Кинезитерапия что это такое – что это, какие бывают методы терапии, при каких заболеваниях будет эффективна, можно ли использовать в домашних условиях.

Posted on 26.07.2020 by alexxlab

Содержание

что это, какие бывают методы терапии, при каких заболеваниях будет эффективна, можно ли использовать в домашних условиях.

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата появляется множество симптомов, оказывающих негативное влияние на качество жизни. Кинезиотерапия является одним из самых эффективных решений против боли, дискомфорта и чувства скованности. Необходимо разобраться с методами лечения, показаниями, противопоказаниями и особенностями, характерными для определенных случаев.

Что такое кинезиотерапия

Кинезиотерапия представляет собой один из видов лечебной физкультуры. В дословном переводе с греческого этот термин означает «лечение движением». Основоположниками кинезиотерапии в России являются Сергей Бубновский и Валентин Дикуль.

В ее основе находятся специально разработанные активные и пассивные упражнения для различных участков человеческого тела — ступней, коленей, тазобедренного сустава, живота и мышц спины.

Главными целями комплекса упражнений являются:

активизация естественного процесса восстановления тканей;
устранение болевых синдромов различных степеней тяжести;
расслабление мышц, подверженных спазмам;
оптимизация кровотока;
ускорение реабилитационного процесса после хирургических операций.

После окончания каждой тренировки тело насыщается энергией и силой. Сочетание сокращения мышц и правильно подобранной силовой нагрузки оптимизирует работу важных структур — позвоночника, связочного аппарата, суставов и мышц.

Методы кинезиотерапии

В кинезиотерапии практикуются как активные, так и пассивные методы.

Активные

Активные методы предполагают выполнение определенных движений. Они включают в себя лечебную физкультуру, ходьбу, дыхательную гимнастику, а также элементы спортивных и подвижных игр — все, что человек выполняет самостоятельно.

Пассивные

К пассивным методам относятся:

мануальный и аппаратный лечебный массаж;
механотерапия — движения в крупных и мелких суставах, выполняемые с применением специальных аппаратов;
метод вытягивания;
кинезионика — эффективный вид реабилитации, основанный на остеопатических, мануальных и телесно-ориентированных методах.

При каких заболеваниях будет эффективным данный метод лечения

Методы кинезиотерапии приносят значительный эффект при ряде заболеваний опорно-двигательного аппарата человека.

Среди них:

нарушение осанки и сколиоз различной степени тяжести;
остеохондроз позвоночника;
дистрофия мышечной ткани;
центральные и периферические парезы и параличи;
грыжа межпозвонковых дисков;
искривление позвоночного столба;
полинейропатия;
артрозы плечевого и тазобедренного суставов;
травмы опорно-двигательного аппарата;
врожденные или приобретенные патологии центральной нервной системы.

Помимо этого, кинезиотерапия назначается лицам, перенесшим инфаркт или инсульт, с целью восстановления. Эффективна данная методика и для устранения болевого синдрома, сопровождающегося функциональными нарушениями, в области позвоночника и крупных суставов тела.

Особенности

Прежде чем начать использовать кинезиотерапию в лечебных или восстановительных целях, следует ознакомиться с ее основными особенностями в период беременности, после перенесения тяжелых травм, а также в детском возрасте.

Беременность

Во время беременности женщины могут испытывать болезненные ощущения и дискомфорт в области позвоночника и суставов, вызванные увеличением массы тела.

Помимо этого, может потребоваться профилактика осложнений, включающих

ослабление мышц живота и промежности;
плоскостопие;
варикоз и геморрой;
тазобедренные артриты и артрозы.

В профилактических целях рекомендуются занятия кинезиотерапией, признанные безопасными для будущих матерей.

В данный период она выполняет несколько важных задач:

создает благоприятный эмоциональный фон;
укрепляет мышцы спины, ног и живота, минимизирует риск разрывов промежности;
повышает подвижность крестцово-поясничного сочленения;
улучшает моторную и секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, предотвращает метеоризм, запоры и атонию кишечника.

Лечебная гимнастика показана женщинам с момента постановки на учет в женской консультации при отсутствии противопоказаний

маточное кровотечение;
многоводие;
наличие одного или нескольких выкидышей в прошлом;
острый лихорадочный процесс;
туберкулез в прогрессирующей форме;
флегмона, абсцесс, карбункулы, фурункулы или другие гнойные процессы;
декомпенсирующие состояния при заболеваниях почек, а также сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
предлежание плаценты;
сильно выраженный ранний или поздний токсикоз.

Дети

Кинезиотерапия оказывает максимально благоприятное воздействие на детей. Помимо основной лечебной функции эта методика способствует:

повышению настроения;
формированию здорового образа жизни;
улучшению навыков социализации;
формированию правильного дыхания;
созданию мотивации, установке целей и умению справляться с трудностями.

Занятия кинезиотерапией назначаются детям, страдающим ДЦП, сколиозом, кифозом, энцефалопатией, аутизмом, лордозом и ожирением.

При каждом заболевании существуют свои особенности.

ДЦП

Кинезиотерапия при детском церебральном параличе сочетает несколько эффективных методик.

Лечение положением, включающее в себя фиксации, укладки и позы. Сохранение одного и того же положения в течение продолжительного периода снимает гипертонус и формирует правильную схему тела.

Существует несколько видов укладок:

Облегчающие. Выполняются лежа на спине со слегка приподнятой головой и согнутыми ногами, или лежа на боку (который поражен в большей степени) с округленной спиной и немного согнутыми ногами. Эти положения способствуют релаксации мышц посредством сближения точек их прикрепления.
Корригирующие. Лежа на животе с разведенными в стороны ногами и руками, а также лежа на спине с подушкой под головой. Используются для замедления гиперкинезов и исправления порочных поз.

Для фиксаций применяются такие приспособления как корсеты, головодержатели, ремни, эластичные бинты, а также мешочки, наполненные песком.

Физические упражнения при ДЦП бывают следующих видов:

плавными пассивными;
активными;
рефлекторными;
расслабляющими;
растягивающими;
силовыми;
скоростно-силовыми;
формирующими;
дыхательными;
тренирующими опороспособность;
координирующими движения.

Массаж при детском церебральном параличе должен включать в себя несколько главных приемов — поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Наибольшего эффекта он приносит в сочетании с бальнеотерапией.

Важно учитывать, что при некоторых состояниях здоровья следует оказаться от кинезиотерапии при детском церебральном параличе. Это повышение температуры выше +38°С, обострение сопутствующих заболеваний и интоксикация организма.

Энцефалопатия

При энцефалопатии значительный эффект приносят лечебные физические упражнения, направленные на расслабление, равновесие и координацию движений, растяжение мышц, концентрацию внимания, а также на активную разработку всех групп мышц.

Перед тем, как приступать к выполнению упражнений, необходимо сделать массаж или самомассаж пальцев и кистей рук, ушей, волосистой части головы.

Аутизм

При детском аутизме почти не сформированы двигательные навыки. Ребенку, страдающему данным заболеванием, трудно лазать по лестнице, прыгать, а также быстро двигаться в различных направлениях.

