Не может поможет: Ученые заявили, что окончание пандемии не может быть связано с наступлением лета

Справка по ошибкам активации Windows

Система Windows сообщила, что изменилось оборудование устройства. 0xC004F211	Лицензия Windows связана с оборудованием вашего устройства. Поэтому при значительном изменении оборудования, например при замене системной платы, Windows больше не сможет найти лицензию при запуске устройства. Если система Windows была предустановлена на устройстве и вы изменили оборудование, например заменили системную плату, вам потребуется новая лицензия. Чтобы приобрести новую лицензию для Windows, нажмите кнопку Пуск  > Параметры  > Обновление и безопасность  > Активация , а затем выберите Перейти в Microsoft Store.  Открыть параметры активации Если у вас есть ключ продукта Windows, который вы использовали на устройстве до изменения оборудования, введите его в разделе Пуск > Параметры > Обновление и безопасность > Активация > Изменить ключ продукта.   Кроме того, корпорация Майкрософт предоставляет путь к исключениям для переноса лицензии Windows после смены оборудования. Вам потребуется войти в ту же учетную запись Майкрософт перед изменением оборудования и использованием пути к исключениям.   Для доступа к этому пути нажмите кнопку Пуск , перейдите в раздел Параметры  > Обновление и безопасность  > Активация  и выберите Устранение неполадок. Если средству устранения неполадок не удается решить проблему, вы увидите ссылку для повторной активации после смены оборудования. Выберите ее, чтобы использовать этот вариант. Дополнительные сведения см. в статье Повторная активация Windows 10 после замены оборудования.
Ключ продукта, использованный на этом устройстве, не подошел к этому выпуску Windows. Возможно, вам нужно обратиться в компанию или магазин, где вы приобрели Windows, ввести другой ключ продукта или посетить Store, чтобы приобрести подлинную версию Windows. 0xC004F212	При переустановке Windows 10 с помощью цифровой лицензии вам предлагается выбрать, какой выпуск следует установить. Описанная ошибка происходит, если вы выбрали выпуск, отличный от вашей лицензии.   Если вы считаете, что установили неверный выпуск, перейдите в раздел Пуск > Параметры > Обновление и безопасность > Активация и выберите Устранение неполадок. Если средство устранения неполадок обнаруживает цифровую лицензию Windows 10 для выпуска, который в текущий момент не установлен, вы увидите соответствующее сообщение и сведения о том, как установить правильный выпуск.  Открыть параметры активации
Система Windows сообщила, что на вашем устройстве не обнаружен ключ продукта.  0xC004F213	Лицензия Windows связана с оборудованием вашего устройства. Поэтому при значительном изменении оборудования, например при замене системной платы, Windows больше не сможет найти лицензию при запуске устройства. Если система Windows была предустановлена на устройстве и вы изменили оборудование, например заменили системную плату, вам потребуется новая лицензия. Чтобы приобрести новую лицензию для Windows, нажмите кнопку Пуск  > Параметры  > Обновление и безопасность  > Активация, а затем выберите Перейти в Microsoft Store.   Открыть параметры активации Если у вас есть ключ продукта Windows, который вы использовали на устройстве до изменения оборудования, введите его в разделе Пуск > Параметры > Обновление и безопасность > Активация > Изменить ключ продукта.  Кроме того, корпорация Майкрософт предоставляет путь к исключениям для переноса лицензии Windows после смены оборудования. Вам потребуется войти в ту же учетную запись Майкрософт перед изменением оборудования и использованием пути к исключениям.   Для доступа к этому пути нажмите кнопку Пуск , перейдите в раздел Параметры  > Обновление и безопасность  > Активация  и выберите Устранение неполадок. Если средству устранения неполадок не удается решить проблему, вы увидите ссылку для повторной активации после смены оборудования. Выберите ее, чтобы использовать этот вариант. Дополнительные сведения см. в статье Повторная активация Windows 10 после замены оборудования.
Предупреждение «Срок действия вашей лицензии Windows скоро истечет»	Это может произойти, если у вас установлен клиент с корпоративной лицензией. Клиенты Windows 10 Pro с корпоративной лицензией используются в крупных организациях, которые развертывают Windows 10 на сотнях или тысячах компьютеров. В этом случае активацией обычно управляет ваша организация и вам потребуется обратиться к своему системному администратору за помощью. Дополнительные сведения см. в разделе Устранение проблем с истечением срока действия лицензии Windows.
0x803f7001	Ошибка с кодом 0x803F7001 означает, что не удалось найти действующую лицензию для активации Windows 10 на вашем устройстве. Вот как можно активировать Windows. Выберите Пуск > Параметры  > Обновление и безопасность  > Активация . Если у вас есть действительный ключ продукта, выберите Изменить ключ продукта, а затем введите 25-значный ключ продукта. Если у вас нет действительного ключа продукта, выберите пункт Перейти в Microsoft Store и следуйте инструкциям по покупке цифровой лицензии для Windows. Открыть параметры активации Примечание: Ключ продукта должен быть указан в электронном сообщении, полученном для подтверждения покупки Windows, в упаковке устройства или сертификате подлинности, прикрепленном к устройству (сзади или внизу). Если вам требуется помощь по поиску ключа продукта, см. статью Как найти ключ продукта Windows. Дополнительные сведения о способах устранения ошибки с кодом 0x803F7001 см. в разделе Устранение ошибки активации Windows 10 с кодом 0x803F7001.
0x800704cF	Это сообщение об ошибке означает, что мы не нашли действительную лицензию на Windows для вашего устройства. Вам нужно активировать Windows с помощью действительного ключа продукта. Ключ продукта должен быть указан в электронном сообщении, полученном для подтверждения покупки Windows, в упаковке устройства или сертификате подлинности, прикрепленном к устройству (сзади или внизу). Если вам требуется помощь по поиску ключа продукта, см. статью Как найти ключ продукта Windows. Если у вас есть действительный ключ продукта, используйте его для активации Windows. Вот как это сделать:   Выберите Пуск  > Параметры  > Обновление и безопасность  > Активация . Нажмите кнопку Изменить ключ продукта и введите 25-значный ключ продукта. Открыть параметры активации Если оборудование устройства значительно изменено (например, заменили системную плату), запустите средство устранения неполадок активации Windows, расположенное на странице параметров активации.  Обратите внимание, что вам может потребоваться повторно пройти процедуру активации. Дополнительные сведения см. в разделе Использование средства устранения неполадок активации.
0xC004C060, 0xC004C4A2, 0xC004C4A2, 0x803FA067L, 0xC004C001, 0xC004C004, 0xC004F004, 0xC004C007, 0xC004F005, 0xC004C00F, 0xC004C010, 0xC004C00E, 0xC004C4A4, 0xC004C4A5, 0xC004B001, 0xC004F010, 0xC004F050	Существует несколько причин отображения этих сообщений об ошибке: Введенный ключ продукта невозможно использовать для активации Windows. Необходимо ввести другой ключ продукта или приобрести новый. Вы выполнили обновление до Windows 10, но серверы активации оказались заняты. Если вы обновляли активированную копию Windows 7 или Windows 8.1 до Windows 10, активация системы пройдет автоматически (вы можете также подождать какое-то время и выбрать элемент Активировать) Если вам по-прежнему не удается выполнить активацию, обратитесь в службу поддержки пользователей. Вы обновили систему до Windows 10, воспользовавшись предложением бесплатного обновления, но после переустановки Windows 10 не активировалась. Ваша копия Windows 10 должна активироваться автоматически при условии, что в устройстве не было произведено каких-либо значительных аппаратных изменений (например, замены жесткого диска или системной платы). Если вам по-прежнему не удается выполнить активацию, обратитесь в службу поддержки пользователей.
0xC004C003	Эта ошибка может возникать из-за того, что введен недопустимый ключ продукта Windows 10.  Ключи продукта уникальны: они назначены конкретному пользователю для установки на одном устройстве. Если какой-либо из ключей использовался (или попытался использоваться) на нескольких устройствах, оно помечается как недопустимое. Чтобы активировать Windows, вам потребуется указать другой ключ Windows, уникальный для вашего устройства.    Если вы купили устройство у торгового посредника Windows 10 и считаете, что ключ должен быть действительным, обратитесь к торговому посреднику.  Если вы приобрели устройство с предустановленной Windows 10 и увидели эту ошибку активации при его первом включении, обратитесь к производителю устройства.  Если процесс активации на вашем устройстве отличается от описанного выше, попробуйте выполнить следующее:  Запуск средства устранения неполадок с активацией Windows 10: Нажмите кнопку Пуск > Параметры  >Обновление и безопасность  > Активация > Устранение неполадок.   Открыть параметры активации Проверьте, есть ли у вас 25-значный ключ продукта Windows на бумаге, который можно ввести для активации Windows 10.  Если устройство недавно проходило ремонт в независимой мастерской, обратитесь в мастерскую, чтобы узнать, не требуется ли активировать Windows 10 с помощью новой лицензии.  Если устройство новое и не было ни разу активировано, обратитесь к производителю устройства.
0xC004F034	Эта ошибка может возникнуть, если вы указали недопустимый ключ продукта или ключ продукта для другой версии Windows. Введите действительный ключ продукта, соответствующий версии и выпуску системы Windows 10, установленной на вашем устройстве. Если ОС Windows установлена на устройстве, которое подключается к серверу службы управления ключами (KMS), обратитесь к специалисту службы поддержки вашей организации, чтобы получить дополнительные сведения об активации Windows.
0xC004F210	Эта ошибка может возникнуть, если вы ввели ключ продукта для выпуска Windows, отличного от выпуска, установленного на вашем устройстве. Кроме того, эта ошибка может возникнуть, если вы ранее выполнили обновление до Windows 10, но текущий выпуск Windows, установленный на вашем устройстве, не соответствует выпуску цифровой лицензии. Вы можете ввести действительный ключ продукта, соответствующий выпуску Windows, установленному на вашем устройстве, либо переустановить выпуск Windows 10, соответствующий вашей цифровой лицензии. Если ваше устройство работает под управлением ОС Windows 10 (версия 1607 или выше), для установки правильного выпуска Windows на вашем устройстве используйте средство устранения неполадок активации. Дополнительные сведения см. в разделе Использование средства устранения неполадок активации.
0xC004E016, 0xC004F210	Эта ошибка может возникнуть, если вы указали ключ продукта для другой версии или выпуска Windows. Например, ключ продукта для корпоративного выпуска Windows 10невозможно использовать для активации выпусков Windows 10 Домашняя или Windows 10 Базовая. Введите ключ продукта, соответствующий версии и выпуску системы Windows, установленной на вашем устройстве, или приобретите новую копию ОС Windows в Microsoft Store.
0xC004FC03	Эта ошибка может возникнуть, если устройство не подключено к Интернету или параметры брандмауэра не позволяют Windows завершить активацию через Интернет. Убедитесь, что устройство подключено к Интернету и брандмауэр не блокирует активацию Windows. Если проблема не устранена, попробуйте активировать Windows по телефону. В поле поиска на панели задач введите SLUI 04,выберите SLUI 04 из списка результатов, а затем следуйте инструкциям на экране, чтобы активировать Windows.
0xC004E028	Эта ошибка может возникнуть при попытке активации устройства, которое уже находится в процессе активации. Устройство следует активировать после выполнения первого запроса.
0x8007267C	Эта ошибка может возникнуть, если вы не подключены к Интернету или сервер активации временно недоступен. Убедитесь, что устройство подключено к Интернету и брандмауэр не блокирует активацию Windows.
0xD0000272, 0xC0000272, 0xc004C012, 0xC004C013, 0xC004C014	Если сервер активации временно недоступен, ваша копия Windows будет автоматически активирована, когда этот сервер восстановит подключение.
0xC004C008, 0xC004C770, 0x803FA071	Эта ошибка может возникнуть, если ключ продукта уже использован на другом устройстве или используется на большем числе устройств, чем разрешено условиями лицензионного соглашения на использование программного обеспечения корпорации Майкрософт. Для устранения этой проблемы необходимо купить ключ продукта для каждого из ваших устройств, чтобы активировать на них Windows. Если у вас Windows 10, можно приобрести Windows в Microsoft Store: Выберите Пуск > Параметры  > Обновление и безопасность  > Активация . Выберите элемент Перейти в Microsoft Store и следуйте инструкциям по покупке Windows 10. Открыть параметры активации Примечания:  Если на странице «Активация» нет элемента Перейти в Microsoft Store, обратитесь к специалисту службы поддержки в вашей организации. Если вы внесли существенные изменения в оборудование устройства (например, заменили системную плату) и у вас есть действительный ключ продукта, попробуйте активировать Windows по телефону. В поле поиска на панели задач введите SLUI 04,выберите SLUI 04 из списка результатов, а затем следуйте инструкциям на экране, чтобы активировать Windows. Дополнительные сведения о повторной активации Windows 10 (версии 1607 или выше) после внесения изменений в оборудование см. в разделе Повторная активация Windows 10 после смены оборудования. Если вы используете Windows 10 Pro для образовательных учреждений или Windows 10 Pro для рабочих станций, необходимо активировать Windows через Интернет. Активацию по телефону и SLUI 04 использовать нельзя. Дополнительные сведения о Windows 10 Pro для образовательных учреждений и Windows 10 Pro для рабочих станций.
0xC004F00F	Эта ошибка может возникнуть, если вы ввели ключ продукта для корпоративного выпуска Windows, чтобы активировать Windows 10 Домашняя или Windows 10 Pro. Введите ключ продукта, который соответствует выпуску Windows, установленному на вашем устройстве.
0xC004C020	Эта ошибка возникает, когда корпоративная лицензия (купленная у корпорации Майкрософт организацией для установки Windows на нескольких устройствах) была использована на большем числе устройств, чем разрешено условиями лицензионного соглашения на использование программного обеспечения корпорации Майкрософт. Чтобы устранить эту проблему, может потребоваться другой ключ продукта для активации Windows на вашем устройстве. За дополнительной информацией обратитесь к специалисту службы поддержки в вашей организации.
0x8007232B, 0xC004F074, 0xC004F038, 0x8007007B	Эта ошибка может возникнуть, если вы ввели ключ продукта для корпоративного выпуска Windows, чтобы активировать Windows 10 Домашняя или Windows 10Профессиональная. Попробуйте ввести ключ продукта, который соответствует выпуску Windows, установленному на вашем устройстве. Также эта ошибка может возникнуть при попытке активировать рабочее устройство без подключения к рабочей сети. Если вы подключены к рабочей сети, но эта ошибка по-прежнему появляется, может потребоваться выполнить изменение сетевых параметров. За дополнительной информацией обратитесь к специалисту службы поддержки в вашей организации. Если в вашей организации нет специалиста службы поддержки, может потребоваться ввести ключ продукта еще раз. Выберите Пуск > Параметры  > Обновление и безопасность  > Активация . Выберите Изменить ключ продукта и введите 25-значный ключ продукта. Открыть параметры активации  Может потребоваться ввести пароль администратора или подтвердить выбор.
0x80072F8F	Эта ошибка может возникнуть, если на устройстве установлены неправильные дата и время, а также если у Windows возникли проблемы с подключением к веб-службе активации и ей не удается проверить ключ продукта. Чтобы проверить дату и время, нажмите кнопку Пуск > Параметры  > Время и язык > Дата и время. Проверьте дату и время в параметрах   Проверка подключения к Интернету. В поле поиска на панели задач введите средство устранения сетевых неполадок, а затем из списка результатов выберите Определение и устранение неполадок сети. Следуйте инструкциям, чтобы устранить проблемы с сетью. Если средство устранения сетевых неполадок не обнаружило проблем с сетевым подключением, попробуйте перезагрузить устройство.
0xC004E003	Эта ошибка может возникнуть после установки сторонних программ, меняющих системные файлы. Для завершения активации Windows необходимы определенные системные файлы. Можно попробовать восстановить состояние системных файлов на определенный момент времени в прошлом. При этом будут удалены все программы, установленные после этого момента времени, но ваши личные файлы не будут затронуты. Дополнительные сведения см. в разделе Восстановление из точки восстановления системы» статьи Параметры восстановления в Windows 10.
0x80004005	Чтобы запустить средство устранения неполадок активации Windows 10, нажмите кнопку Пуск > Параметры  > Обновление и безопасность > Активация, и выберите Устранение неполадок. Дополнительные сведения о средстве устранения неполадок см. в разделе Использование средства устранения неполадок активации. Открыть параметры активации Если это не поможет, то вам может потребоваться вернуть устройство в исходное состояние. Дополнительные сведения об этом представлены в соответствующем разделе статьи Параметры восстановления в Windows 10.
0x87e10bc6	С нашим сервером активации или службой лицензирования произошла ошибка. Повторите попытку через несколько минут, а затем выполните следующие действия по восстановлению лицензии Windows 10 Pro: Чтобы запустить средство устранения неполадок активации Windows 10, нажмите кнопку Пуск  > Параметры > Обновление и безопасность > Активация, и выберите Устранение неполадок. Открыть параметры активации Когда средство диагностики и устранения неполадок завершит работу, выберите команду Перейти в Microsoft Store, чтобы запустить приложение Microsoft Store. Если приложение Microsoft Store указывает на наличие какой-либо проблемы, выберите Повторить попытку. Через несколько минут отобразится сообщение с благодарностью за активацию подлинной Windows, а затем еще одно сообщение, подтверждающее активацию Windows. Дополнительные сведения о средстве устранения неполадок см. в разделе Использование средства устранения неполадок активации.
0x80070652	Эта ошибка может возникнуть, если на компьютере отсутствуют или повреждены компоненты обновления. Эта ошибка также может возникнуть из-за плохого сетевого соединения в системе. Используйте средство устранения неполадок Центра обновления Windows, чтобы проверить наличие и целостность компонентов обновления. Средство устранения неполадок поможет найти и в некоторых случаях устранить проблему. Также проверьте качество подключения к Интернету.
Остальные коды ошибок	Перейдите в раздел Справка Windows, введите код ошибки в поле Поиск справки в правом верхнем углу и выполните поиск. Внимательно просмотрите результаты поиска, чтобы убедиться в том, что вы используете решения, которые применимы именно к вашей ситуации.

Sakh.com поможет сахалинкам порадовать своих мужчин

13:55 16 февраля 2021.

Поиск идеального подарка — всегда дело непростое. Одни в мучениях ломают голову, другие с воодушевлением разглядывают витрины магазинов, но так и не могут найти то самое, что откликнется и заставит подумать: «Да, это именно то, что нужно!», поэтому Sakh.com готов помочь сахалинкам в преддверии Дня защитника Отечества.

На отдельной странице Sakh.com собрал варианты, которые обязательно понравятся мужчинам — любимому супругу, заботливому отцу, близким друзьям и коллегам. Все варианты для удобства пользователей разбиты на категории: можно подобрать подарки для любителей спорта или активного отдыха, найти подходящий презент для делового мужчины или отдать предпочтение оригинальным сюрпризам.

Страница поможет значительно сэкономить время: не всегда можно выкроить целый день на поиски подходящего подарка, а с учетом высокого темпа жизни многие вспоминают о торжестве в последний момент.

Sakh.com поможет выбрать подарок, а заодно подскажет, где именно приобрести его, что позволит не потеряться в многообразии выбора: абонемент в фитнес-клуб для тех защитников Отечества, кто давно хочет приобщиться к спорту; приключение в виртуальной реальности — для тех, кто мечтает испытать свою силу и ловкость и провести веселый вечер в компании друзей; аксессуары для самых стильных мужчин и даже носки — этот уже традиционный вариант тоже может стать приятным подарком, если подойти к выбору с любовью и желанием порадовать.

Площадка поможет не только выбрать подарок: здесь же рекламодатели могут предложить свои варианты в помощь сахалинкам.

Поделиться идеями о том, как именно поздравить защитников Отечества, можно до 23 февраля. Компании, которые хотят рассказать о своих услугах, могут связаться со специалистами отдела рекламы по номеру телефона: 8 (4242) 511-102 и через другие контакты.

Мифы и ложные представления

ФАКТ: витаминно-минеральные добавки не излечивают COVID-19 

Микроэлементы, такие как витамин D, витамин С и цинк, имеют важнейшее значение для нормальной работы иммунной системы и жизненно необходимы для поддержания здоровья и нутритивного благополучия.  На данный момент какие-либо рекомендации относительно использования добавок микроэлементов для лечения COVID-19 отсутствуют.

ВОЗ координирует усилия по разработке и оценке лекарственных средств для лечения COVID-19.

 

ФАКТ: по результатам исследований гидроксихлорохин не имеет клинических преимуществ при лечении COVID-19 

Гидроксихлорохин или хлорохин, препарат для лечения малярии, красной волчанки и ревматоидного артрита, явялется объектом исследований в качестве потенциального средства для лечения COVID-19. По имеющимся на текущий момент данным этот препарат не приводит к снижению смертности среди госпитализированных с COVID-19 пациентов и не помогает пациентам с заболеванием средней тяжести*. Гидроксихлорохин и хлорохин признаны безопасными для лечения большинства пациентов с малярией и аутоиммунными заболеваниями, однако его применение не по показаниям и без медицинского наблюдения может вызывать серьезные побочные эффекты и не рекомендуется.

* Для оценки клинической ценности этого препарата при легких формах COVID-19 или в качестве средства доконтактной или постконтактной профилактики коронавирусной инфекции требуются дополнительные исследования.

 

Показан ли дексаметазон всем пациентам с COVID-19?

Дексаметазон следует назначать только пациентам, которым он жизненно необходим. Формировать резервы дексаметазона не следует.

Назначение дексаметазона пациентам с легкими симптомами болезни положительного эффекта не дает. Дексаметазон – это кортикостероид, обладающий противовоспалительным и иммуносупрессорным действием. У некоторых пациентов на ИВЛ назначение дексаметазона в суточной дозе 6 мг в течение 10 дней приводит к улучшению состояния.

 

Можно ли носить маску во время выполнения физических упражнений?

Во время выполнения физических упражнений пользоваться маской НЕ СЛЕДУЕТ, так как она может препятствовать комфортному дыханию.

Потоотделение может быстрее приводить к намоканию маски, что затрудняет дыхание и способствует росту микроорганизмов.

Важной профилактической мерой во время выполнения физических упражнений является соблюдение дистанции не менее одного метра от окружающих.

 

ФАКТ: вирус, вызывающий COVID-19, не передается через воду или при плавании

Вирусом, вызывающим COVID-19, нельзя заразиться через воду при плавании. Тем не менее, вирус распространяется при тесном контакте между людьми.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ:

Избегайте мест большого скопления людей и поддерживайте с окружающими дистанцию не менее 1 метра, даже во время плавания или в помещениях бассейнов. Находясь вне воды, носите маску, если соблюдение физической дистанции невозможно. Часто обрабатывайте руки, при чихании и кашле прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или локтевым сгибом и в случае плохого самочувствия оставайтесь дома.

 

Может ли вирус передаваться через обувь?Вероятность переноса вируса, вызывающего COVID-19, на обуви и заражения вирусом через обувь крайне низка. В качестве меры предосторожности, в частности в семьях с грудными или малолетними детьми, ползающими по полу или играющими на полу, обувь рекомендуется снимать и оставлять у входа. Это позволит предотвратить контакт ребенка с различными видами загрязнений, присутствующих на подошвах обуви.

 

ФАКТ: возбудителем COVID-19 является вирус. НЕ бактерия.

Возбудителем COVID-19 является вирус из семейства коронавирусов. Антибиотики на вирусы не действуют.

У некоторых больных COVID-19 одним из осложнений может стать сопутствующая бактериальная инфекция. В этом случае врачи могут назначить антибиотики.

На данный момент зарегистрированных лекарственных средств для лечения COVID-19 не существует. Если у вас характерные симптомы, позвоните вашему лечащему врачу или по телефону горячей линии и следуйте инструкциям.

 

ФАКТ: длительное ношение медицинских масок* в случае их правильного использования НЕ ПРИВОДИТ к интоксикации углекислым газом или кислородной недостаточности

Продолжительное ношение медицинской маски может вызывать дискомфорт. Тем не менее, оно не приводит к интоксикации углекислым газом или кислородной недостаточности. Необходимо следить за тем, чтобы маска подходила по размеру и достаточно плотно прилегала к лицу, позволяя нормально дышать. Одноразовые маски не следует использовать повторно и необходимо менять, как только они отсыревают.

* Медицинские (хирургические) маски – плоские или плиссированные маски, которые фиксируются на голове с помощью завязок или ушных петель. 

 

ФАКТ: большинство заразившихся COVID-19 выздоравливают 

Большинство заражающихся COVID-19 людей испытывают легкие или умеренные симптомы болезни и способны выздороветь при помощи поддерживающей терапии. Если у вас возник кашель, повысилась температура тела и вам трудно дышать, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью, сначала позвонив в медицинское учреждение по телефону. Ни в коем случае не медлите с обращением за медицинской помощью при повышении температуры, если вы проживаете в районе, где распространяется малярия или денге.

 

ФАКТ: употребление алкоголя не защищает от COVID‑19 и может быть опасным

Частое или чрезмерное употребление алкоголя повышает риск возникновения проблем со здоровьем. 

 

ФАКТ: тепловизионные термометры НЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ наличие COVID‑19

Тепловизионные термометры способны эффективно определять наличие лихорадки (т.е. температуры тела, превышающей нормальную). Они не определяют наличия у человека инфекции COVID‑19.

Причины лихорадки многочисленны. Консультационную помощь вы можете получить по телефону в своей медицинской организации, тем не менее, если вы проживаете в районе с распространением малярии или денге и заметили у себя лихорадку, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

 

ФАКТ: добавление перца в суп или другие блюда НЕ защищает и НЕ излечивает от COVID‑19

Пикантный перец в пище, безусловно, обладает гастрономическими достоинствами, но не предотвращает и не излечивает от COVID‑19. Лучший способ защиты от новой коронавирусной инфекции – соблюдение дистанции не менее одного метра от окружающих, а также частое и тщательное мытье рук. Кроме того, благоприятным общеукрепляющим действием обладают сбалансированное питание, достаточное потребление жидкости, регулярные физические упражнения и здоровый сон.

 

ФАКТ: домашние мухи НЕ ЯВЛЯЮТСЯ переносчиками COVID-19

В настоящее время не имеется фактических данных или информации, указывающей на то, что домашние мухи способны служить переносчиками вирусного возбудителя COVID 19. Вирус, вызывающий COVID 19, распространяется главным образом через капли аэрозоля, который образуется, когда заболевший человек кашляет, чихает или разговаривает. Кроме того, заражение возможно в случае контакта с загрязненными поверхностями, если человек прикасается после этого к глазам, носу или рту, не вымыв рук. Чтобы уберечь себя от инфекции, необходимо соблюдать расстояние не менее одного метра от окружающих и проводить регулярную дезинфекцию поверхностей, к которым регулярно прикасаются люди. Регулярно и тщательно мойте руки и не прикасайтесь к глазам, рту или носу.

 

ФАКТ: вдыхание паров или введение в организм хлорной извести либо других дезинфектантов НЕ ЗАЩИЩАЕТ от COVID-19 и может представлять опасность

Ни при каких обстоятельствах не следует вдыхать пары либо иным образом вводить в организм хлорную известь или другие дезинфицирующие средства. Эти вещества способны вызывать отравление при употреблении внутрь, а также вызывают раздражение и повреждение кожи и глаз. Отбеливающие и дезинфицирующие средства необходимо с осторожностью применять только для дезинфекции поверхностей.  Берегите растворы хлора (отбеливатель) и другие дезинфицирующие средства от детей. 

 

ФАКТ: употребление метанола, этанола или хлорной извести НЕ ЯВЛЯЕТСЯ средством профилактики или лечения COVID‑19 и может представлять серьезную опасность

Метанол, этанол и хлорная известь являются ядами. Их прием внутрь может приводить к стойким расстройствам здоровья и смерти. В некоторых случаях метанол, этанол или хлорную известь добавляют в состав чистящих средств, что позволяет уничтожать вирусы на обрабатываемых поверхностях, тем не менее принимать эти средства внутрь нельзя. Средство не уничтожит вирус, находящийся в организме, и причинит вред внутренним органам. 

Чтобы уберечь себя от COVID‑19, следует проводить дезинфекцию предметов окружающей обстановки и различных поверхностей, в особенности тех, к которым вы регулярно прикасаетесь. Для такой обработки допускается применение разбавленной хлорной извести или спирта. Регулярно и тщательно мойте руки и не прикасайтесь к глазам, рту или носу.

 

ФАКТ: мобильные сети 5G НЕ СПОСОБСТВУЮТ распространению COVID-19

Вирусы не переносятся с радиосигналом или по волнам мобильной связи. Эпидемия COVID-19 распространяется во многих странах, где сети 5G не развернуты.

COVID-19 передается воздушно-капельным путем, т. е. когда в дыхательные пути здорового человека попадают капли, выделяемые из дыхательных путей больного, например при кашле, чихании или при общении. Заразиться также можно, прикоснувшись к зараженной поверхности, а затем к глазам, рту или носу.

 

ФАКТ: воздействие на организм солнца или температуры свыше 25

^o C НЕ ЯВЛЯЕТСЯ средством предотвращения заболевания коронавирусом (COVID-19)

COVID-19 можно заболеть независимо от того, насколько солнечной или жаркой является погода. Страны с жарким климатом также сообщают о случаях заболевания COVID-19. Чтобы защитить себя, необходимо часто и тщательно мыть руки и не прикасаться к глазам, рту и носу. 

ФАКТ: коронавирусная болезнь (COVID-19) является излечимым заболеванием. Заражение новой коронавирусной инфекцией НЕ ОЗНАЧАЕТ, что человек становится пожизненным носителем вируса.

Большинство людей, заразившихся COVID-19, могут выздороветь, и вирус может быть выведен из организма. В случае заражения необходимо лечить симптомы. При наличии кашля, повышенной температуры тела и затрудненного дыхания необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, начав с обращения в медицинское учреждение по телефону. Благодаря поддерживающей терапии многие пациенты выздоравливают.

 

ФАКТ: способность задержать дыхание на 10 секунд и больше, не вызывая кашля или чувства дискомфорта, НЕ ОЗНАЧАЕТ отсутствия заболевания коронавирусом (COVID-19) или другой легочной болезнью

Наиболее частыми симптомами COVID-19 являются сухой кашель, утомляемость и повышенная температура тела. Некоторые болеют COVID-19 в более тяжелой форме, такой как пневмония. Наиболее точным способом подтверждения заражения вирусом, вызывающим COVID-19, является лабораторный тест. Подтвердить заражение с помощью вышеописанного дыхательного упражнения невозможно, что может привести к опасным последствиям.

 

ФАКТ: передача вирусного возбудителя COVID‑19 может происходить в районах с жарким влажным климатом

По имеющимся в настоящее время данным, передача вирусного возбудителя COVID‑19 может происходить в ЛЮБЫХ РАЙОНАХ, включая районы с жарким влажным климатом. Если вы проживаете или направляетесь в район, в котором зарегистрированы случаи COVID‑19, принимайте меры защиты вне зависимости от климатических условий. Регулярное мытье рук является лучшим способом индивидуальной защиты от COVID‑19. Эта мера позволяет устранить возможное вирусное загрязнение рук и избежать заражения в случае, если вы прикоснетесь к глазам, рту или носу.

 

ФАКТ: пребывание на улице в холодную и снежную погоду НЕ ПОМОЖЕТ уничтожить новый коронавирус

Температура тела здорового человека держится в пределах от 36,5° до 37° независимо от температуры окружающей среды или погоды.  Поэтому нет никаких оснований полагать, что пребывание на улице в холодную погоду помогает бороться с новой коронавирусной инфекцией или другими болезнями. Самым эффективным способом профилактики новой коронавирусной инфекции (2019-nCoV) является регулярная обработка рук спиртосодержащим антисептиком или их мытье водой с мылом.

 

ФАКТ: горячая ванна не поможет против новой коронавирусной инфекции

Прием горячей ванны не спасет от заражения COVID-19. Нормальная температура тела держится в пределах от 36,5°C до 37°C независимо от температуры воды в ванне или душе. Напротив, принятие слишком горячей ванны может нанести вред и вызвать ожоги. Лучший способ защититься от COVID-19 – частое мытье рук. Это позволит уничтожить вирусы, которые могут находиться на коже, и избежать заражения в случае прикосновения к глазам, рту или носу.

 

ФАКТ: новый коронавирус НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ через укусы комаров

Новый коронавирус – респираторный вирус, главным образом передающийся воздушно-капельным путем, т.е. в результате вдыхания капель, выделяемых из дыхательных путей больного, например при кашле или чихании, а также капель слюны или выделений из носа. На данный момент информация о возможности передачи вируса 2019-nCoV через укусы комаров отсутствует. Чтобы защититься от инфекции, необходимо держаться на расстоянии от людей, у которых наблюдается кашель или повышенная температура, а также соблюдать правила гигиены рук и респираторной гигиены.

 

Правда ли, что электросушители для рук позволяют уничтожить вирус 2019-nCoV?

Нет. Электросушители для рук не убивают вирус 2019-nCoV. Для профилактики новой коронавирусной инфекции необходимо регулярно обрабатывать руки спиртосодержащим антисептиком или мыть их водой с мылом. Вымытые руки следует тщательно высушить бумажными полотенцами или электросушителем.

 

ФАКТ: ультрафиолетовые (УФ) лампы не следует использовать для дезинфекции рук или кожи на других участках тела

Уф‑излучение способно приводить к раздражению кожи и вызывать повреждение глаз.  Самыми эффективными способами удаления вирусных частиц являются использование спиртосодержащих средств для обработки рук и мытье рук с мылом. 

 

Защищают ли от нового коронавируса вакцины против пневмонии?

Вакцины против пневмонии, например пневмококковая вакцина или вакцина против гемофильной палочки типа В (Hib-вакцина), не защищают от нового коронавируса.

Этот вирус принципиально отличается от всех остальных, и для него требуется специальная вакцина. В настоящее время ученые пытаются разработать вакцину против вируса 2019-nCoV, и ВОЗ оказывает им помощь.

Несмотря на то, что эти вакцины не эффективны против вируса 2019-nCoV, вакцинация против других респираторных заболеваний по-прежнему настоятельно рекомендуется.

 

Может ли регулярное промывание носа солевым раствором защитить от заражения новым коронавирусом?Нет. Научных данных о том, что регулярное промывание носа солевым раствором позволяет защитить от новой коронавирусной инфекции, нет.

По некоторым данным, регулярное промывание носа солевым раствором может ускорить выздоровление при обычной простуде. Однако доказательства эффективности регулярного промывания носа как средства профилактики респираторных инфекций отсутствуют.

 

Защищает ли чеснок от заражения новым коронавирусом?

Чеснок – полезный для здоровья продукт, обладающий определенными противомикробными свойствами. Тем не менее, в ходе текущей вспышки не было получено никаких подтверждений эффективности употребления чеснока как средства профилактики заражения новым коронавирусом.

 

Правда ли, что новым коронавирусом могут заразиться только пожилые люди, или молодежь тоже восприимчива к этой инфекции?Заразиться новым коронавирусом (2019-‎nCoV) могут представители всех возрастных категорий. Как представляется, пожилые люди и люди, больные определенными заболеваниями (например, астмой, диабетом, болезнью сердца), подвержены повышенному риску развития тяжелых форм коронавирусной инфекции.

ВОЗ рекомендует лицам любого возраста принимать меры по защите от заражения, например посредством соблюдения гигиены рук и кашлевой гигиены.

 

Являются ли антибиотики эффективным средством профилактики и лечения новой коронавирусной инфекции?Нет, антибиотики против вирусов не действуют. Они позволяют лечить только бактериальные инфекции.
Новый коронавирус (2019-nCoV) – это вирус, и, следовательно, антибиотики не следует использовать для профилактики и лечения коронавирусной инфекции.

Тем не менее, пациентам, госпитализированным с инфекцией 2019-nCoV, могут назначаться антибиотики для лечения сопутствующих бактериальных инфекций.

Как помочь ребенку при коликах

Многие родители, в основном те у которых первый ребенок, впадают в панику когда не могут понять что происходит с ребенком, что его беспокоит. Частой причиной, особенно в течение некоторого времени после рождения, малышей часто беспокоят колики в животе.

Не стоит паниковать, малышу всегда можно чем – ни будь помочь.

Но молодые родители еще не знающие много, могут растеряться.

Колики – это болезненные спазмы в толстой кишке. Конкретной причины вызывающей колики до сих пор не нашли. Но описывают это так, что кишечник ребенка после рождения еще не совершенен. При кормлении ребенок заглатывает воздух, пузырьки воздуха проходя по кишечнику вызывают боль. Ребенка начинает это беспокоить и он начинает кричать, тем самым еще больше заглатывая воздух. И это все по кругу.

Но не надо сильно беспокоиться. Это не болезнь. У каждого малыша это когда-то было.  Малыши хорошо развиваются, набирают в весе. Чаше всего приступы коликов бывают по вечерам и ночью. Это скопление газов в кишечнике. Больше вариантов, что колики чаще встречаются у детей курящих мам. Более остро переносят колики мальчики. Колики не зависят от того каким образом Ваш ребенок питается толи он на грудном вскармливании, толи на искусственном. Колики могут быть в равной степени как у тех, так и у других.

Чем же малышу помочь?

Особое внимание уделите кормлению. Правильно ли приложен малыш к груди, или бутылочки. Не заглатывает ли он при кормлении много воздуха. Не отвлекайтесь при кормлении, позвольте малышу насладить временем кормления. Ведь это самое главное чтоб малыш хорошо и спокойно поел. После кормления помогите ему срыгнуть, поставив его на своих руках солдатиком, чтоб животик упирался вам в грудь. Это тоже хорошо помогает, чтобы не допустить скопления воздуха в кишечнике.

Так же внимание уделите своему питанию. Многие продукты в рационе мамы, могу вызвать проблемы у ребенка с животиком: огурцы, молочные продукты, чеснок, шоколад, возможно какие то фрукты, орехи. Уберите некоторые продукты и пронаблюдайте за реакцией организма малыша. Состояние ребенка  в большей степени зависит от Вас.

Ежедневно делайте массаж животика малыша, до еды или после еды примерно через 50 минут. Делайте массаж просто так когда играетесь с малышом. Массажируйте по часовой стрелке. Это так же поможет не развить грыжу у малыша. Делай также ежедневную зарядку, это поможет движению воздуха в кишечнике и выходу газов, что облегчит состояние малыша.

Чаще выкладывайте малыша на животик.

Не пеленайте ребенка, движение ручек и ножек поможет так же движению воздуха в кишечнике.

Используйте травяные чаи. Особенно помогает укропная водичка, ее надо давать по чайной ложке между кормлениями. Ее Вы так же сможете приготовить и в домашних условиях 1 чайная ложка измельченного укропа укропа на 1 стакан кипящей воды. Давать охлажденным.  В аптеке есть еще много видов чаев.

Из лекарств можно давать : эспумизан, минифом. Давать несколько раз в день между кормлениями.

При проявлении приступа помогите малышу успокоиться, это ему поможет. Возьмите его на руки вертикально или положите на животик, при этом укачивайте его. Разговаривайте с ним, голос мамы успокаивает малышей. Помогите ему согреться, запеленайте малыша, покачайте. Многим детям помогает успокоиться прогулка на свежем воздухе, поездка  в машине.

При коликах у малыша животик твердый, сделайте малышу зарядку возьмите его ножки и поджимайте к животику, потихоньку надавливая. Это поможет малышу пропукаться и прокакаться. Достаточно будет делать такие движения пока у малыша не станет мягким животик.

Все предложенные варианты помогут малышу.

Потерпите, колики исчезнут к 3 месяцам. Но до этого продолжайте и массаж, и диету, и прогулки и покачивание. Вы тем самым помогаете своему малышу.

Что поможет учителю, если он не может присутствовать в школе — Обучение

Мы много говорим о том, как организовать обучение детей, которые по каким-либо причинам не посещают школу — из-за карантина или, например, спортивных сборов. В национальном проекте «Образование» есть задача сформировать доступную образовательную среду для детей с особыми образовательными потребностями, то есть это вопрос уже государственного уровня.

Но что если в школе не может присутствовать учитель, однако при этом он не хочет выпадать из процесса? Почему не говорят о вариантах поддержки педагога в таком случае?

Ситуации бывают разные: повышение квалификации, уход за родственником, декрет, сломанная нога в конце концов. Конечно, говорить о том, что учитель будет на 100 процентов вовлечён в работу, нельзя, но осуществлять контроль или поддерживать учеников он может.

Фото с сайта pixabay

Социальные сети

Во ВКонтакте можно найти практически любого своего ученика и выдать ему задание. Но мне больше нравится иной формат,  более универсальный — беседы с классами! Я уже рассказывала о том, как работают физматклассы в нашей школе. Так вот, каждый физмат создал беседу, в которую скидываем ссылки на различные открытия в мире науки, обсуждаем организационные вопросы и разбираем задания.

Здесь сразу весь (или почти весь) класс, и не нужно писать отдельно каждому напоминание о домашнем задании. Если возникают вопросы у учеников, то есть возможность обсудить и само задание, и тонкости решения. А ещё можно сделать опрос типа «Дополнительное задание: да или нет?», и выдать его только тем, кто положительно ответит на вопрос. Можно прикреплять задания с пометкой — первому решившему «5», но дать уровень не просто сложный, а очень сложный. Ученик решает, фотографирует и присылает вам в личные сообщения. Постоянно скидываю ученикам ссылки для дополнительной подготовки к урокам. Из преимуществ соцсетей отмечу их «мобильность» — в том смысле, что приложение есть в мобильном телефоне, поэтому даже если я в отъезде, мне не составляет труда зайти в личные сообщения и проверить задания или ответить на вопросы учеников.

Электронные ресурсы

Разные платформы имеют несколько разный функционал, но их объединяет одно: возможность дать качественные материалы для домашнего задания!

Для начала указывается самое основное, что необходимо выполнить ученикам: какие параграфы прочитать, какие упражнения выполнить. После основного задания всегда даю дополнительный материал: посмотреть видео, изучить интерактивные модели, провести виртуальные лабораторные работы, можно и схемы приложить, и рисунки, и шаблоны документов, в которых ученики потом будут оформлять свои решения.

Но самое главное — это возможность прикрепить тест! Конечно, можно сомневаться в честности ответов, ведь обязательно найдутся такие ученики, которые спишут. Но если формулировать задания так, чтобы ученики задумались над ответом, да ещё вставить картинку или GIF, то возможность списывания снижается.

А можно пойти по пути наименьшего сопротивления и использовать готовые, защищённые от списываний варианты. Такие тесты есть на «Якласс». В базе ресурса более 1,6 трлн. заданий, уникальные варианты для каждого ученика создаются одним нажатием кнопки, а потом также проверяются — одним кликом. Вам останется только перенести оценки в электронный журнал.

Можно придумать и собственные варианты. И не только тестовые! В разделе «Предметы» можно создавать и объёмные упражнения с прикреплёнными файлами, и метапредметные задания (в их проверке могут помочь коллеги, вместе с которыми вы их создавали). Но учтите — здесь придётся потратить время на проверку, поэтому если вы лежите с температурой или уехали без возможности выделить время на полноценнцю проверку, лучше воспользоваться готовыми тестами.

Видеоматериалы

Так что же делать, если учитель отсутствует в школе продолжительный период, ведь это грозит детям нехваткой знаний и отставанием от программы? В это время прикрепляю больше ссылок на видеоматериалы. Нам больше всего нравятся следующие каналы: GetAClass и НИЯУ МИФИ. В последнее время старшим классам стала скидывать видео с канала «ПостНаука», особенно понравился курс «Физика элементарных частиц». На канале много современных учёных, которые доступным языком рассказывают сложные вещи. Для учителей астрономии есть приятный бонус в виде курса от Сергея Попова и Эмиля Ахмедова! Недавно открыла для себя онлайн-лекторий Российского общества «Знание», пока ещё молодой канал, но уже есть, что посмотреть и обсудить с учениками.

С материалом разобрались, а как же оценки? Одними тестами тут не обойтись. Подключаем тяжёлую артиллерию! Даёшь интерактивные модели и виртуальные лабораторные работы в массы! Да, это не то же самое, что потрогать приборы руками и провести работу самим. Но мы и не будем давать то, что можно провести в классе. Приведу наглядные примеры со ссылками на разные источники.

Восьмой класс играется с электрическими схемами на сайте Vladimír Vaščák (отключите блокировщик рекламы, иначе появится красный градиент на половину экрана и модель будет недоступна!). Ученики указывают приборы в цепи, чертят схему по выданной им цепи, указывают значения на приборах. А потом пусть покрутят ручки на приборах, и даже попробуют создать свою цепь! Обычно ученики пищат от восторга!

Девятый класс изучает колебания двух пружин в зависимости от их жёсткости и массы подвешенного груза. И всё это на модели, которую нам предлагает сайт университета Колорадо.

Ученикам 10 класса достаётся задание: проверить выполнение газовых законов на сайте mediadidaktika.ru в разделе «Молекулярная физика», а чтобы не списывали, заранее подготовила данные по каждому эксперименту для каждого ученика. Достаточно поменять один компонент, причём всего на пару единиц: масса, жидкость, температура, объём или давление. По теме электричество выполняем работу «Измерение ЭДС и внутреннего сопротивления источника тока» в «Виртуальной лаборатории». Заодно и погрешности повторим, ученики их очень «любят».

Ну, а 11 классу досталась модель атома водорода по Бору. Изучить волновую и корпускулярную модели, описать нюансы каждой, зарисовать общий вид и записать данные. От учителя требуется заранее подготовить задания по этим данным. Хотя если честно, мне больше нравится модель атома у Vladimír Vaščák, интереснее смотрится.

Удобно, что даже отсутствуя в школе, я не переживаю, что мои ученики не охватят какие-то темы. Ведь на том же YouTube всегда предлагаются дополнительные видео по теме, и здесь привычка «бродить» по ссылкам очень даже пригодится!

Видеоконференции

Формат видеоуроков в последние годы становится всё более популярным, но он требует серьёзной предварительной подготовки: организовать «студию» для записи, смонтировать видео, выложить его в сеть. В конце концов, не все учителя хотят, чтобы их записи были в интернете. В таком случае будет удобен формат видеоконференции. Сейчас есть очень много платформ для проведения видеоконференций, в том числе и бесплатных. Из очевидных минусов в них можно отметить ограниченное количество участников — где-то не больше двух, в некоторых до 15. Но если вывести изображение на экран, то нужно подключить всего двух участников — самого педагога и любого ученика, а остальные могут просто присутствовать при просмотре.

Из доступных вариантов могу назвать Google Hangout (нужна почта на этом ресурсе), Rabbit (есть текстовый чат и возможность подключения 15 участников), GoToMeeting (возможность расшарить экран для других пользователей, текстовый чат, в котором можно делиться файлами).

В конце концов, самый простой вариант — старый добрый Skype, Вы лежите на диване в тёплых носочках, отходя от простуды, а ученики слушают вашу лекцию и отвечают на вопросы. Ну красота же?

По сути, главное для такого вида работы, чтобы в школе был стабильный интернет.

Приятный бонус — уважение учеников, которые точно оценят прогрессивность педагога.

Когда говорят, что сейчас дети другие, я отвечаю: «Условия». Ученики легко переносят дистанционное обучение, им привычнее смартфон или компьютер, они с ними чуть ли не с пелёнок. И это не плохо, это нормально для развивающегося общества. Поэтому зачем запрещать, если можно использовать ситуацию себе во благо?

Об авторе: Екатерина Шинкоренко, учитель физики МБОУ  «СОШ № 45» г. Кемерово

Источник

Как быстро уснуть: 5 эффективных способов

Помните, как хорошо спится летом на даче? Это легко объяснить – свежий воздух насыщает кислородом организм, проясняет голову, оказывает лечебный эффект. Как же обеспечить такой крепкий, здоровый сон для всей семьи в условиях городской квартиры? Давайте разбираться.

По статистике, большинство людей засыпает в течение 5-20 минут. Однако полностью доверять этим цифрам не стоит, так как они слишком «усреднены», что признают и сами ученые, занимающиеся исследованием сна и его расстройствами.

Дело в том, что состояние «засыпания», то есть перехода от бодрствования ко сну до сих пор остается загадкой и практически не поддается изучению, так как в этот промежуточный период все ведут себя по-разному. Кто-то «скатывается» в сон плавно и легко, кто-то мучительно и беспокойно, некоторые и вовсе чувствуют прилив сил, проснувшись после непродолжительной дремоты и не успев перейти в фазу глубокого сна.

Но есть один факт, который никто не оспаривает – буквально каждому из нас знакомо состояние, когда на улице ночь, а «сна – ни в одном глазу».

Что мешает уснуть

• Посторонние звуки. Топот соседей, работающий телевизор в соседней комнате, автомобильные гудки за окном, собачий лай – вот лишь несколько источников шума, которые явно не способствуют быстрому засыпанию. Дело в том, что в этой фазе сна организм чутко отзывается на внешние раздражители, и любой резкий или громкий звук может вывести из состояния полудремы, предшествующей погружению в сон.
• «Тяжелые» мысли. Неприятности на работе, тревога о детях, проблемы в семье – все эти переживания всплывают в самое неподходящее время, поздним вечером. Разумеется, они мешают уснуть, так как в этот период суток мозг должен расслабиться, очиститься от жизненных забот, а тревожные мысли, напротив, «будоражат» его и заставляют искать выход из сложившейся ситуации.
• Яркий свет. Речь не только об уличных фонарях и рекламных вывесках, которые светят в окна. Не меньший вред несут экраны ноутбуков и смартфонов, которые мы используем, чтобы полистать ленту ВКонтакте или Инстаграм перед сном – от этой привычки стоит отказаться. Кроме того, поздним вечером лучше выключать люстры и верхнюю подсветку и оставлять только теплый приглушенный свет ночных светильников.
• Физические нагрузки. Хотите быстро засыпать и высыпаться? Не занимайтесь по вечерам в тренажерном зале и активными видами спорта. Оптимальной заменой станет легкая пробежка, плавание или (что лучше всего) простая прогулка на свежем воздухе.
• Алкоголь и калорийная еда. Спиртные напитки «взбадривают» нервную систему, а тяжелая белковая пища активизирует силы организма для ее переваривания. С другой стороны, после обильного застолья и больших доз алкоголя человек может быстро уснуть, но назвать это полноценным сном все же нельзя.
• Нездоровый микроклимат. Если комната не проветривается, это влияет и на продолжительность засыпания, и на качество сна. Спертый воздух, духота, повышенная влажность отражаются на физическом и психическом здоровье, а для того, чтобы легко уснуть, нужно и расслабить тело, и привести в порядок эмоциональный фон.

Как бороться с бессонницей

Во многих случаях нарушения сна могут привести к более тяжелым последствиям – бессоннице. Это расстройство характеризуется либо плохим качеством сна на протяжении длительного времени (тревожность, беспокойство, раздражительность), либо его полным отсутствием. Чаще всего оно связано с образом жизни, а не проблемами со здоровьем. Поэтому при первых признаках бессонницы не стоит сразу бить тревогу и бежать в аптеку за снотворным – в большинстве случаев достаточно пересмотреть свой распорядок дня, привычки и отношение к жизни в целом.

Какие методы помогут избавиться от бессонницы? Перечислим основные:

1. Откажитесь от вредных привычек. Курение сужает сосуды, что, в свою очередь, приводит к ваготонии – расстройству, характеризующемуся в том числе нарушениями сна. Что касается алкоголя, то, вопреки распространенному мнению, он не помогает быстро заснуть, а, напротив, препятствует этому. Большие дозы спиртного быстро «выключают» мозг, но делают сон коротким и некачественным.
2. Заведите распорядок дня. Верные спутники бессонницы – постоянные «недосыпы». Известно, что взрослому человеку нужен полноценный 8-мичасовой сон, но, к сожалению, не все относятся к этому серьезно. В результате хронический недосып становится проблемой, которая чревата не только психологическими, но и физиологическими нарушениями. Также рекомендуется отказаться от длительного дневного сна (хотя немного вздремнуть после обеда полезно).
3. Не забывайте про витамины. Нередко хроническая бессонница – следствие недостатка в организме витаминов группы B и D, а также кальция и магния. Пересмотрите свое каждодневное меню и включите в него больше продуктов, богатых полезными микроэлементами: свежая рыба, овощи, фрукты, зелень, орехи. Посоветуйтесь с терапевтом, подберите для себя витаминный комплекс и пейте каждые 6-12 месяцев.
4. Воспитайте в себе стрессоустойчивость. Эмоциональные переживания способствуют выбросу адреналина, пролактина и кортизола, которые мобилизуют силы организма на борьбу с внешней угрозой. Если он привыкает к такому состоянию, это неизбежно приводит к нарушениям сна, вплоть до самых серьезных. Совет простой: воспринимайте жизненные трудности как шанс стать лучше и сильнее, а не как трагедию. Изучите техники буддистов и йогов, помогающих контролировать сознание и эмоции, чтобы избегать стрессовых ситуаций (кстати, в йоге можно найти множество способов быстро уснуть в виде специальных упражнений – асан). Научитесь медитировать.
5. Не пейте антидепрессанты. Лекарственные препараты, призванные бороться с апатией, депрессией и бессонницей имеют существенный недостаток – они вызывают привыкание. Производители могут уверять, что это не так, но верить им не стоит. Здесь речь идет скорее не о физической, а о психологической зависимости – со временем начинает казаться, что без таблетки ты уже спокойно не уснешь, и рука сама тянется к тюбику со снотворным.

Учимся быстро засыпать

Лет 40 назад на английском телевидении проводили интересный эксперимент – в вечернее время на популярном канале включалась программа, где ведущий на протяжении 20 минут молча смотрел в камеру и просто… зевал. Все мы знаем, насколько «заразительна» зевота, поэтому неудивительно, что люди, смотревшие эту передачу, также начинали зевать, потягиваться, а затем не спеша укладываться в постели. Это действовало даже на заядлых полуночников и тех, кому обычно не хочется спать поздним вечером.

Несмотря на успешность эксперимента, его давно не практикуют ни в Англии, ни в других странах. Между тем, статистика говорит о том, что почти треть взрослого населения имеет нарушения сна, а уж проблемы с засыпанием испытал на себе, пожалуй, каждый.

5 эффективных методов, которые помогут заснуть

1. Очистите сознание

Кому-то помогает заснуть таблица умножения, другим – подсчет овец, некоторым – мечта об отпуске на море или воспоминания о детстве. Подумайте, какие образы близки именно вам.

Например, представьте, как шумят кроны деревьев летним днем, как в глубине густого леса, на глухих, заросших крапивой тропинках, играют солнечные зайчики… Куда ведут эти тропы? Хотите по ним прогуляться? Дайте волю воображению, пусть он дорисовывает детали: багульник по краям дорожки, щебет птиц, паутинка между старыми соснами. А тропинка ведет вас все дальше и дальше… Вместе с такими мыслями придет спокойствие, умиротворение и сон.

Другой способ: представьте большой дом. Это может быть как реальное, так и вымышленное здание. Затем мысленно увеличьте его до громадных размеров и рассматривайте все детали – карнизы, фронтоны, скаты крыши, трещины в стенах. Такая ментальная проекция отвлечет вас от жизненных забот и поможет побыстрее заснуть и хорошо выспаться.

2. Освойте дыхательные техники

Последователи йоги и других восточных практик утверждают: регулярные простые упражнения перед сном способны вылечить любую бессонницу. Действительно, в течение дня мы испытываем физические и эмоциональные нагрузки, а многие йогические техники направлены именно на снятие напряжения в мышцах, что приводит к нужному расслаблению, очищению разума и крепкому, здоровому сну.

В качестве примеров можно привести дыхательные методики «5-5-5» и «4-7-8». Каждая цифра – это количество секунд, в течение которых нужно:

1. плавно набрать воздух в легкие;
2. задержать дыхание;
3. выпустить воздух.

Рот при этом должен быть закрыт, а язык упираться в нёбо, над линией зубов, вдох/выдох осуществляются через нос.

Важный совет от специалистов: выполняя упражнения, не думайте только о технике, примените творческий подход. К примеру, представьте, что вместе с выдохом мозг покидают тревожные мысли, а с каждым новым вдохом приходит нега и удовольствие…

Несмотря на кажущуюся простоту, эти приемы очень эффективны. В результате ваш организм будет насыщаться кислородом, а мысленный подсчет секунд повысит утомляемость, и это поможет побыстрее заснуть.

3. Соблюдайте гигиену сна

Купите ортопедический матрас и подушки – они помогают расслабиться. Постельное белье и одежда для сна должны быть изготовлены из натуральных материалов – шелк, хлопок, бамбук.

Успокоить и навеять сон помогут народные средства, например, ароматическая сила трав. Конечно, устроить в домашних условиях полноценную травную ароматерапию сложно. С другой стороны, это и не требуется: достаточно купить небольшую подушку, которая будет лежать в изголовье кровати и источать целебный аромат аниса, базилика, ромашки, валерианы или пустырника. Травы можно купить в специализированных интернет-магазинах или собрать и высушить самостоятельно.

4. Заведите режим

Психологи утверждают: любая привычка становится частью жизни всего за 21 день. Составьте расписание и следуйте ему в течение этого времени, и увидите, насколько проще станет просыпаться по утрам, чувствовать себя бодрым, здоровым и радоваться каждому новому дню.

Особенно это касается засыпания и пробуждения – научитесь ложиться и вставать в одно и то же время. Если у вас «плавающий график», организму сложно настроиться на нужный лад, и хорошо высыпаться вряд ли получится.

Включите в свой распорядок физические нагрузки, однако вечер освободите для отдыха – в это время суток мышцы должны быть расслаблены.

Не кушайте тяжелую пищу за 3 часа до отхода ко сну, иначе организм будет тратить силы на ее переваривание, что увеличит продолжительность засыпания. Вообще, лучше ложиться спать на пустой желудок – достаточно выпить стакан теплого молока или обычной воды.

5. Обеспечьте здоровый микроклимат в спальне

Отсутствие свежего воздуха не может не сказаться на самочувствии. Сон в душном, непроветриваемом помещении, часто приводит к кислородному голоданию (гипоксии), которое выражается в головных болях по утрам. Причина в том, что повышенная концентрация углекислого газа, выдыхаемого во время сна, провоцирует активное расширение сосудов, а это, в свою очередь, вызывает чувство тяжести в голове, повышенную утомляемость, общее недомогание.

В некоторых случаях поможет кондиционер, однако полностью ситуацию он не спасет. Здесь есть несколько причин:

• Лишний шум. Большинство современных сплит-систем издают ощутимые звуки, мешающие крепко заснуть;
• Возможность заболеть. Если всю ночь пролежать под потоком воздуха из кондиционера, можно заработать насморк или неврологическое заболевание;
• Отсутствие свежего воздуха. Это самый главный минус: кондиционер не забирает воздух с улицы – он просто охлаждает тот, который уже находится в помещении и отдает его обратно.

Проветриватель OXY – работает, пока вы спите

Вам часто не спится? Просыпаетесь с головной болью? Возможно, в комнате не хватает свежего воздуха. Ночь, проведенная в непроветриваемом помещении, не может не отразиться на здоровье и самочувствии. Как только спальни начинают проветриваться, сон становится глубоким и чистым, а по утрам не требуется выпить несколько чашек кофе, чтобы взбодриться – ты легко открываешь глаза и чувствуешь прилив сил.

Конечно, обеспечить приток свежего воздуха можно с помощью открытых окон, но здесь есть несколько серьезных неудобств:

• Вместе с уличным воздухом в дом проникает уличный шум, насекомые, неприятные запахи;
• Открыть окно на длительное время можно только летом, когда на улице тепло, в противном случае вам придется всю ночь вскакивать с кровати, чтобы впустить новую партию свежего воздуха;

Выхлопные газы, отходы промышленных предприятий загрязняют экологию, поэтому понятие «чистый воздух» в условиях города – это иллюзия.

Лучшим решением станет монтаж приточной вентиляции OXY. Она быстро и эффективно создаст идеальный микроклимат, обеспечив комнату чистым воздухом. Наши покупатели отмечают: установка проветривателя помогает и хорошо заснуть, и крепко спать до утра.

Достоинства проветривателей OXY

• Круглогодичное использование. Весь год сон будет как на даче летом – каждое утро вы будете встречать с улыбкой и ощущением того, что выспался на год вперед;
• Качественная фильтрация поступающего воздуха. Пылевые и угольные фильтры очистят воздушные массы от всех видов загрязнений, включая аллергены и неприятные запахи, которые нередко мешают нормально высыпаться, если вы открываете окно на ночь;
• Эффективность. Проветриватели обеспечат чистым воздухом спальню, где одновременно может отдыхать семья из 4-х человек, что становится возможным благодаря мощной системе притока – до 150 м3/час;
• Тихая работа. Если вы ищете быстрые способы заснуть, следует избавиться от любых источников шума. Продукция фирмы ОКСИ к ним не относится – «приточки» работают тише, чем слабый шелест листвы.

Свежий воздух обладает усыпляющим эффектом, о чем давно известно в медицинском сообществе – в больницах кислород используют, чтобы усыплять пациентов. Поэтому наличие приточной вентиляции OXY – это гарантия того, что сон будет глубоким, крепким и здоровым.

Влияние стресса на здоровье, как избавиться от стресса

Любой грамотный врач вам сообщит, что нужно владеть своим психоэмоциональным состоянием, если не получается сделать это самостоятельно – могут назначаться даже медикаментозные препараты. Почему это так важно? При стрессе выделяется гормон кортизол. Он оказывает влияние на работу всех систем организма. Из-за этого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, что может привести к ухудшению самочувствия, проблемах со сном, неполадках в работе ЖКТ.

Люди, которые умеют справляться со стрессами и обходить конфликтные ситуации, как правило, ведут полноценную жизнь. У них достаточно сил на работу, друзей и увлечения. Психически уравновешенные люди заводят счастливые семьи, рожают здоровых детей и воспитывают их такими же психологически уравновешенными.

Влияние стресса на здоровье человека

Ученые доказали, что организм людей, постоянно подвергающихся воздействию стресса, изнашивается на 40% быстрее, чем у тех людей, которые живут в спокойствии. Частые стрессовые ситуации вызывают следующие симптомы:

• Покраснение кожного покрова, различные высыпания;
• Ощущение усталости и разбитости даже после полноценного сна;
• Снижение или увеличение массы тела;
• Постоянное чувство тревоги;
• Тремор (дрожь) конечностей;
• Расстройство стула.

Если ничего не предпринимать, велик шанс развития таких патологических процессов:

• Панические атаки;
• Депрессия;
• Сбои в работе сердца;
• Язва желудка;
• Гипертония;
• Анорексия;
• Также стресс может вызвать снижение полового влечения как у женщин, так и у мужчин.

Сон как основа хорошего самочувствия

Полноценный отдых и здоровый сон – первое правило стабильной психики. Выспавшийся человек более устойчив к стрессу. Нормой принято считать 7-8 часов сна (и не менее 9 часов – если человек тяжело тренируется или его работа проходит «на ногах»).

Если сна недостаточно, устойчивость нервной системы снижается. Вы наверняка наблюдали, как капризничают маленькие дети, если устали и хотят спать. Похожее состояние наблюдается и у взрослых, которые регулярно не досыпают – им становится сложно контролировать свои эмоции, они ощущают раздражение и агрессию.

Чтобы повысить качество сна, обязательно создайте в спальне комфортную обстановку для сна – затемните комнату, проветрите её перед сном, постарайтесь сделать так, чтобы в комнате было тихо. Соблюдайте режим сна – постарайтесь ложиться спать и проспаться примерно в одно и то же время каждый день и не сильно выбиваться из этого графика даже в выходные. Если эти меры не помогают – обратитесь к неврологу или сомнологу. Врач поможет улучшить ваш сон и качество ночного отдыха.

Медитация и психотерапия, их влияние на здоровье

Медитация – отличный способ справится с депрессией и стрессом без медикаментозных препаратов.

Влияние медитации на организм – это:

• Улучшение работы головного мозга. Научно доказано, что курс медитации способствует восстановлению клеток головного мозга;
• Снижение риска развития заболеваний сердца;
• Устранение чувства тревоги;
• Выработка устойчивости психики к стрессу;
• Повышение иммунитета и усиление защитных сил организма.

Ученые из Вашингтона провели интересное исследование. 15 коллег с одного предприятия добровольно в нем поучаствовали. Перед курсом реабилитации каждый из добровольцев прошел тест на стрессоустойчивость. Выяснилось, что 14 из 15 работников живут в постоянном стрессе и не могут эффективно справляться с нервирующими ситуациями.

Работники прошли восьминедельный курс медитации под контролем специалиста – и повторный тест показал, что работники стали намного спокойнее и научились контролировать эмоции. Хороший результат также демонстрирует психотерапия – она помогает решать проблемы и бороться с тревожностью.

Как научиться контролировать психоэмоциональное состояние?

Как сохранить здоровье и повысить стрессоустойчивость?

• Не беритесь сразу за несколько дел. Доводите каждое начатое задание до конца, не отвлекаясь на посторонние факторы. Если работа не позволяет заниматься только одним делом – составьте расписание очередности задач и в выделенное на задачу время занимайтесь только ей.
• Если вы нервничаете из-за какой-то ситуации – спросите себя, можете ли вы что-то сделать. Если нет – то вам нужно смириться с тем, что эта ситуация и ее результат – вне зоны вашего контроля и постараться отвлечься на что-то другое. Если же можете – не нужно переживать, просто делайте.
• Постарайтесь выработать независимую самооценку. Конечно, слушать негативную оценку и ругань неприятно – но, если подумать, эта оценка вас никак не касается. Это просто мнение другого человека, которое можно учитывать, если человек для вас важен, но не стоит воспринимать как объективную реальность. Оценивайте себя сами.
• Ставьте перед собой реалистичные задачи. Не самые простые, но достижимые. Определяя срок выполнения задачи, закладывайте 15-20% времени на форс-мажорные ситуации и человеческий фактор, тогда проволочки не будут выбивать вас из колеи.
• Легкая физическая активность способствует стабилизации психоэмоционального состояния – ничто так не успокаивает, как легкая пробежка или плавание.
• Ложитесь спать не позднее 23 часов, старайтесь спать не менее 8 часов.
• Организуйте свое рабочее место таким образом, чтобы там было приятно находиться и легко было найти все необходимое.
• Питайтесь правильной пищей. Для стабильности психоэмоционального состояния очень важно питаться сбалансированно. Особенно важны витамины группы B.
• Хотя бы один раз в неделю делайте то, что приятно вам. Встречайтесь с друзьями, танцуйте, ешьте вкусную еду, играйте в компьютерные или настольные игры.

Если ничего не помогает, и вы чувствуете, что вам тяжело самостоятельно справиться со стрессом – обратитесь к специалисту, возможно, у вас депрессия. В этом случае вам требуется квалифицированное лечение.

Я ничего не могу с собой поделать | Официальный сайт Майкла Джексона

Смотрю в зеркало
Застал меня врасплох
Не могу не увидеть вас
Часто бегаю в голове

Беспомощный, как младенец
Чувственная маскировка

Я ничего не могу поделать, но люблю тебя
Все время становится лучше

Я ничего не могу поделать, если захочу
Я бы не помог, даже если бы мог
Я ничего не могу с этим поделать, если захочу
Я бы не помог, нет

Я ничего не могу поделать, если захочу
Я бы не помог, даже если бы мог
Я ничего не могу с этим поделать, если захочу
Я бы не помог, нет

Люблю бегать пальцами
Нежно вздыхая
Любовь пришла и овладела тобой
Принося искры в глаза

Как путешествие в рай
Небеса — это приз
И я так рад, что нашел тебя
Ты замаскированный ангел

Ничего не могу поделать, если бы я хотел
Я бы не помог, даже если бы мог
Я ничего не могу с этим поделать, если бы я хотел
Я бы не помог, нет
(повторяйте, чтобы исчезнуть)

© 1979 Jobete Music Co. Inc., Black Bull Music, Inc. и Dollface Music International c / o EMI April Music Inc. (ASCAP) и EMI Blackwood Music Inc. (BMI)
Все права защищены. Используется с разрешения.

Стиви Уандер
Susaye Greene
Майкл Джексон — ведущий вокал
Луи Джонсон — бас
Джон Робинсон — ударные
Грег Филлингейнс — электрическое пианино и синтезатор
Майкл Боддикер — программирование синтезатора
Paulinho Da Costa — перкуссия
Джерри Хорнс в исполнении THE SEAWIND HORNS:
Джерри Хей — труба и флюгельгорн
Ларри Уильямс — тенор, альт-саксофоны и флейта
Ким Хатчкрофт — баритон, тенор-саксофоны и флейта
и
Уильям Райхенбах — Тромбон
— Аранжировка Гэри Гэри Грег Филлингейн и Стиви Уандер
Струны в аранжировке Джонни Манделя
Концертный мастер: Джеральд Винчи

Не могу не петь (1944) — IMDb

Редактировать

Сюжетная линия

С началом Калифорнийской золотой лихорадки поющая дочь сенатора Фроста Кэролайн любит молодого армейского офицера; Сенатор терпеть не может его и отправляет в Калифорнию. Упрямая Кэролайн следует за ним на поезде, речном судне и крытом фургоне, встречая по пути попутчиков: бродячего русского принца и игрока Джонни Лолора, который мог отвлечь ее внимание от армии. Автор Род Кроуфорд

Краткое содержание сюжета | Добавить резюме

---

---

Слоганы:

С чудесными мелодиями ДЖЕРОМА КЕРНА! Узнать больше »

---

---

Редактировать

Знаете ли вы?

Общая информация

В период с декабря 1944 года по январь 1945 года в театре Lowe’s Criterion на Манхэттене этот фильм побил рекорд посещаемости.Узнать больше »

---

Болваны

После ванны Кэролайн переодевается в чистое белое платье. Однако у нее не было доступа к ее сундуку, где она могла бы хранить свою одежду. Такое объемное платье нельзя было хранить в ее шляпной коробке или маленьком чемодане, единственном ее другом багаже. Узнать больше »

---

Цитаты

Мисс Маклин: [Лэтэму] Вы знаете, когда я впервые увидел вас, вы ехали в парке на красивом белом коне.Это была любовь с первого взгляда. Теперь я уверен, что это была лошадь.
Подробнее »

---

Подключения

Упоминается в Голливуде на испытании (1976) Узнать больше »

---

Звуковые дорожки

КАЧАТЬ ВАШЕ СЛАДКОЕ
Музыка Джерома Керна
Слова Е.Ю. Харбург
В исполнении Олина Хоуленда и хора
Подробнее » Редактировать

Детали

Дата выпуска:

29 декабря 1944 г. (США) Узнать больше »

---

Кредиты компании

---

Технические характеристики

Длит .

: 90 мин

Звуковой микс:

Мононуклеоз (Западная электрическая запись)

Цвет:

Цвет (Цветной)

Соотношение сторон:

1.37: 1

См. Полные технические характеристики »

Мы не можем не изменить

В: Меня беспокоит то, что актеры или сценаристы (которые должны знать лучше) говорят такие вещи, как «Я не мог не плакать по этому поводу». Я думал, что за словом «помощь» должен следовать герундий. Не могу не задаться вопросом, где эти «профессионалы» выучили английский язык. Если я ошибаюсь, не могли бы вы меня поправить?

A: Мы привыкли рассматривать «не могу не помочь» как обычное употребление, не подходящее для официальных случаев.Но при ближайшем рассмотрении мы не можем не спросить, почему мы вообще увидели в этом что-то не так.

Истина в том, что «не может [или не могу] помочь, но» долгое время использовался в литературном и академическом английском, а также в обычном употреблении.

Это устоявшаяся идиома, и мы не видим причин для ограничения использования, которому не менее 200 лет и которое до сих пор встречается во всех формах образованного письма.

Тем не менее, с конца 19 века многие лингвистические комментаторы осуждали использование в таких предложениях, как «Я не могу не спросить.”

Правильные фразы, по крайней мере, так гласит история, — это «я не могу не спросить» и два эквивалентных старомодных выражения — «я могу только спросить» и «я не могу не спросить». В этих двух последних идиомах «могу, но» означает «только могу», а «не могу, но» означает «не может делать иначе, чем».

По-видимому, никого не беспокоил тот факт, что «могу, но» и «не могу, но» — полные противоположности — были приняты как идиомы с одинаковым значением. Вероятно, для ушей 19 века они казались нормальными, потому что постоянно использовались с середины 1500-х годов.

Версия «не могу не помочь» была относительной новинкой; это не стало обычным явлением до начала 1800-х годов. Откуда это?

Мы подозреваем, что «не могу не помочь» возникло как вариант более ранней и очень популярной идиомы «не могу выбирать, но», которая использовалась в письменной форме с 1540-х годов.

Фактически, «не могу выбрать, но» когда-то использовалось точно так же, как «не могу помочь, но» используется сегодня.

Итак, давайте начнем с изучения истории «не могу выбрать, но».”

В своих записях для глагола «выбирать» и союза «но» Оксфордский словарь английского языка содержит примеры «не могу выбрать, но», охватывающие три столетия — с 1540-х по 1880-е годы.

Как поясняет OED , устаревшее значение глагольной фразы «не может выбрать», которая датируется 1300-ми годами, было «не иметь альтернативы, не может поступать иначе, не может помочь».

«Но» было добавлено к конструкции в середине 1500-х годов, чтобы получить «не могу выбрать, но», использование, которое, по словам словаря, теперь является архаичным.

«Я не могу выбирать, но говорю» согласно Oxford означает «Я не могу не говорить».

Однако конструкция «не может помочь» плюс герундий, как в «не может не говорить», не была распространена до начала 1700-х годов, поэтому современный эквивалент был бы «не могу делать иначе, как говорить».

Вот три первых примера из OED :

«Такой… жестокий… как не мог выбрать после войны, но только навредил его… замешательству». (Из перевода Николя Удалла Apophthegmes Эразма, 1542 г.)

«Он не может выбирать, но он должен упасть плашмя на землю». (Из перевода сэра Томаса Норта в 1557 году книги Антонио де Гевары «Диалль принцев ».)

«Он не может выбирать, но ломается». (Из шекспировского Венецианского купца , 1600.)

К елизаветинским временам это употребление стало чрезвычайно распространенным. Он был достаточно популярен, чтобы его можно было использовать в комиксе, поставленном перед королевой Елизаветой 27 декабря 1599 года.

Вот строки:

«Что больше мучения — любить леди и не любить ее, или всегда восхищаться леди, которую вы не можете выбрать, но ненавидите? (Из Приятная комедия старого Фортуната Томаса Деккера. )

Согласно поискам в Early English Books Online и других базах данных, с начала 1600-х до начала 1900-х годов «не могу выбрать, но» было повсеместно во всех видах письменной речи. Он использовался в обычном английском языке, а также в произведениях выдающихся драматургов, романистов и поэтов.

Но ко второй половине XIX века «не могу выбирать, но» вышло из употребления в обычном, повседневном английском, хотя оно сохранилось и в 20 веке как литературное или поэтическое употребление.

Между тем, поскольку «не могу выбрать, но» вышло из употребления в повседневном английском, «не могу не помочь» заняло его место.

При поиске в различных базах данных самый ранний конкретный пример слова «не могу помочь, но», который мы нашли, относится к 1809 году.

(Три более ранних открытия — от 1646, 1650 и 1776 — слишком неоднозначны, чтобы их сосчитать. Первые два: «Руки людей не могут не мешать этой Работе» и «Природа и искусство… не могут не мешать друг другу», может быть истолковано двумя разными способами. Третий: «Они не могут не чувствовать ответственность» взят из письма из Франции, датированного 1776 годом, но неясно, было ли оно изначально написано на английском или французском.)

Первый наглядный пример взят из анонимного письма редактору от 23 октября 1809 года, опубликованного в английской газете Chester Courant:

«Когда я размышляю о местных преимуществах, которыми обладает этот город, и смотрю на процветающие города Ливерпуль и Манчестер… Я не могу не заострять внимание на оковах избранной хунты как на причине того, что этот древний город менее процветает».

Выражение быстро завоевало популярность в 1820–30-е годы. Эти строки анонимного поэта были опубликованы в «Ориентал геральд» в Лондоне, февраль 1825 г .:

.

«По правде говоря, она не может не думать / Что более смелые сердца, чем ее, остановятся.”

Это исходит из другого британского источника, выпуска 1829 года журнала Odd Fellows ’Magazine в Манчестере:« Сочувствие — это импульс, который мы не можем не испытывать друг к другу, это чувство, которое переплетается с самой нашей природой ».

Самый ранний американский пример, который мы нашли, — это стихотворение Генри Мейсона, представленное перед Обществом дебатов Франклина в Бостоне в январе 1830 года:

«Не вините сердце, которое не может не чувствовать / Его пульс учащается от мягкого призыва.(Стихотворение опубликовано обществом в марте 1830 г.)

Американцам конструкция понравилась. Вот пример из Pelayo (1838), приключенческой сказки южного романиста Уильяма Гилмора Симмса: «Мы не можем не плакать, когда рассматриваем его».

Еще один американский пример — это из январского выпуска New Genesee Farmer за 1840 год, опубликованного в Рочестере, штат Нью-Йорк:

.

«Огромное количество и красота представленных здесь предметов поистине удивительны и не могут не пробуждать дух совершенствования в сознании каждого фермера, который их рассматривает.”

К 1840-м годам «не могу не помочь» прочно вошло в обиход как в британской, так и в американской литературе.

Вот, например, группа наблюдений из книги, опубликованной в Лондоне в 1841 году: «они не могут не быть безжалостными»… «он не может не видеть»… «мы не можем не любить это». (Из г. «Триумф христианства» , приписывается Джозефу Баркеру.)

И этот поток примеров взят из проповедей, которые проповедовал во время христианского конгресса в Чикаго в 1883 году евангелист Д.Л. Муди: «Бог не может не доверять»… «мы не можем не винить»… «я не могу не думать»… «мы не можем не помнить»… «вы не можете не любить»… «вы не можете не проповедовать «… Он не может не работать»… и (пять раз) «я не могу не поверить». Мы могли пропустить пару.

Даже в самых формальных академических письмах авторы использовали слово «не могу помочь, но» на протяжении многих лет, как если бы это был безупречный английский. Сегодня это можно найти в научной литературе всех видов, в художественной литературе, в журналистике и в обычном, повседневном английском, письменном и устном.

Примеров настолько много, что их приводить излишне. Но взгляните на это из книги «Неопределенная империя: история Америки и идея холодной войны», (2012), Джоэла Исаака и Дункана Белла:

«Более того, упаковывая прошлое таким образом, выбирая точки периодизации и рубрики, мы не можем не провести глубокие линии включения и исключения, идентичности и различия».

А этот из книги «Африканские колья войны в Конго», (2002), авторства Джона Ф.Кларк:

«Как обычные наблюдатели человеческих слабостей, жестокостей и героизма, мы не можем не восхищаться Конго и его страданиями; как моральные существа, мы не можем не быть серьезно обеспокоены невыразимыми человеческими страданиями, которые стали результатом… »

Дело здесь не в том, что научная литература является нормой. Дело в том, что «ничего не могу поделать» считается респектабельным даже в самом формальном (можно даже сказать, самом скучном) письме.

Так что же, по мнению критиков, «ничего не могу с собой поделать»? Некоторые возражали без объяснения причин, но другие жаловались на следующих основаниях:

(1) «помощь» не нужна, так как у нас уже есть «не могу, но»;

(2) «не могу + помочь + но» содержит слишком много отрицательных элементов, поскольку «помощь» используется в смысле «предотвращать» или «избегать».”

(3) «не могу помочь, но» — результат путаницы «не могу, но» с «не могу помочь» плюс герундий. (Как мы объясняли, мы думаем, что это развилось иначе — как вариант «не могу выбрать, но».)

Насколько нам известно, первым критиком был Адамс Шерман Хилл, профессор риторики и ораторского искусства из Гарварда. В книге «Основы риторики » (1892 г.) Хилл возражал по причине № 1:

.

«Он не мог не говорить» эквивалентен «Он не мог не говорить». Справка в «Он не мог не говорить» является тавтологией.”

Другим критиком был английский профессор Колумбийского университета Джордж Филип Крапп, который написал это в книге A Comprehensive Guide to Good English (1927):

«Конструкция Я не могу не думать, верить, и т.д., это грубый и однозначный английский для Я не могу не думать, верить, и т.д.» Никаких объяснений предложено не было. (Следует отметить, что Крапп также продвигал написание «Шекспир».)

Различные другие комментаторы вмешивались на протяжении многих лет, например, Уилсон Фоллетт в его Modern American Usage (1966), который назвал это использование «безграмматическим» по причине № 3 выше.

В первом издании A Dictionary of Modern English Usage (1926) Генри Фаулера нет упоминания о слове «помогите, но». Однако исправленное второе издание (1965 г.), отредактированное сэром Эрнестом Гауэрсом, осуждает его по причине № 3.

Мы двое, бывшие редакторы New York Times, помним, что это слово было одним из запретов этой газеты. Вот The New York Times Manual of Style and Usage (исправленное издание, 2013 г.), под записью для глагола «help»:

«Используйте конструкцию , задавая вопрос , как и в . Он не может не задаться вопросом .Не Он не может не задаться вопросом ».

Мы даже продвигали эту точку зрения в прошлом (но не сейчас). В книге Пэта « Woe Is » (3-е изд.), Последний раз обновленной в 2010 году, есть следующий совет:

«В официальном письме избегайте использования help, но используйте код , например: Huck не может помочь, но выглядит глупо в этих штанах. Если вы не говорите или не пишете небрежно, бросьте , но и используйте форму или : Гек не может не выглядеть глупо в этих штанах. ”

[ОБНОВЛЕНИЕ, 2 февраля 2019 г .: четвертое издание Woe Is I , опубликованное в феврале 2019 г., рассматривает «не могу помочь, но» как стандартный идиоматический английский.]

Поразмыслив, мы задаемся вопросом, не повлиял ли запрет Times на использование, в котором нет ничего плохого. Да, даже на формальном английском.

Дело в том, что чувство против «помогите, но» никогда не было единодушным.

В 1954 году грамматист Отто Есперсен прокомментировал фразу «не могу помочь, но» и, похоже, не имел никаких сомнений по этому поводу:

«Частая комбинация, — писал он, — это , не могу выбрать, кроме с пустым инфинитивом.И он добавил: «В том же смысле, у нас есть , нельзя не отметить с инфинитивом», использование, которое, по его словам, «не ограничивается США, но также встречается у британских писателей».

Далее он процитировал некоторых британских романистов 20-го века, которые использовали эту фразу.

Теодор Бернштейн, говоря о «не могу помочь» в книге The Careful Writer (1965), выступал против грамматиков, которые «утверждали, что это« грубый и однозначный английский ». Он назвал его« обычным и приемлемым ».”

Так же поступали Берген Эванс и Корнелия Эванс в книге A Dictionary of Contemporary American Usage (1957): «Грамматически конструкция столь же безупречна, как , я не могу выбрать, но думаю ».

Сегодня у более продуманных руководств по использованию нет проблем со словами «не могу не помочь».

Merriam-Webster’s Guide to English Usage рассматривает «не могу помочь, но» как стандартный английский («логика не может измерять идиомы», — говорится в нем), как и The Columbia Guide to Standard American English .Оба руководства говорят, что единственное, что нужно учитывать в отношении формальности, — это использовать ли вы фразу с «не могу» или «не могу».

Garner’s Modern English Usage (4-е изд.) Оценивает идиому как «полностью принятую» и говорит, что ее «больше не следует клеймить по обе стороны Атлантики».

Оксфордский словарь английского языка мало что может сказать о конструкции «помогите, но».

На самом деле редакторы сами им пользуются. Объясняя использование «иметь» для обозначения «должен», OED говорит, что в таких утверждениях, как «, я должен сказать, вы должны признать, нужно сказать, и т. Д., «Означает» Я не могу не сказать и т. Д. »

В OED слово «помощь» включает в себя раздел об использовании глагола с «может» или «не могу», чтобы означать «предотвращать, избегать, воздерживаться, удерживаться; делать иначе, чем. » Два из более поздних примеров относятся к разновидности «помоги, но»:

«Она не могла не изводить парня». (Из романа Холла Кейна Manxman , 1894.)

«Если ясновидящих прикрепить к отделениям милиции, они вряд ли могут помочь, но станут чиновниками. »(Из Manchester Guardian Weekly, 1928.)

Эти примеры цитируются без комментариев, то есть без намека на то, что «help but» — это что-то менее приемлемого английского.

Помогите поддержать блог Grammarphobia своим пожертвованием .
И проверьте наши книги об английском языке.

Как реагировать, когда вы не можете помочь — Исследования в сообществе

Временами кажется, что чем больше или популярнее становится сообщество, тем больше вопросов или тем не по теме оно привлекает.В некоторых из них человек просто не удосужился найти правильное место для своего вопроса или идеи и хочет, чтобы за него работал кто-то другой. Некоторые из них настолько неясны или эзотеричны, что не может быть места, где такая концепция была бы уместной. Но очень немногие из них являются искренними и важными просьбами о помощи, которые никто в вашем сообществе не имеет квалификации или не может решить. Вот как я обычно обрабатываю подобные запросы о помощи.

«Меня взломали!» и другие просьбы

Существуют всевозможные онлайн-угрозы, с которыми даже технически подкованные люди, не говоря уже о широкой публике, обычно не способны бороться: спецназ, преследование, взлом, преследование и т. Д. К сожалению, те же технологии, которые демократизируют такие вещи, как телерадиовещание и издательское дело, и разрушают традиционные отрасли, также могут использоваться для краудсорсинга преследований и терроризма. Жертвы этих атак иногда обращаются к любому сообществу, прилегающему к технологиям, в надежде найти кого-то, , любого, , кто может и хочет помочь.Я занимался или помогал с обработкой запросов о помощи со взломанными компьютерами и устройствами, якобы клеветническими (и, предположительно, скоро должны быть бывшими) супругами, кампаниями преследования и преследования, и даже с тем, что казалось реальными угрозами членовредительства.

Как с ними обращаться

Формула, которой я придерживаюсь, является проверенной и верной: сначала старайтесь слушать, а затем быть услышанным. Я использую эту общую схему:

1. Выразить сочувствие
2. Укажите, что я слышал
3. Четко заявите, что то, что я слышал, я не могу помочь с
4. Предложите возможные ресурсы или пути помощи

Людей, находящихся в таком уязвимом положении, часто отвергают, обесценивают или не верят.Из-за этого, и особенно из-за того, что вы не тот человек, который может помочь, очень важно передать, что вы слышали, что они говорят, что вы сочувствуете и что вы хотите получить им помощь. Без этого первого шага к укреплению доверия они могут игнорировать любые ваши предложения, которые могут им помочь. Выражение сочувствия может быть таким: «Мне жаль, что тебе приходится через это пройти» или «Мне очень жаль, что у тебя такой мучительный опыт».

Они находятся в трудном положении и чувствуют себя подавленными, поэтому могут говорить или писать нечетко.Поэтому также важно повторить и перефразировать свое понимание их ситуации. Такие фразы, как: «Похоже, вы имеете дело с…», «Я слышу, что…» или «Вы сталкиваетесь с…, я правильно понимаю?» это то чувство, которое вы хотите передать. Вы хотите, по крайней мере, риторически, возложить ответственность за понимание того, о чем они говорят, прямо на свои плечи. Это показывает, что вы пытаетесь понять их, а не заставляете их оправдывать ваше время, потраченное на них.

Как только это взаимопонимание будет установлено, необходимо четко обозначить границы. В конце концов, они просят чего-то, чего вы не можете, не можете или не можете дать. Те, кто отчаянно нуждается в помощи, могут, как утопающие, ухватиться за любую надежду на помощь и цепляться за нее. Четко и прямо заявить, что вы не тот, кто сможет решить их проблему, — это то, как вы метафорически держите их на расстоянии вытянутой руки, но заставляете их слушать. Я говорю что-то вроде: «К сожалению, я ничем не могу помочь с…» или «Боюсь, что я ничего не могу сделать с…».

Наконец, первостепенное значение имеет направление их к тому, кто может помочь с тем, что, как вы понимаете, необходимо. Имейте в виду, что техническая часть может быть не тем, в чем им действительно нужна помощь; угроза может быть более автономной, даже если она передается онлайн. У меня есть список ресурсов для разных ситуаций:

И если мне кажется, что вам нужна юридическая помощь, я просто заявляю: «Вы можете обратиться к юрисконсульту, чтобы помочь понять свои права».

Заключение

Как бы вы ни хотели помочь кому-то, кто явно в ней нуждается, направление их к профессиональным, проверенным ресурсам часто является гораздо лучшей политикой.И наоборот, то, как обращаться с человеком, который явно уязвим и находится в отчаянии, часто не приходит естественным образом, и менеджеры сообщества или специалисты службы технической поддержки не могут с этим справиться. Сочувственно внушать им, что вы не можете помочь им с проблемой, с которой они сталкиваются, — непростая задача, а иногда даже больше, чем немного стресса. Это то, что я обнаружил, работает в большинстве случаев, и я надеюсь, что если вы встретите людей, которым требуется такая помощь, это поможет вам помочь им быстро и сочувственно.

Сталкивались ли вы с кем-то, кто подвергался преследованиям так, как вы не могли помочь? Как вы помогли им найти место, где они могли бы найти помощь? Дайте нам знать в комментариях

Я не могу помочь себе — Electric Bayou

Фон «I Can’t Help Myself» — это трек с альбома Centerfield , третьего сольного LP Джона Фогерти, который был инкогнито восемь с половиной лет до своего возвращения в середине 80-х. Как и все песни на пластинке, «I Can’t Help Myself» была записана в The Plant Studios в Саусалито, штат Калифорния, и спроектирована Джеффри Норманом и Марком Слэглом.Альбом стал №1 в США. Тематически «Я не могу помочь себе» является продолжением «Centerfield». Оба числа иллюстрируют волнение артиста, который с нетерпением ждет своего возвращения после нескольких лет молчания. Электронные барабаны доминируют в звуковой сфере этого живого номера, пожалуй, больше, чем в любых других песнях на Centerfield . Сеанс записи После просмотра бейсбольного матча всех звезд в Candlestick Park в Сан-Франциско во вторую неделю июля 1984 года Фогерти заказал студию Plant Studios в Саусалито и записал «I Can’t Help Myself», «The Old Man Down the Road», «Rock And Roll Girls», «Searchlight», «Zanz Kant Danz» и «I Saw It On T.V. »к концу августа 1984 года (остальные треки для Centerfield были записаны в сентябре того же года). Фогерти играл на всех инструментах сам. Поскольку он работал с подробными демо (которые он записал в своей студии в Олбани) перед тем, как отправиться в The Plant Studios) и примечаний, запись была по большей части простой и безболезненной (Скотт Ислер, интервью с Джоном Фогерти, Time, 28 января 1985 г .; Скотт Ислер, интервью с Джоном Фогерти, музыкантом (США), март 1985 г. ). «Я не могу помочь себе» — редкое число на концертах.После того, как летом 2010 года было выпущено 25-летнее переиздание Centerfield , Фогерти исполнил эту песню на четырех концертах позже осенью: MGM Grand At Foxwoods, Mashantucket, Connecticut, USA, 9 сентября Borgata Spa и Курорт в Атлантик-Сити, Нью-Джерси, США, 11 сентября Auditorium Theater в Рочестере, штат Нью-Йорк, США, 14 сентября Casino Rama в Ориллии, Онтарио, Канада, 15 сентября Рекламный сингл «I Cant Help Myself «ч / б» I Can’t Help Myself «(WB PRO-A-2337) был выпущен в США в марте 1985 года.У него не было обложки с фотографиями (Питер Кёрс, Green River: An Illustrated Discography, 1999). «I Can’t Help Myself» также вошла в британский макси-сингл 1986 года с «Eye of the Zombie» и «I Confess» (WEA W8657 T). Критический прием «По большей части фоновая музыка очень приглушенная и простая, но вы этого не замечаете из-за вызывающего воспоминания вокала Фогерти. Одна очень незначительная жалоба — барабаны во время центрального перерыва звучат слишком синтетически и электронно.По-прежнему отличная песня, на которую стоит переехать », — Мэтт Лёвен . «Эта песня отличается отличным вокалом и твердым бэкбитом. Но, Джон, здесь нужно избавиться от электронных барабанов». -Гленн Дж. Винер «— уникальный и увлекательный трек с чисто новой волной в ритме и эффектах, особенно с множеством электронных перкуссионных эффектов. И снова вокальные мелодии доводят дело до конца, делая его потерянной жемчужиной поп-песни.» -Classic Rock Review, 28 июля 2015 г. Мнения поклонников «Прекрасная мелодия.«

Автор Джон Фогерти. Записан в The Plant Studios, Саусалито, Калифорния, США, в июле-августе 1984 года. Появляется на альбоме Centerfield . Выпущено 4 января 1985 г. (в Нидерландах), 7 января 1985 г. (в США) и 8 февраля 1985 г. (в Великобритании). Spotify

Я не могу помочь себе — плохие привычки

Источник: Free-Photos / Pixabay

По большей части наше поведение и чувства повторяются.Кажется, что то, что мы делаем и чувствуем, контролируется привычкой или автопилотом.

Есть несколько «естественных» законов человеческого поведения. Знание этих законов и следование им изменят вашу жизнь.

1. Выживание преобладает над разумом и свободой воли.

До 95 процентов функций мозга недоступны для сознательного доступа или понимания. Мы можем делать такие вещи, как видеть, слышать и обонять (и чувствовать), не зная, как мы это делаем. В медицине есть только базовые знания о том, как функционирует организм.

Исследования в области «свободы воли» показывают, что в вопросах выбора инстинкт опережает разум. Мы начинаем двигаться до того, как осознаем, что нам это нужно.

На вопрос маленького ребенка, почему он что-то сделал, часто приходит ответ: «Я не знаю». Это не тот случай, когда они знают, но они не будут или не могут сказать вам. Они не знают.

По мере того, как человек становится старше, способность объяснять «почему» улучшается. Они выслушали объяснения других и научились использовать их аргументы.

Однако мягкий и настойчивый запрос почти всегда показывает, что оправдания действий в конечном итоге оказываются противоречивыми и нелогичными. Настойчивые вопросы, наконец, заканчиваются ответом ребенка: «Ну, не знаю, только что узнал!»

Когда инстинкт ошибочно воспринимает ситуацию как вопрос выживания, он берет верх над логикой, здравым смыслом и общими ценностями, такими как «правильно» и «неправильно». Это подталкивает вас к реакции, которую вы не сможете объяснить логически.

2. Жизненный опыт неизбежно учит ваш инстинкт быть все более пессимистичным.

Младенцы рождаются с универсальным набором инстинктов выживания, применимых к таким ситуациям, как дискомфорт, высота, шум. В мозгу запрограммировано поведение по умолчанию, которое возникает в ответ на эти ситуации — в основном, чтобы привлечь внимание плачем.

Непрерывный жизненный опыт с родителями, братьями и сестрами, друзьями, учителями, тренерами, соседями, членами расширенной семьи, пелотоном и обществом в целом устанавливает другие потенциальные угрозы и средства для обеспечения выживания.Инстинкт расширяет диапазон реакций выживания, наблюдая за тем, что делают другие.

Растущий опыт показывает, что привлечь внимание — это еще не все. Бывают случаи, когда выживание более вероятно, если не привлечь внимание.

Чем дольше вы живете или чем более напряжена ваша жизнь, тем больше воспринимается количество потенциальных угроз выживанию. Опять же, это восприятие происходит главным образом благодаря наблюдению за тем, как другие выживают и справляются с новыми ситуациями.

Когда выживание становится проблемой, мысль о том, что что-то безопасное все еще может быть возможной угрозой, с большей вероятностью сохранит вам жизнь, чем мысль, что что-то, показанное как угроза, может быть безопасным.

Первый способ мышления — «пессимизм», а второй способ мышления — «оптимизм».

Человеческий инстинкт предпочитает пессимизму оптимизму. Исследования показывают, что в западном мире две трети людей пессимистично относятся к жизненным ситуациям, одна треть людей склонна к оптимизму.

3. Инстинкт преследует выживание посредством автоматического манипулирования вниманием.

Вероятно, потому что мы не рождаемся с острыми когтями и зубами, толстой кожей и способностью отбиваться от нападающих сразу после рождения — нам нужна помощь других, чтобы выжить.Нам нужна их защита и забота, нам нужно их время и внимание.

Нам также необходимо изучить новые угрозы выживания и стратегии преодоления до того, как произойдет бедствие. Наблюдая за другими, мы узнаем, что в зависимости от ситуации как привлечение внимания, так и его избегание могут повлиять на выживание.

Не осознавая намерений, мы всегда манипулируем признанием, одобрением и важностью в глазах наших родителей, семьи, друзей, коллег, сверстников и нашего сообщества, ища или избегая внимания.

По мере того, как с возрастанием опыта инстинкт становится все более пессимистичным, получение признания, одобрения и важности тайно влияет на наши действия гораздо больше, чем это диктует логика, разум или здравый смысл.

Действительно, какая разница, если не все тебя любят или одобряют? Ну, по логике, это не так! И этого не должно быть.

Но это так; это просто так. То, насколько это происходит, варьируется от человека к человеку в зависимости от их генетической наследственности и жизненного опыта.Но до некоторой степени это имеет значение для всех — пусть даже немного.

Это имеет значение — С точки зрения вашего все более пессимистического инстинкта одобрение является фактором, влияющим на ваше выживание.

Сам того не осознавая, выживание побуждает нас преследовать цель автоматического поиска или избегания внимания напрямую через наши действия или косвенно через действия наших детей, семьи, команды, друзей, убеждений, ценностей, религии.

Посмотрите вокруг себя на действия других, а затем и на себя, и вы увидите, как поисковые запросы RAI (Признание, одобрение и важность) управляют и управляют поведением каждого в любой ситуации.

Получение RAI = Безопасность = Удовлетворенность = Настроение = Удовлетворение = Счастье.

Отсутствие RAI = Угроза = Недовольство = Депрессия = Неудовлетворенность = Несчастье.

Поймите это, и вы будете готовы оказывать прямое влияние на жизнь вокруг вас: на работу, игру, отдых, езду на велосипеде, избегание, траты, партнерство, воспитание детей, выход на пенсию и, как следствие, косвенное влияние на ваш жизненный опыт и чувства.

Пища для размышлений о максимальном использовании RAI в различных сферах жизнедеятельности:

1.Все RAI не равны. RAI, который вы получаете от других, оказывает большее влияние, чем RAI, который вы предоставляете сами.

2. Ваша инстинктивная оценка мотивов других людей влияет на влияние RAI, которое вы получаете от других.

3. Предоставление RAI, а не использование RAI, с большей вероятностью приведет к мощному RAI, который действует дольше и эффективнее.

Не могу не быть прав

Ненавижу, когда кто-то начинает монолог с ненужного использования словарного определения какого-то слова.Немногие вакансии могут испортить выпускную речь быстрее, чем «Вебстер определяет« стипендию »как…». (Даже сообщество Yahoo! Answers знает об этом.) Для большинства распространенных слов словарное определение — это просто упрощенная, нейтрализованная форма богатого определения, которое носители языка имеют в голове. Нет нужды говорить мне о слове меньше, чем я уже знаю.

К сожалению, я просто не могу придумать другого способа начать сегодняшний пост. Я недавно наткнулся на этот анализ , не могу не помочь, но , идиома, которую (если вы можете в это поверить) автор находит нелогичной:

«Старайтесь избегать , ничего не могу поделать, кроме конструкции .Хотя это уже давно существует, большинство грамматиков согласны с тем, что это не самая логичная конструкция. Считается, что это запутанная смесь выражений может, но и не помогут ».

Прежде чем мы попытаемся «логически» проанализировать идиомы, давайте на мгновение задумаемся, что такое идиома. Вот оно — Оксфордский словарь английского языка определяет идиому (в третьем смысле существительного) как:

«Форма выражения, грамматическая конструкция, фраза и т. Д., Используемая особым образом в определенном языке, диалекте или языковом разнообразии; спец. — группа слов, определенная путем использования как , имеющая значение, не выводимое из значений отдельных слов ».

Я выделил этот последний бит жирным шрифтом, потому что это ключевой момент: идиома — это идиома, когда ее значение хорошо известно пользователям языка, но не вытекает из строгой интерпретации самих слов. Если вы говорите, что кто-то идиоматически пнул ведро, нет ведра, нет движения ногой, и на самом деле это означает, что он умер. Логический анализ «Пни с ног» не приблизит вас к истинному значению.

Имея это в виду, давайте посмотрим на , нельзя не . Несомненно, большинство людей, свободно говорящих по-английски, включая тех, кто считает его «нелогичным», знают, что это значит. Если это значение можно вывести из слов и синтаксиса конструкции, тогда ура, это нормально, потому что это грамматически. Если это значение не может быть выведено из слов и синтаксиса конструкции, тогда ура, это все еще хорошо, потому что оно точно соответствует определению идиомы. Не имеет значения, является ли значение выводимым или «логическим», что бы это ни значило.(Некоторые мысли о том, почему я заключил слово «логический» в кавычки, когда говорю о грамматической логике, см. Сообщение Эмили Морган о логике языка.)

Вы можете подумать, что в последнем абзаце я прибегнул к некоторой риторической ловкости рук, сказав, что не может помочь, но либо имеет смысл, либо является идиомой. Что, если это не идиома, а просто нелогичное искажение может помочь, а ? У меня есть две мысли по этому поводу.

Первый вопрос простой истории.В OED записано использование , но начиная с 1894 года, но я нахожу его в Google Книгах и раньше. Вот примеры из 1852 года [ Хижина дяди Тома, ], 1834 и 1823 годов. Может помочь аналогичное расследование, проведенное до , но примерно в то же время, 1842 и 1834 годы. Нет четких доказательств того, что одна форма предшествует другой, поэтому нет никаких доказательств что не может помочь, но — это искажение правильной формы.

Второй момент заключается в том, что предположительно логические альтернативы могут помочь, но и не могут помочь. имеют не больше смысла, чем не могут помочь, а . Я не понимаю приведенное выше утверждение, что не может помочь, но — это «не самая логичная конструкция». Может быть, это не так; Допускаю, что это не так сразу интерпретируется, как «я иду» или что-то в этом роде. Но если не может помочь, а не логичен, почему альтернативы могут помочь, а и не могут помочь логичны? Что означает help , что означает, что не может не съесть торт означает «не могу удержаться от еды»? Как бы то ни было, это строго идиоматично; нельзя, например, написать «Я помогаю съесть торт» со значением «Я не позволяю себе съесть торт».На самом деле это означает с точностью до наоборот! *

Для подтверждения я проверил OED, и это значение встречается только в этих идиомах. Итак, может помочь, но и не могут помочь. тоже не «логичны»; они являются результатом того, что люди применяют идиоматические знания для интерпретации конструкции. Как только вы ожидаете, что поможет будет означать что-то иное, кроме его стандартного использования, связанного с помощью, вы впадаете в идиоматику, и логика в значительной степени улетучивается.

Это длинный способ утверждать, что может помочь, но и не могут помочь, но оба грамматически разумны.Разве мы не должны отдавать предпочтение одной форме другой? Ну нет. Я знаю, что прескриптивисты любят это делать, но на самом деле язык работает не так. Дело в том, что оба являются общими, и, по мнению словаря английского языка Merriam-Webster, оба являются стандартными.

Но если это вас все же не успокоит, если вам просто нужно сказать, какой из них лучше, возможно, удивительным ответом будет то, что это «нелогичный» , но не поможет. Корпус исторического американского английского содержит 243 примера, из которых не могут помочь, но — всего лишь 6 из , но может помочь , а N-граммы Google показывают, что не могут не доминировать с 1840 года.(И лично может помочь, но не существует в моем идиолекте.) Если вы хотите написать более распространенную форму, используйте , не могу не . Если может помочь, но кажется вам лучше, продолжайте.