Как стать маленьким – Как стать маленьким?

Как стать маленьким?

Многие люди комплексуют из-за своего роста, часто он кажется им чересчур большим. Рядом с людьми маленького или среднего роста они чувствуют себя некомфортно, у некоторых даже развиваются сильные комплексы по поводу этого. В данной статье мы попробуем разобраться, как стать меньше. Итак, что же можно предпринять?

Как стать маленьким по росту

Чаще всего проблемой роста страдают девушки. То они хотят стать выше, то позже, когда вырастут, уже стремятся к обратному. Ну, так уж их устроила природа — вечно оставаться неудовлетворенными результатом своих предыдущих действий. И это прекрасно, потому что человек стремится к развитию и самосовершенствованию на протяжении всей своей жизни.

Чтобы стать меньше ростом, пусть и чисто визуально, поработайте над своим гардеробом. В первую очередь, откажитесь от обуви на каблуках и платформе. Зачем нам лишние 5-15 сантиметров? Мы же собираемся снова стать маленькими!

Да, ни о каком хирургическом вмешательстве речи и не идет! Как вы вообще представляете себе операцию по уменьшению роста? Удаление ступней по щиколотки? Или стачивание особо выступающих частей черепа? В любом случае, дальше, чем за границы черного юмора, нам не уйти, я лишь хочу предостеречь вас — ни в коем случае не верьте в предложения, которыми в изобилии пресыщен Интернет: «уменьшить свой рост — реально!», «быстрая операция по уменьшению роста» — это бред и обман! Еще и риск не только выложить кучу денег ни за что, так еще и заплатить за свою инвалидность. Убрав каблуки и высокие прически, займитесь цветовой гаммой одежды. Чем светлее и тусклее тон вещей, тем ниже ростом вы будете казаться.

Для мужчин действительно существуют способы, как остановить или замедлить свой рост. Заключается метод в использовании сильнейших андрогенов, но это тоже весьма рискованно. Ни в коем случае не прибегайте к этому способу без врачебной консультации! В большинстве случаев, чтобы замедлить рост, занимайтесь тяжелой атлетикой. Более того, визуально вы вырастите в ширину, что скомпенсирует рост. Тем более, хорошенько накачавшись, вы начнете привлекать внимание девушек, а совместные занятия спортом — это еще и приятно. Теперь мы с вами точно знаем, как стать маленького роста без риска для бюджета и здоровья.

elhow.ru

Как стать меньше ростом?

«Мал золотник, да дорог» — такую весьма лестную фразу нередко слышат в свой адрес девушки маленького роста. Действительно: как бы ни были популярны длинноногие красотки модельной внешности с ростом от 170 сантиметров, крохотные миниатюрные дюймовочки были, есть и будут вне конкуренции. Во-первых, девушки маленького роста выглядят очень и очень мило – словно крохотные фарфоровые куколки. Во-вторых (проблема весьма актуальна в сфере личных отношений), рядом с маленькими девушками у мужчин небольшого роста не будет никаких комплексов – надевай каблуки и шпильки любой высоты, и все равно будешь смотреться с ним очень гармонично. В-третьих, маленькие и стройные девушки всегда выглядят более аккуратно и женственно, чем девушки высокие. В-четвертых, даже если вы девушка с формами или даже полненькая, но при этом маленького роста, все равно ваше миниатюрное очарование будет более сильным, чем у высоких и полных дам. 

Можно назвать еще миллион плюсов маленького роста. Например, невысокие женщины до старости выглядят гораздо моложе своих рослых подруг. Также у невысоких девушек – маленькая ножка (что, впрочем, является палкой о двух концах: крохотные туфельки смотрятся очаровательно, но найти обувь 33-35 размера полой задача не из простых). Также есть фраза, конечно, не очень приятная для высоких красавиц, но все-таки имеющая место быть: «Высокие женщины созданы для работы, а маленькие – для любви». Любить с одинаковой силой можно как высоких, так и низких девушек, но если подсчитывать преимущества, то очевидно, у кого же их больше. 

Как стать меньше ростом?
Как стать меньше ростом? Действительно уменьшить себе рост вряд ли получится. Как бы то ни было, но современная медицина не стоит на месте: существуют некие процедуры, позволяющие удлинить себе ноги (причем совершенно зверскими методами), так же есть и обратный способ – уменьшить себе рост. Высокий риск для здоровья не может сравниться с результатами, которые с высокой вероятностью либо будут совсем незначительными, либо не появятся вообще. 

Кроме того, если вы высокая, а хотите казаться ниже, ни в коем случае не сутультесь! Вечно сгорбленная спина может привести к искривлению позвоночника, да к тому же и прибавляет возраст, что для юной девушки и молодой женщины – вариант совсем уж неподходящий. Как бы вы ни были высоки, держите осанку и гордо поднимайте голову! Казаться меньше ростом можно другими способами, а не за счет бесконечных болей в спине. 

Как стать меньше ростом?

Итак, если вы хотите казаться ниже ростом, то лучше отказаться от высоких каблуков – самый первый и самый прямой способ. Не расстраивайтесь: есть множество красивой обуви, и при этом не на сумасшедших шпильках. Например, те же самые изящные балетки, или красивые лодочки на маленьком каблуке в форме «рюмочки». Или, например, спортивная обувь. Но как ни странно, спортивным стилем лучше не злоупотреблять – женственная классика всегда смотрится более выигрышно, делая женщину женственной, и значит, миниатюрной.

Вертикальные линии всегда визуально вытягивают фигуру, делая вас более стройной и более высокой. Горизонтальные линии, напротив, могут сыграть вам на руку, придав иллюзию более низкого, чем на самом деле, роста. Поэтому смело выбирайте вещи с широкими ли узкими горизонтальными полосами, тем более что они никогда не выходят из моды! Не обязательно полосы должны быть геометрично ровными – это могут быть узоры или даже переходы цветов.

Используйте горизонтальные линии не только в одном предмете одежды, а сразу в нескольких. Они «рубят», разделяю фигуру, и так вы кажетесь ниже. Чем больше горизонтальных линий – тем лучше. Например: туфли-балетки с ремешком, охватывающим щиколотку, юбка-миди с подолом, назанчивающимся чуть выше колен, блузка или кофточка, заканчивающаяся на талии, протяжная линия декольте и колье-чокер, охватывающее шею. 

Как стать меньше ростом?

Однако, можно придумать еще больше горизонтальных линий: например, стильные гольфы или высокие плотные чулки (не бойтесь использовать их – в отличие от кружевных тонких чулок или чулок с широкой резинкой, плотные однотонные чулки смотрятся совсем не вульгарно), перчатки, высокие или низкие, пристегивающиеся рукава, рукав в три четверти, водолазки с пышным воротником, всевозможные пояса и ремни – весь женский гардероб в вашем распоряжении!

Что касается волос, то тут также не стоит выбирать высоких пучков или длинный конский хвост. Отлично подойдет стрижка-каре и прямой челкой. Вообще, чела какой угодно формы – хороший способ привлечь внимание к волосам и лицу и тем самым отвлечь внимание от высокого роста. Не пренебрегайте подобными хитростями, придумайте в своем образе какую-то яркую деталь, на которую прежде всего будут обращать внимание окружающие. Это может быть яркий акцент в одежде, необычный аксессуар, очень большая или, напротив, крохотная сумочка или, например, яркая помада или крупные солнечные очки. Одна девушка, например, даже сделала пирсинг в носу, чтобы отвлечь внимание от своего роста.

Также не забывайте и о цветовой гамме: темные тона в одежде стройнят и, соответственно, делают фигуру выше. Обратный эффект дают светлые оттенки. Также придется забыть о матовых тканях и длинных разрезах на юбках, если вы хотите казаться ниже – все они стройнят и вытягивают фигуру. Используйте блестящие ткани – они зрительно уменьшат вам рост.

Вера Гаврилина 

www.yastal.ru

Как стать ниже?

Высокий рост не всегда является предметом гордости, в некоторых случаях он вызывает комплексы. Однако отчаиваться не стоит, поскольку его можно визуально уменьшить. Ниже будут даны советы о том, как стать ниже.

Как визуально стать ниже ростом?

Носите обувь без каблуков, она не будет прибавлять вам рост, да и ходить в ней намного удобнее. Более того, благодаря балеткам, кедам или сапогам-дутикам удастся визуально сделать ноги короче.

Что касается одежды, то лучше отдать предпочтение широким вещам, талию можно сделать выше. Скрыть свой рост помогают двухцветные комплекты (светлый верх и темный низ), длинные широкие юбки и прямые брюки.

В качестве аксессуаров нужно обязательно взять большую сумку. Она отвлечет внимание от силуэта, и вы будете выглядеть стильно. Также отлично подойдет широкий ремень. Он будет делить тело на 2 половины, и оно будет касаться короче, чем есть на самом деле.

Обратите внимание на прическу: лучше отказаться от объема и высоких укладок в пользу локонов до плеч. Идеальным вариантом станет гладкая укладка.

Как остановить свой рост?

Существуют способы остановить свой рост. Однако это не означает, что вы должны полностью отказываться от кальция, нужно просто привнести в свой рацион определенные продукты. Они должны быть калорийными и с большим содержанием белка. Это:

  • мясо:
  • рыба;
  • орехи;
  • молочные продукты;
  • крупы;
  • фрукты;
  • овощи.

Кроме того, нужно заниматься спортом. Благодаря физической активности гормоны роста перестраиваются, в результате чего организм все силы бросает на увеличение мышечной массы. Не стоит употреблять гормоны, особенно без консультации с врачом, иначе можно сделать только хуже. А лучше всего отбросить свои комплексы и принять себя таким, каким вас создала природа, тогда жизнь заиграет яркими красками.

Еще несколько советов по уменьшению роста вы найдете в нашей статье — Как стать маленьким.

elhow.ru

как вырасти и как одеваться?

Добрый день всем читательницам моего блога!

Сегодня поговорим о том, что делать, если у тебя маленький рост и есть намерение вырасти. Я поставила для себя цель и выросла на 3 сантиметра уже после 20 лет. Вместо начальных 149см я добилась нынешних 152, а при маленьком росте каждый сантиметр имеет огромную ценность. Да, понадобится сила воли, некоторые изменения в жизни и большое желание, но результат того стоит. Получилось у меня — получится и у вас! Делюсь проверенной схемой.

Витамины и минералы для роста

Человек растёт, пока в его скелете есть “зоны роста” —хрящевые прослойки между костями. Они активны минимум до 20 лет, но зачастую присутствуют и в 25, и в 27 — то есть, вырасти можно не только в 16 лет, как принято считать, но и гораздо позже. Сам процесс роста регулируется гормоном

соматотропином. Совместный приём витаминов Е (100 мг)  и С (150 мг) один раз в два дня повышает уровень соматотропина почти на 23%. Никотиновая кислота также стимулирует выработку этого гормона.

Второй гормон роста — соматомедин — является цинкозависимым, т.е. рекомендован приём препаратов цинка.

Далее — сами кости, которые нуждаются в достаточном количестве кальция. Этот минерал содержится в белковых и молочных продуктах.

Подобрать минеральные добавки можно с квалифицированным диетологом. Я так и сделала, сдала анализы и врач мне подобрала дозировки.  Я обычно заказываю витамины на сайтахevitamins.com и iherb.com.

Эти два сайта предлагают огромное количество натуральных товаров для здоровья и красоты, а за качество продукции можно не переживать – сертификат есть даже на самую захудалую витаминку. Для меня это было очень важно. Ещё огромный плюс — цены на комплексы витаминов там подчас в несколько раз ниже, чем в наших магазинах. С оплатой и доставкой всегда всё проходило ровно, плюс скидки — иногда они достигают 20%.

Питание

фрукты и витамины

Здоровое питание актуально при любом росте, но в ответе на вопрос “как жить чтобы вырасти” этот пункт занимает одно из первых мест.

Если вы серьезно настроены на увеличение роста, следите за большим количеством фруктов в рационе — они обеспечат организм витаминами, калием и фолиевой кислотой.

Углеводы и зерновые продукты дают телу не только энергию, но и клетчатку, железо, витамины группы В. Наиболее полезны цельнозерновые продукты — макаронные изделия и хлеб, а так же дикий коричневый рис.

Для ускорения обмена веществ лучше перейти на дробное питание — есть небольшими порциями 6 раз в день. Такой режим позволит организму расти более естественно. Кстати, мое желание подрасти неожиданно привело меня к вегетарианству. Вот такой вот интересный эффект.

 

Физические упражнения

padhahasthasana - поза йоги помогающая вытянуть позвоночник

Я занималась упражнениями для роста в общей сложности около 14 месяцев. Самое весёлое и простое лично для меня было — прыжки вверх, словно пытаюсь до чего-то дотянуться. Под бодрую ритмичную музыку эти упражнения идут просто на “ура”.  Ещё очень здорово растягивает тело и укрепляет межпозвоночные диски висение на турнике, хотя мне это не особо и нравилось. Но простая перекладина в дверной проёме может прибавить до 2 сантиметров роста за счёт расправления позвоночника.

Самое основное в нагрузках, что помогло мне — йога. Улучшилась растяжка, общее самочувствие, и главное, прибавился рост. Главное — регулярные занятия, не меньше 3 раз в неделю, желательно, утром. Если у вас нет никакой практики и опыта в йоге, упражнения для роста лучше делать в рамках серии асан (поз), которые можно найти в видео курсе йога для здоровья. Если опыт есть, просто добавьте к своим занятиям те асаны, которые растягивают позвоночник. Перед началом занятий уточните наличие противопоказаний у врача — возможно, ваш организм нуждается в скорректированной программе.

Никогда не горбитесь при ходьбе и не сутультесь, если стоите. Эта вредная привычка, которую нужно полностью уничтожить в себе — ведь она крадёт сантиметры роста, вредит мышечному скелету и портит вашу природную красоту.

 

Отдых

Очень часто получается так, что все рекомендации, кроме этой, выполняются, а результата нет. Это происходит потому, что телу важно получать хороший отдых. Именно во сне тело восстанавливается и растёт, аккумулирует и распределяет всю полученную за день пользу от упражнений и витаминов.

Когда человек спит, тело вытягивается и расслабляется само по себе, и совет спать не менее 8 часов в день — не пустой звук. Поначалу установление режима дня, конечно, будет казаться некомфортным — так приятно посидеть до полуночи в социальных сетях или почитать увлекательную книжку, но если у вас есть цель вырасти — стоит приучить себя к хорошему и длительному отдыху по ночам. Говорят, что любая полезная привычка вырабатывается за 21 день — попробуйте ровно столько ложиться в назначенное время. Скорее всего, уже после пары недель засыпание будет лёгким, а пробуждение ясным.

Не пожалейте денег на хороший матрас и подушку — во-первых, позвоночник сразу скажет спасибо, во-вторых, начнёте высыпаться и чувствовать себя намного бодрее после сна.

 

Одежда

Теория зрительных иллюзий — отличная штука, которую стоит принять на вооружение.Как одеваться женщинам маленького роста? Есть довольно простые правила, соблюдая которые можно выглядеть выше.

  1. Правило цветовой вертикали. В одежде не следует допускать явного цветового контраста верха и низа (белый верх/черный низ). Лучше подобрать комплект, близкий по оттенку.
    На этом фото я одета не в один цвет, но в близкие оттенки. Таким образом, я корректирую свой рост при помощи цветовой вертикали.

    На этом фото я одета не в один цвет, но в близкие оттенки. Таким образом, я корректирую свой рост при помощи цветовой вертикали.

  2. Правило ⅗ (оно же — правило идеальной пропорции тела). Тут всё просто: верх в должен быть пропорционален низу примерно на три пятых. Удлиненный пиджак или блузка визуально срежут сантиметры у ног. Зато прилегающий укороченный до талии жакет и рукава ¾ пусть обязательно пропишутся в вашем гардеробе.
    Здесь юбка, сидящая на талии, визуально удлиняет мои ноги. Также как и обувь в цвет колготок. Таким образом, пропорция верха и низа получается приблизительно 3/5.

    Здесь юбка, сидящая на талии визуально удлиняет мои ноги. Также как и обувь в цвет колготок. Таким образом, пропорция верха и низа получается приблизительно 3/5.

  3. Правило вертикальных линий в образе. Секрет прост: все линии, которые расходятся от центра образа (вдоль), будут визуально удлинять фигуру. Плюс такое добавление: верх, расширяющийся к талии, укоротит ваш рост и наоборот — сужающиеся к низу удлинят фигуру. На помощь приходят V-образные вырезы, длинные бусы, косые молнии и жакеты, застегнутые на одну пуговицу. Вертикальный принт — классика рекомендаций.
    На этом фото я визуально вытягиваю свой силуэт при помощи длинного украшения, обуви в цвет ног и куртки с косой молнией.

    На этом фото я визуально вытягиваю свой силуэт при помощи длинного украшения, обуви в цвет ног и куртки с косой молнией.

  4. Правило обуви.  Обувь не должна быть контрастна к цвету брюк или чулок, чтобы не возникала визуальная горизонтальная линия, режущая длину. Под тёмный низ выбирайте тёмную обувь, под светлый — светлую. Не обязательно выбирать нюдовые цвета —  отлично могут смотреться и леопардовые, и золотые, и серебряные туфли, если они не контрастны вашему оттенку кожи. От горизонтальных полос на обуви и туфель с ремешком стоит отказаться. Хорошим вариантом будет обувь со скрытой платформой в носочной части, т.к. она сделает удобнее даже высокий каблук. Более полно секреты по подбору одежды и  обуви для миниатюрных я раскрою в отдельной статье.
    Эти ботильоны очень удобны за счет скрытой платформы в носочной части. Высота платформы около 2.5 см. Поэтому каблук не 9,5 см, а всего 7 см.

    Эти ботильоны очень удобны за счет скрытой платформы в носочной части. Высота платформы около 2.5 см. Поэтому каблук не 9,5 см, а всего 7 см.

  5. Прически как часть образа. Можно также визуально выглядеть выше при помощи головных уборов и причесок. Высокий пучок, небольшой начес в теменной области, волосы убранные наверх и открывающие шею — все это также даст вам пару желанных сантиметров. Но так как выбор прически и головных уборов в первую очередь зависят от типа лица, то я расскажу про них в отдельной статье.

 

Кажется,  я изложила самые базовые принципы и поделилась своим опытом, как немного вырасти во взрослом возрасте. Если вам понравился материал, подпишитесь на обновления блога — скоро в нём появится ещё много актуальных и полезных статей для девушек, которые всегда на высоте!

А если Вы хотите подробно изучить визуальную коррекцию роста, то посмотрите мой мастер-класс «25 способов выглядеть выше».

С любовью,

автор блога Мария Зеленкова

PS отдельное спасибо замечательному фотографу Надежде Кирпичевой за чудесные фото!

uppetite.ru

Как уменьшить рост?

Как бы ни были популярны длинноногие красавицы, крохотные миниатюрные «дюймовочки» были, есть и будут вне всякой конкуренции. Просто потому, что маленькие девушки выглядят очень мило, будто сказочные эльфы или маленькие фарфоровые куколки. Даже рядом с невысоким мужчиной можно спокойно идти в туфлях на высокой шпильке и чувствовать себя гармонично. Маленькие и стройные представительницы прекрасного пола всегда выглядят аккуратно и женственно. Можно назвать ещё тысячи причин, по которым девушки и женщины невысокого роста могут чувствовать себя счастливее и увереннее.

Как уменьшить рост? Особенно этот вопрос волнует девушек в подростковом возрасте. Тех, кто перевалил далеко за 170 см и всё никак не остановится. Если есть процедуры, позволяющие вырасти, то, наверное, можно с помощью медицины стать ниже?

На первый взгляд такое желание кажется глупостью, капризом, а сама проблема – несостоятельной. Ведь на свете есть миллионы женщин, для которых рост не является поводом для грусти. Они успешны, уверены в себе и даже не испытывают ни капли смущения, когда рядом находится невысокий мужчина. И когда проблема роста волнует подростка, то её можно серьёзно и не рассматривать. Но ведь и многие взрослые, серьёзные люди обеспокоены вопросом: как уменьшить рост?

Мир, в котором мы живём, рассчитан на людей среднего роста. Одежда, мебель, автомобили, квартиры – всё это создаётся именно для таких людей. Неоднозначное отношение окружающих, насмешки и шуточки в адрес людей, чей рост нельзя назвать средним, только усугубляют их желание стать ниже.

В поисках ответа на вопрос о том, как уменьшить рост, слишком высокие люди обращаются к хирургам. В ортопедических клиниках такую проблему решают с помощью технических средств. Методика «укорочения» значительно сложнее и травматичнее, чем обратная процедура «удлинения». Решая вопрос о том, как уменьшить рост человека, хирурги проводят операции на бедре или голени. Для этого вырезают кусок кости или пересекают кость под косым углом и сдавливают ее части так, чтобы края заходили друг за друга. После операции кости фиксируют с помощью пластин, стержней или аппарата Илизарова до полного сращивания. В общем, это сложный для хирурга и болезненный для пациента процесс.

Ещё одной, очень сложной задачей является величина укорочения. Наши кости находятся в «футляре» из мышц. Если кость укорачивают, то мышцы ослабевают, а при значительном укорачивании происходит нарушение функции «сгибания-разгибания», что отражается на суставах. Поэтому такие операции могут привести к инвалидности, а укорочение можно делать не более, чем на 4-5 см.

Конечно, такая оперативная ортопедия уже наработала опыт успешного укорочения костей, но обычно операции проводят при травмах или заболеваниях скелета.

А вот для того, чтобы просто стать ниже, стоит ли идти на такие рискованные и болезненные шаги? Наверно, проще заняться собой, своей внешностью, осанкой, походкой. Ибо высокий риск для здоровья не может идти в сравнение с результатом, который может быть незначительным или вовсе незаметным.

Если вы решаете для себя проблему, как уменьшить рост, то ни в коем случае не сутультесь. Как бы вы ни были высоки, держите спину прямой, а голову высоко поднятой. Сутулая спина не уменьшит рост, она только создаст проблемы позвоночнику в виде искривления и болей.

Если вы так уж хотите казаться ниже, то снимите туфли на высоком каблуке. А также пересмотрите свою одежду — горизонтальные линии создадут иллюзию более низкого роста, а блестящие ткани помогут им в этом. Правильная причёска тоже может помочь вам казаться ниже.

Несколько слов нужно сказать о питании. Как известно, практически все витамины в большей или меньшей степени влияют на рост. Но это не означает, что если вы перестанете принимать витамин роста, то сможете стать невысокой. Не стоит садиться на диету, отказываясь от продуктов,  богатых витаминами А, Д (именно они помогают подрасти) — в этом случае здоровью может быть нанесен вред, а на росте ограничения практически не скажутся.

В общем, совет можно дать один — придумывайте различные хитрости в своём облике, чтобы отвлечь внимание окружающих от вашего роста. Или немного подождите. С возрастом рост человека уменьшится, это факт неоспоримый. А самое главное — перестаньте считать высокий рост недостатком!

fb.ru

14 жизненных советов, которые я дала бы себе 16-летней, если бы вернулась в прошлое

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Меня зовут Инна. Если где-то существует «клуб анонимных самокопателей», меня, пожалуй, туда примут без очереди. Недавно прочла в публикациях Дюкского университета, что подростки до 16 лет могут мыслить рациональнее «молодых взрослых». Эх, мне бы в свое время добавить к такой суперспособности опыт — избежала бы многих ошибок и душевных метаний.

Сейчас, в 32 года, письмо себе-подростку я не отправлю, но, анализируя череду «если бы», нахожу много полезного для нынешней жизни. Зачем нужно было учиться «продавать» себя, как бабушкины куры уберегли меня от хипстерских замашек, почему я принципиально не фыркаю на тверкающие попы.

Специально для AdMe.ru я погрузилась в свое прошлое и поразмышляла о «зачем», «как» и «почему», которые так были нужны мне в 16 лет, но дошли только к 32.

1. Взрослые ругают молодежь часто потому, что завидуют

14 жизненных советов, которые я дала бы себе 16-летней, если бы вернулась в прошлое

Помню, как неприятно было слушать рассуждения старших о «снижении качества» нового поколения. Мол, раньше умная и воспитанная молодежь степенно гуляла по более зеленой траве. В мой адрес прямых обвинений не звучало, но я чувствовала неловкость.

Ученые подтвердили: даже родители могут завидовать своим юным детям. О посторонних ворчунах и говорить нечего. Прогресс дает тинейджерам больше стартовых возможностей, слова «носогубки» и «морщины» еще не будоражат их сознание, смелые мечты не вытеснены рутиной — вот главные поводы для зависти.

  • Что делать с этой информацией взрослому? Если вдруг раздражает компания подростков, стоит задать себе вопрос: «А они и правда настолько паршиво себя ведут? Может, я просто чувствую себя клушей на фоне их беззаботности?» Второй вариант, скорее всего, выиграет. Это поможет вовремя распознать свои комплексы и навести порядок в мыслях. Вместо «ходят в коротких шортах как про…» появится другой вывод: «16-летней попе такие шорты идут больше, чем моей».

2. Нормальные отношения не построить с парнем, которого нужно спасать, перевоспитывать и морально лечить

В 2000-х были популярны экранные образы плохишей и одиноких волков с непростой судьбой. Сюжеты многих романтических фильмов — видоизмененная сказка «Красавица и Чудовище»: главная героиня забывает о своих интересах, а взамен получае

www.adme.ru

Как стать выше ростом в домашних условиях за неделю

Как увеличить рост на 10 см в домашних условия всего за одну неделю. Соблюдая эти простые советы вы сможете увеличить свой рост на 10 см не выходя из дома.

Всем известно, что рост человека формируется во время его детского периода. Почему? Потому что рост обусловлен выработкой соматотропного гормона. Наибольшее содержание этого гормона в крови человека как раз приходится на детский и особенно юношеский возраст. Однако, такие факторы как курение в подростковом периоде очень сильно снижают выработку гормона роста, поэтому курящие подростки чаще других вырастают низкорослыми.

Но что делать, если будучи подростком вы не успели вырасти выше по тем или иным причинам? Главное не отчаиваться, ниже написаны самые действующие способы увеличить рост на 10 и больше сантиметров всего за несколько недель.

Позвоночник

За счет каких частей тела можно увеличить рост? Ноги и позвоночник.

Ты наверное знаешь, что позвоночник человека обладает гибкостью. Именно благодаря этому, позвоночник также увеличивается в длине. Например, попробуй измерить рост сразу после сна. В лежачем расслабленном положении позвоночник очень легко растягивается. И еще несколько минут сразу после сна он находится в вытянутом состоянии.

Как зафиксировать этот эффект? Нужно заниматься физическими упражнениями, которые помогут позвоночному столбу более длительное время сохранять состояние растянутости. Делай растяжку, висы на перекладине с хватом руками. А самым лучшим упражнением будет плавание. Посмотри фотографии пловцов. Среди них ты не встретишь ни одного человека с низким ростом.

Осанка

Если у тебя нет проблем со спиной, то старайся держать осанку прямой. Красивая и правильная осанка зрительно увеличивает рост человека. Рост также становится больше. Вспомни, в каком положении врач замерял в школьное время рост учеников. Врач всегда говорит, что спину нужно выпрямить, поясницу прижать в стене. Это и есть самая правильная осанка. Ее необходимо держать как во время ходьбы, так и в сидячем положении, например на работе или за просмотром телевизора дома.

Правильное питание

Для выработки гормона роста нужны материалы, из которых организм будет строить этот самый гормон. Именно поэтому нужно правильно и здорово питаться. Возьмем за основу питание спортсменов, которые нуждаются в повышенных дозах выработки гормона роста.

Кушай больше куриного мяса, гречневой каши и продуктов с большим содержанием Магния и Цинка. Если ты решил увлечься веганством или вегетарианством, то большого роста во взрослом возрасте тебе уже не видать. Овощи и фрукты несомненно полезны, но полностью заменить мясное питание они не в состоянии. Все таки, человек, это всяедный хищник.

Визуальный обман

Думаешь, что популярные и богатые актеры Голливуда все как один являются обладателями высокого роста? А вот и нет. Дело все в том, что операторы и режиссеры знают как правильно снимать актера, чтобы он выглядел больше или меньше. Поэтому возьми себе на вооружение простые способы манипулирования человеческим восприятием.

Не одевай одежду, которая визуально делит силуэт на горизонтальные блоки. Старайся носить одежду с вертикальными полосами. Также, не забывай про влияние цвета. Нужно одеваться монохромно — в один цвет. Если одеть верх в один цвет, а низ в другой, то визуально это разобьет твою фигуру на два блока и рост будет восприниматься ниже. Однако, это не касается классического светлый верх, темный низ. С такой одеждой все в порядке.

knep.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о