Решить эту проблему поможет кинезиотерапия, способствующая повышению чувствительности, а также развитию:

правильной ориентации в пространстве — вверх и вниз, вправо и влево;
равновесия;
силы;
ловкости;
ощущения и управления собственными конечностями;
социального взаимодействия.

Поскольку кинезиотерапия при детском аутизме требует больших энергетических затрат, пациенту требуется введение медикаментов. Их дозировка может контролироваться и изменяться на основании результатов диагностики, а также осмотра педиатром, логопедом, неврологом и психологом.

Сколиоз

У детей со сколиозом кинезиотерапия помогает сформировать мышечный корсет и скорректировать осанку, повысить работоспособность и выносливость мышечно-связочного аппарата. После курса лечения позвоночник стабилизируется в скорректированном положении.

Кинезиотерапия при сколиозе может применяться как самостоятельно, так и в сочетании с физиотерапевтическими методами.

Тяжелые травмы

Кинезиотерапия эффективна во время восстановительного периода после перенесения травм.

Подбор упражнений и исходных положений осуществляется на основании локализации и характера повреждения.

Должен применяться принцип рассеянной нагрузки, при котором, в первую очередь, выполняются упражнения для мелких мышечных групп, затем для средних, а в завершение — для крупных.

Для поврежденной конечности необходимо создавать максимально облегченное положение. С этой целью применяются мешочки с песком, скользящие поверхности и другие вспомогательные средства.

При наиболее тяжелых случаях применяется лечение положением. Сразу же после травмы пациента укладывают на кровать со щитом. На вторые сутки можно заниматься лечебной гимнастикой с небольшой силовой нагрузкой.

Противопоказания

У кинезиотерапии существует несколько противопоказаний:

тяжелые травмы с разрывами сухожилий и мышц;
острые формы инфекционных заболеваний;
тромбоз, тромбофлебит и тромбоэмболия;
эпилепсия;
острые нарушения кровообращения в головном мозге;
злокачественные опухолевые процессы;
желчекаменная болезнь, наличие камней в почках;
сахарный диабет в тяжелой форме;
тяжелые заболевания психики;
эпилепсия;
сердечная недостаточность;
обострение заболеваний дыхательных органов и органов желудочно-кишечного тракта.

Можно ли применять в домашних условиях

Занятия кинезиотерапией обычно проводятся в специализированных центрах, однако некоторые комплексы упражнений доступны в домашних условиях. Это простые, но эффективные упражнения для голеностопа, коленей, спины и тазобедренного сустава.

Колени

Упражнения для коленей рекомендованы при артрозах, кисте Бейкера, мышечном гипотонусе, болевом синдроме, а также воспалительных и инфекционных процессах в суставах.

Лежа на спине вытянуть ноги и поочередно сгибать их в коленях, притягивая пятки к ягодицам как можно сильнее.
Выполнять приседания с опорой на одну руку. Ноги должны быть согнуты под углом 90 градусов. Начинать тренировку нужно с двадцати приседаний, постепенно увеличивая их количество до ста.
Выполнить растяжку мышц под коленом — в положении лежа на животе обхватить руками обе ноги в области пяток и притягивать их к себе.

Голеностопы

Упражнения для голеностопа оказывают эффект не только при заболеваниях суставов стопы, но и в целях профилактики ОРВИ и ОРЗ.

Встать на небольшую возвышенность. Свисающие пятки опускать и поднимать на носочках. Для сохранения равновесия нужно обеспечить рукам опору. Все движения должны выполняться плавно. Оптимальное количество повторов — 100. Если сразу выполнить тяжело, можно разбить на пять подходов.
Лежа на полу немного приподнять вытянутые ноги и поочередно вращать ступнями вправо и влево.
Ритмично сжимать и разжимать пальцы ног в положении лежа.

Для спины

Стать на четвереньки на ровную поверхность. Плавно выгибать и прогибать спину.
Не меняя положение, корпус тела вытянуть вперед, не прогибая поясницу.
Ягодицами присесть на пятки, а корпусом тела лечь на пол, одновременно вытягивая спину. В положении лежа на спине держа руки вдоль туловища, приподнимать таз.

Для тазобедренного сустава

Сидя на полу вытянуть ноги и согнуть в коленях, притягивая к ягодицам пятки.
Твердо поставив стопы на пол и не отрывая, сгибать колени под углом 90 градусов. Затем поднять таз, зафиксировав положение в течение десяти секунд.
Сидя на стуле, соединить стопы и колени. Максимально разводить пятки в стороны, а затем возвращать в исходное положение.

Для максимальной эффективности занятия кинезиотерапией должны быть регулярными. Ежедневно необходимо уделять по 30-40 минут в день для тренировок. Наилучших результатов можно достичь, совмещая лечебную физкультуру с массажем и физиотерапией.

bolit.net

Кинезиология и кинезиотерапия — что это такое?

Что такое кинезиология

Термин «кинезиология» состоит из двух корней: «кинезис» – движение и «логос» – наука, иными словами, кинезиология — это наука о механике и законах движения биологического (живого) тела. В основе спортивного и медицинского раздела данной науки лежит биомеханика.

Теоретическую основу кинезиологии, а точнее сказать биомеханики, составляют труды крупного российского психофизиолога и физиолога Николая Александровича Бернштейна.

Биомеханика обязательная дисциплина в медицинских и спортивных ВУЗах. Без знания законов движения мышц, суставов, затрат и выработки энергии во время движения, воздействия на тело человека физических законов невозможно представить себе достижений профессионального спорта. Именно достижения кинезиологии позволяют тренерам правильно разработать системы подготовки спортсменов к олимпийским соревнованиям.

Но это в профессиональном спорте. А какое прикладное значение может быть у кинезиологии для каждого из нас? Да очень простое. Наше тело совершенный, подчиняющейся интеллекту, воли, эмоциям … механизм. Наш скелет имеет помимо костей несколько типов суставов и рычагов, которые приводятся в движение и удерживаются в определённом положении при помощи мышечно – связочного аппарата. В движении нашего тела в пространстве важную роль играют сила тяжести, центр тяжести, масса тела, закон распределения энергии и другие, знакомые нам из курса физики, понятия.

Врач, проводя осмотр позвоночника и суставов, должен в том числе понять, как и по какой причине изменилось положение позвоночника или амплитуда движения в суставах, почему напряглись те или иные мышцы, и сопоставив эти данные с жалобами пациента разработать верную рецептуру.

Врачи разных специальностей, проводя различные исследования с целью выявления причин появления болей или дисфункций внутренних органов, всё чаще стали отмечать взаимосвязь с биомеханическими нарушениями.

Приведём маленький пример. Неврологи с 50 годов 20 века утверждают, что при исследовании причин развития головных болей, головокружения, нарушений мозгового кровообращения, ухудшения зрения на первый план всё чаще выходят биомеханические изменения осанки и мышечного тонуса. В наше время в обиход входит термин «шейно – плечевых» головных болей.

В США в 1964 году появилось альтернативное направление — прикладная кинезиология, родоначальником которой считается Джордж Гудхарт.

