Как выбирать: Как выбрать наручные часы — рекомендации часового завода Ника

Как выбрать украшение с бриллиантом, какие бриллианты лучше покупать

Покупка бриллиантов не самое рядовое событие. К такому приобретению стоит подходить серьезно и вдумчиво. Разберемся, как правильно выбрать бриллиант по характеристикам, чтобы точно не разочароваться в покупке.

Где лучше выбирать бриллианты

Как правило, драгоценные камни рекомендуют приобретать в ювелирных салонах. Так вы сможете в спокойной обстановке оценить качество камня, а при необходимости посмотреть геммологический сертификат, в котором содержатся данные о весе, чистоте, виде огранки и других параметрах. Кроме того, если вдруг возникнут претензии к качеству драгоценного камня, можно обратиться в салон и разобраться с проблемой.

Некоторые выбирают камни в специализированных интернет-магазинах или на аукционах. Но, прежде чем совершить какую-либо онлайн-покупку, почитайте отзывы о той или иной интернет-площадке и хорошо изучите историю работы компании.

  

                                                             

Как выбрать бриллиант по характеристикам

Бриллиантами инкрустируют кольца, браслеты, кулоны и другие ювелирные украшения. Приобрести драгоценный камень можно и отдельно, например, чтобы установить его в украшение, изготовленное по индивидуальному заказу.

Если вы не знаете, как выбирать бриллианты при покупке, вам поможет алмазный сертификат. Его оформляют для всех бриллиантов природного происхождения и весом от 0,29 карата. Документ, подтверждающий подлинность камней, выдают, например, Геммологический центр МГУ и Российская геммологическая лаборатория, а также различные международные организации, такие как GIA, HRD Antwerp. В сертификате содержатся:

·         сведения о заводе-изготовителе;

·         наименование товара;

·         дата изготовления, габариты камня;

·         тип и проба материала оправы;

·         вид и качество огранки.

Перед тем как выбирать бриллианты, ознакомьтесь с сертификатом. Также учитывайте ряд других характеристик.

Каратность

Вес бриллиантов измеряется в каратах (ct). Один карат равен 0,2 г. Именно столько весит одно семечко рожкового дерева, произрастающего на Ближнем Востоке и в Средиземноморье. По каратности бриллианты делятся на три типа:

·         мелкие — 0,29 ct и менее;

·         средние — от 0,3 ct;

·         крупные — от 0,7 ct.

Как правило, крупными бриллиантами ювелиры инкрустируют перстни и кольца, а более мелкие варианты выбирают для серег, брошей и других украшений.

Стоит понимать, что масса драгоценного камня не всегда коррелирует с его размером, а вот цена камней разных категорий может сильно отличаться. Так, камни весом 0,99 карат визуально выглядят также, как и однокаратные бриллианты, но стоят несколько дешевле последних.

Огранка

От качества обработки камня зависит его яркость и внешний вид. Тип огранки и точность исполнения углов определяют блеск, красоту бриллианта. Качество огранки оценивается по буквенной шкале:

·         А — высшее;

·         Б — хорошее;

·         В — среднее;

·         Г — низкое.

Если вы решили выбрать кольцо или серьги с бриллиантом, важным моментом станет такая характеристика, как форма огранки. Классическим вариантом считается круглая огранка с 57 гранями. Оригинально смотрятся камни, ограненные в форме сердца, капли, квадрата, прямоугольника или овала.

Цвет

Бесцветные камни

Наиболее ценными считаются прозрачные камни. Бесцветные бриллианты делятся на девять групп. К первой относятся абсолютно прозрачные камни, а к девятой — коричневатые или с видимой желтизной. Популярными считаются камни 3–5 группы. Также существует буквенная международная классификация, в которой цветность камней распределена от D до Z.

Визуально заметить разницу между камнями третьей и четвертой, а также четвертой и пятой группами невозможно. При этом разница в цене бывает весьма ощутимой. Поэтому, когда стоит вопрос, какой выбрать бриллиант, решение зависит от того, готовы ли вы переплачивать.

                                                         

Цветные камни

На стоимость цветных бриллиантов влияет яркость и насыщенность оттенка. Чаще всего цветные варианты дешевле бесцветных, но существуют и исключения. Так, камни так называемой фантазийной расцветки могут быть дороже не самых прозрачных образцов.

Чистота

Перед тем как выбирать украшения или камни отдельно, учитывайте не только каратность, но и чистоту бриллиантов. Сияние камней определяется их способностью пропускать световые лучи: чем ниже показатель чистоты, тем менее выражен их блеск.

Абсолютно чистые камни без всяких включений встречаются достаточно редко, что сказывается на их стоимости. Такие образцы часто продают без оправы, и они подлежат обязательной сертификации. Для оценки чистоты бриллиантов предусмотрена международная шкала, состоящая из 11 уровней: от IF — абсолютно чистого камня, до I3 — бриллианта с дефектами и вкраплениями.

Российская классификация предусматривает:

·         для мелких камней — 9 групп чистоты;

·         для крупных — 12 групп чистоты.

Идеально прозрачные бриллианты получают единицу, а образцы с заметными и/или многочисленными включениями — 12.

Если стоит цель выбрать бриллиантовое украшение для красоты, а не для инвестирования, присмотритесь к бриллиантам, относящимся к 3–4 группе по цвету и к 1–7 по уровню чистоты. Как правило, лучше не приобретать камни 9–12 уровней — из-за многочисленных дефектов они нередко раскалываются и выглядят не слишком привлекательно.

Как выбирать изделия с бриллиантами: критерии определения качества

На каждое ювелирное украшение прикрепляют бирку с указанием характеристик. То же самое относится и к крупным дорогим бриллиантам, которые продаются без оправы. Разберемся на примере, как прочитать бирку. Допустим, мы видим следующее: 5 КР-57 0,7 2/2 Б.

Что это значит:

·         5 — общее количество бриллиантов в украшении;

·         КР — форма огранки, в нашем случае, круглая;

·         57 — число граней;

·         0,7 — вес одного камня или суммарный вес всех камней в украшении;

·         2/2 — цвет и чистота бриллиантов по шкале от 1 до 9;

·         Б — уровень огранки.

Что стоит помнить при покупке бриллианта

Правильно выбрать драгоценность поможет профессиональный геммолог или ювелир. Но так как возможность взять с собой знающего человека есть не всегда, желательно помнить о нескольких моментах:

·         Определитесь с бюджетом покупки. Подумайте, какую сумму вы готовы потратить на ювелирное изделие или драгоценный камень.

·         Подберите несколько вариантов, сравните их между собой по основным характеристикам.

·         Выберите изделие, максимально подходящее по цене и качеству.

·         При покупке бриллианта обращайте внимание на сертификат — он должен содержать подробное описание параметров камня.

Эксперты рекомендуют выбирать украшения с камнями, имеющими средние геммологические показатели — в диапазоне от 3 до 5 (по шкале чистоты, цвета). Такие бриллианты достойно смотрятся в украшениях, а их стоимость не запредельно высокая.

Как отличить натуральный камень от синтетического

Искусственно выращенные бриллианты по физическим и оптическим характеристикам похожи на натуральные. Они практически полностью идентичны, кроме того, что синтетические камни созданы в лабораторных условиях.

Точно определить происхождение драгоценного камня помогут специалисты.

Самостоятельно проверить подлинность бриллианта также вполне возможно: для этого понадобится ультрафиолетовая лампа. Под действием ультрафиолета камни природного происхождения светятся светло-голубым оттенком. Синтетические аналоги, как правило, будут отливать желтым или зеленым цветом.

Как правильно выбрать кольцо с бриллиантом

При покупке бриллиантового кольца учитывайте размер украшения, а также форму рук и пальцев. Так, обладательницам крупных ладоней и длинных пальцев подойдут перстни, кольца-шайбы с крупными камнями. На миниатюрных руках с тонкими пальцами будут хорошо смотреться круглые и плоские кольца с несколькими небольшими бриллиантами.

                                                      

Ориентируйтесь на собственный вкус и финансовые возможности. Если вы приобретаете украшение в подарок, поинтересуйтесь пожеланиями того, кому планируете его преподнести.

Чтобы правильно выбрать кольцо с бриллиантом, учитывайте ряд характеристик:

·         Вид огранки. Универсальным вариантом станет классическая круглая огранка, но не менее эффектно смотрятся украшения со вставками другой формы: «Маркиз», «Сердце», «Принцесса», «Капля» и др.

·         Материал оправы. В качестве обрамления для бриллианта обычно выбирают платину, белое или желтое золото.

·         Вес украшения. Хорошо, когда изделие, в которое вставлен камень, не выглядит слишком хрупким. Так, достаточно гармонично бриллианты выглядят в украшениях весом не менее двух грамм.

·         Состояние вставок. Осмотрите камни в кольце с помощью лупы — на вставках не должно быть царапин, сколов и других видимых дефектов.

Не менее важным параметром при выборе является тип крепления камня. Способ крепления бриллианта определяет дизайн и внешний вид кольца. Кроме того, от этого зависит, насколько надежно драгоценный камень закреплен в украшении.

Выделяют несколько вариантов закрепки бриллиантов:

·         глухая, частично глухая;

·         крапановая, фаденовая;

·         корнеровая, паве;

·         кармезиновая, тиктовая;

·         невидимая.

Покупайте кольца только в ювелирных салонах, имеющих надежную репутацию на рынке. Выбирая изделия с крупными бриллиантами, изучите сертификат подлинности камней.

Как правильно выбрать бриллиантовые серьги

При выборе серег руководствуйтесь теми же правилами: посещайте проверенные магазины, тщательно осматривайте ювелирные украшения и драгоценные вставки, читайте сертификаты и т. д.

Если вы решили выбрать серьги с бриллиантами, обратите внимание на такой момент, как сочетаемость украшения с вашей внешностью и овалом лица. Правильно подобранные серьги подчеркнут сильные стороны внешности, придавая образу особый шарм.

·         Девушкам с крупными чертами лица можно выбирать длинные или многоярусные бриллиантовые серьги. Круглолицым дамам подойдут удлиненные украшения вытянутой либо слегка заостренной формы.

·         Обладательницам тонких черт подойдут модели конго и подвески с небольшими бриллиантами. Интересно будут смотреться и серьги-продевки — благодаря своей длине они подчеркнут красоту шеи и создадут утонченный образ.

·         На каждый день можно выбрать пусеты, украшенные одним или несколькими драгоценными камнями. Неплохим вариантом станут небольшие по диаметру кольца.

·         Для квадратного лица можно подобрать серьги с плавными очертаниями. Для узкого — четырехугольные и круглые.

Если вы присматриваете бриллиантовые серьги для особого мероприятия, обратите внимание на модели с броским дизайном. Так, эффектно смотрятся многоступенчатые серьги-подвески, инкрустированные россыпью бриллиантов, а также гвоздики с крупными вставками.

Выбор акций на фондовом рынке: как оценить идеи для инвестиций :: Новости :: РБК Инвестиции

Вы пришли на фондовый рынок и решили, что настало время купить парочку акций. Но как выбрать? Компаний много, а вы — один. Давайте разбираться

Фото: uforms.ru для РБК Quote

Для начала можно выбрать отрасль, в которую вам хотелось бы вложиться. Это может быть металлургия, ретейл, нефтегазовый сектор, телеком, финансы, удобрения, строительство, энергетика, IT. Если вы уже собираете инвестиционные портфель, то лучше выбрать несколько секторов, а не один. Так вы сможете защитить свои вложения, если в одной из отраслей экономики что-то пойдет не так.

Если с этим определились, то круг уже сузился. Теперь настало время решить, какие конкретно акции купить. Это значит, что нужно оценить много компаний по разным критериям и выбрать, какие из них лучше, перспективнее и больше подойдут вашим целям. Это займет время, но зато вы будете уверены в том, что ваши деньги станут работать и принесут доход. Критериев для выбора компаний очень много. Мы остановимся на самых базовых.

Финансовое состояние

Все компании, которые торгуются на бирже, должны отчитываться перед своими акционерами. Что происходит с компанией, можно посмотреть в ее финансовых отчетах. Компании их публикуют у себя на сайтах каждый квартал, то есть раз в три месяца, и годовой итог.

Из отчетностей можно узнать, сколько компания зарабатывает, какие у нее долги, кто и сколько ей должен, сколько своей продукции продает, сколько тратит на ее производство, кому продает и так далее. Когда вы откроете отчет, скорее всего, испугаетесь того количества непонятных строк, которые увидите. Самое основное, на что нужно обратить внимание, — это выручка, чистая прибыль, EBITDA, капитал. Благополучная компания должна зарабатывать прибыль, а ее выручка, EBITDA  , капитал должны расти.

Посмотрите, платит ли компания дивиденды. Если да — то сколько. Эту информацию можно найти в дивидендной политике компании. Оттуда узнаете, как часто компания будет выплачивать вам деньги из своей прибыли и как много. Подробнее о том, что такое дивиденды и дивидендная политика, мы писали в статье 10 главных терминов фондового рынка.

Какой доход от выплат вы получите, также можно понять, посмотрев на дивидендную доходность. Она показывает, сколько вы получите денег на одну акцию и насколько это справедливо по отношению к цене. Показатель рассчитывается так: общий дивиденд на одну акцию за год делится на цену акции и умножается на 100. В итоге дивидендная доходность выражается тоже в процентах. Чем она больше — тем лучше. Обычно дивидендная доходность компаний варьируется от 2% до 12%.

Это то, насколько быстро вы можете купить или продать акцию компании по рыночной цене. Ликвидность бывает высокая, средняя и низкая. Чем выше — тем лучше. Если ликвидность низкая, вы можете попасть в ситуацию, когда захотите продать или купить акцию, но не сможете это сделать по выгодной цене и придется отдать больше денег.

Обычно низколиквидные акции — это акции так называемого третьего эшелона — небольших компаний, у которых низкий объем торгов, то есть инвесторы на бирже редко покупают и продают их бумаги. У акций первого эшелона — или как их еще называют « голубые фишки  » — ликвидность высокая. Самые ликвидные акции обычно включаются в состав биржевых индексов

Потенциал роста акций

Если планируете зарабатывать не только на дивидендах, стоит обратить внимание на цену акций и потенциал их роста.

Прогнозы о том, насколько может вырасти акция, обычно делают инвест-дома и аналитики. Это еще называется target price (или целевая цена) — будущая стоимость бумаги, до которой вырастет цена за определенное время. Чаще всего измеряется в процентах. Например, компания Х сейчас стоит ₽800, а ее целевая цена через полгода — ₽1 тыс. Это значит, что через полгода цена может вырасти предположительно на ₽200, или на 25%.

Здесь же можно упомянуть волатильность — степень изменения цены за определенный промежуток времени. Например, у акции компании Х высокая волатильность за последний год. Это значит, что цена акции постоянно то падала, то вновь росла. Если вы собираетесь покупать бумаги на долгий срок, то данный показатель не так важен для вас. Но если планируете подзаработать на разнице цены покупки и продажи акций на коротком промежутке времени, то волатильность  вам в помощь.

Потенциал роста бизнеса

Понять, насколько бизнес компании успешно идет, можно из отчетности. А еще — из стратегии компании. Это планы компании на ближайший год, а также три, пять или сколько угодно лет. Чаще всего компания рассказывает о своих намерениях в презентациях для инвесторов. Их можно найти на сайте компаний.

В стратегии компания обычно пишет, на сколько процентов планирует увеличить прибыль, как много намерена продать своей продукции, сколько инвестировать денег в развитие, будет ли платить дивиденды, выпустит ли новый продукт и еще много всего интересного.

Например, у компании дела идут не очень и цена акций в последнее время упала. Но по итогам года компания публикует свою новую стратегию. Там говорится о том, как она планирует справиться с трудностями и как будет развиваться и зарабатывать больше денег. Это хороший знак.

Мультипликаторы 

А еще можно посмотреть на мультипликаторы. Это такие показатели эффективности работы компаний. Они сравнивают разные финансовые параметры, которые мы упоминали в первом пункте. С помощью мультипликаторов можно понять, насколько объективно компанию оценивают на бирже. То есть не слишком ли ее акции дорогие.

По мультипликаторам инвесторы часто ищут недооцененные компании — те, чьи акции стоят намного дешевле на бирже, чем должны. Обычно так бывает, когда показатели компании хорошие, но никто еще этого не заметил.

Такие недооцененные компании покупают в расчете на то, что в будущем цена их акций вырастет. Другие инвесторы на рынке тоже поймут, насколько компания перспективна, и начнут покупать ее бумаги, что и повысит их стоимость. Основные мультипликаторы — это P/E, DEBT/EBITDA, ROE, EV/EBITDA, P/BV, P/S. Подробнее о том, как рассчитываются мультипликаторы и насколько они важны, мы писали в другой нашей статье.

---

Начать инвестировать можно прямо сейчас на РБК Quote. Проект реализован совместно с банком ВТБ. Термин, обозначающий вероятность быстрой продажи активов по рыночной или близкой к рыночной цене. Подробнее Высоконадежные и самые ликвидные акции на рынке со стабильными показателями доходности. Компании — «голубые фишки» — это лидеры в своей индустрии. Как правило, изменение цен на акции «голубых фишек» определяет настроение рынка. Изменчивость цены в определенный промежуток времени. Финансовый показатель в управлении финансовыми рисками. Характеризует тенденцию изменчивости цены – резкое падение или рост приводит к росту волатильности. Подробнее Аналитический показатель, указывающий на объем прибыли до вычета расходов по выплате процентов, налогов, износа и амортизации. Несмотря на свою популярность, комиссия по ценным бумагам США (SEC) не считает его частью Общепринятых Принципов Бухгалтерского Учёта (GAAP). Расчетный показатель. Позволяет оценить уровень недооцененности или переоцененности активов рынком. Считается как отношение показателя, содержащего рыночную стоимость актива (капитализация, цена акции, стоимость бизнеса) с отчетным финансовым показателем (выручка, прибыль, EBITDA и др.). Недооцененность или переоцененность актива оценивается при сравнении значения мультипликатора с мультипликаторами конкурентов. Дивиденды — это часть прибыли или свободного денежного потока (FCF), которую компания выплачивает акционерам. Сумма выплат зависит от дивидендной политики. Там же прописана их периодичность — раз в год, каждое полугодие или квартал. Есть компании, которые не платят дивиденды, а направляют прибыль на развитие бизнеса или просто не имеют возможности из-за слабых результатов. Акции дивидендных компаний чаще всего интересны инвесторам, которые хотят добиться финансовой независимости или обеспечить себе достойный уровень жизни на пенсии. При помощи дивидендов они создают себе источник пассивного дохода. Подробнее

Как правильно выбрать матрас: подбор за 5 шагов

Желание чувствовать себя отлично отдохнувшим и выспавшимся человеком требует внимательного отношения к подбору ортопедического матраса. Огромный ассортимент продукции, которой наполнены обычные и интернет магазины, приводит покупателей больше к растерянности, чем принятию единственно правильного решения.

Вопрос приобретения наиболее подходящего по характеристикам изделия волнует многих потребителей. Подготовленный обзор поможет понять отличия моделей с различными наполнителями и разной степени жесткости.

ШАГ 1 Выбор жесткости матраса

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса. Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

• Повышенная жесткость

  Твердые матрасы рекомендуются при заболеваниях позвоночника, остеохондрозе. Наполнителем могут служить такие материалы как уплотненный пенополиуретан, струттофайбер, кокосовые волокна, композиты. В итоге поверхность не отличается мягкостью, не обеспечивает удобство сна, но в случае проблем с позвоночником идеально поддержит больные или поврежденные позвонки. Сон на подобных матрасах показан и людям с отменным здоровьем, но тем, кому более 50 лет, следует быть осторожными при выборе слишком жесткого матраса. В любом случае, жесткие матрасы — довольно специфичные изделия, которые выбирают или из-за любви к жестким спальным поверхностям, или из-за медицинских предписаний.

• Средняя жесткость

  Наиболее рекомендуемая жесткость для здорового человека средней комплекции и роста. В недорогих матрасах для обеспечения набивки средней жесткости используются композитные материалы типа струттофайбера, искусственного латекса, ППУ с характерными ортопедическими качествами, для более дорогих — сочетания натурального латекса и кокосовой койры, а также меморикс. Подобные матрасы со средней жесткостью пользуются огромным спросом.

• Низкая жесткость

  Чтобы обеспечить матрасам низкую жесткость, производители применяют пенополиуретановые и натуральные латексные слои. Наполнитель из натурального латекса относят к ортопедическим набивкам, а пенополиуретан не подойдет для сна людей, имеющих повышенный вес. Часто мягкие и умеренно-мягкие матрасы выбирают для пожилых людей, а также для детей возраста 8-15 лет.

Рекомендация: Для уточнения жесткости матраса следует воспользоваться сопроводительным паспортом, в котором указывается выдерживаемый изделием вес. Худому человеку будет удобно спать на мягкой модели, а тем, кто обладает лишними килограммами, желательно остановить выбор на более жестком варианте.

ШАГ 2 Учитываем вес спящих

Помимо названных выше критериев выбора немаловажное значение играет вес будущего владельца. Очень важно принять во внимание этот фактор, так как во-первых от этого зависит срок службы изделия, а во-вторых — ощущения жесткости матраса.

Не стоит превышать показатель максимального веса на одно спальное место, указанное в характеристиках матраса. Лучше иметь запас по этому показателю в районе 5-20 кг. Кроме этого, учитывайте, что жесткость матрасов указывается для людей средней комплекции (весом 70-90 кг). Например, для человека с избыточным весом более 110 кг матрас с заявленной средней жесткостью будет казаться довольно мягким, а для человека с весом 40-50 кг он может наоборот восприниматься как умеренно-жесткий.

• Люди, имеющие лишний вес, будут удобно себя чувствовать на достаточно высоких матрасах.
• Для людей с нормальным весом специалисты советуют остановить выбор на матрасах средней толщины.
• Худой человек не сможет оказать на утолщенное основание матраса достаточного давления, поэтому нет смысла покупать слишком толстый матрас.

Модели с небольшой толщиной, которая ограничивается парой-тройкой сантиметров, не относятся к основаниям, пригодным для сна. Такие изделия подходят для создания комфорта на диване, кровати и выравнивания их поверхностей и называются наматрасниками.

ШАГ 3 Выбираем размер и высоту матраса

Удобство отдыха во многом зависит от высоты матраса. Помимо этого, данный фактор также немаловажен в эстетическом плане. К наиболее тонким относятся матрасы толщиной до 14 см, такие матрасы обычно рассчитаны на детей или нечастое сезонное использование. Специалисты утверждают, что тонкие модели могут негативно повлиять на здоровье, нанести вред позвоночнику при значительном весе спящего. Для взрослых людей в качестве основного матраса постоянного использования подойдут такие ориентиры высоты:

• При выборе матраса для взрослых людей следует подбирать изделия, толщина которых составляет 14-30 см.
• Если вы покупаете беспружинный монолитный матрас, то его толщина может составлять 14-16см минимум.
• Качественные матрасы с независимыми пружинными блоками изготавливаются толщиной не менее 18-19 см. Все что менее — сверхдешевые варианты с тонким наполнением.
• Производители также предлагают модели с многослойным наполнением, что обеспечивает больше удобств и комфорта. Элитные матрасы могут иметь толщину от 24 до 40 см.
• Стандартным значением высоты ортопедического матраса для взрослого человека считается диапазон 19-23 см.

Важно! Для детей старше 4 лет применение очень тонких матрасов (3-6 см) категорически неприемлемо.

В вопросе о размерах матраса с ортопедическими свойствами речь ведется о его соответствии основанию и/или кровати, на котором он будет размещен:

• Если ширина матраса больше, чем ширина кровати, то это приведет либо к свисанию краев и, как следствие, некомфортному сну, либо матрас просто не встанет в габариты кровати;
• Если матрас меньше по ширине, то это вызовет неудобство во время отдыха, неаккуратность внешнего вида ложа;
• При несоответствующей длине получится такая же неудобная картина, приводящая к дискомфорту или невозможности эксплуатации.
• Самые распространенные размеры матрасов для односпальной кровати: 80х190, 80х200, 90х200 см. Для двуспальных размеров стандартными считаются 120х200, 140х200, 160х200 и 180х200 см. Мы рекомендуем брать стандартные размеры — это упростит подбор мебели и аксессуаров.
• Если вы измерили размер матраса, и он оказался вне стандартных значений — всегда можно заказать матрас в нестандартном размере.

Совет! Наилучшим вариантом считается одновременный подбор кровати и матраса с точным соблюдением взаимных параметров.

ШАГ 4 Выбор типа: беспружинные или пружинные матрасы?

Отвечая на вопрос о том, какую модель выбрать – беспружинную или пружинную – следует разобраться с их отличиями.

Подробную информацию о различиях и выборе между пружинными и беспружинными матрасами можно почитать здесь.

Пружинные матрасы Боннель

Матрасы с зависимыми пружинными блоками называют классическими, их применение насчитывает не одну сотню лет. Называются они Боннель. Ортопедическими свойствами такие матрасы не обладают.

Важно! Использование старых и вышедших из строя пружинных матрасов приводит к повреждению соединений позвонков, искривлению позвоночника.

Среди других недостатков – изнашивание пружин при взаимном трении, которое приводит к скрипу и невозможности отдохнуть с комфортом в тишине. Между пружинами собирается пыль, не только негативно влияющая на спящего человека, но и способствующая развитию паразитов, вредоносных микроорганизмов.

Невысокая стоимость пружинных моделей привлекает покупателей. Однако перед приобретением желательно взвесить все за и против, чтобы при минимальной плате не заполучить проблем со здоровьем ни детям, ни взрослым.

Матрасы, оснащенные независимыми блоками пружин

Подобные матрасы привлекают внимание потребителей несложной, но очень удобной конструкцией. Каждая из пружин помещена в отдельный чехол, что позволяет двигаться без соприкосновения с другими блоками. При нажатии на несколько блоков соседние пружины останутся в том же положении. По верху и низу блоков горизонтально размещаются наполнители, которые вместе с пружинами создают матрас с превосходными ортопедическими и анатомическими качествами.

Каждая пружина работает точечно, независимо. Это значит, что матрас идеально прогнется под каждый изгиб тела человека и обеспечит необходимую поддержку позвоночника. Стандартная плотность установки пружин — 250 штук на квадратный метр, но также есть модели с блоками усовершенствованной конструкции — Мультипокет (около 500 пружин на квадратный метр) и Микропокет (более 900 пружин на кв.м.). Такие модели можно посоветовать людям с большим весом, а также тем, кто хочет получить самую лучшую ортопедическую поддержку спины из всего того, что предлагают современные пружинные матрасы.

Применением матрасов с независимым пружинным блоком показано для людей возрастом от 12 лет с учетом степени жесткости поверхности. К достоинствам моделей с с такими пружинами относятся:

• выраженные ортопедические свойства с отличной поддержкой спины;
• продолжительный срок службы;
• отсутствие скрипа пружин;
• возможность применения для людей с большой массой тела;
• высокая степень надежности, гарантирующая сохранение свойств основания даже после активных игр детворы;
• удобство сна и отдыха.

Цена на этот тип матрасов варьируется очень широко — от недорогих моделей с пружинным блоком ТФК и искусственными наполнителями до дорогих матрасов с навороченными пружинными блоками высокой плотности с материалами хай-энд класса.

Беспружинные матрасы с ППУ

Это наиболее распространенный сегодня тип недорогих беспружинных матрасов. Часто они продаются в компактной скрученной упаковке. Такие матрасы часто покупаются для детей, подростков и взрослых людей как экономичные варианты. Они отлично подходят на роль матрасов для дачи или съемной квартиры. Однако среди них есть и хорошие варианты, отлично подходящие на роль матрасов для постоянного использования, единственное на что необходимо обращать внимание — на плотность ППУ, такие матрасы должны иметь индекс жесткости «средний» или «умеренно жесткий».

Достоинства и недостатки

• Плюсы:

  — доступность и низкие цены;
  — несколько уровней жесткости — от мягких до средних;
  — довольно неплохие ортопедические качества у моделей с плотным ППУ;
  — удобство транспортировки до места назначения.

• Минусы:

  — невысокий срок эксплуатации;
  — не самые лучшие анатомические качества.

Беспружинные матрасы с ортопедическими свойствами

При выборе беспружинной версии следует ориентироваться на наполнитель, отвечающий за жесткость изделия. Матрасы, не имеющие пружин, характеризуются достаточной прочностью и беззвучностью, чем и заслужили немалую популярность о пользователей.

При изготовлении наполнителей используются латекс, кокосовое волокно, струттофайбер, конский волос, пенополиуретан и другие материалы, обеспечивающие поверхностям ортопедические свойства, а владельцам – комфортный и здоровый сон.

Благодаря грамотно подбираемому наполнению изделия обладают потрясающей выносливостью, выдерживают немалые нагрузки, прыжки и игры детей. Ортопедические беспружинные матрасы можно конструктивно разделить:

Достоинства и недостатки

• Плюсы:

  — длительный эксплуатационный срок;
  — несколько уровней жесткости;
  — высокие ортопедические свойства.

• Минусы:

  — высокая цена из-за использования дорогостоящих наполнителей, среди которых волокна кокоса, натуральный латекс;
  — большой вес таких матрасов.

ШАГ 5 Выбор материала наполнения

Продуманный подход к выбору наполнителя для ортопедического матраса позволит приобрести модель, подходящую под персональные запросы покупателя, ведь это напрямую влияет на жесткость, экологичность и надежность.

Запомните! Такие наполнители как пух, недорогие поролоновые набивки, вата не обладают ортопедическими характеристиками. Среди непопулярных свойств ваты – сбивание в неравномерные комки, что препятствует удобству во время сна.

Латекс

Основой для изготовления латексных слоев служит сок гевеи, обрабатываемый специальным способом для получения вспененной массы. Подготовленный материал служит для ортопедических матрасов прекрасным наполнителем, принимающим очертания тела и прекрасно поддерживающим позвоночник. Латекс может быть как мягким, так и достаточно твердым. При этом искусственный материал отличается более высокой степенью жесткости по сравнению с натуральным. О популярности латексных матрасов свидетельствует их востребованность как среди детской, так и взрослой покупательской аудитории.

В перечне достоинств латексного наполнителя:

• обеспечение комфортных условий для отдыха;
• анатомическое повторение контуров тела;
• удобство сна для людей, у которых диагностированы проблемами с позвоночником;
• отлично выдерживает большие нагрузки и массу человека, быстрое восстановление структуры за счет пористости;
• комбинирование с различными материалами позволяет при необходимости увеличить жесткость;
• применение материала в мягких моделях матрасов позволяет сохранить и комфорт сна, и ортопедические свойства основы;
• отсутствие аллергических воздействий;
• быстрое избавление от излишней влаги;
• износостойкость при интенсивных нагрузках.

Среди недостатков называют высокую стоимость изделий, а также ломкость искусственного материала, который по прошествии некоторого времени подсыхает, что и приводит к расслоению.

Пенополиуретан

Высокая популярность пенополиуретана (ППУ, ортопены, искусственного латекса) связана с тем, что основой служит привычный для многих пользователей поролон с различными ортопедическими добавками. Применение ППУ позволяет изготавливать ортопедические матрасы с хорошими характеристиками по довольно невысокой цене.

Среди положительных моментов использования ППУ:

• доступная стоимость;
• достаточно длительный срок службы;
• невосприимчивость к повышенным нагрузкам, поэтому прыжки и игры детей не критичны;
• обеспечение достаточных ортопедических свойств, что приемлемо для тех, кто заботится о своем здоровье.

К проблемным моментам относят сложность удаления впитанной влаги, а также проблемность очищения от загрязнений. Кроме этого, невелик срок эксплуатации матрасов с использованием ППУ — от 4х до 9ти лет.

Кокосовая койра

Упругая плита из прессованных волокон кокоса относится к довольно жестким материалам, которые часто используются для наполнения ортопедических матрасов. Койра обычно комбинируется с латексными и полиуретановыми прослойками, что позволяет создавать превосходные по качеству и удобству поверхности для сна и отдыха. Либо же может использоваться без дополнительных смягчающих наполнителей, таким образом получаются матрасы с высокой жесткостью.

К преимуществам выбора матрасов с кокосовой койрой относятся:

• не аллергенный материал;
• создание препятствия к размножению бактерий;
• быстрое испарение влаги;
• не подвержен гниению;
• экологичность;
• отличная проветриваемость;
• лечебные и ортопедические свойства;
• отсутствие вредных компонентов;
• правильная поддержка спины во время сна;
• возможность использовать не только для взрослых, но и для детей любого возраста.

К недостаткам относят высокую стоимость, причина которой в сложности обработки и подготовки материала.

Это надо знать! Матрасы с кокосовым наполнителем отличаются хрупкостью, что следует учитывать при эксплуатации, не подвергая изделия ударам и скручиваниям.

Холлофайбер и Струттофайбер

Интересное название относится к материалу, обладающему уникальными свойствами благодаря неповторимой структуре в виде вертикально расположенных волокон. При производстве матраса с волокнами струттофайбера также могут добавляют шерсть коз, конский волос, льняные нити. Отличное сочетание получается при комбинировании струттофайбера или холлофайбера с пенополиуретаном или с независимыми пружинными блоками. Холлофайбер — очень похожий материал, но в нем волокна ориентированы не вертикально, а беспорядочно, что делает этот материал чуть более мягким в сравнении со струттофайбером.

Достоинства струттофайбера/холлофайбера заключаются в следующем:

• яркая выраженность свойств ортопедического плана;
• упругость;
• прекрасная воздухопроницаемость;
• быстрое избавление от попавшей на поверхность влаги;
• гипоаллергенность;
• немедленное восстановление первоначальной формы после перенесенной деформации;
• широкий диапазон жесткости от средних показателей до высоких;
• износостойкость;

Матрасы с эффектом памяти

МемориФорм – материал, обладающий вспененной структурой, что позволяет поверхности подстроиться под форму тела. Memory Form прогибается под человеком, приобретая его очертания, а после прекращения нагрузки восстанавливается в течение нескольких минут. Подобные матрасы c «эффектом памяти» обеспечивают прекрасные условия для сна, однако при пониженных температурах уникальный материал приобретает повышенную жесткость.

Сделали выбор? Заказывайте матрас!

После внимательного рассмотрения характеристик матрасов с различными наполнителями несложно сделать вывод о наиболее подходящем изделии. Подбирайте модели с заботой о здоровье своем и близких вам людей!

Воспользуйтесь нашей формой подбора матрасов — с ней у вас это получится легко и быстро!

Какую борону выбрать: виды, как выбирать?

Содержание

Какие существуют бороны?

Как выбрать борону?

Одно из главных орудий в арсенале современных сельхозтоваропроизводителей – борона. Эта специализированная техника выполняет сразу несколько функций: дает возможность не только выровнять поверхность почвы, но и предупредить ее высыхание, а также удалить сорняки и корку. Ниже рассмотрим, какие бывают бороны, чем они отличаются друг от друга и для чего используются.

Одно из главных орудий в арсенале современных сельхозтоваропроизводителей – борона. Эта специализированная техника выполняет сразу несколько функций: дает возможность не только выровнять поверхность почвы, но и предупредить ее высыхание, а также удалить сорняки и корку. Ниже рассмотрим, какие бывают бороны, чем они отличаются друг от друга и для чего используются.

Какие существуют бороны?

Боронование – операция по почвообработке, в ходе которой рыхлится, перемешивается и выравнивается поверхность земли, при этом ее слои и пласты не оборачиваются. Борона позволяет проредить посевы, заделать удобрения, повысить аэрацию пахотного слоя и сохранить влаги в почве. Также с помощью боронования ухаживают за парами, посевами сельхозкультур и трав. 

Виды борон:

• зубовые.
• дисковые, или дискаторы;
• штригельные, пружинные;
• ротационная мотыга.

В основе данной систематизации — строение рабочих элементов. К примеру, у зубовых борон главные рабочие органы имеют форму зубьев, у дисковых они выполнены в виде расположенных под углом дисков.

Виды зубовых орудий выделяют на основании силы давления на один зуб:

• тяжелые (2-3 кг на зуб, глубина – 5-8 см). Применимы на глинистых и суглинистых почвах;
• средние (1-2 кг, 4-6 см). Для работы с легкими и рыхлыми землями;
• легкие (0,5-1 кг, 2-3 см). Эффективны для верхнего слоя.

Существуют также сетчатые бороны (их относят к легким), предназначение которых – убирать молодые сорняки и устранять корку на посевах. Отличительные особенности этого вида – гибкость, способность равномерно рыхлить почву на любых микрорельефах.

Сегодня широко используются дисковые бороны, назначение которых – поверхностная обработка земли. Техника эффективна при таких операциях, как измельчение стерни, перемешивание верхнего слоя земли, она хорошо разбивает комки, делая поле после пахоты ровным.  

Результатом применения такой бороны при минимальной технологии становится повышение плодородия, восстановление слоя гумуса и сокращение расходов на выращивание сельскохозяйственных культур.

Дисковые бороны имеют конструктивные различия, коме того, у них разное число рядов дисков, форма и диаметр рабочего органа, отличается и назначение. В связи с этим выделяют такие виды техники:

• легкая двухрядная;
• средняя;
• тяжелая на эластамерах.

Пружинные бороны хорошо помогают при рыхлении, выравнивании верхнего слоя земли, удалении сорной растительности. Такие агрегаты, оснащенные пружинными зубьями и воздействующие на грунт по принципу вибрации, подходят для междурядной обработки, которую выполняют аккуратно, без повреждения растений. Применяются и для зерновых, и для технических культур. 

Ротационная мотыга используется для рыхления, аэрации, заделки удобрений. Внешне это балка с вращающимися зубцами. С ее помощью можно обрабатывать землю и до посева, и в вегетационный период. Преимущество данной машины — возможность осуществлять за один проход несколько действий. 

Борона БМР-5,6

Сцепка борона СП-5

Сцепка борона СПЗ-10,8

Борона дисковая прицепная четырехядерная складная DANA БДП-6×2У

Борона БМР-12

Как выбрать борону?

Покупка любых прицепных и навесных механизмов позволяет получить сравнительно недорогое устройство для работы, способное качественно выполнять возложенные на него функции.    

Какая дисковая борона лучше? Ответ на этот вопрос индивидуален для каждого конкретного хозяйства и будет зависеть от его возможностей и потребностей. Так, на рынке представлены и дорогие импортные варианты (John Deere, Lemken, Vaderstad), и более доступные отечественные машины (БДТ, БДМ, АДС, VELES и т.д.) 

При выборе орудия для производства нужно опираться на то, какие бывают бороны и какие задачи они помогут решить. 

Прежде чем определиться с моделью, важно оценить свои запросы и понять, для чего именно будет применяться агрегат: поверхностная обработка, борьба с сорными растениями или глубокое дискование. В зависимости от этого и нужно подбирать агрегат, беря во внимание форму, диаметр дисков, тип крепления к раме.

Кроме того, при выборе бороны, вне зависимости от вида, необходимо обращать внимание на следующие характеристики:

• ширину захвата. Чем больше участок для обработки, тем больше должна она быть.
• габариты рабочего органа. Стоит учитывать желаемую глубину обработки.
• производительность и вес. Их определяют соответственно агрегату, совместно с которым будет работать борона.
• цену.

В компании «ЭМТех Казань» представлен большой выбор бороновальной техники. Здесь аграрии смогут подобрать для себя наиболее подходящий вариант.

Как выбрать ламинат для квартиры по качеству и цене: советы

Перед тем, как выбрать ламинат, подумайте, какие существуют особенности эксплуатации напольного покрытия помещения, где вы будете его укладывать. Имеет значение:

• нагрузка на пол;
• проходимость;
• уровень влажности;
• наличие системы «теплый пол».

Вышеперечисленные факторы накладывают определенные требования к напольному покрытию. Ответ на вопрос, какой ламинат лучше, будет однозначным: тот, который подходит под конкретные условия эксплуатации. Проанализировав условия и ознакомившись с основными характеристиками данного покрытия, вы поймете, какой ламинат лучше выбрать для квартиры.

Выбор ламината для различных помещений

Какой ламинат выбрать для жилой комнаты

Перед тем, как выбирать ламинат для комнаты определитесь с дизайном оформления помещения, так как по оттенку декора поверхности напольное покрытие должно соответствовать общему стилю комнаты. Для жилых комнат также имеет большое значение шумоизоляция. Вы можете выбрать специальную звукоизолирующую подложку (но он стоит дороже), либо ознакомиться с тем, как выбрать подложку под ламинат, и приобрести соответствующий материал.

Теперь несколько слов о том, что лучше для комнаты: паркетная доска или ламинат? Паркет дороже стоит и сложнее в уходе, может скрипеть при не правильно подготовленном основании, но имеет сверху слой натурального дерева, поэтому этот пол теплый, антистатичный и экологичный. Покрытие из ламината менее экологично, чем из натурального дерева, но более устойчивый к изменению влажности в помещении, к точечным нагрузкам и на истирание, доступнее по цене и проще в уходе.

Какой ламинат выбрать для кухни

Кухня требует влагостойкого, экологичного и простого в уборке напольного покрытия. Большинство для пола на кухне выбирают плитку или керамогранит, но если вы решили постелить на кухне ламинат, то выбирайте  водостойкий ламинат 32 или 33 класса со специальной защитой на замках от проникновения влаги. Лучше всего для кухни подойдут фактурые коллекции, например, с декором под дуб,  поскольку на них меньше заметны пятна.

Какой ламинат выбрать для коридора

Многие задаются вопросом, что лучше: ламинат или линолеум для коридора? Линолеум стоит дешевле, но прослужат долго только дорогие варианты, и выглядит не так эффективно, как ламинированные покрытия. Особенностью коридора является высокая проходимость и необходимость частой уборки, поэтому для коридора лучше всего подойдет ламинат 32 или 33-34 класса  с гладкой поверхностью.

Классы износостойкости

Одним из базовых параметров ламината является класс его износостойкости. Он показывает устойчивость материала к истиранию. Разберемся, какой класс ламината выбрать, и какие они бывают.

• 31 класс – напольное покрытие, подходит для спален, кабинетов, детских, офисных конференц-залов.
• 32 класс – ламинат для средних нагрузок, укладывается в коридорах, на кухне, а также офисных помещениях, учебных аудиториях, приемных, магазинах.
• 33 класс – прочный коммерческий ламинат, подходит для помещений со значительными нагрузками и проходимостью.
• 34 класс – он объединяет в себе наиболее прочные и изностойкие покрытия, которые подходят для укладки в коммерческих и административных объектах с высокой проходимостью.

Если вы все еще не уверены, как правильно выбрать класс ламината, проще всего запомнить, что чем выше значение класса, тем больше прочность, износостойкость и стоимость материала.

На что влияет толщина ламели

Толщина ламината бывает от 7 до 12 мм. Какую толщину выбрать, зависит от состояния основания и нагрузки на пол. Чем толще ламинат, тем он прочнее (но и дороже). Поэтому покрытия максимальной толщины рекомендуется подбирать в помещения со значительными нагрузками на пол.

Какой ламинат лучше: с фаской или без?

Фаска – это срез по краям ламината, она минимизирует визуальные недостатки покрытия, позволяет замаскировать небольшие неровности. Ламинат с фаской смотрится, как покрытия из массива дерева, и служит дольше, чем гладкие аналоги. Есть две разновидности фаски по 2 и 4 сторонам ламели, также различается и размер среза: микро- (до 1 мм) и глубокий (до 2 мм).

Какой замок выбрать

Все замки ламината практически одинаковые:  под углом 45 градусов к полу и соединяются методом защелкивания, поэтому такие замки называют Click. У разных производителей они по-разному называются и имеют различную конфигурацию (длинные, покороче, бортик выше и ниже, из алюминия и тд. ). Существуют замки с защитой от проникновения влаги между ламелями.

Какой ламинат подойдет под теплый пол

Базовой особенностью данного материала является его невысокая теплопроводность. Единственное, что нужно помнить это чем толще ламинат, тем меньше тепла дойдет до поверхности. Исходя из этого, специалисты советуют следующее:

• Под теплые полы подходит ламинат с невысокими теплоизоляционными характеристиками (соответственно, небольшой толщиной и плотностью).
• Оптимальными являются стержневые  и пленочные инфракрасные теплые полы.

Как подобрать декор и цвет ламината

Для солнечных помещений не рекомендуется использовать ламинат темных оттенков (палисандр, венге и др.), поскольку на таких полах сильно заметны микрочастицы пыли. В комнатах со светлым ламинатом (береза, бук и др.) обои делают на 3-4 тона темнее, чем пол. Также вы можете посоветоваться с профессиональным дизайнером  какой выбрать цвет ламината для вашей квартиры. Что касается декора, то комбинации половиц различного оформления делаются только в больших помещениях. В малогабаритных комнатах полы должны быть однотонными. В большинстве случаев выбор конечно же зависит от того, что нравится лично вам.

Одно- двух- и трехполосный ламинат

Плинтусы, порожки и уголки

Чтобы помещение после укладки ламината имело законченный вид ,стыки между полом и стенами закрывают плинтусами, а на поворотах стены и  ставят специальные внутренние и наружные уголки. Около дверных косяков монтируются специальные заглушки. Главное подобрать все аксессуары для ламината  ему в тон, для этого мы написали статью про то  как выбрать плинтус для ламината. На стыках между разными напольными покрытиями, например ламинатом и плиткой, устанавливают порожки – они скрывают щели и делают переход между материалами более гладким.

Надеемся, что эта статья поможет вам разобраться с вопросом, как выбрать хороший ламинат для квартиры. Если вы хотите уточнить какую-либо информацию по этой теме, обратитесь к консультантам отдела напольных покрытий — наши специалисты подскажут, ламинат какой фирмы выбрать, дадут советы по подбору цветового оформления, техническим характеристикам покрытий.

Краш-тест ламината и паркетной доски

Как выбрать зимнюю обувь правильно и быстро

Как выбрать зимнюю обувь, которая прослужит три-пять сезонов? Рекомендуем в первую очередь оценить ее с точки зрения важных критериев: комфорт, безопасность, способность сохранять тепло, морозо- и влагостойкость. Пройдемся по основным элементам обуви и дадим несколько советов по тому, как сделать удачную покупку.

Обувь для зимы: что проверить в первую очередь

Материал верха. Оптимальный выбор для зимы – натуральные материалы. В них комфортно ногам, они не создают «парниковый эффект» и служат минимум три-пять лет, а то и больше при надлежащем уходе. Универсальное решение для женщин и мужчин – натуральная кожа. Она обеспечивает естественный воздухообмен и легко подается во время носки, принимая точные очертания стопы. Поэтому если сапоги или ботинки слегка сжимают по бокам (но не коротки!) – не беспокойтесь, через несколько дней обувь будет идеально соответствовать форме стопы. Хорошая альтернатива коже – замша и нубук. Эти материалы требуют специального ухода, но выглядят интересно в неординарных цветовых решениях: красном, зеленом, синем, рыжем. Кожу достаточно регулярно обрабатывать специальными средствами по уходу – это поможет снизить негативное действие воды.

Утеплитель. Теплая зимняя обувь сшита с использованием натурального меха или высокотехнологичного материала (яркий пример – тинсулейта или гортекса). В некоторых сапогах для «европейской зимы» мех расположен только в области стопы, а выше – подкладка из натуральной кожи. Если используется настоящая овчина, она хорошо согревает и долго служит, не сваливаясь и не скатываясь от частого ношения.

Подошва. Толщина подошвы в женских моделях для зимы составляет минимум 7 мм, в мужских – 10 мм и более. Популярные материалы для изготовления подошвы – ПВХ, термоэлопласт и полиуретан. Если нужна нескользкая зимняя обувь, выбирайте ее среди моделей с рифленой умеренно гибкой подошвой. Чем глубже и рельефнее протекторы, тем лучше сцепление ботинок или сапог со скользкой поверхностью. Внимательно осмотрите область соединения подошвы и материала верха: при сгибании они не должны расклеиваться.

Каблук. Рекомендуемая для зимы высота каблука в женских моделях составляет 4-6 см, но окончательный выбор должен зависеть еще и от колодки, а также личных предпочтений. Помимо высоты важна ширина: важно, чтобы он был устойчивым. Смущают широкие каблуки – покупайте те модели, где они декорированы и являются важными элементами дизайна. А если нужно выбрать зимнюю обувь модельного вида, позаботьтесь о том, чтобы наиболее опасные участки пути вы смогли преодолеть на автомобиле.

Размер. Подходящий размер зимней обуви всегда немного больше того, который вы привыкли носить летом. Например, если вы покупаете босоножки 39-го размера, для сапог и ботинок на меху эта цифра должна подрасти до 40-го. Чтобы пальцы не страдали от холода, им нужно немного дополнительного пространства. Плюс наверняка придется надеть еще и теплый носок.

Неочевидные признаки качественной обуви

Мы часто игнорируем их, стараясь быстро и правильно выбрать зимнюю обувь, но они способны многое сказать о понравившейся паре.

• Цвет. Хорошая обувь покрашена равномерно, если иное не предусмотрено дизайном. Осмотрите всю поверхность сапога и ботинка на предмет разводов и участков, плохо обработанных краской. Если внутри есть кожаная подкладка, проведите по ней влажной салфеткой. Следы на ней выдадут обувь, которая линяет и окрашивает носки или колготы.
• Фурнитура. Надежная молния, которая легко застегивается и расстегивается, прочные шнурки, умеренно массивные пряжки – все это признаки качественной обуви. Следите, чтобы они были надежно пришиты, а на металлических элементах отсутствовали проплешины и сколы. У «правильной» молнии звенья расположены строго параллельно друг другу, а сама она находится на 1,5 см или выше от края подошвы – так меньше шансов, что в обувь попадет влага.
• Швы. У обуви хорошего качества ровная непрерывная строчка, а нитки подобраны в цвет основного материала (если только это не декоративная отделка).

Как выбрать удобную зимнюю обувь

Отправляйтесь на примерку утром, максимум в обед – так на выбор не повлияют отекшие за день ноги. Вечерние покупки считаются неудачными, так как стопа и голень «наливаются» и, соответственное, меняется их объем и форма. Подошва зимней обуви и колодка должна быть такой, чтобы нога не «уезжала» вперед, а пятка надежно фиксировалась по всей высоте. Ни носок, ни задник не должны быть мягкими и гибкими. В любое время года это делает обувь неудобной, а зимой – еще и травмоопасной.

Позаботьтесь, чтобы для холодного сезона было приготовлено минимум две разных пары обуви. Например, для походов на работу – сапоги (для женщин можно выбрать модель на каблуке или платформе), а для длительных прогулок – ботинки. Чередуя эти две пары, вы дадите им возможность просыхать после каждого «выхода в свет» и тем самым продлите срок эксплуатации.

Если не знаете, как выбрать зимнюю обувь, просто начните рассматривать модели и узнавать больше об их характеристиках. Учтите советы, данные выше, и очень скоро вы окажетесь с удачной покупкой на руках. Увидеть весь доступный ассортимент обуви для зимы вы можете в каталоге интернет-магазина Respect: у нас всегда есть классические, модельные и спортивные модели любого размера.

Как выбрать женские трусы — Defile

Стиль женщины начинается с деталей и немаловажной деталью являются трусики. Этот предмет интимного гардероба может многое сказать о его обладательнице, ведь трусики мы подбираем по настроению, а также к определённому случаю. Сейчас на прилавках магазинов огромный выбор различных фасонов трусов: стринги, хипстеры, шорты, слипы. Чтобы выбрать ту модель, которая будет идеально сидеть, очень важно знать размер женских трусов. Сегодня мы поговорим о том, как правильно снять мерки и подобрать размер этой интимной части женского гардероба.

Как определить размер женских трусов?

В первую очередь, трусики нужны для того, чтобы предохранить деликатные места от попадания инфекции, а также защитить их от трения с одеждой. Важно, чтобы в белье было комфортно и удобно, поэтому обращайте внимание на крой и ткань из которой сделаны трусики. Чтобы определить размер женского белья, снимите две мерки:

• Обхват талии
• Обхват бёдер

Для того, чтобы результат был максимально точным, советуем проводить измерения в нижнем белье или в тонкой одежде.

Таблица размеров женских трусов

Ваш размер трусов	Обхват талии (см)	Обхват бедер (см)	Европа EUR / GER / FR	США Англия
38	57–59	84–88	32	0
40	60–63	88–92	34	2
42	64–67	92–96	36	4
44	68–71	96–100	38	6
46	72–75	100–104	40	8
48	76–79	104–108	42	10
50	80–83	108–112	44	12
52	84–87	113–116	46	14
54	88–91	116–117	48	16
56	92–95	118–121	50	18
58	96–98	122–125	52	20
60	99–102	126–129	54	22
62	103–106	130–133	56	24
64	107–109	134–137	58	26
66	110–113	138–141	60	28
68	114–117	142–145	62	30

Для того, чтобы вам удобнее было ориентироваться с полученными данными и вычислить свой размер, вы можете воспользоваться этой таблицей. К примеру, при обхвате талии — 70 см и бедер — 98 см трусы нужно приобретать с маркировкой «40». Часто, производители используют международную маркировку (S, M, L). Если у вас 42 размер, то вам подойдут изделия с буквой S.

Ваш русский размер	Буквенный/Международный
38	XXS
40–42	XS
42	S
42–44	S/M
44–46	M
46–48	M/L
48	L
48–50	XL
50–52	XXL — 1XL
52–54	XXXL — 2XL
54–56	XXXXL — 3XL
56–58	XXXXXL — 4XL

Многие женщины, покупают чуть ли не всю жизнь один размер, а это неправильно. Фигуре свойственно меняться, поэтому необходимо снимать мерки периодически. Зная их, вам не придётся искать свой размер трусов, от этого вы будете получать больше удовольствий от покупки, обращая внимание на фасоны и дизайн белья, а не на цифры или буквы на этикетке.

Какой размер женских трусов используют зарубежные производители?

Европейские размеры отличаются от российских и международных. Для того, чтобы выяснить, какой же размер у вас, необходимо от привычного значения вычесть шесть. К примеру, если у вас 40 размер, то 40–6=34 — это и будет размер женского белья, который надо заказывать в европейском интернет-магазине.

Как правильно выбрать женские трусы?

При выборе трусиков, обратите внимание, не врезается ли резинка, не мала ли вам модель. Нижнее бельё не по размеру выглядит не эстетично, а также слишком узкое бельё может привести к проблемам с женским здоровьем.

Правильно подобранные трусы будут подчёркивать красивые формы, а также подходить по типу фигуры. Сейчас, современные производители предлагают различные модели трусов: от самых привычным слипов, до соблазнительных увертов для особых случаев. Помимо фасона и дизайна, важным критерием отбора трусов — это материал, из которого сделано изделие. Лучше всего выбирать трусы из тканей, хорошо пропускающих воздух. Это может быть хлопок, микрофибра, сатин или шёлк.

Конечно, стоит отметить, что лучшим способом подбора нужного размера нижнего белья — это его примерка. Но примерять трусики стоит на своё бельё, чтобы не занести инфекцию, а после покупки не забывайте его постирать.

Как принять правильное решение

Мне хотелось ударить Бенджамина Мура по лицу. Мы с мужем только что переехали через всю страну, и после целого ряда важных решений мы подошли к мельчайшим деталям: в какой цвет красить нашу новую квартиру. Предыдущий жилец был одет в кроваво-красный, темно-синий и коричневый — вид, который я назвал «подавленной Бетси Росс». Надеясь добиться чего-то более веселого, мы сели на пол в окружении десятков образцов краски — Classic Grey или October Sky? «Шелковая сосна» или «Мистический бежевый»? — когда все, чего я действительно хотел, это иметь возможность просто щелкнуть выключателем в моем мозгу и позволить моему рациональному «я» определить идеальный выбор.

Однако оказывается, что для большинства людей не существует такой вещи, как чисто рациональное «я». Принятие решений неразрывно связано с нашими эмоциями, настолько, что, когда человек получает повреждение орбитофронтальной коры — части мозга сразу за глазами, которая активно участвует в обработке эмоций, — он может полностью потерять способность принимать решения. (Мы говорим о любом решении , например о том, в какой день записаться на прием к врачу или использовать синюю или черную ручку.) «Если бы не наши эмоции, — говорит научный писатель Джона Лерер, автор How We Decide, , — разума не было бы вообще».

Один из способов, которым наши эмоции помогают нам принять решение, — это физическая реакция на информацию, которую мы даже не осознаем, что замечаем. Когда мы, например, нажимаем на тормоз при виде неожиданной машины, это происходит потому, что наше подсознание распознало опасность и превратило ее в вспышку страха; мы решаем действовать без какой-либо сознательной мысли.

Но наши эмоции также могут сбить нас с пути, например, когда они побуждают нас еще раз попробовать обреченные отношения или продолжать кормить четвертаки игровым автоматом.Поскольку каждый выбор представляет собой битву между вашим рациональным сознанием и эмоциональным подсознанием, ключ к правильному принятию решений — это научиться выбирать, какая сторона должна победить.

Лучшие лица, принимающие решения, позволяют ситуации руководить ими. Чем больше у вас опыта принятия определенного типа решения, тем безопаснее руководствоваться своей интуицией, поскольку в вашем подсознании есть масса надежной информации, из которой можно извлечь. У профессионального декоратора должно быть хорошее инстинктивное чувство того, какие цвета лучше всего подходят для комнаты, например, но если вы новичок, как я, хорошо подумать более аналитически.

Это именно то, что мы с мужем пытались сделать: после того, как мы попытались измерить наши эмоциональные реакции на различные оттенки бежевого, мы начали систематически оценивать, как они выглядят на фоне дверной коробки. Мы ни к чему не пришли. По словам Барри Шварца, доктора философии, психолога и профессора социальной теории в Swarthmore College и автора книги The Paradox of Choice, , мы столкнулись с другой проблемой, типичной для современных лиц, принимающих решения: слишком много вариантов.

Любой, кто застыл парализованным в проходе супермаркета с хлопьями, знает, что даже если некоторый уровень выбора имеет решающее значение для счастья, слишком много может показаться подавляющим.«Нам постоянно говорят, что мы сможем найти лучшее, если будем достаточно стараться, и что если мы этого не сделаем, это наша собственная вина», — говорит Шварц. «Это рецепт несчастья». Слишком большой выбор не только усложняет принятие решения, продолжает он, но также повышает вероятность того, что мы пожалеем о своем выборе. Чтобы повысить наши шансы на принятие решений, которые нам нравятся, Шварц предлагает найти способы сократить количество вариантов до более управляемого числа.

В конце концов, мы с мужем выбрали Soft Chamois — не потому, что она выделялась среди всех остальных, а потому, что у нас не хватило времени.Художник должен был приехать на следующий день. Ирония заключается в том, что после всех наших размышлений он, по сути, выглядит белым. Нежный кремово-белый — но, тем не менее, белый. Было время, когда я бы пожалел об этом и мучил себя, задаваясь вопросом, смотрелись бы Камни Горячих Источников лучше. Но в наши дни вместо этого я пытаюсь жить по правилу Шварца номер один при принятии решений: достаточно хорошего часто бывает достаточно.

Далее: 7 шагов к лучшим решениям

Как принять решение

Работа: Мэтт Филлипс, Картина (для Майры), 2007 г., масло, коллаж, холст, 66 ″ x 96 ″.

Старшим менеджерам платят за принятие сложных решений.Во многом результат этих решений зависит от результатов, и руководителей оценивают — и вполне справедливо — по их общему показателю успеха. Конечно, невозможно исключить риск из процесса принятия стратегических решений. Но мы считаем, что руководители и компании могут значительно повысить свои шансы на успех, сделав одно простое (хотя и непростое) изменение: расширить свой набор инструментов для поддержки принятия решений и понять, какие инструменты лучше всего подходят для тех или иных решений.

Большинство компаний чрезмерно полагаются на базовые инструменты, такие как анализ дисконтированных денежных потоков или очень простое количественное тестирование сценариев, даже когда они сталкиваются с очень сложными и неопределенными контекстами.Мы постоянно видим это в нашей работе по консультированию и обучению руководителей, и исследования подтверждают наши впечатления. Не поймите неправильно. Обычные инструменты, которым все мы научились в бизнес-школе, просто великолепны, когда вы работаете в стабильной среде, с понятной вам бизнес-моделью и доступом к надежной информации. Они гораздо менее полезны, если вы находитесь в незнакомой местности — если вы работаете в быстро меняющейся отрасли, запускаете новый продукт или переходите на новую бизнес-модель. Это потому, что традиционные инструменты предполагают, что лица, принимающие решения, имеют доступ к исключительно полной и надежной информации.Тем не менее, каждый бизнес-лидер, с которым мы работали за последние 20 лет, признает, что все больше и больше решений связаны с суждениями, которые должны приниматься на основе неполной и недостоверной информации.

Проблема менеджеров не в отсутствии соответствующих инструментов. Для решений, принимаемых в условиях высокой степени неопределенности, можно использовать широкий спектр инструментов, включая анализ решений на основе конкретных случаев, качественный анализ сценариев и информационные рынки. Но огромное разнообразие может быть огромным без четких указаний о том, когда использовать один инструмент или комбинацию инструментов вместо другого.В отсутствие такого руководства лица, принимающие решения, будут продолжать полагаться исключительно на инструменты, которые они знают лучше всего, в честной, но ошибочной попытке навязать логику и структуру своим решающим решениям.

В первой половине этой статьи мы описываем модель для сопоставления инструмента принятия решений с текущим решением на основе трех факторов: насколько хорошо вы понимаете переменные, которые будут определять успех, насколько хорошо вы можете предсказать диапазон возможных результатов и насколько централизована соответствующая информация.Мы приводим веские доводы в пользу более широкого использования анализа решений на основе конкретных случаев (который опирается на множество аналогий) и качественного сценарного анализа в условиях неопределенности.

Модель, которую мы предлагаем, неизбежно упрощает очень сложную реальность, чтобы раскрыть некоторые важные истины. (Именно так поступают модели.) Во второй половине статьи мы исследуем некоторые из наиболее распространенных сложностей: большинство руководителей недооценивают неопределенность, с которой они сталкиваются; организационные протоколы могут препятствовать принятию решений; а менеджеры плохо понимают, когда лучше всего использовать несколько различных инструментов для анализа решения или когда имеет смысл отложить решение до тех пор, пока они не смогут его лучше сформулировать.

Разработка профиля принятия решений

Размышляя о том, какие инструменты подходят для данного контекста, вы должны задать себе два фундаментальных вопроса:

Знаю ли я, что нужно для успеха?

Вам необходимо знать, есть ли у вас причинно-следственная модель, то есть четкое понимание того, какие критические факторы успеха и экономические условия в какой комбинации приведут к успешному результату. Компании, которые неоднократно принимают аналогичные решения, часто имеют сильные причинно-следственные связи.Рассмотрим ритейлера, который годами открывал торговые точки в одной стране, или продавца, который совершил множество небольших приобретений у соседних конкурентов.

Один из простых тестов на прочность вашей причинно-следственной модели — можете ли вы с уверенностью указать набор утверждений «если-то» относительно решения. («Если предлагаемый нами новый технологический процесс снижает затраты на X% и мы сможем достичь доли рынка Y%, передав эту экономию нашим клиентам, то мы должны инвестировать в эту технологию».) Вы также должны иметь возможность указать финансовая модель, в которую вы можете включить различные предположения (например, насколько технология снижает затраты и какую долю рынка вы можете захватить).

Для подавляющего большинства стратегических решений руководители не могут указать четкую причинно-следственную модель. Некоторые менеджеры имеют достаточно хорошее представление о важнейших факторах успеха, которые имеют значение, но не имеют полной картины — например, это обычно верно в отношении компании, разрабатывающей новый продукт. Другие даже не знают, как сформулировать решение — например, компания подрывается из-за новой технологии, которой владеет фирма, не входящая в ее отрасль.

Спросите себя:

Понимаете ли вы, какая комбинация критических факторов успеха определит, приведет ли ваше решение к успешному результату?

Знаете ли вы, какие показатели необходимо соблюдать, чтобы добиться успеха?

Есть ли у вас точное понимание — почти рецепт — как добиться успеха?

Могу ли я предсказать диапазон возможных результатов?

При выборе правильных инструментов поддержки принятия решений вам также необходимо знать, можно ли предсказать результат или диапазон результатов, которые могут возникнуть в результате принятого решения.

Иногда можно с достаточной уверенностью предсказать один результат, например, когда компания уже много раз принимала аналогичные решения. Чаще лица, принимающие решения, могут определить ряд возможных результатов как для конкретных факторов успеха, так и для решения в целом. Часто они также могут предсказать вероятность этих результатов. Однако в условиях неопределенности руководители часто не могут определить диапазон возможных результатов или их вероятность наступления с какой-либо реальной точностью (даже в тех случаях, когда они понимают критические факторы успеха и модель успеха).

Спросите себя:

Можете ли вы определить диапазон результатов, которые могут возникнуть в результате вашего решения, как в совокупности, так и для каждого критического фактора успеха?

Можете ли вы оценить вероятность каждого исхода?

Выбор правильных инструментов: пять контекстов

Как показывает выставка «Диагностика вашего решения», ответы на приведенные выше вопросы укажут вам на лучшие инструменты поддержки принятия решений. (Краткие определения каждого из них см. В разделе «Инструменты поддержки принятия решений: Глоссарий.») В некоторых случаях вам понадобится всего один инструмент; в других вам понадобится комбинация. Многие из этих инструментов будут вам знакомы. Однако инструмент, который мы рекомендуем использовать в большинстве случаев, анализ решений на основе конкретных случаев, пока не получил широкого распространения, отчасти потому, что его более формальные и строгие версии относительно новы, а отчасти потому, что руководители обычно недооценивают степень неопределенности, с которой они сталкиваются. (Подробнее об анализе на основе случаев см. Врезку «Разработка строгих аналогий: малоиспользуемый инструмент».)

Для иллюстрации давайте рассмотрим пять сценариев, с которыми могут столкнуться руководители McDonald’s.(Для ясности они упрощены.)

Ситуация 1: Вы понимаете свою причинно-следственную модель и можете с достаточной уверенностью предсказать результат своего решения.

Предположим, руководство McDonald’s должно решить, где разместить новые рестораны в США. Компания имеет или может получить всю необходимую информацию, чтобы быть уверенным в том, как это место будет работать. Во-первых, он знает переменные, которые имеют значение для успеха: местная демография, структура трафика, наличие и цены на недвижимость, а также расположение конкурентных торговых точек.Во-вторых, он имеет или может получить богатые источники данных по этим переменным. В-третьих, у него есть хорошо откалиброванные модели доходов и затрат ресторана. Вместе эта информация составляет причинную модель. Лица, принимающие решения, могут вводить информацию о трафике и других переменных в стандартные модели дисконтированных денежных потоков, чтобы точно предсказать (с достаточно близким приближением), как будет работать предлагаемое место, и принять четкое решение «годен / запрещен».

инструментов:

Обычные инструменты капитального бюджета, такие как дисконтированный денежный поток и ожидаемая норма прибыли

Ситуация 2: Вы понимаете свою причинно-следственную модель и можете предсказать ряд возможных результатов, а также вероятности этих результатов.

Представьте себе, что менеджеры McDonald’s решают, предлагать ли новый сэндвич в Соединенных Штатах. У них все еще есть надежный способ моделирования затрат и доходов; у них есть соответствующие данные о демографии, посещаемости и так далее. (Другими словами, у них есть причинно-следственная модель.) Но есть значительная неопределенность в отношении того, каким будет результат внедрения сэндвича: например, они не знают, каким будет спрос, и не знают, какое влияние окажет новый продукт. придется продавать дополнительные товары.Однако они могут предсказать ряд возможных результатов, используя количественные инструменты нескольких сценариев. Некоторые предварительные исследования рынка в разных регионах страны, скорее всего, дадут им ряд результатов и, возможно, даже вероятность каждого из них. Можно было бы суммировать эту информацию в простых деревьях результатов, которые показывают вероятность различных результатов спроса и связанных с ними выплат для McDonald’s. Эти деревья можно использовать для расчета ожидаемой стоимости, дисперсии и диапазона финансовых результатов, с которыми может столкнуться McDonald’s, если он представит сэндвич.Затем менеджеры могут использовать стандартные методы анализа решений, чтобы сделать окончательное решение.

В качестве альтернативы McDonald’s может опробовать новый сэндвич в ограниченном количестве регионов. Такие пилотные проекты предоставляют полезную информацию о потенциальном общем рыночном спросе без риска полномасштабного развертывания. Проведение пилотного проекта похоже на инвестирование в «опцион», который предоставляет информацию и дает вам право, но не обязанность, более широко внедрять продукт в будущем.(Этот подход по-прежнему представляет собой исследование рынка, но, как правило, более дорогостоящая форма.) Анализ реальных опционов, который позволяет количественно оценить выгоды и затраты пилотного проекта в свете рыночной неопределенности, был бы подходящим инструментом для принятия решений в этом случае.

инструментов:

Количественные инструменты нескольких сценариев, такие как моделирование методом Монте-Карло, анализ решений и оценка реальных опционов. (Эти инструменты сочетают в себе статистические методы с традиционными моделями капитального бюджета, предпочитаемыми в Ситуации 1.Менеджеры могут моделировать возможные результаты, используя известные вероятности и модели дисконтированных денежных потоков, а затем использовать инструменты анализа решений для расчета ожидаемых значений, диапазонов и т. Д.)

Ситуация 3: Вы понимаете свою причинно-следственную модель, но не можете предсказать результаты.

Давайте предположим, что McDonald’s впервые выходит на развивающийся рынок. Руководители по-прежнему понимают модель, которая будет способствовать прибыльности магазина. Факторы затрат и доходов от рынка к рынку могут быть одинаковыми.Однако у компании гораздо меньше информации о результатах, и предсказать их с помощью маркетинговых исследований и статистического анализа будет сложно. Ее продукты относительно новы на этом рынке, она столкнется с незнакомыми конкурентами, она менее уверена в надежности поставщиков и меньше знает о том, кого нанять и как их обучать. В этой ситуации McDonald’s может использовать качественный анализ сценариев, чтобы лучше понять возможные результаты. Он может создавать сценарии с точки зрения доходов, которые охватывают широкий спектр профилей принятия клиентов и ответов конкурентов.Что касается предложения, сценарии могут быть сосредоточены на неопределенностях в цепочке поставок на формирующемся рынке и структуре регулирования, которые могут вызвать большие различия в затратах и ​​надежности поставщиков. Эти сценарии будут репрезентативными, а не исчерпывающими, но они помогут руководителям оценить достоинства и недостатки различных подходов и определить, сколько они готовы инвестировать в рынок. Руководители должны дополнять сценарии анализом решений аналогичных бизнес-ситуаций на основе конкретных случаев.Они могут смотреть на результаты своего собственного или других выходов на рынок быстрого питания на развивающиеся рынки или рассматривать результаты выхода потребительских товаров на этот конкретный рынок.

инструментов:

Качественный сценарный анализ, дополненный ситуационным анализом решений

Ситуация 4: Вы не понимаете свою причинно-следственную модель, но все же можете предсказать ряд результатов.

Предположим, McDonald’s хочет войти в новое направление бизнеса с новой бизнес-моделью, например, с консультационными услугами по совершенствованию процессов общественного питания.В этом случае руководители, вероятно, не смогут определить полную причинно-следственную модель или легко определить движущие силы успеха. Однако это не означает, что они не могут определить диапазон возможных результатов для предприятия, подключившись к правильным источникам информации — например, получая оценки успеха от людей, которые имеют больший опыт работы с этой бизнес-моделью, или путем агрегирования информации. о диапазоне результатов, которые получают другие, использующие аналогичные бизнес-модели. Часто бывает проще использовать данные о результатах (и, таким образом, определить диапазон возможных результатов), которые определяют базовую бизнес-модель, чем просить людей раскрыть детали своих бизнес-моделей.(Этот «секретный соус» является конфиденциальным во многих компаниях.)

инструментов:

Анализ решений на основе конкретных случаев

Ситуация 5: Вы не понимаете свою причинно-следственную модель и не можете предсказать ряд результатов.

Даже хорошо зарекомендовавший себя лидер рынка в хорошо зарекомендовавшей себя отрасли сталкивается с решениями в условиях высокого уровня двусмысленности и неопределенности. Обдумывая, как отреагировать на недавнюю обеспокоенность по поводу ожирения в США и негативную реакцию по поводу роли индустрии быстрого питания в эпидемии ожирения, McDonald’s не может быть уверен в том, какое влияние различные меры могут оказать на потребительский спрос.Обратная реакция может фундаментально переписать правила лидерства в индустрии быстрого питания и сделать существующие модели принятия решений и исторические данные устаревшими. McDonald’s, безусловно, не может точно прогнозировать будущие судебные процессы, медицинские исследования, законодательные изменения и действия конкурентов, которые в конечном итоге определят отдачу от любых решений, которые он принимает. Столкнувшись с таким уровнем неопределенности, компания должна снова полагаться на анализ решений на основе конкретных случаев. Соответствующие примеры могут включать попытки других компаний, производящих потребительские товары, позиционировать себя как здоровую или безопасную альтернативу в «опасном» секторе или влиять на законодательство, нормативные акты или мнения заинтересованных сторон посредством связей с общественностью и лоббистских кампаний.McDonald’s может проанализировать, например, случаи в игровой, табачной, огнестрельной, газированной и хлебобулочной промышленности для получения дополнительных сведений.

инструментов:

Анализ решений на основе случая

Сводная информация

Внимательные читатели заметят, что в дереве решений есть один набор инструментов, который мы не рассмотрели: инструменты агрегирования информации. Мы рассматриваем их отдельно, потому что по большей части они действуют независимо от вопросов профиля решения, которые мы ставим вверху (есть ли у вас причинно-следственная модель и знаете ли вы диапазон возможных результатов?).

Информация, необходимая менеджерам для принятия стратегических решений, часто разрознена и зависит от контекста. Например, если компания пытается оценить синергию, которую можно получить от предполагаемого приобретения, вполне вероятно, что разные эксперты (внутри и вне компании) владеют разной релевантной информацией. Достаточно легко собрать точки зрения этих экспертов, используя инструменты, предназначенные для агрегирования информации и получения ряда возможных результатов и их вероятностей.Стандартные инструменты агрегирования, такие как подход Delphi, используются десятилетиями.

Дополнительная литература

Более новый подход к сбору разрозненной информации заключается в использовании информационных рынков (также известных как рынки прогнозов) для сбора коллективной мудрости информированных масс относительно ключевых переменных, таких как вероятные макроэкономические показатели в следующем году или то, как будет получен предлагаемый продукт. Мы должны отметить два ограничения этого подхода: во-первых, поскольку рынки информации и прогнозов структурированы как рынки финансовых ценных бумаг, на которых участники могут «делать ставки» на разные результаты, их можно использовать только тогда, когда руководители могут указать диапазон возможных результатов. (как в ситуациях 2 и 4 выше).Во-вторых, использование таких рынков может привести к утечке информации, которую руководители предпочли бы сохранить в тайне (например, ожидаемый доход от нового препарата).

Две альтернативы информационным рынкам могут обойти эти ограничения. Первый — это стимулированные оценки: людей, имеющих доступ к разнообразной информации, просят предоставить оценки ключевого результата, а человек, который ближе всего подходит к фактическому количеству, получает какую-то выплату (которая может быть или не быть денежной). Второй — прогнозирование на основе сходства: людей просят оценить, насколько то или иное решение или актив схож с прошлыми решениями или активами.Затем рейтинги агрегируются с использованием простых статистических процедур для создания прогнозов доходов или сроков завершения или затрат, в зависимости от цели. (На самом деле это инструмент анализа решений на основе конкретных случаев.)

Задайте себе вопрос:

Какая информация вам нужна: централизованная или децентрализованная?

Если это децентрализовано, можете ли вы привлечь нужных экспертов и обобщить их знания?

Возможно и полезно ли использовать «толпу» для некоторых частей сбора информации?

Можно ли собрать полезную информацию из толпы без раскрытия конфиденциальной информации?

Осложняющие факторы

Для наглядности выше мы представили упрощенный набор примеров.На практике, конечно, возникают всевозможные сложности, когда принимаются важные решения. Мы рассмотрим некоторые из них ниже.

Руководители не знают того, чего не знают.

Модель, которую мы разработали для выбора инструментов поддержки принятия решений, зависит от способности менеджеров точно определять уровень неопределенности и неопределенности, с которыми они сталкиваются. Это может быть проблематично, потому что лица, принимающие решения, как и все люди, подвержены когнитивным ограничениям и поведенческим предубеждениям.Здесь особенно важны хорошо установленные факты о том, что лица, принимающие решения, чрезмерно уверены в своей способности прогнозировать неопределенные результаты и что они интерпретируют данные таким образом, чтобы подтвердить их первоначальные гипотезы.

По сути, руководители не знают того, чего не знают, но обычно рады предполагать, что они знают.

Когнитивная предвзятость закрадывается.

Предвзятые оценки руководителей уровня неопределенности, с которыми они сталкиваются, могут привести некоторых к выводу, что наш диагностический инструмент имеет ограниченное практическое применение и может указать им на неправильный подход.Наш опыт консультирования показывает, что большинство организаций могут справиться с этими предубеждениями, если при рассмотрении стратегического решения менеджеры выбирают свой подход к принятию решений систематическим, прозрачным и публичным образом, в ходе которого их суждения могут быть оценены коллегами. (Это потребует изменения процессов и культуры во многих организациях.)

Например, любому лицу, принимающему решения и предполагающему, что у него есть твердое понимание экономики, лежащей в основе важного решения, следует поставить перед вопросом такие вопросы, как: есть ли основания полагать, что соотношение между критическими факторами успеха и результатами изменилось с течением времени, в результате чего наши исторические модели больше не действуют? Точно так же тех, кто полагает, что все возможные исходы и их вероятности могут быть определены заранее, могут спросить: почему другие, казалось бы, правдоподобные результаты невозможны? Какие предположения вы делаете при оценке вероятностей? Наконец, тех, кто приходит к выводу, что соответствующая информация для принятия решения находится в самой компании или даже в небольшой группе руководителей высшего звена, можно спросить: «Если бы мы могли собрать« команду мечты », чтобы проконсультировать нас по этому решению, кто будет на это и почему?

Когда задаются эти вопросы, лица, принимающие решения, с меньшей вероятностью будут полагать, что их решения просты или даже интуитивно понятны, и с большей вероятностью обратятся к таким инструментам, как анализ сценариев и принятие решений на основе конкретных случаев.Это особенно важно, когда рассматривается относительно новое или уникальное стратегическое вложение.

Организационные процессы мешают.

Организациям необходимо разработать общие протоколы для принятия решений, потому что политические и поведенческие ловушки распространены, когда на карту поставлены деньги или власть. Вот лишь один из многих примеров, которые мы могли бы привести: мы работали с ведущей технологической компанией, группа прогнозирования которой использовала один и тот же инструмент поддержки принятия решений независимо от того, на каком этапе жизненного цикла находился продукт.Это вообще не имело смысла. Проведя расследование, мы узнали две вещи: во-первых, руководители бизнес-подразделений требовали простых прогнозов, потому что не понимали, как интерпретировать или использовать сложные. Во-вторых, компания не взимала с бизнес-подразделений плату за капитал, использованный для инвестиций в НИОКР, поэтому руководители подразделений подтолкнули группу прогнозирования к повышению оценок доходов. В результате этих факторов прогнозы были сильно искажены. Для группы прогнозирования было бы разумнее отчитаться перед финансовым директором, который более разбирается в финансовом моделировании, а также может быть более объективным в отношении инвестиционных потребностей бизнес-единиц.Невозможно разработать все извращенные стимулы из системы, но некоторые протоколы здравого смысла могут иметь большое значение.

Лица, принимающие решения, обычно полагаются на один инструмент.

Нас побудили создать диагностику профиля решения отчасти потому, что мы видели, как многие менеджеры полагаются исключительно на традиционные методы составления бюджета капиталовложений. Наиболее важные решения связаны со степенью двусмысленности и неопределенности, с которой эти подходы не могут справиться самостоятельно.

Часто бывает полезно дополнять один инструмент другим или комбинировать инструменты.Чтобы проиллюстрировать этот момент, давайте представим, что руководителю голливудской студии поручено принять решение о выборе основного фильма. Решения такого рода жизненно важны: сегодня средняя стоимость производства фильмов, которые открываются в 600 и более кинотеатрах, составляет 70 миллионов долларов (у многих из них производственный бюджет превышает 100 миллионов долларов), и только три или четыре из каждых 10 фильмов окупаются или приносят прибыль. выгода. Однако решение о разрешении проекта обычно основывается исключительно на «мнениях экспертов» — другими словами, на интуиции руководителей, дополненной стандартным регрессионным анализом.В недавнем исследовании двое из нас использовали прогнозирование на основе сходства, чтобы спрогнозировать кассовые сборы 19 популярных фильмов. Неопытных кинозрителей через онлайн-опросы попросили оценить, насколько каждый фильм похож — на основе краткого изложения сюжета, звезд и других характерных черт — на другие ранее выпущенные фильмы. Затем были спрогнозированы доходы от новых фильмов на основе взвешенных средних значений доходов от ранее выпущенных фильмов. В среднем эти прогнозы были вдвое точнее прогнозов, основанных на мнении экспертов и стандартном регрессионном прогнозировании.Они были особенно эффективны при поиске небольших фильмов, приносящих доход. Этот тип анализа решений на основе конкретных случаев — эффективный способ использовать мудрость толпы.

Даже в ситуациях, которые кажутся однозначными, часто полезно использовать инструменты для проверки потенциальных предвзятостей.

Даже в ситуациях, которые кажутся относительно однозначными, часто бывает выгодно дополнить инструменты составления бюджета капиталовложений и количественные множественные сценарии анализом решений на основе конкретных случаев для проверки возможных предубеждений.Например, если ожидается, что ваш «определенный» инвестиционный проект принесет беспрецедентную доходность по сравнению с аналогичными проектами в прошлом, это может быть скорее отражением самоуверенности, чем необычности вашего проекта. Тщательный анализ аналогичных ситуаций заставляет лиц, принимающих решения, смотреть на их конкретную ситуацию более объективно и, как правило, выявляет любые желаемое за действительное, встроенное в их прогнозы возвращения.

Менеджеры не рассматривают возможность откладывать принятие решения.

Решение , когда принимать решение, часто так же важно, как решение , как решать. В крайне неопределенных обстоятельствах — таких как быстро меняющаяся отрасль или серьезный сдвиг в бизнес-модели — разумно использовать совсем другой набор инструментов: основанные на обучении, итеративные эксперименты. Например, сегодня колледжи подрываются массовыми открытыми онлайн-курсами (МООК), и большинство администраторов не знают, должны ли, как и когда их учебные заведения отреагировать. Вместо того, чтобы принимать сейчас дорогостоящее и рискованное решение, многие колледжи проводят мелкомасштабные эксперименты, чтобы проверить воду и узнать больше о том, как будет выглядеть «успех» в этой сфере.(Разумеется, они также используют аналогии — например, пытаясь понять, дает ли разделение музыкального бизнеса уроки для высшего образования.) Что вы можете начать делать завтра, чтобы лучше принимать бизнес-решения? Начните с более полной разработки своего набора инструментов для принятия решений. Существует явное несоответствие между инструментами, которые используются, и теми, которые следует использовать чаще всего. Сделайте своим приоритетом изучение количественных инструментов для нескольких сценариев, таких как моделирование методом Монте-Карло, анализ решений и оценка реальных опционов.Пройдите обучение по планированию сценариев. Изучите быстрорастущую академическую и практическую литературу по информационным рынкам. Более строго используйте исторические аналогии для принятия самых неоднозначных и сомнительных — и, как правило, наиболее важных — решений. Все мы используем аналогии, прямо или косвенно, при принятии решений. Ученый-когнитивист Дуглас Хофштадтер утверждает, что аналогия — это «топливо и огонь мышления». Но слишком легко стать жертвой наших предубеждений и сосредоточиться на ограниченном наборе корыстных аналогий, которые поддерживают наши предвзятые представления.Эти тенденции можно проверить с помощью строгих методов принятия решений на основе конкретных случаев, таких как прогнозирование на основе сходства.

Наконец, и это, возможно, самое важное, сделайте в своей компании привычкой сознательно решать, как и когда вы собираетесь принимать какое-либо решение.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за ноябрь 2013 г.

10 лучших способов принимать лучшие решения

Кейт Дуглас и Дэн Джонс

Решения, решения! Наша жизнь полна ими, от мелочей и повседневных вещей, таких как то, что надеть или есть, до того, что меняет жизнь, например, жениться ли и с кем, какую работу взять и как воспитывать наших детей.Мы ревностно охраняем свое право выбора. Это центральное место в нашей индивидуальности & двоеточие; само определение свободы воли. Однако иногда мы принимаем неверные решения, которые оставляют нас несчастными или полными сожаления. Может ли наука помочь?

Принятие правильных решений требует от нас уравновешивания кажущихся противоположными сил эмоций и рациональности. Мы должны уметь предсказывать будущее, точно воспринимать настоящую ситуацию, понимать умы других и иметь дело с неопределенностью.

Большинство из нас не осведомлены о психических процессах, лежащих в основе наших решений, но это стало горячей темой для исследования, и, к счастью, то, что обнаруживают психологи и нейробиологи, может помочь нам всем сделать лучший выбор.Здесь мы объединяем некоторые из их многих увлекательных открытий в руководстве New Scientist, чтобы принять решение.

1 Не бойтесь последствий

Будь то выбор между длинными выходными в Париже или поездкой на горнолыжные склоны, новой машиной или большим домом или даже с кем жениться, почти каждое принимаемое нами решение влечет за собой предсказание будущего. В каждом случае мы представляем, как результаты нашего выбора заставят нас чувствовать себя и какими будут эмоциональные или «гедонистические» последствия наших действий.Разумно, мы обычно выбираем вариант, который, по нашему мнению, сделает нас в целом счастливее.

Теоретически такое «аффективное прогнозирование» прекрасно. Проблема только в том, что у нас это не очень хорошо получается. Люди обычно переоценивают влияние результатов решений и жизненных событий, как хороших, так и плохих. Мы склонны думать, что выигрыш в лотерею сделает нас счастливее, чем это будет на самом деле, и что жизнь была бы совершенно невыносимой, если бы мы потеряли способность использовать свои ноги. «Гедонистические последствия большинства событий менее сильны и короче, чем думает большинство людей», — говорит психолог Дэниел Гилберт из Гарвардского университета.Это верно как для тривиальных событий, таких как поход в отличный ресторан, так и для крупных, таких как потеря работы или почка.

Основным фактором, побуждающим нас делать неверные прогнозы, является «неприятие потерь» — вера в то, что потеря причинит больше вреда, чем соответствующая прибыль доставит удовольствие. Психолог Дэниел Канеман из Принстонского университета, например, обнаружил, что большинство людей не желают принимать ставку 50 на 50, если только сумма, которую они могут выиграть, примерно вдвое превышает сумму, которую они могут проиграть.Таким образом, большинство людей поставили бы только 5 фунтов стерлингов при подбрасывании монеты, если бы они могли выиграть более 10 фунтов стерлингов. Тем не менее, Гилберт и его коллеги недавно показали, что, хотя неприятие потери влияет на выбор людей, когда они действительно проигрывают, они находят его гораздо менее болезненным, чем они ожидали ( Psychological Science , том 17, стр. 649). Он объясняет это нашей невоспетой психологической стойкостью и нашей способностью рационализировать практически любую ситуацию. «Мы очень хорошо умеем находить новые способы взглянуть на мир, которые делают его лучшим местом для жизни», — говорит он.

Так что же должен делать плохой аффективный прогнозист? Вместо того, чтобы смотреть внутрь себя и воображать, какие чувства может вызвать у вас определенный результат, постарайтесь найти кого-то, кто принял такое же решение или выбор, и посмотреть, что он чувствовал. Помните также, что что бы ни ждало в будущем, оно, вероятно, причинит вам меньше вреда или доставит вам меньше удовольствия, чем вы думаете. Наконец, не всегда перестраховывайтесь. Худшего может никогда не случиться — и если это произойдет, у вас будет психологическая стойкость, чтобы справиться с этим.

«Что бы ни ожидало будущее, оно повредит или доставит вам меньше удовольствия, чем вы думаете»

2 Следуйте своим инстинктам

Заманчиво думать, что для принятия правильных решений вам нужно время, чтобы систематически взвешивать все за и против различных альтернатив, но иногда поспешное суждение или инстинктивный выбор столь же хороши, если не лучше.

В повседневной жизни мы быстро и компетентно принимаем решения о том, кому доверять и с кем взаимодействовать. Джанин Уиллис и Александр Тодоров из Принстонского университета обнаружили, что мы делаем выводы о надежности, компетентности, агрессивности, симпатии и привлекательности человека в течение первых 100 миллисекунд, когда мы видим новое лицо. Получив больше времени на поиск — до 1 секунды — исследователи обнаружили, что наблюдатели почти не пересматривали свои взгляды, они только становились более уверенными в своих поспешных решениях ( Psychological Science , vol 17, p 592).

Конечно, узнавая кого-то получше, вы уточняете свои первые впечатления. Само собой разумеется, что дополнительная информация может помочь вам принимать обоснованные и рациональные решения. Однако, как это ни парадоксально, иногда чем больше информации у вас есть, тем лучше вы руководствуетесь своими инстинктами. Информационная перегрузка может быть проблемой в самых разных ситуациях, от выбора школы для вашего ребенка до выбора места отдыха. В такие моменты вам может быть лучше избегать сознательного обдумывания и вместо этого оставить решение своему бессознательному мозгу, как показывают исследования Апа Дейкстерхуиса и его коллег из Амстердамского университета в Нидерландах ( Science , vol 311, p 1005). .

Они попросили студентов выбрать один из четырех гипотетических автомобилей, основываясь либо на простом списке из четырех характеристик, таких как пробег и пространство для ног, либо на более длинном списке из 12 таких характеристик. Некоторым испытуемым было дано несколько минут, чтобы подумать об альтернативах, прежде чем принять решение, в то время как другим пришлось потратить это время на решение анаграмм. Дейкстерхейс обнаружил, что, столкнувшись с простым выбором, испытуемые выбирали машины получше, если могли все обдумать. Однако, столкнувшись со сложным решением, они были обмануты и фактически сделали лучший выбор, когда сознательно не проанализировали варианты.

Дейкстерхейс и его команда обнаружили похожую картину в реальном мире. Делая простые покупки, такие как одежда или кухонные принадлежности, покупатели были бы более довольны своими решениями через несколько недель, если бы они рационально взвесили альтернативы. Однако в случае более сложных покупок, таких как мебель, те, кто полагался на свой инстинкт, оказались более счастливыми. Исследователи пришли к выводу, что такое бессознательное принятие решений может быть успешно применено не только в торговом центре, но и в таких сферах, как политика и менеджмент.

Но прежде чем выбросить списки плюсов и минусов, сделаю небольшое предостережение. Если перед вами стоит очень эмоциональный выбор, ваши инстинкты могут не сослужить вам хорошую службу. На встрече Американской ассоциации содействия развитию науки в Сан-Франциско в феврале этого года Джозеф Арвай из Университета штата Мичиган в Ист-Лансинге описал исследование, в котором он и Робин Уилсон из Университета штата Огайо в Колумбусе попросили людей рассмотреть два общих риска в США. государственные парки — преступления и материальный ущерб белохвостым оленем.Когда их просили решить, что наиболее остро нуждается в управлении, большинство людей выбирали преступление, даже когда оно наносило гораздо меньший ущерб, чем олень. Арвай объясняет это негативными эмоциями, которые порождает преступление. «Эмоциональные реакции, вызываемые такими проблемами, как терроризм и преступность, настолько сильны, что большинство людей не принимают во внимание эмпирические данные при принятии решений», — говорит он.

3 Учитывайте свои эмоции

Вы можете подумать, что эмоции — враг принятия решений, но на самом деле они являются его неотъемлемой частью.Наши самые основные эмоции эволюционировали, чтобы мы могли быстро и неосознанно делать выбор в ситуациях, угрожающих нашему выживанию. Страх ведет к бегству или драке, отвращение — к избеганию. И все же роль эмоций в принятии решений гораздо глубже, чем эти рефлексы. Когда вы принимаете решение, ваша лимбическая система — эмоциональный центр мозга — активна. Нейробиолог Антонио Дамасио из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе изучил людей с повреждениями только эмоциональных частей их мозга и обнаружил, что они были парализованы нерешительностью, неспособными сделать даже самый элементарный выбор, например, что надеть или есть.Дамасио предполагает, что это может быть связано с тем, что наш мозг хранит эмоциональные воспоминания о прошлых выборах, которые мы используем для информирования о нынешних решениях.

Эмоции, несомненно, являются важнейшим компонентом выбранной нейробиологии, но всегда ли они позволяют нам принимать правильные решения — другой вопрос. Если вы попытаетесь сделать выбор под влиянием эмоции, это может серьезно повлиять на результат.

Взять гнев. Дэниел Фесслер и его коллеги из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе вызвали гнев у группы испытуемых, заставив их написать эссе, в котором они вспоминали опыт, который заставил их увидеть красный цвет.Затем они предложили им сыграть в игру, в которой им был предложен простой выбор & двоеточие; либо возьмите гарантированную выплату в размере 15 долларов, либо сделайте ставку на большее с перспективой ничего не выиграть. Исследователи обнаружили, что мужчины, но не женщины, больше играли, когда злились ( Organizational Behavior and Human Decision Processes , vol 95, p 107).

В другом эксперименте Фесслер и его коллега Кевин Хейли обнаружили, что разгневанные люди были менее щедры в игре в ультиматум — в которой одному человеку дается сумма денег и предлагается поделиться ею с анонимным партнером, который должен принять предложение, иначе ни один из них не получит выгоду. что-нибудь.Третье исследование, проведенное Нитикой Гарг, Джеффри Инманом и Викасом Митталом из Чикагского университета, показало, что рассерженные потребители с большей вероятностью выберут первое, что им предложат, чем рассматривают другие альтернативы. Кажется, что гнев может сделать нас вспыльчивыми, эгоистичными и склонными к риску.

Отвращение также имеет несколько интересных эффектов. «Отвращение защищает от заражения», — говорит Фесслер. «Первоначальная реакция — это сбор информации, за которым следует отталкивание». Это помогает объяснить, почему в своих экспериментах с азартными играми команда Фесслера обнаружила, что отвращение ведет к осторожности, особенно у женщин.Отвращение также, кажется, делает нас более критичными в наших моральных суждениях. Талия Уитли из Национального института здоровья в Бетесде, штат Мэриленд, и Джонатан Хайдт из Университета Вирджинии использовали гипноз, чтобы вызвать отвращение в ответ на произвольные слова, а затем попросили людей оценить моральный статус различных действий, включая кровосмешение между кузенами. поедание собаки и взяточничество. В самом крайнем случае люди, прочитавшие слово, вызывающее отвращение, доходили до того, что выражали моральное осуждение безупречного Дэна, члена студенческого совета, который просто организовывал собрания для обсуждения ( Psychological Science , vol 16, p 780).

Все эмоции влияют на наше мышление и мотивацию, поэтому лучше избегать принятия важных решений под их влиянием. И все же, как ни странно, есть одна эмоция, которая, кажется, помогает нам делать правильный выбор. В своем исследовании исследователи из Чикаго обнаружили, что грустным людям нужно было время, чтобы обдумать различные предлагаемые альтернативы, и в итоге они сделали лучший выбор. Фактически, многие исследования показывают, что депрессивные люди имеют наиболее реалистичный взгляд на мир. Психологи даже придумали для этого название & двоеточие; депрессивный реализм.

4 Играйте в адвоката дьявола

Вы когда-нибудь спорили с кем-нибудь по досадной проблеме, такой как иммиграция или смертная казнь, и разочаровывались, потому что они использовали только доказательства, подтверждающие их мнение, и игнорировали все, что противоречит им? Это повсеместная систематическая ошибка подтверждения. Других это может приводить в ярость, но мы все уязвимы каждый раз, когда взвешиваем доказательства для принятия решений.

Если вы сомневаетесь, попробуйте эту знаменитую иллюстрацию предвзятости подтверждения, называемую задачей выбора карты Wason.Раскладываются четыре карты, каждая с буквой на одной стороне и числом — с другой. Вы можете видеть D, A, 2 и 5 и должны перевернуть те карточки, которые позволят вам решить, истинно ли следующее утверждение & двоеточие; «Если на одной стороне стоит D, то на другой — 5».

Как правило, 75 процентов людей выбирают D и 5, полагая, что если у них есть 5 и D соответственно на их оборотной стороне, это подтверждает правило. Но посмотрите еще раз. Хотя от вас требуется доказать, что если на одной стороне стоит буква D, а на другой — 5, в заявлении ничего не говорится о том, какие буквы могут быть на обратной стороне 5.Так что 5-я карта не имеет значения. Вместо того, чтобы пытаться подтвердить теорию, способ проверить ее — это попытаться опровергнуть ее. Правильный ответ — D (если обратное не 5, утверждение неверно) и 2 (если на другой стороне стоит D, утверждение неверно).

Предвзятость подтверждения является проблемой, если мы считаем, что принимаем решение, рационально взвешивая альтернативы, когда на самом деле у нас уже есть предпочтительный вариант, который мы просто хотим оправдать. Наша склонность переоценивать степень, в которой на суждения других людей влияет предвзятость подтверждения, отрицая ее в себе, ухудшает положение ( Trends in Cognitive Sciences , vol 11, p 37).

Если вы хотите сделать правильный выбор, вам нужно делать больше, чем просто цепляться за факты и цифры, подтверждающие вариант, который, как вы уже подозреваете, является лучшим. По общему признанию, активный поиск доказательств, которые могут доказать, что вы неправы, — процесс болезненный и требует самодисциплины. Это может быть слишком много, чтобы требовать от многих людей большую часть времени. «Возможно, этого достаточно, чтобы понять, что мы вряд ли будем по-настоящему объективными», — говорит психолог Рэй Никерсон из Университета Тафтса в Медфорде, штат Массачусетс. «Простое признание того, что эта предвзятость существует и что мы все ей подвержены, вероятно, хорошо.«По крайней мере, мы могли бы придерживаться своих взглядов немного менее догматично и выбирать с немного большим смирением.

«Поиск доказательств, подтверждающих вашу неправоту, — болезненный процесс»

5 Следите за мячом

Наши решения и суждения имеют странную и приводящую в замешательство привычку привязываться к произвольным или не относящимся к делу фактам и цифрам. В классическом исследовании, которое представило этот так называемый «эффект привязки», Канеман и покойный Амос Тверски попросили участников крутить «колесо фортуны» с числами от 0 до 100, а затем оценить, какой процент стран Организации Объединенных Наций Африканский.Испытуемые не знали, что колесо было настроено так, чтобы останавливаться на отметке 10 или 65. Хотя это не имело ничего общего с последующим вопросом, влияние на ответы людей было драматическим. В среднем участники, получившие 10 баллов на колесе, дали оценку 25%, в то время как число участников, набравших 65 баллов, составило 45%. Похоже, они взяли курс на вращение колеса.

Привязка может сработать всякий раз, когда от нас требуется принимать решение на основе очень ограниченной информации.Когда мало что можно сделать, мы, кажется, более склонны цепляться за несущественные вещи и позволять им влиять на наши суждения. Однако он также может принимать более конкретную форму. Мы все подвергаемся опасности столкнуться с эффектом закрепления каждый раз, когда заходим в магазин и видим красивую рубашку или платье с пометкой «уменьшенный». Это связано с тем, что исходная цена служит якорем, с которым мы сравниваем цену со скидкой, делая ее похожей на сделку, даже если в абсолютном выражении это дорого.

Что делать, если вы думаете, что поддаетесь эффекту привязки? «Это очень сложно поколебать», — признает психолог Том Гилович из Корнельского университета в Итаке, штат Нью-Йорк.Одна из стратегий может заключаться в создании ваших собственных уравновешивающих якорей, но даже в этом есть свои проблемы. «Вы не знаете, насколько сильно на вас повлиял якорь, поэтому это трудно компенсировать», — говорит Гилович.

6 Не плачь над пролитым молоком

Звучит знакомо? Вы в дорогом ресторане, еда потрясающая, но вы так много съели, что начинаете чувствовать тошноту. Вы знаете, что должны оставить остаток десерта, но чувствуете себя обязанным отполировать его, несмотря на нарастающее чувство тошноты.Или как насчет этого? В глубине вашего гардероба скрывается неподходящий и устаревший предмет одежды. Он занимает драгоценное место, но вы не можете заставить себя выбросить его, потому что вы потратили на него целое состояние и с трудом надели его.

Причина, лежащая в основе обоих этих неверных решений, называется ошибкой невозвратных затрат. В 1980-х Хэл Аркс и Кэтрин Блумер из Университета штата Огайо продемонстрировали, насколько легко мы можем быть обмануты этим. Они заставили студентов представить, что они купили лыжную поездку на выходные в Мичиган за 100 долларов, а затем обнаружили еще более дешевую сделку на лучший курорт — 50 долларов на выходные в Висконсине.Только после обстрела обеих поездок студентам сказали, что у них одни выходные. Что бы они сделали? Удивительно, но большинство из них выбрали менее привлекательную, но более дорогую поездку из-за большей стоимости, уже вложенной в нее.

Причина этого в том, что чем больше мы вкладываем во что-то, тем больше приверженности этому. Инвестиции не обязательно должны быть финансовыми. Кто еще долго не выдерживал утомительной книги или необдуманной дружбы после того, как было бы разумно сократить свои потери? Никто не застрахован от ошибки невозвратных затрат.В 1970-х годах правительства Великобритании и Франции попались на это, когда они продолжили вкладывать значительные средства в проект Concorde далеко за пределами того момента, когда стало ясно, что разработка самолета экономически не оправдана. Даже трейдеры на фондовом рынке восприимчивы, часто слишком долго ждут, чтобы отказаться от падающих в цене акций.

«Чем больше мы вкладываем во что-то, тем более привержены этому делу»

Чтобы не позволить невозвратным затратам повлиять на принятие решений, всегда напоминайте себе, что прошлое — это прошлое, а потраченные средства тратятся.Мы все ненавидим делать убытки, но иногда разумным вариантом будет перестать тратить хорошие деньги на плохие. «Если при рассмотрении вопроса о завершении проекта вы не стали бы его инициировать, то, вероятно, продолжать это не лучшая идея», — говорит Аркс.

7 Посмотрите на это с другой стороны

Рассмотрим эту гипотетическую ситуацию. Ваш родной город столкнется со вспышкой болезни, которая убьет 600 человек, если ничего не делать. Чтобы бороться с этим, вы можете выбрать либо программу A, которая спасет 200 человек, либо программу B, которая имеет один шанс из трех спасти 600 человек, но также имеет два из трех шансов никого спасти.Что вы выберете?

Теперь рассмотрим эту ситуацию. Вы столкнулись с той же болезнью и таким же количеством смертельных случаев, но на этот раз программа A приведет к верной смерти 400 человек, тогда как программа B имеет один из трех шансов на ноль смертей и два из трех шансов на 600 смертей. .

Вы, наверное, заметили, что обе ситуации одинаковы, и с точки зрения вероятности результат будет идентичным, что бы вы ни выбрали. Тем не менее, большинство людей инстинктивно выбирают A в первом сценарии и B во втором.Это классический случай «эффекта кадрирования», когда выбор, который мы делаем, иррационально окрашивается в зависимости от способа представления альтернатив. В частности, у нас есть сильное предубеждение к вариантам, которые, как кажется, предполагают прибыль, и отвращение к вариантам, которые, как кажется, предполагают убытки. Поэтому программа A лучше выглядит в первом сценарии, а программа B — во втором. Это также объясняет, почему здоровые закуски, как правило, продаются как «обезжиренные на 90 процентов», а не как «на 10 процентов жирных», и почему мы с большей вероятностью купим что-нибудь, от идеи до страховки, если она продается только на ее преимуществах.

В других случаях решающим фактором кадрирования является то, рассматриваем ли мы выбор как часть более широкой картины или отдельно от предыдущих решений. Например, любители скачек склонны рассматривать каждую гонку как возможность для индивидуальных ставок до конца дня, когда они видят в финальной гонке шанс компенсировать свои потери в течение дня. Это объясняет вывод о том, что игроки, скорее всего, сделают ставку на аутсайдера в финальной гонке.

В исследовании, опубликованном в прошлом году, Бенедетто Де Мартино и Рэй Долан из Университетского колледжа Лондона использовали функциональную МРТ, чтобы исследовать реакцию мозга на эффекты кадрирования ( Science , vol 313, p 660).В каждом раунде добровольцам давали ставку, скажем, 50 фунтов стерлингов, а затем предлагали выбрать между верным вариантом, таким как «сохранить 30 фунтов стерлингов» или «проиграть 20 фунтов стерлингов», или же игрой, которая принесет им такую ​​же зарплату. -выкл в среднем. Когда фиксированный опцион был представлен как прибыль (оставьте 30 фунтов стерлингов), они играли в азартные игры в 43% случаев. Когда это было представлено как проигрыш (потеря 20 фунтов стерлингов), они играли 62 процента времени. Все были подвержены этой предвзятости, хотя некоторые в большей степени, чем другие.

Сканирование мозга показало, что когда человек использовал эффект кадрирования, в его миндалине, части эмоционального центра мозга, наблюдалась большая активность.Де Мартино был заинтересован в том, чтобы обнаружить, что у людей, которые были наименее восприимчивыми, была такая же активность миндалевидного тела. Однако они смогли лучше подавить эту первоначальную эмоциональную реакцию, задействовав другую часть мозга, называемую орбитальной и медиальной префронтальной корой, которая имеет прочные связи как с миндалевидным телом, так и с частями мозга, участвующими в рациональном мышлении. Де Мартино отмечает, что люди с повреждением этой области мозга, как правило, более импульсивны. «Представьте, что это то, что настраивает эмоциональный отклик», — говорит он.

Означает ли это, что мы можем научиться распознавать эффекты кадрирования и игнорировать их? «Не знаю, — говорит Де Мартино, — но важно знать, что у нас есть предвзятость». Он считает, что этот образ мышления, вероятно, эволюционировал, потому что он позволяет нам включать тонкую контекстную информацию в процесс принятия решений. К сожалению, это иногда приводит к неправильным решениям в современном мире, где мы имеем дело с более абстрактными концепциями и статистической информацией. Есть некоторые свидетельства того, что опыт и лучшее образование могут помочь противодействовать этому, но даже те из нас, кто наиболее склонен к эффекту кадрирования, могут предпринять простые меры, чтобы избежать этого & двоеточие; посмотрите на свои варианты под разными углами.

8 Остерегайтесь социального давления

Вы можете считать себя целеустремленным человеком, а вовсе не тем человеком, который позволяет другим влиять на вас, но факт в том, что никто не застрахован от социального давления. Бесчисленные эксперименты показали, что даже самые нормальные, хорошо приспособленные люди могут склоняться под влиянием авторитетных фигур и их сверстников к принятию ужасных решений ( New Scientist , 14 апреля, стр. 42).

В одном классическом исследовании Стэнли Милгрэм из Йельского университета убедил добровольцев применить электрический ток к кому-то, кто находится за ширмой.Это была постановка, но испытуемые этого не знали, и по настоянию Милгрэма многие продолжали повышать напряжение до тех пор, пока реципиент явно не терял сознание. В 1989 году подобное почтение к власти сыграло свою роль в гибели 47 человек, когда самолет врезался в автостраду недалеко от аэропорта Ист-Мидлендс в Великобритании. Один из двигателей загорелся вскоре после взлета, и капитан отключил не тот. Член бортпроводника осознал ошибку, но решил не подвергать сомнению его полномочия.

Сила давления со стороны сверстников также может привести к неправильному выбору как внутри лаборатории, так и за ее пределами. В 1971 году эксперимент в Стэнфордском университете в Калифорнии, как известно, пришлось остановить, когда группа обычных студентов, которым было поручено действовать в качестве тюремных охранников, начала психологически оскорблять другую группу, действующую в качестве заключенных. С тех пор исследования показали, что группы единомышленников склонны занимать крайние позиции и что группы сверстников с большей вероятностью выберут рискованные варианты, чем люди, действующие в одиночку.Эти эффекты помогают объяснить всевозможные варианты выбора, которые мы можем счесть неразумными, от опасных выходок банд мальчиков-подростков до радикализма некоторых борцов за права животных и членов сект.

Как избежать пагубного влияния социального давления? Во-первых, если вы подозреваете, что делаете выбор, потому что думаете, что это то, чего хотел бы ваш начальник, подумайте еще раз. Если вы являетесь членом группы или комитета, никогда не предполагайте, что группа знает лучше, и, если вы обнаружите, что все согласны, играйте противником.Наконец, остерегайтесь ситуаций, в которых вы чувствуете, что не несете личной ответственности — именно тогда вы, скорее всего, сделаете безответственный выбор.

«Если вы обнаружите, что все в вашей группе согласны, играйте противником»

Хотя нет сомнений в том, что социальное давление может отрицательно повлиять на наши суждения, бывают случаи, когда его можно использовать как силу добра. В недавнем эксперименте исследователи под руководством Роберта Чалдини из Университета штата Аризона в Темпе рассмотрели способы продвижения экологически безопасных вариантов.Они размещали карточки в гостиничных номерах, поощряя гостей повторно использовать свои полотенца либо из уважения к окружающей среде, ради будущих поколений, либо потому, что большинство гостей так и поступало. Давление со стороны сверстников оказалось на 30 процентов эффективнее, чем другие мотиваторы.

9 Ограничьте свои возможности

Вы, вероятно, думаете, что больший выбор лучше, чем меньший — конечно, Starbucks — но примите во внимание эти выводы. Люди предлагали слишком много альтернативных способов инвестирования, чтобы их пенсия стала менее склонной к инвестированию; и люди получают больше удовольствия от выбора шоколада из пяти, чем когда они выбирают ту же сладость из 30.

Это два открытия, сделанных психологом Шиной Айенгар из Колумбийского университета в Нью-Йорке, которая изучает парадокс выбора — идею о том, что, хотя мы думаем, что больший выбор лучше, чем меньше, тем лучше. Проблема в том, что за больший выбор обычно приходится платить. Это предъявляет более высокие требования к вашим навыкам обработки информации, и этот процесс может сбивать с толку, требовать много времени и в худшем случае может привести к параличу & толстой кишки; вы тратите так много времени на обдумывание альтернатив, что в конечном итоге ничего не делаете.Кроме того, больший выбор также увеличивает вероятность того, что вы совершите ошибку, поэтому вы можете в конечном итоге почувствовать себя менее удовлетворенным своим выбором из-за незначительного страха, что вы упустили лучшую возможность.

Парадокс выбора применим ко всем нам, но одних он поражает сильнее, чем других. Больше всего страдают «максимизаторы» — люди, которые стремятся к максимальному, изучая все возможные варианты, прежде чем принять решение. Эта стратегия может хорошо работать, когда выбор ограничен, но терпит неудачу, когда все становится слишком сложным.«Satisficers» — люди, которые склонны выбирать первый вариант, который соответствует их заранее установленному порогу требований, — страдают меньше всего. Психологи считают, что именно так большинство из нас выбирает романтического партнера из миллионов возможных свиданий.

«Если вы стремитесь найти« достаточно хорошее », большая часть давления снимается, и задача выбора чего-то в море безграничного выбора становится более управляемой», — говорит Барри Шварц, психолог из Swarthmore College, Пенсильвания. Когда он исследовал стратегии максимизации и удовлетворения среди выпускников колледжей, выходящих на рынок труда, он обнаружил, что, хотя максимизаторы заканчивали работу со средней стартовой зарплатой на 20% выше, чем удовлетворяющие, на самом деле они были менее удовлетворены.«По каждому психологическому исходу, который мы могли измерить, они чувствовали себя хуже — они были более подавленными, разочарованными и тревожными», — говорит Шварц.

Даже когда «достаточно хорошо» объективно не лучший выбор, он может сделать вас самым счастливым. Поэтому вместо того, чтобы тщательно рыться в веб-сайтах и ​​каталогах в поисках идеальной цифровой камеры или садового барбекю, попробуйте спросить друга, довольны ли они своей камерой. «Если да, то, вероятно, вам тоже подойдет», — говорит Шварц. Даже в ситуациях, когда выбор кажется слишком важным, чтобы его можно было просто удовлетворить, вам следует попытаться ограничить количество вариантов, которые вы рассматриваете.«Я думаю, что максимизация действительно помогает людям, когда выбор становится слишком большим», — говорит Шварц.

10 Попросите кого-нибудь выбрать

Мы склонны верить, что всегда будем счастливее, когда все контролируем, чем когда за нас выбирает кто-то другой. Тем не менее, иногда, независимо от результата решения, сам процесс его принятия может вызывать у нас чувство неудовлетворенности. Тогда, возможно, будет лучше отказаться от контроля.

В прошлом году Симона Ботти из Корнельского университета и Энн МакГилл из Чикагского университета опубликовали серию экспериментов, исследующих эту идею (Journal of Consumer Research, vol 33, p 211).Сначала они раздали добровольцам список из четырех пунктов, каждый из которых описывался четырьмя атрибутами, и попросили их выбрать один. Им предлагали либо приятный выбор между сортами кофе или шоколада, либо неприятный — между разными неприятными запахами. После того, как выбор был сделан, они заполнили анкеты, чтобы оценить свой уровень удовлетворенности результатом и указать, что они думают о принятии решения.

Как и следовало ожидать, люди, которым предлагался выбор из приятных вариантов, обычно были очень довольны выбранным предметом и с радостью принимали правильное решение.Однако когда выбор стоял между неприятными вариантами, неудовлетворенность была обычным явлением & двоеточие; людям не нравился их выбор, и, более того, они были склонны винить себя в том, что в итоге получилось что-то неприятное. Не имело значения, что это был наименее плохой вариант, им все равно было не по себе. Им было бы лучше вообще не выбирать.

В аналогичном эксперименте испытуемым приходилось делать выбор без какой-либо информации, которой они могли бы руководствоваться. На этот раз все они были менее удовлетворены, чем люди, которым просто была предоставлена ​​возможность выбора.Причина, по мнению исследователей, в том, что люди, выбирающие вариант, не могли отдать себе должное, даже если в итоге у них был хороший вариант, но все же были обременены мыслью, что они, возможно, выбрали не лучшую альтернативу. Даже когда у тех, кто выбирает, была небольшая информация — хотя и недостаточная, чтобы чувствовать ответственность за результат — они не чувствовали себя счастливее, выбирая, чем быть выбранными.

Botti считает, что эти результаты имеют большое значение для принятия любого тривиального или неприятного решения. Например, позвольте кому-нибудь выбрать вино в ресторане или автомату выбрать числа на вашем лотерейном билете.Вы также можете быть счастливее, если оставите некоторые решения на усмотрение государства или профессионала. Последняя работа Ботти предполагает, что люди предпочитают, чтобы врач делал выбор в отношении того, какое лечение им следует пройти или удалить ли жизнеобеспечение у серьезно недоношенного ребенка. «Есть зацикленность на выборе, вера в то, что он приносит счастье», — говорит она. «Иногда это не так».

Как сделать правильный выбор

Какую работу вам выбрать? Какую машину купить? Стоит ли просить его жениться на тебе? Вы готовы к рождению еще одного ребенка? Подходит ли вам этот дом, или вам стоит присмотреться, прежде чем сделать предложение?

Жизнь полна трудных выборов, и чем они больше и чем больше у нас возможностей, тем труднее они становятся.

Наш мозг довольно бинарный. Они могут очень быстро отреагировать, когда им предложат два варианта, особенно когда один явно лучше. Стоять здесь и утонуть в поднимающейся воде или прыгнуть на этот большой камень и быть в безопасности? Выбор легкий.

Однако, когда появляется больше возможностей, мы задыхаемся. Запрыгнуть на камень или залезть на дерево? Мы не знаем, что явно лучше, и исследования показывают, что большинство людей вообще не станут выбирать, когда им предложат несколько одинаково хороших вариантов.

Практика, опыт и практические советы могут помочь нам принимать эти мгновенные решения (например, «Если сомневаешься, иди налево», пока что для меня очень хорошо работает). К счастью, мы обычно не принимаем немедленных решений по принципу «сделай или умри» — обычно мы можем позволить себе роскошь проработать решение.

Получение прошлого за и против

Старый каштан принятия решений — это список плюсов и минусов. Вы делаете две колонки на листе бумаги и записываете все положительные моменты, которые возникнут в результате выбора, в одной колонке и все отрицательные моменты в другой.В конце концов, побеждает сторона с наибольшим количеством участников.

Но эта стратегия не принимает во внимание разный вес каждого положительного или отрицательного. Если один из ваших плюсов — «заработает миллион долларов», а один из ваших минусов — «может зацепиться», они точно не компенсируют друг друга.

Некоторые люди решают эту проблему, присваивая баллы каждому элементу в своем списке. Огромный доход может стоить +20 пунктов, а крошечный риск — всего –1. Это помогает более реалистично оценить ваши варианты.

Но плюсы и минусы не всегда очевидны или очевидны, и весь процесс составления списка не устраивает многих людей — особенно импульсивных, «засранцев», которые могут чувствовать себя неестественно затрудненными из-за формальности. списка за и против.

Вот еще несколько стратегий для принятия важных решений. Не все из них будут работать для каждого человека или для каждого решения, но у всех есть что предложить, чтобы помочь вам прояснить свое мышление и избежать «паралича принятия решений», когда вода поднимается вокруг вас.

Анализируйте результаты

Работа над важным решением может дать нам своего рода туннельное видение, когда мы настолько сосредоточены на непосредственных последствиях принятого решения, что не задумываемся о конечных результатах, которых ожидаем или желаем.

Когда вы делаете выбор, стоит подумать о том, какой результат вы ожидаете. Рассмотрите каждый вариант и задайте следующие вопросы:

• Каков вероятный результат этого выбора?
• Какие результаты маловероятны?
• Каковы вероятные результаты выбора , а не ?
• Что будет, если сделать прямо противоположное?

Размышление о долгосрочных результатах — и расширение вашего мышления с целью включения отрицательных результатов — может помочь вам найти ясность и направление при принятии важного решения.

Спросите почему — пять раз

Пять почему — это метод решения проблем, изобретенный Сакичи Тойода, основателем Toyota. Когда что-то идет не так, вы спрашиваете «почему?» пять раз. Спрашивая снова и снова, почему что-то не удалось, вы в конце концов доберетесь до первопричины.

Почему у меня сломалась машина? Свеча зажигания вышла из строя. Почему? На нем был фол. Почему? Я не настроился. Почему? Я был слишком занят игрой в GTA4. Почему? Потому что я несчастен и одинок, а люди в игре — единственные, кто меня действительно любит.

Смотрите? Ваша машина сломалась, потому что вы социопат.

Хотя «Пять причин» разработаны как метод решения проблем, они также могут помочь вам определить, соответствует ли выбор, который вы обдумываете, вашим основным ценностям. Например:

Почему я должен соглашаться на эту работу? Он хорошо платит и дает мне шанс расти. Почему это важно? Потому что я хочу построить карьеру, а не просто иметь череду бессмысленных работ. Почему? Потому что я хочу, чтобы моя жизнь имела смысл.Почему? Так что я могу быть счастлив. Почему? Потому что это главное в жизни.

Обратите внимание, что иногда вам нужно изменить то, как вы спрашиваете «почему», чтобы вопросы были сосредоточены на внутреннем, а не на внешнем, не имеющем отношения к внешним факторам. Бесполезно спрашивать: «Почему эта работа хорошо оплачивается и дает мне шанс расти?», Поскольку важно то, что это дает, а не почему.

Следуйте своим инстинктам

Исследования показывают, что люди, которые принимают решения быстро, даже при отсутствии информации, как правило, более удовлетворены своими решениями, чем люди, которые исследуют и тщательно взвешивают свои варианты.Отчасти это различие заключается просто в более низком уровне стресса, вызванном принятием решения, но большая часть этого возникает из-за того, как работает наш мозг.

Сознательный разум может удерживать только от 5 до 9 различных мыслей в любом данном разуме. Это означает, что любая сложная проблема с более чем (в среднем) 7 факторами перегрузит способность сознательного разума к эффективному функционированию, что приведет к неправильному выбору.

Наше бессознательное, однако, гораздо лучше справляется со сложными проблемами и справляется с ними.Люди, которые «следуют своей интуиции», на самом деле доверяют работе, которую уже проделало их подсознание, вместо того, чтобы строить догадки и полагаться на гораздо более ограниченную способность своего сознательного разума справляться со сложными ситуациями.

Выбор за вами

Какой бы процесс вы ни использовали для принятия своего решения, ваша удовлетворенность своим решением будет во многом зависеть от того, заявляете ли вы о праве собственности на свой выбор. Если вы чувствуете давление, заставляющее сделать выбор, или не контролируете условия, вы обнаружите, что даже положительные результаты окрашены в отрицательный цвет.С другой стороны, принятие на себя полной ответственности за свой выбор может сделать даже неудачу успехом — вы будете знать, что сделали все, что в ваших силах, и приобрели ценный опыт, чтобы провести время.

Какие стратегии вы используете ? Я знаю, что упустил много разумных приемов — поделитесь своими собственными стратегиями принятия решений в комментариях.

Как принимать мудрые решения

Почему мы не можем не поддаваться эмоциям и привычкам, даже если знаем, что они вредят нам или подводят нас? Почему мы иногда жаждем оправдания тому, что мы чувствуем? Мы устали? Нам просто нужен перерыв? Или есть глубоко укоренившаяся часть нас, которая получает удовольствие от страданий и боли?

Иногда бывает проще поднять руки вверх и просто уступить, даже если мы знаем, что это не лучший вариант для нас.Но как нам достичь такого уровня, в котором разумный выбор является автоматическим и совершенно второстепенным? Осознавая выбор, который мы делаем, и намереваясь делать мудрый выбор каждый день.

Вот 6 советов, которые помогут вам начать работу!

1. Сила в ваших руках. Осознайте, что вы контролируете решения, которые принимаете, и что вы (и только вы) несете ответственность за их последствия. Научитесь брать на себя ответственность за выбор, который вы делаете ежедневно; Будь то дополнительный бокал вина, который вызывает у вас головную боль на следующее утро, или тренировка, которая дает вам ощущение бодрости, поймите, как каждый сделанный вами выбор повлияет на вас в долгосрочной перспективе, и знайте, что истинные изменения начинаются с этого осознания.В конце концов, как мы можем принимать лучшие решения, если мы даже не знаем, какое влияние они оказывают на нашу повседневную жизнь?
2. Знай, что заставляет тебя чувствовать себя хорошо. Ознакомьтесь с выбором, который заставляет вас чувствовать себя хорошо и удовлетворенным, а также с вариантами, которые истощают или подавляют вас. Если нужно, ведите текущий список. Чем больше вы останавливаетесь, чтобы осознавать последствия того, что вы выбираете, тем больше у вас возможностей изменять свои повседневные привычки и учиться делать мудрый выбор. Знание — сила, поэтому найдите момент, чтобы рефлексировать каждый день.
3. Учитесь выбирать мудро. Научитесь постоянно говорить «Да» вещам, которые поднимают и наполняют вас, и, возможно, что более важно, говорить «Нет» вещам, которые этого не делают (например, лишнему кусочку шоколадного торта, который не только оставляет вас с боль в животе, но также и чувство вины, лишний час просмотра телевизора или чтения на телефоне , когда у вас тяжелые глаза, просто хочется спать). У всех нас бывают дни, когда мы хотим заниматься тем, что может быть не лучшим для нас. И это нормально, пока мы осознаем и делаем осознанный выбор, а это не наш повседневный образ жизни.
4. Позвольте себе расти. И проявите терпение в процессе. У всех нас бывают хорошие дни и плохие, легкие и тяжелые. Научитесь быть добрыми и нежными по отношению к себе и помните, что для истинного роста нужно время. Перемена — это путешествие, которое не происходит в одночасье. Наслаждайся этим. Учитесь и развивайтесь с каждым шагом, и позвольте себе течь вместе с , а не против него.
5. Возьмите на себя ответственность. Независимо от того, какой выбор вы решите сделать, вы должны владеть им и всем, что связано с этими решениями.Возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете, и знайте, что у вас есть возможность изменить это в любое время по вашему выбору. Хотя может показаться, что это усложняет жизнь, поверьте мне, на самом деле все наоборот! Это воодушевляет, когда вы действительно понимаете, что все, что вы чувствуете, находится в ваших руках; мы, возможно, не в состоянии контролировать мир вокруг нас, но мы можем контролировать , как мы реагируем, , на вещи и решения, которые мы делаем. Все дело в том, как мы обрабатываем вещи и выбираем их для просмотра.
6. Практика. Единственный способ регулярно делать лучший выбор — это применять его на практике. Начните с принятия одного сознательного решения в день и постепенно продвигайтесь вверх. Знайте, что у вас будут дни, когда вы добьетесь успеха, и дни, когда нет. Сохраняйте намерение делать осознанный выбор, который заставит вас чувствовать себя хорошо изнутри, и начните жить той жизнью, которую мечтаете увидеть!

Все, что мы делаем, состоит из решений, которые по-разному влияют на нашу жизнь. Я надеюсь, что мы научимся делать выбор, который заставит нас чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными, а не истощенными.Что вы выберете сегодня?

Любовь + Свет,

~ Смита 🙂

Связанные блоги, которые могут вам понравиться

Жизнь без телевизора

6 способов продления ежедневно

Советы по осознанности для повседневной жизни

Руководство, когда вы не можете выбрать — Effectiviology

Принятие решений — важная часть жизни, но многим людям так или иначе трудно принимать решения.

Некоторые люди, например, от природы нерешительны и поэтому изо всех сил стараются принимать своевременные решения, даже когда дело доходит до тривиальных вещей, таких как выбор того, что поесть на ужин. Другие люди, с другой стороны, слишком быстро спешат с решениями и поэтому принимают решения, которые вредны для них, особенно когда речь идет о таких вещах, как их финансы или отношения. И, наконец, у некоторых людей все в порядке, когда дело доходит до принятия решений в целом, но они застревают, когда дело доходит до определенных жизненно важных решений, например, какой карьерный путь им выбрать.

Поскольку принятие решений — такая важная часть жизни, и поскольку мы часто пытаемся делать это правильно, обучение тому, как принимать решения, очень полезно. Таким образом, в следующей статье вы узнаете о процессе, который следует использовать для принятия решений, а также ознакомитесь с руководящими принципами, советами и методами, которые помогут вам быстрее и проще принимать более правильные решения. Это поможет вам как в целом, так и в том случае, если вы сейчас боретесь с конкретным трудным решением.

Почему трудно принимать (хорошие) решения

Есть много причин, по которым трудно принимать решения, особенно хорошие и быстрые.В частности:

• Процесс принятия решения включает в себя ряд шагов, которые могут быть трудными для выполнения, таких как сбор информации и определение целей, и борьба с любым из этих шагов может либо остановить весь процесс принятия решения, либо помешать ему. это каким-то другим способом. Устойчивость к победе .
• Такие факторы, как неопределенность или большое количество доступных вариантов, могут затруднить выбор, равно как и связанные с этим проблемы, такие как боязнь упустить.
• Такие проблемы, как когнитивные предубеждения, также могут мешать принятию решений и часто заставляют людей принимать неправильные решения.
• Определенные черты личности, такие как перфекционизм , связаны с нерешительностью, а некоторые люди в целом по своей природе нерешительны.

В целом, есть много причин, по которым трудно принимать (правильные) решения, включая сложность процесса принятия решений, когнитивные усилия, связанные с принятием решений, и связанные с этим проблемы, такие как неопределенность, страх упустить, и когнитивные искажения.Эти концепции вместе со связанными с ними более подробно описаны в специальной статье по этой теме.

Как принимать решения

Процесс принятия решений

Чтобы принимать решения оптимальным образом, вы, как правило, должны включать в свой процесс принятия решения все следующие шаги:

1. Определите решение. Осознайте, что вам необходимо принять решение, и определите (примерно), что это решение повлечет за собой.
2. Определите свои цели. Определите, чего вы хотите достичь с помощью этого решения, и насколько важна для вас каждая цель.
3. Соберите информацию. Соберите информацию, которая понадобится вам для принятия решения.
4. Определите ваши варианты. Выясните, какие варианты вам доступны.
5. Оцените свои варианты. Определите плюсы и минусы доступных вариантов, особенно в том, что касается ваших целей.
6. Выберите нужный вариант. Оцените различные варианты на основе их плюсов и минусов и выберите наиболее подходящий для вас.

При необходимости может быть полезно перемещаться между этими шагами и вносить изменения по мере продвижения. Например, если вы обнаружите, что ни один из доступных вариантов не поможет вам достичь вашей основной цели, вы можете вернуться и переоценить свои цели, а затем соответственно собрать дополнительную информацию.

Кроме того, вы можете добавить в процесс принятия решений любые из следующих необязательных шагов, чтобы улучшить свою способность принимать решения:

• Создайте оптимальную среду для принятия решений. Вы можете сделать это разными способами на любом этапе процесса принятия решения. Например, если вы беспокоитесь, что люди, которые рядом с вами сейчас, будут мешать вам правильно оценить ваши варианты, вы можете отложить этот шаг до тех пор, пока не останетесь одни.
• Определите и учтите возможные препятствия на пути принятия решений. Лучше делать это на ранней стадии процесса принятия решения, хотя вы можете сделать это на любом этапе. Например, если вы знаете, что вам будет сложно собрать информацию и что это может привести к тому, что вы поспешите принять неверное решение, вы можете обсудить проблему с доверенным лицом, которое поможет вам убедиться, что вы не примете правильного решения. решение, пока вы не соберете всю необходимую информацию.
• Создайте план внедрения. Иногда полезно спланировать, как именно вы будете реализовывать свое решение. Это может повысить вероятность того, что вы это сделаете, и в некоторых случаях создание плана реализации может помочь в самом процессе принятия решений, например, помогая вам усвоить последствия вашего выбора или помочь вам определить насколько практичен выбранный вами курс действий.
• Пересмотрите свое решение. Иногда полезно пересмотреть свое решение и процесс принятия решения, который к нему привел, прежде чем предпринимать какие-либо действия, чтобы убедиться, что вы приняли наилучшее возможное решение.Кроме того, может быть полезно пересмотреть решения после того, как вы увидите их последствия, чтобы узнать, как улучшить процесс принятия решений.

Когда вы закончите принимать решение, вы можете переходить к действию и действовать в соответствии с принятым вами решением.

Обратите внимание, что помимо этого процесса вы можете сделать и другие вещи, которые помогут улучшить процесс принятия решений. Таким образом, в следующих подразделах вы увидите дополнительные советы и методы, которые помогут вам улучшить процесс принятия решений.

Каждый подраздел посвящен различным типам решений, включая хороших решений , быстрых решений и жестких решений , и, как правило, существуют компромиссы между различными подходами, которые рекомендуются ниже. Например, принятие хороших решений может занять больше времени, в то время как быстрые решения могут быть не такими хорошими.

Вам решать, для чего оптимизировать, и вы, вероятно, расставите приоритеты в разных ситуациях.Например, когда дело доходит до принятия относительно тривиальных решений, например, что заказывать в ресторане, вы, как правило, хотите отдавать приоритет скорости, но когда дело доходит до важных судьбоносных решений, например, какой карьерный путь выбрать, вы будете обычно хотят расставить приоритеты, принимая лучшее решение, которое вы можете.

Как принимать правильные решения

Чтобы принимать правильные решения, вы обычно должны пройти каждый этап процесса принятия решения, прежде чем принять решение, и убедиться, что каждый шаг выполняется правильно.Чтобы гарантировать, что вы это сделаете, вы можете пройти каждый шаг таким образом, чтобы заставить вас быть ясным в своих рассуждениях, например, изложив их вслух или письменно.

При этом вы должны следить за проблемами, которые могут помешать вашему принятию решений, например, когнитивными предубеждениями, и справляться с ними, в первую очередь, с помощью соответствующих техник устранения искажений. Например, если вы находитесь в ситуации, когда эгоцентрический уклон мешает вам взглянуть на вещи с другой точки зрения, вы можете использовать самоудаление и спросить себя, какой совет вы дали бы другу, если он были в твоей ситуации.Этот конкретный метод может быть полезен в широком диапазоне ситуаций, и, как говорится в одной книге по этой теме:

«Совет, который мы даем другим, имеет два больших преимущества: он, естественно, определяет приоритеты наиболее важных факторов при принятии решения, и преуменьшает краткосрочные эмоции. Вот почему, помогая нам преодолеть затор, связанный с принятием решений, самым эффективным может быть вопрос: что я посоветую своему лучшему другу сделать в этой ситуации? »

— Из «Решающий: как сделать лучший выбор в жизни и работе»

Кроме того, как только вы выбрали предпочтительный вариант в рамках принятия решения, но прежде, чем вы начнете действовать, вы можете сыграть адвоката дьявола , и выступайте либо против этого варианта, либо в пользу вариантов, от которых вы решили отказаться.Это может помочь вам выявить потенциальные недостатки в процессе принятия решений и убедиться, что выбранный вами вариант действительно лучше всего подходит для вас.

Наконец, обратите внимание, что ваша интуиция иногда может помочь вам принимать относительно хорошие решения, особенно в ситуациях, когда вы по какой-либо причине не можете проводить всеобъемлющий процесс принятия решений. Однако риск полагаться на свою интуицию заключается в том, что она относительно непрозрачна, а это означает, что вы не обязательно поймете, почему она заставила вас принять определенное решение, и поэтому вы не сможете подтвердить, что сделали лучший выбор.Таким образом, хотя интуиция может быть мощным инструментом, вам следует с осторожностью использовать ее и делать это только тогда, когда вы считаете, что это лучший вариант в вашей конкретной ситуации.

Как быстро принимать решения

Иногда вашей целью должно быть не принятие наилучшего возможного решения, а скорее быстрое принятие относительно хорошего решения. Это особенно важно в определенных случаях, например, если вы обычно откладываете принятие тривиальных решений или если вы откладываете принятие решений так долго, что это приводит к значительным негативным последствиям для вас.

К счастью, есть много техник, которые помогут вам быстрее принимать решения:

• Используйте свою интуицию. Самые быстрые решения, как правило, основаны на вашей интуиции (иногда называемой интуитивным инстинктом ), а не на вашем сознательном процессе рассуждений, поэтому вам следует по возможности использовать интуицию, чтобы принимать быстрые решения.
• Используйте эвристику. Эвристика — это умственные ярлыки, которые можно использовать для более быстрого принятия решений.Например, если вам часто нужно выбирать между несколькими возможными решениями, вы можете всегда полагаться на принцип экономия в таких случаях и, следовательно, выбирать самый простой из доступных вариантов.
• Установите процедуры, упрощающие принятие решений. Например, вы можете установить постоянный распорядок в отношении того, какую одежду носить или какую еду заказывать, чтобы избавить себя от необходимости делать этот выбор снова и снова. Это полезно не только тогда, когда речь идет о решениях, которые являются частью самих рутин, но и когда речь идет о других решениях, поскольку уменьшение количества решений, которые вам нужно принять, высвобождает ваши когнитивные ресурсы, чтобы вы могли их потратить. на решения, которые действительно имеют значение.
• Создавайте «если-то» планы для принятия решений. Например, если вы заранее знаете, что в определенной ситуации вам будет предложен хороший вариант по умолчанию от человека, которому вы доверяете, вы можете просто придерживаться его, вместо того чтобы рассматривать все альтернативы.
• Ограничьте объем информации, которую вы принимаете. Вместо того, чтобы собирать и обрабатывать всю доступную информацию, сосредоточьтесь только на самой важной информации, которая вам нужна. Полезное эмпирическое правило, которое вы можете использовать, — это правило 80/20, которое в этом контексте предполагает, что небольшая часть доступной вам информации будет охватывать большую часть того, что вам нужно знать.
• Активно спросите себя, нужно ли вам переходить к следующему этапу процесса принятия решения. Например, если вы заметили, что задерживаетесь на этапе сбора информации, спросите себя, есть ли еще новая и значимая информация, которую вы можете найти, а если нет, то двигайтесь вперед.
• Напоминайте себе, что ваш выбор не обязательно должен быть идеальным. Чтобы усвоить это, вы можете спросить себя, каковы последствия принятого вами решения, насколько сильно ваш выбор будет иметь значение и сможете ли вы изменить свое мнение позже.
• Примите концепцию достаточно хорошо . Напомните себе, что до тех пор, пока вы принимаете решение, достаточно хорошее, достаточно для достижения ваших целей, нет причин тратить на это дополнительное время и усилия.
• Определите стоимость задержки. Например, вы часто будете нести альтернативных затрат в результате откладывания решения, и напоминание себе об этих затратах может подтолкнуть вас к более быстрому принятию решения.
• Напомните себе, что нерешительность может быть хуже несовершенного решения. Например, неспособность принять решение вовремя может часто приводить к худшим практическим результатам, чем принятие плохого решения, с точки зрения того, как вы будете относиться к себе позже.
• Напомните себе, что отказ от принятия решения — это решение само по себе. Откладывая принятие решения, вы выбираете путь бездействия, сознательно вы это или нет.
• Используйте обратный отсчет. Обратный отсчет включает обратный отсчет от определенного числа (например,грамм. пять) и обязуетесь принять решение, как только вы закончите счет, достигнув нуля. Короткий обратный отсчет, всего несколько секунд, особенно полезен, когда дело доходит до ускорения принятия решений, поскольку они побуждают вас использовать свою интуицию. Обратите внимание, что вы можете улучшить свою способность использовать эту технику со временем, применяя ее, когда дело доходит до относительно простых решений, что может облегчить использование, когда дело доходит до более трудных решений.
• Установите таймер. Если вы хотите принять решение быстрее, но для этого требуется больше нескольких секунд, вы можете установить таймер с некоторым ограничением по времени (например,грамм. 2 минуты) и решите, что когда таймер истечет, вам придется выбирать.
• Помните закон Паркинсона. Закон Паркинсона — это пословица, что «работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения», что означает, что чем больше времени мы заранее посвящаем определенной задаче, тем больше времени потребуется на ее выполнение, даже если бы его можно было завершить в более короткие сроки. Исходя из этого, чем меньше времени вы дадите себе на принятие решения, тем быстрее вы его примете.
• Убедитесь, что вы еще не решили, и теперь вам просто нужно действовать. Иногда, особенно когда мы отвращаемся к определенному действию или беспокоимся о нем, мы откладываем его, даже если уже знаем, что нам нужно сделать. Важно идентифицировать эти ситуации, а затем либо действовать напрямую, либо найти способы заставить себя действовать, например, создав соответствующий план действий или попросив кого-нибудь дать вам необходимую мотивацию.

Нет необходимости использовать все эти методы.Скорее, вы должны найти те, которые, по вашему мнению, помогут вам больше всего, и сосредоточиться на их реализации, пытаясь быстрее принимать решения. По мере продвижения вы можете попробовать использовать новые техники из списка и выяснить, какие из них работают для вас, а какие нет.

Как принимать трудные решения

Когда дело доходит до принятия трудного решения, вы должны попытаться справиться с ним, как и с другими решениями, путем надлежащего процесса принятия решений. Однако, если вы попадаете в ситуацию, когда по-прежнему не можете выбирать, вы можете использовать различные методы:

• Сосредоточьтесь на конкретных фактах. Если вы чувствуете, что теряетесь во всей доступной информации и гипотетических сценариях, постарайтесь исключить большинство из них и сосредоточьтесь только на самых основных, неоспоримых фактах, которые вам известны.
• Воспользуйтесь помощником для принятия решений. Общие вспомогательные средства, которые вы можете использовать, включают в себя список рекомендаций , в котором вы описываете все преимущества и недостатки каждого из доступных вариантов, матрицу решений , в которой вы систематически анализируете и ранжируете атрибуты и результаты доступных вариантов. варианты и дерево решений , где вы намечаете последующие варианты и результаты, к которым приведет каждый выбор.
• Устраните слабые варианты. Даже если вы не уверены, какой вариант из доступных вариантов лучше, вы можете выяснить, какие варианты явно уступают, а затем исключить их, чтобы облегчить оценку решения в целом. Обратите внимание, что это может помочь понять концепцию доминирующих и доминируемых стратегий в теории игр.
• Создайте пар решений . Если вы изо всех сил пытаетесь сравнить несколько вариантов друг с другом, попробуйте создать пары решений между наборами из двух вариантов и выберите лучший вариант в каждой из этих пар, чтобы сузить все свои альтернативы.
• Посмотрите на второстепенные факторы. Если вы не можете выбрать один из нескольких вариантов на основе основных факторов, которые вас волнуют, попробуйте вместо этого взглянуть на второстепенные факторы. Например, если вы не можете выбрать между двумя работами по таким факторам, как заработная плата и насколько интересна работа, попробуйте взглянуть на факторы, которые вы ранее не принимали во внимание, например, на тип поездки на работу.
• Обратите внимание на то, что некоторые опционы имеют стоимость по номиналу . Когда разные опционы равны по номинальной цене , это означает, что они похожи по стоимости, хотя заметно отличаются друг от друга.Признание того, что определенные варианты находятся на одном уровне, может помочь вам принять трудные решения, помогая вам усвоить, что каждый вариант будет отличаться от других и, следовательно, не может напрямую сравниваться на основе одних и тех же узких показателей.
• Ставьте под сомнение свои цели и приоритеты. Например, если вы изо всех сил пытаетесь выбрать между работой, потому что одна работа предлагает больше престижа, а другая дает возможность поработать над тем, чем вы увлечены, спросите себя, почему вы вообще заботитесь о престиже.
• Реализуйте принцип «memento mori». Memento mori — это латинское словосочетание, которое означает «помни, что ты умрешь». Он призван напомнить вам о вашей собственной смертности, а также о краткости и хрупкости человеческой жизни. Этот принцип полезно иметь в виду, когда дело доходит до определения ваших целей, в первую очередь, когда речь идет о важных, изменяющих жизнь решениях.
• Визуализируйте результаты выбора различных вариантов. Это поможет вам лучше понять, как вы цените каждый потенциальный результат и что вы почувствуете, если достигнете его.Чем лучше вы визуализируете результаты, тем лучше будет работать этот метод.
• Спросите себя, что мешает вам сделать выбор, и попробуйте решить эту проблему. Например, если ваша проблема в том, что вы боитесь принять неправильное решение, вы можете меньше беспокоиться, напоминая себе, что ваше решение обратимо.
• Сосредоточьтесь на том, что вы можете получить, а не на том, что можете потерять. Это может помочь справиться с такими проблемами, как страх упустить что-то.
• Если возможно, проверьте все. Например, если вам интересно, какой путь карьеры выбрать, посмотрите, сможете ли вы получить некоторый опыт на каждом из возможных путей. Если у вас уже есть соответствующий опыт, обязательно подумайте над ним.
• Не спешите с проблемой. Иногда отступление от важного решения может помочь вам по-новому взглянуть на ситуацию и облегчить вам выбор. Время, которое вы должны проводить вдали от проблемы, зависит от ситуации, но во многих случаях даже короткий перерыв или хороший ночной сон могут очень помочь.
• Взгляните на внешнюю перспективу. Спросить совета у кого-то, кому вы доверяете, часто бывает полезно, когда вы не можете выбирать, особенно если у него есть опыт, связанный с этим решением.
• Позвольте кому-то, кому вы доверяете, выбирать за вас. Это более экстремальный вариант запроса обратной связи, но он может быть полезен в тех случаях, когда вы абсолютно не можете выбрать себя, а также имеете кого-то, кому вы доверяете, чтобы сделать лучший выбор за вас.
• Подбросьте монету. Подбрасывание монеты или использование другого случайного процесса иногда может помочь вам принять решение, особенно если очевидно, что ни один из доступных вариантов не является существенно лучше другого. Кроме того, в некоторых случаях сам процесс подбрасывания монеты поможет вам выбрать лучший вариант для вас; это может произойти, например, если вы подбрасываете монету, чтобы помочь себе выбрать между двумя вещами, и надеетесь, что монета упадет на определенную сторону.

Общие вопросы о принятии решений

Должен ли я позволять эмоциям диктовать мои решения?

Вы, , должны учитывать свои эмоции как часть процесса принятия решений, но вы, , не должны, , позволять эмоциям затуманивать ваше суждение таким образом, чтобы это заставляло вас принимать неправильные решения.Например, когда дело доходит до решения, прекращать ли романтические отношения, вам следует принять во внимание важные эмоциональные соображения, такие как ваше отношение к партнеру. Однако вы должны , а не позволять своим чувствам к партнеру вести вас к неправильному процессу принятия решений, например, заставляя вас игнорировать серьезные негативные вещи, которые этот человек сделал с вами.

Как я могу быть уверен, что принимаю правильное решение?

Вы можете быть относительно уверены, что принимаете правильное решение, позаботившись о проведении надлежащего процесса принятия решений, который включает в себя все соответствующие шаги, такие как сбор информации и оценку вариантов, а также заботу о том, чтобы избежать общих проблем, например, когнитивные предубеждения, которые могут помешать принятию решения.Кроме того, вы можете повысить свою уверенность в своем решении, проанализировав процесс принятия решения после его завершения и запросив отзывы о нем и о своем решении у соответствующих лиц.

Тем не менее, во многих ситуациях вы не можете быть абсолютно уверены, что принимаете правильное решение. Чтобы избежать сожаления и нерешительности, важно принять это и сказать себе, что вы принимаете лучшее решение, которое можете, исходя из того, что вы знаете.

Что делать, если я приму неправильное решение?

Независимо от того, насколько осторожны вы в принятии решений, почти всегда существует вероятность того, что ваш выбор будет в некотором роде «неправильным», а это означает, что он приведет вас к худшему результату по сравнению с альтернативой, которая у вас было в наличии. Поскольку этого, как правило, невозможно избежать, все, что вы можете сделать, это принять возможность того, что это произойдет, и попытаться принять наилучшее возможное решение, следуя надлежащему процессу принятия решений.

Как говорится в одной книге по этой теме:

«Когда мы делаем выбор, мы не можем знать, будет ли он успешным. Успех зависит от качества принимаемых нами решений и количества получаемой удачи. Мы не можем контролировать удачу. Но мы можем контролировать свой выбор ».

— Из «Решающий: как сделать лучший выбор в жизни и работе»

Тем не менее, во многих случаях вы обнаружите, что даже если вы сделаете неправильный выбор, результат будет не так плох, как вы подумал, например, потому что решение частично обратимо.Если вы обнаружите, что приняли неправильное решение, вашей главной целью должно быть не зацикливаться и не наказывать себя за это. Вместо этого вам следует выяснить, чему вы можете научиться на своем опыте, чтобы принимать более обоснованные решения в будущем, а затем начать смотреть, что вы можете сделать, чтобы продвинуться дальше этого решения.

Как мне не сожалеть о своих решениях?

Есть два основных способа свести к минимуму сожаление по поводу принимаемых вами решений. Первый — принимать решения таким образом, чтобы свести к минимуму вероятность будущих сожалений, а второй — изменить то, как вы рассматриваете свои решения после того, как вы их приняли.

Когда дело доходит до принятия решений способом, который сводит к минимуму сожаление , вы должны делать все возможное, чтобы принимать разумно правильные решения, что означает, например, что вы обычно должны следовать всем необходимым шагам для правильного принятия решений. процесс. Это снижает вероятность того, что вы примете неправильные решения, о которых позже пожалеете, а также поможет вам узнать позже, что вы приняли правильное решение, учитывая обстоятельства и то, что вы знали в то время.

Кроме того, там, где это уместно, книга «Парадокс выбора» предлагает вам принять стандарты Satisficer , пытаясь принимать решения, которые достаточно хорошо с учетом обстоятельств, а не maximizer , который всегда старается принять наилучшее возможное решение.

Книга также предлагает, чтобы минимизировать будущие сожаления, вы должны уменьшить количество вариантов, которые вы рассматриваете перед принятием решения. Это согласуется с исследованиями по данной теме, которые показывают, что сожаление обычно возникает из-за сравнения между выбранным вами вариантом и альтернативами, от которых вы отказались.

Наконец, когда дело доходит до принятия решений, сводящих к минимуму сожаление в долгосрочной перспективе, обратите внимание, что люди часто сожалеют о нерешительности и бездействии больше, чем о неправильном выборе.Как отмечается в «Парадоксе выбора»:

«Когда люди спрашивают о том, о чем они больше всего сожалеют за последние шесть месяцев, люди склонны определять действия, которые не оправдали ожиданий. Но когда их спрашивают о том, о чем они больше всего сожалеют, оглядываясь на свою жизнь в целом, люди склонны выявлять неудачи в действиях ».

Это также отражено в других источниках, например, в следующем:

«Исследования пожилых людей показывают, что люди сожалеют не о том, что они сделали , а о том, что они не сделали .»

— Из« Решающий: как сделать лучший выбор в жизни и работе »

Однако имейте в виду, что на сожаление влияют различные другие ситуативные и личные факторы. Например, бездействие имеет тенденцию вызывать большее сожаление, когда решение принимается в ответ на отрицательные предыдущие результаты (явление, называемое эффектом бездействия ), в то время как принятие мер имеет тенденцию вызывать большее сожаление при принятии решений в ответ на предыдущие результаты, которые были положительными, или при принятии решений изолированно (явление, называемое эффектом действия ).Это важно учитывать, когда вы пытаетесь принимать решения таким образом, чтобы свести к минимуму сожаление, потому что это означает, что решения, которые вы принимаете, должны быть адаптированы к вам и вашим конкретным обстоятельствам, а не полностью основываться на общих рекомендациях.

Когда дело доходит до сведения к минимуму сожалений после того, как вы приняли решение , вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих разочарованиях и отрицательных аспектах своего решения, вам следует сосредоточиться на его положительных аспектах, а также на том, что вы из него извлекли. и о том, как вы можете реализовать то, чему вы научились, когда дело доходит до будущих решений.Если возможно, вы также можете принять во внимание тот факт, что принятое вами решение было наилучшим из возможных с учетом обстоятельств.

Кроме того, вы должны напоминать себе, что, даже если вы сожалеете о своем решении, вы также могли сожалеть о своем решении, даже если вы выбрали другой вариант. Например, хотя действие может привести к большему сожалению в краткосрочной перспективе, чем бездействие, это сожаление имеет тенденцию уменьшаться со временем, в то время как сожаление о бездействии имеет тенденцию увеличиваться, что означает, что бездействие имеет тенденцию приводить к более долгосрочному сожалению.Соответственно, если вы предпримете какие-то действия и в конечном итоге почувствуете сожаление из-за того, что это не привело к желаемому результату, вы должны напомнить себе, что, скорее всего, в долгосрочной перспективе вы, скорее всего, испытали бы больше сожалений, если бы не предприняли никаких действий. все.

Наконец, чтобы уменьшить свое сожаление, вы также должны помнить о том, насколько сложна жизнь, и осознавать, что редко какое-либо отдельное решение может быть полностью необратимым или изменить ход вашей жизни так сильно, как вы изначально могли подумать. Как сказано в «Парадоксе выбора»:

«У меня есть друг, разочарованный своими жизненными достижениями, который за последние тридцать лет потратил бесчисленное количество часов, сожалея о том, что он упустил шанс поступить в какой-то колледж Лиги плюща.«Все было бы так иначе, — часто бормочет он, — если бы я только поехал».

Простой факт в том, что он мог уйти в школу своей мечты и попасть под автобус. Он мог завалить школу, у него случился нервный срыв, или он просто чувствовал себя не на своем месте и ненавидел это.

Но я всегда хотел указать ему на то, что он принял решение, которое он принял, по целому ряду сложных причин, присущих тому, кем он был в молодости. Изменение одного решения — поступление в более престижный колледж — не изменило бы его основного характера и не устранило бы другие проблемы, с которыми он столкнулся, поэтому на самом деле нет ничего, что могло бы сказать, что его жизнь или карьера сложились бы лучше.Но одно я точно знаю, что его опыт общения с ними был бы бесконечно счастливее, если бы он мог отпустить сожаление ».

Как мне придерживаться решения после того, как я его приму?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быть уверенными в том, что вы придерживаетесь своих решений и не меняете свое решение постоянно:

• Перестаньте думать об альтернативах и сосредоточьтесь на выбранном вами образе действий.
• Повысьте приверженность выбранному вами варианту, сделав такие вещи, как публичное объявление о нем.
• Сделайте свое решение необратимым, сжигая мосты, которые позволят вам изменить свое мнение позже.

Однако имейте в виду, что, хотя эти методы могут быть полезными, вы должны использовать их осторожно и с должным вниманием; не придерживайтесь первоначального курса действий просто потому, что это был ваш первый выбор, если станет ясно, что доступна лучшая альтернатива, если для этого нет веских причин.

Как я могу убедиться, что действую в соответствии со своими решениями?

Ключ к тому, чтобы быть уверенным в том, что вы выполняете свои решения, — это формулировать свои решения конкретным и действенным образом, поскольку это увеличивает вероятность того, что вы будете выполнять их своевременно.Например, вместо того, чтобы просто решить, что вы собираетесь «начать тренироваться», решите, что вы собираетесь начать тренироваться в начале следующей недели, посетив тренажерный зал в понедельник, среду и пятницу в 6 часов. PM и потратьте хотя бы час на тренировку.

Другие методы также могут помочь вам убедиться, что вы действуете в соответствии со своими решениями. В частности, вы должны определить вероятные препятствия, которые помешают вам предпринять действия, а затем сформулировать возможные решения этих препятствий.Например, если вы решили перестать разговаривать с кем-то после разрыва с ним, и знаете, что можете в конечном итоге отправить ему сообщение в момент слабости, вы можете заранее удалить его номер со своего телефона, чтобы помочь своему будущему. — сам довести до конца свое первоначальное решение.

Резюме и выводы

• При принятии решений вы должны сначала определить необходимость принятия решения, а затем определить свои цели, собрать информацию, определить и оценить свои варианты, прежде чем окончательно выбрать лучший.
• В рамках процесса принятия решений вы также можете создать среду, оптимальную для принятия решений, выявлять и учитывать возможные препятствия на пути принятия решений, создавать план реализации и пересматривать свое решение, прежде чем действовать по нему.
• Когда дело доходит до принятия хороших решений, вы должны учитывать такие проблемы, как когнитивные искажения, которые могут повлиять на ваше мышление, и использовать соответствующие методы для решения этих проблем, например, притвориться, что вы даете совет другу.
• Когда дело доходит до принятия быстрых решений, вы можете использовать такие методы, как полагаться на свою интуицию и умственные ярлыки, ограничить объем информации, которую вы принимаете, принять концепцию достаточно хорошо и определить стоимость задержка.
• Когда дело доходит до принятия твердых решений, вы можете использовать такие методы, как сосредоточение внимания на конкретных фактах, устранение слабых вариантов, рассмотрение вторичных факторов и визуализация результатов выбора различных вариантов.

Чтобы узнать больше о , почему так сложно принимать решения (особенно хорошие и быстрые), прочитайте соответствующую статью по этой теме.

---

Как выбрать правильную карьеру за 7 шагов

Главная »Блог» Как выбрать карьеру

Если вам нужна помощь, просто заполните форму на этой странице. Наставник приемной комиссии будет рад узнать больше о ваших интересах, чтобы иметь возможность лучше предоставить вам больше информации о наших предложениях по программе.

Вопрос, с которым многие люди сталкиваются, когда начинают работать или рассматривают возможность смены карьеры, — это как выбрать правильную карьеру . Выбор неправильной карьеры или карьеры, не использующей ваши таланты и навыки, может привести к неудовлетворенности и срыву карьеры. Если вы пытаетесь решить, где искать свою первую работу, или думаете о возможном изменении карьеры, ниже приведены некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе карьеры.

Шаг 1. Определите свои природные таланты
У всех нас есть определенные задачи, которые нам легко даются, которые известны как природных талантов .Когда мы используем свои природные таланты на рабочем месте, мы получаем удовольствие от работы и, вероятно, получаем похвалу за свою работу. Знание своих природных талантов — ключ к выбору правильной карьеры. Конечно, люди способны выполнять другие задачи, но эти задачи не вызывают чувства удовлетворения и больше напоминают работу . Определите, чем вам нравится заниматься, и как эти навыки можно применить в работе.

Шаг 2: Определите свой стиль работы — гибкая или структурированная рабочая среда
Определение вашего стиля работы важно, потому что он может противоречить вашему выбору карьеры.У каждого из нас есть предпочтительный стиль работы, который позволяет нам работать с максимальной отдачей, даже если мы этого не осознаем. Например, гибкая рабочая среда может позволить вам выполнять проекты в своем собственном темпе, в то время как структурированная среда потребует определенных сроков и строгих правил. Решите, какой стиль лучше подходит для вас, определив тип среды, в которой вы, как правило, преуспеваете.

Шаг 3: Выберите предпочтительное место
Определитесь с вашим предпочтительным местом работы и не возражаете ли вы на работу, требующую некоторых поездок.Ваше предпочтение местоположения может варьироваться от корпоративного головного офиса до домашнего офиса. Спросите себя, как часто вы хотите работать вдали от дома и не возражаете ли вы путешествовать по работе. Если жизнь из чемодана вам не нравится и вам нужна последовательность на рабочем месте, избегайте карьеры, требующей много путешествий.

Шаг 4. Решите, сколько социального взаимодействия вам нужно.
Нравится ли вам работать с другими людьми или вы предпочитаете работать в одиночку? Если вас мотивируют потребности других и ваша способность предложить решение, выберите работу, предполагающую активное взаимодействие и командную работу.Некоторые люди уклоняются от взаимодействия с коллегами и клиентами и предпочитают закулисную работу, когда им не приходится иметь дело со сложной динамикой рабочего места. Когда дело доходит до выбора правильной карьеры, критически важно осознавать свои социальные потребности.

Шаг 5: Примите во внимание баланс между работой и личной жизнью
Цените ли вы короткие поездки на работу и отдых дома по вечерам? Вы живете выходными и любите проводить свободное время с максимальной пользой? Если вы относитесь к тому типу людей, которые рассчитывают, что у вас будет достаточно свободного времени вне работы, выберите карьеру, которая обеспечит вам много времени вне офиса.Ищите работу с обычным графиком, которая не требует от вас сверхурочной работы или работы в выходные.

Шаг 6: Принимайте во внимание стресс
Некоторые из нас преуспевают в сжатии сроков или вовлечении в важный проект. В этой роли люди доверяют вам и ожидают, что вы хорошо справитесь с давлением. У всех нас разные пороги стресса. Если вы преуспеваете под давлением, вы можете преуспеть в стрессовой карьере. Но если стресс заставляет вас бросить это полотенце, ищите работу, которая предлагает закулисную роль и является более непринужденной.

Шаг 7: Установите желаемую зарплату
Заглядывая вперед в своей карьере, решите, каковы ваши ожидания в отношении оплаты труда. Если вы сейчас одиноки, возможно, вы планируете создать семью позже. Или, может быть, вы являетесь частью успешной семьи с двумя доходами и вам нужно решить, комфортно ли вам жить на меньшие деньги или идти на компромисс в других аспектах карьеры, таких как баланс между работой и личной жизнью, чтобы зарабатывать больше. Если деньги — это награда, которую вы ищете, вам следует рассмотреть множество вариантов карьеры.

Варианты карьеры

Подготовьтесь к карьере, о которой вы всегда мечтали, получив диплом в Fremont College. Программы на получение степени в Fremont College занимают всего 15 месяцев, что позволяет вам начать работать в своей области чуть более чем через год. Выберите одну из следующих востребованных программ обучения в Fremont College: мультимедийный дизайн, бизнес-лидерство, параюридические исследования и спортивная терапия. Начните готовиться к своей будущей карьере уже сегодня — свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о наших программах получения степени или запросить бесплатное руководство по карьере, заполнив форму на этой странице.

Дополнительные советы при переходе с работы на карьеру

Один из переживаний, с которым сталкиваются почти все люди, — это процесс выбора карьеры. Выбор наиболее подходящей вам карьеры зависит от множества факторов: от ваших природных талантов и интересов до места, где вы хотели бы работать, и желаемой заработной платы. Часто лучший способ помочь вам определить, какая профессия вам подходит, — это оценить ваши личные предпочтения на основе вашей личности, в то время как в других случаях полезно сосредоточиться на общих навыках, которые может развить любой.

Черты характера

Хотя существует множество систем, используемых для разделения людей на типы личности, существует несколько широко рассмотренных концепций, которые помогут вам выбрать лучшую карьеру.

Интроверсия и экстраверсия

Многие системы типизации личности анализируют интроверсию и экстраверсию, которые сосредоточены вокруг того, где человек получает новую энергию. Интроверты получают энергию в одиночестве, в то время как экстраверты получают энергию, находясь рядом с другими.Эта черта характера может сильно повлиять на вашу карьеру. Если вы интроверт и любите проводить время в одиночестве, то карьера, в которой вы постоянно вынуждены общаться с людьми, может не подойти вам. С другой стороны, если вы экстравертный человек и любите находиться в окружении людей, то карьера, требующая, чтобы вы были один в офисе весь день, может истощить вас.

Предпочтения восприятия

Еще одна распространенная тема среди личностных тестов — это то, как вы воспринимаете мир, сосредотачиваясь на деталях или сосредотачиваясь на идеях «большой картины».Если вы предпочитаете видеть картину в целом, работа, на которой вы вынуждены весь день вычислять числа, может вам не подойти. Для сравнения: если вам нравится работать с деталями, карьера в чем-то, требующем обдумывания концепций, может не понравиться вам долгое время.

Приобретенные навыки общения

Еще один фактор, который влияет на ваше удовольствие от карьеры, — это приобретенные вами коммуникативные навыки, так как они могут повлиять на легкость, с которой вы выполняете задачи на работе.Развитие коммуникативных навыков может помочь вам в любой карьере, которую вы выберете, будь то письменная, устная или невербальная.

Письменное сообщение

Работайте над навыками письменного общения, пишите письма в свободное время, развивая свою способность выражать то, что вы хотите сказать, в письменной форме.

Устное общение

В развитии навыков вербального общения вы можете совершенствоваться, практикуя речь самостоятельно или изучая техники выражения идей.

Невербальное общение

Когда дело доходит до невербального общения, лучшее, что вы можете сделать, — это узнать о языке тела и о том, как он влияет на восприятие вас другими людьми.