Как быстро восстановиться после кесарева сечения – первые дни после операции, особенности питания, возобновление цикла и интимной жизни

Содержание

Как быстро восстановиться после кесарева сечения (практический опыт)

Довольно часто будущие мамочки интересуются кесаревым сечением (далее КС). Читая различные душещипательные истории о естественных родах, женщины думают, что операция – лучший способ. Однако на самом деле восстановление после кесарева проходит более медленными темпами. Операция является полостной, а значит, вам понадобится подготовиться к ней заранее. Бывают моменты, когда КС – единственное решение.

Когда без кесарева сечения не обойтись?

Сама по себе процедура относительно простая и частая. Кесарево сечение – это разрез (рассечение) стенок матки. Необходим он в нескольких случаях: когда естественные роды представляют угрозу для жизни мамы и малыша, при высоком давлении, наличии узкого таза, ягодичном положении плода, отслойке или предлежании плаценты, сахарном диабете, пороках сердца, операциях на матке, высокой степени миопии. В такие случаях роды естественным путем могут оказать негативное влияние на организм матери. В такие моменты показана запланированная операция.

Экстренную же операцию выполняют при слабой родовой деятельности, длительных безрезультатных схватках, угрозе гипоксии плода, внезапном изменении положения плода.

Как проходит кесарево сечение?

Если вам сказали, что без кесарева сечения не обойтись, то стоит узнать заранее, как проходит сама операция, а также как быстро восстановиться после кесарева сечения впоследствии.

Операцию могут проводить как под эпидуральной анестезией (плановая), так и под общим наркозом (экстренная и плановая).

Этапы проведения операции кесарево сечение

При общем наркозе вас кладут на кушетку и обрабатывают зеленкой лобковую зону, также ставится мочевыводящая трубка. Затем меряют давление и в вену на руке вводят наркоз, предварительно надев маску. Вы не чувствуете, как засыпаете. После этого хирург делает тонкий поперечный разрез, извлекает ребенка и затем плаценту. Далее разрез зашивается слой за слоем

саморассасывающимися или нерассасывающимися нитками. Вместо ниток могут использовать скобки. Швы снимают на 6-7 день. Если же нитки были саморассасывающимися, то постепенно они исчезают бесследно, а «хвостики» самостоятельно отпадают через несколько недель.

Разрез может быть как вертикальным, так и горизонтальным. В последнее время разрезы при кесаревом сечении делают горизонтальными. При заживлении такой шов становится практически невидимым и позволяет щеголять в купальнике и нижнем белье. Но самое важное – такой разрез позволяет в дальнейшем женщине родить естественным путем (если нет дополнительных противопоказаний).

Какие могут быть осложнения?

Иногда после операции кесарева сечения возникают осложнения. Женщина теряет в 3 раза больше крови, чем при естественных родах. Чтобы восстановить сильную кровопотерю, через капельницы вводят плазму или другие заменители крови. Количество капельниц пропорционально количеству потерянной крови.

Иногда могут возникать спайки на кишечнике (в результате разреза). Такое происходит не всегда и вылечивается физиотерапевтическими процедурами. В крайнем случае, спайки удаляются оперативным путем.

Также после операции матка сокращается намного хуже, чем после естественных родов. Для улучшения сокращения колят окситоцин или делают массаж матки в течение 1-2 дней, который после операции может быть болезненным. В таком случае вам нужно просто потерпеть. При этом через капельницу будут капать антибиотики, предотвращающие инфицирование полости матки.

Восстановление после операции

Как быстро восстановиться после кесарева сечения? Врачи отвезут вас в реанимацию и будут тщательно следить за вашим состоянием. Сразу после операции на живот кладут пузырь со льдом. Эта процедура сопровождается измерениями пульса и давления. Врачи будут наблюдать, насколько хорошо сокращается матка после кесарева сечения, а также следить за выделениями. В первые часы после операции вам будут ставить катетер для мочеиспускания.

Отход от наркоза – вещь неприятная. Будет болеть живот и хотеться пить. Вам нужно это время просто переждать. Не переживайте, медсестры будут вводить обезболивающие препараты, которые помогут облегчить боль. Эти препараты не отменяют в течение 1-3 дней.

Не удивляйтесь, если вас заставят двигаться через 6-8 часов. Это очень важно для быстрого восстановления. После палаты интенсивной терапии (обычно на следующий день) вас могут перевести в послеродовую палату, где вам будут продолжать вводить препараты внутривенно и внутримышечно, скажут больше двигаться и начнут обрабатывать шов. Обработка обычно производится зеленкой. Затем шов заклеивают специальной лентой. Позже вы будете его обрабатывать сами.

Чтобы не задевать и так болезненный шов, надевайте трусики с заниженной талией из натуральных тканей. После того, как корочка отпадет самостоятельно, вам не придется наклеивать ленту, однако об обработке тоже не стоит забывать.

