Как пережить подростковый возраст: Переломный период: как помочь ребенку пережить подростковый возраст

Переломный период: как помочь ребенку пережить подростковый возраст

Ребенок еще вчера был таким послушным, вежливым и прилежным, но вдруг изменился до неузнаваемости? Стал скрытным, грубым, непослушным? Без паники, так зачастую проявляется подростковый период. Родители бывают к этому не готовы, пытаются выстраивать воспитательный процесс по прежнему сценарию. В итоге отношения только ухудшаются. Что делать в такой ситуации, рассказывает психолог семейного центра «Гелиос» Екатерина Ухова.

Гормональная буря

Подростковый возраст — время активного роста и перестройки организма, в частности гормональной. Из-за быстрого развития возникают проблемы в работе внутренних органов, в том числе в кровоснабжении головного мозга. Это приводит к резким перепадам настроения. Кроме того, активно развиваются и все психические процессы. «У подростков ярко выражено стремление к независимости. Они хотят самоутвердиться, но при этом чувствительны и ранимы. На первый план выходят друзья и все, что с ними связано. Самооценка у подростка может быть как завышенной, так и крайне низкой»

, — отмечает психолог.

По словам специалиста, самый пик бунтарского поведения приходится на возраст 12–15 лет. «После постепенно идет сглаживание „острых углов“. Хотя, бывают, конечно, исключения. Во многом то, как пройдет кризис подросткового возраста, зависит от среды, в которой ребенок воспитывается», — говорит Екатерина.

Время конфликтов

Родителям надо помнить, что подростковый возраст — самый тяжелый из кризисных периодов в жизни человека. А значит, их главная задача — поддержать своего сына или дочь в это трудное время. Процессы в меняющемся организме ребенка протекают настолько бурно, что он порой сам не понимает, почему делает то или другое.

Резкие перепады настроения от безудержного веселья к унынию, сочетание совершенно разнополярных качеств — сентиментальность и черствость, застенчивость и развязность, потребность в признании и показная независимость. Это все лишь малая часть того, что происходит с подростком. «Каждой клеточкой организма он заявляет миру о том, что уже большой, вырос и теперь хочет сам принимать решения. Родители обычно пытаются сохранить свою роль „указующего перста“. Но такой подход принесет только проблемы», — рассказывает психолог.

Правила для родителей

Родителям стоит придерживаться определенных правил в общении со своим взрослеющим ребенком. Только так можно избежать многих проблем.

1. Наберитесь терпения.
2. Говорите как со взрослым, но не забывайте, что перед вами подросток.
3. Будьте гибкими.
4. Позвольте вашему ребенку самовыражаться.
5. Искренне интересуйтесь увлечениями подростка.
6. Хвалите даже за маленькие победы.
7. Ведите диалог на равных.
8. Сохраняйте личностные и пространственные границы.
9. Ни в коем случае не обесценивайте переживания взрослеющей личности.

   Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как пережить подростковый возраст: советы родителям от психолога

15:3718.10.2020

(обновлено: 12:38 19.10.2020)

808493

СИМФЕРОПОЛЬ, 18 окт – РИА Новости Крым. Где взять силы, чтобы пережить «бунтарский» возраст ребенка и наладить доверительные отношения? На этот вопрос в эфире радио «Спутник в Крыму» ответила доцент кафедры психологии КИПУ им. Ф. Якубова, кандидат психологических наук Владислава Ушакова.

Принять таким, какой он есть

По мнению специалиста, доверие между ребенком и родителем устанавливается с раннего детства, когда малыш капризничает, бунтует. В этот момент нужно со всей любовью принять происходящее.

Бесстрашные «островитяне»: какой социологи увидели молодежь Крыма»Важно принимать ребенка даже тогда, когда он бунтует. Это поможет наладить доверительные отношения. Обычно такой период наступает в возрасте 2-3 лет. Помимо этого, вот этот бунт нужен для того, чтобы в возрасте 12-14 лет ребенок не начал бунтовать еще сильнее. Поэтому не стоит подавлять негативные эмоции ребенка», — сказала она.

Легко ли быть молодым: а вы знаете язык подростков? Пройти тест >>

Авторитет уже не тот

В период взросления подростки естественным образом отделяются от семьи и больше тяготеют к друзьям, старшим братьям или сестрам, учителям, наставникам.

«Детям свойственны садистские проявления агрессии»: монолог учителя»В подростковом возрасте родитель для ребенка перестает быть авторитетом. Важна подруга, сестра, крестные и так далее. Чаще подростки выбирают друзей и подруг. Без этого никак не обойтись, потому что ребенок тогда не сможет отделиться от семьи, повзрослеть. Это необходимо для того, чтобы подросток научился сам принимать решения, нести ответственность. Родителям важно понять, что в этот момент их чадо будет, как никогда, совершать много ошибок», — уточнила психолог.

Родителям в этот момент стоит набраться терпения и просто подождать, добавила она.

«Обратить внимание на какие-то другие вещи, привлекать ребенка своим примером – что я могу и чего достиг. Дети ищут авторитет, который что-то может и умеет. Показывая это, подросток начнет обращать внимание на родителя. Также ни в коем случае нельзя секреты ребенка использовать против него в какой-то критической ситуации. В противном случае он потом никогда не раскроется и доверительных отношений уже не будет «, — сказала специалист.

Любишь – отпусти

Еще одним очень важным пунктом, по мнению психолога, является принятие того факта, что ребенок уже вырос.

«Очень часто, выйдя из подросткового возраста, дети говорят, что они ненавидят своих родителей. Те, которых родители смогли подавить, удержать, через время все равно продолжают ненавидеть. Обратно отыграть ситуацию можно, если родитель примет, что его ребенок повзрослел. Когда детям говорят, что они навсегда останутся маленькими, это называется обесцениванием», — отметила она.

Куча кружков и психологическое здоровье

Доцент добавила, что количество кружков и посещаемых ребенком секций не влияет на его психологическое здоровье.

Эксперт назвал две главные проблемы молодых крымчан «Психологическое здоровье – это когда человек находится в гармонии с самим собой. Его эмоции, разум и ощущения – три составляющие личности. Если ребенок научился понимать, что он ощущает и эмоционально чувствует, думает по этому поводу и умеет это выражать — это и будет его психологическим здоровьем. И все это не зависит от количества увлечений. Родителю здесь важно говорить с ребенком на равных», — заключила она.

как его пережить и самому подростку, и родителям

Родители подростков знают: на тинейджеров нельзя давить, с ними не работают методы и способы общения, которые еще вчера идеально подходили. Но есть и неочевидные ошибки, которые из поколения в поколение допускают даже самые любящие и заботливые мамы и папы. Что мы делаем не так? И как — правильно? Об этом и поговорим.

1. Мы игнорируем перемены

Иногда нам, родителям, тяжело смириться с тем, что ребенок растет и меняется, и мы стараемся попросту этого не замечать. В некоторых случаях подростки поддерживают стратегию взрослых. «Ире 16, она наш поздний и единственный ребенок, — делится 54-летний Антон. — Друзей среди ровесников у нее нет. С мамой они ходят в театры, на концерты. Жена рада, говорит: «Зато она под присмотром».

Следует ли родителям беспокоиться о том, что их дети не спешат сепарироваться? «Если излишняя привязанность к маме и папе мешает ребенку выполнять его социальную роль, общаться со сверстниками, стоит уделить этому внимание, — уверен детский психолог Никита Карпов, — например, проконсультироваться у специалиста».

А если сами взрослые не поддерживают стремление тинейджера к отделению, к поиску своего пути? «Иногда подросток соглашается на такие отношения. Тогда все психологические процессы, свойственные подростковому возрасту, попросту откладываются на потом. И даются ему намного тяжелее», — отвечает психолог Руфина Кашапова.

Если же у ребенка есть силы на сопротивление, его переполняет чувство вины. Остаться лояльным семейной системе и затормозить свое развитие — или причинить боль близким, но стать взрослым? Лучше не ставить детей перед подобным выбором.

2. Мы ограждаем подростка от последствий

«Когда мне было столько же, сколько моему сыну сейчас, я готовил себе завтрак, заботился о собаке, — вспоминает 41-летний Михаил, отец 13-летнего Паши. — А он ничего не делает без напоминаний, все теряет, везде опаздывает».

В этом возрасте внешность ребенка быстро приобретает новые черты, говорящие о его зрелости. Родители полагают, что и внутренние изменения в сторону зрелости проходят в том же темпе. Но так ли это?

«Подросток считает себя взрослым, хочет столько же прав, сколько у старших, но при этом не желает брать на себя ответственность. Вот один из основных психологических конфликтов пубертата», — поясняет клинический психолог, гештальт-терапевт Инга Куликова. Как помочь его разрешить?

Как пережить подростковый возраст без нервотрёпки и валерианки

Просто говорите и говорите просто

Просто говорите и говорите просто

Половое созревание и подростковый возраст — это время эмоциональных бурь. Время, когда отношения между ребёнком и родителями меняются. Теперь мама и папа не могут влиять на интересы подростка, как это было в детстве. Большой ребёнок отстаивает свою свободу. Как сохранить мир в семье и не испортить отношения, рассказывает педагог-психолог Олеся Новикова.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

1. В семьях, где живут подростки, часто случаются конфликты. Чтобы их избежать, просто говорите. И говорите просто

Все члены семьи часто не готовы к резким изменениям и не знают, как их принять. У ребёнка и родителей вдруг — абсолютно разные увлечения и разное восприятие одних и тех же событий. Избежать конфликтов поможет гибкость и постоянное общение. С ребёнком нужно говорить. Как и в детстве, подростку нужны чёткие и понятные правила домашней жизни. Они помогут ему принять свои обязанности.

К примеру, 13-летний парень знает, что вечером его обязанность — загрузить посудомойку. Он с большей вероятностью воспримет это задание спокойно, если оно не упадёт на него неожиданно, мешая сделать всё уже запланированное. Да, у него вполне уже могут быть свои дела и по важности они никак не меньше, чем ваша посуда. Так вот, если всё понятно и ожидаемо, то ребёнок меньше будет конфликтовать и сопротивляться.

2. «Спасибо! Ты молодец! Я ценю твою помощь. Без тебя мне было бы сложно». Эти слова так нужны большому ребёнку

Работа по дому очень часто становится причиной конфликтов, но их можно избежать. Говорите о том, что вклад ребёнка в работу по дому вы очень цените, не воспринимайте помощь как что-то обыденное и само собой разумеющееся. Хвалите. Часто бывает, если сделал плохо, мы критикуем, а если сделал хорошо, просто не замечаем.

Чётко формулируйте свои просьбы и обсуждайте с ребёнком свои ожидания. Он не умеет читать мысли и не знает, как именно вам хочется, чтобы было помыто зеркало. Поощряйте и особенно хвалите за то, что ребёнок сделал по собственной инициативе.

3. Совместное «ничегонеделение» здорово укрепляет отношения

Когда вы едете куда-то вместе и в дороге болтаете обо всём и ни о чём, это правильно. Потому что в будние дни все разговоры родителя с подростком приходят лишь к тому, что ты сегодня получил в школе, что ел и сделал ли уроки.

Когда занимаетесь какими-то совместными делами, говорите о приятном, не обсуждайте конфликты. Уберите подальше телефон, когда ребёнок проводит время с вами, пусть всё ваше время достанется только ему.

4. Если ребёнок хочет поговорить, найдите время

А если сейчас не можете, назначьте другое время для разговора. «Я сейчас занята, но через час смогу поговорить». Подросток должен знать, что может рассчитывать на вашу поддержку, если у него возникнут проблемы. Но узнать он об этом сможет, только если вы будете об этом говорить.

Не рассчитывайте на его телепатические способности, ваших мыслей ребёнок читать не умеет. Когда слушаете, постарайтесь не критиковать, не давать оценок, быть открытым для разговора. Если будете вставлять в разговор фразы типа «я так и знала, вечно ты влипаешь в такие истории», «почему ты такой бестолковый?» и «все твои друзья идиоты», будьте уверены, в следующий раз вам просто уже никто и ничего не расскажет.

5. Бунтует — значит растёт. Так надо

• Если вас тревожит то, что ребёнок бунтует и не соглашается с вашими решениями и мнением, знайте, что бунтарство свойственно этому возрасту. Бунтует — значит растёт и правильно развивается. Когда понимаешь и принимаешь возрастные особенности, сам меньше нервничаешь.
• Если вы раздражаетесь от нового стиля общения ребёнка, то поговорите с ним о том, что в вашей семье есть определённые правила и вы от него ожидаете иного поведения. Поощряйте и замечайте адекватность, самостоятельность, ответственность. Будьте сами примером.
• Если чувствуете, что между вами нет доверия, что дистанция растёт, оставайтесь спокойными. Не ждите первых шагов от ребёнка, а сами интересуйтесь его увлечениями и напоминайте о том, что вы готовы к диалогу в любой момент.
• Если чувствуете, что не в состоянии справиться с ситуацией, обратитесь к психологу за советом.

Фото: Shutterstock (polya_olya)

Как пережить подростковый возраст и сохранить связь с детьми

---

Опубликовано 25 Октябрь 2019 в 14:00

Блог Дети в городе >  Воспитание и уход >  Как пережить подростковый возраст и сохранить связь с детьми

---

---

Подростковый период длится с 11 до 17 лет. Photo: Freepik

Подростковый период – один из самых тяжелых в жизни ребенка и его близких. В этом возрасте дети перестают прислушиваться к родителям, а они тщетно пытаются достучаться до своих детей. «Дети в городе» разбирались, почему взрослым трудно ладить с подростками, и что делать, чтобы не потерять связь с ними в этот период.

Что происходит с подростками

Подростковый возраст начинается с 11-12 лет и завершается к 16-17 годам. Это период перехода ребенка из детства во «взрослую жизнь». В этом возрасте происходят не только физические трансформации ребенка, гормональные перестройки, но и психологические перемены. Именно физические изменения, в первую очередь, влияют на характер ребенка в этот период. Из-за «игры гормонов» дети становятся вспыльчивыми, импульсивными, у них наблюдается частая смена настроения.