Прикладная кинезиология взяла за основу не столько биомеханику, сколько взаимосвязь движений человека и тонуса отдельных мышц с психоэмоциональным состоянием и болезнями внутренних органов. Это направление базируется на висцеральной хиропрактике, остеопатии и психологии. Так родилось популярное направление психотерапии — телесное ориентирование.

Действительно, человек — это не только опорно-двигательный аппарат с мышцами и костями, и даже не только физическое тело, но ещё и эмоции, мысли, чувства, а также энергия и более тонкие пласты душевной организации. Своё право на жизнь имеют и биомеханика, и висцеральная хиропрактика, и мануальная терапия, и телесное ориентирование. Главное, чтобы под всеми этими практическими прикладными направлениями кинезиологии лежали серьёзные исследования, знания физиологии, анатомии, физики, медицины и психологии.

Кинезиотерапия – что это такое?

Кинезиотерапия, как направление медицины, в первую очередь — лечение и профилактика заболеваний через рациональное движение, а также восстановление правильной осанки, оптимальная работы мышц, сердца, сосудов, устранение механических причин развития болей и нарушений функций внутренних органов.

При помощи кинезиотерапии пациент под руководством врача и инструктора начинает заново узнавать возможности своего тела, учиться управлять им, создаёт свой новый образ, продлевает жизнь и укрепляет здоровье.

Лозунг «движение – жизнь» для молодого и здорового человека как правило остаётся просто пафосным слоганом, для тех же кто почувствовал боли в сердце или в спине, не смог подняться на третий этаж без отдышки, или лишился радости активного образа жизни – движение становится единственным выходом из тупиковой ситуации.

Кинезиотерапия совместно с другими методами реабилитации помогает не только устранить негативные симптомы болезни, но и создаёт условия для закрепления позитивных результатов на долгое время.

lagonaki.com

что это такое? — Sibmeda

Медицинская наука стремительно развивается, постоянно появляются новые направления и, соответственно, врачи, которые в них совершенствуются. Одна из таких сравнительно новых медицинских специальностей – врач-кинезитерапевт.

Причём, в скором времени эта специальность может приобрести совершенно официальный статус: Минздрав готовит обновлённую номенклатуру должностей и квалификационных требований к медицинским специалистам, в которой уже фигурирует «кинезотерапевт». Такое нововведение в ведомстве объясняют развитием медицинской реабилитации.

Чем занимается этот специалист и с какими проблемами можно к нему обратиться, мы поговорили с Натальей Новгородовой, врачом ЛФК и спортивной медицины, кинезитерапевтом, главным врачом Центра доктора Бубновского (Новосибирск).

Суть метода

Дословно «кинезитерапия» (kinezis – от греч. «движение», therapy – «лечение») переводится как «лечение движением». Основателем современной кинезитерапии выступает Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук.

Кинезитерапию можно считать частью ЛФК. Эта методика связана с лечением правильным движением, а лечебным средством выступают специально разработанные декомпрессионные упражнения на авторских тренажерах.

Какой специалист может работать кинезитерапевтом?

Кинезитерапевт – это врач с высшим образованием. Это может быть и травматолог, и невролог или врач другой специальности, который получил дополнительное образование.

В настоящее время кинезитерапевтов готовят в Москве, где находится действующий Институт современной кинезитерапии. После окончания обучения специалистам выдаётся сертификат, который они ежегодно подтверждают.

В каких случаях кинезитерапия эффективна?

Основные патологии, при которых применяется кинезитерапия – это заболевания костно-мышечной системы, ревматоидные артриты, артрозы, остеопороз, подагра и ряд других. Однако есть и приятные «побочные эффекты»: проявления многих соматических заболеваний на фоне использования кинезитерапии снижаются.

«Например, пришёл лечить спину гипертоник – ещё отметил и стойкое снижение артериального давления. Соответственно, можно снизить дозу гипотензивных препаратов. Пришёл лечить суставы – дополнительно вылечил простатит. Миома «ушла» у женщины. Идёт общее оздоровление, потому что кровоток улучшается не только в какой-то определённой зоне, улучшается трофика, микроциркуляция всех тканей. Поэтому сегодня есть пациенты, которые специально и гипертонию приходят лечить, и проблемы, связанные с женским и мужским здоровьем. Но основная «специализация» кинезитерапии – это костно-мышечная система», – рассказывает Наталья Николаевна.

Вторая зона эффективности кинезитерапии – это реабилитация: после травм, операций, протезирования крупных суставов, компрессионных переломов. Также есть пациенты, которым необходима реабилитация после инсульта. Правда, здесь есть важная закономерность: чем раньше начинаются реабилитационные мероприятия, тем лучше результат.

Хорошую динамику при регулярных занятиях кинезитерапевты наблюдают и у лиц с ДЦП. Однако здесь тоже есть особенность: достижения у этой категории пациентов необходимо постоянно поддерживать, иначе полученный эффект быстро затухает.

«Пациенту желательно принести медицинские документы, которые у него есть, и не только по основному заболеванию, с которым он обратился, но и по другим. Потому что кинезитерапевт рассматривает человека не только с точки зрения костно-мышечной системы, а в целом. У нас индивидуальный подход, который касается всех систем организма. Составляется индивидуальная программа выздоровления для каждого», – рассказывает Наталья Николаевна.

Кинезитерапия при острой боли

Частый вопрос: можно ли использовать «лечение движением» в острый период – например, при болях в спине?

«Я бы сказала, что не только можно, а нужно, – уверена доктор Новгородова. – Причина, как правило, болевого синдрома – это мышечное напряжение, которое приводит к застою крови, к отёку. И вот, чем быстрее воздействовать на причину, тем быстрее снимается спазм. Причём, это активно делает сам пациент. В результате уходит застой крови, боль и, соответственно, восстанавливается трудоспособность. Поэтому мы боли не боимся, работаем с болевым синдромом и знаем, что с ним делать».

Программа занятий построена таким образом, что сначала включаются упражнения более простые, но правильные, после чего постепенно происходит усложнение. Этим обеспечивается и безопасность занятий для пациентов с разными патологиями.

Кинезитерапия для профилактики

Кинезитерапия полезна и для тех, кто в будущем не хочет столкнуться с болями в позвоночнике и другими подобными проблемами. Метод эффективен для профилактики сколиоза, болей в спине у беременных, плоскостопия у детей, а также в целях продления активного долголетия.

«Профилактикой очень многих болезней является правильное движение. Есть такое наблюдение: не использование скелетной мускулатуры – резко ухудшает состояние всех органов и систем», – отмечает Наталья Новогородова.

По словам врача, именно молодые люди часто обращаются к кинезитерапевту с профилактической целью: не хотят болеть в более старшем возрасте, насмотревшись на больных родителей.

Где можно заниматься?

Заниматься кинезитерапией нужно пожизненно, уверена специалист. И ценно то, что полученные знания и навыки человек сможет применить не только в специально оборудованном зале, но и в домашних условиях.

«Наша задача сводится к тому, чтобы научить каждого человека как заниматься, а где он будет это использовать – уже вопрос второй», – отмечает доктор Новогородова.

