Грудном вскармливании: Основы грудного вскармливания. Пособие для будущих мам.

Содержание

О грудном вскармливании | КУРСКАЯ ОБЛАСТНАЯ ДЕТСКАЯ БОЛЬНИЦА №2

О том, что грудное молоко – идеальная еда для новорожденного, не приходится спорить. Ценность грудного молока в том, что соотношение белков, жиров и углеводов в его составе идеально для потребности организма ребенка и полностью соответствуют функциональным возможностям его пищеварительной системы. Кроме того, грудное молоко стерильно, имеет постоянную температуру, содержит целый ряд ферментов, которые помогают пищеварению малыша и поддерживают неспецифические и специфические факторы иммунной защиты, к тому же материнское молоко не имеет антигенных свойств, то есть свойств, способных вызывать аллергические проявления. Уникальность грудного молока состоит в том, что оно как бы «приспосабливается» к кишечнику именно Вашего малыша, облегчая адаптацию его желудочно-кишечного тракта, обеспечивая правильное «заселение» полезными микроорганизмами. Благодаря этому микрофлора кишечника ребенка может восстанавливаться без применения лекарственных средств. Грудное молоко содержит уникальный состав иммунных факторов, таких как секреторный иммуноглобулин «А», лактоферрин, лизоцим, обеспечивающий мощные антиинфекционные свойства. Крайне важным является то, что иммунная защита молока матери индивидуальна для её малыша. С молоком матери ребенку передаются антитела от многих болезнетворных бактерий и вирусов. Именно поэтому грудное вскармливание так важно для ребенка на первом году жизни, когда его иммунная система развита недостаточно, не функционирует в полную силу, и малыш так подвержен инфекции. Грудное молоко защищает ребенка в летнее время при повышенной опасности кишечных инфекций, а в зимнее — при высокой угрозе вирусных заболеваний.

Посредством сосания ребенок удовлетворяет не только пищевую потребность, но и сосательный рефлекс, формирующийся уже в утробе матери. Грудное вскармливание формирует правильный прикус при охвате соска, снижает частоту стоматологических проблем в раннем детском возрасте, уменьшает частоту кариеса в дальнейшем.

Грудное вскармливание оказывает благотворное влияние на здоровье человека не только в раннем детстве, но и во всей последующей жизни. По данным ВОЗ, люди, получавшие в детстве материнское молоко, реже заболевают сахарным диабетом, атеросклерозом, онкологическими заболеваниями, болезнями крови.

Но, говоря о грудном вскармливании, нельзя забывать о самом процессе кормления, ведь именно кормление в первые месяцы служит главным поводом для общения матери и ребенка. Крупнейший английский педиатр и детский психоаналитик Дональд Вудс Винникотт говорил: «Самое главное в кормлении – не кормление». Начало кормления – это начало отношений. Все последующие отношения ребенка с реальным миром будут основываться на том, как все начиналось, постепенно формируясь на основании опыта первых человеческих взаимоотношений – между ребенком и его матерью.

Еще в 60-х годах прошлого столетия известными клиническими психологами Джоном Боулби и Мэри Эйнсворт была сформулирована «теория привязанности», согласно которой привязанность – это особая эмоциональная связь между матерью и ребенком, и основой формирования ранних отношений служит не удовлетворение потребности в пище, а ощущение безопасности, теплоты и комфорта, которое получает малыш от матери. Привязанность, зарождающаяся у ребенка к матери на первом году жизни, образует фундамент его будущей личности, дает ему возможность развиваться и познавать окружающий мир, она позволяет ему учиться доверять другим людям, отличая при этом в своем окружении близких ему людей от чужих. Младенчество, как возрастной период, начинается после того, как ребенок научился узнавать и бурно радоваться маме. На первой стадии развития, соответствующей младенческому возрасту, возникает доверие или недоверие к миру. При прогрессивном развитии личности ребенок «выбирает» доверительное отношение. Оно проявляется в легком кормлении, глубоком сне, нормальной работе кишечника. Ребенок, с доверием относящийся к миру, который его окружает, без особой тревоги переносит исчезновение из его поля зрения матери: он уверен, что она вернется, что все его потребности будут удовлетворены. В это время ребенок как бы «вбирает» в себя образ матери. Это первая ступень формирования идентичности развивающейся личности. Ребенок формирует базовые переживания любви, счастья, фрустрации, ненависти и неразрывно связывает этот опыт с образом материнской груди.

Такая связь с матерью, крепнущая по мере того, как грудь все более надежно основывается во внутреннем мире ребенка, оказывает фундаментальное влияние на все другие отношения, в первую очередь на отношение к отцу. Именно она лежит в основании способности формировать глубокую и сильную привязанность ребенка к родителям. Физическая близость ребенка к матери во время кормления — раз за разом помогает ему преодолевать тоску по потерянному прежнему состоянию и укрепляет его доверие к объектам незнакомого для него внешнего мира. В этом смысле ребенок принимает и делает частью своей психики грудь матери. Этот процесс освоения груди предполагает существование безопасного отношения к матери.

Младенец, вскормленный грудью, физически и психологически более устойчив и стабилен, чем ребенок — «искусственник». У него лучше развит иммунитет, он более уравновешен эмоционально и психологически, у него выше общее развитие и лучше адаптация к окружающему миру. Такой ребенок впоследствии не страдает от одиночества, хорошо приспосабливается к условиям детского сада и школы, легко заводит разнообразных друзей и не испытывает затруднений в общении.

В ситуации искусственного вскармливания с самого раннего возраста происходит мощная деформация всей психической структуры ребенка. Неспособность преодолеть младенческую тревогу, в свою очередь, ведет к задержке развития способности любить, нарушению структуры закладывающихся объектных отношений, торможению фантазийной жизни ребенка. Все перечисленные обстоятельства препятствуют нормальному течению развития процессов познания, вследствие чего тормозится общее, интеллектуальное и эмоциональное развитие ребенка. У ребенка возникает чувство изоляции и беспомощности в потенциально враждебном мире. Подобную позицию можно назвать апатичной. Поведение таких детей очень отличается от поведения действительно здоровых младенцев, которые плачут, когда ощущают какой-либо дискомфорт, которые интересуются окружающими их людьми, а иногда способны быть достаточно счастливыми, даже находясь в одиночестве. Вообще, все, что нарушает безопасность ребенка в отношениях с родителями, порождает тревогу.

У тревожного, не чувствующего безопасности ребенка развиваются разнообразные стратегии поведения: он может становиться враждебным, у него может развиться нереалистический идеализированный образ самого себя — с тем, чтобы компенсировать чувство неполноценности. Такие дети очень тяжело переносят одиночество, и, кажется, непрерывно требуют удовлетворения то ли посредством пищи, то ли посредством требуемого от окружающих внимания. Это свидетельствует о том, что попытка построения доверительного отношения к матери, так и попытка образования во внутреннем мире безопасного и хорошего объекта потерпели неудачу. Ребенок не может доверять матери как хорошему и безопасному внешнему объекту. Подобная неудача может предвещать будущие сложности, с которыми столкнется ребенок, превратившись во взрослого человека.

Проявив настойчивость и терпение, преодолев все временные трудности и сомнения, желая вырастить своего малыша здоровым и счастливым, каждая мать должна помнить, каким великим даром её наградила природа — счастьем вскармливать своего ребенка грудью.

врач-педиатр, д.м.н, профессор, академик РТ Мальцев Станислав Викторович.

03 декабря 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Большинство мам стремятся кормить ребенка грудью как можно дольше. И эти усилия не напрасны! В молоке матери находится все, что необходимо младенцу для нормального роста и развития в первые 6 месяцев после рождения. Женское грудное молоко – уникальный по своему составу продукт, Помимо питательных веществ, в состав грудного молока входят гормоны, антитела, и другие компоненты. Они способствуют созреванию и становлению всех систем организма новорожденного, защищают малыша от инфекций в течение всего периода грудного вскармливания. Именно поэтому ребенок, находящийся на грудном вскармливании меньше болеет и быстрее выздоравливает.

Грудное вскармливание положительно влияет на формирование прикуса и развитие речи, развитие познавательных способностей и интеллекта, остроту зрения и психомоторное развитие. Дети, бывшие на грудном вскармливании, менее подвержены аллергии, ожирению, проблемам с желудочно-кишечным трактом и т. д. Грудное молоко имеет состав, оптимальный именно для вашего ребенка в зависимости от его возраста, состояния здоровья и потребностей. Немаловажна и экономическая выгода: грудное молоко бесплатно и оно всегда под рукой. Известна также польза грудного вскармливания и для материнского организма. Выделяющийся при грудном вскармливании гормон окситоцин способствует сокращению матки, прекращению кровотечения и восстановлению внутренних органов брюшной полости. Именно поэтому так важно первое прикладывание к груди в первые минуты жизни малыша и частое кормление в первые месяцы после родов. У 90% женщин наблюдается низкая вероятность беременности в первые 3-6 месяцев грудного вскармливания, т.
к. в организме женщины вырабатывается достаточное количество пролактина – гормона, отвечающего за производство молока, и в то же время, подавляющего выработку других гормонов, отвечающих за овуляцию и подготовку матки к новой беременности. У кормящих женщин в несколько раз снижается вероятность заболевания раком молочной железы и других женских органов. Питание кормящей матери должно быть калорийным – калорийность питания в период лактации должна быть на 500-700 Ккал выше, чем до беременности. Именно поэтому в период грудного вскармливания не рекомендуется придерживаться какихлибо диет, так как исключая из своего рациона тот или иной продукт, вы лишаете своего малыша множества полезных веществ, а небольшая прибавка массы со временем исчезнет. 64 Здоровье семьи — будущее, в котором можно не сомневаться. Питание при грудном вскармливании должно быть полноценным, содержащим самые разнообразные продукты – мясные и молочные, овощи и фрукты.
Только это обеспечит малышу весь необходимый для его развития набор ингредиентов – белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. Именно поэтому врачи не рекомендуют мамам придерживаться однообразного питания. Однако некоторые продукты представляют потенциальную опасность для ребенка, их надо исключить из рациона питания: консервы, маринады и соленья, специи (портят вкус молока), газированные напитки, алкоголь, мясные и рыбные наваристые бульоны, кремы, торты, пирожные, шоколадные конфеты, икра, копчёности, продукты с большим количеством аллергенов – тропические фрукты, красные яблоки, раки, крабы, креветки, арахис и клубника. Пейте достаточное количество жидкости. Для поддержания водного баланса необходимо употреблять как минимум 1-1,5 л в день, в жаркое время года норма возрастает. На практике доказано, что если выпить 1 стакан воды за 20 минут до кормления, то образуется больше молока. Часто мамы сталкиваются с проблемой нехватки грудного молока.
Среди причин гипогалактии – недостаточная мотивация кормления грудью у женщины. От настроя женщины на кормление грудью уже в период беременности зависит, будет ли у нее полноценная лактация. Члены семьи, особенно отец ребенка, участковый врач и медсестра могут помочь молодой маме справиться с волнением по поводу здоровья ребенка, убедить ее, что именно ее молоко нужно малышу. Негативное влияние могут оказывать советы членов семьи и друзей, которые собственных детей кормили искусственно, а также реклама молочных смесей. Причиной гипогалактии может быть и позднее первое прикладывание к груди. Подавляющее большинство новорожденных сразу прикладывают к груди. Противопоказаний к раннему, в первые 20-30 мин. после рождения, прикладыванию к груди очень мало. Даже после кесарева сечения мать начинает кормить грудью обычно через 1-4 ч. Малыш обязательно должен получить самые первые капли молока (молозиво), так как это стимулирует лактацию, способствует заселению кишечника необходимыми микроорганизмами. Для того, чтобы молоко появилось, ребенок должен сосать грудь. Иногда в родильном доме ребенка не прикладывают к груди до тех пор, пока не «прибудет» молоко, что является ошибкой. Для успешного грудного вскармливания необходимо совместное пребывание в палате матери и ребенка (при отсутствии противопоказаний у матери и ребенка). При недостаточной лактации практикуется частое прикладывание к груди, что стимулирует продукцию молока. Ближе к двум месяцам ребенок сам устанавливает режим – примерно 6-7 кормлений в сутки. Нельзя придавать большое значение количеству высасываемого молока, определяемого при однократном контрольном кормлении, так как дети в течение дня могут высасывать разный объем молока в разные часы. Как правило, у матери в грудных железах образуется столько молока, сколько требуется ребенку. В течение первых 1-2 мес. жизни можно кормить ребенка из обеих грудных желез, так как это стимулирует лактацию и уменьшает риск застоя молока. Если у матери много молока, то лучше кормить каждый раз из одной груди, так как при отсутствии полного опорожнения груди ребенок будет получать только раннее (или переднее) молоко. Оно всегда сероватосиневатого цвета, более водянистое, богато белками, лактозой, витаминами, минеральными веществами, водой. Позднее (или заднее) молоко более белое, богато жирами. Для развития ребенка необходимо как ранее, так и позднее молоко. Если после кормления в грудных железах остается молоко, необходимо его сцеживать, пока оно течет струйкой (а не каплями) для профилактики мастита. Снижают лактацию чрезмерная физическая нагрузка и недостаточный сон, поэтому кормящим женщинам рекомендуется дневной сон. Нередко у женщин бывают «лактационные кризы», длительностью 3-5 дней, когда ребенок начинает внезапно плакать и требовать, чтобы кормили чаще. В этих случаях рост ребенка опередил рост поступления молока в грудь матери, поэтому необходимо увеличить число кормлений. Количество молока у женщины увеличится, и уже через 3-8 дней ребенку его вновь будет достаточно. Недопустимо сразу же докармливать малыша смесями. Как правило, ребенок не нуждается в регулярном допаивании водой, так как грудное молоко утоляет жажду, за исключением жаркой погоды или высокой температуры в помещении. При недостатке молока (гипогалактии) необходимо перевести ребёнка на более частое кормление и обеспечить режим и питание кормящей женщины. Для усиления лактации применяют никотиновую кислоту, хороший эффект дает массаж грудных желез, в том числе точечный самомассаж – массаж биологически активных точек, гомеопатические препараты (высокая эффективность и безопасность), фитотерапия – шишки хмеля, семена тмина, листья сухой крапивы, плоды фенхеля, семена аниса, настой грецких орехов. Однако лекарственные препараты оказывают меньший эффект, чем методы физиологической стимуляции лактации и неуклонное желание женщины кормить ребенка. В погоне за восстановлением прежнего веса ни в коем случае нельзя садиться на диету, так как, исключая из своего рациона тот или иной продукт, вы лишаете своего малыша множества полезных веществ. Грудное вскармливание – залог полноценного роста и развития малыша, и ничто не сближает так мать и дитя, как кормление грудью.