Душ разрешается принимать на 7 день. При этом затрагивать шов нельзя. Выписка после кесарева сечения проводится на 7-10 день. Возможно, первое время вам трудно будет разогнуться, появится ощущение стянутости. Это нормально и подобные неприятные ощущения со временем исчезнут.

После операции также появляются обильные лохии (кровянистые выделения). Их пугаться не стоит, просто запаситесь впитывающими прокладками. Постепенно лохии начнут уменьшаться и пропадут полностью. В этот период обязательно подмывайтесь, не затрагивая область шва.

Возможные проблемы после операции

Матка. Этот полый орган после естественных родов или кесарева сечения должен сокращаться. Сокращения необходимы для возвращения матки в естественное состояние. При кормлении грудью выделяется гормон окситоцин и это позволяет матке сокращаться быстрее. Вы можете почувствовать боль внизу живота, как только приложите кроху к груди. Это абсолютно нормально и необходимо. Также сокращения необходимы для предотвращения скапливания крови и воспалительного процесса. Чтобы процесс был менее болезненным, женщине назначаются обезболивающие препараты.

Опорожнение кишечника. Это становится затруднительным после операции на брюшной полости. Поэтому сразу после КС ставится клизма. Далее в роддоме женщине показана диета, помогающая избавляться от переработанной пищи и предотвращать запоры. Показаны кисломолочные продукты. От клетчатки (макароны, хлеб) и сырых фруктов/овощей следует отказаться. Дело в том, что они вызывают скопление газов у мамы и малыша. Повышенное газообразование для мамы в послеоперационный период может быть болезненным. Отлично себя зарекомендовал препарат Лактусан, который размягчает в кишечнике каловые массы и помогает освободиться от них. К тому же этот препарат оказывает бактерицидный эффект, что необходимо после операции.

Мышцы пресса. После операции на них нельзя оказывать нагрузку во избежание расхождения швов. В такой момент женщине следует носить бандаж, которые постепенно приведут мышцы живота в норму и будет шов фиксировать.

Восстановление после кесарева сечения – шаг за шагом

1. При запланированном кесаревом сечении нельзя пить и есть ровно сутки.

2. Восстановление после кесарева сечения включает в себя хорошую гигиену. Подмываться нужно 2 раза в день.

3. Бандаж поможет вам уменьшить болевые ощущения и быстрее восстановиться после кесарева сечения. Надевайте его сразу же, как только подмылись. Он поможет вам ложиться и вставать.

Как правильно носить послеродовой бандаж после кесарева сечения

4. Попросите вам принести ребенка не на следующий, а в этот же день. Приложите кроху к груди. Вам станет больно в области матки, но такие сокращения необходимы для скорейшего восстановления. К тому же вы наладите быстрее контакт с ребенком.

5. Вставляйте в задний проход свечки с глицерином для облегчения дефекации. Через несколько дней стул наладится.

6. Прикладывайте лед, завернутый в платочек. Это поможет снять боль и вызвать сокращения.

7. Пейте больше жидкости и чаще ходите в туалет по-маленькому.

В роддоме после операции

Помощь. Попросите кого-то из родственников находиться с вами в послеродовой палате. Для этого обычно заказывают заранее платную палату. С родным человеком вы сможете очень быстро восстановиться после кесарева сечения как физически, так и морально. К тому же, вам помогут с ребенком.

Движение. Как бы ни было больно после кесарева сечения, движение вам крайне необходимо. Помните: чем больше вы будете двигаться, тем скорее оно станет безболезненным.

Общение.

Не бойтесь задавать вопросы персоналу на тему как восстановиться после кесарева сечения и кормить кроху грудью. Вам все расскажут и научат. Часто после первого кормления начинают болеть с непривычки соски. В таком случае вам понадобится крем Бепантен или специальные накладки.

Уход за крохой. Перед тем, как менять подгузник или вообще касаться ребенка, мойте всегда руки! Чтобы восстановиться после кесарева сечения вам нужно больше отвлекаться от тяжелых дум о своей боли в животе и ухаживать за крохой.

Дома после операции

На учет. Как только вас выпишут, вам нужно будет в течение недели поставить кроху на учет к педиатру по месту жительства.

Сон. Спите как можно больше и в любую свободную минуту. Как долго восстанавливается организм после кесарева сечения? Это может занять несколько месяцев. Но если вы будете больше отдыхать, то восстановление пойдет быстрее.

Питье. После операции вам следует как можно больше пить. Вода помогает восполнить потерю жидкости в организме после кесарева сечения.

Еда. Ешьте больше легких и нежирных продуктов, чтобы восстановиться после кесарева сечения. Подойдут отварная птица, паровой рис, кефир или простокваша.