Практический психолог, гештальт-терапевт Елена Сушко

Елена Сушко отмечает, что многие родители не до конца понимают, что происходит с их ребенком. Специалист объясняет, что в подростковом возрасте с детьми происходят серьезные физические трансформации.

«Некоторые родители упрекают своих детей за неуклюжесть и несобранность. Этого не стоит делать. Во-первых, в этом возрасте наблюдается активный рост сердца, сосуды не успевают за ростом его массы. В этот период важно заботиться о посильности физических упражнений, чередовать виды физической деятельности с отдыхом, контролировать работу сердечно-сосудистой системы», — подчеркивает психолог.

По словам Сушко, у подростков быстро растут трубчатые кости, а мышцы отстают в своем развитии. Все это, в сочетании с юношеским максимализмом и тягой к адреналиновым выплескам, приводит к травматизму. Психолог советует учить ребенка оберегать себя, бережно относиться к своему здоровью и чувствовать свое тело.

Еще один сверхважный момент подросткового возраста – половое созревание. Елена Сушко объясняет, что у детей в этом возрасте появляются вторичные половые признаки. Поллюции, менструации, эротические сны — все это лавиной накрывает незрелую личность. По словам психолога, дети не могут самостоятельно справиться с таким возбуждением, поэтому многие прибегают к крайностям: смело экспериментируют, страдают от чувства вины, испытывают стыд из-за своих желаний.

«Родителям важно еще до полового созревания просвещать ребенка, рассказывая об анатомии мужчины и женщины, половых взаимоотношениях, о зачатии, родах, половом развитии и различиях полов. А в подростковом возрасте ребенок имеет право знать вещи, которые позволяют ему понимать свою женскую или мужскую природу, не стесняться ее и осознавать, что происходящие гормональные взрывы временные», — объясняет Елена Сушко.

По словам эксперта, если родители зрелые, сознательные, опытные и любящие, они воспринимают феномен подросткового возраста с принятием и любовью. Они проявляют духовную силу и взрослость, показывают своим поведением и отношением к ребенку, что не шокированы и не удивлены тем, что происходит. Даже в случаях, когда подросток «перегибает палку». Психологически зрелые родители сопереживают своим детям.

Ранее мы писали, как происходит сепарация детей от родителей в подростковом возрасте.

Как не потерять связь с ребенком

Отношения подростков с родителями часто рушатся. Photo: Freepik

Когда ребенок входит в пубертатный период большинство родителей одолевает страх, что он пойдет по неправильному пути (начнет курить, пить, иметь хаотичные половые связи). Из-за своего страха родители ужесточают правила, наседают, а подросток в свою очередь сопротивляется, отдаляется, начинает бунтовать. Если родители не готовы пересмотреть отношения с повзрослевшим ребенком, это происходит в одностороннем порядке. При этом нередко отношения с родителями рушатся. Чтобы не потерять любовь и доверие своего ребенка, нужно следовать некоторым правилам.

Проявляйте любовь

Ребенок должен чувствовать, что вы не перестали его любить, даже, несмотря на его выходки и плохое поведение. Не скупитесь на похвалу, реагируйте на потребности подростка, будьте чуткими.

Действия, которые помогут показать вашу любовь:

• чаще говорите ребенку, что вы его любите;
• обнимайте подростка. Если он стесняется, просто не делайте этого на людях;
• хвалите ребенка за его достижения;
• будьте терпимы к переменам настроения подростка;
• интересуйтесь жизнью подростка, обсуждайте его проблемы и успехи.

Общее времяпровождение

Люди сближаются с теми, с кем проводят много времени. Поэтому, когда взрослея, дети перестают проводить с родителями время, они начинают от них отдаляться. Старайтесь планировать совместные дела и проекты, отправляйтесь вместе в отпуск, играйте в настольные игры, смотрите фильмы.

Ограничивайте разумно

Ребенок должен иметь определенные рамки и ограничения, установленные родителями. Но помните, что эти ограничения должны быть разумными и соответствовать возрасту. Чем старше ребенок, тем условнее должны становиться эти ограничения.

Действия, которые помогут вам быть в меру строгими родителями:

• Четко говорите о своих ожиданиях ребенку, о том, что и как он должен делать. Например, «предупреди, если опаздываешь домой», «клади грязную одежду в корзину для стирки»;
• Объясняйте установленные правила и принятые решения. Ребенок должен понимать, почему вы поступаете подобным образом. Например, «я буду очень волноваться, если ты не перезвонишь»;
• Будьте последовательны. Если вы установили правила, всегда требуйте их выполнения и не нарушайте их сами. Если же правила соблюдаются лишь время от времени, не стоит ожидать от ребенка их беспрекословного выполнения;
• Будьте справедливы, ведь дети остро реагируют на любые проявления несправедливости;
• Избегайте суровых наказаний, не бейте ребенка, не лишайте его общения со сверстниками.

У ребенка есть право на личную жизнь. Photo: Freepik 

Уважайте границы

Подросток имеет право на личную жизнь и свободное время, которое он проводит как хочет. В подростковом возрасте нужно соблюдать границы ребенка: стучать перед тем, как зайти в его комнату, не читать переписку, не брать без спроса личные вещи ребенка. Помните, что нарушение границ — самый верный способ испортить отношения с подростком, потерять его доверие.

Разговаривайте и договаривайтесь

В подростковом возрасте дети становятся очень вспыльчивыми. Если родители не сумеют проявить понимание и гибкость, они только усугубят ситуацию.

Действия, которые помогут вам пережить конфликтный период:

• чаще говорите с ребенком, объясняйте ему, что понимаете его чувства;
• дайте ребенку понять, что вы готовы его выслушать в любое удобное для него время;
• научите ребенка достигать компромисса, вести переговоры;
• уступайте ребенку в мелочах. Это позволит не идти на уступки в более важных вещах;
• уважайте мнение ребенка, не обесценивайте его;
• извиняйтесь перед ребенком, если были неправы;
• старайтесь не повышать голос на ребенка.

Не критикуйте

Критика и поучительные речи родителей в подростковом возрасте только отдаляют детей. Как известно, в этот период учеба уходит на второй план, а на первый выходят друзья и социальные связи. Группирование подростков – это природный процесс. Даже животные и птицы группируются в молодом возрасте. Поэтому, если не хотите ухудшить отношения с ребенком, не критикуйте его друзей, его компанию, увлечения, стиль одежды и вкусы. В подростковом возрасте очень важно найти «свою» группу. Иногда ради этого дети идут на глупые поступки. Относитесь к этому с пониманием.

Как наказывать подростка

Наказывать ребенка нужно аргументировано. Photo: Freepik 

Конечно, любого ребенка рано или поздно наказывают. Есть пять последовательных шагов, которым нужно следовать, наказывая подростка.

Шаг 1

Обозначьте, что именно ребенок сделал неправильно.

(«Мы договаривались, что ты придешь домой до 22.00, но ты опоздал на два часа и даже не предупредил нас»)

Шаг 2

Расскажите, на что повлиял поступок ребенка.

(«Я очень сильно переживала, перенервничала и потом не могла заснуть всю ночь»)

Шаг 3

Объясните, как ребенок мог бы поступить.

(«Ты мог бы позвонить и объяснить, почему ты задерживаешься. Тогда бы я знала, что с тобой все в порядке»)

Шаг 4

Установите справедливое наказание.

(«Из-за этого инцидента, думаю, будет справедливо, если в субботу ты не пойдешь на вечеринку. Можешь позвать кого-то к себе, но ты остаешься дома»)

Шаг 5

Выскажите надежду, что такого больше не повторится.

(«Обычно ты всегда приходишь вовремя. Надеюсь, что такого больше не повторится»)

Что о подростковом периоде думают сами дети

В 2013 году 13-летний Логан Лаплант выступил с лекцией на популярной конференции TEDex. Мальчик рассказал, что на самом деле нужно подросткам, и какие ошибки допускают все взрослые.

1. Не стоит ожидать от ребенка четкого ответа, кем он хочет стать. По словам Лапланта, современные дети хотят научиться кататься на серфе или стать блогером. А все высокооплачиваемые профессии – это мечты родителей.
   
2. Подросток отмечает, что сегодня детей нигде не учат быть счастливыми. Ведь не важно, какую профессию ты выберешь. Важно, чтобы ты был счастлив. Лаплант уверен, что установки общества «Выучись, найди работу, женись» не являются универсальными для достижения счастья.
3. Лаплант, который с 9 лет находился на домашнем обучении, считает, что современные школы подавляют творчество в детях. По его словам, именно поэтому подростки не любят школу. Мальчик отмечает, что нужные знания можно получить в разы быстрее, чем в школе. При этом дети учили бы только то, что им нравится.

Также Логан Лаплант позаимствовал из работы врача Роджера Уолша 8 пунктов, которые делают подростков счастливыми:

• занятия спортом;
• правильное питание;
• время на природе;
• помощь окружающим;
• общение с людьми, здоровые отношения;
• развлечения;
• отдых;
• духовное развитие.

Video: TEDx Talks

Мальчик считает, что всем самым важным в жизни вещам подростки учатся вне школы. Школьное образование, по мнению мальчика, направлено на то, чтобы научить детей зарабатывать на жизнь, но не жить.

Как находить общий язык с подростком

Говорить с подростками нелегко. Чаще всего родительские попытки донести до них свое мнение или просьбу разбиваются о камень непонимания и агрессии. Как же разговаривать со своими повзрослевшими детьми, чтобы получать желаемый результат?

Оказывайте поддержку

Если ребенок будет чувствовать вашу поддержку в любой ситуации, он будет более расположен к общению с вами, будет вам чаще доверять и советоваться с вами. Поддерживать – значит принимать и понимать попытки ребенка стать самостоятельным и автономным.

Не будьте навязчивыми

Ребенок сам будет тянуться к вам, если вы не будете круглосуточно наседать над ним. Дайте понять, что всегда готовы прийти на помощь, но позвольте ребенку с большей частью дел справляться самостоятельно.

Ограничивайте контроль

Не пытайтесь держать под контролем всю жизнь подростка. Есть большая разница между вовлеченностью в жизнь ребенка и тотальным контролем. Чем ответственнее ребенок справляется со своими задачами, тем меньше вы должны его контролировать.

Позволяйте принимать решения

Большинство подростков стремятся самостоятельно принимать решения, но родители долго сопротивляются этому. Если действия ребенка не навредят его жизни и здоровью, позвольте ему поступить по-своему.

Хорошо, когда у вас с ребенком есть общие интересы. Photo: Freepik 

Найдите общие интересы

Родителям удается сохранить связь с подростками, если у них есть общие интересы. Например, занятия танцами или спортом, катание на роликах, любимые сериалы или телешоу. Постарайтесь найти этот общий интерес до того, как ребенок вступил в подростковый период.

Будьте искренними

Дети – ваши самые близкие люди. Не скрывайте от них свои эмоции, не пытайтесь казаться стойкими и непоколебимыми. Говорите честно, что вы чувствуете, когда подросток делает те или иные вещи. Не пытайтесь показаться тем, кем не являетесь.

Слушайте детей, открыв глаза и сердце

Подростки не всегда сами понимают, почему поступают тем или иным образом. Например, грусть может проявляться у них в виде гнева, а давление выливаться в агрессию. Старайтесь слушать своих детей, внимательно относиться к их потребностям, поменьше критикуйте и избегайте резких негативных оценок. Тогда подростковый период в вашей семье пройдет менее болезненно.

Семья и подростковый кризис. Как пережить его вместе

Семья и подростковый кризис. Как пережить его вместе

Откуда возникает кризис переходного возраста и как правильно вести себя с подростком?

Переходный возраст ребёнка часто превращается в настоящий кошмар для его родителей. Подросток начинает вести себя неадекватно, импульсивно и враждебно. Но не торопитесь разворачивать военные действия, иначе в проигрыше останутся оба – и вы, и ваш ребёнок.

Биологические предпосылки подросткового кризиса

У «проблемного» поведения подростков часто есть биологические причины. Адаптационные механизмы нервной системы тоже отстают – подростковая психика быстро истощается, возникает агрессия.

В этом возрасте важно рассказать ребёнку об изменениях, которые происходят с его телом.

Вспомните себя

Уважаемые родители, постарайтесь вспомнить себя в этом возрасте, хотя это и было давно. Тут хорошо поможет общение со своими родителями об этом периоде, просмотр старых фотографий.

Смена ролей

Если ваш ребёнок вступил в переходный возраст, то лучше отказаться от привычной роли строгого родителя, и постараться стать для ребёнка другом – для этого нужно относиться к нему с чуткостью и уважением, учитывать его мнение.

Уже не ребёнок, но ещё и не взрослый

Переходный период – один из самых сложных в жизни. Подросток уже не может, как раньше, целиком зависеть от родителей и подчиняться их воле. И идти своим собственным путём тоже не может, потому что этот путь для него ещё не определён. У подростка нет своих убеждений, целей и идеалов, а чужими жить уже не получается.

Почему он протестует

Подростковый возраст характеризуется повышенной потребностью в автономии и желанием отделиться от родителей. Как можно заявить о себе и о своей независимости? Разумеется, через протест – «я не хочу, я не буду, я вам не подчиняюсь!» И ещё через борьбу – с общественными нормами, рамками и всеми, кто хоть как-то пытается оказать воспитательное воздействие. Здесь важно не давить и не проявлять «твёрдость характера». Чем больше вы будете заставлять, тем большим будет сопротивление. Лучше формально объединиться с подростком в этой битве, тогда он поймёт, что сражаться не с кем.

