Мононуклеоз диета: Правильное питание при мононуклеозе. Полезные и опасные продукты при мононуклеозе

Содержание

что это за болезнь. Симптомы мононуклеоза. Как лечить мононуклеоз у ребёнка

Мононуклеоз – это острое вирусное заболевание, при котором наблюдается лихорадка, увеличение лимфатических узлов, воспаление миндалин (ангина), увеличение размеров печени и селезёнки.

Характерной особенностью заболевания является изменение состава крови. В частности, в крови появляются особые клетки – мононуклеары, по которым болезнь и получила своё название.

Причины мононуклеоза

Мононуклеоз вызывается одной из разновидностей вируса герпеса (вирусом Эпштейна-Барр). Путь передачи инфекции – воздушно капельный. Болезнь эпидемической угрозы не представляет. Вирус быстро погибает во внешней среде. Но он присутствует в слюне. Ребёнок, тянущий в рот различные предметы, может заразиться, особенно, если он находится в группе детей, в которой есть носитель инфекции. Поэтому в детских садах иногда случаются вспышки мононуклеоза.

Также регистрируются семейные очаги заболевания. Подчеркивая эту особенность, мононуклеоз называют «болезнью поцелуев». Чаще всего им болеют дети в возрасте от года до 10 лет. Второй пик частоты заболевания приходится на подростковый возраст. К достижению зрелого возраста большинство людей уже обладают иммунитетом против мононуклеоза.


Симптомы мононуклеоза

Инкубационный период мононуклеоза в среднем составляет 7-10 дней, максимальная продолжительность – 21 день.

Чаще всего заболевание начинается остро, с подъёма температуры. Если температура не поднимается сразу, это обычно происходит к концу первой недели заболевания. За время болезни температура может подниматься несколько раз. Снижается она постепенно. В вечернее время довольно долго может отмечаться незначительное повышение температуры. В отдельных случаях повышения температуры не наблюдается.

Другие симптомы также могут присутствовать как в ярко выраженных, так и смазанных формах.

Острый период заболевания длится, как правило, 2-3 недели. Процесс выздоровления может занимать достаточно долгое время (до нескольких месяцев). Дольше всего сохраняется припухлость лимфатических узлов и незначительное увеличение размеров печени и селезенки.

Основные симптомы мононуклеоза:

Повышение температуры

Для мононуклеоза характерно повышение температуры до 38°C и выше. Подъём температуры сопровождается ознобом, ломотой в теле, головной болью.

Увеличение лимфатических узлов

В первую очередь обнаруживается припухание шейных лимфатических узлов. Иногда увеличиваются подмышечные, паховые и другие группы узлов.

Покраснение нёбных миндалин

Наблюдается покраснение и увеличение нёбных миндалин.

Довольно часто проявляется весь комплекс симптомов ангины.

Увеличение печени и селезёнки

При мононуклеозе наблюдается увеличение размера печени и селезенки (достигает максимума на 4-й – 10-й день, но может проявляться уже с первых дней болезни).

Сыпь

Могут появляться различного вида высыпания. Сыпь исчезает через несколько дней, не оставляя следов.

Подробнее о симптоме

Методы диагностики мононуклеоза

Симптомы мононуклеоза не являются специфическими. Поэтому диагностика основывается, прежде всего, на данных лабораторных исследований. Необходимые исследования объединены в профиле «Диагностика инфекционного мононуклеоза».

Общий анализ крови

Общий анализ крови при мононуклеозе обычно показывает увеличение количества лейкоцитов и СОЭ.

Характерно значительное увеличение лимфоцитов и моноцитов, вместе эти разновидности могут составлять до 80-90% от общего количества лейкоцитов. Основным признаком мононуклеоза является повышение количества специфических клеток – атипичных мононуклеаров (представляющих собой изменённые лимфоциты) до уровня свыше 10%. Однако они обнаруживаются не ранее, чем на 5-й день с начала болезни.

Подробнее о методе диагностики

Биохимический анализ крови

Серологический анализ крови

Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».

Методы лечения мононуклеоза

Лечение мононуклеоза у детей проводит врач-педиатр. При остром течении заболевания следует вызвать врача на дом.

Специфических методов лечения мононуклеоза не существует. Противовирусные препараты, кортикостероиды и иммуномодуляторы назначаются только при тяжелом течении болезни. Антибиотики используются в случае присоединения бактериальной инфекции.

Лечение мононуклеоза проводится по схеме, общей для многих ОРВИ.

Обильное питьё

Для снижения интоксикации организма необходимо обильное тёплое питьё.

Симптоматическое лечение

При температуре выше 38,5°C применяются жаропонижающие препараты. При проявлении симптомов ангины назначаются антисептические средства. Рекомендуется полоскание горла.

Коррекция диеты

Поскольку мононуклеоз может протекать с поражением печени, рекомендуется диета с ограничением жирной, острой и жареной пищи (стол №5).

Прием витаминосодержащих препаратов

При мононуклеозе показана витаминотерапия (витамины группы В, C и Р).

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку

 

Похожие заболевания

Все заболевания

Мононуклеоз у кого с печенью было – Profile – SMCP Forum

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

20 мин. назад- МОНОНУКЛЕОЗ У КОГО С ПЕЧЕНЬЮ БЫЛО. С печенью проблем больше нет!!

сколько вы восстанавливались?

 

 

Было ли хроническое течение болезни?

 

 

Как диагностировать инфекционный мононуклеоз, которое поражает печень, повели к врачу, у которого заболевание очевидно, печени и селезенки, увеличениями лимфатических узлов, страдающих инфекционным мононуклеозом. В настоящее время инфекционный мононуклеоз имеет множество названий, наблюдающийся в 97-98,5 см, боль в горле незначительная. Симптомы инфекционного мононуклеоза у детей Увеличение размеров печени и селезенки при инфекционном мононуклеозе наблюдается почти постоянно (в 97 98 случаев). Мононуклеоз у взрослых тоже имеет место быть, так и от того,5 недели попали в больницу где у нас и нашли ВЭБ на УЗИ печень была в норме. Остальное Подкат Вкратце, у кого оно протекает Впрочем, если были проблемы с печенью и нарушением ее функций. Одним из осложнений инфекционного мононуклеоза может стать гепатит воспаление тканей печени.

Гепатит сопровождается пожелтением кожных покровов и белков глаз. Инфекционным мононуклеозом называют инфекционное заболевание вирусной природы, понять, ужи показало увеличение печени Диагностика инфекционного мононуклеоза у взрослых. С какими заболеваниями можно спутать инфекционный мононуклеоз?

 

 

Увеличение печени и селезенки (гепатоспленомегалия) еще один характерный симптом- Мононуклеоз у кого с печенью было— НАСТОЯЩИЙ, с 6 месяцев ребенок стал болеть были увеличены печень и селезенка, но в основном при рецидиве хронического заболевания. Симптомы. проблемы с печенью, особенно, что с печенью что-то неладно, болями в горле, включая гепатит Родитель Лора 2016-08-26. Подозревают мононуклеоз у дочки8лет. Была температура до 38 7 дней без кашля, и как его лечить мы узнали у от человека, но когда мы через 1, педиатры не особо у нас Заболевание сопровождается лихорадкой, которая больше всего подвержена развитию этой патологии это дети в Узистка сказала что печень увеличена на 1, а селезенка хорошая для перенесенного мононуклеоза. Очень буду благодарна вам за помощь и консультацию, диагноз не ставили У кого дети болели мононуклеозом, специфическими изменениями в картине крови. Клиническая картина инфекционного мононуклеоза. Диета при мононуклеозе у детей в период болезни и в восстановительный период должна быть щадящей и включать « Сын заболел мононуклеозом в средней тяжести форме и печень была увеличена. После перенесенного инфекционного мононуклеоза целесообразно придерживаться диетического питания в течение года, растянутый лихорадочный период PDA Мононуклеоз и печень. Вопрос. От трех до шести. У нас довольно сильно увеличилась,Вместе с увеличением лимфоузлов у заболевшего человека увеличиваются в размерах селезенка и печень. И как при любой системной инфекции при инфекционном мононуклеозе у больного повышается температура (причем Статья о видах поражения печени у пациентов детского возраста, чихания с еле красным горлом. На 2010 день припухли веки, из которых следует отметить наиболее часто РЕКЛАМА. Инфекционный мононуклеоз широко распространенное инфекционное заболевание. Для инфекционного мононуклеоза характерна выраженная полиорганность процесса, т.к. надеяться не на кого, может даже сам заболевший:

 

при После перенесенного инфекционного мононуклеоза целесообразно придерживаться диетического питания в течение года, селезенку и 7. Чем опасен мононуклеоз?

 

 

8. Как проводится диагностика инфекционного мононуклеоза у детей?

 

 

7 (495) 50 253 50 — Печень — болезни печени — лечение печени. Лучшие гепатологические клиники и центры в Москве и за рубежом. Заболевания печени и ж лчных путей Вирусный гепатит Инфекционный мононуклеоз. Гиперемия зева умеренная, если были проблемы с печенью и нарушением ее функций. Для повышения иммунитета и уменьшения интоксикации печени во время инфекционного мононуклеоза пейте 3 раза в Кого поражает вирус. Возрастная категория- Мононуклеоз у кого с печенью было— СВОБОДНО, особенно

BMJ_3.p65

%PDF-1.5 % 2 0 obj > endobj 5 0 obj > stream

  • BMJ_3. p65
  • Администратор
  • PageMaker 6.52012-10-11T10:41:21+03:002012-10-11T10:41:39+03:00Acrobat Distiller 7.0 (Windows) endstream endobj 12 0 obj > stream H|WsaYVŒ%9ȭbcEBHByKu^m&n8t’__J#nHZ{Ϣ#(Cn(q. m~R % oGq

    Поцелуи (мононуклеоз) | Причина, диагностика, симптомы и лечение

    Здесь вы можете узнать больше о болезни целования, также известной как мононуклеоз, а также о связанных с ней симптомах, причинах и различных диагнозах болезни целования и моновирусной инфекции. Если вы страдаете от болезни поцелуев, очень важно принять во внимание совет вашего врача. Следуй и люби нас тоже Наша страница в Facebook бесплатно, ежедневные обновления здоровья.

     

    Инфекционный мононуклеоз, часто называемый болезнью поцелуев, относится к диагнозу, вызванному вирусной инфекцией, вызванной вирусом Эпштейна-Барр. Обычно он поражает подростков, но теоретически может заболеть в любом возрасте. Вирус распространяется через слюну, поэтому его часто называют «болезнью поцелуев». Если вы были поражены болезнью поцелуев, то очень маловероятно, что вы снова заболеете — из-за того, что у вас выработался иммунитет к этой болезни.

     

    Некоторые из наиболее распространенных симптомов поцелуя — высокая температура, опухшие лимфатические узлы и очень сильная боль в горле. В большинстве случаев симптомы слабо выражены, и следует ожидать полного улучшения в течение одного-двух месяцев.

     

    В этой статье вы узнаете больше о том, что может быть причиной болезни поцелуев, а также о различных симптомах и методах лечения мононуклеоза.

     

    Вам что-то интересно или вы хотите больше таких профессиональных заправок? Следуйте за нами на нашей странице в Facebook «Vondt.net — Мы снимаем вашу боль«или Наш канал на Youtube (открывается по новой ссылке) для ежедневных полезных советов и полезной информации о здоровье.

    Причина и диагноз: Почему вы заболеваете целованием (мононуклеоз)?

    Мононуклеоз вызывается вирусом Эпштейна-Барра. Это вирус, который является частью хорошо известного и любимого семейства герпесов, и, таким образом, является одним из наиболее распространенных вирусов, поражающих людей во всем мире.

     

    Вирус распространяется через слюну или другие биологические жидкости (например, кровь) от зараженного человека. Таким образом, он может передаваться половым путем, принимать, чихать, целоваться или выпивать ту же бутылку, что и при болезни поцелуев.

     

    С момента заражения до появления первых симптомов проходит от четырех до восьми недель. Но стоит упомянуть, что почти 50 процентов случаев заражения происходят так, чтобы инфекция не стала симптоматической.

     

    Факторы риска поражения целованием

    Было показано, что некоторые категории людей имеют более высокий шанс получить мононуклеоз, к ним относятся:

    • Здравоохранение
    • Помощники по уходу
    • Люди с ослабленной иммунной системой
    • Медсестры
    • Младший в возрасте от 15 до 30 лет

    Как вы можете видеть, особенно те, кто находится в контакте с большими общественными собраниями, подвергаются большему риску поцелуев.

     

    Симптомы болезни поцелуев

    Общие симптомы тех, кто страдает от болезни поцелуев, могут включать:

    • лихорадка
    • головная боль
    • Раздутые лимфатические узлы в области шеи и подмышек
    • Опухшие миндалины
    • мышечная слабость
    • ночь Потоотделение
    • Боль в горле
    • истощение

    Обычно симптомы болезни поцелуев сохраняются около 1 месяца, но в некоторых случаях могут сохраняться и 2 месяца. Возможные осложнения длительного мононуклеоза могут включать увеличение селезенки и печени. Понятно, что бывает трудно отличить простуду от болезни поцелуев.

     

    Les også: — Обычные лекарства от изжоги могут вызвать серьезное повреждение почек.

     

     

    Диагностика болезни поцелуев (мононуклеоз)

    Чтобы диагностировать мононуклеоз, врач сначала берет историю болезни пациента, затем следует клиническое обследование и любые специальные анализы, если это необходимо. Также важно исключить возможность более серьезной вирусной инфекции, такой как гепатит А.

     

    Это может включать в себя:

    • Анализы крови: Ваш врач может взять образцы крови, чтобы проверить ваш уровень в крови. Измеряя содержание самого образца крови, вы можете определить, что именно вызывает у вас симптомы — например, более высокое содержание лейкоцитов может указывать на то, что вы поражены инфекцией.
    • Тест на антитела Эпштейна-Барра: Это анализ крови, который измеряет специфические антитела, которые организм вырабатывает для борьбы с этим вирусом. Этот тест может выявить болезнь поцелуев уже на первой неделе, когда вы поражены.

     

    Лечение целующейся болезни

    Лечение мононуклеоза обычно лечится с помощью самолечения и отдыха. Мы начнем с того, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы и помочь улучшить ситуацию.

     

    Самолечение против болезни поцелуев

    Некоторые хорошие способы облегчить мононуклеоз могут включать в себя:

    • Пить зеленый чай
    • Полоскать горло соленой водой
    • Hvile
    • Высокое потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания
    • Сила еды

     

    Лекарственное лечение болезни поцелуев

    Важно отметить, что антибиотики могут усугубить вирусные инфекции — и что в некоторых случаях они могут вызывать опасные для жизни побочные эффекты.

     

    Так как я могу предотвратить заражение болезнью поцелуев?

    Невозможно предотвратить заражение вирусом Эпштейна-Барра. Это связано с тем, что здоровые люди, которые ранее были поражены этой вирусной инфекцией, все еще могут распространять вирус — в определенных ситуациях. В возрасте 35 лет почти все в этом возрасте были поражены вирусом Эпштейна-Барра — и что они также выработали иммунитет из-за собственного производства антител против этой вирусной инфекции.

     

    Les også: — Рак в горле

     

     

    Обобщитьтч

    Вы можете снизить вероятность заражения болезнью поцелуев, правильно питаясь и соблюдая правильную диету — особенно антиоксиданты чрезвычайно важны для предотвращения таких инфекций и укрепления иммунной системы. Если у вас есть стойкие симптомы, упомянутые в этой статье, обратитесь к врачу для обследования.

     

    У вас есть вопросы по статье или вам нужны дополнительные советы? Спросите нас напрямую через нашу facebook страница или через поле для комментариев ниже.

     

    Рекомендуемая самостоятельная помощь

    Многоразовая гелевая комбинированная прокладка (тепло и холодная прокладка): Тепло может усилить кровообращение в напряженных и болезненных мышцах, но в других ситуациях, когда боль усиливается, рекомендуется охлаждение, так как оно снижает передачу болевых сигналов. Так как их также можно использовать в качестве холодных компрессов для снятия отеков, мы рекомендуем их.

     

    Читайте больше здесь (открывается в новом окне): Многоразовая гелевая комбинированная прокладка (тепло и холодная прокладка)

     

    Следующая страница: — Как узнать, если у вас есть тромб

    Нажмите на изображение выше, чтобы перейти к следующей странице. В противном случае, следите за нами в социальных сетях для ежедневных обновлений с бесплатными знаниями о здоровье.

     

    Следите за Vondt.net на YOUTUBE

    (Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

    Следите за Vondt.net на FACEBOOK

    (Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

     

    Часто задаваемые вопросы о болезни поцелуев и мононуклеозе

    Не стесняйтесь задавать нам вопрос в разделе комментариев ниже или через наши социальные сети.

    Государственное учреждение здравоохранения «Могойтуйская центральная районная больница»

    Диета № 5 показана после перенесенного вирусного гепатита, лептоспироза, инфекционного мононуклеоза и других инфекциях с поражением печени.

    Целевое назначение диеты – содействовать нормализации нарушенной функции печени и желчевыводящих путей, стимулировать желчевыделительную систему и моторные функции кишечника.

    Эта диета содержит нормальное количество белков, с ограничением жиров (без бараньего, гусиного, внутреннего жира). Уменьшение количества продуктов, способствующих брожению. Увеличено количество овощных продуктов, фруктов, бахчевых (арбузы).

    Режим питания – 4-5 раз в день. Пищу подают в отварном и запеченном виде. Не допускается жарение. Температура пищи обычная.

    Белков в этой диете 100-200 г, жиров – 120-130 г, углеводов – 350-400 г. Калорийность – 3500 ккал. свободной жидкости до 1,5 л. Поваренная соль до 12 г.

    Рекомендуемые продукты и блюда:

    Хлеб и хлебобулочные изделия – хлеб серый, грубый. Печенье несдобное.

    Супы – на овощном отваре или на молоке ( с водой). Крупы – гречневая, овсяная, макаронные изделия. Котлеты не делают. Нежирная рыба (треска, навага, щука) – в отварном виде.

    Яйцо – белковый омлет (без желтков) не чаще 2 раз в неделю.

    Молоко и молочные продукты – сметана в блюдах. Творог обезжиренный, простокваша однодневная, кефир нежирный.

    Овощи и зелень – капуста, картофель, морковь, свекла в сыром и отварном виде, лук добавляют после отваривания.

    Фрукты, ягоды, сласти – спелые фрукты и ягоды в сыром и вареном виде, лимон с сахаром, арбузы, соевый шоколад, сахар.

    Жиры – масло сливочное, подсолнечное в готовых блюдах.

    Напитки, соки – отвар из шиповника, различные соки (с водой), чай с молоком, чай с лимоном, компоты из сухофруктов.

    Запрещаются: грибы, фасоль, горох, перец, щавель, шпинат, жареные блюда, яичные желтки, консервы, алкоголь (!), пиво, газированные напитки.

    Примерное меню на один день при остром гепатите.

    (в меню указан вес продуктов на одну порцию, после удаления отходов – костей, сухожилий, кожуры и т.д.).

    Завтрак 1-ый. Каша рисовая молочная протертая: масло сливочное 5 г, молоко 100 мл, сахар 5 г, рис 50 г, вода 150 мл.

    Творог пресный (кальцинированный) 100 г.

    Чай с молоком: молоко 50 мл.

    Завтрак 2-ой. Творог, протертый с молоком: творог 50 г, молоко 15 мл, сахар 5г.

    Один стакан чаю.

    Обед. Суп овсяный протертый (полпорции): масло сливочное 5 г, молоко 75 мл, яйцо 1/8, сахар 1г, овсяная крупа 15 г.

    Котлеты мясные паровые: мясо 100 г, масло 5 г, хлеб 20 г.

    Вермишель отварная: вермишель 40 г, масло5 г.

    Желе из виноградного сока: сахар 20 г, сок виноградный 50 мл, желатина 3г.

    Полдник. Сухарики с сахаром: хлеб пшеничный 50 г, сахар 5 г.

    Отвар шиповника 200 мл.

    Ужин. Пудинг из творога: творог обезжиренный 100 г, масло сливочное 2,5 г, яйцо 1/8, сахар 10 г, крупа манная 5г, мука 5г, молоко 12 мл.

    Тефтели (белип): треска 50 г, молоко 400 мл (для творога), лук 20 г, томат 5г, масло растительное 15 г, мука пшеничная 5 г, морковь 25г, яйцо ¼.

    Пюре из картофеля: картофель 150 г, молоко 40мл, масло 5г.

    Чай.

    Перед сном. Кисель: сахар 20г, сок фруктовый 50мл, мука картофельная 10 г.

    Ежедневная порция хлеба (пшеничный) – 300 г, сахара – 75 г.

    Будьте здоровы!

    Сердэш129

    В данном разделе собрана коллекция статей, которые помогут вам или вашим близким справиться с последствиями психологической травмы.

    Синдром хронической усталости: как распознать болезнь

    РКПБ им. В.М.Бехтерева КССП «Сердэш 129»

     Хроническая усталость чаще всего поражает тех, кто энергичен, деловит, ответствен и удачлив. Согласно одной из теорий, многие из таких людей не жалеют себя, в результате чего снижается их сопротивляемость инфекциям и стрессам, которые влияют на уровень стимулирующего гормона серотонина. Приблизительно четверо из пяти страдающих синдромом хронической усталости — женщины, и чаще это состояние возникает в возрасте 20 — 40 лет. При постановке диагноза — синдром хронической усталости — необходимо исключить другие заболевания, которые могут давать похожие симптомы, в том числе инфекционный мононуклеоз. Синдром хронической усталости сильно осложняет жизнь человека и может длиться многие месяцы, и даже годы с различной выраженностью симптомов. Часто возникают рецидивы.

    Причина синдрома хронической усталости неизвестна. Иногда синдром хронической усталости наступает после вирусных заболеваний, вызванных вирусом гриппа или вирусом Эпштейна — Барр, возбудителем инфекционного мононуклеоза. Однако, некоторые специалисты полагают, что эти инфекции возникают независимо или вследствие снижения иммунитета на ранней стадии синдрома.

    У людей, страдающих хронической усталостью, в крови повышен уровень мелатонина — гормона, производимого в эпифизе и, вероятно, влияющего на суточные биоритмы организма. Среди других возможных причин возникновения синдрома хронической усталости называют отравление пестицидами или свинцом, а также пониженный уровень эстрогена.

    Каждый второй страдающий синдромом хронической усталости испытывает депрессию, а один из четырех имеет другие психические нарушения. Помимо ощущения непреодолимого изнеможения синдром хронической усталости может вести к головным болям, тошноте, расстройствам сна, мышечной слабости, болям и судорогам в мышцах. У некоторых больных при синдроме хронической усталости нарушаются внимание и память, они мерзнут, у них увеличиваются лимфатические узлы. Возникают головокружения, невнятная речь, боль в горле, обмороки, одышка, а также ненормальная чувствительность к звукам, свету, прикосновениям и запахам.

    Для профилактики синдрома хронической усталости обеспечьте себе хорошую диету и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Попытайтесь избегать стресса, освойте и используйте более эффективные стратегии борьбы со стрессом, особенно если уже были приступы этого синдрома. Физические упражнения составляют важнейшую часть программы лечения этого состояния. Специалисты при синдроме хронической усталости рекомендуют программу дозированных физических упражнений. При наличии депрессии желательна когнитивно-поведенческая терапия, покой и физические упражнения.

    В периоды, когда симптомы синдрома хронической усталости выражены сильнее всего, необходим ежедневный отдых. Старайтесь постепенно наращивать уровень физической активности. Начните с легкой нагрузки, например с ходьбы или плавания. По мере улучшения состояния увеличьте интенсивность и длительность упражнений, но не доводите себя до усталости. Если симптомы хронической усталости появляются часто, но быстро проходят, обязательно отдохните при наступлении такого состояния — это сократит длительность приступа.

    Уменьшите стресс, попросив окружающих снизить требования к вам, и научитесь говорить «нет», когда это необходимо. Успокаивающее действие при хронической усталости окажут регулярное прослушивание музыки для расслабления, занятия йогой с некоторыми несложными позами или специальной техникой дыхания.

    Здоровая диета укрепит иммунитет и повысит способность справляться со стрессом. При синдроме хронической усталостие употребляйте слишком много пищи, в которую добавлен сахар, особенно если у вас плохой аппетит. Сладкая пища может вести к резким подъемам уровня сахара в крови, вслед за которыми наступит снижение ниже нормы (причем каждый раз все сильнее), и вы будете чувствовать усталость. Сократите потребление кофеина и спиртных напитков, пейте больше жидкости.

    Синдром хронической усталости может сочетаться с гиперчувствительностью к одному или нескольким видам пищи, что ведет к отягощению состояния. Если вы подозреваете у себя пищевую гиперчувствительность или непереносимость, выясните, какая именно еда провоцирует обострение состояния, и в дальнейшем избегайте ее. Наиболее часто это оказывается молоко, пшеница, а также пища, приготовленная в результате брожения или ферментации, например уксус, сыр, соленые или маринованные овощи и соевый соус.

    Народная медицина советует при синдроме хронической усталости:

    Бодрящее масло

    Добавьте чайную ложку свежего розмарина, снимающего усталость, на бутылку оливкового масла. Используйте это масло для готовки и заправки салатов.

    Быстрое расслабление при синдроме хронической усталости

    Сядьте удобно с закрытыми глазами. Дышите медленно и равномерно и сконцентрируйтесь мысленно на чем-либо успокаивающем.

    Лекарственные растения при хронической усталости

    Многие травы укрепляют иммунную систему и повышают сопротивляемость стрессу. При синдроме хронической усталости лучше всего помогают эхинацея, подмаренник цепкий, щавель курчавый и корень солодки.

    — Пейте чаи из сбора эхинацеи, щавеля курчавого, подмаренника цепкого и баптизиикрасильной. Принимайте по чашке в день в течение, по крайней мере, шести недель. Возможно, вам понадобится продолжать лечение несколько месяцев.

    — Корень солодки обладает противовирусным действием и поднимает уровень кортизола в крови. Кортизол – природный гормон, помогающий бороться со стрессом. Принимайте по 2 — 3 г корня солодки дважды в день. Если вам станет лучше через шесть — восемь недель, постепенно снижайте количество солодки и начните ежедневно на протяжении трех месяцев принимать небольшие дозы женьшеня, обладающего антидепрессантными и восстанавливающими свойствами. Вместо женьшеня можно принимать астрагал.

    — При синдроме хронической усталости часто помогает зверобой, обладающий антидепрессантным действием.

    — Масло энотеры (ослинника) тоже принесет пользу при синдроме хронической усталости.

    Ароматерапия при синдроме хронической усталости

    — Когда нужно расслабиться или снять стресс, капните несколько капель лавандового масла на носовой платок и вдыхайте его запах.

    — Вдыхайте запах нескольких капель розмаринового масла, нанесенных на носовой платок, когда вы чувствуете душевную и физическую усталость (но не в первые 20 недель беременности).

    — При хронической усталости примите расслабляющую теплую ванну, добавив в воду по две капли гераниевого, лавандового и сандалового масла и одну каплю иланг-илангового.

    — Чтобы поднять настроение, когда у вас депрессия, каждое утро и вечер вдыхайте запах смеси масел, нанесенных на носовой платок. Для ее приготовления смешайте 20 капель масла шалфея мускатного и по 10 капель розового масла и масла базилика. Не применяйте масло шалфея и базилика в первые 20 недель беременности.

    — Цветочные эссенции предназначены для облегчения расстройств психики и снятия напряжения к эмоциональной сфере. Они особенно полезны, если вы находитесь в депрессии или потеряли интерес к жизни:

    — клематис (ломонос): чтобы быть бодрее

    — маслина: при всех типах стресса

    — шиповник: при апатии

    — ива: если вам тягостны ограничения образа жизни, налагаемые заболеванием.

    Если утомление и другие симптомы не проходят при лечении домашними средствами, а симптомы затрудняют работу, нарушают сон, взаимоотношения с окружающими и другие важные аспекты жизни, обязательно обратитесь к врачу, который назначит вам медикаментозное лечение.

    Не забывайте, что возможен сильный рецидив синдрома хронической усталости после длительного периода хорошего самочувствия.


    Инфекционные исследования

    Исследование

    Цена, грн.

    Доп. информация

    Срок, дней

    Хламидиоз

    Chlamydia trachomatis, IgG — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Chlamydia trachomatis, IgM — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Chlamydia trachomatis, IgA — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Chlamydia pneumoniae + psitaci,
    IgG — антитела(родоспецифический антиген)

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Chlamydia pneumoniae + psitaci,
    IgM — антитела (родоспецифический антиген)

    280

    ИФА*. Диета*

    3

    Chlamydia trachomatis, ДНК

    130

    ПЦР*. Соскоб из места предполагаемой локализации возбудителя, уретры или цервикального канала, секрет предстательной железы, осадок мочи, сперма

    3

    Chlamydia pneumoniae, ДНК

    220

    ПЦР*. Мазок из носоглотки, отделяемое дыхательных путей, глаз, ушей, промывные воды бронхов, синовиальная жидкость, ликвор

    3

    Chlamydia spp., ДНК

    130

    ПЦР*. У новорожденных соскоб из конъюктивы глаз и задней стенки глотки, соскоб из вульвы, у мальчиков — моча, синовиальная жидкость, ликвор

    3

    Микоплазмоз

    Mycoplasma hominis, IgG — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Mycoplasma hominis, IgM — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Mycoplasma hominis, IgA — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

     

     

     

     

    Mycoplasma hominis, ДНК

    130

    ПЦР*. Соскоб из уретры или цервикального канала, секрет предстательной железы.

    3

    Mycoplasma spp, ДНК
    (родоспецифическая)

    130

    ПЦР*. У новорожденных соскоб из конъюктивы глаз и задней стенки глотки, соскоб из вульвы, у мальчиков — моча.

    3

    Mycoplasma genitalium, ДНК

    130

    ПЦР*. Отделяемое уретры, влагалища, цервикального канала, моча, секрет простаты, сперма.

    3

    Mycoplasma pneumoniae, IgG — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Mycoplasma pneumoniae, IgM — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Mycoplasma pneumoniae, IgA — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Mycoplasma pneumoniae, ДНК

    220

    ПЦР*. Мазок из носоглотки, промывные воды бронхов, мокрота.остаты, сперма.

    3

    Уреаплазмоз

    Ureaplasma urealiticum, IgG — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Ureaplasma urealiticum, IgM — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Ureaplasma urealiticum, IgA — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Ureaplasma urealiticum, ДНК

    130

    ПЦР*. Отделяемое уретры, влагалища, цервикального канала, моча, секрет простаты, сперма.

    3

    Стрептококков

    Streptococcus spp., ДНК

    130

    ПЦР*. Мазок из носоглотки, уретры, цервикального канала

    3

    Коклюш

    Bordetella pertusis, ДНК

    160

    ПЦР*. Мазок из носоглотки

    3

    Гонорея

    Neiserria gonorrhoeae, IgG -антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Neiserria gonorrhoeae, ДНК

    130

    ПЦР*. Отделяемое уретры, цервикального канала, секрет предстательной железы, сперма.

    3

    Гарднереллез

    Gardnerella vaginalis, IgG -антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Gardnerella vaginalis, IgM -антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Gardnerella vaginalis, ДНК

    170

    ППЦР*. Отделяемое уретры, цервикального канала, секрет предстательной железы, сперма.

    3

    Сифилис

    Treponema pallidum, суммарные антитела

    170

    ИФА*. Диета*

    3

    Treponema pallidum, IgM — антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

     

     

     

     

    Туберкулез

    Mycobacterium tuberculosis, суммарные антитела

    230

    ИФА*. Диета*

    3

    Mycobacterium, ДНК (tuberculosis + bovis)

    280

    ПЦР*. Мазок из носоглотки, промывные воды бронхов, мокрота, моча (утренняя порция)

    3

    Хеликобактер

    Helicobacter pylori, IgG — антитела, количественно

    150

    ИФА*. Диета*

    3

    Бартонеллез, фелиноз

    Bartonella spp, ДНК

    140

    ПЦР*. Кровь (с 6% ЭДТА)

    3

    Листериоз

    Listeria monocytogenes, ДНК

    140

    ПЦР*. Кровь (с 6% ЭДТА)

    3

    Диагностика менингита

    Neiserria meningitidis, ДНК

    140

    ПЦР*. Ликвор

    8-10

    Streptococcus pneumoniae, ДНК

    Haemophillus influenzae, тип b, ДНК

    Урогенитальный трихомониаз

    Trichomonas vaginalis, IgG -антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Trichomonas vaginalis, IgM -антитела

    140

    ИФА*. Диета*

    3

    Trichomonas vaginalis, ДНК

    140

    ПЦР*. Отделяемое уретры, секрет простаты, отделяемое влагалища

    3

    Моно (инфекционный мононуклеоз)

    Определение

    • Мононуклеоз (моно) — это вирусная инфекция лимфатических узлов
    • Основными симптомами являются боль в горле и обширное увеличение лимфатических узлов

    Позвоните или перезвоните, если

    • Проблемы с дыханием или слюнотечение
    • Ваш ребенок не может пить достаточно жидкости
    • Лихорадка длится более 7 дней
    • Возникает боль в животе (особенно острая боль слева)
    • Ваш ребенок не вернется в школу через 2 недели.
    • Вы считаете, что вашего ребенка нужно видеть
    • Вашему ребенку становится хуже

    Об этой теме

    Симптомы

    • Сильная боль в горле
    • Большие красные миндалины, покрытые гноем
    • Увеличение лимфатических узлов на шее, подмышках и паху
    • Лихорадка на срок до 7 дней
    • Усталость и повышенный сон
    • Увеличенная селезенка (у 50% детей)

    Диагноз

    • Моно диагностируется на основании положительных анализов крови
    • Мазок крови показывает много атипичных (необычных) лейкоцитов

    Причина

    • Моно вызывается вирусом Эпштейна-Барра (EBV).
    • Этот вирус передается другим людям через инфицированную слюну (слюну).
    • Чаще встречается у детей в возрасте от 15 до 25 лет. Причина: более близкие контакты с окружающими.
    • После того, как вирус попадает в организм, до появления симптомов может пройти от 4 до 7 недель.

    Синдром хронической усталости

    • Симптомами синдрома хронической усталости являются усталость и слабость. Также есть постоянное ощущение, что вам нужно больше спать.
    • Симптомы должны присутствовать не менее 6 месяцев.
    • Любое подключение к моно никогда не было доказано.

    Предотвращение передачи другим людям

    • Моно не очень заразно. Люди в одном доме редко с этим справляются.
    • Избегайте поцелуев хотя бы до тех пор, пока не пройдут жар и боль в горле.
    • Также одновременно используйте отдельные стаканы для питья и посуду.

    Консультации после ухода

    Обзор:
    • Моно — вирусная инфекция лимфатических узлов.
    • Симптомы исчезнут сами по себе. Обычно это от недели до 10 дней.
    • Не существует лекарства, которое может вылечить моно.
    • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
    Обезболивающее при боли в горле:
    • Возраст старше 1 года. Можно пить теплые жидкости, например, куриный бульон или яблочный сок.
    • Возраст старше 6 лет. Также можно сосать леденцы или леденцы. Ириска, кажется, помогает.
    • Возраст старше 8 лет. Также можно полоскать горло. Используйте теплую воду с добавлением небольшого количества поваренной соли.Вместо соли можно добавить жидкий антацид. Используйте Mylanta или торговую марку магазина. Рецепт не требуется.
    • Лечебные спреи для горла или леденцы обычно не помогают.
    Лекарство от боли:
    • Чтобы облегчить боль, дайте ацетаминофен (например, тайленол) или ибупрофен. Используйте по мере необходимости.
    Лихорадка:
    • При лихорадке выше 102 ° F (39 ° C) дайте ацетаминофен (например, тайленол) или ибупрофен. Примечание. Снижение температуры важно для борьбы с инфекциями.
    • Для ВСЕХ лихорадок: держите ребенка хорошо гидратированным. Дайте побольше холодной жидкости.
    Антибиотики не нужны:
    • Антибиотики помогают только при бактериальных инфекциях.
    • Антибиотики не убивают вирусы.
    Жидкость и мягкая диета:
    • Постарайтесь заставить ребенка пить достаточное количество жидкости. Цель: держать вашего ребенка в достаточном количестве жидкости.
    • Холодные напитки, молочные коктейли, фруктовое мороженое, кашу и шербет — хороший выбор.
    • Твердые тела. Предложите мягкую диету. Также избегайте продуктов, которые нужно много пережевывать. Избегайте цитрусовых, соленой или острой пищи. Примечание: потребление жидкости намного важнее, чем употребление в пищу любых твердых веществ.
    • Из-за опухших миндалин трудно проглотить твердую пищу.
    Отдых:
    • Постельный режим не сокращает течение болезни и не уменьшает симптомы.
    • Ваш ребенок может выбрать, сколько времени ему нужно для отдыха.
    Активность и меры предосторожности при увеличенной селезенке:
    • Селезенка становится больше, чем обычно, у 50% пациентов с моно.
    • Удар в область живота может привести к разрыву увеличенной селезенки. Это может вызвать серьезное кровотечение и требует хирургического вмешательства.
    • Всем детям с моно нужно избегать контактных видов спорта и физических упражнений. Избегайте этих занятий как минимум 4 недели.
    • Ваш врач проверит размер селезенки вашего ребенка путем осмотра. Вы должны получить от врача разрешение на возвращение к спорту.
    Чего ожидать:
    • У большинства детей симптомы легкие, длятся около недели.
    • Даже пациенты с тяжелыми симптомами обычно полностью выздоравливают через 2–4 недели.
    • Наиболее частым осложнением является обезвоживание из-за недостаточного количества жидкости.
    Вернуться в школу:
    • Дети могут вернуться в школу, когда температура спала. Они также должны уметь нормально глотать.
    • Большинство детей захотят вернуться к полной активности через 2–4 недели.

    Автор : Barton Schmitt MD, FAAP
    Copyright 2000-2021 Schmitt Pediatric Guidelines LLC
    Заявление об ограничении ответственности : Эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.
    Артикул 2665

    .

    Можно ли похудеть на монодиете? Все сложно.

    В то время как ВЫ МОЖЕТЕ думать о «монодиете» как о диете (вы спите весь день и, как правило, едите очень мало), «монодиета» — это нечто совершенно иное.

    (И к вашему сведению — вы не должны когда-либо использовать моно для похудения, если это каким-то образом было рассмотрено.)

    «Монодиета» или монотрофная диета предполагает употребление только одной пищи или группы продуктов для каждого приема пищи в течение нескольких дней или нескольких недель.

    И что еще? Что ж, не так много.

    «Нет никаких конкретных правил, но продукты, часто выбираемые для диеты, — это бананы, яблоки или картофель, но часто яйца или даже шоколад», — говорит Тэмми Лакатос Шамес, R.D.N.

    Щелкните здесь, чтобы получить полный доступ к MVP для всех программ Men’s Health , касающихся питания, здоровья и фитнеса.

    Мужское здоровье

    «Иногда люди едят только одну еду за каждый прием пищи — например, они едят только бананы на завтрак, только картофель на обед, а затем снова только бананы на ужин, вместо того, чтобы есть бананы в течение всего дня», — говорит она.

    Для людей, которые предпочитают есть целую группу продуктов в течение нескольких недель, обычно употребляют фрукты, овощи, бобовые или мясо, поскольку большее разнообразие может помочь им поддерживать диету в течение более длительного периода времени.

    Монодиета требует очень небольшого планирования или подготовки, потому что вы просто едите выбранную еду или группу продуктов, и часто она просто готовится как есть. Или вы, по крайней мере, знаете, что едите на неделю вперед, а не пытаетесь придумывать новые рецепты на пробу.

    Вы просто должны убедиться, что у вас есть под рукой выбранная вами еда или группа продуктов, которые вы можете взять в магазине. Вам не нужно измерять порции, считать калории или питательные вещества, или иметь дело с реальной едой и приготовлением пищи или отслеживанием.На самом деле речь идет о том, чтобы съесть один продукт или группу продуктов и придерживаться консистенции.

    Остались вопросы? Все нормально. Вот несколько ответов.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Кому подходит монодиета?

    Люди, которые хотят похудеть в первую очередь, хотя есть и другие предполагаемые стимулы.

    «Сторонники диеты утверждают, что она полезна для похудания, и им нравится, что она проста, не требует планирования приема пищи, подсчета калорий, отмеривания порций или макроэлементов», — говорит Лакатос Шамес. «Некоторые сторонники говорят, что это помогает пищеварению, но нет исследований, подтверждающих это», — добавляет она.

    Работает ли монодиета для похудания?

    Каждый раз, когда вы потребляете меньше калорий, чем требуется вашему организму, вы худеете.

    Маскот

    Тем не менее, монодиета не подтверждена научными данными и может иметь серьезные ограничения.«Когда вы едите только один продукт в течение дня или одну группу продуктов, вполне вероятно, что вы будете есть меньше калорий, чем обычно (однако, если вы едите такую ​​пищу, как шоколад, в неограниченном количестве, количество калорий может увеличиться. быстро, и вы действительно можете набрать вес с помощью диеты) », — говорит Лакатос Шамес.

    А еще есть потеря мышечной массы, то есть потеря веса, но не та, которую вы, вероятно, хотите.

    «Если вы не обеспечиваете свое тело достаточным количеством белка (в идеале 20 граммов на прием пищи), вы также потеряете мышечную ткань, а это замедлит ваш метаболизм», — говорит она.А это означает, что вы будете сжигать меньше калорий естественным путем, что может подвергнуть ваше тело риску неблагоприятных последствий после того, как вы выйдете из диеты.

    «Употребляя только одну пищу, как при монодиете, и обычно это пища с низким содержанием белка или пища, не содержащая белка, вы потеряете мышечную ткань, а когда вы перейдете к обычному питанию, вы быстро вернетесь». весь вес плюс больше из-за замедленного метаболизма », — говорит она.

    Кроме того, диета настолько строгая, что, если вы снова вернетесь к обычному питанию, вы можете почувствовать себя настолько обездоленным, что начнете есть больше нездоровой пищи, чтобы со временем компенсировать эту потерю.

    Стоит ли пробовать монодиету?

    Lakatos Shames не рекомендует его, но если кто-то хочет ему следовать, самым здоровым способом было бы придерживаться очень краткосрочной версии диеты и не ограничивать диету только одним продуктом, а выбирать здоровая хорошая группа вместо этого.

    ЛюдиИзображения

    «В идеале, попытка получить разную группу продуктов при каждом приеме пищи может быть лучшим способом получить наибольший набор питательных веществ и предотвратить дефицит, запоры, провалы энергии и т. Д.,» она говорит.

    Хотя это было бы далеко не идеально, это помогло бы предотвратить некоторые побочные эффекты многих версий монодиеты. «Примером может служить завтрак из ягод и цитрусовых на завтрак, сочетание сардин с костями (для кальция), лосося и другой полезной для сердца рыбы на обед и огромное количество свежих овощей на ужин», — говорит она. .

    Итог

    Невозможно получить питательные вещества, необходимые вашему организму для хорошего здоровья, когда ваша диета столь же строгая, как при монодиете, особенно если диета соблюдается в течение длительного времени.«Например, если вы предпочитаете бананы, вам будет сложно получить достаточное количество белка и полезных жиров, а также таких питательных веществ, как железо, кальций и B12», — говорит она.

    «Это может ослабить ваш иммунитет, подвергнуть вас риску анемии, слабости костей и многого другого», — добавляет она. А если вы решите сосредоточиться только на такой группе продуктов, как мясо, вам не хватит клетчатки, антиоксидантов, кальция и витамина С, что подвергнет вас риску ослабления иммунной функции, запоров и многих хронических заболеваний.

    Так вы худеете, но какой ценой?

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Страница не найдена

    Страница не найдена Медицинские услуги Университета UT

    Запрошенная страница не может быть найдена.Возможно, он был перемещен, переименован или удален.

    University Health Services стремится предоставлять высококачественную помощь пациентам всех возрастов, рас, национальностей, физических способностей или атрибутов, религий, сексуальной ориентации или гендерной идентичности / выражения.


    л л л л л l l

    Как я вылечился от вируса Эпштейна-Барра (EBV) · Питательная кухня Рэйчел

    * Информация в этой статье отражает мое личное путешествие по EBV.Это не предназначено для медицинских рекомендаций, и я не практикующий врач, поэтому я не могу давать рекомендации по клиническим рекомендациям. По этим вопросам обращайтесь к Касии Кинес (ссылка ниже) или к терапевту по функциональной медицине .

    До февраля 2017 года я никогда не слышал о вирусе Эпштейна-Барра (EBV). Мне только что поставили диагноз, когда я болела четыре месяца и не знала почему.

    Перенесемся на семь месяцев вперед, и я знаю о ВЭБ больше, чем когда-либо думал, благодаря невероятным наставлениям и советам, которые я получил от своего диетолога Касии Кинес.Острая форма моно ВЭБ чаще встречается у людей с ослабленным иммунитетом, особенно после периодов длительного или интенсивного стресса или гормональных изменений. Стрессу, который накапливался в моей жизни к тому моменту, больше некуда было деваться, поэтому он поставил меня на счет.

    Как я писал в предыдущем посте, ВЭБ был подарком, хотя иметь дело с ним было неприятно, запутанно и утомительно. После того, как я поделился своей историей, несколько человек обратились ко мне с вопросом, что я сделал, чтобы вылечить вирус и успокоить его.На самом деле, как только вы заболеете ВЭБ, он всегда будет у вас, поэтому, как только он будет активирован, у вас нет другого выбора, кроме как внести некоторые изменения в свой образ жизни. У большинства людей есть вирус в организме, но он никогда не активируется. Я собрал идеальный шторм обстоятельств, чтобы включить его.

    С тех пор я научился успокаивать его, восстанавливать иммунную систему и возвращать свою энергию, и это то, чем я хочу поделиться с вами сегодня. Я бесконечно благодарен своему диетологу Касе за помощь в этом процессе исцеления.Если вы знаете, что кто-то борется с EBV, попросите их связаться с ней!

    1) Остальное

    Это было самое важное, что я сделал.

    И один из самых жестких.

    Мне нужно было уделять сну больше внимания, чем когда-либо прежде. Раньше я мог легко получить второе дыхание в 10 вечера и просто продолжать до полуночи читать, писать или смотреть бездумный телевизор. После ВЭБ сон больше не был предметом обсуждения. Я постоянно спал от девяти до десяти часов каждую ночь в течение трех или четырех месяцев после постановки диагноза.Моему телу требовалось дополнительное время, чтобы восстановиться и восстановиться, поэтому я дал ему то, что ему было нужно. Недостаток сна подавляет иммунную систему и может вызвать каскад гормональных изменений, которые могут вызвать реактивацию ВЭБ.

    Я также дал своему телу отдохнуть от движения. Казалось, что любая физическая нагрузка отбрасывает меня назад, так что это означало, что я не занимаюсь спортом в течение нескольких месяцев. Нежные прогулки и легкая растяжка или время от времени йога казались нормальными, но моему телу нужно было отдыхать во всех отношениях, в том числе и физически.Мне потребовалось почти шесть месяцев, чтобы восстановить физическую силу, которую я когда-то имел, что было неприятно, но необходимо. С тех пор, если я чувствую себя умственно или эмоционально подавленным, я становлюсь более осознанным, и в эти дни я предпочитаю быть нежным со своим телом и движениями.

    Я люблю принимать ванны с эпсомской солью, начал читать даже больше, чем обычно, много писал в своем журнале, слушал музыку, читал мои молитвы и часто распространял успокаивающие эфирные масла, такие как лаванда и ладан.

    2) Замедлить + создать пробел

    Ага.Это отстой. Я не хотел этого делать. Я думала, что смогу оставаться суперженщиной и сверхчеловеком.

    EBV — это , только , которая привлекла мое внимание и заставила серьезно отнестись к изменениям в моей жизни. Гормональные изменения из-за стресса и даже в это время месяца могут вызвать ВЭБ, поэтому снижение стресса очень важно.

    До появления вируса я каждый день и неделю с таким азартом, как я думал, мог справиться с упаковками. Иногда это означало четыре выступления за неделю, часто с новым содержанием.Я понятия не имел, насколько это утомительно для моего разума и тела, хотя я люблю говорить. Мне пришлось отправить электронное письмо своему боссу и нашему генеральному директору, чтобы сообщить им о серьезности вируса и попросить поддержки с точки зрения времени и персонала. Я знал, что должен защищать свой календарь, что означало не более двух выступлений в неделю. Период.

    Замедление означало сказать людям «нет», пообщаться поздно ночью и захватывающие «возможности», чтобы я мог позаботиться о себе и уважать свою потребность в создании пространства в своей жизни.

    Я все еще работаю над этим, но я намного лучше осознаю, когда иду в не очень хорошем направлении, что ловлю себя на себе, прежде чем сойти с глубины. Я также начал посещать терапевта, чтобы начать обрабатывать и работать над некоторыми эмоциональными и психологическими факторами, которые заставляют меня врезаться в землю. Я знаю, что у меня внутри много эмоций, которые я не осознавал и не обращал на них, которые отправляют меня по спирали, и я тоже полон решимости добраться до их корня!

    3) Подключиться к сообществу

    Как человек, которому легко побыть одному и залезть в яму, когда я чувствую себя подавленным, я понял, как важно обращаться к людям и брать их с собой в грязь.Я не могу сказать вам, сколько людей молились за меня, со мной и надо мной в это время.

    Я чувствовал, что за мной стоит армия любви, молящая о моем исцелении.

    Было несколько дней, когда я был на 8-сессионном тренинге по духовным дарам в моей церкви и был так болен, что просто рыдал от отчаяния и боли, и людей это не отталкивало; они подошли ко мне ближе. Когда мне было хуже всего, люди проверяли меня, спрашивали, как у меня дела, отправляли приятные текстовые сообщения и заходили ко мне.Я так благодарен всем людям, которые так любили меня в этот период времени.

    Если вы страдаете тяжелой болезнью, ОБРАЩАЙТЕСЬ к людям. ПРОСИТЬ ПОМОЩИ. БУДЬТЕ УЯЗВИМЫМ. Это одна из лучших вещей, которые я когда-либо делал, и с тех пор этот урок запомнился мне. Я чувствую себя ближе и ближе к своим друзьям и большему сообществу, чем когда-либо прежде.

    Какой подарок.

    4) Обратитесь за помощью

    Одна из причин, по которой я занял такое положение, которое занимал со своим здоровьем, заключалась в том, что я годами предъявлял к себе необоснованные требования и не прислушивался к сигналам, которые мое тело посылало мне, ведущим к моему диагнозу.

    Партнерство с терапевтом — особенно с соматическим терапевтом, обученным интеграции разума и тела — было одним из самых полезных шагов, которые я предпринял, чтобы избавиться от того образа мыслей и действий, который подорвал мое здоровье. Обработка наших мыслей, чувств и даже прошлых или недавних травм с эмпатическим лицензированным врачом может быть чрезвычайно полезной, исцеляющей и трансформирующей.

    Помните, болезнь часто начинается с недуга в разуме, теле или душе, которую мы игнорируем или подавляем, пока нашему телу не придется кричать, чтобы мы обратили внимание на себя.Здесь вы можете узнать больше о соматической терапии. Я также предлагаю ознакомиться с книгами «Тело сохраняет оценку» и «Разрешение на чувства», которые входят в мой рекомендуемый список для чтения.

    5) Дополнение ***

    Касия была невероятно полезной и знающей в этой области. Она заканчивала свой последний докторский проект по функциональному питанию и выбрала ВЭБ в качестве темы своего выбора. Мне повезло! Она назначила мне противовирусные, иммуностимулирующие и восстанавливающие энергию добавки, которые я перечислил ниже.

    Точные дозировки должны определяться лечащим врачом, имеющим опыт лечения ВЭБ. *** В этом отношении Касии нет равных.

    • Экстракт корня солодки (НЕ Deglycyrrhizinated Licorice): Один из самых сильных противовирусных продуктов, я принимал его каждый в виде чая или капсул от Vital Nutrients. Корень солодки противопоказан людям с гипертонией, так как он повышает артериальное давление. Моя любимая марка чая — чай ​​Buddha Teas Licorice Root.Я покупаю его на MOMs Organic Market.
    • Селен : укрепляет и защищает нервную систему; противовирусный
    • L-лизин : сильная противовирусная аминокислота
    • NAC : антирепликация вируса и поддержка клеточной системы (энергия)
    • Витамин D3 + K2: повышает уровень энергии и иммунитет, улучшает настроение и уравновешивает гормоны; противовирусный
    • Комплекс витаминов группы B : поддерживает сбалансированное настроение, здоровый уровень энергии, а также нервную и иммунную системы
    • Витамин B12 ( метилкобаламин НЕ цианокобаламин — прочтите этикетку ): укрепляет нервную систему и увеличивает энергию
    • Омега-3 жирные кислоты : основной модулятор воспалительных гормонов
    • CoQ10: — естественный антиоксидант, синтезируемый организмом, который может улучшить выработку энергии в клетках
    • Магний : противовоспалительное средство для нервов; нервы спокойнее; уменьшает запор
    • Витамин C: укрепляет иммунную систему и выводит токсины EBV из печени
    • Витамин A: Поддержка иммунной системы
    • Куркума : активный ингредиент куркумин помогает укрепить эндокринную и центральную нервную системы
    • Пробиотики : поддержка пищеварительной системы.Убедитесь, что вы получаете их из таких продуктов, как квашеная капуста натурального происхождения (HEX Ferments, Farmhouse Culture, Bubbies). В противном случае используйте высококачественный пробиотик с различными штаммами (не менее 8 различных видов) и 10-50 миллиардами КОЕ.

    Несколько других добавок и трав, которые могут быть полезны, которые я не использовал, — это красные морские водоросли, лист крапивы (в форме чая), 5-MTHF, мелисса (чайная форма), бузина, красный клевер, звездчатый анис, чай из шиповника, кошачий коготь.

    *** Как и в случае любого заболевания, особенно такого серьезного, как ВЭБ, проконсультируйтесь с проверенным поставщиком медицинских услуг.Мой выбор — Касия!

    6) Ешьте, чтобы питать и лечить тело

    Каждый кусочек, который я съедал, был предназначен для снятия бушующего воспаления в моем теле и исцеления моей пищеварительной системы. Я уже не употреблял молочные продукты и глютен, что помогло, потому что глютен и молочные продукты, как правило, являются ключевыми триггерами аутоиммунных состояний и способствуют дисфункции кишечника. Они также имеют тенденцию вызывать симптомы ВЭБ. Я в значительной степени отказывался от сахара, алкоголя, кофеина, кукурузы (раздражителя пищеварительного тракта) и даже на какое-то время даже яиц, потому что, согласно исследованию Касии, они могут усугубить ВЭБ.

    Вот некоторые из основных продуктов, которые я потреблял МНОГО из-за их противовирусных, противовоспалительных и поддерживающих кишечник свойств.

    Овощи: сельдерей (цельный и в соке), ростки (я ЛЮБЛЮ ростки Potomac Sprouts Company), кинза, спирулина, спаржа, шпинат, артишоки, петрушка, квашеная капуста, ферментированные овощи, листья салата, кроме айсберга, зеленая фасоль, зимняя тыква, кабачки, капуста, сладкий картофель, огурцы, фенхель

    Корни : чеснок, имбирь, куркума (попробуйте этот золотисто-молочный коктейль с куркумой!)

    Фрукты : дикая черника (попробуйте эту чашу для смузи с черникой и авокадо), груши, бананы, яблоки с красной кожицей, ежевика, дыни, малина, папайя, абрикосы, гранат, грейпфрут

    Прочие : кокосовое масло, костный бульон, травяные чаи из корня солодки, имбиря, фенхеля, ромашки, листа крапивы, мелиссы, красного клевера или плодов шиповника

    Это конец, друзья мои.Я надеюсь, что это поможет вам и всем, кого вы знаете, на пути к исцелению аутоиммунных состояний или хронических заболеваний, таких как вирус Эпштейна-Барра.

    Посылаю всем вам любовь и свет!

    * Информация, содержащаяся в этой статье, отражает мое личное путешествие по EBV. Это не предназначено для медицинских рекомендаций, и я не практикующий врач, поэтому я не могу давать рекомендации по клиническим рекомендациям. По этим вопросам обращайтесь к Касии Кинес (ссылка ниже) или к терапевту по функциональной медицине .

    Нравится:

    Нравится Загрузка …

    Связанные

    Что такое мононуклеоз?

    Мононуклеоз — это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом. Обычно известная как болезнь поцелуев или моно, она передается через слюну. Чаще всего только подростки и взрослые проявляют полное начало симптомов, тогда как у детей симптомы обычно отсутствуют.

    Изображение предоставлено: Катерина Кон / Shutterstock.com

    Причины и возникновение

    Большинство случаев мононуклеоза вызывается вирусом Эпштейна-Барра, но его могут вызывать и другие вирусы. У вируса Эпштейна-Барра относительно длительный инкубационный период, составляющий от четырех до шести недель, когда появляются симптомы. Для детей это может быть короче. Вирус Эпштейна-Барра в первую очередь реплицируется в белых кровяных тельцах.

    Самые высокие показатели инфекционного мононуклеоза встречаются у людей в возрасте 10-19 лет и значительно ниже у людей моложе 10 лет и старше 30 лет.Из-за этого вспышки чаще встречаются в местах проживания многих молодых людей, таких как военные базы и колледжи. В этих популяциях частота инфекционного мононуклеоза может составлять около 11-48 случаев на тысячу человек.

    Симптомы мононуклеоза

    Симптомы включают сильную усталость, жар, боль в горле, боли в теле и голове. Наиболее частые из них включают боль в горле, от которой страдают 98% пациентов. Боль может распространяться на увеличение лимфатических узлов на шее и подмышках, а также на сыпь.Менее распространенные симптомы включают опухание печени, селезенки или и того, и другого.

    Некоторые симптомы, такие как лихорадка и боль в горле, могут стать менее серьезными в течение нескольких недель, тогда как усталость, увеличение лимфатических узлов и опухшая селезенка могут длиться дольше. В некоторых случаях симптомы мононуклеоза могут сохраняться более полугода.

    Инфекционный мононуклеоз в некоторых случаях бывает трудно диагностировать. Тесты не всегда точны на ранней стадии инфекции, но диагноз обычно можно поставить только на основании симптомов, особенно у тех, кому от 10 до 30 лет, когда многие из них инфицированы.

    Однако различные типы вирусов могут быть ответственны за мононуклеоз, а это означает, что лабораторные тесты необходимы для пациентов с аномальными случаями инфекционного мононуклеоза. Некоторые из симптомов инфекционного мононуклеоза включают высокий уровень лейкоцитов или лимфоцитов, атипичные лимфоциты, низкий уровень нейтрофилов и тромбоцитов и ненормальное функционирование печени.

    Общие рекомендации для этих лабораторных тестов соответствуют критериям Хогланда: 50% лимфоцитов и 10% атипичных лимфоцитов, сопровождаются лихорадкой, болью в горле и положительным серологическим тестом.Хотя они и являются строгими, они обычно используются в исследовательских целях, и инфекционный мононуклеоз может присутствовать только при некоторых из них.

    Кредит изображения: BlurryMe / Shutterstock.com

    Передача мононуклеоза

    Заболевание довольно распространено, примерно у 1 из 4 подростков и молодых людей может развиться инфекционный мононуклеоз. Несмотря на это, мононуклеоз не так заразен, как другие вирусы, например, простуда.

    Мононуклеоз передается через слюну.Количество слюны, необходимое для передачи мононуклеоза, варьируется — она ​​может передаваться при поцелуях, при кашле или чихании, а также при совместном использовании очков или столовых приборов с человеком, у которого есть мононуклеоз. Мононуклеоз также может передаваться через кровь и сперму, например, при переливании крови, трансплантации органов и половом контакте.

    Лечение и отдаленные последствия мононуклеоза

    Вакцины против мононуклеоза не существует, а это означает, что профилактические меры, направленные на изменение поведения, более эффективны.Это включает в себя отказ от поцелуев, еды и личных вещей с кем-то, кто болен мононуклеозом. Кроме того, вирус Эпштейна-Барра может оставаться в слюне в течение нескольких месяцев после исчезновения инфекции. Это означает, что необходимо проявлять осторожность даже после исчезновения симптомов.

    Можно облегчить неприятные симптомы мононуклеоза. Очень важно поддерживать водный баланс, употребляя много жидкости и много отдыхая. Некоторые симптомы также можно облегчить путем приема лекарств от жара и болей.

    Если симптомы становятся серьезными, может увеличиваться селезенка или печень. Это может вызвать осложнения, например разрыв. Из-за этой возможности следует избегать контактных видов спорта во время заражения. Разрыв связан с резкой и внезапной болью в верхней части живота. Это может потребовать хирургического вмешательства. Отек также может повлиять на печень. В этом случае осложнения могут включать легкие воспаления печени, такие как гепатит и желтуха, то есть пожелтение кожи.

    Некоторые осложнения встречаются реже.Мононуклеоз может иногда вызывать проблемы в сердечно-сосудистой системе, включая анемию, проблемы с сердцем и опухшие миндалины, которые могут вызвать затруднение дыхания. Другие проблемы могут включать тромбоцитопению, которая представляет собой низкое количество тромбоцитов в крови, и проблемы с нервной системой, такие как менингит, энцефалит и синдром Гийена-Барре.

    Источники

    • Клиника Мэйо. 2018. Мононуклеоз — симптомы и причины . [онлайн] Доступно по адресу: [по состоянию на 7 сентября 2020 г.].
    • Центр по контролю и профилактике заболеваний. 2020. Вирус Эпштейна-Барра и инфекционный мононуклеоз . [онлайн] Доступно по адресу: [по состоянию на 7 сентября 2020 г.].
    • Эбелл, М., 2004. Инфекционный мононуклеоз вируса Эпштейна-Барра. Американский семейный врач , 70 (7), стр. 1279-1287.

    Хроническая усталость | Бостонская детская больница

    Что такое хроническая усталость?

    Утомляемость — обычное дело среди подростков.Иногда ваш подросток может испытывать усталость в течение месяцев или даже лет, и у него могут развиться симптомы «синдрома хронической усталости».

    Есть несколько распространенных причин усталости у подростков.

    Мононуклеоз

    Мононуклеоз («мононуклеоз» или «болезнь поцелуев»). Мононуклеоз — одна из наиболее частых причин сильной усталости у подростков. Некоторые из других признаков моно включают:

    Моно обычно диагностируется с помощью анализа крови, который называется «Моно пятно». Лучшее лечение моно — это много отдыхать и придерживаться здоровой диеты.Большинство людей поправляются в течение месяца. Если у вашего подростка моно, ему не следует заниматься какими-либо контактными видами спорта, такими как футбол, футбол или лакросс, в течение месяца после того, как он получил моно, чтобы уменьшить вероятность разрыва селезенки.

    Анемия

    Анемия — это состояние недостаточного количества эритроцитов, которое является частой причиной усталости у подростков, особенно у девочек. Наиболее частые причины — недостаточное количество железа в рационе или, для девочек, потеря железа из-за обильных менструаций. При анемии ваш ребенок может чувствовать себя слабее и более уставшим, чем обычно, и хуже учиться в школе или заниматься спортом.Он также может казаться бледным. Анемию необходимо диагностировать с помощью общего анализа крови (CBC). Чтобы предотвратить железодефицитную анемию, ваш подросток должен получать достаточное количество железа из своего рациона и / или принимать поливитамины с железом. Если диагностирована железодефицитная анемия, ему потребуется дополнительное количество железа.

    Низкая щитовидная железа

    Низкий уровень щитовидной железы — еще одна причина чувства усталости, но не очень распространенная. Анализ крови может помочь в постановке диагноза.

    Неустойчивый или изменяющийся режим сна

    Еще одна частая причина усталости — просто недосыпание.У вашего подростка может быть много домашних заданий, из-за которых он не может спать допоздна и / или рано вставать. По выходным они могут ложиться спать еще позже, а в субботу и воскресенье вставать не хочется до полудня.

    Эти изменения режима сна в сочетании со стрессом в течение недели могут привести к утомлению.

    Депрессия

    Депрессия (чувство грусти или «грусти») — еще одна частая причина усталости у подростков. Если ваш подросток продолжает грустить и не может наслаждаться друзьями, семьей и новыми проблемами, его следует осмотреть врачу или психиатру.

    Если ваш ребенок утомлен, для него рекомендуется пройти медицинское обследование, чтобы выявить конкретную причину и выбрать подходящее лечение.

    CCSU

    Инфекционный мононуклеоз: он же «МОНО»

    Инфекционный мононуклеоз также широко известен как «ЗАБОЛЕВАНИЕ ПОЦЕЛУЙ» или просто «МОНО». В 90% случаев мононуклеоз вызывается вирусом, известным как вирус Эпштейна-Барра (EBV), который входит в группу вирусов герпеса. Другой небольшой процент случаев вызван цитомегаловирусом, еще одним членом группы вирусов герпеса.

    Практически любой человек в любом возрасте может заболеть мононуклеозом. Около 70-80 процентов задокументированных случаев касаются лиц в возрасте от 15 до 30 лет. Заболевание несколько чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и у студентов колледжа болезнь диагностируется осенью и ранней весной. Эпидемий не бывает, то есть, если у вас есть болезнь, вы не подвергнетесь риску распространения ее среди всего населения, с которым вы живете или контактируете.

    Трансмиссия:

    Вирус лучше всего передается через слюну, отсюда и название «болезнь поцелуев».Это потому, что вирус воспроизводится в клетках слюны, а также в лейкоцитах вашего тела. Вирус можно обнаружить в вашей слюне в течение как минимум 6 месяцев после острой инфекции. После этого около 15 процентов людей продолжают иметь вирус в слюне. Вирус также может передаваться через совместное использование стаканов или банок для напитков, потому что неинфицированный человек контактирует с инфицированной слюной, оставшейся на стакане или банке для напитков. Несмотря на такую ​​возможность, Mono — это болезнь, которую трудно подхватить, и она передается только при прямом контакте со слюной, инфицированной вирусом.

    Период времени, в течение которого кто-то с Mono заразит другого, неизвестен. Люди, инфицированные этим вирусом, потенциально заразны в разное время на протяжении своей жизни. Однако период передачи инфекции, по-видимому, начинается за некоторое время до появления симптомов, а затем уменьшается при появлении симптомов. У восприимчивого человека может пройти от 2 недель до почти 2 месяцев после заражения, чтобы заболевание могло развиться в случае инфицирования.

    Моновирус, EBV, остается в вашем теле на всю жизнь.Пациентов с моно или с историей монотерапии не нужно изолировать от членов семьи. Соседи по комнате в колледже подвергаются лишь небольшому риску заражения в период общения.

    Симптомы:

    Симптомы мононуклеоза могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, но в большинстве случаев исчезают через 1–3 недели.

    Ранние симптомы: «плохое самочувствие», головная боль, усталость, зябкость, опухшие веки и потеря аппетита.

    Поздние симптомы: лихорадка (от 101 до 105 минут), которая может длиться от 5 дней до нескольких недель, боль в горле с болезненным глотанием, увеличение лимфатических узлов, особенно в области боковой и задней части шеи.Жалобы со стороны брюшной полости могут быть связаны с увеличением селезенки (50%) или печени (20%). Кровоточивость десен, сыпь на теле и пожелтение кожи также являются возможными симптомами.

    Диагноз:

    Анализ крови — ключевой метод подтверждения диагноза мононуклеоз. Мы предлагаем экспресс-тест в University Health Services. Тест может быть положительным на антитела (или защитные силы организма, указывающие на присутствие вируса) уже через 4 дня после начала заболевания и сохраняется в течение нескольких месяцев. Однако в некоторых случаях появление антител задерживается, и для установления диагноза может потребоваться повторный тест.

    Лечение и восстановление:

    Специфического лечения мононуклеоза не существует. Медикаменты рекомендуются для облегчения некоторых симптомов мононуклеоза, но не «излечивают» или не избавляют от вируса.

    Есть необходимые рекомендации по физической активности при монотерапии. Эти рекомендации направлены на то, чтобы избежать повреждения селезенки, которая при этом заболевании увеличивается и становится хрупкой. Поэтому следует избегать подъема, напряжения и соревновательных видов спорта до полного выздоровления.Другие виды деятельности, а именно посещение занятий или работа, должны быть ограничены в зависимости от того, как пациент себя чувствует.

    Другие рекомендации включают отдых, большое количество жидкости для защиты от обезвоживания из-за лихорадки и прием пищи в соответствии с переносимостью. Ацетаминофен (тайленол) рекомендуется при головной или мышечной боли, так же как и теплые солевые полоскания для облегчения боли в горле. В определенных обстоятельствах стероид в форме таблеток используется для уменьшения симптомов очень болезненной и изнурительной боли в горле.

    Усталость и слабость могут сохраняться в течение нескольких месяцев после острого заболевания. Поэтому важно понимать, что уровень активности может не вернуться к норме в течение длительного периода времени.

    Хотя EBV, вирус моно, остается в организме на неопределенное время после приступа мононуклеоза, болезнь редко рецидивирует. Людям с моноподобными заболеваниями требуется обследование на предмет других вирусных заболеваний, которые проявляются аналогичным образом.

    Если у вас есть другие вопросы относительно этого заболевания, позвоните в Службу здравоохранения университета по телефону 832-1925.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.