Магний для беременных зачем нужен: норма, для чего назначают, дозировка

Не так давно я стала увлекаться проблемами нарушений важнейших микро(макро)элементов в организме человека, а началось все с поиска причин аутоиммунного тиреоидита и причин его распространенности, с учебника по нарушению микроэлементов при АИТ, затем тема стала расширяться в поиске причин «массового выпадения волос», в том числе у детей, поиска причин частых ОРВИ у детей … дальше — больше. Оказалось, нарушение микроэлементного состава тела человека — огромная наука и не один ученый России этим занимается, но тема эта мало освещена и мало литературы, где с ней можно ознакомиться :!:Но, кто ищет — тот всегда найдет.

Сегодня начинаем разговор о важнейших для человека микроэлементах и макроэлементах.

Магний — минерал, который сейчас активно обсуждается и рекламируется … «магний от стресса», «магний от раздражительности», «магний от аритмии», «магний от судорог» «магний при гипертонусе матки при беременности» и т.д. МагнеВ6 и Магнелис, пожалуй, самые знаменитые препараты магния. Но это только вершина айсберга, магний не так прост … )

Магний участвует более чем в 300 ферментных процессах в организме, магний, наряду с натрием и калием, является — жизненно-необходимым макроэлементом (даже не микроэлементом 🙂 ).

В организме всего 24 гр магния (это немного), но без него не возможно ни проведение нервного импульса по нервным волокнам, ни сокращение сердца, ни сокращение мышц, ни регулировка артериального давления, без него нарушается свертывание крови, нарушается аппетит, может быть тошнота и рвота и др нарушения. Про магний написана отдельная книга, это серьезная научная работа, объемом 800 стр под названием «Магний и болезни цивилизации». Я не буду в этой статье освещать все важнейшие «точки приложения» магния в организме, как нибудь позже, лучше я расскажу о его практическом применении …

Магний — минерал , который сложно «накопить» в организме , расходуется он крайне быстро , и чем больше стрессов , тем сильнее выражен дефицит магния … Но не все препараты магния могут успешно восполнить его дефицит …. Для его всасывания и для лучшего эффекта в той или иной ситуации, важно понимать с чем магний «соединен» . Объясняю подробнее … Для того чтобы поступить в организм , магний должен быть «в составе » соли или какого либо органического соединения , и вот от характера «этого проводника -соли или органики «будет зависеть эффект магния и усваиваемость.

Теперь об усвоении магния : магний может существовать в следующих 15 формах —

магния цитрат , магния малат, глицинат и биглицинат магния ,магния треонат,магния карбонат, магния лактат , магния таурат,хлорид магния ,магния оротат. магния сульфат, магния хелат, оксид магния , глутамат и аспартат магния.

А теперь расшифровываю :

Магния цитрат— магниевая соль лимонной кислоты , самая усваиваемая форма магния , используется в большинстве известных препаратов — магнеВ6 и магнелис , магний цитрат солгар и др , используется чаще как спазмолитик , снимает спазмы ЖКТ , то есть облегчает запоры и нарушение желчеотделения , хорош в гастроэнтерологии .

Магния малат — магниевая соль яблочной кислоты ,хорошо облегчает гипомагниевые судороги мышц , снимает утомление и интоксикацию алюминием в организме.

Магния треонат — в соединении с треоновой кислотой , в исследованиях улучшает долгосрочную и краткосрочную память , лучше , чем магния цитрат

Магния таурат — халатная форма магния , очень биодоступна , хорошо использовать при инсулиновой и лептинорезистентсноти , то есть снижает тягу с перееданию сладкого и «ночной жор».

Оксид магния —может использоваться только в случае снижения повышенной кислотности желудка , в других случаях вызывает выраженную осмотическую диарею. Поэтому хорош при запорах.

Хлорид магния — используется в основной как соль для ванн с успокаивающим эффектом на нервную систему , но об этом позже .

Магния оротат — соединение магния с оротовой кислотой , обладает преимущественным эффектом на сердечную мышцу , используется при нарушениях ритма и ВПС по типу пролапса митрального клапана .

Магния сульфат — соединён с серной кислотой , используется в соли для ванн ( в таком виде практически незаменим) ,в «знаменитых» в/ в инъекциях , в основном для купирования гипертонических кризов .

Аспартат и глутамат магния — лучше не использовать , относят к классу эндотоксинов .

Глицинат и бисглицинат магния—хорошая форма магния, в смеси с глицином , хорошо подходит при синдроме хронической усталости и тазовой боли , хорошо тем , что не вызывает слабительный эффект .

Магния лактат — искусственно синтезированная, недорогая форма магния , имеет общеукрепляющий эффект , как вспомогательное вещество используется в большинстве препаратов магния как составная часть.

Магния карбонат — также используется при повышенной кислотности желудка, нейтрализует действие НПВС , хорош при ГэРБ, нельзя при фенилкетонурии .

Магния хелат — это форма магния , погружённого в аминокислоту , что облегчает биодоступность. Усваиваемость хелата и соответственно магния из него — 90% , он не меняет кислотности желудка , в отличие от форм , соединённых с кислотами— поэтому подходит всем , но соответственно менее эффективен при запоре и др дискинезиях ЖКТ, но редко встречается в розничной продаже и это дорогая форма магния .

Магний находится в тесной взаимосвязи с кальцием, витаминами К2 и D3. Баланс этих четырёх элементов поможет сохранить здоровье без осложнений.

Только для функции ЩЖ магний имеет менее значимое влияние , чем селен , йод и железо , например.

Теперь о моей любимой форме магния …… Если вам не хочется глотать таблетки , слабительный эффект вам не нужен , а нервы «на пределе и вы не можете уснуть» , было бы не плохо провести программу Антистресс или Детоксикации—Ваш идеальный вариант- Ванны с английской солью, а, проще говоря, ванны с сульфатом магния 0,5- 1 кг соли на 1 ванну и уже в течение первых 15 минут «вы начнете заспать в ванной».

Ниже привожу опросники, по которым вы можете определить нехватку магния у взрослого человека и ребенка.

DOPPELHERZ AKTIV Магний 400+ В1 + В6 + В12 + Фолиевая кислота, таблетки, 30 шт.

Магний (400 мг) помогает уменьшить усталость и бессилие, способствует нормальной работе нервной системы и мышц, помогает поддерживать здоровье костей и зубов.

Таблетки с магнием, витаминами группы В и фолиевой кислотой. Комплекс для здоровья сердца, мышц и энергии. Таблетки Doppelherz® aktiv Magnesium 400+ B1 + B6 + B12 + Фолиевая кислота содержат тщательно подобранную комбинацию витаминов и минералов, обеспечивающие сердце, мышцы и нервы жизненно важными питательными веществами для поддержания жизненной силы. Витамин В1 способствует нормальной работе сердца. Витамины B1, B6 и B12 и магний помогают поддерживать нормальный энергетический обмен и способствуют нормальному функционированию нервной системы.

DOPPELHERZ AKTIV Магний 400+ В1 + В6 + В12 + Фолиевая кислота, таблетки, 30 шт.

По 1 таблетке в день после еды с достаточным количеством воды, не разжевывать.

Magnijs, B1 vitamīns, B6 vitamīns, B12 vitamīns, Folskābe, celuloze (E 460), šķērsšūtās karboksimetilcelulozes nātrija sāls (E 468), silīcija dioksīds (E 551), hidroksipropilmetilceluloze (E 464), titāna dioksīds (E 171), taukskābju kalcija sāļi (E470a), šellaka (E 904), talks (E 553b), olīveļļa, polisorbāts 80 (E 433), taukskābju mono- un diglicerīdi (E471)

Влияние добавки магния на исходы беременности: рандомизированное контрольное исследование

Adv Biomed Res. 2017; 6: 109.

Элахех Зареан

Из отделения акушерства и гинекологии, больница Альзахра, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

Амаль Тарджан

Из отделения акушерства и гинекологии Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

Из отделения акушерства и гинекологии, больница Альзахра, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

Адрес для корреспонденции: Dr. Амаль Тарджан, отделение акушерства и гинекологии, больница Альзахра, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран. E-mail: moc.oohay@najrat_A

Поступила в редакцию, май 2016 г .; Принято в 2016 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 License, которая позволяет другим создавать ремиксы, настраивать и развивать работу, не являющуюся коммерчески, при условии, что автор указан и новые творения лицензируются на идентичных условиях.

Abstract

Справочная информация:

Магний (Mg) — важный минерал, необходимый для регулирования температуры тела, синтеза нуклеиновых кислот и белков, играющий важную роль в поддержании электрических потенциалов нервных и мышечных клеток. Это может уменьшить задержку роста плода и преэклампсию, а также увеличить массу тела при рождении. Это исследование было направлено на оценку влияния приема добавок магния во время беременности на исходы беременности.

Материалы и методы:

Это рандомизированное контролируемое исследование с участием трех шестидесяти популяционных групп беременных женщин. Участники были рандомизированы в группы лечения или контрольные группы с помощью случайных номеров в таблицах. Участники с уровнями Mg в сыворотке более 1,9 мг / дл случайным образом рассматривались как контрольная группа А. Они только что получали одну мультиминеральную таблетку один раз в день до конца беременности. Участницы с гипомагниемией относились к Группам B и C. Участники группы B получали одну мультиминеральную таблетку в день до конца беременности.Участники группы C получали шипучую таблетку Mg 200 мг от компании Vitafit один раз в день в течение 1 месяца, а также они принимали одну мультиминеральную таблетку от компании Alhavi, которая содержит 100 мг Mg, один раз в день до конца беременности. Между тремя группами сравнивали задержку внутриутробного развития, преждевременные роды, индекс массы тела матери, вес новорожденного, гипертензию, вызванную беременностью, преэклампсию, гестационный диабет, судороги голени.

Результаты:

При всех исходах беременности группа C, которая получала шипучую таблетку Mg плюс мультиминерал, показала лучший результат, чем другие группы, а частота осложнений беременности была меньше, чем в двух других группах, и показала значительную разницу.

Заключение:

мг во время беременности, вероятно, снижает вероятность возникновения многих осложнений беременности.

Ключевые слова: Добавка магния , Беременность , Результаты

Введение

Магний (Mg) — один из важнейших минералов, необходимых человеку в очень больших количествах. Mg работает со многими ферментами, регулируя температуру тела, синтез нуклеиновых кислот и белков, а также поддерживая электрические потенциалы в нервах и мышечных мембранах.[1,2]

Mg также играет важную роль в модуляции вазомоторного тонуса и возбудимости сердца. Mg широко используется во многих продуктах питания; молочные продукты, хлеб и крупы, бобовые, овощи и мясо — все это хорошие источники. [3] Поэтому неудивительно, что о явном дефиците Mg никогда не сообщалось о здоровых людях, которые придерживаются разнообразной диеты. Однако обработка вышеуказанных продуктов питания может привести к сильному истощению Mg. [4,5]

Общие причины дефицита Mg включают недостаточное потребление с пищей или желудочно-кишечное всасывание, повышенные потери через желудочно-кишечный тракт или почечную систему и повышенную потребность в Mg. , например, при беременности.[6,7]

Существует много серьезных осложнений во время беременности (гестационный сахарный диабет [GDM], гипертензия, вызванная беременностью [HTN], судороги ног и преэклампсия), и многие из них возникают при первой беременности. Многие из этих осложнений связаны с беременностью или риском возникновения, который возрастет во время беременности, поэтому существует множество диагностических критериев, таких как оценка по шкале Апгар, масса тела при рождении, задержка внутриутробного развития [ЗВУР] и преждевременные роды.

Исследование, в котором измеряли содержание Mg в сыворотке во время беременностей с низким риском, показало, что как ионизированный, так и общий Mg в сыворотке были значительно снижены после 18 ^-й недели беременности по сравнению с измерениями до этого времени.[8]

Исследования рациона питания во время беременности неизменно демонстрируют, что многие женщины, особенно из неблагополучных семей, получают потребление магния ниже рекомендованного уровня. [9]

Несмотря на то, что он присутствует в зерне, зеленых овощах и семенах, недостаточное потребление магния является обычным явлением, особенно в регионах с низкими доходами. Подростки и женщины более склонны к дефициту магния [10]. Женщинам рекомендуется употреблять 280 мг Mg / день [11], увеличиваясь во время беременности [12]. Большая часть Mg (99%) является внутриклеточной, поэтому уровни сыворотки имеют низкую точность для определения дефицита Mg.[13] Общий и ионизированный Mg ⁺⁺ обратно пропорциональны гестационному возрасту во время беременности. [14] Дефицит магния во время беременности связан с более высоким риском хронической АГ, преэклампсии, плацентарной дисфункции и преждевременных родов [15].

Более свежие данные показывают, что добавление Mg матери во время беременности может иметь другие перинатальные преимущества. Лечение было начато после 22 недель беременности у большинства женщин и продолжалось в среднем около 28 дней в обеих группах. Риск первичного исхода гипоксически-ишемической энцефалопатии был незначительно ниже в группе Mg ⁺⁺ , но общая частота событий была ниже, чем ожидалось в обеих группах.Интересно, что риск мертворождения в третьем триместре был ниже в группе Mg. [16]

В ретроспективном исследовании медицинских записей сообщается, что добавление магния во время беременности было связано со снижением риска задержки роста плода и преэклампсии. [17]

Кроме того, есть много доказательств того, что добавление магния во время беременности может привести к предотвращению некоторых осложнений беременности и улучшить многие показатели здоровья и исходы беременности; [18,19,20,21,22,23], но, как утверждают другие, есть недостаточно качественных доказательств, чтобы показать, что добавление магния во время беременности является полезным. [24]

Таким образом, согласно вышеизложенному, добавление магния во время беременности может снизить задержку роста плода и преэклампсию (высокое кровяное давление и белок в моче во время беременности) и увеличить массу тела при рождении. Это исследование было направлено на оценку влияния добавок магния на исход беременности с помощью рандомизированного контролируемого исследования с этой дозировкой магния. В предыдущих исследованиях использовалась другая дозировка.

Материалы и методы

В этом рандомизированном контролируемом клиническом исследовании требуемый размер выборки был рассчитан как 60 пациентов в каждой группе (всего 180 пациентов) с использованием формулы размера выборки для сравнения двух средних значений при уровне достоверности 95%, мощности 80% и с учетом стандартного отклонения (SD) уровней Mg в сыворотке в нормальной популяции, которое составляет около 1.5 мг / дл, а также с учетом значительных различий между двумя группами как ( d = 0,75).

Для продолжения исследования 180 беременных женщин были включены в три рандомизированные группы. Были измерены уровни Mg в сыворотке крови беременных женщин с гестационным возрастом 12–14 недель, и были выбраны те, у которых уровни Mg в сыворотке были <1,9 мг / дл. Участники были рандомизированы в группы лечения или контрольные группы с помощью случайных номеров в таблицах. Участники с уровнем Mg в сыворотке более 1.9 мг / дл случайным образом рассматривали как контрольную группу А. Они только что получали одну мультиминеральную таблетку один раз в день до конца беременности ( N = 60). Участницы с уровнем Mg <1,9 считаются группами B и C. Участницы группы B получали по одной мультиминеральной таблетке в день до конца беременности ( N = 60). Участники группы C получали шипучую таблетку Mg 200 мг от компании Vitafit один раз в день в течение 1 месяца, а также они принимали одну мультиминеральную таблетку от компании Alhavi, которая содержит 100 мг Mg, один раз в день до конца беременности ( N = 60 ) [].

Мы сравнили исходы беременности, включая ЗВУР, преждевременные роды, индекс массы тела матери (ИМТ), вес новорожденного, АГ, вызванную беременностью, преэклампсию, GDM, судороги в ноге и оценку по шкале Апгар между тремя группами.

Критериями включения были: склонность к участию в этом исследовании и подписанию соглашения; одиночная беременность; срок беременности 12–14 недель; отсутствие острого заболевания почек; гипомагниемия в интервенционной группе и нормальный Mg; отсутствие в анамнезе хронической АГ; отсутствие в анамнезе явного диабета; отсутствие в анамнезе тяжелой анемии; отсутствие в анамнезе диагностических заболеваний сердца; отсутствие аномалии в этой беременности и в предыдущих; отсутствие употребления сигарет и алкоголя; отсутствие молярной беременности; отсутствие острого панкреатита; многопартийность.

Критерии исключения: отмена исследования; неправильное использование Mg; неукротимая рвота.

Участники, отобранные из населения, обращающегося в больничные клиники. Лица, отвечающие критериям включения, приглашены для участия в этом исследовании. Протокол испытания соответствовал Хельсинкской декларации и был одобрен Комитетом по исследованиям и этике Исфаханского университета медицинских наук.

Испытание было зарегистрировано под кодом IRCT20151211N1 в Национальном регистре клинических испытаний, который является членом Всемирной организации здравоохранения.После предоставления подробной информации участником было подписано информированное согласие и получено устное согласие участников.

Статистический пакет для социальных наук (SPSS) версии 20.0 для Windows (SPSS, Чикаго, Иллинойс, США) использовался для статистического анализа. Описательные данные были выражены как среднее ± стандартное отклонение. Таблицы частот были созданы для соответствующих переменных. Пропорции сравнивались с критерием хи-квадрат Пирсона. Низкий балл по шкале Апгар через 1 или 5 минут был определен как 7 баллов или меньше.Для сравнения непрерывных переменных в трех группах мы использовали односторонний дисперсионный анализ (ANOVA). P <0,05 считалось статистически значимым.

Результаты

Исходные характеристики повторнородящих беременных в трех группах представлены в. Как показано на фиг.4, нет значимой разницы во всех переменных характеристик исследуемой популяции, за исключением истории диабета, которая значительно различалась между тремя группами ( P = 0.006).

Таблица 1

Исходные характеристики исследуемой популяции

показывает стандартную прибавку в весе в соответствии с ИМТ. Для каждой группы мы рассчитали разницу веса на ранних сроках беременности и веса при родах. Затем для всех категорий ИМТ в трех группах рассчитайте прибавку лишнего веса. Тест хи-квадрат не показал значимой разницы между тремя группами, хотя процент увеличения избыточного веса был разным в трех группах. Показана прибавка лишнего веса в трех группах исследования.Вид родов и пол новорожденного показаны в.

Таблица 2

Стандартная прибавка веса в соответствии с индексом массы тела

Избыточная прибавка в весе в трех группах исследования

Таблица 3

Тип родов и пол новорожденного

показывает частоту исходов беременности между группами. Мы сравнили частоту IUGR, преждевременных родов, низкой массы тела при рождении (LBW), преэклампсии, GDM, судорог ноги, оценки по шкале Апгар, мертворождения и преждевременного разрыва плодных оболочек с помощью теста хи-квадрат Пирсона между тремя группами.Низкий балл по шкале Апгар через 1 или 5 минут был определен как 7 баллов или меньше. Кроме того, средний вес новорожденных между группами оценивался с помощью однофакторного дисперсионного анализа. Как показано на фиг.4, при всех исходах беременности группа C, которая получала шипучую таблетку Mg плюс мультиминеральную таблетку, показала лучший результат, чем другие группы, а частота осложнений беременности, как указано выше, была меньше, чем в двух других группах, и продемонстрировала значительную разницу.

Таблица 4

Частота исходов беременностей между группами

Обсуждение

Настоящее исследование показало профилактический эффект пероральных таблеток Mg при многих беременностях с затруднениями.Более того, поскольку в этом исследовании была выбрана нормальная группа без гипо Mg, мы обнаружили, что гипо Mg может быть фактором риска для некоторых беременностей с осложнениями.

Результаты настоящего исследования показали, что добавка магния к матерям в дородовой период приводит к снижению многих неблагоприятных исходов беременности. Во многих исследованиях изучалось терапевтическое или профилактическое действие магния на исходы беременности, и некоторые из них подтвердили наши выводы. Cheizel et al. ., В соответствии с нашим результатом, обнаружили, что действие поливитаминов периконцептивного действия на 5502 беременных женщин было положительным и увеличивало фертильность.[25] Кроме того, наши результаты показали, что уровень ЗВУР значительно снизился в группах, принимавших пероральные добавки Mg, по сравнению с двумя другими группами. Точно так же Роман и др. . показали, что пероральный прием Mg у матери снижает вызванный беременностью IUGR на 64% и снижает уровень цитокинов / хемокинов в отдельных околоплодных водах и плаценте [26].

Сегодня все больше осознают важность магния во время беременности. Различные исследования посвящены влиянию магния на профилактику или лечение многочисленных осложнений беременности или патологических состояний в период беременности. [24] Mg играет важную роль в гомеостазе, ферментной системе и стабильности костного кальция. [27] Как мы обнаружили, положительное влияние магния на нашу группу пероральных добавок, таких как уменьшение преэклампсии ( P = 0,018), более низкая частота преждевременных родов ( P = 0,044), а также более низкая частота LBW ( P = 0,002) , в различных клинических исследованиях, которые были рассмотрены Duley в 2010 г. [28] и McDonald в 2012 г. [29], также было заявлено, что эффективность Mg во время беременности заметна, и Mg предотвращает многие неблагоприятные эффекты у беременных женщин, а Mg такой компонент, как MgSO ₄ , оказался эффективным при преэклампсии и эклампсии.

Наша оценка показала, что все исходы беременности, такие как преэклампсия ( P = 0,018), IUGR ( P <0,001), преждевременные роды ( P = 0,044), LBW ( P = 0,002), GDM ( P = 0,003), судороги ног ( P <0,001), оценка по шкале Апгар (до 7 лет) ( P = 0,006), масса тела при рождении (непрерывно) ( P = 0,002) и по шкале Апгар (непрерывно) ( P = 0,01) был значительно лучше в группе, получавшей Mg, чем в контрольной группе и группе, в которой использовались мультиминеральные таблетки. В соответствии с нашими результатами, Shaikh et al . в своем наблюдательном исследовании обнаружил, что при многих исходах беременности, таких как токсикоз, преждевременные роды, ограничение внутриматочного роста (ЗВУР) и судороги ног, а также у беременных женщин с гипо Mg осложнения возникают чаще, чем в нормальных группах [30]. Другое расследование, проведенное Дойлом и др. . продемонстрировали, что потребление магния 513 женщинами в конце первого триместра беременности (300 мг / день) было связано с оптимальной массой тела при рождении, длиной тела и окружностью головы.[31] Мы использовали таблетку 300 мг Mg для нашей группы, получавшей Mg, так же, как Doyle et al . сделал [31], хотя в других исследованиях использовались различные дозы. [32] Кроме того, контрольной группе было бы полезно вводить низкие дозы магния [32]. Мы считаем, что необходимо создать стандартное методологическое использование для использования во всем мире в качестве стандартного образца, поскольку это недавно было замечено и всесторонне обсуждено. [33]

Mg — ключевой элемент в профилактике некоторых заболеваний на протяжении всей беременности.Mg был установлен для предотвращения некоторых нежелательных состояний. Его можно использовать во время приема пищи беременными женщинами. [34,35,36] Кроме того, магний обладает различными физиологическими преимуществами. Многочисленные исследования оценивали влияние добавки магния на предотвращение преэклампсии у беременных. Булларбо и др. . в клиническом исследовании был сделан вывод о том, что добавление магния предотвращает повышение диастолического артериального давления в течение последних недель беременности. [37] Руднецкий и др. .в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании было обнаружено, что использование хлорида магния до конца беременности оказывает положительное влияние на снижение артериального давления во время беременности и во время родов [38]. В соответствии с ними мы также обнаружили, что в группе, принимающей пероральные добавки, частота преэклампсии была ниже ( P = 0,018). Кроме того, в исследовании Доусона результат показал, что у женщин с преэклампсией диапазон Mg ниже, чем у женщин без преэклампсии [18].

Наши оценки показали, что Mg положительно влияет на предотвращение LBW ( P = 0.002). Подобно нашим результатам, в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании, которое проводилось на 985 беременных женщинах, использование аспартата магния было полезным для предотвращения недоношенных детей с легким весом, а также преждевременных родов. [39] Другие исследования также подтвердили наш результат в отношении доставки с малым весом. [40]

Заключение

Mg играет ключевую роль в гомеостазе различных тел, особенно в период беременности. Несомненно, функционирование Mg во многих различных органах уже установлено.Согласно нашему результату и выводам других исследователей, следует сказать, что добавка магния во время беременности может снизить вероятность возникновения многих осложнений беременности. Мы считаем, что использование правильной дозы Mg играет решающую роль в лечении нежелательных расстройств беременности, а также в предотвращении недоношенного веса, низкой массы тела и преэклампсии.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликта интересов нет.

