О чем говорят головные боли – 7 видов головной боли: чем отличаются и о чём говорят | Здоровая жизнь | Здоровье

7 видов головной боли: чем отличаются и о чём говорят | Здоровая жизнь | Здоровье

Тем временем, головные боли могут превратиться в хронические и существенно подпортить вам жизнь. Какая головная боль указывает на серьёзную болезнь? А какая сама является заболеванием? Попробуем разобраться, как различать головные боли и чем их лечить.

Тензионные боли


Это самый распространённый вид головной боли в мире — каждый из нас испытал её хотя бы раз в жизни. Повторяются они не часто, хроническую форму приобретают в 3% случаев.


Признаки. Ощущается как давление или стеснённость по окружности верхней части головы. Может казаться, что мышцы лба и глазниц слишком напряжены, но расслабить вы их не можете. Длительность таких болей варьируется от получаса до недели, интенсивность обычно нарастает к вечеру.


Возможные причины. Тензионная боль может быть связана с чрезмерным стрессом или травмой мышц головы и шеи. Однако при диагностике источник боли, как правило, остаётся «неопределённым».


Как лечить. Поскольку боли редко приобретают регулярный характер, лучшее средство от них — простые обезболивающие, вроде ибупрофена или парацетамола. Если же боль не проходит больше недели, можно попробовать заняться лёгкой физкультурой, регулярно разминать плечи и шею, больше бывать на воздухе, чтобы нивелировать стресс. Хронические тензионные боли лечатся медикаментозно по назначению врача.


Мигрень


Признаки. Мигренью называют повторяющиеся боли с одной стороны головы, длящиеся около 4 часов и дольше. Как правило, эпизоды мигрени повторяются и могут приводить к головокружению, тошноте и фотофобии (светобоязни). Иногда пред началом приступа больные испытывают зрительные аномалии — видят яркие цветные кольца и полосы — или чувствуют лёгкое покалывание по всему телу.


Возможные причины. Механизм возникновения мигреней долго был предметом споров в научных кругах. Сейчас врачи уверены — это болезнь точно не психического свойства. Связана она с нарушением функций мозга, но вот с каким, доподлинно неизвестно. Отмечено, что в процессе возникновения боли кровеносные сосуды головы сильно расширяются, а на коре головного мозга возникает аномальная электрическая активность.


Как лечить. Примерно у 20% страдающих мигренью людей боли возникают после определённого внешнего воздействия — резкого запаха, громкого монотонного звука, сигаретного дыма и т. д. Таким больным врачи просто советуют избегать «факторов риска», остальным же остаётся пить лекарства по назначению (наибольшую эффективность дают триптаны, но действуют они почти как наркотик — чем больше пьёшь, тем хуже лечит). К сожаленью, окончательно вылечить мигрень нельзя, а простыми обезболивающими делу почти не поможешь.


Кластерные боли


Эти боли поражают примерно 1% всего населения планеты, причём в 80% случаев это мужчины.


Признаки. Это интенсивная пульсирующая боль с одной стороны головы, как правило — в передней части, около глаза. Длится от 15 минут до часа и сопровождается покраснением глаз, слезоточивостью, насморком, приливом крови к голове. Возникает обычно в одно и то же время суток с равномерными временными промежутками — раз в неделю, месяц, два и так далее. Иногда достигает такой остроты, что человек не может не то что нормально функционировать — даже двигаться и разговаривать.


Возможные причины. Неизвестны.


Как лечить. Этот вид болей трудно поддаётся лечению, поскольку возникают они эпизодически и могут исчезнуть так же непредсказуемо, как появились. При затяжных приступах применяется кислородная терапия (пациент дышит через маску) и лекарственные инъекции по назначению врача.


Похмелье


Признаки. Очевидны.


Возможные причины. Догадок о том, как именно алкоголь способствует возникновению головной боли, много. Одна из них гласит, что спиртное расширяет сосуды головного мозга и нарушает работу нейротрансмиттера серотонина — вещества, через которое электрические сигналы передаются от одной нервной клетки к другой. Оба этих симптома наблюдаются и при мигренозных болях. Кроме того, алкоголь высушивает организм, а обезвоживание также известно как провокатор приступов мигрени.


Как лечить. Лучшее средство — таблетка парацетамола и хороший сон. Но относиться с шуткой к похмелью всё же не стоит. Если голова болит даже после незначительной дозы алкоголя, возможно, вы страдаете именно мигренью, а спиртное просто подталкивает приступы.


Опухоль мозга


Ипохондрики и просто обеспокоенные пациенты часто увязывают головную боль с раком мозга. Спешим успокоить: на самом деле, только 4% опухолевых образований проявляются именно таким образом.


Признаки. Если боли всё-таки связаны с опухолью, они обычно появляются по утрам и сопровождаются рвотой. Эпизоды повторяются периодически и со временем становятся всё хуже и хуже. Если на этом фоне наблюдается резкая потеря веса, изменения личности и судорожные припадки, это повод пройти обследование мозга.


Возможные причины. Когда опухоль разрастается до определённого размера, увеличение объёма мозга ведёт к повышению внутричерепного давления. Отсюда и первоначальные симптомы.


Как лечить. Зависит от расположения, размера и вида образования.


Внутричерепное кровотечение


Получив травму головных сосудов, человек может не понять этого сразу. Иногда кровоизлияние проявляется спустя несколько часов после разрыва сосуда, но потенциально очень опасно.


Признаки. Внезапная, нарастающая боль в любой части головы. Сопровождается нарушениями зрения, речевых навыков, координации, расстройствами личности, тошнотой. Симптомы появляются по очереди и со временем ухудшаются. В конце концов человек может потерять сознание.


Возможнее причины. Разрыв сосуда может произойти в результате травмы (сильного удара) или из-за чрезмерного истончения его стенок.


Как лечить. Прежде всего врачу потребуется удалить из черепной коробки скопившуюся кровь, поскольку гематома будет давить на мозг, повреждая его. Затем крайне важно выяснить причину кровоизлияния: если ему не предшествовала явная травма, разрывы могут повториться. Таким пациентам необходимо обследование сосудов головного мозга.


Височный артериит


Заболевание, как правило, встречается у людей от 50 и старше и без лечения может привести к полной слепоте.


Признаки. Сильные головные боли возникают на фоне потери веса, бессонницы, депрессии, иногда повышенной температуры и покраснения кожи головы. Болеть также могут плечо и шея.


Возможные причины. Подтолкнуть болезнь могут множество различных факторов, в том числе вирусные инфекции. Сильная атака на иммунную систему вызывает её сбой и заставляет иммунитет атаковать стенки кровяных сосудов. Среди остальных «провокаторов» артериита — бесконтрольный приём лекарств, интенсивное воздействие солнечного света, алкоголизм, переохлаждение и различные травмы.


Как лечить. Чаще всего применяются стероидные препараты, останавливающие воспаление кровяных сосудов. При возникновении сопутствующих проблем со зрением (например, помутнения хрусталика) лечением должен заниматься офтальмолог.


Смотрите также:

aif.ru

причины, виды и лечение. Что делать при частых головных болях?

Большинство людей, испытывающих головные боли, предпочитают «заглушать» их таблетками, не задумываясь, что подобная реакция организма сама по себе — показатель проблем. Болезненные ощущения как таковые не являются заболеванием, но могут быть едва ли не единственным симптомом, позволяющим вовремя диагностировать целый ряд опасных болезней.

Причины возникновения головной боли

В зависимости от вида, болевые ощущения свидетельствуют о различных проблемах в организме.

Головная боль в висках может быть вызвана целым рядом причин — от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является симптомом, позволяющим поставить диагноз на ранней стадии.

Причинами головной боли в затылке чаще всего являются такие болезни, как шейный остеохондроз, шейный спондилез, уплотнение (повышение тонуса) мышц шейного отдела, гипертония.

Возникновение головной боли в области лба может свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, таких как фронтит, о повышенном внутричерепном давлении, защемлении затылочного нерва. Этот вид болевых ощущений сопровождает и такие тяжелые болезни, как менингит, пневмония, малярия, тиф.

Боли в области глаз могут быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, а также глаукомы и ряда иных глазных заболеваний. Несвоевременное обращение к врачу может привести к серьезным проблемам со зрением.

Обратите внимание!

Причиной частых головных болей может быть целый ряд факторов: стрессы, перенапряжения, различные инфекционные болезни и воспалительные процессы, пищевая непереносимость и многие другие. Регулярное повторение болевых ощущений свидетельствует о том, что проблемы в организме носят хронический характер и требуют обязательного обращения к специалисту для диагностики и лечения.

Сильные головные боли часто вызваны такими причинами, как мигрень, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы и инфекционные заболевания. Если болезненные ощущения нарастают — это верный признак отклонений в работе организма.

Длительные головные боли особенно опасны, так как являются симптомами таких серьезных заболеваний, как менингит, поражения нервной системы (арахноидит, энцефалит), туберкулез, сифилитическое поражение нервной системы, паразитарные заболевания. Продолжительные боли могут свидетельствовать и об опухоли мозга.

Причиной пульсирующей головной боли чаще всего оказывается мигрень. Но это не исключает и других возможных заболеваний: отит, заболевания глаз (например, глаукома), синуситы, проблемы с сосудами головного мозга (сосудистые поражения головного мозга, нарушение оттока ликвора, нарушение венозного оттока), различные инфекции. Степень опасности этого вида болевых ощущений зависит от их локализации, силы и продолжительности.

Резкая головная боль зачастую вызвана спазмами сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе, гипертоническим кризом. Самые опасные — сосудистые катастрофы — разрыв аневризмы, внутричерепные кровоизлияния. Помимо этого, причиной болевых ощущений может стать стресс, нервное перенапряжение, прием некоторых препаратов и употребление вредных продуктов питания.

Виды заболевания

Мигрень обычно характеризуется сильной пульсирующей головной болью, сопровождающейся тошнотой, непереносимостью яркого света и сильных запахов, общей слабостью. Боль, как правило, имеет односторонний характер. Продолжительность приступа может быть от нескольких часов до трех дней. Наиболее подвержены мигрени женщины в возрасте от 25 до 35 лет.

Головная боль напряжения (боль тензионного типа, самая обычная и распространенная головная боль) чаще всего несильная, но может регулярно повторяться и продолжаться до недели. Характер боли давящий или сжимающий, может распространяться как на всю голову, так и на ее часть — затылок, лоб, темя. Возникает этот вид болевых ощущений у тех, кто по роду деятельности часто испытывает длительное мышечное напряжение (вынужденная поза во время работы за компьютером, вождения автомобиля, неудобное положение во время сна), постоянно подвергается психоэмоциональным нагрузкам.

Кластерная головная боль (хортоновская) — один из самых тяжелых видов боли. Человек испытывает продолжительные приступы очень сильных болевых ощущений пульсирующего характера. Обычно боль односторонняя, в области лба или глаза, иногда сопровождается покраснением, отеком, слезами. Приступы, как правило, продолжаются от 20-ти минут до полутора часов, но в тяжелых случаях могут повторяться несколько раз в сутки в течение нескольких недель. Чаще всего этому виду боли подвержены мужчины среднего возраста.

Головная боль, вызванная инфекциями, обычно сопровождается температурой, ознобом. При ОРВИ и гриппе болевые ощущения не слишком сильные, как правило, в височной, лобной частях или у глаз. У больных проявляются типичные симптомы простудных заболеваний: кашель, насморк, слабость. По мере выздоровления или после принятия жаропонижающих препаратов болезненные ощущения снижаются или исчезают. При менингите головная боль острая, пульсирующая, с температурой 37,5 градусов и выше, дополнительным симптомом является рвота. В этом случае больному требуется срочная госпитализация. Реже встречаются другие инфекционные и бактериальные заболевания, при которых характер головной боли может быть разным, но почти всегда она сопровождается другими неврологическими симптомами.

Посттравматическая головная боль возникает при ушибе или сотрясении головного мозга, повреждении черепа или шейного отдела позвоночника. Характер и локализация боли напрямую зависят от типа травмы. Болевые ощущения могут проявиться сразу или по прошествии времени.

Синусная головная боль возникает из-за воспаления в области носовых пазух, обычно сопровождается отеками слизистой, выстилающей пазухи и носовую полость, заложенностью носа и насморком. Для этого типа характерны болезненные ощущения в лобной и околоносовой части лица, которые могут продолжаться до полного излечения основного заболевания.

Головные боли, связанные с повышенным внутричерепным давлением, очень сильные, могут сопровождаться тошнотой, непереносимостью яркого света. Как правило, болит вся поверхность головы, иногда и область вокруг глаз. Болезненные ощущения «давящие» или «распирающие». Наиболее часто этот вид боли наблюдается у пациентов, когда-либо перенесших черепно-мозговые травмы, а также после родовых травм.

Головные боли, связанные с поражением тройничного нерва, обычно длятся всего несколько секунд, но очень мучительны. Боль возникает в любой области лица во время употребления пищи или разговора. По мнению большинства врачей, наиболее распространенной причиной поражения тройничного нерва и сопутствующих головных болей являются кариес, стоматит, неправильный прикус, а также гаймориты. В группу риска, таким образом, входят все, кто имеет проблемы с состоянием зубной полости.

Диагностика

При обращении в клинику с жалобами на головную боль пациент проходит через несколько этапов обследования. Для начала врач в ходе опроса уточняет характер и продолжительность болевых ощущений, их локализацию, сопутствующие и провоцирующие факторы. Для первичной диагностики некоторых заболеваний достаточно пройти осмотр у специалистов: невролога, отоларинголога, стоматолога, окулиста. Но в ряде случаев не обойтись без современных медицинских исследований.

  • Электроэнцефалография (ЭЭГ) — позволяет судить о состоянии и работе головного мозга в целом, заметить отклонения от нормального функционирования, выявить сосудистые поражения мозга, косвенные признаки опухоли, гематомы.
  • Рентген — помогает определить наличие гидроцефалии, травмы, синусита.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей, хронических и острых нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта, синуситов и многих других заболеваний.
  • Компьютерная томография (КТ) — показывает наличие кровоизлияний, изменения структуры ткани головного мозга, церебральных сосудов. КТ головного мозга позволяет определить наличие опухолей, кист, аневризм, тромбозов, атеросклероза.
  • Электромиография (ЭМГ) — применяется для диагностики заболеваний нейромышечной системы, повреждений нервов.
  • Ультразвуковая диагностика (УЗИ) головы выявляет атеросклероз, различные проблемы с сосудами (аномалии развития сосудов, изменение просвета артерий, изменение хода артерий в канале, связанные с выраженным остеохондрозом), аневризмы, патологии кровотока.
  • Лабораторные методы исследований применяются, главным образом, для обнаружения у пациента инфекций и воспалений, аутоиммунных процессов и нарушений обмена холестерина.

Альтернативный взгляд на причины и диагностику головных болей

Традиционная китайская медицина (ТКМ) к данной проблеме относится иначе. Для восточного доктора боль — симптом дисбаланса в организме. Нарушить баланс могут различные патогенные факторы:

  • внешние патогены — это ветер, холод, сырость и жара. Они могут воздействовать на организм как по отдельности, так и в совокупности;
  • внутренние факторы — патологии селезенки, печени, почек. Патологию внутренних органов вызывает чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи, перенапряжение, образ жизни в отрыве от биологических часов, депрессия, длительный прием антидепрессантов и других лекарственных препаратов, а также травмы ветвей кровеносных сосудов (коллатерий).

Внешние и внутренние патогены нарушают циркуляцию жизненной энергии Ци и крови. Это вызывает интоксикацию организма, и в результате возникает головная боль.

Диагностика головной боли доктором ТКМ

Диагностика по традициям Востока проводится без аппаратных исследований и анализов. Доктор ТКМ опрашивает пациента, оценивает запах тела, состояние глаз, кожи, волос, смотрит на осанку, движения пациента, слушает громкость голоса, частоту дыхания. Особое внимание уделяет пульсовой диагностике.

В ходе диагностики китайский специалист определяет первопричину заболевания и назначает индивидуальную программу лечения. В зависимости от причины ставят один из восьми диагнозов:

  1. Мигрень. Застой крови.
    Головная боль распространяется по всей зоне поражения. Периодически может наблюдаться невосприимчивость к лечению. Сопровождается тошнотой, повышением давления, непереносимостью громкого шума или яркого света. Пульс — слабый. Язык — красный или с красными пятнами.
  2. Мигрень. Недостаточность снабжения печени кровью.
    Причина — в нарушении функции селезенки, а именно в ее неспособности производить достаточно крови. Головная боль сопровождается учащенным сердцебиением, чувством беспокойства, плохим аппетитом, вялостью, усталостью. Пульс — слабый. Язык — с тонким белым налетом.
  3. Мигрень. Реакция печени на стресс, гнев.
    Головная боль поражает правую или левую сторону головы. Сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, раздражительностью, ощущением удушья, покрасневшим лицом. Может появиться сухость и горький привкус во рту, звон в ушах. Пульс — напряженный. Язык — красный с тонким желтым налетом.
  4. Мигрень. Застой Ци.
    Головная боль часто появляется из-за слишком долгого сна или недосыпания. Сопровождается появлением варикоза, сосудистой сетки, раздражительностью. У женщин могут наблюдаться темные менструальные выделения. Пульс — волнообразный.
  5. Головная боль. Атака холодного ветра.
    Холод и ветер препятствуют течению Ци и крови. Острая боль распространяется на затылок и шею, может сопровождаться болью в костях и суставах. Пульс становится напряженным. Язык покрывается тонким белым налетом.
  6. Головная боль. Атака сырого ветра и блокировка сыростью.
    Тупая, тяжелая или ноющая головная боль в области затылка и шеи. Сопровождается онемением мышц, лихорадкой, плохим аппетитом, тяжестью в конечностях, отвращением к сырости и холоду. Может появиться боль в животе, рвота, обильное мочеиспускание, диарея. Пульс — медленный. Язык — с белым жирным налетом.
  7. Головная боль. Недостаточность Инь печени.
    Боль сопровождается ночной потливостью, ощущением жжения лица, ступней и ладоней, нарушением мочеиспускания, сухостью глаз, сухим стулом, жаждой, усталостью днем и вечером. У женщин, помимо прочего, наблюдаются также приливы.
  8. Головная боль. Атака жаркого ветра.
    Боль сопровождается покраснением лица и глаз, лихорадкой, жаждой, запорами. Пульс учащенный. Язык покрывается желтоватым налетом.

Лечение

Необходимость лечения тем или иным способом определяет врач. Чаще всего это невролог, однако разные причины головной боли могут привести вас в кабинет и к специалисту другого профиля, который также назначит необходимые процедуры. Надеяться на то, что «само пройдет», доктора настоятельно не рекомендуют. Развитие болевого синдрома может привести к усугублению проблем, приводя к спазмам мышц, лимфостазам, гипоксии мозга.

Основные виды лечения, применяемые при головных болях:

  • медикаментозное лечение. Пациенту назначают прием препаратов в таблетках или инъекции противовоспалительных средств, обладающих также обезболивающим действием либо местным анестезирующим действием. Иногда оказывается достаточным приема безрецептурных лекарств, а в некоторых сложных случаях приходится проходить целый курс медикаментозных блокад с использованием гормональных препаратов;
  • мануальная терапия. Помогает при головной боли напряжения и мигренях. Мануальный терапевт выявит источник боли и поможет вам избавиться от нее. Однако зачастую только мануальной терапии недостаточно, она является лишь дополнительным методом лечения;
  • массаж. Также не самостоятельный метод, но важная часть комплексного лечения. Тем не менее, неврологи часто назначают массаж при головной боли после травм, при хронических мигренях и т. д.;
  • иглорефлексотерапия — основной метод лечения в ТКМ, признанный также ВОЗ. Заключается в воздействии на определенные точки кратковременным иглоукалыванием. Это активизирует работу органов, связанных с нервными окончаниями, находящимися в этих точках. Запускается процесс самовосстановления организма. Часто пациенты чувствуют улучшение уже после одного–двух сеансов терапии. После курса иглоукалывания, как правило, не только исчезают головные боли, но и улучшается общее состояние организма. Дополнительно к иглорефлексотерапии врач ТКМ может порекомендовать точечный массаж Туйна, скребковый массаж Гуаша и вакуум-терапию для снятия спазмов мышц и улучшения циркуляции крови;
  • остеопатия. Еще один вид мануального воздействия: остеопат устраняет причины головной боли, работая с патологическими изменениями в мышцах, суставах, органах. Назначается в комплексе с другими методами;
  • физиотерапия. Лечение с помощью ультразвука, воздействия постоянного или переменного тока, магнитного поля, тепла и других физических явлений. Давно доказано, что эффективность физиотерапии превосходит многие другие методы, поэтому для лечения головных болей различного типа часто назначают именно этот метод;
  • лечебная физкультура. Еще один из сопутствующих методов. Тщательно подобранные и рассчитанные нагрузки помогают справиться с болевым синдромом, вызванным травмой или перенапряжением;
  • инъекции ботокса. Назначаются при головных болях напряжения и мигренях. Препарат вводят в участки спазмированных мышц, что позволяет снять спазм и тем самым купировать головную боль;
  • методы экстракорпоральной гемокоррекции (ЭГ). Назначаются при таких заболеваниях, как атеросклероз сосудов головного мозга. Терапия основана на «очищении» крови от избытка холестерина и других веществ, формирующих атеросклеротические бляшки, которые нарушают кровоснабжение органа. Также ЭГ, удаляя из кровотока аутоантитела, существенно повышает эффективность лечения рассеянного склероза и других заболеваний иммунной системы;
  • народные средства. Конечно, существует и множество способов избавления от головной боли, известных еще со времен наших бабушек. Это и прикладывание к больному месту разных примочек, и арома-, и фитотерапия. Их эффективность не всегда подтверждается. Следует помнить, что никакие народные «чудодейственные» рецепты не заменят похода к врачу и могут являться лишь дополнительным методом лечения.

Профилактика головных болей

Лучшей профилактикой является выяснение причин болей и их полное устранение. Но впоследствии болевой синдром может возникнуть и из-за других факторов: перенапряжения, скачков давления, депрессии и многих других. Чтобы снизить риск появления неприятных ощущений, нужно попросту избегать ситуаций, в которых они могут возникнуть: стараться высыпаться, избегать переутомления, не злоупотреблять напитками с кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух — главные факторы поддержания организма в хорошем состоянии.

В большинстве случаев головные боли быстро исчезают, не вызывая осложнений, — скорее всего, причиной является стресс или переутомление. Однако если боль не проходит долгое время или возвращается вновь и вновь, не откладывайте визит к врачу — это может быть опасно для здоровья и даже жизни.

www.kp.ru

Виды головной боли: классификация и характерные симптомы

Автор Медик На чтение 8 мин.

Тому, кто редко сталкивался с дискомфортом в голове, трудно будет представить, что существуют разные виды головной боли. Они возникают из-за сосудистых заболеваний, травм, болезней инфекционной природы. Проявляются по-разному, локализуются в отдельных частях головы или охватывают ее полностью.

Каждая из этих болей, вне зависимости от природы и особенностей проявления, оказывает негативное влияние на жизнедеятельность человека.

Характеристика

Боли различаются по происхождению, локализации, характеру, продолжительности, распространению. Эти характеристики позволяют четко их описать, поставить диагноз и, при наличии также результатов объективных исследований, определить, как лечить соответствующую патологию.

Происхождение

Говоря о видах болей в голове, нужно отметить, что они бывают первичные и вторичные. Первичные возникают сами по себе, их не вызывает другое заболевание. Вторичные появляются как следствие других болезней, например, гипертонии.

Локализация

Головная боль разделяется по зонам головы в зависимости от места поражения. Так, говорят о боли во лбу, висках, темени, затылке. Если отек ткани или гематома локализуется в лобной части, болезненность сконцентрируется именно здесь.

Боль может проявляться только с одной стороны. Это характерно для начальных стадий рака, при травмах, поражениях сосудов, невралгии.

С развитием заболевания, при множественных поражениях мозга болезненные ощущения разливаются по всей голове. Четко описать локализацию становится невозможно. Такие проявления характерны для запущенной стадии остеохондроза, гипертонии, боли напряжения, мигрени.

Характер

В описании боли встречаются такие характеристики, как:

  • сжимающая;
  • давящая;
  • пульсирующая;
  • непульсирующая;
  • режущая;
  • острая;
  • тупая.

Интенсивность

Боль описывают как легкую, умеренную, сильную. Легкая обычно не создает особого дискомфорта и не вызывает физических реакций больного. Умеренную можно терпеть без применения болеутоляющих и спазмолитиков. Она досаждает, но человек чаще всего продолжает ходить на работу, учиться. При сильной боли вся деятельность блокируется. Она настолько интенсивная, тяжелая, что все мысли направлены только на то, чтобы от нее избавиться.

Иногда для того, чтобы охарактеризовать ощущения, пациентов с хроническими патологиями просят использовать шкалу от 1 до 5 или до 10. Каждый цифровой показатель соответствует силе болевых ощущений. Раковые больные порой применяют шкалу лекарств, прием каждого из которых служит своеобразной оценкой боли.

Продолжительность

Болезненность может быть эпизодической, например, при напряжении и утомлении. Бывает продолжительной, длится несколько часов или дней.

Такой характер она приобретает на последних стадиях рака. В этом случае лишь на время теряется ее интенсивность.

Распространение

С точки зрения распространения говорят о приступообразной боли, которая возникает лишь на несколько секунд или минут, и распространяющейся, непрерывной. Приступообразный характер отмечают при невралгии, кластерной боли. Непрерывный – при менингите.

Триггеры

Важной характеристикой является триггер болевых ощущений. Обращают внимание на то, когда они возникли. При повышении внутричерепного давления, злокачественных новообразованиях, гайморите, водянке наиболее интенсивна боль сразу после пробуждения или долгого нахождения в горизонтальном положении.

При гипертонии усиливается в шумной обстановке, в жару, во второй половине дня. При невралгии обостряется от воздействия на триггерные точки.

Симптомы

Важную роль в диагностике играют симптомы, сопровождающие боль. Обычно отмечают тошноту, светочувствительность, непереносимость звуков, головокружение.

Говорят о рвоте, судорогах, скачках давления, нарушении равновесия, онемении части лица, конечностей. Сочетание признаков позволяет сделать предварительный вывод о патологии и ее причинах.

Классификация

Наиболее полная классификация разновидностей головных болей представлена специальным комитетом Международного общества, в который вошли ученые из самых разных стран мира. Она описала виды болезненных ощущений в зависимости от причин их происхождения, особенностей проявления у детей и взрослых, последствий.

Первичные боли

Головная боль этого вида возникает сама по себе. Она не является симптомом какой-либо болезни.

Данная группа включает следующие типы головной боли:

  1. Мигрень. Данная патология встречается в основном у женщин до 35 лет. Болезненность бывает односторонней, захватывает лобно-височную долю. Воспринимается как пульсирующая, глубокая. Бывает сильная, средняя, носит характер приступов, которые длятся до трех дней. Сопровождается светобоязнью, тошнотой, появлением тумана перед глазами, рвотой. Физическая активность и эмоции лишь ее усиливают. Среди основных причин выделяют нарушение синтеза и передачи медиаторов, электрической активности, гормональные сбои.
  2. Кластерная боль. Проявляется чаще у мужчин в возрасте до 40 лет. Описывают ее как одностороннюю, возникающую вокруг и внутри глаза. Часто передается на виски и лоб. Появляется в виде приступа продолжительностью от 15 минут до нескольких часов. Приступы повторяются с одинаковым промежутком. Основной причиной называют сосудистые патологии. Характеризуется как острая, сверлящая, раздирающая. К боли присоединяется повышенная потливость, опухание глаз. Она может передаваться в плечи, уши. На нее не влияет физическая активность. О хронической форме говорят, когда болевые ощущения появляются каждый день.
  3. Напряжения. Боль, возникающая в результате утомления, чрезмерного напряжения, недосыпания, проявляется как сдавливающая. Возникает ощущение, что на голову надевают обруч. Она обнаруживается в висках, области глаз, лба, порой отдает в плечи и шею. Длится от 30 минут до 7-8 дней. В легкой форме проявляется эпизодически, исчезает после некоторого периода отдыха и расслабления. О появлении хронической формы говорят, если болезненность длится более 15 дней в месяц. Часто отмечают расстройства сна, утомляемость, ощущение комка в горле. Усиливается при стрессе, депрессии.

Вторичные боли

К данной группе относят те виды головной боли, которые появляются и развиваются у человека из-за определенных болезней.

Боли, возникающие из-за травмы головы или шеи, локализованы обычно в месте повреждения. Появляются в результате открытых переломов или сотрясения мозга. Выделяют легкую степень, среднюю и тяжелую. Легкая боль исчезает в течение недели. Тяжелая может быть настолько сильной, что человек теряет сознание. Обычно через 3 месяца проходит полностью, в редких случаях продолжается годами и является признаком посттравматического синдрома. Сразу после травмы ее описывают как острую, давящую, иногда режущую, проникающую вглубь. Усиливается после физической активности, кашля, напряжения.

Головную боль могут вызывать различные сосудистые заболевания. Это артериальная и внутричерепная гипертония, гипотония, височный артериит, атеросклерозы, тромбозы, кровоизлияния. Болезненные ощущения, их интенсивность, локализация – разные, так же, как и сопровождающие симптомы. Так, при повышении внутричерепного давления отмечают сильную сдавливающую боль по утрам, после совершения движения, чихания. Ее неотъемлемым спутником считают расстройства зрения.

При височном артрите происходит воспаление артерии. Острая, интенсивная боль появляется в области висков, отдает в шею, плечи, язык. Повторяет пульсацию сосуда. Усиливается при жевании. Сопровождается дискомфортом в глазах, двоением, отеком виска. Отмечается вялость, нарушения аппетита.

В начале развития тромбоза голова заполняется слабой локальной болью, сопровождающейся тошнотой. Постепенно она усиливается, становится постоянной, распространяется по всей полости головы. К ней присоединяется рвота. Болевые ощущения обостряются при напряжении, кашле. Возможно нарушение сознания.

К боли несосудистого генеза приводят опухоли, абсцессы. Эти явления появляются в любой зоне головного мозга, вызывают его поражение. Причиной абсцесса часто являются отиты, в связи с этим боль локализуется преимущественно в области затылка. При опухоли болезненны те участки, где образовалось и растет новообразование.

Боли бывают настолько сильными, что человек теряет сознание. Отмечаются болезненные ощущения сдавливающего типа, рвота, расстройства зрения, временная слепота, нарушения координации движения. При поражении лобной доли наблюдается потеря мотивации, самоконтроля, нарушения речи. В тяжелых случаях появляются судороги, парезы.

К вторичному виду относят головные боли, вызванные отравлениями продуктами питания, солями тяжелых металлов, передозировкой лекарственных средств. Концентрируются они в лобной области, но часто захватывают всю область головы, преимущественно с двух сторон. Характеризуются как пульсирующие, тупые, сильные. Возникает тошнота, расстройства стула. Отмечается слабость, плохое самочувствие.

Инфекционные заболевания различной этиологии ведут к появлению локальных и диффузных болей. ОРВИ на начальном этапе часто проявляется как отравление токсинами, выделяемыми патогенными микроорганизмами. При менингите бактерии поражают мозговые оболочки, при энцефалите – само вещество. Если при простудных заболеваниях симптомы быстро проходят, то при инфекции, вызвавшей воспаление в мозговой структуре, боль нарастает, становится непереносимой. Она носит постоянный характер, описывается как простреливающая, сверлящая, давящая. Часто настолько интенсивная, что приводит к потере сознания. Может сопровождаться нарушением зрения, потерей сознания, неконтролируемыми движениями.

Болезненность в голове вызывают нарушения гомеостаза. При анемии она тупая, давящая. Полностью проходит в положении лежа. Сопровождается головокружением, сонливостью, слабостью. При полицитемии боль – пульсирующая, тупая, имеет тенденцию к усилению. Возникает ощущение оглушенности, шум в ушах.

Часто патологии, связанные со структурами головы, приводят к появлению болевых ощущений. Это опухоли, переломы, остеомиелит, глаукома, гаймориты.  Боли локализуется в разных частях в зависимости от заболевания. При синусите – над переносицей, в лобной доле. При глаукоме – в глазных орбитах, в районе висков, лба.

Депрессия, синдром отмены лекарственных препаратов, стрессы, хроническая усталость провоцируют головную боль. Характерной особенностью является отсутствие органических поражений. Болевые ощущения носят опоясывающий характер, возникает чувство сжатия. При депрессии локализуются в затылочной области, в случае хронической усталости – преимущественно в висках, но могут заполнять всю голову. Усиливаются во второй половине дня. Сопровождаются нарушениями сна. При сильном психическом напряжении и усталости носят пульсирующий характер.

Невралгии

Последняя группа характеризуется такими разновидностями болей, которые связаны с воспалением, поражением, сдавливанием нервных отростков. Вне зависимости от того, какой нерв поражен, боль носит острый, сильный, поверхностный характер. Она напоминает резкий прострел. Провоцируется нажатием или другим воздействием на особые триггерные точки. Носит приступообразный характер, продолжительность которого составляет не более нескольких минут.

Болевые эпизоды часто повторяются – до ста раз в день. Начинаются спонтанно, также внезапно исчезают. По время приступа наблюдается повышенное потоотделение, дрожь. По завершении – онемение, ощущение бегающих мурашек, покалывание.

Тот или иной вид любой головной боли может свидетельствовать о развитии в организме человека определенной патологии. Болевые ощущения характеризуются интенсивностью, продолжительностью, локализацией, особенностями распространения.  От их точного определения и правильно поставленного диагноза зависит лечение.

neuromed.online

7 частых причин и что делать в каждом случае

  • Жизнь
    • Дом и уют
    • Красота и уход
    • Отдых и хобби
    • Работа
    • Старение и долголетие
    • Финансовое благополучие
  • Здоровье
    • Восстановление
    • Восточные подходы
    • Заболевания
    • Здоровый организм
    • Профилактика
    • Ранняя диагностика
  • Питание
    • Витамины и минералы
    • Основы здорового питания
    • Продукты питания
    • Системы питания
  • Движение
    • Движение и тело
    • Йога
    • Спорт и фитнес
  • Психология
    • Возрастная психология
    • Гармония
    • Личное развитие
    • Отношения
    • Психология семьи и ребенка
    • Сознание

Поиск

VivaVita

  • Жизнь

www.vitajournal.ru

чем отличаются и о чём говорят

На земле вряд ли найдётся счастливчик, который ни разу не сталкивался с головной болью. Однако с этой, казалось бы, ерундовой проблемой мы привыкли справляться одной таблеткой

Тем временем, головные боли могут превратиться в хронические и существенно подпортить вам жизнь. Какая головная боль указывает на серьёзную болезнь? А какая сама является заболеванием? Попробуем разобраться, как различать головные боли и чем их лечить.

Тензионные боли

Это самый распространённый вид головной боли в мире — каждый из нас испытал её хотя бы раз в жизни. Повторяются они не часто, хроническую форму приобретают в 3% случаев.

Признаки. Ощущается как давление или стеснённость по окружности верхней части головы. Может казаться, что мышцы лба и глазниц слишком напряжены, но расслабить вы их не можете. Длительность таких болей варьируется от получаса до недели, интенсивность обычно нарастает к вечеру.

Возможные причины. Тензионная боль может быть связана с чрезмерным стрессом или травмой мышц головы и шеи. Однако при диагностике источник боли, как правило, остаётся «неопределённым».

Как лечить. Поскольку боли редко приобретают регулярный характер, лучшее средство от них — простые обезболивающие, вроде ибупрофена или парацетамола. Если же боль не проходит больше недели, можно попробовать заняться лёгкой физкультурой, регулярно разминать плечи и шею, больше бывать на воздухе, чтобы нивелировать стресс. Хронические тензионные боли лечатся медикаментозно по назначению врача.

Мигрень

Признаки. Мигренью называют повторяющиеся боли с одной стороны головы, длящиеся около 4 часов и дольше. Как правило, эпизоды мигрени повторяются и могут приводить к головокружению, тошноте и фотофобии (светобоязни). Иногда пред началом приступа больные испытывают зрительные аномалии — видят яркие цветные кольца и полосы — или чувствуют лёгкое покалывание по всему телу.

Возможные причины. Механизм возникновения мигреней долго был предметом споров в научных кругах. Сейчас врачи уверены — это болезнь точ

www.nedug.ru

О чем говорит головная боль?

Головная боль кажется нам мелочью по сравнению с серьезными заболеваниями. Быстро запив ее анальгетиком, мы тут же про нее забываем. Однако головная боль может о многом рассказать, если к ней прислушаться.

Головная боль мучает человека с тех самых пор, как он был изгнан из рая, однако какие именно механизмы запускают ее в нашем организме, ученые до сих пор понять не могут. Правда, кое-что им все же удалось разузнать. Во время приступа у нас болит не сам мозг, как нам иногда кажется, а три оболочки, в которые он укутан. Они усеяны сетью нервных окончаний и мелких сосудов, которые в свою очередь изобилуют болевыми рецепторами, способными вызывать боль. Когда по разным причинам, в том числе и под воздействием гормона серотонина, сосуды резко сужаются или надолго расширяются, наша голова начинает «трещать» или «раскалываться». Но это не единственные выводы медицины за прошедшие тысячелетия.

Ученые научились довольно эффективно снимать боль, причем любую, а не только головную, с помощью анальгетиков. Сначала они установили ее родоначальников. Выяснилось, что боль и воспаление, которые часто ходят парой, возникают по вине простагландинов − особых биологически активных веществ, образующихся в организме благодаря ферменту циклооксигеназе. Научившись блокировать действие циклооксигеназы, они сумели остановить выработку простагландинов. Именно поэтому анальгетики снимают боль и в коленке, и в спине, и в ухе и сняли бы в хвосте, если бы он у нас был.

Определить, нужна вам помощь врача или нет, довольно просто. Спросите себя, беспокоят ли вас головные боли. Если вы задумались, визит можно отложить. Если без промедления сказали «да», помощь специалиста вам необходима.

Однако в случае с головной болью эти препараты помогают не всегда, а все потому, что в медицине насчитывается около 160 ее разновидностей. К тому же анальгетики не всем нужны, ведь иногда достаточно гимнастики или даже одной силы мысли. Лечение и действенный препарат должен подбирать специалист после детального обследования. Сдавать анализ крови, делать УЗИ сосудов, проходить осмотр у офтальмолога и показываться еще нескольким другим специалистам обязательно, ведь иначе точный диагноз поставить не удастся.

Головные боли бывают первичными и вторичными. Первичные признаны самостоятельным заболеванием, вторичные – лишь симптомом другого недуга, порой серьезного (аневризмы, опухоли головного мозга, сахарного диабета). Утешает то, что у 95% людей встречаются первичные головные боли и лишь у 5% − вторичные. Среди первичных болей первое место занимает головная боль напряжения, на втором месте стоит мигрень, на третьем – пучковые головные боли. Теперь подробности.

Клин клином

Среди вторичных головных болей часто встречается абузусная (от англ. abuse – «злоупотребление») головная боль, которую вызывает бесконтрольный ежедневный или почти ежедневный прием анальгетиков. Никакое лечение в этом случае не помогает, и единственный способ решить проблему – прекратить прием этих препаратов. Сделать это бывает трудно, потому что анальгетики способны вызывать зависимость, похожую на наркотическую или алкогольную. К тому же абузусная боль совсем нешуточная.

Голова как в тисках

Головная боль напряжения – едва ли не самая частая гостья в наших головах. По разным данным, такой диагноз врачи ставят в 30−70% случаев, и это неудивительно. Как можно догадаться из названия, вызывает эту боль напряжение, причем как физическое, так и психологическое. Картина, знакомая каждому: стоит нам поспать несколько часов в неудобной позе или поссориться с начальником, как голова тут же дает о себе знать. Казалось бы, ситуации разные, но принцип действия один. «И в том и в другом случае имеет место мышечное напряжение, которое затем трансформируется в болевые ощущения, − объясняет врач Клиники головной боли им. А.М. Вейна Елена Филатова. – В неудобной позе напрягаются мышцы лица и шейно-воротниковой зоны. То же самое происходит, когда мы испытываем стресс».

Острая эпизодическая боль часто носит сигнальную функцию и указывает на физическое недомогание. Хроническая боль, как правило, сообщает о душевном неблагополучии, например о наличии нерешенной психологической проблемы.

Вспомните себя в момент ссоры: перекошенное лицо, стиснутые зубы, иногда сжатые кулаки – и вам все станет ясно. Такая боль обычно быстро проходит, не доставляя больших неудобств, и, если она случается 1 раз в месяц или реже, считается эпизодической. Если приступы случаются от 1 до 15 раз в месяц, врачи говорят о частой головной боли напряжения. Она уже способна нарушить наши планы. И, наконец, головная боль напряжения бывает хронической, когда голова болит каждый день. «На фоне затянувшейся стрессовой ситуации или после какой-то трагедии у человека могут развиться неврозы или депрессия, − комментирует Ирина Вострикова, врач-невролог из Клиники кибернетической медицины. – Эти состояния сопровождаются непрерывным напряжением мышц, поэтому расслабить их становится тяжелее, и тогда без помощи врачей не обойтись».

Характерные симптомы: давящие боли средней интенсивности, чаще охватывающие всю верхнюю часть головы − виски, лоб, затылок. Иногда возникает ощущение, что на макушку надета тесная каска или железный обруч или ее сдавило, словно тисками. Тем не менее во время приступа человек может продолжить начатое дело: работать, читать или разговаривать по телефону. Если прогуляться полчаса на свежем воздухе или сделать несколько физических упражнений, боль, как правило, отступает.

Что делать с напряжением

Эпизодическую головную боль напряжения чаще всего лечат без лекарств. Гимнастика, массаж, мануальная терапия иглорефлексотерапия, гирудотерапия и другие техники хорошо расслабляют мышцы и поднимают настроение. Лучше всего помогает комплексный подход, когда курс лечения включает сразу несколько оздоровительных процедур. Назначать их должен врач, ведь противопоказания есть даже у массажа. Пожалуй, единственное средство, которое считается абсолютно безвредным, – это метод биологической обратной связи. Во время сеанса этой своеобразной аутогенной тренировки на определенные участки тела пациента устанавливаются датчики, которые затем подсоединяются к компьютеру. Они регистрируют напряжение мышц, частоту дыхания и пульса, температуру. Затем под руководством врача пациент учится менять эти параметры одной лишь силой мысли, снижая таким образом артериальное давление и купируя некоторые виды головной боли. Правда, при мигрени этот метод помогает не всегда. «Пользоваться анальгетиками, разумеется, тоже можно, но не чаще 2 раз в неделю, − предупреждает Елена Филатова. – Нужно пить те препараты, которые помогают, помня при этом о противопоказаниях».

От хронической головной боли напряжения избавляют только антидепрессанты. «За снятие болевых ощущений в нашем организме отвечают особые противоболевые системы, − объясняет Елена Филатова. – Боль становится хронической, в частности, потому, что эти системы начинают плохо справляться со своей задачей. Антидепрессанты призваны их реанимировать». Если причиной послужила депрессия, эти препараты выполняют свою прямую функцию. «В этом случае они борются с реакцией нашего организма на постоянный стресс, то есть с депрессией», − добавляет Ирина Вострикова.

Голова раскалывается

Мигренью страдают около 15% людей во всем мире, средний возраст которых от 20 до 50 лет. Эта сосудистая болезнь считается наследственно обусловленной и чаще передается по материнской линии. Слабый пол падает ее жертвой в 3−4 раза чаще, чем сильный: с мигренью знакома каждая 4−5-я женщина.

Точный механизм возникновения мигрени пока неизвестен. Однако ученые выяснили, что на течение болезни влияют женские половые гормоны эстрогены. Неслучайно ведь у девочек первые приступы обычно появляются с наступлением менструации, а с климаксом боли либо полностью исчезают, либо заметно ослабевают. Существует даже отдельная форма мигрени (истинная менструальная мигрень), которая возникает строго 1 раз в месяц за 1−2 дня до наступления «критических дней» из-за резкого падения уровня эстрогенов в начале менструального цикла.

Если мама страдает мигренью, у малыша шансы перенять болезнь достигают 75%, если папа – 25%, а если оба родителя – все 90%.

В переводе с древнегреческого слово «мигрень» означает «половина головы», потому что чаще всего во время приступа у человека действительно болит одна сторона головы, левая или правая, хотя бывает и по-другому. При этом в виске (или в висках) часто ощущается пульсация сонной артерии. Приступ нередко сопровождается тошнотой и рвотой. Любая физическая нагрузка и даже малейшее движение головой усиливают боль, как и громкий звук, яркий или мерцающий свет, резкий запах. Во время приступа у многих людей возникает желание уединиться в тихой темной комнате и поскорее заснуть. Мигренозная боль довольно сильная и в большинстве случаев укладывает страдальца в постель.

Кроме сильных звуков, запахов и света приступ могут спровоцировать стресс, чувство голода, недосыпание, долгое пребывание перед экраном компьютера или телевизора и гормональные препараты, включая оральные контрацептивы. Но это неполный и необязательный список. Так, у некоторых людей из-за пересыпания развивается «мигрень выходного дня». Мечтая выспаться за всю неделю, они встают в субботу позже обычного, а потом до понедельника мучаются жутчайшими головными болями. «Именно поэтому всем «мигренозникам» мы советуем ложиться и вставать в одно и то же время, даже на отдыхе», − говорит Елена Филатова.

Что делать с мигренью

Мигрень − болезнь неизлечимая, однако контролировать ее в наших силах. Если приступы случаются 1−2 раза в год, особого внимания она не требует, достаточно выпить прописанную врачом таблетку. Если мигрень беспокоит часто или носит хронический характер, кроме препаратов, не помешает поддерживающее лечение: тот же массаж, гирудотерапия, иглоукалывание.

Чтобы грамотно купировать приступ мигрени, важно знать, что он проходит в два этапа. В начале первой фазы, у которой есть и другие названия («фаза предвестников» или «продром»), в организме резко увеличивается количество гормона серотонина, что приводит к быстрому сужению сосудов. С опытом все «мигренозники» учатся распознавать ее по характерным признакам: внезапно нахлынувшей слабости, раздражительности, зевоты. «Если в первую фазу, которая длится около 15 минут, успеть выпить анальгетик, приступ в некоторых случаях удается остановить, особенно если в состав препарата входит спазмолитик», − говорит Ирина Вострикова. Вторая фаза отмечается крутым падением уровня серотонина и стремительным расширением сосудов. На этой стадии анальгетики практически бесполезны и могут разве что немного ослабить боль. «Во второй фазе, которая продолжается в среднем от 3 до 20−24 часов, нужно пить особые сосудосуживающие препараты триптаны, разработанные специально для лечения мигрени, − продолжает невролог. − Обычно первая же таблетка купирует приступ. Если это не случилось, через 2 часа надо принять вторую».

Триптаны выпускаются не только в форме таблеток, но и в виде назального спрея. Последний особенно актуален, если мигрень сопровождается приступами тошноты и рвоты, ведь в этом случае удержать в себе лекарство бывает затруднительно.

Сбор информации

  • Чтобы выявить природу головной боли, обычно бывает достаточно:
  • измерить артериальное давление несколько раз во время приступа;
  • посетить невролога;
  • пройти исследование сосудов глазного дна, головы, шеи и головного мозга;
  • сдать общий и биохимический анализ крови.

Приступообразные головные боли

Пучковые головные боли признаны одними из самых сильных. Странное название объясняется тем, что они обрушиваются на страдальца целой серией приступов («пучков»), которые повторяются несколько дней или месяцев подряд, потом исчезают надолго, но рано или поздно возвращаются снова. Встречаются такие боли редко, примерно у 0,5−1% населения планеты, и чаще терзают мужчин. Периоды обострений, как правило, приходятся на осень и весну. Затем следует долгая фаза ремиссии.

Если однажды голова заболела у вас не так, как обычно, это уже повод обратиться к врачу. Врач попросит вас вспомнить и подробно описать свои ощущения во время приступа

Во время приступа болит глаз, область за глазом и область вокруг глаза. Часто к этим ощущениям присоединяются такие симптомы, как слезотечение, заложенность носа, насморк, опущение верхнего века или изменение формы зрачка. Сам приступ продолжается от 15 минут до 3 часов. Если в день случается несколько атак, одна из них будит мученика ночью в одно и то же время, обычно через 1,5−2 часа после того как он ложится спать. Поэтому другое название этой болезни – «будильниковая» головная боль.

Что делать с приступами

Причины пучковых болей науке неизвестны. Снять приступ способны только триптаны – анальгетики в этом случае совершенно бессильны. «Иногда пользу приносит и кислородотерапия, потому что кислород, как известно, обладает сосудосуживающим действием, − добавляет Елена Филатова. – В некоторых случаях снять боль помогает лидокаин в виде назального спрея».

Читать на эту тему:

www.parents.ru

О чем говорит головная боль?

Амины способны вызывать головную боль, заставляя сокращаться, а затем расширяться кровеносные сосуды — это приводит к болевому отклику. Амины содержатся в таких продуктах, как вино, сыр, маринады, горчица, перец, печень, почки, свинина, копченое мясо, бананы, сливы, ананасы, бобовые (фасоль, соя), орехи, лук, шоколад, ваниль, цитрусовые, соевый соус.
Мы не говорим о том, чтобы относиться к этим продуктам, как к ядам! Но если вы страдаете от головных болей – прислушайтесь к себе!
Кофеин повышает риск развития головной боли не вследствие сужения сосудов, а благодаря вторичному эффекту, в результате которого происходит расширение сосудов, после того как действие кофеина кончается. Напитки, содержащие кофеин: кофе, чай, какао, кола.

**_Чего вам не хватает?

Дефицит железа_** повышает риск развития головной боли вследствие снижения способности крови переносить кислород. Чтобы компенсировать нехватку кислорода кровеносные сосуды расширяются больше нормального уровня, что может спровоцировать головную боль. Хорошим источником железа являются постное мясо, рыба, изюм, яйца.

Большинство людей, страдающих мигренями, испытывают нехватку витаминов группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы . Стресс известен своей способностью приводить к дефициту витамина В в организме. Витаминами группы В богаты брокколи, шпинат, картофель, яйца, орехи.

…Многие из нас мечтают похудеть, какое-то время способны не есть совсем, а потом не могут справиться с голодом. Другие никак не могут побороть привязанность к копченостям или сладостям. Все это обязательно сказывается на состоянии здоровья. Едим ли мы пятую конфету или принимаемся за третье пирожное, пьем ли 6-ю чашку кофе в течение дня, если мы хотим быть здоровыми, не следует забывать о правильном питании!
Разумеется, если вас беспокоят головные боли, поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Но выйдя из его кабинета, обязательно задумайтесь и о профилактике.

В профилактике головной боли
огромное значение имеет полноценный отдых. Регулярность отхода ко сну поможет предупредить болезненные явления, поэтому необходимо ложиться спать и вставать в одно и то же время, спать достаточное количество времени (6-8 часов), использовать маленькую подушку, легко принимающую форму головы. Сон на большой высокой подушке может привести к сдавливанию кровеносных сосудов. Улучшение сна, устраняющего хроническую усталость (а это фактор, способствующий возникновению головной боли) — важнейшее условие профилактики головной боли.

www.passion.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о