Кинезитерапия и спорт

Кинезитерапия «показана» и профессиональным спортсменам. «Спорт высоких достижений – это тоже наша тема. Потому что спортсмены, имея прекрасно развитую мускулатуру, имеют даже большие проблемы, чем не спортсмены. Это как раз от избыточного воздействия на мышцы, которое нужно для результата, но приводящее к потере здоровья. Там, в спорте, нагрузка, а мы занимаемся разгрузкой позвоночника, суставов, мышц», – поясняет Наталья Николаевна.

Современный человек ежедневно эксплуатирует свой организм, и при этом совсем не думает об адекватном уходе за ним. Умыться, почистить зубы и причесаться – этого недостаточно для качественной жизнедеятельности. За мышцами также необходимо ухаживать.

«Правильные движения как раз и являются разгрузкой и, соответственно, уходом за телом и за мышцами, в том числе», – объясняет специалист.

Вспомогательные методики

Кроме основного воздействия – правильного движения, в арсенале кинезитерапевтов есть ряд вспомогательных средств. К ним относятся диафрагмальное дыхание, саунотерапия по принципу русской бани, криотерапия, пантотерапия, лечебный массаж, а также разные виды гимнастики – партерные виды, суставные, адаптивные. Всё это в комплексе позволяет получить максимально возможный эффект.

На что конкретно можно рассчитывать? «Восстановление трудоспособности – это то, к чему мы стремимся. Полное отсутствие боли – самая главная оценка результата», – считает доктор Новгородова.

sibmeda.ru

Кинезитерапия Бубновского в домашних условиях

В наше время нарушения опорно-двигательного аппарата встречаются достаточно часто. Виной тому сидячий образ жизни или, напротив, постоянная нагрузка на позвоночник, неправильное питание и масса других причин. Существует масса методик оздоровления опорно-двигательного аппарата. Особо популярна кинезитерапия по Бубновскому. Она позволяет пациентам избавиться от неприятных ощущений и значительно улучшить качество жизни.

Система кинезитерапии по Бубновскому: показания

Если человек ощущает длительный дискомфорт и болевые ощущения в области позвоночника и суставов, необходимо обратиться к врачу, который проведен подробные обследования и установит диагноз. Однако если боли спровоцированы различными бытовыми травмами, к примеру, поднятием тяжестей, неправильными движениями и так далее, то можно избавиться от них и в домашних условиях, используя нехитрые методы. Кинезия терапия по Бубновскому – эффективная методика, которую многие практикуют и дома тоже.

Что же представляет собой этот метод. Он основывается на лечении движением, и это основная его суть. Это авторская методика доктора Бубновского, которая позволяет во многих случаях восстановить опорно-двигательный аппарат без медикаментозного лечения и хирургического вмешательства.

Методика дает возможность добиться следующих результатов:

Активизация восстановления тканей;
Нормализация кровообращения;
Устранение различных степеней болевого синдрома;
Расслабление мышц со спазмами;
Ускорение процесса реабилитации после операции.

Система может использоваться для лечения и профилактики сколиоза, грыж, артроза, остеохондроза. Работая над методом, Бубновский создал специальные тренажеры и приспособления, которые дают возможность улучшить эффект и добиться отличных результатов в восстановлении подвижности суставов и нормального состояния позвоночника.

Разработанная Сергеем Бубновским методика демонстрирует хорошие результаты при ряде патологий опорно-двигательного аппарата, в числе которых следующие:

травмы и болезни тазобедренного сустава;
патологии коленных суставов и стоп;
различные заболевания шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника.

Также с помощью кинезитерапии можно справиться с рядом заболеваний внутренних органов. В период реабилитации после операций или перенесения травм этот способ восстановления может быть очень эффективным.

Упражнения из данного комплекса помогают обеспечить поддержку и усиление слабого мышечного корсета, что станет отличной профилактикой разных заболеваний.

Противопоказания и рекомендации

Противопоказаний к выполнению гимнастики немного, но они есть, и это нужно учесть. К ним относятся следующие:

ранний послеоперационный период;
онкологические заболевания;
разрывы связок и сухожилий;
предынфарктное и предынсультное состояние.

Отметим, что сам Бубновский – противник медикаментозного лечения любых болезней опорно-двигательного аппарата. Все принципы его методики основываются на движении. Чтобы техника дала максимальные результаты, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Важно правильно дышать в процессе выполнения упражнений.
Строго соблюдайте правильную технику.
Ознакомьтесь с принципами повторения движений.
Можно использовать дополнительные лечебные мероприятия, например, массаж или бальнеологию.
По возможности откажитесь от приема медикаментов.

Кинезиотерапия по Бубновскому в домашних условиях: комплексы

Система кинезитерапии, которая может применяться в домашних условиях, состоит из нескольких комплексов упражнений для разных частей нашего тела:

Упражнения для ступней, которые могут применяться при такой патологии, как пяточная шпора или же плоскостопие.
Упражнения для колена – существует большое количество поражений и патологий коленного сустава, при которых они показаны.
Система движений, предназначенная для тазобедренного сустава. Одно из распространенных его заболеваний – это коксартроз.
Движения для живота, направленные на улучшение кровоснабжения сосудов.
Комплекс для укрепления спинных мышц, который позволяет устранить или значительно облегчить большое количество заболеваний позвоночника.

Основные упражнения кинезитерапии в домашних условиях

Кинезитерапия Бубновского в домашних условиях включает в себя несложные и доступные упражнения.

Упражнения для стоп полезны не только в отношении суставов стопы – также известна их роль в профилактике ОРВИ и ОРЗ. Вот несколько упражнений из этого комплекса:

Нужно стать на ступеньку или другую возвышенность. Стоя на носочках, опускайте ниже уровня ступеньки и затем поднимайте выше свисающие пятки. При упражнении руками нужно держаться за какую-то опору – это поможет не потерять равновесие. Движения выполняются плавно. Сделайте 100 повторений, которые можно разбить на несколько подходов. Закончив упражнения, опустите ноги в емкость с прохладной водичкой на 10 минут, затем вытрите их и согрейте
Упражнение выполняется сидя. Вам потребуется полотенце, которое необходимо сложить жгутом. Концы возьмите в руки, одной ступней упритесь в полотенце. Руками направьте жгут на себя, ступней максимально упритесь, натягивая ее пальцы на себя. Повторите движение несколько раз для каждой конечности.
Лягте на пол, вытяните ноги, немного приподнимите их и выполняйте вращения ступнями вначале в одну, а после – в другую сторону.
Оставаясь в положении лежа, сжимайте, а затем разжимайте пальцы ног.

В дополнение к гимнастике для стоп Бубновский советует пациентам ходить босиком по траве или камням – это помогает улучшить кровообращение, обеспечивает профилактику подагры.

Несложный и очень эффективный комплекс предлагается для коленных суставов. Он показан при таких состояниях:

артроз коленного сустава;
патологии воспалительного и инфекционного характера;
мышечный гипотонус, болевой синдром;
киста Бейкера.

