Метеочувствительных: Как преодолеть метеочувствительность — Здоровье

Как преодолеть метеочувствительность — Здоровье

Для тех, кто уже живет с диагнозом «метеочувствительность», особенно если он связан с хроническими заболеваниями, существует ряд простых рекомендаций, как минимизировать риски.

Иметь при себе лекарства

«В периоды резких изменений погоды рекомендуется регулярно принимать свои терапевтические препараты, назначенные врачом. Делать это нужно заблаговременно, не дожидаясь серьезных ухудшений здоровья, вызванных климатическими скачками», — советует Иванова.

 Гипертоникам следует принимать все препараты, прописанные врачом, следить за артериальным давлением, а также держать под рукой гипотензивное средство скорой помощи, которое можно принять при резком подъеме артериального давления, добавляет Александрова.

В зависимости от вида хронических заболеваний, врач советует иметь при себе необходимые препараты. Так людям, страдающим стенокардией напряжения рекомендован по самочувствию прием препаратов нитроглицерина длительного действия.

 

При бронхиальной астме, помимо пописанной терапии, важно иметь при себе бронхолитики. При обострении суставного синдрома помогут нестероидные противовоспалительные препараты. При гипотонии хорошо принимать адаптогены, содержащие танины. Например, кофе, черный чай или чай мате, а также настойки лимонника, боярышника, жень-шеня, элеутерококка.

Ограничить нагрузки

Главное — в дни повышенной опасности снизить физические и психоэмоциональные нагрузки, отложить трудные и нервные дела. При этом достаточно хотя бы небольшой передышки — организм приспособится к изменению погоды всего за 1-2 дня. 

«Если вы проходите курс физиотерапии, то сеанс тоже лучше отложить на день другой», — советует Иванова.

Правильное питание

Не забывайте и об основах рационального питания: снижение потребления поваренной соли – не более 5 граммов в день, потребление овощей и фруктов – не менее 500 граммов в день, исключение из рациона легкоусвояемых углеводов — кондитерских изделий, сладких газированных напитков. Предпочтение нужно отдавать ненасыщенным жирам (растительные масла) и ограничивать насыщенные (животные) жиры», рекомендует эксперт.

Как восстановить обоняние после коронавируса>>

как сохранить хорошее самочувствие при аномальном атмосферном давлении / Новости города / Сайт Москвы

В эту субботу, 26 мая, по прогнозам синоптиков температура воздуха составит 21 –23 градуса, а атмосферное давление может достичь 762 миллиметров ртутного столба. Это выше нормы примерно на 13 миллиметров и рекорд для 26 мая за всю историю наблюдений.

Серьезной опасности для жизни и здоровья эти показатели не представляют, но все-таки могут негативно сказаться на метеочувствительных людях и на тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями: ишемической болезнью сердца, цереброваскулярными болезнями. Поэтому им необходимо придерживаться рекомендованного режима приема лекарственных препаратов.

О том, как еще обезопасить себя в эти дни и сохранить хорошее самочувствие, рассказал кандидат медицинских наук руководитель Регионального сосудистого центра городской клинической больницы имени Ф. И. Иноземцева Дмитрий Семенцов.

По его словам, рекомендации самые простые. Как больным, так и просто метеочувствительным людям при изменении температурного режима, атмосферного давления, влажности воздуха целесообразно исключить из рациона острое, жирное, жареное и алкоголь. Все это дает дополнительную нагрузку на организм. Питаться нужно дробно, три-четыре раза в день, не переедать, а предпочтение отдавать блюдам из рыбы, молочным продуктам, включать в рацион достаточное количество овощей и фруктов.

Что касается питьевого режима, то здесь универсальных советов нет: все зависит от общего состояния здоровья. Если кому-то пресловутые два литра воды в сутки во благо, то другим людям, например с сердечно-сосудистой недостаточностью либо гипертонической болезнью, чрезмерное употребление жидкости и соли просто противопоказано.

Также врач рекомендует повышать стрессоустойчивость, восстанавливать адаптационные реакции организма. Способы простые: необходим полноценный сон — семь-восемь часов в сутки, причем ложиться и вставать надо в одно и то же время, даже в выходные дни; регулярные, три-четыре раза в неделю, физические нагрузки и — при отсутствии противопоказаний — контрастный душ, баня или сауна.

Метеочувствительность. Что делать? Советы врача МЦ СантаЛен

Непериодические изменения погоды, в отличие от сезонных, нередко предъявляют повышенные требования к компенсаторно-приспособительных реакций организма. И именно эти непериодические процессы влияют  на него при наличии патологии. Например, значительное количество случаев смертности от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на периоды частых и резких изменений погоды.

Следует сказать, что на изменения в природе человеческий организм соответствует перестройкой своих биологических систем. Это — своеобразная защитная реакция. Происходит определенная коррекция выработки тех или иных гормонов, скорости кровотока, активности ферментов, свертываемости крови и др. Понятно, что человек молодой и здоровый легче адаптируется к изменившимся условиям, а потому практически и не чувствует изменений погоды.

У людей же с хроническими заболеваниями уже через несколько дней к реальным изменениям в природе можно наблюдать появление метеотропных реакций, которые ухудшают течение болезни и  вызывают нежелательные изменения в самочувствии и настроении. Резкие колебания температуры, атмосферного давления, влажности воздуха, усиление ветра, магнитные бури и т.д. могут привести к возникновению патологических состояний. Одним из основных факторов в этом плане выступает снижение температуры, что вызывает переохлаждение организма. По данным научной медицинской литературы, около 80% пациентов с различными заболеваниями реагируют на неустойчивость погоды обострением.

Барорецепторы — это чувствительные нервные окончания кровеносных сосудов, улавливающие малейшие изменения кровяного давления и рефлекторно регулирующие его уровень. То есть задача барорецепторов — адаптировать давление внутри организма к меняющимся настроений атмосферного давления. Так, при повышении атмосферного давления до отметки 755 мм ртутного столба организм наращивает показатели внутреннего давления, а за снижение до 748 мм — сбрасывает. У здоровых людей и маленьких детей эти процессы проходят естественно и незаметно, а вот у людей более зрелого возраста, чей организм изношен, утомлен дурными привычками, нездоровым образом жизни, употреблением лекарств, или обременен плохой наследственностью, барорецепторы не выполняют своей задачи.

И тогда в ответ на колебания атмосферного столба мы получаем резкий скачок внутреннего давления, в результате чего начинается головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота, озноб, депрессивные состояния. Особенно сильно ухудшается самочувствие метеочувствительных людей в те дни, когда атмосферное давление повышается или снижается очень резко (на 20 мм ртутного столба за несколько часов)

Что делать?

Если на резкое повышение атмосферного давления ваш организм реагирует по гипотоническому типу (артериальное давление падает, кружится голова, вы чувствуете упадок сил, сонливость, апатию невозможность сосредоточиться), обеспечьте себе приток свежего воздуха и постарайтесь выспаться (сон в таком случае — лучшее лекарство).

Старайтесь в такие дни меньше нагружать себя физически, так и эмоционально. Повысить артериальное давление поможет порция черного кофе, сладкого черного чая с 1 ст. л. коньяка или бокал красного вина.

Людям с низким артериальным давлением помогут взбодриться чаи с мятой и медом, а также адаптогены: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка.

Если в ветреную погоду вас одолевают мигрени — выпейте обезболивающий препарат, укутайте ноги и лягте отдохнуть. Старайтесь пить как можно меньше, поскольку лишняя жидкость повышает артериальное давление и усиливает болевые ощущения. Если изменение погоды ваш организм переживает по гипертоническому типу (артериальное давление повышается, сердцебиение учащается, возможна головная боль), старайтесь исключить из рациона блюда, которые содержат большое количество поваренной соли (соления, сельдь). Помните, они задерживают жидкость в организме, а и увеличивает объем циркулирующей крови, и это способствует еще более сильному повышению давления.

Гипертоникам в дни непогоды следует отказаться от кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая, энерготоников. Вместо них пейте травяные чаи, отвары шиповника, компоты.

В неблагоприятные дни хорошо включать в свой рацион печеные яблоки, изюм, курагу, а также бананы. Богатые калием, они не только улучшат состояние вегетативной нервной системы, но и сведут к минимуму воздействие адреналина, который активно выделяется железами.

 

Метеочувствительность

 

 

Метеочувствительность – это реакция организма на изменения погодных условий. Сегодня эта взаимосвязь научно подтверждена, но еще несколько десятилетий к существованию метеозависимости серьезно относились далеко не все. Кстати, метеочувствительность – это не просто сонливость или головные боли в дождливую погоду – все намного серьезнее. Доказано, что на фоне определенных метеоусловий у некоторых людей возможны обострения хронических заболеваний, приступы астмы, инфаркты или инсульты. Почему так происходит, какая погода наиболее опасна для метеочувствительных лиц и можно ли как-то разорвать свою «связь» с погодой? Ответы на эти вопросы современная наука уже нашла.

Кто-то может подумать, что зависимость самочувствия от погодных условий – это удел современного человека и виной всему плохая экология или частые стрессы. На самом деле причины в другом. Скажем больше, еще в античные времена люди заметили, что изменение погоды сказывается на их самочувствии.   О метеозависимости в своих трудах упоминал еще Гиппократ примерно 400 лет до нашей эры. Древние германцы заметили, что в сырую холодную погоду учащаются боли в суставах и такое состояние они называли не иначе как погодная боль. А тибетские врачи и вовсе считали, что любой недуг в той или иной степени связан с метеоусловиями. В более поздние времена исследователи предполагали, что на самочувствие человека может влиять даже изменение направления ветра, а постоянные чередования теплого и холодного атмосферных фронтов называли главной причиной недомогания.

ПОЧЕМУ МЫ РЕАГИРУЕМ НА ПОГОДУ

Человеческий организм устроен таким образом, что способен резонировать

на любые изменения погодных условий. Любые перемены погоды не остаются незамеченными нашими телами. Причиной такой взаимосвязи обычно называют наши нервные рецепторы, которые будто антенны улавливают изменения погоды. В результате под определенные сигналы нервных клеток подстраивается и весь организм, причем в таком случае органы и системы временно переходят на функционирование в состоянии стресса, то есть «повышенной боевой готовности». Итог таких событий предугадать несложно: наиболее ослабленные системы начинают давать сбой в работе. У одних людей реагирует кардиосистема, у других – нервная, третьи жалуются на сбои пищеварения.

Но вот вопрос: почему одни на смену погоды реагируют крайне болезненно, а другие даже не замечают метеокапризов. Вся причина в способности организма адаптироваться и подстраиваться под природные явления. Если механизмы адаптации в организме работают справно, то человек никак не реагирует на изменения погоды за окном. В противном случае приходится говорить о метеозависимости или метеочувствительности.

Один из самых распространенных симптомов метеозависимости – головная боль, появляющаяся при смене погодных условий. Часто бывает трудно определить характер такой боли и поначалу она кажется беспричинной. То же самое можно сказать и о болях в животе. У метеозависимых могут появляться спазмы в пищеварительных органах без видимых признаков отравления. Также на фоне метеоявлений может меняться артериальное давление и температура тела (у некоторых поднимается до 37,3).

Степень и воздействие погоды отличается в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, пола, уровня стресса, хронических заболеваний и других факторов.

Метеочувствительностью  страдают половина женщин, и около трети мужчин. В пасмурную погоду при ветре, снеге, дожде, атмосферное давление падает, из-за чего содержание кислорода в воздухе уменьшается. На эти изменения остро реагируют люди с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, артериальной гипотензией, болезнями органов дыхания.

Какие последствия при снижении давления на 10 мм.рт.ст:

• понижается артериальное давление, возникает общая слабость, быстрая утомляемость, сонливость, отдышка;
• беспокоит тяжесть в голове, звон в ушах, головные боли, головокружение, мигрени, тошнота вплоть до  рвоты;
• возникает тахикардия, нарушение ритма сердечных сокращений, возможны боли в суставах онемение конечностей;
• повышается риск развития инсультов и инфарктов.

Помочь себе можно:

Принять контрастный душ, сделать дыхательную гимнастику, выпить чашку кофе, черного или зеленого чая с медом, стараться не перегружаться в течение дня, не  переедать,  уменьшить  соли,  горячие  ванночки  для  ног, соблюдать режим туда и отдыха. Можно принять тонизирующие средства: несколько капель настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи, настойка  валерьяны, боярышника, пустырника.

Если симптомы становятся чересчур интенсивными, необходима консультация врача. Необходимо научится преодолевать негативные последствия метеозависимости, соблюдать рекомендации врача.

Напоследок скажем, что метеозависимость в подавляющем большинстве случаев явление, поддающее устранению, особенно у молодых людей и людей среднего возраста. И для этого вовсе не нужны какие-то мудреные лекарственные средства. Просто сбалансируйте питание, спите нужное вам количество часов (от 6 до 9), займитесь физической активностью, хотя бы утренней зарядкой, не забывайте о витаминных комплексах и восполнении нехватки йода. Сами удивитесь, как соблюдая такие простые правила, вы перестанете плясать под дудку неустойчивой погоды.

    

 

            БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ  И  СЧАСТЛИВЫ!

 

                                         

                                               Фельдшер  —  валеолог                       Юркова Г.В.

У природы нет плохой погоды: советы для метеочувствительных

Народные советы помогут вам сохранить прекрасное самочувствие в любую погоду.