Уход в социальные группы

В подростковом возрасте человек отделяется от своих родителей и от группы детей, чтобы потом вступить во взрослую жизнь. Это неизбежный процесс. Сразу осуществить этот переход невозможно, поэтому подросток, уходя от родителей, примыкает к группе сверстников. Принадлежность к группе для подростка очень важна, это своего рода «удостоверение личности», ведь он ещё не определился с тем, кем хочет стать на самом деле. Всех представителей этой группы объединяет некая общность – они стремятся одинаково одеваться, говорить на одном, понятном только им, языке.

Манипуляции

Манипуляция – это попытка заставить нас сделать что-либо. Родители очень часто прибегают к манипуляциям при воспитании детей. Запомните, манипулировать ребёнком невыгодно. Во-первых, подражая вам, он переймет эту тактику и станет манипулировать уже вами. Например, с помощью истерик, слёз или своего больного вида. Вариантов множество. Во-вторых, среди манипуляторов нет места доверию, праву выбора и настоящей свободе.

Как ещё можно влиять на поведение людей? С помощью мотивации. Мотивация – это когда мы делаем так, чтобы другой человек сам захотел что-то сделать. Конечно, это намного сложнее, чем манипулировать, но зато здесь включается осознанность, возможность выбирать и, главное – ответственность за свой выбор. Для мотивации вначале нужно информировать – дать понятную и полную информацию. Разумеется, нет полной гарантии, что ребёнок сделает всё так, как вы хотите. Но, может быть, это и не нужно, а намного важнее, чтобы он осознал и сделал так, как нужно ему.

Отсутствие жизненного опыта

Одна их существенных трудностей подросткового периода состоит в том, что у подростка нет опыта решения тех или иных проблем. Многие задачи ему, в буквальном смысле, приходится решать впервые, тогда как у взрослых обычно уже есть устойчивые механизмы адаптации. Советы родителей могут не сработать, особенно если родители не стали авторитетом для подростка. Помните, ребёнку очень важно получить свой собственный жизненный опыт. Постарайтесь поменьше его ругать за ошибки. Лучше покажите, как из любой ошибки можно извлечь опыт. Вместе с ребёнком посмотрите варианты развития событий, предложите ему сделать свой собственный выбор, а потом вместе разберите результат этого выбора.  

«Подросток: как пережить опасный возраст ваших детей»

Школы для родителей в Центре психического здоровья детей и подростков
Очередная Школа для родителей в Центре психического здоровья детей и подростков прошла на тему подросткового возраста. Клинические психологи и врачи психиатры прочитали родителям лекции по темам «Подросток: как пережить опасный возраст ваших детей», «Пути формирования бесконфликтных взаимоотношений с детьми».

А также показали аудитории видеоролик «Выслушай меня, мама!» о детском телефоне доверия. Специалисты провели тренинг для родителей «Всё в жизни можно исправить, пока ты ЖИВ!». В Школе приняли участие 11 родителей.
Многие дети, вступая в подростковый возраст, очень сильно меняются. Из ласковых, спокойных и послушных они вдруг превращаются в ершистых, неуправляемых, грубых. К 15 годам у ребенка накапливается немало проблем переходного возраста. Постепенно нарастает неуверенность в себе. Появляется тревожность, сомнения в собственной значимости для родителей, друзей. Подростки готовы «застревать» в положении «обиженного», «непонятого», искать выход из трудных ситуаций любыми путями, стремятся освободиться от зависимости от взрослых. Порой у них возникают агрессивные спонтанные реакции защиты себя даже в ситуации, когда нет никакой угрозы. Все это опасные предпосылки, которые нельзя оставлять без внимания.
Практика показывает, что многие родители этого не понимают. Оттого и возникают противоречия, трудности во взаимоотношениях родителей и подростков.
Переходный возраст – важный период в жизни человека. Так называют время перехода человека из одного состояния в другое: из младенчества в отрочество, из детства в юность, из молодости в зрелость. При этом происходят физиологические и психологические изменения: у человека меняется мировоззрение, образ мыслей, он становится другим.
Переходный возраст человек переживает на протяжении жизни несколько раз: в детстве – в один, три года, в семь лет, затем в двенадцать-семнадцать лет в молодости, а так же в зрелые годы (так называемый кризис среднего возраста). Но чаще, говоря о кризисе переходного возраста, в первую очередь имеют в виду сложный подростковый период жизни, длящийся с двенадцати до семнадцати лет и характеризующийся резкими изменениями во внешности ребенка, его характере и психике.
Как правило, девочки взрослеют на один – два года раньше мальчиков, а дети, живущие в тропическом климате, созревают на один – два года раньше сверстников, живущих в умеренном климате.
Перед подростком возникает множество самых разных проблем, которые он должен, так или иначе, решать. В результате он испытывает постоянный стресс. Как следствие, взрослеющий ребенок становится нервным, раздражительным, беспокойным, он во всем сомневается, злится по пустякам и т.д. В этот сложный период жизни подростки особенно нуждаются в заботе и внимании взрослых, и родители должны сделать все возможное, чтобы поддержать своего ребенка, помочь ему преодолеть кризис.
Конечно, все сугубо индивидуально: один ребенок начинает взрослеть в двенадцать лет, другой – в четырнадцать. Однако можно выделить несколько основных признаков взросления подростка, по которым легко можно определить, что он уже вошел в кризисный возраст.
Внешние изменения. У девочек появляется грудь и округляется бедра; мальчики раздаются в плечах, у них начинает ломаться голос, показывается первая щетина на щеках и прочее.
Физиологические изменения, обыкновенно сопровождающие внешние. У мальчиков появляются поллюции, у девочек начинаются месячные. Детский организм перестраивается, взрослеет.
Изменения в характере. Послушный ребенок внезапно превращается в непокорного, грубого, бунтующего подростка. Он постоянно дерзит взрослым, насмешничает, игнорирует адресованные ему замечания, не подчиняется приказам. Такое ощущение, что сына (дочь) подменили.
Резкие перепады настроения. Подросток очень легко переходит из состояния веселья к меланхолической грусти, от отчаяния – к надежде. Это объяснимо: взрослеющая личность очень чутко реагирует на все события внешнего мира, принимая близко к сердцу комментарии окружающих, особенно те из них, которые имеют непосредственное отношение к подростку. Однако родители должны насторожиться, если подобные перепады случаются у ребенка слишком часто и без внешнего повода: такие беспричинные колебания настроения характерны для наркоманов.
Изменения в поведении. Подростки часто ведут себя вызывающе, подчеркнуто сексуально, совершают хулиганские выходки, изо всех сил стараясь привлечь к себе внимание. Или же, напротив, замыкаются в себе, впадают в уныние, нервничают и страдают, занимаются самоедством. Но в любом случае их поведение заметно отличается от того, к чему привыкли родители.
Недовольство подростка чем-либо в своей внешности или характере, возникновение комплекса неполноценности. Если ребенок часами смотрит на себя в зеркало, испытывая истинные муки и страдания из-за реального или мнимого недостатка, то родители должны насторожиться: у подростка явно развивается комплекс неполноценности. С одной стороны, это вполне естественно для сложного возраста, в котором находится их ребенок, но с другой- если ничего не предпринять, то этот комплекс может вырасти до гигантских размеров и испортить взрослеющей личности жизнь. Вот почему родителям надо быть чуткими и внимательными и постараться вывести подростка из тупика, в который он сам себя загоняет, и если не полностью избавить его от страданий, то хотя бы их облегчить.
Повышенный интерес подростка к противоположному полу, первая любовь. Когда ребенок впервые влюбляется, это всегда заметно: он становится задумчивым, рассеянным, и в зависимости от характера его взаимоотношений с объектом чувства, печальным или радостным. В этот период родителям очень важно не переступать границ « личного пространства» подростка, но в тоже время и не отстранятся от него. Мама и папа должны быть готовы в случае необходимости оказать поддержку сыну или дочери, поддержать его(ее), особенно в том случае, если любовь окажется несчастной, безответной.
Нервозность, беспокойство, раздражительность. На фоне гормональных изменений, происходящих в организме, у подростка часто повышается давление и учащается сердцебиение, что, в свою очередь, влияет на его душевное состояние, вызывая беспокойство и даже страх, ввергая в панику, заставляя нервничать без явных причин.
Родителям нужно с пониманием относиться к таким проявлениям ребенка, не усугубляя ситуацию нравоучениями и нотациями: их взрослеющий ребенок нуждается не в упреках и уроках, а в заботе и любви.
Состояние депрессии, невроз, появление навязчивых страхов. Если депрессия длится долго, то ничего страшного в ней нет: время от времени это случается с большинством людей, а подростки особенно ранимы и уязвимы. Беспокоиться следует в том случае, если депрессивное состояние продолжается более двух месяцев и сопровождается полным отказом подростка от активной деятельности, привычного поведения, контактов с внешним миром, в том числе от общения с друзьями и (возможно) родителями. Также подросток может страдать булимией или, напротив, полностью отвергать пищу. В этом случае депрессия может привести к серьезным последствиям, поэтому подростка следует показать врачу. Невроз и состояние страха также следует лечить у специалиста. Ребенок взрослеет, и родителям приходится мириться с этим фактом. Однако их готовность пойти на разумные уступки часто разбивается о нежелание идти на контакт самого подростка. В семье то и дело вспыхивают конфликты, на пустом месте возникают ссоры, и, как следствие, отношения между родителями и ребенком портятся, становятся холодными и натянутыми. При этом подросток обвиняет мать с отцом в нежелании понять его, а родители, в свою очередь, считают ребенка грубым и неблагодарным.
И в этой ситуации нет правого и виноватого: есть только пострадавшие. Но, тем не менее, ответственность за налаживание отношений в семье лежит, прежде всего, на плечах родителей, и это естественно: они старше и умнее и потому должны быть снисходительны к максимализму юных бунтовщиков, ведь подростки еще многого не знают, и у них очень мало жизненного опыта.
Задача родителей — проявлять искреннее сочувствие к ребенку, быть с ним терпеливыми, заботиться о его благополучии и здоровье. Конечно, не всегда легко быть внимательными к агрессивно настроенному подростку, но только заботой можно сохранить дружеские и доверительные отношения в семье.
Что же нужно делать взрослым, чтобы избежать конфликтов в общении с подростками?
Конечно, терпеть хамство собственного ребенка очень трудно. Так и хочется дать грубияну отпор и поставить его на место. Но будет ли от этого прок? Ведь мы, взрослые, прекрасно знаем: всякое обострение отношений лишь подольет масла в огонь. Будьте мудрее, не провоцируйте ребенка на грубость.
Дайте подростку свободу. Спокойно свыкнитесь с мыслью, что ваш отпрыск уже вырос, и далее удерживать его возле себя не удастся, а непослушание – это стремление выйти из-под вашей опеки.
Никаких нотаций. Больше всего подростка бесят нудные родительские нравоучения. Изменить стиль общения, перейдите на спокойный, вежливый тон и откажитесь от категорических оценок и суждений. Поймите, ребенок имеет право на собственный взгляд и собственные выводы.
Идите на компромисс. Еще ничего никому не удалось доказать с помощью скандала. В нем не бывает победителей. Когда и родители, и подростки охвачены бурными негативными эмоциями, способность понимать друг друга исчезает.
Уступает тот, кто умнее. Костер ссоры быстро погаснет, если в него не подбрасывать дров. Чтобы скандал прекратился, кто-то должен первым замолчать. Взрослому это сделать легче, чем подростку с его неустойчивой психикой. Запомните: лавры победителя в отношениях с собственными детьми не украшают.
Не надо обижать. Прекращая ссору, не стремитесь сделать ребенку больно с помощью язвительных замечаний или хлопанья дверьми. Умению достойно выходить из трудных ситуаций ребенок учится у нас.
Будьте тверды и последовательны. Дети – тонкие психологи. Они прекрасно чувствуют слабость старших. Поэтому, несмотря на вашу готовность к компромиссу, сын или дочь должны знать, что родительский авторитет незыблем. Если же взрослые демонстрируют подростку собственную несдержанность, истеричность, непоследовательность, трудно ждать от них хорошего поведения.
Подростки, в силу своего юного возраста и малого знания жизни, часто не могут предвидеть, к чему приведут их опрометчивые или неразумные действия, и в результате страдают сами и доставляют беспокойство окружающим, причиняют горе близким. Иногда же, для того чтобы избежать подобных проблем, достаточно вовремя предостеречь ребенка, указать ему на опасность, предупредить, дать хороший совет. Родители вполне могут (и должны!) взять на себя роль мудрых и доброжелательных, терпеливых наставников, проводников своих детей в большой взрослый мир. Их жизненный опыт и здравый смысл уберегут подростка от большой беды!

выживших в подростковом возрасте | Трудности для молодежи

Подростковые годы могут стать эмоциональным ударом для всех, кого это касается. В подростковом возрасте между родителями и их детьми может расти пропасть. Одна из причин, по которой многие из нас находят это таким трудным, заключается в том, что это время быстрого физического развития и глубоких эмоциональных изменений. Это захватывающе, но также может сбивать с толку и неудобно как для детей, так и для родителей.

Какие изменения происходят в подростковом возрасте?

Быстрые изменения могут происходить как физически, так и эмоционально.Существуют также изменения в социальном плане (посещение средней школы, проведение большего количества времени со сверстниками), которые могут создавать новые проблемы, такие как употребление наркотиков / алкоголя и сексуальные отношения.

Физическое: гормоны, время и изменения

Процесс быстрых физических изменений в подростковом возрасте называется половым созреванием. Он начинается постепенно, примерно с 11 лет для девочек и 13 лет для мальчиков. Возраст начала полового созревания в большинстве стран снижается, вероятно, из-за лучшего питания.Таким образом, ваши дети могут достичь половой зрелости раньше, чем вы.

Ответственные за изменения гормонов на самом деле начинаются на несколько лет раньше и могут вызывать периоды капризности и беспокойства. Девочки начинают эти изменения раньше мальчиков, и в первые 3–4 года они будут взрослеть намного быстрее. После этого ребята догоняют.

Эти изменения следующие:

• У девочек: менструальный цикл, рост подмышек, тела и волос на лобке.
• У мальчиков: срыв голоса (становится более глубоким), рост тела, волос на лобке и лице, эрекция и поллюции.
• В обоих: быстрый физический рост.

К 17 годам они будут молодыми мужчинами и женщинами, которые могут быть крупнее своих родителей и способны сами иметь детей. Несмотря на это, они часто все еще нуждаются в вашей поддержке.

Неудивительно, что со скоростью этих изменений некоторые подростки очень обеспокоены своей внешностью. Они могут волноваться, особенно если эти изменения происходят раньше или позже, чем у их сверстников. Важно помнить, что существует большая разница в возрасте, в котором происходят эти изменения, и подростки должны быть уверены в этом.

Для роста и развития требуется много энергии, и, возможно, именно поэтому подросткам часто требуется так много сна. Их поздний подъем может раздражать, но это может быть не просто лень.

Психологические и эмоциональные изменения

Люди этого возраста не только становятся выше, начинают бриться или меняться, но и начинают думать и чувствовать по-другому. Они устанавливают близкие отношения вне семьи, с друзьями своего возраста. Меняются и отношения в семье.Родители становятся менее важными в глазах своих детей по мере развития их жизни вне семьи.

Настоящие разногласия впервые возникают по мере того, как молодые люди развивают собственные взгляды, которые могут не разделяться их родителями. Подростки проводят много времени в компании друг друга, разговаривают по телефону или в Интернете. Хотя это может раздражать родителей, это важный способ стать более независимым. Эта дружба является частью обучения тому, как ладить с другими людьми, и обретения чувства идентичности, отличного от семейного.Одежда и внешний вид — это способ выразить солидарность с друзьями, хотя дети-подростки по-прежнему с большей вероятностью получают свои ценности от семьи.

Родители часто чувствуют себя отвергнутыми, и в некотором смысле они так и есть. Но зачастую это необходимо молодым людям для развития собственной идентичности. Даже если у вас есть споры и аргументы, ваши дети обычно будут много думать о вас. Отвержения и конфликты часто связаны не с вашей личностью, а просто с тем фактом, что вы являетесь родителями, от которых ваши дети должны стать независимыми, если они хотят иметь свою собственную жизнь.

По мере того, как молодые люди становятся более независимыми, они хотят пробовать что-то новое, но часто понимают, что у них мало опыта, к которому можно прибегнуть, когда дела становятся трудными. Это может привести к быстрым изменениям в уверенности в себе и поведении: в одну минуту вы чувствуете себя взрослым, а в следующую — очень молодым и неопытным.

Расстройство, плохое самочувствие или неуверенность в себе могут заставить ваших детей-подростков почувствовать себя уязвимыми. Они могут продемонстрировать это скорее угрюмым поведением, чем явным недовольством. Родители должны быть достаточно гибкими, чтобы справиться со всем этим, и сами могут испытывать значительное напряжение.

Подростковый возраст — это время, когда люди начинают всерьез познавать мир и находить в нем свое место. Это включает в себя испытание новых впечатлений, некоторые из которых могут быть рискованными или даже опасными.

• Молодые люди могут жаждать возбуждения, которое большинству взрослых трудно понять, а увлекательные занятия могут быть опасными. К счастью, большинству людей удается найти свой азарт в музыке, спорте или других занятиях, требующих больших затрат энергии, но незначительного физического риска.
• Когда они экспериментируют — с алкоголем, наркотиками или курением — это обычно с друзьями. Если молодой человек сделает это в одиночку, он окажется в гораздо большей опасности. К предупреждениям старших подростков обычно относятся более серьезно, чем к предупреждениям родителей.

Какие трудности могут возникнуть у молодого человека?

Молодой человек может столкнуться с рядом трудностей, некоторые из которых описаны ниже.

Важно отметить, что, несмотря на популярный миф о «трудном подростке», у большинства подростков нет серьезных или серьезных трудностей.

Эмоциональные проблемы

• Переедание, чрезмерная сонливость и постоянное чрезмерное беспокойство о внешности могут быть признаками эмоционального расстройства.
• Беспокойство может вызывать фобии и панические атаки. Исследования показывают, что эмоциональные расстройства часто не распознаются даже семьей и друзьями.
• Когда-то четверо из десяти подростков чувствовали себя настолько несчастными, что плакали и хотели убежать от всех и вся. В подростковом возрасте более одного из пяти подростков думают о себе так мало, что кажется, что жить не стоит.Несмотря на эти сильные чувства, депрессия может быть не очевидна для других людей.

Сексуальные проблемы

Резкие физические изменения в подростковом возрасте могут сильно беспокоить некоторых подростков, особенно тех, кто застенчив и не любит задавать вопросы. На другом конце шкалы некоторые выражают озабоченность чрезмерным хвастовством по поводу сексуальных способностей и опыта.

• Возраст согласия на половые отношения, как гетеросексуальные, так и гомосексуальные, составляет 16 лет в Англии, Шотландии и Уэльсе и 17 лет в Северной Ирландии.Незаконно заниматься сексом, если любой из партнеров младше этого возраста, даже если они дали согласие.
• Более половины молодых людей в Великобритании впервые вступили в половые отношения в возрасте до 16 лет, поэтому риск беременности является важной частью подростковой жизни. Исследования показывают, что у девочек, которые близки со своими родителями, меньше шансов забеременеть в подростковом возрасте.
• Те, кто рано начинает половую жизнь, подвергаются большему риску ранней беременности и проблем со здоровьем.Заболевания, передающиеся половым путем, являются обычным явлением, а ВИЧ-инфекция и СПИД становятся все более распространенными.
• Большинство подростков очень тщательно выбирают себе партнеров. Сон и рискованные, незащищенные половые отношения часто являются признаком скрытых эмоциональных проблем. Они также могут быть признаком рискованного образа жизни — подростки, которые идут на риск одним способом, склонны идти на риск и другими способами.
• Чуткая поддержка, четкое руководство и точная информация о различных аспектах секса необходимы от родителей, школ, врачей общей практики и клиник планирования семьи.
• Любовь к представителям своего пола — обычное дело в подростковом возрасте, но некоторые молодые люди становятся геями. Некоторые молодые люди (и их родители) не уверены, геи они или натуралы.
• Подростки могут получить конфиденциальную консультацию по вопросам контрацепции у своего терапевта, которому не нужно сообщать об этом своих родителей. Экстренная контрацепция в аптеке доступна только лицам в возрасте 16 лет и старше.

Родительский шок…

Это может быть на удивление неприятным, когда у вашего ребенка появляются первые серьезные отношения или вы обнаруживаете, что он начал заниматься сексом.Впервые в вашей совместной жизни вы не самый важный для них человек. Чувство шока пройдет, но вам может потребоваться время, чтобы приспособиться к новому положению вещей.

Поведенческие проблемы

Подростки и их родители жалуются на поведение друг друга. Родители часто чувствуют, что потеряли контроль или влияние на своего ребенка. Подростки хотят, чтобы их родители четко и последовательно говорили о правилах и границах, но в то же время могут возмущаться любыми ограничениями их растущей свободы и способности принимать самостоятельные решения.

Если разногласия обычное и нормальное явление, о чем следует беспокоиться? Опыт показывает, что дети подвергаются большему риску попасть в беду, если их родители не знают, где они находятся. Итак, постарайтесь убедиться, что вы знаете, куда они идут и что они собираются делать. Если вы действительно не знаете, вам нужно выяснить.

Школьные проблемы

Если ваш ребенок отказывается ходить в школу, это может быть из-за:

• Трудности разлучения с родителями.
• Быть перфекционистом и впадать в депрессию из-за того, что они не могут делать так хорошо, как хотели бы.
• Нарушение семейной жизни с преждевременным разлучением с одним из родителей или его смертью.
• Установленный образец, который может начаться в начальной школе; у этих детей часто наблюдаются физические симптомы, такие как головная боль или боль в животе.

Те, кто ходят в школу, но затем прогуливают занятия, обычно недовольны дома и разочарованы в школе. Они предпочитают проводить дни с теми, кто думает так же.

Эмоциональные проблемы часто влияют на учебу — беспокойство о себе или о том, что происходит дома, затрудняет концентрацию внимания.Давление сдать экзамены может исходить от родителей или учителей, но подростки, как правило, хотят хорошо сдать экзамены и будут подталкивать себя. Чрезмерное нытье может привести к обратным результатам. Экзамены важны, но нельзя позволять им доминировать в жизни или причинять несчастье.

Издевательства могут вызвать проблемы в школе. Примерно каждый десятый школьник в какой-то момент подвергается издевательствам; примерно 1 из 20 подвергается травле каждую неделю. Если вы беспокоитесь о том, что это происходит, поговорите со школой, чтобы убедиться, что они применяют свою политику борьбы с запугиванием.

Проблемы с законом

• Большинство молодых людей не нарушают закон. Когда они это делают, обычно это происходит только один раз.
• Если родитель не считает, что нарушение закона особенно важно, его дети, скорее всего, обидятся.
• Несчастье или стресс также могут привести к поведению, которое доставит подросткам неприятности с полицией. Всегда стоит спрашивать об их чувствах, если подросток неоднократно попадает в неприятности.

Проблемы с питанием

Вес может быть реальной проблемой.Если подросток имеет избыточный вес и его критикуют или высмеивают, он с большей вероятностью разозлится на себя и впадет в депрессию. Это может привести к малоподвижности и комфортному питанию, что усугубит проблему с весом — диета может даже усугубить ситуацию. Более важно, чтобы молодой человек чувствовал себя довольным собой, толстым или худым.

Диета многих подростков. К счастью, у немногих разовьются серьезные расстройства пищевого поведения; только примерно у 1 из 100 подростков развивается анорексия, а у 1 из 50 — булимия.Однако расстройства пищевого поведения чаще возникают у тех, кто серьезно придерживается диеты, мало думает о себе, находится в состоянии стресса и имеет избыточный вес в детстве.

Наркотики, растворители и алкоголь

• Многие подростки экспериментируют с алкоголем и запрещенными наркотиками. Примерно каждый третий 15-летний подросток в Англии когда-либо употреблял наркотики.
• Регулярное употребление наркотиков или алкоголя встречается гораздо реже. Менее 1 из 100 подростков в возрасте от 11 до 12 лет регулярно употребляет наркотики, но эта цифра увеличивается до 1 из 6 из 15-летних.
• Хотя многие считали каннабис относительно безвредным, в настоящее время есть убедительные доказательства того, что он может усугубить проблемы психического здоровья в подростковом возрасте и может удвоить риск развития шизофрении. Несмотря на широкую огласку о других наркотиках, алкоголь является наиболее распространенным наркотиком, вызывающим проблемы у подростков.
• Вам следует учитывать возможность злоупотребления наркотиками или алкоголем, когда вы замечаете внезапные или резкие изменения в поведении.
• Узнайте о любых лекарствах, которые могут принимать ваши дети — дополнительную информацию и справку см. В конце этой брошюры.

Что, если они спросят о наркотиках, которые вы употребляли в молодости?

Честность, как правило, лучшая политика, хотя, вероятно, стоит подчеркнуть различия в лекарствах, доступных сейчас. Например, большая часть доступного сегодня каннабиса намного сильнее, чем то, что было доступно 20 лет назад, и теперь мы знаем гораздо больше о его рисках для физического и психического здоровья.

Жестокое обращение

• Физическое, эмоциональное и сексуальное насилие может иметь место в подростковом возрасте и может вызвать многие из проблем, упомянутых ранее.Дети или подростки, подвергшиеся насилию, могут найти кого-нибудь, с кем можно поговорить в ChildLine.
• Семьям с этими проблемами требуется консультация специалиста, и им следует обращаться за помощью. Список организаций, для которых требуется дополнительная помощь и информация в конце этой брошюры, может указать вам правильное направление.

Психическое заболевание

Гораздо реже изменения в поведении и настроении могут быть началом более серьезных психических расстройств. Хотя это и нечасто, биполярное расстройство (маниакальная депрессия) и шизофрения могут впервые проявиться в подростковом возрасте.

Чрезмерная ломка может указывать на шизофрению, хотя обычно есть другие объяснения такого поведения. Родители, которых беспокоят эти возможности, должны обратиться к своему терапевту.

Хорошие новости для родителей

Большинство подростков любят своих родителей и хорошо с ними ладят.

Подростковый возраст получил плохую репутацию в прессе. Однако недавние исследования показали, что большинству подростков действительно нравятся их родители и они чувствуют, что хорошо ладят с ними. Подростковый возраст — это время, когда процесс взросления может помочь людям внести позитивные изменения и оставить позади проблемы прошлого.

Это не просто сложный этап, хотя временами он может очень сильно походить на него. Тревога, которую испытывают родители, более чем соответствует периодам неуверенности, смятения и несчастья, которые испытывает подросток.

Трудные времена приходят и уходят, но у большинства подростков не возникают серьезные проблемы. Об этом стоит помнить в трудную минуту.

Родители иногда могут чувствовать, что они потерпели неудачу. Тем не менее, что бы ни говорили в пылу сенсации, они играют решающую роль в жизни своих детей.Помогать детям расти в подростковом возрасте может быть очень приятно.

Лучшие советы

Не завидуйте

Хорошие времена и возможности, которые есть у детей-подростков, вполне могут заставить вас чувствовать себя очень пожилыми. Их физическая сила увеличивается в то время, когда ваша, возможно, идет на убыль. Ревность может быть скрытым топливом для разного рода споров и неприятностей.

Сделайте свой дом безопасной базой

Дети-подростки исследуют жизнь, но им нужна база, на которую можно вернуться.Дом должен быть там, где они чувствуют себя в безопасности, где они будут защищены, о них позаботятся и будут относиться к ним серьезно.

Взаимная поддержка

Родители должны согласовывать между собой свои основные ценности и правила и поддерживать друг друга в их применении. Подростку сложно уважать родителей, которые постоянно грызут друг друга или подрывают друг друга. Распространенная ловушка состоит в том, что один родитель объединяется со своим ребенком против другого родителя. Обычно это приводит к постоянным неприятностям.

Легко слушать

Взрослые должны быть источником совета, сочувствия и утешения. Подросток должен знать, что его или ее родители не будут автоматически прыгать им в глотку с осуждением, критикой или обычным советом. Слушание на первом месте.

Правила

Как бы быстро они ни росли, вы являетесь кормильцами своих детей, и разумно, что вы должны решить, каковы основные правила. Хотя подростки могут протестовать, разумные правила могут быть основой безопасности и согласия.Они должны быть:

• Чистые, чтобы все знали, где они находятся.
• По возможности, по договоренности с детьми.
• Последовательные, поэтому все их придерживаются.
• Разумно.
• Меньше ограничений, поскольку дети становятся более ответственными.

Вы не можете (и не должны) иметь правила для всего. Хотя некоторые вопросы не подлежат обсуждению, по другим должно быть место для переговоров.

Санкции, такие как заземление или потеря карманных денег, будут работать только в том случае, если они будут установлены заранее.Не угрожайте им, если вы не желаете их выполнять.

Награды за хорошее поведение не менее важны — возможно, даже более важны.

Устранение разногласий

Вовлекайте своих детей в создание семейных правил — как и все мы, они с большей вероятностью будут придерживаться правил, если увидят в них логику и помогли их установить. Если подросток не хочет обсуждать правила для себя, он все равно может это сделать, если увидит, что это может быть полезно для младших братьев или сестер.Если они не хотят вмешиваться, им просто придется смириться с правилами, которые вы выберете.

Родители должны выбирать свои сражения. Многие вещи, которые делают подростки, раздражают (а вы, вероятно, их тоже раздражаете), но не все заслуживают спора. Обычно лучше потратить время на похвалу за правильные решения или поведение. Большинство раздражающих привычек исчезнут, как только родители перестанут на них реагировать.

Не применяйте физические (телесные) наказания

Хотя сейчас это считается бесполезным, многие люди все же время от времени бьют детей младшего возраста.Если вы сделаете это с детьми подросткового возраста, вы создадите впечатление, что насилие — приемлемый способ решения трудностей. Это означает, что они с большей вероятностью вырастут и станут применять насилие во взрослом возрасте. Вы можете застрять в цикле насилия — вы бьете их, они бьют вас в ответ (потому что теперь они достаточно большие), вы бьете их снова и так далее.

Подавайте пример

Несмотря на то, что они становятся более независимыми, ваши дети все равно узнают от вас много нового о том, как себя вести. Если вы не хотите, чтобы они ругались, не ругайтесь сами.Если вы не хотите, чтобы они напивались, не напивайтесь сами. Если вы не хотите, чтобы они проявляли насилие, не применяйте насилие самостоятельно. Если вы хотите, чтобы они были добрыми и щедрыми по отношению к другим людям, постарайтесь сами стать такими же. «Делай, как я говорю, а не как я» просто не сработает.

Благодарность

Не волнуйтесь, если ваши дети не так благодарны, как вам хотелось бы. Это здорово, если они есть, но они могут не стать такими, пока у них не появятся собственные дети и они не поймут, насколько это может быть требовательно.

Когда ничего не помогает, обратитесь за помощью

Иногда всего этого может быть недостаточно, и вы (или ваш ребенок) не сможете справиться.Беспокойство о физических изменениях в подростковом возрасте — слишком ли они рано, слишком поздно или когда-либо произойдут — или об отношениях можно обсудить с вашим терапевтом.

Если в вашей семье наблюдается насилие — родители бьют друг друга, дети бьют друг друга, родители бьют детей или дети бьют родителей — обратитесь за помощью.

Когда в школе возникают проблемы, учителя могут быть полезным источником информации. Учитель может предложить привлечь психолога-педагога.Психологи могут выяснить, есть ли какие-либо проблемы с обучением, но также могут предложить консультации, если проблема связана с отношениями.

Подросткам, которые испытывают потрясения или страдания более нескольких месяцев — стойкую депрессию, беспокойство, серьезные расстройства пищевого поведения или трудное поведение — обычно нуждаются в посторонней помощи. Консультационные агентства могут быть подходящими, если дело не зашло слишком далеко. Они существуют для молодежи и родителей, а некоторые организации перечислены в разделе «Дополнительная помощь и информация» в конце этой брошюры.Однако может потребоваться помощь специалиста службы охраны психического здоровья детей и подростков (CAMHS). В основном они предлагают амбулаторное лечение, и с ними можно связаться через вашего терапевта.

По мере взросления ваши дети будут хотеть большего уединения. Совершенно естественно, что подростки захотят обратиться к врачу самостоятельно. Закон позволяет им согласовывать свое лечение с 16 лет или моложе при определенных обстоятельствах.

Контент использован с разрешения веб-сайта Королевского колледжа психиатров: Surviving Подростковый возраст (январь 2012 г., срок рассмотрения — январь 2014 г.).Авторские права на эту брошюру принадлежат Королевскому колледжу психиатров.

Ваш щенок-подросток и новые ожидания — Американский клуб собаководства

Самым сложным периодом воспитания щенка является подростковый период. Собаки становятся «подростками» и, кажется, забывают все, чему их когда-либо учили. Этот период индивидуален для каждой собаки, но он может начаться, когда ей будет около восьми месяцев, и продолжаться до двух лет.

Подростковый возраст не начинается и не заканчивается в одночасье.Однако некоторые заметные изменения включают в себя рост и усиление, а также проявление «упрямого» поведения и желания начать исследования за пределами предыдущей зоны комфорта.

Одна из распространенных ошибок — слишком рано давать щенку слишком много свободы. У маленьких щенков есть врожденное желание быть рядом с вами, и это дает владельцам ложное чувство защищенности. Когда ваш щенок станет старше и увереннее, он, скорее всего, перестанет оставаться рядом, и может возникнуть ощущение, что все предыдущие дрессировки исчезли!

Существует множество способов борьбы с подростковым возрастом собаки, как до его начала, так и во время этой фазы.

Приручите щенка

Пока ваш щенок еще маленький, приступайте к тренировкам! Щенки никогда не бывают слишком молодыми, чтобы научиться основам сидеть, ложиться, стоять, подходить и т. Д. Вы должны следовать этому обучению на протяжении всей жизни вашей собаки, но особенно, когда он очень молод, чтобы он хорошо понимал, что вы спрашивают.

Положительное подкрепление очень важно, поэтому не забывайте награждать щенка подходящими угощениями, когда он добивается успеха. Не забудьте разделить угощение на легкие жевательные кусочки.

Самоконтроль

Начните приучать щенка к самоконтролю. Обучение «оставь это» и «брось это» — отличный способ для собак научиться самоконтролю, и это распространяется на другие области жизни вашей собаки.

Поместить щенка в ящик

Еще одна важная вещь, о которой нужно помнить, — это подготовка ящиков. Использование клетки дает вашему щенку безопасное место для отдыха, и даже когда он станет старше, и клетка больше не понадобится для домашних приучений, все равно будет отличной идеей держать ее при себе, когда вам нужно предотвратить рост щенка. от попадания в неприятности.

Практикуйте послушание

По мере того, как ваш щенок становится старше, имейте в виду, что вы должны продолжать практиковать основные навыки послушания, чтобы ваш щенок не забыл их! Вы должны практиковать такое поведение несколько раз в неделю и вознаграждать собаку за ее усилия. Некоторые собаки находят еду полезной, в то время как другие собаки находят игрушки и игры более мотивирующими. Используйте то, что больше всего нравится вашей собаке, чтобы вознаградить ее или ее за правильный выбор, особенно если она делает правильный выбор без подсказки.Может быть, ваш щенок сидит, чтобы попросить внимания — не воспринимайте это как должное! Поощряйте своего щенка за такие правильные решения, и он будет продолжать принимать эти правильные решения.

Щенок жевания и прорезывания зубов

Держите эти безопасные для щенков жевательные игрушки под рукой в ​​подростковом возрасте. Вы можете подумать, что прорезывание зубов закончилось, когда сформировались взрослые зубы примерно в 6 месяцев. Но есть вторичная фаза жевания между 8 и 10 месяцами, когда взрослые зубы оседают на челюсти. Продолжайте защищать свой дом от щенков, присматривайте за своим подростком и держите соблазнительные игрушки для жевания в легком для него месте.

Умственные и физические упражнения

Психическая стимуляция важна для собак и щенков любого возраста, но особенно важна для молодых собак с большим количеством энергии. Помогите своей собаке-подростку не попасть в неприятности, предоставив много умственной стимуляции. Такие занятия, как поиск, прогулки, игры, обучение послушанию и трюкам, игрушки-пазлы, игрушки для раздачи еды и групповые занятия — отличные способы сохранить ум вашей собаки активным. Уставшая собака — хорошая собака, а умственно уставшая собака — отличная собака!

Также подумайте о еде, которая помогает вашему щенку морально и физически, например, об одной из четырех различных питательных платформ Purina® Pro Plan®.Этот корм с настоящим мясом в качестве первого ингредиента и без добавления искусственных красителей или ароматизаторов обязательно поможет вашей собаке добиться успеха.

Хотя это самое трудное время для воспитания щенка, оно также является наиболее полезным. Если вы начнете тренироваться раньше и продолжите тренировку, вы обнаружите, что в подростковом периоде легче ориентироваться, и вы поможете щенку стать хорошо приспособленной и вежливой взрослой собакой.

собак-подростков: 6 фактов, которые нужно знать

Практически каждый знает, что нужно быть готовым к безумному / безжалостному поведению щенков, но гораздо меньше владельцев собак, похоже, были предупреждены о другом трудном периоде в жизни собаки: подростковом возрасте! Быстрый поиск в Google по этой теме дает результаты, приправленные такими словами, как «выжить», «справиться с» и «ненадлежащее поведение».На этих страницах представлен длинный список вещей, которые могут пойти не так, когда имеешь дело с собаками-подростками, и предполагать, что это будет более чем сложно сделать. Боже, это ужасно звучит!

Это правда, что этот период включает массу изменений в биологическом, физическом и психологическом составе вашей собаки. Кроме того, это влияет на его поведение. Верно и то, что бывают моменты, когда эта трансформация сопровождается трудными моментами. Но будьте уверены, это еще не все мрак и гибель! На каждую сложную черту собачьего подросткового возраста есть не менее удивительный элемент, делающий это время особенным.

Подростковый период обычно начинается примерно в возрасте шести месяцев и заканчивается, когда собака достигает физической зрелости примерно в возрасте двух-трех лет. Наиболее выраженные поведенческие проблемы будут заметны в возрасте от шести до 12 месяцев.

Имейте в виду, что хотя гормоны имеют прямое отношение к изменениям в подростковом возрасте, они не единственное, что отвечает за некоторые виды поведения, которые вы можете наблюдать (такое поведение проявляется даже у кастрированных собак). Мозг вашей собаки растет и развивается, и кажущаяся причудливость процесса совершенно естественна.

Как тренер и человек, который сейчас находится в окопах для подростков с моим бордер терьером Бенниганом, я могу засвидетельствовать, что не все так плохо. Вот некоторые факты о собачьем подростковом возрасте, о которых вы, возможно, не знали, и несколько советов, которые, я надеюсь, помогут вам пройти через это трудное время с вашей собакой-подростком.

1. Связь с собакой-подростком очень важна.

Фундамент ваших отношений с собакой обретает форму и крепнет. Если у вас есть собака-подросток с детства, время было на вашей стороне.У вас было несколько месяцев, чтобы узнать друг друга и наладить отношения. Это очень хорошо. Всегда намного легче простить и проявить терпение по отношению к кому-то (или собаке), о которых мы глубоко заботимся. Таким образом, в то время как выходки щенячьего возраста могли нажать на ваши кнопки и вынудить вас бороться за мгновение покоя в течение нескольких недель подряд, подростковые махинации могут быть на удивление легче переносимы благодаря этой связи.

В течение этого времени вам все еще нужно будет глубоко черпать из запаса терпения, но к настоящему времени ваша собака будет лучше в других областях: она будет знать некоторые базовые подсказки благодаря вашей тренировке; он будет приучен к дому; и его потребности не всегда требуют немедленной реакции с вашей стороны, как когда он был маленьким щенком.

Нэнси Такер

2. Прорезывание зубов почти закончено!

Большая часть действительно сложной фазы прорезывания зубов происходит до подросткового возраста, и хотя она не завершается до возраста семи-девяти месяцев (в среднем), она не так драматична, как ранние стадии. Однако некоторые собаки остаются сильными жевателями на протяжении всей своей взрослой жизни, поэтому важно оценить и отрегулировать типы игрушек для жевания, которые вы даете своей собаке-подростку.

То, что подходило для пятимесячного щенка, может больше не представлять собой безопасный вариант для новой и более мощной челюсти вашей собаки.Например, если раньше ему требовалось час, чтобы пробиться через хулиганскую палку несколько недель назад, то теперь это могло длиться всего 10 минут, и за ним нужно было внимательно следить. Или теперь он может отгрызть кусочки жевательной палочки, которые раньше он едва мог вмять.

3. У собак-подростков разный режим сна.

Помните, когда ваш щенок спал больше времени, чем бодрствовал? Да хорошо. Те дни прошли. Кажется, ваша собака-подросток теперь имеет доступ к бесконечному запасу энергии! Если вы вооружитесь множеством коротких увлекательных тренировок и интеллектуальных игр, у вас будет гораздо лучше, чем если бы вы утомляли свою маленькую собаку исключительно физическими упражнениями.Кроме того, вам следует избегать любой серьезной физической активности, связанной с резкими остановками и поворотами, а также прыжками и подпрыгиваниями. Структура скелета вашей собаки еще не окончательно сформировалась, и вам нужно защищать ее суставы, по крайней мере, до 12-18 месяцев, в зависимости от ее размера. (Обратитесь к ветеринару за советом по этому поводу.)

Снова засыпает: ваша собака-подросток, скорее всего, испытает некоторые нарушения режима сна в ночное время, что означает, что вы также испытаете несколько бессонных ночей.Он может проспать весь вечер, и как раз когда вы будете готовы назвать это вечером в 11 часов вечера, он внезапно проснется и готов к вечеринке! Вы мало что можете сделать, чтобы убедить его остепениться. Не волнуйся. Эти эпизоды будут появляться и исчезать, и все, что нужно, — это немного (хорошо, много) терпения и времени.

4. Общение с собакой-подростком очень важно!

Социализация должна продолжаться. Вы проделали замечательную работу по социализации своего щенка в период чувствительной социализации (до 12–16-недельного возраста), но это не должно останавливаться сейчас, когда ваша собака — подросток.Даже если вы только что усыновили собаку-подростка, и ее история социализации неизвестна, важно продолжать внимательно знакомить вашу собаку с разными местами, людьми, другими собаками и различными ситуациями (например, езда в машине), одновременно связывая эти события с что-то положительное.

Вы можете заметить, что ваша собака может внезапно проявить настороженность или даже страх перед вещами или ситуациями, с которыми у нее раньше не было проблем. Это нормально. Эти моменты будут приходить и уходить несколько раз в подростковом возрасте и могут длиться от пары дней до нескольких недель.Он может оставить страшный пожарный гидрант очень широко во время вашей прогулки, или он может решить, что нужно лаять на новых людей или собак (или деревья или тени).

Не волнуйтесь. Относитесь к этим моментам спокойно и терпеливо и поймите, что ваша собака не всегда может контролировать свои эмоции во время этих фаз. Не заставляйте и не заставляйте его «противостоять его страху» и не ругайте его за то, что может выглядеть грубым поведением. Дайте ему время осмыслить то, что его напугало. Если он хочет отвернуться и избежать чего-то страшного, это нормально.Если он лает, это тоже нормально. Часто достаточно просто присесть рядом с ним и поговорить мягким голосом, чтобы успокоить лай.

Некоторые люди «бездельничают», когда замечают, что их собака переживает фазу страха, предпочитая избегать ситуаций, которые вызывают у них стресс, например, оживленных улиц или больших скоплений людей (таких как ярмарка или спортивное мероприятие для собак). Когда их собака показывает признаки того, что она чувствует себя более уверенно, деятельность возобновляется в обычном режиме.

5. Собаки-подростки все больше интересуются прогулками.

Многие молодые щенки отказываются блуждать слишком далеко от безопасного дома. Они сделают несколько шагов на поводке, а затем внезапно нажмут на тормоз и остановятся, как статуя. Природа создает их такими, не зря. Подростковый возраст порождает прямо противоположное: биологическое побуждение бродить подальше от гнезда и исследовать новые места. Вы заметите, что ваша собака-подросток также более вынослива, чтобы не отставать от вас во время ежедневных прогулок, и что ей нравится изучать различные запахи.

Приключения с собакой теперь стали намного веселее. Не поддавайтесь желанию отпустить его с поводка, если только вы не находитесь в надежно огороженной территории. Помните, что он генетически предрасположен к исследованиям! Его воспоминания далеко не так надежны, как когда он был щенком (очень нормально), поэтому не рассчитывайте на то, насколько хорош он был всего несколько недель назад. Используйте длинный поводок, если хотите дать ему больше свободы. Продолжайте практиковаться, перезвонив ему, и награждайте его очень вкусным угощением каждый раз, когда он приходит. Вам нужно поддерживать этот высокий уровень подкрепления, пока он не станет взрослым.

Кстати о ненадежных репликах…

6. Может показаться, что дрессировки вашей собаки приходят и уходят.

Помните, как вы гордились результатами обучения своего щенка? Как быстро он научился сидеть, ложиться, выходить, бросать, бросать и т. Д.? Куда делись все эти навыки? Если кажется, что ваша собака забыла все свои дрессировки, не волнуйтесь — это не так. Информация все еще там, она плавает в его быстро развивающемся мозгу. Просто у него сейчас небольшие проблемы с доступом ко всем этим знаниям.Это тоже вернется в норму, когда он закончит подростковый период. Продолжайте учить, продолжайте вознаграждать и продолжайте дышать. Все ваши старания окупятся позже.

Нэнси Такер, CPDT-KA, является штатным тренером, консультантом по поведению и ведущей семинаров в Квебеке, Канада. Ее бордер-терьер, Бенниган, находится в середине подросткового возраста.

Рост и развитие, от 15 до 18 лет

Обзор темы

Как подростки растут и развиваются в возрасте от 15 до 18 лет?

Возраст от 15 до 18 лет — захватывающее время в жизни.Но эти годы могут быть трудными для подростков и их родителей. Эмоции могут быстро меняться, когда подростки учатся справляться со школой, друзьями и ожиданиями взрослых. На самооценку подростков влияют успехи в школе, спорте и дружба. Подростки склонны сравнивать себя с другими и могут сформировать ложные представления о своем образе тела. Влияние телевидения, журналов и Интернета может усугубить плохой образ тела подростка.

Для родителей подростковые годы — время познакомиться со своим подростком.Пока подростки взрослеют, они все еще нуждаются в родительской любви и руководстве. Большинство из них прекрасно справляется, поскольку сталкиваются с проблемами подросткового возраста. Но подросткам по-прежнему важно иметь хорошую поддержку со стороны родителей, чтобы они могли пережить эти годы с как можно меньшим количеством проблем.

Выделяют четыре основных направления развития подростков:

• Физическое развитие . Большинство подростков вступают в половую зрелость к 15 годам. Девочки переживают период быстрого роста прямо перед первой менструацией.А к 15 годам девочки почти достигают своего взрослого роста. Мальчики обычно продолжают расти и набирать вес в подростковом возрасте.
• Когнитивное развитие . По мере взросления подростки становятся более способными думать и понимать абстрактные идеи, такие как мораль. Они также начинают лучше понимать других людей. Несмотря на то, что они обладают определенной долей сочувствия и могут понять, что у других есть другие идеи, они часто твердо верят, что их собственные идеи наиболее верны.
• Эмоциональное и социальное развитие . По большей части эмоциональный и социальный рост подростков связан с поиском своего места в мире. Они пытаются выяснить «Кто я?» и «Как я могу вписаться?» Поэтому их эмоции меняются день ото дня — это нормально.
• Сенсорное и моторное развитие . Мальчики продолжают становиться сильнее и подвижнее даже после полового созревания. Девушки склонны к выравниванию. Много упражнений помогает улучшить силу и координацию у мальчиков и девочек.

Когда необходимы плановые посещения врача?

Подросток должен ежегодно посещать своего врача для планового осмотра. Врач задаст вашему подростку вопросы о его жизни и занятиях. Это поможет врачу проверить психическое и физическое здоровье вашего подростка. Во время этих посещений рекомендуется дать подростку некоторое время наедине с врачом, чтобы поговорить наедине. Ваш подросток также будет получать прививки (прививки), необходимые при каждом осмотре.

Подростки также должны ежегодно посещать стоматолога.

Подростки нуждаются в проверке зрения каждые 1-2 года.

Когда вам следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу, если у вас есть вопросы или опасения по поводу физического или эмоционального здоровья вашего подростка, например:

• Задержка роста.
• Изменения аппетита.
• Проблемы с изображением тела.
• Изменения поведения.
• Пропуск школы или другие проблемы со школой.
• Употребление алкоголя, табака и наркотиков.

Также позвоните своему врачу, если вы заметили изменения в дружбе или отношениях подростка, или если вам нужна помощь в разговоре с подростком.

Как вы можете помочь своему подростку в эти годы?

Несмотря на то, что подростки не всегда рады вашей помощи, они все равно нуждаются в ней. Ваша доступность и участие в жизни подростка может помочь подростку избежать рискованного поведения. Это также помогает вашему подростку вырасти и стать здоровым взрослым. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

• Поощряйте своего подростка высыпаться.
• Разговор о внешнем виде и самооценке.
• Поощряйте вашего подростка есть здоровую пищу и быть активным.
• Поговорите с подростком о наркотиках, табаке и алкоголе.
• Будьте готовы заняться проблемами и проблемами вашего подростка.
• Вовлеките вашего подростка в установление домашних правил и расписания.
• Продолжайте говорить с подростком о свиданиях и сексе.
• Поощрять участие сообщества (волонтерство).
• Установить правила использования мультимедиа.

Подростки действительно хотят знать, что они могут честно и открыто говорить с вами о своих чувствах и действиях. Подросткам очень важно знать, что вы любите их, несмотря ни на что.

Чего ожидать

Подростки растут и развиваются с разной скоростью. Но общие модели роста и развития подростков можно разделить на четыре основные категории.

• Физическое развитие.К 15 годам большинство подростков вступают в период полового созревания. Большинство девочек приближается к своему взрослому росту и завершили фазу быстрого роста, предшествующую первой менструации. Мальчики часто продолжают расти и набирать вес. У мальчиков скачок роста обычно начинается примерно через 2 года после начала полового созревания и достигает пика примерно через 1,5 года. Кроме того, гендерные характеристики продолжают развиваться как у девочек, так и у мальчиков.
• Когнитивное развитие, то есть способность думать, учиться, рассуждать и запоминать.Подростки постепенно развивают способность мыслить более изощренно, абстрактно. Они начинают воспринимать проблемы в оттенках серого вместо черного и белого, поскольку они лучше понимают такие концепции, как мораль, последствия, объективность и сочувствие. Хотя они могут понимать, что люди могут рассматривать одну и ту же проблему по-разному, они часто убеждены, что их личное мнение является наиболее правильным.
• Эмоциональное и социальное развитие. Попытки ответить на вопросы «Кто я?» и «Как я могу вписаться?» направляют большую часть эмоционального и социального развития подростков.Это может быть болезненный процесс, полный беспокойства. В ответ подростки могут вести себя непредсказуемо, поскольку эмоции колеблются, казалось бы, случайным образом. Иногда подростки могут казаться взрослыми. В других случаях они могут вести себя так, как будто они все еще учатся в начальной школе, особенно с родителями и другими близкими членами семьи. В социальном плане подростки заводят новые дружеские отношения, часто с представителями противоположного пола.
• Сенсорное и моторное развитие. После полового созревания сила и ловкость мальчиков естественным образом продолжают развиваться, в то время как у девочек-подростков они имеют тенденцию к выравниванию.И девочки, и мальчики могут увеличить силу, координацию и спортивные навыки с помощью регулярных физических нагрузок.

Рост и развитие не всегда происходит равномерно среди разных категорий. Например, у вашего подростка может быть огромный скачок роста, и он может выглядеть почти как взрослый, но может казаться социально и эмоционально молодым для своего возраста. В конце концов, большинство подростков достигают зрелости во всех сферах роста и развития, особенно если им дают правильные инструменты и руководство родителей.

Общие проблемы

Слово «подросток» вызывает у многих людей образ дикого и безрассудного молодого человека, главная цель жизни которого — восстать против своих родителей. Большинство подростков не подходят под это описание. Конечно, бывают случаи, когда с подростком трудно справиться. Но многие подростки изо всех сил стараются угодить родителям, работая над достижением определенного уровня независимости.

Родители подростков в возрасте от 15 до 18 лет больше всего озабочены тем, смогут ли их подростки принимать правильные решения.Родители знают, что выбор, сделанный детьми в подростковом возрасте, может повлиять на большую часть их взрослой жизни. Беспокойство — это нормально. Но есть вероятность, что он или она будет в порядке. Хотя у вашего ребенка иногда могут быть ошибки в суждениях, знайте, что вы действительно влияете на то, что ваш ребенок решает, даже если это не всегда так.

Знайте, что вы не одиноки в подобных проблемах. Например, многие родители беспокоятся о том, будет ли их подросток:

• Сопротивляться употреблению алкоголя, табака и наркотиков (включая злоупотребление рецептурными лекарствами и добавками, такими как анаболические стероиды).Многие подростки подвергаются воздействию этих и других веществ в подростковом возрасте. Предложите стратегии, позволяющие избегать табака, наркотиков и алкоголя. Установите для подростка твердые, справедливые и последовательные ограничения. Обсудите непосредственные и долгосрочные результаты употребления психоактивных веществ, такие как снижение успеваемости и плохое здоровье в зрелом возрасте. Помогите подростку научиться реагировать на предложение вредного вещества, например сказать «Нет, спасибо» и перейти к другой теме. Ищите общественные программы, проводимые подростками (обучение сверстников).И сразу же поговорите со своим подростком, если заметите признаки употребления психоактивных веществ.
• Достаточно сосредоточиться на успеваемости в школе. Обычно у подростков много отвлекающих факторов. Друзья, клубы, спорт и работа — все могут соревноваться за время, которое можно потратить на выполнение домашних заданий. Покажите подростку, как ставить цели. Например, обсудите и запишите цель на неделю, месяц и год. Помогите подростку подумать о шагах, которые необходимо предпринять для достижения цели. Поработайте с подростком, чтобы составить график, когда нужно делать каждый шаг, и назначьте вознаграждение за достижение цели.
• Двигайтесь осторожно. Вы можете научить своего подростка безопасному вождению. Но что делает подросток, когда родителей нет рядом, неизвестно. Часто напоминайте ребенку, что вождение автомобиля — огромная ответственность, к которой нельзя относиться легкомысленно.
• Чувствую, что вас принуждают заняться сексом. Говорите о свиданиях и сексе заранее, прежде чем информация понадобится. Сосредоточьтесь на том, что делает отношения здоровыми, например на доверии и уважении друг к другу. Кроме того, дети имеют легкий доступ ко многие веб-сайтов с сексуальным или порнографическим содержанием.Держите компьютер в общей зоне, где вы можете видеть, что ваш подросток делает в сети.
• Найдите карьеру. Подростки должны решить, чем они хотят заниматься во взрослом возрасте, чтобы обеспечить себя. Перед окончанием средней школы у некоторых подростков будет хорошее начало карьерных планов. Большинство подростков начинают сосредотачиваться на карьерных планах в возрасте 17 лет и старше. Помогите подростку узнать, что его интересует. Найдите способы помочь подростку поговорить с людьми, выполняющими определенную работу, или получить опыт, работая или работая волонтером.

Постарайтесь понять проблемы, с которыми сталкивается ваш подросток.Хотя вы, возможно, помните некоторые трудности в подростковом возрасте, проблемы, с которыми сталкивается ваш подросток, скорее всего, совсем другие. Будьте вовлечены в жизнь подростка, например, ходите на школьные мероприятия и побуждайте подростка приводить к вам друзей, пока вы дома. Вы сможете лучше увидеть мир с его или ее точки зрения, когда познакомитесь с ним. Кроме того, научитесь распознавать триггеры стресса у подростка и предложить рекомендации, как справиться с беспокойством, которое они могут вызвать. Но будьте осторожны, чтобы не слишком увлечься миром вашего подростка.Если вы попытаетесь взять на себя слишком много контроля, это, скорее всего, только усложнит ему жизнь.

Содействие здоровому росту и развитию

Вы можете помочь своему подростку в возрасте от 15 до 18 лет, используя базовые стратегии воспитания. К ним относятся открытое и позитивное общение, а также четкие и справедливые правила и последовательные рекомендации. Поддержите подростка в формировании здоровых привычек и взглядов, помогите ему или ей сделать правильный выбор и предложите советы, как сбалансировать обязанности.

Ниже приведены примеры способов содействия здоровому росту и развитию в определенных областях. Но помните, что многие вопросы роста и развития пересекаются. Например, здоровый образ тела важен для физического и эмоционального развития. Используйте эти идеи в качестве отправной точки, чтобы помочь подростку сделать правильный выбор, который поможет ему или ей вырасти здоровым и счастливым взрослым.

Содействуйте физическому развитию подростка, выполнив следующие действия:

• Помните об изменении режима сна.Быстрорастущим и занятым подросткам нужно много спать. Для многих подростков естественный режим сна — это ложиться спать поздно вечером и выспаться. Это может затруднить вставание в школу. Чтобы помочь подростку достаточно отдохнуть, не рекомендуется пользоваться телефоном и компьютером, а также смотреть телевизор после определенного вечернего часа.
• Научите подростка ухаживать за своей кожей. У большинства молодых людей появляются прыщи как минимум легкой степени. Помогите подростку справиться с прыщами с помощью ежедневного ухода за лицом и, при необходимости, лекарств. Также попросите вашего подростка избегать солнечных ванн и соляриев.Солнечный ожог может повредить кожу ребенка на всю жизнь и подвергнуть его риску развития рака кожи. Исследования показывают, что УФ-лучи от искусственных источников, таких как солярии и солнечные лампы, так же опасны, как и УФ-лучи от солнца. Для получения дополнительной информации см. Темы Акне и рак кожи, Меланома.
• Поговорим об имидже тела. То, что подростки думают о своем теле, сильно влияет на их чувство собственного достоинства. Подчеркните, что здоровое питание и физические упражнения наиболее важны как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.Помогите подростку осознать, что телевидение и другие средства массовой информации часто создают нереалистичные изображения идеального тела, которые не являются здоровыми. Дополнительные сведения см. В разделе «Нервная анорексия, расстройство переедания или депрессия у детей и подростков».
• Помогите подростку выбрать здоровую пищу. Употребляя самые разнообразные основные продукты, подросток может получать питательные вещества, необходимые ему для нормального роста. И он или она будет хорошо питаться. Помогите подростку выбрать здоровые закуски, сделать правильный выбор в ресторанах быстрого питания и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак.Старайтесь есть дома как можно больше еды. Регулярное время приема пищи дает вам и вашей семье возможность поговорить и расслабиться вместе. Это также помогает вам и вашему ребенку иметь позитивное отношение к еде. Дополнительную информацию см. В теме «Здоровое питание для детей».
• Предложите стратегии, позволяющие избегать табака, наркотиков и алкоголя. Установите для вашего ребенка твердые, справедливые и последовательные ограничения. Помогите ему или ей понять непосредственные и долгосрочные результаты употребления психоактивных веществ, такие как снижение успеваемости и плохое здоровье в зрелом возрасте.Потренируйтесь реагировать на предложение вредного вещества, например, просто сказать «Нет, спасибо» и перейти к другой теме. Если вы считаете, что ваш подросток употребляет наркотики, табак или алкоголь, важно поговорить об этом. Обсудите, как он или она получает алкоголь, табак или наркотики и в каких условиях они употребляются. Обратитесь за советом к врачу, если поведение не исчезнет. Для получения дополнительной информации см .:

Содействуйте здоровому эмоциональному и социальному развитию вашего подростка, выполнив следующие действия:

• Решайте проблемы и опасения.Постепенно укрепляйте доверие, чтобы подросток чувствовал себя в безопасности, разговаривая с вами на деликатные темы. Если вы хотите поговорить с подростком о проблемах или проблемах, назначьте «свидание» в уединенном и тихом месте. Знание, когда и как вмешиваться в жизнь подростка, является серьезной постоянной проблемой отцовства. Родители проводят тонкую грань между уважением потребности подростка в независимости и конфиденциальности и заботой о том, чтобы подростки не совершали ошибок, которые имеют пожизненные последствия.
• Разберитесь в путанице в отношении сексуальной ориентации и гендерной идентичности.Сексуальность — это ключевой аспект идентичности. Гормоны, культурное давление и давление со стороны сверстников, а также страх отличаться от других могут заставить многих подростков задавать себе вопросы во многих областях, включая сексуальную ориентацию. В подростковом возрасте это нормально, когда однополые «влюбляются». Подумайте о том, чтобы сказать своему подростку, что наличие такого влечения не означает, что эти чувства будут длиться долго. Но полезно признать, что в некоторых случаях эти чувства со временем усиливаются, а не исчезают.
• Поощрять общественные работы.И ваш подросток, и члены сообщества получают помощь, когда ваш подросток становится волонтером. Ваш подросток получает возможность узнать, как он или она общаются с другими людьми. Помогая сверстникам, взрослым и другим людям, ваш подросток может получить новые навыки и новые взгляды на вещи. Он или она также может развивать и выражать личные ценности и изучать варианты карьеры. Ваш подросток может извлечь наибольшую пользу, если вспомнит о случившемся и выяснит, чему он научился.
• Помогите своему ребенку развить в себе чувство собственного достоинства, чтобы помочь ему или ей действовать ответственно, хорошо сотрудничать с другими и иметь уверенность в том, чтобы пробовать новое.

Содействуйте умственному (когнитивному) развитию вашего подростка, выполнив следующие действия:

• Поощряйте зрелый образ мышления. Вовлеките вашего подростка в установление правил и расписания домашнего хозяйства. Обсудите вместе текущие проблемы, будь то школьные проекты или мировые дела. Слушайте мнение и мысли своего подростка. Проведите мозговой штурм по различным способам решения проблем и обсудите их возможные результаты. Подчеркните, что эти годы предоставляют много возможностей для переосмысления и улучшения себя.
• Предложите помочь подростку установить приоритеты в работе и учебе. Убедитесь, что ваш подросток понимает необходимость планировать достаточно времени для отдыха, выделять время на учебу, есть питательную пищу и регулярно заниматься физическими упражнениями.
• Ориентируйтесь на цель, а не на стиль. Ваш подросток может не выполнить задачу так, как вы. Это нормально. Важно то, что задача выполнена. Позвольте вашему подростку решать, как завершить работу, и всегда предполагайте, что он или она хочет делать хорошую работу.
• Продолжайте наслаждаться музыкой, рисованием, чтением и творческим письмом вместе со своим подростком. Например, предложите подростку слушать разнообразную музыку, играть на музыкальном инструменте, рисовать или писать рассказ. Эти виды деятельности могут помочь подросткам научиться думать и выражать себя по-новому. Подростки могут обнаружить новый или более сильный интерес, который может повысить их самооценку. Напомните своему подростку, что ему не нужно быть экспертом. Простое изучение искусства и экспериментирование с ним может помочь подростку мыслить более абстрактно и объединять различные концепции.

Содействуйте сенсорному и двигательному развитию вашего подростка, выполняя следующие действия:

• Поощряйте ежедневные упражнения. Физические упражнения могут помочь вашему подростку чувствовать себя хорошо, иметь здоровое сердце и поддерживать нормальный вес. Помогите подростку постепенно выстроить режим упражнений. Например, для начала спланируйте короткую ежедневную прогулку. Пусть ваш подросток отдыхает от компьютера, мобильного телефона и телевизора и вместо этого будет активным.

Насилие и подростки

• Предотвратить насилие среди подростков, подавая пример для подражания.Важно подражать ребенку и говорить с ним о здоровых отношениях, потому что злоупотребления при свиданиях распространены среди подростков. Например, спокойно говорите во время разногласий с кем-то другим. Помогите подростку придумать способы разрядить потенциально опасные ситуации, например пошутить или признать точку зрения другого человека. Хвалите его или ее за то, что он избегает конфронтации. Вы можете сказать: «Я горжусь тобой за то, что ты сохраняешь спокойствие». Кроме того, чтобы помочь вашему ребенку ограничить подверженность насилию, внимательно следите за веб-сайтами и компьютерными играми, которые он использует.Дополнительную информацию о насилии среди подростков см. В разделах «Издевательства, домашнее насилие и / или гнев, враждебность и агрессивное поведение».
• Снижайте риск самоубийства среди подростков и распознавайте предупреждающие знаки. Если ваш подросток проявляет признаки депрессии, например, отстраняется от других и большую часть времени грустит, постарайтесь убедить его или ее рассказать об этом. Позвоните своему врачу, если ваш подросток когда-либо упомянул о самоубийстве или если вы беспокоитесь о его или ее безопасности.

Когда звонить врачу

Поговорите с врачом подростка, если вас беспокоит здоровье подростка или другие проблемы.Например, вы можете беспокоиться о своем подростке:

• Имеете значительную задержку в физическом или половом развитии, например, если половое развитие не началось к 15 годам.
• Становление сексуальной активности. Сексуально активные подростки должны быть осведомлены о контроле над рождаемостью и инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), а также пройти обследование на ИППП.
• Избыточный или недостаточный вес.
• Тяжелые угри.
• Проблемы с вниманием или обучением.

Позвоните врачу или специалисту по психическому здоровью, если у вашего подростка появятся поведенческие проблемы или признаки проблем с психическим здоровьем. К ним могут относиться:

• Выражение неуверенности в себе или разговоры о самоубийстве.
• Действовать физически агрессивно.
• Регулярно испытывает резкие перепады настроения, например, когда вы счастливы и возбуждены в одну минуту, а в следующую — грустите и подавлены.
• Значительное изменение аппетита, веса или пищевого поведения.Это может сигнализировать о расстройстве пищевого поведения.
• Бросает школу или не учится.
• Серьезные проблемы в отношениях с друзьями и семьей, которые влияют на домашнюю или школьную жизнь.
• Демонстрирует отсутствие интереса к нормальной деятельности и отстранение от других людей.
• Ищу или занимаюсь сексом с несколькими партнерами.

Для получения дополнительной информации см. Темы «Депрессия у детей и подростков, нервная анорексия, разгульное переедание», инфекции, передаваемые половым путем, и / или употребление алкоголя и наркотиков подростками.

Профилактические осмотры

Для вашего подростка важно продолжать проходить регулярные осмотры. Эти осмотры позволяют врачу выявить проблемы и убедиться, что ваш подросток растет и развивается должным образом. Врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о социальном, академическом, семейном и психическом статусе вашего подростка. Карта вакцинации вашего подростка будет рассмотрена, и в это время должны быть сделаны необходимые прививки. Для получения дополнительной информации о вакцинации см .:

Подростки также должны проходить регулярные стоматологические осмотры, и их необходимо регулярно чистить щеткой и пользоваться зубной нитью.Дополнительную информацию о стоматологических осмотрах см. В разделе «Базовая стоматологическая помощь».

Подростки нуждаются в проверке зрения каждые 1-2 года.

Начиная с подросткового возраста, большинство врачей предпочитают проводить некоторое время наедине с вашим ребенком во время визита. Законы штата различаются в отношении прав подростков на неприкосновенность частной жизни. Большинство врачей уточнят ожидания. В идеале вы все согласитесь, что все, что ваш подросток обсуждает с врачом в частном порядке, останется конфиденциальным, за некоторыми исключениями. Это дает вашему подростку возможность поговорить с врачом о любой проблеме, которой он может не захотеть рассказывать вам.

Список литературы

Консультации по другим работам

• Комитет по подросткам, Общество здоровья и медицины подростков (2014). Скрининг подростков и молодых людей на невирусные инфекции, передаваемые половым путем. Педиатрия, 134 (1): e302 – e311. DOI: 10.1542 / peds.2014-1024. По состоянию на 11 июля 2014 г.
• Cromer B, et al. (2011). Подростковое развитие. В RM Kliegman et al., ред., Учебник педиатрии Нельсона, 19-е изд., стр. 649–659. Филадельфия: Сондерс.
• Двек CS, Мастер A (2009). Я-концепция. В WB Carey et al., Eds., Developmental-Behavioral Pediatrics, 4-е изд., Стр. 427–435. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.
• Гарнизон З, Феличе МЭ (2009). Подростковый возраст. В WB Carey et al., Eds., Developmental-Behavioral Pediatrics, 4-е изд., Стр. 62–73. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.
• Meininger E, Remafedi G (2008).Подростки-геи, лесбиянки, бисексуалы и трансгендеры. В LS Neinstein et al., Ed., Adolescent Health Care: A Practical Guide, 5th ed., Pp. 554–564. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Sass A и др. (2014). Подростковый возраст. В издании WW Hay Jr и др., Current Diagnosis and Treatment: Pediatrics, 22-е издание, стр. 117–157. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
• Strasburger VC (2009). Средства массовой информации. В WB Carey et al., Eds., Developmental-Behavioral Pediatrics, 4-е изд.С. 192–200. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.

кредитов

Текущий по состоянию на: 27 мая, 2020

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сьюзен К. Ким, доктор медицины — педиатрия
Джон Поуп, доктор медицины — педиатрия
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

По состоянию на: 27 мая 2020 г.

Как подростковые годы формируют нашу личность

Но не все так плохо.Другие результаты намекают на более позитивное влияние на изменения личности подростков. Например, есть данные из швейцарского исследования, проведенного в течение года в 2013 году, о том, что у подростков есть позитивное чувство «идентичности» — особенно чувство способности действовать аутентично; чувство контроля над своей жизнью; и знание того, что от них ожидается, связано с позитивным развитием личности с течением времени, включая большую эмоциональную стабильность и сознательность. Другое исследование выявило связь между уверенностью в себе в школе и позитивным развитием личности.

Такие результаты обнадеживают, потому что они предлагают некоторые подсказки о том, как мы могли бы создать более благоприятную среду для подростков, чтобы помочь их личностному развитию. Это подход, который стоит продолжить, учитывая, что черты личности подростка позволяют прогнозировать переживания в дальнейшей жизни. Например, одно британское исследование с участием более 4000 подростков показало, что у тех, кто набрал более низкие баллы по сознательности, в два раза больше шансов остаться безработными в более позднем возрасте по сравнению с теми, кто набрал более высокие баллы по сознательности.

Мы так много внимания уделяем тому, чтобы знакомить подростков с фактами и побуждать их к сдаче экзаменов, но, возможно, нам следует уделять не меньше внимания тому, чтобы помогать воспитывать их личности. Имея в виду своих близнецов, я знаю, что это область исследований, за которой я буду внимательно следить.

—

Доктор Кристиан Джарретт редактирует блог Исследовательского дайджеста Британского психологического общества. Его следующая книга, «Персонология», будет опубликована в 2019 году.

Все изображения любезно предоставлены Дэвидом Мотосой.Его работы показывают изменчивость личности подростков. С помощью автопортрета испанский художник исследует темы идентичности, пола и детских эмоций.

Присоединяйтесь к 800000+ будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас на Twitter .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе».Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Как легко пережить отрочество

Подростковые годы — это долгий естественный обряд посвящения. Детство пересекается со взрослостью, поскольку дети ищут и обретают больше независимости и ответственности. Это очень тяжелое время для любого подростка, но особенно для того, кто страдает СДВГ.

«Внезапно их просят разобраться в ситуациях, к которым они, вероятно, не готовы», — говорит Дайан Демпстер, сертифицированный профессиональный коуч из Атланты.Она также мать 16-летнего сына с СДВГ.

Она отмечает, что дети с этим расстройством часто на три года отстают от своих сверстников, когда дело доходит до управляющих функций. «Их навыки принятия решений отстают. Отставает контроль над импульсами. Отстает контроль над эмоциями», — объясняет Демпстер. «Они могут быть готовы физически и интеллектуально. Но с точки зрения развития они еще не совсем там».

В подростковом возрасте структура и контроль начальной школы исчезли.На смену им приходят социальные требования и ожидания. Старшеклассники меняют классы примерно каждый час. Они сидят в аудиториях, пишут в ежедневнике и пользуются шкафчиком. Они просто пытаются организовать жизнь.

Продолжение

«Симптомы СДВГ становятся более очевидными и ухудшающимися в подростковом возрасте», — говорит Мэри Руни, клинический психолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Ребенок кардинально не изменился, но изменилось его окружение».

В то же время появляются новые, более рискованные ситуации, с которыми подростку не приходилось сталкиваться раньше.Возьми за рулем. Подростки с СДВГ, как правило, получают больше штрафов за нарушение правил дорожного движения и чаще попадают в аварии.

И вообще, они начинают экспериментировать раньше, чем другие дети. «Они подвергаются гораздо более высокому риску злоупотребления психоактивными веществами», — говорит Руни. «Поэтому очень важно предотвратить употребление алкоголя и наркотиков детьми с СДВГ».

Ключи к тому, чтобы избежать худшего сценария с подростком? Держите линии общения открытыми и будьте активными. Это не всегда так просто, как кажется.

Owning It

В течение многих лет Элейн Тейлор-Клаус пробовала то, что она называет «подходом дробовика», со своими тремя детьми, у всех из которых СДВГ.

«Терапевты, наставники — вы называете это, я пробовала», — говорит Тейлор-Клаус, который вместе с Демпстером стал соучредителем службы коучинга по СДВГ, ImpactADHD. «Это не было целостным или всеобъемлющим. Я пытался, цитирую,« исправить их ». «

Продолжение

И это был неправильный подход. Тейлор-Клаус говорит, что она «не допускала наличия слона в комнате.«Как и большинству родителей, ей пришлось научиться принимать СДВГ и управлять им в долгосрочной перспективе. Просто сказать своему подростку, чтобы он старался еще больше и ожидать результатов, — это не способ сделать это». Есть нейробиологическая причина, по которой они просто могут «Не вставай утром и не забывай сдавать домашнее задание», — говорит Тейлор-Клаус. «Это не потому, что они неуважительны или ленивы».

Итак, строгая дисциплина и сосредоточение внимания на неудачах, вероятно, не помогут. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок успешно пережил подростковые годы, вам нужно будет иметь полноценное партнерство.«Подросткам с СДВГ действительно нужны родители, чтобы оставаться в центре внимания», — говорит Дэвид Андерсон, доктор философии. Он руководит Центром СДВГ и деструктивных поведенческих расстройств Института детского разума. «Необходимо поддерживающее общение».

И это должно быть единообразным для всех сторон — «Между родителями и ребенком, между учителем и родителем, и между учителем и учеником», — говорит Томас Бернс, директор нейропсихологии Детского здравоохранения Атланты. «Хорошее общение так важно для подростка с СДВГ», — добавляет Бернс.«Вы должны уметь говорить об их СДВГ, понимать это, принимать это и преодолевать это. Это может быть трудной задачей, потому что подростки не часто хотят сесть и поговорить со своими родителями».

Сначала слушай

Эффективное общение с сопротивляющимся подростком начинается с хорошего слушания.

«Всем подросткам, особенно тем, кто страдает СДВГ, вы действительно должны слушать, не пытаясь вмешиваться и исправлять то, о чем ваш ребенок говорит в этот момент», — говорит Руни. «Просто послушайте и дайте ему знать, что его слышат», — добавляет она.«Это создает безопасное пространство для детей, чтобы говорить, не чувствуя себя осужденными».

В своей работе с другими родителями Тейлор-Клаус и Демпстер учат меняющимся ожиданиям или встрече с детьми там, где они находятся, вместо того, чтобы устанавливать ожидания, основанные на хронологическом возрасте.

«Все дети разные, — говорит Тейлор-Клаус, которой следует знать. Ее 21-летняя дочь не очень хорошо училась, но любила театр. Поэтому она бросила колледж и переехала в Лос-Анджелес. Бекс Тейлор-Клаус регулярно играла роли в таких постановках, как «Крик : сериал » и драма о супергероях « Стрела ».Между тем, 18-летняя сестра Бекса — блестящий ученый, идет в колледж, а ее 14-летний брат учится справляться со своим СДВГ.

Как это все работает? Тейлор-Клаус, которая, став взрослой, обнаружила, что она годами боролась с СДВГ, объясняет: «Мы честны друг с другом. Я знаю, что моему сыну не нравится учеба, и я знаю, что это сложно», — говорит она. , «поэтому я позволил ему раздражаться и расстраиваться. Я не прошу его любить это. Я просто хочу, чтобы он понял, что это часть его работы — научиться это делать.И он это понимает ».

Последствия и ограничения

По мере того, как ваш подросток стремится к самоуправлению и автономии, примите во внимание следующие советы и напоминания:

• Помните о необъяснимых недоработках и будьте готовы предоставить структуру и поддержку . Подростки с СДВГ обычно нуждаются в том, чтобы их родители наблюдали за ними больше, чем их сверстники, у которых этого нет.
• Определите несколько основных, не подлежащих обсуждению правил . Запишите их и обсудите вместе.Объясните: доверие, построенное на соблюдении правил, может открыть двери к лучшему.
• Будьте готовы к переговорам. Он может формировать поведение вашего подростка и разрешать конфликты. И это позволит вам по-прежнему уважать потребность вашего подростка в независимости. Вы оба хотите, чтобы они играли более активную роль в создании правил, по которым нужно жить. «Родители должны устанавливать ограничения и учить своих детей устанавливать ограничения для себя», — говорит Руни.
• Придерживайтесь своего оружия. Последствия должны быть согласованы заранее и соответствующие — например, потеря ключа от машины из-за опоздания домой.Пусть эти последствия заменят споры и сдерживают конфликты и эмоции.
• Знайте, когда обращаться за помощью. Используйте учителей, наставников, тренеров по СДВГ, психологов и психиатров, чтобы помочь вам рассказать вам о СДВГ, его симптомах и стратегиях управления.

Продолжение

Подростковые годы могут быть тяжелыми, поскольку молодые люди переходят от полной зависимости от родителей и учителей к большей независимости. Для подростка с СДВГ это может быть очень резкий переход, и вы не хотите, чтобы ваш ребенок потерялся в замешательстве.

В конечном итоге все сводится к тому, насколько хорошо вы готовы участвовать и общаться со своим ребенком. И немного сострадания может иметь большое значение.

«СДВГ не следует рассматривать как моральный диагноз», — говорит Тейлор-Клаус. «Так что давайте попробуем понять СДВГ и научим наших детей, как с ним справляться, чтобы они могли стать невероятными взрослыми».

Как помочь подросткам и родителям ориентироваться в подростковом возрасте

Подростковые годы — это проблема, но педиатры могут помочь и родителям, и подросткам справиться с трудностями, однако эти усилия нужно начинать рано.

Адяха И.А. Спинкс-Франклин, доктор медицины, педиатр по вопросам развития и поведения в детской больнице Техаса и доцент педиатрии Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, штат Техас, поделился своими мыслями о том, как это сделать, на сессии, представленной в октябре 27 января 2019 г. под названием «Одичавшие подростки: помощь родителям в решении проблем подростков» на Ежегодной конференции и выставке Американской академии педиатрии (AAP) 2019 года в Новом Орлеане, штат Луизиана.

«Когда ребенок становится подростком, его тренером становится родитель», — говорит Спинкс-Франклин.«С самого начала убедись, что родитель не должен быть другом и должен рано начинать здоровые отношения. К подростковому возрасту вы не должны пытаться установить родительский авторитет ».

Методы управления поведением носят лонгитюдный характер, добавляет она, и детей нужно рано учить уважать авторитет, чтобы вырасти взрослыми с хорошей адаптацией.

В то время как первым шагом является осознание того, что установление авторитета и создание плана воспитания начинается на ранней стадии, Спинкс-Франклин говорит, что больше внимания — для родителей и педиатров — является изучение того, что является нормальным, когда речь идет о развитии мозга подростка.

«Это действительно ключ», — говорит она. «Если мы не понимаем, чего ожидать с точки зрения неврологии и развития, мы не понимаем их поведения, и им будет намного труднее управлять».

Педиатры должны консультировать родителей о необходимости независимости в подростковом возрасте и о том, как справляться с вызовами авторитету. Следует обратить внимание на рискованное поведение, уделяя особое внимание тому, как отслеживать такие поведения, как эксперименты с наркотиками, секс с высоким риском и расстройства пищевого поведения, и как справляться с ними.В то время как некоторые виды рискованного поведения могут быть обычным явлением в подростковом возрасте, Спинкс-Франклин говорит, что для родителей важно понимать, какие из них распространены, а какие — нормальны, а когда есть различия.

«Признайте разницу между обычным и нормальным. То, что определенное поведение происходит часто, не означает, что родитель должен терпеть такое поведение и принимать его как нормальное явление », — говорит она. «Подростки могут часто отвечать, но если в вашей семье это запрещено, это нормально.Я хочу, чтобы родители знали и давали им инструмент, чтобы сказать: «Нет, это ожидания в нашей семье, и мы не собираемся мириться с таким поведением» ».

Одна проблема в решении этих проблем с помощью родителей и подростков, по ее словам, посещения врача в подростковом возрасте реже. По словам Спинкс-Франклин, если подросток по какой-то причине приходит к вам с родителями, это идеальное время для проведения обследований, выявления депрессии, тревожности или деструктивного поведения, которые могут проявиться в подростковом возрасте, предоставления рекомендаций и, при необходимости, рекомендаций для дополнительная помощь.По ее словам, родители и подростки, которые борются с поведением, сопряженным с повышенным риском, которое является опасным, могут находиться за пределами компетенции педиатрического кабинета, и направление к консультантам по психическому здоровью, другим специалистам и общественным организациям может быть уместным. Для этого педиатры должны знать, что предлагается в сообществе, и, возможно, иметь наготове список ресурсов.

«Знайте, какие ресурсы есть в вашем районе. В противном случае будет сложно направлять пациентов, когда они обращаются за этими проблемами », — говорит она.«Педиатрам также может быть полезно иметь раздаточные материалы или веб-сайты, на которые они могут направлять семьи для получения точной с медицинской точки зрения информации».

Педиатры также могут захотеть организовать свои кабинеты так, чтобы подростки могли посещать их без игрушек и героев мультфильмов.

«Возможно, сделайте в залах ожидания отделение для подростков и подумайте о том, чтобы отложить более длительные приемы, чтобы врач мог поговорить с родителями и подростком индивидуально. Или назначьте отдельную встречу для подростка, а затем попросите о встрече с родителями », — говорит она.«Вы устанавливаете доверительные отношения с подростком».
«Налаживание хороших взаимоотношений между врачом и пациентом с подростками важно как для их здоровья в подростковом возрасте, так и для здоровья на всю жизнь», — добавляет она.