В комплексе есть и силовые, и декомпрессионные упражнения. Вот некоторые из них:

Нужно лечь на спину, вытянуть ноги. Сгибайте их в колене поочередно и максимально близко притягивайте пятку к ягодицам.
Встаньте на четвереньки, предварительно наложив на оба колена повязки со льдом. С ними нужно передвигаться по комнате на коленях. Вначале это будет тяжело, поэтому выполняйте упражнения в течение недолгого времени. Со временем, когда дискомфортные ощущения пройдут, можно увеличивать время.
Оставьте повязки со льдом на коленях и встаньте, обопритесь на спину стула руками и присядьте на 10-15 секунд. Постепенно увеличивайте это время.
Приседания. Можно выполнять их, опираясь рукой на что-то. Колени согните под прямым углом. Вначале сделайте 20 повторений, постепенно увеличивайте это количество до 100.
В конце комплекса растяните мышцы над коленом. Для этого, лежа на животе, обхватите руками ноги около пяток и тяните их на себя.

Теперь комплекс движений для тазобедренного сустава:

Сядьте на пол, вытяните ноги. Согните их в колене и притягивайте пятки максимально близко к ягодицам.
Исходное положение – лежа на спине, ноги нужно вытянуть. Поставьте стопы на пол, не отрывая их, сгибайте колени до прямого угла. Согнув, приподнимите таз и зафиксируйте на 10 секунд.
Лягте на бок, руку подложите под голову. Выполняйте махи ногами вверх, чтобы ступня располагалась под прямым углом к голени.
Сядьте на стул, соедините стопы и колени. Разводите пятки в сторону, насколько можете, и возвращайте обратно.

А вот некоторые примеры упражнений для позвоночника:

Упражнение «кошка». В положении стоя на четвереньках, выгибайте и прогибайте спину.
В аналогичном положении потянитесь корпусом вперед, при этом растягивая спинные мышцы. Поясницу не прогибайте.
Отжимания. Закончив каждый подход, присядьте ягодицами на пятки, и корпусом лягте на пол, потянув спину. В положении лежа на спине с руками вдоль туловища поднимайте таз. Больше информации о гимнастике Бубновского для позвоночника и суставов читай здесь.

Упражнения для пресса:

Лежа на спине, поднимайте вверх прямые ноги, ухватываясь на опору заведенными за голову руками.
В том же положении поднимите ноги вверх, заводя их за голову.
Согните ноги в коленях, руки положите на живот. На вдохе максимально надуйте живот, на выдохе сдуйте его. Повторите 20-30 раз.
В положении сидя на полу, двигайтесь вперед на ягодицах на протяжении пяти минут.

Эти упражнения способствуют улучшению кровотока в области живота, нормализуют работу внутренних органах.

Если количество раз в упражнении не указано, выполняйте их столько, сколько можете. Эти простые 20 базовых положений можно дополнить другими упражнениями. Основное – это движение.

Предлагаем посмотреть видео с упражнениями Бубновского в домашних условиях.

Кинезитерапия по Бубновскому на видео

www.fitnessera.ru

Кинезиология, кинезиотейпирование. Прием врача-кинезиолога

В наш век «расцвета» разнообразных неврологических расстройств найти метод исцеления, помогающий комплексно и не вредящий ни одной из систем организма, поистине бесценно.

Именно таким задачам отвечает достаточно молодое медицинское направление — кинезиология. Взяв лучшее от медицины и психологии, этот метод позволяет через тело провести диагностику всего организма и оказать человеку помощь, как в физическом, так и в эмоциональном планах.

С греческого kinesis переводится как «движение», а logos — «наука». Соответственно, кинезиологию можно назвать наукой о движении, включающей в свой круг интересов практически все функции нашего тела и процессы в мозге.

Прикладная, телесно-ориентированная кинезиология — кинезиотерапия — «ответственна» за мышечный тонус, который может изменяться в зависимости от внешних (болезнь) или внутренних (эмоции) факторов, отвечая на них различными блоками и зажимами.

Основателем методики считается американский хиропрактик Джордж Гудхарт. Более полувека назад он, переработав научный труд супругов-физиотерапевтов Кендаллов о феномене мышечного ответа на различные заболевания, предложил способы лечения этих нарушений, основанные на знаниях традиционной китайской медицины.

В последующие 55 лет прикладная кинезиология активно развивалась, у нее появились многочисленные ответвления. В России наиболее эффективным и научно-обоснованным признан метод кинезиотерапии, разработанный и запатентованный специалистом по лечению суставов и позвоночника, д.м.н. С.М.Бубновским. В основе учения лежит принцип восстановления функций организма за счет внутренних резервов, заложенных в человека природой. Сергею Бубновскому принадлежит крылатая фраза «Правильное движение лечит, неправильное — калечит».

Кинезиология тесно связана с неврологией, методом ЛФК, физиотерапией, спортивной медициной и др.

Как работает кинезиотерапевт

На вооружении у врача-кинезиолога имеется целый арсенал методов.

Пассивные методы в работе кинезиолога, кинезиотерапевта подразумевают оздоровление пациента путем ручных манипуляций или с помощью специальных тренажеров (механотерапия).

К пассивной кинезиотерапии относятся:

Пассивные методы успешно применяются в работе с пациентами после инсультов, парезов и параличей, а также при протрузиях и грыжах позвоночника.

Активные методы подразумевают деятельное участие пациента в разработке его мышц и связок при помощи особых, индивидуально подобранных, упражнений. Гимнастика проводится на тренажерах, имитирующих для больного условия невесомости (это позволяет прорабатывать нужные виды мышц и не задействовать другие).

К активным методам относятся:

комплексы упражнений ЛФК;
специальная ходьба.

Кто может работать кинезиотерапевтом

Кинезиотерапевт — это всегда врач с высшим медицинским образованием. Врачом-кинезиологом, после соответствующего обучения, может работать мануальный терапевт, невролог, врач лечебной физкультуры или травматолог-ортопед.

Это необходимо учитывать, потому что кинезиологией занимаются и не медицинские специалисты, а, к примеру, психологи, педагоги, логопеды и т.д. В сфере их интересов находится не кинезиотерапия (то есть, лечение движением различных соматических и психологических расстройств), а иные направления.

Возможно, именно поэтому так противоречивы отзывы о кинезиологах в интернете: потратив средства и силы, люди не получают от специалиста ожидаемой помощи.

Чтобы не стать жертвой ошибки, нужно очень тщательно подходить к поиску врача-кинезиолога и останавливать выбор на достойных доверия медицинских учреждениях с хорошим рейтингом.

Кому показана кинезиотерапия

Прием кинезиолога, кинезиотерапевта стоит запланировать практически каждому человеку, ведь проблемы с нервной системой и опорно-двигательным аппаратом имеются у подавляющего числа жителей планеты.

Перечислим лишь некоторые показания к кинезиотерапии:

Кинезиотейпирование

Кинезиологическое тейпирование (кинезиотейпирование, кинезиотейпинг) —одно из самых продвинутых и перспективных направлений в «науке о движении».

Эта уникальная методика обезболивания и ускорения реабилитации основана на наложении на травмированные зоны тела специального эластичного пластыря — кинезиотейпа.