Ссылки

Почему и сколько нужно принимать

Ваша потребность в магнии увеличивается во время беременности.Этот незаменимый минерал во время беременности выполняет разные функции.

Это необходимо для поддержания нормального уровня сахара в крови в организме (1). Он помогает укрепить здоровье зубов и костей и работает вместе с кальцием. Он также регулирует холестерин и нерегулярное сердцебиение (2). Физический и эмоциональный стресс также увеличивает потребность в магнии.

Сильный дефицит магния во время беременности может привести к преэклампсии (высокое кровяное давление и судороги), преждевременным родам, детской смертности и врожденным нарушениям (3).

MomJunction расскажет, почему магний является таким жизненно важным элементом, как он влияет на ребенка и многое другое.

[Читать: Продукты, богатые кальцием, которые следует есть во время беременности ]

Почему магний важен во время беременности?

Помимо основных причин, упомянутых выше, существует еще несколько способов, которыми магний действует на вас и вашего ребенка.

1. Работает вместе с кальцием: Оба эти минерала работают вместе. В то время как магний вызывает расслабление мышц, кальций стимулирует сокращение мышц.Правильный уровень магния также может предотвратить сокращение матки до 35 недель беременности.

2. Снижает риск остеопороза: Достаточный уровень магния и кальция может помочь снизить вероятность повреждения костей в более позднем возрасте (4).

3. Уменьшает спазмы: Спазмы очень распространены во время беременности. Магний уменьшает судороги, уменьшает силу сокращений Брэкстона-Хикса, а также лечит запоры (5).

4. Действует как транквилизатор: Магний — лучшее средство от стресса и бессонницы, которые довольно часто встречаются во время беременности. Врачи обычно назначают его как отдельную добавку, помимо витаминно-минеральных добавок для беременных.

5. Помогает при родах: Этот минерал оптимизирует уровень артериального давления и улучшает порог болевой толерантности, возможно, делая ваши роды более комфортными.

6. Ограничивает тошноту: Магний может лечить тошноту, которая является наиболее распространенным недугом наряду с утренним недомоганием.

7. Лечит головные боли: Добавки магния могут уменьшить частоту возникновения мигрени во время беременности.Он помогает расслабить суженные кровеносные сосуды в головном мозге, предотвращая накопление молочной кислоты, которая в противном случае может вызвать напряжение и мигрень (6).

8. Снижает риск церебрального паралича: Согласно обзору, опубликованному в Австралии, прием сульфата магния матерям, подверженным риску преждевременных родов, помог защитить их детей от церебрального паралича (7).

[Читать: Набухание во время беременности ]

Влияние магния на ребенка

Исследования показали, что потребление магния во время беременности либо положительно, либо отрицательно для ребенка.

• Добавки магния оказывают благотворное влияние на рост плода (8).

• Пероральный прием магния улучшает кровообращение плода (9).

• Новорожденные, у которых был лучший цикл сна и бодрствования, произошли от матерей, которые принимали достаточное количество магния во время беременности.

Сколько магния вам нужно во время беременности?

Рекомендуемая суточная доза магния во время беременности составляет от 350 до 360 миллиграммов.Если вам от 19 до 30 лет, вам требуется 350 мг, а если вам 31 год и старше, вам необходимо 360 мг (10). Рвота, тошнота и отвращение к пище во время беременности могут вызвать дефицит магния. Следовательно, добавки могут потребоваться помимо включения в ваш рацион продуктов, богатых магнием.

[Читать: Рвота во время беременности ]

Продукты, богатые магнием для беременных

Чтобы пополнить свой организм рекомендуемой дозой магния, вы должны придерживаться здоровой диеты.Многие растительные и животные источники, богатые магнием, включают листовую зелень (шпинат), цельнозерновые, семена, бобовые, хлопья для завтрака, продукты, содержащие пищевые волокна, и обогащенные продукты. Обработанные продукты — менее оптимальный выбор. Кроме того, содержание магния в воде изменяется с 1 мг до 120 мг на литр.

Следующая таблица дает вам представление о том, какие продукты могут быть включены в рацион, богатый магнием.

FOOD MILLIGRAMS	(MG) PER	Процент DV *
Миндаль, жареный в сухом виде, 1 унция	ОБСЛУЖИВАНИЕ
	20
Кешью, обжаренные в сухом виде, 30 г 61	15
Соевое молоко, обычное или ванильное, 1 стакан	61	15
Черная фасоль, приготовленная, ½ стакана	60	15
Эдам чашка	50	13
Арахисовое масло гладкое, 2 столовые ложки	49	12
Хлеб, цельнозерновой, 2 ломтика	46
Авокадо, нарезанный кубиками, 1 чашка	44	11
Картофель, запеченный с кожей, 3. 5 унций. злаки, обогащенные 10% дневной нормы магния	40	10
Овсяные хлопья быстрого приготовления, 1 пакет	36	9
Фасоль консервированная, ½ стакана	35 9327
Банан, 1 средний	32	8
Лосось, атлантический, выращенный, приготовленный, 3 унции	26	7
Молоко, 1 чашка	24 –7
Палтус, приготовленный, 3 унции	24	6
Изюм, ½ чашки	23	6
Куриная грудка, жареная, 3 унции		7	6
Говядина, фарш, 90% постная, жареная на сковороде, 3 унции	20	5
Брокколи, нарезанная и приготовленная, ½ стакана	12	3
10	3
Яблоко, 1 средний	9	2
Морковь, сырая, 1 средний	7	2

Составьте свой план меню с учетом этих продуктов, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно магния для вас и вашего ребенка!

Нужны ли вам добавки магния?

Очень заманчиво просто принять несколько добавок вместо того, чтобы смотреть, что мы едим. Но есть ли добавка с магнием — хорошая идея?

Избыток может нанести вред вашему организму. Вам следует принимать добавки с магнием только в том случае, если ваш рацион не дает вам достаточного количества магния. Но никогда не занимайтесь самолечением. Всегда консультируйтесь с врачом и принимайте добавки, только если они рекомендуют. Фактически, многие врачи назначают их как часть дородового витаминного пакета.

[Читать: Предотвратить судороги ног во время беременности ]

Есть ли побочные эффекты от добавок магния?