Движение. Избегайте приседаний, резких движений, наклонов, поднятия тяжестей, давление на живот и чрезмерной нагрузки, чтобы не началось расхождения шва после кесарева сечения.

Шрам. Ухаживайте правильно за швом после кесарева сечения – мойте его с мылом и обрабатывайте несколько раз в день зеленкой.

Секс. Не занимайтесь интимными ласками в течение 3 недель или чуть больше после операции.

Средства гигиены.

Пользуйтесь только прокладками и на время забудьте о тампонах.

Кормление грудью после кесарева сечения

После кесарева сечения ребенка могут принести на следующий или на второй день. Вам же нужно как можно быстрее начать кроху кормить, чтобы он получил порцию ценного молозива. К тому же кормление грудью поможет быстрее восстановиться после кесарева сечения.

Жизнь после кесарева сечения

Чтобы быстро восстановиться мамочке после кесарева сечения, нужно помнить о том, что поднимать тяжести нельзя. Сейчас ваш самый ценный и разрешенный груз – это ребенок. Но не более!

Также не стоит думать пока о фигуре. Чтобы восстановиться после кесарева сечения, должно пройти время. Легкие физические нагрузки допустимы на 2-3 месяц после операции. Однако об упражнениях на пресс придется забыть надолго. Если вам трудно поднимать коляску – попросите кого-либо из родственников сопровождать вас на прогулке, либо же после кесарева сечения гуляйте с крохой на руках.

Тщательно следите за швом после кесарева сечения, не допускайте переутомления и перенапряжения, следите за состоянием психического здоровья и больше гуляйте на свежем воздухе. Это поможет быстро восстановиться организму после кесарева сечения и сосредоточить свое внимание на малыше.

Кесарево Сечение — Школа Доктора Комаровского (видео):

Личный опыт как пережить кесарево сечение (видео):

ritty.ru

Как быстро восстановиться после кесарева

Автор КакПросто!

Кесарево сечение – частая операция в акушерстве. Она может выполняться планово или экстренно, когда естественные роды невозможны или опасны для здоровья и жизни женщины и ребенка. Послеоперационный период выздоровления длится несколько дольше, нежели восстановление после родов, проходивших естественным путем. И все же быстрее вернуть силы организму после кесарева вполне возможно.

Статьи по теме:

Инструкция

Послеродовый период – это 6-8 недель, в течение которых завершается обратное развитие органов женщины, в течение беременности и в связи с родами подвергавшиеся изменениям. Во время кесарева сечения врач производит рассечение стенки матки. После извлечения плода ее зашивают. В послеродовый период важна профилактика инфекционных заболеваний у женщины. Для предотвращения осложнений, вызванных инфекциями, роженице могут быть введены антибиотики во время операции рассечения и после нее, через 12 и 24 часа. Антибиотики могут быть прописаны на 5-7 дней. Отказываться от лекарств не рекомендуется, чтобы не навредить своему организму.

Роженице во время восстановительного периода могут быть назначены обезболивающие препараты в зависимости от интенсивности болевых ощущений. Данные меры применяются не дольше 2-3 дней после кесарева.

Чтобы быстрее восстановиться, врачи рекомендуют уже через пару часов после операции поворачиваться в постели, в положении лежа делать легкую разминку руками и ногами. Вставать, садиться и ходить можно через 5-6 часов. Старайтесь не напрягать живот и не поднимать тяжести, чтобы швы не разошлись.

Для быстрого заживления медсестра ежедневно обрабатывает шов зеленкой или раствором марганца и заклеивает стерильной повязкой. Обычно на 7-е сутки нитки рассасываются либо швы снимают механически. Но само место рассечение следует продолжать обрабатывать до полного заживления. Стерильная повязка предотвратит трение шва о белье, что обеспечит его быстрое заживление. Кожный рубец должен сформироваться примерно на 7-е сутки, полное заживление произойдет через 2-3 недели.

Нельзя забывать и об уходе за половыми органами: после каждого мочеиспускания их надо обмывать теплой водой движением спереди назад, можно использовать и специальные антибактериальные средства интимной гигиены.

В послеродовом периоде следует носить специальный послеоперационный бандаж. Он будет способствовать скорейшему восстановлению ослабленных мышц живота. Бандаж носится в течение месяца со дня родов и более. Надевать послеоперационный бандаж разрешается с первого дня после операции. Это приспособление очень легкое и эластичное, оно немного утягивает, но пропускает воздух, позволяя коже дышать и шву затягиваться естественным образом. Бандаж надевается поверх стерильной повязки. Утяжка нужна для профилактики грыж, стабилизации положения матки и внутренних органов. Самое главное — бандаж фиксирует швы и способствует уменьшению болей в месте кесарева сечения.

