Может ли навредить: Что может навредить будущему малышу

Влияние УЗИ на беременность

Влияние на плод связывают с механическим воздействием ультразвука. Действительно, он используется в лечении разных болезней при проведении физиотерапии и даже для очистки зубов. Мало того, его используют военные, например, на подводных лодках. Зная подобное, невольно задумаешься — стоит ли рисковать? Но по аналогии с обычным звуком, представьте свои ощущения на дискотеке, или рядом со взлетающим самолетом, где децибелы зашкаливают, или же в тихой комнате, где любимый шепчет ласковые слова на ушко… Примерно такая же разница между тем ультразвуком, что используется в вышеперечисленных ситуациях и тем, что испускает аппарат. Таким образом, вред данного аппарата сильно преувеличивают люди, не понимающие самой сути исследования.

Влияние УЗИ на плод

Однако влияние УЗИ на плод всё же есть. Матка очень чувствительный, к внешнему воздействию, орган, и при проведении исследования она может приходить в тонус. При обычной, нормально протекающей беременности в этом нет никакой опасности, но при наличии угрозы прерывания на ранних сроках часто от этого исследования воздерживаются до нормализации тонуса матки.

УЗИ при беременности, да или нет?

Стоит помнить, что это довольно молодой метод исследования, и мы не знаем отдаленных последствий, как именно может отразиться УЗИ на беременных женщинах и на будущих поколениях. Возможно, эти опасения и беспочвенны, но не стоит настаивать на проведении 3D и 4D УЗИ, при которых сила ультразвука больше, только для того, чтобы увидеть своего малыша — достаточно обычного обследования. С другой стороны именно ультразвук стал тем методом исследования, который приоткрыл постороннему взгляду нерожденного ребенка, и дал возможность вовремя заметить серьёзные отклонения в развитии плода и принять меры, предотвращая осложнения как самой беременности, так и родов. Отказаться от УЗИ при беременности можно, нет такого закона, который заставил бы человека делать то или иное обследование. Но с другой стороны, возможно, именно эта способность может спасти вас и вашего ребенка от серьёзных осложнений, ибо как иначе заподозрить, например, неправильные положения плода, врожденные пороки развития у плода, предлежание плаценты и другие проблемы, которые могут привести в родах к настоящим катастрофам…?

Материал подготовил врач УЗД Е.

На грани хаоса: как корпоративная анархия может навредить Netflix :: РБК Pro

Добиться успеха Netflix помогли не только проницательность гендиректора Рида Хастингса и качественный контент, но и самобытная корпоративная культура. Однако сервис может утратить статус лидера в своем сегменте, если продолжит играть по старым правилам

Фото: Justin Sullivan / Getty Images

Большинство руководителей согласятся с тем, что нужно нанимать лучших из лучших, чтобы компания оставалась лидером в своей отрасли. Но мало кто воспринимает этот тезис так буквально, как глава Netflix Рид Хастингс. Его подчиненные могут проводить в отпуске столько времени, сколько пожелают, и требовать от компании всевозможные бонусы до тех пор, пока они «делают все на благо Netflix». Сотрудники обладают полным доступом к любой информации — аналитики с Уолл-стрит были бы готовы многое отдать за подобную осведомленность. Топ-менеджеры могут заключать многомиллионные контракты, не сообщая об этом высшему руководству. Наиболее продуктивные сотрудники получают самые высокие зарплаты по рынку. Но тех, кто не дотягивает до ожидаемого уровня, увольняют без всяких церемоний.

Как экотуризм может навредить природе: дайджест эко-номики № 18 :: РБК Тренды

Тема недели

Вредят ли селфи природе?

В мире растет число экотуристов. В погоне за новыми впечатлениями и близостью к природе они готовы ехать на край света, чтобы сфотографироваться с редкими цветами или поплавать с касатками. Ежегодно 15 млн людей покупают туры, чтобы увидеть китов. Путешествие не обходится без селфи и фотографий с геотегами — так, по словам туристов, можно лучше прочувствовать атмосферу. В результате в национальные парки приезжает все больше людей, которые по незнанию кормят животных неподходящей едой и заодно вытаптывают исчезающие виды растений.

Руководители заповедников пытаются ограничить число посетителей, запрещая ставить геотеги, а значит, и «рекламировать» парки в соцсетях. При этом путешественникам выдают специальные сканеры, чтобы они могли точно определить местоположение животных и подъехать к ним поближе.

Американский эколог Уильям МакКиббен однажды сказал, что «если бы не было компании Kodak, парламенту США не пришлось бы принять закон о вымирающих видах (Endangered Species Act)». Однако, путешественники с фотоаппаратами и смартфонами — главный источник финансирования инициатив по охране природы. Они помогли спасти от вымирания гигантских ибисов в Камбодже и «поддерживают» программы по защите гепардов в Намибии, горилл в Габоне и суматранских носорогов в Индонезии.

Туризм спасает не только животных, но и людей: по данным ООН каждый десятый житель Земли работает в этой индустрии. Зависимость населения некоторых стран от туристов стала особенно заметна в период пандемии, когда тысячи людей остались без работы. Это заставляет бывших сотрудников национальных парков охотиться на редких животных, чтобы прокормить себя: в Камбодже уже нашли несколько ибисов, убитых ради мяса. Поэтому государствам, развивающим программы по защите окружающей среды, необходимо задуматься об альтернативных источниках финансирования, например о «зеленых» и «синих» облигациях.

Прогноз недели

Если не остановить вырубку лесов, цивилизация погибнет с вероятностью в 90%

Если человечество продолжит расходовать природные ресурсы с такой же скоростью, как сейчас, вероятность выживания людей на планете к 2040 году составит всего 10%. К такому выводу пришли ученые Мауро Болоньо из чилийского Университета Тарапака и Херардо Акино из британского Института Алана Тьюринга. Они проанализировали информацию о сокращении лесов за последние десятилетия. Затем рассчитали скорость прироста население Земли и максимальный объем ресурсов, которые люди могут извлечь из окружающей среды с учетом технологического развития. А потом сравнили эти показатели с данными о вырубке лесов.

Согласно расчетам, деревья могут полностью исчезнуть через 100—200 лет, но человечество столкнется с негативными последствиями вырубки лесов уже через 20 лет. Дело в том, что леса накапливают углекислый газ и производят кислород, препятствуют эрозии почв и регулируют круговорот воды. Если деревья не смогут выполнять эти функции, человечество ждет экологическая катастрофа.

По мнению ученых, ситуацию может спасти либо технологическая революция, либо изменения в экономической политике государств: нужно сократить вырубку лесов и сделать бизнес-процессы более экологичными. Модель, разработанная Болоньо и Акино, предсказывает самый негативный сценарий развития человечества. Тем не менее, согласно докладу Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН темпы вырубки деревьев за последнее десятилетие сократились: с 2010 по 2015 год было уничтожено 12 млн га лесов, а с 2015 по 2020 год — 10 млн га. Это отсрочит катастрофу.

Статья недели

Штормы и ураганы станут более мощными из-за повышения уровня мирового океана

Ученые из Австралии, Нидерландов, Великобритании и Германии выяснили, что повышение уровня океана нанесет экономический ущерб еще до того, как прибрежные территории окажутся под водой. Подъем воды усиливает штормы и приливы, в результате наводнения будут происходить чаще. Сейчас из-за этого могут пострадать 171 млн человек, а если уровень воды повысится на 30 см, в зоне риска окажутся 204 млн человек. Экономический ущерб от сильных штормов составит $14 трлн в ценах 2011 года или 20% мирового ВВП. По прогнозам ученых, больше всего пострадают западное побережье США, северные районы Франции и Германии, юго-восток Китая, Бангладеш и индийские штаты Западная Бенгалия и Гуджарат.

Исследование недели

В будущем из-за жары погибнет больше людей, чем от всех инфекционных заболеваний

Эксперты из американского «Национального бюро экономических исследований» (National Bureau of Economic Research) опубликовали первый доклад в рамках проекта, посвященного влиянию климатических изменений на общество и мировую экономику. Ученые проанализировали данные из 44 стран (55% населения Земли) о смертях, вызванных жарой, и рассчитали, что к концу XXI века на каждые 100 тыс. людей 73 человека будут погибать именно по этой причине. Сейчас столько же людей ежегодно умирает от опасных инфекционных заболеваний, таких как туберкулез, малярия, СПИД, желтая лихорадка и лихорадка денге.

Самый большой ущерб понесут развивающиеся страны: большинство находится в тропиках. Исследователи считают, что к 2100 году в таких государствах, как Гана, Бангладеш, Пакистан и Судан, из-за жары ежегодно будут умирать 200 человек на каждые 100 тыс. населения. Одна из причин — жители бедных стран не могут позволить себе дорогие и эффективные системы кондиционирования, поэтому им сложнее адаптироваться к потеплению. Если уровень выбросов парниковых газов не снизится, мировая экономика будет ежегодно терять 3,2% ВВП к концу века или $36,6 на каждую тонну СО₂.

Одной строкой

• Увеличение числа внедорожников — второй по значимости фактор, влияющий на объем выбросов в Великобритании.
• В преддверие Дня экологического долга (отмечается 22 августа) WWF России подготовил информационную кампанию в виде серии тематических дорожных знаков, которые можно скачать на сайте фонда.
• Инженер из Шотландии сделала прочные кирпичи из строительного мусора.
• Владимир Путин подписал закон, разрешающий сплошную вырубку лесов для строительства железных дорог.
• Власти города Арнем в Нидерландах решили заменить 10% асфальта на газон и деревья, чтобы снизить вероятность наводнений и сильной жары.
• Компания BP сократит добычу нефти на 40% и инвестирует $5 млрд в «зеленую» энергетику.
• Калифорния тестирует дорожное покрытие из переработанного пластика.
• Серийное производство российского электромобиля Zetta начнут в конце 2020 года.
• Переработанная электроника может сделать сталь прочнее.
• Компания «НоваВинд» начала строить «Марченковскую ВЭС» в Ростовской области.

Что посмотреть

В рамках фестиваля документального кино Beat Film Festival 2020 покажут фильм о подростках-экоактивистах «Сейчас или никогда». В нем школьники и студенты рассказывают о климатических протестах и о том, почему «зеленая» повестка так важна для них. В кадре появляются не только молодые активисты, например режиссер Вим Вендерс и музыкант и писательница Патти Смит. Документальный фильм можно посмотреть на «КиноПоиске».

Что послушать

Выпуск подкаста «Вся правда об экологии» о «зеленых» инициативах большого бизнеса. Партнер департамента управления рисками в компании Deloitte СНГ Иван Кухнин рассказал о том, что такое консалтинг в области устойчивого развития и как компании оценивают климатические риски при помощи экономических индексов, например, рейтинга ESG.

Что почитать

Сборник статей от Оксфордского института энергетических исследований о том, как пандемия повлияла на энергетический рынок. Исследователи пишут о возобновляемой энергии и углеродно-нейтральной экономике, а также подробно разбирают кейсы США, Китая и ЕС.

Больше информации и новостей о том, как «зеленеет» бизнес, право и общество в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

спорт! Какие тренировки могут сильно навредить здоровью?

Делая зарядку, не стоит слишком усердствовать, иначе вместо подтянутого тела можно получить порванные связки и перспективу надолго оказаться в больнице.

Сегодня ходить в зал, делать зарядку, плавать в бассейне и вообще иметь абонемент в какой-нибудь спортивный клуб – правильно и даже модно. Для многих это естественно, как чистить зубы по утрам. В последние годы один из самых популярных и желанных подарков для жителей мегаполисов – абонемент в фитнес-центр или оплаченный курс тренировок у именитого тренера.

Когда человек занимается спортом в спокойном режиме – это приносит только пользу для здоровья. Однако для некоторых даже обычная зарядка может стать отличным способом посоревноваться с друзьями – кто сильнее, выносливее и гибче. В итоге традиционные упражнения, доступные даже для детей, становятся причиной получения серьезных травм.

Тем не менее нейрохирург уверяет, что, реагируя на движения болью, наше тело словно предупреждает о возникновении сбоя, «поломке».

Скорее всего, если вам больно, то данный вид тренировки или конкретное упражнение вам не подходят. В норме мышцы спортсмена должны работать без боли. Если у вас не так, значит следует сделать как минимум небольшой перерыв, чтобы восстановить силы, или выполнять облегченный вариант упражнения.

Кроме того, Стивен Баррер назвал виды спорта, где чаще всего возможны появление побочных эффектов в виде травм.

Йога. Считается. что она укрепляет не только тело человека, но и его дух. Выполненные асаны нормализуют работу сердца, успокаивают нервы и пр. Но мало кто из тренеров предупреждает новичков, что не все упражнения можно делать без предварительной подготовки. Проблемы могут возникнуть при неправильном или неаккуратном выполнении асан. В результате тренировка может окончиться растяжением связок, переломом и даже инсультом. Не хотите проверять на себе истинность этих слов, тогда начните свое знакомство с йогой с самых простых упражнений.

Кроссфит. Это модное направление в спорте подходит всем без исключения, ведь здесь не нужна особая физическая подготовка. Но в это же время новички и люди, далекие от спорта, могут получить серьезные травмы, пытаясь выполнить вроде бы простые упражнения, но в ускоряющемся темпе. Следует быть осторожными и людям с проблемными суставами.

Конечно, зная о возможных проблемах, не следует отказываться от этих видов спорта. Все-таки при правильном отношении, они весьма полезны для поддержания здоровья. А вот предпринять меры для предотвращения травм следует каждому начинающему спортсмену. И лучше – посоветовавшись со своим лечащим врачом.

Ранее «Кубанские новости» рассказывали, какие тренажеры могут быть опасны для женщин.

Источник: чемпионат.ру.

Инфекций во время беременности: использование антибиотиков

Лекарства, используемые для борьбы с бактериальными инфекциями, называются антибиотиками. Те, которые используются для борьбы с грибковыми инфекциями, называются противогрибковыми , а те, которые борются с вирусами, — противовирусными препаратами . Все эти препараты можно объединить в группу противоинфекционных средств. Однако в этом обсуждении термин антибиотики будет использоваться в более общем смысле для обозначения всех трех.

Пенициллин (PenVK), тетрациклин (Sumycin) и сульфаниламидные препараты (триметоприм-сульфаметоксазол, Septra) относятся к наиболее известным типам антибиотиков. Некоторые антибиотики (например, пенициллины) имеют узкий спектр действия, то есть атакуют одну или несколько конкретных инфекций. Антибиотики широкого спектра действия (тетрациклины или ампициллины) атакуют ряд бактериальных заболеваний.

Знаете ли вы?

Некоторые виды бактерий от природы более устойчивы к антибиотикам, чем другие. Это верно, например, в отношении грамотрицательных бацилл, таких как Campylobacter, Salmonella, Shigella и Vibrio. В отличие от других типов бактерий, они имеют двойную мембрану, окружающую каждую клетку, что частично объясняет их повышенную стойкость к антибиотикам.

Хотя антибиотики являются полезными лекарствами, их следует принимать только при необходимости, потому что:

• антибиотики могут вызывать вредные побочные эффекты, от расстройства желудка до аллергических реакций, врожденных дефектов или даже смерти. Кроме того, борясь с бактериями, вызывающими инфекцию, антибиотики могут убить некоторые бактерии, приносящие пользу организму. Это может препятствовать способности организма предотвращать болезни и бороться с ними; и

• антибиотики со временем могут стать менее эффективными.Чрезмерное употребление антибиотиков может фактически усилить бактерии и сделать их устойчивыми к лечению. Сейчас это серьезная всемирная проблема. Необоснованное, неправильное или ненужное использование антибиотиков с течением времени привело к развитию все более и более устойчивых бактерий, лечение которых становится все труднее и труднее.

Если врачи прописывают антибиотики, когда в них нет необходимости, пациенты могут подвергаться ненужному риску. Это особенно актуально во время беременности, поскольку подвергается воздействию и мать, и ее ребенок.Некоторые препараты могут быть совершенно безвредными для будущего ребенка, но известно, что другие вызывают серьезные пороки развития.

Поскольку только несколько контролируемых научных исследований изучали вопрос о том, безопасны ли лекарства во время беременности, врачи обычно полагаются на данные исследований на животных и коллективный практический опыт, чтобы решить, назначать ли антибиотики беременной женщине. В 1979 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разработало систему классификации лекарств, в том числе противоинфекционных, с учетом их способности оказывать вредное воздействие на будущего ребенка:

Категория A
Контролируемые исследования на женщинах не подтвердили продемонстрировать риск для плода в первом триместре.Нет никаких доказательств риска в более поздних триместрах. Возможность повреждения плода кажется маловероятной.

Категория B
Исследования репродукции животных не продемонстрировали риск для плода, но контролируемых исследований на беременных женщинах нет. Или исследования репродукции животных показали побочный эффект (кроме снижения фертильности), но который не был подтвержден в контролируемых исследованиях с участием женщин в первом триместре (и нет никаких доказательств риска в более поздних триместрах).

Категория C
Либо исследования на животных выявили неблагоприятное воздействие на плод (вызывающее аномалии или смерть), и нет контролируемых исследований на женщинах, либо исследования на женщинах и животных недоступны. Препараты этой категории следует назначать, только если потенциальная польза оправдывает потенциальный риск для плода.

Категория D
Имеются положительные доказательства риска для плода у человека, но польза от применения у беременных женщин может быть приемлемой, несмотря на риск, например, если лекарство необходимо в ситуации, угрожающей жизни или серьезной заболевание, при котором более безопасные лекарства не могут быть использованы или неэффективны.

Категория X
Исследования на животных или людях продемонстрировали аномалии плода, есть доказательства риска для плода, основанные на опыте человека, или и то, и другое.Риск применения препарата беременным женщинам явно превышает любую возможную пользу. Препарат нельзя применять женщинам, которые беременны или могут забеременеть.

Вот несколько общих практических правил использования антибиотиков во время беременности:

1. Поскольку большинство антибиотиков не изучались в контролируемых испытаниях, большинство из них «безопасны». антибиотики классифицируются как FDA Category B.
2. В целом, нерожденным младенцам наиболее вероятно причинить вред, когда они еще не достигли зрелости — когда их органы и ткани только развиваются (первый триместр беременности).Единственным исключением из этого правила является использование сульфамидных антибиотиков, которые обычно используются при мочевых или других инфекциях в сочетании с другим антибиотиком, триметопримом, в препаратах Септра или Бактрим. Хотя септра не вызывает врожденных аномалий и безопасна для использования на ранних сроках беременности, она может вызвать желтуху у новорожденных. Обычно он не используется на более поздних сроках беременности.
3. Важно помнить, что выбор антибиотика зависит от множества факторов, включая целевой организм, возможность резистентности и возможность неблагоприятного воздействия на беременность и лактацию.Очень немногие лекарства абсолютно противопоказаны в любой ситуации. Точно так же очень немногие лекарства подходят для всех. Ваш врач должен быть в состоянии объяснить свой выбор антибиотика, и он должен быть в состоянии помочь вам сбалансировать риски и преимущества его использования.

Виды вреда | Исследования

Виды вреда

Существуют различные типы вреда, который может возникнуть во время участия в исследовании, например: психологический вред, физический вред, юридический вред, социальный вред и экономический вред.

Психологический вред

Исследования, в частности исследования психологии, могут поставить участников в ситуации, которые могут заставить их чувствовать себя некомфортно, чтобы узнать об их реакции на ситуацию. Результатом может быть психологический ущерб, который может проявляться в беспокойстве (обоснованном или необоснованном), чувстве расстройства или депрессии, смущении, стыде или вине и / или в результате потери уверенности в себе. Если вы собираете информацию от участников об огорчающих и / или тревожных событиях, вы можете расстроить или побеспокоить участников. Запрос информации о болезненных переживаниях, сексуальной травме и т. Д. Может как минимум расстроить участника и может выявить другие психологические проблемы. Потенциал причинения вреда может увеличиваться в зависимости от того, как долго и часто участник участвует в исследовании, а также от способности человека справляться с неприятными ситуациями. Для нормального здорового взрослого человека временное пребывание в пугающей или расстраивающей ситуации может не причинить долговременного вреда, особенно если участник должным образом проинформирован и способен осмыслить смысл действия.Однако, если у человека нет умственных и / или эмоциональных способностей для обработки стрессовой ситуации, участие в исследовании может выходить за рамки того, с чем он может справиться. Важно, чтобы вы разработали соответствующий процесс согласия, который включает в себя не только информирование участника в начале исследования, но и продолжение наблюдения за его прогрессом, возможность выхода в любой момент и информативный период подведения итогов после исследования. Возможно, вам также потребуется рассмотреть критерии исключения (т.е. участники должны соответствовать определенному уровню способностей, чтобы участвовать). Правление захочет знать, что у вас есть опыт, чтобы справиться с неблагоприятной ситуацией, и что у вас есть план для этого. Возможно, вам понадобится привлечь дополнительных экспертов.

Физический вред

Хотя этот риск имеет тенденцию быть менее частым в исследованиях социальных и поведенческих наук, есть исследования, в которых рассмотрение физического риска все еще актуально. Например, если вы просите своего участника напрячься за пределами состояния покоя и / или существует вероятность травмы в результате участия в исследовании, этот риск следует описать в форме согласия и предоставить информацию о том, что уход, к которому участник имеет доступ в случае травмы.Из некоторых исследований может потребоваться исключить участников, состояние здоровья которых увеличивает вероятность получения травмы.

Правовой вред

В отличие от врачей и юристов, исследователи не могут защитить доверие своих участников в суде. Если вы собираете информацию о другом человеке, эта информация может быть вызвана в суд. Если вы, вероятно, собираете информацию о незаконном поведении человека (например, этнографическое исследование подростков, употребляющих запрещенные наркотики), вам следует подать заявление на получение сертификата конфиденциальности (применимо только к исследованиям, проводимым в США).

Если вы не собираетесь собирать информацию, которая может представлять юридический риск для участников, но существует вероятность того, что она может быть разглашена, в своем протоколе вы должны описать, как вы будете действовать в ситуации, если она возникнет. Например, исследователь может изучать доступ наркоманов к психиатрической помощи; хотя она не собирает информацию об употреблении наркотиков наркоманом, эта информация может стать частью разговора. Чтобы этого не произошло, она должна проинструктировать своих участников не делиться с ней этой информацией во время процесса согласия, а затем напоминать участнику, если тема поднимается. Если она записывала разговор, запись следует остановить, а эту часть стереть.

Могут возникнуть определенные обстоятельства, при которых вы будете обязаны нарушить конфиденциальность и сообщить о незаконном поведении и действиях. Если участник описывает непосредственную угрозу причинения вреда другому человеку, вы можете быть обязаны по закону сообщить эту информацию. Если вы узнали о жестоком обращении с детьми, вы обязаны сообщить об этом. Для получения дополнительной информации см. «Участники, чувствительные к риску».

Предполагаемые юридические риски могут стать дополнительным препятствием в работе с различными сообществами.Например, некоторые люди, особенно в других странах, могут опасаться подписывать форму согласия, потому что они боятся юридических последствий или потому, что это не обычная практика в их культуре. В этих случаях может оказаться целесообразным использовать устное согласие вместо письменного. См. Раздел «Изменение согласия на этнографические исследования».

Социальный вред

Когда вы изучаете человека, важно учитывать его социальную ситуацию и то, как он в ней функционирует.В зависимости от предмета вашего исследования и того, насколько он известен в обществе, даже общение с вами может иметь риски для человека. Например, если вы изучаете пациентов с ВИЧ, и участник не раскрыл свой ВИЧ-статус сообществу, важно, чтобы вы сохраняли конфиденциальность и конфиденциальность участия этого человека даже в том уровне, на котором ваша совместная встреча проводится в частном порядке. В некоторых сообществах непреднамеренное раскрытие информации о человеке может повлиять на его положение в обществе, в семье и на их работе.В вашем протоколе важно, чтобы вы продемонстрировали чуткость к социальным потребностям ваших участников и описали, как вы будете действовать осмотрительно, чтобы сохранить конфиденциальность и конфиденциальность ваших участников.

Экономический вред

Экономический риск может проявляться по-разному в зависимости от исследования. Исследователи должны учитывать любые затраты, которые придется нести участникам для участия в исследовании, такие как проезд, уход за детьми, питание и т. Д. Участники должны быть осведомлены о количестве времени, которое потребуется для участия в исследовании, особенно если оно это время, которое они потратят вне работы.Оплата может производиться для компенсации временных и других расходов, которые может понести участник. Дополнительную информацию см. В разделе «Выплаты участнику и участникам в тяжелой экономической и социальной ситуации».

Подумайте, что электронные сигареты не могут навредить здоровью подростков?

Наука говорит, что могут. Никотин, содержащийся в электронных сигаретах, может изменить молодой мозг и увлечь детей.

Знаете ли вы, что никотин в табачных изделиях, таких как электронные сигареты, может перепрограммировать мозг подростка, чтобы он жаждал большего количества этого вещества и создавал никотиновую зависимость? ¹ Типы изменений мозга, которые могут произойти, могут иметь длительные последствия для внимания, обучения и памяти. ^2,3,4 Кроме того, никотиновая зависимость может привести к регулярному употреблению табачных изделий, что приводит к долгосрочному воздействию токсичных химических веществ. Поскольку сигареты — не единственный табачный продукт, который может вызвать привыкание, FDA делает все необходимое, чтобы электронные сигареты и другие табачные изделия не попали в руки несовершеннолетних. Вот почему…

Примерно к 11 годам у девочек и к 14 годам у мальчиков мозг становится настолько большим, насколько это возможно. ⁵ Но не говоря уже о размерах, этот орган, находящийся в центре ощущений и интеллекта, будет продолжать развиваться в течение многих лет после этого — до возраста от 25 до 20 лет. ⁵ По мере того, как молодой человек все еще созревает, быстро выстраивает «синапсы», которые действуют как мосты между клетками мозга, научиться играть на пианино или освоить новую технологию может быть легче, чем во взрослом возрасте. К сожалению, зависимость тоже может быть.

Почему зависимость опасна

Молодые люди более склонны рисковать своим здоровьем, включая риск употребления продуктов, содержащих никотин. А подростки особенно подвержены зависимости от никотина, независимо от того, происходит ли это вещество из

сигарета, электронная сигарета или другое табачное изделие. ⁶ Некоторые электронные сигареты, популярные среди детей, такие как JUUL, содержат особенно высокий уровень никотина.

Никотиновая зависимость имеет значение, потому что употребление никотина в подростковом возрасте может оказывать стойкое влияние на внимание, обучение и память, ^2,3,4 и зависимость заставляет людей употреблять вредные табачные изделия. Но исследования показывают, что многие молодые люди недооценивают никотин, вызывающий привыкание, и не воспринимают такие продукты, как электронные сигареты, с низким уровнем риска. ^6,7

В то время как исследования продолжаются для дальнейшего выяснения опасностей, связанных с различными табачными изделиями, наука уже научила нас некоторым вещам об электронных сигаретах — даже о тех, которые не содержат никотин или рекламируются таким образом.

Например, вы знали…?

Аэрозоль для электронных сигарет может содержать:

• Химические вещества формальдегид, акролеин и ацетальдегид, также содержащиеся в сигаретном дыме, могут вызвать необратимое повреждение легких. ^8,9,10
• Частицы токсичных металлов, таких как никель, свинец и хром, которые можно вдохнуть в легкие. ^11,12
• Дополнительные токсичные химические вещества, такие как акрилонитрил, оксид пропилена и кротоновый альдегид. ¹³

Рост количества электронных сигарет и обязательства FDA

По данным Национального исследования употребления табака среди молодежи (NYTS) 2018 года, электронные сигареты являются наиболее часто используемым табачным продуктом среди учащихся средних и старших классов в США. ¹⁴ А с 2017 по 2018 год наблюдался тревожный рост использования электронных сигарет молодежью: на 78 процентов больше среди старшеклассников и на 48 процентов среди учеников средней школы. Общее количество учащихся средних и старших классов, в настоящее время использующих электронные сигареты, выросло до 3 человек.6 миллионов в 2018 году, что на 1,5 миллиона больше, чем в предыдущем году. Национальное обследование употребления табака среди молодежи также показало, что молодые люди, употребляющие электронные сигареты, употребляют их — и ароматизированные продукты — чаще, чем в прошлом году.

Использование электронных сигарет не только сопряжено с риском, но исследования также показали, что молодые люди, которые вейпируют, с большей вероятностью начнут курить горючие сигареты, ¹⁵ , несмотря на их хорошо известные и часто смертельные последствия для здоровья, такие как легкие рак и болезни сердца.

«Мы предпримем все необходимые меры, чтобы остановить рост потребления электронных сигарет среди молодежи и гарантировать, что молодые пользователи электронных сигарет не станут курильщиками в будущем»,

Комиссар FDA Скотт Готлиб заявил о необходимости агентства противостоять эпидемии электронных сигарет среди молодежи.

Действия FDA по борьбе с эпидемией

FDA принимает решительные меры, чтобы дети никогда не начали употреблять табачные изделия. В 2017 году агентство запустило свой Комплексный план по регулированию табака и никотина, в котором никотин и проблема зависимости находятся в центре внимания, поскольку они играют ключевую роль в приведении к смерти и болезням от употребления табака.Часть плана регулирования табака, Молодежный план по профилактике употребления табака, конкретно посвящена предотвращению доступа молодежи к табачным изделиям; ограничение маркетинга табачных изделий, ориентированных на молодежь; и просвещение подростков об опасностях употребления любых табачных изделий, а также обучение розничных продавцов их ключевой роли в защите молодежи.

Дети не должны употреблять табачные изделия, а федеральный закон запрещает продажу табачных изделий лицам моложе 18 лет. Агентство активизировало правоприменительные меры, связанные с маркетингом и продажами электронных сигарет, и в ноябре 2018 года были опубликованы соответствующие выводы NYTS 2018 года. Данные об употреблении электронных сигарет среди молодежи побудили FDA сформулировать рамки политики, направленные на решение проблемы привлекательности для молодежи ароматизированных табачных изделий и доступа к ним, которые, по всей видимости, лежат в основе проблемы употребления табака среди молодежи.FDA также недавно провело общественные слушания, в ходе которых обсуждалась потенциальная роль медикаментозной терапии в поддержке отказа молодежи от электронных сигарет и вопросы, связанные с разработкой таких методов лечения.

Между тем, FDA вкладывает значительные средства в исследования, чтобы продолжить создание научной базы, связанной с табачными изделиями, а также в научно обоснованные кампании по информированию молодежи об опасностях, которые они представляют. В сентябре 2018 года FDA расширило программу обучения «Реальная стоимость», чтобы сосредоточиться на профилактике электронных сигарет среди молодежи.«Кампания направлена ​​на то, чтобы бросить вызов бесплатному менталитету подростков, с сообщениями о рисках использования электронных сигарет, в том числе о влиянии никотина на развивающийся мозг и потенциальном воздействии вредных химических веществ», — заявил директор Центра табачных изделий FDA Митчелл Зеллер, доктор медицины написал в недавнем выпуске American Journal of Preventive Medicine, посвященном «Реальной цене».

Играйте вместе с FDA

CTP стремится защищать американцев — и особенно молодежь нашей страны — от опасностей табака и никотина.Кроме того, общественность может помочь FDA обеспечить соблюдение закона, сообщая о возможных нарушениях, таких как продажа табачных изделий несовершеннолетним или продажа сигарет в упаковках менее 20 штук. В то время как FDA применяет свои регулирующие полномочия к предотвращению правонарушений у нынешнего и будущих поколений детей. вступая на путь пожизненной зависимости, подростки должны помнить о том, что выбор, сделанный в молодости и употребляющий любые табачные изделия, может научить мозг стремиться к большему количеству никотина, создавая основу для потенциально разрушительных последствий для здоровья в будущем.

ПОДРОБНЕЕ…

Найдите в Интернете дополнительную информацию от FDA о федеральном законе о табаке, а также о действиях и объявлениях агентства, касающихся молодежи и табака:

Найдите дополнительные образовательные ресурсы в FDA:

<sub>1. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Отчет главного хирурга: как табачный дым вызывает болезнь: что он значит для вас (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2010 г.
2. Абреу-Вильяка, Ю., Зайдлер, Ф. Дж., Тейт, К. А., и Слоткин, Т. А. (2003). Никотин — нейротоксин в мозге подростка: критические периоды, характер воздействия, региональная селективность и пороговые значения дозы для макромолекулярных изменений. Brain Res, 979 (1-2), 114-128
3. Дора, М. Б., Луу, Т. В., Ли, Н. Х. и Перри, Д. К. (2010). Устойчивые изменения экспрессии генов в вентральной области покрышки подростков, но не взрослых крыс, в ответ на хронический никотин. Неврология, 170 (2), 503-513.DOI: 10.1016 / j.neuroscience.2010.06.071.
4. Schochet, T. L., Kelley, A. E., & Landry, C. F. (2005). Дифференциальная экспрессия мРНК дуги и других генов, связанных с пластичностью, индуцированная никотином в переднем мозге крыс-подростков. Неврология, 135 (1), 285-297. DOI: 10.1016 / j.neuroscience.2005.05.057.
5. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Подростковый мозг: 6 вещей, которые нужно знать (информационный бюллетень). Bethesda, MD: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Национальные институты здоровья, Национальный институт психического здоровья; 2016 г.
6. Джонстон, Л. Д., Мич, Р. А., О’Мэлли, П. М., Бахман, Дж. Г., Шуленберг, Дж. Э. и Патрик, М. Э. (2018). Результаты национального обследования «Мониторинг будущего» по употреблению наркотиков: 1975-2017: Обзор, основные выводы по употреблению наркотиков подростками. Анн-Арбор: Институт социальных исследований, Мичиганский университет.
7. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Профилактика употребления табака среди молодежи и молодых людей: отчет главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью, 2012 г.
8. Гоневич М.Л., Книсак Дж., Гаврон М. и др. Уровни выбранных канцерогенов и токсичных веществ в парах электронных сигарет. Контроль над табаком. 2014; 23 (2): 133-139.
9. Ченг Т. Химическая оценка электронных сигарет. Контроль над табаком. 2014; 23: ii11 – ii17.
10. Bein K, Leikauf GD. Акролеин — легочная опасность. Молекулярное питание и пищевые исследования. 2011; 55 (9): 1342-1360.
11. Уильямс М., Вильярреал А., Божилов К., Лин С., Талбот П. Частицы металлов и силикатов, включая наночастицы, присутствуют в жидкости и аэрозоле картомайзера электронных сигарет.PLoS One. 2013; 8 (3): e57987.
12. Ольмедо П., Гесслер В., Танда С. и др. Концентрации металлов в жидких и аэрозольных образцах электронных сигарет: вклад металлических спиралей. Перспективы гигиены окружающей среды (онлайн). 2018; 126 (2).
13. Рубинштейн М., Делукки К., Беновиц Н., Рамо Д. Воздействие токсичных летучих органических химикатов на подростков из электронных сигарет. Педиатрия. 2018; 141 (4): e20173557.
14. Генцке А.С., Кремер М., Каллен К.А., Амброуз Б.К., Уиллис Г., Джамал А., Кинг Б.А. Жизненно важные признаки: употребление табачных изделий среди учащихся средних и старших классов — США, 2011-2018 гг.MMWR Morb Mortal Wkly Rep.15 февраля 2019; 68 (6): 157-164. DOI: 10.15585 / mmwr.mm6806e1.
15. Берри К.М., Феттерман Дж. Л., Бенджамин Э. Дж., Бхатнагар А., Баррингтон-Тримис Дж. Л., Левенталь А. М., Стоукс А. Ассоциация использования электронных сигарет с последующим употреблением табачных сигарет среди молодежи США. JAMA Netw Open. 2019; 2 (2): e187794. DOI: 10.1001 / jamanetworkopen.2018.7794.</sub>

Курение отцов связано с повышенным риском врожденных пороков сердца — ScienceDaily

Будущие отцы, которые курят, могут увеличить риск врожденных пороков сердца у их потомков, согласно исследованию, опубликованному сегодня в European Journal of Preventive Cardiology , журнал Европейского общества кардиологов (ESC). Для будущих матерей как курение, так и пассивное курение были вредными.

«Будущие отцы должны бросить курить». сказал автор исследования д-р Jiabi Qin из школы общественного здравоохранения Xiangya Центрального южного университета, Чанша, Китай. «Отцы — большой источник пассивного курения для беременных женщин, который, кажется, даже более вреден для нерожденных детей, чем сами курящие женщины».

Врожденные пороки сердца являются основной причиной мертворождений и затрагивают 8 из 1000 новорожденных во всем мире.Прогноз и качество жизни продолжают улучшаться благодаря инновационным операциям, но результаты остаются на всю жизнь.

«Курение является тератогенным, что означает, что оно может вызвать пороки развития. Связь между курением будущих родителей и риском врожденных пороков сердца привлекает все больше и больше внимания с увеличением числа курильщиков детородного возраста». — сказал доктор Цинь.

Это был первый метаанализ, изучавший взаимосвязь между курением отцов и пассивным курением матери и риском врожденных пороков сердца у потомства. Предыдущие анализы были сосредоточены на курящих женщинах. Тем не менее, как указывает д-р Цинь: «Фактически, курение среди будущих отцов и пассивное курение среди беременных женщин более распространены, чем курение среди беременных».

Исследователи собрали наилучшие доступные доказательства на июнь 2018 года. Всего было 125 исследований с участием 137 574 детей с врожденными пороками сердца и 8,8 миллиона потенциальных родителей.

Все типы родительского курения были связаны с риском врожденных пороков сердца, при этом увеличение количества курящих мужчин на 74%, пассивного курения женщин на 124% и курящих женщин на 25% по сравнению с отсутствием курения.

Это также был первый обзор, в котором изучалось курение на разных сроках беременности и риск врожденных пороков сердца. Воздействие пассивного курения на женщин было опасным для их потомства на всех этапах беременности и даже до того, как она забеременела. Женщины, курившие во время беременности, имели повышенную вероятность вынашивать ребенка с врожденным пороком сердца, но курение до беременности не влияло на риск.

«Женщинам следует бросить курить перед попыткой забеременеть, чтобы не курить во время зачатия.- сказал д-р Цинь. — Также важно держаться подальше от курящих людей. Работодатели могут помочь, обеспечив запрет на курение на рабочих местах ».

«Врачам и специалистам первичной медико-санитарной помощи необходимо делать больше для популяризации и просвещения будущих родителей о потенциальных опасностях курения для их будущего ребенка». добавил д-р Цинь.

Что касается конкретных типов врожденных пороков сердца, анализ показал, что курение матери было значительно связано с повышенным на 27% риском дефекта межпредсердной перегородки и на 43% большим риском обструкции выводящего тракта правого желудочка по сравнению с отказом от курения.Общий риск врожденных пороков сердца при всех типах курения родителей был выше, когда анализ был ограничен азиатским населением.

История Источник:

Материалы предоставлены Европейским обществом кардиологов . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Беременность и рыба: что безопасно есть?

Беременность и рыба: что безопасно есть?

Питание при беременности может сбивать с толку, особенно когда речь идет о морепродуктах. Вот что поможет понять факты.

Какие плюсы и минусы есть морепродукты во время беременности?

Морепродукты, в том числе рыба и моллюски, могут быть отличным источником белка, железа и цинка — важных питательных веществ для роста и развития вашего ребенка. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся во многих рыбах, в том числе докозагексаеновая кислота (ДГК), также могут способствовать развитию мозга вашего ребенка.

Но некоторые виды морепродуктов — особенно крупные хищные рыбы, такие как акулы, рыба-меч, королевская макрель и кафельник — могут содержать высокие уровни ртути. Хотя ртуть в морепродуктах не является проблемой для большинства взрослых, следует соблюдать особые меры предосторожности, если вы беременны или планируете забеременеть. Если вы регулярно едите рыбу с высоким содержанием ртути, это вещество может со временем накапливаться в вашем кровотоке. Слишком много ртути в крови может повредить развивающийся мозг и нервную систему вашего ребенка.

Сколько морепродуктов рекомендуется?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), Агентство по охране окружающей среды (EPA) и Диетические рекомендации для американцев на 2015-2020 годы рекомендуют беременным женщинам употреблять не менее 8 унций и до 12 унций (340 граммов) различных морепродуктов. в ртути в неделю. Это примерно две-три порции.

Что безопасно есть?

Ешьте разнообразные морепродукты с низким содержанием ртути и высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например:

• Лосось
• Анчоусы
• Селедка
• Сардины
• Пресноводная форель
• Скумбрия тихоокеанская

Другие безопасные варианты:

• Креветки
• Минтай
• Тилапия
• треска
• Сом
• Консервы из светлого тунца

Однако ограничьте потребление белого (альбакора) тунца и стейков из тунца 6 унциями (170 граммами) в неделю.

Есть ли другие рекомендации по употреблению морепродуктов во время беременности?

Примите следующие меры предосторожности:

• Избегайте крупных хищных рыб. Чтобы уменьшить воздействие ртути, не ешьте акул, рыбу-меч, королевскую макрель или кафельную рыбу.
• Пропустите сырую рыбу и моллюски. Чтобы избежать вредных бактерий или вирусов, не ешьте сырую рыбу и моллюсков, включая устрицы, суши, сашими и охлажденные сырые морепродукты с маркировкой nova style, lox, кипер, копченый или вяленый.
• Ознакомьтесь с местными советами по рыбе. Если вы едите рыбу из местных водоемов, обратите внимание на местные рекомендации. Если совета нет, ограничьте рыбу из местных вод до 6 унций (170 граммов) в неделю.
• Готовьте морепродукты как следует. Большинство морепродуктов следует готовить при внутренней температуре 145 F (63 ° C). Рыба готова, когда она разделяется на хлопья и становится непрозрачной. Готовьте креветки и омаров, пока мякоть не станет жемчужной и непрозрачной. Готовьте моллюсков, мидий и устриц, пока их раковины не раскроются.Выбросьте все, что не открывается.

Есть ли другие способы получить омега-3 жирные кислоты?

Помимо морепродуктов, к другим источникам жирных кислот омега-3 относятся:

• Продукты питания. Льняное семя — молотые семена или масло — рапсовое масло, грецкие орехи, семена подсолнечника и соевые бобы (эдамаме) являются хорошими источниками омега-3 жирных кислот.
• Обогащенные продукты. Йогурт, молоко и яйца могут быть обогащены жирными кислотами омега-3.
• Дополнения. Добавки обычно содержат рыбий жир или омега-3 жирные кислоты из морских растительных источников. Многие пренатальные витамины также содержат DHA . Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Имейте в виду, что исследователи еще не определили, могут ли добавки способствовать развитию мозга плода. Хотя беременные женщины могут получать жирные кислоты омега-3 из многих источников, большинство экспертов рекомендуют употреблять в пищу морепродукты для этой цели.

Хотя ртуть может нанести вред развивающемуся мозгу ребенка, употребление во время беременности среднего количества морепродуктов с низким содержанием ртути не вызывает проблем.А жирные кислоты омега-3, содержащиеся во многих видах рыбы, могут способствовать здоровому когнитивному развитию ребенка. Если вы избегаете рыбы, о которой известно, что она богата ртутью или загрязнена загрязнителями, морепродукты могут быть регулярной частью вашего плана здорового питания во время беременности.

1. MyPlate. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/moms-food-safety-fish. Проверено 8 июня 2019 г.
2. Oken E. Потребление рыбы и добавление морских длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот n-3 во время беременности.https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 8 июня 2019 г.
3. 2017 Рекомендации EPA-FDA относительно употребления в пищу рыбы и моллюсков. Агентство по охране окружающей среды США. https://www.epa.gov/fish-tech/2017-epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish. Проверено 8 июня 2019 г.
4. Безопасный выбор и подача свежих и замороженных морепродуктов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/selecting-and-serving-fresh-and-frozen-seafood-safely.Проверено 8 июня 2019 г.
5. Гарнер CD. Питание при беременности. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 8 июня 2019 г.
6. Оставаться здоровым и безопасным. Национальный информационный центр женского здоровья. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/staying-healthy-and-safe. Проверено 8 июня 2019 г.
7. Употребление сырого, недоваренного или холодного мяса и морепродуктов. MotherToBaby. https://mothertobaby.org/fact-sheets/eating-raw-undercooked-or-cold-meats-and-seafood/.Проверено 8 июня 2019 г.
8. 2015-2020 диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. Проверено 8 июня 2019 г.
9. Диетические советы для будущих мам. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/dietary-advice-moms-be. Проверено 8 июня 2019 г.

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Внимание! Нездоровая пища может нанести вред мозгу подростка

«Вы то, что вы едите». Когда люди говорят это, они имеют в виду, что здоровая диета может улучшить ваше здоровье. Но верно и обратное. Фактически, если вам от 10 до 19 лет, употребление слишком большого количества нездоровой пищи может нанести вред вашему телу и мозгу.

Нездоровая пища формирует мозг подростков таким образом, что ухудшает их способность думать, учиться и запоминать. По словам Эми Райхелт, из-за этого становится сложнее контролировать импульсивное поведение.Она отмечает, что это может даже повысить риск депрессии и тревоги у подростка.

Райхельт — специалист по мозгу и питанию в Западном университете Канады в Лондоне, Онтарио. По ее словам, подростки более чувствительны, чем любая другая возрастная группа, к продуктам с большим количеством обработанных жиров и сахара. Она является частью группы ученых со всего мира, которые изучают, почему.

Учителя и родители, подпишитесь на шпаргалку

Еженедельные обновления, которые помогут вам использовать Science News для студентов в учебной среде

Она и два других исследователя из Western недавно проанализировали более 100 исследований (включая их собственное) о том, как неправильный выбор пищи может повлиять на мозг подростка. Они описали то, что узнали в майском выпуске The Lancet Child and Adolescent Health .

Одна проблема: мозг подростка еще не полностью сформирован. И это фактически приводит к трем проблемам в одной, — говорит Райхельт. Во-первых, мозг подростка все еще развивает способность оценивать риски и контролировать действия. Во-вторых, мозг подростка получает больше удовольствия, чем мозг взрослого, от полезного поведения, такого как употребление нездоровой пищи. В-третьих, на мозг подростков легче воздействовать окружающей средой.Это может быть любой стресс, который вы испытываете, изоляция или любые лекарства, которые вы принимаете. На это также может повлиять диета. В совокупности все это может сделать нездоровую пищу очень вредной для здоровья подростков.

Строящиеся мозги

Давайте разберемся с этим, начнем с поведения детей и подростков. Участок мозга, который говорит нам, что нельзя есть чипсы все время и помогает нам противостоять этому побуждению, созревает последним. Эта область, называемая префронтальной корой, не развивается полностью, пока нам не исполнится 20 лет.

Визуализирующие исследования мозга показывают, что префронтальная кора головного мозга включается, когда мы взвешиваем риски и принимаем решения о том, как действовать.

«Большинство сложных функций нашего мозга происходит в префронтальной коре», — говорит Райхельт.Сюда входит сложная математика и чтение. Но она отмечает, что сюда также входит «как оценить рискованное поведение».

В то же время мозги подростков получают больше шума от вознаграждений. В отличие от префронтальной коры, части мозга, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, когда мы делаем что-то приятное — например, едим вкусную еду или общаемся с друзьями, — полностью развиваются к подростковому возрасту.

На самом деле, эти регионы еще более уязвимы, когда мы молоды. Это из-за природного химического вещества под названием дофамин (DOH-puh-meen).Дофамин иногда называют химическим веществом, обеспечивающим хорошее самочувствие. Когда мы испытываем что-то полезное, это поднимает нам настроение. И особенно активен он в мозге подростков.

Объяснитель: Что такое нейротрансмиссия?

Как нейромедиатор, он проникает в промежутки между клетками мозга. Попадая в новую клетку, дофамин связывается с тамошними док-станциями. Эти молекулы известны как рецепторы. Когда дофамин стыкуется, эти рецепторы передают сигнал «хорошее самочувствие» от последней клетки к этой новой.Это говорит мозгу, что все, что он только что испытал, стоит того, чтобы получить больше. У подростков в мозге больше рецепторов дофамина, чем у взрослых. Так они получают больше положительных эмоций от всего, что им нравится.

Таким образом, у подросткового мозга есть два удара, когда дело доходит до сопротивления нездоровой пище. «У него повышенное стремление к вознаграждениям и снижение саморегуляции», — говорит Райхельт.

Это большая проблема для подростков из-за третьей проблемы: растущий мозг легче изменить, если есть продукты с высоким содержанием жиров и сахара.Это то, что Райхельт и ее команда обнаружили в своих исследованиях мышей-подростков.

Мозги мыши на сале и сахаре

Поскольку мозг мышей развивается во многом так же, как наш, их можно использовать для понимания того, как то, что мы едим, влияет на человеческий мозг. В 2017 году Райхельт был частью команды, которая кормила мышей-подростков жирной пищей, чтобы увидеть, как это влияет на их мозг.

Одна группа мышей придерживалась диеты, в которой 63 процента калорий приходилось на жир. (Это лот жира.Это как есть чизбургеры с беконом и мороженое каждый день). Вторая группа придерживалась здоровой диеты.

Почему животные часто «заменяют» людей

Как и ожидалось, мыши, потребляющие жирную пищу, набирали вес и набирали жир. Но это еще не все. Эти мыши также показали худшие результаты по тестам на память, чем мыши, соблюдающие нормальную диету.

Исследователи проверили у мышей так называемую рабочую память. Это тот тип, который позволяет нам удерживать информацию достаточно долго, чтобы использовать ее.Например, рабочая память помогает вспомнить, какие пять вещей нужно купить в магазине. Или в какое время вы сказали, что встретитесь со своими друзьями. Это также важно для рассуждений и принятия решений. И это касается префронтальной коры — той же области мозга, которая помогает принимать решения.

Райхельт и ее команда использовали два разных теста, чтобы оценить эту рабочую память. В первом они помещают животных в Y-образный лабиринт. Каждая мышь начиналась в центре Y-образной формы. Оттуда они могли исследовать два из трех рукавов лабиринта.Третья рука была заблокирована.

Затем исследователи открыли третью руку лабиринта. Мыши естественно исследуют окружающую среду и тянутся к новым вещам. Если у них есть шанс, они должны предпочесть посетить новый участок лабиринта, а не тот, который они уже исследовали. Или они бы запомнили, если бы могли вспомнить, какие рукава лабиринта они уже посетили.

Мыши, соблюдающие здоровую диету, вели себя так, как ожидалось. Они решили исследовать новую часть лабиринта. Но те, кто придерживается диеты с высоким содержанием жиров, не предпочитают одну руку. Тот факт, что они исследовали все три наугад, казалось, показал, что они не могли вспомнить, какие части лабиринта они уже видели.

Во втором тесте использовался лабиринт, устроенный в резервуаре с мутной водой. Конец лабиринта — платформа прямо под поверхностью воды. Чтобы выбраться из воды, мышь должна перемещаться по платформе, запоминая ориентиры.(Мышей собирают, чтобы не утонуть, если они не найдут дорогу. )

Мыши, получавшие здоровую диету, показали себя намного лучше, чем мыши, которые ели жирную пищу. Более толстые мыши плавали так же хорошо; они просто не попали на платформу. Это говорит о том, что они не могли вспомнить ориентиры.

Затем исследователи изучили мозг животных. Здесь они обнаружили важные различия в рилине, химическом веществе, которое помогает клеткам мозга общаться друг с другом. У мышей, получавших пищу с высоким содержанием жиров, в префронтальной коре головного мозга было примерно на 35% меньше рилина, чем у мышей на здоровой диете.Из-за диеты с высоким содержанием жиров префронтальная кора у этих мышей могла работать менее эффективно.

Люди с заболеваниями мозга (такими как шизофрения и биполярное расстройство) также часто имеют более низкий уровень рилина, говорит Райхельт. «Мы не можем винить в этом нездоровую пищу в подростковом возрасте», — говорит она. «Но это может быть фактором, способствующим [риску заболевания]».

Райхельт обнаружил аналогичные поведенческие эффекты у крыс-подростков, которые ежедневно получали сладкий напиток. У них было меньше желания исследовать новое, чем у крыс, которых не кормили сахаром.

Каждую крысу поместили в замкнутую квадратную область с разными предметами в каждом углу. Крысы могли исследовать все четыре объекта. Затем исследователи удалили крыс из загона на пять минут и поменяли местами два объекта.Затем каждая крыса вернулась в вольер. Животные, которых не кормили сахаром, тратили больше времени на изучение объектов, которые теперь находились на новом месте. Это говорит о том, что они могли сказать, что объекты были перемещены. Но крысы, которых кормили сахаром, проводили с неподвижными объектами столько же времени, сколько и с измененными. Похоже, они не могли сказать, что было перемещено.

Человеческий мозг на нездоровой пище

Другие исследователи обнаружили связь между здоровьем мозга и тем, что едят подростки. Феличе Джака — одна из них.Она является экспертом в области питания и психиатрии в Университете Дикин в Виктории, Австралия.

В одном исследовании 2013 года она и ее команда приняли на работу более 2000 детей в возрасте от 11 до 14 лет, живущих в Лондоне, Англия.Каждый ответил на вопросы о том, что они ели и как себя чувствовали, мысленно. Детей спросили, сколько порций фруктов и овощей они съедают каждый день. Их также спросили, как часто они ели чипсы, конфеты, печенье, жареную пищу и сладкие безалкогольные напитки. Затем они были разделены на пять групп в зависимости от того, насколько здоровым было их питание.

Затем подростки ответили на 13 вопросов, призванных выяснить, страдают ли они депрессией. Были заданы вопросы об их эмоциях и поведении за предыдущие две недели.Они были сформулированы как заявления. Дети описали, были ли эти утверждения правдой, неправдой или иногда правдой. Вопросы варьировались от «Я чувствую себя несчастным или несчастным» и «Мне совсем ничего не нравилось» до «Я чувствовал себя таким усталым, я просто сидел и ничего не делал».

Исследователи оценили ответы каждого ребенка на наличие признаков депрессии. Подростки, которые ели больше всего нездоровой пищи, почти на 50 процентов чаще проявляли признаки депрессии.

Почему нездоровая пища может быть связана с депрессией? Данные неясны.Некоторые исследования показывают, что обработанные продукты, такие как обеденное мясо, усиливают воспаление в теле и мозге. Воспаление является одной из реакций организма на клеточное повреждение и включает отек. Другое исследование связывало воспаление с депрессией. В одном исследовании исследователи обнаружили, что у людей с депрессией воспаление мозга на 30 процентов чаще, чем у людей, не страдающих депрессией.

Хороший жир, плохой жир

Хорошая новость в том, что вы можете выбирать продукты, которые поддерживают здоровье мозга.

«Мозг — самый богатый жирами орган, — отмечает Александра Ричардсон. Она является экспертом в области влияния диеты на мозг и исследователем из Оксфордского университета в Англии. «А где у него жиры? Из того, что мы вкладываем в наши тела ».

Но не все жиры одинаковы. Нашему мозгу нужны жиры омега-3.Эти полезные жиры содержатся в рыбе, льняном семени и некоторых маслах. Эти жиры помогают строить мембрану, окружающую клетки мозга. Клеткам мозга нужны мембраны, чтобы удерживать их вместе и хорошо общаться друг с другом.

В одном исследовании 2005 года Ричардсон и ее команда показали улучшение психического здоровья у детей, которые принимали добавки омега-3. В исследовании приняли участие 117 детей в возрасте от 5 до 12 лет. У всех были проблемы с вниманием, гиперактивностью и импульсивностью. Они также боролись с чтением и правописанием.

В течение трех месяцев около половины детей принимали таблетки омега-3. Остальные принимали таблетки, похожие на обезжиренные. Такие неактивные «методы лечения» известны как плацебо (Pluh-SEE-bohs). По сравнению с детьми, получавшими плацебо, те, кто принимал таблетки омега-3, продемонстрировали улучшенное внимание и способность контролировать свое гиперактивное, импульсивное поведение. Также повысились их оценки по чтению и правописанию. Возможно, это отражало способность уделять больше внимания в классе.

Нездоровая пища может вызвать проблемы, связанные с вниманием, поскольку она не содержит полезных жиров, необходимых для построения здоровых клеток мозга, — говорит Ричардсон. Но употребление продуктов с большим количеством хороших жиров может поддержать здоровье мозга.

Упражнение для мозга

Исследования показывают, что упражнения могут быть хорошим способом предотвратить вред от нездоровой пищи, отмечает Кассандра Лоу.Она работает в Западном университете, где вместе с Райхельтом изучает детский мозг и питание.

Когда мы тренируемся, в мозгу происходят две важные вещи. Во-первых, система вознаграждения мозга — та, которая хорошо себя чувствует, когда мы делаем то, что нам нравится, — становится менее чувствительной к пищевым сигналам. Хотя ученые не совсем понимают почему, результат хорош. «Мы не считаем, что высококалорийные продукты полезны, — объясняет Лоу.

Физические упражнения также побуждают организм вырабатывать белок BDNF.Это означает нейротрофический фактор мозга (Neur-oh-TROH-fik). BDNF помогает клеткам мозга расти. Это также укрепляет связи между ними.

Это означает, что упражнения могут усилить прочную связь между префронтальной корой и другими областями мозга. Когда это происходит, префронтальная кора «может лучше контролировать», — говорит Лоу. Другими словами, более тесные связи помогают нам взвешивать риски, принимать обоснованные решения о том, как действовать, и сдерживать свои импульсы.

Что можно сказать детям домой? Многие уже знают, что нездоровая пища может сделать людей толстыми и физически нездоровыми, говорит Ричардсон.Многие не понимают, что это также может привести к нездоровому мозгу.

Обработанные и жареные продукты, такие как мясное ассорти, покупная выпечка, конфеты и чипсы, не содержат многих питательных веществ, в которых нуждается наш организм и мозг, говорит Ричардсон. Дети должны понимать, что они, как правило, богаты как калориями, так и «смесями химических веществ, которые не поддерживают здоровье человека — физическое или психическое».

То, что вы знаете, может вам помочь

Вооружившись некоторыми основными сведениями о токсичных веществах, вы можете уменьшить воздействие химических веществ и снизить вероятность вредного воздействия на здоровье.

Старая поговорка «то, чего ты не знаешь, не может повредить тебе», — не всегда хороший совет. Когда дело доходит до токсичных веществ, ТО, ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ, МОЖЕТ ВАМ ПОМОЧЬ. Радон в подвалах, свинец в питьевой воде, выхлопные газы автомобилей и химические вещества, выбрасываемые со свалок, — это лишь несколько примеров токсичных веществ, которые могут навредить вам. Понимая, как вы можете снизить воздействие химических веществ и снизить риск вредного воздействия на здоровье.

Что такое ядовитое вещество?

Токсичное вещество — это вещество, которое может быть ядовитым или причинять вред здоровью. Люди обычно обеспокоены такими химическими веществами, как полихлорированные дифенилы (ПХД) и диоксин, которые можно найти на некоторых местах хранения опасных отходов. Продукты, которые мы используем ежедневно, такие как бытовые чистящие средства, лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, бензин, алкоголь, пестициды, мазут и косметика, также могут быть токсичными. Любое химическое вещество может быть токсичным или вредным при определенных условиях.

Воздействие на здоровье: токсично или опасно?

Химические вещества могут быть токсичными, потому что они могут причинить нам вред при попадании в организм или контакте с ним.Воздействие токсичного вещества, такого как бензин, может повлиять на ваше здоровье. Поскольку употребление бензина может вызвать ожоги, рвоту, диарею и, в очень больших количествах, сонливость или смерть, он токсичен. Некоторые химические вещества опасны из-за своих физических свойств: они могут взорваться, гореть или легко вступить в реакцию с другими химическими веществами. Поскольку бензин может гореть, а его пары могут взорваться, он также опасен. Химическое вещество может быть токсичным, опасным или и тем, и другим.

Как токсичные вещества могут причинить вред?

Поскольку химические вещества могут быть токсичными, важно понимать, как они могут повлиять на здоровье.Чтобы определить риск вредного воздействия на здоровье вещества, вы должны сначала узнать, насколько это вещество токсично; насколько и какими средствами подвергается человек; и насколько этот человек чувствителен к веществу.

Токсичность

Некоторые вещества более токсичны, чем другие. Токсичность вещества описывается типами эффектов, которые оно вызывает, и его силой действия.

• Типы воздействия: Различные химические вещества вызывают разные эффекты. Например, химикат А может вызвать рвоту, но не рак.Химикат B может не оказывать заметного воздействия во время воздействия, но может вызвать рак спустя годы.
• Активность: Активность (сила) — это мера токсичности химического вещества. Более сильнодействующее химическое вещество более токсично. Например, цианид натрия более эффективен, чем хлорид натрия (поваренная соль), поскольку проглатывание меньшего количества цианида может отравить вас.

  На эффективность и, следовательно, токсичность химического вещества может влиять его распад в организме человека. Когда вещество всасывается в организм, его химическая структура может изменяться или метаболизироваться до более токсичного или менее токсичного вещества.Например, четыреххлористый углерод, когда-то обычно использовавшийся в качестве растворителя, организм превращает в более токсичное химическое вещество, которое вызывает повреждение печени. Для некоторых других химических веществ метаболизм превращает химическое вещество в форму, которая легче выводится организмом.

• Воздействие: Химическое вещество может нанести вред здоровью только при контакте с телом или попадании в него.
• Пути воздействия: Воздействие вещества может происходить при вдыхании, проглатывании или прямом контакте.

  Вдыхание (вдыхание) газов, паров, пыли или тумана — распространенный путь воздействия. Химические вещества могут попасть в нос, дыхательные пути и легкие и вызвать раздражение. Они могут откладываться в дыхательных путях или абсорбироваться легкими в кровоток. Затем кровь может переносить эти вещества в остальную часть тела.

  Проглатывание (проглатывание) еды, напитков или других веществ — еще один путь воздействия. Химические вещества, попавшие в пищу, сигареты, посуду или руки, можно проглотить.Дети подвергаются большему риску проглотить вещества, обнаруженные в пыли или почве, потому что они часто засовывают пальцы или другие предметы в рот. Свинец в стружках краски — хороший тому пример. Вещества могут всасываться в кровь, а затем переноситься в остальную часть тела.

  Прямой контакт (прикосновение) к коже или глазам также является путем воздействия. Некоторые вещества всасываются через кожу и попадают в кровоток. Сломанная, порезанная или потрескавшаяся кожа облегчит проникновение веществ в организм.

  Путь воздействия может определить, оказывает ли токсичное вещество эффект. Вдыхание или проглатывание свинца может нанести вред здоровью, но прикосновение к свинцу не опасно, поскольку свинец не всасывается через кожу.

• Доза: Количество вещества, которое входит в человека или контактирует с ним, называется дозой. Важным фактором при оценке дозы является масса тела. Если ребенок подвергается воздействию того же количества химикатов, что и взрослый, ребенок (который весит меньше) может пострадать в большей степени, чем взрослый.Например, детям дают меньшее количество аспирина, чем взрослым, потому что доза для взрослых слишком велика для массы тела ребенка.

  Чем большее количество вещества подвергается воздействию человека, тем выше вероятность его воздействия на здоровье. Большие количества относительно безвредного вещества могут быть токсичными. Например, две таблетки аспирина могут помочь облегчить головную боль, но прием целого флакона аспирина может вызвать боль в желудке, тошноту, рвоту, головную боль, судороги или смерть.

• Среда воздействия: Воздействие химикатов происходит, когда мы дышим, едим или касаемся почвы, воды, пищи или воздуха, содержащего химические вещества.Количество химического вещества в среде называется его концентрацией. Обычные способы сообщения о концентрациях — это доли на миллион, миллиграммы на литр или миллиграммы на кубический метр. Эти и другие единицы измерения определены в Глоссарии терминов по гигиене окружающей среды, доступном в Департаменте здравоохранения штата Нью-Йорк.

  Доза человека может быть определена путем умножения концентрации химического вещества на количество воды, воздуха, пищи или почвы, которые принимает человек. Например, средний взрослый человек выпивает около 2 литров (примерно кварты) воды и дышит около 20 кубических метров (примерно кубических ярдов) воздуха в день.Если питьевая вода содержит 1 миллиграмм свинца на литр, то человек потребляет в общей сложности 2 миллиграмма свинца в день.

• Продолжительность воздействия: Кратковременное воздействие называется острым воздействием. Длительное воздействие называется хроническим воздействием. Любой из них может вызвать немедленные последствия для здоровья или последствия для здоровья, которые могут не проявиться в течение некоторого времени.

  Острое воздействие — это кратковременный контакт с химическим веществом. Это может длиться от нескольких секунд до нескольких часов. Например, может потребоваться несколько минут, чтобы очистить окна нашатырным спиртом, использовать жидкость для снятия лака или распылить баллончик с краской.Пары, которые кто-то может вдохнуть во время этих действий, являются примерами острого воздействия.

  Хроническое воздействие — это непрерывный или повторяющийся контакт с токсичным веществом в течение длительного периода времени (месяцев или лет). Если химическое вещество используется каждый день на работе, воздействие будет хроническим. Со временем некоторые химические вещества, такие как ПХД и свинец, могут накапливаться в организме и вызывать долгосрочные последствия для здоровья. Хроническое воздействие также может происходить дома. Некоторые химические вещества в бытовой мебели, ковровых покрытиях или чистящих средствах могут быть источниками хронического воздействия.

  Химические вещества, вытекающие из свалок (свалок), могут попадать в грунтовые воды и загрязнять близлежащие колодцы или просачиваться в подвалы. Если не принять профилактических мер, люди могут в течение длительного времени подвергаться воздействию химических веществ из питьевой воды или воздуха в помещении.

Чувствительность

Не все люди одинаково чувствительны к химическим веществам и не одинаково подвержены их влиянию. Существует много причин для этого.

• Тела людей различаются по способности расщеплять или устранять определенные химические вещества из-за генетических различий.
• У людей может возникнуть аллергия на химическое вещество после контакта с ним. Тогда они могут реагировать на очень низкие уровни химического вещества и иметь другие или более серьезные последствия для здоровья, чем неаллергические люди, подвергшиеся воздействию того же количества. Например, люди, страдающие аллергией на пчелиный яд, имеют более серьезную реакцию на укус пчелы, чем люди, не страдающие аллергией.
• Такие факторы, как возраст, болезнь, диета, употребление алкоголя, беременность и употребление медицинских или немедицинских наркотиков, также могут влиять на чувствительность человека к химическому веществу.Маленькие дети часто более чувствительны к химическим веществам по ряду причин. Их тела все еще развиваются, и они не могут избавиться от некоторых химикатов так же хорошо, как взрослые. Кроме того, дети поглощают в кровь большее количество некоторых химических веществ (например, свинца), чем взрослые.

Как мы узнаем, как химические вещества влияют на здоровье?

Мы не знаем всех эффектов воздействия каждого химического вещества. Мы узнаем о воздействии на здоровье многих химических веществ из исследований на людях и животных.

• Воздействие на человека: Информация о воздействии на человека, которое произошло на работе или случайно, очень полезна, даже если она может быть неполной. Например, если человек подвергся воздействию более чем одного вещества, может быть трудно точно определить, какое вещество оказало воздействие на здоровье. Кроме того, некоторые последствия для здоровья (например, рак) проявляются только через много лет после первого контакта, что затрудняет определение причины заболевания. Даже если известно вещество, вызвавшее эффект для здоровья, точная доза, вызвавшая эффект, может не быть.

  Иногда человеческую популяцию, подвергшуюся воздействию токсичного вещества (обычно на работе или из источника окружающей среды), сравнивают с популяцией, которая не подвергалась воздействию. Если у подвергшегося воздействию населения наблюдается усиление определенного воздействия на здоровье, это воздействие на здоровье может быть связано с химическим воздействием. Однако эти исследования часто не могут определить точную причину воздействия на здоровье.

• Исследования на животных: На животных проводится множество тестов на токсичность. Тесты на животных часто являются хорошими индикаторами химической токсичности для человека, хотя животные могут реагировать не так, как люди. При применении результатов испытаний на токсичность животных на людях учитывается многое. Например, животные меньше по размеру, у них короче продолжительность жизни, и их тела иногда обрабатывают химические вещества иначе, чем люди. Большие дозы используются в исследованиях на животных, чтобы увидеть, будет ли какой-либо эффект. Эти и другие различия принимаются во внимание при разработке руководящих принципов или стандартов воздействия химических веществ на человека.

Что может произойти, если вы подвергнетесь воздействию химического вещества?

Химическое воздействие может оказать воздействие на здоровье непосредственно в месте контакта (местное) или в другом месте тела (системное), и этот эффект может быть немедленным или отсроченным.

• Область воздействия: химические вещества могут воздействовать на любую систему организма, включая дыхательную (нос, дыхательные пути и легкие), пищеварительную (рот, горло, желудок и т. Д.), Кровеносную (сердце, кровь), нервную (мозг , нервные клетки) и репродуктивной (сперма, яйцеклетка и др.). Некоторые химические вещества, например кислоты, неспецифичны и вызывают повреждение при прямом контакте. Другие химические вещества, такие как бензин, могут всасываться в кровь и разноситься по телу. Некоторые химические вещества влияют только на определенные системы-мишени или органы-мишени.

  Каждая система органов имеет разные функции и физические характеристики. Поэтому влияние химикатов на каждую систему нужно оценивать немного по-разному. В качестве примера рассмотрим три способа воздействия химических веществ на одну систему: репродуктивную систему.

  Во-первых, химическое воздействие может повлиять на репродуктивную систему мужчины или женщины, затрудняя выработку нормальной спермы или яйцеклеток.

  Во-вторых, химическое вещество может действовать непосредственно на будущего ребенка (плод). Поскольку химические вещества могут передаваться из крови матери в кровь будущего ребенка, плод может пострадать, если мать подвергается воздействию определенных химических веществ. Беременная женщина, употребляющая алкоголь, может родить ребенка с алкогольным синдромом плода. Последствия для здоровья могут варьироваться от врожденных дефектов до нарушения обучаемости.

  И, наконец, некоторые химические вещества могут косвенно влиять на развитие плода. Например, курение во время беременности может снизить количество кислорода для плода. Недостаток кислорода может повлиять на рост ребенка.

  Не все химические вещества влияют на репродуктивную функцию, но лучше всего минимизировать воздействие всех токсичных веществ во время беременности.

• Когда возникнут последствия для здоровья Немедленные последствия для здоровья проявляются сразу же. Они могут возникать непосредственно на месте контакта или в других частях тела.Например, вдыхаемый аммиак может раздражать слизистую оболочку носа, горла и легких. Алкоголь может вызвать головокружение. Немедленные последствия для здоровья иногда обратимы и могут исчезнуть вскоре после прекращения воздействия. Однако некоторые немедленные последствия для здоровья не проходят; острое воздействие едких веществ, таких как аккумуляторная кислота, может вызвать необратимое повреждение кожи или глаз.

  Отсроченные последствия для здоровья могут проявиться через месяцы или годы и могут возникнуть в результате острого или хронического воздействия токсичного вещества.Задержка между воздействием и появлением последствий для здоровья называется периодом задержки. Отсроченные последствия для здоровья могут быть обратимыми или постоянными. Постоянные эффекты не исчезают после прекращения воздействия. Например, вдыхание асбеста в течение определенного периода времени может вызвать заболевание легких. Как только начинается заболевание легких, оно будет продолжаться, даже если воздействие прекратится или уменьшится.

  Рак — пример отсроченного воздействия на здоровье. Рак — это неконтролируемый рост и распространение аномальных клеток в организме.Есть много видов рака. Рак может быть вызван рядом причин, включая воздействие токсичных веществ, ультрафиолетового солнечного света и ионизирующего излучения. Воздействие некоторых химических веществ, таких как бензол и асбест, может вызвать рак у человека. Некоторые химические вещества вызывают рак у животных, но неизвестно, будут ли они у людей. Поскольку рак может появиться только через 5-40 лет после заражения, определить причину рака сложно.

  То, что вы знаете, может вам помочь!

Защити себя

Несмотря на то, что химические вещества, которые мы используем или с которыми мы сталкиваемся каждый день, могут быть токсичными, вы можете защитить себя и свою семью от химического воздействия.Независимо от того, насколько токсичным может быть вещество, если вы не подвергаетесь воздействию этого вещества, оно не может повлиять на ваше здоровье. Важно помнить следующее правило: минимизируйте воздействие.

• Перед использованием продукта внимательно прочтите этикетку и следуйте инструкциям. Обратите внимание на предупреждения на этикетке.
• Используйте надлежащую вентиляцию. Вентиляция — это подача свежего воздуха в дом или на рабочее место. При использовании сильнодействующих химикатов открывайте двери и окна, когда позволяет погода.Когда вы используете токсичный химикат в помещении, вы можете выдувать воздух из окна с помощью вентилятора. Откройте другое окно или дверь, чтобы в комнату попал свежий воздух. Если вы используете химические вещества в своих хобби, используйте их на открытом воздухе или в хорошо вентилируемом помещении вдали от жилого помещения.
• При работе с химическими веществами надевайте соответствующие защитные перчатки. Если вы используете вещества, вредные для дыхания (например, стекловолокно, которое может застрять в легких), используйте соответствующую маску.
• Храните химические вещества в безопасном и недоступном для детей месте.Маркируйте все емкости и не храните жидкости в обычно используемых бытовых емкостях, таких как бутылки из-под газировки или консервные банки.
• Если одежда загрязняется при работе с химикатами, как можно скорее смените одежду, чтобы уменьшить воздействие. Загрязненную одежду стирать отдельно; затем запустите машину на цикл полоскания, чтобы очистить ее перед следующей стиркой.
• Если вам необходимо использовать токсичное вещество, покупайте только необходимое количество, чтобы меньше материала оставалось для хранения или утилизации.
• Старайтесь избегать использования токсичных веществ. Если это невозможно, выбирайте продукты с менее токсичными ингредиентами. Например, краски на водной основе обычно менее токсичны, чем краски на масляной основе.
• Воздух в помещении может содержать химические вещества из наружного воздуха, почвы или воды. Радон, радиоактивный газ природного происхождения, может повлиять на ваше здоровье. Он проникает в дома через отверстия или трещины в полу и стенах подвала. Узнайте, как проверить на радон. Если уровень радона в вашем доме повышен, как можно скорее примите меры по исправлению положения.
• Питьевая вода может содержать вредные химические вещества. Свинец может выщелачиваться (растворяться) из свинцовых труб или свинцового припоя. Уменьшите количество свинца в воде, используя холодную воду и пропуская воду в течение минуты или двух, прежде чем использовать ее для питья или приготовления пищи. Фильтры могут удалять некоторые химические вещества из питьевой воды. Фильтры следует использовать только при необходимости; убедитесь, что тот, который вы используете, удаляет химическое вещество, которое вас беспокоит, и регулярно обслуживайте фильтры.
• Если вас беспокоят химические вещества в воде, воздухе помещений, бытовых товарах, на свалках или на фабриках, следующие агентства могут предоставить информацию и помощь:
  • в ваше местное окружное или городское управление здравоохранения или в районное отделение Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк;
  • ваш региональный офис Департамента охраны окружающей среды штата Нью-Йорк;
  • Центр гигиены окружающей среды Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк.Чтобы связаться с Центром, отправьте электронное письмо по адресу btsa@health.

    No related posts.