Кинезиотейпы представляют собой ленты ткани, покрытые специальным клейким составом, реагирующим на тепло человеческого тела. Грамотная аппликация тейпов обеспечивает улучшение крово- и лимфотока, заживление и обезболивание при сохранении полной свободы движений.

Автором метода является Кензо Касе, мануальный терапевт японского происхождения. В начале 1970-х он разработал кинезиотейп в качестве альтернативы классическим спортивным тейпам, использовавшимся для механической фиксации и поддержки суставов. Широкая общественность увидела кинезиотейпы впервые на Олимпийских Играх в Сеуле в 1988 году. Из спортивной области метод быстро перешел в другие виды медицины. Сегодня кинезиотейпирование активно применяется врачами во всем мире, в том числе, и в нашей стране, в таких областях, как травматология, ортопедия, неврология, флебология, педиатрия и др.

Показания для кинезиотейпинга

Поскольку кинезиотейпирование дает мощный лечебный эффект при болях и спазмах, мышечно-тонических синдромах, показания к применению тейпов весьма разнообразны. К этому методу прибегают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, неврологических висцеральных и микроциркуляторных расстройствах.

Метод эффективен при таких заболеваниях, как:

Противопоказаниями к наложению тейпов являются:

открытые раны;
кожные заболевания в фазе обострения;
тромбозы;
аллергические реакции;
онкопатологии.

Принцип действия кинезиотейпинга

Лечебные тейпы не только мягко фиксируют поврежденный сустав и помогают минимизировать неприятные ощущения, но и активизируют тканевый обмен.

Достижению подобных эффектов способствуют рефлекторный и механический принципы воздействия тейпа:

Благодаря сверхплотному прилеганию этот эластичный пластырь стимулирует нервные окончания, купирует боль, расслабляет соединительную ткань, облегчает ток лимфы и крови.
Тейп слегка приподнимает и натягивает кожу над мышцами и связками, снижая давление в болезненном участке. В сочетании с естественными движениями человека это способствует активизации обменных процессов в костном и мышечно-связочном аппарате.

Важно! Эффективность метода гарантирует лишь анатомически правильная аппликация кинезиотейпов. Поэтому заниматься кинезиотейпированием должен врач, прошедший соответствующее обучение, в идеале — врач-кинезиолог, кинезиотерапевт.

Существует несколько техник аппликации тейпов — механическая, функциональная, фиксационная, лимфатическая, циркуляторная и сухожильная. Решение о применении конкретного способа и необходимом количестве лечебных сеансов специалист принимает после осмотра, опроса и мануального тестирование пациента.

Обычно кинезиотейп приклеивается на беспокоящий участок на 3-5 дней. Состав на основе акрилового клея не вызывает аллергии, не оставляет следов на коже и одежде, выдерживает контакт с водой.

Сегодня этот прогрессивный метод уже не вызывает удивления и подозрений. Его действенность при работе с различными проблемами здоровья у пациентов всех возрастов проверялась и доказывалась больше 40 лет. Если вас интересует эффективное, но мягкое лечение без лекарств и оперативного вмешательства, кинезиотейпирование — ваш выбор!

В «МедикСити» вы можете получить консультацию специалиста по кинезиотейпированию и других докторов более чем 30 медицинских специальностей в любое удобное для вас время. Не пускайте проблемы со здоровьем на самотек!

www.mediccity.ru

что это, принципы и особенности :: SYL.ru

В медицинской практике кинезиотерапия, как одна из методик лечебной гимнастики, вызывает огромный интерес. Этот новейший комплекс знаний, доказавший свою эффективность в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, быстро приобрел популярность среди пациентов разных возрастных групп. Благодаря научно-прикладным исследованиям российского доктора медицинских наук Бубновского, кинезиотерапия стала уникальным направлением в лечении позвоночника. Используют ее также для поддержания здоровья и профилактики патологий суставов.

Что это – кинезиотерапия? В большинстве случаев данный термин подменяют понятием «лечебная физкультура». Это направление терапии включает в себя основы нескольких научно-практических форм (анатомии, биохимии, медицины, физиологии). К тому же, подтверждено, что кинезиотерапия – это в буквальном смысле способ достижения человеком психофизической гармонии и душевного равновесия.

Автором признанной во всем мире методики является Сергей Михайлович Бубновский. Доктор имеет несколько патентов на данное изобретение. Принцип действия лечебной системы заключается в умении непринужденно контролировать воздействие мускулатуры на внутренние органы и костные ткани. Не случайно, отвечая на вопрос, что это – кинезиотерапия, врачи имеют в виду методику моторно-висцерального рефлекса. Лечение движением подразумевает применение умеренных силовых воздействий на организм с его последующей адаптацией.

В каких случаях рекомендуется кинезиотерапия?

Особенностью применения специальной гимнастики для опорно-двигательного аппарата является возможность ее использования в период реабилитации. Кинезиотерапия подбирается в индивидуальном порядке для каждого пациента с учетом личной физиологии, возраста, степени тяжести заболевания, учитываются также параллельно протекающие хронические недуги. Комплекс движений помогает обмену веществ, восстанавливает нейронные рефлексы и трофику в костях, мышцах.

По мнению специалистов, придерживающихся данной методики, двигаться нужно даже через боль. Только при напряжении больных и воспаленных участков тела можно победить дискомфорт. В качестве ЛФК кинезиотерапию применяют для лечения таких серьезных болезней как:

межпозвоночные грыжи;
боли в спине, не имеющие этиологии, хронические и острые;
остеохондроз позвонков шейного отдела;
все виды артрита и артроза;
кифоз, сколиоз;
парез конечностей;
последствия переломов ног или неудачного хирургического вмешательства;
болезнь Бехтерева.

Комплекс упражнений: силовые, функциональные и динамические

Условно лечебную тактику движением можно разделить на несколько этапов. К первому относят упражнения на тренажерах. С помощью специального оборудования удается укрепить мышечный корсет, однако такие занятия не преследуют цель накачать и увеличить мускулатуру. Желательно хотя бы первое время тренироваться под наблюдением специалиста-физиотерапевта, поскольку к схеме занятий необходим индивидуальный подход, учитывающий возрастные особенности и физические возможности пациента.

Функциональные упражнения – это второй блок в комплексе кинезиотерапии. Их выполнение позволяет скорректировать приобретенные при травмах и заболеваниях манеры движения, которые в итоге способны привести к хроническим воспалительным процессам на различных участках позвоночника, суставов. Во время функциональных тренировок мышцы набирают силу и умеренно расходуют ее при повседневной двигательной активности.

Третий этап занятий – динамические упражнения, которые представляют собой заключительный этап тренировок. Кинезиотерапия позволяет человеку безболезненно вернуться к привычному образу жизни и забыть о скованности движений, дискомфорте.

Можно ли заниматься дома, без врача и тренера?

Несмотря на то, что занятия ЛФК задействуют специальное дорогостоящее оборудование, большинство специалистов не сомневаются в эффективности кинезиотерапии в домашних условиях. Кроме того, сам создатель методики Бубновский акцентирует внимание на том, что главным принципом лечебной гимнастики является движение, которое можно обеспечить и в привычной для больного обстановке.

