Какой минералкой лучше делать ингаляции: Ингаляция с минеральной водой от кашля

как правильно сделать без ингалятора при простуде

Как же часто в сезон простуд нам не удается уберечься от вездесущих болезней. Микробы преследуют нас везде: на улице, на работе и даже дома. Но если вы почувствовали, что болезнь на подходе, – не торопитесь сдаваться. При первых признаках недомогания поможет ингаляция.

Почему именно ингаляция?

Процедура обладает рядом преимуществ:

• Активные вещества попадают точно на воспаленный участок и не воздействуют на другие органы. Это повышает эффективность терапии без риска побочных реакций.

• Вдыхание паров с активными компонентами помогает быстрее избавиться от мокроты при кашле.

• Препараты в виде мелких частиц легче и быстрее всасываются через слизистую, а значит, скорее начнут действовать.

• Растворы для процедуры ускоряют очищение дыхательных путей от пыли и микробов.

• Процедура отнимает минимум времени – потребуется всего 10–15 минут.

Как сделать ингаляцию в домашних условиях?

Народная медицина предлагает делать ингаляции в домашних условиях без ингалятора. Наверняка все помнят про такой способ, как «подышать над кастрюлей или чайником». Подобные методы лечения не требуют специального оборудования (ингалятора), но они небезопасны. Всего одно неловкое движение обернется пролитым кипятком и ожогом кожи, а неправильно подобранная температура воды чревата ожогом органов дыхания. 

Сегодня наиболее результативное и безопасное решение – использование небулайзера. Механизм его действия основан на мелкодисперсном распылении лекарственного средства, которое через маску или дыхательную трубку подается больному. Эти устройства работают так: 

• Доставляют лекарственные вещества «адресно», гарантируя быстрый лечебный эффект.  

• Исключают ожоги слизистой.

• Могут использоваться у детей с самого рождения, у тяжелых больных. Стоит отметить, что если ребенок капризничает, то процедуру нужно на время отложить.

• Подходят для лечения различных заболеваний органов дыхания: бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и др.

С чем можно сделать ингаляцию в домашних условиях?

1. С минеральной водой (боржоми), содой. Для этого минеральную воду без газа или содовый раствор (в пропорции 1 чайная ложка соды на литр воды) наливают в емкость ингалятора. Вещества разжижают мокроту, способствуют ее скорейшему отхождению
2. С эфирными маслами. Подойдет масло эвкалипта, мяты, гвоздики, чайного дерева. Они облегчают дыхание, смягчают горло, эффективно уничтожают вирусы, бактерии в дыхательных путях. С эфирными маслами в домашних условиях удобно делать именно пассивные ингаляции.

Пассивные ингаляции при простуде в домашних условиях

Если температура еще не успела подняться до 37,5 °С, а появились только первые симптомы простуды (озноб, головная боль, першение в горле), то справиться с надвигающейся болезнью поможет пассивная ингаляция в домашних условиях. Этот метод прост и совершенно безопасен, поскольку не требует ни кипящей воды, ни соприкосновения слизистых и лица с горячим паром, ни каких-либо специальных действий. Конечно, пассивные ингаляции еще непривычны для большинства из нас. Многие думают, что для проведения ингаляции дома требуется чайник с кипящей водой, смесь для ингаляций, воронка с трубочкой или большое полотенце (чтобы накрыть голову).

Но домашние ингаляции могут быть совсем другими! Возьмите несколько салфеток, капните на них эфирные масла растений, которые издавна славились своими противопростудными свойствами, и разложите эти салфетки по дому: рядом с кроватью, у рабочего стола, на кухне… Все, что от вас потребуется после этого, – только дышать воздухом, насыщенным ароматами эфирных масел.

Именно поэтому пассивные ингаляции подойдут детям – ребенок будет просто дышать и даже не заметит, что уже начал лечиться.

Советуем использовать для пассивных ингаляций именно Масло Дыши^® (подробнее о продукте можно узнать здесь), потому что его состав ориентирован на борьбу с первыми симптомами простуды. В состав Дыши^® входят масла эвкалипта, мяты, белого чайного дерева, гвоздики и зимолюбки, а также левоментол. Они помогут организму справиться с инфекцией, которая стремится «завоевать» ваш организм.

Ингаляция в домашних условиях с помощью таких эфирных масел сможет остановить простуду на ранних стадиях. Однако даже если вы всерьез заболели – все равно не забывайте о пассивных ингаляциях Маслом Дыши

® для всей семьи. Испаряясь, эфирные масла продезинфицируют воздух и снизят риск заражения ваших родных и близких.

Пассивная ингаляция – надежный и безопасный способ остановить простуду и грипп на подступах к организму.

Как правильно делать ингаляцию в домашних условиях?

Важно соблюдать несколько правил:

• Проводите процедуру за полтора часа до еды. В противном случае может возникнуть тошнота или изжога.

• Если для ингаляции вы используете вещество, которое не применяли ранее, врачи рекомендуют сократить первую процедуру до 1-2 минут. Это позволит выявить потенциальную аллергию.

• Процедуру не выполняют при температуре тела выше 37,5 °С. Это приведет к еще большему перегреву организма, что чревато заболеваниями сердца, нервной системы, сосудов.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Поделитесь статьей:

какую выбрать, использование, результаты, отзывы

Ингаляции – метод лечения, который основан на вдыхании лечебных компонентов. Его применяют для устранения кашля, насморка, першения в горле. Эффективна для ингаляций минеральная вода. Отзывы свидетельствуют, что процедуры позволяют ускорить выздоровление. О правилах процедуры и выборе воды рассказано в статье.

Показания

Можно ли делать ингаляции минеральной водой? Данные процедуры являются эффективными. Чем раньше их начать, тем быстрее будет заметен результат. Поэтому при первых признаках простуды надо приступать к ингаляциям по несколько раз в день, и тогда можно не опасаться за появление осложнений.

Процедуры выполняют:

1. При ОРВИ.
2. ОРЗ.
3. Рините.
4. Бронхиальной астме.
5. Ларингите.
6. Трахеите.
7. Бронхите.
8. Пневмонии.
9. Синусите.
10. Воспалении легких.
11. Туберкулезе.
12. Грибковых поражениях дыхательных органов.

Минеральная вода способна лечить не только кашель, но и насморк, а при бронхиальной астме процедуры считаются важной частью успешного лечения. По отзывам, такой метод терапии многим рекомендовали врачи.

Особенности процедуры

В минеральной воде присутствует много минералов, солей и прочих химических компонентов, нужных для организма человека. К ним относят такие нужные микроэлементы, как кальций, магний, натрий и калий. С попаданием в очаги воспаления они позволяют устранить бактерии и вирусы, облегчить дыхание и вывести мокроту. Согласно отзывам, процедуры способны облегчить боль в горле и воспаление в легких, бронхах.

Благодаря ингаляциям с минеральной водой в небулайзере полезные компоненты быстро всасываются в кровь по сравнению с остальными медикаментами, не оказывая негативного воздействия на желудок. Пациент быстро выздоравливает.

У минеральной воды следующие преимущества:

• доступность цены;
• безопасность;
• исключена аллергия;
• используется в любом возрасте;
• не приводит к привыканию и побочным эффектам.

У воды есть и терапевтические свойства:

• смягчение сухого кашля и выведение мокроты;
• эффективное увлажнение слизистой;
• снятие раздражения слизистой носа, ускорение лечения насморка;
• устранение симптомов простуды.

Поступая через устройство, мелкие частички пара проникают в дыхательные пути. Щелочь защищает от развития бактериальной флоры, действуя в виде антисептика.

Выбор воды

В санаториях и пансионатах, находящихся около целебных источников, для разных процедур применяют углекислые, радоновые, сероводородные воды. Каждая из них имеет свои особенности. В домашних условиях применяется следующая минеральная вода для ингаляций:

1. «Ессентуки» — № 17, № 4.
2. «Боржоми».
3. «Нарзан».
4. Прочие марки с Кавказа, из Карпат, Новгородской области.

При использовании лечебных вод для ингалятора надо удалять углекислый газ. Жидкость переливают в большую емкость и периодически помешивают. Можно оставить бутылку открытой на 1-2 часа. Температура должна составлять 38 градусов.

Какой минеральной водой делать ингаляции лучше? Все указанные марки продукции помогают в лечении. По отзывам, ингаляции минеральной водой «Ессентуки» являются одними из эффективных. Процедуры с любой маркой выполняются одинаково. Результат в любом случае будет положительным.

Типы вод

Ингаляции минеральной водой от кашля, насморка могут выполняться с помощью следующих типов вод:

1. Углекислых. В них высокая концентрация углекислотных соединений, образованных в жидкости природным методом в течение продолжительного времени, пока вода не будет иметь полезные свойства.
2. Радоновые. Включает соли редких металлов, которые имеют противовоспалительное действие, подавляют активность бактерий, вирусов, спор плесневых грибков.
3. Сероводородные. Способствуют расширению бронхов, увлажнению сухой слизистой, восстановлению естественного газообмена.

Некоторые воды используются лишь в стационарах, а другие можно купить в аптеке по доступной цене. По отзывам некоторым пульмонологов, ингаляции с «Боржоми» и «Ессентуками» по терапевтическому действию подобны вдыханию морского воздуха.

Отличие между водами

Разница между ними заключается в составе. Например, у «Боржоми» насыщенная химическая формула с высокой концентрацией щелочных элементов. В «Ессентуках» № 17 и 4 присутствует больше минеральных солей кальция, натрия, калия.

Какая минеральная вода для ингаляций больше подходит, зависит от недуга. При сухом кашле лучше выбирать минеральную воду «Боржоми». А «Ессентуки» отлично подходят для профилактики и насыщения бронхов ценными минералами и микроэлементами. Еще «Боржоми» прекрасно увлажняет пересушенную слизистую оболочку. Ее можно использовать в любом возрасте без серьезных ограничений и противопоказаний.

Что такое небулайзер?

Это специальное устройство, применяемое для выполнения ингаляционной терапии. Его главной задачей считается преображение жидкого лекарства в аэрозольное облако и доставка его к месту воспаления без затрагивания других внутренних органов.

Для выполнения процедур обычно применяют физраствор, воду для инъекций, муколитические и отхаркивающие средства, спазмолитические медикаменты. По отзывам врачей, эффективной является минеральная вода. Назначать средство должен врач. А проводить процедуры можно самостоятельно.

Виды ингаляторов

Прежде чем выполнять ингаляции с минеральной водой в небулайзере, нужно выбрать тип устройства. Они бывают:

1. Паровыми. Применяются для лечения болезней верхних дыхательных путей, но не могут работать с эфирными маслами.
2. Ультразвуковыми. Эффективны при хронических недугах, удобны из-за небольших размеров, работают на батарейках, являются бесшумными.
3. Компрессорными. Помогают при трахеитах, бронхитах.

Во время выполнения процедуры необходимо правильно дышать (делать вдох при процедуре) для максимального проникновения мелких частичек минералов.

Процедура

Как делать ингаляции с минеральной водой? Процедура выполняется по следующим правилам:

1. Нужно предварительно открыть бутылку и выпустить углекислый газ.
2. Необходимо соблюдать дозировку, которая предусмотрена с использованием этого типа приспособления.
3. Нельзя выполнять процедуры при высокой температуре.
4. Приступать к процедуре нужно через 1,5-2 часа после еды.
5. Воду надо подогревать до 38 градусов, а максимальный нагрев – 45 градусов. При высоком показателе вероятен ожог.
6. Если лечится насморк, то вдох делают медленно и глубоко через нос. А для лечения горла вдох делают через рот. Чтобы вылечить ребенка, надо предварительно потренировать его правильно выполнять процедуру.
7. При ингаляции обеспечивается полный покой дыхательной системы (не говорить, не пить и не есть час).
8. После каждой процедуры маску требуется дезинфицировать по инструкции. Правильно выполняемые ингаляции обеспечивают положительный эффект, приводящий к выздоровлению.

При кашле

Эффективны ингаляции минеральной водой при кашле детям и взрослым. Лучше выбирать компрессионные и ультразвуковые устройства. Вдыхание частиц воды помогает при кашле, который проявляется при бронхите. Ингаляции с минералкой запрещены при воспалении легких. Для 1 процедуры потребуется около 5 мл щелочной воды. Вдыхать надо ртом. Процедуру выполняют по 5 минут 3 раза в день.

При беременности

Можно делать ингаляции минеральной водой беременным? Этот метод лечения считается безопасным при насморке, болях в горле, кашле. Если у женщины отсутствуют иные противопоказания, ограничивающие выполнение терапии, то минералка не навредит. Наоборот, своевременное лечение увлажняет слизистую, дает ощущение облегчения, останавливает серьезные последствия.

Температура

Эффект от процедуры зависит от температуры раствора. По термической характеристике ингаляции бывают:

1. Влажными – до 30 градусов.
2. Тепло-влажными – 30-40 градусов.
3. Паровыми – от 40.

Если ребенку нет 1 года, то желательно использовать первый вариант. Вода подается небулайзером. От 1 года можно выполнять тепло-влажные ингаляции с «Боржоми». Паровые процедуры для маленьких детей нежелательны, так как есть повышенный риск ожога слизистой дыхательных путей.

Частота и длительность

Сколько длятся ингаляции при насморке, заложенности носа? Щелочные процедуры выполняются каждый час, но нужно выдерживать заданный временной промежуток после еды. Результатом является отказ от капель в нос. Между процедурами нужно выдерживать 2-3 часа. Длительность щелочных ингаляций для взрослых равна 10-15 минутам.

Детям младше 5 лет для процедур нужно уделять 3 минуты, а в старшем возрасте – 7-10 минут. В течение дня требуется 1-2 процедуры. Детям до года желательно выполнять влажные ингаляции (температура до 30 градусов), а старше – тепло-влажные (до 40 градусов). Паровые, как мы уже говорили, лучше не выполнять.

Последствия

Не стоит назначать лечение самостоятельно, разумнее будет слушать врача. Больной не может объективно оценить состояние, а также быть уверенным в отсутствии гнойных очагов. Последствия этой процедуры связаны с этим.

К неблагоприятным явлениям относят несоблюдение температуры воды. С ее нагреванием до кипения вероятны ожоги слизистых оболочек и лица. Учет противопоказаний и выполнение всех правил позволяют не допустить осложнения, которые проявляются в виде сердечных проблем, повышенного давления и нарушений нервной системы.

Ингаляции способствуют расслаблению и успокоению. Необходимо продлить данное состояние, лечь, не пить и не есть. Не стоит сразу выходить на улицу.

Как ухаживать за ингалятором?

За небулайзером, как и за любым медицинским прибором, нужен грамотный уход. Это определяет результат и безопасность терапии. Перед процедурой надо помыть и просушить руки. После этого требуется помыть небулайзер, разобрав на части.

Прибор надо прокипятить или продезинфицировать, если это указано в инструкции. По правилам хранения в устройстве не должно быть воды. Сборка выполняется перед применением.

Горячие ингаляции

При отсутствии небулайзера ингаляции выполняются с кастрюлей или емкостью с широким горлом. Такие процедуры тоже полезные, но их нельзя выполнять маленьким детям по причине опасности ожога верхних дыхательных путей паром (допустимый способ проведения процедуры будет описан ниже). В остальных случаях ингаляции не противопоказаны. Их выполняют по следующим правилам:

1. Минеральная вода нагревается до 50-60 градусов.
2. Человеку надо наклониться на емкостью, накрывая голову махровым полотенцем, и можно вдыхать пар.
3. Продолжительность процедуры — 4-5 минут.

В минеральную воду добавляют травяные отвары – ромашку, шалфей, календулу, подорожник. Для грудных детей горячие ингаляции выполняют так:

1. Воду подогревают и ставят около кровати.
2. Кроватку и миску нужно накрыть полотенцем, чтобы вдыхать пар.

Процедура должна проводиться под контролем взрослого. Общим правилом при выполнении ингаляций считается голосовой покой полчаса после сеанса. В помещении нужно оставаться около часа. Ингаляции с минеральной водой являются доступным и эффективным средством, чтобы избавиться от кашля и боли в горле. Важно соблюдать правила процедуры, и тогда ожидается отличный эффект.

Предосторожность

Какая бы ни использовалась минеральная вода для ингаляций, нужно соблюдать меры предосторожности. Важно следовать всем действиям, указанным в инструкции. Еще нужно соблюдать дозировки. У данного метода лечения есть много ограничений:

1. Нельзя выполнять процедуры при ангине, воспалении и отеках легких.
2. Запрещены ингаляции при частых кровотечениях из носа, сердечной недостаточности.

Процедуры не выполняют при заболеваниях сердца, сосудов, при ВСД. При беременности нужно получить разрешение врача, прежде чем начинать лечение. Нужно окончить процедуры при учащенном сердцебиении, сильной потливости, потемнении в глазах. Иногда появляется сильная сухость во рту или слюноотделение. Незначительные побочные действия считаются неопасными, но если они доставляют сильный дискомфорт, то выполнять ингаляции не стоит.

После процедуры может обильно отходить мокрота, а кашель — усиливаться, что считается нормальным явлением. Обычно это исчезает через 30-40 минут. Но когда кашель или насморк нарастает в следующие 2-3 дня, то требуется обратиться к врачу. Такие явления могут подтверждать развитие опасных осложнений.

Таким образом, минеральная вода для ингаляций считается эффективным средством лечения. Но все равно нужно проконсультироваться со специалистом. Правильно проведенная терапия позволяет быстро улучшить самочувствие.

Ингаляции при ангине: небулайзер для детей, ингаляции при гнойной ангине

Можно ли делать ингаляцию при ангине? Этот метод лечения оправдан, поскольку помогает быстрее избавиться от налета и снять воспаление. Применять его следует в составе комплексной терапии, то есть вместе с антибиотиками и полосканиями.

---

Преимуществом ингаляции является то, что больной может провести процедуру самостоятельно в домашних условиях. Однако без назначения врача прибегать к данному методу не следует.

Способы проведения процедуры

Ингаляции при ангине делают разными методами, самый простой из которых — дышать паром, накрыв голову полотенцем. Заваренные лекарственные растения при этом помещаются в обычную кастрюлю.

Можно использовать и специальный ингалятор при ангине. С ним процедура становится более комфортной.

Небулайзер при ангине

Небулайзер представляет собой специальный аппарат для вдыхания лекарственных средств. Он позволяет делать так называемые влажные ингаляции, которые, в отличие от прочих (паровых, сухих, масляных), абсолютно безопасны. Можно ли при ангине делать ингаляцию небулайзером? Бесспорно, да, кроме того, при правильном использовании этот аппарат подходит даже для лечения грудничков. Небулайзер действует следующим образом: в него засыпается сухая лекарственная смесь, заливается физиологический раствор, далее прибор преобразует эту жидкость в аэрозоль.

При ангине можно дышать данным ингалятором при помощи трубки или мундштука. Раствор распыляется непосредственно на очаг инфекции и охватывает все пораженные болезнью участки. Есть несколько видов небулайзеров:

• компрессорный;
• ультразвуковой;
• меш-небулайзер.

Средства для ингаляций

Лучше дышать над свежеприготовленным лечебным средством, поскольку его активные вещества в этом случае будут действовать более эффективно. Ингаляции при тонзиллите можно делать с использованием шалфея, ромашки, зверобоя, мази «Звездочка», а также эфирных масел.

Смягчить боли в горле позволит и простая вода с добавлением соды. Традиционный способ лечения при ангине — дышать над вареной картошкой. Ее варить нужно до тех пор, пока вода не приобретет характерный картофельный запах. Для усиления эффекта можно добавить корицу или пихтовое масло.

При ангине хороший эффект дают ингаляции с луковым соком. Его необходимо развести раствором хлорида натрия в пропорции 1:2.

Для ингаляций с помощью небулайзера следует использовать медикаментозные средства — антибиотики, антисептики, препараты для укрепления иммунитета. Они при этом дают не менее выраженный эффект, чем при традиционных полосканиях. Если лечащий врач назначил определенные препараты из этой группы, проверить наличие лекарств в аптеках Киева можно через наш ресурс. 

Ингаляции при гнойной ангине

Обычно именно данная форма заболевания причиняет наибольшее беспокойство. Ингаляции при гнойной ангине в острой форме делать нельзя. Направленный тепловой поток может спровоцировать прорыв гнойного содержимого, которое в результате разнесется по кровотоку. В результате патогенная флора способна вызвать опасный патологический процесс в любом участке организма.

Лучшее средство от гнойной ангины — это антибиотики, которые воздействуют непосредственно на причину болезни. Они уничтожают патогенные микроорганизмы и предотвращают осложнения.

Хорошо использовать лекарство от гнойной ангины, которое действует местно, но в острый период это могут быть полоскания либо таблетки для рассасывания. Если гнойники прорвались либо их рост остановился, что сопровождается снижением температуры, то ингаляции уже безопасны. И все же лучше проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать их применять.

Ингаляции при ангине у детей

Горячий пар маленьким детям противопоказан, так как он может травмировать нежные ткани слизистой оболочки. Лучше всего делать ингаляции при ангине у детей небулайзером.

Растворы с антибиотиками или гормональными средствами при лечении ребенка следует применять осторожно. Можно использовать для ингаляции при ангине небулайзером препараты Ротокан и Тонзилгон-Н, а также календулу, настойку эвкалипта или прополиса. Ингаляции с обычной минеральной водой очень хорошо увлажняют и убирают воспаление.

Ингаляции небулайзером при ангине у детей до 6 месяцев без контроля специалиста применять нельзя. Для ребенка постарше длительность процедуры не должна превышать 5 минут.

Ингаляции и ингаляторы. Вдохните глубже, дышите ровнее

Ингаляция — в корне слова лежит латинское «Inhalo», что в переводе, значит «вдыхаю». В лечебных целях нам рекомендуют дышать свежим морским бризом, чистым, насыщенный кислородом воздухом хвойного леса, и это тоже считается ингаляциями.

Природными ингаляциями. Этот метода лечения известен с давних времен. Люди грели воду и дышали горячим паром, добавляли в воду лечебные травы и коренья, тем самым увлажняя слизистые и доставляя лекарственные вещества непосредственно к цели. Многие, до сих пор, почувствовав первые признаки простуды, спешат «подышать над картошкой». На самом деле, картофельный отвар лучше заменить горячей минеральной водой.  Хорошие результаты дают эфирные масла хвойных деревьев и Эвкалипта.

Можно добавлять в горячую воду капельку масла, а можно сделать отвар из сухой травы.

Важно! При проведении паровой ингаляции подручными средствами нужно помнить:

• проводя любую паровую ингаляцию, нельзя накрываться одеялом или полотенцем – можно обжечь лицо;
• нельзя проводить такие мероприятия при повышенной температуре и детям до трех лет;
• эфирные масла могут вызвать аллергическую и другие реакции.

Чтобы избежать нежелательных эффектов домашней ингаляции можно приобрести специальный ингалятор — паровой небулайзер. Он состоит из двух резервуаров, в один из которых заливают воду, а в другой лекарство. Ингалятор поддерживает стабильную температуру 43 градуса, что обеспечивает комфортную температуру вдыхаемого воздуха, предохраняет от ожогов и не допускает перегрева лекарственного средства. Однако, паровые ингаляторы не могут доставить лекарства в нижние дыхательные пути, поэтому их применяют только для лечения заболевания носа и носоглотки.

Более современные ингаляторы – небулайзеры. Они расщепляют лекарственные вещества до 5-10 микрон, что позволяет доставлять препараты в бронхи и легкие. Применение небулайзера рекомендуется:

• при маленьком возрасте пациента — дети до 3-х лет;
• у пациентов с хроническими заболеваниями — аллергия, бронхиальная астма, бронхит;
• для лечения пневмонии, ОРВИ и их осложнений.

Небулайзеры бывают компрессионные, ультразвуковые и  меш-ингаляторы. Компрессионные небулайзеры универсальны. Они подходят для любых лекарств, которые можно доставлять в нижние дыхательные пути. Эти ингаляторы подходят для домашнего использования. Они работают от сети и более габаритны, чем их портативные собратья.

Ультразвуковые ингаляторы компактны и совсем бесшумны. Работают от батареек, их удобно брать в дорогу. Минус в том, что для этого небулайзера можно применять только те лекарства, которые не разрушаются ультразвуком. Их не применяют с антибиотиками, масляными растворами, муколитиками.

Меш-небулайзеры сочетают в себе лучшие качества. Они универсальны – не нагревают и не разрушают лекарство, компактны, бесшумны. Работают при любом угле наклона, позволяя делать ингаляцию лежа. Это самый дорогой тип небулайзеров, а подвижная мембрана требует аккуратного обращения.

Стоит отметить, что МЕШ небулайзеры, как и ультразвуковые, не работают с маслами (в т.ч. и эфирными) и препаратами содержащими взвешенные частицы.

15 лучших минеральных курортов России для отдыха и лечения

Минеральные курорты нашей страны сохранили часть былого шарма: в атмосфере «водяного общества» по-прежнему избавляют тело от недугов, а дух — от городских забот. Только к традиционному водолечению добавились современные процедуры для красоты и здоровья, а сервис подтягивается до уровня приличных отелей. Читайте, куда поехать в России, чтобы попить минералки прямо из источника, принять целебную ванну и пройти программу спа под контролем врача.

Пока никто не знает, когда границы снова откроются после пандемии, но в одном сходятся все: внутренний туризм восстановится быстрее, чем международный. А значит, самое время вдохновиться идеями для путешествий по России — особенно если вы давно собирались съездить в санатории Кавказа, опробовать российские термальные курорты и отдохнуть на водах в нашей стране.

Кисловодск | Ессентуки | Пятигорск | Мацеста | Белокуриха | Марциальные воды | Аршан | Старая Русса | Тумнинские воды | Озеро Эльтон | Красноусольск | Курортный район Санкт-Петербурга | Паратунка | Озеро Шира | Светлогорск и Зеленоградск

Кисловодск, Ставропольский край

Профиль: заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, пищеварительных и лор-органов, гинекологические и урологические заболевания

Санатории КМВ славятся лечебными водами, вот и на самый большой курорт Кавказских Минеральных Вод едут пить сульфатный, доломитный и общий нарзан в галерее XIX века. Говорят, он творит чудеса и даже самых выдохшихся превращает в живчиков. Когда выполните план по минералке, отправляйтесь кататься на канатной дороге, гулять по лечебным тропам терренкурам и дышать горным воздухом в Курортном парке, который по размерам больше Версальского. Обстановка в Кисловодске слегка ностальгическая, но в санаториях вроде «Зари» и «Плазы» о советских временах ничто не напоминает.

Йога и не только: Как провести отпуск с пользой для души

Ессентуки, Ставропольский край

Профиль: заболевания органов пищеварения, печени, желчных путей, нарушения обмена веществ, в том числе сахарный диабет

В Ессентуках нет гор, как в Пятигорске и Кисловодске, и меньше чувствуется, что это все еще санатории Кавказа. Зато, в отличие от соседних курортов, там лечат печень, желчные пути и диабет — и это серьезный повод, чтобы выпить воды из знаменитых ессентукских источников, полежать в ванне и перетерпеть орошения с ингаляциями. Если заскучаете, возьмите машину напрокат и исследуйте окрестности: за три часа доберетесь до Эльбруса.

Куда еще поехать: 6 мест, которые нужно увидеть на Кавказе

Пятигорск, Ставропольский край

Профиль: широкий, на местных курортах расположены лучшие многопрофильные санатории Кавказа

Из-под горы Машук вытекает тринадцать видов минералки, благодаря которым Пятигорск стал самым многопрофильным курортом КавМинВод. Вдобавок к углекислым, сульфидным, соляно-щелочным и радоновым водам здесь применяют сульфидную грязь из Тамбуканского озера, так что подлечить можно что угодно от хронического бронхита до подуставшей от рабочего ритма души. Эффект укрепляйте ходьбой: прошмыгните мимо бронзового Бендера к озеру Провал, спуститесь пешком с горы Машук и пройдитесь по всем Лермонтовским местам.

Отпуск с музой: 17 литературных отелей мира

Мацеста, Сочи, Краснодарский край

Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, кожи, лор-органов, сердечно-сосудистой и нервной систем, гинекологические заболевания, бесплодие

Курортный Сочи вырос из Мацесты. Местные жители всегда знали, что мацестинские источники — особенные: после купания кожа краснела, за что воду прозвали огненной. В 1902 году в Мацесте появились первый курорт. Позже его полюбил Сталин, даже дачу для вождя построили по соседству.

Сейчас Мацеста — отличное место, чтобы отдохнуть на море и одновременно подлечиться. Попасть на процедуры в бальнеологический курорт можно по направлению из своего санатория или самостоятельно: для этого возьмите санаторно-курортную карту и приходите на прием в поликлинику Мацесты, где вам назначат процедуры.

Шампанское вместо минералки: Самые необычные спа в мире

Белокуриха, Алтайский край

Профиль: заболевания органов пищеварения, лор-органов, кожи, опорно-двигательного аппарата, нервной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем

Алтай перезаряжает батарейки, даже если ничего специально для этого не делать. На уютном горном курорте Белокуриха пройдитесь по лесным тропкам, соберите грибов и ягод. Купите местного меда и съешьте его вприкуску с травяным чаем. Дождитесь ночи и изумитесь красоте Млечного Пути. Сходите в русскую баню с березовым веником и прохладной купелью — вечером заснете, помолодев лет на пять-десять. Если настроены серьезно поправить здоровье, выбирайте санаторий и готовьтесь к лечебным ваннам, душам, грязям, орошениям, саунам, а еще — обычному и гидромассажу. 

От Карелии до Камчатки: 8 самых красивых гор России, которые так и тянет покорить

Марциальные воды, Карелия

Профиль: заболевания сердечно-сосудистой, костно-мышечной и нервной систем

Первый российский минеральный курорт создали при Петре I. Вернувшись из-за границы, государь повелел искать целебные источники «на манер Европ и Франций». На родник с минералкой в Карелии наткнулся крестьянин Иван Ребоев: он три дня пил воду и почувствовал облегчение в проблемах с сердцем. О находке доложили начальству, источник исследовали и очень хвалили медики, и в 1719 году открыли тут курорт Марциальные воды, названный по имени Марса, бога войны и железа. 

От нынешних санаториев, которых здесь всего два, многого не ждите, но все искупают местные железистые воды, безлюдные тропинки по сказочному лесу и ведерко брусники, набранное за полчаса.

Пить железистую воду лучше на месте. Если наберете бутылку с собой, то через пару часов железо окислится и выпадет в осадок.

Больше интересного: Куда поехать и что посмотреть в Карелии

Аршан, Бурятия

Профиль: заболевания кожи, органов пищеварения и дыхания, системы кровообращения, мочевыделительной, эндокринной и костно-мышечной систем, нарушения обмена веществ

В горах Бурятии прямо под скалами и снежными вершинами саянских гольцов устроился курорт Аршан. Лечат здесь термальными минеральными водами и сульфидными иловыми грязями. В свободное от ванн, ингаляций и физиотерапии время не ленитесь изучать природные красоты. За полчаса, не особо напрягаясь, дойдете до водопада на река Кынгарга. Путь по горной тропе до пика Любви займет 4–6 часов и еще 3 часа на обратную дорогу, воду и перекус берите с собой.

Нерпы и КБЖД: 11 верных способов полюбить Байкал

Старая Русса, Новгородская область

Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, кожи, лор-органов, органов пищеварения, костно-мышечной и эндокринной систем, гинекологические заболевания, нарушения обмена веществ

Древний городок в Новгородской области знаменит стройными храмами, красивым слиянием Порусьи с Полистью, домом Достоевского, провинциальным изяществом и тишиной. А еще — бальнеогрязевым курортом, в котором, кроме привычных стаканчиков с минералкой и купаний, вам предложат длиннющий список процедур от лазерной биоревитализации до вихревых ванн для ног. Про сервис отзывы неоднозначные, но совковым санаторий «Старая Русса» точно не назовешь.

Сундук с сокровищами: Прекрасные места России, где однажды должен побывать каждый

Тумнинские воды, Хабаровский край

Профиль: заболевания кожи, опорно-двигательного аппарата, периферических сосудов, лор-органов, нервной системы

В поселке Тумнин на Дальнем Востоке все располагает к диджитал-детоксу: среди сопок принимает только «Билайн», интернет еле тянет. Зато будет сколько угодно времени подбодрить организм радоновой водой, поплавать в бассейне, попариться в бане и побродить под деревьями под птичьи трели. Остановиться лучше в «Тумнинском роднике» или «Горячем ключе» — у них лучшие отзывы.

Дальний Восток России: Куда съездить и что посмотреть

Озеро Эльтон, Волгоградская область

Профиль: заболевания суставов, кожи, органов пищеварения, нервной системы, лор-органов, гинекологические и урологические заболевания

Поплавать в самом большом минеральном озере Европы не выйдет: в июне вода в Эльтоне едва доходит до колена, к августу и она испаряется, остается только соленая корка. Зато панорамы в любое время года — открыточные: когда солнце заходит за белый искрящийся горизонт, чувствуешь себя на другой планете. За один день успеете пройтись по соленой воде, намазаться грязью (не забудьте канистру с водой, на берегу нет душа) и нащелкать красивых кадров. Если рассчитываете на лечебный эффект, возьмите курс процедур в санатории в пяти километрах от озера.

Чудеса чистой воды: 15 удивительных мест планеты

Красноусольск, Башкортостан

Профиль: заболевания органов пищеварения и дыхания, опорно-двигательного аппарата, нервной и мочеполовой системы, кожи, нарушения обмена веществ

В Башкирии тянет податься в кочевники — ездить по извилистым дорогам, карабкаться в горы и слушать песни полноводных рек. Наполняться энергией для будущих путешествий поезжайте в санаторий Красноусольска, где доктора точно знают, как обращаться с минеральными водами и грязями. Понежьтесь в хаммаме, загляните в соляную пещеру, испробуйте лечебный душ, а когда почувствуете прилив сил, садитесь за руль квадроцикла или учитесь играть в мини-гольф. О номерах и сервисе не беспокойтесь — они в «Красноусольске» на уровне.

Верхом, пешком и на байдарках: 7 идей для активного отдыха в России

Курортный район, Санкт-Петербург

Профиль: заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания и пищеварения, опорно-двигательного аппарата, сахарный диабет, гинекологические

Из Санкт-Петербурга до Курортного района — всего полчаса езды по Приморскому шоссе, но там все по-другому: в cосновых рощах стоят старинные дачи, на полупустых пляжах шелестит мягкий песок.

Чтобы подкрутить внутренние винтики, выберите санаторий с программами лечения. Хорошие рейтинги, например, у «Северной Ривьеры» и «Балтийского берега» в Зеленогорске и «Сестрорецкого курортa» в Сестрорецке. «Черная речка» в Молодежном считается лучшим кардиологическим санаторием в округе. Оздоравливают под северной столицей целебным микроклиматом, солнечными и морскими ваннами и главное — минеральными водами и сапропелевыми грязями.

Коты и рюмочные: Самые необычные достопримечательности Санкт-Петербурга

Паратунка, Камчатский край

Профиль: заболевания кожи и подкожной клетчатки, нервной, костно-мышечной и мочеполовой систем, гинекологические

В 50 км от Петропавловска-Камчатского вас ждет Паратунка — камерный курорт посреди дикой природы. Базы отдыха отличаются по ценам и услугам, но везде будут бассейны с минеральной водой — теплой и комфортной для плавания. Особый шик — отмокнуть в Паратунке зимой, когда вокруг заснеженные сопки. Чтобы не только расслабиться, но и подлечиться, бронируйте путевку и получайте направление в военный санаторий «Паратунка».

Путеводитель: Когда ехать на Камчатку, чем заняться и как сэкономить

Озеро Шира, Хакасия

Профиль: заболевания органов пищеварения и дыхания, сердечно-сосудистой, костно-мышечной и периферической нервной систем, кожи

О целительной силе озера Шира впервые узнали в конце XIX века, когда золотопромышленник Цибульский регулярными купаниями вылечил свой радикулит. Впечатлившись эффектом, он поставил на берегу юрты и стал приглашать на отдых желающих. Позже на озере построили лечебницу, а кроме воды стали применять грязи и кумыс. Отзывы по нынешнему санаторию противоречивые: лечение многим нравится, номера и еда — так себе. Но всегда можно снять квартиру или коттедж в поселке Жемчужный на берегу и плескаться в озерных водах без дополнительных процедур.

11 сочных идей: Куда поехать в России летом

Светлогорск и Зеленоградск, Калининградская область

Профиль: заболевания cердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной и мочеполовой систем, органов пищеварения и дыхания

Чтобы подлечиться в Европе без виз и пересечения границ, поезжайте в Калининградскую область и выбирайте из двух бальнеологических курортов на Балтийском море. Светлогорск — город холмистый (с барахлящим опорно-двигательным аппаратом передвигаться будет тяжеловато), зато зеленый и ухоженный. Равнинный Зеленоградск стоит в начале Куршской косы: испробовав массажи и ванны, устройте фотосессию в дюнах и загляните в танцующий лес.

Пряничные дома и орган: 13 вещей, которые надо сделать в самом Калининграде и рядом с ним

Читайте также:

Список лучших санаториев с лечением в России и СНГ (с ценами)

Лучшие достопримечательности Золотого кольца

Прекрасные места России, где однажды должен побывать каждый

5 способов использования минеральной воды

Согласно общепринятому определению, минеральной считается вода, в состав которой входят микроэлементы и соли органического и неорганического происхождения. Определяющим фактором при этом является концентрация растворённых минералов. Eсли содержание солей и микроэлементов составляет меньше 1 г/дм3, то такая вода мало отличается от пресной и относится к категории «столовых», то есть пригодных для ежедневного употребления — как, например, вода Пилигрим. При концентрации минералов выше 1 г/дм3 вода считается уже лечебной, и регулярное её питьё без одобрения врача может иметь нежелательные последствия для здоровья. При нестандартном использовании воды степень её минерализации очень важна, поскольку именно от этого фактора будет зависеть достижение желаемого результата.

СПОСОБ №1: ДЛЯ ТEСТА

Может использоваться для замешивания теста на оладушки и блины, для пельменей и пирожков, слоек и чебуреков. Тесто замешивают на минералке (иногда с частичным её добавлением), а соду и соль при этом, как правило, не используют. Чаще используется вода слабой минерализации, то есть 2-5 г/дм3, но любители необычных вкусовых ощущений могут экспериментировать и с минералкой более высоких концентраций солей.

СПОСОБ №2: МАРИНАД ДЛЯ МЯСА

Знатоки говорят, что мясо, маринованное в минеральной воде с добавлением лука и специй, приобретает особенный вкус, получается мягким и нежным. Преимуществом использования минералки в качестве маринада считается скорость маринования мяса (около 1 часа) и невозможность испортить вкус блюда, случайно передержав мясо в минералке. Мариновать таким способом можно абсолютно любое мясо: курицу и индейку, свинину и говядину, кролика, баранину и т.д. Кроме того, для разнообразия вкуса в минералку-маринад можно добавлять и другие ингредиенты: зелень, томаты, уксус, за исключением соли, которая извлекает из тканей жидкость. Лучше подходит столовая сильногазированная вода, но можно поэкспериментировать и с водами более высокой минерализации — возможно, кому-то это придётся по вкусу.

СПОСОБ №3: ИНГАЛЯЦИИ

Хорошо зарекомендовали себя минеральные воды в качестве средства для ингаляции при простудных и бронхолёгочных заболеваниях: сухой кашель, бронхит, ларингит. Но делать такие ингаляции можно только по согласованию с врачом. Для проведения ингаляции с минералкой потребуется небулайзер — специальное устройство для сверхмалого распыления лекарства. Воду нужно брать высокой общей минерализации, от 10 г/дм3 — «Боржоми», «Нарзан», «Eссентуки-17». В небулайзер заливается минеральная негазированная вода, подогретая до 50 C (детям не выше 40 C) и выполняется ингаляция. Можно делать ингаляцию с минералкой и по старинке, то есть вдыхать горячий пар из носика чайника или накрывшись полотенцем над миской, но эти методы куда менее результативны.

СПОСОБ №4: УХОД ЗА ЛИЦОМ

Eжедневное умывание минеральной водой отлично помогает победить сухость и шелушение кожи лица. А вот для борьбы с морщинами лучше использовать минеральный лёд, то есть замороженную минералку, которой нужно протирать кожу лица и шеи. Эта процедура отлично помогает в борьбе с расширенными сосудами и порами. Можно использовать минеральную воду как ингредиент масок для лица, добавляют в маску.

СПОСОБ №5: УХОД ЗА НОГАМИ

Минеральную воду нужно подогреть до 40-50 C и делать в ней ножные ванночки. Такая процедура помогает избавиться от усталости ног, снять отёчность, предупреждает варикозное расширение вен и трещины пяток. Уровень общей минерализации воды в этом случае рекомендуется высокий — 10-15 г/дм3. Eдинственный недостаток этого способа — минералки потребуется много.

И НEБОЛЬШОЙ СОВEТ НАПОСЛEДОК.

Все перечисленные способы расширяют возможности получения пользы от минеральной воды, но всё-таки главное её назначение — обеспечить организм жидкостью и полезными минералами. Именно поэтому, применяя минералку для теста, масок, ингаляций и прочего, не следует забывать и о том, чтобы выпить 1-2 стаканчика для здоровья.

Поделиться ссылкой:

Ингаляторий | Пятигорская бальнеогрязелечебница

Пятигорский ингаляторий считается крупнейшим в стране лечебным учреждением подобного рода. Ингаляционная терапия показана как взрослым, так и детям для профилактики и лечения заболеваний верхних дыхательных путей, общего оздоровления и укрепления иммунитета.

Здание пятигорского ингалятория, возведенное в 1974 году – детище заслуженного врача РСФСР Арменака Вирабова, основателя школы ингаляционной терапии на Кавминводах и создателя уникальных аппаратов, которые и сейчас широко применяются в практике. Главный принцип этих аппаратов – максимальное сохранение газовых и минеральных свойств минеральной воды. Устройство аппаратов таково, что вода в них поступает в прохладном виде, а прогревается уже в период полета теплым воздухом, который находится в камере устройств, тем самым сберегая все ценные элементы. Впервые же минеральная вода для ингаляционных целей была применена в 1926 году доктором А.Крюковым. Начиналось все с двух ингаляционных аппаратов, установленных в Ермоловской лечебнице, позже их число увеличили до 14-ти. Сейчас ингаляторий располагает 170-ю аппаратами.

В настоящее время в лечебнице отпускают более десяти видов ингаляций с применением минеральных вод, растительных масел и отваров лекарственных трав. Для проведения ингаляций используется, прежде всего, углекислосероводородная вода источника №2 и углекислая вода Красноармейского источника. В своем естественном виде она подается непосредственно из скважины к ингаляторам по минералопроводам.

Кроме того, для процедур находят широкое применение отвары различных лекарственных трав и коктейли из растительных масел. Все эти компоненты нужны не только для ингаляций – серных, углекислых, масляных, лекарственных, комбинированных, но и для орошений, душей, грязевых аппликаций. Они позволяют лечить как традиционные заболевания дыхательных путей, так и болезни глаз, полости рта, кожи. Высокую эффективность дает методика лечения детей с ослабленной иммунной системой, склонных к частным обострениям хронических заболеваний – в таких случаях успехом пользуются групповые аэрозольные лекарственные ингаляции.

Так же в ингалятории отпускаются бальнеологические процедуры на основе углекислосероводородной воды: минеральные ванны, душ веерный, дождевой, восходящий, промывание кишечника, минеральные клизмы, гинекологические орошения и т.д.

 

Преимущества ингалятория

 

Установлено 170 аппаратов для ингаляций

Ежедневно процедуру ингаляции проводят свыше 3500 пациентов. В летнее время – около 5000 человек.

Проводится более 50 различных процедур

Эффективное лечение органов дыхательной системы, глаз, ротовой полости и кожи. В одном здании вы сможете сделать ингаляцию, орошения, массаж и физиопроцедуры.

Для ингаляций используется минеральная вода непосредественно из источника

Нарзан подается в ингаляторы прямиком из скважины по минералопроводам. В результате, вы вдыхаете пары минеральной воды с полным набором полезных свойств.