Поделиться в соц.сетях

Главная | Городская больница г.Кумертау

Кормление грудным молоком — это и питание ребенка, и процесс, во время которого закладываются близкие отношения с ребенком. И несмотря на то что грудное вскармливание — самый естественный процесс, поначалу оно может вызывать много затруднений. Узнайте подробнее о том, что происходит в момент кормления грудным молоком, о пользе для вас и малыша, и о том, как кормить грудью — от прикладывания к соску до сцеживания молока.

В чем польза грудного вскармливания для моего ребенка?

Грудное вскармливание приносит ребенку большую пользу. Грудное молоко содержит минералы и питательные вещества, нужные для роста малыша. Оно также снижает риск ряда заболеваний:

  • ушных инфекций
  • аллергий
  • экземы
  • астмы
  • рвоты
  • диареи
  • пневмонии
  • юношеского диабета
  • ожирения в подростковом возрасте и зрелом возрасте
  • синдрома внезапной детской смерти

Некоторые исследования показывают, что грудное вскармливание положительно сказывается на развитии мозга ребенка.

В чем польза грудного вскармливания для меня?

Кормление грудью полезно не только для малыша, но и для мамы. В процессе кормления закладываются особые отношения с ребенком, так как оно стимулирует выработку окситоцина, «любовного гормона», который также сокращает мышцы матки, тем самым способствуя ее возвращению к добеременному состоянию. Если мама кормит малыша грудью, это комфортно и удобно для них обоих — с ней всегда доступное удобное питание, не требующее приготовления. Еще один важный момент: грудное вскармливание снижает риск возникновения рака груди и рака яичников.

У кормящих мам больше шансов быстрее сбросить вес, набранный за время беременности. Во время выработки молока расходуются калории, а лишний вес уходит в здоровом для организма темпе. Не переживайте, если снижение веса затягивается — телу нужен этот жир, пока ребенок растет и увеличивается его потребность в молоке.

Как правильно кормить грудью

Положите ребенка себе на открытую кожу сразу после рождения. Это должно вызвать у него естественную потребность поиска соска. Возьмите грудь в ладошку и проведите соском по нижней губе ребенка. Если он зевает или широко открывает рот, подтяните его поближе к себе и направьте сосок к его рту. Подтягивайте ребенка к груди, а не грудь к ребенку.

Новорожденные могут сосать каждую грудь по 10-15 минут. Вы можете обнаружить, что ребенок хочет сосать только одну грудь или предпочитает двойные порции. Когда он отпускает одну грудь, предложите ему вторую, чтобы понять, голоден ли он. Если ребенок откажется от второй груди, просто запомните, какой грудью вы кормили в этот раз, и следующее кормление начните с другой груди. Экспериментируйте с разными позами для кормления, чтобы найти самую комфортную для вас обоих.

Как должно выглядеть грудное молоко?

В первые дни кормления грудью вы можете заметить, что молоко имеет желтый оттенок и густую консистенцию. И можете забеспокоиться, должно ли так выглядеть грудное молоко. Не переживайте, все в порядке. Сразу после рождения ребенка грудь вырабатывает молозиво. Это первая пища новорожденного и его первая вакцина против болезней. Ребенку нужно не больше чайной ложки молозива в одно кормление, поэтому не ожидайте, что ребенок будет высасывать много молозива.

На 2–5-й день после родов вы заметите, что консистенция молока изменилась. Приходит переходное молоко, которое сменяет молозиво. В конце 2-й недели после рождения ребенка начинает вырабатываться зрелое молоко, которое сначала более жидкое по консистенции, чем переходное, но становится гуще с дальнейшими кормлениями.

Как понять, что ребенок голоден?

Частота кормлений — распространенный вопрос, волнующий кормящих мам. Если ребенок плачет, значит вы уже пропустили момент, когда он проголодался, и может оказаться сложно приложить его к груди в таком состоянии. Внимательно наблюдайте за поведением его, чтобы заметить первые признаки голода. Ребенок может быть голоден, если он:

  • выглядит обеспокоенным
  • сгибает ручки
  • сжимает кулачки
  • подносит пальцы ко рту
  • делает сосательные движения

Когда ребенок будет сыт, он закроет глаза и вы почувствуете, как расслабятся его руки и ноги.

Как часто нужно прикладывать ребенка к груди?

Позвольте ребенку установить график самому. Пускай вас не удивляет желание ребенка сосать грудь каждый час в первые несколько дней после рождения. Это позволяет стимулировать выработку молока в объеме, удовлетворяющем потребности вашего ребенка в молоке. С прибавлением молока вы можете отметить ослабление голода у ребенка, и кормление будет необходимо каждые 2–3 часа или 8–12 раз в день.

Как понять, что ребенку хватает молока?

Многие мамы переживают, хватает ли ребенку грудного молока. Если вы слышите, как ребенок сглатывает при кормлении, значит ребенок высасывает какое-то количество молока. Если ребенок засыпает после кормления, это верный признак, что он наелся.

Признаки того, что ребенок получает достаточно молока:

  • До 6 недель ребенок писает 5–6 раз в течение дня, и 2–5 раз в день у него жидкий стул.
  • Моча бледно-желтого цвета (не темно-оранжевая и не желтая).
  • После кормления ваша грудь мягкая на ощупь.

Что следует и чего не следует делать при грудном вскармливании?

Кормящих мам часто волнует вопрос, что можно и чего нельзя делать при грудном вскармливании, нужно ли придерживаться диеты кормящей мамы, чтобы ребенок получал все питательные вещества, которые ему необходимы. Рекомендации для мам, кормящих грудью:

  • Повысьте калорийность ежедневного рациона на 450–500 калорий для выработки достаточного количества молока.
  • 2–3 раза в неделю ешьте рыбу или морские продукты, но избегайте рыбы с высоким содержанием ртути (меч-рыба, королевская макрель, морской окунь, акула).
  • В случае рекомендации врача принимайте витамины для беременных во время кормления.
  • Пейте достаточно жидкости.
  • В первые дни после рождения ребенка воздержитесь от кофе или пейте совсем немного. В будущем умеренное количество кофе (около 200 мл в день) не будет вредным для ребенка.
  • Если вы употребляли алкоголь при грудном вскармливании, не кормите грудью ранее, чем через 2 часа.
  • Не употребляйте более 2 алкогольных напитков в день.
  • Проконсультируйтесь со своим врачом о приеме лекарств при грудном вскармливании. Большинство лекарств не опасны для ребенка, но есть средства, которые в малых дозах могут попадать в организм ребенка с грудным молоком.
  • Воздержитесь от курения. Употребление табачных изделий может снизить выработку молока, а для ребенка вреден дым.
  • Проконсультируйтесь со своим врачом, какие средства контрацепции являются безопасными при грудном вскармливании.

Что нужно знать о сцеживании грудного молока?

Количество вырабатываемого молока зависит от его потребления. Чем больше вы кормите ребенка или сцеживаете, тем больше молока у вас вырабатывается. Сцеживание может помочь, если вы планируете вернуться на работу, пока еще кормите грудью, или если вы хотите поддерживать выработку молока, когда ребенок не хочет сосать грудь.

Несколько полезных советов, как сцеживать молоко:

  • Расслабьтесь. Стресс может отрицательно сказаться на количестве вырабатываемого молока. Найдите для сцеживания уединенное комфортное место.
  • Сцеживайте молоко часто. Это будет поддерживать выработку молока. Можно сцеживать две груди одновременно.
  • Кормите ребенка, как только он захочет. Если вы заметили, что ребенок голоден, постарайтесь его немедленно покормить. Это также обеспечит больше молока при сцеживании.
  • Пейте много жидкости.

В течение какого времени рекомендуется продолжать грудное вскармливание?

Врачи рекомендуют грудное молоко как единственное питание в первые полгода жизни ребенка. В течение первого года к рациону малыша нужно добавлять твердую пищу. Нет установленного ограничения, до какого момента стоит продолжать грудное вскармливание — это должен быть выбор, комфортный для вас обоих. Когда вы будете готовы отлучать ребенка от груди, прочтите наши советы как спланировать отлучение малыша от груди.

Что еще может мне помочь при грудном вскармливании?

В начале опыта кормления вам может понадобиться помощь, особенно если вы кормите грудью впервые.

Несколько советов, которые сделают грудное вскармливание немного проще:

  • Не бойтесь просить помощи. Когда вы кормите грудью впервые, обратитесь за консультацией. Акушерка или консультант по грудному вскармливанию помогут вам подобрать лучшую позу для кормления новорожденного и помогут ребенку правильно захватывать грудь.
  • Поставьте кроватку ребенка в своей спальне. В течение первых 6 месяцев удобнее, чтобы мама с ребенком находились в одной комнате, так вы сможете кормить ребенка, как только он проголодается.
  • Постарайтесь не давать ребенку соску слишком рано. Слишком раннее знакомство с соской может плохо отразиться на процессе грудного вскармливания, так как движения при сосании соски отличаются от движений при сосании груди. Эксперты рекомендуют давать ребенку соску только когда процесс грудного вскармливания уже хорошо отлажен, обычно через 3-4 недели после рождения.
  • Заботьтесь о своих сосках. Можно оставить молоко сохнуть на сосках после кормления естественным образом. Если у вас нет времени, просто промокните их сухим мягким полотенцем. Чтобы молоко не протекало, используйте и регулярно меняйте вкладки в бюстгальтер для кормящих мам. Когда вы принимаете душ или ванну, постарайтесь минимизировать попадание шампуня или мыла на соски. Если у вас сухие соски и появились трещины, наносите после каждого кормления ланолин, это поможет соскам зажить и удерживать влагу. При проявлении первых признаков мастита, среди которых может быть гриппозное состояние и болезненность груди, сразу проконсультируйтесь с врачом.

Грудное вскармливание — это естественный процесс, но у вас с малышом может уйти какое-то время, чтобы наладить этот ритуал. И у многих мам возникает потребность в помощи и советах. Почитайте подробнее о первом кормлении новорожденного. А консультант по грудному вскармливанию может обучить ваc правильным техникам.

можно ли применять свечи или мазь кормящим мамам

Содержание

симптомы лечение

Геморрой встречается у каждой второй роженицы1. Заболевание может проявлять себя как во время беременности, так и в период грудного вскармливания (ГВ). Очень часто женщины отдают все силы ребенку, не обращая внимания на явные признаки геморроя и откладывая визит к врачу.

Некоторые мамы думают, что при кормлении ребенка любое лечение противопоказано, но это не так. Существуют разные средства, которые можно использовать кормящей маме с целью устранения симптомов геморроя, но предварительно необходимо обратиться к врачу, пройти необходимое обследование и четко следовать всем полученным рекомендациям.

Когда нужно обратиться к врачу?

Своевременно распознать начало геморроя после родов можно уже при появлении первых симптомов. Они могут быть следующими:

  • Боль, зуд и жжение в области анального отверстия;
  • Кровоточивость;
  • Увеличение геморроидальных узлов;
  • Ощущение незаконченного акта дефекации.

С целью лечения геморроя в этом случае врач может назначить топические противогеморроидальные мази и свечи.

В некоторых случаях заболевание может начинаться остро, с выраженной клинической картиной. Особенно часто такая ситуация возникает в первые дни после родов, поскольку сосуды тазовых органов испытали значительную нагрузку.

Как правило, при появлении явных признаков геморроя, женщина в кратчайшие сроки обращается к врачу. Для того чтобы подтвердить диагноз и понять, можно ли кормящим мамам назначать тот или иной вид лечения, специалист проводит осмотр, консультирует женщину и, при необходимости, назначает дополнительное обследование.

Частые вопросы и проблемы при грудном вскармливании

Главная › Статьи › Частые вопросы и проблемы при грудном вскармливании

Дата публикации: 05.05.2019

В последнее время женщины все чаще стали выбирать грудное вскармливание вместо смесей для кормления. И это просто объяснить, ведь материнское молоко индивидуально дает малышу все необходимые вещества и формирует его иммунитет. Также этот процесс устанавливает и укрепляет связь между матерью и ребенком. Но часто неподготовленные мамочки сталкиваются с рядом вопросов, которые мы сегодня разберем по порядку.

Получится ли у меня кормить грудью?

Определенно да! Все что для этого потребуется – ваше желание кормить грудью. Любая женщина вне зависимости от размера груди или телосложения может справиться с этим. Мама должна понимать физиологию лактации: сколько ребенок молока высосал, столько его и поступит для нового кормления. Поэтому мамам лучше заранее разобраться в нюансах и вопросах лактации. Специалист по грудному вскармливанию со своим компетентным мнением поможет вам в этом разобраться.

Что делать, пока не пришло молоко?

В первые дни у мамы выделяется молозиво, которое обладает своей питательной ценностью и малышу его количества будет достаточно для насыщения. В нем содержится много витаминов, иммуноглобулинов и оно способствует налаживанию пищеварения. И чем чаще прикладывать малыша к груди, тем больше его будет.

Что может вызывать боль при кормлении грудью?

К самой распространенной причине можно отнести неправильное прикладывание. Это может вызывать боли и трещины сосков. Также, мамы сталкиваются с этим, когда пытаются параллельно кормить ребенка из бутылочки с соской. Поскольку техника сосания бутылки отличается от сосания материнской груди, ребенок может запутаться и причинять маме боль. Но если боль ощущается скорее внутри груди, причиной может быть застой и лактостаз. Чтобы этого избежать, необходимо наладить прикладывание и обратиться за помощью к специалисту.

Что провоцирует лактостаз и как его избежать?

Лактостаз – это закупорка молочного протока жировой каплей молока. Он также может возникнуть при травмировании железистой ткани груди, например, если мама неправильно дает грудь ребенку, спит на животе или носит неправильное нижнее белье. Все это может стать причиной застоя, также как когда малыш плохо опорожняет грудь или мама долго «копит» молоко в своей груди перед кормлением. Поэтому молодым мамам необходимо соблюдать определенные правила, чтобы избежать застоев молока, а также знать, как помочь себе, если он все таки произошел.

Как часто давать грудь новорожденному?

В первые недели предлагайте ребенку грудь когда он проявляет беспокойство, другими словами, по требованию. За первые дни ребенок может прикладываться к груди по нескольку раз в час. Когда наладится лактация, мама уже научится понимать сигналы ребенка и будет знать когда кормить ребенка, но не реже, чем раз в 2,5 часа. Малыш при этом сам определяет длительность приема пищи. Здесь немаловажен индивидуальный характер ребенка и его темперамент. Одному будет достаточно и 10-15 минут, а другому будет мало часа.

Следует ли соблюдать диету при кормлении грудью?

Исследования показывают, что питание мамы не попадает в первоначальном виде в грудное молоко, но дает ему различные питательные и полезные микроэлементы. А желание малыша сосать грудь сильно пахнущие продукты (лук, чеснок) отбить не смогут. Потому что пища, съеденная мамой, сначала попадает в желудочно-кишечный тракт, там она переваривается и все ее полезные вещества впитываются стенками желудка и попадают в кровь. Уже на заключительном этапе грудное молоко вырабатывается из крови и лимфы. Поэтому если вы съели, например, котлету – в прямом виде она в молоко не поступит. Но питаться, конечно же, лучше натуральной и здоровой пищей. Желательно исключить из своего рациона фаст фуд и не «налегать» на какой-то один определенный продукт. Потому что есть все консерванты и добавки полностью попадают в молоко из-за того, что они впитываются кровью.

Разумеется, не нужно переедать и злоупотреблять продуктами, которые вызывают аллергические реакции.

Когда и как нужно отлучить ребенка от груди?

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев (без прикорма) и продолжать до 1,5-2 лет. Однако, решение в этом вопросе остается за мамой. Желательно отлучать ребенка от груди плавно: признаки угасания лактации должны длиться не менее двух месяцев. К этому моменту молоко вновь меняется и становится приближенным по составу к молозиву. За это время малыш получит необходимое количество антител и иммуноглобулинов.

Наша Клиника – НМ всегда для вас открыта. Консультант по грудному вскармливанию Титова Анастасия Михайловна всегда готова вам помочь разобраться во всех вопросах и помочь решить возникающие проблемы. Мы находимся по адресу г. Орехово-Зуево, ул. Дзержинского, д 41, Клиника Новая Медицина.

Фундаментальные советы кормящим мамам о грудном вскармливании

Я хочу сделать доброе дело

Поколение наших мам застало те времена, когда в процесс кормления малыша активно вмешивалась медицина. Система кормления, появившаяся в послевоенное время, предусматривала соблюдение определенных правил: кормление по часам, сцеживания, обязательное мытье груди с мылом перед каждым прикладыванием. Все это настолько противоестественно, что кормить ребенка долго и успешно удавалось лишь единицам.

Рассказы о «молочных» и «не молочных» женщинах, о лактостазах и трещинах на сосках нередко сбивают с толку молодых мамочек. Грудное вскармливание кажется чем-то сложным и неудобным. На самом деле этот процесс является абсолютно естественным и физиологичным, проблема лишь в том, что мамы порой не знают, как грамотно его организовать. Некоторые советы по правильной организации грудного вскармливания будут очень полезны молодой кормящей маме. Соблюдать их совсем не затруднительно, зато результат будет радовать и маму, и малыша.

15 базовых советов для кормящей мамы

  1. Для установления хорошей лактации очень важны первые дни, и даже часы после рождения детки. Лучше всего, если малыша сразу после родов выкладывают маме на живот и прикладывают к груди. Установление контакта «кожа к коже» способствует запуску природных инстинктов и механизма лактации в организме новоиспеченной мамочки. Молока в груди на тот момент еще нет, но есть куда более ценное вещество – молозиво. Это густая прозрачная жидкость, которую называют «первой прививкой» малыша. Дело в том, что молозиво содержит очень много ферментов, витаминов, антител, иммуноглобулинов, а так же белков, жиров и углеводов.
  2. В ожидании прихода молока не стоит докармливать малыша смесью. Молозива вырабатывается не так много, и мамы начинают паниковать, что малыш голоден и ему не достает питания. Богатый состав молозива полностью удовлетворяет потребность ребенка в питательных веществах. Смесь же, которую ребенок будет получать через соску, наоборот, может сыграть плохую роль в установлении лактации. Во-первых, наевшись смеси, ребенок не захочет сосать грудь, и значит недополучит ценнейшего молозива. Во-вторых, соска на бутылочке может «понравиться» ребенку больше, чем грудь, т.к. высасывать молочко из груди сложнее.
  3. Не стоит доводить до фанатизма соблюдение гигиенических правил, и мыть грудь с мылом перед каждым кормлением. Мыло разрушает естественную защитную пленочку на коже, а кожа сосков и ареолы и без того очень чувствительная и нежная. Отсутствие естественной защиты приводит к тому, что кожа травмируется и трескается. Кормить с трещинками на сосках очень болезненно. Еще один аргумент «против» — моющее средство, даже без парфюмированных отдушек, перебивает естественный запах кожи. Малыши еще не в состоянии осознавать, кто родной и близкий, а кто чужой, поэтому запахи для крохи играют большую роль. Не почувствовав маминого запаха, новорожденный может забеспокоиться и даже на время отказаться от груди. Мыть грудь достаточно 1-2 раза в день под теплой водой.
  4. Давать грудь малышу стоит по каждому требованию. Эта формулировка не всегда понятна мамам: как понять, что ребенок требует именно грудь? Это сделать легко. Способов что-либо требовать у новорожденного не много, в сущности, он один – плач. На каждое беспокойство и плач мама должна сначала дать грудь. Если малыш отказывается от груди – возможно, его беспокоит что-то другое: ему может быть жарко, холодно, мокро, дискомфортно, что-то болит. Однако в большинстве случаев с грудью детки успокаиваются. Отрывать малыша от груди тоже не стоит. Кормление заканчивается тогда, когда кроха сам выпускает сосок. В первое время малыши буквально часами готовы «висеть» на груди. Это не означает, что ребенку не хватает молока, он не наедается. Грудное молоко очень быстро усваивается, а для ребенка сосание груди – это еще и способ побыть с мамой, успокоиться.
  5. Откажитесь от пустышки. Суть естественного вскармливания в том, что ребенок получает грудь по первому требованию. Сколько времени находиться у груди и как часто прикладываться – решает сам малыш. Конечно, маме может быть удобно дать ребенку пустышку на улице или во время сна, однако это совсем не способствует лактации. Лактация напрямую зависит от сосания груди. Если же ребенок вместо груди получает заменитель в виде пустышки – грудь стимулируется недостаточно, молока становится меньше. Если лактация еще не установилась, использование пустышки способно привести к тому, что кормить мама будет совсем не долго. Для ребенка в использовании пустышки тоже есть минусы. Грудь для малыша важна еще и как средство контакта с мамой, пустышка же вытесняет возможность этого контакта и формирования глубокой психологической связи между мамой и крохой.
  6. Малыш, получающий грудь по требованию, не нуждается в допаивании водой. Грудное молоко на 80% состоит из воды, к тому же, оно не однородно. Те порции молока, которые малыш получает в начале прикладывания – так называемое переднее молоко – служат ему питьем, а заднее, густое молоко – едой. Выпитая жидкость занимает определенный объем в желудке, поэтому малыш меньше сосет грудь, а это снижает объемы лактации. Если же ребенок должен получить некое лекарство, разведенное водой, — давать его лучше с ложки или из шприца, чтобы не допустить путаницу сосков.
  7. Не нужно до конца сцеживать грудь после каждого кормления. Во времена кормления по часам каждая кормящая мама сцеживала остатки молока до последней капли. Возможно, при такой системе кормления в этом был смысл, ведь редкие прикладывания приводили к тому, что грудь переполнялась, да и стимуляции груди было явно не достаточно для поддержания лактации. Если же малыш получает грудь по требованию, в процесс опустошения груди лучше не вмешиваться. Находясь у груди и высасывая определенный объем молока, ребенок как бы «заказывает» себе молочко на будущее кормление: сколько он высосал, столько молока и прибудет. Сцеживая, мама увеличивает этот заказ несоразмерно потребностям крохи. Ребенок с повышенным объемом не справляется, а мама сцеживает снова и снова. Все эти действия – прямой путь к ластостазу.
  8. Менять грудь нужно не чаще, чем раз в 2 часа. Это необходимо для того, чтобы малыш мог получить и переднее, и заднее молочко. При частой смене груди ребенок просто не успевает добраться до заднего молока, а значит, недополучает питательных веществ. Недостаток заднего молока сказывается на наборе веса и приводит к проблемам с кишечником.
  9. Не стоит торопиться с прикормом и вводить его ранее 6 месяцев. Порция маминого молочка для ребенка намного полезнее, чем баночка кабачкового пюре. Даже после 6 месяцев для детей на естественном вскармливании прикорм нужен для знакомства с новыми вкусами и консистенциями, а не для восполнения нехватки питательных веществ. Раннее введение прикорма, да еще и настойчивое увеличение объема порций просто вытесняет грудное вскармливание.
  10. Кормящим мамам важно познакомиться с разными позами для кормления и менять их в течение дня. Находясь в разных положениях, малыш активнее высасывает молочко из разных долей. Это отличная профилактика молочных застоев. Основное правило при этом: куда упирается подбородочек крохи при кормлении – оттуда малыш высасывает больше всего.
  11. Кормление до года – это минимум, оптимальная продолжительность грудного вскармливания – 2-3 года. Порой мамам кажется, что если к году ребенок уже получает внушительные порции прикорма, значит, с грудью можно заканчивать. Однако грудь для ребенка служит не только пищей. В год никто из малышей психологически не готов к отказу от груди. Не физиологично это и для женщины. Отлучение в таком возрасте происходит не естественным образом, поэтому травматично для ребенка, и может иметь последствия в виде проблем с грудью для мамы.
  12. Во время прикладывания малыша к груди маме нужно следить за правильностью захвата. Ребенок должен захватывать ротиком не только сосок, но и ареолу – область вокруг него. Его губки при этом оказываются как бы вывернутыми наружу. Только при таком захвате малыш может эффективно высасывать молочко. Неправильный захват – это всегда проблемы с набором веса и заглатыванием лишнего воздуха, а значит, боли в животике. В поликлиниках редко обращают внимание на особенность захвата груди, и если малыш мало набирает – назначают докорм смесью, которая только усугубляет проблему налаживания грудного вскармливания. Если мама чувствует, что ребенок неправильно прикладывается – лучше обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или попробовать самой откорректировать захват по картинкам и обучающим видео.
  13. Ночные кормления являются обязательными, они очень важны для поддержания лактации. Гормон пролактин, ответственный за выработку молока, в ночное время вырабатывается в повышенном количестве. Ночные кормления необходимы на протяжении всего периода кормления грудью, а при отлучении их убирают последними. Кормить ночью удобнее всего тогда, когда малыш спит вместе с родителями. Если же сон на одной кровати смущает маму и папу, можно укладывать малыша в собственную кроватку, но она должна быть в доступности от родительской, чтобы на каждое беспокойство мама могла проснуться и дать грудь.
  14. Болезнь мамы – не повод прекращать кормления. Практически на любой случай уже разработаны препараты, совместимые с грудным вскармливанием. Если же это сезонная простуда – кормить не только можно, но и нужно. В молоке содержаться антитела к инфекции, поэтому малыш вместе с молоком получает иммунитет и если происходит заражение – ребенок переносит болезнь намного легче.
  15. Пользуйтесь консультациями специалистов по грудному вскармливанию и по уходу за ребенком в целом.