Поскольку преимущественная часть проблем с физическим здоровьем берет свои истоки у психоэмоционального дисбаланса, первостепенной задачей при кинезиотерапии станет стремление к максимальному расслаблению и душевному равновесию.

Достичь максимально комфортного состояния удастся самостоятельно, без помощи врачей. К тому же, простые упражнения кинезиотерапии не отнимают много времени, занятия можно проводить, выделяя по несколько минут в день. Стоит привести в пример пару базисных элементов для занятий дома.

С чего лучше начать занятие кинезиотерапией?

Первое упражнение поможет избавиться от переживаний, нейтрализовать панические атаки, страх:

Сделать несколько глубоких вдох-выдохов (через нос и рот соответственно).
Обхватить руками голову таким образом, чтобы правая размещалась на лбу, а левая – на затылке, застыть в данной позе.
После чего снова сделать глубокий вдох и отклонить голову назад, а корпус стараться выпрямить.

Явным показателем того, что пациент все делает правильно, станет появление синхронной пульсации в некоторых точках на затылке и на лбу.

Второе упражнение направлено на подготовку нервной системы, и в большей степени является профилактическим для опорно-двигательного аппарата. Выполнять его необходимо следующим образом:

В сидячем положении вытянуть руки, правую положить на левую.
Далее приподнять правый голеностоп на левое колено.
Левую руку опустить к ногам, укладывая ее кистью на подъем стопы, а правой руке позволить принять расслабленное положение.
Далее пальцами правой руки крепко обхватить пальцы стопы.

Простые упражнения для позвоночника и суставов

Далее занятие должно быть посвящено расслаблению мышц спины, которого можно добиться несколькими способами:

Стать на четвереньки, опираясь на локти и колени, постараться прогнуть спину в комфортную позицию.
При неизменном положении прогнуть спину, по-прежнему делая упор на конечности, и потянуться вперед.
Присесть, выставив одно колено, а вторую ногу максимально оттянуть назад. Затем поднять правую и левую руку вверх по очереди, пытаясь протянуть их как можно дальше.
Вытянуться, опираясь на колени, и удерживать прямую спину. Главное при этом, чтобы конечности оставались неподвижными.
Движения тазом выполняются в положении лежа на полу при согнутых в коленях ногах.

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата

Кинезиотерапия позвоночника – один их самых распространенных лечебно-физкультурных комплексов. Эффективность для здоровья спины данной методики, основанной на двигательной активности, доказал Бубновский. Разрабатывая собственную теорию, он обратился к опыту многолетней эволюции человечества. Наверное, каждому известно, что прямоходящими люди стали не сразу. Приблизительно пару миллионов лет назад наш позвоночник приобрел изогнутую форму, на стопах развились своды, расширились кости тазового дна, грудины, нижние конечности стали крепче.

S-образная форма позвоночника, по мнению доктора Бубновского, вполне оправдана. При значительных физических нагрузках она позволяет ему оставаться невредимым, слегка складываясь, а подвижность позвонков уберегает их от травмирования. Как только нагрузка на спину минимизируется, хребет распрямляется.

Свод стопы – еще один «подарок» эволюции. При плоскостопии механизм естественного снижения нагрузки на стопу отсутствует и ноги быстро устают при ходьбе. Сравнительно претерпела изменения и осанка человека. И здесь нельзя сказать, что перемены пошли на пользу. В древности люди много двигались. Сегодня же, напротив, блага цивилизации позволяют преимущественной части населения в любом возрасте вести пассивный образ жизни. «Сидячий» режим приводит к искривлению позвоночника с ранних лет, и, как следствие, развитие целого букета сопутствующих заболеваний.

Почему так необходима лечебная физкультура?

Различные нарушения хребта не приводят к летальному исходу, однако чаще всего именно они являются главной причиной постоянных болей в спине. При отсутствии лечения активизируются процессы деформации мышц, сухожилий и связок. Усугубляет положение наличие пагубного влияния таких факторов как:

длительное сидение;
чрезмерная физическая нагрузка или ее недостаток;
подъем тяжестей;
продолжительное нахождение в неудобном положении;
сон в не комфортном месте;
невнимание к собственной осанке.

Все это увеличивает нагрузку на позвонки, а при пассивном отношении к развитию дистрофических отклонений в межпозвоночных дисках возрастает риск появления грыжевых или злокачественных образований. Лечебно-физкультурный метод кинезиотерапии с первых недель способствует сокращению мышечного перенапряжения. Со временем у больного уменьшается отечность и воспаленность мышечных тканей, сухожилий, на дистрофических участках восстанавливается кровообращение, что позволяет стабилизировать трофику позвоночника.

Можно ли с помощью этой ЛФК-методики лечить ребенка?

Что это – кинезиотерапия, и можно ли с помощью данной методики лечить детей? При патологиях центральной нервной системы, отражающихся на двигательной активности ребенка, ЛФК является одним из основополагающих способов лечения. В зависимости от степени тяжести заболевания составляется индивидуальный план терапии. Проведение кинезиотерапии для детей настоятельно рекомендуется врачами при таких патологиях:

детский церебральный паралич;
сколиоз, лордоз, кифоз;
нарушения походки;
аутизм;
сахарный диабет и ожирение.

Чем еще полезна кинезиотерапия для детей?

Кроме того, специалисты отмечают, что лечебная гимнастика оказывает благотворное воздействие на организм ребенка. Преимуществ кинезиотерапии для пациентов детской возрастной группы несколько:

Комфортное прохождение социальной адаптации благодаря групповым тренировкам.
Приобретение умения принимать свои проблемы и стремления работать над их преодолением.
Формирование привычки активного и здорового образа жизни.
Становление правильного дыхания.
Появление мотивационных задатков и целеустремленность.
Адекватная оценка собственных возможностей.

Отзывы пациентов об эффективности лечебной гимнастики

Но насколько эффективна кинезиотерапия в домашних условиях? Чтобы ответить на этот вопрос, придется обратиться к мнению людей, уже испробовавших методику на себе. Отзывы о кинезиотерапии свидетельствуют о том, что методика действительно эффективна, но требует немалой моральной выдержки. Другие пациенты отмечают, что для достижения реальных результатов и явного улучшения самочувствия заниматься необходимо длительно.

Первые изменения затрагивают функции дыхательной системы, что приводит к потере дискомфорта, чувства тяжести в загрудинном пространстве. Занимаясь в домашних условиях, некоторые пациенты ощущали необходимость тренерской поддержки. Так или иначе, любые силовые упражнения – отличная профилактика болезней позвоночника и суставов.

www.syl.ru

Кинезитерапия Бубновского в домашних условиях: что это такое, упражнения и врач кинезитерапевт, изометрическая кинезиотерапия

Движение — это не только жизнь, но еще и эффективный метод лечения. Когда из-за гиподинамии или по другим причинам начинают развиваться патологии опорно-двигательного аппарата, специалисты рекомендуют пациентам метод кинезитерапии.

Его смысл заключается в движении суставами и мышцами вопреки сильной боли. Однако движения эти должны быть правильными и контролироваться квалифицированными специалистами.