Что такое метеовосприимчивость

Метеовосприимчивостью называют реакции человеческого организма на различные погодные явления, такие, как дождь, снег, град и тому подобное. Людям, имеющим такую особенность, приходится очень сложно в осенне-зимний период. Нередко погодный фактор оказывается решающим при составлении планов на день. Но возможно ли таким людям оставаться бодрыми в любое время года? Существует множество народных советов, помогающих сохранить прекрасное самочувствие.

Какие природные явления негативно влияют на здоровье

По мнению ученых, наиболее сильно на общее состояние метеовосприимчивых людей влияют геомагнитные колебания, изменения во влажности воздуха и скорости ветра. Также сказываются уровень атмосферного давления и перепады температур.

Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют прислушиваться к прогнозам метеорологов. Вспышка на солнце, резкое изменение температур – обо всем этом стоит знать заранее, чтобы примерно представлять, каким будет завтрашний день. В особенности этим стоит озадачиться людям, которые находятся в группе риска и имеют какие-либо проблемы с сердцем. Если вы знаете, что ваше давление нестабильно, вы страдаете сердечной недостаточностью, аритмией или любым другим нарушением – обязательно носите с собой какой-то минимум лекарств.

Однако если вдруг никаких препаратов под рукой не оказалось, а самочувствие оставляет желать лучшего, стоит прибегнуть к народным способам, проверенным временем. Вот некоторые из них.

Что делать метеовосприимчивому человеку при неблагоприятном прогнозе

Итак, предсказания метеорологов подсказывают вам, что день обещает быть непростым. Но и дома остаться вы не можете: грядет важное событие, которое вы запланировали за месяц до этого. Что же делать?

Если болят мышцы или ломит в суставах, попробуйте их прогреть. Достаньте теплые вещи, укутайтесь в шерстяное одеяло. Также можно принять горячую ванну, лучше – с солью.

В случае затрудненного дыхания или проблем с бронхами поможет отвар репы. Пользу принесет и ингаляция из эфирного масла пихты: несколько капель добавьте в теплую воду. Старайтесь сохранять горло в тепле, не забывайте о шарфе или теплом свитере с длинным воротником – такие осложнения обычно возникают как раз в холодное время года.

Сердечные волнения из-за влияния магнитных бурь можно успокоить чаем с добавлением мяты или меда. А лучше всего будет заменить его цикорием. Внимательно следите за своим давлением и своевременно посещайте кардиологов. Если чувствуете покалывание под левой лопаткой – обязательно обратитесь к врачу, это плохой знак.

Если вы мучаетесь от головных болей, слабости, быстро устаете и с трудом сосредотачиваетесь на чем-либо, стоит почаще пить успокаивающие настои из трав и отказаться от кофе. Также исключите из рациона алкоголь и как можно меньше курите. Для стабильного психологического состояния не требуйте от себя много и оградитесь от стресса: лучше планировать день заранее и придерживаться четкого режима.

В случае бессонницы, которая может сопровождаться нервным состоянием и периодическими носовыми кровотечениями, тоже стоит почаще прибегать к целебным отварам из трав, помогающим успокоиться. Не перегружайте свой организм лишний раз.

Ранее «Кубанские новости» рассказывали о том, как помочь суставам в домашних условиях.

Источник: dailyhoro.ru

Прогноз здоровья на завтра: несколько слов о метеопатии

Оказалось, что лучше всего мы чувствуем себя в ясный день, когда веет легкий ветерок (меньше 5 м/с), температура составляет 18-20°С, относительная влажность – 50-60%, атмосферное давление, например, в средней полосе колеблется от 744 до 752 мм рт. ст., а характер погоды устойчивый. Это и есть комфортная для нас климатическая норма.  Таких дней в Центральной России по пальцам можно пересчитать. Более того, каждые 5-6 сутки в течение года являются критическими с метеопатической точки зрения. Метеотропные реакции развиваются при перепаде температуры на 8-10° и давления – на 7-8 мм рт ст. за сутки, а также при сильном ветре (более 15 м/с).

 

Еще в XVI веке великий врач Парацельс писал: «Тому, кто изучил ветры, молнии и погоду, известно происхождение болезни». Поэтому прислушайтесь к прогнозам и заблаговременно принимайте необходимые профилактические меры.   Только не зацикливайтесь на метеосводках! Иначе может развиться уже не метеопатия, а метеофобия (боязнь климатических перемен). Напряженное ожидание ухудшения погоды или изменения в неблагоприятную для вас сторону каких-то метеофакторов само по себе способно ухудшить настроение и спровоцировать недомогание.

 

Вот несколько рекомендаций для улучшения самочувствия. Если погода пасмурная и дождливая, воспользуйтесь натуральными антидепрессантами. В борьбе с погодной хандрой все средства хороши: фито-, арома- и цветотерапия.  Сильный ветер пагубно влияет на людей с неустойчивой нервной системой. Поддержать тонус в эти дни помогут водные процедуры: ванна, душ.

 

При резких перепадах атмосферного давления может также резко измениться и артериальное давление, поэтому у некоторых людей начинает болеть голова. По оценкам специалистов, более чем в 50% случаев мигрени виновата погода. Чтобы уменьшить риск приступа, исключите другие факторы, провоцирующие плохое самочувствие: стресс, просмотр очередной серии фильма вместо вечерней прогулки, и, самое важное, недосыпание. Ученые выяснили, что ночное бдение над детективом или квартальным отчетом, ломающее ваш биоритм, повышает метеочувствительность в 3 раза. Врачи рекомендуют не терпеть головную боль, и при первых признаках надвигающейся мигрени, сразу же принять обезболивающее.

 

Если воздух насыщен влагой, то может стать нехорошо, особенно тем, у кого есть проблемы с суставами или хронический бронхит. Высокая влажность воздуха – это один из самых неблагоприятных факторов для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, например ишемической болезнью. Сочетание значительного температурного плюса и высокой влажности приводит к тому, что кислорода в воздухе становится все меньше. Организму его недостает, мозг и сердце начинают испытывать гипоксию –кислородное голодание. По многолетним наблюдениям службы «скорой помощи», в такие дни число вызовов от пациентов с жалобами на сердце возрастает в 3 раза. Ваш ответ непогоде – курс соответствующей фитотерапии в течение месяца, а может быть понадобится и дополнительная консультация у кардиолога.

 

Геомагнитные возмущения плохо переносят люди с избыточным весом, весомый довод в пользу того, чтобы привести массу тела в норму. Сразу же после того, как отшумят магнитные ураганы, учащаются случаи психоэмоциональных нарушений. Проявите о себе максимум заботы в такие «бурные» дни: устройте физический и психоэмоциональный выходной или даже уик-энд. Дела, требующие большого умственного напряжения, отложите на потом, в упреждающих целях примите необходимую дозу лекарств.

 

Справиться с недомоганием при приближении циклона можно буквально одним движением. Ведь физическая активность – лучшее обезболивающее. Умеренные нагрузки, например ходьба, плавание, занятия на велотренажере ослабляют боль в суставах и укрепляют сосуды.

 

Прислушайтесь к этим рекомендациям журнала «Добрые советы» и будьте здоровы!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Метеочувствительность

Заболевания, которые можно найти на букву «М»: Малая хорея, Медленные инфекции ЦНС, Медуллобластома, Межпозвоночная грыжа, Межпозвоночная грыжа грудного отдела, Межпозвоночная грыжа поясничного отдела, Межпозвоночная грыжа шейного отдела, Межреберная невралгия, Менингеальный синдром, Менингиома, Менингит, Менингококковый менингит, Менингомиелит, Менингоэнцефалит, Метаболическая миопатия, Метастатические опухоли мозга, Метахроматическая лейкодистрофия, Метеочувствительность, Миастения, Мигренозный инсульт.

По тем или иным причинам человеку бывает тяжело приспособиться к скачкам метеоусловий. Хронические болезни, сосудистая дистония, поражения после травм провоцируют эти нарушения. Данная патология называется метеочувствительностью или метеозависимостью, метеопатией.

Накануне и во время резких изменений метеофакторов случаются перепады артериального давления, учащенное и затрудненное дыхание, плохое самочувствие, цефалгия, мышечные и суставные боли, вегетативная дисфункция, головокружение. Диагноз ставится на основании жалоб и объективной симптоматики. Терапия осуществляется в пределах основного заболевания. Необходимо следовать указаниям лечащего врача для снижения симптомов и осложнений.

Общая характеристика

Во время скачков метеоусловий наблюдается значительный рост числа больных, требующих неотложной помощи. Так показывают статистические данные скорой помощи. Хотя медицина не признаёт метеочувствительность как официальное заболевание. Такого диагноза нет в МКБ-10, так как исследованиями не выявлена прямая связь между изменением погоды и ухудшением состояния.

Люди, болезненно воспринимающие перепады климатических условий, называются метеопатами. Наибольшая чувствительность наблюдается к колебаниям атмосферного давления, перепадам влажности и температуры воздуха, геомагнитным бурям. Среди населения выявлено 30-35% метеопатов. Чаще всего страдают люди с патологиями сердца и сосудов. Их 70%.

Почему возникает метеочувствительность?

Факторы, влияющие на возникновение этого заболевания, не выявлены. Исследования показывают, что метеозависимость характерна для хронических заболеваний, больше всего при болезнях дыхательной системы, сердца и сосудов.

Человек, не страдающий заболеваниями, спокойно переносит резкую смену метеорологических факторов в одной климатической зоне. Это связано с правильной работой адаптационных механизмов. Их нарушение влечёт за собой обостренную восприимчивость к перепадам погодных условий.

На развитие метеочувствительности влияет следующее:

• Вегетососудистая дистония. Синдром возникает от дизрегуляции сосудистого тонуса. Такие сбои приводят к ухудшению самочувствия. Обусловлено это ненормальной работой компенсаторных реакций в ответ на скачки атмосферного давления.
• Хронические патологии. Гипертония, атеросклероз вызывают сбои сосудистой регуляции. Просвет сосудов сужается вследствие перепадов атмосферного давления. Данные обстоятельства усиливают симптомы основной болезни. Патологии сердца и дыхательной системы чреваты чувствительностью к повышенной влажности, так как влажный воздух беден кислородом.
• Мигрень. Ее вызывает повышенная чувствительность рецепторов кожных покровов на голове. Из-за холода восприимчивость обостряется.
• Резидуальные последствия патологий ЦНС. Инсульт, травмы головы, энцефалит вызывают метеочувствительность. Возникновение заболевания связано с рецепторной гиперчувствительностью, стойким нарушением нервно-регуляторных механизмов, корректирующих дыхание, сосудистый тонус, рефлекторную деятельность.
• Повреждения опорно-двигательной системы. Переломы, патологии позвоночника, перенесенные ранее травмы, ранения, артриты, артрозы порождают повышенную чувствительность к метеоусловиям. Специалисты полагают, что боли возникают вследствие отека пораженных тканей в ответ на погодные условия.
• Неуравновешенный тип нервной системы. Метеочувствительностью страдают излишне эмоциональные и легковозбудимые люди. Такое явление – реакция рецепторов.
• Пожилой возраст. Работоспособность адаптивных механизмов снижается в результате старения. Человек в возрасте чувствителен к скачкам метеоусловий.

Возникновение и развитие синдрома

Здоровый организм приспосабливается к перепадам погоды благодаря работе компенсаторных механизмов. Корректировка просвета сосудов позволяет перенести изменения давления. Уменьшение плотности кислорода в воздухе в сырую погоду восполняется ответной работой дыхательной системы.

Охлаждение организма в зной обеспечивается расширением сосудов, усиленным потоотделением. И наоборот, в холод сосуды сужаются для сохранения тепла. Эти ответные процессы способствуют комфортному самочувствию независимо от погоды.

Метеочувствительность возникает из-за ненормальной работы адаптационных механизмов. В этом случае слишком спазмируются и дилатируются сосуды, активируются болевые рецепторы, вегетативная система, увеличивается частота дыхания. Вследствие этого ухудшается самочувствие, усугубляются хронические заболевания, развиваются серьезные осложнения.

Типы патологии

Метеозависимости сопутствует изменчивая симптоматика. Для каждого метеопата характерна однообразная картина признаков.

Типы заболеваний выделяются в зависимости от ключевых симптомов:

• мозговой — преобладают головокружение, тиннитус, цефалгия;
• сердечный — характерна одышка, дискомфорт в области сердца;
• смешанный — проявляются и сердечные, и мозговые симптомы;
• неопределённый — пациент страдает от общего недомогания, артралгии, миалгии без отчетливой локализации;
• астеноневротический — не обходится без скачков артериального давления, повышенной нервозности, нарушений сна.

Проявления метеозависимости

За несколько часов или дней до изменения погоды ухудшается состояние. Наблюдается тенденция как на фоне полного здоровья, так и при хроническом состоянии.

Мозговой вариант симптоматики характерен после перенесенных заболеваний головного мозга: мучают головные боли, головокружение, затруднение концентрации. Не исключены и ликворно-гипертензионные кризы, приступы мигрени.

Сердечный тип – верный спутник сердечных патологий. Пациент жалуется на боли и неприятные ощущения в зоне сердца, проблемы с дыханием.

Смешанный тип свойственен лицам, страдающим ВСД, артериальной гипертензией.

Метеочувствительность астеноневротического типа характеризуется сильно выраженной психоэмоциональностью. Недугу свойственны раздражительность, бессонница и сниженная работоспособность.

Неопределенный тип отмечается в случаях патологий двигательного аппарата. Боль сосредоточена в области пораженных костей, суставов, старых травм.

Опасность осложнений

Заболевания сердца и сосудов несут наибольшую угрозу. Неадекватный сильный спазм сосудов возникает вследствие метеорологической адаптации. Указанное влечет инфаркт, инсульт, гипертонический криз.

Согласно имеющимся данным инфаркт миокарда учащается вдвое во время циклонов. В таких случаях необходима неотложная медицинская помощь, так как слишком высок риск летального исхода, глубокой инвалидизации.

Диагностика

Терапевты, неврологи, ревматологи, кардиологи, пульмонологи чаще других специалистов сталкиваются с метеопатией. Как правило, синдром определятся на фоне текущей хронической болезни. Метеозависимость диагностируется по результатам опроса и жалоб пациента. Объективное определение в дни погодных изменений возможно по высокому ЧСС и артериальному давлению, наличию одышки, артериальной гипотензии, повышению дистальных отделов конечностей, смене цвета кожи лица. Не существует методов инструментальной диагностики метеопатии.

Невротическая гиперчувствительность к погоде, определённая психическими особенностями и настроем пациента, характерна для дифференциальной диагностики. У лиц, страдающих таким синдромом, ухудшается самочувствие из-за погодных изменений, после получения данных метеопрогноза. Здесь заостряется внимание именно на обеспокоенности погодными колебаниями. Часто объективная симптоматика отсутствует.

Терапия метеозависимости

Лечение проводится только в отношении основного заболевания, ведь метеопатия к болезням не относится. Упор делается на предупреждение осложнений.

Следует придерживаться рекомендаций в целях смягчения метеочувствительности:

• Устранить неблагоприятные факторы. При заболеваниях суставов необходимо поддерживать тепло организма, по возможности в сырую погоду не выходить из дома. В случае риска мигрени при ветре утеплять лицо.
• Забыть о вредных привычках. Алкоголь, курение подрывают свойства организма приспосабливаться к метеоусловиям.
• Поддерживать организм медикаментами. Острые моменты многих заболеваний можно предотвратить медикаментозно. Такой способ поможет предупредить спровоцированную погодными условиями боли при мигрени, приступ бронхиальной астмы, гипертонический криз, развёрнутый вегетососудистый пароксизм.
• Вести здоровый образ жизни. Разнообразное и сбалансированное питание, свежий воздух, прием микроэлементов, лечебная диета, умеренные физические нагрузки, оздоровительные процедуры, полноценный сон, активное бодрствование укрепят здоровье.
• Принимать адаптогены. Они укрепят адаптационные механизмы. Принимать их строго по согласованию с терапевтом.

Как предотвратить недуг?

С помощью приведенных выше рекомендаций возможно существенно облегчить симптоматику метеочувствительности. Однако бороться с метеозависимостью сложно, так как возникает она на фоне хронических заболеваний.

Предупреждение синдрома поддержит здоровье, предотвратит инсульты, травматизм, позволит своевременно вылечить острые заболевания задолго до их перехода в стадию хронических. Повторная профилактика заключается в соблюдении рекомендаций лечащего врача.

Опросник по метереопатии (METEO-Q) | База данных измерительных приборов для социальных наук

Термин метеоропатия происходит от греческого слова «метеора» (вещи, находящиеся высоко в воздухе или небесные явления) и «пафос» (болезнь, страдание, боль), и он используется для обозначения каждого патологического измерения каким-то образом связано с погодными условиями. Это понятие относится к совокупности температуры, влажности, атмосферного давления и яркости. Метеоропатию можно рассматривать как синдром: по сути, она представлена ​​группой симптомов и патологических реакций, которые проявляются при постепенном или внезапном изменении одного или нескольких метеорологических факторов в данной области.

Ученые утверждали, что люди среднего возраста, особенно женщины, подвергаются большему риску метеоропатии, но риску подвержены даже дети. Наиболее частыми симптомами являются усиление депрессии, как психической, так и физической, слабость, гипертония, головная боль, желание оставаться в помещении, повышенная восприимчивость к боли в суставах и мышцах, затрудненное дыхание и ощущение тяжести в желудке. Также могут быть нарушения настроения, раздражительность и симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы, такие как учащенное сердцебиение или боль в грудины.Эти симптомы длятся один-два дня. Они начинают уменьшаться после изменения погоды, но возвращаются, если погода снова изменится. Когда изменения следуют одно за другим, интенсивность симптомов каждый раз уменьшается, поскольку происходит своего рода процесс адаптации. Между терминами «метеочувствительность» и «метеоропатия» существует количественная разница. Метеорочувствительные — это люди, биологически восприимчивые к ощущению воздействия определенных атмосферных явлений на разум и тело; метеоропатами являются те люди, у которых в результате этих климатических изменений развивается конкретное заболевание или обострение существующих заболеваний.

Анкета по метереопатии (METEO-Q) — это анкета для самостоятельного заполнения для выявления метеоропатии и метеочувствительности. Считается, что это первая анкета, предназначенная для измерения симптомов метеоропатии.

Чувствительность к погодным условиям, миф? — Автономное здоровье

Многие люди сами по себе чувствительны к погодным условиям.

И уже римляне знали: погодные изменения влияют на здоровье!

Тем не менее, теория о явлении «погодная чувствительность» противоречива.Это реально или нет?

А что такое погодная чувствительность?

Погодная чувствительность характеризуется снижением порога вегетативной нервной системы. Пострадавший воспринимает физические реакции на климатические изменения (жара, холод, ветер, влажность) и поэтому чувствует усталость, раздражительность, расфокусировку или депрессию. Типичные симптомы включают головную боль, головокружение и нарушения сна. Украинские ученые уже экспериментально показали, что эти колебания могут влиять на частоту сердечных сокращений, температуру тела и артериальное давление.

Исследователи в области медицинской метеорологии считают, что чувствительность к погоде изначально могла быть механизмом поддержания жизни: защитным рефлексом, который предупреждал людей (и животных, которые также реагируют на погоду) о погодных изменениях вовремя.

Несомненно, погодная чувствительность — это расстройство настроения. Чаще страдают женщины и пожилые люди. Чувствительности к погодным условиям также способствует беспокойный образ жизни, неправильное питание, стресс или сильное напряжение.Чувствительность к погодным условиям приводит к ухудшению общего состояния, снижению работоспособности и подавленному настроению. Физические причины отсутствуют.

Биотропия погоды

В частности, краткосрочные изменения погоды являются стрессовым фактором для организма, поскольку требуют корректировки; это называется метеоротропией погоды. Характерные и метеорологические элементы погоды являются раздражителем для человеческого организма.

Изучение ситуации

Согласно исследованию, проведенному Университетской больницей Мюнхена и Институтом демоскопии Алленсбаха в 2002 году, 54 процента немцев считают себя чувствительными к погодным условиям.Субъективная погодочувствительность действительно доказана. В ходе исследования людей, называющих себя чувствительными к погодным условиям, попросили вести дневник своих жалоб. Результат: «Для двух третей участников наблюдалась значительная корреляция между субъективными жалобами и измерениями метеорологических параметров». Однако четких объективных свидетельств пока нет. Меньше погода, а скорее личное состояние существенно влияет на самочувствие.

Согласно опросу Deutsche Wetterdienst (DWD, Немецкое метеорологическое бюро), каждый второй человек видит взаимосвязь между погодными условиями и собственным здоровьем, больше женщин (57 процентов), чем мужчин (42 процента), пожилых людей больше, чем молодых. люди.Для пострадавших жалобы реальны. Но ученые недоумевают: какие на самом деле механизмы существуют между погодой и здоровьем?

Сегодня несколько исследователей сходятся во мнении, что чувствительность к погодным условиям часто больше связана с психологическими эффектами, чем с погодой. Например, с эффектом ноцебо : «Если прогнозы биологической погоды убеждают людей в том, что они испытывают боли в суставах в холодную погоду, то у них будут предсказанные симптомы. Это самоподдерживающаяся система ». Это означает, что убежденность в том, что определенные погодные условия вызывают или усиливают жалобы, в конечном итоге приводит к фактическому возникновению ожидаемых жалоб.Итак, это противоположность эффекта плацебо . (Эффект плацебо гласит, что простое введение лекарства и веры в него поможет добиться положительных эффектов.)

Диагностика

Если на вас сильно влияет погодная чувствительность, вам следует проконсультироваться с врачом. Во время осмотра и консультации ваш врач может дать вам совет и, возможно, помочь вам с лекарствами в особо неудобных ситуациях, в зависимости от тяжести симптомов.

• Ведите дневник и узнавайте, от какой погоды вам плохо. Рассмотрим все жалобы.
• Ешьте сбалансированно и разнообразно. Избыточный вес способствует появлению погодных симптомов.
• Контрастный душ, посещение сауны и регулярные прогулки на свежем воздухе поддерживают способность организма реагировать на погодные раздражители.
• Избегайте алкоголя, никотина и лекарств, потому что они влияют на вегетативную нервную систему.
• Виды спорта на выносливость, такие как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание, улучшают общее самочувствие и укрепляют тело.Садоводство может быть полезным. Но только в качестве профилактики, а не в том случае, если симптомы уже есть.

Наша психика влияет на то, что мы называем погодной чувствительностью. Обремененный ум может усилить множество жалоб, которые приписываются погодной чувствительности. В свою очередь, это означает, что умственное и физическое равновесие может положительно повлиять на наше восприятие погоды и сделать нас более устойчивыми к капризам погоды.

Использование вариабельности сердечного ритма в автономном режиме

Вы узнали себя в описаниях? Затем используйте My Autonom Health Premium, чтобы узнать, отражается ли погодочувствительность на вашей вегетативной нервной системе.Измерьте, если вы чувствуете себя здоровым и жизнеспособным, и сравните свои измерения, если вы чувствительны к погодным условиям! Таким образом вы узнаете свои ресурсы в повседневной жизни, которые помогут вам справиться с неприятными ситуациями.

Следующие два измерения ВСР ясно показывают, как погодная чувствительность может влиять на вегетативную нервную систему. В первом измерении было изменение погоды с внезапной разницей температур более 10 градусов и переходом от солнца к дождю.

Уже в предыдущие дни измеряемый человек (29) заметил, что ее самочувствие изменилось.Явными признаками были проблемы со сном и мигрень. Измерение ВСР показывает уменьшение области VLF и LF как признак усталости.

10 факторов здоровья и образа жизни находятся в среднем диапазоне. Также биологический возраст на 3 года выше календарного. Сильный сон, прогрессивное расслабление мышц или аутогенная тренировка — вот лишь некоторые из рекомендаций.

Во втором измерении, всего через день, результат был значительно другим.Погода установилась при низких температурах, но никаких резких изменений погоды не планировалось.

Хотя огонь все еще может быть плотнее, выше и красочнее, вы можете увидеть значительное улучшение.

Во время сна RSA хорошо развито, поэтому измеряемый человек чувствует себя намного лучше ранним утром. Кроме того, плотная область низких частот около 0,1 Гц показывает повышенную производительность.

Область VLF почти сплошная и показывает, что тенденции истощения уменьшились.

Кроме того, 10 факторов здоровья и образа жизни показывают улучшение самочувствия. Почти все значения сейчас находятся в зеленой зоне, а биологический возраст снизился на 8 лет.

Ссылки:

https://www.welt.de/gesundheit/article12444702/Forscher-haelt-Wetterfuehligkeit-fuer-einen-Mythos.html (abgerufen am 26.09.2017)

http: //www.zeit.de / zeit-wissen / 2016/05 / gesundheit-wetter-migraene-gelenkschmerzen-wetterfuehligkeit-ausreden (abgerufen am 26.09.2017)

Погода и симптомы для здоровья

Int J Environ Res Public Health. 2018 Авг; 15 (8): 1670.

² Департамент социальной медицины, Национальный центр здоровья и развития детей, Токио 157–8535, Япония

³ Международная больница Святого Луки, Токио 104–8560, Япония

Поступила 03.07.2018; Принято 2 августа 2018 г.

Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Эта статья цитировалась другими статьями в PMC. .

Abstract

Погода влияет на повседневную жизнь людей. Однако его влияние на здоровье до конца не выяснено. Это может привести к физическим симптомам и / или повлиять на психическое здоровье. Таким образом, мы оценили связь между погодными параметрами и различными недугами.Мы использовали ежедневные отчеты о симптомах здоровья от 4548 человек, за которыми наблюдали в течение одного месяца в октябре 2013 года, случайным образом отобранные по всей Японии. Погодные переменные со станции мониторинга, расположенной ближе всего к участникам, использовались в качестве погодных условий. Для оценки влияния температуры и влажности на физические симптомы применялась логистическая модель смешанных эффектов со случайным перехватом для каждого человека. Был проведен стратифицированный анализ для сравнения погодных эффектов по полу и возрастным группам.Также оценивались эффекты лаг-дня. Боль в суставах была связана с более высокой температурой (1,87%, 95% ДИ = 1,15–2,59) и влажностью (1,38%, 95% ДИ = 0,78–2,00). Головные боли увеличивались на 0,56% (95% ДИ = от -0,55 до 1,77) на 1 ° C повышения максимальной температуры и на 1,35% на 1 ° C повышения точки росы. Погода была связана с различными физическими симптомами. Женщины кажутся более чувствительными к погодным условиям в сочетании с физическими симптомами, особенно повышенной влажностью и более низкой температурой.