Кормление грудью – процесс, очень важный для мамы и ребенка во многих аспектах. Современным мамам важно заранее настраиваться на кормление, готовиться к нему. Чем больше информации есть на вооружении – тем более простым и естественным видится грудное вскармливание. Даже если мама совершает какие-то ошибки – до определенного момента они поправимы. Самое главное – вовремя обратиться за помощью, получить правильный совет и действовать. В этой статье собрано то, что является своего рода основой кормления грудью: советы и правила, соблюдение которых – залог успешного налаживания и поддержания лактации.

Бег и грудное вскармливание: совместимость и противопоказания

Женский организм, в отличие от мужского, более подвержен воздействию внутренних процессов, происходящих на фоне тех или иных биологических событий. И ничто так не меняет всю систему женского самоощущения, как беременность и роды. Произошедшие после рождения ребенка физиологические изменения неизбежно влекут за собой изменения в системе беговых тренировок.

Об этом, а также о том, как грудное вскармливание влияет на женский организм, можно ли его совмещать с бегом, как это правильно сделать и чего следует опасаться в такой ответственный период, мы поговорим в этой статье.

Читайте по теме: Бег после родов: как и когда можно начинать тренироваться

Особенности грудного вскармливания и его влияние на женский организм

Грудное вскармливание является естественным продолжением беременности и родов. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ) говорят о том, что грудное молоко является оптимальной пищей для младенцев, так как содержит все необходимые для его здоровья питательные элементы, а также антитела, помогающие защитить детский иммунитет.

Польза грудного вскармливания для женского организма

Для молодой мамы грудное вскармливание (далее по тексту – ГВ) не менее полезно, чем для малыша. Так в чем же заключается его природная польза?

  • ГВ способствует скорейшему восстановлению организма после родов.

При кормлении грудью у женщины вырабатывается гормон окситоцин, ускоряющий процесс заживления матки, снижающий кровяное давление, останавливающий кровотечения (так называемая лактационная аменорея, происходящая за счёт выработки гормона пролактина, подавляющего наступление овуляции и менструации) и, как следствие, предупреждающий развитие анемии.

  • ГВ укрепляет иммунитет.

А также снижает риск развития серьёзных заболеваний, таких как рак (в особенности яичников, матки и молочных желез), сердечно-сосудистых заболеваний (стабилизируются показатели артериального давления, снижается уровень вредного холестерина в крови), инфекции матки, сахарного диабета, остеопороза (в этот период кальций лучше усваивается организмом), рассеянного склероза, ревматоидного артрита.

Кроме этого, у женщин в большинстве своём отсутствуют проблемы с мастопатией. Всё это происходит за счёт сглаживания метаболических изменений, произошедших в период беременности, а также в связи с отсутствием ежемесячного колебания гормонального статуса и наступлением лактационной аменореи.

  • ГВ уменьшает стресс и риск развития послеродовой депрессии.

В ответ на кормление в организме женщины вырабатываются «гормоны радости» – эндорфины. Поэтому чем больше мама кормит ребёнка грудью, тем лучше она себя чувствует.

  • ГВ способствует большему расходу калорий и сжиганию жировой прослойки в проблемных зонах.

На выработку молока организм в среднем тратит около 500 ккал в день. Также во время лактации происходит изменение обмена веществ, которое способствует «сгоранию» жира в области живота, бёдер и плеч. Данная особенность объясняется повышением активности фермента липазы именно в этих зонах.

Многие мамы, думающие о возобновлении либо о начале беговых тренировок, опасаются, что данный вид спорта может нарушить их лактационные возможности или, что ещё хуже, свести этот процесс на нет. Далее мы поговорим о мифе поколений, который плотно засел в головах у наших бабушек и прабабушек, склонных считать спорт и кормление грудью несовместимыми процессами.

Влияние бега на грудное вскармливание

Многие поколения женщин верили в расхожий миф о вреде спорта, в особенности бега, для грудного вскармливания.

Суть такого негативного отношения сводилась к следующему: врачи долгое время считали, что молочная кислота, образующаяся при интенсивной физической нагрузке (тем более сопровождающейся растягиванием и микронадрывами мышечных волокон), попадая в грудное молоко, меняет его вкус со сладкого на горький, вследствие чего ребенок отказывается от груди, а физические усилия, прилагаемые женщиной во время тренировки, подавляют выработку грудного молока.

Исследования были проведены несколькими группами учёных из разных стран. Так, американскими педиатрами (Wright KS, Quinn TJ, Carey GB) в апреле 2002 года в Department of Animal and Nutritional Sciences University of New Hampshire (Durham, USA) было проведено соответствующее исследование с целью определить, меняется ли восприятие грудного молока младенцем и насколько изменяется состав грудного молока, в частности повышается ли уровень молочной кислоты, после выполнения физических упражнений кормящей матерью.

Полученные данные подтвердили гипотезу, что нагрузки средней и даже высокой интенсивности во время лактации не влияют на восприятие младенцем грудного молока и не меняют его состав и вкус. Разница в уровне молочной кислоты в составе грудного молока до интенсивной тренировки и после неё была столь незначительной, что не могла оказать на него никакого заметного влияния.

Практические наблюдения, сделанные впоследствии тренерами и инструкторами, также показали, что кормление даже непосредственно после тренировки не влияет на поведение ребенка во время кормления.

Ни одно исследование на сегодняшний день не подтвердило негативное влияние спорта на уменьшение количества грудного молока.

Процесс лактации регулируется исключительно гормонами. За выработку молока отвечает гормон пролактин, на который физические нагрузки не влияют. При зрелой лактации молоко приходит пропорционально его потреблению. Поэтому главным залогом успешного вскармливания является регулярное прикладывание ребёнка к груди.

Причины нарушения лактации

Несмотря на то, что бег сам по себе не может служить причиной нарушения процесса выработки грудного молока, есть факторы, которые могут негативно повлиять на состояние здоровья женщины в этот период и, как следствие, на процесс грудного вскармливания. К ним относятся:

  • Высокоинтенсивные тренировки, не соответствующие уровню подготовленности женщины.

То есть тренировки, когда организм испытывает настолько сильный стресс, что не справляется с физическим восстановлением. В этот момент наступает избыточная выработка адреналина, который блокирует окситоцин, отвечающий за «выпуск» молока из груди.

Это может стать причиной лактостаза, то есть застоя молока в протоках молочных желез, осложняющего грудное вскармливание. Кормлению это не препятствует, но создаёт сильные болевые ощущения в этот момент.

  • Большие перерывы между кормлениями.

При несоблюдении режима кормления из-за тренировочного процесса возникает опасность регулярной невозможности опустошения груди. Если молоко остаётся в протоках постоянно, то в мозг посылается сигнал о его невостребованности. В этом случае наступает снижение объёмов выработки молока.

  • Несоблюдение водно-солевого баланса и режима питания.

Во время тренировок организм теряет большое количество жидкости и калорий. При несоблюдении питьевого режима и доведении организма до калорийного истощения, выработка молока может снижаться или прекратиться совсем.

Если женщина грамотно выстраивает свои тренировки, а ребёнок всё же отказывается от молока и ведёт себя беспокойно, скорее всего, это происходит из-за попадания солёного пота в молочные протоки и на саму поверхность груди. Поэтому очень важно принять душ сразу после тренировки, а если это невозможно в данный момент – хотя бы протереть грудь и сцедить несколько первых капель молока. 

Основные правила беговых тренировок в период грудного вскармливания

Несмотря на то, что лактационный период – это особый период с физиологической точки зрения, он абсолютно не является препятствием к занятиям бегом. Но подходить к тренировкам в это время нужно особенно тщательно, соблюдая следующие правила:

Оптимально выходить на пробежку сразу после кормления и заканчивать за час до следующего кормления. Такой временной интервал позволит провести тренировку в перерыве между кормлениями и не допустить застоя молока в груди.

Во время занятий спортом лучше не выполнять резких движений, прыжков, силовых элементов во избежание повреждения молочных желез и наружных тканей груди, которые в этот период и так испытывают повышенную нагрузку. Любые внутренние и внешние травмы в этой области затруднят или сделают невозможным естественное вскармливание.

Кроме того, с осторожностью выполняйте упражнения, в которых задействована грудная клетка.

Во время тренировки и после неё необходимо пить больше жидкости, которая необходима для выработки молока. Пить нужно часто и маленькими глотками.

Выходя на пробежку, в первую очередь необходимо подумать об одежде: она должна быть соответствующей погоде во избежание переохлаждения и свободной, чтобы исключить давление на грудь и брюшную полость.

Переохлаждение в период ГВ чревато лактостазом. Во время лактации увеличивается вес молочных желез, в связи с чем связки и мышцы не в состоянии так же поддерживать грудь, как раньше. Поэтому нужно максимально беречь её от излишних колебаний, чтобы не допустить травмирования и появления растяжек. В этот период необходимо использовать правильное спортивное белье с максимальной степенью поддержки, оптимально будет выбрать с широкими лямками и без косточек.

Питание до и после тренировки должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество витамин и обеспечивать организм необходимым калорийным запасом. Кроме того, женщине важно тщательно следить за питьевым режимом, не допуская обезвоживания. Можно дополнительно употреблять продукты, повышающие лактацию.

Во время тренировок при ГВ недопустимо доводить себя до переутомления. Любая нагрузка должна быть умеренной, а начинать лучше с малого: минимум отягощений при выполнении силовых упражнений, медленный темп при кардиотренировках. Максимальная нагрузка должна приходиться на мышцы живота (если нет противопоказаний), а вот мышцы груди нужно стараться нагружать минимально.

Беговые объёмы следует увеличивать постепенно, дав возможность организму адаптироваться к увеличивающимся нагрузкам. В период грудного вскармливания организм тратит много сил на выработку молока, поэтому излишне интенсивные нагрузки могут снизить его количество.

Если во время бега вы ощутили слабость или недомогание, необходимо сразу прекратить тренировку.

После тренировки необходимо принять тёплый душ. В этот период не рекомендуется ополаскиваться холодной водой, так как любое переохлаждение может привести к лактостазу.

Оптимально начинать занятия бегом, когда лактация установится (так называемая зрелая лактация). Обычно это происходит к трём месяцам жизни ребенка. До этого времени нередко возникают лактационные кризисы, характеризующиеся временным снижением выработки материнского молока.

Зрелая же лактация характеризуется стабильным поступлением грудного молока в молочные железы, без риска возникновения спонтанных приливов. В этот период риск нарушения лактации минимален, поэтому можно спокойно заниматься спортом.

Важно: если вы вдруг заметили ухудшение лактации, следует временно снизить интенсивность тренировок либо отказаться от них совсем до момента её восстановления или до устранения иной причины, повлиявшей на ГВ.

Читайте по теме: Бег с коляской: 9 правил безопасных тренировок для родителей

Личный опыт

Я начала бегать, когда моему сыну было 2,5 недели от роду. Первый месяц мой еженедельный километраж составлял половину от того, что у меня был до беременности, а через месяц – ¾ от этого километража.

Первые полгода я бегала практически каждый день в среднем по 60-70 км в неделю, а к концу первого года жизни ребёнка дошла до 100 км в неделю, преодолевая на тренировках дистанции от 10 до 30 км. Я кормила сына перед тренировкой и в большинстве своём сразу после неё. И ни разу ребёнок не отказался от грудного молока, не выказал какого-либо беспокойства.

Проблем с лактацией, как и со здоровьем, у меня не было. Первые месяцы, когда лактация устанавливалась, я даже чувствовала прилив молока к концу тренировки.

Кормление ребёнка грудью – важный и ответственный период для любой мамы. И бег может стать прекрасным дополнением, способствующим физическому восстановлению организма после родов. Но добиться максимальной пользы от спорта можно лишь при грамотном сочетании физических нагрузок с физиологическими возможностями организма.

Следует ли мне делать прививку от COVID во время беременности или кормления грудью? Это безопасно для меня и моего ребенка?

С понедельника австралийским передовым медицинским работникам, карантинным сотрудникам, сотрудникам пограничного контроля, а также работникам и жильцам домов престарелых будет предложена вакцина Pfizer COVID-19.

Некоторые из этих работников будут беременными, планирующими беременность и / или кормящими грудью.

Таким образом, они могут быть обеспокоены безопасностью вакцины для них самих и их детей.

Какие вопросы следует учитывать этим женщинам?

Напомните мне еще раз, какая вакцина?

Австралийский регулятор лекарственных средств, Управление терапевтических товаров (TGA), одобрил две вакцины. Вакцина Pfizer одобрена для людей в возрасте 16 лет и старше; вакцина AstraZeneca для людей в возрасте 18 лет и старше.

Хотя ни одно из одобрений не исключает беременных или кормящих женщин, TGA рекомендует их использование во время беременности на основе оценки того, перевешивают ли преимущества вакцинации потенциальные риски.

Федеральное министерство здравоохранения выпустило руководство по принятию решений, чтобы помочь беременным, кормящим грудью или планирующим беременность женщинам оценить, перевешивают ли преимущества вакцины Pfizer риски.


Прочитайте больше: Как работают мРНК-вакцины от Pfizer и Moderna, почему они являются прорывом и почему их нужно хранить в таком холодном состоянии


Следует ли мне делать прививку, если я кормлю грудью?

Основные органы здравоохранения во всем мире согласны с тем, что кормить грудью после вакцинации от COVID-19 безопасно. Департамент здравоохранения Австралии заявляет, что не обеспокоен безопасностью вакцины Pfizer для кормящих женщин и их детей.

Хотя никаких исследований специально не изучали, попадают ли вакцины COVID-19 в грудное молоко, желудочная кислота ребенка разрушила бы их, если бы они попали.

Антитела против вируса обнаружены в молоке матерей, инфицированных COVID-19. Таким образом, если антитела, запускаемые вакциной, также переходят в грудное молоко, вакцинация во время кормления грудью может даже помочь защитить вашего ребенка от COVID-19.Широко известно, что антитела в грудном молоке помогают защитить младенцев от широкого спектра инфекций.

Даже если вакцина попадет в ваше грудное молоко, она будет разрушена кислотой в желудке вашего ребенка. www.shutterstock.com

А если я беременна?

Департамент здравоохранения Австралии призывает женщин, которые беременны и подвержены высокому риску заражения COVID-19, или у которых есть заболевания, которые делают их более уязвимыми для серьезного заболевания COVID-19, рассмотреть возможность вакцинации.

Всемирная организация здравоохранения еще яснее рекомендует вакцинацию беременным женщинам, если они подвержены высокому риску заражения COVID-19 или развития тяжелой болезни COVID-19.


Прочитайте больше: Беременны в условиях пандемии? Если вы в стрессе, есть помощь


Хотя может показаться безопаснее дождаться вакцинации, пока вы перестанете беременеть, это может быть более рискованным. Беременные женщины с большей вероятностью заразятся тяжелой формой COVID-19, чем другие инфицированные женщины, и несколько более склонны к преждевременным родам, если у них есть COVID-19.

Итак, вакцинация важна, особенно если вы работаете в области здравоохранения, престарелых или карантинных работников.


Прочитайте больше: Крайне важно решить проблему нерешительности медицинских работников в отношении вакцины COVID. Вот с чего начать


Безопасны ли вакцины для беременных женщин и их детей?

Почти все вакцины безопасны во время беременности, а некоторые рекомендуются для защиты женщин и их детей от инфекционных заболеваний. Даже те вакцины, которые обычно не рекомендуются, можно вводить беременным женщинам при определенных обстоятельствах, например, когда было бы безопаснее получить вакцину, чем подвергаться воздействию инфекционного заболевания без защитной вакцины.

Вакцины

COVID-19 не могут вызвать коронавирусную инфекцию, поскольку не содержат вируса, который ее вызывает.

Активным ингредиентом вакцины Pfizer является мРНК, крошечный фрагмент генетического материала (рибонуклеиновая кислота-мессенджер), который заставляет наши собственные клетки производить спайковый белок, подобный тому, который находится на поверхности коронавируса.Это вызывает иммунный ответ, который разрушает белок спайков и учит наш организм распознавать вирус, вызывающий COVID-19. мРНК очень хрупкая, поэтому она очень быстро разрушается в нашем организме.

Хотя мы все еще собираем дополнительную информацию об использовании вакцины COVID у беременных женщин, есть некоторые обнадеживающие признаки. Около 20 000 беременных женщин только в Соединенных Штатах были вакцинированы, и не было никаких «красных флажков» в отношении безопасности.


Прочитайте больше: Вакцины против COVID были разработаны в рекордно короткие сроки.Но как мы узнаем, что они в безопасности?


А как насчет женщин на других должностях?

Женщинам, которые не работают в сфере здравоохранения, ухода за престарелыми, охраны границ или карантина в гостиницах, еще некоторое время не будет предлагаться вакцинация от COVID-19.

К счастью, в Австралии очень маловероятно, что кто-то, кто не является непосредственным работником, заразится COVID-19, потому что в сообществе так мало случаев.

К тому времени, когда вакцинация будет предложена здоровым женщинам, не относящимся к профессиям повышенного риска, многие сотни тысяч беременных женщин будут вакцинированы во всем мире, что даст нам больше информации, на которой мы можем основывать наши рекомендации.

Итак, почему спор?

Исследователи не включали беременных или кормящих женщин в исследование вакцины COVID-19. Поэтому, когда, например, в Соединенном Королевстве медицинским работникам были предложены первые вакцины, органы здравоохранения не рекомендовали вакцинировать беременных или кормящих женщин.

Хотя это могло быть мотивировано желанием защитить их, это имело противоположный эффект. Британские женщины, занимавшие рабочие места, которые подвергали их высокому риску заражения COVID-19, остались без защиты, обеспечиваемой вакцинацией.Некоторые женщины перестали кормить грудью. Другие считали, что это означает выбор между работой без прививки и отсутствием работы вообще. С тех пор рекомендации в Великобритании изменились, и беременным или кормящим женщинам, работающим в условиях повышенного риска, теперь предлагается вакцинация, как и в случае с ними.

В Австралии Королевский австралийско-новозеландский колледж акушеров и гинекологов (RANZCOG) сообщает, что, хотя нет доказательств того, что вакцины COVID-19 могут причинить вред при введении беременным женщинам, нет достаточных доказательств, чтобы регулярно рекомендовать австралийским беременным женщинам. сделать прививку.Эта рекомендация может измениться, если количество случаев COVID-19 в Австралии увеличится.

Однако RANZCOG рекомендует женщинам с определенными основными заболеваниями обсудить плюсы и минусы со своим лечащим врачом. Он также предлагает беременным женщинам, работающим в условиях повышенного риска, предлагать альтернативные обязанности, которые уменьшают вероятность заражения вирусом.


Прочитайте больше: Может ли начальник сделать мне прививку от COVID? Да, но это зависит от работы


Итак, что мы со всем этим делаем?

Насколько нам известно, кормящие женщины могут быть вакцинированы без риска для их детей.Всемирная организация здравоохранения заявляет, что вакцинация безопаснее для беременных женщин, работающих в местах, где они подвергаются высокому риску заражения COVID-19, чем без вакцинации.

Женщинам, которые не работают на профессиях, связанных с повышенным риском и риск заражения которых низок из-за низкой передачи инфекции в общинах, в течение некоторого времени не будут предлагать вакцинацию. К тому времени, когда придет их очередь, органы здравоохранения смогут дать более четкие рекомендации.

советов, которые помогут вам добиться хорошего старта

Грудное вскармливание имеет много преимуществ для вашего ребенка.Грудное молоко богато питательными веществами. В нем есть антитела, которые помогают защитить вашего ребенка от инфекций. Это также может помочь предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС). Дети, находящиеся на грудном вскармливании, менее подвержены аллергии, астме и диабету. У них также меньше шансов набрать лишний вес.

Грудное вскармливание приносит пользу и вам. Это дешевле, чем использовать формулу. Вам не нужно мыть бутылки или смешивать смеси. Это помогает вашей матке , рака яичников, высокого давления крови и болезни сердца .

Путь к улучшению здоровья

Грудное вскармливание способствует благополучию вас и вашего ребенка. Хотя это естественная часть процесса родов, это не всегда легко. Многим женщинам нужна помощь в обучении кормлению грудью. Американская академия семейных врачей (AAFP) рекомендует всем докторам оказывать помощь женщинам во время беременности и после родов для поддержки грудного вскармливания. Ваш врач может порекомендовать кормить ребенка грудью в течение как минимум первых 6 месяцев жизни вашего ребенка.

Ниже приведены полезные советы, которые помогут вам хорошо начать работу.

До родов

Во время беременности следующие вещи могут подготовить вас к кормлению грудью.