Описание методики

Лечение по методу Бубновского представляет собой огромный комплекс упражнений, разработанных дипломированными специалистами. Эта методика вовсе не опасна и не грозит неприятными последствиями, ведь укрепление мускулатуры и связок происходит фактически без применения двигательной активности. Сюда входят и изометрическая кинезиотерапия, с помощью которой удается в разы улучшить свое состояние.

Метод кинезитерапии представляет собой огромный комплекс упражнений

Метод по достоинству оценили тысячи довольных пациентов, которые уже попросту не знали, как избавиться от жуткой боли в спине и прочих симптомов.

Читайте также: Комплекс упражнений Джамалдинова для суставов

Показаниями для выполнения этих упражнений служат не только боли в позвоночнике, но также и многие другие критерии:

Болезнь Бехтерева.
Патологии суставов.
Искривления позвоночного столба.
Остеохондрозы.
Межпозвоночные грыжи.
Нестабильность позвоночных элементов.
Парезы и параличи.
Другие функциональные расстройства или боль в суставах.

В начале развития данного недуга требуется детальное исследование. Если вы придете в центр восстановления Бубновского без результатов МРТ или КТ, вас первым делом отправят пройти диагностику. Затем, основываясь на результаты обследования, специалист подберет персональный комплекс упражнений, который необходимо выполнять под строгим контролем профессионалов.

Особенности занятий базируются на преодолении болевых ощущений. Будьте готовы к тому, что для прохождения курса лечения вам нужна будет сила воли и выносливость. В дальнейшем, когда вы ощутите на себе лично положительное воздействие метода, можно будет выполнять кинезитерапию Бубновского в домашних условиях. Для этого вам нужно будет приобрести специальный инвентарь и тренажеры.

Какие ограничения существуют

Среди неоднозначных противопоказаний различают:

Время восстановления после операции.
Реабилитационный период после вмешательства на суставах.
Тяжелые мышечные травмы и разрывы.
Серьезные патологии сердечнососудистой сферы, а также других жизненно-важных органов.
Доброкачественные образования позвоночника.

Абсолютные противопоказания:

Переломы, которые не срослись.
Тяжелое прединфарктное или прединсультное состояние.
Наличие кровотечений.
Онкология.

Общие упражнения

Этот необычный способ лечения позволяет избавиться от сильных головных болей, вызванных остеохондрозом абсолютно без приема медикаментов либо хирургических вмешательств.

Пациент на аппарате ORMED. Фото клиники Stamina (www.stamina.ua)

Пациенты упражняются на специальных тренажерах, с помощью которых регулируется определенная нагрузка. Больных учат, как правильно дышать в процессе выполнения упражнений. С помощью них удается улучшить кровоснабжение позвоночных артерий и избавиться от болевых ощущений.

Доктора назначают лечебную гимнастику только после того, как была снята боль. Пациент должен находиться в спокойствии и не перегружать себя физически. Однако методика Бубновского полностью противоречит всем этим правилам. Она назначается тогда, когда присутствует острая боль и помогает от нее избавиться.

Подробнее про то, что такое суставная гимнастика доктора М. С. Норбекова, читайте тут.

В центрах имеется около пятидесяти разных тренажеров. Они предназначены для проработки конкретных областей. Наличие квалифицированного специалиста очень важно. За один день больной может пройти до 30-ти разных тренажеров.

Первые 12 посещений — это начальный этап. Пациент лишь изучает основы терапии. Каждое движение должно быть выполнено под строгим контролем тренера. Уже после первого сеанса пациенты чувствуют прилив сил, им становится значительно лучше.

Доктор контролирует весь процесс и распределяет нагрузку по мере того, как укрепляются мышцы.

Кинезитерапия также предполагает выполнение упражнений на суставы. Они элементарны и просты, однако со временем нагрузка добавляется, и желаемые результаты достигаются намного скорее.

Запрещено в период лечения принимать какие-либо препараты. Все процедуры, которые применяются, способны избавить человека от боли. Они растягивают мышцы, устраняют отечность и воспаление, восполняют жизненные силы и ускоряют выздоровление.

Занятия в домашних условиях

Существует ошибочное мнение о том, что заниматься по методу Бубновского самостоятельно нельзя. Но сам доктор отмечает, что это лечение основано на двигательной активности, потому важно практиковать его дома, но правильно выполнять.

Перечислим основные упражнения:

Комплекс для спины. Предполагает применение турника либо специального инвентаря. К турнику также присоединяют эспандер, и человек делает тянущие движения.
Отжимания. Стандартная или же упрощенная версия, когда пациент упирается в пол коленями.
Упражнения с гантелями. Вес гантелей не должен быть большим. Пациент ложится на спину и поднимает их, останавливая перед грудной клеткой.

Мобильность упражнений постепенно увеличивается. Разные упражнения чередуют между собой. Когда был выполнен ряд упражнений на определенную группу мышц, нужно чтобы прошло как минимум 48 часов. Заканчивать «работу» необходимо контрастным душем, еще лучше обливаниями холодной водой.

Лечение детей

Терапия рекомендована детям с разными видами нарушений развития. Сюда входит диагноз ДЦП, пограничные нарушения, в частности проблемы с концентрацией и сложности обучаемости. Полезна кинезитерапия и при искривлениях позвоночника.

Благодаря выполнению упражнений, специально разработанных известным доктором, мышцы развиваются пропорционально, что оказывает положительное воздействие на организм в целом. Дети, занимающиеся по Бубновскому, полны сил и энергии, никогда не жалуются на боли в спине и прочее.

Читайте также: Гимнастика Павла Евдокименко для суставов

Ребенку подбираются персональные занятия квалифицированными реабилитологами. Медицинские работники с огромным опытом также делают лечебный массаж.

В чем отличие методики от других

Мы уже обсудили, что это такое кинезитерапия, теперь пришло время выделить основные различия данного способа лечения от других и подвести итоги.

Во время занятия по методике Бубновского больные не должны пить обезболивающие средства

Основными отличительными чертами выступают такие критерии:

Весь комплекс нацелен на задействование болевых зон. Борьба с болью является основным принципом избавления от болезни.
Больные не должны пить обезболивающие средства. Боль снимается с помощью специально разработанных физических нагрузок.
Комплекс осуществляется на специальных тренажерах под контролем профессионалов.
Врач кинезитерапевт — это специалист, который с учетом всех данных исследований подбирает индивидуально комплекс занятий. Все работники, находящиеся в зале, имеют специальный опыт и подготовку. Не стоит доверять кому попало, лучше посетить специальный центр, практикующий данную авторскую методику.

В результате прохождения курса лечения люди отмечают улучшение состояния и повышение трудоспособности.

Заключение

Сегодня данный метод набирает обороты по популярности. Все больше людей отдают предпочтение естественным и безвредным способам лечения, нежели медикаментозным и оперативным. Открывается все больше центров и клиник, посвященных лечебной гимнастике.

Пациенты с разными патологиями опорно-двигательной системы и просто желающие оставаться долго здоровыми, открывают для себя этот метод. Его эффективность проверена годами практики и доказана отзывами довольных пациентов.

revmatolog.org

Разное