Норма магния при беременности – Беременность и магний

Польза магния для организма беременной

Во время беременности клетки женского организма работают за двоих. Магний — важнейший микроэлемент, который участвует в этой работе и помогает телу будущей матери справляться с огромной нагрузкой.

Более двухсот биохимических реакций, которые протекают в организме, требуют участия магния. Но для беременной наиболее важно то, что этот микроэлемент отвечает за процесс передачи генетической информации и памяти от матери к ее будущему ребенку. Организм малыша также нуждается в этом элементе как в утробе матери, так и сразу после рождения. Поэтому женщине важно контролировать поступление достаточного количества всех полезных веществ в свой организм, чтобы карапуз получал все необходимое с материнским молоком.

Магний нужен женщине не только для физического, но и психологического здоровья. Во время беременности эмоциональное состояние женщины нестабильно, хорошее настроение может сменяться тревожностью и депрессией. Эффективно бороться с этими негативными состояниями способен микроэлемент Mg. Благодаря ему тревожность существенно уменьшается, депрессии отступают и женщина начинает по-настоящему наслаждаться периодом беременности.

Чем опасен недостаток магния

В первую очередь, от недостатка магния начинает страдать женщина. Ребенок все еще будет получать этот микроэлемент в нормальном количестве, так как организм будет компенсировать его нехватку из костей и мышц будущей мамы.

В том случае, если не отрегулировать поступление Mg в достаточном количестве в организм матери, его нехватку рано или поздно ощутит организм плода. В таком случае ребенок может родиться с пороками развития суставов, а также с пороками сердца.

Недостаток Mg у женщины может существенно осложнить процесс родов. Все дело в том, что этот элемент отвечает за эластичность связок, тканей и мышц. Если мышцы и связки не будут достаточно эластичными и податливыми, серьезных разрывов во время родов не избежать.

Недостаточное поступления магния в организм может спровоцировать и другие опасные состояния:

1. Преждевременные роды
2. Повышение давления
3. Судороги
4. Боли в пояснице
5. Тонус матки
6. Мышечные тики
7. Рвоту, нестабильный стул
8. Головокружения
9. Нарушения сна
10. Аритмию
11. Потерю аппетита
12. Раздражительность
13. Отеки
14. Мигрени
15. Понижение температуры тела

Группы риска

Взрослому человеку необходимо употреблять в день от 300 до 400 мг магния. У беременной женщины суточная потребность в этом микроэлементе возрастает еще на 50 мг. Очень важно в течение беременности контролировать уровень Mg в крови. Нормой считается показатель от 0,66 до 0,99 ммоль/л.

Если показатели Mg в крови ниже 0,5 ммоль, это может привести к серьезным сбоям в работе ЦНС.

А показатели ниже 0,2 ммоль/л уже несут серьезную угрозу жизни.

Кроме женщин, беременность которых сама по себе уже может спровоцировать дефицит магния, в группу риска также входят люди, которые:

• употребляют мочегонные препараты;
• употребляют препараты для лечения изжоги;
• не употребляют достаточное количество продуктов, содержащих магний;
• страдают дефицитом витамина В6.

Препарат Магне В6 при беременности

В большинстве случаев, женщинам необходимо дополнительно принимать магний при беременности, для чего врачи выписывают лекарственные препараты с этим микроэлементом. На рынке можно найти много БАДов и лекарственных средств, помогающих восполнить дефицит Mg. Наиболее безопасным, надежным и проверенным временем средством является препарат Магне В6. Кроме Mg, в состав средства входит витамин В6, который помогает организму усваивать этот важный микроэлемент.

Магний В6 для беременных назначают в случае следующих проблем:

1. Кишечные колики, спазмы желудка
2. Повышенный тонус матки
3. Бессонница
4. Угроза преждевременных родов
5. Гипервозбудимость матки
6. Сбои сердечного ритма
7. Раздражительность, высокая тревожность
8. Артериальная гипертензия

Дозы и особенности приема Магне В6 при беременности

Препарат Магне В6 выпускается в форме раствора, в специальных стеклянных самонадламывающихся капсулах для внутреннего приема. А также в виде таблеток, которые покрыты белой, гладкой оболочкой. Таблетированный препарат встречается также с увеличенной долей активного вещества и носит название Магне В6 Форте.

Раствор может назначаться детям, достигшим возраста 1 года. Препарат имеет карамельный запах и оттенок, поэтому детки принимают его с большим удовольствием. В одной упаковке находится 10 ампул. Суточная доза назначается врачом и может составлять до 4 ампул в сутки. В таком случае дозу рекомендуется разделить на два приема и употреблять во время еды, предварительно растворив содержимое ампулы в стакане чистой воды.

Распределяя время приема препарата, желательно рассчитать его так, чтобы все ампулы или таблетки были употреблены в первой половине дня. После шести вечера в организме понижается усвоение магния. Кроме того, помешать полноценному усвоению препарата может его одновременный прием с препаратами железа. Поэтому в случае назначения нескольких лекарственных средств, доктор обязательно должен дать рекомендации, касательно их употребления.

Обычно курс приема препарата длится в течение месяца. В некоторых ситуациях возможно употребление Магне В6 на протяжении всего периода беременности:

• Магне В6 в 1 триместре используется для устранения тонуса матки и болевого синдрома, то есть для сохранения беременности. В особенно тяжелых ситуациях возможно и введение препарата
• Прием препарата во 2 триместре помогает преодолеть страхи, сомнения и депрессию. Кишечные расстройства, которые часто появляются в этот период, могут усилить дефицит магния, а прием препарата успешно эту потерю компенсирует
• В 3 триместре прием Mg помогает бороться с симптомами гестоза: судорогами, отеками, высоким давлением

В каких случаях Магне В6 могут назначить без предварительных анализов

Значения Mg для организма человека сложно переоценить. Магний в6 при беременности в терапевтических дозах полностью безопасен не только для женщины, но и для будущего малыша. В большинстве случаях даже такой безопасный и проверенный препарат, не будет назначен врачом без предварительных анализов.

Несмотря на это, встречаются состояния, при которых прием Mg необходимо начать незамедлительно, не тратя драгоценное время на получение результатов анализов. Состояния, при которых прием магния может спасти здоровье женщины и плода:

• ранний токсикоз
• угроза невынашивания
• употребление глюкокортикостероидов
• поздний гестоз

Возможные побочные эффекты, противопоказания, передозировка

Несмотря на то что магний в6 для беременных безопасный препарат, он также имеет ряд противопоказаний:

1. Непереносимость фруктозы (она входит в состав препарата)
2. Аллергические реакции на некоторые составляющие
3. Почечная недостаточность

Употребление магния в терапевтических дозах к передозировке привести не может. Однако, если женщина страдает почечной недостаточностью, и несмотря на это, самостоятельно решила принимать препарат, передозировка и отравление препаратом не заставит себя ждать. Все дело в том, что избыток магния выводится почками, а в случае их неполноценной работы, магний начнет скапливаться в организме, что рано или поздно приведет к передозировке.

Симптомы передозировки:

• Тошнота, рвота
• Депрессия
• Угнетение дыхания и рефлексов
• Понижение давления
• Паралич
• Кома
• Остановка сердца

Иногда, даже в случае полного предварительного обследования пациентки и исключения всех противопоказаний, при назначении препарата, возможны такие побочные эффекты:

• Сыпь на коже
• Боли в желудке, диарея
• Абдоминальная боль
• Рвота

В случае проявления побочных эффектов, врач снизит дозу препарата или полностью его отменит.

Аналоги Магне В6

Препарат Магне В6, благодаря своей надежности и высокому качеству, — один из самых востребованных на рынке. Несмотря на это, аналоги препарата также пользуются популярностью. Они отличаются не только производителем и ценой, но также формой выпуска и соотношением активных веществ.

Некоторые врачи и их пациенты убеждены, что дженерики имеют худший состав, чем оригинальные препараты. Это не всегда соответствует действительности. Например, российский препарат Магнелис В6 не только имеет идентичный состав активных веществ, но также может похвастаться меньшим количеством сахарозы. При этом цена Магнелис В6 существенно ниже французского оригинала.

Неплохо зарекомендовали себя и такие препараты:

• Магвит В6
• Береш магний плюс В6
• Кормагнезин
• Магнесол
• Магнефар В6
• Аспаркам
• Панангин
• Супрадин
• Магнерот

Несмотря на то что состав перечисленных выше препаратов очень похож, назначать любой из них самостоятельно, без согласования с врачом нельзя, тем более в период беременности.

Продукты питания, богатые магнием

Каким бы безопасным ни был лекарственный препарат, он всегда будет иметь противопоказания и побочные эффекты. В том случае, если обнаруживается некритический для здоровья недостаток магния в организме, в первую очередь следует откорректировать питание и выбрать продукты, богатые этим микроэлементом:

• грецкие орехи, кешью, миндаль, фундук
• семена тыквы и подсолнечника
• ячневая крупа, пшено, овсянка, гречиха
• морская капуста
• фасоль, горох
• банан
• хурма
• петрушка и укроп
• отруби
• яйца
• морская рыба
• твердый сыр
• свекла
• говядина, баранина
• дрожжи
• печень трески
• шиповник
• фенхель, руккола, шпинат

А для того чтобы магний максимально усваивался организмом, необходимо исключить сахар, алкоголь, вредную еду (полуфабрикаты) и кофе.

Только в том случае, если употребление в пищу продуктов, богатых этим микроэлементом, не принесет желательных результатов, необходимо под руководством врача выбрать подходящий препарат и употреблять рекомендованную доктором дозу.

detki.shukshin-net.ru

Суточная норма магния для беременных — Беременность и роды

Если женщина не получает достаточное количество этого минерала, она может не выносить ребенка или родить малыша с серьезными нарушениями развития. Избыток ценного вещества тоже причиняет вред, поэтому надо знать, какими дозами принимать магний при беременности, и как – с пищей или в форме лекарства.

Польза

Магний необходим для здоровья, хорошего самочувствия будущей мамы и нормального развития малыша в утробе. Этот минерал стимулирует работу ферментов – веществ, участвующих во всех биохимических реакциях в организме. Кроме того, магний, предназначенный для беременных:

• укрепляет кости и зубы;
• нормализует уровень холестерина и сахара в крови;
• предупреждает приступы мигрени и нарушения кровообращения;
• предотвращает учащение сердцебиения и отслойку плаценты;
• положительно влияет на развитие мышц и суставов плода.

Магний приносит большую пользу на любом сроке вынашивания ребенка.

Минерал еще и успокаивает, благодаря чему женщины лучше переносят физический и эмоциональный стресс, связанный с физиологическими изменениями в период беременности.

Австралийские ученые провели исследование, как влияет это вещество на плод. Результаты показали – среди беременных, которые получали нужные объемы магния, практически не было случаев рождения детей с церебральным параличом.

Младенцы, которые не страдали от нехватки этого минерала в утробе, отличаются спокойным поведением и крепким сном.

Суточная норма

Дневная доза для женщин до 31 года – 310 мг, старше – 320 мг. Норма магния для беременных выше, и этот показатель также зависит от возраста женщины.

Если будущей маме 16-18 лет, ей требуется 400 мг вещества за сутки, от 19 до 30 – 350 мг, а женщинам старше 31 года нужно 360 мг минерала.

Последствия дефицита

Если норма магния в день для женщин, которые вынашивают малышей, не будет восполняться, со временем у них будет повышаться кровяное давление, появятся судороги ног, рвота, быстрая утомляемость, нарушения сна, аппетита, ухудшение памяти и сбои сердечного ритма. У ребенка начнут развиваться патологии.

Будущим мамам, которые продолжают игнорировать нехватку магния в организме, грозит гестационный сахарный диабет.

В пренатальный (предродовой) период может возникнуть преэклампсия — тяжелый токсикоз, при котором нарушается работа почек и повышается артериальное давление. Эти осложнения – риск для жизни малыша и матери.
Из-за дефицита магния возможна задержка внутриутробного развития плода, дисфункция плаценты, пре

berirody.com

Норма магний при беременности — Детки-конфетки

Человек не может быть здоровым, если в его пище недостает солей магния. Ионы магния участ­вуют во всех без исключения про­цессах, происходящих в нашем организме.

Все жизненные проявления клеток: обмен веществ, формирование белка, деление, очищение и т. д. — независимы. Однако все эти процессы протекают с непременным участием магния.

Установлено, что у женщин, страдающих недостатком магния, роды более продолжительные.

Дело в том, что без магния на­рушаются информационные про­цессы в организме. Нервный импульс зависит от перемещения ионов минералов, в основном кальция и магния, но если магния слишком мало, то об­мен передачи импульсов нарушается, и, соответственно, на­рушаются иммунные процессы, ре­гулирование температуры тела, прекращается про­изводство фагоцитов (клеток, ко­торые пожирают вирусы, бактерии, ненужные организму частицы), повышается чувствительность к бо­ли, стрессам, токсинам, исчезает защита от излучений, заражения и т. д.

Магний участвует во всех процессах как противотоксичный, противострессовый, противоаллергический, противовос­палительный фактор. Он способен помочь при многих заболеваниях.

Магний обеспечивает организму внутренний покой. Он действует успокаивающе как на центральную, так и на перифериче­скую нервную систему.

Огромную роль играет магний в процессе свертываемости крови, в создании эстрогенов (женских гормонов), а также в работе кишеч­ника, мочевого пузыря, предста­тельной железы.

Магний является одним из мощных активаторов фер­ментов, от которых зависит усвое­ние белка и других органических веществ. Он необходим для участия в механизмах защиты организма от инфекций, помогает организму вы­рабатывать антитела — наше про­тивоядие.

Магний — важное средство, предупреждающее болезни.

Магний обеспечивает организму внутренний покой. Он действует успокаивающе как на центральную, так и на перифериче­скую нервную систему.

Огромную роль играет магний в процессе свертываемости крови, в создании эстрогенов (женских гормонов), а также в работе кишеч­ника, мочевого пузыря, предста­тельной железы.

Недостаток магния в пи­тании может вызвать у человека страхи, беспокойство, нервозность, бессонницу, головную боль, постоянное чувство устало­сти, неконтролируемое раздраже­ние, от которого страдает и сам че­ловек, и окружающие его люди.

Организм содержит приблизительно 20 г магния, из которых 98% находятся внутри клеток. Всасывание магния происходит главным образом в верх­нем отделе тонкого кишечника, причем всасывается не больше 40% вводимого с пищей магния. Всасывающий­ся из кишечника магний поступает по системе воротной вены в печень, а затем переходит в кровь. Магний со­держится во всех органах; значительная часть его откладывается в мышцах и в костной ткани. Магний обнаруживается и в крови (как в эритроцитах, так и в плазме). В норме в сыворотке крови содер­жится 0,02—0,26 г/л магния.

Признаки недостатка магния в организме. Обычно мы принима­ем недостаток витаминов, и микроэлементов за ту или иную болезнь. На са­мом деле, если знать причину воз­никновения нарушений, можно помочь организму просто изменив диету, увели­чив присутствие в пище продуктов, богатых магнием, кальцием, а также витаминами С, Е, D, группы В, которые всегда взаимос­вязаны. Так можно избавиться от следующих симптомов:

— внезапные головокружения, потеря равновесия;

— подергивание век, непроиз­вольные судороги в мыш­цах;

— туман, мерцающие точки пе­ред глазами;

— «одеревенение», по­калывание, спазмы в конечностях;

— выпадение волос, ломкость ногтей, кариес;

— быстрая утомляемость, ча­стые головные боли, трудности с концентрацией внима­ния;

— чувствительность к измене­ниям погоды, к холоду, влаж­ности, вызывающая различ­ные боли: зубов, десен, суста­вов, мышц и т. д.;

— сердцебиение, аритмия, часто сопровождаемые сильной болью в грудной клетке;

— бессонница, кошмарные сны, ночной пот;

— приступы тоски, слезли­вость, плаксивость;

— желание делать одновремен­но много дел, которые начи­наем и не заканчиваем;

— острые спазматические боли в желудке, нередко сопровождаю­щиеся поносом;

— ощущение тяжести в теле.

Казалось бы, такие совершенно разные симптомы, а все имеют од­ну причину — недостаток магния!

Все эти симптомы никогда, конечно, не про­являются одновременно. Но доста­точно одного, чтобы человек почувствовал себя плохо.

Итак, факторы, влияющие на возникновение дефицита магния, а также список магнийзависимой патологии:

• Гипертоническая болезнь, синдром вегетативной дистонии
• Бронхиальная астма, рецидивирующий бронхит
• Хронический пиелонефрит, мочекаменная болезнь цисталгия
• Синдром раздраженной кишки, операции на кишечнике в анамнезе, дискинезия желчевыводящих путей
• Гипертиреоз, гипопаратиреоз, ожирение
• Недостаточность соединительной ткани
• Физическая и психическая перегрузка (работа, учеба и т.д.).
• Период выздоровления после ОРЗ или инфекционного заболевания, после травмы
• Гестационный диабет, диабет установленный до наступления беременности, толерантность к глюкозе, инсулину
• Последствия переутомления
• Спазмофилия, парестезии
• Синдром хронической усталости (астении), стресс
• Повышение внутричерепного давления
• Бессонница, беспокойный сон (движения во сне, бруксизм)
• Эпилепсия, судорожные состояния
• Снижение памяти
• Снижение когнитивной (познавательной) деятельности
• Аутичное поведение
• Факторы питания: недостаточное питание по количеству; нерациональное питание: избыток простых углеводов, из­быток магнийвыводящих продук­тов (система быстрого питания, кофеин-содержащие искусствен­ные напитки (кока-кола, спрайт), алкоголь, пересоленная пища — чипсы, сухарики и т.д.).
• Образ жизни: постоянное недосыпание, высокий темп жизни, физическая и психическая перегрузка (продолжение работы, учебы в прежнем напряженном режиме, без изменений во время беременности),  постоянное шумовое загрязнение (шум транспорта, избыточный звук от телевизора, радио, других приборов, шумные соседи или родственники, проживание в тесноте, отсутствие собственной комнаты.

При беременности:

• Угроза прерывания
• Начавшийся выкидыш/преждевре­менные роды
• Кальцификация плаценты
• Синдром задержки развития плода
• Повышение АД при беременности
• Преэклампсия (гестоз)
• Эклампсия
• Судороги икроножных мышц
• Гестационный сахарный диабет
• Фосфат, оксалурия (соли в моче)
• Синдром психо-эмоционального напряжения
• Тахиаритмия у беременных
• Кровотечения при беременности
• Кровотечения в родах
• Кровотечения в раннем послеродовом периоде
• Низкая масса тела ребенка при рождении
• Крупный плод
• Перинатальная смертность в анамнезе
• Перинатальная заболеваемость в анамнезе, в том числе при предыдущих беременностях
• Гиперкоагуляция
• Остеомаляция (размягчение костей и, как следствие: нарушение походки во время беременности)
• Боли в костях, в пояснице, лобковой области
• Усиление венозного рисунка на ногах, появление геморроидаль­ных узлов во время беременности Ухудшение зрения по типу миопии во время беременности
• Множественный кариес зубов развившийся во время беремен­ности

Действительно, беременность представляет собой серьезное испытание организма женщины на прочность. При беременности значительно повышаются уровни системного воспаления и усиливаются атеросклеротические и тромбообразовательные процессы. Особенности современного течения беременности таковы, что у многих женщин со 2-го триместра беременности возникают обменные нарушения, вплоть до возникновения гестационного (то есть возникшего на фоне беременности) сахарного диабета. Дефицит магния в питании беременной будет усугублять эти нарушения, что подтверждено крупномасштабными клинико-эпидемиологическими исследованиями.

Беременная женщина в большей степени подвержена возникновению дефицита магния, так как потребность в нем возрастает в 2-3 раза и составляет 500 мг в сутки. Нормальный рацион не в состоянии удовлетворить потребность в элементе во время беременности. Поэтому совершенно необходимы профилактические курсы магниевой терапии. Это могут быть поливитаминные комплексы для беременных или препараты, содержащие органические соли магния.

Магний нормализует артериальное давление, лечит аритмии у беременных (до 90% аритмий у беременных имеют в своей основе магниевый дефицит). Магний оказывает успокаивающее действие, уменьшает вероятность развития преэклампсии, самопроизвольного аборта, преждевременных родов. Магний входит в состав более 700 белков человека, и более 100 из этих белков присутствуют в плаценте в значительных количествах. Также содержание магния в плаценте и матке превышает уровни магния в центральной нервной системе и миокарде.

Дефицит магния во время беременности очень опасен и может сопровождаться замедлением роста плода, преждевременными родами и выкидышами, эклампсией. Наиболее распространенным клиническим проявлением дефицита магния при беременности явля­йся патологически повышенный тонус матки. Назначение препаратов магния беременным с его дефицитом с 4-5 недели беременности приводит к достоверному снижению уровня самопроизвольных выкидышей.

Эклампсия беременных соответствует пику гипомагнемии и назначения магния — необходимое назначение в лечении преэклампсии и эклампсии. Достаточная эффективность применения магния при эклампсии также была определена во многих исследованиях

Клинический эффект магния проявляется общетонизирующим и успокаивающим действием, а также положительно влияет на тонус сосудов, обладает мочегонным эффектом, способ­ствует более активному выделению желчи, имеет вполне определенные противомикробные свойства. Помимо этого, магний усиливает защитные силы организма, препятствует старе­нию, развитию раковых заболеваний, тромбозов и атеросклероза. Известно, что магний снижает содержание холестерина в крови и тканях и предупреждает отложение холесте­рина в стенке артерий; в определенной степени он может предупреждать образование конкрементов в почках. Показанием к применению магния является предупреждение старения (особенно старения плаценты, костной и соединительной ткани), повышенная утом­ляемость, расстройства пищеварения, заболевания дыхательных путей, некоторые аллер­гии, болезни печени и желчного пузыря, запоры, подагра, болезни суставов.

Почки являются основным регулятором поддержания постоянного уровня магния в организме. В среднем с мочой выводится 30 % магния, поступившего с пищей. При истощении магния выделение магния снижается или прекращается вообще. Небольшое количество магния выводится с потом.

• Особенно благоприятно на процесс всасывания магния влияют молоко и казеин. Также усиливают абсорбцию магния высокобелковый рацион, соматотропный гормон, паратгормон.
• Из солей магния лучше всасываются органические соединения: лактат, глюконат, цитрат.
• Усвоение магния может уменьшить кальций, поскольку два этих металла делят между со­бой общую систему транспорта в кишечнике.
• Также всасывание магния подавляет избыток фосфора.
• Нарушению всасывания магния может способствовать высокое содержание в диете фи­тиновой и жирных кислот.
• Железо может уменьшить всасывание магния в кишечнике.
• Женщины, посещающие сауну, а также спортсменки, имеют повышенные потери магния с потом.

Свойства магния

Нормальный уровень магния в организме признан основой, контролирующей здоровье человека. Нарушение гомеостаза магния играет существенную роль в развитии заболеваний практически всех систем организма, и в первую очередь, нервной, сердечно-сосудистой, мочевыделительной, пищеварительной.

Магний влияет на регуляцию биохимических процессов в организме беременной и плода:

• поддержание энергетических и пластических процессов;
• обмен электролитов и витаминов группы В;
• гидролиз АТФ;
• окисление жирных кислот;
• биосинтез белка и активация аминокислот;
• передача генетической информации;
• синтез циклического АМФ;
• синтез оксида азота в эндотелии сосудов.

Роль магния в поддержании электрического равновесия клетки

Является физиологическим регулятором возбудимости клетки и совершенно необходим для нормального функционирования процессов деполяризации, при недостатке магния клетка становится сверхвозбудимой. Оказывает тормозящее воздействие на проведение нервного импульса. Магний — это своего рода природный изоляционный материал на пути проведения нервного импульса. У беременных дефицит магния проявляется судорогами (чаще в икроножных мышцах), тиком, подергиванием различных групп мышц, вздрагиванием, тахиаритмией и экстрасистолией. В осуществлении процесса нервно-мышечной проводимости ионы кальция и магния высту­пают в качестве естественных антагонистов.

Содержание магния в продуктах

Магний содержится в продуктах растительного и жи­вотного происхождения, но первые им богаче: например, пшено и овсяная крупа содержат 1,10—1,70 г/л, а раз­личные сорта мяса — около 0,10—0,30 г/л. Однако, как уже говорилось, поступление магния с пищей не покрывает потребности организма, и особенно это касается беременных женщин.

Дозы

В последний период беременности, а также во вре­мя лактации потребность в магнии значительно возрас­тает, достигая 15 мг на 1 кг массы тела.

Суточная потребность

В России нормы адекватного потребления маг­ния у здоровых — 400 мг в сутки (мужчины и женщины), согласно Национальному исследовательскому со­вету: доза для взрослых — 500-750 мг.

Женщины во время кормления грудью должны получать не менее 320 мг.

В человеческом организме со­держится от 20 до 30 мг магния. 70 % этого количества приходится на кости, остальное — на мышцы и железы внутренней секреции. Не­большое количество магния нахо­дится в крови.

Что происходит с организмом, когда ему не хватает магния? Чтобы спасти себя, организм на­чинает перераспределение: он берет магний из костей, нервов, желез внутрен­ней секреции, и поставляет его в кровь, то есть, как и кальций, орга­низм «крадет» магний главным об­разом из костей.

Магний содержится в печени, яичном желтке, сыре, отрубях, дрожжах, большинстве растительных продуктов, бобовых культурах (бо­бы, соя, фасоль, горох, чечевица), проросшей пшенице, картофеле, зеленом горошке, рыбе, твороге, кислом молоке, сметане, капусте, свекле.

Всегда лучше принимать профилактические меры и не доводить се­бя до состояния, которое потребует вмешательства врача. Не жалейте для себя орехов, зелень, овсяных хлопьев, кукурузы, горошка, и время от времени позволяйте себе съесть шоколадку или выпить стакан ка­као.

На эту тему Вы также можете почитать

Читайте также

deti.medicalfirst.ru

Норма магния при беременности — Детки-конфетки

Здоровье человека в ряде случаев зависит от того, в каком количестве содержится магний в крови, нет ли отклонений. Это один из минералов, присутствующих в организме и оказывающих влияние на деятельность нервной и мышечной систем.

Содержание статьи:

Роль и функции магния

Не каждый человек знает, что это такое – магний, каково его значение для организма. Он присутствует в мышцах, костях, железах внутренней секреции, крови.

Это важный элемент, необходимый для нормального функционирования многих систем. Он снимает нервно-мышечное напряжение, участвует в синтезе белка, усвоении витаминов, особенно В6, для которого присутствие этого минерала необходимо.

Основные его функции:

• расслабление сердечной мышцы и предотвращение приступа;
• снижение риска инсультов;
• нормализация сна;
• оптимизация деятельности желудочно-кишечного тракта за счет нормального сжатия и расслабления мышц;
• предотвращение скопления излишней жидкости в тканях.

Кроме того, его дисбаланс способен спровоцировать развитие заболеваний соединительных тканей, онкологических процессов.



Нормальное содержание микроэлемента положительно влияет на вынашивание беременности, предотвращая ее самопроизвольное прерывание, как и преждевременные роды.

Определение уровня магния

В анализе крови принято обозначение минерала латинским буквами (Mg) либо просто русским словом «магний», единица измерения – ммоль/л.

Для определения его концентрации назначают биохимический анализ крови. Забор производится из вены в утренние часы, натощак.

Для получения достоверных результатов к сдаче анализа рекомендуется подготовиться:


• последний прием пищи – минимум за 8 часов;
• за сутки исключить занятия спортом, тяжелые физические нагрузки;
• хотя бы за 1-2 часа не курить, а лучше за 24 часа.

Следует за 3-5 дней перед тем, как сдать кровь, прекратить употребление алкоголя, лекарственных средств на основе магния и кальция, так как это может исказить результаты.

Норма в организме

Для полноценной деятельности всех систем и органов необходимо определенное количество различных витаминов, минералов, микроэлементов в теле. Важное место среди них занимает магний.

Норма для взрослых

Среднее содержание этого минерала в организме у взрослого человека – 24 грамма. По содержанию в клетке он занимает 4 место среди катионов и второе после кальция.

Суточная норма – 300-500 мг, но она зависит от возраста, физической активности человека и иных индивидуальных особенностей. Потребность в минерале у мужчин составляет 400–520 мг, у женщин – 300-400 мг в сутки.

Норма магния в крови взрослого человека составляет:

Возраст, лет	Количество магния, ммоль/л
21-59	0,66-1,07
60-89	0,66-0,99
после 90	0,7-0,95

Концентрация минерала в крови у мужчин и женщин практически одинакова. Но у последних в период вынашивания малыша его уровень повышается.

Норма при беременности

Важную роль играет магний в организме у женщин в период беременности, являясь необходимым элементом при передаче генетических данных от матери ребенку. Он необходим для поддержания деятельности клеток, нервной системы, формирования тканей плода.

При нормальном его количестве снижается риск повышения тонуса матки, преждевременного прерывания беременности.

У будущих мам среднесуточная потребность в нем увеличивается с 300 мг до 450-500 мг. Норма содержания в крови повышается до 0,8–1 ммоль/л.

Норма для детей

Концентрация магния в крови у ребенка с возрастом несколько изменяется и составляет:

Возраст	Количество магния, ммоль/л
1 день – 6 мес.	0,62-0,91
до 6 лет	0,7-0,95
6 -11 лет	0,7-0,86
12-20 лет	0,7-0,91

Суточная потребность у детей в возрасте до 1 года – 50 мг, 1 год – 6 лет – 80–120 мг, 6-12 лет – 170–270 мг. У подростков после 12 лет норма возрастает до 400 мг, что вызвано возрастными и гормональными изменениями.

Симптомы пониженного и повышенного количества

К патологическим изменениям в организме приводит длительный недостаток минерала – гипомагниемия. Наиболее часто дефицит магния наблюдается у детей, беременных женщин и людей, занятых тяжелым физическим трудом, а также спортсменов.

Любой дисбаланс микроэлементов в организме вызывает сбой в его работе. Повышенное содержание магния в крови, как и его низкий уровень, негативно влияет на человека. Излишек минерала – гипермагниемия – возникает, если концентрация Mg в крови составляет более 2 ммоль/л.

Симптомы, указывающие на переизбыток или недостаток, практически одинаковы:


• учащение сердечного ритма, изменение артериального давления;
• появление черных точек перед глазами, головокружение, частая мигрень;
• мышечные судороги и спазмы;
• болевые ощущения в области сердца, желудка, в животе;
• ухудшение состояния ногтей, зубов, выпадение волос.

На низкий уровень минерала в организме указывает частая раздражительность, слабость, постоянное чувство усталости, нарушение сна, ухудшение памяти, внимания.

Если в крови повышенный магний, снижается артериальное давление, пульс и сердечные сокращения замедляются, возможна потеря сознания.

Симптомы, свидетельствующие о недостатке магния или его избытке в крови у детей, такие же, как и у взрослых. Родители должны насторожиться, если:

• ребенок стал хуже учиться, возникли проблемы с запоминанием изученного материала, ему с трудом удается выполнять домашнее задание;
• резко изменилось поведение, например, ребенок стал плаксивым, раздражительным, часто ссорится с друзьями, грубит родителям, отказывается от любимых занятий, проявляет апатию, у него внезапная смена настроения;
• ребенок плохо засыпает, спит беспокойно, ему часто снятся кошмары.

Нередко подобные проявления взрослые списывают на «переходный период» или недостаток воспитания, не догадываясь о проблемах со здоровьем.

При высокой концентрации минерала проявление те же, что и когда норма у детей не достигнута.

Причины низкого и повышенного содержания

У здорового человека анализ крови на магний редко показывает его низкое содержание. Но подобное может произойти при длительном или бесконтрольном приеме мочегонных препаратов, фолиевой кислоты, оральных контрацептивов, при злоупотреблении кофе и алкогольными напитками.

Основные причины дефицита у детей и взрослых – это:


1. Несбалансированное питание: преобладание в рационе фастфуда, жирных, сладких, соленых продуктов. Подобная пища практически не содержит магния, а высокое содержание жира и белка снижает его усвоение почти на 45%. Частое употребление сладких газированных напитков, энергетиков способствует выведению минерала из организма.
2. Употребление БАД без согласования с врачом. Например, железо и кальций препятствуют усвоению магния, поэтому прием некоторых микроэлементов следует производить одновременно с ним.
3. Наличие заболеваний желудка, печени, почек снижает усвоение либо способствует излишнему выводу минералов, снижая количество магния.
4. Повышенная физическая нагрузка, интенсивные спортивные тренировки вызывают ускорение метаболизма, следовательно, требуют дополнительных микроэлементов для тканей и клеток. Неблагоприятное воздействие на концентрацию оказывает работа в горячем или холодном цеху, частое посещение бани, солярия (из-за влияния перепада температуры).

Магний нередко понижен в крови у пожилых людей из-за естественных процессов старения, у беременных женщин из-за повышенного расхода этого элемента.

Основные причины, вызывающие избыток:

• сахарный диабет;
• заболевания щитовидной железы;
• нарушение гормонального фона;
• болезни почек;
• онкология костной ткани.

Повысить уровень Mg в организме может бесконтрольный прием слабительных препаратов из-за большого содержания в них данного элемента

Важность нормализации уровня магния и последствия дисбаланса

Этот элемент необходим в процессах образования мышечной и костной ткани, выработки энергии, антител и усвоения глюкозы. Минерал препятствует образованию сгустков крови, разжижает ее, укрепляет стенки сосудов.

При его нехватке в организме возникают симптомы хронической усталости:


• недомогание, апатия;
• эмоциональная неустойчивость, тревожность, раздражительность, плаксивость;
• головная боль, нарушение сна.

Дефицит нарушает кровоснабжение, сгущает кровь, что вызывает сбой в деятельности сердечной мышцы.

Особенно недостаток опасен у женщин при беременности, так как провоцирует:

• отслойку плаценты;
• токсикоз и гестоз;
• многоводие;
• задержку развития плода.

Дефицит минерала оказывает негативное воздействие на женщин в период менопаузы, когда организм, восполняя недостаток, забирает его из костной и мышечной ткани.

У детей при низком уровне магния нарушается эмоциональный фон, хуже усваивается кальций, что негативно влияет на формирование костей.

Переизбыток элемента вызывает развитие сахарного диабета, паралич мышц или дыхательных путей, у будущих мам провоцирует самопроизвольное прерывание беременности.

Профилактика для поддержания нормального уровня

Самостоятельно определение магния в организме произвести невозможно. Но если анализы показали нарушение баланса, то в первую очередь необходимо пересмотреть рацион. При дефиците минерала полезно разнообразить меню, включив в него:


• зеленые овощи и пряные травы – сельдерей, петрушку, укроп, салат;
• орехи (кешью, миндаль, фундук), кунжутное семя, отруби или продукты с их содержанием;
• кисломолочные продукты, сыры твердых сортов;
• морепродукты, рыбу;
• сухофрукты.

Также после консультации со специалистом разрешается прием БАД, восполняющих нехватку элемента.

Переизбыток наблюдается нечасто, излишки у здоровых людей выводятся с мочой. Но подобное возможно при нарушении деятельности почек, введении внутривенно препаратов, имеющих высокое содержание магния.

Для того чтобы понизить уровень минерала, следует исключить продукты с его высоким содержанием. Также назначают внутримышечные инъекции кальция, который способствует уменьшению его концентрации. Помочь могут и мочегонные препараты, при условии что почки здоровы.

Для нормального функционирования организма каждому человеку следует обращать внимание на появление несвойственных ему симптомов, своевременно обращаться в клинику для проведения анализов и не заниматься самолечением.

Мы настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением, лучше обратитесь к своему лечащему доктору. Все материалы на сайте носят ознакомительный характер!

Source: prososud.ru

Читайте также

deti.medicalfirst.ru

Зачем магний при беременности, нехватка магния при беременности, норма

В жизни человека потребление витаминов и микроэлементов играет особую важную роль для нормального функционирования организма. Нужно тщательно следить за своим сбалансированным питанием, особенно если вы являетесь беременной женщиной.

Одним из важных минералов для жизнедеятельности человека является магний. Магний – пища для всех клеток организма. Он участвует в обменных процессах, улучшает работу сердца и кишечника, регулирует нормальную работу нервной системы.

Важность магния для человеческого организма

Магний входит в состав множества ферментов, которые участвуют в образовании энергии для клеток организма. Достаточное количество магния в организме предупреждает развитие многих болезней, например инсульта, инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонии, диабета, астмы и остеопороза.

Какова польза магния для человеческого организма:

• Снижает повышенное артериальное давление.
• Хорошо влияет на рост костей.
• Укрепляет эмаль, способствует здоровью зубов.
• Борется с образованием камней в почках и желчном пузыре.
• Снимает раздражительность и синдром хронической усталости.
• Регулирует уровень сахара в крови.
• Улучшает дыхательную функцию при астматической болезни.
• Снимает боли предменструального синдрома.

В каких продуктах содержится магний:

• Крупы, пшеничные отруби и злаковые растения.
• Бобовые, горох, фасоль, семена подсолнечника.
• Сухофрукты, изюм, орехи, финики, фенхель.
• Грейпфруты, бананы, яблоки, абрикосы, лимоны.
• Небольшое количество магния присутствует в молоке и твороге.
• Сельдь, скумбрия, треска, креветки, окунь, моллюски.

Суточная норма магния в организме человека составляет 300 – 400 мг. Для женщин суточная норма магния при беременности увеличивается до 350 – 450 мг в зависимости от возраста. Очень часто в наше время у людей встречается нехватка магния в организме, а его дефицит во время беременности и вовсе может привести к серьезным нарушениям ее течения.

Нехватка магния при беременности

В период беременности магний помогает клеткам организма работать за двоих и восстанавливает ткани вашего тела. При дефиците магния организм начинает компенсировать его забором из костей будущей матери, что, несомненно, приводит к серьезным проблемам, поэтому чтобы укрепить кости врачи назначают одновременно прием магния и кальция.

Магний участвует в расслаблении мышц и уменьшения их тонуса. Дефицит магния при беременности может вызвать повышение тонуса матки и спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. У плода из – за недостатка магния могут развиться пороки сердца или пороки развития суставов.

Определить нехватку магния при беременности можно по таким симптомам:

• судороги, мышечные тики и спазмы.
• боли в пояснице, тонус мышц и матки.
• потеря аппетита.
• нестабильный стул, рвота, тошнота.
• раздражительность, нарушения сна, головокружение.
• аритмия, гипотония или гипертония, боли в области сердца.
• боли в животе, понижение температуры тела, отеки.

Достаточное количество магния в организме способствует улучшению сна, настроения, нормализации состояния нервной системы и желудочно-кишечного тракта, сосудов и мышц.

Магне б6 при беременности

Сейчас существует несколько препаратов, восполняющие дефицит магния при беременности. Прежде, чем выписать препарат врач должен определить уровень магния в вашем организме при помощи лабораторного анализа и потом назначать курс терапии. Магне б6 при беременности – препарат, который хорошо переносится, главное соблюдать дозу назначенную врачом

Показания к приему Магне б6:

Прием Магний б6 при беременности благотворительно влияет на развитие нервной системы будущего ребенка, также он предотвращает повышенный тонус матки, устраняет нарушения сердечного ритма и симптомы гипертонии, облегчает неприятные симптомы беременности, такие как слабость, головокружения, утренняя тошнота, нарушения сна.

Противопоказания:

• аллергические реакции на составляющие компоненты препарата.
• почечная недостаточность (магний выводится из организма почками, в случае почечной недостаточности он может скапливаться и отравлять организм).
• непереносимость фруктозы.
• период кормления грудью.

Побочные реакции при употреблении Магне б6 при беременности:

• Аллергические реакции и сыпь на коже.
• Диареи, боли в желудке.
• Тошнота и рвота.
• Абдоминальная боль в редких случаях.

Обычно магний б6 переносится пациентами хорошо, но в случае возникновения побочных реакций следует незамедлительно обратиться к вашему лечащему врачу.

Дозировка:

• Принимать Магне б6 нужно одновременно с приемом еды запивая стаканом воды.
• Длительность приема зависит от уровня дефицита магния в организме и иногда может длиться на протяжении всей беременности.
• Суточная доза для беременных зависит от возраста и состояния будущей мамы.

Передозировка:

• Наблюдается понижение давления.
• Тошнота и рвота.
• Угнетение рефлексов и дыхания.
• Паралич или остановка сердца.
• Депрессия и кома.

Следует строго соблюдать дозировку, выписанную врачом, ведь самолечение может привести к серьезным последствиям.

Магне б6 при беременности – это уникальный препарат для беременных, потому что в его состав помимо магния входит витамин В6, который помогает его усвоению в клетках и положительно влияет на обмен веществ в организме.

Магния сульфат при беременности

В наше время мало беременных женщин могут похвастаться идеальным ее течением. Нехватка витаминов или минералов может привести к тому, что женщине придется лечь на сохранение в больницу. Чаще всего распространенной проблемой успешного течения беременности считается гипертонус матки, что может привести к преждевременным родам или выкидышу.

Если гипертонус матки очень велик и нельзя обойтись таблетками и лекарством, на помощь приходит введение внутривенно магнезий. За расслабление мышц в организме отвечает минерал магний, поэтому при его дефиците часто назначается магния сульфат при беременности (магнезия).

Показания к применению магнезии:

• Риск к развитию преждевременных родов – снижает мышечный тонус матки.
• Осложнения при протекании беременности.
• Выраженные отеки – способствует их уменьшению за счет мочегонного действия.
• Приступ эпилепсии.
• Присутствие судорог или спазмов – противосудорожное и успокоительное действие.
• Нехватка магния в организме.
• Гипертоническая болезнь беременной с возникающими гипертоническими кризами – снижает артериальное давление и нормализует деятельность сердечнососудистой системы.

Противопоказания к применению:

• Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
• Пониженное артериальное давление.
• Почечная и печеночная недостаточность.
• Брадикардия.
• Первый триместр беременности или за несколько часов до родов.
• Период кормления грудью.
• Злокачественные опухоли.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения.

Побочные эффекты при введении магнезии:

• Тошнота и рвота.
• Появление головных болей и головокружений.
• Чрезмерная потливость, озноб, сыпь, аллергические реакции.
• Сонливость и слабость.
• Падение артериального давления.
• Повышенная тревожность.
• Проблемы, связанные с речью.
• В месте введения может появиться боль, отек, покраснение.

Побочные эффекты встречаются часто среди беременных, и врач предупреждает об этом заранее. При возникновении каких – либо симптомов назначение магния сульфата при беременности принимается индивидуально, в зависимости от их степени выраженности.

Особенности применения препарата магния сульфат:

• Обычно магнезии вводят внутривенно при помощи капельницы, так как внутримышечно это очень болезненно и остаются на теле «шишки».
• Используют 25 % раствор, разогретый к уровню комнатной температуры.
• Длительный курс лечения магнезией не советуют, так как это может негативно влиять на плод и развивать гипоксию.
• Препарат вводят очень медленно, чтобы не вызвать резкого падения артериального давления.

Недостаток магния при беременности чреват осложнениями ее течения и гипертонусом матки, к чему нужно отнестись очень серьезно и незамедлительно обратиться к вашему лечащему врачу. Применение вышеуказанных препаратов в правильной дозировке не нанесет вред ни вам, ни вашему будущему малышу. Удачных и легких вам родов!

---

Поделиться новостью в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись »

mei-sonnen.ru

No related posts.