  • дородовой уход. Очень важно заботиться о себе и своем ребенке. Младенцам, родившимся рано (недоношенными), труднее кормить грудью.
  • Поговорите со своим врачом. Убедитесь, что ваш врач знает, что вы планируете кормить грудью. Они могут дать вам некоторые ресурсы. Задайте вопросы о том, какой вид ухода в больнице оказывает после родов. Некоторые предлагают Грудное вскармливание 101

    Когда ваш ребенок родится, ваша грудь начнет наполняться. Сначала ваше тело вырабатывает «предварительное молоко», называемое молозивом .Он может быть жидким и водянистым или густым и более желтым. Предварительное молоко имеет более медленный поток, чтобы помочь вашему ребенку научиться кормить грудью. После 3–4 дней кормления грудью вы получите настоящее грудное молоко.

    Большинство младенцев готовы есть через 1-2 часа после рождения. Ниже приводится пошаговое руководство о том, как кормить грудью.

    1. Мойте руки перед каждым кормлением.
    2. Поместите ребенка в одно из положений для кормления (схема ниже).
    3. Положите большой палец свободной руки на грудь, а остальные пальцы — на нее.
    4. Прикоснитесь губами ребенка к соску, пока он не откроет рот широко.
    5. Полностью засуньте соску в рот ребенка и прижмите его к себе. Это позволяет челюсти вашего ребенка сжимать молочные протоки под вашей ареолой (сосок).

    Как я узнаю, что мой ребенок прижат к груди?

    Когда ваш ребенок «схватился» правильно, обе губы должны надуваться и покрывать почти всю ареолу. Челюсть вашего ребенка должна начать двигаться вперед и назад.Ваш ребенок может издавать тихие глотательные звуки, а не шлепки. Если вы чувствуете боль во время кормления грудью, возможно, он не цепляется за него.

    Во время кормления нос вашего ребенка может касаться вашей груди. Носик младенцев устроен так, чтобы воздух мог входить и выходить. Если вы беспокоитесь, что ребенок не может легко дышать, осторожно надавите на грудь рядом с носом ребенка, чтобы дать ему больше места для дыхания. Вашему ребенку не нужно поворачивать голову или напрягать шею, чтобы кормить грудью.

    Как мне держать ребенка во время кормления грудью?

    Вы можете держать ребенка на руках разными способами. Вот некоторые из наиболее распространенных позиций:

    • Подставка. Положите голову ребенка на согнутую руку. Поддерживайте спину и попку ребенка предплечьем. Ваш ребенок должен лежать лицом к вам. Ваша грудь должна быть прямо перед лицом вашего ребенка.
    • Боковой. Лежа, поставьте ребенка рядом с собой. Ваш ребенок должен смотреть на вас.Притяните малыша к себе, чтобы он или она мог захватить. При необходимости вы можете использовать подушку для поддержки. Эта позиция может помочь, если вам сделали кесарево сечение (кесарево сечение). Вы не хотите засыпать, пока кормите грудью в этой (или любой другой) позе. Совместный сон может быть опасен для вашего ребенка. Это увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
    • Футбол. Возьмите ребенка под мышку вдоль бока. Его или ее голова должна лежать в вашей руке. Поддерживайте тело ребенка предплечьем.Ваш ребенок должен смотреть на вас. Эта позиция может помочь, если у вас было кесарево сечение. Это также может помочь, если у вас большая грудь, маленький ребенок или у вас несколько детей.
    • Крестовая люлька. Держите ребенка рукой, противоположной груди, которую вы используете. Поддерживайте голову и попку ребенка ладонью и предплечьем. Ваш ребенок должен по-прежнему лежать лицом к вам. Эта поза может помочь недоношенным детям или детям со слабым сосанием. Он обеспечивает дополнительную поддержку головы.

    Что такое рефлекс сброса?

    Рефлекс подачи означает, что молоко готово течь. Это облегчает кормление грудью вам и вашему ребенку. Вы можете почувствовать покалывание в груди (ах), когда начнете кормить грудью. Молоко может капать из груди, когда она не используется. Это признаки того, что ваше молоко «спустилось». Рефлекс расслабления также может возникнуть, если кормление просрочено, если вы слышите плач ребенка или если вы думаете о нем.

    Рефлекс может быть достаточно сильным, чтобы вызвать кашель у ребенка.Если это проблема, попробуйте сливать немного молока вручную перед кормлением.

    Как часто мне следует кормить ребенка?

    Кормите ребенка так часто, как он хочет. Узнайте, как определить, когда ваш ребенок голоден. Плач может быть признаком голода, но может быть уже слишком поздно. Детям, которые плачут или расстроены, труднее брать грудь. Следите за ранними признаками голода. Ваш малыш может:

    • Сделайте сосательные движения.
    • Повернитесь к груди, если их держат.
    • Зажать руки им в рот.
    • Станьте возбужденным или настороженным.

    После рождения ваш ребенок может голодать 8–12 раз в день и более. Это число может уменьшаться со временем или увеличиваться во время скачка роста. Скачки роста происходят примерно в 2 недели и 6 недель и снова примерно в 3 и 6 месяцев.

    Дайте ребенку поесть, пока он не насытится. Это может длиться от 15 до 20 минут на каждую грудь. Старайтесь при каждом кормлении кормить грудью обе груди.Убедитесь, что ваш ребенок доедает одну грудь, прежде чем приступить к другой. Ваш ребенок должен отпустить его самостоятельно, как только он закончит.

    Не ограничивайте время кормления ребенка грудью. Это может помешать полному опорожнению молочных протоков. Это может уменьшить выделение молока и затруднить его прикладывание к ребенку. Это также может вызвать отек и боль. Применение холодного компресса перед кормлением может уменьшить дискомфорт.

    Как узнать, достаточно ли молока у моего ребенка?

    Ваш ребенок получает достаточно молока, если он или она:

    • Действия удовлетворяются после каждого кормления.
    • Постоянно набирает вес в первые 3–7 дней после рождения. (Ваш ребенок может немного похудеть в течение первой недели после рождения.)
    • Имеет от 6 до 8 влажных подгузников в день.
    • Сначала бывает от 2 до 5 или более стула в день. Это количество может снизиться примерно до 2 стула или меньше в день.

    Иногда младенцы засыпают во время кормления грудью. Вы можете сжать грудь, чтобы молоко текло больше. Это может разбудить вашего ребенка. Если вы не уверены, что он или она получил достаточно молока, предложите другую грудь, чтобы увидеть, снова ли ваш ребенок захватывает грудь.

    Как я могу увеличить количество молока?

    Если вы считаете, что вашему ребенку нужно больше молока, увеличьте количество кормлений в день. Для вас важно много отдыхать и правильно питаться. Дайте вашему телу время, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.

    Не заменяйте грудное молоко детской смесью или хлопьями. Это может привести к тому, что младенцы потеряют интерес к грудному молоку. Это также уменьшит количество молока. Не давайте ребенку твердую пищу примерно до 6-месячного возраста.

    Что делать, если я работаю?

    Нет причин прекращать кормление грудью, когда вы вернетесь на работу.Составьте план сцеживания грудного молока на работе. Федеральный закон о перерывах для кормящих матерей требует, чтобы ваш работодатель предоставлял основные условия для кормящих матерей на работе, согласно данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HHS). «Эти условия включают время для сцеживания молока и личное пространство, которое не является туалетом каждый раз, когда им нужно сцеживать молоко», — сообщает HHS.

    Кормите ребенка грудью перед уходом на работу и каждые 3-4 часа на работе (или как бы часто вы обычно кормили ребенка).Храните молоко в холодильнике, и ваш ребенок сможет выпить его на следующий день, пока вы на работе. В холодильнике хранится до 4 дней. Если вы не собираетесь использовать молоко в течение 4 дней, заморозьте его. В морозилке грудного молока хранится до 6-12 месяцев. После работы кормите ребенка грудью, как обычно.

    Что нужно учитывать

    Какую пищу мне следует есть во время грудного вскармливания?

    Лучшая диета хорошо сбалансирована и содержит много кальция. Сбалансированная диета включает в себя все 5 пищевых групп.Вы должны получать 5 порций молока или молочных продуктов каждый день. Во время беременности можно есть продукты, которые были ограничены. Они не сделают вашего ребенка больным.

    Если вы не едите мясо или молочные продукты, вы можете получать кальций из таких продуктов, как брокколи, семена кунжута, тофу и капуста. Поговорите со своим врачом о приеме добавок кальция, если вы не получаете достаточного количества кальция.

    Вы должны съедать около 500 дополнительных калорий в день. Убедитесь, что вы также пьете больше жидкости. Продолжайте принимать дородовой витамин , чтобы ваше тело получало достаточно питательных веществ.

    Чего следует избегать при грудном вскармливании?

    Некоторые продукты могут беспокоить вашего ребенка. Они могут сделать его или ее суетливым или газированным. Обратите внимание на то, что вы едите и как ведет себя ребенок после кормления. Перестаньте есть продукты, которые на них влияют. Это может быть острая пища, брокколи или молоко.

    Некоторые дети реагируют на коровье молоко в вашем рационе. Симптомы могут включать газы, рвоту , диарею , сыпь или колики . У вашего ребенка также может быть аллергическая реакция на то, что вы едите.Обычные продукты — яйца и арахис. У них может появиться сыпь или проблемы с дыханием. Немедленно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка есть какие-либо из этих признаков.

    Ограничьте потребление кофеина, и алкоголя. Они могут попасть в молоко. Не пейте больше пары чашек кофе, чая, содовой или другого кофеина каждый день. Не пейте больше одного алкогольного напитка в день. Избегайте употребления кофеина и алкоголя менее чем за 2 часа до кормления.

    Некоторые лекарства могут попасть в молоко.Сюда входят лекарства, отпускаемые без рецепта, и рецепты, такие как антидепрессанты и противозачаточные лекарства. Не принимайте ничего, не посоветовавшись предварительно с врачом. Курение также вредно для грудного вскармливания. Химические вещества и дым могут попасть в молоко. Из-за курения вырабатывается меньше молока. Если вы курите, попробуйте бросить.

    По возможности избегайте использования бутылочек или пустышек после рождения. Это может запутать вашего ребенка и затруднить кормление грудью.

    Что делать, если у меня болят соски?

    Легче предотвратить воспаление сосков, чем лечить их.Основная причина болезненности сосков — это когда ребенок не захватывает грудь правильно. Чтобы исправить это, вам нужно начать заново. Чтобы снять ребенка с груди, ослабьте всасывание, засунув палец в угол рта ребенка между деснами. Поменяйте грудь и попробуйте снова кормить грудью.

    Другие способы предотвращения и лечения болезненности сосков:

    • Убедитесь, что ваш ребенок сосет правильно. Если сосать больно, возможно, рот вашего ребенка находится в неправильном положении.
    • Сначала предложите ребенку менее болезненный из двух сосков. Через несколько минут ваш ребенок может сосать с меньшей силой.
    • Если возможно, расположите потрескавшиеся или болезненные части груди у уголка рта ребенка. Таким образом во время кормления на пятна оказывается меньше давления.
    • Поменять позиции.
    • Дайте соскам высохнуть на воздухе между кормлениями. Дайте молоку высохнуть на сосках, вместо того чтобы вытирать его.
    • Мойте соски ежедневно теплой водой.Не используйте мыло или лосьон, которые могут содержать спирт. Это может высушить кожу.
    • Нанесите ланолин на соски, чтобы успокоить их.
    • Избегайте подкладки бюстгальтера на пластиковой подкладке. Меняйте прокладки бюстгальтера между кормлениями, чтобы соски оставались сухими.
    • Вылейте молоко рукой, пока не появится рефлекс подачи молока. Это поможет облегчить выделение молока, и ваш ребенок будет меньше сосать.

    Когда обращаться к врачу

    Позвоните своему врачу, если у вас есть:

    • Красное, болезненное или болезненное место на груди.
    • Болезненное нагрубание (переполнение груди).
    • A лихорадка или если вы чувствуете слабость. Это могут быть признаки инфекции .

    Вам также следует позвонить своему врачу, если ваш ребенок теряет вес без видимой причины.

    Вопросы к врачу

    • Где я могу пройти курс грудного вскармливания?
    • Какую помощь и информацию о грудном вскармливании будет предоставлять больница после родов?
    • Что мне делать, если мой ребенок не сосет грудь?
    • Что мне делать, если мое тело не вырабатывает достаточно молока?
    • Можно ли давать детские бутылочки или пустышки?

    Ресурсы

    Национальные институты здравоохранения, Юнис Кеннеди Шрайвер Национальный институт здоровья детей и развития человека: грудное вскармливание и грудное молоко

    Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: грудное вскармливание

    U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб, Управление по охране здоровья женщин: Обучение грудному вскармливанию

    Почему грудное вскармливание важно для вашего ребенка?

    Грудное молоко помогает сохранить здоровье вашего ребенка.

    • Содержит все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях.
    • Защищает от аллергии, болезней и ожирения.
    • Защищает от болезней, таких как диабет и рак.
    • Защищает от инфекций, например от ушных инфекций.
    • Легко усваивается — без запоров, диареи и расстройства желудка.
    • По мере роста младенцы имеют более здоровый вес.
    • Дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают более высокие баллы по тестам IQ.

    Грудное молоко постоянно меняется в соответствии с потребностями ребенка.

    Объем и состав молока изменяется в зависимости от времени суток, частоты кормления и возраста ребенка, чтобы способствовать здоровому росту. Грудное молоко — идеальная еда для вашего ребенка.

    Грудное молоко всегда готово и полезно для окружающей среды.

    • Он доступен везде и всегда, когда это необходимо вашему ребенку.
    • Он всегда при нужной температуре, чистый и бесплатный.
    • Нет бутылок для мытья.
    • При грудном вскармливании нет отходов, поэтому оно не вредно для окружающей среды.

    Почему грудное вскармливание важно для вас?

    Матери, кормящие грудью:

    • Имеют пониженный риск диабета 2 типа и некоторых видов рака, таких как рак груди
    • Может быть легче вернуться к тому, что они весили до того, как забеременели
    • Укрепить связь со своими детьми

    Как заставить работать — вы можете это сделать!

    Несколько полезных советов:

    • Кормите грудью вскоре после рождения и часто кормите грудью 8–12 раз в течение 24 часов.
    • Держите ребенка кожа к коже.
    • Держите ребенка с собой в больнице.
    • Не давайте соску или бутылочку, пока грудное вскармливание не наладится.
    • Давайте только грудное молоко.

    Ресурсы

    Грудное вскармливание: подарите своему ребенку подарок на всю жизнь.

    Буклет «Опыт больницы»

    Грудное вскармливание… для моего ребенка. Буклет для меня

    Грудное вскармливание как противозачаточное средство | Информация о LAM

    Является ли грудное вскармливание формой контроля над рождаемостью?

    Грудное вскармливание — это не только здоровый способ кормить ребенка.Это также может быть форма контроля над рождаемостью, но только определенным образом.

    Как грудное вскармливание предотвращает беременность?

    Когда вы кормите ребенка исключительно грудью, то есть кормите грудью не реже, чем каждые 4 часа днем ​​и каждые 6 часов ночью, и кормите ребенка только грудным молоком, ваше тело естественным образом прекращает овуляцию. Вы не сможете забеременеть, если у вас не будет овуляции.

    Отсутствие овуляции означает, что у вас не будет менструации. Вот почему грудное вскармливание в качестве контроля над рождаемостью еще называют методом лактационной аменореи (МЛА).«Лактационный» относится к грудному вскармливанию, а «аменорея» означает отсутствие месячных.

    Насколько эффективно грудное вскармливание как противозачаточное средство?

    Когда вы делаете это идеально, метод контрацепции LAM может быть примерно таким же эффективным, как гормональные контрацептивы (например, таблетки). Примерно 2 из 100 человек, использующих грудное вскармливание в качестве противозачаточных средств, забеременеют в течение 6 месяцев, его можно использовать после рождения ребенка.

    Грудное вскармливание не предотвратит беременность, если вы кормите ребенка чем-нибудь, кроме грудного молока.Поэтому, если вы кормите грудью, но при этом пользуетесь молочной смесью, ЛАМ не лучший метод контроля над рождаемостью. Это также не сработает, если вы используете молокоотсос — вам нужно кормить ребенка грудью, если вы хотите, чтобы грудное вскармливание предотвратило беременность.

    Важно помнить, что грудное вскармливание можно использовать как противозачаточное средство только в течение первых 6 месяцев жизни ребенка или до возвращения менструации. После этого грудное вскармливание становится менее эффективным, особенно когда ребенок начинает есть твердую пищу и дольше спит по ночам.Будьте готовы использовать другой метод контроля рождаемости в 6 месяцев, когда у вас вернутся месячные или если вы начнете кормить детским питанием или смесью.

    Как начать использовать грудное вскармливание в качестве противозачаточного средства?

    Вы можете начать использовать LAM, как только ваш ребенок родится. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к грудному вскармливанию. Многим людям нужна помощь вначале, особенно если это ваш первый ребенок. В большинстве больниц есть люди, которые могут помочь. И вы можете проверить La Leche League для получения информации, ресурсов и поддержки.

    Была ли эта страница полезной?

    Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

    Как эта информация вам помогла?

    Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

    Спасибо за ваш отзыв.

    Обзор грудного вскармливания

    Женщины кормили грудью с тех пор, как рожали.На протяжении тысячелетий грудное вскармливание (также известное как лактация, кормление грудью и кормление грудью) было единственным способом для матери кормить своего ребенка, и это было необходимо для выживания ребенка.

    Затем, в начале 1900-х годов, была разработана альтернатива грудному вскармливанию. По мере того как детские смеси стали более безопасными, все больше женщин стали отдавать предпочтение искусственным смесям вместо грудного вскармливания.

    В течение следующих нескольких десятилетий грудное вскармливание становилось все менее и менее популярным, и к 1960-м годам показатели грудного вскармливания были на рекордно низком уровне.Но в 1970-е годы уровень грудного вскармливания начал медленно расти.

    По мере того, как мы продолжаем узнавать о грудном молоке и всех преимуществах грудного вскармливания, грудное вскармливание приобретает поддержку и популярность. Грудное вскармливание обеспечивает новорожденных и младенцев полноценным источником питания в течение первых шести месяцев жизни. По мере того как дети растут, грудное вскармливание продолжает оставаться важной частью детского рациона наряду с добавлением твердой пищи.

    Рекомендации по грудному вскармливанию

    Грудное вскармливание — это рекомендуемый способ кормления новорожденных и младенцев.Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует матерям кормить грудью исключительно в течение первых шести месяцев жизни, а затем кормить грудью вместе с добавлением твердой пищи в рацион ребенка в течение как минимум одного года.

    По прошествии одного года в AAP говорится, что грудное вскармливание может продолжаться столько, сколько хотят этого мать и ребенок.

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) призывает к исключительно грудному вскармливанию в течение первых шести месяцев с продолжением грудного вскармливания вместе с твердой пищей в течение двух или более лет.

    Некоторым мамам то, что рекомендовано организациями здравоохранения, не подходит ни им, ни их ребенку. Это может быть из-за личных предпочтений, ограничений образа жизни и / или физических проблем (например, плохой молочной продуктивности).

    Виды грудного вскармливания

    Все женщины, дети и семьи разные. Не все кормят грудью одинаково. Поэтому существуют разные практики грудного вскармливания. Некоторые женщины кормят грудью полностью, некоторые — частично, а некоторые — минимально.

    Вот некоторые из способов кормления грудью.

    • Исключительное грудное вскармливание. Исключительно грудное вскармливание — это прикладывать ребенка к груди при каждом кормлении без кормления из бутылочки или каких-либо других добавок (например, смеси, воды или детского питания). Когда это безопасно и возможно, рекомендуется кормить ребенка исключительно грудью в течение первых четырех-шести месяцев.
    • Сочетание грудного вскармливания и кормления смесью. Некоторые женщины хотят кормить грудью, но они не могут кормить только грудью. Они также могут решить не делать этого. В этих случаях ребенок может кормить грудью часть времени или большую часть времени, но также получит смесь. Сочетание грудного вскармливания и кормления смесью называется частичным грудным вскармливанием.
    • Грудное вскармливание вместе с прикормом. Грудное вскармливание с добавлением твердой пищи называется прикормом. Прикорм часто добавляют в рацион ребенка в возрасте от четырех до шести месяцев.
    • Комфортный уход. Грудное вскармливание — это не только питание. Если вы не можете вырабатывать достаточно грудного молока или если ваш ребенок старше и получает большую часть своего питания из твердой пищи, кормление грудью по-прежнему полезно и ценно. Помимо питательных веществ и жидкости, грудное вскармливание обеспечивает эмоциональную поддержку и чувство защищенности. Когда ваш ребенок ранен, болен или переживает трудные времена, комфортный уход может помочь удовлетворить его психологические и эмоциональные потребности.

    Немного о грудном молоке

    Грудное молоко — идеальный источник питания для младенцев. От молозива до переходного грудного молока и до зрелого грудного молока — оно обеспечивает вашему ребенку все, что нужно на каждом этапе.

    Грудное молоко состоит из уникального сочетания белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, которые адаптируются к вашему ребенку по мере его роста. Он также содержит иммуностимулирующие антитела, лейкоциты и ферменты, которые помогают защитить вашего ребенка от некоторых распространенных детских болезней.

    Хотя детская смесь является безопасной альтернативой для детей, которые не могут кормить грудью, она не может сравниться с грудным молоком. Ученые все еще открывают новые компоненты грудного молока и выясняют, почему они важны.

    Грудное молоко меняется в течение кормления, изо дня в день и с течением времени — то, что нельзя скопировать и изготовить в лаборатории.

    Положения для кормления грудью и захват груди

    Когда вы только начинаете кормить грудью, очень важно положение ребенка и то, как он прикладывается к вашей груди.Правильное положение для кормления способствует правильному захвату груди, что необходимо для успеха грудного вскармливания.

    Когда ваш ребенок будет хорошо прикладываться к груди, он сможет эффективно выводить грудное молоко из вашей груди. Правильный захват позволяет ребенку получать достаточно грудного молока и помогает предотвратить проблемы с грудью, такие как воспаление сосков.

    Для привыкания груди к кормлению может потребоваться некоторое время, но кормление грудью не должно вызывать сильной боли. Если вы испытываете боль, когда ваш ребенок прикладывается к груди или пытается ее, и она не проходит в течение одной или двух минут (или при изменении положения), поговорите со своим врачом, педиатром вашего ребенка и / или консультантом по грудному вскармливанию.

    Этапы грудного вскармливания

    Способ кормления грудью меняется по мере роста вашего ребенка. Новорожденных, вскармливаемых исключительно грудью, следует прикладывать к груди по требованию, по крайней мере, каждые два-три часа в течение дня и ночи.

    К двум месяцам ваш ребенок может немного дольше отдыхать между кормлениями. Они могут даже спать подольше по ночам.

    Когда вашему ребенку будет от четырех до шести месяцев, вы начнете приучать его к твердой пище.Сначала ваш ребенок не будет получать много твердой пищи, поэтому грудное вскармливание по-прежнему будет его основным источником питания. По мере того как твердые продукты становятся все большей частью рациона вашего ребенка, вы, естественно, начнете меньше кормить грудью.

    После первого дня рождения вашего ребенка он будет регулярно есть и перекусывать. На этом этапе грудное вскармливание больше не должно быть основным источником пищи или питания, но оно по-прежнему является отличным дополнением к здоровой диете малыша.

    Проблемы грудного вскармливания

    Грудное вскармливание не обходится без проблем.Независимо от того, сложно ли начать или проблемы возникают после недель или месяцев успеха, вам, вероятно, в какой-то момент придется столкнуться хотя бы с одной из распространенных проблем грудного вскармливания.

    Болезненные соски, нагрубание груди и закупорка молочных протоков — это лишь некоторые из проблем, с которыми сталкиваются многие женщины. К счастью, если лечить их сразу, большинство типичных проблем легко преодолеть.

    Грудное вскармливание также может быть затруднено, если у вашего ребенка проблемы со здоровьем, такие как молочница или уздечка языка.

    Запас грудного молока

    Большинство женщин могут и будут производить здоровый запас грудного молока. Лишь небольшой процент женщин будет испытывать по-настоящему низкую выработку молока. Как правило, недостаточное количество молока вызывает больше беспокойства, чем реальную проблему. Однако, если вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь заработать достаточно, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы увеличить количество грудного молока.

    Ваше тело вырабатывает грудное молоко на основе системы спроса и предложения. Если вы увеличиваете спрос, ваше тело должно увеличивать предложение.Пока ваш ребенок правильно прикладывает грудь к груди, более частое грудное вскармливание или сцеживание после кормления или между кормлениями позволит вашему организму понять, что вам нужно больше грудного молока.

    Если вы пытались увеличить количество молока естественным путем, но по-прежнему не видите улучшения, поговорите со своим врачом. В зависимости от вашей ситуации есть травы для кормления грудью и определенные лекарства, которые могут помочь.

    Может ли каждая женщина кормить грудью?

    Почти все женщины могут кормить грудью.Даже если вам сделали кесарево сечение, у вас маленькая грудь или ваши соски повернуты внутрь, вы все равно сможете успешно кормить грудью с помощью правильной поддержки.

    Лишь небольшое количество женщин не могут или не должны кормить грудью. Например, некоторые женщины могут быть не в состоянии вырабатывать достаточно грудного молока из-за предыдущей операции на груди или груди, или они могут не иметь возможности кормить грудью, потому что им требуется химиотерапия или лучевая терапия для лечения рака.

    Грудное вскармливание также не рекомендуется женщинам, имеющим проблемы со здоровьем, таким как ВИЧ или туберкулез, тем, кто употребляет запрещенные наркотики, или женщинам, которым приходится принимать определенные лекарства, отпускаемые по рецепту, которые несовместимы с грудным вскармливанием.

    Здоровье и питание кормящих матерей

    Пока вы кормите грудью, совсем не обязательно соблюдать строгую диету и отказываться от любимых вещей. Как кормящая мама, вы можете есть практически все, что захотите. Вы даже можете выпить утренний кофе и свою любимую нездоровую пищу (хотя хорошее питание рекомендуется, чтобы помочь вам сохранить выносливость и в остальном оставаться здоровым).

    Кормящим мамам необходимо избегать обезвоживания. Попробуйте выпить около восьми стаканов воды или других полезных жидкостей (несладкий чай, сельтерскую воду и т. Д.).) каждый день. Если вы принимали витамины для беременных, вы можете продолжать принимать их во время кормления грудью. Вы также можете поговорить со своим врачом о любых других витаминных добавках, которые могут вам понадобиться.

    Грудное вскармливание может помочь вам сбросить вес во время беременности, но это не произойдет в одночасье. Будьте терпеливы и дайте себе немного времени. Вы не должны садиться на диету или принимать таблетки для похудения, чтобы попытаться похудеть во время кормления грудью, но вы можете заниматься спортом. Поговорите со своим врачом о своих целях по снижению веса и вместе составьте здоровый и реалистичный план.

    Насос и грудное вскармливание

    Некоторые женщины предпочитают сцеживать и давать ребенку сцеженное грудное молоко. Сасывание, даже исключительное сцеживание, не является грудным вскармливанием. Считается кормлением грудным молоком.

    Однако, если вы решите не кормить грудью, вы не можете кормить грудью, потому что ваш ребенок недоношен, или вам нужно ходить на работу или в школу, сцеживание может быть отличным способом гарантировать, что ваш ребенок получает пользу от грудного молока.

    Отлучение от грудного вскармливания

    Кормите ли вы грудью три месяца, шесть месяцев, год или дольше, вам в конечном итоге придется отлучать ребенка от груди.Отлучение от груди — это процесс. Это может пройти гладко или это может быть тяжелое время и для вас, и для вашего ребенка.

    Отлучение от груди также может вызвать у некоторых матерей чувство печали или даже депрессии.

    Хотя некоторые дети могут сами себя отлучить от груди, чаще именно мама должна (или хочет) начать отлучение от груди. Если это возможно, может помочь медленное отлучение от груди. Постепенное отлучение от груди может значительно облегчить вам, вашему ребенку и вашему телу.

    Ресурсы для кормящих матерей

    Грудное вскармливание естественно, но не всегда легко.У вас могут возникнуть вопросы, пока вы решаете, подходит ли вам грудное вскармливание, или вы можете обнаружить, что вам нужна помощь через несколько недель или месяцев после кормления грудью.

    Существует множество доступных ресурсов, которые помогут вам при подготовке к грудному вскармливанию и в процессе грудного вскармливания. Ваш врач, врач вашего ребенка, консультант по грудному вскармливанию или местная группа по грудному вскармливанию — отличные места для начала, когда вам понадобится помощь.

    Слово Verywell

    Кормление грудью — личное решение.Это может быть легкий выбор или что-то, с чем вы боретесь. Это естественно, но не всегда без труда.

    Независимо от того, начинаете ли вы изучать варианты или кормите грудью какое-то время, надежная информация может иметь решающее значение. Чем больше вы узнаете о грудном вскармливании, комбинированном вскармливании и отлучении от груди, тем лучше вы будете подготовлены к принятию наилучших решений для вас, вашего ребенка и своей семьи.

    История грудного вскармливания

    Leer esta página en español

    Грудное вскармливание может снизить риск рака груди, особенно если женщина кормит грудью более 1 года.Меньше пользы получают женщины, кормящие грудью менее года, что более типично для женщин, живущих в таких странах, как Соединенные Штаты. Есть несколько причин, по которым грудное вскармливание защищает здоровье груди:

    • Производство молока 24/7 ограничивает способность клеток груди к неправильному поведению
    • у большинства женщин меньше менструальных циклов при кормлении грудью (добавлено к 9 пропущенным менструациям во время беременности), что приводит к более низкому уровню эстрогена
    • многие женщины склонны есть более питательную пищу и вести более здоровый образ жизни (ограничить курение и употребление алкоголя) во время грудного вскармливания

    Помимо защиты здоровья груди, грудное вскармливание обеспечивает важные преимущества для здоровья ребенка и помогает процессу склеивания.

    Шаги, которые вы можете предпринять

    Решение о кормлении грудью очень личное и зависит от вашей конкретной ситуации.

    Если вам подходит кормление грудью, возможно, вы захотите его рассмотреть. Помимо возможного снижения риска рака груди, грудное вскармливание дает вашему ребенку антитела через грудное молоко, которые могут защитить его от бактериальных и вирусных инфекций. Тем не менее, это сугубо индивидуальные решения, на которые влияет множество факторов, помимо риска рака груди и того, можете ли вы кормить грудью.

    Грудное вскармливание может стать проблемой после диагноза рака груди. После двойной мастэктомии, к сожалению, кормление грудью невозможно. После лампэктомии и лучевой терапии обработанная грудь обычно производит мало молока или совсем не вырабатывает молока, но другая грудь обычно может вырабатывать молоко нормально. Молока из одной груди может быть достаточно, или вам, возможно, придется добавить смесь. Некоторые женщины могут выбрать донора грудного молока. Опытный тренер по грудному вскармливанию может помочь вам найти наилучшее решение для вашей уникальной ситуации.

    Независимо от того, кормите ли вы грудью, вы можете выбрать образ жизни, чтобы максимально снизить риск рака груди:

    Это лишь некоторые из шагов, которые вы можете предпринять. Просмотрите ссылки в левой части этой страницы, чтобы узнать о дополнительных возможностях.


    Think Pink, Live Green: пошаговое руководство по снижению риска рака груди учит вас биологии развития груди и того, как современная жизнь влияет на риск рака груди. Загрузите буклет в формате PDF, чтобы узнать о 31 шаге по снижению риска, который вы можете предпринять сегодня.


    Была ли эта статья полезна? Да / Нет Была ли эта статья полезна?

    Последнее изменение 11 сентября 2020 г., 10:32

    Грудное вскармливание — это лучше всего

    Почему грудное вскармливание полезно для вашего ребенка?

    Грудное молоко — лучшая еда для младенцев первого года жизни. Это помогает им расти здоровыми и сильными и защищает их от инфекций и болезней.Например:

    • Грудное молоко содержит гормоны и необходимое количество белка, сахара, жира и большинства витаминов, чтобы помочь вашему ребенку расти и развиваться.
    • В грудном молоке есть антитела, которые помогают защитить вашего ребенка от многих болезней. Антитела — это клетки в организме, которые борются с инфекцией. У детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше проблем со здоровьем, чем у детей, находящихся на грудном вскармливании. Например, у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше инфекций уха, легких или мочевыводящих путей. А в более позднем возрасте у них меньше шансов набрать лишний вес или астму, некоторые виды рака и диабет (слишком много сахара в крови).
    • Грудное молоко содержит жирные кислоты, такие как DHA (докозагексаеновая кислота), которые могут помочь развитию мозга и глаз вашего ребенка.
    • Грудное вскармливание может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (также называемого СВДС) у вашего ребенка. СВДС — это необъяснимая смерть ребенка младше 1 года.
    • Грудное молоко легко усваивается. У ребенка, находящегося на грудном вскармливании, может быть меньше газов и болей в животе, чем у ребенка, которого кормят смесью. Формула — это продукт, созданный руками человека, который вы покупаете и кормите ребенка.
    • Грудное молоко меняется по мере роста вашего ребенка, поэтому он получает именно то, что ему нужно, в нужное время.Например, в первые несколько дней после родов ваша грудь вырабатывает густую, липкую раннюю форму грудного молока, называемую молозивом. В молозиве есть питательные вещества и антитела, которые необходимы вашему ребенку в первые несколько дней жизни. Он переходит в грудное молоко через 3-4 дня.
    • Грудное молоко всегда готово, когда ваш ребенок хочет есть. Чем больше вы кормите грудью, тем больше вырабатывается молока.

    В Соединенных Штатах большинство молодых мам (около 80 процентов) начинают кормить грудью. Более половины (около 58 процентов) мам кормят грудью 6 месяцев.Около одной трети молодых мам (36 процентов) кормят грудью в течение 12 месяцев. В нашем Руководстве по грудному вскармливанию March of Dimes есть советы по кормлению грудью, использованию молокоотсоса и хранению грудного молока.

    Подходит ли грудное вскармливание детям с особыми потребностями?

    Да. Некоторые дети рождаются преждевременно, с врожденными дефектами или другими заболеваниями. Кормление грудью детей с такими особыми потребностями может помочь им расти и защитить их от болезней. Преждевременные роды — это роды до 37 недели беременности.Врожденные дефекты — это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Они изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Врожденные дефекты могут вызвать проблемы с общим здоровьем, развитием или работой организма.

    Если у вашего ребенка есть подобные заболевания, вам может потребоваться дополнительная помощь, чтобы кормить грудью. Ваш лечащий врач, воспитатель вашего ребенка или консультант по грудному вскармливанию могут помочь вам и вашему ребенку научиться кормить грудью. Консультант по грудному вскармливанию — это человек, прошедший специальную подготовку по оказанию помощи женщинам в кормлении грудью.

    Хорошо ли кормить грудью?

    Да. Лучше всего кормить ребенка только грудным молоком в течение как минимум 6 месяцев. Это означает отсутствие воды, смеси, других жидкостей или твердой пищи — только грудное молоко. Но любое грудное вскармливание полезно для здоровья и развития вашего ребенка. Даже короткое кормление грудью полезно для вашего ребенка.

    Полезно ли маме кормление грудью?

    Да. Грудное вскармливание помогает вам, потому что:

    • Увеличивает количество гормона (химического вещества) в вашем организме, называемого окситоцином.Это поможет вашей матке (матке) после родов вернуться к размеру, который был до беременности. Это также помогает остановить кровотечение после родов.
    • Сжигает лишние калории. Это поможет вам вернуться к своему весу до беременности (вес до беременности).
    • Это может помочь снизить риск диабета, рака груди и рака яичников.
    • Это может помочь вам сблизиться с ребенком. Связь — это когда вы приближаетесь к своему ребенку и знакомитесь друг с другом.

    Грудное вскармливание также задерживает начало менструации.Но это может затруднить определение того, когда вы снова сможете забеременеть. Используйте противозачаточные средства, чтобы предотвратить беременность, пока не будете готовы снова забеременеть. Поговорите со своим врачом о противозачаточных средствах, которые можно безопасно использовать при кормлении грудью.

    Безопасно ли грудное вскармливание для всех мам и младенцев?

    Нет. Грудное вскармливание может быть небезопасным для вашего ребенка, если:

    • У вас есть определенные заболевания
    • Принимайте определенные лекарства
    • Употреблять вредные наркотики

    Некоторые инфекции, лекарства и лекарства могут передаваться вашему ребенку через грудное молоко.Некоторые из них могут нанести вред вашему ребенку. Узнайте, как сохранить грудное молоко безопасным и здоровым. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что у вас есть заболевание, которое может сделать кормление грудью небезопасным для вашего ребенка.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *