Подготовка к зачатию для женщин: Подготовка мужчины к зачатию – клиника «Семейный доктор».

Подготовка мужчины к зачатию – клиника «Семейный доктор».

Подготовка к зачатию необходима и женщине, и мужчине. Это объясняется тем, что ребенок получает по 50% генетического материала от каждого родителя. Значит, для рождения здорового ребенка его родители должны быть здоровыми.

На мужскую репродуктивную систему может повлиять множество факторов. В первую очередь следует упомянуть вредные привычки, к которым относятся табакокурение и злоупотребление спиртными напитками, а также постоянные стрессы и хроническое недосыпание. Также это наличие инфекций, передающихся половым путем, обострение хронического простатита, гормональные нарушения, прием некоторых лекарственных препаратов и стероидов, малоподвижный образ жизни, ожирение, перегрев области паха и промежности и т.д.  

При планировании зачатия мужчине необходимо за три месяца исключить воздействие всех вышеперечисленных факторов и вылечить заболевания и инфекции, т.к. полный цикл обновления сперматозоидов происходит три месяца.

 Что вы можете сделать для улучшения качества ваших сперматозоидов = генетического материала вашего будущего ребенка?

1. Помнить, что сперматозоиды не любят перегрева. Поэтому желательно отменить посещение бани и саун, излишне долго держать включенным подогрев кресел в автомобиле.
2. Снизить вес, если у вас есть ожирение. Для мужчин окружность талии в сантиметрах (на уровне пупка) более 94 см = ожирение. В жировой ткани происходит преобразование тестостерона в эстрогены, вырабатывается множество факторов воспаления, также это может привести к сахарному диабету 2 типа и т.д. Что, как вы сами понимаете, не лучшие спутники для легкотравмируемых сперматозоидов!

3. Исключить из рациона сладкие газированные напитки, красители, трансжиры, кондитерские изделия.
4. Не злоупотреблять алкоголем. Алкоголь помимо прямого токсического действия на сперматозоиды, снижает способность организма усваивать цинк, который необходим для нормального сперматогенеза.
5. Бросить курить. По данным многочисленных исследований, до 50% супружеских пар, страдающих идиопатическим бесплодием, после прекращения курения обретают долгожданного малыша.
6. Старайтесь меньше нервничать и больше спать.
7. Не принимайте лекарства без назначения врача (многие препараты могут существенно ухудшить качество спермы). Отсюда следует правило: пролечите ваши хронические заболевания до момента планирования беременности.

Для того, чтобы понять насколько вы фертильны, необходимо прийти на консультацию к урологу-андрологу. Желательно при себе иметь как минимум спермограмму. Об остальном перечне обследования проконсультирует доктор вышеупомянутой специальности. Обследование семейной паре лучше проходить параллельно, чтобы лечение не получилось с запозданием, т.к. женщина после 35 лет теряет способность к деторождению быстрее, нежели мужчина, и многие пары упускают момент только лишь по причине нежелания мужчины посещать лечебные учреждения.

Для записи к специалисту позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, заполните форму онлайн записи или обратитесь в регистратуру клиники «Семейный доктор».

Подготовка к зачатию ребенка | Блог

Один из важных аспектов подготовки к планированию беременности — получение полной информации о своем состоянии здоровья и решение проблем, которые могут помешать зачатию, вынашиванию и рождению здорового малыша.

Не впадаем в крайности!

Вряд ли возможно найти полностью здорового мужчину или абсолютно здоровую женщину. Даже не имея каких-либо острых жалоб, каждый наверняка сможет вспомнить, что иногда побаливает желудок, ноет поясница, в сезон цветения некоторых растений мучает аллергия, а еще иногда болит зуб, нужно обновлять пломбы и время от времени забегать к офтальмологу, чтобы получить рецепт на новые контактные линзы или очки.

При этом, как правило, периоды «увлечения» здоровым питанием перемежаются долгими месяцами питания вполне обычного, вес может быть далеко не идеальным, случаются простуды…

Это все к тому, что иметь безукоризненное здоровье просто невозможно. Успокаивает то, что абсолютно все люди, зачавшие, выносившие и родившие вполне здоровых детей, тоже жалуются на желудок, носят очки и не всегда едят здоровую пищу. Вывод прост: не нужно впадать в крайности.

Что действительно стоит сделать?

Если вы не знаете о наличии у себя каких-либо хронических заболеваний (это касается обоих партнеров), постарайтесь нормализовать режим дня и принимайте препарат фолиевой кислоты.

Можно выбрать комплексный витаминно-минеральный комплекс для подготовки к зачатию и беременности, он есть как для женщин, так и для мужчин
Женщине рекомендуется сдать анализ на TORCH-инфекции, хламидиоз, уреаплазмоз, а также выяснить уровень глюкозы в крови. Врач-гинеколог может порекомендовать некоторые другие анализы, исходя из вашего состояния. Да, женщине нужно посетить гинеколога перед планированием беременности. Не помешает также визит к терапевту.

Будущей маме также нужно обязательно сходить к стоматологу еще до наступления беременности. Если в ротовой полости имеются очаги воспаления, они могут негативно повлиять на течение беременности, а после зачатия лечить зубы можно только с применением ограниченного числа методов и препаратов.

Своевременный поход к дантисту поможет избежать множества проблем и сберечь зубы. Пролечить нужно как пораженные кариесом зубы, так и воспаленные десны. Если врач скажет поменять некоторые пломбы, не пожалейте на это времени и денег, чтобы потом не жалеть о потерянных зубах.

Если женщина имеет какое-либо хроническое заболевание (сахарный диабет, аллергию, гипертонию, псориаз), планирование беременности нужно начинать после консультации с профильным специалистом. Он скажет, какие препараты необходимо отменить, какие можно заменить другими медикаментами. Это принципиально важно, так как некоторые препараты имеют негативное влияние на плод и категорически запрещены для применения во время беременности.

А что делать будущему папе?

Будущие папы частенько думают, что планирование беременности — это забота женщины: мол, если ребенка будет вынашивать она, то и о здоровье нужно заботиться ей. Будущим папам стоит помнить, что половина генетического набора ребенка — это папин «взнос» в здоровье потомства.

Недостаток витаминов в организме мужчины, хронический стресс, прием сильнодействующих медикаментов, наличие острых воспалительных процессов — все это может иметь негативное воздействие как на процесс зачатия, так и на вынашивание ребенка и его здоровье.

Поэтому для пап тоже есть некоторые рекомендации:

1. Пролечить все очаги воспаления и обязательно избавиться от острых воспалительных процессов;
2. Tсли приходится принимать какие-либо препараты в связи с хроническим заболеванием, проконсультироваться с лечащим врачом по поводу их отмены;
3. Отменить прием гормональных препаратов или специального питания, содержащего гормоны;
4. Если работа связана с постоянным ионизирующим излучением или воздействием радиации, проконсультироваться с врачом по поводу того, сколько времени нужно организму для восстановления;
5. То есть, через сколько месяцев после воздействия источника излучения можно приступать к зачатию ребенка;

Наверняка многие возразят: зачем столько сложностей?
Зачатие и рождение детей — естественный процесс, нужно ли в него вмешиваться?

Действительно, рождение детей «не по плану» обычно происходит без соблюдения этих условностей. Однако, если есть возможность планировать, то почему бы не предпринять простые действия, которые значительно повышают вероятность быстрого зачатия и рождения здорового ребенка? Вопрос риторический..

Информация для женщин и мужчин по прегравидарной подготовке и ЭКО

Прегравидарная подготовка

Значительная доля беременностей в России, как и во всем мире,- незапланированные. Если Вы хотите зачать, выносить и родить здорового полноценного ребенка, то одного желания для этого порой оказывается недостаточно.

 Врачи советуют подходить к вопросу становления родителями очень серьезно, чтобы не удивляться внезапной беременности и воспринимать её как «залет», а планировать зачатие и проходить прегравидарную подготовку. Это поможет Вам избежать многих проблем и осложнений как до беременности, так и в её процессе и в послеродовом периоде.

 (Прегравидарная подготовка  от лат. gravida— беременная, pre — предшествующий) — комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, направленных на оценку состояния здоровья

и подготовку половых партнёров к зачатию, последующему вынашиванию беременности и рождению здорового ребёнка; обеспечение оптимального уровня их физической и психологической готовности к наступлению беременности на основе оценки

факторов риска (медицинских, социально-экономических, культурных и др.) и проведение мероприятий по уменьшению или устранению их воздействия. Термин «прегравидарная подготовка» используют только в РФ, зарубежный аналог — «преконцепционная подготовка», или «преконцепция» (англ. conceptus — оплодтворённое яйцо, продукт зачатия).

Акушерский и перинатальный риски минимальны у пациенток в возрастной группе 19–35 лет; беременность и роды у женщин моложе 19 и старше 35 лет сопряжены с повышением вероятности различных осложнений для матери и плода.

Пациентки старше 35 лет особенно нуждаются в расширенной ПП для снижения акушерского риска и улучшения репродуктивного прогноза.

 

Прегравидарная подготовка к беременности проходит в несколько этапов:

·        Медицинское обследование супругов: сбор анамнеза заболеваний в прошлом, сдача необходимых анализов и диагностические процедуры, консультации ряда специалистов.

·        Подготовка пары к зачатию и женщины для вынашивания беременности.

·        Вычисление благоприятных дней для зачатия.

·        Осмотр у семейного доктора.

·        Забор общих анализов (кровь/моча) и крови на биохимию.

·        Диагностика хронических заболеваний и консультация у специалистов (эндокринолог, пульмонолог, кардиолог, стоматолог и др.).

·        Идентификация группы крови для профилактики резус-конфликта у беременной женщины и у ее малыша после рождения.

·        Прегравидарная подготовка эндометрия. Проводится при хроническом эндометрите или при гипоплазии эндометрия.

·        Сдача анализов на ВИЧ, сифилис, гепатиты.

·        Анализ на торч-инфекции.

·        Консультация в генетическом центре :

Это делается по желанию будущих родителей. Но бывают случаи, когда помощь генетика просто необходима:

— возраст женщины более 35 лет, у мужчины ― более 50 лет;

— мертворождение или аномалии развития эмбриона в прошлом;

— генетические заболевания в семье;

— кровные узы между супругами.

 

Важно знать! Планирование беременности ― это удел не только женщин, но и мужчин. Они тоже могут быть носителями инфекций или генетических болезней. К тому же, именно мужчины создают оптимальную психологическую и социальную атмосферу для удачной беременности.

Лечение бесплодия с использованием вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО)

Многие супружеские пары сталкиваются с проблемой бесплодия. Иногда такой диагноз может касаться только одного партнера, а иногда – обоих.

Супружескую пару считают бесплодной, если беременность у женщины не наступает в течение года регулярной половой жизни (половые контакты не реже, чем 2 раза в неделю) без использования средств и методов контрацепции. Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения «…около 8 % супружеских пар в течение репродуктивного периода жизни сталкиваются с проблемой бесплодия» У человека различают абсолютное бесплодие, предопределённое неизлечимыми изменениями в половом аппарате мужчины или женщины (дефекты развития, оперативное удаление половых желёз, травмы и иные), и относительное, причины которого могут быть устранены. Бесплодие называют первичным, если беременности никогда не было, и вторичным, если раньше у женщины была хотя бы одна беременность, чем бы она ни закончилась (родами, внематочной беременностью, выкидышем и т. д.).

Одним из самых передовых и наиболее эффективных методов лечения бесплодия является экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). ЭКО — это очень сложный процесс, который осуществляется только под руководством опытных врачей-репродуктологов

В случае когда традиционные, медикаментозные и хирургические, методы лечения не дают результатов, прибегают к вспомогательным репродуктивным технологиям (ВРТ). Применение ВРТ в Росси регулируется Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» и приказом Минздрава России № 107н от 30 августа 2013 года

В Белгородской области департаментом здравоохранения и социальной защиты населения издан приказ от 01 мая 2016 года № 652 «Об организации оказания медицинской помощи с использованием вспомогательных репродуктивных технологий за счет средств обязательного медицинского страхования.

Обратите внимание!
Приказ Министерства здравоохранения РФ «Об организации оказания дорогостоящей (высокотехнологичной) медицинской помощи за счет средств федерального бюджета…» закрепляет возможность бесплатного прохождения процедуры экстракорпорального оплодотворения.

 

Всех женщин, планирующих беременность, совместно с будущими отцами, с нетерпением ждем в женской консультации ОГБУЗ «Новооскольская ЦРБ» для проведения прегравидарной подготовки.

 

 

Планирование беременности. Почему нужна подготовка к зачатию?

В последнее время некоторым парам приходится прибегать к ЭКО, иногда уже наступившая беременность протекает с осложнениями, да и малыши нередко рождаются ослабленными. Что же делать? Нужно подготовиться и запланировать появление на свет здорового маленького человечка.

Готовиться заранее: почему это так важно?

Нормальное зачатие и правильное внутриутробное развитие ребёнка во многом зависит от состояния здоровья обоих родителей:

• Мама и папа передают своему малышу гены — единицы наследственности. Гены не только определяют пол и внешние данные крохи, но и могут обуславливать его склонность к некоторым заболеваниям или вовсе становиться причиной наследственных патологий.
• При вынашивании ребёнка под влиянием гормонов организм женщины перестраивается, а на её органы оказывается колоссальная нагрузка. Чем это грозит? Обострением хронических недугов и нарушением развития плода в утробе у матери.

Чем старше возраст будущих родителей, тем выше риск осложнений беременности и появления на свет ребёнка с врождёнными или наследственными заболеваниями.

Планирование беременности: нужно ли всем парам?

Да, всем. Желательно посетить врача не менее чем за три месяца до предполагаемого зачатия. За это время происходит обновление клеток организма и можно повлиять на процесс.

При проблемах со здоровьем выявляются хронические заболевания у одного из супругов, генетические отклонения у близких родственников и многие другие. Исследования и наблюдение выполняется индивидуально в зависимости от недуга, а при необходимости проводится лечение и корригируется нарушенная работа тех или иных органов. Если у будущих родителей нет явных признаков, то определяются скрытые, которые могут «проснуться» у женщины во время беременности и привести к развитию нежелательных последствий.

Осмотры врачами и сдача анализов

Пока не существует каких-либо строгих правил, согласно которым будущие родители должны проходить определённый перечень обследований. Ведь беременность — вовсе не болезнь, а естественное состояние.

Однако российскими и международными медицинскими сообществами разработаны рекомендации по подготовке к беременности.

Если речь идёт о здоровой женщине, программа должна включать в себя только необходимый минимум. При наличии проблем со здоровьем объём обследований расширяется соответственно заболеванию.

Анализы и исследования

Выявление антител (белков крови) к краснухе, кори, токсоплазме, цитомегаловирусу и вирусу герпеса, половым инфекциям (хламидии, микоплазма, трихомониаз, гонорея). Обследование на ВИЧ.

Исследование крови: определение уровня глюкозы, скрытого дефицита железа, витамина D и минералов (кальция, магния, калия).

Оценка работы щитовидной железы: УЗИ, уровень гормонов (Т4, Т3, ТТГ) и антител к ткани щитовидки.

Общий гормональный фон исследуется при наличии проблем и жалоб: нерегулярный менструальный цикл, угревая сыпь, неблагоприятный исход предыдущих беременностей и другие.

УЗИ внутренних органов и органов малого таза в первую половину цикла проводится, если ранее вы этого не делаете регулярно либо ранее была обнаружена какая-то проблема.

Осмотры врачей

Гинеколог — с него всё начинается. Врач побеседует с вами для выяснения:

• Наличия или отсутствия хронических недугов и принимаемых препаратов, вредных привычек и профессиональной деятельности.
• Наступали ли у вас ранее беременности, и чем они закончились.
• Если кто-то в вашей семье страдает от заболеваний сердечнососудистой системы, перенес инфаркт или инсульт до 50 лет, тромбоэмболии (закупорка крупного сосуда оторвавшимся тромбом).
• Не родился ли от предыдущих беременностей ребёнок с аномалиями развития или наследственными заболеваниями. Нет ли у близких родственников генетических патологий.

Доктор вас осмотрит на гинекологическом кресле и наберёт простой мазок и/или материал на бактериологический посев из влагалища. При выявлении отклонений врач назначит лечение.

Терапевт наладит работу организма

Вы и ваш супруг здоровы? Тогда нет необходимости посещать этого специалиста.

Если у вас имеются хронические заболевания, обязательно сообщите своему лечащему врачу о планирующейся беременности. Доктор может изменить дозы некоторых препаратов или дополнительно назначить другие лекарственные средства.

Стоматолог: зубы скажут «спасибо»

Если ваши зубы начнут беспокоить вас во время беременности, то вы не сможете сделать рентген или лечить зубы с серьезным обезболиванием без вреда для малыша. Поэтому позаботьтесь заранее о визите к стоматологу — он осмотрит полость рта и при необходимости проведет лечение кариеса либо удалит разрушенные зубы.

Эндокринолог отрегулирует обмен веществ

Территория России — зона дефицита йода. Длительный его недостаток приводит к развитию гипотиреоза (понижению функции щитовидной железы), при котором нарушается работа организма в целом. Заболевание обычно долго не проявляется явными признаками.

Поэтому даже если вас ничего не беспокоит, все же посетите этого специалиста. Возможно, понадобится назначение синтетического гормона щитовидной железы (заместительная терапия).

Генетик найдёт взаимосвязь между предками и потомками

Когда супруги молоды и здоровы, консультация этого специалиста не нужна. Побеседовать с доктором необходимо:

• Если вам больше 35 лет, а муж старше 45 лет.
• Ранее у вас уже рождались дети с аномалиями развития или генетическими отклонениями.
• Близкие родственники с вашей стороны или со стороны мужа имеют наследственную патологию.

Остальные специалисты осматривают будущую маму только в случае необходимости.

Вакцинация

Рекомендуется проводить против кори и краснухи в случае, если вы ранее не перенесли эти детские инфекции, а в анализе крови не обнаружены к ним антитела.

Профилактика онкологических заболеваний

Исследуются молочные железы на УЗИ и маммографии (у женщин старше 35 лет). Выполняется тест Папаниколау, кольпоскопия и УЗИ тазовых органов в первую половину цикла. По показаниям определяются некоторые онкомаркёры. Нужно ли обследовать и лечить папу? В некоторых случаях, да. К примеру, при наличии у него хронической инфекции, которая может обостриться в любой момент. Специально для этого в клинике «Здоровая семья» разработаны выгодные программы обследования.

Витамины и микроэлементы: принимать или не принимать?

Содержание в продуктах полезных питательных веществ в последние годы стремительно уменьшается. С чем это связано? С длительным хранением, использованием антибиотиков, пищевых добавок, стимуляторов роста и консервантов. Вдобавок ко всему при термической обработке значительно разрушаются полезности в продуктах — например, магния теряется до 35-85%. Как видите, довольно сложно создать сбалансированный рацион питания для обеспечения всем необходимым будущую маму и нормального внутриутробного развития малыша. Между тем доказано, что недостаток питательных веществ на этапе подготовки и после наступления беременности может привести к нежелательным последствиям.

Интересные факты

• Ожирение отчасти связанно с дефицитом магния. Назначение адекватной дозы этого элемента уменьшает аппетит, что способствует нормализации массы тела.
• При недостаточном употреблении беременной женщиной белков и омега-3-полиненасыщенных жирных кислот повышается риск внутриутробной задержки развития плода и преждевременных родов.
• Избыточное содержание в рационе мужчин углеводов и молочных продуктов с повышенной жирностью приводит к уменьшению количества активных сперматозоидов нормальной формы.

Как же поступить?

Постарайтесь питаться разнообразно и восполнить дефицит полезностей до наступления беременности.
Важно употреблять продукты с повышенным содержанием белка: мясо, рыба, яйца, творог и другие.
Не забывайте про источники витаминов и минералов свежие овощи и фрукты, натуральные соки.
Откажитесь от копченостей и консервированных продуктов. Ограничьте сладости, мучные изделия, жирную и солёную пищу.
Врач может прописать в виде лекарственных форм микроэлементы и витамины: магний, йод, железо, кальций, селен, витамин D и другие.
Обязательно назначается фолиевая кислота на этапе подготовки к беременности для профилактики врождённых аномалий развития у ребёнка. Причем мужчинам тоже в этом периоде рекомендуется приём фолиевой кислоты, поскольку и он свои гены передаёт крохе.

Что делать, если вы не успели подготовиться, а беременность наступила?

Беременность часто наступает не запланированно — такова наша жизнь. Не нужно сетовать и винить себя, что пропущен важный этап. К тому же, за самочувствием женщины во время всей беременности пристально следят доктора, а развитие малыша оценивается многочисленными исследованиями. Главное — всегда прислушивайтесь к советам докторов.
Готовиться или не готовиться к счастливому материнству? Решать вам. Однако, помните, что при правильном планировании беременности значительно снижается риск развития осложнений и преждевременных родов.

с чего начать? Узнать у опытных гинекологов.

Подготовка к беременности с чего начать?

Прегравидарный период – это время до зачатия. Но не стоит считать, что к нему относится вся жизнь женщины. Медики под этим термином понимают процесс подготовки, который будет длить около 3-4 месяцев до первых попыток зачатия. Это поможет оценить состояние организма, устранить негативные факторы и снизить риск выкидыша в первом триместре.

Планируя беременность, следует выполнить такие действия:

1. Консультация гинеколога. Врач проведет обследование и назначит препараты, которые помогут подготовить тело к зачатию. Также специалист уточнит информацию про ваш род и родственников мужчины – это поможет оценить риск развития генетических патологий у плода.
2. Лабораторная диагностика. Анализы направлены на оценку состояния здоровья и гормонального фона, проверку работы яичников (ПРЯ) и исключение рисков. Обязательно проводится скрининг на ToRCH инфекции и заболевания, передающиеся половым путем.
3. УЗИ и кольпоскопия. Эти процедуры помогут оценить состояние половой системы будущей матери. Это важно при планировании беременности, и поможет исключить риск выкидыша на ранних сроках.
4. Медикаментозная терапия. Обычно ограничиваются приемом фолиевой кислоты. Но возможно назначат витамин Е и другие препараты. Подбор лекарств зависит от результатов обследования и ПРЯ.
5. Коррекция образа жизни. Самопроизвольное прерывание беременности или выкидыш – основной фактор риска. Поэтому в прегравидарном периоде важно избавиться от вредных привычек (исключить алкоголь, наркотики и курение), снизить употребление кофеин-содержащих напитков, позаботиться о сбалансированном и регулярном питании, и организовать правильный распорядок дня.

Обычно прегравидарный период длится 3-4 месяца. Этого срока достаточно для подготовки организма будущих родителей к успешному зачатию. Но при наличии отклонений от нормы, ожидание беременности может длиться и дольше.

В клинике «На Сенной» для подготовки к беременности разработаны программы для женщин «Буду мамой» и для мужчин «Буду папой».

Какие анализы сдать перед планированием ребенка?

Лабораторная диагностика необходима, чтобы оценить состояние здоровья будущих родителей. Да-да, анализ крови сдает не только женщина, но и мужчина. Но для представителей сильного пола — это лишь обследование на инфекции, передающиеся половым путем, и генетические болезни.

Прямо перед планированием зачатия, предстоит сдать такие анализы:

1. Проверка на ИППП. Любые инфекции, передающиеся половым путем, могут осложнить беременность, привести к самопроизвольному прерыванию, внутриутробному инфицированию ребенка и к остановке развития эмбриона. Поэтому процесс подготовки к оплодотворению предполагает медикаментозное лечение выявленных болезней.
2. Поиск антител к краснухе Ig G. Это исследование направлено на проверку наличия прямого иммунитета к этой болезни. Если антитела не выявлены, следует сделать прививку. Ведь краснуха – одна из самых опасных для плода инфекций. Лишь через 3 месяца после иммунизации можно начинать прегравидарную подготовку.
3. Проверка на ToRCH. При выявлении заболеваний, проводится их лечение.
4. ОАК. Это обследование направлено на уточнение уровня гемоглобина и ферретина в сыворотке, что помогает оценить запасы железа в организме.
5. Половые гормоны. Проверяется уровень пролактина, прогестерона и общего тестостерона. Это послы нашего тела, сигнализирующие о внутренних процессах. Анализ сдают на 20-25 день цикла. Если прогестерон снижен, а пролактин и тестостерон повышены – это прямой признак угрозы самопроизвольного прерывания беременности. Поэтому важно стабилизировать гормональный фон до зачатия. В этом поможет медикаментозный курс.
6. ТТГ. Это диагностика, скрытого гипотериоза. Если результат превышает 2,5, прежде чем планировать беременность, следует посетить эндокринолога.

Также необходимо сделать кольпоскопию и УЗИ органов малого таза. Ультразвуковое обследование проводится на 12-14 день цикла. Оно выявит патологии, которые остались незамеченными во время анализов, и могут осложнить беременность. Также УЗИ необходимо для оценки работы яичников. Проверяется наличие доминантного фолликула – это подтверждение созревания яйцеклетки. Также уточняют толщину эндометрия в матке – этот показатель важен для успешной имплантации эмбриона.

Учтите: список анализов в прегравидарный период может расширяться. Все зависит от результатов обследования и возраста будущей матери. Если вам до 30 лет – список стандартный. Но пациенткам, которым больше – следует отнестись к зачатию более внимательно. Если же вам за 40 – оценка состояния организма предполагает полное обследование, чтобы исключить риски для жизни матери, связанные с процессом вынашивания и родами. Также от результатов обследований зависит: сколько будет длить подготовка к беременности.

Нужна ли подготовка мужчине перед зачатием?

Будущим отцам также следует позаботиться о качестве генетического материала. Поэтому прегравидарная подготовка будет длиться 1 месяц. На этом этапе мужчинам следует выполнить такие действия:

• сдать анализ на ИППП;
• посетить уролога – доктор возьмет мазок и даст рекомендации по коррекции образа жизни;
• начать прием фолиевой кислоты – это медикаментозный посол, способствующий корректному формированию ДНК и РНК плода.

При появлении сложностей с зачатием, возможно назначение спермограммы.

Какие препараты принимать будущей маме?

Стандартный прегравидарный медикаментозный курс длится 3-4 месяца, и включает:

• фолиевая кислота – по 400 мкг/день.

Использование этого медикаментозного посла улучшает общее состояние организма, нормализует аппетит и способствует корректному формированию РНК и ДНК малыша. Также фолиевый агент поможет развитию эмбриона, так как активное вещество стимулирует деление клеток. В результате, беременность лучше развивается, а риск выкидыша минимальный.

Прием этого препарата – обязательный элемент прегравидарной подготовки. При этом не важно: первый это ребенок или 2-3.

Особенности подготовки к беременности после 30 лет

Основной сложностью позднего зачатия считается снижение вероятности оплодотворения, ведь количество овуляций сокращается. Поэтому тем, кому за 35, следует более тщательно готовить организм к беременности. Ведь начинается угасание фертильности, а созревание и «лёт» яйцеклеток тормозится.

Стандартный прием фолиевой кислоты дополняется употреблением комплекса витаминов. Также может использоваться гормональный посол, стимулирующий выход яйцеклетки. Будьте готовы к тому, что зачатие не наступит быстро.

Также поздняя беременность сопровождается сложностями с вынашиванием. Прерывание наступает достаточно часто, поэтому важно регулярно контролировать развитие эмбриона. Прегравидальная подготовка также направлена на профилактику выкидыша. Детальнее вы узнаете на приеме у гинеколога и в книге Е. Березовской.

Подготовка к беременности с гинекологами клиники «На Сенной»

Жителям города Санкт-Петербург, планирующим беременность, стоит обратиться к специалистам нашего медицинского центра. Клиника «На Сенной» предоставляет услуги квалифицированных медиков и располагает современным оборудованием. Поэтому подготовка к беременности включает такие процессы:

• консультация у гинеколога и уролога;
• лабораторная диагностика и проверка на наличие послов ИППП и ToRCH;
• подбор медикаментозных препаратов с расчетом дозировки;
• помощь в планировании зачатия.

Сколько будет длить подготовительный процесс, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Клиника «На Сенной» – сообщество квалицированных профессионалов. Наши доктора внимательно и с пониманием относятся к пациентам. Готовьтесь к беременности в комфортных условиях и с уверенностью в положительном результате вместе с нами.

Подготовка к беременности — vitromed

Подготовка к беременности — vitromed

Подготовка к беременности

Подготовка к беременности (или прегравидарная подготовка) женщины в значительной мере определяет течение беременности и перинатальный исход.

Прегравидарная подготовка включает в себя следующие этапы:

• Периконцепционная профилактика. Супругам, планирующим беременность, необходимо пройти обследование, целью которого является оценка репродуктивного здоровья пары. Помимо других исследований, оно включает в себя медико-генетическую консультацию.
• Трехмесячная подготовка к зачатию. На протяжении этого периода женщине назначается прием фолиевой кислоты. А также рекомендуются препараты йода. Роль фолиевой кислоты в снижении риска дефектов нервной трубки плода многократно доказана многочисленными клиническими исследованиями. Согласно статистическим данным, прием этого витамина позволяет снизить риск развития этого вида порока на 75%.
• Ведение беременности на ранних сроках. На этом этапе, наблюдая за состоянием женщины, необходимо учитывать все выявленные факторы риска, способные стать причиной осложненного течения гестации.

Подготовка к беременности необходима пациенткам, у которых выявлены бесплодие, различные эндокринные заболевания или имеет место невынашивание. В связи с этим, им требуется более тщательное обследование.

Алгоритм подготовки к беременности в «Витромед» в Новосибирске:

1. Сбор жалоб, анамнеза, общий и гинекологический осмотры для предварительного формирования групп риска
2. Общеклинические исследования (группа крови, резус-фактор, клинический анализ крови, общий анализ мочи, минимальный профиль биохимии, развернутая коагулограмма, включая МНО и Д-димер)
3. Инфекционный скрининг (мазок на флору с определением степени чистоты, обследование на ИППП методом ПЦР с дальнейшим взятием посевов). Это обследование позволяет выявить такие заболевания, как гепатиты B и С, хламидиоз, ВИЧ-инфекцию и др.
4. TORCH-комплекс (позволяет обнаружить антитела к вирусам герпеса 1 и 2 типов, краснухе, ЦМВ и токсоплазме).
5. Половой гормональный скрининг (пролактин, ЛГ, ФСГ, эстрадиол, свободный тестостерон, кортизол, 17-ОП, ГСПГ, АМГ — на 2-3 день регулярного менструального цикла и в любой другой при нарушении менструального цикла)
6. Тиреоидный статус (ТТГ, свободный Т4, АТ к ТПО и ТГ).
7. Ультразвуковое исследование органов малого таза, а также щитовидной и молочных желез.
8. Расширенная кольпоскопия. Помимо этого, осуществляется забор мазка на онкоцитологию.
9. ЭКГ, осмотр терапевта.

пожалуйста подключите сеть

Планирование беременности для мужчин: что это?

Кроме поддержки и участия в зачатии будущего ребенка, в современном мире планирование беременности для мужчин становится нормой. Ответственный подход к зачатию подразумевает серьезную подготовительную работу со стороны как женщины, так и мужчины. Безусловно, здоровье женского организма играет ведущую роль, но не менее важное значение имеет качество мужского генетического материала, который будущий ребенок получает от отца. К сожалению, на данный момент мужской фактор бесплодия очень высок.

Планирование беременности со стороны мужчины – это серьезная задача, включающая в себя:

• Диагностику;
• лечение имеющихся заболеваний;
• отказ от вредных привычек;
• ведение здорового образа жизни;
• прием поливитаминов;
• и другое.

Правильная подготовка мужчины значительно повышает вероятность зачатия!

Планирование зачатия ребенка для мужчин

должно начинаться не позднее, чем за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия. Дело в том, что процесс созревания сперматозоидов длится 72 дня, и смысл подготовки мужчины к зачатию заключается в том, чтобы за этот срок сформировалось как можно больше «правильных», здоровых сперматозоидов.

Об­сле­дова­ние и пла­ниро­вание бе­ремен­ности

нужно начинать с кабинета уролога-андролога. Специалист проведет полную диагностику пациента, предоставит направления на нужные анализы. Получив развернутую картину обследования, врач, в случае необходимости, назначит лечение или направит на консультацию к другим специалистам. Также он подскажет, какие медикаменты необходимо будет принимать мужчине при планировании беременности и какова дальнейшая тактика действий.

Записаться на приём (консультацию и осмотр) к нашему урологу-андрологу можно по телефону 8 (8352) 23-77-23 или самостоятельно в Личном кабинете на сайте. Также запись доступна в нашем мобильном приложении «МЕДИК».

И не забывайте про самое главное условие для успешного зачатия — о любви! Любите, заботьтесь друг о друге и проводите больше времени вместе! А в остальном подскажут и помогут наши врачи. И ваш малыш не заставит себя долго ждать!

Защитите свою беременность, прежде чем зачать ребенка

ИСТОЧНИКОВ:

Шерри Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью, Центр здоровья Провиденс Сент-Джонс, Санта-Моника, Калифорния.

Рэнди Фиорентино, доктор медицины, акушер-гинеколог, больница Св. Иосифа, Оранж, Калифорния.

Г. Томас Руис, доктор медицины, акушер / гинеколог, Мемориальный центр MemorialCare Orange Coast, Фонтан-Вэлли, Калифорния.

Аспирантура медицины : «Влияние курения сигарет на мужскую фертильность.”

CDC: «Употребление табака и беременность», «Планирование беременности», «Употребление алкоголя во время беременности», «Информационные бюллетени — употребление алкоголя и ваше здоровье».

BMJ Open : «Оценка количества попыток отказа от курения, необходимого для успешного отказа от курения в продольной когорте курильщиков».

Американский журнал клинической медицины : «Консультирование до зачатия для предотвращения осложнений ожирения во время беременности.”

Американский журнал акушерства и гинекологии : «Материнское ожирение и риск дефектов нервной трубки: метаанализ».

BioMed Research International : «Материнское ожирение и рецидив макросомии плода: систематический обзор и метаанализ».

March of Dimes: «Витамины и другие питательные вещества во время беременности».

Американский конгресс акушеров и гинекологов: «Хорошее здоровье до беременности: уход до зачатия», «Умеренное потребление кофеина во время беременности.”

Molecular Nutrition & Food Research : «Дефицит витамина D и беременность: от предварительного зачатия до рождения».

Национальные институты здравоохранения: «Болезнь Тея-Сакса», «Потребление кофеина парами до беременности связано с риском выкидыша».

Национальный исследовательский институт генома человека: «Изучение болезни Тея-Сакса».

F1000Research : «Использование психоактивных веществ во время беременности.”

Mayo Clinic: «Содержание кофеина в кофе, чае, газированных напитках и многом другом».

Американский журнал эпидемиологии : «Связь между употреблением марихуаны и мужскими репродуктивными гормонами и качеством спермы: исследование среди 1215 здоровых молодых мужчин».

Репродуктивная биология и эндокринология : «Факторы образа жизни и репродуктивное здоровье: контроль над фертильностью».

Как подготовиться к беременности

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации.Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт AAFP по обучению пациентов.

Информация от вашего семейного врача

Am Fam Physician. 15 июня 2002; 65 (12): 2521-2522.

Почему так важно готовиться к беременности?

Первые три-четыре недели вы, вероятно, не будете знать, что беременны.К тому времени у вашего ребенка уже формируются основные органы и структуры. Некоторые лекарства, болезни или вредные привычки (например, курение или употребление алкоголя) могут повлиять на вашего ребенка еще до того, как вы узнаете, что беременны. В целях безопасности вы должны вести себя так, как будто вы уже беременны, прежде чем пытаться забеременеть.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Пройдите осмотр у врача, прежде чем пытаться забеременеть. Ваш врач спросит вас и отца ребенка о вашем медицинском и семейном анамнезе. Вы можете обсудить с врачом свои планы на беременность и задать вопросы.

Можно ли заниматься спортом?

Да. Регулярные умеренные упражнения полезны для вас и вашего ребенка, и их можно продолжать во время беременности. Не перегревайтесь и избегайте использования гидромассажных ванн на ранних сроках беременности. Если вы планируете выполнять какие-либо особо энергичные упражнения, сначала обсудите это со своим врачом.

Стоит ли принимать витамины?

Ежедневный прием 400 мкг фолиевой кислоты (витамина B) перед беременностью и на ранних сроках беременности помогает предотвратить врожденные дефекты головного и спинного мозга.Безопасно принимать ежедневные поливитаминные таблетки. Избегайте высоких доз витаминов, потому что они могут быть вредными.

Нужно ли мне менять диету?

Вам следует придерживаться сбалансированной диеты с продуктами, богатыми фолиевой кислотой, такими как зеленые листовые овощи, брокколи, апельсины и бананы. В вашем рационе также должно быть достаточно железа и кальция. Если вы не можете пить молоко, вы можете получать кальций из обогащенного апельсинового сока, обогащенного хлеба и круп или добавок кальция. Не пейте больше двух чашек кофе или шести стаканов чая или газировки в день.Постарайтесь достичь здорового веса до беременности. У женщин с избыточным или недостаточным весом может быть больше проблем с беременностью. Во время беременности не следует придерживаться диеты для похудания.

Чего еще мне следует избегать?

Следует избегать токсичных веществ и химикатов на работе и дома. Курение сигарет увеличивает риск выкидыша или рождения ребенка с низкой массой тела при рождении. Ваш врач может помочь вам бросить курить. Алкоголь и запрещенные наркотики, такие как кокаин, марихуана и героин, могут вызвать врожденные дефекты или другие проблемы у вашего ребенка.Если вы не можете отказаться от наркотиков, обратитесь за помощью к врачу.

Что мне нужно знать о генетических заболеваниях?

Чем вы старше, особенно если вы старше 35 лет, тем выше риск рождения ребенка с синдромом Дауна или другими генетическими проблемами. Вы можете пройти обследование на наличие некоторых из этих проблем во время беременности.

Если у вас высокий риск передачи генетического заболевания вашему ребенку, ваш врач может направить вас к генетическому консультанту для просвещения и помощи. Чернокожие, жители Ближнего Востока или Индии могут пройти обследование на серповидно-клеточную анемию и талассемию.Если ваша семья из региона Средиземного моря или Юго-Восточной Азии, вас могут обследовать на талассемию. Если ваша семья имеет европейское еврейское или французско-канадское происхождение, рассмотрите возможность обследования на болезнь Тея-Сакса. Если вы или отец ребенка в семейном анамнезе страдали муковисцидозом или врожденной потерей слуха, вас могут обследовать, чтобы определить, есть ли у вас одна из этих черт. Есть много других генетических заболеваний, которые можно обнаружить с помощью тестирования. Проблемы с предыдущими беременностями, такие как повторные ранние выкидыши, могут указывать на необходимость генетической оценки.

Какие анализы мне нужно сдать перед беременностью?

Вам следует подумать о тестировании на венерические заболевания (ЗППП), такие как ВИЧ и сифилис. Лечение может предотвратить передачу вируса ребенку. Другие ЗППП, такие как гонорея и хламидиоз, следует лечить до беременности.

Нужны ли мне прививки?

Если у вас нет иммунитета к краснухе, вам понадобится бустерная прививка MMR (корь, эпидемический паротит и краснуха) как минимум за месяц до беременности.Если вы никогда не болели ветряной оспой, вам следует сделать две инъекции этой вакцины как минимум за месяц до беременности. Вам может потребоваться серия из трех вакцин против гепатита В, если вы не получали их раньше. Прививка от гриппа также рекомендуется беременным женщинам, обычно в период с октября по декабрь.

Что я могу сделать, чтобы избежать заражения?

Беременным женщинам не следует чистить кошачий туалет для туалета и им следует надевать перчатки во время работы в саду. Беременным следует есть мясо только в том случае, если оно хорошо приготовлено.Эти меры предосторожности помогают защитить от токсоплазмоза — инфекции, которая может вызвать врожденные дефекты. Женщины, работающие по уходу за детьми или в сфере здравоохранения, должны часто мыть руки. Им также следует использовать перчатки при прикосновении к жидкостям организма больных детей, чтобы защитить себя от вирусных инфекций, которые могут нанести вред растущему ребенку.

Что делать, если у меня проблемы со здоровьем?

Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, спросите своего врача, можно ли вам принимать их во время беременности. Если у вас диабет, гипертония, астма или эпилепсия, следует тщательно контролировать это состояние до беременности.

Когда мне следует прекратить прием противозачаточных таблеток?

Обсудите это со своим врачом. Обычно вам следует прекратить прием противозачаточных таблеток как минимум за два месяца до попытки забеременеть. Тогда ваши месячные могут вернуться, и ваши циклы можно будет отслеживать. Однако это не повредит ребенку, если вы забеременеете сразу после прекращения приема таблеток.

Могу ли я работать во время беременности?

Большинство женщин без особого риска могут работать во время беременности. Во время беременности может потребоваться изменить физическую работу.Иногда во время беременности возникают проблемы, и вам может потребоваться перерыв на работе. Убедитесь, что вы понимаете правила своего работодателя о пособиях по уходу за ребенком, а также о покрытии материнства в рамках вашего плана медицинского страхования. Подумайте о том, чтобы сэкономить деньги, чтобы покрыть свои расходы, если вам придется взять отпуск во время беременности.

Центр женского здоровья: акушеры-гинекологи

Некоторые женщины всегда знали, что хотят иметь детей, в то время как другие принимают решение после долгих лет размышлений.Независимо от того, в какую категорию вы попадаете, одно можно сказать наверняка: когда вы готовы родить ребенка, вы готовы!

Но перед тем, как решиться стать отцом — или добавить еще одного ребенка в свой выводок — неплохо сделать паузу и подвести итоги. Есть несколько шагов, которые вы должны предпринять еще до зачатия, чтобы дать себе наилучшие шансы на нормальную беременность и на здорового ребенка.

Как сертифицированный акушер-гинеколог, который имеет честь поддерживать женщин во время их беременности и приветствовать их детей в мире, я знаю, что здоровье до зачатия является основой здоровой беременности.

Вот некоторые из наиболее важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы встать на правильную ногу к материнству:

1. Назначьте предварительный осмотр

Даже если вы относительно здоровы и чувствуете, что готовы к беременности, по-прежнему важно пройти предварительное обследование.

Помимо обсуждения вашего личного и семейного истории болезни и текущего состояния здоровья, мы рассмотрим все принимаемые вами лекарства или добавки, обсудим ваш образ жизни и привычки, а также позаботимся о том, чтобы вы прошли вакцинацию.

Если вы не проходили обследование здоровой женщины в течение последнего года, вы также можете рассчитывать на обследование органов малого таза и мазок Папаниколау, а также обследование на ЗППП, если вы находитесь в группе риска.

2. Принимайте добавку фолиевой кислоты.

Даже если вы мало что делаете для подготовки к беременности, прием фолиевой кислоты необходим. Ежедневный прием 400 микрограммов фолиевой кислоты — начиная как минимум за месяц до зачатия и продолжая в течение первого триместра — обеспечивает значительную защиту от серьезных врожденных дефектов, включая расщелину позвоночника.

3. Бросьте курить или принимать наркотики

Если вы курите или принимаете какие-либо наркотики, сейчас самое время отказаться от этой привычки. Оба вида деятельности могут привести к выкидышу, преждевременным родам и рождению детей с низкой массой тела. Как можно скорее бросить курить особенно важно по двум причинам: употребление табака может затруднить беременность, а некоторые наркотики остаются в вашем организме еще долго после того, как их действие прекратилось.

4. Сократите потребление алкоголя

Умеренное употребление алкоголя или один алкогольный напиток в день обычно считается нормальным, когда вы пытаетесь зачать ребенка, но вам следует избегать чрезмерного употребления алкоголя.Ни в коем случае нельзя пить, если вы беременны или планируете беременность, поскольку даже самое небольшое количество алкоголя может представлять опасность для здоровья вашего растущего ребенка.

5. Оцените потребление кофеина

Хотя эксперты не согласны с тем, сколько кофеина безопасно во время беременности, они согласны с тем, что вам следует избегать употребления большого количества кофеина как во время зачатия, так и на протяжении всей беременности. . Постарайтесь ограничиться употреблением не более двух чашек кофе в день. Женщинам, которые потребляют больше, может быть труднее забеременеть и повышенный риск выкидыша.

6. Очистите свой рацион

Если вы думали, что вам не придется менять свою любимую нездоровую пищу на полезную, пока не забеременеете, подумайте еще раз. Здоровая диета, включающая разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и продукты, богатые кальцием, дает вашему организму питательную поддержку, в которой он нуждается, когда вы пытаетесь зачать ребенка, а также во время беременности.

7. Высыпайтесь много

Вам не нужно много работать или выполнять все невыполненные задачи в ожидании беременности.На самом деле, когда вы пытаетесь зачать ребенка, отдых, расслабление и равновесие так же важны, как и во время беременности. Прежде чем забеременеть, подумайте, как сделать сон приоритетом, и сделайте все возможное, чтобы снизить уровень стресса.

8. Добивайтесь здоровой массы тела

Если у вас недостаточный или избыточный вес, вам может быть труднее забеременеть. Здоровая масса тела также способствует более здоровой беременности. Женщины с недостаточным весом и не набирающие достаточного веса во время беременности, чаще рожают детей с недостаточным весом, в то время как женщины с избыточным весом чаще испытывают осложнения при беременности и родах.

9. Начните тренироваться — или улучшите свой распорядок

Если вы еще не занимаетесь спортом, разработка распорядка до зачатия поможет вашему телу справиться с изменениями, которые он претерпит во время беременности, и физически подготовит вас к родам. Всего 30 минут умеренно интенсивных упражнений в течение большей части недели может существенно улучшить вашу силу и выносливость.

Если вы уже тренируетесь, примите меры, чтобы ваша программа была хорошо сбалансированной.Вы должны выделить время для аэробных и силовых тренировок, а также для растяжки или тренировки гибкости.

10. Пройдите стоматологический осмотр

Старая пословица «роди ребенка — потеряй зуб» — это истина. Гормональные сдвиги во время беременности могут сказаться на здоровье полости рта; в частности, беременность может повысить предрасположенность к заболеваниям десен. Тщательный уход за зубами и деснами до того, как вы забеременеете, может помочь вам снизить риск возникновения проблем со здоровьем полости рта, когда вы ожидаете ребенка.

11. Проверьте свое психическое здоровье

Если вы страдаете депрессией или в анамнезе депрессии, вам может быть труднее забеременеть. Женщины, страдающие депрессией, в два раза чаще сталкиваются с проблемами фертильности.

Даже если вы лишь иногда испытываете депрессию, вы можете обратиться к терапевту или психологу для проверки психического здоровья. Вы сможете узнать, какие антидепрессанты безопасно принимать во время беременности, а также какие методы управления стрессом можно безопасно использовать.

12. Избавьтесь от контрацепции

Хотя может показаться очевидным, что вам нужно прекратить использование противозачаточных средств, если вы хотите забеременеть, отказаться от противозачаточных средств не всегда так просто, как оставить презервативы в ящике стола.

Если вы принимаете таблетки, у вас может не произойти овуляция в течение нескольких недель после того, как вы перестанете их принимать, а женщины, которые перестали получать гормональные противозачаточные инъекции, могут не возобновить овуляцию в течение многих месяцев.

В любом случае рекомендуется дождаться двух регулярных менструальных циклов, прежде чем пытаться зачать ребенка, чтобы можно было установить более точную дату родов.

Если вы думаете о том, чтобы завести ребенка, приходите к нам в Центр здоровья женщин в Уичито, штат Канзас. Мы поможем вам чем сможем!

Выполните следующие 8 шагов, прежде чем зачать ребенка, если вы хотите быть СУПЕР подготовленным к беременности

Беременность требует визитов к врачу, изменения образа жизни, приема витаминов и множества приготовлений (кхм, этот питомник не собирается создавать себя сам) перед родами. Но даже до положительного результата теста на беременность женщинам следует предпринять некоторые меры, чтобы подготовиться к зачатию.

«В идеале вы и ваш партнер должны позволить себе в течение шести месяцев пройти контрольный список предварительного планирования, прежде чем фактически забеременеть. Это создает основу для здоровой беременности и здорового ребенка », — говорит Шерри Росс, доктор медицины, акушер и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.

Конечно, не все женщины могут подготовиться к беременности. «У 50 процентов женщин, у которых есть незапланированная беременность, они, вероятно, будут иметь неосложненную беременность, даже без прохождения дородового контрольного списка», — говорит Росс.

В идеальном мире, однако, все женщины и их значимые другие должны соблюдать рекомендуемые доктором действия, прежде чем вынашивать ребенка. Так что же является идеальным способом подготовки? Вот восемь вещей, которые женщинам следует сделать перед тем, как стать будущей мамой, для пар, которые активно стараются.

Кристин Фрапеш

Чтобы узнать больше об общем состоянии здоровья, необходимо поговорить и проконсультироваться с врачом. «В идеале здоровая женщина должна обратиться к своему врачу как минимум за четыре месяца до зачатия», — говорит Диана Рамос, M.D., MPH, сертифицированный акушер-гинеколог и сопредседатель Национальной инициативы по преконцепции и охране здоровья (PCHHC), который рекомендует будущей маме, в частности, посетить акушера-гинеколога. Рамос также отмечает, что это «медицинское обследование» должно включать измерение артериального давления, веса и мазка Папаниколау, «чтобы убедиться в отсутствии основных заболеваний, о которых вы могли бы не подозревать, таких как [проблема] щитовидной железы, анемия и т. Д.»

Кристин Фрапеш

Любая женщина, которая собирается зачать ребенка, должна также принимать поливитамины с фолиевой кислотой.«Этот витамин B имеет решающее значение для уменьшения врожденных дефектов», — говорит Рамос. «Женщинам необходимо принимать поливитамины с фолиевой кислотой по крайней мере за три-четыре месяца до беременности». Фолиевая кислота помогает предотвратить проблемы со спинным и головным мозгом.

Связанный: Никки Рид только что прервала свой «месяц молчания» с этим крутым постом о послеродовом восстановлении

Кристин Фрапеш

Вырастить здорового ребенка — значит создать благоприятную среду, в которой он сможет развиваться.«Все молодые люди должны оценить свое здоровье и образ жизни», — говорит Рамос. «Поговорите с врачом, чтобы контролировать, сокращать и прекращать нездоровое поведение, такое как курение, наркотики и алкоголь».

В дополнение к устранению этих пороков, Джилл Хехтман, доктор медицины, Тампа акушерства рекомендует уменьшить стресс, больше спать и ограничить потребление кофеина.

Если вы пытаетесь забеременеть, вам следует знать следующие факты о тестах на беременность:

Кристин Фрапеш

Прежде чем забеременеть, важно оставаться в отличной форме.Это означает поддержание здорового веса, физические упражнения и соблюдение сбалансированной диеты. И когда дело доходит до выбора продуктов питания, есть несколько, от которых следует отказаться. «Избегайте непастеризованных продуктов, таких как сыр, мясное ассорти, сырые продукты», — говорит Рамос. Вместо этого придерживайтесь средиземноморской диеты. «Медицинское сообщество восприняло эту диету как образец здорового образа жизни. Растительные продукты, свежие фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, нежирное мясо, необработанные продукты и полезные жиры — вот основные черты этой диеты, которая идеально подходит для тех, кто не готов к употреблению. период планирования беременности.Росс также отмечает, что поиск диетолога может быть полезным ресурсом, который поможет будущим мамам выбрать правильное питание.

(Начните свой новый, здоровый образ жизни с 12-недельной трансформации всего тела Women’s Health!)

Кристин Фрапеш

Хотя некоторые женщины могут казаться (и чувствовать себя) совершенно здоровыми, важно проводить тесты на долгосрочные, незаметные для здоровья болезни. «Вы можете не знать, что у вас есть какое-либо заболевание, но важно, чтобы поставщик медицинских услуг контролировал хронические заболевания», — говорит Рамос.А если вам известно о наличии хронического заболевания, он предлагает обратиться к врачу как минимум за шесть месяцев до зачатия. Это включает проверку на здоровый вес, артериальное давление, диабет и ИППП, такие как гонорея, хламидиоз и сифилис.

Связанный: Пинк только что поделилась фотографией своих детей, которая вызывает большую драму в Instagram

Кристин Фрапеш

История имеет значение, когда речь идет о здоровье и будущей семье.«Женщины должны пройти тестирование на генетические или наследственные заболевания, если у кого-либо из членов семьи родился ребенок с врожденными дефектами, диабетом, судорожными расстройствами и отклонениями в развитии», — говорит Росс. «Тщательное обсуждение генетической истории вашей семьи гарантирует, что ничто не может быть передано вашему ребенку. Например, если вы или ваш партнер являетесь евреем, вам нужно будет пройти тест Тея-Сакса, чтобы узнать, являетесь ли вы носителем. Если вы являетесь носителем Tay-Sachs, вашему партнеру также необходимо будет пройти обследование, поскольку ребенок более подвержен риску заболевания, если оба родителя являются носителями.”

Кристин Фрапеш

Обмен историей болезни жизненно важен, и выражение любых тревог тоже может быть полезным. «Ваш поставщик должен обсудить проблемы, которые могут у вас возникнуть, а также обсудить проблемы, которые у него есть, связанные с вашей беременностью», — говорит Хехтман. Это включает в себя вашу предыдущую историю беременности. «Например, если плечи вашего ребенка застряли во время родов, у вас были разрыв влагалища, распространившийся на прямую кишку, преждевременные роды или любая другая возникшая проблема — важно решить, поскольку это может изменить способ ведения беременности.”

Связанный: Никки Рид только что прервала свой «месяц молчания» с этим крутым постом о послеродовом восстановлении

Кристин Фрапеш

Как бы просто это ни звучало, но при планировании зачатия вы сэкономите время и избавитесь от стресса. «Важно понимать, когда наступает подходящее время во время менструального цикла для зачатия, — говорит Росс. Некоторые цифры, которые следует запомнить: овуляция обычно происходит за 14 дней до менструации, а сперматозоиды живут 72 часа.«Идея состоит в том, чтобы сперма ждала яйцеклетку», — говорит Росс. «Половой акт в эти дни гарантирует, что сперма и яйцеклетка взаимодействуют с надеждами на формирование эмбриона». Он также предлагает купить набор для овуляции и / или загрузить приложение Maybe Baby, чтобы определить фертильный период вашего цикла. «Когда придет время начать попытки, вы будете готовы».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Руководство по женской фертильности, витамины

Лучшие витамины для женской фертильности

Помимо здорового сбалансированного питания и активного и здорового образа жизни, существует ряд витаминов, которые, как было установлено, действительно способствуют женской фертильности. Хотя они, безусловно, не важны для зачатия, если их принимать в соответствующей дозе, они могут увеличить ваши шансы.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота — важный витамин не только для женщин, пытающихся зачать ребенка, но и в течение первых трех месяцев беременности. Фолиевая кислота может повысить ваши шансы на беременность и является важным питательным веществом, помогающим позвоночнику ребенка развиваться должным образом. Женщинам, пытающимся зачать ребенка, рекомендуется ежедневно принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты и продолжать прием этой добавки в течение первых трех месяцев беременности.

Исследования показали, что фолиевая кислота также полезна для фертильности у мужчин, повышая качество и количество сперматозоидов.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 — природный антиоксидант, который содержится во многих продуктах питания и доступен в качестве добавки. Наш организм вырабатывает CoQ10, а наши клетки используют его для производства энергии, необходимой организму для роста и поддержания клеток. Исследования показали, что добавки CoQ10 у пожилых женщин, пытающихся зачать ребенка, могут повысить их шансы на успех во время беременности.

Жирная кислота омега-3

Регулируя гормоны, способствуя овуляции и увеличивая выделение цервикальной слизи, а также приток крови к репродуктивным органам (тем самым улучшая общее качество матки), жирные кислоты омега-3 были научно подтверждены доказано, что способствует фертильности.

Поскольку организм не может вырабатывать жирные кислоты Омега-3, особенно важно, чтобы мы получали это питательное вещество с пищей или с помощью пищевых добавок. Рыбий жир и льняной жир богаты Омега-3. Женщинам, пытающимся забеременеть или уже беременным, рекомендуется принимать не менее 650 мг жирных кислот каждый день. Если вы все же забеременели, переключитесь на рецептуру омега-3 для беременных, которая содержит большее количество ДГК для здоровья мозга плода.

Железо

Железо — еще одно важное питательное вещество для фертильности, поскольку исследования показывают, что женщины с недостаточным количеством железа в кровотоке подвергаются риску ановуляции.Низкие запасы железа могут не только предотвратить овуляцию, но и привести к ухудшению здоровья яйцеклеток, что может значительно замедлить беременность.

Женщинам, пытающимся зачать ребенка, и во время беременности рекомендуется принимать 27 мг железа в день. Перед приемом добавок железа рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как некоторые люди хранят железо ненормально, что может привести к отравлению.

Кальций

Кальций играет жизненно важную роль в развитии костей, кровеносных сосудов и сердца ребенка.Женщины, пытающиеся завести ребенка, должны убедиться, что они получают рекомендованные 1000 мг кальция в день на случай беременности.

Помимо употребления большого количества молочных продуктов, обогащенного кальцием растительного молока и других богатых кальцием продуктов, таких как шпинат и консервированные сардины без филе, если вы пытаетесь завести ребенка, вы можете принять добавки кальция.

Витамин D

Витамин D помогает нормальному развитию будущего ребенка. Поэтому важно иметь достаточные запасы витамина D, когда вы пытаетесь зачать ребенка.Витамин, содержащий 10 микрограммов витамина D, рекомендуется женщинам, которые пытаются забеременеть.

Витамин B6

Исследования показывают, что введение женщинам витамина B6 может увеличить их шансы забеременеть. Продукты, богатые витамином B6, включают свинину, рыбу, хлеб, яйца, соевые бобы и курицу. Рекомендуемая суточная доза витамина B6 составляет 10 мг. Если вы не получаете достаточного количества B6 с пищей, возможно, стоит подумать о приеме добавки.

Витамин C

Витамин C помогает регулировать менструальный цикл и нормальную овуляцию.Поскольку витамин С не сохраняется в организме естественным образом, рекомендуется принимать ежедневную дозу 500 мг два раза в день.

Витамин E

Низкий уровень витамина E часто встречается у мужчин с проблемами фертильности. У женщин витамин Е может увеличивать выделение цервикальной слизи, что позволяет сперматозоидам дольше оставаться в живых. Прием добавок витамина Е может увеличить шансы пары на зачатие.

Селен

Исследования показывают, что селен может способствовать здоровью фолликулов в яичниках, которые развиваются и выделяют яйца.Этот антиоксидант также может защитить от врожденных дефектов и выкидышей, вызванных повреждением ДНК. Женщинам, пытающимся зачать ребенка, не следует употреблять более 400 мг селена в день.

Цинк

Цинк также поддерживает фертильность, регулируя нормальную гормональную функцию, деление клеток и овуляцию. Поскольку наш организм не накапливает цинк, важно, чтобы женщины, желающие забеременеть, получали рекомендуемую суточную дозу в 8 мг.

Мультивитамины

Прием поливитаминного препарата до зачатия, который включает многие из упомянутых выше витаминов, может гарантировать, что пары, пытающиеся зачать ребенка, получают питательные вещества, необходимые им для оптимизации успеха беременности, а также способствуют здоровой беременности и нормальному развитию плода.

Планирование беременности с консультацией до зачатия

Каждая пара хочет лучшего начала для своего ребенка, и иногда лучшее начало происходит еще до рождения и даже зачатия.

Провайдеры акушерства в MU Health Care знают, как важно подготовить свой разум и тело к беременности на предварительной консультации.

Лори Андерсон, сертифицированная медсестра-акушерка в MU Health Care, особенно любит консультировать женщин и пары, которые планируют зачать ребенка.Здесь она объясняет, чего парам следует ожидать во время предварительной консультации.

Что такое предварительная консультация? Расскажите нам о типичной встрече.

Консультация до зачатия — это посещение вашего акушерского врача для обсуждения вашего текущего состояния здоровья, акушерского анамнеза, лекарств и социальных рисков, которые могут повлиять на вашу фертильность и / или раннюю беременность.

Типичный визит включает в себя множество вопросов о вашей истории болезни, истории болезни вашей семьи, истории болезни вашего партнера, а также о вашем питании, физических упражнениях и образе жизни.Это также может включать физический осмотр и лабораторные работы, такие как мазок Папаниколау, если вы должны их пройти.

Как консультации перед зачатием помогают женщинам лучше подготовиться к предстоящей беременности? Опишите диапазон полезных идей, которые женщины получают во время консультации.

Лори Андерсон, MSN, CNM

Думать о своей беременности и планировать ее — это всегда большой шаг к тому, чтобы стать здоровой мамой и ребенком! Консультирование до зачатия настраивает вас на то, чтобы быть максимально здоровым.

Некоторые из идей, которые вы получите во время консультации, включают: как правильно отслеживать менструальный цикл, как часто вам следует сдавать тесты на беременность и какие пренатальные витамины лучше всего подходят для вас.Вы также получите советы по диете, советы по упражнениям — что делать и как часто — а также информацию, которая поможет вам подготовиться к первым неделям беременности.

Кому может быть полезна предварительная консультация? Это то, что должна планировать каждая женщина, если она думает о беременности?

Посещение до зачатия — хорошая идея для всех, кто планирует забеременеть, но это особенно хорошая идея для женщин-новичков и матерей, у которых есть постоянные проблемы со здоровьем.

Первый триместр беременности — это период развития вашего ребенка, поэтому, будучи подготовленным и максимально здоровым с самого начала, вы дадите ему или ей наилучшие шансы на рост и процветание.

Следует ли партнерам также посещать консультацию? Чему они могут научиться?

Партнеры должны присутствовать. Они могут узнать, что необходимо для здоровой беременности, чего ожидать и чего избегать, при этом показывая партнеру, что они ее поддерживают.

Что вы считаете полезным в предоставлении консультаций до зачатия?

Мне нравятся посещения перед зачатием, потому что я знаю, что встречаюсь с женщинами, которые делают все возможное, чтобы иметь здоровую беременность и детей.Приятно видеть, как они возвращаются на свои первые акушерские приемы, уже принимая свои витамины, соблюдая питательную диету, занимаясь физическими упражнениями и зная, чего ожидать. Я также считаю, что установление отношений с вашим акушерским врачом еще до беременности дает вам чувство безопасности, которое важно в это уязвимое время.

Позаботьтесь о себе перед беременностью

Планируете ли вы беременность или не думаете об этом, забота о беременности до зачатия очень важна.Одна из причин заключается в том, что около половины всех беременностей в этой стране являются незапланированными. А незапланированные беременности подвержены более высокому риску преждевременных родов и рождения детей с низкой массой тела.

Уход до зачатия означает заботу о своем теле и душе в период, когда у вас может быть ребенок. Этот здоровый образ жизни может принести пользу каждому. Поэтому, если вы пытаетесь завести ребенка или просто подозреваете, что, возможно, захотите завести ребенка в ближайшем будущем, вот несколько вещей, на которых вам следует сосредоточиться.

Путь к улучшению самочувствия

Ниже приведены важные шаги, которые помогут вам подготовиться к максимально здоровой беременности.

Увеличьте количество фолиевой кислоты. Фолиевая кислота — это витамин B, который наш организм использует для создания новых клеток. Фолиевая кислота особенно важна в периоды быстрого деления и роста клеток, например, во время беременности. Получение достаточного количества фолиевой кислоты может помочь предотвратить два распространенных и очень серьезных дефекта нервной трубки (NTD): расщепление позвоночника и анэнцефалию. И то и другое наступает на очень ранних сроках беременности (уже через 3-4 недели после зачатия), то есть еще до того, как многие женщины узнают о своей беременности.

• Анэнцефалия — это когда ребенок рождается без передней части мозга (передний мозг) и без мышечной и координирующей части мозга (головного мозга). Остальные части мозга часто не покрыты костью или кожей.
• Расщелина позвоночника может произойти в любом месте позвоночника, если позвоночник, защищающий спинной мозг, не сформирован и не закрывается должным образом. Это часто приводит к повреждению спинного мозга и нервов. Расщелина позвоночника может вызывать физические и умственные нарушения от легкой до тяжелой.

Служба общественного здравоохранения и Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют всем женщинам детородного возраста (от 15 до 45 лет) ежедневно употреблять 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты.

Запланируйте осмотр до зачатия. Важно контролировать любые хронические заболевания до того, как вы забеременеете. Их выявление сейчас может повысить ваши шансы на здоровую беременность как для вас, так и для вашего ребенка. Ваш визит должен включать обсуждение:

• Ваш медицинский и семейный анамнез. Если у вас есть определенные состояния, такие как диабет, гипертония, астма, судорожные расстройства или фенилкетонурия у матери, вам необходимо научиться управлять ими во время беременности.
• Любые вакцины или бустеры, которые могут вам понадобиться. Некоторые вакцины можно делать во время беременности, но вакцины против краснухи (немецкая корь) и ветряной оспы (ветряная оспа) следует делать до того, как вы забеременеете.
• Все лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, , включая витамины, диетические и травяные добавки.Некоторые лекарства могут вызвать серьезные врожденные дефекты, поэтому не забудьте упомянуть все, что вы принимаете.

Бросьте курить и употреблять алкоголь. Оба могут увеличить риск преждевременных родов, ДНТ, нарушений алкогольного спектра плода и синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Если вам нужна помощь, чтобы бросить курить, поговорите со своим врачом о том, какие виды поддержки предоставляются в вашем районе. Вы также можете позвонить по номеру 1-800-QUIT-NOW, чтобы связаться с «горячей линией» вашего штата. Если вам нужна помощь в борьбе со злоупотреблением наркотиками, по телефону 1-800-662-HELP (4357) вы можете получить направление в местные лечебные учреждения, группы поддержки и общественные организации.Наличие поддержки увеличит ваши шансы на успешное прекращение курения.

Набери здоровый вес. Избыточный вес может затруднить зачатие. Это также увеличивает риск возникновения определенных проблем во время беременности, включая высокое кровяное давление, гестационный диабет, мертворождение и увеличивает шансы на необходимость кесарева сечения. Снижение веса перед беременностью может повысить ваши шансы на зачатие и роды здоровым ребенком.

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) взрослых Центров по контролю и профилактике заболеваний может помочь вам определить свой ИМТ и определить, находитесь ли вы в пределах нормы. Всегда говорите со своим врачом о том, как лучше всего достичь своих целей по снижению веса.

Держитесь подальше от некоторых рыб. Некоторые виды рыбы, в том числе рыба-меч, кафельная рыба, королевская макрель и акула, содержат металл, называемый метилртутью. Воздействие этого металла может быть вредным для развивающегося плода. Если вы регулярно едите эту рыбу, метилртуть может накапливаться в вашем кровотоке.Поскольку может потребоваться некоторое время, чтобы упасть до безопасного уровня, держитесь подальше от этих четырех рыб, пока вы думаете о беременности.

Другая вареная рыба и морепродукты подходят, если вы едите различные виды рыбы. Выбирайте до 12 унций (2 средних приема пищи) в неделю ассортимента рыбы и моллюсков с низким содержанием метилртути. К ним относятся креветки, консервированный светлый тунец, лосось, минтай и сом. Имейте в виду, что в «белом» тунце содержится больше метилртути, чем в консервированном «светлом» тунце.Итак, выбирая 2 приема пищи, вы можете съедать до 6 унций тунца альбакора в неделю.

Что нужно учитывать

Генетическое консультирование может быть тем, о чем вы захотите подумать, если в вашей семье или в семье вашего партнера есть определенные условия. Вы также захотите узнать, родился ли член вашей семьи с генетическим заболеванием, врожденным дефектом, хромосомным заболеванием или раком. Другие причины, по которым следует обратиться к генетическому консультанту, включают в себя проблемы с беременностью, несколько выкидышей, младенческую смерть или врожденный дефект от предыдущей беременности.Или если вы или ваш партнер старше 35 лет.

Консультант по генетическим вопросам может встретиться с вами, чтобы обсудить потенциальные генетические риски. На приеме вы обсудите свой медицинский, семейный и беременный анамнез. Консультант объяснит, какими генетическими заболеваниями могут подвергаться ваши будущие дети, в зависимости от вашего анамнеза, и порекомендует тесты, которые могут помочь диагностировать любые заболевания. Как только вы соберете всю информацию, вы и ваш партнер сможете принять обоснованное решение о том, подходит ли вам генетическое тестирование.

Вопросы к врачу

• Какие витамины я должен принимать с достаточным содержанием фолиевой кислоты?
• Есть ли какие-то продукты, которые мне нельзя есть, пытаясь забеременеть?
• Есть ли какие-то действия, которые мне не следует делать, когда я пытаюсь забеременеть?
• Может ли какое-либо из моих текущих состояний здоровья повлиять на мою беременность?
• Может ли какая-либо из моих прошлых историй (ЗППП, выкидыши, аборты) повлиять на мою будущую беременность?
• Когда мне следует прекратить использовать противозачаточные средства?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний: планирование беременности

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: шаги, которые необходимо предпринять, прежде чем вы забеременеете

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.