Ключевые слова: погодные и физические симптомы, боль, боль в суставах, головная боль, кашель, температура, влажность, подавленное настроение

1. Введение

Погода влияет на повседневную жизнь людей. Кроме того, многие люди утверждают, что определенные погодные условия усугубляют или облегчают их физические симптомы или психическое здоровье [1,2]. Однако эти аргументы необходимо рассматривать систематически и всесторонне.

Было проведено несколько исследований, в которых изучалась связь между погодными переменными и физическими недугами.Например, Ferreira et al. [3] оценили, связано ли обострение боли в коленях с погодой у 345 пациентов с остеоартритом коленного сустава, и не обнаружили никаких ассоциаций. Dorleijn et al. [4] наблюдали связь между атмосферным давлением / относительной влажностью и предполагаемыми симптомами остеоартрита у 222 пациентов с остеоартритом тазобедренного сустава; однако они пришли к выводу, что размер эффекта в клиническом смысле игнорируется. Ян и др. [5] исследовали взаимосвязь между головной болью и температурой у 66 пациентов с мигренью в Тайбэе, Тайвань, и показали, что воспринимаемая чувствительность к температуре связана с более высокой частотой возникновения головной боли.Систематический обзор [6] оценил девять исследований погоды и ревматоидного артрита и сообщил о противоречивых результатах во всех исследованиях. В другом обзоре [7] говорится, что недавно опубликованные исследования подтверждают связь между погодой и остеоартритом. Данные всех исследований все еще противоречивы и, следовательно, неубедительны.

Считается, что погода также влияет на настроение. В своем влиятельном исследовании Шварц и Клор [8] утверждали, что погода влияет на настроение, что меняет мнение людей об удовлетворенности жизнью.Однако последующие исследования, которые оценивали настроение как главный результат, дали разные результаты. Klimstra et al. [9] обнаружили минимальную или нулевую связь между погодой и настроением. Kööts et al. [10] обнаружили слабую связь настроения и усталости с температурой и солнечным светом. Keller et al. [11] обнаружили, что более высокая температура и атмосферное давление связаны с улучшением настроения весной. Как и в случае с исследованиями погоды и физических недугов, предыдущие исследования настроения дали неоднозначные результаты.

Макалиндон [12] описал основные ограничения предыдущих исследований влияния погоды на симптомы здоровья: осведомленность участников о гипотезе исследования, небольшой размер выборки и отсутствие географического разнообразия.Он отметил, что раскрытие цели исследования участникам исследования может повысить их чувствительность или восприятие боли. Он также отметил, что предыдущие исследования были основаны на относительно небольших размерах выборки, что ограничивало возможность обнаружения умеренных эффектов погоды и не учитывало изменение воздействия по подгруппам. Таким образом, возможность определить уязвимые группы населения в отношении воздействия определенных погодных условий на симптомы здоровья была ограничена. Наконец, выбор одной локальной области для исследования может привести к меньшим колебаниям в распределении погоды.

Кроме того, большинство вышеупомянутых исследований были сосредоточены на пациентах с конкретными заболеваниями, что ограничивает возможность обобщения результатов для населения в целом. Кроме того, поскольку некоторые физические симптомы, такие как головная боль, имеют тенденцию повторяться у одного и того же человека, следует также учитывать их слабость. Дизайн поперечного исследования не может выполнить это условие; тем не менее, лонгитюдное исследование, которое многократно измеряет симптомы отдельных лиц в течение определенного периода времени, способно внести поправку на корреляцию внутри человека.Следовательно, исследования, посвященные этим предыдущим ограничениям, могут предоставить надежные доказательства противоречивой в настоящее время литературе.

Исследование «Дневник здоровья» [13], проведенное в Японии в октябре 2013 года, позволяет ответить на этот исследовательский вопрос, преодолевая при этом некоторые ограничения предыдущих исследований. Первоначальная цель исследования заключалась в оценке поведения при обращении за медицинской помощью по поводу различных типов недугов и физических / психических симптомов. При этом было случайным образом набрано более 4500 человек со всей Японии, за которыми наблюдали в течение одного месяца, в течение которого их просили вести ежедневный дневник здоровья.Сбор данных также предоставил уникальную возможность затронуть тему, связанную с влиянием погодных условий на симптомы, связанные со здоровьем, на которые не повлияли типы ограничений, описанные выше.

В текущем исследовании мы оценили связь между погодными параметрами и различными недугами, включая физические симптомы и психическое здоровье, в популяции из более чем 4500 человек, набранных по всей Японии, за которыми ежедневно наблюдали в течение одного месяца. В частности, мы выдвинули гипотезу о том, что физические и психологические симптомы связаны с изменением погоды и существуют различия в ощущаемой боли между половыми и возрастными группами.

2. Материалы и методы

2.1. Данные

2.1.1. Исследование японского дневника здоровья

Fukui et al. [13] сообщили об экологии медицинской помощи в Японии и оценили взаимосвязь между симптомами здоровья и схемами обращения за медицинской помощью. В своем исследовании они использовали исследовательскую компанию, которая вела список из 79 749 человек (37 643 мужчин и 42 106 женщин). Из них 19 633 согласились участвовать в исследовании. Наконец, 5000 человек были отобраны в соответствии с взвешенной случайной выборкой, чтобы убедиться, что когорта представляет все население Японии.

В начале исследования участников попросили заполнить и вернуть базовый вопросник. Содержание анкеты включало демографические данные, социально-экономический статус и факторы образа жизни.

Кроме того, их попросили вести ежедневный учет любых физических симптомов, которые у них были, и мер, которые они принимали, чтобы справиться с соответствующим симптомом (так называемый ежедневный дневник здоровья). Симптомы были изложены в описательном формате. В случаях, когда участником был ребенок в возрасте до 13 лет, его или ее родитель ответил на базовый вопросник и заполнил дневник здоровья.За ними наблюдали с 1 по 31 октября. Каждому участнику также было выдано руководство, в котором были даны инструкции по заполнению анкеты и дневнику здоровья, и каждую неделю производились телефонные звонки для обеспечения приверженности. В результате 4548 человек заполнили дневник здоровья, что соответствует уровню ответов 91%. После того, как были собраны дневники здоровья, сотрудники закодировали описательные симптомы. Исследователи и научные сотрудники рассмотрели и перепроверили эти описательные симптомы в соответствии со Второй редакцией Международной классификации первичной медико-санитарной помощи (ICPC-2) [14].

Было получено письменное информированное согласие, и исследование было одобрено Комитетом по этике исследований Международной больницы Святого Луки. Все процедуры были выполнены в соответствии с соответствующими инструкциями и правилами.

2.1.2. Данные о погоде

Мы получили метеорологические данные за конец сентября и октябрь 2013 г. от Японского метеорологического агентства. Погодные переменные включали среднюю, минимальную и максимальную температуру в градусах Цельсия, относительную влажность в процентах, барометрическое давление в гектопаскалях, продолжительность светового дня в часах, количество осадков в миллиметрах и скорость ветра в метрах в секунду.

Мы использовали максимальную температуру в качестве индикатора температуры и точку росы для влажности в тот же день, когда появился симптом. Максимальная температура больше соответствовала фактической температуре, воздействию которой подвергались люди в ходе своей дневной деятельности и окружающей среды. Что касается переменной влажности, Уоллес и Хоббс [15] описали, что относительная влажность не отражает должным образом ни абсолютное количество водяного пара в атмосфере, ни уровень дискомфорта человека.Относительная влажность 70% при более низких температурах может считаться комфортной для некоторых, но такой же уровень влажности может быть недопустимым при более высоких температурах. Скорее, они предположили, что точка росы является более надежным индикатором с точки зрения содержания влаги в воздухе, а также дискомфорта человека. Поэтому мы решили использовать точку росы как переменную для представления влажности. Точка росы — это температура, при которой концентрация водяного пара в воздухе насыщается, и, таким образом, образуется роса.Мы рассчитали точку росы по следующей формуле [16]

DPTi = (RHi100) 18 × (112 + 0,9 × minTi) + minTi10−112

(1)

где DTP _i — температура точки росы на i -й день, RH _i — относительная влажность на i -й день, а minT _i — минимальная температура на и -й день.

Погодные переменные были сопоставлены на основе даты и расстояния.Расположение станций мониторинга погоды было предоставлено в виде координат широты и долготы. В качестве местонахождения участника исследования мы использовали почтовый индекс места жительства. Затем мы определили ближайшую станцию ​​мониторинга к области почтового индекса участников исследования на основе расстояния по прямой. Мы присвоили погодные переменные ближайшей станции мониторинга в соответствующий день как погодные условия участников исследования. ArcGIS 10.5 (Esri, Inc., Редлендс, Калифорния, США) использовался для определения ближайшей станции мониторинга погоды к каждому почтовому индексу адреса участника.

2.2. Статистический анализ

Участники исследования ежедневно регистрировали свои симптомы, и у некоторых из них были повторяющиеся события, такие как частые головные боли. Следовательно, была принята во внимание корреляция результатов в пределах одного и того же человека и статуса. Также необходимо учитывать внутреннюю неоднородность между людьми, такую ​​как различия в исходном состоянии здоровья. Поэтому мы выбрали логистическую модель смешанных эффектов со случайным перехватом, представляющим каждого человека.

Линейные модели смешанных эффектов были разработаны для моделирования повторяющихся измерений с течением времени с учетом основных индивидуальных различий в их ответах [17]. В рамках модели коэффициенты регрессии (точка пересечения и наклон) могут изменяться для разных людей, что подразумевает естественную неоднородность исходных характеристик и траекторий во времени. Таким образом, средний ответ моделируется как комбинация среднего для всех индивидов (фиксированные эффекты) и добавленных индивидуальных эффектов (случайные эффекты).Номенклатура («смешанная») проистекает из того факта, что в модели есть термины как для фиксированных эффектов, так и для случайных эффектов.

Погодные переменные имеют высокую корреляцию из-за сложного механизма атмосферных процессов. Поэтому мы стремились выбрать переменные, наиболее репрезентативные для погодных условий, которые могут повлиять на симптомы, при этом максимизируя производительность модели. В результате мы получили наиболее подходящие погодные переменные температуры и влажности. Другие погодные переменные, такие как атмосферное давление или дневной свет, были исключены из модели, поскольку их размер эффекта был незначительным, не влиял на производительность модели и демонстрировал высокую мультиколлинеарность в присутствии двух переменных.

В основной модели мы регрессировали физические симптомы как функцию максимальной температуры и точки росы, контролируемой для других ковариат. Мы также включили возраст, пол, ИМТ, статус курения (курящий или нет), семейный доход (<4 миллионов иен, ≥ 4 миллионов и <10 миллионов и ≥ 10 миллионов иен), образование (≤ младшая средняя школа, средняя школа или профессионально-техническое училище, ≥университет) и потребление алкоголя (сильно пьющий, если частота употребления алкоголя> 3-4 дней в неделю или нет).

Был проведен стратифицированный анализ для сравнения влияния погоды на физические симптомы по полу и возрастным группам.Люди были разделены на три возрастные группы: в возрасте 18 лет и моложе, в возрасте от 18 лет и моложе 65 лет и в возрасте от 65 лет и старше. Для надежной оценки эффекта мы исключили симптомы, у которых количество случаев было меньше или равно 5.

В предыдущих исследованиях изучались другие временные окна воздействия до трех дней до появления симптома [12,18]. Поэтому мы также исследовали эффекты запаздывающих дней, чтобы оценить другие временные окна, которые могут повлиять на симптомы больше, чем на погоду в тот же день.

Процедура PROC GLIMMIX использовалась для соответствия модели в SAS 9.4 (SAS Institute, Inc., Кэри, Северная Каролина, США).

3. Результаты

Мы использовали данные 4548 участников, зарегистрированных в октябре 2013 года. Представлены характеристики исследуемой популяции. Средний возраст составлял 44,7 года со стандартным отклонением 23,3 года, и 60% участников были в возрасте от 18 до 65 лет. Число женщин составило 2365 (52%), из них 11% были курильщиками. 23,3% были сильно пьющими, и большинство участников (65%) имели семейный доход от 4 до 10 миллионов иен.Около 50% взрослого населения получили образование примерно на уровне средней школы или профессионального училища.

Таблица 1

Исходные характеристики участников исследования «Дневник здоровья».

‘

Характеристика	Статистика
Возраст, средний (стандартное отклонение)	44,7 (23,3)
Возрастная группа, номер (%)
≤ 18 лет	801 (17,6)
> 18 и <65	2680 (58.9)
≥65	1067 (23,5)
Гнездо, нет. (%)	2365 (52,0)
ИМТ> 25, нет. (%)	722 (15,9)
Курящие в настоящее время (%)	499 (11,0)
Пьющие † (%)	1055 (23,3)
Доход семьи . (%)
≥ 10 миллионов йен	475 (10,5)
≥ 4 миллионов йен и <10 миллионов йен	2836 (62.5)
<4 миллионов йен	1225 (27,0)
Образование, нет. (%)
≤Junior High	966 (21,4)
~ Associate	2305 (51,1)
≥Bachelor	1236 (27,4)

Среднее расстояние между участниками кодовая зона и ближайшая станция метеорологического мониторинга составляли 15 км, а максимальная — 67,73 км.Средняя дневная максимальная температура составляла 22,8 ° C со стандартным отклонением 4,6, а средняя относительная влажность составляла 72,4% со стандартным отклонением 12,7.

показывает изменение риска физических симптомов в процентах при изменении температуры. Риск возникновения боли в суставах увеличивался на 1,87% (95% ДИ = 1,15–2,59) на 1 ° C повышения максимальной температуры и на 1,38% (95% ДИ = 0,78–2,00) на 1 ° C повышения точки росы ( мера влажности). Риск головной боли увеличился на 0.56% (95% CI = от -0,55 до 1,77) на 1 ° C повышения максимальной температуры и на 1,35% (95% CI = 0,40, 2,30) на 1 ° C повышения точки росы. Риск чихания увеличивался, когда температура (0,21%, 95% ДИ = -2,96, 2,62) и точка росы (-3,15%, 95% ДИ = от -5,35 до -0,91) падали. Зуд был связан со снижением влажности (-0,66%, 95% ДИ = -2,79 до 1,51), тогда как экзема усиливалась при повышении влажности (1,33%, 95% ДИ = -2,65, 5,47), но ни то, ни другое не было статистически значимым. Экзема была достоверно связана с более высокой температурой (8.54%, 95% ДИ = 3,47, 13,87). Менструальные спазмы были значительно связаны как с более низкой температурой (-6,00%, 95% ДИ = от -8,88 до -3,04), так и с более высокой влажностью (3,70%, 95% ДИ = от 1,03 до 6,54). Усталость была связана с более высокой температурой (1,55%, 95% ДИ = 0,09–3,03) и повышением влажности (1,52%, 95% ДИ = 0,28–2,77). Все результаты были статистически значимыми на уровне α = 0,05.

Таблица 2

Процентное изменение физических симптомов в зависимости от погоды.

Насморк 4266 — 0,13, 4,43)

	N	Температура (95% ДИ)	Влажность (95% ДИ)
Боли в суставах	14,099	1.87 (1,15, 2,59) *	1,38 (0,78, 2,00) *
Головная боль	2,899	0,56 (-0,55, 1,77)	1,35 (0,40, 2,30) *
	0,98 (−0,03, 2,01)	−0,81 (−1,65, 0,03)
Чихание	502	−0,21 (−2,95, 2,62)	−3,15 (−5,91) *,
Кашель	3,031	-1,45 (-2,67, -0,22) *	0.14 (-0,89, 1,18)
Боль в горле	1,634	-1,57 (-2,99, -0,14) *	0,12 (-1,10, 1,35)
Лихорадка	696 2,1	0,79 (-1,11, 2,173)
Холод	154	-9,89 (-14,24, -5,33) *	-5,12 -8,59, -1,52) *
424	-6,21 (-8,96, -3,38) *	-0,91 (-3,31, 1.54)
Мышечная боль	483	4,77 (2,02, 7,59) *	0,45 -1,78, 2,73)
Боль в спине	527	2,35 (-0,58 — 5,32) 1,48, 3,59)
Зуд	995	2,48 (-0,10, 5,13)	-0,66 (-2,79, 1,51)
Экзема	358	13,84 1,33 (−2,65, 5,47)
Судороги	319	−6.00 (-8,88, -3,04) *	3,70 (1,03, 6,54) *
Усталость	1,903	1,55 (0,09, 3,03) *	1,52 (0,28, 2,77) *
Agitation тревога	256	5,57 (1,05, 10,30) *	2,50 (-1,23, 6,38)
Подавленное настроение	175	-2,71 (-10,98, 6,33)	3,12,4 (-3,73)

Связь между возбуждением / тревогой и более высокой температурой была статистически значимой (5.57%, 95% ДИ = от 1,05 до 10,30), тогда как его связь с более высокой влажностью — нет (2,50%, 95% ДИ = от -1,23 до 6,38). Подавленное настроение показало тенденцию к ассоциации с более низкой температурой (-2,71%, 95% ДИ = -10,98, 6,33) и более высокой влажностью (3,12%, 95% ДИ = -3,73, 10,45).

показывает результаты стратифицированного анализа по полу. Похоже, что влияние погоды на симптомы у женщин имеет тенденцию к большему, чем у мужчин. Кроме того, симптомы у женщин, как правило, связаны с более высокой влажностью, тогда как у мужчин ассоциации, как правило, связаны с более низкой влажностью.Что касается влияния температуры на симптомы, мужчины оказались более чувствительными к повышению температуры, чем женщины. Подавленное настроение было связано с более высокой температурой у мужчин, но с более низкой температурой у женщин. Повышение влажности было связано с подавленным настроением как у мужчин, так и у женщин.

Таблица 3

Процентное изменение симптомов здоровья, связанных с погодой, в разбивке по полу.

Симптом	Мужчины		Женщины
	Температура (CI)	Влажность (CI)	Температура (CI)	Влажность (CI)
2	2 Боль в суставах19 (0,06, 2,34) *	1,89 (0,92, 2,87) *	2,34 (1,41, 3,28) *	1,05 (0,26, 1,83) *
Головная боль	1,26 (-0,73, 3,28)	−0,16 (−1,82, 1,52)	0,28 (−1,04, 1,62)	2,04 (0,9, 3,2) *
Насморк	0,76 (−0,69, 2,24)	−1,68 (−2,86, — 0,5) *	1,18 (-0,23, 2,62)	0,04 (-1,14, 1,24)
Чихание	0,65 (-3.68, 5,18)	−2,81 (−6,21, 0,7)	−0,75 (−4,29, 2,92)	−3,48 (−6,35, −0,52) *
Кашель	−2,12 (−3,9, — 0,3) *	−0,54 (−2,03, 0,98)	−0,9 (−2,55, 0,78)	0,72 (−0,69, 2,15)
Боль в горле	−0,5 (−2,7, 1,74)	-1,54 (-3,37, 0,32)	-2,17 (-4, -0,3) *	1,27 (-0,34, 2,91)
Лихорадка	3,8 (0,3, 7,43) *	-1.94 (-4,66, 0,87)	0,83 (-2,1, 3,85)	3,09 (0,44, 5,81) *
Холод	-10 (-17,18, -2,19) *	-3,66 (-9,36, 2,39)	−9,9 (−15,26, −4,2) *	−5,97 (−10,28, −1,45) *
Простуда	−4,26 (−7,93, −0,44) *	−0,62 (- 3,85, 2,71)	-9,14 (-13,28, -4,81) *	-1,37 (-4,95, 2,34)
Боль в мышцах	5,02 (0,95, 9,26) *	-1.24 (-4,38, 2,01)	4,45 (0,76, 8,29) *	2,08 (-1,09, 5,35)
Backpain	5,49 (0,11, 11,16) *	-1,23 (-5,57, 3,31)	0,92 (-2,55, 4,51)	2,08 (-0,97, 5,21)
Зуд	8,8 (4,67, 13,08) *	-1,18 (-4,44, 2,19)	-2,55, 0,87 )	-0,22 (-3,01, 2,65)
Экзема	10,39 (2,38, 19,04) *	0.27 (-6,14, 7,13)	7,31 (0,87, 14,15) *	1,92 (-3,05, 7,16)
Судороги	НЕТ	НЕТ	-5,76 (-8,64, -2,79 ) *	3,7 (1,02, 6,45) *
Усталость	2,91 (0,59, 5,29) *	0,49 (-1,41, 2,43)	0,52 (-1,36, 2,44)	2,29 (0,66, 3,95 ) *
Возбуждение / тревога	-1,81 (-9,01, 5,96)	6,94 (0,18, 14,14) *	9.46 (3,67, 15,58) *	0,29 (-4,17, 4,96)
Подавленное настроение	10,37 (-4,97, 28,17)	4,9 (-6,9, 18,21)	-10,81 (-20,83, 0,47)	2,13 (-6,22, 11,23)

При исследовании по возрастным группам () группа в возрасте 65 лет и старше показала больше ассоциаций с более низкой температурой и более высокой влажностью по сравнению с другими возрастными группами. Взрослые возрастные группы показали более сильную связь спазмов с погодой по сравнению с группой в возрасте 18 лет и младше.

Таблица 4

Процентное изменение симптомов здоровья, связанных с погодой, по возрастным группам.

3,91 (-0,12, 8,1) (-0,55, 9,3)

Симптом	Возраст ≤ 18		18 <Возраст <65		Возраст ≥ 65
	Температура (CI)	Влажность (CI)	Температура (CI)	Влажность (CI)	Температура (CI)	Влажность (CI)
Боли в суставах	6,87 (3,68, 10,15) *	1.52 (-1,04, 4,14)	1,36 (0,45, 2,27) *	1,56 (0,79, 2,33) *	2,56 (1,28, 3,85) *	0,96 (-0,11, 2,04)
Головная боль	0,11 (3,49, 3,85)	1,75 (-1,43, 5,03)	1,06 (-0,21, 2,35)	1,12 (0,05, 2,21) *	-2,81 (-5,49, -0,05) *	2,26 (- 0,15, 4,73)
Насморк	−0,19 (−1,8, 1,44)	−0,57 (−1,91, 0,79)	2,43 (0.97, 3,9) *	-1,59 (-2,76, -0,42) *	-3,56 (-6,38, -0,64) *	2,38 (-0,2, 5,02)
Чихание	-10,83 (-16,3 , -4,95) *	0,43 (-4,52, 5,62)	3,13 (-0,39, 6,77)	-5,05 (-7,71, -2,32) *	0,84 (-6,43, 8,67)	0,05 (-6,13 , 6,64)
Кашель	−0,84 (−2,8, 1,16)	−2,1 (−3,66, −0,51) *	−0,32 (−2,16, 1,56)	1,47 (−0.11, 3,07)	-5,91 (-8,72, -3,01) *	2,05 (-0,55, 4,72)
Боль в горле	-3,31 (-6,4, -0,12) *	1,45 (-1,37, 4,35)	−0,42 (−2,16, 1,34)	−0,89 (−2,33, 0,57)	−4,17 (−7,84, −0,35) *	3,32 (−0,19, 6,94)
Лихорадка	0,82 (-2,57, 4,32)	1,11 (-2,03, 4,36)	1,08 (-1,61, 3,85)	1,76 (-3,42, 7.21)	0,16 (-4,09, 4,61)
Охлаждение	Н / Д	Н / Д	-8,67 (-13,83, -3,2) *	-5,9 (-10,07, -1,53) *	−15,96 (−24,14, −6,9) *	−1,99 (−8,54, 5,04)
Простуда	−10,29 (−20,45, 1,18)	−8,4 (−15,58, −0,61) *	−5,11 (−8,61, −1,47) *	−0,44 (−3,52, 2,74)	−7,96 (−12,85, −2,8) *	0,42 (−4,04, 5,09)
Боль в мышцах	9.03 (1,86, 16,7) *	-2,67 (-7,8, 2,74)	3,55 (0,31, 6,9) *	1,99 (-0,78, 4,84)	5,42 (-1,72, 13,08)	-2,51 (- 7,86, 3,15)
Backpain	N / A	N / A	1,03 (-2,4, 4,58)	-0,32 (-3,27, 2,73)	5,44 (-0,22, 11,41)
Зуд	8,99 (3,74, 14,51) *	-1,7 (-5,79, 2,56)	3,31 (-0.45, 7,23)	-0,4 (-3,43, 2,72)	-6,23 (-10,98, -1,23) *	-0,83 (-5,06, 3,58)
Экзема	6,73 (-0,84, 14,88)	-1,33 (-7,63, 5,4)	1,61 (-5,97, 9,79)	8,9 (1,41, 16,94) *	28,01 (13,57, 44,28) *	-5,16 (-12,27, 2,52)
Судороги	-0,79 (-10,63, 10,13)	8,17 (-2,19, 19,64)	-6,48 (-9,46, -3,39) *	3,28 (0.53, 6,1) *	Нет	Нет
Усталость	7,95 (0,49, 15,97) *	0,41 (-5,27, 6,44)	0,83 (-0,96, 2,66)	1,8 (0,26, 3,37) *	2,31 (-0,35, 5,04)	0,99 (-1,21, 3,24)
Волнение / тревога	НЕТ	НЕТ	5,71 (-0,1, 11,85)	0,76 (−3,74, 5,46)	5,37 (−1,94, 13,22)	5,43 (−1,31, 12,64)
Подавленное настроение	Нет данных	Нет данных	−0.39 (-9,63, 9,79)	2,36 (-4,89, 10,17)	-15,87 (-34,43, 7,93)	8,46 (-12,12, 33,85)

Анализ по времени задержки показал, что временное окно выдержка для нашего исследования подходит (и Приложение A). Большинство оценок эффекта показали наибольшую величину эффекта в тот же день проявления симптомов.

Эффекты запаздывающих дней максимальной температуры и влажности.

4. Обсуждение

В этом исследовании мы оценили связь между погодными переменными и симптомами здоровья в октябре 2013 года среди большого населения, набранного по всей Японии.Мы обнаружили, что на значительное количество симптомов повлияли погодные условия. Температура в виде максимальной температуры была наиболее важным фактором, и влажность, измеренная как температура точки росы, также, по-видимому, играла значительную роль. Добавление или замена его давлением не улучшили результаты модели. Аналогичным образом, использование температуры точки росы в качестве индикатора влажности превосходит показатель относительной влажности.

В целом, температура сильнее влияет на симптомы, чем влажность, за некоторыми исключениями.Это можно объяснить гомеостазом. Поддержание постоянной температуры тела жизненно важно для выживания человека [19]. Изменения температуры окружающей среды вызывают немедленные реакции терморегуляции человека, такие как кожное сужение сосудов для потери тепла. Температура действует как мгновенный стрессор [20]. Для сравнения, влажность влияет на воспринимаемую температуру, а не на температуру сама по себе, и поэтому больше связана с комфортом человека [21]. Казалось, что на головную боль больше влияет более высокая влажность, чем температура.Влияние атмосферного давления могло быть опосредовано переменной влажности. На чихание больше влияла более низкая влажность, чем низкая температура. Озноб (ощущение холода) был симптомом, на который больше всего влияли погодные параметры. Его величина эффекта была наибольшей по сравнению с другими симптомами, и оба коэффициента температуры и влажности были статистически значимыми. Интересно, что менструальные спазмы были одним из основных симптомов, на которые умеренно влияли как низкая температура, так и влажность.Холодные и влажные дни, по-видимому, усиливали менструальные спазмы. Этот результат согласуется с сообщениями из предыдущих исследований, в которых тепловая терапия оказывала обезболивающее при менструальных спазмах [22,23,24]. Более высокая температура была связана с возбуждением / тревогой, в то время как погода, по-видимому, не влияла на депрессивное настроение. В целом влияние погоды на настроение человека оказывается незначительным, что согласуется с результатами предыдущих исследований [9,25].

И снова выводы предыдущих исследований противоречивы.Мукамал и др. [26] сообщили, что более высокая средняя температура окружающей среды увеличивает риск головной боли, а более низкое барометрическое давление увеличивает риск немигренозных головных болей. Timmermans et al. [18] продемонстрировали связь между болью в суставах и повышенной влажностью у пожилых людей с остеоартритом. Струсберг и др. [27] сообщили, что низкая температура, высокое атмосферное давление и высокая влажность значительно коррелировали с болью при ревматоидном артрите. Озеки и др. [28] обнаружили, что продажи лекарств от головной боли увеличиваются при снижении среднего барометрического давления и повышении влажности.Было показано, что низкое давление стимулирует симпатическую нервную систему и активирует болевые волокна у крыс [29].

Некоторые исследования [4,30,31] наблюдали статистически значимые оценки эффекта, но пришли к выводу, что они не имеют значения в клиническом смысле. Однако, несмотря на то, что погодные эффекты могут быть небольшими, некоторые утверждают, что им нельзя пренебрегать. Мукамал и др. [26] объяснили, что влияние погодных явлений на недуги различно для общественного здравоохранения и клинической точки зрения.Величина избыточного риска как соотношение, представленное в наших результатах, является скромным, что предполагает минимальную роль клинических условий. Однако погода является повсеместной, и целые группы населения постоянно подвергаются ее воздействию, что контрастирует с потенциально ограниченным числом людей в конкретных клинических ситуациях. Даже если величина эффекта может показаться умеренной в форме относительного отношения, погодные эффекты широко проявляются среди всего населения в виде абсолютной разницы.Это может частично объяснить, почему общественное мнение о влиянии погоды на их физическое здоровье сохраняется. Следовательно, нельзя пренебрегать влиянием погодных явлений на физические симптомы в общественном здравоохранении.

Стратифицированный анализ показал, что между подгруппами существуют различия в восприятии симптомов в ответ на одно и то же воздействие погоды. Женщины кажутся более чувствительными к погодным условиям, чем мужчины. В целом, они показали более сильные оценки эффекта для более высокой влажности и более низких температур по сравнению с мужчинами.Это согласуется с существующими исследованиями, в которых было показано, что женщины более чувствительны к восприятию боли, чем мужчины [32]. Хотя основной механизм еще полностью не выяснен, гормоны гонад, по-видимому, играют важную роль в чувствительности к боли, вызывая различия в модуляции боли между мужчинами и женщинами [33]. Вполне вероятно, что эстроген и / или прогестерон увеличивает порог болевой чувствительности, тогда как тестостерон оказывает антиноцицептивное действие [34]. Интересно, что на менструальные спазмы заметно влияли более низкая температура и более высокая влажность, и оба эффекта были статистически значимыми.

Многие симптомы у мужчин связаны с более высокой температурой, тогда как женщины реагируют как на более высокую, так и на более низкую температуру. Женщины были более чувствительны к повышенной влажности, чем мужчины. Между тем, мужчины оказались менее терпимыми к более высоким температурам, чем к более низким.

Наше исследование имеет много сильных сторон по сравнению с предыдущими исследованиями схожей тематики. Во-первых, люди были не осведомлены о вопросе исследования по характеру исследования, и, таким образом, при описании симптомов не было дифференциальной ошибки в информации.В первоначальном исследовании [13] участники записывали свои симптомы и тип действий, предпринятых в ответ на симптом. Их мышление было сосредоточено на симптомах и поведении при обращении за медицинской помощью, а не на погодных условиях. Если вообще, мы предполагаем, что масштабы такой возможности игнорируются. Во-вторых, исследуемая популяция была взята из случайной выборки всего японского населения, чтобы создать национально репрезентативную исследуемую популяцию. Это помогло свести к минимуму риск систематической ошибки отбора и способствовало обобщению результатов исследования.По сравнению с большинством предыдущих исследований, страдающих от небольшого размера выборки и отсутствия географического разнообразия, это исследование выиграло от включения разнообразия участников исследования и климатических условий, что позволило провести анализ подгрупп. Кроме того, лонгитюдный дизайн также позволял контролировать частые симптомы у одного и того же человека, а также вносить поправки на искажающие факторы, такие как социально-экономический статус.

Также необходимо учитывать ограничения. За людьми наблюдали только один месяц.Поэтому нам не удалось изучить влияние погоды в другие сезоны. Симптомы здоровья могут реагировать на различные погодные условия, такие как очень высокие или низкие температуры. Результаты текущего анализа нельзя экстраполировать на другие диапазоны воздействия и сезоны. Тем не менее, октябрь имеет мягкую температуру и климат, что дает возможность изучить широкий диапазон средних погодных условий по сравнению с другими месяцами. Тем не менее, последующее исследование с периодом наблюдения не менее одного года, охватывающего все сезоны, позволит провести более тщательную оценку.

Мы также использовали станции мониторинга в качестве источника измерения воздействия. Поведенческие изменения, такие как использование кондиционера, увлажнителя / осушителя, могут изменить окружающую среду в помещении. Однако, учитывая в целом мягкий климат Японии и время проведения исследования, эта особенность могла бы уменьшить масштаб такого эффекта. То есть период исследования — середина осени, когда частота фактического использования таких устройств ожидается невысокой. Кроме того, мы оценили температуру и влажность.На уровни воздействия этих переменных не будет существенно влиять внутренняя среда, такая как осадки. Таким образом, ожидается, что разница между атмосферой вне помещения и атмосферой внутри помещения будет небольшой. Если вообще, мы ожидаем, что эти расхождения будут способствовать недифференциальной ошибке измерения экспозиции, что приведет к смещению в сторону нуля с более широкими доверительными интервалами [35]. Таким образом, наша оценка консервативна, и можно ожидать, что истинная оценка эффекта будет больше, чем сообщенные.

5. Выводы

Насколько нам известно, это первое исследование погодных условий и состояния здоровья, охватывающее такой широкий спектр физических симптомов и погодных факторов, которые были собраны в продольных условиях среди относительно большой исследуемой популяции. Дальнейшие исследования необходимы, чтобы расширить временной период на другие сезоны. Результаты этого исследования обеспечат научную базу, которую можно использовать для прогнозирования здоровья человека при определенных погодных условиях. Результаты нашего исследования также могут быть использованы для изменения внутренней среды для смягчения симптомов у пациентов.Например, можно использовать кондиционер, чтобы понизить температуру в помещении, и использовать осушитель, чтобы уменьшить влажность при регулировании боли в суставах на основе настоящего результата. При этом следует учитывать возраст, пол и другие возможные условия.

Благодарности

Спасибо за поддержку грантом Института естественных наук Св. Луки, Япония (Экология медицинского обслуживания в Японии, 20−01).

Приложение A

Рисунок A1

Влияние максимальной температуры и влажности на день задержки (чихание, озноб, простуда, мышечные боли).

Рисунок A2

Влияние максимальной температуры и влажности на день задержки (боль в спине, зуд, экзема, возбуждение / беспокойство, подавленное настроение).

Вклад авторов

M.L. провели статистический анализ и подготовили рукопись; ТАК. подготовили данные о воздействии и результатах и ​​обсудили на протяжении всего проекта; К.У. подготовил данные о воздействии и результатах и ​​помог в рукописи; О. подготовили итоговые данные и обсудили на протяжении всего проекта; Т.Ф. подготовили итоговые данные и обсудили на протяжении всего проекта.

Финансирование

Это исследование было поддержано грантом Института наук о жизни Св. Луки, Япония (Экология медицинского обслуживания в Японии, 20−01).

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Тиммерманс Э.Дж., ван дер Пас С., Шаап Л.А., Санчес-Мартинес М., Замбон С., Питер Р., Педерсен Н.Л., Деннисон Э.М., Денкингер М., Кастелл М.В. и др. Самооценка погодной чувствительности и боли в суставах у пожилых людей с остеоартритом в шести европейских странах: результаты Европейского проекта по остеоартриту (EPOSA) BMC Musculoskelet.Disord. 2014; 15:66. DOI: 10.1186 / 1471-2474-15-66. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Нг Дж., Скотт Д., Танежа А., Гоу П., Госай А. Изменения погоды и боли у ревматологических пациентов. Int. J. Rheum. Дис. 2004. 7: 204–206. DOI: 10.1111 / j.1479-8077.2004.00099.x. [CrossRef] [Google Scholar] 3. Феррейра М.Л., Чжан Ю., Меткалф Б., Маковей Дж., Беннелл К.Л., Марч Л., Хантер Д.Дж. Влияние погоды на риск обострения боли у пациентов с остеоартритом коленного сустава — перекрестное исследование.Osteoarthr. Хрящ. 2016; 24: 2042–2047. DOI: 10.1016 / j.joca.2016.07.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Dorleijn D.M.J., Luijsterburg P.A.J., Burdorf A., Rozendaal R.M., Verhaar J.A.N., Bos P.K., Bierma-Zeinstra S.M. Связь между погодными условиями и клиническими симптомами у пациентов с остеоартритом тазобедренного сустава: двухлетнее когортное исследование. Боль. 2014; 155: 808–813. DOI: 10.1016 / j.pain.2014.01.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Ян А.С., Фух Дж.-Л., Хуанг Н.Э., Шиа Б.-К., Ван С.-Дж. Пациенты с мигренью правы в своем восприятии температуры как триггера: анализ временных рядов данных дневника головной боли.J. Головная боль Боль. 2015; 16:49. DOI: 10.1186 / s10194-015-0533-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Смедслунд Г., Хаген К. Б. Действительно ли дождь причиняет боль? Систематический обзор связи между погодными факторами и тяжестью боли у людей с ревматоидным артритом. Евро. Дж. Пейн Лонд. Англ. 2011; 15: 5–10. DOI: 10.1016 / j.ejpain.2010.05.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. de Figueiredo E.C.Q., Figueiredo G.C., Dantas R.T. Влияние метеорологических элементов на боль при остеоартрозе: обзор литературы.Rev. Bras. Reumatol. 2011. 51: 622–628. DOI: 10.1590 / S0482-50042011000600008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Шварц Н., Клор Г.Л. Настроение, неправильная атрибуция и суждения о благополучии: информативные и направляющие функции аффективных состояний. J. Pers. Soc. Psychol. 1983; 45: 513. DOI: 10.1037 / 0022-3514.45.3.513. [CrossRef] [Google Scholar] 9. Климстра Т.А., Фринс Т., Кейзерс Л., Дениссен Дж.Дж.А., Раайджмейкерс К.А.У., ван Акен М.А.Г., Кут Х.М., ван Лиер П.А., Мееус В.Х. Дождь или солнце: индивидуальные различия в том, как погода влияет на настроение.Эмоции. 2011; 11: 1495–1499. DOI: 10.1037 / a0024649. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Кёэтс Л., Реало А., Аллик Дж. Влияние погоды на эмоциональный опыт. J. Individual. Отличаются. 2011; 32: 74–84. DOI: 10.1027 / 1614-0001 / a000037. [CrossRef] [Google Scholar] 11. Келлер М.К., Фредриксон Б.Л., Ибарра О., Коте С., Джонсон К., Микелс Дж., Конвей А., Вейджер Т. Сердечное сердце и ясная голова. Условное влияние погоды на настроение и познание. Psychol. Sci. 2005; 16: 724–731. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2005.01602.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Макалиндон Т., Формика М., Шмид К.Х., Флетчер Дж. Изменения атмосферного давления и температуры окружающей среды влияют на боль при остеоартрите. Являюсь. J. Med. 2007. 120: 429–434. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2006.07.036. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Фукуи Т., Рахман М., Охде С., Хосино Э., Кимура Т., Ураяма К.Ю., Омата Ф., Дешпанде Г.А., Такахаши О. Переоценка экологии медицинской помощи в Японии. J. Общественное здоровье. 2017: 1–7. DOI: 10.1007 / s10900-017-0337-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Уоллес Дж. М., Хоббс П. В. Наука об атмосфере: вводный обзор [Интернет]. Elsevier Science. 2006. 83 с. (International Geophysics) [(по состоянию на 16 января 2018 г.)]; Доступно в Интернете: https://books.google.co.jp/books?id=HZ2wNtDOU0oC.16. Ванилиста М., Керстен Р., Иглин Р. Гидрология: количество и контроль качества воды. 2-е изд. John Wiley Sons; Хобокен, Нью-Джерси, США: 1997. стр. 592. [Google Scholar] 17. Фицморис Г.М., Лэрд Н.М., Уэр Дж.H. Прикладной продольный анализ. John Wiley Sons; Хобокен, Нью-Джерси, США: 2004. стр. 506. [Google Scholar] 18. Тиммерманс Э.Дж., Шаап Л.А., Хербольшаймер Ф., Деннисон Э.М., Магги С., Педерсен Н.Л., Кастелл М.В., Денкингер М.Д., Эдвардс М.Х., Лимонги Ф. и др. Влияние погодных условий на боль в суставах у пожилых людей с остеоартритом: результаты Европейского проекта по остеоартриту. J. Rheumatol. 2015; 42: 1885. DOI: 10.3899 / jrheum.141594. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Вернер Дж.Свойства системы, управление с обратной связью и координация эффекторов терморегуляции человека. Евро. J. Appl. Physiol. 2010; 109: 13–25. DOI: 10.1007 / s00421-009-1216-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Габлер Р.Э., Петерсен Дж.Ф., Трапассо Л.М., Сак Д. Физическая география. 9 изд. Cengage Learning; Бельмонт, Северная Каролина, США: 2008. стр. 679. [Google Scholar] 22. Хосоно Т., Такашима Ю., Морита Ю., Нисимура Ю., Сугита Ю., Исами К., Сакамото И., Тагами К., Хидака Ю., Судзуки А. Влияние теплопаропроизводящего листа на снятие симптомов первичной дисменореи у молодых женщин.J. Obstet. Gynaecol. Res. 2010; 36: 818–824. DOI: 10.1111 / j.1447-0756.2010.01237.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Игвеа С.Э., Табанси-Очуогу К.С., Абараогу У.О. ЧЭНС и тепловая терапия для облегчения боли и улучшения качества жизни у лиц с первичной дисменореей: систематический обзор. Дополнение. Ther. Clin. Практик. 2016; 24: 86–91. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2016.05.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Навваби Риги С., Кермансарави Ф., Навидиан А., Сафабахш Л., Сафарзаде А., Хазаян С., Шафи С., Салехиан Т. Сравнение обезболивающего эффекта теплового пластыря, содержащего железный чип и ибупрофен, при первичной дисменорее: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Womens Health. 2012; 12: 25–31. DOI: 10.1186 / 1472-6874-12-25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Huibers M.J.H., de Graaf L.E., Peeters F.P.M.L., Arntz A. Нам грустит ли погода? Метеорологические детерминанты настроения и депрессии у населения в целом. Psychiatry Res. 2010. 180: 143–146. DOI: 10.1016 / j.psychres.2009.09.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Мукамал К.Дж., Веллениус Г.А., Сух Х.Х., Миттлман М.А.Погода и загрязнение воздуха как триггеры сильных головных болей. Неврология. 2009. 72: 922–927. DOI: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Струсберг И., Мендельберг Р.С., Серра Х.А., Струсберг А.М. Влияние погодных условий на ревматическую боль. J. Rheumatol. 2002. 29: 335–358. [PubMed] [Google Scholar] 28. Озэки К., Нода Т., Накамура М., Одзима Т.Погода и начало головной боли: крупномасштабное исследование покупок лекарств от головной боли. Int. J. Biometeorol. 2015; 59: 447–451. DOI: 10.1007 / s00484-014-0859-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Месслингер К., Фунакубо М., Сато Дж., Мизумура К. Повышение нейрональной активности в спинномозговом тройничном ядре крыс после изменений барометрического давления — актуальность для головных болей, связанных с погодой? Головная боль J. Головная боль в лице. 2010. 50: 1449–1463. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2010.01716.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30.Стеффенс Д., Махер К.Г., Ли К., Феррейра М.Л., Перейра Л.С.М., Коэс Б.В., Латимер Дж. Влияние погоды на боль в спине: результаты перекрестного исследования. Arthritis Care Res. 2014; 66: 1867–1872. DOI: 10.1002 / acr.22378. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Уайлдер Ф.В., Холл Б.Дж., Барретт Дж.П. Боль и погода при остеоартрите. Ревматология. 2003. 42: 955–958. DOI: 10.1093 / ревматология / keg264. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Филлингим Р. Б., Кинг С. Д., Рибейро-Дасилва М. С., Рахим-Уильямс Б., Райли Дж.L. Секс, пол и боль: обзор недавних клинических и экспериментальных результатов. J. Pain Off. Варенье. Pain Soc. 2009. 10: 447–485. DOI: 10.1016 / j.jpain.2008.12.001. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Бартли Э.Дж., Филлингим Р.Б.Половые различия в боли: краткий обзор клинических и экспериментальных результатов. Br. J. Anaesth. 2013; 111: 52–58. DOI: 10,1093 / bja / aet127. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Пьеретти С., Ди Джаннуарио А., Ди Джованнандреа Р., Марцоли Ф., Пиккаро Г., Минози П., Алоизи А. Гендерные различия в боли и ее облегчении. Анна. Ist. Супер. Санита. 2016; 52: 184–189. [PubMed] [Google Scholar] 35. Шеппард Л., Бернетт Р.Т., Шпиро А.А., Ким С.-Й., Джерретт М., Поуп К.А., Брунекриф Б. Ошибки измерения и искажения воздействия в эпидемиологии загрязнения воздуха. Air Qual. Здоровье атмосферы. 2012; 5: 203–216. DOI: 10.1007 / s11869-011-0140-9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] Погода

и мигрень | Американский фонд мигрени

Спасибо Вернеру Беккеру, доктору медицины, FAHS: Кейтлин Холтби, доктору медицины, магистру; и Fabio Nascimento, MD за их вклад в это внимание!

Вызывают ли изменения погоды мигрени?

Многие люди, страдающие мигренью, думают, что да.Удивительно, но некоторые научные исследования не смогли показать четкой связи между погодными условиями и мигренью.

Например, исследование из Вены, Австрия, которое включало 238 пациентов, показало, что «влияние погодных факторов на мигрень и головную боль невелико и сомнительно». Однако другие исследования показали, что изменение погоды может быть триггером приступа у некоторых людей, страдающих мигренью.

Может быть трудно научно доказать, что определенный погодный режим имеет тенденцию вызывать приступы мигрени.Триггер мигрени — это фактор, который временно увеличивает вероятность того, что у человека с мигренью возникнет приступ мигрени. У любого человека может быть несколько триггеров мигрени, поэтому даже если погодные изменения являются одним из них, многие из приступов мигрени у этого человека могут быть вызваны другими триггерами.

Кроме того, часто единичный триггер — например, конкретное изменение погоды — может не вызвать приступ мигрени сам по себе, если только погодные изменения не будут очень драматичными. Изменение погоды может «вызвать» приступ мигрени только в том случае, если его можно добавить вместе с другим триггером, например, с едой, содержащей глутамат натрия, или бокалом красного вина.Кроме того, изменение погоды может вызвать приступ только в том случае, если человек уже предрасположен к мигрени из-за усталости, стресса или недостатка сна. Поэтому может быть трудно четко увидеть взаимосвязь между определенным погодным режимом и началом приступов мигрени.

Наконец, не все люди с мигренью чувствительны к погодным условиям. Среди них одни могут быть чувствительны к одной погоде, а другие — к другой. Кроме того, может быть временная задержка в несколько часов, прежде чем приступ мигрени последует за триггером.

Однако даже если ученым трудно предоставить доказательства, никто не знает вашу мигрень так хорошо, как вы, и если вы чувствуете себя «человеческим барометром», возможно, вы правы!

1. WJ Becker. Погода и мигрень: может ли так много пациентов ошибаться. Цефалгия. 2010 год: 31; 387-390.
2. Zebenholzer K1, Rudel E, Frantal S, Brannath W, Schmidt K, Wöber-Bingöl C, Wöber C. Мигрень и погода: проспективный дневниковый анализ. Цефалгия. 2011 Март; 31 (4): 391-400.

Сколько людей с мигренью чувствительны к погоде?

Никто не знает наверняка, какая часть людей с мигренью действительно чувствительна к погодным условиям.Среди всех страдающих мигренью немногим более одной трети считают, что определенные погодные условия вызывают по крайней мере некоторые из их приступов. Одно исследование показало, что у людей с более тяжелой мигренью, то есть пациентов, которые посещают клинику по лечению головной боли, чуть более половины из них чувствовали, что погода спровоцировала некоторые из их приступов мигрени. Меньшая часть этих пациентов с мигренью, около 10%, считала, что погодные условия вызвали по крайней мере две трети их приступов. Конкретные погодные условия, к которым люди чувствительны, варьируются от человека к человеку.

1. Кельман Л. Триггеры или ускорители острого приступа мигрени. Цефалгия 2007; 27: 394–402.
2. Chabriat H, Danchot J, Michel P, Joire JE и Генри П. Факторы, вызывающие головную боль. Проспективное исследование в рамках национального контрольного обследования мигрени и не мигрени. Headache 1999; 39: 335–338.

Какие погодные изменения вызывают мигрень?

Конкретные погодные условия или изменения погоды, которые могут вызвать приступы мигрени, зависят от вас.У каждого человека с мигренью, вероятно, есть уникальный набор триггеров, который может включать стресс, определенные продукты питания, алкоголь и другие факторы. Точно так же некоторые люди с мигренью, вероятно, чувствительны к одному погодному фактору, а другие — к другим факторам.

Американское исследование показало, что некоторые люди с мигренью чувствительны к изменениям температуры и влажности. Другое американское исследование показало, что более высокая температура увеличивает количество пациентов с мигренью, которые обращаются в отделение неотложной помощи с головной болью.

Еще одним фактором может быть атмосферное давление. В одном исследовании изучали, вызывает ли падение атмосферного давления головную боль во время тайфуна, обрушившегося на Японию. Было обнаружено, что у 75% людей с мигренью были приступы мигрени, связанные с падением атмосферного давления, в то время как только 20% людей с головной болью напряжения испытали приступ.

Количество солнечного света также может иметь значение. В исследовании, проведенном в Австрии, солнечный свет более трех часов в день увеличивал вероятность мигрени, а норвежское исследование показало, что мигрень более вероятна в течение долгих летних дней в Арктике.

Кажется очевидным, что у разных людей с мигренью могут быть разные триггеры, связанные с погодой. В исследовании, в котором участвовали ветры Чавук, мощная погодная система в западной Канаде, было обнаружено, что некоторые страдающие мигренью были чувствительны к за день до того, как начался ветер Чавук, в то время, когда атмосферное давление падало. У других, как правило, наблюдались новые приступы мигрени на следующий день, когда дул ветер, хотя этот повышенный риск присутствовал только при довольно сильном ветре. Итак, хотя обе группы были чувствительны к чавычам, казалось, что существует два разных способа, которыми эта погодная система может вызывать мигрень.

В заключение, в ходе различных исследований было обнаружено множество различных погодных условий, которые увеличивают вероятность приступа мигрени у одних людей, но не у других. Неизвестно, как именно эти погодные условия вызывают это.

1. Cooke LJ, MS Rose, WJ Becker. Чавычи и мигрень. Неврология. 2000. 54: 302-309.
2. Okuma H, Y Okuma, Y Kitagawa. Исследование колебаний атмосферного давления, связанных с мигренью. Springerplus.2015: 4; 790
3. Ян AC, J-L Fuh, NE Huang, B-C Shia, S-J Wang. Пациенты с мигренью правы в отношении восприятия температуры как триггера: анализ временных рядов данных дневника головной боли. Журнал головной боли и боли. 2015: 16; 49-56.
4. Hoffmann J, H Lo, L. Neeb, P. Martus, U Reuter. Погодная чувствительность при мигрени. Журнал неврологии. 2011 год: 258; 596-602.
5. Prince PB, AM Rapoport, F Sheftell, SJ Tepper, ME Bigal. Влияние погоды на головную боль. Головная боль.2004 год: 44; 596-602.
6. Bekkelund SI, K Hinberg, H Bashar, F Godtliebsen, KB Altadhuang. Приступы мигрени, вызванные солнцем, у арктического населения. Цефалгия. 2011 год: 31; 992-998.

Что вы можете сделать для предотвращения и лечения мигрени, связанной с погодой?

Хотя некоторых триггеров приступов мигрени, таких как красное вино, можно избежать — погоды не избежать! Хотя можно рассмотреть возможность перехода в другой район с, возможно, более стабильной погодой, нет никаких гарантий, что это сработает, поскольку люди во всем мире, похоже, чувствуют, что некоторые из их атак вызваны определенными погодными условиями.

Люди с мигренью и погодной чувствительностью могут избегать или управлять другими триггерами, находящимися под их контролем, когда появляется погодная система, к которой они чувствительны. Например, поддерживайте регулярный режим сна с достаточным количеством сна, не пропускайте приемы пищи, поддерживайте хорошее увлажнение и избегайте любых пищевых триггеров, которые вы можете. Важно то, что составляйте расписание в те времена, когда погода может быть для вас проблемой, чтобы не слишком утомляться и не нервничать.

Лекарства, используемые для лечения мигрени, связанной с погодой, аналогичны тем, которые используются для лечения других мигренозных головных болей, с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП, такие как ибупрофен, напроксен и другие) и триптанами (суматриптан и другие). самые важные лекарства.Если частые приступы мигрени, связанные с погодой или по другим причинам, являются для вас проблемой, обратитесь к врачу и спросите, может ли вам помочь одно из ежедневных профилактических лекарств (бета-блокаторы, амитриптилин, топирамат и другие).

Если приближается особо мощная погодная система, к которой, как вы знаете, вы чувствительны, вы можете попробовать превентивно принять НПВП, например напроксен, с длительным действием, чтобы посмотреть, поможет ли это. Можно также попробовать такой триптан длительного действия, как фроватриптан.Нет никаких доказательств того, что это будет полезно, и если вы все же попробуете это сделать, то важно вести дневник с записью использования ваших лекарств, так как слишком частое использование этих лекарств от острой мигрени может привести к чрезмерному употреблению лекарств, головной боли с увеличением и более частые приступы головной боли. НПВП не следует использовать более 14 дней в месяц, а триптаны не следует использовать более 9 дней в месяц, если необходимо избежать головной боли при чрезмерном употреблении лекарств.

Чувствительность к погодным условиям

: симптомы и что помогает

Что такое погодная чувствительность? Мы расскажем, как выглядят симптомы и что вы можете с этим поделать в долгосрочной перспективе.

Что такое погодная чувствительность?

Наш организм реагирует на изменения температуры, и наш организм снова и снова приспосабливается к внешним условиям. Вегетативная нервная система должна компенсировать изменения извне внутри. Большую часть времени мы ничего не замечаем. Но некоторые более чутко реагируют на изменения погоды, чем другие, поэтому они чувствительны к погоде. Триггерами часто являются (экстремальные) погодные изменения или погодная ситуация. Например, область низкого давления оказывает давление на настроение, в то время как высокое имеет противоположный эффект.В отличие от чувствительности к погодным условиям, о чувствительности к погоде говорят, когда есть уже существующие заболевания, такие как ревматизм, астма или мигрень.

Чувствительность к погодным условиям: симптомы клинической картины

Сильные погодные колебания влияют на здоровье: у вас гудит голова, болит колено, настроение плохое — некоторые так чувствуют себя чувствительными к погодным условиям. Однако симптомы жалоб, связанных с погодой, различаются. Один человек реагирует головными болями, другой чувствует усталость и истощение.Среди наиболее частых жалоб:

• Боль в костях и рубцах
• Потеря привода
• Боль в суставах
• Головокружение
• Бессонница
• Раздражительность

Люди с низким кровяным давлением чаще имеют проблемы с кровообращением. С другой стороны, люди, чувствительные к погоде, усугубляют симптомы болезни и борются с болью в суставах, затрудненным дыханием и т.п.

Влияние погоды

Предполагается, что причиной жалоб являются некоторые погодные явления.Например, некоторые люди жалуются на погодные условия, такие как мигрень, когда есть фен, на теплый осенний ветер с Альп. Специалисты давно считали, что в этом виноваты сферики. Это электромагнитные импульсы, исходящие от электрических разрядов, таких как грозы. Однако до сих пор не было доказано никакого воздействия на людей, чувствительных к погодным условиям.

Что делать в случае непогоды? 5 подсказок

1. Тренировка для кровеносных сосудов, например, сауна или ванны Кнейппа.
2. Закалить тело: Лучше всего выходить на свежий воздух каждый день, даже в непогоду. Мы проводим много времени в помещении, поэтому организм снова учится лучше адаптироваться к перепадам температуры.
3. Спорт на выносливость, например ходьба или плавание, также укрепляет здоровье и обеспечивает хорошее самочувствие.
4. Людям со слабым кровообращением следует много пить, особенно при повышении температуры!
5. Питание в целом оказывает большое влияние на наше благополучие.Чтобы согреться зимой, тело потребляет больше энергии и должно получать сбалансированное питание, богатое витаминами.

особо чувствительны к изменениям погоды? Вы могли бы быть геологом

Изображение Изображение: Дженнесс Кортез Перлмуттер

В последнее время во всем мире наблюдается заметный рост стихийных бедствий. Фактически, после солнечного затмения в августе кажется, что каждую неделю случались землетрясения, наводнения или ураганы.

По мнению астрологов, солнечные затмения могут нарушить естественные циклы и погодные условия на планете. Солнечное затмение также было огромной точкой энергетической перезагрузки для всех нас, и кажется, что Мать-Земля тоже чувствует эти сдвиги.

Мы все связаны, поэтому, когда в нашей жизни произойдет сдвиг или хаос, Земля почувствует это, и точно так же, если на Земле произойдет сдвиг, мы тоже это почувствуем.

Учитывая все эти стихийные бедствия, происходящие в последнее время, кажется, что планета определенно реагирует на что-то или побуждает нас увидеть что-то в нашей собственной жизни.

Существует также психическая энергия, которая приходит вместе с этими стихийными бедствиями, и колебания частот, которые могут заставить очень чувствительных людей или эмпатов чувствовать себя не в своей тарелке.

Не только усиливается страх в областях, затронутых стихийными бедствиями, но и изменения температуры и давления могут вызвать усиление психической активности и могут вызвать ощущение тяжести в ваших энергетических центрах или чакрах.

Такая повышенная чувствительность к стихийным бедствиям довольно распространена среди эмпатов, однако есть много людей, чувствительных к погоде в любое время года.

Когда давление падает и приближается шторм, или когда происходит резкое изменение температуры, некоторые люди заболевают или даже страдают от мигрени. Чувствительность к перемене погоды известна как геочувствительность.

Люди, обладающие геосознанием, по сути, чувствуют изменение погоды на физическом, эмоциональном, энергетическом и духовном уровне. Они также могут чувствовать себя не в себе или терять равновесие, что приводит к стихийному бедствию.

Хотя каждый геочувствующий будет чувствовать себя по-разному, обычно незадолго до того, как погода вот-вот изменится, или перед тем, как стихийное бедствие вот-вот случится, они начнут ощущать следующие симптомы:

• Чувство слабости или усталости
• Головные боли или даже мигрени
• Ощущение сильных эмоций, не свойственных
• Ощущение роста давления / энергии
• Сверхактивные экстрасенсорные способности

Многие геологи считают, что эти симптомы проходят почти сразу, когда изменение погоды стабилизируется или становится более постоянным.

Геочувствующие также очень синхронизированы с Луной и часто очень сильно чувствуют лунные циклы. Это потому, что аналогичные изменения частоты можно почувствовать перед Новолунием или Полнолунием.

Геосентиенты также обладают способностью воспринимать боль с Земли и могут видеть планету как сознательный, живой и дышащий организм. Они чувствуют себя очень связанными с Землей, и весьма вероятно, что часть их миссии души включает в себя помощь или защиту планеты.

Большинство животных также обладают Геочувствительностью.У животных гораздо более развитые психические чувства, чем у большинства людей, что означает, что они способны замечать тонкие изменения давления и окружающей среды. Их понимание этого настолько остро, что они часто могут предсказать стихийные бедствия еще до того, как они произойдут.

Наука также наблюдала это и видела, как животные действуют странным образом, что приводит к стихийным бедствиям, таким как землетрясения и так далее.

У всех нас есть возможность настроиться на эти тонкие изменения в Матери-Земле, просто мы не обращаем внимания или часто не осознаем, что можем.

Находите ли вы отклик в гео-чувстве?

Вот несколько решений, которые помогут защитить вашу энергию.

Влияет ли погода на ваше настроение?

На ваше настроение влияет погода?

Я явно страдаю от дождя, особенно когда дождь идет постоянно в течение нескольких недель, как это было в последнее время. Я знаю других людей, которые тоже, поэтому я подумал, что изучу, почему лишние осадки изменяют лимбическую систему (эмоциональный центр) мозга, и пересмотрю исследования, касающиеся настроения и погоды.

Исследования, связывающие настроение и погоду

Джон Грохол, PsyD, основатель и генеральный директор Psych Central, предлагает отличный обзор существующих исследований погоды и настроения. Он отмечает, что есть исследования, в которых говорится, что погода не имеет ничего общего с настроением, но «общее преобладание доказательств свидетельствует о том, что погода может иметь больше, чем просто« небольшое влияние »на ваше настроение».

Вот некоторые исследования, представленные д-ром Грохолом.

В самом крупном, опубликованном в 1974 г. в журнале Acta Paedopsychiatrica, участвовали 16 000 студентов в городе Базель, Швейцария.В исследовании 18 процентов мальчиков и 29 процентов девочек отрицательно реагировали на определенные погодные условия, проявляя симптомы усталости, дисфорического настроения, раздражительности и головных болей.

В небольшом исследовании, опубликованном в 1984 году в British Journal of Psychology , группа из 24 мужчин изучалась в течение 11 дней. Было установлено, что влажность, температура и солнечные часы больше всего влияют на их настроение. Наибольший интерес для меня была находка по влажности.«Высокий уровень влажности снижает оценку концентрации и увеличивает количество сообщений о сонливости», — пишут исследователи.

Наконец, в исследовании, опубликованном в журнале Psychological Science в 2005 году, исследователи наблюдали за 605 участниками в трех отдельных исследованиях, чтобы определить связь между настроением и погодой. Они обнаружили, что приятная погода (более высокая температура или атмосферное давление) связана с более высоким настроением, лучшей памятью и «расширенным» когнитивным стилем весной, поскольку испытуемые проводят больше времени на улице.В аннотации говорится: «Эти результаты согласуются с данными о сезонном аффективном расстройстве и предполагают, что приятная погода улучшает настроение и расширяет кругозор весной, потому что зимой люди лишены такой погоды».

Теплее не всегда лучше

Согласно анализу, опубликованному в журнале Emotion в 2008 году, большая часть исследований показывает, что теплая погода, кажется, улучшает настроение.

Но жара также может сделать людей более агрессивными.

В исследовании, опубликованном в журнале Science в 2013 году, исследователи сообщили, что с повышением температуры частота межличностного насилия увеличилась на 4 процента, а межгрупповых конфликтов — на 14 процентов. Такие же колебания в поведении произошли при сильных дождях.

Мне всегда было любопытно, почему весной и летом происходит всплеск самоубийств. Разве не тогда предполагается, что депрессия исчезнет?

Доктор Грохол упоминает подробный обзор исследования, опубликованного в 2012 году в журнале Acta Psychiatrica Scandinavica , в котором изучалась литература о сезонности суицидов в период с 1979 по 2009 год.Как группа, исследования подтвердили сезонную закономерность как для Северного, так и для Южного полушарий: увеличение количества самоубийств весной и в начале лета и уменьшение в осенние и зимние месяцы. Кроме того, исследования показали, что весной наблюдается особенно сильная картина самоубийств среди мужчин и пожилых людей, а также насильственные методы самоубийства.

«Весенний комплекс»

В своем сообщении в блоге о весенней депрессии и тревоге я предложил несколько теорий относительно того, почему настроение падает в апреле и мае: изменение и переход (что для некоторых из нас тяжелее), гормон колебания по мере того, как мы приспосабливаемся к большему количеству солнечного света, аллергии и токсинов в воздухе, и, возможно, «комплекс счастья»: все остальные напевают, работая в своем саду, радуясь, что пришла весна — и вы чувствуете это давление, чтобы быть счастливыми. , что делает вас еще более несчастным.

Некоторые люди чувствуют себя обделенными из-за возросшего социального взаимодействия, которое происходит весной. Эксперты считают, что весной происходит больше самоубийств, потому что более теплая погода дает человеку дополнительную энергию для осуществления суицидального плана, на который у него не было сил в зимние месяцы.

Погода и очень чувствительный человек

Погода будет влиять на вас больше, если вы очень чувствительный человек, как это определено доктором наук Элейн Арон в ее бестселлере The Highly Sensitive Person .Если вы ответите утвердительно на эти и большинство вопросов на сайте Арона, вы, вероятно, состоите в клубе, который представляет от 15 до 20 процентов людей. Вас легко ошеломляет яркий свет и шум? Вы легко пугаетесь? Влияет ли на вас настроение других людей? Кофеин оказывает на вас большое влияние?

Исследования показали, что сверхчувствительные люди генетически отличаются от людей с нормальной степенью чувствительности. Это может объяснить, почему дождь, холод или жара влияют на одних из нас гораздо больше, чем на других, и почему одни люди будут жить во влажном жарком климате, а другие — увядать.Ваша реакция на погоду будет зависеть от вашего типа чувствительности.

Какой у вас тип погодной личности?

В исследовании, опубликованном в журнале Emotion в 2011 году, исследователи определили типы погодной реактивности, связав самооценку ежедневного настроения за 30 дней с объективными погодными данными. Они обнаружили, что есть четыре разных типа людей, когда речь идет о реакции на погоду. Как они написали в аннотации:

Типы были помечены как «Любители лета» (лучшее настроение с более теплой и солнечной погодой), «Незатронутые» (слабые ассоциации между погодой и настроением), «Ненавистники к лету» (ухудшение настроения при более теплой и солнечной погоде) и «Дождь». Ненавистники (особенно плохое настроение в дождливые дни).Кроме того, для двух из этих типов были обнаружены эффекты согласованности между поколениями, что позволяет предположить, что погодная реакция может иметь место в семье.

No related posts.