Вероятность употребления слишком большого количества магния с пищей невелика.Но когда вы употребляете добавки, вы рискуете передозировкой магния. Вот некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть из-за слишком большого количества магния из-за добавок.

1. Диарея и обезвоживание

Добавки магния могут вызывать раздражение кишечника у некоторых беременных женщин. Это может привести к диарее, спазмам в животе и потере аппетита. Нелеченная диарея может даже привести к обезвоживанию — серьезной проблеме во время беременности. Если вы принимаете добавки магния и испытываете диарею в течение двух-трех дней, поговорите со своим врачом.

[Читать: Диарея во время беременности ]

2. Расстройство желудка

Меньше всего вам во время беременности нужны тошнота и рвота — утреннее недомогание дает этого достаточно! Но потребление магния может привести к проблемам с пищеварением, имитирующим утреннее недомогание. Эти симптомы проходят в течение нескольких часов после лечения, но если они не исчезнут, обратитесь за медицинской помощью.

3. Взаимодействие с лекарствами

Известно, что добавки магния взаимодействуют с некоторыми лекарствами.Если вы принимаете антибиотики, лекарства от артериального давления, блокаторы кальциевых каналов, лекарства от диабета и т. Д., Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок. Всегда проконсультируйтесь с врачом обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете во время беременности.

4. Передозировка:

Если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов после приема добавок магния, обратитесь в отделение неотложной помощи. Передозировка магния может быть фатальной, если вовремя не лечить.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Постоянная рвота
• Нерегулярное сердцебиение
• Затрудненное дыхание
• Мышечная слабость
• Низкое кровяное давление
• Путаница

Во время беременности вашему организму требуется немного дополнительной заботы и питания.Но не всегда нужно покупать безрецептурные лекарства и добавки, чтобы удовлетворить эти потребности. Старайтесь изо всех сил питаться здоровой пищей и поддерживать связь со своим врачом. Двигаясь дальше, давайте разберемся с солями магния и их полезностью при беременности.

[Читать: Железо во время беременности ]

Сульфат магния во время беременности

Сульфат магния, соль магния, назначают для предотвращения преждевременных родов и снижения тонуса матки.

Каковы его функции?

Сульфат магния выпускается в двух формах — белый порошок для перорального приема и форма раствора для внутривенных и внутримышечных инъекций.

Пероральная суспензия обычно назначается при запоре и холецистите (воспалении желчного пузыря). Обладает слабительным действием. Поэтому он полезен для очищения кишечника при диагностических процедурах и при отравлениях.

Внутривенное или внутримышечное введение назначают для понижения артериального давления и расширения кровеносных сосудов. Он обладает мочегонным свойством и, следовательно, помогает выводить жидкости из организма. Также он снижает тонус матки при беременности.

Внутривенная капельная терапия магнием назначается при следующих состояниях во время беременности:

• Повышенный тонус матки
• Гипертензия
• Преэклампсия, связанная с судорогами
• Отек
• Тромбоз
• Для достижения седативного эффекта6

• Сульфат магния не рекомендуется в первом триместре.
• Кроме того, нет надлежащих доказательств того, что он полностью безопасен во время беременности.
• Принимать можно только по назначению врача.

Есть ли побочные эффекты?

Магниевая терапия используется только в течение короткого периода от трех до семи дней. Если это длительное лечение, он может накапливаться в вашем организме, вызывая дыхательную недостаточность и гипоксию у плода. Он также может подвергать кальций процессу вымывания из костной ткани плода, вызывая переломы у новорожденного во время родов. Вам следует прекратить его прием до родов (11).

Цитрат магния во время беременности

Это еще одна соль магния.Он одобрен FDA и относится к категории C, что означает, что недостаточно исследований, чтобы отнести его к другой категории.

• Это солевое слабительное средство, улучшающее опорожнение кишечника, а также осмотическое слабительное, что означает, что оно задерживает воду в стуле.

• Его также назначают пациентам, перенесшим колоноскопию или другие операции.

• Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать его в качестве любого лекарства во время беременности, и его можно использовать только с одобрения врача.

Часто задаваемые вопросы

1. Какую роль играет оксид магния во время беременности?

Оксид магния — это одобренная FDA добавка магния, которую можно безопасно принимать в предписанных количествах. Он используется в качестве добавки и слабительного во время беременности (12).

Национальный институт здоровья США рекомендует не принимать его в течение более длительного периода без разрешения врача (13).

2. Можно ли принимать гидроксид магния во время беременности?

Гидроксид магния (магнезиальное молоко) не одобрен FDA в категории беременных.Контролируемых исследований относительно использования этого препарата во время беременности нет. Хотя это слабительное средство, его можно принимать только под наблюдением врача.

3. Какие еще добавки магния врач обычно предлагает при беременности?

Малат магния и глицинат магния — две другие добавки, которые назначают во время беременности. Все эти соли магния можно назначать только в том случае, если польза от них превышает риски.

4. Безопасно ли магниевое масло во время беременности?

Магниевое масло — еще один безопасный вариант во время беременности, помогающий лечить симптомы преэклампсии.Масло впитывается через кожу и не попадает в пищеварительный тракт. Его можно использовать как лосьон, который можно оставить на коже. Вы можете использовать 15 мл для нанесения на кожу или добавить его в теплую воду для полоскания тела. Для ванны можно использовать около 120 мл. В отличие от пероральных солей магния, обладающих слабительным свойством, масло не вызывает пищеварительного стресса.

Обязательно отслеживайте все добавки магния, которые вы принимаете во время беременности, чтобы не превысить рекомендуемый дневной лимит.И всегда уточняйте у врача, какие лекарства или добавки вы рассматриваете.

Не забудьте поделиться с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи

6 удивительных преимуществ магния во время беременности

Раскрытие информации: мы можем бесплатно получать комиссию за использование некоторых ссылок в этом сообщении. Прочтите наши Условия и положения для получения дополнительной информации.

Знаете ли вы, что минерал магний может помочь с широким спектром симптомов беременности? К ним относятся утреннее недомогание, беспокойство, боли в связках, мышечные боли, головные боли, боли в спине и бессонница.

Последние исследования показывают, что магний действительно помогает облегчить многие распространенные проблемы беременности, наиболее заметной из которых является преэклампсия.

Магний — это минерал, который жизненно важен для функционирования человеческого организма и участвует в более чем 300 процессах.

Без него мы не смогли бы производить энергию, метаболизировать инсулин или эффективно двигать мышцами.

, почти 60% людей в США не удовлетворяют свои ежедневные потребности в магнии с помощью стандартной американской диеты (SAD), что неудивительно, учитывая недостаток содержащихся в ней питательных веществ.

Наша естественная диета будет состоять из большого количества зеленых растений и орехов, которые содержат много магния, а также других дополнительных минералов, таких как кальций и хлорид.

Также из-за современных методов ведения сельского хозяйства наши почвы истощены, в результате наша пища содержит меньше минералов, чем следовало бы.

Уровень магния также можно снизить с помощью некоторых распространенных лекарств, таких как ингибиторы протонной помпы (ИПП).

Омепрезол и лансопразол — это два препарата, которые назначают очень часто.

Магний при беременности

Во время беременности потребности в магнии выше, поэтому вам потребуется больше.

Магний играет важную роль в способности организма адаптироваться к изменениям, вызванным ростом ребенка, и его дефицит (или, если быть точнее, недостаточность) может быть ответственным за интенсивность некоторых общих симптомов беременности, таких как:

• Тошнота
• Головные боли
• Боль в связках
• Мышечные спазмы
• Беспокойство
• Бессонница
• Мышечные боли
• Высокое кровяное давление

В идеале магний потребляется с пищей.

Для повышения уровня можно принимать пероральные добавки, и недавно было проведено исследование того, может ли магний всасываться через кожу при купании и спреях с магниевым маслом.

Доказательства показали, что купание в богатой магнием английской соли действительно увеличивает уровень магния в крови до 25%.

Это хорошая новость, потому что некоторые виды пероральных добавок магния могут вызвать расстройство желудка.

В конце этой статьи вы найдете более подробную информацию о , как можно увеличить потребление магния во время беременности.

Но сначала, каковы преимущества?

1. Магний предотвращает бессонницу

Одним из распространенных симптомов дефицита магния является бессонница, которая также является частым симптомом беременности.

Хотя магний не помешает вашему ребенку не спать всю ночь, пока он занимается кикбоксингом, увеличение потребления этого важного минерала может помочь вам лучше спать.

Он помогает поддерживать здоровый уровень нейромедиатора под названием ГАМК, который способствует глубокому и качественному сну.

И вам понадобится как можно больше глубокого сна.

2. Снимает мышечные спазмы, спазмы и боли

Известно, что магний облегчает мышечные судороги и является хорошим лекарством, если вы продолжаете получать эти ужасные судороги у лошадей Чарли. Во время беременности это может снизить ваши шансы страдать от боли в круглых связках, которая вызвана растяжением мышц вокруг матки по мере роста вашего ребенка.

Магний позволяет мышцам расслабиться и растянуться, что важно, когда в вашем теле появляется пространство для роста нового маленького человека.

Боли и боли обычны по мере того, как вы приближаетесь к сроку родов, но здоровый баланс магния и кальция облегчит спазмы и повысит гибкость.

3. Снимает тошноту

Хотя нет доступных научных исследований, подтверждающих это, многие женщины сообщают, что увеличение потребления магния помогает уменьшить их утреннее недомогание.

Тошнота — распространенный симптом дефицита магния у беременных или нет, поэтому не исключено, что дефицит магния может усугубить утреннее недомогание.

4. Снижает риск преждевременных родов

Поскольку магний расслабляет и растягивает мышцы, некоторые данные свидетельствуют о том, что он помогает предотвратить преждевременные роды.

Магний работает вместе с кальцием: в то время как магний расслабляет, кальций сокращается.

Это означает, что, когда уровень магния уравновешен, они могут остановить преждевременное сокращение матки (и, следовательно, стимулирование родов).

5.Снижает стресс и беспокойство

Исследования показали, что дефицит магния может активно вызывать беспокойство там, где раньше не было беспокойства.

Когда вы беременны, ресурсы вашего тела сосредоточены на обеспечении плода необходимыми ему питательными веществами, и если ваше потребление жизненно важных минералов недостаточно велико для поддержания этого, у вас может возникнуть дефицит.

Это может способствовать возникновению чувства беспокойства, стресса и беспокойства в то время, когда вам уже есть о чем беспокоиться.

Так что повышайте уровень магния, чтобы снизить уровень стресса.

6. Понижает артериальное давление

Известно, что магний снижает кровяное давление, и это очень важно для беременных.

Преэклампсия — опасное осложнение беременности, которым страдают около 8% женщин, и диагностируется при сочетании высокого кровяного давления и белков в образце мочи.

Обширное исследование медицинских карт женщин после рождения ребенка показало, что те, кто принимал добавки магния во время беременности, с меньшей вероятностью заболеют преэклампсией.

Хорошие источники магния

Теперь вы знаете, что магний очень важен для здоровой беременности, но как убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве?

Есть несколько способов увеличить потребление, начиная с еды, которую вы едите.

Добавление двух или более ежедневных порций продуктов, богатых магнием, в свой рацион — это чрезвычайно здоровый и совершенно безопасный способ естественного повышения его уровня. А получение витаминов и минералов с пищей всегда предпочтительнее добавок.

Это потому, что продукты, естественно, содержат множество дополнительных витаминов и минералов в нужном количестве.

К продуктам с высоким содержанием магния относятся:

• Зеленые листовые овощи (например, шпинат, капуста и капуста)
• Другие зеленые овощи (брокколи, стручковая фасоль, артишок)
• Яйца
• Грибы
• Зерновые хлопья с отрубями
• Авокадо
• Бананы
• Молоко коровье
• Орехи и семена
• Бобовые
• Некоторые морепродукты, такие как лосось и скумбрия
• Темный шоколад
• Тофу

Оральные добавки с магнием

Пероральные добавки — это быстрый и простой способ потреблять больше магния, если вы плохо питаетесь или вам сложно есть из-за тошноты.

Вы можете купить добавки с магнием без рецепта в аптеке, но мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать их принимать.

Людям с проблемами почек не следует принимать добавки магния, и могут быть другие причины, по которым дополнительный прием магния не рекомендуется.

Если у вас есть желание, есть несколько различных форм пероральных добавок магния на выбор, включая цитрат, глицинат и малат, а также натуральные варианты.

Вы можете узнать больше о типах магния здесь.

Рекомендуемая дневная доза магния для здоровых женщин составляет 310 мг, а беременным — около 360 мг.

Я всегда предпочитаю натуральные добавки, приготовленные из настоящих продуктов, например, от MegaFood. Это потому, что они намного легче перевариваются и усваиваются организмом. Риск передозировки намного меньше.

Соляные ванны Эпсома

Английская соль — это кристаллы сульфата магния, и, как упоминалось ранее, с их помощью вы можете повысить уровень магния в крови.

Примите ванну и добавьте большую ложку английской соли, а затем наслаждайтесь теплой соленой водой в течение 10-20 минут.

Дополнительным бонусом является то, что ванна — отличный способ расслабить мышцы и разум во время беременности в любом случае. Две птицы с одним камнем!

Магниевый спрей

Магниевый спрей — предпочтительный метод приема добавок для многих будущих мам, потому что он прост в использовании и не влияет на желудок.

Его можно купить во многих магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.Я обычно покупаю этот бренд на Amazon, так как это очень выгодная цена.

Магниевый спрей — это комбинация концентрированного магниевого масла и воды, смешанных в пульверизаторе, вы можете распылить его на кожу после душа или ванны, и минерал впитается в ваш организм.

Итак…

Начните наполнять корзину зеленью и авокадо и примите расслабляющую ванну с английской солью.

Физическое воздействие большего количества магния будет способствовать здоровой и, возможно, даже приятной беременности, и вы почувствуете себя лучше, если сделаете что-то проактивное, чтобы позаботиться о себе и своем ребенке.

Источники:

1. https://en.wikipedia.org/wiki/Magnesium_deficiency_(medicine)
2. https://ods.od.nih.gov/FactSheets/magnesium/
3. https://www.ncbi.nlm .nih.gov / pubmed / 24696187
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/
5. https://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/ 2015/10 / report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11777170
7. https://www.health.com/nutrition/magnesium-deficiency
8.https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/197711
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3198864/
10. https://www.ncbi.nlm .nih.gov / pmc / article / PMC55 /

Слишком много магния вредно для плода?

Беременная женщина держит в руках витамины.

Кредит изображения: pojoslaw / iStock / Getty Images

Ваше тело использует магний для питания мышц и органов, а также помогает регулировать уровень энергии и минералов. Вы получаете магний из таких продуктов, как листовая зелень, цельнозерновые и орехи, но несбалансированная диета может привести к снижению его уровня.Добавьте к этому тот факт, что ваша потребность в магнии возрастает, когда вы беременны, и тот факт, что многие беременные женщины отказываются от строгого питания, и у вас есть явная причина для приема добавок. Некоторые акушеры включают добавки магния как часть дородового ухода, чтобы облегчить преэклампсию и судороги ног, но важно принимать добавки только под наблюдением врача.

Потребности в магнии

Женщинам обычно требуется от 310 до 350 миллиграммов магния в день, но физическое бремя роста плода увеличивает эти потребности.Беременным женщинам от 19 до 30 лет необходимо 350 миллиграммов в день, беременным женщинам старше 31 года — 360 миллиграммов, а беременным женщинам от 14 до 18 лет — 400 миллиграммов. Риск употребления слишком большого количества только из пищи очень мал, но прием добавок без предварительной консультации с врачом повышает ваш риск.

Добавки магния

Добавки магния бывают разных форм, и они не являются взаимозаменяемыми. Сульфат магния, или соль Эпсома, считается очень безопасным в течение всех триместров, хотя у новорожденных могут проявляться симптомы токсичности, если матери перед родами давали сульфат магния.Карбонат магния используется только тогда, когда польза превышает риск, поскольку он не изучался в отношении здоровья плода. Цитрат магния назначают только в случае крайней необходимости, потому что качественных исследований у беременных женщин не существует и всегда есть потенциальный вред. Однако в некоторых случаях польза больше, чем риск, и в этом случае ваш врач предоставит подробные инструкции по применению.

Удовлетворение ваших потребностей

Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения рекомендует беременным женщинам ограничивать дозу добавок магния до 350 миллиграммов в день.Это считается самой большой дозой, которую можно спокойно переносить, и предполагается, что любая разница между максимальной дозой и вашими ежедневными потребностями будет удовлетворяться за счет еды. Более низкая доза будет лучше и будет достаточной, если вы будете соблюдать сбалансированную диету во время беременности: одна унция жареного миндаля обеспечивает 80 миллиграммов магния, а 3 унции палтуса — 90, поэтому удовлетворить ваши потребности несложно. с минимальными добавками.

Передозировка

Воздействие добавок сульфата магния на новорожденных не считается серьезным — наиболее серьезные последствия лечат с помощью трех-пяти дней внутривенного введения кальция.Наибольшую озабоченность вызывает истощение запасов кальция, поскольку магний мешает усвоению кальция. В результате существует небольшой риск развития рахита и хронически низкого уровня кальция у плода, а еще меньший риск респираторной недостаточности. Тем не менее, передозировка магния серьезно влияет на мать и может косвенно навредить плоду. Простые побочные эффекты, такие как тошнота и диарея, обычно не причиняют вреда ребенку, но сильная интоксикация может вызвать паралич дыхания, кому, остановку сердца и смерть. Здоровые дети рождаются от здоровых мам, поэтому перед приемом магниевых добавок проконсультируйтесь с врачом.

Двойное слепое рандомизированное многоцентровое исследование

Цель . Изучить влияние добавок магния (Mg) на здоровых беременных женщин для предотвращения повышения артериального давления. Вторичными исходами было сравнение биомаркеров гипертонических расстройств и исходов родов и плода между группами. Методы . Двести нерожавших здоровых беременных женщин были двойным слепым методом рандомизированы для ежедневного приема Mg или плацебо. Результатов . Разницы в повышении артериального давления не было. Однако среди женщин, получавших Mg, наблюдалась значимая отрицательная корреляция между повышением уровня магния в крови и повышением систолического артериального давления (= 0,042). Добавки магния безопасны как для матери, так и для ребенка. Заключение . Добавки магния не рекомендуются здоровым женщинам, впервые беременным, для предотвращения повышения артериального давления. Прием добавок при рискованной беременности требует дальнейшего изучения.Исследование внесено в регистр ISRCTN с идентификатором исследования 138