В первые месяцы после операции к физическим упражнениям лучше не прибегать. Безусловно, форму тела восстанавливать необходимо, но качать пресс нельзя из-за того, что швы могут легко разойтись. Подождать необходимо 2 месяца.

И, конечно, молодой маме следует соблюдать все рекомендации врача как в первые дни после операции, так и после выписки домой. Тогда восстановление после кесарева сечения пройдет быстро, качественно, без последствий для здоровья и для будущих родов.

Связанная статья

Что такое кесарево сечение

Источники:

  • Кесарево сечение. До, во время, после

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru

Второе кесарево сечение восстановление после операции. Кесарево сечение

Кесарево сечение применяется в случаях невозможности самостоятельных родов по разным причинам. После кесарева сечения, как и после других операций предполагаются некоторые запреты и рекомендации в восстановительном периоде. Что нельзя делать после кесарева и что можно в послеоперационном периоде должна знать каждая женщина, готовящаяся к операции.

Первые сутки послеоперационного периода

После кесарева сечения женщина находится в палате интенсивной терапии. В это время роженица получает интенсивную восстановительную терапию. В зависимости от состояния женщины, ей могут быть назначены препараты для восстановления потерянной крови, антибактериальные препараты и лекарства, восстанавливающие работу кишечника.

В первые сутки после операции нельзя кушать. Можно пить воду с лимонным соком. Также в первый день не рекомендуется садиться. Все питательные вещества в первые 24 часа после кесарева сечения женщина получает внутривенно в виде капельниц.

Вторые сутки послеоперационного периода

Если операция прошла без осложнений и состояние роженицы стабильно, молодую маму на второй день переводят в палату послеродовой терапии. Каждую женщину, перенесшую операцию консультируют о терапевтических методах послеоперационного лечения. Швы после кесарева сечения обрабатывают 2 раза в сутки.

Продолжается антибактериальная терапия. Запреты в это время становятся менее строгими. Сохраняется запрет на твердую пищу. Маме можно уже кушать бульоны, йогурт натуральный, отварное мясо, измельченное в блендере. Также можно пить чай, компоты и морсы. Питание должно быть ограниченным. Нужно есть маленькими порциями 5 – 6 раз в день.

Начиная со вторых суток, необходимо начинать самостоятельно двигаться. Однако резко подниматься с постели не рекомендуется. Вставать нужно аккуратно, повернувшись на бок и спустив ноги на пол. В первые дни это будет тяжело, но двигательная активность после операции очень важна для скорейшего восстановления всех функций организма.

Помимо этого начиная со второго дня после операции необходимо как можно чаще прикладывать новорожденного к груди. Поднимать ребенка нужно осторожно, не напрягая мышц живота. Это поможет наладить лактацию и поспособствует быстрому сокращению матки.

Третьи сутки послеоперационного периода

На третий день после кесарева сечения сохраняется запрет на твердую пищу. Можно постепенно включать в рацион каши, нежирный творог, обезжиренный кефир, котлеты паровые, овощное или фруктовое пюре. Сохраняется запрет на переедание. Необходимо есть часто, но малыми дозами.

По-прежнему нельзя резко вставать с постели и напрягать мышцы брюшного пресса. Пока послеоперационный шов не затянулся рубцом нельзя принимать душ. Первое осторожное купание можно осуществить не ранее 7-го дня после операции. При этом нельзя тереть шов мочалкой. Можно слегка намылить его мылом и ополоснуть теплой водой. Важно тщательно промокнуть шов после купания мягким полотенцем. Следите за тем, чтобы шов был сухим. По рекомендации врачей при необходимости шов нужно обрабатывать антисептическими растворами.

Швы в послеоперационном периоде

В зависимости от шовного материала, который был применен во время операции, швы могут быть рассасывающимися и не рассасывающимися. Сегодня в большинстве случаев, хирурги применяют шовные материалы, которые не нужно снимать после операции.

Нити рассасываются в течение 2-х месяцев после хирургического вмешательства или остаются в теле пациентки и не требуют удаления. При правильном уходе и соблюдении всех рекомендаций, шов быстро затягивается и становится практически незаметным уже через 3-6 месяцев после вмешательства.

Для того чтобы избежать проблем со швами, нельзя снимать повязку самостоятельно. Необходимо четко соблюдать все рекомендации врачей и следовать инструкциям специалистов. При нормальном состоянии швов, женщину выписывают домой на 7 – 10 день после кесарева сечения.

Восстановление дома

Несмотря на то, что женщина вернулась домой, она должна в первые недели после операции четко соблюдать рекомендации врачей. Нельзя резко поднимать ребенка, лучше, если вам его будут подавать на кормление. Ненужно заниматься тяжелой работой и переутомляться.

Врачи не рекомендуют поднимать тяжести и настаивают на том, что единственным, что может поднять женщина в послеоперационном периоде может быть новорожденный ребенок. Всю остальную работу по дому, связанную с поднятием тяжестей, необходимо доверить делать родным и близким.

Рацион питания постепенно возвращается к привычным для женщины блюдам. Однако сохраняется запрет на сладкое, жареное, жирное. Также на протяжении всего послеоперационного периода запрещается употреблять в пищу бобовые, капусту, цитрусовые, колбасные изделия, консервированные продукты и хлебобулочные изделия.

Позже, когда женщина полностью восстановится после операции, в рацион можно будет вводить эти продукты, тщательно наблюдая за реакцией новорождённого. Если ребенок отреагирует аллергическими реакциями или расстройством желудка, запрет на некоторые продукты может сохраниться на протяжении всего срока грудного вскармливания.

Интимная жизнь в послеоперационном периоде

В зависимости от состояния женщины, запрет на половую жизнь может варьироваться от 1,5-го до 2-х месяцев после кесарева сечения. Данный вопрос должен решить лечащий врач, основываясь на обследования и динамику восстановления в послеоперационном периоде.

При возникновении осложнений, таких как инфицирование шва, воспаление матки, эндометриоз и др., запрет на интимные отношения может быть продлен до полного выздоровления. В любом случае, интимную жизнь можно возобновлять только после прекращения выделений и полного заживления швов.

Спорт в послеоперационном периоде

Многих женщин интересует вопрос о т

vazcek.ru

Как быстрее восстановиться после кесарева сечения?

Прежде всего, надо набраться терпения, беречь себя, но и постепенно стараться больше двигаться. Поднимать нельзя ничего, тяжелее малыша. И в первое время лучше держать его на руках, сидя. Облегчить его ношение поможет слинг, который наматывать надо чуть выше, чем обычно, чтобы не задевать послеоперационный шов. Для ускорения восстановления надо выполнять дыхательную гимнастику. Она активизирует поступление кислорода в ваше тело и разрабатывает мышцы. И упражнения Кегеля будут нелишними на этапе выздоровления для приведения в тонус мышц промежности. В первую неделю надо внимательно следить за характером выделений: они должны уменьшиться и поменять цвет на коричневатый — это признак нормального восстановления. Если же они усиливаются, и болит живот — сразу же обращайтесь к врачу.

Кормление малыша грудью — еще одна форма восстановления, ведь выработка молока помогает сокращаться матке и запускает природный механизм оздоровления.

Учитывая то, что кровопотери во время кесарева значительно большие, нежели после обычных родов, необходимо восполнять дефицит железа в крови. И делать это надо с помощью железосодержащих медпрепаратов.

Чтобы после операции не столкнуться с проблемой запора, следует пить больше воды, кушать каши на молоке. Но когда к третьим суткам после кесарева стула все еще нету, то необходимо сделать клизму. Далее нужно ежедневно употреблять продукты, богатые клетчаткой. Для восстановления сил следует налегать на гречневую и перловую каши, овощи, кисломолочные продукты. Белки, содержащиеся в нежирных рыбе и мясе, помогают заживлять рубцы — во-первых, а во-вторых, дают возможность крохе посредством грудного молока набирать мышечную массу, укрепляться физически.

Массаж — отличное средство приведения в норму нервной системы, улучшения сна и тонуса кожи. Его можно делать самостоятельно или доверить проведение специалисту. Поможет репродуктивной системе и ослабленным мышцам пресса восстановиться быстрее также послеродовый корсет. Его лучше носить по 3-4 часа до 6 недели после проведения кесарева.

beremennost.net

Восстановление после кесарева сечения

Содержание статьи:

  1. Первые дни после родов
  2. Поведение женщины после кесарева
  3. Боли после кесарева
  4. Восстановление фигуры
  5. Питание женщины

Первые дни после родов

После операции женщине не разрешается вставать с кровати и, тем более, ходить. Постельный режим в первые часы после родов – это обязательное требование ко всем материям, прошедшим такое сложное испытание. В зависимости от сложности операции, время отдыха определяется наблюдающим гинекологом. При хорошем самочувствии, отсутствии сильного кровотечения и осложнениях, ребенка матери приносят спустя 5-10 часов. На протяжении нахождения в роддоме, женщину регулярно осматривают, проверяют сокращение матки, заживление швов. Мамы после кесарева находятся в больнице на 1 или 2 дня дольше других рожениц.

Поведение женщины после кесарева

От соблюдения основных правил поведения зависит темп восстановления после кесарева. Матери нужно заботиться о своем здоровье и внимательно прислушиваться к организму после родов не менее 3 недель.

  • • Поднимать тяжести гинекологи не рекомендуют на протяжении 5 недель.
  • • Нельзя напрягать пресс до прекращения послеродового кровотечения и заживления шва. На это уходит около 6 недель.
  • • Секс недопустим в первые 3 недели по минимуму.
  • • Заниматься физическими упражнениями запрещено в течение 10 недель после кесарева.

