Отношение к окружающим людям: Взаимоотношения с людьми | Блог 4brain

Взаимоотношения с людьми | Блог 4brain

Мы, люди, жаждем дружбы и позитивных взаимоотношений так же, как хотим еды и воды. Чем выше наши социальные навыки, тем более счастливыми и продуктивными мы становимся. Это важно в любой сфере: личной, профессиональной и общественной. К примеру, если на работе установлены прекрасные отношения с коллегами, то в офис мы едем с огромным желанием, а за проект беремся с удвоенной энергией.

Кроме того, хорошие отношения дают нам свободу: вместо того чтобы тратить время и энергию на преодоление проблем, связанных с негативными отношениями и конфликтами, мы можем сосредоточиться на возможностях.

Как же развивать взаимоотношения с окружающими? С чего начать и каким правилам следовать? Ответы ниже.

5 принципов хороших взаимоотношений

В комбинации с умением разбираться в людях этих принципов будет достаточно, чтобы научиться строить крепкую дружбу и отношения.

• Доверие. Это основа всех хороших отношений. Когда вы доверяете коллеге, знакомому или клиенту, то создаете мощную связь, которая поможет работать и общаться более эффективно. Если вы доверяете людям, с которыми ведете диалог, то можете быть откровенными и честными в своих мыслях и действиях.
• Взаимное уважение. Когда вы уважаете людей, то цените их вклад и идеи, а они ценят ваши. Работая вместе или просто общаясь, вы можете находить решения, основанные на коллективном понимании, мудрости и творчестве.
• Внимательность. Это означает брать ответственность за свои слова и действия. Те, кто внимателен, осторожны и следят за тем, что говорят, не позволяют своим негативным эмоциям влиять на окружающих людей.
• Умение принять другую точку зрения. Следующие этому принципу, не только принимают разных людей и их мнения как равные, но и приветствуют их. Это значит, что когда ваши близкие, друзья или коллеги что-то предлагают, вы не слепо отвергаете, а всегда находите время проанализировать их точку зрения и понять ее на глубинном уровне.
• Открытость. Мы общаемся с людьми целый день: отправляем ли электронные письма, сидим ли в чатах, встречаемся ли лицом к лицу. Чем лучше и эффективнее мы общаемся с окружающими, тем богаче будут отношения. Все хорошие отношения зависят от открытого, честного общения.

Вы можете спросить: «А что, если человек не хочет общаться со мной на этих принципах? Неужели мне придется вести себя с ним уважительно и открыто, а он в это время будет огрызаться и конфликтовать со мной?». Да, именно так и придется поступать, пусть и не во всех случаях. Нет смысла строить отношения с откровенным хамом. Но хорошие отношения с другими всегда требуют терпения и энергии.

Если человек не доверяет вам, это не страшно. Доверяйте ему, будьте открыты и выказывайте уважение. Через какое-то время лед растает и вы обретете друга. Гарантии не стопроцентные, но очень высокие.

Очень легко выстраивать здоровые отношения с тем, кто сам настроен на это. Для этого не потребуется никаких усилий — все будет гармонично. Ваши навыки вырастут лишь в том случае, если придется устанавливать хорошие отношения со сложными людьми — это и есть настоящее мастерство.

Как научиться выстраивать взаимоотношения

Вот несколько советов, которые помогут вам развивать более позитивные и здоровые отношения во всех областях своей жизни.

1

Уважайте время человека

Удивительно, сколько людей в наше время даже не задумываются об этом правиле. Помните, что каждый раз, когда вы пишете, звоните или начинаете разговор с человеком, он может быть занят. Даже если кажется, что он мается без дела, он может обдумывать важные вопросы.

Вы же и сами не всегда хотите выделять свое время на других. Игнорируете SMS и сообщения в социальных сетях, потому что знаете: за этим последует полноценный разговор, а может быть и какое-то предложение.

Поэтому прежде всего поинтересуйтесь, есть ли у собеседника время на беседу. И даже если он отвечает утвердительно, следите за его сигналами в процессе диалога: вы можете заметить, что он нервно поглядывает в сторону выхода или напряжен. Поэтому задайте этот вопрос еще раз.

2

Помните о золотом правиле

Вряд ли человечество придумает что-то более ценное относительно построения позитивных отношений, чем старое золотое правило: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе».

Будете ли вы удивлены, что у корыстного, алчного и раздражительного человека если и есть друзья, то они примерно такого же морального уровня? Подобное притягивает подобное.

3

Слушайте внимательно

Внимательно слушать — это умение повысить самооценку другого человека, тихая форма лести, которая заставляет людей чувствовать поддержку и ценность. Успешные взаимоотношения рождаются именно в тот момент, когда вы понимаете собеседника на глубинном уровне. Том, что стоит за словами.

Вы должны быть искренне заинтересованы в том, что человек хочет сказать, что чувствует или хочет. Возьмите за правило перефразировать сообщения собеседника и возвращать их ему для проверки. Это лучшая форма обратной связи.

4

Выделяйте свое время

В мире, где время является сущностью, оно — драгоценный подарок для тех, с кем вы имеете дело.

5

Развивайте свои коммуникационные навыки

Общение происходит, когда кто-то понимает вас, а не только когда вы говорите. Одна из самых больших опасностей здесь заключается в том, что вы исходите из предположения о том, что человек понял сообщение.

Тот, кто чувствует, что его не понимают, легко поддается стрессу и нервничает. Для этого нужно развивать коммуникационные навыки, с которыми человек учится правильно передавать свою мысль при помощи слов, языка тела и эмоций.

6

Развивайте эмпатию

Сочувствие и понимание создают связь между людьми. Это состояние восприятия и отношения к чувствам и потребностям другого человека, без обвинений и приказов. Эмпатия также означает «чтение» внутреннего состояния другого человека и интерпретацию его таким образом, чтобы предложить поддержку и развивать взаимное доверие.

7

Развивайте ассертивность

Ассертивность — это умение устанавливать границы. Вы не сможете уделять всем людям одинаковое количество времени, поэтому научитесь правильно отказывать, не задевая чувств собеседника.

8

Задавайте вопросы

Это лучший способ проявить участие и уважение. Даже если человек говорит без умолку, правильными вопросами можно заставить его сменить тему или начать беседовать о том, что интересно обоим.

Чтобы смена темы не показалась грубой, спросите о чем-то милом и в то же время личном: о собаке или детях.

9

Принимайте людей такими, какие они есть

Все мы хотим переделать кого-нибудь, сделать умнее, рациональнее, веселее. Это вполне понятное желание, только вот если вы хотите помочь человеку, покажите это на своем примере. А до тех пор принимайте его таким, каков он есть.

Хотите, чтобы ваш друг или девушка стали умнее? Тогда не говорите об этом вслух, делайте что-нибудь: водите на интеллектуальные фильмы, дарите книги, собирайте вместе паззлы. Если вы не так близки, тогда просто работайте над собой. Станьте примером для подражания.

10

Постоянно вовлекайте людей

Люди хотят быть частью чего-то большего, чем они сами. Многие ищут возможности встретиться с теми, кто разделяет их интересы, но из-за застенчивости они стоят в стороне и скучают. Они будут польщены, если вы их позовете присоединиться.

11

Наслаждайтесь общением

Все советы по взаимоотношениям не имеют смысла, если вы ненавидите людей или считаете их скучными. Возможно, сначала придется делать над собой усилие, но через какое-то время вы станете искренне интересоваться другими.

Это работает и в обратную сторону: когда вы интересуетесь людьми, они начинают интересоваться вами в ответ. Это закон. Кто же не захочет проводить время с тем, кому он интересен?

12

Развивайтесь как личность

Хотите выстраивать хорошие и крепкие взаимоотношения? Становитесь лучше, будьте интересным, поддерживайте любые темы.

Это значит очень много читать, смотреть образовательные видео, работать над собой, повышая уровень творческого и логического мышления. Займитесь чем-нибудь интересным:

• Пишите роман.
• Сочиняйте стихи.
• Рисуйте.
• Изучайте иностранные языки.

13

Не изменяйте своим принципам

Это значит быть до конца честным. Правда не всегда бывает приятной. Да, не нужно вступать в конфликты, но во многих случаях лучше сказать о том, что вам что-то не нравится. Пытаетесь наладить отношения с человеком, но видите, что он поступает с другими несправедливо? Спокойно скажите ему об этом, а не молчите, чтобы не разозлить.

Удивительно, но такая прямота может сделать взаимоотношения более прочными. Люди не любят подхалимов, зато ценят честность и порядочность, даже если сами не такие. Они знают одно: если вы справедливы и делаете им замечания, значит, в будущем поступите справедливо с ними. Проявляйте мужество и будете вознаграждены.

Мы обсудили, как выстраивать взаимоотношения с теми, кто тоже хочет этого. Но как быть со сложными людьми? Это бывает так болезненно, что легче оттолкнуть такого человека, чем пытаться наладить контакт. К сожалению, не всегда это бывает возможно. Посмотрим, какие есть способы выстроить отношения с не очень приятными людьми.

Как научиться общаться с трудными людьми

Не все люди исходят из принципа, который отстаивал Стивен Кови: «Думайте в духе выиграл-выиграл». Это означает не только получить то, чего хочется, но и помочь собеседнику в достижении его целей.

Трудные люди вполне могут решить наступить на горло собственным желаниям, ради того, чтобы навредить вам. Они поступают нерационально и легко выходят из себя. Как с ними общаться и выстраивать хорошие отношения? Есть несколько рекомендаций на эту тему.

Оставайтесь спокойными

Самоконтроль уничтожает конфликт в самом его начале и помогает снять возникшее напряжение. Поэтому первое правило в общении с тяжелым человеком — поддерживать спокойствие; чем меньше вы реагируете на выпады и критику, тем больше думаете холодной головой, а не при помощи непредсказуемых эмоций.

Лучший совет: никогда не обижаться. Если мы настроены на это, то не будем реагировать импульсивно. Собеседник может стараться раскачивать маятник и если вы не станете потакать ему, то его энергия не найдет выхода.

Смените реактивное мышление на проактивное

Успешным становится человек, который не участвует в конфликтах и склоках. Он концентрирует свою энергию на решении проблемы.

Когда вы оскорблены чьими-то словами или действиями, придумайте несколько способов взглянуть на ситуацию. Например, прежде чем раздражаться из-за негативной реакции собеседника, подумайте о том, что заставило его сказать это. В большинстве случаев неприятные слова — это проекция внутренней боли. Человек может ничего не иметь против вас, но ему нужно куда-то деть напряжение.

Понять — это значит реагировать проактивно. Ведь суть общения не в поиске врагов, а в том, чтобы достичь какой-либо цели.

Отделяйте человека от проблемы

В каждой ситуации общения есть два элемента: отношения, которые у вас есть с этим человеком, и проблема, которую вы обсуждаете. Эффективный коммуникатор знает, как отделить человека от проблемы, быть мягким в отношении ситуации и честным по этому вопросу. Например:

• «Я хочу поговорить о том, что у вас на уме, но я не могу этого сделать, когда вы кричите. Давайте либо сядем и поговорим более спокойно, либо проведем время отдельно и вернемся к этому вопросу позже».
• «Вы часто опаздываете. К сожалению, если такое повторится еще раз, мы начнем мероприятие без вас».

Очень важно быть предельно мягким в своей критике, но при этом честным. Стоит только выйти из себя и начать обвинять, как о разрешении конфликта можно будет забыть.

Дайте человеку выговориться

Трудные люди хотят обратить на себя внимание. Иногда можно развернуться и уйти, но если вы имеете дело с клиентом, этого сделать не получится.

Возможно, слушать придется очень долго. Но если дело того стоит, сделайте это. Никаких возражений и критики в ответ. Будьте смиренны и не накаляйте обстановку. Это сложно, ведь собеседник фокусируется не на решении проблемы, а на том, что случилось. Тогда прибегайте к первому совету: сохраняйте спокойствие. И помните, что если вы справитесь, это повысит ваши навыки выстраивать взаимоотношения с людьми в несколько раз.

Используйте уместный юмор

В конфликте все всегда серьезно. При правильном использовании юмор разоружает. Он демонстрирует, что вы обладаете железным спокойствием и полностью контролируете ситуацию. Но, конечно же, он не должен быть издевательским.

Станьте ведущим в диалоге

Всякий раз, когда два человека общаются, один обычно ведет тему, а другой следует за ним. В здоровом общении два человека будут поочередно менять эти роли.

Сложные в общении люди любят полностью перехватывать инициативу, задавать негативный тон, снова и снова выяснять, кто виноват. Вы можете прервать это поведение, просто изменив тему. Используйте вопросы для перенаправления беседы. К тому же вы всегда можете сказать «Кстати …» и ввести новую тему.

Книги

Чтобы научиться выстраивать хорошие взаимоотношения с людьми, требуется всего две вещи: терпение и желание. Они появятся, если вы достаточно заинтересуетесь темой и начнете в нее углубляться. Для этой цели отлично подходят следующие книги.

• «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги.
• «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн.
• «Формы человеческих отношений» Эрик Берн.
• «Язык жестов» Алан Пиз и Барбара Пиз.
• «Язык разговора» Алан Пиз и Барбара Пиз.
• «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей.
• «Лидер есть в каждом. Племена в эпоху социальных сетей» Сет Годин.
• «Психология влияния» Роберт Чалдини.
• «Пять травм, которые мешают быть самими собой» Лиз Бурбо.

Никто не добивается успеха в одиночку. Все мы в той или иной степени зависим от окружающих. Поэтому то, какие отношения вы с ними выстраиваете, влияет на качество жизни.

Взаимоотношения с людьми — это та область, которая стоит того, чтобы повышать в ней свои способности и навыки. С практикой вы научитесь читать людей, интуитивно понимать, что и как им говорить, к вам начнут прислушиваться и просить совета. А это — огромная власть и влияние.

Желаем вам удачи!

12 вопросов, от которых зависят наши отношения с окружающими

Андрей Якомаскин

Преподаватель и писатель. Делится вдохновляющими историями в своей группе в соцсети «ВКонтакте».

Невозможно свести успех в отношениях с людьми к одной формуле. Психологи, философы и поэты сотни лет пытаются объяснить, почему взаимоотношения играют в нашей жизни такую важную роль. И в ответе каждого из них можно найти частицу правды.

На мой взгляд, универсальный способ определить для себя значение отношений — задавать себе вопросы, отражающие качество наших привязанностей. Я собрал 12 таких вопросов. Ответьте на них, чтобы понять, в чём вы уже достигли успеха, а над чем предстоит ещё поработать.

1. Кого я люблю?

И речь не только о романтической любви. Можно любить друзей, близких, даже начальника, хотя это бывает нелегко. Главное — определить, насколько сильно это чувство присутствует в вашей жизни.

2. Чего я жду от окружающих?

Качество наших отношений определяется тем, чего мы ждём от других. Не стройте ложных ожиданий. Для этого ближе узнавайте каждого человека, с которым вас сводит жизнь.

3. Я достаточно времени уделяю близким?

Время — один из языков любви. Прогулки, беседы, встречи — даже несколько минут, проведённые с близкими людьми, стоят гораздо больше, чем целые дни рядом с теми, к кому мы равнодушны. Тратьте время на тех, кто это ценит.

4. Как я реагирую на критику?

В крепких отношениях люди не боятся говорить друг другу правду, даже если она горька. Адекватно реагировать на критику и открыто обсуждать проблемы — это самые важные навыки в любых отношениях.

5. Что во мне может отталкивать других людей?

Важно сохранять свою индивидуальность в общении с людьми. И всё же знание своих слабых сторон и способов борьбы с ними помогает компенсировать недостатки, когда вам это необходимо.

6. Кто мои друзья? Почему мы вместе?

Часто люди становятся друзьями «случайно»: познакомились в школе, в университете или на работе. Но лучший способ выбирать друзей — искать общие ценности, которые сближают вас и взаимно обогащают.

7. Боюсь ли я быть самим собой в кругу друзей?

В здоровых отношениях нас любят и ценят за то, кто мы есть, со всеми нашими достоинствами и недостатками. Не бойтесь и не скрывайте их. Вы обязательно встретите людей, которые оценят это уникальное сочетание.

8. Чем я обогащаю жизнь других людей?

Лучший способ укрепить отношения — дарить своё время, внимание или помощь тем, кто вам небезразличен. Самые близкие люди привносят в нашу жизнь что-то особенное, и важно отдавать что-то в ответ.

9. Что я ищу в других людях?

Решите для себя, что именно привлекает вас в окружающих, какие черты, привычки, качества личности вам особенно важны. Так ваш выбор станет более осознанным, и вы сможете больше ценить людей, которыми себя окружили.

10. Часто ли я говорю «да», когда хочу сказать «нет»?

Отношения предполагают честность. А значит, и возможность отказать, когда это необходимо. Если отказ получит близкий человек, он сможет вас понять, в противном случае — это просто не ваш человек.

11. Когда люди говорят со мной, я действительно слушаю?

В общении с близкими, дорогими нам людьми, мы буквально растворяемся в общении и не замечаем, как пролетает время. Старайтесь, чтобы этот уровень внимания сохранялся в каждом разговоре.

12. Как я проявляю свою любовь?

Как уже было сказано, любовь может быть направлена на любого человека и носить не только романтический характер. Чтобы выразить своё чувство, используйте пять языков любви: слова, подарки, прикосновения, время и помощь. Узнайте, что человек ценит больше всего, и поделитесь с ним именно этим.

Читайте также 🤝

Человек и отношения | kurybineaukstaitija.

lt

Человек не может жить без отношений. Едва малыш успел родиться, как у него уже начинаются первые отношения с родителями, родственниками, потом с друзьями и одноклассниками, потом с коллегами по роботе, потом отношения с мужем или женой, и так всю жизнь.

Отношения бывают очень разными, одни возвышают, другие угнетают, наше эмоциональное состояние в каждых отношениях может быть очень разное. Иногда спрашиваешь себя, почему с одними людьми все так легко и просто, а с другими все наоборот, не успел еще слово сказать, а конфликт уже созрел.

Возможно ли прожить жизнь и построить отношения без конфликтов? Почему одни люди умеют прожить со своим любимым человеком красивую, долгую жизнь, а другие все это теряют, и любимый человек очень быстро становится не любимым?

Где на это все найти ответы, где искать виноватых или таких вообще нету? Почему именно так и не иначе складываются наши отношения?

Да, нам очень хотелось бы найти кого – то, где – и сказать, ты мол, виноват во всем, обвинить родителей, что не дали нам то, что мы хотели, учителей, потому, что плохо учили, супруга, потому, что плохо относится к тебе, продавщицу, которая не вежливо тебя обслужила, и так мы можем всю жизнь искать виноватых и обвинять, почему нам с ними так плохо, почему у нас не складываются гармоничные отношения с людьми и со всем миром.

Но ответ на все это удивительно прост, нужно перестать искать виноватых, их просто на просто нету, потому, все проблемы, как ни это странно звучит, скрываются в нас самих. Нам очень хочется обвинить окружающих людей, что они не справедливы по отношению к нам, но с начала признаемся сами себе, насколько мы сами честны по отношению к ним, нам очень хочется кричать, меня не любят, но давайте с начала спросим себя, любим ли мы, или только используем этого человека, потому, что нам так удобно.

Ответственность за отношения с окружающими людьми, с окружающим миром мы можем взять только сами на себя. Только от нас зависит, как будут развиваться эти отношения, с любовью, пониманием, уважением, терпением или с ненавистью, злобой, мщением – по принципу, как ты мне, так я тебе. Никто другой, не может взять за нас ответственность с каким внутренним миром, внутренним багажом мы идем в мир, идем строить свои отношения.

Сейчас об этом много пишут, много разговаривают и нам кажется, что мы очень много об этом всем знаем, но тогда поднимается вопрос, почему в нашей жизни ничего не меняется, почему не улучшаются отношения? Потому, что знать мало, надо действовать, нужно самому поменять свое отношение к окружающему миру, к окружающим людям и может быть, улучшения в отношениях, не придется долго ждать.

МБДОУ ДС «Парус» г.Волгодонска — Воспитание заботливого отношения к окружающим.

В.А.Сухомлинский отмечал:»Если человека учат добру — учат умело, требовательно, в результате будет добро. Учат злу(очень редко, но бывает и так). в результате будет зло. Не учат ни добру,  ни злу — все равно будет зло, потому что человек рождается существом, способным стать человеком, но не готовым человеком. Человеком надо его сделать».
Таким образом, заботливое отношение к окружающим — ценнейшее нравственное качество, которое воспитывается у детей с раннего возраста.
А гуманная направленность личности ребенка зависит от того, насколько отношения связывающие ребенка с окружающими, наполнены нравственным содержанием.
Заботливость, выражаемая ребенком, может основываться на разных мотивах: ребенок хочет доставить взрослому радость, облегчив его труд; или ребенок хочет получить награду за свою помощь и заботу. (Эгоистические тенденции возникают у детей в тех случаях, когда родители все делают для ребенка сами, ничего не требуя от него взамен).
Заботливость как нравственное качество содержит многое: помощь, взаимопомощь, отзывчивость, доброжелательность, внимательное отношение к окружающим. ( Поведение и деятельность ребенка более целеустремленны, осознаны и эмоционально насыщены, если в основе их лежит заботливое отношение к окружающим). Большое значение для формирования данного нравственного качества имеют обсуждение с детьми явлений окружающей жизни, событий в детском саду, рассказы родителей о своем детстве, друзьях, взаимной помощи в сложных ситуациях, о совместных переживаниях. Такие беседы побуждают детей совершать добрые поступки, проявлять интерес к людям, к их труду, стремиться быть полезными для них. Если ребенок активно включен в трудовую жизнь семьи, то у него есть возможность проявлять заботу об окружающих.
Можно выделить некоторые этапы развития этого нравственного качества у детей.
1.Первый этап — охотное выполнение ребенком просьб, поручений, заданий старших, желание и стремление оказать помощь другим.

2. Второй этап — проявление внимания, чуткости не только в поведении, но и словесно. При этом учитывается умение и стремление ребенка сдерживать импульсивные желания, которые идут вразрез с интересами и потребностями других. Важным является и положительное эмоциональное отношение к окружающим людям.
3.Третий — завершающий этап развития этого качества — проявление заботливости в отношениях в отношениях к близким людям (родителям, родственникам).
Уровень развития заботливого отношения ребенка к окружающим определяют следующие показатели:

1.Степень самостоятельности в проявлении заботы о других.
2.Активность ребенка в оказании помощи, проявлении сочувствия, сопереживания.
3.Устойчивость проявления заботливости при некотором изменении обычных жизненных ситуаций.
Особенности проявления заботливости  у детей во многом зависят от:

1.Условий семейного воспитания: эмоциональной атмосферы в семье;
(Самая большая ошибка в семейном воспитании — физическое наказание детей. В семьях, где оно применяется, трудно воспитать заботливое отношение детей к родителям и другим членам семьи. Причина этого — нервозность родителей, вызываемая ранее допущенными ошибками в воспитании ребенка и стремление их исправить при помощи физического наказания; а так же разногласия между родителями; отсутствие постоянной  линии воспитания; отсутствие единства требований со стороны взрослых. Все это создает в семье бесконтрольность. распущенность, напряженность — порождает отрицательные чувства к родителям, вызывает у детей ранний невроз. Можно выделить и другие причины, вызывающие применение физических наказаний, это: авторитарный склад семьи, отсутствие семейного коллективизма, индивидуальные привычки некоторых членов семьи — алкоголизм. , несдержанность и др….).В такой семье каждый  предоставлен сам себе, лишь живут вместе. Родители, применяющие наказания должны знать, что прежде всего ребенок должен осознать свою вину, переживать из -за нее. Если нет внутреннего переживания, сокрушения, то никакое наказание, тем более физическое не поможет. Кроме того, страх порождает ложь, лицемерие, коварность, трусость, малодушие.
 2.Понимания родителями целей и задач воспитания и воплощения их на практике.
Если отец и мать делят между собой все трудности и радости, всегда готовы прийти на помощь другим, то создаются необходимые условия для того, чтобы ребенок подражал их формам взаимоотношений. (Заслужив похвалу взрослого упорным, но посильным трудом, ребенок охотно будет возвращаться к этой трудной, но радостной работе. Одобрение родителей укрепляет его самолюбие, которое стимулирует труд. При повторении этого психического состояния может сформироваться такая черта, как заботливость.

3.Отношения родителей к участию ребенка в домашнем труде.
(В одних семьях царит положительный эмоциональный климат. Он основан на глубоком понимании родителями целей и задач воспитания; вдумчивом отношении к вопросам нравственного воспитания; единстве требований, предъявляемых ребенку. Все это формирует у ребенка правильные представления о том, какого человека можно назвать заботливым. В таких семьях дети постепенно включаются в дела семьи, особенно трудовые, через постоянные поручения, обязанности, которые подбираются родителями.
В других семьях родители правильно понимают цели и задачи воспитания, но допускают некоторые ошибки, нарушая единство педагогических требований. Родителям не хватает терпения, выдержки, поэтому и условия для воспитания заботливости специально не создаются.
Встречаются семьи, в которых общая атмосфера определяется потребительскими запросами родителей, отсутствием интереса к вопросам нравственного воспитания. В подобных семьях отсутствует проявление заботливости между членами семьи. К трудовым делам в семье дети не привлекаются, поэтому у них отсутствуют необходимые в этом возрасте трудовые умения и навыки, а так же желание быть полезным другим.
Дети, недостаточно включенные в дела семьи, не имеют возможности проявить заботу, не осознают необходимости быть заботливыми. Они лучше оценивают поведение другого ребенка, чем собственное.
Отсюда следует:
Необходимо уделять много внимания развитию правильной самооценки.
Помните, первоначально для ребенка важен сам факт помощи родителям, а не ее мотив. Постепенно, дети начинают осознавать нравственный смысл своей помощи. У них появляется желание быть нужным и полезным дома, ответственность за порученное дело, стремление не только довести его до конца, но и выполнить так, чтобы родителям было приятно видеть их самостоятельными и умеющими все делать. Выполняя задания, дети учатся и словесно выражать свои добрые чувства к членам
Проявления заботливого отношения к окружающим значительно углубляются и приобретают общественную направленность, если ребенок посещает детский сад, является членом детского коллектива.

 В детском коллективе интенсивно идет формирование таких нравственных качеств как: ответственность, организованность, самостоятельность,     дисциплинированность, настойчивость.  Детям показывают примеры не только внешних проявлений вежливости, уважения к старшим, но и воспитывают у детей умение быть внимательными, заботливыми, понимать настроение близких, друзей. На эту особенность в воспитании детей указывал В.А.Сухомлинский, отмечая, что «…одна из наиболее трудных вещей в нравственном воспитании: учить человека делать добро и вместе с тем избегать прямолинейных советов…». (часто родители не понимают психологических особенностей детей: хвалят за положительный результат труда, не учитывая приложенных ребенком усилий; порицают за неудачно выполненную работу, даже если ребенок старался, но у него не хватило умения).

Особую роль в воспитании нравственных качеств у дошкольников играет детская литература. Для восприятия художественных произведений у детей развивают эмоциональную отзывчивость на содержание литературных произведений, умение правильно оценивать поступки героев. Беседы по содержанию произведений позволяют ознакомить детей с элементарными нормами морали, упражняют их в нравственных поступках, воспитывают у них яркое, эмоциональное отношение к окружающим, учат их словесному выражению сочувствия, сопереживания.
Таким образом, надо помнить, что ребенок воспитывается в семье в каждый момент его жизни, даже тогда, когда родителей нет дома. Воспитание нравственных качеств, в том числе и заботливости, успешно происходит в тех семьях, где существует взаимное уважение членов семьи, интерес к окружающим людям.

«Правильное воспитание — эта наша счастливая старость, плохое воспитание — это наше будущее горе. это наши слезы, это наша вина перед другими людьми, перед всей страной».А.С.Макаренко.

Урок 12. отношения с окружающими — Обществознание — 6 класс

Обществознание, 6 класс

Урок 12. Отношения с окружающими

Перечень вопросов, рассматриваемых на уроке

1. Виды межличностных отношений.
2. Стереотип, симпатия и антипатия.
3. Стили межличностных отношений.

Тезаурус

Межличностные отношения – взаимосвязи, которые возникают между людьми в совместной деятельности и общении.

Симпатия – это внутреннее расположение, привлекательность.

Антипатия – это отношение, прямо противоположное симпатии.

Стереотип – это обобщённое и упрощённое представление об особенностях людей, принадлежащих к той или иной группе.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

1. Обществознание. 6 класс: учеб. для общеобразоват. организаций / Л. Н. Боголюбов, Н. Ф. Виноградова, Н. И. Городецкая и др. – М.: Просвещение, 2017.
2. Энциклопедия для детей / гл. ред. М. Аксенова. – Москва: Мир энциклопедий Аванта +. Т. т.18. Человек, Ч. 2: Психология. – 2008.
3. Энциклопедия для детей / гл. ред. М. Аксенова. – Москва: Мир энциклопедий Аванта+. Т. т. 18.Человек, Ч. 3. Духовный мир человека. – 2006.

Теоретический материал для самостоятельного изучения

Под межличностными отношениями понимают взаимосвязи, которые возникают между людьми в совместной деятельности и общении. Это особенная связь человека с окружающими людьми.

Вы взаимодействуете с разными людьми и у каждого из них есть свой характер, моральные качества, жизненные приоритеты и опыт. Общаясь между собой, выполняя общую работу или решая проблемы, люди сближаются и больше узнают друг о друге. Это особенность межличностных отношений, при которых чаще всего два или несколько человек вступают в непосредственный контакт.

Психологи выделяют деловые, личные, приятельские, товарищеские межличностные отношения.

Ещё раз подчеркнём, что главное отличие межличностных отношений заключается в том, что эти отношения носят обоюдный характер. На это указывает слово «взаимно».

Так, например, от слаженной работы экипажа самолёта, их взаимодействия зависит безопасный перелёт пассажиров.

Вы записываетесь в театральную студию и не только хотите произвести хорошее впечатление на других ребят, но и сами к ним присматриваетесь. И здесь речь идёт о взаимовосприятии.

В сплочённых классах царит взаимопонимание, благодаря которому ребята с интересом учатся, побеждают в конкурсах и соревнованиях и чаще всего сохраняют тесные взаимоотношения на всю жизнь.

В основе межличностных отношений лежат эмоции и чувства. Положительные чувства сближают, а отрицательные, наоборот, отталкивают. Вам уже знакомо чувство симпатии – это внутреннее расположение и привлекательность. Иногда мы задаёмся вопросом, чем именно тот или иной человек нам симпатичен. Почему мы хотим с ним дружить? Видимо, он обладает положительными качествами, которые проявляются в поступках и привлекают нас. Хотя симпатия может быть вызвана внешними данными нового знакомого и лишь время покажет его истинное лицо.

Бывают, что разглядеть положительные стороны человека не позволяют стереотипы. Стереотип – обобщённое и упрощённое представление об особенностях людей, принадлежащих к той или иной группе. Помните, как в рассказе «Надёжный человек» Евгения Пермяка мальчик Андрюша даже за одной партой не хотел сидеть с девочкой, которую считал трусихой. Только преодоление этого стереотипа позволило ему с ней подружится. «Все девчонки – трусихи или плаксы», а «мальчики – хулиганы» – это лишь отдельные примеры ошибочных суждений. Помните: попав в плен стереотипа, легко ошибиться!

Прямо противоположное чувство симпатии – антипатия, т.е. неприязнь или даже отвращение. Что может вызвать его? Плохой поступок или поведение, обида или злость. Но не стоит торопиться с выводами, что кто-то плохой, основываясь только на единичном случае. Следует задуматься, насколько хорошо вы знаете человека, чтобы так утверждать, да ещё делать своё мнение достоянием других людей? Всё ли вы предприняли для установления взаимопонимания с ним?

Согласитесь, что с разными людьми устанавливаются разные виды межличностных отношений. И знакомства – самый распространённый вид. Наверняка, вы знакомы со многими учениками школы, ребятами из спортивных секций, соседями по дому. С некоторыми из них вы можете здороваться и даже общаться на близкие темы.

Обоюдная симпатия и наличие общих интересов позволяет знакомству перерасти в приятельские отношения. С приятелями вы можете хорошо провести время. А вот если возникают деловые отношения на основе общих целей, то речь идёт о товариществе. Участников таких отношений объединяет общая цель, средства и результаты общей деятельности.

Умение разделить радость и помочь в беде характерно для дружбы. Древнегреческий философ Аристотель говорил: «Дружба – самое необходимое для жизни, так как никто не пожелает себе жизни без друзей, даже если б он имел все остальные блага». Истинная дружба бескорыстна. Настоящий друг отзывчив и заботлив, строг и взыскателен. Чаще всего настоящих друзей бывает не много.

Наивысшей формой взаимосвязи является любовь. Ей посвящены и самые возвышенные, и самые горькие строки поэзии, она вдохновляла художников и музыкантов. Любовь возвышает человека, без неё не бывает человеческого счастья, жизнь без любви пуста и безрадостна.

Выделяют такие стили межличностных отношений, как официальные и личные.

Все официальные отношения регулируются законодательством и складываются только на правовой основе. Здесь не должно быть влияния личной привязанности и чувств. Примером таких отношений могут быть отношения между учителем и учениками, начальником и подчинёнными.

Личные отношения не ограничиваются строгими формальными правилами и формируются вне зависимости от совместной деятельности. Примерами личных отношений могут служить родственные связи между членами семьи, дружба или вражда.

Качество межличностных отношений зависит от вас, от умений находить общий язык с другими людьми и взаимодействовать в коллективе.

Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля

Задание 1. Какой из приведённых примеров иллюстрирует понятие стереотип? Выберите один вариант ответа.

Летние каникулы дети Петровых проводят у бабушки.

Игорь Петров считает, что все девочки трусихи.

По субботам семья Петровых отправляется на дачу.

Несколько лет подряд Игорь Петров побеждал в школьной олимпиаде по математике.

Ответ: Игорь Петров считает, что все девочки трусихи.

Пояснение: Для начала необходимо вспомнить значение термина «стереотип». Это обобщённое и упрощённое представление об особенностях людей, принадлежащих к той или иной группе. Из приведённых примеров только мнение Игоря Петрова, что все на свете девочки трусливы, соответствует определению стереотипа. Остальные примеры отражают факты из жизни семьи Петровых.

Задание 2. Выполните задания, чтобы увидеть рисунок. Для предложений, отражающих факт, поставьте «1», для предложений, содержащих оценку – «0».

Все межличностные отношения делятся на дружественные и враждующие.

Между начальником и подчинённым устанавливаются формальные отношения.

Субординация – основное чувство личных отношений.

Неформальные отношения складываются с учётом личных симпатий и чувств.

Пояснение: Давайте попробуем исправить ошибки в некоторых утверждениях. Вы уже знаете, что все межличностные отношения делятся на формальные (их иначе называют официальными) и личные, поэтому первое утверждение неверно. Примером формальных отношений могут служить отношения между начальником и подчинённым, а значит, во втором утверждении ошибки нет. Именно в формальных отношениях немаловажную роль играет субординация, т.е. поведение, которое демонстрирует уважение подчинённых к старшим по должности, статусу или же званию. Последнее утверждение является верным: ведь именно симпатия, уважение, а порой и восхищение располагают нас к какому-либо человеку.

Взаимоотношение личности с окружающими

Сложные взаимоотношения с окружающими — эта трудность возникает у многих людей. Общение с обществом чаще всего вызывает отрицательные эмоции, которые потом еще долго будут нагнетать, возвращаясь в мыслях. Данных ситуаций лучше совсем не допускать и пытаться строить гармонию в общении, быть эмпатичным и идти на компромисс. Как же лучше изменить отношение к окружающим людям?

В психологии выделяют несколько полезных приемов, которые можно использовать в процессе общения:

Улыбайтесь

Улыбка — это залог хороших взаимоотношений. Попробуйте в процессе общения использовать улыбку на замечания и недовольство, и Вы увидите, как будет меняться ваш собеседник. Положительный настрой, в таких случаях, не оставит никого равнодушным. Вы даже сами ощутите, как уходит напряжение, и беседа пойдет в нужное для Вас русло. Хоть и пользоваться этим получится далеко не в каждой ситуации.

Используйте комплименты

Попробуйте заменить лесть хорошими комплиментами. Если в процессе общения собеседник слышит в свой адрес приятные слова, он сам становится более добрым и привлекательным партнером. Но, для этого необходима большая работа над собой, так как люди чаще всего настроены на осуждения и критику вместо принятия комплимента.

Не осуждайте

Избегайте осуждения и уважайте других людей, тогда Вы заметите, что они готовы изменить свое отношение к вам. Не надо во всем соглашаться с ними, стараться угодить, забывая о своих интересах.

Для более удачного построения диалога, важно знать свои особенности и слабые стороны в общении с людьми. Важными моментами в переговорах являются следующие психологические особенности: влияние мнения окружающих, индивидуально-психологические особенности собеседника, стрессоустойчивость и т.д. С помощью предложенных тестов вы сможете узнать о своих сильных и слабых сторонах в общении.

Зависит ли твое поведение от мнения окружающих?

Нас не должно касаться, кто подумает о том, насколько мы симпатичны, во что сегодня одеты, что сказали или сделали? Знаменитая Коко Шанель в свое время сказала: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Сегодня многие люди готовы испытать зависть к тем, кто не зависит от чужого мнения. Они нуждаются в одобрении окружающих, иногда даже тех, кто им несимпатичен.

Очень сильно страдают от чужого мнения впечатлительные люди с слабой психикой, и особенно молодые. В этом случае может помочь правило «18-40-60» американского психолога Дэниела Амена. Он уверяет своих пациентов, страдающих комплексами, неуверенных в себе и излишне зависящих от мнения других людей: «В 18 лет вас волнует, что думают о вас окружающие, в 40 вам уже на это наплевать, а в 60 вы понимаете, что окружающие о вас вообще не думают».

Данные проблемы существовали всегда – сколько существует человечество. Еще китайский философ Лао-Цзы, живший до н. э., замечал: «Беспокоясь о том, что подумают о вас другие люди, вы навсегда останетесь их пленником». Зависимость от мнения окружающих свойственна людям с низкой самооценкой. Почему так происходит – это уже другой вопрос. Возможно, их «затюкали» авторитарные родители или родители-перфекционисты. А может, они утратили веру в себя и свои способности из-за постоянных неудач. В результате они начинают считать свое мнение и чувства не стоящими чужого внимания. Переживая, что их не будут уважать, принимать всерьез, слушать, они стараются быть «как все» или походить на тех, кто, по их мнению, пользуется авторитетом. С чего нужно начать, чтобы избавиться от этой проблемы?

1. Стараться быть собой.
2. Контролировать себя.
3. Полюбить себя.
4. Перестать додумывать.
5. Игнорировать чужое мнение, если оно неконструктивно.

Что ты ценишь в окружающих?

Что мы ценим в людях? У каждого на этот вопрос найдется свой ответ и критерии оценки человека. Но есть люди, которых данный вопрос вводит в ступор, и они не знают, что на него ответить. Данный тест сориентирует желающих, в следующих вопросах: «С какими людьми Вам проще и приятнее общаться?», «С какими людьми стоит избегать общения?», «Почему возникают трудности с тем или иным человеком?». Кроме этого методика покажет, насколько важно знать сферу интересов партнера, наблюдая за тем, как он строит отношения с другими людьми. В результате, Вы можете ознакомиться с советами, которые помогут Вам лучше строить отношения с окружающими.

Насколько вы терпимы к окружающим?

Бывают случаи, когда поступки окружающих нас людей начинают раздражать, и в силу своего конструктивного поведения мы сдерживаем себя и не позволяем выплеснуть все отрицательные эмоции на них. Условно людей можно разделить на три группы: личности, с которыми легко и приятно иметь дело; люди, взаимодействие с которыми складывается в зависимости от обстоятельств; конфликтные люди, так как любое общение с ним перерастает в ссору. Предлагаемый тест поможет вам определить, насколько Вы терпеливы и умеете сохранять спокойствие, если в поведении окружающих вам что-то не нравится.

Эгоист или альтруист?

Как понять, кто ты: эгоист или альтруист? Какие черты присущи эгоисту? А какие альтруисту? Ключевым моментом эгоистичных людей является, то что они живут только для себя. Они очень много внимания уделяют своей личности и интересуются только собой. При этом они ощущают себя постоянно обделенными и обиженными. Главные вопросы, которые заботят эгоиста это «как я выгляжу?», «Что я имею?», «Как ко мне относятся другие люди?». Что касается отношения эгоиста к другим людям, то его не интересует их жизнь, и что с ними происходит.

В научной литературе часто эгоизм и альтруизм противопоставляют. Значение слова альтруизм определяется как «жить ради других». Альтруистичное поведение, подразумевает под собой бескорыстность действий, направленных на удовлетворение потребностей других людей, с ущемлением собственных интересов и выгод. К минусам альтруизма относятся:

• Обесценивание своих собственных интересов, ущемление человеком себя во всех смыслах.
• «Возведение на пьедестал» — добрые дела начинают совершаться с целью испытать чувство собственного великолепия.

Характер по цвету лака для ногтей

Что же может о Вас рассказать лак для ногтей? При выборе цвета лака каждая девушка руководствуется своим настроением. Именно поэтому цвет маникюра может указать на характер его обладательницы. Девушки через изменение образа могут выражать особенности внутреннего мира или вступать в совместный с миром творческий акт. Основным средством для подобного выражения, который реализуется через перемены во внешности, а также направлен на установление контакта с самой собой и окружающим миром, является лак для ногтей. Почему характер определяется по цвету ногтей? С точки зрения психологии толкованию подверглись именно оттенки лака, потому что ногти являются частью тела, а человек, изменяя собственную плоть, стремится выпустить на свободу скрываемые устремления и желания. Заинтересовал тест? Не теряй времени и узнай о своем характере прямо сейчас.

Изображение в шапке — Alexey Sokolov, Moose.

Изображение –

О гармонии с собой и окружающим миром

Гармония не означает отсутствие трудностей и конфликтов. Внутренние противоречия вызывают стремление преодолеть дискомфорт. Неосуществленные желания и цели являются стимулом для личностного роста. Полная удовлетворенность жизнью может стать препятствием для дальнейшего развития.

И вместе с тем, гармоничное сочетание духовного, психологического, социального и физического здоровья личности определяется понятием «качество жизни», которое появилось в конце 50-х гг. ХХ века.

Социальное здоровье характеризуется оптимальным развитием различных жизненных сфер. А.Адлер писал о том, что каждый человек сталкивается с тремя основными жизненными задачами – работа, дружба, любовь. Эти задачи определены фундаментальными основами человеческого существования. Работа создает удовлетворение и чувство собственной значимости в той степени, в какой она полезна другим. Дружба выражает нашу причастность к человеческой расе. Любовь – это тесный союз ума и тела, который необходим для продолжения рода.

Взаимоотношения с окружающими должны строиться на основе сотрудничества, взаимного личностного роста, равноправия, взаимоуважения. Поведение человека должно быть гибким, поскольку, живя в обществе, он должен соблюдать его правила, приспосабливаться к изменениям.

Духовное здоровье. Людей объединяет система вечных ценностей. Используя ее, человек осмысливает явления, происходящие в мире. Это дает ему чувство сопричастности, единения с другими людьми и миром. Человек, имеющий гуманистическое мировоззрение, соблюдает хорошо известные заповеди – быть честным и порядочным, не причинять зла другим людям, не предавать, не идти вразрез со своими убеждениями и совестью.

Очень важно иметь хорошее физическое здоровье. Плохое физическое самочувствие способно ухудшить восприятие жизни и негативно повлиять на образ жизни. «Болезнь – это наказание за неспособность удерживать плоть свою в гармонии с природой» (Виссарион).

Психологическое здоровье. Человек достигнет гармонии с миром, если будет в гармонии с самим собой. Для этого необходимо позитивное отношение к себе, положительное представление о своих способностях и возможностях, принятие себя. У человека должен быть смысл его существования, а также устойчивая иерархия мотивов и системы ценностей. У.Джемс писал о том, что «наше самоощущение в этом мире зависит исключительно от того, кем мы вознамерились стать и что мы вознамерились совершить».

Гармоничная жизнь предполагает, что в жизни человека присутствует творчество. Он думает о своем призвании и предназначении, стремится к самореализации. У него позитивный взгляд на мир и положительное отношение к окружающим, а также активная жизненная позиция.

Гармония проявляется в ощущении внутреннего благополучия и комфорта, удовлетворенности своим образом жизни и взаимоотношениями с окружающими людьми, в хорошем физическом самочувствии. Это позволяет воспринимать жизнь во всем многообразии; жить полно, изучая мир; сохранять свежесть восприятия и оценки реальности.

Возможна ли гармония вне отношений с миром, если человек живет в изоляции, не интересуясь окружающим миром, или находится в позиции наблюдателя, руководствуясь китайской пословицей: «Если спокойно сидеть и ничего не делать, то приходит весна, трава вырастает сама по себе»? Или может ли находиться в гармоничном состоянии борец, который воюет со своими недостатками и стремится изменить мир вокруг себя, тот, кто следует девизу: «Суть человеческого естества – в движении. Полный покой означает смерть» (Паскаль)?

Так что же такое гармония – это нахождение в отрешенном состоянии, в позиции наблюдателя или пребывание в позиции активного участника жизни? Можно ли считать свою жизнь гармоничной, отдаваясь целиком какому-либо делу в ущерб всему остальному? «Каждый человек на чем-нибудь да помешан», — писал Р.Киплинг. Любая крайность ограничивает. Дисгармония возникает, когда преимущественное развитие получает какая-либо одна жизненная сфера, когда ставится цель достижения успеха в конкретной области. Это ориентация на конечный результат. Дисбаланс развития происходит, когда, стремясь к чему-либо, человек, выпускает из поля зрения саму жизнь: ради результата он теряет сам процесс.

Гармоничная жизнь предполагает баланс всех жизненных сфер. Каждая из жизненных областей — работа, семья, карьера, друзья, досуг — важна для человека. Однако человек всегда сам определяет для себя приоритеты. В то же время одно не заменит другого. Если у нас не развита какая-либо жизненная область, рано или поздно возникнет неудовлетворенность, некоторый перекос в личностном развитии. Карьера не заменит семью, а друзья – ребенка.

Все мы разные, у каждого свои жизненные смыслы и ценности, желания и цели, разный уровень притязаний, разные характеры и темпераменты, разные потребности в общении, физической нагрузке, степени уединения. И на каждом жизненном этапе — определенное состояние здоровья и эмоциональный фон, зависящие от перенесенных стрессов, заболеваний, переживаний и т.д. Каждый сам выбирает оптимальное для себя состояние: отгородиться от мира с его неисчерпаемыми возможностями или стремиться к разнообразию в жизни. Возможности, которые предоставляет человеку окружающий мир, безграничны. Однако при всем стремлении к разнообразию жизни «нельзя объять необъятное»: везде побывать, все увидеть, все прочитать, посмотреть, попробовать. Всегда приходится выбирать.

Что мешает быть в гармонии с собой и окружающим миром?

Сложно достичь внутренней гармонии, если вы постоянно испытываете двойственные, противоречивые чувства, несогласованные стремления, а ваши представления о жизни носят конфликтный характер; если вас раздирают сомнения, если вы не удовлетворены своей жизнью. Человек испытывает внутренний дискомфорт, если не может прийти к согласованности, сбалансированности своих разнонаправленных, полярных мотиваций.

Так же губительны для душевного комфорта и личностного развития отсутствие смыслов и целей и, наоборот, слишком высокий уровень притязаний, когда велика пропасть между желаниями, стремлениями и возможностями осуществить их.

Внутренний мир человека разрушают неверие в свои силы, отсутствие любви к себе. Негативное отношение к себе неблагоприятно влияет и на взаимоотношения с другими людьми. Не устраивающие человека роли и положение в социуме могут быть обусловлены неумением устанавливать близкие, доверительные отношения с окружающими или такие черты характера и такое его поведение, которые отталкивают от него других людей (например, жадность, высокомерие, нетерпимость, упрямство).

Душевное равновесие нарушают озабоченность нескончаемыми проблемами, постоянно испытываемые негативные эмоции. Внутреннее спокойствие разрушают страхи, обиды, разочарование, отчаяние, ненависть. Положение усугубляется, когда присоединяются проблемы, связанные со здоровьем.

Шаги к гармоничной жизни

Путь к гармонии – самопознание. Важно определить, чего хочешь в действительности: свои цели, планы, желания. Не стремиться быть, как все, ориентируясь на чужие модели жизни и взаимоотношения. Не жить по шаблону, подстраиваясь под чужое поведение и включаясь в чужие соревнования, в чужую гонку за успехом. Уметь быть независимым от влияния среды. Найти свое призвание. Следовать своему предназначению. Привнести в свою жизнь творчество.

Каждый оценивает успешность жизни, сравнивая достигнутое со своими истинными желаниями и своим предназначением. В то же время желания должны быть реалистичны. Посвятив жизнь чему-то одному, отказываясь от всего остального, можно совершить ошибку.

Важным условием душевной гармонии и внутреннего спокойствия является не потакание своим прихотям и импульсивным желаниям, а умение довольствоваться тем, что имеешь.

Часто то, что вызывает сильные переживания, впоследствии кажется сиюминутным, суетным. Нужно уметь освободиться от суеты. Отвлечься от амбиций, гонки за успехом, деньгами, борьбы за власть. У человека должна быть возможность побыть в уединении, чтобы освободилась душа, чтобы почувствовать окружающий мир, чтобы подумать о жизни.

Нужно уметь устанавливать межличностные отношения. Чем разнообразнее общение, тем больше знаний и возможностей, жизненного выбора. «Живя с людьми, не забывай того, что ты узнал в уединении. И в уединении обдумывай то, что ты узнал из общения с людьми» (Л.Толстой).

Активная жизненная позиция помогает выйти за пределы своего существования, формирует более широкий взгляд на вещи, способствует развитию всех жизненных сфер. Полнота жизни создается ее разнообразием.

Большинство людей жалуются на свое прошлое, а другие тревожатся за будущее. Мало кто живет настоящим. В мыслях человек обычно находится вне проживаемой ситуации. Надо жить в текущем моменте: не переживать из-за прошлого, не волноваться о будущем. Надо присутствовать там, где находишься сейчас.

Важен и положительный настрой. Наш внешний мир – это реализованный мир наших мыслей. Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить. Те события, которые произошли, нередко были предопределены нами самими. Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных встречных. К нам притягиваются похожие на нас люди. Думать о хорошем, позитивном – шаг к созданию гармоничного мира.

Часто, для того, чтобы научиться жить в согласии с самим собой и окружающими, нужно что-то изменить в своем мироощущении.

«Боже, даруй мне невозмутимость, чтобы смириться с тем, чего я не могу изменить, и отвагу, чтобы изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».

В жизни все преходяще. Нужно принимать реальность, мир, себя, других. Принимать все таким, каким оно есть.

Человек всегда будет испытывать переживания, иногда и чрезмерные, несмотря на все предупреждения о том, что это приводит к стрессам и сказывается на здоровье. Однако резкие, постоянные перепады настроения нарушают внутреннее спокойствие. Эмоциональная стабильность и душевное равновесие помогают противостоять ударам судьбы. Нужно уметь прощать и отпускать, уметь расставаться с прошлым, не зацикливаться на негативном. «Помни, все человеческое непостоянно, тогда ты не будешь ни слишком радоваться счастливой судьбе, ни слишком печалиться из-за неудачи» (Сократ).

 

 

Как ваше отношение влияет на окружающих

Наши настроения и отношения влияют на людей вокруг нас, и мы, вероятно, даже не осознаем масштабов этого. Вы когда-нибудь чувствовали себя немного сварливыми только для того, чтобы понять, что ваш собеседник угнетает? Могут ли встречи с веселыми людьми автоматически сделать ваш день немного ярче? На нас глубоко влияет отношение тех, кто нас окружает, поэтому так важно окружать себя людьми, которые нас вдохновляют.

Если вы когда-либо работали в среде с начальником, который демонстрирует холодное поведение и негативные взгляды, вы, возможно, заметили, что это имеет тенденцию затрагивать всю команду или офис. Как лидеру, абсолютно необходимо выработать позицию, которую вы хотите воспроизвести. Если вам нужна теплая, обнадеживающая среда, в которой каждый чувствует себя желанным и поддерживаемым, вы должны создать теплое и вдохновляющее пространство.

Проще говоря, когда дело доходит до отношения, мы склонны получать то, что вкладываем.Если мы пойдем в продуктовый магазин и кратко поговорим с кассиром, они с большей вероятностью отнесутся к нам таким же образом, а не посоветуют нам хорошего дня. Возможно, ваш коллега редко улыбается или признает вас, но если вы возьмете привычку здороваться с ним по утрам, вы можете обнаружить, что они со временем сделают то же самое.

Автор Чарльз Р. Суиндолл однажды классно заявил: «Я убежден, что жизнь — это 10% того, что происходит со мной, и 90% того, как я на это реагирую». Эти 90% — наше отношение.Если 90% нашей жизни основано на том, как мы реагируем на события, обстоятельства, проблемы и проблемы, конечно, это важный аспект нашей жизни, и имеет смысл, что это повлияет на окружающих.

Иногда мы не можем не быть в плохом настроении, но у нас есть выбор, как нам управлять собой. Нет никакой пользы ни для нас, ни для кого-либо еще в том, чтобы изливать свое разочарование на окружающих. Люди могут заметить, если вы кажетесь не в себе, немного расстроенным или рассерженным, но они обязательно заметят, если вы расстроены или рассержены на них.Когда нам плохо, мы по-прежнему можем относиться к людям с уважением и добротой. Нам не всегда нужно быть беззаботным, но наши коллеги, друзья, семья и незнакомые люди подвержены влиянию нашего отношения, поэтому постарайтесь сделать его хорошим.

Фото:

Сотрудники «Rawpixel.com/Shutterstock»
Улыбающийся джентльмен «Pressmaster / Shutterstock»

Развитие позитивного мышления: изменение вашего отношения к изменению вашей жизни — Образовательные консультации — Удержание и успех учащихся

Отношение: у вас есть выбор в том, как вы воспринимаете происходящее. У вас есть право выбора, считаете ли вы, что стакан наполовину полон или наполовину пуст.

Если вы в настоящее время не можете взять на себя обязательство завершить свое образование вы можете задать себе следующие вопросы:

• Каков ваш интерес и отношение к колледжу?
• Важен ли для вас колледж?
• Готовы ли вы отказаться от всего, чтобы добиться успеха в колледже?
• Насколько ясно вы знаете свои собственные образовательные цели?
• Школа действительно важна или стоит для вас?
• Вы имеете в виду «План Б» или второе направление?
• Можете ли вы избавиться от негативного «разговора с самим собой»?

Постарайтесь подумать, как диплом о высшем образовании вписывается в будущее, которое вы видите сами. Отношение это все. Эти советы помогут вам создать выигрышную позицию и помогут другим делать то же самое.

• Используйте правильные слова . Используйте такие утверждения, как «У меня позитивный настрой» или «Мы найдем решение» в ежедневный разговор. Слова, которые вы используете ежедневно, имеют большое влияние на ваше мироощущение и настроения.
• Стремитесь к оптимизму . Положительный настрой — это то, к чему вы должны стремиться. Это не что-то вы есть или нет, это то, чем вы становитесь.
• Какую компанию вы составляете ? Есть ли у ваших друзей негативное отношение? Это трется о вас? Много раз Компания, которую мы держим, может повлиять на наше отношение. Если ваша группа на работе или дома отрицательно влияет на ваше отношение, примите необходимые меры, чтобы изменить ситуацию. Если все остальное терпит неудачу, меняют людей вокруг.
• Когда вы знаете, что вам нужна сдача . Когда вы знаете, что недовольны, признайтесь себе в этом и примите меры, чтобы обратить вспять Это. Это
• L isten to What Others Say .Мы можем говорить себе, что мы позитивные люди, но это не всегда так. Послушайте, что ваши друзья говорят о вашем отношении. Они могут говорить то, что вы не хочу слышать, но иногда лучшие изменения в жизни происходят от конструктивных критика.
• Что делает вас счастливым? Когда вы знаете, что вас расстраивает, вы сможете избежать этих ситуаций и избавьте себя от напряжения и разочарования, которые они приносят.Если это ситуация, когда вы невозможно избежать, научитесь извлекать из этого максимум пользы. Это жизненно важно для вашего отношения и настроение. Ваши «счастливые» кнопки будут снова и снова улучшать ваше отношение.
• A Цените то, что у вас есть. Оглянитесь вокруг и научитесь ценить все, что у вас есть в жизни. Ваша семья, друзья, карьера, дом, еда, машина и т. д., достаточно, чтобы создать позитивный настрой, потому что независимо от того, насколько плохи дела в жизни, мы все равно должны быть благодарны за все, что мы осталось. Рассматривайте ситуацию и наслаждайтесь тем, что есть в вашей жизни.
• Дважды подумайте, прежде чем действовать один раз. Взгляните на проблемы логически. Когда вы позволяете эмоциям брать верх, вы можете делать то, что В то время это имело смысл, но, в конце концов, это был не лучший выбор.Прежде чем действовать, подумайте, к чему приведет ваше действие (я). Если человек делает что-то не так, то негативно влияет на вас, не атакуйте. Подумайте о лучшем ответе. Только после тебя сделали это дважды, если примете меры.
• React VS. Ответить . Эти два слова — разница между счастливым, восторженным, позитивным человеком. и грустный, разочарованный, негативный человек. Когда в жизни происходит что-то, что влияет на вы прямо или косвенно реагируете на ситуацию. Это означает, что вы думаете по этому поводу используйте причину, чтобы найти решение, и примите соответствующие меры. Когда ты реагируя, вы пропускаете стадию рассуждений и делаете то, что естественно в данный момент. Этот только вызывает больше проблем и разочарований. Отзовитесь, не реагируйте!
• Не присоединяйся к сплетням .Не присоединяйтесь к негативным разговорам вокруг вас. Если вы видите заголовок беседы в сторону этой дороги, вежливо извинитесь и уезжайте.
• Начать в правильном направлении . Просыпайтесь с улыбкой и энергией. У вас есть много дел и радостей сегодня. Жизнь коротка, и вы собираетесь максимально использовать этот день, и каждый день после который.
• Сосредоточьтесь на интересных идеях или концепциях на каждом занятии, которое вы посещаете. Будьте готовы «получать удовольствие» от учебы. Не принимайте работать как утомительная или болезненная работа. Сделайте это радостным, ища положительный аспект.
• A ss o Общайтесь с «позитивными» людьми в ваших классах и на территории кампуса.Я предлагаю вам объединиться в учебные группы и даже ищите возможность пообщаться или присоединиться к клубам возобновления строительных работ. Отличники, как и бедные ученики с плохим отношением, отрицайте всех, кто связан с группа.
• Расскажите друзьям о новых открытиях . Объясните им идею или концепцию и поделитесь своим энтузиазмом и позитивом! Я бы также предложите вам поделиться этим со своими преподавателями или консультантами студентов, если они успеть посвятить прослушиванию.Всегда приятно получать отзывы от авторитета. Иногда эти занятия приводят к информации, которую обычно не получают на занятиях, лекции.
• L Регистрируйте свой прогресс в поиске новых идей. Ведите дневник своего позитивного отношения и того, как оно влияет ваше отношение к школе, как она влияет на то, как другие воспринимают вас, и как вы себя чувствуете по сравнению с вашим «старым» образом мышления.
• I m Доказательство вашего отношения к школе
• Сосредоточьтесь на том, что вы можете узнать , а не на полученной степени.
• Запишите причины, по которым вы хотите учиться в колледже и получить диплом.
• Подумайте о причинах для посещения бывшего СССР? Чего вы хотите достичь в бывшем Советском Союзе?
• Сделайте так, чтобы учеба в колледже , как уроки, так и внеклассные занятия, соответствовала вашим интересам и личности.
• Определите свои карьерные цели , внимательно изучив свои возможности и интересы.
• Примите обязательство довести до конца свои цели.
• Возьмите на себя ответственность за свое будущее.
• at t r и далее академических успехов вашим усилиям .Сосредоточьтесь на положительных моментах своего учебы в колледже. Избавьтесь от негатива.
• I Представьтесь своим профессорам . Легче учиться у кого-то, кого вы знаете и любите.
• Loo k для развития дружеских отношений с людьми, имеющими схожие интересы и позитивно относящимися к жизни (и школа).
• I m Доказательство вашего отношения к миру и людям в целом
• Не прислушивайтесь к негативным мыслям своего ума . Природа человеческого разума — предлагать заботы, тревоги и страхи. Однако как Часто ли это на самом деле сбывается? Ум может легко преувеличить проблемы, создавая они кажутся более серьезными, чем они есть на самом деле.Наши мысли также очень сильны и будет определять наше восприятие мира.
• Лоо k За хорошие качества в людях . Общаясь с другими людьми, такими как друзья и семьи, часто легко увидеть их многочисленные недостатки. Если кто-то вас рассердил или расстроил, просто попробуйте думайте об их хороших качествах.Сосредоточившись на хороших качествах людей, мы могут добиться прогресса. Когда мы выдвигаем на первый план хорошие качества людей, мы делаем эти качества сильнее и мощнее.
• Помните, что плохие события могут привести к хорошему . Часто мы хотим, чтобы что-то происходило определенным образом, хотя все происходит не так, как мы планировали. мы чувствуем себя несчастными.Однако, что бы ни случилось, мы должны постараться извлечь максимум из ситуация, в которой мы сейчас находимся. Например, если вас уволят, это может стать возможность попробовать новое и новое направление в карьере.
• Не относись к себе слишком серьезно . Легко чувствовать себя плохо, если ваше эго задето. Никому не нравится быть дураком в перед другими людьми.Однако, если вы не уделяете слишком много внимания своему эго и умеете смеяться над собой; вы можете превратить неприятные моменты в возможности дарить радость себе и другим.
• Трудности ведут к Прогрессу . Испытания и невзгоды дают нам возможность прогрессировать. Было бы неразумно искать проблемы, но если мы сталкиваемся с трудными ситуациями или людьми, мы должны смотрите на это как на возможность преодолеть трудности.Например, если мы сможем узнать иметь дело с спорящими людьми, это принесет огромную пользу в нашей дальнейшей жизни.
• Помните о преимуществах улыбки . Даже когда трудности кажутся непреодолимыми, улыбка не вредна. при наших трудностях. Когда мы улыбаемся, он выделяет химическое вещество, серотонин, который вызывает нам лучше.Также другие будут лучше реагировать на людей, которые улыбаются.
• H Спреды по применению . Ваше душевное состояние и отношение, несомненно, повлияют на других людей. Когда ты можешь Посмотрите на светлую сторону жизни, вы обязательно вдохновите других сделать то же самое. Это побудит вас поступать правильно, поскольку вы столкнетесь с проблемой с правильным Отношение полезно не только вам, но и вашим друзьям и коллегам.
• L ife всегда движется по . Плохие времена не длятся вечно. Скажите себе: «Это тоже пройдет».
• L ive в настоящее время . Прошлое нельзя изменить, а будущее может не наступить. Имейте в виду, что это может будь твоим последним днем ​​на земле, потому что однажды он будет! Жизнь слишком коротка, чтобы не сделать большую часть каждого дня нам посчастливилось получить.Делай то, что можешь, и позволяй уходи из остальных.
• P Обратите внимание на природу , ведь это бесконечный источник радости. Наслаждайтесь окружающим миром, например Слушать под пение птиц, погреться в тепле солнца на своей коже, насладиться прохладным ветерком, обратите внимание на аромат и цвет цветов. Накормите свой дух красивыми пейзажами. Найдите время, чтобы посетить красивый сад или вырастить свой собственный. Если ты не можешь сделать время купите свежие цветы, чтобы вы все еще могли наслаждаться красотой.
• C o Не делайте много хорошего в своей жизни и будьте благодарны, а не тратите время на то, чего у вас нет.
• Будьте вежливы . Даже просто жест уступить дорогу кому-то на дороге создает мост положительного чувство между вами.
• Помните, что невзгоды могут быть возможностью узнать больше о себе, других людях и о том, как справляться с жизнью, какой бы неприятной она ни была. реальный урок может быть.
• Будьте активны , выходите и смотрите, что делает остальной мир. Приятно быть активным а то, что видят другие, может вдохновить вас на большее вовлечение.

---

Отношение: Университет Цинциннати: Центр помощи в обучении Академический коучинг, студентов колледжа: Ваше позитивное отношение — ключ к вашему успеху! , Развитие позитивного отношения к жизни Р. Петтингер , Улучшение вашего отношения к школе , Консультационный центр Университета Джорджа Вашингтона, Десять советов по развитию позитивного отношения Лорел Лоу и Джиллиан Вулмер.

---

Контактное лицо: Консультации по вопросам образования и службы поддержки инвалидов: [адрес электронной почты защищен]

10 советов для сохранения позитивного отношения

Сохранение позитивного отношения — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, если хотите вести счастливую жизнь и достичь желаемого уровня профессионального успеха. Когда у вас будет позитивный настрой, справиться с личными и профессиональными препятствиями будет намного проще, и вы сможете продолжать двигаться вперед перед лицом невзгод.

Если вы хотите сохранить позитивный настрой, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, существует ряд стратегий, которые вы, возможно, захотите реализовать. Эта статья предлагает руководство о том, как добиться хорошего отношения, чтобы добиться большего успеха в карьере и получить удовлетворение в личной жизни.

Почему важно сохранять позитивный настрой

Прежде чем вы узнаете, как сохранять позитивный настрой, неплохо было бы взглянуть на некоторые преимущества позитивного настроя.Позитивный настрой может помочь вам во многих отношениях, как в личных отношениях, так и в стремлении к профессиональному успеху. К преимуществам сохранения позитивного отношения относятся:

• Выявление и использование возможностей вместо того, чтобы позволить им пройти мимо вас. Представьте, что в вашей компании открывается новая должность. Человек с негативным отношением увидит все неправильно в должности, например, невысокую зарплату или слишком большую нагрузку. С другой стороны, если вы настроены позитивно, вы можете увидеть возможность в этой должности.Может быть, эта работа даст вам возможность продвигаться по службе или вы получите новые навыки, которые помогут вашей карьере.
• Считать неудачи мотивацией. Если у вас нет позитивного настроя, можно легко увидеть в личных или профессиональных неудачах причину, по которой не стоит пытаться в будущем. Однако если у вас позитивный взгляд на вещи, вы можете рассматривать неудачи как возможности для улучшения и использовать их как мотивацию для продолжения стремления к своим целям. Может быть, неудача в одном деле откроет возможность для чего-то лучшего или научит вас чему-то новому о себе.
• Преодоление препятствий на пути. Людям, которые сталкиваются с трудностями и имеют негативное отношение, могут возникнуть трудности с продвижением вперед, из-за чего они могут упустить что-то великое в будущем. Если вы настроены позитивно, вам будет легче найти способ преодолеть препятствия, что даст вам мотивацию продолжать борьбу с невзгодами.

Как сохранять позитивный настрой

Теперь, когда вы понимаете, почему важно сохранять оптимистичный взгляд независимо от обстоятельств, давайте рассмотрим, как это сделать.Ниже приведены методы, как сохранить позитивный настрой:

• Осознавайте хорошие вещи в своей жизни
• Заставляйте себя делать больше каждый день
• Опишите себя и свою жизнь позитивными словами
• Окружите себя позитивными людьми
• Начинайте медитировать каждый день
• Старайтесь не ожидать результатов
• Постарайтесь сделать других людей счастливыми
• Простите других за их ограничения
• Сосредоточьтесь на том, что вы должны делать, а не на том, что вы должны делать
• Практикуйтесь в решении отказ

Осознавайте хорошее в своей жизни

Сосредоточение внимания на негативе в своей жизни вместо позитивного — одно из самых больших препятствий, с которыми вы можете столкнуться на пути к сохранению позитивного настроя. К счастью, вы можете легко изменить свое мышление, написав дневник благодарности.

Дневник благодарности — это блокнот, в котором вы записываете все хорошее в своей жизни. В конце каждого дня записывайте пять вещей, за которые вы благодарны в этот день, чтобы вы могли сосредоточиться на хорошем в своей жизни, а не на плохом.

Большинство людей могут быть благодарны за гораздо больше, чем они думают. Например, если у вас был плохой день на работе, вы можете быть благодарны за то, что смогли прийти домой и провести время с семьей.Сосредоточение внимания на вещах, за которые вы благодарны, а не на вещах, которые вы хотели бы изменить, может помочь вам оставаться позитивным, даже если у вас был плохой день.

Заставляйте себя делать больше каждый день

Один из основных аспектов позитивного отношения — это вера в себя и свои способности. Если вы хотите сохранить позитивный настрой, вам следует каждый день пытаться проверять свои пределы. Сделайте больше работы сегодня, чем вчера, и сделайте больше работы завтра, чем вы сделали сегодня. Если вы каждый день заставляете себя выходить за пределы своих возможностей, это продемонстрирует, что вы способный, квалифицированный человек, что поможет вам оставаться позитивным. Тогда, когда вы столкнетесь с большой задачей, ваш прошлый опыт тестирования себя вселит в вас уверенность в том, что вы справитесь с этой задачей.

Опишите себя и свою жизнь положительными словами

Смена языка, на котором вы говорите о себе, — одно из самых простых решений для сохранения позитивного отношения.Ваш язык имеет большое влияние на ваше мышление, и если вы часто используете отрицательный язык, это может заставить вас смотреть на свою жизнь в негативном свете.

Например, если вы часто описываете свою жизнь как скучную, возможно, вам будет скучно на работе. С другой стороны, если вы описываете свою работу как развлечение, вы, вероятно, обнаружите, что с нетерпением ждете начала работы каждый день, вместо того, чтобы бояться выходить из дома.

По возможности используйте позитивный язык. Со временем язык, которым вы пользуетесь, станет частью вашего мышления, и вам будет намного легче оставаться позитивным.

Окружите себя позитивными людьми

Компания, в которой вы находитесь, также оказывает гораздо большее влияние на ваше отношение, чем вы можете себе представить. Вы склонны подражать людям, с которыми проводите больше всего времени, даже если делаете это бессознательно. Если вы проводите большую часть своего времени с людьми с негативным отношением, которые жалуются на все, у вас больше шансов начать действовать так же.

Если вы хотите сохранять позитивный настрой как на работе, так и дома, вам следует окружить себя позитивными людьми.Проводите как можно больше времени с коллегами, которым нравится работать и которые спокойно преодолевают препятствия, и постарайтесь найти друзей, которые подбадривают и редко жалуются. Когда ваша профессиональная и социальная сеть наполнена позитивными людьми, ваше отношение и поведение будут намного более позитивными, чем они были бы в противном случае.

Начинайте медитировать каждый день

Когда дела становятся беспокойными, сохранять позитивный настрой бывает сложно. К счастью, вы можете научиться оставаться позитивным в сложных ситуациях, включив медитацию в свой распорядок дня.

Ваше дыхание может сильно повлиять на ваши эмоции. Если вы дышите быстро, это может вызвать у вас беспокойство или даже гнев, в зависимости от обстоятельств. С другой стороны, когда вы дышите медленно и глубоко, вы сможете сохранять спокойствие и сосредоточиться на позитиве, когда вам кажется, что дела идут хуже всего.

Медитация — это управление дыханием, позволяющее контролировать свои эмоции. Если вы медитируете каждый день, вы в конечном итоге сможете использовать техники глубокого дыхания, чтобы сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и сохранять позитивный настрой.Со временем глубокое дыхание станет для вас второй натурой, и вы обнаружите, что ваше мировоззрение стало более позитивным, чем когда-либо.

Старайтесь не ждать результатов

Неудовлетворенные ожидания могут стать серьезной причиной негативного отношения. Например, представьте, что вы улучшили свои результаты на работе и ожидаете, что повышение производительности приведет к повышению. Если вы не получите этого повышения, вы можете легко уступить негативу, что повлияет на вашу производительность.

Если вы хотите оставаться позитивным, не ждите результатов, когда будете действовать.Вместо этого вам следует стремиться к достижениям, не ожидая, что они произойдут.

Постановка целей и действия по их достижению, не ожидая результатов, помогут вам оставаться позитивным, даже если вы никогда не достигнете этих целей. Если вы действительно достигли цели, но не предполагали, что результат был неизбежен, ваше чувство выполненного долга будет еще больше.

Постарайтесь сделать других счастливыми

Постановка ежедневных целей может быть хорошим способом добиться успеха и развить хорошее отношение, особенно если одна из ваших целей — заставить кого-то улыбаться на регулярной основе.Легко забыть, насколько наши действия и отношения влияют на других людей. Если наши действия негативны, это негативно скажется на окружающих.

Если вы хотите оставаться позитивным, старайтесь каждый день делать что-нибудь хорошее для кого-то другого. Послушайте друга, попавшего в кризисную ситуацию, или позвоните члену семьи, с которым вы давно не разговаривали. На работе помогите проекту без приглашения или предложите коллегам обед-сюрприз. Если заставлять кого-то улыбаться каждый день, это покажет вам, насколько важны ваше отношение и действия для других людей, что напомнит вам о необходимости оставаться позитивным.

Поймите, что у каждого есть ограничения

У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Если вы сосредоточитесь на ограничениях людей, вам будет сложно сохранять позитивный настрой при общении с другими.

Например, если вы работаете с кем-то над проектом, и он не оправдывает ожиданий, это легко может негативно повлиять на ваше отношение. Вместо того, чтобы зацикливаться на недостатках коллеги, постарайтесь найти то хорошее, что он делает, и сосредоточиться на них.

Сосредоточьтесь на том, что вы должны делать, а не на том, что вы должны делать

Ощущение себя обязанным может иметь огромное влияние на ваше личное отношение. Если вы чувствуете, что должны что-то делать, это может вызвать негативные чувства, потому что вы не чувствуете, что у вас есть выбор в этом вопросе. Поэтому изменение вашего отношения к своим обязательствам — один из лучших способов сохранить позитивный настрой.

Вместо того, чтобы говорить, что вы должны выполнить обязательство, скажите, что вы выполняете.Тебе нужно идти на работу. Вы можете выполнять свои поручения. Вы должны рано вставать и тренироваться. Говоря о своих обязательствах как о чем-то, что вы должны делать, а не как о чем-то, что вы должны делать, вы сможете подходить к этим задачам с позитивным мышлением.

Практика работы с отказом

Отказ может быть очень трудным. Если вы относитесь к тому типу людей, которые плохо справляются с отказом, возможно, вы избегали возможностей из-за страха, что вам откажут. Правильное обращение с отказом — это навык, который вы можете развить, и как только вы это сделаете, вам будет легче оставаться позитивным, даже если вы потерпели неудачу в одной из своих целей.

Лучший способ научиться справляться с отказом — просто пытаться делать то, где неудача более вероятна, чем успех. Попросите о повышении, которого вы так долго ждали, даже если думаете, что ваш начальник откажется, или подадите заявку на работу вашей мечты, даже если у вас еще нет нужной квалификации.

После того, как вы столкнетесь с несколькими отказами, услышать «нет» будет гораздо менее страшно, чем раньше.Тогда, когда вас отвергнут, вы сможете сохранять позитивный настрой и видеть хорошее в плохой ситуации. Людям, которые способны справиться с отказом, будет намного легче продолжать работать над достижением своих целей и сохранять при этом позитивный настрой.

Если вы хотите жить более счастливой и полноценной жизнью, сохранение позитивного отношения — одно из самых важных дел, которые вы можете сделать. При позитивном мышлении справляться с препятствиями, которые ставит вам жизнь, станет намного проще, и вы обнаружите, что ваши личные отношения крепче, и вы сможете лучше добиваться успеха в профессиональной жизни.Воспользуйтесь этими советами, и вы сможете изменить свое мышление к лучшему.

11 советов, как поддерживать позитивный настрой каждый день

Сохранять позитивный настрой очень важно, когда вы хотите чего-либо достичь или просто улучшить качество своей жизни. В большинстве литературных источников говорится о силе позитивного мышления и его важности, но зачастую это легче сказать, чем сделать.

В этой статье вы найдете 11 советов, как сохранять позитивный настрой независимо от того, что происходит в вашей жизни.

1. Вы определяете свою реальность

Важно понимать, что вы определяете свою реальность по тому, как вы реагируете на внешний мир. Когда что-то происходит, вы можете выбрать положительную или отрицательную ситуацию и соответствующим образом отреагировать.

Например, если вы потеряете работу, вашей первой реакцией, вероятно, будет гнев, разочарование и безнадежность. Однако что, если бы вы смогли повернуть эти эмоции вспять и рассматривать этот опыт как возможность?

Теперь у вас есть шанс найти работу, где вы сможете получить новые навыки и, возможно, даже стать счастливее. А пока у вас есть немного свободного времени, чтобы проанализировать, в каком направлении вы хотите развить следующий этап своей жизни.

2. Начни свой день Сильный

Большинству людей приходится вытаскивать себя из постели, и это устанавливает отрицательное настроение на весь день. Позитивные люди создают долгосрочный утренний ритуал, который подчеркивает, насколько прекрасна жизнь и насколько они счастливы быть живыми.

Я просыпался и сразу же включал Бон Джови «Это моя жизнь » , чтобы поднять себе настроение. Теперь я начинаю свой день с чтения или прослушивания чего-то положительного. Независимо от того, есть ли у вас 1 минута, 15 минут или час, чтобы посвятить ритуалу, вы можете начать день так, чтобы чувствовать себя расслабленным и готовым к предстоящему дню.

3. Упражнения — естественное лекарство для хорошего самочувствия

Упражнения — отличный способ поддерживать хорошее настроение из-за всех положительных химических веществ, которые они выделяют в кровоток.

Одно исследование показало, что среди групп, которые участвовали в высокоинтенсивных интервальных тренировках, умеренных непрерывных тренировках и не выполняли никаких упражнений, во второй группе наблюдалось наибольшее снижение депрессивных симптомов и стресса. Поэтому, если вы хотите заниматься физическими упражнениями, чтобы улучшить самочувствие, увеличьте частоту сердечных сокращений, но не нажимайте слишком сильно, иначе вы можете увеличить общий стресс.

Также помните, что упражнения могут включать в себя множество занятий. Если вам не нравится бег, попробуйте вместо этого потанцевать или заняться кикбоксингом.Включите веселую музыку, чтобы еще больше поднять позитивные эмоции.

4. Используйте книги, аудио и видео, чтобы перегружать свой мозг позитивом

Есть миллионы удивительных книг, подкастов и видео, которые вы можете прочитать от людей, которые вдохновляют и живут жизнью своей мечты. Воспользуйтесь их положительными эмоциями и их опытом, узнав, как они думают и что делают, чтобы создать ту жизнь, которую они хотят.

Вы можете делать это утром или во время тренировки, еды, в дороге, готовке, уборке… всегда есть время для позитива.

5. Ваш язык формирует ваши мысли

Небольшие изменения в вашем языке могут изменить образ вашего мышления и ваших действий. Когда кто-то приветствует вас и спрашивает, как у вас дела, вы отвечаете «хорошо» или «неплохо»? Подумайте о том, что этот язык сообщает другим… и себе.

Я всегда отвечаю «отлично», «фантастически» или «потрясающе». Это не только напоминает мне, что жизнь действительно прекрасна, но также обычно помогает другому человеку перейти к позитивному отношению.

Также найдите время, чтобы посмотреть, как ваш внутренний голос говорит с вами. Это положительный или отрицательный язык? Если это слишком критично или негативно, возможно, пришло время задействовать медитацию осознанности, чтобы сместить вашего внутреннего критика на внутреннего чирлидера.

6. Общайтесь с позитивными людьми

Часто говорят, что у вас будет такой же уровень здоровья, дохода и образа жизни, как у пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени.

Итак, если вы хотите быть в хорошей форме, начните общаться с подходящими людьми.Хотите начать бизнес? Затем пообщайтесь с владельцами бизнеса. И если вы хотите быть позитивным, убедитесь, что вы общаетесь с позитивными людьми.

7. Показывайте свою признательность другим

Ценяя других за хорошо выполненную работу, их одежду или улыбку, вы начинаете вызывать положительную цепную реакцию. Перестаньте жаловаться и сосредоточьтесь на том хорошем, что делают вокруг вас другие.

Разве тебе не хорошо, когда тебе делают комплименты? Что ж, если вы хотите получать больше, начните раздавать их и посмотрите, что происходит с людьми вокруг вас.

Одно конкретное исследование показало, что люди, которые отправляли благодарственные письма, испытывали значительное повышение уровня счастья. Если вам не хочется писать письмо, отправьте приятное сообщение тому, кто недавно помогал вам, или отправьте электронное письмо с благодарностью своему коллеге за то, что он всегда помогает устранять проблемы в офисе. Как бы то ни было, найдите время, чтобы выразить благодарность.

8. Мусор на входе, мусор на выходе

Это выражение из программирования, в котором результат хорош настолько, насколько хорош вход.Если вы весь день питаете себя негативом, то совершенно очевидно, что вы тоже будете испытывать негатив.

Большая часть СМИ процветает на негативе. Сядьте на негативную диету (включая людей) и посмотрите, насколько легче сохранить позитивный настрой.

9. Остановите негативные мысли в их следах

Трудно быть постоянно позитивным человеком, и негативные мысли будут время от времени всплывать. Вначале они будут более частыми, но могут уменьшиться по мере того, как вы будете практиковать советы, о которых мы говорим.Когда вы начинаете замечать негативные мысли, вы можете использовать шаблонное прерывание, чтобы остановить их.

Идея состоит в том, чтобы прервать ваш текущий образ мышления и перейти к более позитивному мировоззрению. Один из способов сделать это — установить визуальный или слуховой сигнал. Это может быть что-то простое, например браслет, который вы носите каждый день, или звук проезжающей за окном машины. Когда вы видите или слышите сигнал, используйте его, чтобы переключить свои мысли на что-нибудь позитивное.

Вы можете узнать больше о том, как изменить свое мышление и негативное отношение, из следующего видео:

10.Живите с благодарностью

В течение дня происходит так много положительных вещей, и мы часто игнорируем их, позволяя одному негативному комментарию или событию испортить нам настроение. Полезно вести дневник благодарности, в котором вы будете записывать вещи, за которые вы благодарны, каждую ночь или в течение дня.

Если вы читаете это, значит, вы, вероятно, живете с крышей над головой и едой в животе, что для большей части мира является ежедневной борьбой. Однако мы часто принимаем эти вещи как должное и не осознаем, насколько они хороши.

Попробуйте переориентировать свои мысли на все, что у вас есть, а не на то, чего у вас нет. Одно исследование показало, что размышление о прошлом опыте с чувством благодарности может повысить как надежду, так и счастье. Это отличная причина попробовать сегодня.

В этой статье вы найдете больше способов практиковать благодарность.

11. Перезарядите свои батареи

Один из ключей к позитивному настрою — это время, чтобы зарядить свои батареи. Это может означать, что вы потратите несколько часов в выходные на чтение позитивной книги или несколько недель на отдых.

Если вы не в состоянии путешествовать, вы можете остановиться на ночлег или провести «домашний отпуск», когда вы просто отключаетесь от внешнего мира и проводите время, занимаясь любимым делом.

Последние мысли

Теперь у вас есть 11 советов, как сохранить позитивный настрой, но они бесполезны для вас, если вы не реализуете их в своей жизни.

Начните с малого, выберите самый простой совет или тот, который вам действительно нравится, и начните использовать его в своей жизни прямо сейчас.Затем, со временем, начните применять другие советы и наблюдайте, как растет ваш позитив.

Дополнительные советы о том, как оставаться позитивным

Кредит на выбранную фотографию: Pepe Cast Zam через unsplash.com

Положительное отношение — 21 способ создать и поддерживать положительное отношение

Ваше отношение определяет, как вы живете.

Даже если — в любой момент — ваш выбор действий ограничен, ваш выбор относительно вашего отношения — нет. Всегда выбирайте позитивный настрой.

Позитивный настрой делает вас счастливее и устойчивее, улучшает ваши отношения и даже увеличивает ваши шансы на успех в любом начинании. Кроме того, позитивный настрой делает вас более творческими и помогает принимать более правильные решения. В довершение ко всему, есть исследования, которые показывают, что люди с позитивным настроем живут дольше, чем их сверстники. Ниже вы найдете 21 способ создать и поддерживать позитивный настрой.

1.Утренний распорядок . То, как вы начинаете утро, задает тон на весь день. Убедитесь, что у вас есть укрепляющий настроение утренний распорядок, который поднимает вас в хорошее настроение, чтобы вы могли правильно начать день.

2. Носите с собой настроение счастья. Вместо того, чтобы ждать, пока внешние вещи сделают вас счастливыми, будьте счастливы, а затем наблюдайте, как это влияет на то, что происходит вокруг вас. То есть вместо того, чтобы говорить себе, что сначала должно произойти что-то хорошее, а затем вы будете счастливы, сначала будьте счастливы.Счастье — это отношение, а не ситуация.

3. Наслаждайтесь маленькими удовольствиями. Большие удовольствия — выпускной, женитьба, повышение по службе, публикация книги — приходят слишком редко. Жизнь состоит из крошечных побед и простых удовольствий. С правильным психологическим настроем наблюдать за закатом, есть рожок мороженого и ходить босиком по траве — все, что вам нужно, чтобы наполниться радостью.

4. Улыбка. Улыбка мгновенно подарит вам настроение.Попробуйте улыбнуться минуту, вспоминая счастливое воспоминание или последнее, что заставило вас улыбнуться. Улыбка высвобождает эндорфины и серотонин, также известные как гормоны хорошего самочувствия. Намного легче занять позитивный настрой, когда химические вещества, выделяемые вашим телом, способствуют благополучию.

5. Загрузите позитив в свой мозг . Читайте книги с позитивным посланием, слушайте музыку с вдохновляющими текстами и смотрите фильмы, в которых оптимизм главного героя помогает ему / ей преодолевать препятствия и побеждать, несмотря на все трудности.Измените свое отношение к лучшему, загрузив в свой мозг как можно больше позитива.

6. Принять ответственность . В любой момент ваше отношение может быть отношением жертвы или создателя. Первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы перейти от режима жертвы к режиму создателя, — это взять на себя ответственность. Вот позиция создателя:

• Я создаю свою жизнь.
• Я отвечаю за себя.
• Я отвечаю за свою судьбу.

7.Имейте отношение к дзен . Думайте о жизни не как о чем-то, что происходит с вами, а как о чем-то, что происходит с вами. Посмотрите на любую сложную ситуацию, человека или событие как на учителя, которого в вашу жизнь пригласили, чтобы научить вас чему-то.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что думаете: «Почему это происходит со мной?» вместо этого выберите настрой дзен. Спросите себя: «Что я должен извлечь из этого или извлечь из этого»? или «Как это поможет мне расти и стать лучше, более просветленным существом?»

8.Быть инициативным. Реактивный человек позволяет другим и внешним событиям определять, что они будут чувствовать. Активный человек решает, как он будет себя чувствовать, независимо от того, что может происходить вокруг него. Будьте активны, выбирая свое отношение и сохраняя его в течение дня, независимо от того, что он принесет.

9. Измените свои мысли . Положительные мысли приводят к положительному отношению, а отрицательные — к отрицательному. Изменить свое отношение так же просто, как нажать кнопку «пауза» в том, что вы думаете, и выбрать другие мысли.

10. Имейте цель . Наличие цели в жизни дает вам фиксированную точку на горизонте, на которой можно сосредоточиться, чтобы вы могли оставаться устойчивыми среди жизненных превратностей и проблем. Внесение смысла и цели в вашу жизнь — зная, почему вы здесь — творит чудеса с вашим отношением.

11. Сосредоточьтесь на хорошем . Чтобы иметь позитивный настрой, сосредоточьтесь на хорошем. Сосредоточьтесь на хорошем в себе, хорошем в своей жизни и хорошем в других.

12.Перестань ожидать, что жизнь будет легкой . По правде говоря, жизнь временами становится тяжелой. Для всех нас. Это может быть даже больно. Но вы смелы и находчивы, и вы справитесь. Знайте, что иногда все будет нелегко, и примите позицию, согласно которой у вас есть все необходимое, чтобы справиться со всем, что бросает вам жизнь.

13. Сохраняйте энтузиазм . У увлеченных людей прекрасное отношение к жизни. Составьте список способов поднять свой энтузиазм к тем временам, когда вы чувствуете, что интерес к жизни иссякает.Энтузиазм поможет вам сохранить уверенность в том, что жизнь прекрасна и что вам повезло остаться в живых.

14. Откажитесь от отношения к правам. Подумайте о притче «Кто передвинул мой сыр?» Спенсера Джонсона. Две мышки и два миниатюрных человечка помещены в лабиринт. Вот что происходит:

• Когда мыши обнаруживают, что сыр не там, где он должен быть, они немедленно приступают к поиску еще одного кусочка сыра.
• Двое миниатюрных человечков вместо этого злятся из-за того, что сыр был перемещен.Они тратят время, выражая возмущение и обвиняя друг друга.

Перестань требовать, чтобы тебе передали вещи. Ваше отношение всегда должно быть следующим:

• Я должен получить то, что хочу.
• Хорошие вещи приходят к тем, кто много работает.
• Я легко и быстро приспосабливаюсь к переменам.
• Я продолжаю идти, даже когда становится сложно.

15. Визуализируйте . Когда дела идут не так, как вам нужно, сохраняйте позитивный настрой, визуализируя, что вы добиваетесь успеха и достигаете своих целей.Когда Нельсон Мандела был заключен в крошечную камеру шириной всего 6 футов, он не терял надежды, представляя, как его выпускают на свободу.

Мандела однажды сказал: «Я подумал о том дне, когда я выйду на свободу. Снова и снова я фантазировал о том, чем хочу заниматься ». Визуализируя свое освобождение, он смог сохранить позитивный настрой, даже когда оказался в чрезвычайно трудных обстоятельствах.

16. Ограничьте количество жалоб. Ныть ни о чем и обо всем не способствует позитивному настрою.Когда вы жалуетесь, вы говорите негативные вещи о человеке, месте или событии, не предлагая решения, чтобы исправить ситуацию. Вместо того, чтобы жаловаться, сделайте следующее:

• Выведите себя из положения.
• Измените свой взгляд на ситуацию.
• Предложите возможное решение.
• Примите тот факт, что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию, и что жалобы на нее только порождают негатив.

Постоянные жалобы приводят к плохому отношению.Так что хватит жаловаться. Вместо этого начните искать решения или примите то, что нельзя изменить.

17. Следи за своими словами. Используйте положительные слова, когда разговариваете с собой. Исследования показали, что позитивный разговор с самим собой может повысить вашу силу воли и помочь вам подбодрить себя, когда вам нужно выполнить трудную задачу. Кроме того, он может успокоить вас, когда вы беспокоитесь или беспокоитесь.

Если вы хотите изменить свое отношение с «Я не могу этого сделать» или «Я собираюсь потерпеть неудачу» на «У меня есть это» или «У меня все получится», измените себя — разговаривать.

18. Используйте силу юмора. Люди, которые умеют смеяться над собой и над жизненными абсурдностями, обладают прекрасным мировоззрением. Ваше чувство юмора — это мощный инструмент, и вы можете использовать его, чтобы поднять себе настроение и улучшить свое эмоциональное состояние в любое время.

Когда что-то пойдет не так, спросите себя: «Что в этом смешного?» Юмористический взгляд положительно повлияет на ваше отношение.

19. Используйте благодарность, чтобы улучшить свое отношение. Когда вы обнаружите, что сосредотачиваетесь на том, что не так в вашей жизни, чего у вас нет или чего вы упускаете, измените свое отношение, почувствовав благодарность.

Исследования показывают, что чувство благодарности полезно для всех аспектов вашей жизни: благодарность улучшает ваше здоровье, ваше настроение, ваши отношения, вашу удовлетворенность карьерой и так далее. Если вам нужно поднять настроение, просто подумайте обо всем, за что вы должны быть благодарны.

20. Развивать любопытство . Лучший способ подойти к любой ситуации — быть открытым к тому, что вы можете извлечь из нее. То есть проявить любопытство.

Любопытство дает вам ориентацию на настоящий момент, которая похожа на внимательность. Любопытство к ситуации позволяет вам более полно ее прочувствовать. Кроме того, любопытство поможет вам с позитивным настроем подойти к неопределенности в повседневной жизни.

21. Ищите других с позитивным отношением . Позитивный настрой заразителен. Когда вы чувствуете, что вам нужно поднять настроение, найдите кого-то с хорошим отношением и ищите повод пообщаться с ним.Их отношение не может не отразиться на вас, и вы сможете смотреть на мир с новым оптимизмом.

Заключение

Джон Митчелл однажды сказал следующее: «Наше отношение к жизни определяет отношение жизни к нам». Приведенный выше 21 совет поможет вам всегда сохранять позитивный настрой. Живите своей лучшей жизнью, сохраняя хорошее отношение.

Похожие сообщения:

7 потрясающих эффектов положительного отношения — Фея цели

Положительное отношение вызывает цепную реакцию положительных мыслей, событий и результатов.Это катализатор, который дает исключительные результаты. ~ Уэйд Боггс

Положительное отношение

Я всегда советую людям сосредоточиться на том, что они любят, а не на том, что они ненавидят, искать в людях хорошее, а не плохое, действовать так, как они хотели бы быть не так, как им говорят другие, потому что то, на чем мы сосредоточены, расширяется и

То, чему мы сопротивляемся, не только сохраняется, но и будет расти в размерах. ~ Карл Юнг

Будучи счастливым человеком, сосредотачиваясь на хорошем, а не на плохом, на положительном, а не на отрицательном, на том, чего мы хотим, а не на том, чего мы не хотим, мы можем изменить себя, наша жизнь и жизнь окружающих.

7 потрясающих эффектов позитивного отношения

1. Надежда

Когда другие ничего не делают, кроме критики и жалоб, вы сосредотачиваетесь на хорошем в людях, вы смотрите за пределы поверхности и ярлыков. Вы сосредотачиваетесь на том, что можно сделать, а не на том, что было, а на том, что есть, вы создаете новую реальность для себя и окружающих. Вы нарушаете правила и показываете миру, как НЕВОЗМОЖНОЕ может стать ВОЗМОЖНЫМ.

Надо надеяться.Без надежды жизнь бессмысленна. Без надежды жизнь имеет все меньшее и меньшее значение. ~ Автор неизвестен

2. Повысьте уверенность в себе

Мы редко задумываемся, насколько сильны наши слова и какое влияние они могут оказать на жизнь людей.

Слова обладают силой и разрушать, и лечить. Когда слова и правдивы, и добрые, они могут изменить наш мир. ~ Будда

Украшая наши мысли, используя добрые слова, когда мы говорим с собой и с другими, ища возможности вместо препятствий, ища хорошее в себе и других и хваля хорошие качества вместо плохих, мы помогаем повысить нашу собственную самооценку, уверенность в себе, а также уверенность в себе тех, с кем мы взаимодействуем.Поступая так, мы помогаем превратить негативное поведение в позитивное, и мы переходим от несчастья к счастью.

3. Положительное влияние

Имея положительный настрой, вы не только окажете положительное влияние на жизнь людей, постоянно ища способы вынести ДОБРО на поверхность во всем, что вы делаете, но и получите положительное влияние на мир, в котором мы все живем, потому что вы не можете помочь одному человеку, не помогая себе и не помогая всему миру.

«Полностью отдавайся окружающим. Будьте щедры на свои благословения. Добрым жестом можно нанести рану, которую может исцелить только сострадание ». ~ Стив Мараболи

4. Пробуждение

При позитивном отношении вы помогаете людям пробудиться, говоря им, как сильно вы в них верите, и показывая им, как сильно вы заботитесь об их потребностях и желаниях. Многие из нас большую часть своей жизни живут на автопилоте, обращаясь с людьми по-разному и хваля vs.критикуя, вы помогаете «разбудить гиганта внутри них». ~ Тони Роббинс

«Когда душа просыпается, начинаются поиски, и вы уже никогда не сможете вернуться. С этого момента вы воспламеняетесь особым стремлением, которое никогда больше не позволит вам задерживаться в низинах самоуспокоенности и частичного удовлетворения. Вечное делает вас настойчивым. Вы не хотите, чтобы компромисс или угроза опасности удерживали вас от стремления к вершине самореализации ». ~ Джон О’Донохью

5. Осмысленная жизнь

Каждый раз, когда вы замечаете, что люди делают что-то хорошее, хвалите их и говорите, насколько они драгоценны и ценны; Расскажите им, насколько мир нуждается в их уникальных дарах и талантах и ​​как без них мир был бы неполным.Подавать пример; позвольте себе стать источником вдохновения для многих и знайте, что, привнося в свою жизнь смысл и цель, вы вдохновите и поможете другим сделать то же самое.

Когда нами движут цели, имеющие глубокий смысл, мечты, которые нуждаются в завершении, чистая любовь, которую нужно выражать, — тогда мы действительно живем жизнью. ~ Грег Андерсон

6. Дар любви

Люди ищут вдохновения, они ищут образцы для подражания, кого-то, у кого они могут учиться, кого-то, кто может вдохновить и воодушевить их, они ищут кого-то, кто может помочь излечить их страхи и раскрыть их скрытый потенциал.И с позитивным отношением вы помогаете им это найти.

«Держитесь подальше от людей, которые пытаются умалить ваши амбиции. Маленькие люди всегда так поступают, но действительно великие заставляют вас чувствовать, что вы тоже можете стать великими ». ~ Марк Твен

Будучи счастливым и позитивным человеком, которым вы являетесь, любя себя и свою жизнь, следуя своему сердцу и воплощая в жизнь свои мечты, вы вдохновляете других делать то же самое и предлагает миру подарок. любви. Любовь к себе, любовь к своему делу, любовь к окружающим людям и, самое главное, ЛЮБОВЬ к своей ЖИЗНИ!

7.Счастье

В заключение вы преподносите себе и всему миру подарок счастья. Когда вы сами доберетесь до места, где вы можете полностью принять себя, где вы можете быть удовлетворены тем, кто вы есть и что у вас есть, вы также сможете быть счастливы с окружающими. Внешний мир — это не что иное, как проекция нашего внутреннего мира, и

Все, что нас раздражает в других, может привести нас к пониманию самих себя. ~ Карл Густав Юнг

Потому что вы поймете слова Будды о том, как « Счастье никогда не уменьшается, когда им делятся », вы будете постоянно искать способы вдохновлять и делиться своим счастьем со всеми вокруг вас, и убедитесь, что хотя бы одна жизнь стала легче, потому что вы прожили.

~ любовь, Люминита 💫

** Что ЕДИНСТВЕННОЕ, что вы можете сделать сегодня, чтобы улучшить свое отношение к себе? Только ОДНО? Вы можете поделиться им в разделе комментариев ниже 🙂

Комментарии

Люминита, основательница PurposeFairy, с энтузиазмом изучает искусство, психологию и духовность. Ее знаменитым сообщением в блоге «15 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы стать счастливым» поделились более 1,3 миллиона человек в Facebook. Позже он стал сердцем ее книги «15 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы быть счастливым»., книга, изданная издательством Penguin Random House. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с страницей книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым».

подробнее

Вам также могут понравиться

Это одно из моих любимых стихотворений всех времен. Это действительно красиво, и уроки невероятно мощные. Он называется […]

«Нельзя рассчитывать на позитивную жизнь, если вы общаетесь с негативными людьми». ~ Джоэл Остин Как вы справляетесь с этим негативным […]

Исследования показали, что только 3% населения США ставят цели и что 3% относятся к числу самых богатых и самых богатых […]

Развитие позитивного отношения — Университет Кларка

Сделай себя счастливым

Ваш разум — мощная вещь.Если вы позволите себе сохранять позитивное настроение, ваше отношение последует.

Есть много способов развить позитивный настрой. Вот несколько, которые помогут вам начать работу.

• Слушайте свой внутренний диалог. Столкнувшись с негативной мыслью, переверните ее, чтобы превратить ее в позитивную мысль. (Например, «Я не умею это делать!» Можно заменить на «Может быть, это не одна из моих сильных сторон, но я очень старался изо всех сил, и я умею во многих других вещах.”)
• Взаимодействуйте в позитивной среде и с позитивными людьми. Делайте дела с людьми, которые укрепляют вас в позитивном ключе. Посетите места, которые имеют особое значение и имеют положительные воспоминания или ассоциации.
• Волонтер. Сделайте что-нибудь, что поможет другим. Это даст вам чувство удовлетворения и заставит вас чувствовать себя счастливым внутри.
• Получайте удовольствие от простых вещей в жизни. Смех — одно из самых мощных средств улучшения настроения.Позвольте себе смеяться.
• Позвольте себе быть любимым. Каждый заслуживает любви. Все любят.

Ваши действия и реакции по отношению к другим людям могут определить конечный результат взаимодействия. Например, если вы восприимчивы и уважительно относитесь к мнению людей, они, в свою очередь, могут быть более открытыми к тому, что вы хотите сказать.

Возьмите на себя ответственность за свои действия, мысли и чувства. Никто не может заставить вас чувствовать то, чего вы не хотите.

Примите тот факт, что никто не совершенен, в том числе и вы. Гордитесь своими достижениями и проделанной тяжелой работой. Используйте моменты, когда вы думаете, что не добились успеха, как учебный опыт.

Внимательно посмотрите на свою жизнь. Изучите свой распорядок дня и его влияние на вашу жизнь и, самое главное, на ваше отношение.

No related posts.