Планирование беременности по овуляции: врач акушер-гинеколог Истомина Светлана Ивановна.

Содержание

Планирование беременности — Материнство в Хабаровске

У позднего материнства (причем речь идет именно о первых родах) есть и свои преимущества. В зрелом возрасте женщина, как правило, ответственно подходит к рождению первенца, у нее уже состоявшаяся карьера, хорошая финансовая обеспеченность. Однако «постарение» первородящих вызывает тревогу у врачей. Они не возражают по поводу эмоционально-психологического состояния женщины, но уверены, что физиологически для первых родов оптимален более молодой возраст.

Действительно, не стоит откладывать рождение первого малыша на далекое «потом». Поскольку, во-первых, с возрастом снижается способность к зачатию, шанс забеременеть, по сравнению с двадцатилетними, уменьшается в 2 раза, а к 40 годам вероятность спонтанной беременности составляет всего 10 % по сравнению с ними. А во-вторых, у женщин старше 35–40 лет повышается вероятность различных генных нарушений на уровне половых клеток, а это может стать причиной врожденных заболеваний, в том числе и генетических, и пороков развития у ребенка.

Кроме того, у женщин старше 35 лет во время беременности существует риск обострения хронических заболеваний (гипертония, диабет, осложнения с почками или печенью и т. д.). А ведь осложненное течение беременности неблагоприятно сказывается и на здоровье ребенка.

Нередко женщинам старше 35 лет приходится делать кесарево сечение, так как возрастает вероятность долгих и более тяжелых родов. Поэтому, чтобы снизить риск осложнений, позаботьтесь о своем здоровье сейчас, до беременности.

Кроме общепринятого обследования, женщинам старше 35 лет до наступления беременности надо сделать маммограмму. Обоим родителям также желательно проконсультироваться у генетика. Не пугайтесь трудностей. Большинство женщин старше 35 лет рожают здоровых малышей.

Мнение, что роды омолаживают женщину, – миф. В любом возрасте, вынашивая плод, женщина переживает сильнейший стресс. Рождение позднего ребенка не задерживает приход менопаузы, хотя и уменьшает количество климактерических жалоб.

Как вычислить пол ребенка до зачатия

Пол ребенка начинает волновать будущих родителей задолго до его зачатия. Кто-то хочет мальчика, кто хочет девочку, но, главное, большинство не хочет зависеть от ситуации, поэтому стараются сделать выбор пола ребенка до зачатия. Диета, народные поверья, пол ребенка по дате зачатия — эти и многие другие способы используют родители для определения пола будущего ребенка.

Конечно, много способов не имеют научной основы, другие — просто наивные и базируются на народных поверьях и гаданиях. Будущим родителям, если они настроены решительно и хотят «сделать» мальчика или девочку, приходится нелегко. Главное, чтобы желание родить ребенка определенного пола не превращалось в навязчивую идею — не забывайте, что дочь или сын, прежде всего, должны родиться здоровыми.

Как можно рассчитать пол ребенка

Итак, если вы хотите зачать девочку, последний половой акт должен быть не позднее чем за 2-3 дня до срока овуляции. Если вы планируете зачать мальчика, нужно воздерживаться от половой жизни в течение недели перед овуляцией; половой акт в этом случае лучше иметь в день, предшествующий или совпадающий с датой овуляции.

Понятно, что для выбора пола ребенка до зачатия требуется предварительная подготовка. Прежде всего необходимо по возможности точно определить дату овуляции. Определить овуляцию можно по субъективным ощущениям, базальной температурой, тестами на овуляцию. Определить дату овуляции можно с помощью ультразвукового наблюдения за фолликулом, что растет в яичнике.

Как запланировать пол ребенка с помощью диеты

Традиционно ученые предлагали будущим мамам придерживаться различных диет для увеличения вероятности появления малыша того или иного пола. Так, в случае если семейная пара хочет сына, врачи рекомендуют придерживаться натриево-калиевой диеты. Будущим мамам нужно есть как можно больше мяса, рыбы, картофеля, различных бобовых и на время забыть о молоке, выпечку, капусту и орехи. Из фруктов нужно употреблять абрикосы, персики и финики.

Для рождения девочки необходимо есть пищу, богатую кальцием и магнием. Лучше всего остановить свой выбор на молочных продуктах, цветной капусте, говяжьей печени, орехах и грибах.

Народный календарь зачатия ребенка

Также пол ребенка связывают с месяцем зачатия и возрастом будущей мамы. Так, например, «мужскими» считаются месяцы с ноября по январь, а «женскими» — с мая по июль. При этом рождение мальчиков чаще всего выпадает на молодых 18-летних мам. В 20-21 год начинают преимущественно девочек. Затем шансы уравниваются. В конце репродуктивного периода на свет опять появляются преимущественно мальчики.

Ученые также установили зависимость рождения мальчиков от веса мамы. У женщин с весом менее 55 кг чаще всего рождаются дочери, больше — мальчики. Конечно, такие методы не обеспечивают надежных результатов.

Предимплантационная генетическая диагностика как надежный метод планирования пола ребенка

В эпоху современных технологий стали доступны новые методы, которые позволяют родителям рассчитывать не на случай, а на сознательный выбор пола ребенка до рождения, — это предимплантационная генетическая диагностика (ПГД). Эта технология используется при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО).

Она предусматривает, что полученные яйцеклетки оплодотворяют в пробирке, в результате чего образуются эмбрионы. Через трое суток, когда эмбрионы будут состоять из 6-7 клеток (бластомеров), одну из клеток эмбриона «отщипывают» и изучают ее генетический состав. На этом этапе развития эмбриона при удалении одного из бластомеров остальные клетки эмбриона замещают этот дефект без вреда для будущего зародыша.

После изучения генетического состава дают заключение — «больной» этот эмбрион или нет. На этой стадии можно определить, половые хромосомы он содержит. И если пол будущего ребенка «подходит» генетическим родителям, то эмбрион подсаживают в матку.

В большинстве случаев ПГД делается для того, чтобы избежать наследственных болезней, поскольку в некоторых случаях рождения ребенка определенного пола не прихоть, а необходимость. Например, в случае если есть опасность передачи того или иного наследственного заболевания, связанного с полом ребенка.

Существует целый ряд тяжелых наследственных болезней, поражающих только мужчин: мышечная дистрофия (болезнь, при которой происходит неуклонное нарастание мышечной слабости, вплоть до полного обездвиживания) и гемофилия (повышенная кровоточивость в результате плохого свертывания крови). Семьям, имеющим такую тяжелую наследственность, конечно же, желательно иметь дочерей, а не сыновей. Тогда определение и выбор пола ребенка является для родителей реальной возможностью радоваться здоровому малышу.

Итак, предимплантационная генетическая диагностика (ПГД) — единственный надежный способ выбора пола ребенка при ЭКО.


на что обратить внимание и как подготовиться

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире насчитывается около 48 миллионов пар, которые не могут иметь детей. Из-за этой огромной проблемы многие пары начинают планировать детей заблаговременно. Готовясь к этому этапу, важно знать не только об обычных советах, но и о различных инновационных средствах, с помощью которых может наступить беременность.


Планирование детей и правильная подготовка к беременности могут быть известны парам, мечтающим о детях. Также следует помнить, что для этого важны повседневные привычки как мужчины, так и женщины. По словам специалиста, планирование беременности должно быть этапом ответственной подготовки и о нем важно подумать заранее.

5 важных этапов подготовки:

1. Планируя детей, обоим родителям важно заранее избавиться от вредных привычек — курения (не только активного, но и пассивного), потребления алкоголя, уменьшить потребление кофеина, а также больше внимания уделять полноценному питанию, особенно во время беременности.

2. Беременным женщинам рекомендуется уделять время физическим нагрузкам, но если вы раньше не тренировались интенсивно, лучше не переусердствовать. Перед тем как забеременеть, женщинам следует обратить внимание на массу своего тела, часто слишком худым женщинам сложно забеременеть, потому что овуляция может не произойти во время цикла.

Рекомендуемый индекс массы тела — 20-25.

3. Женщинам рекомендуется начинать прием витаминов фолиевой кислоты до зачатия. Важно ежедневно потреблять 400-800 мг фолиевой кислоты, рекомендуется начинать прием за три месяца до беременности и делать это до 12-13 недели беременности.

4. Перед попыткой зачать ребенка рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу прекращения контрацепции. Для разных методов контрацепции требуются разные переходные периоды, когда можно снова зачать ребенка.

5. Парам, планирующим беременность, также очень важно позаботиться о себе. Рекомендуется избегать попытки забеременеть при острых заболеваниях, при хронических заболеваниях пытаться забеременеть лучше всего в период ремиссии. Перед беременностью женщинам рекомендуется посетить врачей, полезно посоветоваться с гинекологом, посетить стоматолога, проверить здоровье.

Меры в домашних условиях, помогающие понять фертильность женщины и мужчины

Часто пары, не имеющие возможности иметь детей, сталкиваются с низким уровнем фертильности сперматозоидов. Диагностические экспресс-тесты также могут помочь определить эту проблему. Мужчинам часто неудобно обращаться к врачу в связи с проблемами интимного характера, но тест спермы мужчина может сделать и в домашних условиях. Этот быстрый тест

показывает, нормальна ли ваша фертильность. Нормальная активность сперматозоидов связана с более высоким шансом забеременеть.

Чтобы забеременеть, важно знать, когда происходит овуляция. Для этого можно использовать тесты для определения овуляции. Диагностический тест для определения овуляции обнаруживает повышение уровня лютеинизирующего гормона ЛГ в моче. Этот гормон всегда присутствует в организме женщины, но за 24–36 часов до овуляции начинается его резкое повышение, указывающее на оптимальные дни фертильности. В то время, когда тест положительный, можно предположить, что уровень гормонов достиг пика и это наиболее благоприятное время для беременности.

Хороший календарь менструальных циклов также может помочь вам рассчитать фертильные дни с помощью различных мобильных приложений, доступных сегодня (например, Clue — Period and Cycle Tracker, Flo My Health and Period Tracker, Glow Period, Fertility Tracker и т.

д.) Cycle Calendar, поэтому неплохо попробовать несколько вариантов и найти тот, который вам подходит.

Если в течение года вам не удалось забеременеть, но вы регулярно занимаетесь сексом и не пользуетесь контрацептивами, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Подготовка к беременности, к зачатию ребенка

 

С чего начинать планирование беременности  

 Беременность — чудесная и очень волнительная пора для любой женщины. Чтобы все 9 месяцев приносили радость и чувство приятного ожидания, беременность нужно планировать. Подготовка к интересному положению не потребует много времени и денежных средств, но внесет большой вклад в здоровье мамы и ребенка.

 Термин «планирование семьи» и «планирование беременности» знаком многим. В эти

— понятия входят несколько основных пунктов:

— адекватная контрацепция до планируемой беременности

— поддержание здорового образа жизни будущими мамой и папой

— необходимые исследования и анализы перед зачатием

— прием определенных лекарственных средств при подготовке и во время беременности

— правильный психологический настрой будущих родителей

 

С чего начать подготовку к беременности, подскажет следующий алгоритм действий: Алгоритм подготовки к беременности

 

  • Психологическая подготовка
  • Отказ от вредных привычек
  • Коррекция хронических болей
  • Устранение вредных бытовых и производственных факторов
  • Коррекция веса
  • Правильное питание
  • Анализы на TORCH-инфекции
  • УЗИ органов малого таза
  • Определение уровня ТТГ
  • Прием фолиевой кислоты
  • Выявление и лечение железодефицита
  • Психологическая подготовка

 

Важным фактором удачной беременности является ее желанность. Причем, желание иметь ребенка должно быть у обоих родителей. Доказано, что нездоровая психологическая обстановка в семье часто препятствует наступлению долгожданного момента. Но и излишняя «зацикленность» на будущем потомстве не приносит пользы. При планировании нужно продолжать жить наполненной жизнью, иметь работу, заниматься хобби и отвлекаться от мыслей о беременности.

 

Отказ от вредных привычек

Всем известно, что курение и прием алкоголя во время беременности сопряжены с высокими рисками для малыша. У женщин с вредными привычками чаще случаются выкидыши, мертворождения, недонашивания беременности и рождение маловесных детей (отказ от курения во время беременности снижает риск инвалидности и смертности детей). Кроме того, курение матери связывают не только с повышенным риском бронхиальной астмы у ребенка, курение наносит ощутимый вред иммунной система малыша, изменяя структуру ДНК. Употребление спиртного ведет к алкогольному синдрому плода (сочетание особых черт лица, маловесности и задержки психического развития). Поэтому покончить с вредными привычками лучше до планируемого зачатия. Кроме того, алкоголь и никотин могут приводить к изменениям в яйцеклетке и сперматозоидов, что само по себе связано с бесплодием и невынашиванием беременности.

 

Коррекция хронических болезней

Многие хронические недуги, распространенные в нашем обществе, успешно контролируются и не препятствуют беременности. Сахарный диабет, гипертоническая болезнь, эпилепсия, заболевания почек – все это повод для тщательного обследования перед беременностью. Некоторые препараты, необходимые при таких заболеваниях, нужно заменить на более безопасные для плода. Порой требуется скорректировать дозу или кратность приема таблеток. Если по каким-то причинам болезнь в настоящий момент не скомпенсирована (уровень глюкозы зашкаливает, давление скачет, эпиактивность сохраняется и т.д.), лучше отложить наступление беременности до выяснения причин декомпенсации.

 

Устранение вредных бытовых и производственных факторов

Работа на вредных производствах (лакокрасочных, связанных с тяжелыми металлами и пестицидами) может привести к осложнениям беременности и ухудшению здоровья женщины. Поэтому при планировании зачатия важно сменить труд на менее вредный и тяжелый. То же относится и к бытовым вредностям. У беременных женщин часто появляется желание сделать ремонт в детской. Поэтому лучше провести все отделочные работы заранее, до зачатия, избегая при этом сильного физического перенапряжения. Сократите до минимума применение средств бытовой химии, откажитесь от обильного использования хлорсодержащих чистящих и моющих веществ в быту, переходите на использование средств, сделанных самими из пищевой соды, хозяйственного мыла, уксуса и прочих безопасных и всеми забытых средств (см. вред бытовой химии, как сделать моющие средства самим).

 

Коррекция веса

Ожирение – бич всего современного общества и причина многих серьезных болезней (гипертония, диабет, атеросклероз и даже рак). Но еще одним важным последствием излишнего веса являются проблемы с наступлением и вынашиванием беременности. Избыточные килограммы изменяют гормональный фон, повышают давление, нагружают почки, ослабляют женщину. В таких условиях наступление беременности затруднено. Если попытки все же оказываются удачными, то плод страдает от хронической гипоксии, а будущая мама рискует получить гипертонический криз или завершить беременность преэклампсией. Именно поэтому все акушеры советуют нормализовать вес до наступления беременности. Обычно для этого достаточно коррекции диеты и рациональной физической нагрузки. В редких случаях требуются специальные препараты, назначаемые специалистом. Кстати, патологически низкий вес также не способствует наступлению нормальной беременности. Для определения нормы можно использовать индекс массы тела: ИМТ = вес (кг)/рост2(метры). Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

 

Правильное питание

Для наступления беременности, ее вынашивания и длительной лактации очень важно питаться полноценно и сбалансированно. В рацион женщины, планирующей стать мамой, должны входить крупы, овощи и фрукты, мясо (красное – обязательно), яйца, рыба, достаточное количество жидкости. Но еще более важно избегать продуктов, потенциально несущих вред будущему ребенку. Ведь в процессе планирования нельзя точно сказать, когда беременность наступит. Поэтому и вести себя нужно так, как будто бы интересное положение уже наступило. Беременная женщина (следовательно, и та, которая планирует забеременеть), должна исключить из рациона следующую еду:

— Плохо прожаренное мясо и рыбу

— Непастеризованное молоко

— Блюда с сырыми яйцами

— Немытые овощи

— Мягкие сыры из непастеризованного молока (бри, фета)

— Хот-доги и полуфабрикаты

— Сладкие газированные напитки

— Большое количество кофе (более 6 чашек в день)

Эти простые правила позволят защититься от инфекций и оздоровить организм перед планируемым зачатием.

 

Анализы на TORCH

Обязательно перед беременностью стоит сдать анализы на группу инфекций, особо опасных для беременных женщин, объединена под аббревиатурой TORCH: Токсоплазмоз при беременности Краснуха и беременность Цитомегаловирус и беременность Герпес при беременности Некоторые другие инфекции (вирусные гепатит В и С, сифилис, ВИЧ-инфекция) Анализы на токсоплазмоз, краснуху, ЦМВ и герпес проводят всем беременным в виде определения антител. Но интерпретировать результаты, оценивать риски, и определять необходимость лечения будет гораздо легче, если известны уровни этих антител именно до беременности.

 

Для выяснения активности иммунитета в отношении TORCH-инфекций необходимо сдать кровь на иммуноглобулины M и G. Первые повышаются при первичном заражении, сохраняются в острый период болезни и затем постепенно исчезают совсем. Вторые означают формирование иммунного ответа на вторжение инфекции, возникают через некоторое время после заражения, затем снижаются до определенного уровня и сохраняются долгое время, порой – всю жизнь.

 

На бланке результатов анализов можно увидеть такие обозначения:

IgM — отрицательные (меньше референсных значений),

IgG — отрицательные В такой ситуации женщина ни разу не сталкивалась с данной инфекцией, иммунитета у нее нет. В случае краснухи могут порекомендовать сделать прививку от болезни за полгода до беременности. Отрицательный иммунитет к токсоплазме — повод для тщательной термической обработки пищи и сокращения контактов с кошками. Подобные результаты на ЦМВ и герпес требуют обследования партнера и внимательного отношения к профилактике половых инфекций, а также ограничения общения с детьми, посещающими дошкольные учреждения. IgM – отрицательные,

 

IgG – положительные Данные анализа говорят об иммунитете к инфекции. Возможно, женщина переболела в прошлом, либо иммуноглобулины выработались в результате прививки (от краснухи, например). В любом случае плод будет защищен антителами матери от опасной инфекции. Не стоит забывать, что есть крайне низкая вероятность заражения малыша при обострении хронической бессимптомной инфекции (ЦМВ, например). Но риски этого ничтожно малы.

 IgM – положительные (при любых значениях IgG) Обычно такие результаты означают переносимую в данный момент острую инфекцию. При беременности это заключение делается после дополнительного обследования и специальных тестов. При подготовке к зачатию ребенка наличие IgM – отложить беременность до стихания болезни и формирования стойкого иммунитета (подтвердить это повторным анализом).

 

 УЗИ органов малого таза

Ультразвуковое исследование — информативный, безопасный и недорогой способ диагностики серьезных и не очень заболеваний. С его помощью можно обнаружить крупные миомы, полипы эндометрия и шейки матки, онкологические болезни половых органов, большие кисты яичников. Все эти состояния перед беременностью нужно либо пролечить, либо удалить, либо убедиться в их безопасности для малыша. Кроме того, УЗИ часто способно выявить овуляцию. Это особенно полезно для женщин с нестабильным или длинным менструальным циклом. При выяснении примерного дня овуляции подготовка женщины к зачатию ребенка будет лучше.

 

 Определение уровня ТТГ

Тиреотропный гормон – вещество, регулирующее работу щитовидной железы. При нарушениях в ее работе ТТГ поднимается либо падает. Известно, что гипотиреоз (пониженная работа щитовидки) пагубно влияет на развитие малыша, приводя к нарушениям психического развития. Поэтому важно выявить это состояние еще до беременности. Повышенный уровень ТТГ (больше 2,5мЕд/л у небеременной) часто является показанием для приема Тироксина. Дозу препарата назначает лечащий врач, корректируя ее при наступлении беременности. В некоторых случаях необходимо сдавать дополнительные анализы. ТТГ – единственный гормон, необходимый для проверки при планировании беременности каждой женщины.

 

Прием фолиевой кислоты

Многочисленные исследования доказали, что прием фолиевой кислоты (витамина В9) при подготовке к беременности и в первые ее месяцы снижает вероятность пороков развития плода (дефектов нервной трубки). Эти дефекты еще недавно были широко распространены, приводили к гибели плода и новорожденного, а также к тяжелой инвалидизации выживших. Некоторые подобные пороки видны еще до рождения (анэнцефалия – отсутствие большинства структур мозга), а некоторые являются закрытыми и выдают себя через много лет болями в спине, укорочением конечностей, сколиозом и головными болями. Главным средством профилактики дефектов закрытия нервной трубки считается прием фолиевой кислоты за несколько месяцев до зачатия и в течение первых 12 недель беременности.

Необходимая дозировка:

  • всем здоровым женщинам: 400 мкг в день
  • женщинам с эпилепсией: 1 мг в день
  • женщинам, имеющих детей с подобными пороками: 4 мг в день

Некоторые лекарственные препараты вмешиваются в обмен фолиевой кислоты в организме, поэтому порой требуют корректировки дозы этого витамина (многие противосудорожные средства, блокаторы кальциевых каналов, триамтерен, бактрим, фенобарбиталы). Для выбора препарата фолиевой кислоты важно учитывать не только дозировку. В последнее время этот витамин часто выпускается в форме БАДов. Такие покупки лучше не совершать. БАДы не проверяются на безопасность, поэтому прием перед и во время беременностью сопряжен с большим риском для здоровья. Лучше приобретать обычное лекарственное средство – фолиевую кислоту.

 

Выявление и лечение железодефицита

Снижение количества железа в организме, и как следствие – гемоглобина, пагубно отражается на здоровье любого человека. Возникает слабость, ломкость ногтей и волос, повышенная кровоточивость сосудов, субфебрилитет, изменение аппетита и много других неприятных последствий. Но для женщины в интересном положении анемия особенно опасна. Она может приводить к более тяжелому течению беременности, фетоплацентарной недостаточности и снижению уровня здоровья плода. Всем без исключения женщинам, планирующим беременность, рекомендовано принимать 50-80 мг железа вплоть до окончания грудного вскармливания (см. препараты железа при анемии). Если появляются симптомы анемии, либо гемоглобин опустится ниже 110, то дозу препарата могут увеличить вдвое. Для оценки депо железа в организме используют уровень ферритина (в идеале он должен быть выше 40). Удобен в применении для желающих забеременеть препарат Ферретаб, так как он содержит и фолиевую кислоту. Но по назначению специалиста можно принимать многие другие препараты 2-х валентного железа. Важно помнить, что низкий ферритин без симптомов анемии – не противопоказание к беременности. При любом его уровне будет рекомендован прием железа для профилактики. В дополнении к этому стоит включить в диету достаточное количество красного мяса, яиц и рыбы (см. беременность при низком гемоглобине). Бесполезные действия перед беременностью

 

Существует ряд действий, часто рекомендуемых врачами, но совершенно бессмысленных при планировании беременности:

 

Прием комплексных витаминов для подготовки к беременности

Модные в нынешнее время поливитаминные добавки обычно являются совершенно ненужными (мифы о синтетических витаминах, польза или вред). Ведь беременным женщинам из всех витаминов необходимо принимать фолиевую кислоту, а также два микроэлемента (железо и в некоторых случаях йод). Остальные витамины и элементы назначаются только при подтвержденном лабораторно дефиците, причем в виде отдельных лекарств, а не комплексов. Более того, активно употребляя поливитамины и витаминсодержащие БАДы перед и во время беременности, можно сильно навредить здоровью будущего потомства. Например, при концентрации витамина А более 10000МЕ/л возникают уродства и повреждения плода, причем существует некоторый накопительный эффект. Поэтому прием витамина А нужно прекратить заблаговременно.

Аккуратно надо относиться и к приему витамина Д, а также йодсодержащих препаратов.

 

Полная «профилактическая» санация влагалища

Обычный визит к гинекологу и банальный мазок на флору – частый повод назначить ненужное лечение. Некоторые врачи, увидев на бланке положительные результаты на гарднереллу, молочницу, кишечную палочку и другие условно патогенные организмы, тут же бросается назначать антибиотики или противогрибковые средства (см. флуконазол в 1 триместре очень опасен). Бесспорно, все эти патогенны при больших концентрациях и явных симптомах у женщины могут осложнять течение беременности. Но если та же гарднерелла не превышает показателя 105 КОЭ, при этом полезных лактобактерий не менее, чем 105 КОЭ, при этом полностью отсутствуют симптомы – лечение не требуется! Бездумная санация уничтожает нормальную флору, способствуя размножение опасных микробов (см. бактериальный вагиноз, кольпит при беременности).

 

Обследование на «гормоны»

Еще один частый способ заставить волноваться женщину – провести при подготовке к беременности анализ на все гормоны. В сомнительный список обычно входит прогестерон, андрогены, эстрогены, пролактин. Все они повышаются или понижаются в течение жизни женщины, и даже в пределах одного менструального цикла, в индивидуальных границах. Поэтому даже при диагнозе «бесплодие», когда на УЗИ были признаки овуляции, обследование на эти гормоны не нужно.

 

Измерение базальной температуры

Метод, активно распространенный в прошлом, применялся для выявления дня овуляции. Он построен на увеличении ректальной температуры женщины в зависимости от овуляторного процесса. Этот способ крайне неточен и малоинформативен по нескольким причинам: ошибки техники измерения, индивидуальные особенности женского организма, наличие овуляций не в каждом цикле. Обычно низкая базальная температура – это лишь источник волнений для женщины. Поэтому для определения факта и времени овуляции лучше использовать УЗИ либо специальные тесты (тест на овуляцию).

 

Полное обследование при неудачных попытках беременности в течение 11 месяцев и менее

Бесплодным брак считается после года планирования без эффекта. Поэтому 3-4 месяца без наступления беременности – не повод для паники. У женщин после 30 лет овуляции случаются все реже, поэтому зачатие случается чаще через 6-12 месяцев попыток (см. результаты теста на беременность).

 

Как мужчине подготовиться к зачатию?

Появление потомства – решение всегда двух людей: мамы и папы. На женщину ложится ответственный этап вынашивания ребенка и его рождения. Но это не значит, что будущий папа не должен готовиться к этому.

Мужчина при планировании ребенка должен:

— Отказаться от употребления алкоголя (в том числе и пива).

— Прекратить походы в баню и сауну (желательно за 3 месяца до планируемого зачатия). Термовоздействие может влиять на качество сперматозоидов и их ДНК, что приводит к трудностям в зачатии.

— Избегать длительного полового воздержания. Депо сперматозоидов должно постоянно обновляться, чтобы снизить риск мутаций до минимума.

— Сдать анализы на вирусные гепатиты, ВИЧ, сифилис и инфекции, передающиеся половым путем.

— Поддержать женщину в ведении здорового образа жизни и правильном питании.

— Обеспечить благоприятную психологическую атмосферу в семье. Важно помнить, что вклад отцовских хромосом в развитие ребенка очень велик: от них зависит размер и качество плаценты. Поэтому подготовка мужчины к зачатию должна быть не менее тщательной, чем у женщины.

 

Подготовка пар с бесплодием и неудачами в прошлых беременностях

Если беременность не наступает в течение 1 года, то можно начинать обследование пары.

Первый этап подготовки – для мужчин (см. как сдавать спермограмму, результаты), затем — определение женской овуляции по УЗИ и проходимости маточных труб (см. непроходимость маточных труб). В зависимости от результатов список анализов и назначаемого лечения может расшириться. Этот вопрос решает только лечащий врач. Если планируется вступать в беременность по протоколам ЭКО, то часто расширяется список гормонов, требующих исследования, а также тщательно изучается спермограмма мужчины.

При подготовке женщины к беременности после выкидыша и замирания эмбриона важно понять, что каждое 2-3 зачатие заканчивается неудачно. Чаще это происходит на крайне ранних сроках, когда о своем положении женщина может и не знать. Причина этому – генетические поломки. Считается, что комплексное обследование пар необходимо только после 2 и более замерших беременностей подряд. При меньшем количестве неудач никаких дополнительных мер принимать не нужно.

 

Непосредственная подготовка к зачатию

Идеальный день для зачатия

Для наступления беременности необходимо слияние мужской и женской клетки: сперматозоида и яйцеклетки. Этот процесс возможен далеко не всегда, а лишь в определенные дни менструального цикла. Примерно за 12-14 дней до начала следующей менструации происходит выход зрелой яйцеклетки из яичника. Этот процесс называется овуляция. То есть при классическом цикле длиной в 28 дней это событие приходится на его середину. Более точно день овуляции можно определить с помощью УЗИ. Яйцеклетка после выхода в маточную трубу способна к оплодотворению около 12 часов. То есть остается половина суток, чтобы произошел половой акт и сперматозоиды достигли цели. Сперматозоиды после попадания влагалища сохраняют жизнеспособность около 72 часов.

Таким образом, наиболее подходящий день для зачатия – день овуляции и еще два дня до нее.

 

Воздержание перед зачатием: польза или вред?

Есть мнение, что за 2-3 дня до предполагаемого зачатия лучше отказаться от полового контакта, чтобы увеличить шансы на беременность. В этом есть часть правды: при ежедневных половых актах количество сперматозоидов в эякуляте уменьшается, так как организм не успевает их вырабатывать. Но далеко не каждая женщина знает точный день овуляции, поэтому специально выдерживать трехдневные паузы между контактами не нужно. Гораздо важнее, чтобы оба партнера были настроены на близость, ведь польза обоюдного оргазма в успешности зачатия доказана учеными.

 

За сколько дней мужчине нужно готовиться к зачатию?

Жизненный цикл сперматозоидов составляет около 72 дней. То есть происходит обновление их состава каждые три месяца. Поэтому мужчине желательно воздержаться от вредных привычек и воздействия высоких температур за три месяца до планирования беременности.

 

Влияние позы на успешное зачатие

Поза обоих партнеров во время полового акта не играет роли в наступлении беременности. Существует версия, что после окончания близости женщина должна стать «березкой», то есть подняв прямые ноги вверх. Это далеко не обязательно, так как сперматозоиды продвигаются к яйцеклетке не под силой тяжести, а за счет колебаний жидкости, ворсинок маточных труб и сокращений матки.

 

Как запланировать пол ребенка?

На просторах интернета и женских форумах есть множество способов, якобы помогающих запрограммировать пол будущего малыша. Это и зачатие по лунному календарю, и употребление особой пищи в день близости, и различные специальные позы, и еще много других невероятных идей. Все эти методы абсолютно ненаучны и бесполезны. Есть данные, что сперматозоиды, несущие Х-хромосому (то есть отвечающие за рождение девочки), более медлительные и выносливые. А сперматозоиды с Y-хромосомой более быстрые и живущие меньше. Поэтому половой акт за день-два до овуляции позволит Х-сперматозоиду добраться до яйцеклетки и увеличит шанс родить девочку. Соответственно если половой акт совершить в день овуляции — высок шанс зачать мальчика, т.к. сперматозоиды с Y-хромосомой быстрее доберутся до яйцеклетки. В этом методе есть доля научности, он имеет право на существование. Но никаких статистических доказательств такой способ не имеет.
 

Наша клиника имеет огромный опыт по планированию беременности. Высокая квалификация специалистов и большой опыт позволит грамотно, без значительных материальных затрат спланировать беременность и стать родителями здорового малыша.

Будьте здоровы! Мы ждем Вас всегда!

Комментарии

Добавить комментарий


Планирование беременности — клиника OXY-Center, Краснодар

Под планированием беременности понимают подготовительные процессы супругов к зачатию ребенка без отклонений в физическом и умственном развитии. В комплекс подготовительных процедур включается всестороннее медобследование пациентки, диагностирование и терапия заболеваний, способных негативно повлиять на здоровье планируемого ребенка или вызвать трудности при его вынашивании и рождении. 

Беременность и роды вызывают повышенные нагрузки на все системы организма женщины: нервную, иммунную, эндокринную и другие. Поэтому к наступлению беременности необходима тщательная подготовка, которую стоит начать за несколько месяцев до зачатия. 

Посещение врачей

Благодаря планированию будущие матери имеют возможность максимально исключить возникновение возможных осложнений в ходе всего срока и повысить вероятность рождения ребенка без патологий и недугов. Начать посещение врачей необходимо с гинекологического кабинета, где врач ознакомится с медкартой беременной, в которой указаны: предыдущие беременности, аборты, применявшиеся ранее виды контрацептивов, а также перенесенные и имеющиеся заболевания. При выявлении симптомов заболевания, гинеколог может отправить пациентку к профильному специалисту.

Рекомендовано также обратиться к терапевту. Его основная задача — диагностировать и определить наличие или отсутствие хронических заболеваний, способных стать причиной возникновения осложнений. Если в роду у пациентки были случаи наследственных болезней, например синдрома Дауна, болезни Альцгеймера, хореи Гентингтона и многих других, то обязательной будет консультация у врача-генетика, который исследует вероятность возникновения генетических отклонений и спрогнозирует течение беременности.

Анализы и обследования

Для женщины необходимо пройти следующие анализы и обследования:

  • Кровь: общее и биохимическое исследования, измерение уровня сахара, степени коагуляции, а также исследования на иммуноглобулины к различным заболеваниям;

  • Моча: общий анализ;

  • Половая система: кольпоскопия, ультразвуковое исследование органов малого таза;

Также обязательными для обоих партнеров являются следующие исследования: 

  • Кровь: анализ на определение группы крови и резус-фактора; 

  • Половая система: мазок и анализ крови на инфекции ИППП.

В некоторых случаях могут быть назначены также дополнительные обследования:

  • Если у женщины нерегулярный менструальный цикл, трудности с зачатием или есть опыт прерывания беременности, то назначается гормональный статус;

  • При нарушениях в эндокринной системе возможны исследования на гормоны щитовидной железы и других органов;

  • При диагностированных бесплодии и невыношенной беременности могут быть назначены анализы на волчаночный антикоагулянт, антитела к ХГЧ, фосфолипидам, тиреоидной пероксидазе, рецепторам тиреотропного гормона и так далее;

  • Обследование иммунной системы.

Необходимые прививки

В случае, если пациентка не переболела краснухой ранее, у нее не выработаны необходимые антитела, и во избежание возникновения патологий при заболевании краснухой в ходе беременности стоит сделать соответствующую прививку за несколько месяцев до зачатия. Рекомендованы также другие прививки от инфекционных заболеваний: гепатит B, дифтерия, столбняк, грипп.

Подготовка к зачатию

Если по итогам обследований здоровье матери соответствует норме, то можно приступать к процессу подготовки к зачатию. Обоим супругам рекомендуется на период 2-3 месяцев отказаться от употребления табака, алкоголя, лекарственных препаратов (без консультации с гинекологом), кофе, потреблять больше фруктов и овощей, а также избегать перегревания и инсоляции. Будущим матерям следует за 3 месяца до предполагаемого зачатия начать прием витаминных комплексов с фолиевой кислотой.

Для здоровых семейных пар период, который требуется для зачатия ребенка естественным путем, составляет от нескольких месяцев до года. Причиной неудачных попыток могут служить: бесконтрольный прием гормональных контрацептивов, стрессовые ситуации и так далее. Если же по прошествии года попытки зачатия не привели к беременности, то паре стоит обратиться к гинекологу. На сегодняшний день существует множество методов лечения как женского, так и мужского бесплодия, в том числе методом искусственного оплодотворения: ЭКО, ИКСИ и так далее.

программы, анализы, тест на совместимость| Центр репродукции «Линия жизни»

Подробнее об услуге

Каждая пара, которая осознанно пришла к желанию иметь детей, главной целью считает рождение здорового малыша. Правильное планирования беременности сводит риск патологий при вынашивании и формировании плода к минимуму.

Современные методики репродуктологии на этапе планирования будущей беременности предполагают полноценное обследование организма и коррекцию образа жизни обоих родителей. Такая схема выявляет проблемы, которые могут повлиять на вероятность зачатия и рождения здорового ребенка, а также подготовить организм будущей мамы к тяжелому этапу вынашивания беременности и родов.

Что дает планирование беременности?

Услуги планирования беременности в медицинском центре «Линия жизни» основаны на комплексной диагностике состояния здоровья обоих родителей. Общее обследование при планировании беременности включает консультации узкопрофильных специалистов и проведение обширного спектра лабораторных анализов.

Консультации специалистов на этапе планирования предполагают посещение следующих врачей:

  • консультация гинеколога — необходима для будущей мамы и как минимум предполагает классический гинекологический осмотр и проведение кольпоскопии с целью исключения или обнаружения воспалительных и дегенеративных заболеваний половой системы женщины, а также новообразований шейки и матки;
  • консультация уролога — включает тщательный опрос и осмотр пациента, с дальнейшим прохождением лабораторной диагностики на инфекции и исследование качества семенной жидкости;
  • консультация терапевта — необходима для обоих будущих родителей, с целью выявления скрытых хронических патологий, которые впоследствии могут оказать влияние на течение беременности и состояние здоровья ребенка;
  • консультации эндокринолога и репродуктолога — необходимы в тех случаях, когда пара испытывает затруднения в процессе зачатия ребенка, диагностировано бесплодие одного из партнеров;
  • консультация генетика — посещение генетика и прохождение генетического исследования важнейший этап планирования, направленный на исключение риска рождения ребенка с врожденными генетическими заболеваниями. Особенно важен этот этап планирования, в тех случаях, когда в семье одного из родителей были случаи рождения детей с отклонениями умственного и физического развития, а также когда возраст одного или обоих партнеров превышает 35 лет.

Каждый специалист в рамках обследования при планировании беременности назначает определенные исследования и сдачу анализов. Так, обоим родителям предлагается сдать кровь для проведения общего, клинического и биохимического анализа, коагулограммы и определения группы и резус-фактора. При наличии проблем с зачатием эндокринолог может дополнительно назначить исследование крови на гормоны. Также проводится общий анализ мочи обоих родителей. Отдельного внимания при планировании беременности заслуживает комплекс исследований соскобов с половых органов обоих партнеров для ПЦР-исследования на инфекции, передающиеся половым путем и скрининга TORCH-инфекции.

Кому необходимо планирование беременности?

Ответственно подойти к этапу планирования беременности рекомендуется всем парам, решившимся на рождение малыша в ближайшем будущем. При этом особенно внимательно отнестись к правильному планированию необходимо следующим категориям будущих родителей:

  • при наличии в анамнезе проблем с зачатием и диагностированном ранее бесплодии;
  • при наличии хронических патологий любой системы организма;
  • в случае возраста одного из партнеров старше 35 лет;
  • при наличии в семейном анамнезе прецедентов рождения детей с генетическими отклонениями;
  • при наличии любых эндокринных расстройств;
  • при наличии гинекологических заболеваний.

На основании врачебных консультаций и анализов, специалист назначит лечение и схему коррекции образа жизни родителей. Чаще изменения касаются отказа от вредных привычек, коррекции питания и физической активности, нормализации веса и витаминизации организма.

В клинике «Линия жизни» имеется современная аппаратная и лабораторная база для проведения всех этапов диагностики при планировании беременности. Кроме того, в нашей команде работают лучшие узкопрофильные специалисты в области гинекологии, урологии, репродуктологии, генетики и эндокринологии.

В мире нет ничего важнее детского здоровья, что обязательно следует помнить, решая вопрос о необходимости планирования беременности. Для записи на прием к врачу-репродуктологу позвоните, пожалуйста, по указанным телефонам или оставьте заявку на сайте ниже.

Образ жизни в период планирования беременности

Как известно, подготовку к беременности лучше начинать заранее. Ведь отсутствие заболеваний, здоровый образ жизни родителей, минимальное количество вредных воздействий позволяют зачать и выносить здорового малыша и максимально избежать неблагоприятных осложнений беременности.

В первую очередь, при подготовке к беременности, будущие мамы уделяют внимание медицинским аспектам планирования – посещают гинеколога, сдают анализы на инфекции, передающиеся половым путем, на TORCH инфекции – это группа заболеваний, которые могут передаваться внутриутробно от матери к ребенку и вызывать различные врожденные дефекты и заболевания, сдают мазок на онкоцитологию с шейки матки для исключения предраковых заболеваний. Кроме того, женщины посещают стоматолога, проводят вакцинацию против краснухи, гепатита В и других заболеваний.

Однако, подготовка к беременности заключается не только в медицинском обследовании, но и в рациональном и здоровом питании, умеренных физических нагрузках, которые помогут оставаться мужчине здоровым, а женщину подготовят к вынашиванию ребенка и процессу родов, улучшении условий труда.

В момент оплодотворения будущий малыш получает половину генов (носителей всей наследственной информации) от мамы, а половину – от папы. Поэтому и готовиться к такому ответственному событию, как рождение ребенка, необходимо вместе.

Созревание женских и мужских половых клеток происходит по-разному.

Яйцеклетки – женские половые клетки, закладываются в то время, когда девочка находится в животе у мамы, то есть внутриутробно, к моменту рождения девочки большая часть яйцеклеток гибнет, оставшиеся сохраняются до возраста полового созревания, после чего начинают постепенно вступать в цикл развития. Таким образом, различные вредные воздействия в течение всей жизни женщины, могут пагубно отразиться на качестве яйцеклеток. Особенно чувствительными к воздействию повреждающих факторов становятся яйцеклетки, которые вступают в фазу роста. Начало роста фолликула происходит примерно за 85 дней до овуляции, то есть все это время женская половая клетка остается высокочувствительной к неблагоприятным условиям среды.

Сперматозоиды – мужские половые клетки образуются в яичках мужчины начиная с возраста полового созревания, то есть примерно с 12 лет. Полный цикл сперматогенеза у мужчин составляет примерно 73—75 дней.

Следовательно, говориться к беременности необходимо начинать не менее, чем за 3 месяца до зачатия.

В первую очередь будущим маме и папе рекомендуется отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя. В табачном дыме содержатся огромное количество вредных веществ – никотин, смолы, бензол, кадмий, мышьяк и прочие вещества, являющиеся канцерогенами, то есть способствующими образованию раковых клеток. Компоненты табачного дыма снижают способность к зачатию здорового ребенка – вредные продукты могут вызывать генетические дефекты в половых клетках, ухудшают эрекцию у мужчин, способствуют развитию патологии не шейке матки у женщин. Во время беременности курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте, является серьезным фактором риска внутриутробной гипоксии – недостаточного поступления кислорода к плоду, задержки внутриутробного развития плода, увеличивают риск внутриутробной гибели плода, а впоследствии – синдрома внезапной смерти новорожденных. Вредные вещества и канцерогены выделяются также при курении кальяна.  Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов в планировании беременности.  Желателен отказ от курения табака по меньшей мере за три месяца до планируемого зачатия.

Так же за 3 месяца желателен отказ от приема алкоголя. Длительное и регулярное воздействие алкоголя на растущие половые клетки как женщин, так и мужчин, способно вызывать серьезные генетические мутации и способствовать повышенному риску формирования пороков развития плода, прерывания беременности на ранних сроках, внутриутробной задержке развития плода, а также к тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных детей. На ранних сроках беременности, когда происходит закладка всех органов и систем плода, алкоголь наносит непоправимый вред развитию малыша.

Естественно, во время беременности и на этапе планирования совершенно недопустимо употребление наркотических веществ. Употребление наркотиков приводит к серьезным осложнениям, как для матери, так и для плода. Если мать употребляет наркотики, отмечается внутриутробная задержка роста плода, гипоксия плода (недостаточное поступление кислорода), врожденные аномалии: пороки развития головного мозга, кишечника, дефекты развития конечностей, аномалии мочевыводящих путей, кровоизлияния в головной мозг. Возможна внутриутробная гибель плода.

Рациональное питание при подготовке к беременности

В первую очередь при планировании беременности стоит задуматься о своем питании. Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Пищевой рацион будущих родителей должен включать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минеральные вещества. Многие продукты содержат канцерогены, красители, консерванты и всякие другие добавки, постоянное употребление которых наносит значительный вред здоровью.

Также стоит отказаться от «фаст-фуда», сухомятки. Желательно исключить из рациона полуфабрикаты. Кушать нужно регулярно 4-5 раз в день небольшими порциями, не переедать. В ежедневный рацион планирующей беременность женщины должно входить побольше свежих фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов, особенно творога и кефира, зерновых. От консервов лучше отказаться вообще. Желательно ограничить количество легко усваиваемых углеводов и животных жиров, а также кофе.

Перед беременностью желательно нормализовать свой вес, поскольку и избыточный вес и чрезмерная худоба отрицательно сказываются на способности женщины зачать и выносить малыша.

Примерно за 3 месяца перед планированием беременности обоим партнерам желательно начать прием фолиевой кислоты. Этот витамин значительно снижает вероятность пороков развития нервной системы у будущего малыша. Очень часто будущим родителям рекомендуется также прием препаратов йода, поскольку практически во всех районах нашей страны отмечено недостаточное содержание йода в воде. Достаточное содержание йода в пище или дополнительный прием препаратов йода способствует зачатию и вынашиванию малыша.

Физические нагрузки для подготовки к беременности

Здоровый образ жизни связывают с обязательными физическими нагрузками. Действительно, дозированные аэробные (обогащающие организм кислородом) нагрузки полезны для здоровья, они повышают стрессоустойчивость организма, улучшают кровообращение, дыхание, насыщенность кислородом, что благоприятно для зачатия ребенка.

К таким нагрузкам относятся ходьба пешком (в том числе по беговой дорожке), плавание, велосипед, лыжи, коньки. Тренировка мышц брюшного пресса благоприятно скажутся на поддержании формы во время беременности и восстановление после родов, а также поможет благоприятному течению родов. Естественно, чрезмерных физических нагрузок нужно избегать, особенно женщинам. Они вызывают истощение организма, могут приводить к сбою менструального цикла и бесплодию.

Мужчинам, планирующим зачатие, необходимо избегать длительного посещения бань, саун, не стоит длительно принимать ванну с горячей водой, носить тесное белье, по возможности избегать перегрева, работы в горячем цеху. Это важно потому, что при высокой температуре (выше 37 градусов) нарушаются процессы сперматогенеза – согревания мужских половых клеток – сперматозоидов. Оптимальная температура для нормального течения процесса сперматогенеза должна быть приблизительно на 1 градус ниже температуры тела.

Сон и отдых

Очень важное значение в поддержании здорового образа жизни играет полноценный ночной сон. Плохой сон приводит к возникновению головных болей, ухудшению памяти, внимания, нарушению психических процессов. Недосыпание может приводить к развитию депрессии и синдрома хронической усталости. Кроме того, недостаточный сон может быть причиной гормональных сбоев, нарушения менструального цикла, трудностей в зачатии ребенка. Сон необходим человеку для восстановления сил, отдыха. Именно во время сна активизируются биохимические процессы восстановления и накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ. Будущим родителям важен непрерывный ночной сон в течение 8 часов в хорошо проветриваемом помещении. Ложиться спать желательно не позже 22 часов. По возможности, неплохо было бы отказаться от работы в ночное время.

Стрессы перед беременностью

В современном мире полностью избегать стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако влияние стресса на состояние здоровья и репродуктивную функция трудно недооценить.  Уже на этапе планирования беременности хронический стресс может вызывать значительные патологические состояния. Недлительное, умеренное стрессовое воздействие, мобилизует защитные силы организма, направленные на устранение раздражителя и является в какой-то мере тренировкой для человеческого организма. Однако при влиянии чрезвычайно сильных факторов или при хроническом воздействии из защитной, приспособительной реакции стресс переходит в патологическую фазу – фазу дистресса, или «плохого» стресса, при котором происходит срыв компенсаторных реакций организма. При этом возникают разнообразные симптомы, ведущими из которых являются повышенная раздражительность, нервозность, головная боль, расстройства пищеварения и другие. В таких ситуациях развиваются депресии, различные хронические заболевания – сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, происходит снижение иммунитета. У мужчин на фоне хронического стресса может развиться половая дисфункция, у женщин – возникнуть проблемы с менструальным циклом и как следствие, бесплодие, то есть неспособность к зачатию ребенка.

В период планирования беременности по возможности желательно избегать стрессовых ситуаций, учиться относиться спокойнее ко всему происходящему. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги.  Положительные эмоции, получаемые от просмотра хороших фильмов, спектаклей, посещения концертов любимой музыки, способствуют выработке эндорфинов, улучшению настроения и самочувствия, отвлекают и, соответственно, нивелируют неблагоприятное действие стрессов. Физические нагрузки (занятия спортом, танцы, пешие, велосипедные, лыжные прогулки, плавание) способствуют выработке гормонов удовольствия, обладающих антистрессовым эффектом. Просмотру программ по телевидению или общению в интернете лучше предпочесть прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями. Зачастую, источником стресса может стать общение на различных женских форумах, где смакуются истории неудачных беременностей или родов. Следует избегать таких общений. Также не стоит расстраиваться и паниковать, если желанная беременность не наступает с первой же попытки, иногда для зачатия у совершенно здоровых родителей необходимо от 3 до 6 месяцев.

Условия труда

Уже на этапе подготовки к беременности нежелателен контакт будущих родителей с профессиональными вредными факторами производственной среды и факторами трудового процесса. К вредным факторам производственной среды относятся токсические химические вещества (это актуально для работников химической, фармацевтической промышленности), ионизирующее излучение, статическое электричество, фактор освещения, биологические факторы (контакт с антибиотиками, гормонами, другими лекарственными препаратами, например, у работников фармацевтических производств). Для мужчин вредными факторами являются работа в горячем цеху или нахождение в помещениях с температурой воздуха выше 37 градусов. Для будущих мам негативное влияние на организм могут оказать работа в ночную смену, частые перелеты, смены климата.

Также к неблагоприятным условиям труда можно отнести нерациональную организацию рабочего места (неудобная, неэргономичная мебель, недостаточное освещение, неправильная установка офисной техники с нарушением правил техники безопасности, отсутствие или недостаточная механизация труда), а также негативный психо-эмоциональный климат на рабочем месте.

Период беременности, пожалуй, самый ответственный период в жизни супружеской пары, поэтому и подготовка к нему должна быть очень ответственной, ведь от этого зависит здоровье мамы и малыша.

Признаки овуляции | Беременность, рождение и рождение ребенка

Если вы пытаетесь забеременеть, ваши шансы увеличатся, если вы будете заниматься сексом в определенное время вашего цикла. Знание того, когда вы овулируете — когда яйцеклетка выходит из яичников — является ключом к определению того, когда наступит подходящий момент.

Когда вы наиболее плодовиты

За 5 дней до овуляции, вместе со днем ​​овуляции, у вас наиболее вероятно зачатие. Сперма может жить в вашем теле до 5 дней, поэтому, если вы занимаетесь сексом за 5 дней до выхода яйцеклетки, вы можете забеременеть.Однако после овуляции яйцеклетка может жить только от 12 до 24 часов. После того, как это время истекло, ваше время для зачатия истекло до следующего месяца.

Ваши шансы забеременеть самые высокие в течение 3 дней до овуляции включительно.

Прогнозирование овуляции

Овуляция обычно происходит примерно в середине менструального цикла, примерно за 14 дней до первого дня следующей менструации, но точное время может варьироваться. Хотя признаки того, что у вас вот-вот наступит овуляция, могут быть незаметными, есть некоторые вещи, на которые вы можете обращать внимание и отслеживать с течением времени, чтобы помочь вам предсказать свое фертильное окно.

Изменения слизи

Наблюдение за изменением вагинальных выделений во время менструального цикла является основой метода овуляции Биллингса. Примерно во время овуляции вы можете заметить, что ваша секреция прозрачная, эластичная и скользкая — как яичный белок. После овуляции, когда шансы забеременеть снижаются, секреция становится мутной и густой или полностью исчезает.

Изменение температуры тела

Когда у вас только что началась овуляция, температура вашего тела может немного повыситься, примерно на полградуса Цельсия.Если вы используете температуру как средство отслеживания наиболее фертильного периода, вам нужно использовать специальный термометр, чтобы измерять температуру каждое утро, прежде чем встать с постели. Если вы будете записывать показания каждый день с помощью графика или электронной таблицы, то со временем можно будет узнать свою закономерность. Время наибольшей фертильности — за 2–3 дня до повышения температуры.

Знаки прочие

Могут быть и другие признаки того, что у вас приближается время овуляции, например, легкие спазмы в животе, болезненность груди или повышенное половое влечение.Однако использование этих признаков для определения того, когда вы беременны, — не самый надежный метод.

Использование калькуляторов и наборов для овуляции

Календари и наборы для овуляции также могут помочь вам предсказать овуляцию.

Календари овуляции доступны на таких веб-сайтах, как www.yourfertility.org.au, и в них используются дата вашей последней менструации и продолжительность цикла, чтобы предсказать, когда вы, вероятно, будете иметь наибольшую фертильность.

Наборы для предсказания овуляции в домашних условиях можно приобрести в аптеке.Вы используете набор за несколько дней до предполагаемого дня овуляции, чтобы проверить повышение уровня гормона лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Положительный результат указывает на то, что овуляция наступит в течение следующих 24–36 часов.

Анализ крови, который может назначить ваш врач, также может определить овуляцию путем измерения уровня гормона прогестерона.

Если вы пытаетесь забеременеть, вам следует рассмотреть ряд других вещей, например, прием фолиевой кислоты, соблюдение здорового питания и своевременность вакцинации.

Для получения дополнительной информации и поддержки звоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436.

Лучшие советы для того, чтобы забеременеть

Есть вещи, которые вы можете сделать сейчас, прежде чем пытаться завести ребенка, которые повлияют на вашу фертильность и здоровье вашего ребенка. беременность и младенец.

Примерно каждая третья женщина беременеет в течение 1 месяца, так что будьте готовы к беременности. Ваше здоровье до беременности закладывает основу здоровья вашего ребенка на всю жизнь. Следуя приведенным ниже советам, вы сможете:

После того, как вы начнете попытки зачать ребенка (прекратили контрацепцию), вы не будете знать, что беременны в течение первых нескольких недель.Так что внесение изменений в здоровый образ жизни раньше, чем позже, даст вам душевное спокойствие, когда вы получите положительный тест на беременность.

2. Следите за своим менструальным циклом

Некоторые женщины точно знают, когда у них начнутся менструации, но многие не могут быть уверены в этом после многих лет приема гормональных контрацептивов.

Запишите свой первый день менструации. Ваш полный цикл начинается с этого дня до следующего дня, когда у вас начнется кровотечение. Это даст вам хорошее представление о продолжительности вашего цикла, и вы сможете определить, когда у вас может быть овуляция, то есть когда яйцеклетка будет выпущена для оплодотворения.

Узнайте больше о том, как забеременеть здесь

Цифровой

Также доступны приложения, которые помогут вам отслеживать менструальный цикл и даты овуляции.

Дайте вашему телу время приспособиться

Если вы перестали принимать гормональные контрацептивы (таблетки), ваши месячные могут быть немного нерегулярными в течение первых нескольких месяцев, пока ваше тело приспосабливается к изменению уровня гормонов. См. Наши советы по прекращению контрацепции.

3. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом

Если вы принимаете лекарства от физического или психического состояния, поговорите об этом со своим врачом или специалистом, прежде чем начинать попытки зачать ребенка.Не прекращайте принимать его, поскольку симптомы могут вернуться или ухудшиться. Ваш врач расскажет вам о наиболее безопасном лечении беременности.

4. Постарайтесь не волноваться

Рождение ребенка может быть тревожным по многим причинам. Забота о своем психическом благополучии важна сейчас и во время беременности.

5. Знайте, когда следует обращаться за помощью по вопросам фертильности

Если вы не забеременели в течение года при регулярном незащищенном сексе (секс каждые 2-3 дня), обратитесь к своему терапевту.Если у вас есть такое заболевание, как эндометриоз или СПКЯ, или если вам 36 лет и старше, поговорите со своим терапевтом через 6 месяцев. Узнайте больше о бесплодии здесь.

Методы планирования семьи на основе осведомленности о фертильности

Барьерный метод: Противозачаточные средства, предотвращающие попадание сперматозоидов в матку, например презерватив.

Базальная температура тела (BBT) : Температура тела в состоянии покоя.

Шейка матки : нижний узкий конец матки в верхней части влагалища.

Яйцо : женская репродуктивная клетка, вырабатываемая яичниками и высвобождающаяся из них. Также называется яйцеклеткой.

Фаллопиева трубка: Трубка, по которой яйцеклетка перемещается от яичника к матке.

Информация о фертильности: Набор способов отслеживать естественное функционирование тела женщины и определять, когда она, скорее всего, забеременеет.

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ): Вирус, поражающий определенные клетки иммунной системы организма.Если не лечить, ВИЧ может вызвать синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).

Менопауза : время, когда менструальный цикл женщины прекращается навсегда. Менопауза подтверждается через 1 год без менструации.

Менструальный цикл: Ежемесячный процесс изменений, которые происходят, чтобы подготовить женское тело к возможной беременности. Менструальный цикл определяется как первый день менструального кровотечения одного цикла до первого дня менструального кровотечения следующего цикла.

Яичник: Орган у женщин, который содержит яйца, необходимые для беременности, и вырабатывает важные гормоны, такие как эстроген, прогестерон и тестостерон.

Овуляция: Время, когда яичник выпускает яйцеклетку.

Половой акт: Акт проникновения полового члена мужчины во влагалище женщины. Также называется «заниматься сексом» или «заниматься любовью».

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП): Инфекции, передающиеся половым путем.Инфекции включают хламидиоз, гонорею, вирус папилломы человека (ВПЧ), герпес, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ, причина синдрома приобретенного иммунодефицита [СПИД]).

Симптотермальный метод : Метод определения фертильности, используемый для прогнозирования, когда женщина может быть фертильной. Метод использует температуру тела и другие признаки и симптомы овуляции.

Как использовать приложение, чтобы помочь вам забеременеть

Эта статья также доступна на: português, español

Если вы пытаетесь забеременеть, дополнительные сведения о своем менструальном цикле и показателях фертильности могут помочь ускорить этот процесс. Помогает вам заниматься сексом.Если у вас возникли проблемы с беременностью, отслеживание этих вещей может помочь вам понять, что может происходить.

Вот где приходит приложение Clue. Вы можете использовать Clue для отслеживания регулярности цикла, продолжительности цикла, базальной температуры тела (BBT), цервикальной жидкости и результатов тестов на овуляцию. Clue использует данные, которые вы отслеживаете из этих категорий, при расчете предполагаемого дня овуляции.

Регулярность и продолжительность цикла

Если вы использовали приложение Clue и отследили не менее трех циклов, вы сможете установить базовый уровень для регулярности менструации и продолжительности цикла.

Что считается регулярным циклом?

В то время как у большинства людей нет совершенно регулярных циклов, «нормальная» продолжительность цикла колеблется от 0 до 7 дней для людей в возрасте от 26 до 41 года и от 0 до 9 дней для людей в возрасте от 18 до 25 лет. или в возрасте от 42 до 45 лет (1). Как только вы узнаете, есть ли у вас «регулярные» циклы, вы можете начать обращать внимание на окно фертильности вашего тела и прогнозируемый день овуляции.

Почему важна регулярность цикла, когда вы пытаетесь зачать ребенка?

Регулярность цикла связана с регулярностью овуляции.Если у вас регулярные циклы, вполне вероятно, что у вас также происходит овуляция примерно в одно и то же время каждого цикла. Напротив, нерегулярность может быть признаком проблемы, которая может затруднить беременность, такой как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), или просто затруднить прогнозирование возможной овуляции (2).

Загрузить Clue для мониторинга жидкости в шейке матки

4,8

более 2M + рейтинги

Важность продолжительности цикла при попытке забеременеть

Обычно считается нормой (3).Очень длинные или очень короткие циклы могут указывать на то, что овуляция происходит нечасто или не происходит вообще, а естественным путем для людей с такой продолжительностью цикла может быть труднее достичь беременности (4). Информация о том, находится ли ваш цикл в пределах среднего диапазона, может быть полезной информацией для планирования беременности.

Где я могу просмотреть свои прошлые периоды и историю циклов в приложении Clue?

Чтобы просмотреть обзор ваших предыдущих периодов и циклов в приложении Clue, нажмите на вкладку «Анализ» (она выглядит как небольшой линейный график справа от кнопки «+»), и вы попадете на экран, который выглядит например:

Если вы в настоящее время используете Clue Plus, вы сможете увидеть расширенную версию экрана анализа.Это сообщит вам вашу типичную продолжительность цикла (количество дней между первым днем ​​менструации и днем ​​до начала следующей менструации), вашу типичную продолжительность менструации (количество дней кровотечения в каждом цикле) и типичную продолжительность цикла. вариация (мера изменений вашего цикла от одного цикла к другому).

Что такое биологическое окно фертильности?

Ваше биологическое окно фертильности состоит из дней до, включая и сразу после овуляции.Чтобы забеременеть, вам необходимо заниматься незащищенным сексом в те дни, когда вы предполагаете, что вы фертильны. Секс на слишком ранней или слишком поздней стадии цикла не приведет к беременности, потому что не будет оплодотворенной яйцеклетки (5,6).

Как я могу узнать, когда у меня начнется овуляция?

Овуляция происходит, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку. Яйцо можно оплодотворять в течение 24 часов, пока оно движется по фаллопиевым трубам к матке. Сперма может жить в организме до пяти дней до овуляции, в зависимости от здоровья сперматозоидов и качества цервикальной жидкости.

Итак, если вы занимаетесь незащищенным сексом или используете другую форму оплодотворения за пять дней до овуляции, сперма может жить достаточно долго, чтобы потенциально оплодотворить яйцеклетку, и это может привести к беременности. Если яйцеклетка не оплодотворяется за это время, она выходит из матки вместе с месячными. Ваш прогнозируемый день овуляции в приложении Clue будет выглядеть следующим образом:

Хотя Clue не является диагностическим инструментом, обратите внимание на регулярность вашего менструального цикла, ваше фертильное окно и прогнозируемый день овуляции, чтобы помочь вам добраться до лучше узнать свое тело.Это может быть полезно, если ваша цель — забеременеть.

Я не могу увидеть прогнозируемый день овуляции в приложении Clue. Что я должен делать?

Чтобы отобразить прогнозируемый день овуляции в приложении Clue, перейдите в Меню. Значок меню находится в правом нижнем углу вашего приложения Clue и выглядит как маркированный список. Коснитесь значка, затем коснитесь «Настройки», а затем коснитесь вкладки «Овуляция». В этом разделе переместите переключатель вправо, чтобы выбрать «Показать потенциальный день овуляции». Экран будет выглядеть следующим образом:

Почему мне следует отслеживать базальную температуру тела во время беременности?

Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии покоя.Ваши репродуктивные гормоны оказывают ощутимое влияние на температуру вашего тела, поэтому наблюдение за температурой может помочь вам определить, когда наступит период фертильности.

Когда вы отслеживаете свой BBT в Clue, приложение может подтвердить, что овуляция произошла (постфактум). Ваш BBT немного ниже до овуляции и немного выше после овуляции (6,7). После овуляции происходит повышение уровня гормона прогестерона , и это повышение уровня прогестерона вызывает небольшое повышение температуры вашего тела (7).

Чтобы получить более точные прогнозы дня овуляции, измеряйте температуру каждый день в одно и то же время каждый день. Рекомендуется принимать BBT сразу после пробуждения, лежа в постели, прежде чем сесть прямо (6).

Почему я должен отслеживать жидкость в шейке матки, чтобы забеременеть?

Хотя отслеживание различных симптомов на протяжении всего цикла важно для вашего общего здоровья, отслеживание цервикальной жидкости особенно полезно, если вы пытаетесь забеременеть.

Цервикальная жидкость — это смесь веществ, вырабатываемых железами шейки матки, которые действуют как защитный барьер для вашей матки. Цервикальная жидкость влияет на способность сперматозоидов перемещаться по репродуктивным путям и влияет на то, как долго сперматозоиды могут там выжить (8). Качество цервикальной жидкости влияет на продолжительность периода фертильного окна.

Качество и количество цервикальной жидкости изменяется на протяжении всего цикла в ответ на гормональные колебания (8). По мере приближения овуляции вырабатывается больше цервикальной жидкости, и она становится более эластичной, прозрачной, более влажной и скользкой, как сырой яичный белок (9).(Некоторые люди могут искать в Интернете информацию об этой жидкости, используя термин «выделения при овуляции»). Отслеживание изменений в жидкости шейки матки может помочь определить, приближается ли овуляция или уже произошла.

Умение определять консистенцию, ощущение, количество и цвет цервикальной жидкости может помочь вам предвидеть день овуляции. Однако наличие цервикальной жидкости фертильного типа само по себе не может подтвердить овуляцию.

Отслеживание и наблюдение за цервикальной жидкостью может увеличить ваши шансы на зачатие, помогая вам лучше определить время и продолжительность ваших дней фертильного окна.

Примечание. Clue позволяет вводить данные о цервикальной жидкости, но алгоритм Clue в настоящее время не использует эту информацию для оценки продолжительности или времени овуляции.

Отслеживание тестов на овуляцию — для более точного прогноза овуляции

В приложении Clue вы можете отслеживать, когда вы используете тесты на овуляцию в домашних условиях. Существует два разных типа домашних тестов / наборов для прогнозирования овуляции (OPK), которые вы можете приобрести без рецепта. OPK либо идентифицируют лютеинизирующий гормон , либо метаболит эстрогена эстрон-3-глюкуронид (E3G) (10).

Положительный тест на овуляцию имеет приоритет над прогнозом Clue на ваш день овуляции. После ввода положительного теста на овуляцию ваш просмотр цикла и календарь будут соответствующим образом скорректированы. Эти данные также будут использоваться для определения продолжительности вашей лютеиновой фазы (время от овуляции до дня, предшествующего первому дню вашей следующей менструации). Когда вы отслеживаете тесты на овуляцию, это позволит Clue прогнозировать период и овуляцию более точными.

Могу ли я забеременеть в любой момент цикла?

Распространенное заблуждение состоит в том, что забеременеть можно только в день овуляции или что можно забеременеть в любое время.Это не так — вы можете забеременеть, только если у вас будет незащищенный секс в период фертильного периода.

Если вы пытаетесь забеременеть, используйте день овуляции, рассчитанный Clue, отслеживайте свою базальную температуру тела и контролируйте жидкость в шейке матки, чтобы лучше понять свое фертильное окно — дни, когда у вас больше шансов на зачатие.

Если вы пытаетесь предотвратить беременность, вы не должны использовать прогнозируемый день овуляции Clue в качестве средства контроля над рождаемостью.Использование индикаторов фертильности для предотвращения беременности требует большего количества правил и усердия , по сравнению с их использованием для зачатия. Если вы не собираетесь забеременеть, вам следует придерживаться формальной формы естественного контроля над рождаемостью и / или использовать другую форму контрацепции, например презервативы, для предотвращения беременности.

Беременность — это наука, и даже если вы станете больше соответствовать своим циклам, температуре тела и жидкости шейки матки, качество спермы также является важным фактором. Чем больше вы отслеживаете в Clue, тем больше контроля и осознания вы имеете над своими собственными телесными функциями.

Обратите внимание: Clue контролирует ваш цикл, используя последние исследования наших научных и клинических сотрудников, и наши рекомендации не заменяют рекомендации поставщика медицинских услуг.

определение фертильных дней: MedlinePlus Medical Encyclopedia

При попытке забеременеть многие пары планируют половой акт между 11–14 днями 28-дневного цикла женщины. Это когда происходит овуляция.

Трудно сказать точно, когда произойдет овуляция.Медицинские работники рекомендуют парам, которые пытаются завести ребенка, заниматься сексом между 7 и 20 днями менструального цикла женщины. День 1 — это первый день менструального кровотечения. Чтобы забеременеть, заниматься сексом через день или каждые три дня так же хорошо, как и заниматься сексом каждый день.

  • Сперма может жить в теле женщины менее 5 дней.
  • Выпущенное яйцо живет менее 24 часов.
  • Самые высокие показатели наступления беременности зарегистрированы, когда яйцеклетка и сперматозоиды соединяются в течение 4–6 часов после овуляции.

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, набор для определения овуляции может помочь вам узнать, когда у вас овуляция. Эти наборы проверяют наличие лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Вы можете купить их без рецепта в большинстве аптек.

Существуют различные другие методы, помогающие определить, когда вы с наибольшей вероятностью сможете зачать ребенка.

Примечание: некоторые лубриканты могут помешать зачатию. Если вы пытаетесь забеременеть, вам следует избегать всех спринцеваний и смазок (включая слюну), кроме тех, которые специально разработаны, чтобы не мешать фертильности (например, Pre-seed).Смазочные материалы никогда не следует использовать в качестве средства контроля над рождаемостью.

ОЦЕНКА ВАШЕЙ ЦЕРВИКАЛЬНОЙ ЖИДКОСТИ

Цервикальная жидкость защищает сперму и помогает ей продвигаться к матке и фаллопиевым трубам. Изменения цервикальной жидкости происходят, когда организм женщины готовится выпустить яйцеклетку. Существуют явные различия в том, как она выглядит и ощущается во время месячного менструального цикла женщины.

  • Цервикальная жидкость отсутствует во время менструального цикла.
  • По окончании менструации влагалище становится сухим и цервикальной жидкости нет.
  • Затем жидкость превращается в липкую / эластичную жидкость.
  • Жидкость становится очень влажной / кремообразной / белой, что указывает на FERTILE.
  • Жидкость становится скользкой, эластичной и прозрачной, как яичный белок, что означает ОЧЕНЬ ФЕРТИЛЬНЫЙ.
  • После овуляции влагалище снова становится сухим (цервикальной жидкости нет). Цервикальная слизь может стать более похожей на густую жевательную резинку.

Вы можете пальцами увидеть, как ощущается цервикальная жидкость.

  • Найдите жидкость в нижнем конце влагалища.
  • Постучите большим и указательным пальцами вместе — если жидкость растягивается, когда вы разводите большой палец в стороны, это может означать, что овуляция близка.

ИЗМЕРЕНИЕ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА

После овуляции температура вашего тела повысится и будет оставаться на более высоком уровне до конца цикла овуляции. В конце вашего цикла он снова падает. Разница между двумя фазами чаще всего составляет менее 1 градуса.

  • Вы можете использовать специальный термометр, чтобы измерить температуру утром, прежде чем встать с постели.
  • Используйте стеклянный базальный термометр или цифровой термометр с точностью до десятых долей градуса.
  • Держите термометр во рту в течение 5 минут или пока он не подаст вам сигнал об этом. Старайтесь не слишком много двигаться, поскольку физическая активность может немного повысить температуру вашего тела.

Если ваша температура находится между 2 отметками, запишите меньшее число. По возможности старайтесь измерять температуру каждый день в одно и то же время.

Создайте диаграмму и записывайте свою температуру каждый день.Если вы посмотрите на полный цикл, вы, вероятно, заметите точку, в которой температура станет выше, чем в первой части вашего цикла. Подъем примерно на 0,2 градуса или более по сравнению с предыдущими 6 днями.

Температура — полезный индикатор фертильности. Проверив несколько циклов, вы сможете увидеть закономерность и определить свои самые фертильные дни.

Зачатие ребенка — канал «Лучшее здоровье»

Большинство женщин в возрасте до 40 лет, которые хотят забеременеть (зачать ребенка), добиваются этого в течение 12 месяцев после начала попытки.Здесь мы объясняем, как вы можете повысить свои шансы забеременеть и родить здорового ребенка.

Планирование роженицы

Если вы планируете забеременеть, рекомендуется обратиться к терапевту для осмотра состояния здоровья до зачатия.

Обследование до зачатия обычно включает:

  • медицинский анамнез и общий осмотр
  • анализов крови для проверки уровня гемоглобина, группы крови, иммунитета на краснуху (краснуху) и ветряную оспу (ветряная оспа), гепатит. B и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
  • тесты на любую инфекцию, передаваемую половым путем (ИППП)
  • рекомендации по изменению образа жизни, которые улучшат вероятность беременности и здоровье ребенка (факторы образа жизни, которые вам, возможно, придется изменить, включают ваш вес, потребление алкоголя, употребление рекреационных наркотиков и то, курите ли вы)
  • советует вам принимать добавки фолиевой кислоты и йода до зачатия и во время беременности для здоровья вашего ребенка
  • направление к специалисту, если у одного из родителей уже имеется заболевание может повлиять на шансы на беременность или на здоровье беременности
  • обзор любых лекарств, отпускаемых по рецепту, которые могут принимать один из родителей 90 158
  • направление на генетическое консультирование, где это необходимо
  • информация о медицинских услугах и вариантах ухода за беременными.

Your Fertility содержит несколько полезных информационных бюллетеней о том, как лучше всего подготовиться к беременности.

Время и зачатие

Для зачатия вам необходимо заняться сексом за пять дней до овуляции или в день овуляции. Это называется «плодородным окном». Когда наступит плодородное окно, зависит от продолжительности вашего менструального цикла.

Большинство женщин знают, когда приближается овуляция, потому что они замечают изменения в своих нормальных выделениях из влагалища, которые становятся прозрачными и скользкими.Узнайте больше о «плодородном окне» и постарайтесь, когда оно появится у вас.

Возраст, фертильность и зачатие

Самый важный фактор, влияющий на возможность забеременеть и родить здорового ребенка, — это ваш возраст. Примерно с 32 лет шанс женщины на зачатие начинает снижаться. С 35 лет снижение рождаемости ускоряется, а к 40 годам рождаемость снижается вдвое.

Возраст мужчины менее драматичен, но тоже имеет значение. Мужчины в возрасте 45 лет и старше менее фертильны, а некоторые состояния здоровья чаще встречаются у детей от более старших отцов.

Узнайте больше о влиянии возраста на фертильность и здоровье беременных.

Вес, фертильность и зачатие

Избыточный или недостаточный вес может вызвать гормональные изменения, которые мешают овуляции и снижают вашу фертильность. Женщинам, страдающим ожирением, в среднем требуется больше времени для зачатия, чем женщинам со здоровым весом, и они с большей вероятностью страдают бесплодием.

У мужчин ожирение может снизить фертильность. Вероятно, это связано с сочетанием факторов, включая гормональные проблемы, проблемы с эрекцией или другие состояния здоровья, связанные с ожирением.

Узнайте больше о влиянии веса на фертильность и здоровье беременности. В разделе «Ваша фертильность» также есть информационный бюллетень по весу и репродуктивным результатам.

Диета, упражнения и зачатие

Не существует специальной диеты, улучшающей шансы зачатия, но рекомендуется выбор здоровой пищи, которая включает много свежих фруктов, овощей и нежирного мяса.

Витамины и минералы (микроэлементы) необходимы для функционирования организма. Узнайте больше о пользе витаминов и минералов для фертильности и здоровья беременных, в том числе о добавках фолиевой кислоты, йода, витамина D, цинка и селена.

Регулярные упражнения также улучшают фертильность. Австралийские и международные руководящие принципы рекомендуют заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут, например быстрой ходьбой, садоводством или танцами, в большинстве, но предпочтительно во все дни недели. По возможности также еженедельно занимайтесь активными видами деятельности, такими как бег, быстрая езда на велосипеде или быстрое плавание.

Для мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением упражнения могут помочь предотвратить дальнейшее увеличение веса или достичь умеренной потери веса, что улучшает общее состояние здоровья и фертильность.
В рамках контроля веса международные руководящие принципы рекомендуют взрослым с избыточным весом или ожирением выполнять 225–300 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю (примерно 35–45 минут в день).

Употребление табака, алкоголя и других наркотиков и зачатие

Если вы употребляете табак, алкоголь или другие наркотики, ваши шансы забеременеть уменьшаются. Если вы забеременеете и продолжите курить, употреблять алкоголь или другие наркотики, это может повлиять на здоровье вашего ребенка при рождении и в зрелом возрасте.

Курение и беременность

Курение во время беременности или пассивное курение снижает фертильность и увеличивает риск осложнений беременности. Чтобы улучшить собственное здоровье и дать ребенку лучший старт в жизни, бросьте курить, прежде чем пытаться завести ребенка, и поощряйте своего партнера делать то же самое.

Бросить курить может быть очень сложно, но помощь доступна. Прочтите о преимуществах отказа от курения и посетите страницу «Отказ от курения», чтобы получить совет о том, как избавиться от этой привычки.

Алкоголь и беременность

Алкоголь может снизить как мужскую, так и женскую фертильность; даже легкое питье может снизить вероятность зачатия. У мужчин алкоголь может ухудшить фертильность, потому что он может вызвать импотенцию, снизить либидо и повлиять на качество спермы.

Неясно, какое влияние употребление алкоголя в небольших количествах может иметь на нерожденных детей, но хорошо известно, что высокое потребление алкоголя может быть вредным. Чем больше употребляется алкоголя, тем выше риск для будущего ребенка.

Пьянство (более шести стандартных доз за один раз) может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды, малую массу тела при рождении и расстройство алкогольного спектра плода (ФАСН).

Если вы беременны или планируете беременность, отказ от алкоголя — самый безопасный вариант.

Употребление наркотиков и беременность

Лекарства, отпускаемые по рецепту, и употребление рекреационных наркотиков потенциально могут повлиять на здоровье плода. По поводу употребления наркотиков следует проконсультироваться с фармацевтом или врачом.

Проблемы с зачатием?

Если вы не забеременели в течение 12 месяцев, возможно, возникла проблема с фертильностью. Примерно каждая седьмая пара в Австралии страдает бесплодием.

Проблемы с фертильностью могут быть вызваны:

  • проблемами женской фертильности (около 40 процентов)
  • проблемами мужской фертильности (около 40 процентов)
  • проблемами как мужской, так и женской фертильностью (около 10 процентов)
  • неизвестной причиной (около 10 процентов).

Проблемы с женской фертильностью включают:

  • проблемы с овуляцией, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • заблокированные маточные трубы
  • эндометриоз
  • возраст старше 35 лет.

Проблемы мужской фертильности включают:

  • низкое качество спермы
  • закупорку семенного канатика, который представляет собой трубку, по которой сперма транспортируется от семенников к половому члену. Распространенными причинами являются вазэктомия, инфекции и некоторые инфекции, передаваемые половым путем.
  • нарушения эякуляции
  • возраст старше 45 лет.

Если вы испытываете трудности с беременностью, поговорите с вашим терапевтом, который направит вас на анализы, чтобы выяснить причину вашей проблемы .Дополнительную информацию о причинах бесплодия и вариантах лечения можно получить в Управлении по вспомогательному репродуктивному лечению штата Виктория.

Куда обратиться за помощью

Калькулятор овуляции | Рассчитайте свое плодородное окно

Предпочтительное Местоположение не

— Ни -Bondi Junction Рождаемость ClinicAlexandria Рождаемость ClinicBurwood Рождаемость ClinicCanberra Рождаемость ClinicCastle Hill Рождаемость ClinicDee Почему фертильность ClinicDubbo Рождаемость ClinicGosford Рождаемость ClinicHunter IVFRegional ConsultationGreenwich Рождаемость ClinicKogarah Рождаемость ClinicMiranda Рождаемость ClinicSydney CBD Рождаемость ClinicWahroonga Рождаемость ClinicWestmead рождаемости ClinicWollongong рождаемости ClinicCoffs HarbourOrangeWagga Wagga

Желаемый специалист

— Нет -A / Проф. Христос ВенетисA / Проф. Дэвид ГриннингA / Проф.Гэвин Сакс А. / Проф. Питер IllingworthDr Алехандра IzurietaDr Эндрю HedgesDr Эндрю KanDr Bronwyn DevineDr Chandra KrishnanDr Дэвид O’RourkeDr Дебра KennedyDr Denise NesbittDr Элизабет MaxwellDr Фрэнк QuinnDr Iris WangDr Джеффри PerssonDr Карен KongDr Луиза FayDr Мэнни MangatDr Марсела MartinDr Майкл CostelloDr Мишель KwikDr Питер LeungDr Рабиа ShaikhDr Raewyn TeirneyDr Рауф FaragDr Рехана LulaniaDr Роберт Лахуд, д-р Сима Мохиуддин, д-р Шади Хашаба, д-р Стив Рэймонд, д-р Стивен Адэр, д-р Сьюзан Уинспир, д-р Тили Сиванантан, д-р Вафа Самен, д-р.Шеннон (Хи Гён) КимПроф. Майкл Чепмен

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *