Как понять что я умею делать – : 15 ,

Содержание

Жизнь на сильной стороне или как стать выдающимся

16 августа 2014

16669 просмотров

Анна Еременко
Коуч-консультант по поиску любимой работы. Автор проекта «Работай с удовольствием». Верю, что для каждого человека есть дело, которое сделает его и окружающих людей счастливыми и помогаю его найти.
  • yourcareercoach.ru
  • facebook.com/career.coaching.anna.vaisen
  • «В гениальности 1 % таланта и 99 % труда», Томас Алва Эдисон

    На днях у меня состоялся интересный разговор с подругой про обучение живописи. Мы обсуждали, что нужно для того, чтобы стать выдающимся художником.

    Подруга утверждала, что в первую очередь необходимы усидчивость и упорство. Я настаивала, что кроме этого, еще обязательно нужен талант. Без него все усилия будут напрасны.

    Подруга Катя в молодости работала преподавателем в художественном училище. В поддержку своего аргумента, она рассказала мне, что чаще всего художественное училище оканчивали именно усидчивые, а не талантливые ученики. Они добивались результатов дисциплиной и упорным трудом. Но меня больше всего интересовало другое. Что произошло с ними дальше? Сколько из этих «тружеников» стали художниками, кому из них удалось создать выдающиеся картины? Кто из них по-настоящему любил свою работу и был увлечен живописью? К сожалению, дальнейшая судьба выпускников подруге была не известна, на этом спор пришлось завершить.

    Наш разговор натолкнул меня на размышления. Можно ли добиться успеха в каком-либо деле не имея к нему способностей? Может ли каждый из нас благодаря усидчивости и упорству стать выдающимся художником, музыкантом, руководителем, программистом, аналитиком…? И если, да, то какова цена этих усилий? Принесут ли они в результате счастье и удовлетворение? Давайте попробуем поискать ответы на эти вопросы.

    Мне очень хорошо знаком подход «тружеников». Я сама с детства привыкла добиваться многого настойчивостью и самодисциплиной. В пятом классе я ходила в бассейн. Плавать у меня получалось хорошо, а вот нырять не очень. Однажды, окончательно на себя разозлившись, я целых пять часов училась нырять — пока не отбила себе живот и кое-как не научилась погружаться в воду.

    В девятом классе мне с трудом давалась математика. Но, несмотря на это, я решила стать экономистом. Я грызла гранит науки днями и ночами, отказавшись от прогулок и телевизора, а на следующей год была среди лучших учеников по математике. Московский Государственный Университет Стали и Сплавов, в котором я училась, тоже требовал немало упорства. Наверное, мне было бы проще научиться рисовать, чем изучать матанализ, начертательную геометрию и металловедение. После окончания института, мои героические подвиги продолжились на профессиональном поприще. Скрипя зубами и мозгами, я сдавала экзамены по управленческой отчетности, осваивала финансовый анализ, бюджетирование и методы стратегического планирования.

    Мои труды не пропали втуне. К 25 годам у меня была должность руководителя проектов в международной консалтинговой фирме и разностороннее профессиональное развитие. Но почему-то все эти достижения не приносили мне радости и удовлетворения. В своем неудержимом стремлении к развитию и самосовершенствованию я постоянно находилась в состоянии борьбы с собой и своими недостатками. Я ощущала себя рудокопом, а свою жизнь — непрерывным забегом с труднопреодолимыми препятствиями. В какой-то момент, изрядно устав от этого, я решила поискать другой, более гармоничный и приятный способ самореализации.

    Все люди разные или Почему Коле трудно работать со сводными таблицами

    Моим главным открытием из опыта управления людьми, было осознание того, что все люди разные. У каждого из нас свой темперамент, характер и скорость работы. А еще мы по-разному выполняем одинаковые задачи. Мои сотрудники не были исключением. Рома лучше всех умел составлять сводные таблицы, Таня мастерски делала красочные презентации, Маша великолепно писала отчеты, а Коля быстрее всех решал административные вопросы. Но стоило поменять их местами, и все шло наперекосяк. Коля зависал над анализом данных от клиента, Рома два дня не мог раздобыть бумагу для принтера. У каждого из них были свои сильные и слабые стороны и я, как руководитель, не могла это игнорировать. Постепенно я научилась учитывать индивидуальные особенности. С тех пор управление людьми стало для меня увлекательным занятием. Я стремилась найти наилучшее применение для каждого сотрудника и максимально задействовать его потенциал. Но, почему-то я никогда не пробовала применять аналогичный подход к себе. А вместо этого, как супергерой, хваталась за любую работу и стремилась во всем достичь совершенства. В отличие от сильных сторон своих сотрудников, к 25 годам я имела расплывчатое представление о том, что у меня получается хорошо, а что не очень.

    Что я умею делать лучше других?

    Самостоятельно ответить на этот вопрос оказалось не так уж просто. Мне явно нужна была помощь. Я выбрала десять человек из разных областей своей жизни (друзей, коллег по работе, руководителей, близких и подчиненных) и попросила их рассказать о моих сильных и слабых сторонах. Оказывается, окружающие, действительно знали, какие у меня способности и недостатки.