Упущенный из виду путь ингаляционного воздействия компонентов водопроводной воды для детей и взрослых: водные минералы в аэрозольной форме из ультразвуковых увлажнителей

Основные моменты

•

Большинство аэрозольных частиц из увлажнителя, заполненного водопроводной водой, имеют размер <1 мкм и пригодны для вдыхания.

•

Аэрозольные частицы размером> 1 мкм содержат больше воды, меньше металлов и небольшое количество отложений в легких.

•

85% выброшенных частиц были <0.5 мкм и химически представляют собой «высушенную воду».

•

Средние концентрации частиц 211 мкг / м ³ -в воздухе превышают значения USEPA PM _2,5 и PM ₁₀ .

•

Металлы, образующиеся в виде аэрозоля из увлажнителя, представляют более высокий риск для детей, чем для взрослых.

Abstract

Мелкодисперсные частицы и аэрозоли, выделяемые широко используемыми ультразвуковыми увлажнителями воздуха размером с комнату, могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье детей и взрослых.В литературе задокументировано неблагоприятное воздействие на детей минералов, выделяемых увлажнителями. В этом исследовании проводится новая и комплексная характеристика двумерных размеров частиц и концентраций элементов в аэрозолях и частицах, выбрасываемых из ультразвуковых увлажнителей, наполненных водопроводной водой, включая распределение по размерам от 0,014 до 10 мкм путем сканирования измерителя подвижности частиц и AeroTrak; соответствующие концентрации металлов и элементов в зависимости от размера частиц с помощью масс-спектрометра с индуктивно связанной плазмой; и расчеты фракции отложений в легких человека для возрастных групп с использованием модели дозиметрии многолучевых частиц (MPPD).Фракция осаждения — это отношение осажденной массы к общей вдыхаемой массе. При заполнении водопроводной водой вода испарялась из испускаемых аэрозолей с образованием субмикронных частиц, которые становились по существу «высушенной водопроводной водой» со средним размером 146 нм и средней концентрацией 211 мкг общих элементов / м ³ — воздуха, включая 35 мкг кальция / м ³ — воздух в комнате 33,5 м ³ и скорость воздухообмена ∼0,8 ч ⁻¹ . Приблизительно 90% испускаемых частиц, депонированных в легких человека, имели размер <1 мкм, как показано на модели MPPD.Более мелкие частицы содержат мало воды и более высокую концентрацию минералов, в то время как более крупные частицы> 1 мкм состоят из более низких концентраций элементов и большего количества воды из-за низкого испарения. Фракция отложений в легочной области была примерно в 2 раза выше, а масса отложенных частиц была в 3,5 раза выше у детей, чем у взрослых, что указывает на большее воздействие при вдыхании у детей по сравнению со взрослыми. Смоделированные данные об общей массе частиц на массу тела (BW), которые будут откладываться в легких взрослого и ребенка после 8-часового воздействия увлажнителя, составили соответственно 2.8 мкг / кг BW и 9,8 мкг / кг BW, где кальций составляет 0,4 мкг / кг BW и 1,6 мкг / кг BW. Это всестороннее исследование двумерного неорганического химического состава как функции увеличенного размера частиц, количественно определенное и смоделированное воздействие на детей и взрослых аэрозольного кальция и других неорганических компонентов в воде.

Ключевые слова

Ультразвуковой увлажнитель

Качество воздуха в помещении

Воздействие при вдыхании

Воздействие металлов

Твердые частицы

Сокращения

GSD

Стандартное геометрическое отклонение

SMPS

MSP

Сканирующий масс-спектрометр

ICP анализатор подвижности частиц

MPPD

Многопутевая дозиметрия частиц

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

© 2020 Авторы.Опубликовано Elsevier Ltd.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Здоровье воды — Астма и ее связь с загрязнителями воды

Загрязнения бутылок с водой

Как астма может быть связана с загрязнением воды?

Как мы знаем, астма — это заболевание дыхательных путей, которое может вызывать у человека хрипы, кашель, одышку и чувство стеснения в груди. Обычными триггерами его симптомов у некоторых людей являются перхоть домашних животных, пылевые клещи, плесень, пыльца, респираторные инфекции, физические упражнения, холодный воздух, табачный дым, стресс и аллергия на лекарства.К вашему сведению, заражение воды также может повлиять на людей, страдающих астмой. Ниже перечислены некоторые загрязнители воды, которые могут ухудшить респираторные и другие состояния здоровья некоторых людей:

• Хлор — Хлор помогает бороться с болезнями, передаваемыми через воду, такими как холера и брюшной тиф, но также может вызывать респираторные заболевания. Исследователи Йельского университета обнаружили, что вдыхание дезинфицированной хлором питьевой воды активирует нервный рецептор, который защищает здоровых людей, вызывая чихание, кашель и раздражение, но может вызвать серьезные проблемы у людей, страдающих астмой.


• Фторид — Фторид добавляют в большинство муниципальных систем питьевой воды, чтобы помочь бороться с кариесом у детей, но он может вызвать проблемы со здоровьем у людей с аллергией или респираторными заболеваниями. Есть задокументированные случаи, когда взрослые и дети страдали тяжелыми аллергическими реакциями на фтор.


• Оксид азота — Оксид азота является одним из химикатов при кислотных дождях или кислотных осадках. Он производится в процессах обжига при чрезвычайно высоких температурах, например, на коммунальных предприятиях и в автомобилях, а также в химической промышленности, такой как производство удобрений.Когда этот опасный газ попадает в подземные воды, он может вызвать повреждение органов дыхания, поражая мембраны в них, увеличивая вероятность респираторных заболеваний, а в некоторых случаях ухудшая состояние здоровья людей, у которых уже были диагностированы респираторные заболевания. .

Питьевая фильтрованная или очищенная вода может улучшить состояние некоторых людей, страдающих астмой или другими респираторными заболеваниями. Есть несколько альтернатив очистке питьевой воды.Дистилляция воды умеренно эффективна при удалении многих загрязняющих веществ, но она дорога и расточительна. Бутилированная вода иногда может содержать больше загрязняющих веществ, чем водопроводная вода. Лучшая технология очистки воды на сегодняшний день — это фильтрация обратного осмоса. По сравнению с любыми другими альтернативами очистки, он удаляет большинство загрязняющих веществ, делая воду более здоровой. Наиболее распространенными типами фильтров для воды, которые используются сегодня, являются фильтры для питьевой воды, фильтры для воды для всего дома и фильтры для воды для душа.

Вдыхание

Бальнеотерапия, Вдыхание

Что такое ингаляционная минеральная вода
Пресная минеральная вода из местных источников с повышенным содержанием минеральных солей вдыхается в виде аэрозоля через мундштук непосредственно в нижние дыхательные пути и легкие. Мундштук одноразовый, поэтому передача микробов невозможна.

Как помогает вдыхание минеральной воды
Ингаляция помогает растворить мокроту, так что она легко выводится и очищаются дыхательные пути. Серия ингаляций эффективна при лечении хронических респираторных заболеваний, аллергии и последствий острых инфекций дыхательных путей. Кроме того, курильщикам и людям, живущим в задымленной или пыльной среде, может быть полезна серия ингаляций.

Увлажнители: облегчение кожи, нарушение дыхания

Увлажнители: облегчают кожу, симптомы дыхания

Увлажнители могут облегчить проблемы, вызванные сухим воздухом.Но они нуждаются в регулярном обслуживании. Вот несколько советов, которые помогут убедиться, что увлажнитель не представляет опасности для здоровья.

Персонал клиники Мэйо

Сухие носовые пазухи, кровь в носу и потрескавшиеся губы — увлажнители могут помочь решить эти знакомые проблемы, вызванные сухим воздухом в помещении. Увлажнители с прохладным туманом также могут помочь облегчить симптомы простуды или другого респираторного заболевания.

Но будьте осторожны: хотя увлажнители и полезны, они могут вызвать недомогание, если за ними не ухаживать должным образом или если уровень влажности остается слишком высоким.Если вы используете увлажнитель, обязательно проверьте уровень влажности и содержите увлажнитель в чистоте. Грязные увлажнители могут привести к размножению плесени или бактерий. Если у вас аллергия или астма, проконсультируйтесь с врачом перед использованием увлажнителя воздуха.

Что такое увлажнители?

Увлажнители — это устройства, которые выпускают водяной пар или пар для повышения уровня влажности воздуха (влажности). Типы увлажнителей включают:

• Центральные увлажнители. Они встроены в домашние системы отопления и кондиционирования воздуха.Они предназначены для увлажнения всего дома.
• Ультразвуковые увлажнители воздуха. Они производят холодный туман с ультразвуковой вибрацией.
• Импеллерные увлажнители. Эти увлажнители создают прохладный туман с помощью вращающегося диска.
• Испарители. В испарителях используется вентилятор для продувки воздуха через влажный фитиль, фильтр или ленту.
• Испарители паровые. Паровые испарители используют электричество для создания пара, который охлаждается перед выходом из машины.Избегайте увлажнителей этого типа, если у вас есть дети. Горячая вода внутри увлажнителя этого типа может вызвать ожоги, если ее пролить.

Идеальный уровень влажности

Влажность — это количество влаги в воздухе. Влажность меняется в зависимости от сезона, погоды и местоположения вашего дома. Обычно уровень влажности выше летом и ниже зимой. В идеале влажность в вашем доме должна быть между 30% и выше. и 50%. Слишком низкая или слишком высокая влажность может вызвать проблемы.

• Низкая влажность может вызвать сухость кожи, раздражение носовых проходов и горла, а также зуд в глазах.
• Высокая влажность может сделать ваш дом душным и вызвать конденсацию влаги на стенах, полу и других поверхностях. Конденсат может спровоцировать рост вредных бактерий, пылевых клещей и плесени. Эти аллергены могут вызывать респираторные проблемы и вызывать обострения аллергии и астмы.

Как измерить влажность

Лучший способ измерить уровень влажности в вашем доме — это гигрометр.Это устройство похоже на градусник. Он измеряет количество влаги в воздухе. Гигрометры можно приобрести в хозяйственных магазинах и универмагах. Покупая увлажнитель воздуха, подумайте о приобретении увлажнителя со встроенным гигрометром, который поддерживает влажность в пределах нормы (гигростат).

Увлажнители, астма и аллергия

Если вы или ваш ребенок страдаете астмой или аллергией, проконсультируйтесь с врачом перед использованием увлажнителя воздуха. Повышенная влажность может облегчить дыхание у детей и взрослых, страдающих астмой или аллергией, особенно во время респираторной инфекции, такой как простуда.Но туман от грязного увлажнителя или повышенный рост аллергенов, вызванный высокой влажностью, могут вызвать или усугубить симптомы астмы и аллергии.

Когда воздух слишком влажный: Осушители и кондиционеры

Может возникнуть проблема не только с сухим воздухом, но и с слишком влажным. Когда влажность становится слишком высокой, что часто случается в летние месяцы, рекомендуется принять меры по снижению влажности в помещении. Вы можете снизить влажность:

• Использование кондиционера. Центральные кондиционеры или кондиционеры, устанавливаемые на окнах, сушат воздух, сохраняя влажность в помещении на комфортном и здоровом уровне.
• Использование осушителя. Эти устройства собирают из воздуха лишнюю влагу, снижая уровень влажности. Осушители работают как кондиционеры, без «охлаждающего» эффекта. Их часто используют для осушения сырых подвалов.

Содержите в чистоте: грязные увлажнители и проблемы со здоровьем

Грязные резервуары и фильтры в увлажнителях могут быстро размножать бактерии и плесень.Грязные увлажнители воздуха могут вызвать проблемы у людей, страдающих астмой и аллергией. Но даже у здоровых людей грязные увлажнители могут вызвать симптомы гриппа или даже инфекции легких, когда загрязненный туман или пар выбрасываются в воздух. Испарители и паровые испарители могут с меньшей вероятностью выделять переносимые по воздуху аллергены, чем увлажнители с охлаждающим туманом.

Советы по содержанию увлажнителя в чистоте

Чтобы в увлажнителях не было вредной плесени и бактерий, следуйте рекомендациям производителя.Эти советы для портативных увлажнителей также могут помочь:

• Используйте дистиллированную или деминерализованную воду. Водопроводная вода содержит минералы, которые могут создавать отложения внутри увлажнителя, способствующие росту бактерий. При попадании в воздух эти минералы часто появляются на вашей мебели в виде белой пыли. Вы также можете вдохнуть некоторые минералы, которые распространяются в воздухе. Дистиллированная или деминерализованная вода имеет гораздо более низкое содержание минералов, чем водопроводная вода. Кроме того, используйте картриджи для деминерализации или фильтры, если это рекомендовано производителем.
• Часто меняйте воду в увлажнителе. Не допускайте образования пленки или отложений внутри увлажнителей. Опорожняйте резервуары, сушите внутренние поверхности и, если возможно, наполняйте чистой водой каждый день, особенно при использовании охлаждающего тумана или ультразвуковых увлажнителей. Сначала отключите устройство от сети.
• Очищайте увлажнители каждые 3 дня. Отключите увлажнитель от сети перед его чисткой. Удалите минеральные отложения или пленку с бака или других частей увлажнителя с помощью 3 & percnt; раствор перекиси водорода, который можно приобрести в аптеке.Некоторые производители рекомендуют использовать хлорный отбеливатель или другие дезинфицирующие средства.
• Всегда промывайте бак после очистки. Это может предотвратить попадание вредных химикатов в воздух и их последующее вдыхание.
• Регулярно меняйте фильтры увлажнителя. Если в увлажнителе есть фильтр, меняйте его не реже, чем рекомендует производитель, и чаще, если он загрязнен. Кроме того, регулярно меняйте фильтр в системе центрального кондиционирования и отопления.
• Следите за тем, чтобы область вокруг увлажнителей была сухой. Если область вокруг увлажнителя становится влажной или влажной, включая окна, ковровые покрытия, шторы или скатерти, выключите увлажнитель или уменьшите частоту его использования.
• Подготовьте увлажнители к хранению. Слейте воду из увлажнителей и очистите их перед хранением. И затем очистите их снова, когда вы вынимаете их из хранилища для использования. Выбросьте все использованные картриджи, кассеты или фильтры.
• Следуйте инструкциям для центральных увлажнителей. Если у вас есть увлажнитель воздуха, встроенный в вашу систему центрального отопления и охлаждения, прочтите руководство по эксплуатации или спросите своего специалиста по отоплению и охлаждению о надлежащем обслуживании.
• Рассмотрите возможность замены старых увлажнителей. Со временем увлажнители могут накапливать отложения, которые трудно или невозможно удалить, и стимулируют рост бактерий.

8 июня 2021 г. Показать ссылки

1. Использование домашних увлажнителей воздуха и уход за ними. Агентство по охране окружающей среды США. https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/indoor-air-facts-no-8-use-and-care-home-humidifiers. По состоянию на 9 февраля 2021 г.
2. Грязные увлажнители могут вызвать проблемы со здоровьем.Комиссия США по безопасности потребительских товаров. https://www.cpsc.gov/safety-education/safety-guides/home#alerts. По состоянию на 9 февраля 2021 г.
3. The Inside Story: Руководство по качеству воздуха в помещении. Комиссия США по безопасности потребительских товаров. https://www.cpsc.gov/safety-education/safety-guides/home/inside-story-guide-indoor-air-quality. По состоянию на 9 февраля 2021 г.
4. Загрязнение воздуха в помещениях: Введение для медицинских работников. Комиссия США по безопасности потребительских товаров. https://www.cpsc.gov/safety-education/safety-guides/home/indoor-air-pollution-introduction-health-professionals.По состоянию на 9 февраля 2021 г.
5. Pappas DE. Простуда у детей: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/content/search. По состоянию на 9 февраля 2021 г.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
2. Книга: Книга домашних средств правовой защиты от клиники Мэйо

.

Выбор воды для увлажнителя

Вы слышали об осушителях, которые помогают очищать особенно влажные подвалы, но как насчет увлажнителя, его противоположности? Есть несколько преимуществ для здоровья, которые вы можете получить, установив эту небольшую электростанцию ​​в популярной комнате вашего дома, офиса или где-нибудь между ними.Но не всякая вода может помочь. Так что, если сомневаетесь, используйте воду Primo для увлажнителя.

ПОМОГАЕТ ОЧИСТИТЬ ВОЗДУХ

Водопроводной воды или воды из колодца недостаточно для работы увлажнителя. Оба могут содержать тяжелые минералы, углеводороды и пестициды — все загрязнители, которые могут значительно затруднить дыхание. Не говоря уже о том, что это ставит под угрозу ваше здоровье и здоровье вашей семьи. Вы бы не стали пить пестициды, так зачем их вдыхать?

Хотя фильтрованная вода является хорошей альтернативой, она все же может переносить эти вредные компоненты в воздух.Этот риск возрастает, если вы не очистите резервуар увлажнителя должным образом. Такие неприятные вещи, как плесень и бактерии, могут расти и распространяться по комнате, вызывая долгосрочные проблемы со здоровьем. EPA даже признает, что очищенная или дистиллированная вода является самым безопасным и эффективным ресурсом для увлажнителей, предлагая более чистый воздух и меньшее количество отложений в самой машине.

Что касается воды в бутылках, мы часто не знаем, откуда она берется. В то же время вода в бутылках создает много отходов.В 2018 году американцы переработали только 23% одноразовых пластиковых бутылок. Избавьтесь от проблем, связанных с угадыванием и переработкой очищенной воды в увлажнителе.

ЛЕЧИТ СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ

Люди с сезонной аллергией, вызывающей головные боли в носовых пазухах, зуд в глазах или кашель, могут найти облегчение, используя увлажнитель с очищенной водой. Чем суше воздух, тем больше влаги испаряется с кожи, глаз и дыхательной системы. Увлажнитель воздуха во время сна или в другом месте, где вы проводите большую часть времени, может со временем нейтрализовать эти симптомы.Но чтобы выжать из него максимум пользы, наполните его водой, очищенной от тяжелых минералов, химикатов и других посторонних материалов, которые часто могут вызывать аллергию или людей с чувствительной дыхательной системой.

ЗАЩИТИТ ВАШ УВЛАЖНИТЕЛЬ

Хотя есть множество причин выбирать очищенную воду для здоровья, важная причина выбирать более чистую воду — это ради увлажнителя. Вы действительно можете продлить его жизнь, сделав это! Импеллерные или ультразвуковые увлажнители особенно виноваты в выбросе минералов из водопроводной или фильтрованной воды в воздух, что вызывает накопление накипи внутри самого увлажнителя.Эти отложения не только вызывают частый рост бактерий, но и забивают ваш увлажнитель, снижая его эффективность со временем. Таким образом, выбор воды, очищенной от минералов и химикатов, снижает вероятность образования накипи.

ЛЕГКИЙ ВЫБОР

К счастью, вода Primo® — это простая задача, когда дело доходит до ухода за собой и своим увлажнителем. Primo не только лучший выбор для питьевой воды, но и, поскольку он прошел через систему очистки обратного осмоса (RO), вы можете перестать беспокоиться о накоплении корки в увлажнителе или вдыхании вредных бактерий или химикатов.

Если вы будете лучше поглощать воду любым возможным способом, вы проснетесь и почувствуете себя превосходно — теперь это то, что мы называем «Эффектом Примо». Узнайте, где вы можете найти воду Primo® рядом с вами, и расскажите нам в комментариях ниже, какие еще отличные способы использования воды Primo вам нравятся!

Вода | Источник питания

Есть много вариантов того, что пить, но вода — лучший выбор для большинства людей, имеющих доступ к безопасной питьевой воде. В нем нет калорий, и его так же легко найти, как и ближайший кран.

Вода помогает восстановить жидкость, потерянную в результате обмена веществ, дыхания, потоотделения и удаления отходов. Он помогает избежать перегрева, смазывает суставы и ткани, поддерживает здоровье кожи и необходим для правильного пищеварения. Это идеальный низкокалорийный напиток для утоления жажды и увлажнения вашего тела.

Сколько воды мне нужно?

Вода является важным питательным веществом в любом возрасте, поэтому оптимальная гидратация — ключевой компонент хорошего здоровья.Вода составляет около 60% веса тела взрослого человека. Мы пьем жидкость, когда чувствуем жажду, и это главный сигнал, предупреждающий нас, когда в нашем организме заканчивается вода. Мы также обычно пьем напитки во время еды, чтобы улучшить пищеварение. Но иногда мы пьём не исходя из этих факторов, а исходя из того, сколько, по нашему мнению, нам следует пить. Одно из самых известных изречений — стремиться к «8 стаканам в день», но это может не подходить для каждого человека.

Общие рекомендации

• Национальная академия медицины предлагает адекватное ежедневное потребление жидкости в размере около 13 чашек и 9 чашек для здоровых мужчин и женщин, соответственно, из которых 1 чашка равна 8 унциям.[1] Более высокие количества могут потребоваться для тех, кто физически активен или находится в очень теплом климате. Людям с меньшими размерами тела могут потребоваться меньшие количества. Важно отметить, что эта сумма не является дневной целью, а является ориентировочной. Для обычного человека меньшее употребление алкоголя не обязательно подорвет его здоровье, поскольку точные потребности в жидкости у каждого человека различаются, даже изо дня в день.
• Лихорадка, физические упражнения, воздействие экстремальных температур (очень жарких или холодных) и чрезмерная потеря жидкости в организме (например, при рвоте или диарее) увеличивают потребность в жидкости.
• Количество и цвет мочи могут дать приблизительную оценку адекватной гидратации. Обычно цвет мочи темнее, чем она более концентрированная (это означает, что моча содержит меньше воды). Однако продукты, лекарства и витаминные добавки также могут изменить цвет мочи. [1] Меньший объем мочи может указывать на обезвоживание, особенно если он имеет более темный цвет.
• Алкоголь может подавлять антидиуретический гормон, гормон, регулирующий жидкость, который сигнализирует почкам об уменьшении мочеиспускания и реабсорбции воды обратно в организм.Без него организм легче вымывает воду. Если выпить больше пары напитков за короткое время, это может увеличить риск обезвоживания, особенно если принимать его натощак. Чтобы предотвратить это, употребляйте алкоголь с едой и небольшими глотками воды.
• Хотя долгое время считалось, что кофеин обладает мочегонным действием, потенциально приводящим к обезвоживанию, исследования не полностью подтверждают это. Данные показывают, что употребление более 180 мг кофеина в день (около двух чашек сваренного кофе) может кратковременно увеличить мочеиспускание у некоторых людей, но не обязательно приведет к обезвоживанию.Следовательно, напитки с кофеином, включая кофе и чай, могут способствовать общему дневному потреблению воды. [1]

Имейте в виду, что около 20% нашего общего потребления воды поступает не из напитков, а из продуктов, богатых водой, таких как салат, листовая зелень, огурцы, сладкий перец, кабачки, сельдерей, ягоды и дыни.

Помимо продуктов, богатых водой, следующая таблица представляет собой руководство по ежедневному потреблению воды в зависимости от возрастной группы по данным Национальной медицинской академии:

Возраст	Адекватное суточное потребление
1-3 года	4 чашки или 32 унции
4-8 лет	5 чашек или 40 унций
9-13 лет	7-8 чашек или 56-64 унции
14-18 лет	8-11 чашек или 64-88 унций
мужчины 19 лет и старше	13 чашек или 104 унции
женщины 19 лет и старше	9 чашек или 72 унции
беременные	10 чашек или 80 унций
кормящие женщины	13 чашек или 104 унции

Предотвращение обезвоживания: достаточно ли жажды?

Здоровое тело создано для того, чтобы посылать сигналы жажды, когда в организме не хватает жидкости.Жажда — это желание пить, и она вызвана не только физиологическими, но и поведенческими сигналами. [2] Примером поведенческой подсказки является температура воды; исследования показывают, что люди, как правило, пьют больше всего воды, когда ее подают при комнатной температуре, хотя более прохладные напитки считаются наиболее приятными на вкус. Мы также часто склонны пить (и есть) больше в социальной среде.

Однако с возрастом регуляция организмом потребления жидкости и жажды снижается. Исследования показали, что у пожилых людей нарушаются оба этих фактора.Кокрановский обзор показал, что часто используемые индикаторы обезвоживания у пожилых людей (например, цвет и объем мочи, чувство жажды) неэффективны и не должны использоваться исключительно. [3] Определенные состояния, ухудшающие умственные способности и познание, такие как инсульт или слабоумие, также могут ухудшить жажду. Люди также могут добровольно ограничить употребление алкоголя из-за недержания мочи или трудностей с доступом в туалет. В дополнение к этим ситуациям, исследования показали, что спортсмены, больные люди и младенцы могут не обладать достаточным чувством жажды, чтобы восполнить свои потребности в жидкости.[2] Даже легкое обезвоживание может вызвать негативные симптомы, поэтому люди, которые не могут полагаться на жажду или другие обычные меры, могут пожелать использовать другие стратегии. Например, старайтесь наполнять бутылку воды объемом 20 унций четыре раза в день и пить в течение дня или выпивать большой стакан воды при каждом приеме пищи и перекусе.

Симптомы обезвоживания, которые могут возникнуть при дефиците воды всего 2%:

• Усталость
• Спутанность сознания или кратковременная потеря памяти
• Изменения настроения, например повышенная раздражительность или депрессия

Обезвоживание может увеличить риск определенных заболеваний:

• Инфекции мочевыводящих путей
• Камни в почках
• Камни в желчном пузыре
• Запор

Стоит ли пить щелочную воду?

Как и большинство современных тенденций, щелочная вода стала популярной благодаря поддержке знаменитостей, заявляющих, что они варьируются от потери веса до лечения рака.Теория, лежащая в основе щелочной воды, такая же, как и теория о преимуществах употребления щелочной пищи, которая якобы уравновешивает вред для здоровья, вызванный употреблением в пищу продуктов, вырабатывающих кислоту, таких как мясо, сахар и некоторые злаки.

По шкале от 0 до 14 более высокое значение pH соответствует щелочности; более низкий pH является кислым. Организм жестко регулирует уровень pH крови примерно до 7,4, потому что отклонение от этого числа до любого из крайних значений может вызвать негативные побочные эффекты и даже быть опасными для жизни. Однако одна диета не может вызвать этих крайностей; они чаще всего возникают при таких состояниях, как неконтролируемый диабет, заболевание почек, хроническое заболевание легких или злоупотребление алкоголем.

Щелочная вода имеет более высокий pH примерно 8-9, чем водопроводная вода примерно 7, из-за более высокого содержания минералов или солей. Некоторые источники воды могут быть естественно щелочными, если вода собирает минералы, когда проходит по камням. Однако большинство коммерческих марок щелочной воды производятся с использованием ионизатора, который, как сообщается, отделяет щелочные компоненты и отфильтровывает кислотные компоненты, повышая pH. Некоторые люди добавляют в обычную воду щелочные вещества, например пищевую соду.

Научные данные не являются окончательными в отношении кислотно-щелочной теории, также называемой теорией кислотно-золы, утверждающей, что употребление большого количества определенных продуктов может немного снизить рН крови, особенно при отсутствии пищи, поддерживающей более высокий щелочной рН крови. например, фрукты, овощи и бобовые.Контролируемые клинические испытания не показали, что одна диета может значительно изменить pH крови здоровых людей. Более того, не установлена ​​прямая связь рН крови в низко-нормальном диапазоне и хронического заболевания человека.

BOTTOM: Если идея щелочной воды побуждает вас пить больше, тогда дерзайте! Но вполне вероятно, что обычная обычная вода принесет такую ​​же пользу для здоровья, потому что просто хорошо гидратирована — улучшит энергию, настроение и здоровье пищеварительной системы

Можно ли пить слишком много воды?

Не существует допустимого верхнего уровня потребления воды, потому что организм обычно может выделять лишнюю воду с мочой или потом.Однако состояние, называемое водной токсичностью, возможно в редких случаях, когда большое количество жидкости принимается за короткий промежуток времени, который быстрее, чем способность почек выводить ее из организма. Это приводит к опасному состоянию, называемому гипонатриемией, при котором уровень натрия в крови падает слишком низко из-за употребления слишком большого количества воды. Избыток общей воды в организме снижает уровень натрия в крови, что может вызвать такие симптомы, как спутанность сознания, тошнота, судороги и мышечные спазмы. Гипонатриемия обычно наблюдается только у больных людей, чьи почки не функционируют должным образом, или в условиях сильного теплового стресса или длительных физических нагрузок, когда организм не может выводить лишнюю воду.Очень физически активные люди, такие как триатлонисты и марафонцы, подвержены риску этого состояния, поскольку они, как правило, пьют большое количество воды, одновременно теряя натрий через пот. Женщины и дети также более подвержены гипонатриемии из-за меньшего размера тела.

Веселые ароматизаторы для воды

Вода — отличный выбор без калорий и сахара. Для некоторых людей, которые привыкли пить сладкие напитки, вода поначалу может казаться безвкусной.Чтобы увеличить потребление воды без потери вкуса или увеличить ежедневное потребление воды, попробуйте эти освежающие напитки на водной основе:

Заваренная вода

Вместо того, чтобы покупать дорогую ароматизированную воду в продуктовом магазине, вы можете легко приготовить ее дома. Попробуйте добавить в холодный стакан или кувшин воды любое из следующего:

• Нарезанные цитрусовые фрукты или цедра (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут)
• Мята свежая измельченная
• Очищенный свежий имбирь или нарезанный ломтиками огурец
• Ягоды измельченные

Газированная вода с небольшим количеством сока

Газированный сок может содержать столько же калорий, сколько и сладкая газировка.Вместо этого сделайте свой собственный газированный сок дома из 12 унций газированной воды и всего лишь унции или двух сока. Для дополнительного аромата добавьте нарезанные цитрусовые или свежую зелень, например, мяту.

СОВЕТ: Чтобы сократить количество отходов, пересмотрите вариант использования одноразовых пластиковых бутылок для воды и приобретите красочные многоразовые термосы на 20–32 унции для воды, которые легко мыть и носить с собой в течение дня.

Вода становится пузырящейся в процессе газирования, и ее иногда предлагают как более здоровую альтернативу газировке.Карбонизация включает растворение углекислого газа в воде под высоким давлением; когда давление сбрасывается, образуются пузырьки. Этот процесс снижает pH воды с 7 до 4, которая является более кислой. Уровень кислоты вызывает опасения, что сельтерская вода и газированная вода могут нанести вред зубной эмали или здоровью костей. Однако исследования не показали, что газированные напитки связаны с кариесом, если они также не содержат сахар или другие подсластители, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Более того, исследования не показали, что газированные напитки связаны со снижением минеральной плотности костей; Причина скорее в высоком содержании фосфора в безалкогольных напитках темной колы, чем в газировании.

РЕЗУЛЬТАТ: Газированная вода, если она не подслащена, безопасна для питья и является хорошим выбором напитков. Они не связаны с проблемами со здоровьем, которые связаны с подслащенными газированными напитками, такими как газировка.

Связанные

• Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чана является членом Рабочей группы по питьевой воде Сети исследований и оценки политики в области питания и ожирения (NOPREN). Рабочая группа NOPREN по питьевой воде, являющаяся совместной сетью Центров по контролю и профилактике заболеваний, фокусируется на политике и экономических вопросах, касающихся бесплатного и безопасного доступа к питьевой воде в различных условиях, проводя исследования и оценки, чтобы помочь выявить, разработать и внедрить питьевую воду. соответствующие политики, программы и практики.Посетите веб-сайт сети, чтобы получить доступ к недавним исследованиям водных ресурсов и ресурсам, основанным на фактах.
• Гарвардский научно-исследовательский центр профилактики питания и физической активности предоставляет инструменты и ресурсы, чтобы сделать чистую, холодную и бесплатную воду более доступной в таких условиях, как школы и внешкольные программы, а также дает советы, как сделать воду более вкусной и интересной для детей.

Ссылки

1. Национальная академия наук. Диетические рекомендации. Потребление воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов.https://www.nap.edu/read/10925/chapter/6#102 По состоянию на 05.08.2019.
2. Millard-Stafford M, Wendland DM, O’Dea NK, Norman TL. Состояние жажды и гидратации в повседневной жизни. Nutr Ред. . 2012 ноябрь; 70 Приложение 2: S147-51.
3. Хупер Л., Абдельхамид А., Аттрид Н.Дж., Кэмпбелл В.В., Ченнелл А.М. и др. Клинические симптомы, признаки и тесты для выявления приближающегося и текущего обезвоживания с потерей воды у пожилых людей. Кокрановская база данных Syst Rev . 2015 30 апреля; (4): CD009647.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Безопасное использование кислорода — что нужно знать

1. CareNotes
2. Безопасное использование кислорода

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

Как ваше тело получает кислород? Кислород — это газ, который нужен вашему организму для нормальной работы. Ваши легкие забирают кислород из воздуха, которым вы дышите, и вводят его в вашу кровь. Кровь доставляет кислород ко всем клеткам вашего тела. Затем отработанный углекислый газ возвращается в легкие, где вы его выдыхаете.

Зачем вам может понадобиться дополнительный кислород? Иногда человеку нужно больше кислорода, чем он может получить, просто дыша.Вам может потребоваться дополнительный кислород, если у вас заболевание легких, анемия или болезнь сердца. Вашему телу может потребоваться дополнительный кислород после некоторых травм, например ожогов.

Что такое кислородная система? Кислородная система состоит из трех основных частей. Кислород поступает в контейнер. У вас будет дыхательное устройство (маска или канюля), которое вы сможете надеть на лицо для получения кислорода. Длинная трубка соединит маску или канюлю с кислородным баллоном.

Какие бывают кислородные баллоны?

• Контейнер с жидким кислородом: Жидкий кислород хранится очень холодным в изолированном контейнере.Кислород нагревается перед тем, как вы вдохнете его.
  • Контейнер с жидким кислородом состоит из разных частей.
    • Индикатор содержимого: показывает, сколько кислорода осталось в контейнере.
    • Расходомер: Он контролирует скорость (скорость) выхода кислорода из контейнера.
    • Бутылка увлажнителя (hew-mih-dih-fi-er) и адаптер: вода смешивается с кислородом перед тем, как вы дышите им. Это поможет предотвратить пересыхание носа, рта и горла.
    • Заправочный патрубок: Этот патрубок используется для наполнения переносного баллона кислородом из основного баллона с жидким кислородом.
  • Как использовать жидкий кислород?
    • Проверьте уровень воды в увлажнителе. Если он находится рядом или ниже линии наполнения, слейте оставшуюся воду. Затем снова наполните бутылку стерильной или дистиллированной водой. Или используйте предварительно заполненную бутылку. Не используйте водопроводную воду, потому что в водопроводной воде есть минералы и другие вещества. Опорожняйте и наполняйте бутылку не реже одного раза в день.
    • Подсоедините кислородную трубку к увлажнителю. Присоедините другой конец кислородной трубки к трубке носовой канюли или маски.
    • Включите подачу кислорода, если вы используете кислородный баллон. Откройте резервуар, повернув верхний клапан против часовой стрелки до тех пор, пока стрелка манометра не переместится.
    • Настроить расходомер. Поверните циферблат к номеру, который посоветовал вам опекун. Или поверните циферблат, пока металлический шар не поднимется до нужного уровня на шкале. Никогда не увеличивайте расход кислорода без разрешения опекуна.
• Кислородный баллон: Кислородный баллон — это баллон из тяжелого металла, в котором кислород находится под давлением.
  • Кислородный баллон состоит из разных частей.
    • Манометр: показывает, сколько кислорода осталось в баллоне.
    • Расходомер: Он контролирует скорость (скорость) выхода кислорода из резервуара.
    • Бутылка увлажнителя (hew-mih-dih-fi-er): вода смешивается с кислородом, и кислород нагревается, прежде чем вы вдохнете ее. Это поможет предотвратить пересыхание носа, рта и горла.
  • Как использовать кислородный баллон?
    • Проверьте уровень воды в увлажнителе.Если он находится рядом или ниже линии наполнения, слейте оставшуюся воду. Затем снова наполните бутылку стерильной или дистиллированной водой. Или используйте предварительно заполненную бутылку. Не используйте водопроводную воду, потому что в водопроводной воде есть минералы и другие вещества. Опорожняйте и наполняйте бутылку не реже одного раза в день.
    • Подсоедините кислородную трубку к увлажнителю. Присоедините другой конец кислородной трубки к трубке носовой канюли или маски.
    • Включите подачу кислорода, если вы используете кислородный баллон. Откройте резервуар, повернув верхний клапан против часовой стрелки до тех пор, пока стрелка манометра не переместится.
    • Настроить расходомер. Поверните циферблат к номеру, который посоветовал вам опекун. Или поверните циферблат, пока металлический шар не поднимется до нужного уровня на шкале. Никогда не увеличивайте расход кислорода без разрешения опекуна.
• Кислородный концентратор: Кислородный концентратор забирает азот (ni-truh-jin) и другие вещества из обычного воздуха. Остается только кислород из воздуха. Этот кислород хранится в контейнере и возвращается вам через маску или канюлю.
  • Существуют кислородные концентраторы разных типов и размеров, но большинство из них имеют следующие детали.
    • Выключатель питания и свет: этот выключатель включает и выключает концентратор. Свет показывает, что концентратор работает.
    • Расходомер: Он контролирует скорость (скорость) выхода кислорода из контейнера.
    • Аварийный зуммер: аварийный сигнал выключается при отключении питания по любой причине.
    • Бутылка увлажнителя (hew-mih-dih-fi-er): вода смешивается с кислородом, и кислород нагревается, прежде чем вы вдохнете ее.Это поможет предотвратить пересыхание носа, рта и горла.
  • Как использовать кислородный концентратор?
    • Проверьте впускной воздушный фильтр, чтобы убедиться, что он на месте, и очистите его, прежде чем включать устройство. Если он грязный, промойте его водой с мылом. Затем промойте его, промокните насухо и снова положите в машину.
    • Проверьте предупреждающий зуммер, если он есть в вашем концентраторе кислорода. Нажмите выключатель питания, и должен прозвучать зуммер. Если зуммер не звучит, используйте другой источник кислорода и позвоните в компанию по производству кислорода.Если зуммер все-таки прозвучал, нажмите выключатель питания еще раз, чтобы выключить его.
    • Установите на расходомере правильное число, выбранное вашим опекуном.
    • Проверьте уровень воды в увлажнителе. Если он находится рядом или ниже линии наполнения, слейте оставшуюся воду. Затем снова наполните бутылку стерильной или дистиллированной водой. Или используйте предварительно заполненную бутылку. Не используйте водопроводную воду, потому что в водопроводной воде есть минералы и другие вещества. Опорожняйте и наполняйте бутылку не реже одного раза в день.
    • Подсоедините кислородную трубку к увлажнителю.Присоедините другой конец кислородной трубки к трубке носовой канюли или маски.
    • Вставьте шнур питания в заземленную электрическую розетку. Нажмите выключатель питания, чтобы включить устройство. Зеленый индикатор питания должен загореться, а звуковой сигнал должен звучать в течение 60 секунд.
    • После того, как зуммер сработает, наденьте дыхательный аппарат и начните вдыхать кислород.

Как вы используете каждый тип кислородного дыхательного устройства?

• Назальная канюля: Назальная канюля — это трубка с двумя зубцами, которые вставляются в отверстия носа.Носовая канюля позволяет вдыхать дополнительный кислород через нос.
  • Вставьте два зубца в ноздри (носовые отверстия). Убедитесь, что зубцы направлены вверх и следуют изгибу ваших ноздрей.
  • Убедитесь, что плоский выступ на выступах находится над верхней губой.
  • Поместите трубку для носовой канюли за каждое ухо и отрегулируйте ее под подбородком.
• Маска: Кислородная маска — это маска, прикрепленная к трубке. Кислород проходит через трубку и заполняет маску.Маска позволяет дышать носом или ртом.
  • Наденьте маску на лицо, закрыв нос и рот.
  • Наденьте эластичный ремешок на голову так, чтобы он находился над ушами.
  • Убедитесь, что маска плотно прилегает к лицу.

Как предотвратить проблемы с кожей при использовании кислорода?

• Приложите 2-дюймовые марлевые салфетки к щекам и за ушами. Это предотвратит появление болезненных ощущений на коже в местах, где трубка канюли или ремешок маски упираются в кожу.
• Проверяйте область вокруг носа и ушей на покраснение каждые 2 часа. Если вы заметили покраснение, аккуратно потрите это место. Затем умойтесь и хорошо высушите. Если покраснение не проходит, позвоните своему опекуну.
• Кислород может вызвать сухость в носу и во рту. Если проблема заключается в сухости, используйте водорастворимое смазывающее желе, такое как K-Y Jelly®, для губ и носа. Не допускайте попадания смазывающего желе в канюлю или маску.
• Снимайте канюлю или маску два или три раза в день и протирайте влажной тканью.

Как использовать переносной кислород? Портативная кислородная система упрощает передвижение по дому. С портативной кислородной системой вы также можете путешествовать вне дома. Портативные блоки с жидким кислородом могут быть достаточно легкими, чтобы их можно было носить на ремне через плечо. Переносные кислородные баллоны можно катать на тележке с маленькими колесами. Часто проверяйте индикатор содержимого или манометр, чтобы узнать, сколько кислорода осталось в баллоне.

Советы по безопасности кислорода:

• Запишите, с какой скоростью (сколько) вы потребляете кислород.Никогда не увеличивайте расход кислорода без разрешения опекуна.
• Держите номер телефона рядом с компанией, которая доставляет кислород в ваш дом. Позвоните им, если у вас возникнут проблемы.
• Иметь резервную кислородную систему на случай чрезвычайной ситуации.
• Закажите новый запас кислорода за 2–3 дня до того, как он вам понадобится, или когда манометр покажет 1/4 заполнения.
• Проверьте трубку, если вы не уверены, что кислород проходит через трубку. Поищите перегибы, засоры или проверьте, не отсоединилась ли трубка от кислородного баллона.Также проверьте, включен ли кислород.
• Кислород может вызвать пожар. очень важно для защиты вас, вашей семьи и вашего дома при использовании кислорода.
  • Позвоните в пожарную часть и сообщите, что в доме используется кислород.
  • Держите работающий огнетушитель в пределах досягаемости. Убедитесь, что вы и ваша семья знаете, как им пользоваться.
  • Если начнется пожар, немедленно отключите подачу кислорода и выйдите из дома.
  • Не курите и не позволяйте другим курить рядом с кислородом.
  • Держите баллон с кислородом вдали от источников тепла и открытого огня, например от газовой плиты.
  • Держите баллон с кислородом в вертикальном положении. Выключайте кислородную систему, когда она не используется.
  • Не кладите кислородную трубку под одежду, покрывала, мебель или ковры.
• Не используйте удлинитель с концентратором кислорода. Также не подключайте концентратор к розетке, к которой подключены другие приборы.
• Выключите кислородный концентратор и используйте резервную кислородную систему, если у вас возникнут какие-либо из следующих проблем.Позвоните в компанию, которая доставила кислородную систему к вам домой, и расскажите о своих проблемах.
  • Предупреждающий зуммер не включается, когда вы нажимаете выключатель питания.
  • Индикатор питания гаснет и звучит звуковой сигнал, пока вы используете кислородный концентратор.
  • Предупреждающий зуммер звучит, даже если подача питания не отключена.
• Если вы слышите шипение кислорода или если резервуар опорожняется слишком быстро, выключите все пламя, как свечи. Не забудьте также выключить контрольный свет на плите.Откройте окна, чтобы удалить лишний кислород. Немедленно позвоните в компанию, которая доставила кислородную систему к вам домой.

Когда звонить опекуну:

• Возможно, вы не получаете достаточно кислорода, если у вас есть эти симптомы.
  • Становится одышкой.
  • Нерегулярное дыхание.
  • Сердцебиение нерегулярное или слишком быстрое.
  • Чувство беспокойства, беспокойства или сонливости.
  • Синие ногти или губы.
  • Проблемы с мышлением или путаница.
• Как можно скорее, если в кислородном баллоне заканчивается.
• Немедленно, если ваш кислородный баллон полностью закончился.

Соглашение об уходе

Вы имеете право участвовать в планировании вашего лечения. Чтобы помочь с этим планом, вы должны узнать о своей болезни, травме, операции или процедуре. Затем вы можете обсудить варианты лечения со своим опекуном. Вы можете вместе с ним решить, какое лечение будет вам оказано.Вы всегда имеете право отказаться от лечения.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.