После выписки женщине нужно отказаться от любого физического труда. Разрешены лишь неспешные прогулки по дому или улице, но не более 15 минут. Остальное время женщине показан постельный режим. Переложить обязанности по дому стоит на супруга или другого помощника. Заботы о старших детях также нужно доверить родным и близким людям. Первые две недели восстановление после кесарева сечения требует больше отдыхать, спать и хорошо питаться. Если пренебречь этим требованием и сразу приступить к выполнению привычной работы, то возможно расхождение шва, появление болей, кровотечения.

Боли после кесарева

Каждая роженица испытывает боли на протяжении нескольких дней после родов. Женщины, прошедшие кесарево сечение, подвержены возникновению болей намного больше, чем мамы, дети которых появились естественным способом. Во время операции травмируется не только брюшная полость, но и матка, которая при восстановлении после кесарева приносит немало боли. Прибавляется к этому неприятные ощущения при заживлении шва и после перенесенного наркоза. Организм получает серьезную травму – роды прошли не естественным путем, а это приводит к боли во внутренних органах.

Чтобы боль не была столь выраженной, рекомендуется носить послеродовый бандаж, который будет поддерживать позвоночник и способствовать возвращению живота в прежнюю форму. Но бандаж нельзя носить более двух недель – мышцы должны самостоятельно справляться и выдерживать нагрузку.

Уменьшить боли и помочь организму восстановиться после кесарева сечения можно при помощи специальной гимнастики, проводить которую можно уже на следующий день после родов.

  • • Лежа на спине, прижать колени друг к другу, сохранить такое положение на несколько секунд и расслабить ноги.
  • • Развести стопы в разные стороны, затем вернуть ноги в исходное положение.
  • • Вращать стопами в разные стороны.
  • • Потянуть к себе носки, затем в обратную сторону.
  • • Чтобы помочь матке сокращаться, нужно по часовой стрелке гладить живот как можно чаще.

После кесарева нельзя быстро вставать с постели или приподниматься, хватаясь руками за колени. Чтобы подняться с кровати, нужно перевернуться на бок, опустить ноги на пол и, опираясь на руки, медленно встать.

Восстановление фигуры

Обвисший живот беспокоит женщину несколько недель после родов. Если молодая мама начинает заниматься спортом и следить за собой, то фигура восстанавливается быстро. Запускать себя не стоит, всегда можно найти несколько минут в день для выполнения легких упражнений на область пресса.

Начинать восстанавливать фигуру после кесарева сечения можно только спустя 5-6 месяцев. До этого времени организм еще ослаблен и лишняя нагрузка только ухудшит самочувствие женщины. Врачи и тренеры рекомендуют приступать к активным занятиям спортом спустя 8-10 месяцев после родов. Это наиболее оптимальный вариант, позволяющий без вреда для здоровья восстановить фигуру.

Питание женщины

Питание после кесарева должно быть сбалансированным, насыщенным витаминами группы A и B для быстрой регенерации тканей. В рацион необходимо включать свежую и вареную морковь, картофель, кабачки, баклажаны, огурцы. Нельзя забывать и про фрукты: бананы, яблоки, персики, груша, слива. Вареное мясо курицы, говядина, телятина также должно входить в питание молодой мамы. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, незаменим для восстановления после кесарева.

Восстановить организм после кесарева сечения нетрудно, если соблюдать все перечисленные выше правила. Только забота о себе и поддержка близких людей поможет быстро вернуться к прежнему ритму жизни и забыть о болевых ощущениях, беспокоящих первые дни после родов.

love-mother.ru

Как восстановить мышцы живота после кесарева сечения?

Вы должны смириться с тем, что быстро устранить живот после кесарева не удастся, так как в любом случае это хирургическая операция. Поэтому организму нужно время, чтобы постепенно восстановиться. Для полного восстановления может потребоваться около года. О шве не беспокойтесь, он со временем станет малозаметным. Сложнее убрать так называемый жировой валик. Приступать к восстановлению фигуры врачи рекомендуют не сразу, чтобы избежать риска расхождения швов на коже и мускулатуре. Обождите с упражнениями хотя бы месяца три после родов, а еще лучше шесть. Это в том случае, если операция прошла без осложнений. Перед началом цикла тренировок посоветуйтесь с врачом. Среди запрещенных физических упражнений — скручивания и отжимания. Также нельзя поднимать туловище и ноги, пребывая в лежачем положении. Ни в коем случае не делайте резких движений — они могут нарушить позвоночник и мышцы шеи. Следите, чтобы во время тренировки мускулатуры пресса поясничный отдел полностью прижимался к полу — так вы обезопасите тело от повреждений. Дышите ровно. Нагружаясь, выдыхайте, расслабляясь и возвращаясь в первоначальное положение, вдыхайте. Качайте мышцы собственным весом. Не нагружайте себя дополнительными тяжестями, чтобы подкачанные мышцы не раздувались излишне и выглядели естественно. Тренируйте мышцы пресса два-три раза в неделю. Делайте перерыв на день после каждой тренировки. Важно быть активной в повседневной жизни, неспешно прогуливайтесь на свежем воздухе, следите за осанкой и пробуйте втягивать живот, плавайте в бассейне. Привести в порядок брюшной отдел помогут и косметологические процедуры, нацеленные на ускорение рубцевания швов, уменьшение растяжек. Кремы, скрабы, обертывания помогают также рассосаться жировой прослойке, восстанавливают упругость кожи. Но применяйте эти средства с осторожностью, только после того как заживут швы, чтобы они не загноились. Обязательно следите за питанием, но ни в коем случае не голодайте, так как это может негативно отразиться на количестве и качестве грудного молока. Просто исключите из рациона вредные продукты — и жировая прослойка уйдет. Кушайте часто небольшими порциями. Много пейте жидкости.

Среди радикальных и довольно недешевых методов борьбы за красивый пресс после родов — абдоминопластика. Ее разрешается применять только через полгода или даже год после кесарева сечения. Это хирургический способ восстановления тонуса мышц. Параллельно хирург удалят лишнюю жировую прослойку. Перед тем как решиться на такой шаг, учтите, что период восстановления после этой операции длится довольно долго.

beremennost.net

сокращение, 7 причин медленного восстановления

Во время операции кесарево сечение для извлечения ребенка выполняется разрез передней брюшной стенки и матки. При этом повреждаются не только ткани, но сосуды и нервы.

Матка разрезается в нижней ее части поперечным разрезом длиной около 12 см. Если возникают серьезные трудности с извлечением ребенка, то разрез могут выполнить и вдоль, что очень травматично.

Сокращение матки после кесарева

Матка после кесарева сечения ослаблена и перерастянута, ее внутренняя поверхность представляет собой сплошную рану. В нижней ее части рубец, ушитый синтетическими рассасывающимися нитками, который должен зажить.

А пока он не будет давать матке сократиться так быстро как хотелось бы.

Сразу после родов матка весит около 1000 гр. Ее дно можно прощупать через живот на уровне пупка. Передняя и задняя стенки плотно прилегают друг к другу.

Благодаря резкому уменьшению в объеме матки после извлечения плода и последа, происходит сжимание сосудов и остановка кровотечения.

С каждым днем ее размеры будут становиться все меньше. На второй день ее можно прощупать на 2 см ниже пупка, на трети — на 4 см ниже, и так каждый день по 2 см. К 7-8 суткам она прячется за лоном и через переднюю брюшную стенку не определяется.

Ее вес тоже уменьшается очень быстро. Мышечные волокна становятся значительно меньше в объеме. К концу первой недели матка весит 500 гр, на 2-ой неделе — 350гр, а к 3-ей неделе — 250.

Для полного восстановления матки и организма в целом, понадобиться время. Это займет 6-8 недель. Но в первые дни и недели этот процесс наиболее интенсивный. Заживление и формирование рубца займет гораздо больше времени 2-2,5 года.

Если вам выполнялось кесарево сечение в родах, то обратному развитию подвергается и шейка матки, которая успела открыться. Так к 10-тым суткам шеечный канал почти закрывается. Полностью он восстанавливается на 3 неделе.

Лохии

После родов выделяются наружу кровь, слизь, остатки последа — это лохии. Они имеют важное значение, т.к. по их цвету, запаху и количеству можно поставить диагноз и определить правильно ли сокращается матка.

  1. В первые 3 суток они ярко красные и очень обильные. Прокладки необходимо менять каждый час.
  2. С 4 дня и до середины 2 недели они становятся сукровично-кровянистыми. Их цвет розово-коричневый или бурый. С каждым днем количество лохий уменьшается и их цвет становиться все светлее.
  3. К 10 дню они желтоватые или белые и не обильные, а мажущие.
  4. К 3 неделе содержат прожилки слизи из шеечного канала.
  5. Полностью выделения прекратятся к 6-8 недели.

Почему сокращение матки после кесарева сечения идет не так быстро, как хотелось бы?

После кесарева сечения матка восстанавливается медленно. Для этого есть 7 причин.

  • Первая причина — это рубец на матке. Повреждены сосуды и нервы. Питание органа нарушено. Организм должен тратить силы не только на восстановление матки, но и на заживление рубца.
  • Вторая — кровопотеря во время кесарева значительно больше таковой в родах. При низком гемоглобине наступает гипоксия – кислородное голодание органов и тканей, что отрицательно сказывается на восстановлении организма после родов, матка будет восстанавливаться долго.
  • Третья причина — гиподинамия. После кесарева первые сутки женщина вынуждена соблюдать постельный режим. В последующие дни ее движения ограничены из-за боли.
  • Четвертая причина — необходимо тщательно следить за опорожнением кишечника и мочевого пузыря. Если к третьим суткам после кесарева нет стула, необходимо сделать клизму. Переполненный мочевой пузырь и прямая кишка мешают матке прийти в норму.
  • Пятая причина — перерастянутая матка: если было многоводие, крупный плод, двойня или тройня, если роды не первые, а 3 и последующие.
  • Шестая причина — если кесарево выполнено из-за слабости родовых сил. Матка недостаточно чувствительна к гормонам, способствующим ее восстановлению.
  • Седьмая причина — загиб матки кпереди, может нарушать отток лохий.

Когда матка плохо сокращается, в ее полости скапливаются сгустки крови и остатки последа. Это может привести к их нагноению и развитию эндометрита. Или к массивному кровотечению.

Поэтому важно следить за тем, как восстанавливается матка, и при первых признаках нарушения принимать меры.

Что важно знать женщине?

  1. Обязательно тщательно соблюдайте интимную гигиену. Регулярно меняйте прокладки. Пользуйтесь мылом или гелем для интимной гигиены.
  2. Если выделения очень обильные, или имеют неприятный запах квашеной капусты, или гнилой рыбы — обязательно сообщите врачу.
  3. Если вас беспокоит недомогание, слабость, боли внизу живота, повысилась температура — обратитесь к врачу
  4. Во время кормление грудью выделения усиливаются, потому что на сосание соска в организме вырабатывается окситоцин. Этот гормон одновременно стимулирует выработку молока и восстановление матки. Вот почему так важно кормить грудью. Кстати, во время кормления могут беспокоить боли внизу живота,напоминающие схватки, но не такие интенсивные. Так и должно быть.
  5. Если вы будете кормить грудью, то месячные могут отсутствовать на протяжении всего периода грудного вскармливания. Но для достижения контрацептивного эффекта нужно соблюдать правило 6. Если кормить ребенка 6 раз в сутки через равные промежутки времени, то в течение 6 месяцев овуляция не наступит. Но это очень сложно сделать на практике, поэтому предохраняйтесь дополнительно. После кесарева матке нужно 2-3 года, чтобы полностью восстановиться.

Как ускорить сокращение матки и восстановления организма после кесарева

Важно! После операции для профилактики кровотечения и улучшенного сокращения матки, на два часа на живот кладут пузырь со льдом. Акушеры каждые 15 минут будут делать массаж матки через переднюю брюшную стенку.

Первые два часа после кесарева самые опасные, т. к. может начаться кровотечение.

Врач назначит сокращающий препарат – окситоцин.

Помогите себе сами

  • Физическая активность после кесарева обязательна. И чем раньше вы начнете, тем лучше. Первые упражнения нужно делать уже через 3-4 часа после операции, конечно если нет температуры, во время операции не было кровотечения и высокого давления. Это необходимо для того, чтобы улучшить кровообращение в организме, восстановить дыхание, не допустить развития пневмонии, если у вас был общий наркоз, нормализовать работу кишечника, не допустить запоров и образования тромбов, ускорить восстановление матки. И, самое важное, — поднять жизненный тонус. Упражнения делают на спине и на боку. Переворачивайтесь в кровати. Шевелите руками, поднимайте их вверх, втягивайте живот, сгибайте ноги в коленях, шевелите стопами. Как только вам позволят подниматься, начинайте выполнять гимнастику сидя. Сгибание и разгибание ног в коленных суставах, отведение рук в стороны, при этом втягивайте живот на выдохе.
  • С первых дней выполняйте упражнения Кегеля. Они улучшат кровообращение в тазовых органах, матка будет лучше сокращаться.
  • Выполняйте легкий массаж живота. Поглаживание по часовой стрелке, начиная от пупка, и увеличивая радиус окружности. Легкое разминание. Полезно лежать на животе.
  • Послеродовой бандаж поможет вам встать и облегчит первые движения. Кроме того, он поможет восстановить тонус мышц передней брюшной стенки.
  • Соблюдайте личную гигиену. Меняйте прокладки. Подмывайтесь с мылом постоянно. Обрабатывайте шов после кесарева на передней брюшной стенке. В больнице это будут делать медики, а дома выполняйте их рекомендации.
  • Следите за опорожнением кишечника и мочевого пузыря.
  • Кормите грудью. Это полезно и маме и ребенку.

Автор публикации:

Врач акушер -гинеколог

Межрайонный перинатальный центр 2-го уровня, г. Волковыск, Беларусь

mapapama.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о