    Лучшая подруга на мой вопрос о сильных сторонах ответила:

    «Ты умеешь слушать и анализировать. Ты умеешь организовывать людей. Ты просто раскладываешь по полочкам мелочи. Ты отбрасываешь лишнее и концентрируешься на главном».

    Коллега по работе на просьбу рассказать о том, что у меня хорошо получается, отметил следующие качества:

    «Умение быстро выделять суть проблемы и генерировать последовательные шаги для ее решения. Хорошие навыки планирования и управления своим временем. Хорошие коммуникационные навыки и способность выбирать оптимальную модель взаимодействия в зависимости от собеседника».

    А руководитель назвал следующие способности:

    «Способность быстро разобраться в любом сложном материале. Качества отличного менеджера. Системное мышление — ты можешь отключить от проблемы эмоцию и проанализировать ее».

    После полученных ответов у меня были смешанные чувства. С одной стороны, я не могла не согласиться, что действительно умею хорошо делать все вышеперечисленное. Но я никак не могла понять, при чем тут мои способности. Мне все эти качества оказались совершенно обычными. Однако мои собеседники утверждали, что знают не так много людей, которые обладают этими качествами. Это был повод задуматься, и я решила подробнее познакомиться с темой талантов и способностей. Вот что я узнала.

    Таланты и способности формируются в раннем детстве (по разным источникам от 3-х до 7 лет) и остаются с нами на всю жизнь. Именно по этому, их бывает так трудно увидеть самостоятельно. Своим обладателям они кажутся обычными и естественными. Зато очень хорошо заметны окружающим и не редко вызывают их восхищение.

    Таланты могут проявляться в различных сферах, например в межличностном общении, восприятии информации, способе мышления, способности принимать решения, обрабатывать информацию, оценивать риски и т.д. Вот какое определение талантов я нашла в книге Маркуса Бекингема «Добейся максимума». На мой взгляд, оно наиболее полное и точное: «Талант — устойчивая модель поведения, мышления и чувствования, пригодная для продуктивного применения».

    У человека есть несколько доминирующих способностей, которые являются его уникальными характеристиками. Эти качества или, как их принято называть в профессиональной литературе, «базовые функции» и являются нашими главными талантами. Именно в них мы можем достичь мастерства и полноценно реализовать свой потенциал.

    Благодаря теоретической базе, стало понятнее, как интерпретировать полученные ответы. Мне удалось отследить и сформулировать для себя свои особенности мышления, поведения и чувствования. Кроме того, проанализировав результаты, я нашла в них повторяющиеся ответы. Например, практически все обращали внимание на мою способность определять суть проблемы и выделять главное, умение чувствовать и понимать людей и способность добиваться результата. К ним я отнеслась с особенным вниманием. Похоже, что именно они были моими главными способностями. Позднее, я проверила полученные результаты с помощью других методик и получила похожие результаты. Первый шаг был сделан. Теперь я знала, что умею делать хорошо.

    Хотите посмотреть на себя глазами других людей? Попробуйте провести опрос знакомых о своих способностях.

    Упражнение «Опрос знакомых о талантах»

    Самый простой способ узнать о своих способностях — спросить об этом окружающих. Вспомните ситуации, когда коллеги или друзья хвалили вас за что-то, а вы ни как не могли понять, что такого особенного сделали.

    Я предлагаю вам провести письменный опрос ваших знакомых. Определите 5-7 человек из разных сфер вашей жизни (друзья, коллеги, руководители, муж или жена, близкие люди и т.д.) и отправьте им письмо со следующими вопросами:

    • Как ты считаешь, какие у меня сильные стороны?
    • Что получается у меня лучше, чем у других?
    • В чем моя уникальность?
    • В какой ситуации ты обратился бы ко мне за помощью?

    Ответы на эти вопросы помогут вам получить разностороннее представление о своих талантах и способностях. После того как вы получите все ответы, составьте общий список ваших способностей. Попробуйте выявить повторяющиеся характеристики и качества. Скорее всего, это будут ваши главные таланты.

    Как часто я использую свои сильные стороны?

    Вооружившись списком своих сильных и слабых сторон, я решила посмотреть, как часто использую их в своей работе. Для этого в течение недели я записывала все рабочие задачи и распределяла их на две группы: «сильные» и «слабые. В категорию „сильных“ попадали виды деятельности, которые задействовали мои способности, а в категорию „слабых“ — те, которые давались мне нелегко. Дополнительно, я указывала время, потраченное на каждую задачу. Через неделю у меня получилась не очень воодушевляющая статистика. Оказалось, что в моем рабочем графике более 60 % „слабых“ задач. Ничего удивительного, что в конце дня я чувствовала себя выжатой как лимон, и мне частенько приходилось задерживать допоздна. Пришло время менять подход к работе.

    Перехожу на сильную сторону

    Теперь я знала, что отлично умею выявлять суть проблемы, структурировать информацию, руководить и организовывать работу, планировать, разрабатывать подходы и алгоритмы, создавать доверительные отношения с людьми и хорошо владею устным и письменным языком. А также составила список задач, за которые мне лучше не браться. К ним относились: сложные математические расчеты, поиск новой информации, составление таблиц и обработка данных, скрупулезная работа, требующая повышенного внимания. Стало окончательно понятно, почему мне всегда так тяжело давались математика, финансовый анализ и составление бюджета проекта. Вместе со способностями пришлось признать и свои слабые стороны. А значит, больше не нужно заставлять себя добиваться в этом совершенства. Пусть лучше этим занимаются люди с нужными способностями. Я сформулировала свой принцип делегирования, которому следую до сих пор: „Делегируй то, что получается у тебя плохо, тому, кто сделает это хорошо“. И начала активно применять его. С тех пор я обязательно выбирала себе в команду хорошего аналитика, умеющего работать с MSExcel. Ему доставались все самые ответственные задания по составлению математических моделей, расчету сложных коэффициентов и формул. И он действительно выполнял работу гораздо лучше меня. Конечно, были задачи, которые я не могла передать другим. Например, составление бюджета проекта или подготовка ежемесячных отчетов. Приходилось собирать волю в кулак и делать работу самостоятельно. В этом мне помогали многократные тренировки и отработанный алгоритм. Как говорится, терпение и труд все перетрут.

    Зато теперь большую часть времени я могла заниматься тем, что умела делать хорошо: проводить мозговые штурмы, писать отчеты, давать обратную связь, планировать, разрабатывать подход к проекту и поддерживать мотивацию сотрудников. Мой рабочий день перестал быть каждодневным подвигом, я начала проще, быстрее и эффективнее выполнять свою работу и получать от нее больше удовлетворения и позитивных эмоций. Кроме того, новый подход помог мне эффективнее управлять проектами и лучше вовлекать в работу сотрудников. Через два месяца, я снова провела анализ своего рабочего дня. На этот раз в моем расписании было более 70 % „сильных“ задач. Моя цель была достигнута. Но, оказалось, что это было только начало. Начало нового пути и этапа моей жизни. Знакомство со своими талантами подтолкнуло меня к дальнейшим поискам. Мне захотелось полноценно реализовывать свои способности и найти им наилучшее применение. В результате, через несколько лет я освоила новую профессию и продолжаю развиваться в ней. Но это уже совсем другая история, о которой вы можете почитать в другой моей статье.

    Помните дискуссию про обучение живописи, о которой я писала в самом начале? Давайте попробуем дать ответ на вопрос: „Можно ли добиться успеха в каком-либо деле, не имея к нему способностей?“. Моя жизнь до 25 лет была очень похожа на путь „труженика“, изучающего живопись упорным трудом. Безусловно, такой подход заслуживает уважения и может дать неплохие результаты. Но, как показывает мой собственный опыт, это требует титанических усилий и не приносит счастья.

    Стоит добавить в эту формулу талант, и картинка сразу меняется. Становится ярче и разнообразнее. Человек, развивающий талант, становится мастером, который постепенно и бережно оттачивает свое мастерство. Когда упорство и талант соединяются вместе, они превращаются в творчество, способное создавать произведения искусства, приносить пользу и удовлетворение. Кроме того сам путь становится гораздо легче и приятнее.

    Фото: AFN-Pacific Hawaii News Bureau Hawaii

    Мне кажется, что упорный „труженик“ вполне может стать хорошим художником, но вряд ли он будет выдающимся мастером и счастливым человеком. А вы как думаете?

    Архив #Мотивация #Самосовершенствование #Цели 

    interesno.co

    10 простых способов узнать, каков человек на самом деле :: Инфониак

    Невероятные факты

    Можете ли вы представить себе мир, в котором нет обмана? Вряд ли кому-то хватит фантазии, чтобы осознать, как многого мы лишимся или насколько много приобретём, если перестанем друг другу врать. Человек лжёт каждый день, поэтому навыки по выведению собеседника на чистую воду пригодятся каждому.

    Более того, каждый из нас когда-то ошибался в людях. В такие моменты мы думаем о том, как же можно было сразу не заметить, что человек ненадёжный, и на него нельзя положиться. А бывает и так, что мы просто не можем найти общий язык с кем-то, потому что не потрудились понаблюдать за человеком с целью создания его портрета.

    Но как же узнать человека на самом деле? Коллегу, потенциального партнера, друга? В интернете есть очень много статей, вроде «задайте эти вопросы, чтобы узнать человека по-настоящему».
    Но как вы себе это представляете? Сажаете человека перед собой и начинаете вести допрос? На это согласится не очень много людей.

    Беседа
    © redbaronsbrother / Getty Images

    Другая крайность – это полагать, что человека можно узнать только за длительный период времени. Однако, коуч Джон Алекс Кларк (John Alex Clark) уверен, что ключевым в этом вопросе является не время, в наблюдательность и умение связать полученную информацию в одну цепочку.

    Существует несколько очень простых и одновременно мощных приёмов, которые помогут вам выявить закономерности в поведении человека и узнать его характер. О них и поговорим.

    Как узнать человека

    1. Замечайте детали

    Замечайте детали
    © Billion Photos

    Каждый день человек совершает огромное количество рутинных действий: покупает еду, едет в транспорте, говорит по телефону и т.д. Действия человека могут пролить свет на его личность, а также помочь предсказать, как он себя поведёт в той или иной ситуации.

    Читайте также: Как распознать патологического лжеца до начала отношений?

    Пример А. Если человек каждый день выбирает тоже самое блюдо в кафе, то вероятно, он сторонится перемен, и ему не нравится состояние неопределенности. Такие люди могут быть верными и преданными супругами. Но с другой стороны его будет крайне сложно убедить сделать рискованные инвестиции или переехать в другую страну.

    Переезд
    © LightFieldStudios / Getty Images

    Пример Б. Люди, которым нравится играть на бирже и заниматься другими рискованными мероприятиями, вероятнее всего, будут рисковать и в остальных сферах жизни. К примеру, такой человек может уволиться с работы, не найдя другой и не подумав о финансовой безопасности на время безработицы.

    Пример В. Человек, который всегда смотрит в обе стороны, когда переходит дорогу, скорее всего предусмотрительный и осторожный. Он будет досконально обдумывать каждую мелочь прежде, чем принять какое-либо решение, и пойдёт лишь на хорошо просчитанный риск.

    То есть если вы будете анализировать действия человека в одной сфере, вы сможете понять, как он будет себя вести и в других областях.

    2. Обращайте внимание на то, как человек общается

    Общение
    © GeorgeRudy / Getty Images Pro

    Как ведет себя в общении ваш собеседник? Старается с каждым человеком построить отношения или же выделяет тех, кто ему близок по духу, а остальных держит на вытянутой руке? Беседует без чёткого плана, по наитию, ориентируясь на впечатления, или всё-таки постоянно анализирует, старается быть объективным и не доверяет интуиции?

    Человек больше мыслитель, опирающийся на концепции, образы, схемы и идеи, или он скорее практик, живущий в мир измеримых величин, задач и фактов? Если вы будете наблюдать за повседневными словами и поведением, то вы сумеете проследить общую линию.

    3. Поговорите с человеком об отношениях с общими знакомыми, о контактах на работе

    Разговор
    © master1305 / Getty Images

    Многие полагают, что сплетничать – это пустое занятие, лишенное всякого смысла. Однако, главное в этом вопросе то, какими качествами собеседник наделяет других людей, как он объясняет их поведение. Зачастую, когда мы говорим о других людях, мы неосознанно подмечаем то, что присутствует в нас самих.

    Эти разговоры помогут понять, что мы ценим в окружающих людях, на кого хотим быть похожими, а также, что мы хотим изменить в себе. Чем чаще мы говорим о других, что они эмоционально стабильны, счастливы, добросердечны или вежливы, тем выше вероятность того, что мы сами обладаем этими характеристиками.

    Если человек говорит о другом, что тот прикидывается для того, чтобы вырыть кому-то яму, то это может означать, что такой человек расчетлив и строит лишь отношения, построенные на сиюминутной выгоде.

    4. Прощупывайте существующие границы

    Отказ
    © DMEPhotography / Getty Images

    Когда человек хочет построить отношения, он видит хорошее и игнорирует плохое. Однако, рано или поздно иллюзии все равно рассеются, и человек предстанет перед вами во всей красе. Человек, умеющий правильно общаться, в первую очередь, будет искать в собеседнике не хорошее, а его границы.

    Читайте также: Как пройти тест на детекторе лжи

    Если оппонент любезен, то где любезность заканчивается? Он хочет помочь, а где это стремление прекратится? Если он искренен, то когда начнёт темнить? Он терпим к ошибкам подчинённых до какого момента? Честен со своими клиентами? А если речь идет о сумме с большим количеством нулей?

    Адекватный, трезвомыслящий, понимающий, разумный? Где его предел, перейдя который он превращается в безумца?

    5. Обратите внимание на поведение человека в критической ситуации

    Критическая ситуация
    © Terroa / Getty Images

    Когда случаются форс-мажоры, человек показывает себя во всей красе, он просто не может играть или лукавить. Он не успевает надеть маску, поэтому и вести себя начинает так, как хотят его инстинкты.

    Как узнать человека на самом деле

    6. Обратите внимание на его отношение к обслуживающему персоналу

     Обслуживающий персонал
    © Horsche / Getty Images

    Люди, жизнь с которыми была несправедлива, по их же мнению, обладают привычкой срываться на обслуживающем персонале. Продавцы, официанты, уборщики – достается всем. Если ваш собеседник зовёт официанта щелчком пальцев или свистом, то это первый признак, что человек, как минимум, плохо воспитан со всеми вытекающими.

    7. Наблюдайте за интонацией и языком тела

    Жесты
    © Artranq / Getty Images

    В интернете очень много информации о языке тела. Лжецы распознаются по некоторым признакам: они делают паузы в разговоре, меняют тему разговора, начинают оправдываться, даже если упрёка нет, при ответе на вопрос отводят глаза, часто прикасаются к своему лицу.

    Читайте также: Доказано: Мужчины лгут чаще женщин

    Конечно же перебарщивать не нужно, и выслеживать каждый жест собеседника тоже, но порой некоторые знания смогут помочь вам вывести человека на чистую воду.

    8. Займите у человека денег или одолжите ему их

    Одолжите деньги
    © ricul / Getty Images

    Для многих не секрет, что одалживать деньги друзьям – это одна из последних вещей, о которых вам стоит думать. Однако, заняв или одолжив человеку деньги, вы сможете узнать о нём очень много нового.

    9. При возможности отправьтесь в путешествие с этим человеком

    Путешествие
    © bluegame / Getty Images

    Это экстремальный способ. При этом, если вы уже задумались о том, чтобы вывести его на чистую воду, то лучше все-таки никуда не ехать. Но проведя с ним наедине какое-то время, вы познакомитесь со всеми его тараканами.

    10. Расскажите человеку секрет

    Секрет
    © SIphotography / Getty Images Pro

    Расскажите ему секрет, чтобы проверить его способность держать язык за зубами. Если у вас нет к нему доверия, то секрет может быть пустяковым или вовсе выдуманным. Просто вы убедитесь, пойдёт ли он рассказывать его дальше или нет. 

    www.infoniac.ru

    8 моментов, на которые стоит обращать внимание, чтобы видеть людей насквозь

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Есть много способов прочитать даже не мысли человека, а его помыслы, его глубинные надежды и страхи. Умение видеть людей насквозь может развить в себе каждый: достаточно знать о нескольких моментах в поведении собеседника, на которые следует обращать внимание. Практикуйте «чтение людей» чаще, заведите себе такую привычку, и через некоторое время вас будет невозможно обмануть.

    Люди всегда выдают свои мысли и чувства. AdMe.ru раскроет вам некоторые секреты, которые помогут это увидеть. Конечно, на самом деле тонкостей и секретов здесь гораздо больше — и сотни статей не хватит, чтобы в полной мере охватить эту тему. Но даже этой краткой информации будет достаточно, чтобы научиться подмечать в окружающих много интересного.

    Для начала обязательно определите норму

    Все люди разные, и у каждого есть свои привычки и особенности. Кто-то
    перебирает предметы на столе, кто-то смешно морщит нос, качает ногами,
    касается подбородка. Эти особенности поведения могут говорить о нервозности, недоверии и многом другом. А могут быть привычкой этого человека, не имеющей никакого отношения к происходящему.

    Поэтому важно определить, какие модели поведения

    www.adme.ru

    Понять что я умею делать. Как понять, чего ты хочешь от жизни, и найти себя

    Все, что вам нужно знать, чтобы разобраться, наконец, в своих истинных желаниях. Результаты могут вас удивить и даже шокировать.

    Как понять, чего я хочу на самом деле? Как понять, какой жизнью я хочу жить? Сегодня люди все чаще задают себе эти вопросы. И для этого есть веские основания. Верно?

    Опять же кратко: это те люди, которые ведут себя как сканеры — перепрыгивают с пятого на десятое — но на деле они просто пытаются заглушить скуку.

    Настоящие сканеры интересуются сразу многими вещами, и им хочется всего одновременно. Ложные сканеры скачут по верхушкам, только бы занять чем-то свой беспокойный ум.

    От всего этого угара в головах современных людей поселился страх ничего не успеть, или ошибиться в выборе.

    Как тут можно заняться одним конкретным делом, когда такой соблазн вокруг? Как понять, чего ты хочешь? А вдруг выберешь не то? Вдруг останешься не востребованным? Может, лучше было пойти в другой институт? А может вон у того чувака за соседним столиком в ресторане еда вкуснее? Что лучше выбрать — бэушный айфон или новый Galaxy? А если мой парень — не моя настоящая вторая половинка? Что я хочу? И т.д.

    Чтобы остановить бешено вращающийся мир, нужно сойти с этой карусели и просто постоять некоторое время в сторонке, чтобы прийти в себя. Некоторые, к сожалению, делают это слишком кардинально.

    Но можно и не выключать рубильник насовсем, а лишь переключиться в нейтральный режим. Вы не хуже меня знаете, о чем речь — о медитации, конечно же!

    Не надо морщить нос, типа плавали — знаем. Обычно так поступают те, кто попробовал несколько раз, нифига не просек и забросил практику куда подальше.

    Медитация — не таблетка Виагры, которая дает реакцию моментально. Над этим надо работать и порой достаточно долго, чтобы почувствовать заметный эффект.

    Сами посудите, человек копил годами сумбур в своих мыслях и желаниях. А тут пришел эдакий сантехник-недоучка с одним лишь вантузом в руке и пытается весь этот засор за один раз прочистить. Получится у него? Вот то-то же.

    Поэтому вам нужно успокоить метущийся ум, а лучшей практики, чем медитация еще пока не придумали для этого.

    Кстати, очень удачный способ медитации — сосредоточиться на фразе «Хочу знать, чего я хочу». Она не только останавливает поток разнокалиберных мыслей, но еще и снимает часть напряжения и чувства вины, возникающих от того, что мы порой сами не знаем, чего хотим.

    Не знаешь, чего хочешь? Ну так и загрузи свое подсознание этим вопросом, пусть само разбирается. А ответ может всплыть через некоторое время сам и чаще всего неожиданно.

    Только не нужно специально его ждать и, тем более, расстраиваться, если он не приходит. Просто продолжи практику в следующий раз. И снова, и снова… Так это работает.

    Если вы постоянно ищете новизны, пытаясь убежать от страха и скуки, то вам поможет своеобразная копилка идей . Об этом тоже рассказывала в своей книге Барбара Шер.

    Фишка на самом деле очень простая, но действенная. Вы просто беретесь за одно конкретное дело (блюдо в ресторане, партнера, бэушный айфон и далее по списку) и занимаетесь им до получения конкретного результата.

    И как только в вашей голове прозвенит тревожный колокольчик и появится желание переключиться на что-то другое, то вы это другое осознаете, записываете на листок бумажки и бросаете в специальную коробку идей. Можете просто записать в блокнот и не заморачиваться с коробкой.

    Смысл действия в том, что вы не копите идеи в голове, где и так от них тесно, а даете им реальное воплощение, путь даже пока и просто на бумажке. Так вы буквально «спускаете пар» и значительно уменьшаете внутреннее напряжение.

    Это напряжение возникает как раз от того, что мы вечно опасаемся, будто не успеем сделать что-то важное, боимся это важное упустить, а потому мечемся между делами, стараясь ухватить их все.

    Записав же все на бумажке, мы не только даем разрядку нервному напряжению, но и становимся увереннее от того, что ничего не забудем теперь и можно дальше спокойно работать.

    Страх — есть склонность души, убеждающая ее в том, что желание не сбудется.
    Рене Декарт

    gcchili.ru

    Как понять что я умею делать лучше всего?

    Вспомни что тебе нравится больше всего и попробуй это сделать — у тебя это отлично получится, потому что ты это любишь)

    ты во всем совершенна

    Спроси у друзей

    Английский-не знаешь, как отправлять посылки-не знаешь, математику — не знаешь, в купальниках и то-не разбираешься. Какой вывод напрашивается? Увы, дебил-с.

    Например, у меня не получаются пельмени, а оладьи получаются. Значит, лучше всего я умею печь оладьи. Примерно так.

    Даже не сможешь все попробовать, следовательно никогда не узнаешь)

    Ты, Солнышко! мне 40лет, я до сих пор не знаю… (хотя… есть одно средство»услышь Себя»)

    нужно много перепробовать прежде чем поймешь.. . я вот до сих пор не понял, что у меня получается лучше: рок или рэп, писать книги или читать их, критиковать или делать самому, любить или ненавидеть, воевать или быть тыловой крысой (в прямом смысле воевать) . Ищете и обязательно найдете. Вся жизнь человека в поиске ее смысла. Лучше поздно чем никогда. Дерзайте.

    по результату дел

    touch.otvet.mail.ru

    Как понять себя: system_psiholog — LiveJournal

    В любом возрасте и у любого человека могут возникнуть вопросы: «Кто я? Чего я хочу от жизни и что мне нужно? Как разобраться, как понять себя?»

    Как понять, кто ты в этой жизни?


    Что-то нам удается по жизни очень хорошо, получается достигать каких-то целей, мы радуемся успехам. Даже гордимся собой. Но часто, бывает, ошибаемся, получаем плохой опыт, решаем, что больше такое не повторится. И в следующий раз боимся сделать шаг навстречу будущему. Даже в счастливые моменты можем вдруг поймать себя на мысли: а туда ли я иду? Есть ли уверенность, что я хочу именного этого?

    Кажется, что люди вокруг все такие уверенные: они легко выбирают то, что хотят, хорошо разбираются в людях и дают советы другим. Правда, этим советам почему-то нет желания следовать. Не ложатся они в душу. Не подходят лично тебе.


    Как научиться самостоятельно понимать себя и разбираться в людях, объясняет тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

    Почему я не знаю, что мне нужно?


    Мы привыкли воспринимать себя как явление материальное. То есть, как правило, ассоциируем себя с телом. Легко определить, чего хочет тело: есть, пить, дышать, спать. Но свою психику, свои желания, нам осознать трудно, потому что они скрыты от нас в бессознательном. Наши желания порой сложно интерпретировать. Мы о них говорим очень неопределенно, например: «Я не знаю, чего хочу» или «Хочется чего-нибудь эдакого!». Нами движут наши душевные порывы, которые подчас бывает сложно сдерживать. Сложно даже дать названия тем чувствам, которые мы порой переживаем.

    Мало того, что наши психические свойства скрыты от нас. Важный момент еще и в том, что их объем меняется с каждым новым поколением людей. Опыт, который был получен нашими бабушками, дедушками и даже нашими родителями, не дает нам ответов на наши сегодняшние вопросы. Нам всегда хочется чего-то большего, чем нашим родителям.

    Как понять свои желания


    Как понять, чего ты хочешь от жизни? Самый верный способ вообще что-либо понять — методом сравнения. На отличиях одного свойства от другого нам легко увидеть разницу. Сравнивая свои психологические свойства с качествами других людей, мы узнаем и себя, и тех, кто нас окружает.

    Например, один человек любит делать все как можно быстрее и с наименьшими затратами энергии. Экономит усилия, время и другие ресурсы. Системно-векторная психология определяет таких людей как обладателей кожного вектора.


    Есть и люди совершенно противоположного склада. Если кожный вектор экономит время, то люди с анальным вектором, наоборот — времени не жалеют, стараются выполнить задание как можно тщательнее, копают, так сказать, вглубь. Такой человек ставит в приоритет качество, а не скорость. Тогда как человек с кожным вектором стремится сделать как можно большее количество дел за отведенное время.

    Еще один пример — это отличия между звуковым и зрительным вектором. Люди со зрительным вектором живут своими эмоциями, им необходим эмоциональный контакт с другими людьми. Звуковик переживает зачастую не менее сильные чувства, только внутри себя. У него нет потребности получать эмоциональный отклик от других людей. Зато у него есть способность сосредоточиться на окружающей обстановке и видеть суть вещей. А излишние эмоции помешали бы ему чутко улавливать происходящее вокруг.

    Всего существует восемь векторов. Люди с разными векторами отличаются друг от друга по своим желаниям, врожденным свойствам, мировоззрению и мировосприятию. И определяем мы свои желания и способности всегда только на отличиях от других людей.

    Самореализация и саморазвитие: хочу узнать, что мне подходит


    Как понять, чем заниматься в жизни? Тренинг «Системно-векторная психология» объяснит, какие у вас есть природные задатки к тому или иному виду деятельности. И вы сможете выбрать себе что-то, что точно вам подходит! К примеру, люди с кожным вектором успешны в таких профессиях:

    • спортсмены;

    • инженеры;

    • конструкторы;

    • военные;

    • чиновники;

    • законотворцы.


    Обладатели анальных векторальных свойств реализуются в сферах:

    • научной деятельности;

    • преподавания;

    • исторических изысканий;

    • ремесленного мастерства.

    Зрительный вектор достигает максимальной реализации через:

    • актерское искусство, сценическое мастерство;

    • художественную деятельность;

    • психологию;

    • волонтерство и благотворительность;

    • профессии воспитателя и преподавателя.

    С помощью системных знаний о человеческой психике мы можем по-настоящему понять себя и найти те занятия в жизни, которые будут приносить сумасшедшее удовлетворение. А если у вас уже есть профессия, тренинг «Системно-векторная психология» поможет научиться получать искреннее удовольствие от того, что вы делаете, и наполнит вашу работу новым смыслом!

    Хотите глубже понять себя и свои желания? Читайте статью «Как понять, что я хочу?»

    «…Когда я рассказываю о тренинге, меня часто спрашивают: «Ну и что с того, что ты теперь знаешь, какие у тебя есть вектора? Разве это что-то меняет?» По большому счету, осознание бессознательных причин всего того, что происходит с тобой в жизни само по себе не избавляет от проблем. Но появляется свобода выбора: следовать своим уже осознаваемым негативным порывам или воздержаться, опираться на свои сильные стороны или сделать вид, что их не существует. И все чаще побеждает разумный подход. Кроме того, на тренинге мне была дана база системного мышления, которая останется со мной на всю жизнь. Это определенная настройка сознания, которая позволяет увидеть удивительные связи и закономерности м

    system-psiholog.livejournal.com

    Как понять себя и улучшить свою жизнь

    Здравствуйте, уважаемые читатели!

    Хотите улучшить свою жизнь?

    Желаете почувствовать силы и найти новые возможности?

    Хотите эффективно решать свои проблемы, достигать успеха и начать жить полной жизнью?  

    Для этот нужно знать ответ на вопрос: «как понять себя? Эта статья для вас! В ней написано, как это сделать! 

    Прочитав ее, вы узнаете:

    К чему приводит отсутствие самопонимания

    Что такое техника «Шаг к самому себе» 

    Давно известно, что процесс самопознания и как его результат – самопонимание личности — являются одной из центральных тем большинства философских и религиозных учений.

    Да и в практической психологии самопознание – это одна их ключевых задач развития человека и, одновременно, — способ решения многих психологических проблем.

    Что происходит,

    если человек сам себя не понимает?

    Дело в том, что слабое понимание человеком самого себя создает массу жизненных трудностей.   

    Ка правило, такому человеку очень трудно:

    1. Определиться в своих желаниях и целях («не знаю, чего хочу, не знаю, что делать»).
    2. Сделать важный жизненный выбор (иногда даже возникают проблемы в выборе бытовых мелочей).
    3. Понять, почему он живет именно так, а не иначе. Почему ничего не меняется в его жизни.
    4. Разобраться в своих мыслях, эмоциях и чувствах относительно жизненных событий, ситуаций и других людей.
    5. Понять, по каким причинам он запутался в своей жизни, что привело его к тем проблемам, с которыми он столкнулся.
    6. Определить, как изменить ситуацию и самого себя, как решить свои проблемы и выпутаться из сети жизненных затруднений.
    7. Понять свое прошлое, настоящее и будущее.
    8. Быть уверенным в себе и эффективно действовать в незнакомой обстановке. 

    Я думаю, что практически каждый время от времени встречается с трудностями познания себя и самопонимания.

    Если рассмотреть ситуацию метафорически, то непонимающий себя человек похож на того, кто ищет черную кошку в темной комнате, когда ее там нет.

    Или другой образ. Человек, который не знает как понять себя самого – это единственный жилец огромного замка, в котором нет освещения, но сотни залов, комнат, лестниц и переходов, передвигаться по которым без света совершенно невозможно.  

    Можно сказать, что наивысший уровень самопонимание – это когда помещения вашей личности и вашего внутреннего мира хорошо освещены, у вас есть отличная маршрутная карта жизненного пути и вы хорошо знаете, куда и зачем идете.

    Наоборот, низший уровень – это огарок свечи и лишь смутные знания о том, куда идти и что делать.      

    Редко кто достигает высшего уровня самопонимания, большинство людей имеет лишь более-менее хороший фонарь и весьма примерную маршрутную карту для передвижения в самом себе и по их собственной жизни.

    Читайте так же: 

    Психологическая самопомощь или как вести личный дневник

    Тем не менее, есть некоторые методики и техники, которые запускают процесс самопознания и позволяет получить не просто фонарь и добротную карту, но и иногда даже вернуть контроль над освещением хотя бы в части помещений вашей личности.

    Вот одна из них: 

    Как понять себя?

    мощная техника из 27 вопросов 

    Далее я представляю очень простою технику, которую называю «Шаг к самому себе». Она основана на автобиографическом методе исследования личности, но намного проще его.  

    Многим моим клиентам эта техника позволила сделать первый шаг на пути самопонимания и открытия в себе новых возможностей.  

    Итак, дайте ответы на нижеследующие вопросы. Объём ответа должен составлять 5-6 предложений.

    Не торопитесь, вполне естественно, если вы будете делать это упражнение с перерывами в течение 3-4 дней.

    Самопознание и саморазвитие не любят торопливости и поверхностного отношения к себе.    

    1. Что вам нравится в себе больше всего?
    2. С какими проблемами и трудностями вы чаще всего сталкиваетесь в жизни? Есть ли определенная повторяемость в их появлении?
    3. Что бы вы хотели изменить в себе? Что вам не нравится?
    4. Что вы любите больше всего делать? Ваше любимое занятие или занятия?
    5. Как вы относитесь к своему имени? Нравится оно вам или нет? Почему?
    6. Если бы возникла необходимость взять псевдоним, то какой бы вы выбрали? Почему именно его? С чем это связано?
    7. Что вы не любите делать? К какому занятию (занятиям) у вас не лежит душа?
    8. Кем вы хотели стать в детстве? Почему?
    9. Если бы ваша жизнь в ближайшее 3 года изменилась в лучшую строну, то какие это были бы изменения?
    10. Что уже сейчас вы можете сделать, чтобы в вашей жизни произошли такие позитивные изменения?
    11. Сняться ли вам сны? Какие чувства и эмоции они вызывают?
    12. Каково ваше предназначение? Можете ли его описать в 3-4 предложениях?
    13. Если вы не можете описать свое предназначение, то, что вам мешает это сделать?
    14. Какие внутренние переживания, чувства и эмоции вам доставляют беспокойство в последнее время?
    15. О чем вы мечтаете и фантазируете? Какие ваши желания и потребности стремятся выразить себя с их помощью?
    16. Какие возможные причины лежат в основе тех проблем и затруднений, с которыми вы сталкиваетесь в жизни?     
    17. Какие внутренние переживания, чувства и эмоции вам доставляют удовольствие?
    18. Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вы предпочли бы не общаться? Почему?
    19. Что можно сделать такого, чтобы этих людей стало меньше? Почему вы до сих пор этого не сделали? Чему можно научиться у этих людей?
    20. Если у вас есть хобби, то, что оно дает вам? Что может ваше хобби рассказать вам о вас самих?
    21. У вас нет хобби? Почему? Что в вас и в вашей жизни мешает иметь хобби?
    22. Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вам легко, просто и приятно общаться? Чему можно научиться у этих людей?
    23. Что можно сделать уже сейчас для того, чтобы таких людей стало больше?
    24. Что было в вашем прошлом такого, что позитивно повлияло и/или продолжает влиять на ваше настоящее и будущее? Как усилить это влияние?
    25. Что уже сейчас у вас есть такого, что позволяет лучше понимать самого себя?
    26. Чему вы можете научиться у самого себя?
    27. Что уже сейчас вы можете сделать для того, чтобы улучшить свою жизнь?

    У некоторых людей при выполнении данного упражнения может возникнуть тревога или страх. Отложите выполнение упражнения и выпишите на отдельный листок ваши чувства и переживания.

    Постарайтесь понять, что их вызвало и заставило их появиться.

    Как правило, этого бывает достаточно, чтобы негативные переживания оказались под контролем. После этого продолжите выполнять упражнение.

    Если вам сложно разобраться со своими мыслями и чувствами, то в дополнение к данной методике используйте технику, представленную в статье: 

     Психологическая саморегуляция или «Помоги мне, фрирайтинг! 

    Если вы будете откровенны перед собой, если вы будете объективны, то после получения ответов на вопросы методики «Шаг к самому себе» вы станете немного другим (-ой).  

    Дело в том, что ответы на данные вопросы создадут в вашем сознании более-менее целостный образ вас и вашей жизни, что непременно хоть на чуть-чуть, но поднимет уровень самопонимания, и вы сможете по-новому взглянуть на свою жизнь.

    Если повторять это упражнение один или два раза в месяц, то вскоре вы заметите, что возросло не только ваше самопонимание, но качество вашей жизни стало изменяться в лучшую сторону.

    Ведь процесс самопознания – это, прежде всего, откровенность с самим собой. И хоть он порою и очень тяжела, но необходима для открытия в себе новых источников жизни и обновления.  

    На этом все. Теперь вы знаете, как понять себя.

    И знаете, что для этого делать! 

    Буду рад вашим комментариям и отзывам об этой статье и о представленном в ней упражнении!

    Следите за обновлениями блога и берегите себя! 

    © Денис Крюков

    Автор сайта

    https://formaetsensum.ru/

    Психолог в Чите и психолог онлайн


    Вместе с этой статьей читайте:

    formaetsensum.ru

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *