Не хватает йода симптомы: Йододефицитные состояния

Топ-10 мифов о гипотиреозе | Семейный медицинский центр в Солнцево, Ново-Переделкино, Переделкино Ближнее, Солнцево Парк, г. Московском, пос. Западный

Миф. При любом заболевании щитовидной железы, в том числе при гипотиреозе, лучше избегать солнца и отказаться от физиотерапевтических процедур и массажа в области шеи.

Правда. Если Вы принимаете правильно подобранную дозу тироксина, и уровень ТТГ поддерживается на нормальном уровне, то Вам не противопоказаны любые виды спорта и деятельности, климат и еда.

 

Миф. Если у человека выявлен гипотиреоз, то он постоянно плохо себя чувствует.

Правда. Человек, получающий заместительную терапию тироксином, практически ничем не отличается от других здоровых людей. Если ТТГ в норме (даже на фоне приема заместительной терапии), следует продолжить обследование для поиска других причин плохого самочувствия.

 

Миф. При любом заболевании щитовидной железы, в том числе и при гипотиреозе, лучше употреблять больше йода и йодсодержащих продуктов.

Правда. Йод – всего лишь строительный материал для гормонов щитовидной железы. При гипотиреозе функция выработки этих гормонов организмом утрачена, поэтому препараты йода будут в этом случае неэффективны.

 

Миф. Женщине с гипотиреозом категорически противопоказана беременность, а при ее наступлении необходимо выполнить прерывание.

Правда. Если дозировка препаратов для лечения гипотиреоза подобрана правильно, то женщины могут спокойно планировать беременность, вынашивать и рожать детей.

 

Миф. Если у беременной женщины гипотиреоз, то ее ребенок родится умственно отсталым.

Правда. Правильно подобранная терапия гипотиреоза не оказывает отрицательного влияния на развитие плода.

 

Миф. Если женщина получает заместительную терапию при гипотиреозе (тироксин), то ей нельзя кормить грудью.

Правда. Лекарственное вещество, попадающее в грудное молоко, не влияет на самочувствие ребенка и не вызывает у него развитие каких-либо нежелательных реакций.

 

Миф. Избыточный вес чаще всего связан с нарушением функции щитовидной железы.

Правда. В 95-98% случаев причиной избыточного веса становится неправильный образ жизни (несоответствие между поступлением в организм и расходами энергии). В то же время играют роль генетические факторы и в небольшом проценте случаев — эндокринные заболевания. Несмотря на частое отсутствие первичного эндокринного заболевания в основе избыточного веса и ожирения, лечением данных состояний и их осложнений (метаболического синдрома, сахарного диабета) занимается эндокринолог.

Миф. Прием тироксина приводит к увеличению веса или агрессивности.

Правда. Если дозировка препарата подобрана правильно, то подобных побочных эффектов возникать не должно.

 

Миф. Препараты тироксина при длительном приеме способны вызвать поражение печени, желудка и других органов.

Правда. Поскольку тироксин, который синтезирован и облечен в форму таблетки, совершенно не отличается по структуре от собственного гормона, своих побочных эффектов он не имеет.

 

Миф. Поводом для увеличения дозы тироксина являются жалобы на слабость, повышенную утомляемость, снижение работоспособности, а не уровень ТТГ.

Правда. Для коррекции дозы тироксина необходимо ориентироваться только на уровень ТТГ, который (за исключением редких ситуаций) не следует определять чаще, чем раз в 6-8 недель. На фоне стойко компенсированного гипотиреоза контроль ТТГ проводится ежегодно.

 

Вы можете записаться на прием к эндокринологу Ольге Сергеевне Федоровой по телефону +7 (495) 644-44-66 или на сайте.

Щит для ума. Как восполнить недостаток йода в организме | ЗДОРОВЬЕ

Часто приходится слышать: мучают головные боли, кожа стала сухой, начали выпадать волосы — проверьте щитовидную железу. Её нормальная работа во многом зависит от наличия достаточного количества йода. А его в нашей местности как раз и не хватает.

В зоне риска

«Йод содержится в земле и воде, — рассказывает главный врач горбольницы №7 Александр Соболев. — Соответственно, чем его там меньше, тем меньше его будет и в продуктах, выращенных в регионе. Самая надёжная гарантия того, что люди получают достаточное количество йода, — только близость к морю. Тяжелее всего приходится тем, кто живёт в гористой местности. В Кировской области ситуация, безусловно, не критическая, но йоддефицит у нас есть».

В первую очередь этот микроэлемент необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые влияют на размножение и рост тканей. Если его в организме недостаточно, нарушается обмен веществ, перестаёт нормально функционировать щитовидка, ослабляется иммунитет, и человек постоянно болеет простудой. Не лучшим образом нехватка йода влияет и на красоту: ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, повышается риск развития ожирения. Но это только вершина айсберга, ведь могут возникнуть нарушения функций мозга, а в запущенных случаях такие заболевания, как зоб и кретинизм.

В 2000 и 2004 году наш эндокринологический центр совместно с московскими специалистами проводил исследования в Кирове, Кирово-Чепецке, Слободском и Кумёнах. Брали во внимание только группы риска: детей, подростков и беременных женщин.

По среднему содержанию йода в моче можно судить, является ли конкретный район йоддефицитным или нет. Кроме того, проверяли и щитовидку.

«Согласно массовым представлениям дефицит йода приводит к появлению так называемого зоба, но между нехваткой и проявлениями заболевания есть определённая временная дистанция, — поясняет Соболев. — Кроме того, к его развитию могут привести и другие химические вещества, в избытке поступающие в организм. Но, как оказалось, ситуация в промышленно развитом Чепецке лучше, чем в Кумёнах».

Дело в том, что в те годы складывалась сложная экономическая ситуация, и люди питались только тем, что вырастили сами. А в этих овощах и фруктах йода не было и в помине.

Мастер без йода

Дефицит этого микроэлемента у взрослых сначала проявляется сонливостью, раздражительностью, вялостью, забывчивостью, плохим настроением, ухудшается память и внимание, снижается либидо, отмечаются головные боли.

«Но, к сожалению, данные симптомы могут наблюдаться и при ряде других заболеваний. Кроме того, многие списывают их на банальную усталость, и не обращаются к врачу.

Именно щитовидная железа определяет, с какой частотой будет биться сердце, сколько съеденной пищи отложится в энергетический запас, а сколько — в виде жира, будет ли человек мёрзнуть в холода или нет. Поэтому при продолжающемся дефиците йода возникают анемия, аритмия, повышается давление, появляются мышечные боли».

Особенно важно следить за балансом йода в организме ребенка. Фото: www.globallookpress.com

«Сначала увеличение щитовидной железы происходит за счёт увеличения размера её клеток. Йоддефицитные зобы — это не онкопатология, а попытка отдельных клеток «нахватать» его как можно больше. В определённый момент начинает нарушаться её функция, что может привести к появлению узлов. В этом случае чаще всего назначается хирургическое лечение. Но в основном изменения щитовидной железы протекают бессимптомно, и только при выраженном увеличении больные обращаются к врачу».

Но сильнее всего от недостатка йода страдают дети. И, если организм долгое время не получает этот микроэлемент, начинаются необратимые последствия.

«Дефицит йода у детей вызывает выраженную отсталость в умственном и физическом развитии. При дефиците йода у женщины во время беременности увеличивается риск выкидыша либо у ребёнка развивается кретинизм, — предупреждает врач».

Готовим правильно

Основные источники йода — вода и пища, а также соль. Поскольку его содержание в овощах и крупах зависит от почвы, на которой они выращены, показатели могут быть намного ниже наших потребностей. Для восполнения запасов йода необходимо как можно чаще употреблять морепродукты: креветки, устриц, крабов, морскую рыбу, морскую капусту, морские водоросли.

Больше всего йода содержится в морепродуктах. Фото: www.globallookpress.com

«В морепродуктах содержится очень много йода. Абсолютные лидеры в этом плане — морские гребешки, которых без труда можно найти в супермаркетах. Ещё один способ восполнить недостаток полезного микроэлемента — употреблять его в виде таблеток. Причём принимать их можно постоянно: в нашем регионе переизбыток йода точно не грозит. Беременным женщинам препараты назначаются бесплатно».

В конце 70-х годов прошлого века проблема с дефицитом йода была практически решена: тогда действовала государственная программа по йодированию соли, и её использовали в том числе и предприятия общественного питания. Но с развалом СССР не стало и программы. Разговоры о ней начали вновь вести ещё в 1999-м году, но она так и не была принята. А ведь цена вопроса всего 2 рубля на человека. Тем не менее йодированную соль можно приобрести в магазине. Но добавлять её в пищу нужно не в процессе готовки, а после, иначе пользы от продукта не будет.

Достаточно ли йода в вашем организме? Вот лучший способ проверить!

Лекарства: Pixabay

Щитовидная железа – орган в форме бабочки, расположенный в передней части шеи, который весит не больше 30 граммов.

Несмотря на небольшие размеры, эта железа несет важное значение для всего организма человека. Она отвечает за обмен веществ, рост и развитие человека, а также за температуру тела.

Корректная работа щитовидной железы регулируется двумя важнейшими минералами – йодом и магнием. Из этих двух элементов йод преимущественно отвечает за нормальное функционирование и здоровье щитовидной железы.

Существует простой тест на проверку уровня йода в организме, который можно легко провести в домашних условиях.

Смочите ватный тампон в йодной настойке и проведите им по запястью. Если коричневое пятно исчезнет с руки быстрее, чем за 24 часа, это значит, в организме недостаточно йода. Прием йодосодержащих препаратов не всегда является гарантией того, что этого минерала в вашем организме достаточно.

Как проводить йодный тест:

1. Лучше всего (но не строго обязательно) проводить тест сразу после утреннего душа.
2. Пятно может быть любого размера. Главное, чтобы оно не выходило за пределы запястья.
3. Купить настойку йода вы можете в любой аптеке.
4. Запишите время, в которое вы начали тест.
5. Наблюдайте за изменением цвета пятна в течение следующих 24 часов.

Как растолковать результаты теста:

В целом, чем быстрее исчезнет пятно, тем больше ваш организм нуждается в йоде.

1. Если пятно начало светлеть, но не полностью ушло спустя 24 часа, значит, все в порядке.
2. Пятно почти исчезло или полностью исчезло за 18-24 часа – существует небольшой дефицит, но это не критично.
3. Пятно почти исчезло или полностью исчезло за 12-18 часов – дефицит есть, и с этим надо что-то делать.
4. Пятно почти исчезло или полностью исчезло за 6-12 часов – имеется серьезный дефицит йода, немедленно обратитесь к врачу.
5. Пятно почти исчезло или полностью исчезло за меньше, чем 6 часов — имеется серьезный дефицит йода, не откладывайте визит  к врачу.

Если тест оказался с отрицательным результатом

Подобный тест можно проводить раз в 2 недели. Так вы сможете лучше контролировать свою потребность в йоде.

Что делать, если у вас дефицит? Необходимо обратиться к врачу. Если дефицит незначительный, замените обычную соль йодированной. Также бывает достаточно подкорректировать свой рацион.

Ешьте больше запеченного картофеля, клюквы, чернослива, трески, креветок и консервированного тунца. Будут кстати также рыбные палочки, сушеные водоросли, индейка, молоко, вареные яйца, йогурты, сыр чеддер и бананы, клубника.

Источник: The Hearty Soul

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1158461-jod-test-2/

Критические периоды для щитовидной железы

Эта глава кампании «Критические периоды для щитовидной железы» призвана помочь людям научиться различать симптомы стресса, напряженного образа жизни и возможные признаки заболевания щитовидной железы. В ней рассмотрены некоторые критические периоды, во время которых следует убедиться в отсутствии заболеваний щитовидной железы и жить той жизнью, которая нравится:

 

Контролируйте баланс работы и личной жизни

В суете современной жизни мы часто едим на ходу, налегаем на кофеин, чтобы держаться на плаву, и не находим времени присесть и как следует расслабиться. Решение проблем на скорую руку приводит к увеличению веса, но знаете ли вы, что увеличение массы тела также может быть вызвано снижением функции щитовидной железы (гипотиреозом)?¹ Гипотиреоз может вызвать и другие проблемы с пищеварением, такие как запор, синдром раздраженного кишечника и повышенное газообразование.¹ Если для того, чтобы оставаться активным в течение всего дня, вы часто прибегаете к кофе или коле, а позже не можете заснуть, то вы можете связать это с употреблением активирующих напитков. Однако бессонница может быть симптомом как гипотиреоза, так и гипертиреоза (гиперфункция щитовидной железы). ^1,2

 

Пора выбираться из раковины

Такие события, как собеседование, выступление с важной презентацией на работе или с речью на свадьбе друга, могут стать настоящим испытанием, если вам не хватает уверенности. Но знаете ли вы, что отсутствие уверенности в себе может быть симптомом гипотиреоза?¹ В этих ситуациях многие люди винят «нервы», из-за которых потеют ладони или возникают приливы жара, но повышенная потливость может быть связана с гиперактивностью щитовидной железы.² Гипертиреоз также может вызвать покраснение кожи и ощущение тепла.² Если вы не чувствуете себя «на все сто», это может сказаться на возможности получать удовольствие от новых знакомств как на социальном, так и на профессиональном уровне.

 

Готовимся к будущему

Новые профессиональные и личные отношения, создание семьи, переезд, иногда даже в другую страну, все это требует хороших адаптивных способностей. Когда вы сталкиваетесь с переменами в жизни, вы можете оставить без внимания проблемы, связанные с самочувствием или внешним видом, поскольку новая ситуация захватывает вас. Однако важно иметь в виду, что эти симптомы могут быть связаны с заболеванием щитовидной железы, которое тем или иным образом влияет на различные аспекты физического и психического здоровья.^1,2

Эндемический зоб:Причины,Симптомы,Лечение | doc.ua

Встречается данное заболевание чаще всего в высокогорных местностях, но случается и в глубинах континентов. Достаточно большие скопления болезни наблюдаются в Германии, Франции, Швейцарии и в США. Женщины и девочки чаще всего страдают от йододефицита, так как половые железы тесно связаны с щитовидными.

Причины

Это заболевание принято делить на два типа: абсолютная йодная недостаточность и относительная йодная недостаточность.

Причины, что могут вызвать такое заболевание как эндемический зоб, просты. Чаще всего такими является недостаточно сбалансированное питание (абсолютная недостаточность), в котором не хватает морепродуктов, насыщенных йодом, некоторых сортов круп, молокопродуктов. Как раз во время питания человек употребляет девяносто процентов йода, необходимого в сутки.

Вторая причина появления йододефицита – заболевания желудочно-кишечного тракта (относительная йодная недостаточность), что, собственно говоря, и приводит к неполноценному усвоению организмом частичек йода. При таких болезнях желудка или кишечника человек может страдать эндемическим зобом, несмотря на полноценный, насыщенный йодом рацион питания. Остальные 10% суточной нормы йода получает организм частично из воды, частично из воздуха. В регионах с низким количественным составом йода в окружающей среды население часто страдает йододефицитом (например, северная часть России, включая Москву). Населенные пункты, имеющие высокий радиационный фон, сталкиваются с массовыми явлениями эндемического зоба. Нитраты, карбонат лития, перхлорат калия, сульфаниламиды – медикаменты, которые способны блокировать усваивание частиц йода. Случается, что вырабатывание тиреоидных гормонов искажено на генетическом уровне и, вследствие этого, эндемическое заболевание передается по наследству.

Симптомы

Эндемический зоб вызывает определенные симптомы, связанные с увеличением щитовидных желез: общую слабость организма, неприятные ощущения (возможны боли) в грудной клетке в области сердца, мигрень. Таким образом, увеличивая объем щитовидки, человеческое тело частично компенсирует нехватку группы тиреоидных гормонов. Зачастую такой дефицит превращается в один недуг под названием – гипотиреоз.

Симптомы, которые могут проявиться при заболевании эндемический зоб: удушье, затруднение дыхания, которому сопутствует сдавливание глотки, сухой кашель. При самой тяжелой стадии йододефицита может развиться болезнь сердца, выраженная в увеличении в размерах и усиленной деятельности желудочка и правого предсердия. Самые трудные осложнения диффузного зоба – внутреннее излияние крови в области щитовидной железы, развитие острого тиреоидита, переход узловой патологии в злокачественную форму.

Диагностика

Для диагностирования диффузного зоба проводят лабораторные исследования крови (определяется количественный состав на гормоны группы Т3, Т4 и ТТГ, выясняется уровень тиреоглобулина) и экскрементов. Зачастую у пациентов нарушается баланс гормонов группы тиреоидных и замечается высокая концентрированность тиреоглобулина, низкие показатели йода в моче. УЗИ – способ диагностирования с помощью инструментов, который обеспечивает возможность установления типа патологии – узловой или диффузной. Радиоизотопное сканирование позволяет определить способность щитовидной железы функционировать. Биопсия является вспомогательным средством для выяснения доброкачественности или же злокачественности узловой формы.

Лечение

Лечение эндемического зоба зависит от степени увеличения щитовидки. Если присутствует незначительная гиперплазия, чаще всего хватает пройти пару курсов йодида калия. Широко используют диетотерапию, в которой доминируют продукты, насыщенные йодом. Заместительную гормональную терапию назначают пациенту при осложнении гипотиреозом. Тождественным заменителем искусственного происхождения для гормонов является «Левотироксин». На поздней стадии узлового эндемического зоба без хирургического вмешательства не обойтись. Чтобы не случилось возврата болезни после операции, пациенту проводят заместительное гормональное лечение.

Профилактика эндемического зоба не содержит специфических мер. Наиболее результативным предупреждением йододефицита считается систематическое использование в приготовлении пищи йодированной соли. Чтобы микроэлементы йода не разрушились во время нагрева, соль добавлять лучше после приготовления. Если в ежедневном рационе питания использовать рыбу и другие продукты, богатые йодом, можно понизить вероятность заболевания эндемическим зобом.

Эндемический зоб у детей – одна из наиболее встречающихся болезней, связанных с йододефицитом. В большинстве случаев эта форма заболевания является диффузной. Информационные исследования говорят о том, что участились случаи болезни диффузного зоба у детей на 6%, и занимают приблизительно 25% из всех эндокринологических заболеваний, характерных для детского организма. Так, сильно повлияли на показатели два основных фактора: несоблюдение полноценного детского рациона питания и ухудшение экологической ситуации на планете. Треть случаев детского эндемического зоба диагностируется у подростков (от четырнадцати лет). Осложнения у детей сопровождаться появлением эндемического кретинизма, что включает в себя задержку физического и интеллектуального развития. Чтобы избежать таких тяжелых последствий и вообще самой болезни, спровоцированной йододефицитом, профилактику начинают осуществлять еще во время беременности, продолжая и после рождения на протяжении всей жизни ребенка.

Щитовидная железа – Диагностика Плюс

Щитовидная железа – щит нашего здоровья.

Щитовидную железу можно назвать одной из основных желез эндокринной системы, поскольку главной ее функцией является поддержание нормального обмена веществ в каждой клетке нашего организма. Гормоны щитовидной железы поддерживают основой обмен, который отражает энергетические траты организма, обеспечивающие постоянную деятельность сердца, почек, печени, дыхательной мускулатуры и некоторых других органов и тканей, а также поддержание постоянной температуры тела. Таким образом, без гормонов щитовидной железы жизнь просто остановится.

 Меньше гормонов – больше проблем

Гипотиреоз – состояние, связанное со снижением выработки уровня гормонов щитовидной железы. Большинство людей не считают его признаки поводом для обращения к врачу и годами страдают от плохого самочувствия, хотя помочь им совсем не сложно. Признаки дефицита гормонов щитовидной железы может обнаружить у себя практически каждый (хотя эти симптомы могут быть вызваны и другими причинами). Это беспричинная слабость и усталость, упадок сил и плохой аппетит, ночные судороги и осипший голос. Такие пациенты всегда зябнут. Даже в жаркий день они выходят на улицу тепло одетыми, спят под тремя одеялами и не выключают обогреватель. Дефицит гормонов щитовидной железы отражается и на внешности. Женщины замечают, что лицо стало одутловатым, веки тяжелыми, кожа сухой, ногти ломкими, волосы редкими. Грубые, шершавые локти и пятки, которые многие безуспешно трут пемзой и пытаются смягчить кремами, – тоже признак гипотиреоза. У многих больных возникает чувство онемения, жжения, покалывания в кистях рук. При дефиците гормонов щитовидки снижаются память и слух, мучают сонливость и плохое настроение, человек может обратить внимание на медленный пульс и повышенное «нижнее» давление. Многих беспокоят тошнота, метеоризм, запоры, лишний вес. У мужчин при гипотиреозе часто пропадает половое влечение и эрекция, женщины не могут зачать и выносить беременность. А пожилым людям, страдающим от нехватки гормонов щитовидной железы, нередко ошибочно ставят диагноз «старческое слабоумие». Увы, далеко не всегда врачи при подобных жалобах дают пациентам направление на анализ, чтобы проверить гормоны щитовидки. Нередко в поликлиниках пациентам ставят различные диагнозы, начиная от бесплодия, анемии и годами безуспешно лечат их, хотя выявленные симптомы, прежде всего, свидетельствуют о проблемах со щитовидной железой.

Причиной гипотиреоза могут быть: врожденные нарушения формирования и развития органа, генетические дефекты, воспалительные, аутоиммунные процессы в щитовидной железе, лечение препаратами, угнетающими синтез тиреоидных гормонов (мерказолил), дефицит поступления йода в организм и др.

Больше – не значит лучше.

Когда гормонов щитовидной железы организму не хватает, это можно исправить. Куда хуже, если гормонов вырабатывается слишком много. Такое состояние называется гипертиреоз или тиреотоксикоз, ведь организм буквально отравлен избытком гормонов. При этом все процессы в организме ускоряется, возникает, «пожар обменных процессов» и наступает быстрое истощение организма.

В начале болезни многие испытывают прилив энергии, желание «свернуть горы», которые скоро сменяются усталостью. Людей с избытком гормонов щитовидной железы можно узнать по внешним признакам. Они нервные, раздражительные, суетливые, беспокойные, часто берутся одновременно за разные дела и часто меняют свое настроение. Такие люди жалуются на плохой сон и память, им трудно сосредоточиться. Когда гормонов щитовидки слишком много, страдает не только психика. У больных резко изменяется масса тела – они могут сильно похудеть или, наоборот, потолстеть, не изменяя при этом питания, у них всегда слегка повышена температура, учащенное дыхание, дрожат руки. Им все время жарко, они не переносят солнца, сильно потеют. У женщин могут прекратиться менструации и раньше времени начаться климакс. При избытке гормонов щитовидной железы сердце страдает от аритмии, тахикардии и сердечной недостаточности. Болезнь отражается и на внешности: утолщается кожа стоп и голеней, разрушаются ногти, отекают ноги. Яркий признак болезни при её крайней степени развития – так называемый экзофтальм, когда глаза буквально вылезают из орбит, что придает человеку разгневанный вид. Из-за отека тканей глаза не закрываются полностью, что постепенно приводит к нарушениям зрения и даже слепоте. Нередко при избытке гормонов щитовидной железы возникает зоб (щитовидная железа увеличивается в размерах).

Причины тиреотоксикоза – аутоиммунные нарушения, причем нередко заболевание передается по наследству. Чтобы помочь такому больному, ему назначают антитиреоидные препараты, проводят терапию радиоактивным йодом, иногда удаляют щитовидную железу, в результате чего человека приходится снова лечить – уже от нехватки гормонов.

Это должен сдать каждый

Чтобы правильно и комплексно оценить состояние щитовидной железы, как она работает, имеются ли изменения её размеров и структуры, проводятся УЗИ щитовидной железы и анализ на определение уровня тиреотропного гормона (ТТГ). Это самый важный и абсолютно необходимый тест для диагностики любых нарушений щитовидной железы. Среди всех проводимых в мире гормональных исследований его делают чаще всего. Тест на ТТГ – анализ, который, стоит сделать для профилактики, даже если нет жалоб. Если жалобы имеют место быть, то лучше сдать кровь на уровень гормонов СТ3 и СТ4. Такие анализы стоит делать  один-два раза в год всем взрослым людям, особенно тем, у кого есть наследственные проблемы с щитовидкой, а также женщинам, которые планируют беременность или недавно родили ребенка.

Не стоит бояться гормонов.

Если щитовидная железа не справляется с выработкой гормонов, их придется принимать в виде таблеток. И не стоит пугаться слова «гормоны». Ведь тот гормон, который вам придется принимать в таблетках, ничем не отличается от того, который вырабатывала щитовидная железа, будучи здоровой. Большинству людей принимать гормональные препараты придется всю жизнь, подобно тому, как больные диабетом принимают инсулин.

Если вы получаете гормональную заместительную терапию, можно вести обычный образ жизни: работать, отдыхать в любом климате, не отказывать себе во вкусной еде, заниматься любым видом спорта – словом, жить полноценно, интенсивно и счастливо, как и до болезни.

Йод нужен, он только в качестве профилактики.

Сегодня о йоде и о его пользе для здоровья человека так много говорят и пишут! В чистом виде йод в нашем организме не делает ничего. Он нужен нам только для того, чтобы, попав в щитовидную железу, войти в состав ее гормонов. Когда йода щитовидной железе не хватает, она не может вырабатывать нужное количество гормонов – возникает гипотиреоз. Но если щитовидная железа в результате болезни перестала вырабатывать гормоны, то нужно лечиться препаратами тиреоидных гормонов (тироксином), но не йодом и тем более йод нельзя принимать если щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов (гипертиреоз). Если щитовидная железа не работает, то йод не поможет ей правильно вырабатывать гормоны. Препараты йода должны приниматься профилактически, после обследования и только по назначению врача.

 

 

Заболевания щитовидной железы: симптомы, признаки, лечение

В течение жизни человека размер щитовидной железы может изменяться. Он зависит от образа жизни, питания, стрессов, экологической ситуации и других факторов. В нормальном состоянии вес этого органа составляет 20–30 грамм.

Как и у других желез эндокринной системы организма, главная задача щитовидки — выработка гормонов. В щитовидной железе происходит накопление йода и синтез йодтиронинов, которые принимают активное участие в процессе нормально роста и развития отдельных органов, регулировке обменных процессов в костной ткани, белковом синтезе и образовании эритроцитов. Таким образом, нарушения в работе щитовидной железы приводят к негативным последствиям для всего организма.

Заболевания щитовидной железы и причины их возникновения

К сожалению, с каждым годом болезни щитовидки встречаются все чаще. Страдают такими заболеваниями, в основном, женщины. Это связано с множеством колебаний гормонального фона, которые переживает каждая представительница прекрасного пола в течение жизни: беременности, гормональные сбои, менопауза и даже повседневные стрессы могут негативно повлиять на щитовидную железу и процесс ее нормального функционирования. Однако большинство заболеваний, выявленных на ранней стадии, успешно поддаются лечению. Главное — не игнорировать ни одного признака, свидетельствующего о наличии таких болезней.

Признаки болезней щитовидной железы

Среди симптомов заболеваний щитовидной железы можно выделить:

• Хроническую усталость, перепады настроения, депрессию. Беспричинная грусть и резкие перемены в психоэмоциональном состоянии могут быть симптомом, говорящим о том, что со щитовидной железой не все в порядке. Вырабатываемые железой гормоны влияют на секрецию серотонина — гормона радости, недостаток которого влечет за собой появление усталости и раздражительности.
• Нарушение процессов терморегуляции. Жар или озноб является признаком нарушения работы щитовидки. При уменьшении выработки железой гормонов человек испытывает постоянный холод, в случае их переизбытка — повышение температуры.
• Нарушения менструального цикла. При гипотериозе (недостатке гормонов щитовидной железы) женщины отмечают скудные, редкие месячные, которые могут полностью исчезнуть. Один из симптомов повышения уровня гормонов — нестабильный менструальный цикл.
• Колебания массы тела. Резкое снижение или набор веса также свидетельствуют о наличии заболеваний данного органа.
• Дискомфорт в области горла. Появление крупных узлов в щитовидной железе может спровоцировать изменение тембра голоса, ощущение комка в горле, трудности при глотании.

Совокупность данных симптомов, а также появление отдельных признаков нарушений работы организма — весомый повод для того, чтобы обратиться к специалисту-эндокринологу. Неадекватная схема лечения и отказ от него могут только усугубить состояние больного.

Диагностика заболеваний щитовидки и их классификация

Как правило, уже на первичном приеме эндокринолог может диагностировать наличие болезни путем сбора анамнеза, совокупности имеющихся признаков заболевания, а также пальпации шеи в месте непосредственно над железой. Такие нехитрые манипуляции позволяют установить размер отдельных долей в щитовидке, наличие уплотнений и узлов. Для постановки более точного диагноза врач может направить пациента на анализ крови, определяющий количество вырабатываемых щитовидной железой гормонов, а также на ультразвуковое исследование данного органа.

Общепринятая классификация болезней щитовидки базируется не только на отдельных симптомах, но и на размере железы.

Эндокринологи различают несколько степеней тяжести заболеваний:

• Нулевая степень. Щитовидка не видна, ее нельзя прощупать при пальпации.
• Первая степень. Орган прощупывается, но не заметен при движениях и глотании.
• Вторая степень. Орган заметен при глотании, при пальпации ощущаются обе доли и перешеек.
• Третья степень. Утолщение шеи в области железы. Она заметна невооруженным глазом.
• Четвертая степень. Изменяется форма шеи, орган видно и без совершения глотательных движений.
• Пятая степень. Шея деформируется, железа приобретает гипертрофированные размеры.

Увеличение щитовидной железы 1 и 2 степени, не сопровождающееся изменением основных функций данного органа и наличием других симптомов, не считается патологией. В остальных случаях специалист (в зависимости от формы и функционального состояния органа, выявленного при помощи лабораторных исследований) диагностирует одну из стадий заболевания и назначает курс лечения.

Профилактика — лучшее лечение

Любой врач подтвердит, что любую болезнь гораздо легче предотвратить, нежели вылечить. Это касается и болезней щитовидки. К наиболее эффективным методам профилактики относятся:

• Отказ от вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
• Снижение психоэмоциональных нагрузок, соблюдение режима работы и отдыха.
• Употребление большого количества богатых йодом продуктов.
• Умеренная физическая активность.

Человеческий организм — сложный механизм, в котором состояние каждого органа и системы тесно связано друг с другом. Поэтому малейшие нарушения могут привести к фатальным последствиям.

Защитить от болезней помогут регулярные профилактические осмотры, особенно если вы живете в мегаполисах с неблагоприятной экологической обстановкой или регионах, страдающих йододефицитом. Своевременное посещение специалиста в сети клиник «МЕДКОМ» и назначенное врачом лечение позволит не довести болезнь до хронической, запущенной формы и уберечь ваш организм от серьезных последствий.

Клиническая презентация по йодной недостаточности: история болезни и физикальное обследование

Автор

Стефани Л. Ли, доктор медицины, доктор философии Доцент кафедры медицины Медицинской школы Бостонского университета; Директор Центра здоровья щитовидной железы, Отделение эндокринологии, диабета и питания, Бостонский медицинский центр; Член Ассоциации клинической эндокринологии

Стефани Л. Ли, доктор медицины, доктор философии является членом следующих медицинских обществ: Американского колледжа эндокринологии, Американской тироидной ассоциации, Эндокринного общества

Раскрытие информации: не раскрывать.

Соавтор (ы)

Соня Анантакришнан, доктор медицины Доцент кафедры медицины, отделение эндокринологии, диабета и питания, Бостонский медицинский центр, Медицинская школа Бостонского университета

Раскрытие информации: раскрывать нечего.

Элизабет Н. Пирс, доктор медицины, магистр наук Адъюнкт-профессор медицины, Бостонский медицинский центр, Медицинская школа Бостонского университета

Элизабет Н. Пирс, доктор медицины, магистр наук является членом следующих медицинских обществ: Американской ассоциации клинических эндокринологов, Американской ассоциации тироидных Association, Endocrine Society, Massachusetts Medical Society

Раскрытие информации: Служить (d) в качестве директора, должностного лица, партнера, сотрудника, советника, консультанта или попечителя для: Избранного президента Американской ассоциации щитовидной железы, члена совета управления йода Глобальная сеть
Выступать (г) в качестве докладчика или члена бюро докладчиков для: получения гонорара за одно выступление от Merck Serono
Получение гранта на исследование от: SQM.

Главный редактор

Джордж Т. Гриффинг, доктор медицины Почетный профессор медицины, Медицинский факультет Университета Сент-Луиса

Джордж Т. Гриффинг, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американской ассоциации содействия развитию науки, Международного общества клинической денситометрии, Южного Общество клинических исследований, Американский колледж руководителей медицинской практики, Американская ассоциация руководителей врачей, Американский колледж врачей, Американская диабетическая ассоциация, Американская федерация медицинских исследований, Американская кардиологическая ассоциация, Центральное общество клинических и трансляционных исследований, Эндокринное общество

Раскрытие информации : Нечего раскрывать.

Благодарности

Артур Б. Чаусмер, доктор медицины, доктор философии, FACP, FACE, FACN, CNS Профессор медицины (эндокринология, адъюнктура), Медицинская школа Джонса Хопкинса; Аффилированный профессор-исследователь программы биоинформатики и вычислительной биологии Школы вычислительных наук Университета Джорджа Мейсона; Директор ООО С / А Информатика

webmd.com»> Артур Б. Чаусмер, доктор медицинских наук, FACP, FACE, FACN, CNS является членом следующих медицинских обществ: Американской ассоциации клинических эндокринологов, Американского колледжа эндокринологии, Американского колледжа питания, Американского колледжа врачей, Американского колледжа врачей. -Американское общество внутренних болезней, Американская ассоциация медицинской информатики, Американское общество исследований костей и минералов, Эндокринное общество и Международное общество клинической денситометрии

Раскрытие: Ничего не нужно раскрывать.

Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

Раскрытие информации: Medscape Salary Employment

11 признаков и симптомов йодной недостаточности

Йод — одно из 50+ питательных веществ, которые необходимы вам каждый день для здоровья. Это важный минерал, как и железо, магний и цинк.

Ваше тело использует йод для множества функций. Без достаточного количества йода у вас может развиться полномасштабная болезнь, вызванная дефицитом йода, или она может быть более тонкой.

Количество йода, необходимое вам каждый день, зависит от вашего возраста, а то, как вы удовлетворяете свои потребности в йоде, будет зависеть от вашего общего выбора продуктов питания и / или использования добавок.

Что такое йод?

Йод — это важный минерал, который обычно содержится в различных продуктах питания.

К сожалению, до трети людей во всем мире подвержены риску недополучения йода (1). Показатели дефицита йода достигли уровня эпидемии, увеличившись за последние 40 лет на в четыре раза по данным Всемирной организации здравоохранения.

По некоторым оценкам, жители Северной Америки получали около 800 мкг йода в день. Намного меньше, чем мы делаем сегодня. Это создает потенциальную проблему для общественного здравоохранения.

В группу наибольшего риска входят (2, 3, 4):

• Люди, проживающие в регионах с бедными йодом почвами. Это включает Южную Азию, Юго-Восточную Азию, Новую Зеландию и европейские страны.
• Люди с маргинальным йодным статусом, употребляющие продукты, содержащие гойтрогены
• Те, кто не употребляет йодированную соль (в том числе морскую соль, гималайскую соль)
• Беременные
• Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и отлучении от груди
• Кормящие женщины
• Люди, соблюдающие специальные диеты
• Те, кто придерживается некачественного питания (а.к.а. сильно обработанный)
• Люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету.

С другой стороны, клиническая недостаточность йода в Северной Америке встречается редко. Это связано с тем, что в пище содержится достаточный уровень минерала (5). При этом многие до сих пор не получают оптимального количества йода и не могут воспользоваться всеми его преимуществами.

Что делает йод?

Ваша щитовидная железа использует его для производства гормонов щитовидной железы, которые выполняют множество функций (6, 7):

• Производство нейротрансмиттеров
• Контроль роста
• Помогите восстановить поврежденные клетки
• Поддерживает здоровый обмен веществ
• Развитие костей и мозга во время беременности и младенчества

Существует тесная связь между йодом и психическим здоровьем.

Каковы признаки и симптомы дефицита йода?

1. Отек щитовидной железы

По мере снижения уровня йода в крови щитовидная железа, расположенная на шее, увеличивается в размерах. Это потому, что он пытается захватить то немногое йода, которое есть в кровотоке. В этом смысле это более широкая сеть (8). Чем больше ткани щитовидной железы, тем больше она может поглощать циркулирующий йод.

Отек шеи — наиболее частый признак йодной недостаточности.Это можно почувствовать задолго до того, как увидеть невооруженным глазом. Если щитовидная железа действительно увеличится, она появится в виде шишки на шее; зоб.

2. Низкий уровень гормонов щитовидной железы

Само собой разумеется. Низкое потребление йода приведет к снижению уровня тех самых гормонов, которые зависят от йода как строительного блока. Два гормона щитовидной железы — это T4 или тироксин и T3 или трийодтиронин . Т3 имеет три атома йода, а Т4, как вы уже догадались, четыре атома йода.

Более низкий уровень гормонов щитовидной железы приведет к недостаточной активности щитовидной железы и снижению функции щитовидной железы.

3. Увеличение веса или невозможность похудеть

Если все остальное было изучено, когда дело доходит до контроля веса, и вы испытываете увеличение веса или трудности с похуданием, то вашему метаболизму может потребоваться помощь. Необъяснимая прибавка в весе может быть признаком йододефицита или недостаточности.

Организму требуется достаточное количество йода для выработки оптимального количества гормонов щитовидной железы, которые влияют на скорость метаболизма (9, 10).Когда у вас низкий уровень метаболизма, вы сжигаете меньше калорий в состоянии покоя. Это означает, что с большей вероятностью ваша пищевая энергия будет храниться в виде жира (11, 12).

4. Утомляемость и слабость

Поскольку йод необходим для здорового обмена веществ, его дефицит, приводящий к замедлению обмена веществ, вызывает у вас чувство усталости. Фактически, подавляющее большинство людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы и / или гипотиреозом чувствуют усталость, истощение, утомляемость и общее недомогание (13).

Очевидно, что если у вас медленный метаболизм и у вас недостаточно гормонов щитовидной железы, чтобы получать энергию из пищи, вам придется тянуть время. Но вы также почувствуете усталость, если у вас плохое настроение, вам холодно и вы потеряете концентрацию — это тоже симптомы дефицита йода.

5. Сухая шелушащаяся кожа

Еще один частый симптом йодной недостаточности. Исследования показали, что люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать сухость кожи (14, 15).Женщинам, находящимся в перименопаузе или постменопаузе, обычно говорят, что их шелушащаяся и сухая кожа — лишь часть потери цикла. Обеспокоенность по поводу йодного статуса часто игнорируется, потому что считается, что дефицит йода ушел в прошлое.

Гормоны щитовидной железы также регулируют потоотделение. Дефицит йода может привести к уменьшению потоотделения, что обычно помогает увлажнять кожу (16, 17). Выработка потоотделения снижается при гипотиреозе, поэтому оценка потребления йода должна быть частью вашего повседневного ухода за кожей.

6. Гвозди ломкие

Как и кожа, ногти многое говорят о вашем здоровье. Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы как следствие йодной недостаточности), могут вызывать ломкость ногтей или отслаивание ногтевого ложа от ногтевой пластины (онихолизис). (18)

7. Непереносимость холода

Это еще один классический и распространенный симптом неоптимального потребления йода. Люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы обычно жалуются на непереносимость холода (19).

Это связано с тем, что одна из функций йода — поддерживать скорость метаболизма. Переваривание пищи для получения энергии создает тепло. Если у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы, ваш метаболизм замедлится. Проще говоря, более медленный метаболизм создает меньше тепла, а меньшее количество тепла заставляет вас чувствовать себя холоднее (20, 21).

8. Проблемы с концентрацией и памятью

Йод необходим для обучения и укрепления памяти. Это нужно также для концентрации. Клинические и функциональные недостатки могут повлиять на вашу способность концентрироваться, учиться и запоминать (a.к.а. мозговой туман) (22, 23, 24).

Йод и его роль в производстве гормонов щитовидной железы влияет на память через его влияние на размер и массу гиппокампа. У людей с более низким уровнем тиреоидных гормонов ТТГ, Т4 и активной формы Т3 гиппокамп меньше (25). Оценка потребления йода или уровня йода в моче — это разумное решение для людей среднего и старшего возраста.

9. Выпадение волос

Это симптом йодной недостаточности, который легко не заметить, особенно у пожилых людей.Мы предполагаем, что выпадение волос — это всего лишь часть старения, и это может быть, но также может быть из-за недостатка йода. Гормоны щитовидной железы играют очень важную роль, в том числе контролируют рост волосяных фолликулов.

Низкий уровень йода и низкий уровень щитовидной железы приводят к снижению регенерации волосяных фолликулов. Для здоровых волос и роста волос необходимо здоровое волосяное ложе — в данном случае фолликулы (26, 27, 28). Питание кожи головы выходит за рамки биотина, витамина А, цинка и витаминов группы В — дайте йоду немного любви.

10.Когнитивные проблемы

Мозг является основным органом-мишенью для гормонов щитовидной железы, и гипотиреоз у взрослых может иметь значительное влияние на нервно-психическую функцию. Когнитивная дисфункция обычно наблюдается при клиническом гипотиреозе (29).

Когнитивные симптомы включают снижение общего интеллекта, внимания / концентрации, памяти, функции восприятия, речи, психомоторной функции и исполнительной функции. Память — это атрибут, на который чаще всего влияют (30, 31, 32, 33).

Людям с когнитивным снижением и нарушениями будет полезно оценить функцию щитовидной железы, включая гормоны Т4 и Т3. Сам по себе Т4 не указывает на «здоровье» гормона щитовидной железы. У вас может быть адекватный уровень Т4, но не Т3, поскольку Т4 должен быть преобразован в его активную форму. Учет йодного статуса должен быть частью общей оценки функции щитовидной железы.

11. Расстройства настроения

Низкие уровни щитовидной железы связаны как с депрессией, так и с тревогой.Низкий уровень Т4 и активного гормона щитовидной железы Т3 отрицательно влияет на уровни серотонина, дофамина и ГАМК. Все эти нейротрансмиттеры влияют на познание, поведение и настроение (34, 35, 36).

Недостаточная активность щитовидной железы может привести к депрессии и тревоге. Чрезмерно активная щитовидная железа может вызвать и усугубить тревогу с учащенным сердцебиением, нервозностью и дрожью. Большинство никогда не считает расстройства настроения признаком йодной недостаточности, но это следует делать.

Как предотвратить дефицит йода?

Лучшая защита — это хорошее нападение.Поразмышляйте над факторами риска дефицита йода, указанными выше, и рассмотрите все, что может относиться к вам.

Лучший способ предотвратить дефицит йода — убедиться, что вы потребляете достаточно этого драгоценного минерала ежедневно. Важно включить в рацион разнообразные продукты, богатые йодом, и / или поливитамины хорошего качества с минералами или мульти-минеральные добавки. Возможно, вам стоит подумать о добавлении йода самостоятельно.

Хорошая цель — купить препарат, который обеспечивает 100 мкг на дозу.Кроме того, если вы веган или вегетарианец, серьезно подумаете о добавке или добавляете водоросли несколько раз в неделю, поскольку наземные растительные продукты являются плохими источниками йода.

Пищевые источники йода

Непредвиденным последствием движения против натрия является то, что многие отказались от йодированной поваренной соли. На самом деле количество натрия, которое большинство людей получает из поваренной соли, минимально по сравнению с обработанными пищевыми продуктами. Проблема в «щепотке».

Кроме того, йод летуч, он легко испаряется, поэтому, если у вас есть соль в течение года, двух или более.Большая часть йода потеряна.

Количество йода в пищевых продуктах зависит от содержания йода в почве, в которой эти продукты были выращены.

По этой причине содержание йода в аналогичных продуктах питания может различаться. Другие факторы, которые могут влиять на содержание йода, включают использование удобрений и орошение (35).

Лучшие пищевые источники йода включают:

• Рыба, креветки, морепродукты
• Яйца
• Лимская фасоль
• Гайки
• Мясо
• Молочные продукты
• Морские водоросли (нори, вакаме, водоросли комбу)
• Йодированная поваренная соль (легко доступна в Северной Америке.Однако обработанные продукты, такие как консервированные супы, почти никогда не содержат йодированной соли)

Когда дело доходит до минералов, все внимание уделяется кальцию, железу, магнию, калию и цинку. Как и в случае с витаминами C и D, поскольку настоящие случаи цинги и рахита редки (мне кажется, что они есть на практике), мы предполагаем, что каждый получает оптимальное количество этих питательных веществ.

Йод постигла та же участь. Поскольку мы не видим людей, ходящих по улицам с полным зобом, мы предполагаем, что все получают достаточное количество йода.Это правда, достаточно, чтобы предотвратить зоб, но, возможно, не для того, чтобы воспользоваться всеми преимуществами йода. Пора уделить йоду необходимое внимание

Дуг Кук RDN — специалист по комплексному и функциональному питанию и диетолог из Торонто, специализирующийся на пищеварении, кишечнике и психическом здоровье. Следуйте за мной в Facebook, Instagram и Twitter.

Питание: последствия йодной недостаточности

Дефицит йода — основная причина поражения головного мозга у детство.Это приводит к нарушению когнитивного и моторного развития, что влияет на успеваемость ребенка в школе. В зрелом возрасте поражает продуктивность и возможность найти работу. Люди с дефицитом йода могут теряют 15 баллов IQ, и почти 50 миллионов человек страдают от некоторых степень поражения головного мозга при йодной недостаточности.

Особенно важно, чтобы беременные получали достаточное количество йода в их рационе, так как йод является ключевым питательным веществом для плода процесс развития, особенно в отношении мозга.Йод дефицит во время беременности не только приводит к повреждению головного мозга плода, но также при низкой массе тела при рождении, недоношенности и повышенном перинатальном периоде и младенческая смертность.

Дети младшего возраста также подвергаются особому риску, потому что мозг по-прежнему нуждается в йоде для своего развития в течение первых двух лет жизнь. Кроме того, дефицит йода у детей отвечает за нарушения физического и когнитивного развития и гипотиреоз.

По последней глобальной оценке, 1.88 миллиардов человек, в том числе 241 миллион детей школьного возраста недоедают потребление йода (1). Даже если дефицит йода может быть более серьезным в развивающиеся страны, это в равной степени влияет на развитые и развивающиеся страны.

Дефицит йода можно легко предотвратить с небольшими затратами. Один из лучшие и наименее дорогие методы предотвращения йододефицита расстройство связано с простым йодированием поваренной соли, что в настоящее время делается в многие страны. Там, где йодирование соли применялось, по крайней мере, год отмечено улучшение йодного статуса населения. подавляющий.

Это из-за этих неблагоприятных воздействий на развитие мозга что 58-я сессия Всемирной ассамблеи здравоохранения приняла резолюцию, призывающую возобновленные усилия со стороны международного сообщества, включая ВОЗ и ЮНИСЕФ для решения проблемы йодной недостаточности в 54 наиболее пострадавших странах. Усилия включают:

• развитие твердой приверженности со стороны государственных органов здравоохранения
• образование населения
• эффективное сотрудничество со всеми вовлеченными партнерами, особенно с солевой промышленностью
• хорошая система мониторинга, чтобы убедиться, что соль адекватно йодирована
• национальное законодательство по йодированная соль, усиленная.

1. Андерссон М., Карумбунатан В., Циммерманн М. Мировой статус йода в 2011 году и тенденции за последнее десятилетие. Журнал питания , 2012, 142: 744-750.

Дефицит йода

— 6 признаков, что вы страдаете от него! — Доктор Раджкумар

Йод часто считают микроэлементом, и большинство людей не придают ему того значения, которого он заслуживает.Это неверно по многим причинам. Йод очень необходим вашему организму, и он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы в нашей повседневной жизни. Недостаток йода может привести ко многим осложнениям и может повлиять на физическое и психическое здоровье человека.

Хуже того, если вы беременны, это может сказаться на здоровье плода. Признаки недостаточности щитовидной железы можно найти в щитовидной железе, и если вы чувствуете, что страдаете от этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу. Давайте рассмотрим некоторые признаки, которые могут указывать на то, что у вас проблемы с щитовидной железой.

1. Зоб: Недостаток йода, если его не контролировать, может привести к развитию зоба — опухоль вокруг щитовидной железы, приводящая к появлению видимого комка в горле. Поскольку опухоль продолжает расти, это может вызвать серьезные затруднения при глотании. Это также препятствует работе щитовидной железы и препятствует выработке адекватных гормонов щитовидной железы. Это также может привести к состоянию, известному как гипотиреоз.
2. Постоянная слабость и утомляемость: Вы можете постоянно испытывать низкий уровень энергии и чувствовать слабость, если страдаете от дефицита йода. Дефицит йода также может вызывать постоянное чувство усталости и частые потери сознания. Если вы страдаете от этих симптомов, проконсультируйтесь с врачом, поскольку в долгосрочной перспективе они чрезвычайно опасны.
3. Проблемы с концентрацией внимания и недостаток памяти: Функции вашей памяти могут быть нарушены, если у вас низкий уровень йода в организме. Йод жизненно важен для нормального функционирования нервной системы и может иметь прямое влияние на ваши способности к обучению. Это также может омрачить ваши мысли и привести к путанице. Это также увеличивает риск болезни Паркинсона и Альцгеймера.
4. Необычная прибавка в весе: Недостаток йода в организме может привести к увеличению веса. Вы можете постоянно чувствовать вздутие живота, даже если не едите должным образом. Ваши внутренние системы могут не работать на полную мощность, если у вас дефицит йода, и в некоторых случаях это может привести к потере аппетита и рвоте.Это также увеличивает шансы накопления нежелательного газа в вашем теле.
5. Депрессия: Если вы чувствуете себя подавленным и беспокойным, это может быть связано с дефицитом питательных веществ, например, йода. Минерал может быть очень полезным для повышения нервной активности и уменьшения беспокойства, беспокойства и раздражения. Йод также способствует крепкому сну. Следовательно, недостаток сна также может означать, что вы страдаете от дефицита йода.
6. Потребление йода: Необходимое количество йода можно регулярно потреблять через йодированную соль.Другие пищевые добавки могут включать морепродукты, коровье молоко, картофель и водоросли, которые богаты йодом.

Знаете ли вы об этих общих симптомах дефицита йода? Прочтите

Дефицит йода — распространенная проблема, которая приводит ко многим заболеваниям щитовидной железы. По данным ВОЗ, йододефицитные расстройства могут начаться еще до рождения и влиять на психическое здоровье детей. Это также является поводом для беспокойства во время беременности, поскольку может привести к мертворождению, самопроизвольному аборту, врожденным аномалиям или умственным расстройствам.Дефицит йода может вызвать целый ряд заболеваний, однако иногда у йододефицитного человека симптомы этого не проявляются. Таким образом, желательно сдать анализ мочи или крови, чтобы проверить уровень йода в организме.

Вот некоторые из общих симптомов:

Усталость или недостаток энергии: Дефицит йода может замедлить метаболизм человека и вызвать у него чувство усталости и истощение энергии. Человек, страдающий дефицитом йода, большую часть времени может чувствовать себя вялым и усталым, а также постоянно страдать от слабости.

Чувство холода: Когда метаболизм человека нарушается из-за дефицита йода, он может вызывать у человека холод, даже когда окружающим заметно тепло.

Нарушение концентрации: Люди с дефицитом йода также сталкиваются с трудностями при концентрации внимания, поскольку гормоны щитовидной железы влияют на развитие мозга.

Необычная прибавка в весе и опухшее лицо: Гормоны щитовидной железы могут влиять на обмен веществ, что также может приводить к необычному увеличению веса. Кроме того, можно заметить, что его кожа становится толстой и опухшей, и, следовательно, лицо выглядит более опухшим, чем обычно. Увеличение области подбородка и шеи также может быть вызвано увеличением вашей щитовидной железы.

Выпадение волос: Проблема с гормонами щитовидной железы также приводит к выпадению волос, поскольку волосяные фолликулы не замещаются из-за недостатка йода.

Запор: Частые запоры также являются одним из основных симптомов йодной недостаточности.

Сухая кожа: Гормоны щитовидной железы также помогают обновлять клетки, поэтому их недостаток может сделать вашу кожу действительно сухой.

Правильное лечение и изменение диеты могут с легкостью вылечить дефицит йода. Если кто-то сталкивается с любым из этих симптомов, он должен проконсультироваться с опытным практикующим врачом для диагностики и улучшения уровня йода в вашем организме.

Читайте все последние новости, последние новости и новости о коронавирусе здесь. Следуйте за нами в Facebook, Twitter и Telegram.

Дефицит йода — старая эпидемия возвращается

Одна из основных функций минерального йода — помочь в производстве гормонов щитовидной железы.А когда-то в Америке, особенно в районе Великих озер, было много случаев зоба, увеличенной щитовидной железы, вызванной дефицитом йода. Однако история йода / зоба имела счастливый конец, когда производители начали добавлять йод в соль («йодированную соль»). После этого зоб в США в основном исчез.

Но у истории с йодом есть эпилог. Произошла новая эпидемия йодной недостаточности. И это приносит с собой гораздо больше, чем просто зоб.

Усталость? Боль? Увеличение веса? Кисты груди или болезненность? В этом посте я расскажу вам, почему вы подвержены риску дефицита йода, что он может делать с вашим здоровьем и как легко защитить себя.

Бромид и плохие медицинские консультации

Есть две основные причины, по которым дефицит йода может вернуться.

До недавнего времени около 25 процентов йода в рационе было из пшеницы, потому что йод использовался при переработке муки. Теперь, однако, в США много муки обрабатывают химическим родственником йода, бромидом (бромат калия), который помогает сделать муку более тестообразной, подниматься выше и придает буханке лучший внешний вид.

Но бромид — палка о двух концах: он не только заменил йод , но также может блокировать активность йода. Это также верно в отношении еще двух химических родственников йода — хлора и фторида, которые часто встречаются в питьевой воде.

Есть еще одна проблема с бромидом. Международное агентство по изучению рака классифицировало бромат калия как канцероген класса 2B, и он был запрещен в Великобритании в 1990 году и в Канаде в 1994 году.Это все еще законно в США, хотя в 1999 году Центр науки в интересах общества (CSPI) обратился в FDA с просьбой запретить его, заявив, что агентство «уже много лет известно, что бромат вызывает рак у лабораторных животных».

Дефицит йода связан не только с хлебом насущным, но и с поваренной солью. Большая часть соли, используемой в пищевой промышленности, не йодирована. И люди используют все меньше и меньше йодированной поваренной соли дома из-за ошибочных медицинских советов (за исключением людей с сердечной недостаточностью) избегать соли.

Конечный результат — американцы, которые потребляют меньше йода. С 1971 по 2001 год потребление йода в США упало на 50 процентов (по данным диуреза). Хотя, к счастью, он не продолжает падать, мы все равно потеряли половину йода.

Так почему это большая проблема?

Йод — один из важнейших минералов. Вашему организму он необходим для нормального функционирования клеток и обмена веществ. В книге доктора Дэвида Браунштейна « Йод: зачем он вам нужен и почему вы не можете жить без него » резюмируется его важность:

«Йод — это наиболее неправильно понимаемое питательное вещество.После 12 лет медицинской практики я могу сказать, что невозможно достичь оптимального здоровья, если у вас нет достаточного уровня йода. Я еще не видел ничего более важного для здоровья, чем йод ».

Если доктор Браунштейн прав, и я согласен с тем, что дефицит йода является серьезной проблемой, то падение потребления йода может быть причиной многих серьезных проблем со здоровьем.

Примеры? Дефицит йода может способствовать значительному увеличению клинических проявлений заболеваний щитовидной железы.Низкий уровень йода может способствовать увеличению риска как гиперактивности, так и недостаточной активности щитовидной железы. Бромиды, блокирующие йод, участвуют во многих заболеваниях щитовидной железы. Одно исследование показало, что бромидов в ткани щитовидной железы людей с раком щитовидной железы в 50 раз больше.

Йод также играет ключевую роль в тканях груди, и у женщин с раком груди уровень йода в тканях груди ниже, чем у женщин без этого заболевания. Женщины в Японии получают гораздо больше йода в своем рационе, и риск рака груди у них на 65 процентов ниже, чем у женщин.С. женщины.

Воздействие йода на ткань груди настолько заметно, что у женщин с гипотиреозом (которые не могут хорошо перерабатывать минерал в щитовидной железе, высвобождая таким образом больше йода для использования в тканях груди) на самом деле меньше уровень рака груди. 6-12 мг в день у женщин с болезненностью груди, кистами или раком могут дать поразительные преимущества.

Более низкий уровень йода может увеличить риск сердечных заболеваний. Обзор этого вопроса см. В разделе «Гипотеза: потребление йода с пищей в этиологии сердечно-сосудистых заболеваний» в журнале Американского колледжа питания .

Связь с синдромом хронической усталости

Низкий уровень йода также может способствовать усталости и синдрому хронической усталости. Исследование показало, что люди с низкой температурой тела и усталостью чувствовали себя лучше и имели больше энергии, когда принимали ежедневную добавку 1500 мкг (мкг) йода (рекомендуемая суточная норма — 150), хотя их температура не повышалась. Людям с необъяснимой усталостью, синдромом хронической усталости или фибромиалгией разумно добавлять йодную добавку (6-12 мг) ежедневно в течение трех месяцев, чтобы посмотреть, помогает ли это.Вы часто будете видеть заметное увеличение энергии в течение первого месяца.

Как узнать, что у вас низкий уровень йода?

Тестирование на йод — не всегда лучший способ.

Точность тестирования йода не была подтверждена к моему удовлетворению. Как бы нам ни нравился лист бумаги, который дает окончательные результаты тестов, к сожалению, эти результаты часто ненадежны. Я считаю, что лучше всего лечить симптомов человека и посмотреть, поможет ли это. Я бы лечил от дефицита йода у людей, у которых:

1. Кисты или болезненность груди, или рак груди.Считаю эти маркеры дефицитом йода.
2. СХУ, фибромиалгия или необъяснимая усталость.
3. Заболевание щитовидной железы или рак щитовидной железы.
4. Низкая температура тела ниже 98 градусов по Фаренгейту.

Хотя тестирование — разумный вариант, я не стремлюсь заказывать тест, который не влияет на то, как я лечу человека, и я думаю, что можно сделать хороший случай для лечения каждого в течение трех месяцев, кто попадает в один или более из четырех вышеперечисленных категорий.

Добавление йода

Врачи использовали раствор Люголя, смесь йода и йодида. Но это грязно, раздражает желудок и может слегка окрашивать зубы. Некоторые врачи рекомендуют относительно высокие дозы добавок йода каждый день — более 12 мг. Но лучше всего, если вы будете принимать эти более высокие дозы только под наблюдением врача, потому что дозы более 13000 мкг в день могут подавить функцию щитовидной железы. Есть еще два предупреждения:

1. Небольшой процент людей с тиреоидитом Хашимото иногда обостряется при приеме йодной добавки (даже в составе поливитаминов).Обычно это проходит со временем, и йод действительно помогает при заболевании. И многие врачи, которые используют высокие дозы йода, сообщают, что они видят меньшую чувствительность у людей с Хашимото, которые начинают с высокой, а не с низкой дозы.
2. Если у вас есть известная аллергия на йод (обычно это аллергическая реакция на йод, используемый в рентгеновских красителях), вам не следует принимать йод. Сказав это, я никогда не видел, чтобы кто-либо, у кого был этот тип аллергической реакции, также реагировал на добавку йода, но лучше перестраховаться, чем сожалеть.
3. Если он вызывает прыщи (это бывает редко), уменьшите дозу. Кроме того, если возникает сильное расстройство желудка (боль в солнечном сплетении), уменьшите дозу или прекратите прием (также редко).

Диета и образ жизни

На острове Окинава процент долгожителей выше, чем где-либо еще в мире, и сообщается, что они ежедневно потребляют от 80 до 200 мкг йода. Я думаю, что всем рекомендуется принимать не менее 150-200 мкг. И есть несколько способов убедиться в этом:

1. Морепродукты, как правило, содержат много йода.Особенно богатый источник — водоросли, такие как ламинария. Вот почему средняя японская женщина, которая ест много водорослей, получает 12500 мкг йода в своем ежедневном рационе — и, возможно, поэтому она намного здоровее, чем среднестатистическая американка, которой повезло, если она получает 150 мкг в день. Это также может быть причиной того, что рак груди гораздо реже встречается в Японии, чем в США, где уровень заболеваемости раком груди в три раза выше, чем в Японии!
2. Если вы едите много соевых продуктов, сократите их потребление, особенно неферментированную сою (например.г, соевое молоко, соевый сыр и соевый белок, добавленные в пищу). Большое количество сои может блокировать функцию щитовидной железы, хотя это меньшая проблема с ферментированными соевыми продуктами, такими как темпе и тофу.
3. Если вода в вашей местности содержит фтор, подумайте о фильтре, который его устраняет. По возможности избегайте и бромида. (Один необычный источник: в горячие ванны добавляют химикаты, чтобы остановить рост нежелательных бактерий. Есть и другие варианты.)

Нижняя строка?

Людям с CFS / FMS, необъяснимой усталостью, низкой температурой тела, проблемами с похуданием или заболеваниями груди целесообразно принимать добавки йода.Принимайте по одной таблетке в день в течение 90 дней (достаточно 6-12 мг в день). Через три месяца, если вы почувствуете себя намного лучше, можете продолжать принимать добавку. Или вы можете остановить это и посмотреть, не усугубятся ли ваши проблемы, что является признаком того, что вам это все еще нужно. (Вы можете обнаружить, что одной бутылки достаточно, чтобы «наполнить ваш резервуар» и исправить ваш недостаток.) ​​

Тем, кто страдает раком груди, я бы посоветовал добавить несколько более высокую дозу добавки (12-13 мг) в день к вашему долгосрочному ежедневному режиму. Вы также можете работать с целостным врачом, принимая еще более высокие дозы, но эти более высокие дозы требуют мониторинга функции щитовидной железы.

Дефицит йода — Стоматологический центр Whole Health

Что нужно знать всем матерям об IQ детей и развитии зубов

Вопрос: Какая основная предотвратимая причина умственной отсталости?
Ответ: Йододефицит при беременности (1, 2)

Дефицит йода также связан с более высокой частотой СДВГ и более низким IQ (3), а также с ослаблением эмали и задержкой прорезывания зубов (4). Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, чтобы поддерживать тепло тела и работу всех клеток.Развивающийся мозг плода полностью зависит от щитовидной железы матери в первом триместре (5).

Женщина с низким уровнем йода и риском развития щитовидной железы имеет детей с низким интеллектом, низким ростом, недоразвитыми челюстями и проблемами с зубами. Пероральные проявления эндокринной дисфункции часто могут первоначально наблюдаться стоматологом (6), включая, но не ограничиваясь:

• Дыхание через рот, большой опухший язык, передний открытый прикус, маленькие челюсти (4) — которые также являются факторами риска развития апноэ во сне позже
• Сухость во рту, которая может привести к развитию кариеса и заболеваний десен
• Боль: «Низкая щитовидная железа — почти постоянная находка при стоматологическом дистресс-синдроме» (7)

Общие симптомы низкого уровня щитовидной железы включают:

• Усталость, увеличение веса, головная боль, мозговой туман
• Истончение или отсутствие внешней трети надбровной дуги
• Хриплый голос, отечность лица, запор, ПМС
• Холодные руки и ноги, истончение волос, блеклость
• Хриплый голос, опухший язык

Мать с этими симптомами до или во время беременности может пожелать проверить своих детей на наличие у зубов признаков йодной недостаточности.Для получения дополнительной информации нажмите «Йод и функция мозга и IQ вашего ребенка» доктора Джозефа Меркола, в которую входит лекция доктора-эндокринолога доктора Хорхе Флечаса.

Один грамм профилактики лучше тонны лечения. Вот что нужно знать каждой женщине о дефиците йода:

• «Даже легкий дефицит йода во время беременности, который может присутствовать у некоторых женщин в Соединенных Штатах, может быть связан с низким интеллектом у детей (8)
• Потребность в йоде увеличивается на ≥ 50% во время беременности (9)
• Тяжелая недостаточность йода у матери связана с выкидышами, мертворождением, преждевременными родами, врожденными аномалиями (8) и нарушением обучаемости (3)
• Низкий IQ 12-13.5 баллов наблюдаются в группах населения с дефицитом йода, тогда как добавление йода до или во время беременности обычно увеличивает показатели развития у маленьких детей на 10-20% (9)

Йод и гормоны щитовидной железы требуют экспертного контроля и балансировки со стороны медицинских специалистов. Для направления в лабораторию, специализирующуюся на тестировании щитовидной железы, свяжитесь с нами.

В составе медицинской бригады стоматолог играет важную роль в обнаружении аномалий щитовидной железы (10).Своевременное признание и направление к специалисту опытного стоматолога во время осмотра могут способствовать общему здоровью детей и матерей.

Ссылки:
Dunn JT, J Pediatr Endocrinol Metab. 2001; 14 Дополнение 6: 1469-73.
Delange F, Thyroid. 1994 Весна; 4 (1): 107-28.
Vermiglio F, СДВГ у детей, J. Clinic. Endocr Metab, 2004, 89 (2): 6054-60.
Chandna S, Indian J Endocrinol Metab. 2011 июль; 15 (Дополнение 2): S113 – S116.
de Escobar GM и др., Public Health Nutr. 2007 декабрь; 10 (12A): 1554-70.
Ionescu O, и другие, Ann Endocrinol (Париж). 2004 Октябрь; 65 (5): 459-65.
Fonders A, Dental Distress Syndrome Quantified, (1987) Basal Facts, 9 (4), 141-167
American Thyroid Association.
Циммерман М.Б., Paediatr Perinat Epidemiol.