Последствия нездорового образа жизни: Вредные последствия нездорового образа жизни

Когда речь идет о нездоровом образе жизни и его последствиях, большинство людей, ведущих такой образ жизни, корчат недовольные мины и указывают на редкие примеры долгожителей, продолжающих пить и курить, как говорится, назло всем сторонникам здорового питания и любителям физических упражнений. Риск заболеваний, связанных с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни и вредными привычками

Согласно данным, опубликованным в британских информационных источниках, примерно 40 процентов всех видов раковых заболеваний у женщин и 45 процентов у мужчин являются следствием ведения того самого нездорового образа жизни, о котором так часто и, к сожалению, безуспешно во многих случаях, предупреждают врачи. Также сообщается, что в одной только Великобритании регистрируется около ста тысяч новых случаев раковых заболеваний ежегодно, к которым приводят граждан этой страны нездоровое питание и вредные привычки. К таким привычкам исследователи относят

Как сообщили британские исследователи, только в 2010-ом году такие явления, как алкоголизм, курение и неправильное питание

Социологи выяснили, почему россияне не умеют и не хотят вести здоровый образ жизни — Российская газета

Россия, конечно, страна богатырей, дважды хозяйка Олимпиады, край необъятных просторов и немереных расстояний. Однако все эти обстоятельства вовсе не делают нас «по определению» крепкими телом и бодрыми духом. В этом с грустью убедились социологи Российской академии государственной службы при президенте РФ, проведя опросы в 24 регионах страны.

Целью опросов было выяснить, насколько полезный для себя образ жизни мы ведем, что вкладываем в это понятие, насколько последовательны в стремлении укрепить свой организм и привить похвальную привычку к «здоровому образу жизни» детям. Социологов интересовало буквально все: что мы едим, какими видами физкультуры и спорта занимаемся (если вообще это делаем), какие вредные привычки нам свойственны, насколько верим «ценным советам», как оцениваем усилия тех организаций и ведомств, которые призваны физкультуру нести в массы, а спорт продвигать к рекордам.

Не сказать, чтоб картина, получившаяся после анализа многочисленных анкет, получилась оптимистической. Если говорить о том, насколько здоровый образ жизни ведут россияне, то выходит ровно наоборот по сравнению с олимпийским лозунгом: медленнее, ниже, слабее…

Для себя, но так себе

На вопрос «как вы себя чувствуете?» большинство граждан России могли бы ответить словами сатирика — «мы себя чувствуем, но плохо». Почти половина опрошенных (47,9%) назвали состояние своего здоровья всего лишь «удовлетворительным» и не более того. Понятно, что медицинской ценности подобные «самооценки» не имеют — они зависят от многих факторов: например, от того, насколько человек доволен своей жизнью в целом, взаимоотношениями с близкими, «востребован» он на работе или нет, занимает «активную позицию» или плывет по течению… Но социологи в данном случае умеют делать необходимые поправки для пущей точности выводов.

Только треть россиян (32,6%) назвали состояние своего здоровья «хорошим» и лишь каждый двадцатый  (5,5%) — очень хорошим, просто отличным. Каждый десятый (10,5%) чувствует себя плохо, а 2,4% — очень плохо. Несколько скрасило картину то, что в сумме число оптимистов все-таки перевесило количество пессимистов.

Людей, которые чувствуют себя плохо, становится больше в старших группах респондентов — от 60 лет и старше. Больше половины молодых людей, наоборот, вполне бодры. Ничего удивительного в этом нет. Но настораживает то, что молодежь зачастую крайне безалаберно относится к своему здоровью. Молодые люди значительно чаще старшего поколения пьют энергетические и спиртные напитки, едят продукцию фастфуда (проще говоря, быстро перехватывают на ходу какой-нибудь хот-дог или гамбургер), треть опрошенных в возрасте 18-24 лет регулярно курят, «потому что уже привыкли и не могут бросить». В дальнейшем, когда организм наносит курильщику и любителю бигмаков с роллтонами «ответный удар», он начинает более строго следить за тем, что он ест и что вдыхает. Но, увы, здоровье как деньги: обычно хочется сберечь, когда осталось кот наплакал…

По-разному относятся к своему здоровью мужчины и женщины. Парадокс: мужчины намного чаще говорили, что оценивают его состояние как хорошее и отличное (44,6% против 32,7% у дам). Но при этом  в любом возрасте мужчины гораздо больше были подвержены вредным привычкам, да и продолжительность жизни у них, по статистике, намного меньше… Так что дело именно в беспечности и расчете на авось плюс извечной нелюбви сильного пола «по врачам ходить». И наоборот — в некоторой мнительности и дотошности пола прекрасного.

Здоровье все дороже

Подтвердилась и прописная истина насчет того, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. В группах с высоким доходом считали свое здоровье плохим лишь 4,8% опрошенных, среди среднеобеспеченных россиян нездоровых было почти втрое больше — 12,2%, а среди тех, кто балансировал на грани бедности, — 36,8%.  Сказалось, конечно же, и то, что люди с низкими доходами не могут себе позволить многих лекарств и уж тем более — абонементов в фитнес-центры и прочих «благ цивилизации». Какой фитнес, когда на еде экономишь.

По мнению социолога РАГС, кандидата социологических наук Андрея Покиды, человек очень часто попадает в «замкнутый круг». Плохое физическое самочувствие приводит к тому, что на рынке труда он становится неконкурентоспособным. Падает уровень дохода. Теряется возможность купить хорошие лекарства и получить качественную медпомощь. Человек тревожится, впадает в депрессию. Угнетенное психологическое состояние приводит к ухудшению физического самочувствия — и все идет на новый виток.

Социологи выявили еще одну «логическую цепочку»: человек иногда, как Мюнхгаузен за косичку, вытягивает себя из «болота». Среди тех, кто ежедневно занимался физкультурой или спортом (вне зависимости от нагрузок и результатов), 69,1% называли свое здоровье «хорошим». Чем реже люди это делали, тем хуже себя чувствовали с «субъективной» точки зрения. Из тех, кто вообще не занимался никакими оздоровительными упражнениями, хорошо себя чувствовал лишь каждый четвертый (24,8%).

А может, нашим людям здоровье не так уж и важно? Жила бы страна родная, и нету других забот? Нет, не так. Как выяснили социологи, для большинства взрослых людей здоровье — ценность главная и безусловная. Поставили ее на первое место по степени важности 73,4%. Наши сограждане уверены, что самое важное для человека — это крепкое здоровье, хорошая семья и дети. И лишь после этого — такие ценности, как материальное благополучие, работа или хорошее образование (65,6%, 50% и 37,8% соответственно).

Остаточный принцип

Люди прекрасно понимают, что здоровье прежде всего зависит от них самих: такой ответ дали почти 85% опрошенных. Что любопытно: больше других уделяют внимание собственному здоровью люди в возрасте от 24 до 29 лет и те, кому за 60 (от 57 до 58%). А вот людям, казалось бы, наиболее загруженным по работе и в семье, активным на себя вроде как наплевать. В возрастной группе от 40 до 49 лет лишь 48,5% сказали, что о своем здоровье они все-таки заботятся. Остальным, видимо, не до того.

Еще несколько малоприятных цифр. 54,5% опрошенных  в течение последних двух лет не проходили диспансеризацию. 48,8% — не соблюдают режим питания. 52,1% — не занимаются утренней гимнастикой, 40,3% — курят, из них регулярно 28,3%. Зато на вопрос, какие обстоятельства мешают им поддерживать свое здоровье в приличном состоянии, россияне дружно отвечали: плохая экология, дороговизна лекарств, недоступная качественная медпомощь. И лишь потом называли свои собственные вредные привычки, малоподвижный образ жизни, работу «на износ», неправильное питание. Эксперты в данном случае были более категоричны. На их взгляд, дело прежде всего не в заедающей человека среде (так считали максимум 63%), а его собственный образ жизни (70%).

Россиянам, безусловно, очень интересно узнать, как же сделать свою жизнь здоровой и беспечальной. По данным опроса, 67,4% проявляют такой интерес, а 92,1% уверены, что здоровый образ жизни вести надо. Но о том, что сами они следуют такому совету, сказали только 52,5%, а 41,5% честно ответили — «нет». При этом надо помнить, что многие опрошенные просто стеснялись социологов и действительность приукрашивали. Кроме того, сам смысл понятия «здоровый образ жизни» люди трактуют по-разному.

Чаще всего под этим подразумевали рациональное питание — 52,8%, правильное сочетание труда и отдыха — 50,5%, достаточный и здоровый сон — 46,4%, отказ от вредных привычек — 43,9, занятия физкультурой, спортом, закаливание — 43,1% и пребывание на свежем воздухе, на природе — 41,0%. Для меньшей части россиян здоровый образ жизни — это соблюдение личной гигиены — 29,5%, регулярный отдых в отпуске — 23,8%, доброжелательные отношения в семье, с коллегами по работе — 23,4%, своевременное обращение в медучреждения для предупреждения заболеваний — 22,8%, регулярный и безопасный секс — 17,5%, культурное проведение досуга, духовное развитие — 14,0%.

Таким образом, духовная составляющая была не просто на втором плане — а на последнем месте. Снова выявились различия между мужской и женской логикой. Женщины чаще мужчин говорили о рациональном питании и своевременных походах к врачу, о личной гигиене и семейной гармонии. Для мужчин более важным, чем для женщин, был регулярный и безопасный секс. Молодые люди до 29 лет больше упирали на занятия физкультурой и спортом. Жители крупных городов чаще, чем обитатели сельской местности, говорили о «регулярном отдыхе во время отпуска».

Эксперты были несколько мудрее. Пытаясь описать, что же такое здоровый образ жизни, они в первую очередь отмечали «отказ от вредных привычек» — 76,3%, «занятия физкультурой, спортом, закаливание» — 68,3%, «рациональное питание» — 65,8% и «правильное сочетание труда и отдыха» — 63,8%.

— Эксперты, — поясняет Андрей Покида, — называли прежде всего то, что связано с активностью человека, с его сознательным поведением, его упорным стремлением укрепить свое здоровье. Однако не случайно «обычные»  респонденты в данном случае так много внимания уделяли отдыху и сну. В нашем обществе человек должен много работать, чтобы обеспечить себе сносную жизнь. Часто у людей не хватает времени и нет условий, чтобы нормально и своевременно питаться, заниматься физкультурой. На культурный досуг не остается ни времени, ни сил, ни денег. Характерно, что на вопрос, что им мешает вести здоровый образ жизни, опрошенные давали в основном ответы «большая нагрузка на работе (учебе)» — 36,1%, «усталость» — 34,9% и «нехватка времени» — 31,4%. Правда, говорили и о «лени» — 31,4% или «вредных привычках» — 28,4%.  Женщины чаще жаловались именно на усталость, мужчины — на «вредные привычки».

Энергетика не та

Как показали опросы, в борьбе за свое здоровье люди в основном пытаются «избавиться от вредных привычек» (с переменным успехом), соблюдать личную гигиену, отдыхать в выходные и гулять на свежем воздухе. Наименее популярны посещения культурных учреждений, отдых в пансионатах или санаториях. Классический мужской способ поправить здоровье — заняться физкультурой и сходить в сауну. Женщины предпочитают принимать витамины или лекарства, использовать «народную медицину» и избегать конфликтов, чтоб «нервы себе не портить». А на вопрос, зачем все это вообще нужно, граждане обычно отвечают: чтоб долго жить, чтоб хорошо выглядеть, чтоб подольше оставаться работоспособным. «С детства привыкли» к здоровому образу бытия лишь 15,9% — явно немного. Чем моложе респонденты и чем выше их доход, тем больше им нужно именно «хорошо выглядеть» и «успешно работать». Тем, кто постарше или победнее, хочется просто укрепить здоровье и подольше прожить.

Исследование получилось на редкость подробным и объемным. Прочитав все 200 страниц доклада социологов РАГС, можно составить целую энциклопедию как вредных привычек, свойственных нашим согражданам, так и их добросовестных заблуждений, касающихся того, что они привыкли считать «здоровым образом жизни». Можно ужаснуться тому, что, оказывается, курят в России 57,5% мужчин и 26,4% женщин, а употребляют алкоголь соответственно 85,8% и 75,5% тех и других. О том, что они хоть однажды «испытывали желание попробовать» наркотики, сказал лишь каждый двадцатый — но тут (с учетом уголовной ответственности за такие поступки) надо делать «поправку на лукавство». Отдельная напасть — энергетические напитки, к которым в последние годы пристрастились очень и очень многие. На этом фоне традиционный для большинства «отдых у телевизора» кажется совершенно безобидной вещью.

Парадоксально: возможностей для того, чтобы провести свой досуг с пользой для себя (даже без вложения каких-то слишком больших средств), сейчас стало по сравнению с прежними временами гораздо больше. Но большинство из них так и остаются невостребованными. Люди просто не понимают, «зачем это надо», и живут, суетясь, заливая стрессы алкоголем, не выходя за пределы собственного дома или дачного участка, не общаясь с соседями, не пытаясь как-то улучшить собственную физическую форму и даже настроение. Усилия же тех, кто изо всех сил пропагандирует здоровый образ жизни, очень часто эффекта не дают: их советы слушают, но следовать им не спешат. Иногда ленятся, иногда не могут, иногда просто «не привыкли». Кроме того, почти 70% граждан живут в состоянии перманентного стресса, периодически испытывают тревогу по поводу своего будущего. Про здоровый образ жизни они особенно не задумываются — «нам бы ваши заботы». И снова получается замкнутый круг.

Один характерный пример. Как мы проводим праздники? Судя по данным опроса, для большинства россиян такие выходные — это в первую очередь дополнительное общение в кругу семьи — 53,6%, встречи с друзьями — 48,8%, вкусное и обильное питание — 23,3%, дополнительные дни для пассивного отдыха — 23,3%, дополнительные дни для работы на даче — 21,8%, повод выпить — 12,6%, посещение ресторанов, кафе — 9,0%, дополнительные дни для работы, дающей добавочный заработок, — 8,8%, дополнительные дни для занятий физкультурой, туризмом — 8,2%. О путешествиях или просто смене обстановки говорит ничтожное меньшинство.

— В нашем обществе не сформирована культура здорового образа жизни, у населения нет осознанной установки, привычки ежедневно заботиться о своем здоровье, — заключает социолог РАГС Андрей Покида. — Люди знают основные традиции здорового образа жизни, но в своей жизни используют в основном те, которые не требуют дополнительных усилий и вложения материальных средств. При этом очень мало внимания уделяют своим взаимоотношениям с окружающими людьми, духовному развитию и совершенствованию. Поэтому формирование у населения установки на здоровый образ жизни требует не только расширения представлений о здоровье и болезнях, но и использования всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную). Но как это сделать — вопрос, увы, уже не к социологам, и внятного ответа на него пока нет. 

Последствия нездорового образа жизни — Портал о женщинах и для женщин

В последние годы тема здорового образа жизни стала настолько популярной, что находится в нашем поле зрения круглосуточно. Регулярная реклама витаминов, пищевых добавок, органических продуктов, отказ от вредных привычек и нездоровой пищи — вся эта пропаганда с нами. Здоровый образ жизни настолько популярен, что некоторые воспринимают его как чрезмерную манию — новые психические расстройства, связанные с этой манией.

Однако не спешите высмеивать людей, старающихся вести здоровый образ жизни. Его преимущества многочисленны и хорошо известны. Но осознаем ли мы влияние нездоровой жизни на наше тело? Правда в том, что они могут быть смертельными, если вы слишком долго не уделяете внимания своему здоровью. Вот они.

Диабет — это может быть прямым следствием злоупотребления вредной пищей. Ошибочно большинство представлений, так называемый диабет возникает не только из-за чрезмерного потребления сахара, но также из-за очень быстрых углеводов и жирной пищи — картофеля фри, чипсов, большого количества белого хлеба и муки.

Атеросклероз — если вы едите слишком жирную пищу, вы рискуете скопиться на стенках кровеносных сосудов. Эти бляшки — холестерин. Главный виновник этого состояния — пальмовое масло и другие рафинированные жиры. В нашем организме нет механизма, который бы их разрушал, поэтому они напрямую накапливаются таким вредным образом.

Избыточный вес — недостаток физических упражнений и слишком много нездоровой пищи могут привести к ожирению. И это одна из самых больших проблем современности. Он ответственен за огромное количество смертей в год, так как большинство килограммов напрямую ответственны за сердечно-сосудистые проблемы, диабет, высокое кровяное давление.

Гипертония — по оценкам, около болгар страдают хроническим высоким кровяным давлением. Это может быть прямым фактором нездорового образа жизни, особенно недостаточной физической активности, но также и последствием — диабетом, атеросклерозом и избыточным весом. Однако высокое кровяное давление имеет серьезные последствия, и его изменение может даже привести к инсульту.

Пристрастия — мы можем пристраститься практически ко всему. И хотя пристрастие к здоровому образу жизни психологически не выгодно, но для нашего здоровья нет негативных последствий, такое поведение по отношению к вредным привычкам может нас убить. Известны пристрастия к алкоголю, сигаретам, сахару. В последнее время набирает популярность еще одно психическое расстройство, называемое компульсивным перееданием.

Хронические заболевания — чрезмерное употребление вредных продуктов приносит с собой очень серьезные заболевания. Курение, например, связано со многими видами рака, хронической обструктивной болезнью легких и легочной гипертензией. Алкоголь — при циррозе печени, проблемах с сердцем и раке. То же касается нездоровой пищи и сладких напитков. Каждая из этих болезней может быть смертельной.

Факторы риска для здоровья. Правила здорового образа жизни.

Состояние здоровья населения является одним из основных критериев благополучия общества. 

Здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия человека, при котором отсутствуют заболевания, а также расстройства функций органов и систем организма.

Развитие и исход болезней зависят не только от внешних причин, но и от образа жизни самого человека. В формировании здорового образа жизни большую роль играет выявление факторов риска.

Факторы риска – это обстоятельства (внешние или внутренние), отрицательно влияющие на здоровье человека и создающие благоприятную среду для возникновения и развития заболеваний.

Среди ведущих факторов, негативно влияющих на здоровье, следует отметить:

1. Курение. 

Курение является основной причиной возникновения ряда заболеваний: ишемической болезни сердца, злокачественных новообразований трахеи, бронхов, легких, губ, пищевода, глотки, гортани, развивается хроническая обструктивная болезнь легких.

Содержащийся в сигарете никотин, с уверенностью можно отнести к наркотическим веществам, только зависимость к нему развивается гораздо медленнее, чем к традиционным наркотикам.

Курение приводит к преждевременной смертности. Среди курящих уровень смертности выше, чем среди некурящих. 

2. Злоупотребление алкоголем. 

Нет ни одного органа в организме человека, на котором бы не сказалось губительное действие алкоголя. Запомните, безвредных спиртных напитков не бывает!

Частое употребление алкоголя может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Исследователи доказали связь употребления алкоголя с возникновением более шестидесяти видов болезней, в том числе: заболеваний центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, онкологических заболевании. Алкоголь влияет на все процессы в организме. 

Уровень смертности систематически пьющих в 2-3 раза выше, чем непьющих. В структуре смертности ведущее место занимают травмы, отравления, заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания.

Употребление энергетических напитков приводит к нарушениям в работе центральной нервной системы, повышению артериального давления, депрессии, в тяжелых случаях к смерти.

3. Переедание.

Переедание означает потребление такого количества пищи, энергетическая ценность которого больше расходуемой нами энергии, что приводит неминуемо к увеличению веса. Лишний вес — это база для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической болезни, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы, ряда онкологических заболеваний. Ожирение неблагоприятно влияет на потомство. 

4. Гиподинамия. 

Гиподинамия – низкая физическая активность. Многочисленными клиническими и экспериментальными исследованиями установлено, что при гиподинамии сокращается объем мышечной массы (атрофия мышц, в том числе и сердечной), снижается тонус мышц, их работоспособность; уменьшается масса и плотность костей, повышается выделение минеральных веществ из них в кровь, поэтому кости становятся более хрупкими, появляется наклонность к образованию камней в почках; снижается эластичность сухожилий и связок, уменьшается объем движений в суставах, ухудшается координация движений.

При гиподинамии нарушаются все виды обмена веществ в организме, в том числе и жировой, что способствует развитию избыточного веса и ожирения; растет уровень холестерина и липопротеидов в крови, быстрее развивается атеросклероз; повышается артериальное давление, что способствует развитию гипертонической болезни; ухудшается работа дыхательной системы, нарушается пищеварение, снижается иммунитет.

Выключается конечное звено стрессовой реакции — движение, поэтому в организме накапливаются гормоны стресса и нарастает состояние психического напряжения, что ведет к развитию так называемых болезней цивилизации (ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, диабет, неврозы, психические расстройства и др.).

5. Стрессы. 

Стресс – это реагирование организма на любое воздействие, которое нарушает равновесие или стабильное состояние здоровья. Такое воздействие может быть как эмоциональным, так и физическим. На стресс реагируют все системы организма человека: нервная, пищеварительная, опорно-двигательная, сердечно-сосудистая, эндокринная, репродуктивная и другие.

Стрессовая ситуация приводит к раздражительности, агрессивности, депрессии, неврозам, бессоннице.

Основные правила здорового образа жизни.

1. Занятие физической культурой и спортом.

Спорт — это наше долголетие. Зарядка – самый простой и доступный всем вид спорта. Движение для человека – жизнь. Необходимо тренироваться в любом возрасте, есть разнообразные виды физических упражнений. 

2. Правильное питание.

В рацион питания следует включать как можно больше фруктов, овощей и продуктов, в состав которых входят полезные вещества (витамины, минералы). Откажитесь от фастфуда, газировки, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и прочего.

3. Нет вредным привычкам. 

Вредные привычки – главные враги нашего организма. Здоровый образ жизни не совместим с наркоманией, табакокурением, чрезмерным употреблением спиртных напитков.

4. Режим дня.

Наряду с плодотворной работой следует разумно отдыхать и восстанавливать свои силы. Надо стараться не переутомляться ни физически, ни умственно. Необходимо ложиться спать не позже 23 часов, на сон надо отводить не менее 7-8 часов. Постоянное недосыпание отрицательно может сказаться на здоровье.

5. Позитивное настроение.

Наиважнейшее правило здорового образа жизни – это светлое и позитивное настроение! Радуйтесь хорошим моментам, достижениям и не заостряйте внимание на оплошности и неудачи. Не стоит тревожиться по пустякам!

6. Свежий воздух.

Проветривайте свой дом, квартиру или офис ежедневно, выезжайте на свежий воздух. Для нормального физического состояния обязательно глубокое и правильное дыхание.

7. Закаливание.

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды, повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье.

8. Соблюдение личной гигиеной.

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, жилища, а также соблюдение чистоты при приготовлении пищи. Первоочередным является соблюдение чистоты тела, в противном случае нарушаются ее защитные свойства и соотношение микроорганизмов, постоянно населяющих покровы тела, создаются благоприятные условия для размножения гноеродных микробов, паразитических грибков и других вредных микроорганизмов. 

9. Профилактическая активность.

Раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболеваний, а также факторы риска их развития.

Регулярная диспансеризация и профилактические медицинские осмотры являются важнейшими массовыми и высокоэффективными медицинскими технологиями сбережения здоровья и снижения преждевременной смертности населения.

Будьте здоровы!

Опасная статистика. Причина болезней молодёжи РА — нездоровый образ жизни | ЗДОРОВЬЕ: Люди | ЗДОРОВЬЕ

В редакции «АиФ-Адыгея» прошёл круглый стол «Повышение приверженности к здоровому образу жизни детей и молодёжи».

Почему среди молодых жителей Адыгеи растёт число сердечно-сосудистых заболеваний, а среди детей актуальны проблемы лишнего веса? Что необходимо сделать для привлечения детей и молодёжи в спортивные комплексы и залы?

Факторы негатива

По оценкам статистики Минздрава РФ за прошлый год, в РА снижается заболеваемость среди детей и молодёжи. В то же время, на первом месте среди детей находятся заболевания, связанные с неправильным питанием и, как следствие, ожирением. Среди молодых самыми распространёнными являются болезни сердечно-сосудистой системы, на втором месте — заболевания костно-мышечной ткани, органов дыхания и пищеварения.

«Сейчас состояние здоровья студенческой молодёжи — самая актуальная проблема Адыгеи. Это наименее социально защищённая группа населения. По статистике прошлого года, среди 18-летних людей и старше в регионе зарегистрировано почти 422 тыс. заболеваний», — уточнила главный врач республиканского Центра медицинской профилактики Зарема Метова.

Среди факторов, которые негативно влияют на состояние здоровья детей и молодёжи, медики выделяют слабую двигательную активность, неправильное питание, высокий стрессовый уровень, плохие привычки и социальную неустроенность. А потому пропаганда здорового образа жизни  — приоритетное направление для Адыгеи.

«За последние годы в республике растёт число кабинетов и отделений медпрофилактики, открываются кабинеты здорового питания, отказа от курения. Мы ежегодно проводим медосмотры и диспансеризацию. Выездные бригады врачей с мобильными диагностическими комплексами выезжают в сёла и аулы для обследования и диагностики с целью выявления заболеваний на ранних стадиях», — подчеркнула главный врач.

Добро несём в село

В школах республики Центром профилактики совместно с волонтёрами-медиками проводятся Уроки здоровья, ролевые игры, конкурсы «Здоровый я — здоровая Россия», беседы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, табакокурения, алкоголизма и наркомании, формирование навыков здорового образа жизни, распространились тематические листовки и буклеты.

«21 сентября в Адыгее стартовала акция «Добро в село». Для сельских школьников будущие медики проводят мастер-классы измерения артериального давления, утреннюю зарядку, конкурсы вопросов-ответов. В ходе акции волонтёры участвуют в подворовых обходах, измеряя  сельчанам давление и частоту сердечных сокращений, помогают на приёмах в местных ФАПах. Плотная работа ведётся Центром профилактики в двух медицинских классах Адыгеи. Полученную информацию школьники несут в массы уже как волонтёры», — рассказала завотделением медпрофилактики центра Джульетта Керим-Заде.

Правительство Адыгеи делает очень много для улучшения здоровья жителей республики: строятся новые спортивно-оздоровительные комплексы с бассейнами, тренажёрные и спортивные площадки. Но не каждый студент может попасть в бассейны — они платные. Ещё одна проблема — здоровое питание. Фастфуды и продукты быстрого приготовления на деле дешевле и продаются на каждом углу. А кафе здорового питания в Майкопе нет.

«Вклад медицины в здоровье человека — всего лишь 10%. Его основа — экология, экономика, социум, культура, образование, спорт. Проблему здорового образа жизни надо решать комплексно. Нужен межведомственный совет по внедрению здорового образа жизни в массы. Учитывая актуальность проблемы для РА, во главе совета должен встать глава региона», — считает Зарема Метова.

По мнению студента V курса Мединститута МГТУ Халида Тушуева, понятие «здоровый образ жизни» надо прививать человеку с детства — вводить в школьную программу уроки здорового образа жизни, где будут изучаться факторы, которые на него влияют, и последствия курения, наркотиков, неправильного питания.

— В Советском Союзе спорт был идеологией, которая воспитала не одно здоровое поколение. При этом, секции, кружки и спортшколы, пионерлагеря были бесплатными для всех. Надо вернуть доступность спорткомплексов и бассейнов, санаториев и летних лагерей. При нынешних низких доходах многие из них недоступны ни для взрослых, ни для детей, — считает студент V курса Мединститута МГТУ Хамид Беретарь.

Участники круглого стола уверены, здоровый образ жизни должен стать главной заботой не только медиков, но и всего государства. 

рисков для здоровья при неактивном образе жизни: MedlinePlus

Что такое малоподвижный образ жизни?

Быть бездельником. Не заниматься спортом. Сидячий или малоподвижный образ жизни. Вы, наверное, слышали все эти фразы, и они означают одно и то же: образ жизни с частым сидением и лежанием, с минимальными упражнениями или без них.

В США и во всем мире люди проводят все больше и больше времени, занимаясь сидячим образом жизни. В свободное время мы часто сидим: за компьютером или другим устройством, смотрим телевизор или играем в видеоигры.Многие из наших сотрудников стали вести малоподвижный образ жизни, долгие дни просиживая за рабочим столом. И большинство из нас передвигается сидя — в машинах, автобусах и поездах.

Как малоподвижный образ жизни влияет на ваше тело?

Когда вы ведете малоподвижный образ жизни:

• Вы сжигаете меньше калорий. Это увеличивает вероятность набора веса.
• Вы можете потерять мышечную силу и выносливость, потому что вы не так сильно задействуете мышцы
• Ваши кости могут стать слабее и потерять некоторое количество минералов
• Это может повлиять на ваш метаболизм, и вашему организму будет сложнее расщеплять жиры и сахара
• Ваша иммунная система может не работать
• У вас может быть плохое кровообращение
• В вашем теле может быть больше воспалений
• У вас может развиться гормональный дисбаланс

Каковы риски для здоровья при малоподвижном образе жизни?

Малоподвижный образ жизни может быть одной из причин многих хронических заболеваний.Не выполняя регулярные упражнения, вы повышаете риск:

Сидячий образ жизни также может повысить риск преждевременной смерти. И чем больше вы ведете сидячий образ жизни, тем выше риск для вашего здоровья.

Как мне начать заниматься спортом?

Если вы были неактивны, возможно, вам придется начать медленно. Вы можете постепенно добавлять больше упражнений. Чем больше ты сможешь сделать, тем лучше. Но постарайтесь не перегружать себя и делайте все, что в ваших силах. Всегда лучше заниматься спортом, чем ничего не делать.В конце концов, ваша цель может состоять в том, чтобы выполнять рекомендуемое количество упражнений для вашего возраста и здоровья.

Есть много разных способов тренироваться; важно найти типы, которые лучше всего подходят для вас. Вы также можете попытаться добавить активности в свою жизнь меньшими способами, например, дома или на работе.

Как я могу быть более активным по дому?

Есть несколько способов вести активный образ жизни в доме:

• Работа по дому, садоводство и работа в саду — все это физическая работа.Чтобы увеличить интенсивность, вы можете попробовать выполнять их в более интенсивном темпе.
• Продолжайте двигаться, пока смотрите телевизор. Поднимите тяжести в руках, сделайте легкую растяжку в йоге или крутите педали велотренажера. Вместо того чтобы использовать пульт от телевизора, вставайте и переключайте каналы самостоятельно.
• Тренируйтесь дома с видео тренировки (на телевизоре или в Интернете)
• Прогуляйтесь по соседству. Будет веселее, если вы гуляете с собакой, выгуливаете детей в школу или гуляете с другом.
• Встаньте во время разговора по телефону
• Приобретите тренажеры для дома.Беговые дорожки и эллиптические тренажеры — это прекрасно, но не у всех есть деньги или место для них. Менее дорогое оборудование, такое как мячи для йоги, коврики для упражнений, эластичные ленты и гантели, также может помочь вам тренироваться дома.

Как я могу быть более активным на работе?

Большинство из нас сидит во время работы, часто перед компьютером. Фактически, менее 20% американцев имеют физически активную работу. Может быть непросто вписать физическую активность в ваш напряженный рабочий день, но вот несколько советов, которые помогут вам начать двигаться:

• Вставайте со стула и двигайтесь хотя бы раз в час
• Стойте, когда говорите по телефону
• Узнайте, может ли ваша компания предоставить вам стойку или стол для беговой дорожки
• По лестнице вместо лифта
• Используйте перерыв или часть обеденного перерыва, чтобы пройтись по зданию
• Встаньте и пройдите в офис коллеги вместо того, чтобы отправлять электронное письмо
• Устраивайте встречи с коллегами «ходьбой» или стоя вместо того, чтобы сидеть в конференц-зале.

Неблагоприятное влияние нездорового образа жизни на ваше образование —

HOLR x ТЕСТ — ПРАВИЛА КОНКУРСА («Конкурс»)

ЭТОТ КОНКУРС ОТКРЫТ ТОЛЬКО ДЛЯ РЕЗИДЕНТОВ ОНТАРИО И РЕГУЛИРУЕТСЯ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ КАНАДЫ И ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВАМИ ПРОВИНЦИИ ОНТАРИО .

ПОКУПКА НЕ ТРЕБУЕТСЯ. СМОТРИТЕ НИЖЕ ПОЛНУЮ ДЕТАЛИ КОНКУРСА. УЧАСТИЕ В ЭТОМ КОНКУРСЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВАШИМ ПОЛНЫМ И БЕЗОПАСНЫМ ПРИНЯТИЕМ НАСТОЯЩИХ ПРАВИЛ КОНКУРСА («ПРАВИЛА КОНКУРСА») И СОГЛАШАЕТСЯ С НАСТОЯЩИМИ ПРАВИЛАМИ СОБЛЮДАТЬ ЮРИДИЧЕСКИЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА.

ПЕРИОД КОНКУРСА

1) Конкурс начинается 26 августа 2020 года в 12:00. Восточное время («ET») и заканчивается 26 сентября 2020 года в 23:59 по московскому времени. ET («Период конкурса»).

ПРАВО

2) Конкурс открыт только для всех жителей провинции Онтарио («Провинция»), которые достигли совершеннолетия в провинции на момент подачи заявки, за исключением сотрудников (и тех, с кем такие сотрудники зарегистрированы) журнала HOLR («Спонсор»), его дочерних компаний или агентов, рекламных и рекламных агентств и судей Конкурса, если таковые имеются.

КАК ВОЙТИ

3) ПОКУПКА НЕ ТРЕБУЕТСЯ. Чтобы принять участие в этом конкурсе, вы должны ввести один из следующих способов (каждый — «Заявка»):

Введите свой адрес электронной почты [или, если он находится в Instagram или Facebook и т. Д., И у вас есть другие требования, такие как отметка и т. Д. здесь. Вы должны соблюдать правила конкурса на соответствующем сайте]. Вы получите одну (1) заявку на участие в конкурсе, когда отправите электронное письмо [или выполните другое действие] на https://holrmagazine.com/[applicable name or linking] /; или
. Вы можете принять участие, отправив распечатанную вручную открытку с вашим именем, адресом, адресом электронной почты, номером телефона и названием конкурса, в котором вы участвуете: HOLR MAGAZINE, 3101 Bloor West # 206, Etobicoke, ON M8X 2W2.Внимание: Конкурсный отдел.
Принимаются только заявки, полученные между [дата начала] 12 часов утра по восточному стандартному времени и [конечная дата] 18:00 восточноевропейского стандартного времени (только для рассылки). Заявки, напечатанные на машине или воспроизведенные иным способом механически, недопустимы. Для участия в конкурсе заявки должны быть получены до [дата окончания]. Спонсор не несет ответственности за запоздалые, утерянные, неразборчивые, неправильно направленные, неправильно доставленные или неполные заявки.

ОГРАНИЧЕНИЕ (1) ЗАПИСЬ НА ЛИЦО / УЧЕТНУЮ ЗАПИСЬ ВО ВРЕМЯ ПЕРИОДА КОНКУРСА (независимо от того, сколько раз вы отправляете электронное письмо или отправляете открытку).Для большей уверенности и во избежание каких-либо сомнений вы можете использовать только одну (1) электронную почту или одну (1) открытку для участия в Конкурсе. Если будет обнаружено, что вы пытались подать заявку более одного раза в течение периода конкурса, все ваши заявки будут аннулированы. Использование любой автоматизированной системы для подачи заявок запрещено и приведет к дисквалификации.

ПРЕДСТАВЛЯЯ ЗАЯВКУ, ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ВАША ЗАЯВКА (ВКЛЮЧАЯ ВАШЕ имя) МОЖЕТ БЫТЬ РАЗМЕЩЕНА НА TWITTER, FACEBOOK И / ИЛИ СОБСТВЕННОМ ВЕБ-САЙТЕ СПОНСОРА И САЙТЕ ИЛИ СОЦИАЛЬНОМ СРЕДСТВЕ чем этот СПОНСОР), ГДЕ ЕГО МОЖНО ПРОСМОТРЕТЬ, РАЗМЕЩАТЬ (ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМИ ТВИТТЕРА И РАЗЛИЧНЫХ ДРУГИХ ИНТЕРНЕТ-САЙТОВ) И КОММЕНТИРОВАТЬ СПОНСОРОМ И ОБЩЕСТВЕННОСТЬЮ.

ЖЕРЕБЬЕВКА И ВЫБОР ПОБЕДИТЕЛЯ

4) [дата], в Торонто, Онтарио, примерно в 10:00 утра по восточному времени, один (1) подходящий участник будет выбран путем случайной жеребьевки из всех подходящих заявок, полученных в течение периода конкурса. Шансы на выигрыш зависят от количества полученных подходящих заявок.

5) Перед объявлением победителя: с выбранным участником свяжутся по электронной почте и сообщат, что они имеют право на победу. Если выбранная заявка представляла собой открытку и адрес электронной почты не был предоставлен, Спонсор сделает одну (1) попытку связаться с победителем по телефону, после чего выбранный участник должен предоставить адрес электронной почты для дополнительной корреспонденции.Если заявка была отправлена ​​по электронной почте, выбранный участник должен ответить на это письмо в течение 1 (одного) рабочего дня с момента уведомления и предоставить Спонсору номер контактного телефона. Выбранный абитуриент должен сначала правильно ответить на ограниченный по времени вопрос математической проверки навыков, который будет задан по телефону. Затем спонсор отправит электронное письмо с заявлением о праве на участие и уведомлением об ответственности / уведомлении, и выбранный участник должен будет подписать и вернуть отправленные по электронной почте формы в течение одного (1) рабочего дня с момента уведомления.Если отобранный участник: (i) не может связаться по электронной почте или телефону в течение одного (1) календарного дня после выбора или любое предыдущее уведомление возвращается как недоставленное; (ii) не может правильно ответить на вопрос проверки навыков; или (iii) не вернет документы конкурса в течение указанного времени, тогда он / она будет дисквалифицирован и лишится соответствующего приза, а спонсор оставляет за собой право выбрать альтернативного участника из числа оставшихся приемлемых заявок.

Необходимые формы:

подтверждают соответствие Правилам конкурса;
выпускает Спонсора, Гран-при и других доноров призов и их аффилированные компании и агентов, их рекламные и промо-агентства, а также любую платформу социальных сетей, используемую для проведения Конкурса, судей Конкурса и каждого из их соответствующих должностных лиц, директоров. , агенты, представители, правопреемники и правопреемники («Освободившиеся стороны») от любой ответственности в связи с Конкурсом, участием в нем участника и / или присуждением и использованием или неправильным использованием приза или любой его части; и
предоставляет Спонсору и дарителю (ам) право использовать имя, адрес и изображение выбранного участника в любой форме рекламы, связанной с Конкурсом, без дополнительного уведомления или компенсации.
ПРИЗ

6) Главный приз: будет доступен один (1) главный приз, состоящий из [укажите приз] (приблизительная розничная стоимость [сумма] (CDN)) («Главный приз»). [Укажите здесь дополнительные призы, если таковые имеются]

Приз должен быть принят в том виде, в каком он был присужден, и его нельзя передать или обменять на наличные. Никаких замен, кроме как по усмотрению Спонсора. Спонсор оставляет за собой право заменить приз или компонент приза на приз равной или большей стоимости, включая, помимо прочего, денежное вознаграждение, но исключительно по усмотрению Спонсора.Призы будут вручены только лицу, которое является владельцем используемого адреса электронной почты или проживает по адресу, указанному на отправленной по почте открытке. Каждый приз присуждается «как есть» без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых вне конкурса.

ОБЩЕЕ

7) Принимая участие в Конкурсе, каждый участник соглашается соблюдать настоящие Правила Конкурса. Этот конкурс регулируется всеми применимыми федеральными, провинциальными и муниципальными законами. Не действует там, где это запрещено законом. Решения Спонсора в отношении всех аспектов этого Конкурса являются окончательными и обязательными для всех участников без права обжалования.

8) Спонсор оставляет за собой право отменить, приостановить, отозвать или изменить этот Конкурс любым способом, без предварительного уведомления или обязательств, в случае ошибки, технической проблемы, компьютерного вируса, ошибок, фальсификации, несанкционированного вмешательства, мошенничества, технический сбой или любая другая причина, не зависящая от разумного контроля Спонсора, которая мешает надлежащему проведению этого Конкурса, как это предусмотрено настоящими Правилами Конкурса. Любая попытка преднамеренного подрыва законного проведения этого Конкурса является нарушением уголовного и гражданского законодательства, и в случае такой попытки Спонсор оставляет за собой право добиваться средств правовой защиты и возмещения ущерба в максимальной степени, разрешенной законом, включая уголовное преследование.

9) Все заявки подлежат проверке в любое время и по любой причине. Спонсор оставляет за собой право по своему единоличному и абсолютному усмотрению потребовать подтверждение личности и / или права на участие (в форме, приемлемой для Спонсора, включая, помимо прочего, удостоверение личности с фотографией, выданное государством): (i) в целях проверки право человека участвовать в этом Конкурсе; (ii) в целях проверки правомочности и / или законности любой Заявки, поданной (или предположительно поданной) для целей данного Конкурса; и / или (iii) по любой другой причине, которую Спонсор сочтет необходимой, по своему единоличному и абсолютному усмотрению, для целей проведения этого Конкурса в соответствии с настоящими Правилами.Несвоевременное предоставление таких доказательств, удовлетворяющих Спонсора, может привести к дисквалификации по единоличному и абсолютному усмотрению Спонсора. Единственным фактором, определяющим время для подачи заявки на участие в этом Конкурсе, будет сервер (а) Конкурса.

10) Любая попытка или предполагаемая попытка использовать роботизированные, автоматические, запрограммированные или иные незаконные средства для участия в Конкурсе или любые другие методы, не разрешенные настоящими Правилами Конкурса, например, но не ограничиваясь этим, создание нескольких учетных записей электронной почты , будет рассматриваться как вмешательство и может лишить вас права участвовать, участвовать и выигрывать призы (определенные в настоящем документе), а также лишать вас возможности участвовать в будущих конкурсах и рекламных акциях по собственному усмотрению Спонсора.Запоздалые, утерянные, украденные, неразборчивые, содержащие ложную информацию, поврежденные, неверно направленные, искаженные, искаженные или неполные, измененные или иным образом несоответствующие записи, а также не соответствующие или не удовлетворяющие каким-либо или всем условиям настоящих правил, будут признаны недействительными. . Все Заявки становятся собственностью Спонсора после получения и ни одна из них не возвращается. Доказательство передачи (снимки экрана или снимки и т. Д.) Не является доказательством получения.

11) Без ограничений, Спонсор, его рекламные агентства, любые социальные сети или другие платформы, используемые для проведения Конкурса, и судьи Конкурса не несут ответственности за любой сбой веб-сайта во время Конкурса; за техническую неисправность или другие проблемы, связанные с телефонной сетью или линиями, компьютерными онлайн-системами, серверами, поставщиками доступа, компьютерным оборудованием или программным обеспечением; в случае непредоставления Спонсором, его рекламными агентствами или судьями Конкурса любой Заявки по любой причине, включая, помимо прочего, технические проблемы или заторы трафика в Интернете или на любом веб-сайте; или любое сочетание вышеперечисленного.Кроме того, Спонсор, его рекламные агентства и любые социальные сети или другие платформы, используемые для проведения Конкурса, и судьи Конкурса не несут ответственности за любые травмы или повреждения компьютера участника или любого другого лица, связанные с или возникшие в результате участие или скачивание любых материалов в Конкурсе.

12) ОСВОБОЖДЕННЫЕ СТОРОНЫ ЯВНО ОТКАЗЫВАЮТСЯ ОТ ЛЮБЫХ И ВСЕХ ГАРАНТИЙ (ЯВНЫХ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ЗАКОНОДАТЕЛЬНЫХ ИЛИ ИНЫХ), ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЕМЫЕ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.ОСВОБОЖДЕННЫЕ СТОРОНЫ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЭТИ ГАРАНТИИ ИЛИ ГАРАНТИИ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ ИЛИ ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ РЕКЛАМАМИ, ПАРТНЕРАМИ, ДОНОРАМИ, ПРОИЗВОДИТЕЛЯМИ ИЛИ ПОСТАВЩИКАМИ, ВКЛЮЧАЯ ОТНОСЯЩИЕСЯ К ПРИЗам. НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ ОСВОБОЖДЕННЫЕ СТОРОНЫ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВАМИ ИНФОРМАЦИИ И / ИЛИ ПРЕДОСТАВЛЕННЫХ ПРИЗОВ. УЧАСТВУЯ В КОНКУРСЕ И / ИЛИ ПРИНЯЯ ПРИЗ, ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ, ЧТО ОСВОБОЖДАЮЩИЕСЯ СТОРОНЫ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ И БУДУТ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЛЮБОЙ УЩЕРБ, ТРАВМЫ ИЛИ УБЫТКИ ЛЮБОГО ЛИЦА (ВКЛЮЧАЯ СМЕРТЬ ИЛИ СМЕРТЬ) ИЛИ СОБСТВЕННОСТЬ. ЧАСТИЧНО, НАПРЯМУЮ ИЛИ КОСВЕННО, ДЛЯ ПРИНЯТИЯ, ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, ВЫПОЛНЕНИЯ, ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИЛИ НЕПРАВИЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРИЗА, УЧАСТИЯ В ЛЮБОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, СВЯЗАННОЙ С ПРИЗОМ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОСВОБОЖДЕННОЙ СТОРОНОЙ ЛЮБОЙ ЗАЯВКИ, УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ПРЕТЕНЗИИ ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ ПРОТИВ ОСВОБОЖДЕННОЙ СТОРОНЫ.

13) В случае разногласий Заявки будут считаться поданными авторизованным владельцем учетной записи на адрес электронной почты, указанный во время подачи заявки. «Уполномоченный владелец учетной записи» определяется как лицо, которому интернет-провайдер, поставщик онлайн-услуг или другая организация (например, бизнес, образовательный институт и т. Д.) Назначает адрес электронной почты, которое отвечает за назначение адресов электронной почты для домена, связанного с отправленный адрес электронной почты. Если личность онлайн-участника оспаривается, авторизованный владелец учетной записи, связанной с учетной записью электронной почты на момент входа, будет считаться участником.От выбранного участника может потребоваться предоставить доказательство того, что он / она является авторизованным владельцем учетной записи адреса электронной почты, связанного с выбранной заявкой. Единственным фактором, определяющим время для проведения действительной онлайн-заявки на участие в этом Конкурсе, будут серверные машины Конкурса.

14) Участвуя в этом Конкурсе, каждый участник прямо дает согласие Спонсору, его агентам и / или представителям на хранение, совместное использование и использование предоставленной личной информации и адреса электронной почты, связанного с его / ее Заявкой, с целью администрирования Contest и быть автоматически добавленным в список рассылки HOLR в соответствии с Политикой конфиденциальности Спонсора.Участники могут отказаться от получения сообщений в любое время с помощью кнопки отказа от подписки.

15) Спонсором данной акции является HOLR Media Group, 3101 Bloor West # 206, Etobicoke, ON M8X 2W2 («HOLR»). Все вопросы относительно этого конкурса следует направлять по электронной почте: [email protected].

16) ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ В ОБЛАСТИ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ И ТОВАРНЫХ ЗНАКОВ:

Ни Instagram, ни Facebook, ни любые другие социальные сети или другие платформы, на которых размещено уведомление об этом Конкурсе, не являются спонсорами этого Конкурса.Любые сторонние товарные знаки, упомянутые здесь, являются собственностью соответствующих владельцев товарных знаков. Использование или упоминание таких сторонних товарных знаков в настоящих Правилах Конкурса или в Конкурсе используется исключительно в описательных целях и никоим образом не подразумевает поддержку или спонсорство Конкурса.

Негативный выбор образа жизни — последствия — Здоровье и благополучие — WJEC — Редакция GCSE по физическому воспитанию — WJEC

Отрицательный выбор образа жизни может быть активным — чем-то, что люди делают — или пассивным — тем, что люди предпочитают не делать или пренебрегают этим .К ним относятся:

• недостаточная физическая активность
• слишком малоподвижный образ жизни, т.е. длительное сидение или лежание
• нездоровая диета, например, слишком много или слишком мало еды, слишком много жира / сахара / соли
• недосыпание или неустойчивый режим сна
• курение
• злоупотребление алкоголем, то есть употребление слишком большого количества и / или слишком частого
• злоупотребление психоактивными веществами, например, прием наркотиков, использование препаратов для повышения работоспособности, чрезмерное употребление рецептурных или безрецептурных лекарств
• причинение себе вреда
• принятие ненужных вредных рисков, например, незащищенный секс, превышение скорости
• игнорирование признаков и симптомов болезни или эмоционального напряжения

Последствия

Негативный образ жизни влияет на тело и ум .Отрицательные эффекты могут быть краткосрочными и долгосрочными . Они также могут повлиять на других, например, на чьих-то детей. Как правило, человек более мотивированы изменить свое поведение для получения положительных результатов, чем для того, чтобы избежать отрицательных эффектов , особенно когда отрицательные эффекты могут проявиться только в далеком будущем.

Вопрос

Каковы некоторые из общих долгосрочных эффектов употребления слишком большого количества жира, соли и сахара?

Показать ответ

Нездоровая диета увеличивает риск развития диабета 2 типа, ишемической болезни сердца и некоторых видов рака.

Каковы последствия нездоровой диеты?

Каковы последствия нездоровой диеты?

Кредит изображения: PhotoAlto / Frederic Cirou / PhotoAlto Agency RF Collections / GettyImages

Когда вы приходите домой после долгого рабочего дня, у вас может возникнуть соблазн заказать еду или взять еду на вынос и расслабиться. В конце концов, кто захочет тратить силы на приготовление еды и уборку, когда вы устали? Время от времени употребление фаст-фуда не вредно, но переедание может привести к нездоровой диете.Нездоровое питание может быть вредным и иметь долгосрочные последствия для вашего здоровья.

Совет

Нездоровая диета может привести к таким проблемам со здоровьем, как недоедание, плохое пищеварение, воспаление, нежелательная прибавка в весе и ожирение. Это также может увеличить риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца, и повлиять на ваше психическое здоровье.

Вы, наверное, слышали поговорку миллион раз — «соблюдайте сбалансированную диету». Но что такое сбалансированная диета? По данным Управления по укреплению здоровья и профилактике заболеваний, в американских диетических рекомендациях указано, что большинству людей следует потреблять:

• Зерновые, включая хлеб, макаронные изделия и рис. Рекомендуется от 9 до 11 порций в день.

• Овощи. Рекомендуется принимать от четырех до пяти порций в день.

• Фрукты. Рекомендуется принимать от трех до четырех порций в день.

• Белки, включая бобы, рыбу, мясо и орехи. Рекомендуется две-три порции в день.
  

Потребление всего этого составляет сбалансированную, здоровую диету. Вместе эти продукты дают вам все рекомендуемые витамины и минералы, которые вам нужны каждый день.Сюда входят витамины A, C, E и K, а также витамины группы B. Он также содержит довольно много минералов, включая кальций, медь, йод, железо, магний, марганец, фосфор, калий, селен и цинк. Не существует единой пищи, которая могла бы дать вам все эти питательные вещества.

Что такое нездоровая диета?

Теперь, когда мы знаем, что такое сбалансированная диета, что такое нездоровая диета? На самом деле существует множество видов нездоровой диеты. Традиционно продукты фаст-фуда связаны с нездоровым питанием, поскольку каждый третий американец ест фаст-фуд каждый день.Богатый углеводами и высоким содержанием жира, частое употребление продуктов быстрого приготовления, таких как картофель фри, жареный цыпленок и пицца, определенно может способствовать нездоровой диете. Однако фаст-фуд — не единственная причина нездорового питания.

Нездоровое питание может включать в себя употребление только одного вида пищи. В последнее время средства массовой информации привлекли внимание к экстремальной диете, называемой диетой плотоядных животных, потому что диета предполагает употребление только мяса. Человек, который потребляет только мясные продукты, скорее всего, не получает необходимых ему витаминов и минералов ежедневно.Это легко исправить, добавив в рацион фрукты, овощи и злаки. Диета, включающая один-единственный вид пищи любого вида, в долгосрочной перспективе, скорее всего, будет для вас вредна.

Еще один пример нездоровой диеты — это диета, предполагающая чрезмерное потребление определенного продукта или питательного вещества. Примером этого является диета с высоким содержанием натрия. Тот, кто часто решает есть бекон, мясное ассорти и другие соленые продукты, вероятно, потребляет слишком много натрия. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как повышение артериального давления и риск сердечно-сосудистых заболеваний.Хотя немного дополнительной соли здесь и там может показаться несущественным, 9 из 10 американцев едят слишком много натрия. В общем, чрезмерное употребление чего-либо может привести к нездоровой диете с отрицательными преимуществами для здоровья.

Подробнее: 10 привычек питания, которые могут заставить вас умереть молодым

Опасности нездорового питания

Последствия нездорового питания могут иногда приводить к очевидным физическим изменениям, таким как прыщи, вздутие живота и увеличение веса.Некоторые нездоровые диеты, например, связанные с чрезмерным употреблением фаст-фуда, могут привести к ожирению и связанным с ним заболеваниям. По данным Центров по контролю за заболеваниями, избыточный вес или ожирение могут увеличить риск диабета, сердечных заболеваний, остеоартрита, инсульта и многих других состояний. Явные физические изменения происходят не со всеми. Однако то, что последствия нездорового питания не очевидны, не означает, что их не происходит.

Можно длительное время придерживаться нездоровой диеты и внезапно ощутить ее последствия.Согласно интервью Civil Eats со Специальным докладчиком ООН по правам на питание Хилалом Элвером, нездоровая пища и фаст-фуды являются основной причиной недоедания. Недоедание — одна из самых больших опасностей нездорового питания и может привести к таким заболеваниям, как цинга. Из-за дефицита витамина С цинга может возникнуть у людей, которые предпочитают диеты, богатые углеводами, избегая свежих фруктов и овощей. Нездоровая диета не сразу вызовет цингу. Прежде чем заболеть этой болезнью, вы должны испытывать дефицит витамина С в течение примерно трех месяцев.

Недостаток питательных веществ также может иметь долгосрочные последствия. Согласно книге Modern Nutrition in Health and Disease, написанной исследователями Департамента диетологии Университета штата Пенсильвания, определенные витамины и минералы могут снизить вероятность заболеваний, которые появляются в более позднем возрасте, например, остеопороза. Кальций и витамин D способствуют здоровью костей и могут снизить риск остеопороза с возрастом.

Последствия ваших привычек в еде важнее, чем вы думаете.Каждая пища, которую вы едите, может изменить микробиом кишечника. Согласно исследованию, проведенному в журнале Nature в 2014 году, в вашей пищеварительной системе обитают триллионы микроорганизмов. На микробы, обитающие в этих сообществах, влияет еда, которую вы едите каждый день. Нездоровое питание может вызвать дисбаланс в этих микробных сообществах и позволить слишком большому количеству представителей определенного типа жить в вашем желудочно-кишечном тракте. Это может негативно повлиять на пищеварение, метаболизм и вызвать такие заболевания, как воспалительные заболевания кишечника.Поскольку кишечник напрямую связан с мозгом через черепной нерв, ваша диета может даже повлиять на ваше психическое здоровье.

Влияние привычек в еде может быть более значительным, чем вы думаете. Важно осознавать как краткосрочные, так и долгосрочные последствия нездорового питания и всегда стараться придерживаться сбалансированной диеты.

Подробнее: 12 вредных для здоровья тенденций

БОЛЕЗНИ ОБРАЗА ЖИЗНИ: экономическое бремя для служб здравоохранения

Болезни, связанные с образом жизни, имеют общие факторы риска, аналогичные продолжительному воздействию трех изменяемых форм образа жизни — курение, нездоровое питание и отсутствие физической активности — и приводят к развитию хронических заболеваний, в частности болезней сердца, инсульта, диабета, ожирения, метаболического синдрома, хронического обструктивная болезнь легких и некоторые виды рака.
Эти болезни раньше считались болезнями промышленно развитых стран, так называемыми «западными болезнями» или «болезнями изобилия»; однако на международном уровне они известны как неинфекционные и хронические заболевания, входящие в группу дегенеративных заболеваний. Хроническое заболевание может привести к потере независимости, многолетней инвалидности или смерти и наложить значительное экономическое бремя на службы здравоохранения.
Сегодня хронические заболевания представляют собой серьезную проблему общественного здравоохранения во всем мире. В 2005 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подсчитала, что 61 процент всех смертей — 35 миллионов — и 49 процентов глобального бремени болезней были связаны с хроническими заболеваниями.Ожидается, что к 2030 году доля всех случаев смерти от хронических заболеваний в мире увеличится до 70 процентов, а глобальное бремя болезней — до 56 процентов. Наибольший рост ожидается в регионах Африки и Восточного Средиземноморья.
В 2000 г. Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию о профилактике хронических заболеваний и борьбе с ними. Он призвал свои государства-члены разработать основы национальной политики с учетом здоровой государственной политики, а также налоговых и налоговых мер в отношении здоровых и нездоровых товаров и услуг.В резолюции также содержится просьба об учреждении программ по профилактике хронических заболеваний и борьбе с ними; оценивать и контролировать смертность и долю заболеваний в районе, вызванных хроническими заболеваниями; способствовать эффективной вторичной и третичной профилактике; и разработать руководящие принципы рентабельного скрининга, диагностики и лечения хронических заболеваний, уделяя особое внимание развивающимся странам.
Сочетание четырех факторов здорового образа жизни — поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения, соблюдение здоровой диеты и отказ от курения — по-видимому, связано с 80-процентным снижением риска развития наиболее распространенных и смертельно опасные хронические заболевания.Это подкрепляет текущие рекомендации общественного здравоохранения по соблюдению привычек здорового образа жизни, и, поскольку корни этих привычек часто берут начало на этапах формирования жизни, особенно важно начинать рано преподавать важные уроки, касающиеся здорового образа жизни.
Однако, несмотря на хорошо известные преимущества здорового образа жизни, лишь небольшая часть взрослых соблюдает такой распорядок; на самом деле цифры снижаются. К сожалению, общественность очень мало осведомлена о связи между здоровьем и образом жизни.Многие не знают, что изменение образа жизни является важным фактором возникновения хронических заболеваний как причин повышенной заболеваемости и смертности. Образ жизни обычно считается личным вопросом. Однако образ жизни — это социальные практики и образ жизни, принятые отдельными людьми, которые отражают личную, групповую и социально-экономическую идентичность.
Скромные, но достижимые изменения в образе жизни могут иметь значительное влияние на индивидуальном и популяционном уровне. В настоящее время медицинские работники и средства массовой информации постоянно заявляют, что для того, чтобы оставаться здоровыми, люди должны вести здоровый образ жизни.Физическая активность, отказ от табака, диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров, контроль массы тела и умение справляться со стрессом снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и преждевременной смертности.
Комплексный подход общественного здравоохранения к борьбе против табака эффективно препятствует началу употребления табака и способствует прекращению его употребления с помощью ряда мер, включая налоговую и ценовую политику, ограничение рекламы, стимулирования продажи и спонсорства табака, требования к упаковке и маркировке, образовательные кампании, ограничения о курении в общественных местах и ​​услугах по оказанию помощи в отказе от табака.Комплексный подход должен включать молодых людей, чтобы охватить все население. Меры национальной политики, которые, как известно, оказывают наибольшее влияние на индивидуальные уровни потребления, процент отказа от курения и процент начала употребления табака, требуют устойчивой политической воли и участия и, прежде всего, эффективного и строго соблюдаемого законодательства.
Кроме того, срочно необходимы эффективные меры общественного здравоохранения для поощрения физической активности и улучшения здоровья во всем мире. Задача поощрения физической активности — это ответственность как правительств, так и людей.Однако на индивидуальные меры по физической активности влияют окружающая среда, спортивные и развлекательные объекты, а также национальная политика. Это требует координации между многими секторами, такими как политика в области здравоохранения, спорта, образования и культуры, СМИ и информация, транспорт, городское планирование, органы местного самоуправления, а также финансовое и экономическое планирование. С этой целью Всемирная организация здравоохранения поддерживает свои государства-члены, проводя общенациональную информационно-пропагандистскую деятельность, основанную на фактических данных, о медицинских, социальных и экономических преимуществах здорового образа жизни.

Список литературы

Центры по контролю и профилактике заболеваний, Институт старения и здоровья Мерк. Состояние старения и здоровья в Америке, 2004 г. (Вашингтон, округ Колумбия: Институт старения и здоровья Мерк, 2004 г.).
Ford, Earl S; Бергманн, Мануэла М; Крогер, Джанин; Шенкевиц, Аня; Вайкерт, Корнелия; Боинг, Хайнер. «Здоровый образ жизни — лучшая месть: результаты европейского перспективного исследования рака и питания — Потсдамское исследование», Arch Intern Med, 169 (15) (2009): 1355-1362.
Кинг Д.Э., Майноус А.Г., 3-й, Карнемолла М., Эверетт С.Дж. «Приверженность к здоровому образу жизни у взрослых в США, 1988–2006 гг.», Am J Med. 122 (6) (июнь 2009 г.): 528-34.
Кваавик, Элизабет; Бэтти, Дж. Дэвид; Урсин, Гиске; Хаксли, Рэйчел; Гейл, Кэтрин Р. «Влияние индивидуального и комбинированного поведения в отношении здоровья на общую и обусловленную причинами смертность мужчин и женщин: исследование здоровья и образа жизни Соединенного Королевства», Arch Intern Med, 2010; 170 (8): 711-718.
Мюррей, К.Дж.Л. и Лопес, А.Д. «Глобальное бремя болезней: комплексная оценка смертности и инвалидности от болезней, травм и факторов риска в 1990 г. и прогноз до 2020 г.».Кембридж, Массачусетс: Гарвардская школа общественного здравоохранения, 1996.
ВОЗ. Забытые глобальные эпидемии: три растущие угрозы. Доклад о состоянии здравоохранения в мире, 2003 г.
ВОЗ. Прогнозы смертности и бремени болезней до 2030 г. (Женева: 2007 г.).

Каковы последствия неправильного питания? | Здоровое питание

Линдси Бойерс Обновлено 2 декабря 2018 г.

Нездоровое питание является причиной множества проблем со здоровьем, от которых страдает сегодняшнее общество. Нездоровая диета — главный фактор риска ожирения, дефицита питательных веществ и ряда хронических заболеваний.По данным Министерства сельского хозяйства США, помимо ухудшения здоровья на неправильное питание приходится около 71 миллиарда долларов ежегодных медицинских расходов.

Недостаточное питание

Многие американцы перекармливаются, но недоедают. Это означает, что они едят много еды, но часто это удобные и упакованные продукты, в которых отсутствуют питательные вещества. Хотя это может помочь вам оставаться сытым в краткосрочной перспективе, оно не дает организму питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья.Большинство витаминов и минералов содержится в цельных продуктах, таких как фрукты, овощи и нежирное мясо. Пренебрежение включением этих продуктов в свой рацион может привести к дефициту питательных веществ.

Ожирение

Неудивительно, что ожирение является основным следствием неправильного питания. С увеличением доступности нездоровой пищи и полуфабрикатов также выросло ожирение как у взрослых, так и у детей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 35.7 процентов взрослых и 17 процентов детей страдают ожирением. Ожирение подвергает стрессу все части вашего тела и увеличивает риск развития серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет 2 типа, высокое кровяное давление, инсульт, заболевания печени, бесплодие и апноэ во сне.

Диабет 2 типа

Ожирение является одной из причин диабета 2 типа, но другой причиной является нестабильный уровень сахара в крови. Когда вы потребляете много рафинированного зерна и продуктов, богатых сахаром, уровень глюкозы в крови многократно повышается и падает.Со временем эти резкие изменения уровня сахара в крови могут привести к инсулинорезистентности, которая характеризуется пониженной чувствительностью к инсулину. Если это состояние не исправить, он может перейти в диабет 2 типа.

Болезни сердца

Нездоровая пища часто богата натрием, жирами, холестерином и сахаром. Регулярное употребление этих нездоровой пищи может повысить кровяное давление, а также уровень холестерина и триглицеридов. Со временем высокое кровяное давление и высокий уровень липидов могут вызвать серьезную нагрузку на ваше сердце, увеличивая риск сердечного приступа, инсульта и ишемической болезни сердца.

Роль нездорового образа жизни в распространении и сохранении депрессии: продольное исследование населения в четырех странах с развивающейся экономикой | Глобализация и здоровье

Дизайн

Данные получены из четырех стран, участвующих в многострановом лонгитюдном исследовании Всемирной организации здравоохранения по глобальному старению и здоровью взрослых (SAGE). Все эти страны были отнесены к странам со средним уровнем дохода согласно классификации Всемирного банка [19].

Выборка и процедуры исследования

В исследовании SAGE были собраны репрезентативные на национальном уровне выборки взрослых в возрасте 50 лет и старше, а также меньшая сравнительная выборка лиц в возрасте 18–49 лет. Волна 0 [20] SAGE проводилась в период с 2002 по 2004 год, а волна 1 — в период с 2007 по 2010 год. Подвыборка респондентов волны 0 SAGE была повторно посещена в ходе волны 1 SAGE в Гане, Индии, Мексике и Российской Федерации, в результате чего был получен набор продольных данных о 7908 респондентах. В Индии все респонденты в возрасте 50 лет и старше были повторно посещены в рамках волны 1 ( n = 4888).В Гане ( n = 544), Мексике ( n = 1876) и Европейском регионе Российской Федерации ( n = 600) случайным образом была выбрана подгруппа для последующего наблюдения. Данные из волн 0 и 1 были связаны на основе уникальных домохозяйств и индивидуальных идентификаторов, местоположения, возраста и пола. Частота индивидуальных ответов для волны 0 SAGE составила 95% в Гане, 94% в Индии, 100% в Мексике и 99% в Российской Федерации. Показатели отклика для волны 1 SAGE составили 84% в Российской Федерации, 81% в Гане, 68% в Индии и 53% в Мексике.Вопросы были переведены на местные языки в соответствии с руководящими принципами ВОЗ по переводу инструментов оценки, которые включали прямой перевод, целевой обратный перевод, обзор двуязычной группой экспертов и подробный отчет о переводе [21]. Личные интервью проводились на дому у респондентов обученными интервьюерами. Дополнительные детали конструкции и методов были опубликованы в другом месте [22].

Получены этические разрешения следующих организаций: Комитет по этике Всемирной организации здравоохранения; Комитет по этике, Медицинская школа Ганы, Аккра, Гана; Совет по институциональному обзору, Международный институт демографических наук, Мумбаи, Индия; Комитет по этике Национального института общественного здравоохранения (INSP), Куэрнавака, Мексика; комитет по этике, OPM (Школа профилактической и социальной медицины), Российская академия медицинских наук, Москва, Россия.Письменное информированное согласие было также получено от каждого участника.

Инструменты исследования

Наличие 12-месячного депрессивного эпизода было основано на диагностических критериях Международной классификации болезней десятого пересмотра (МКБ-10) для исследования депрессивных эпизодов [23] и было получено на основе алгоритма, который учитывал респонденты, сообщавшие о симптомах депрессии в течение предыдущих 12 месяцев [24]. Людей дополнительно спрашивали, диагностировали ли они когда-либо депрессию у медицинского работника, принимали ли они когда-либо лекарства или получали какое-либо другое лечение (например,грамм. психотерапия). Участники, которые испытали 12-месячную депрессию в Волне 1, но не сообщили, что испытывали депрессию в течение всей жизни в Волне 0, были определены как группа инцидентной депрессии. В свою очередь, респонденты, сообщившие о 12-месячной депрессии на обеих волнах, были определены как выборка стойкой депрессии.

Потребление алкоголя оценивалось с помощью вопроса: «Употребляли ли вы когда-нибудь напитки, содержащие алкоголь (например, пиво, вино, крепкие спиртные напитки и т. Д.)?» Те, кто ответил «нет», были отнесены к категории «никогда» не пьющих.Тем, кто ответил «да», был задан отдельный вопрос о том, сколько алкогольных напитков они выпили каждый день на предыдущей неделе. К алкоголикам относились те, кто употреблял не менее пяти (для мужчин) или четырех (для женщин) стандартных алкогольных напитков в день, по крайней мере, за один день недели перед интервью [25]. Лицами, не злоупотребляющими алкоголем, были все респонденты, которые когда-либо употребляли алкоголь, но не злоупотребляли алкоголем.

Текущее курение было определено как бинарная переменная, показывающая, курил ли респондент в настоящее время какие-либо табачные изделия.Текущие курильщики были разделены на «не курящих ежедневно» и «курильщиков ежедневно», если респондент сообщил, что курит время от времени или курит ежедневно, соответственно. Хотя известно, что употребление бездымного табака вызывает проблемы со здоровьем, его использование было собрано только в Волне 0 в странах, где бездымный табак был актуальной проблемой, таких как Индия. По причинам сопоставимости данных с остальными странами люди, которые употребляли только бездымный табак, были исключены из анализа.

Физическая активность измерялась с помощью Международного вопросника по физической активности (IPAQ): краткая форма [26] в волне 0 и с помощью глобального вопросника по физической активности (GPAQ) в волне 1 [27].Оценка физической активности была разделена на высокую, умеренную и низкую [26, 27].

Было установлено наличие по крайней мере одного из следующих хронических физических состояний: артрит, астма, стенокардия и диабет. Считалось, что у людей имеется заболевание, если оно было диагностировано в какой-то момент и они принимали лекарства или какое-либо другое лечение от него. Кроме того, респонденты также были идентифицированы как страдающие артритом, астмой или стенокардией, если они сообщили о наличии основных симптомов состояния в течение предыдущих 12 месяцев с использованием диагностических алгоритмов, которые использовались ранее [28].

Индекс массы тела (ИМТ) использовался для оценки недостаточного веса, нормального веса, избыточного веса и ожирения. Используя стандартное определение ВОЗ, ИМТ был отнесен к категории <18,5 кг / м ² (недостаточный вес), 18,5-24,9 кг / м ² (нормальный вес), ≥25,0 кг / м ² (избыточный вес / ожирение).

Состояние здоровья оценивалось с помощью набора вопросов, связанных со здоровьем, охватывающих восемь областей здоровья: мобильность, уход за собой, боль и дискомфорт, когнитивные способности, межличностная активность, зрение, сон и энергия, а также аффект [29].На каждый вопрос ответы записывались по 5-балльной шкале от «нетрудно / проблема» до «крайняя сложность». Общая оценка состояния здоровья, основанная на этих вопросах, связанных со здоровьем, была получена с использованием модели Раша [30]; баллы состояния здоровья варьировались от 0 до 100, причем более высокие баллы указывали на лучшее состояние здоровья.

Социально-демографическая информация, включая возраст, пол, уровень образования, занятость и доход домохозяйства в конкретной стране, была представлена ​​в начале интервью.Доход домохозяйства в конкретной стране был оценен для каждого респондента с использованием подхода, основанного на активах [31]. Индекс был далее разделен на квинтили в каждой стране, где один квинтиль представлял квинтиль самого бедного благосостояния, а пятый квинтиль — самый богатый.

Анализ данных

Во-первых, был рассчитан процент людей с частотой и стойкостью депрессии. Заболеваемость рассчитывалась делением количества людей с 12-месячной депрессией в волне 1 на количество людей без пожизненной депрессии в волне 0.Устойчивость депрессии рассчитывалась делением количества людей с 12-месячной депрессией в волне 1 на количество людей с 12-месячной депрессией в волне 0.

Были описаны общие характеристики респондентов с депрессией и стойкой депрессией в волне 1. Парные сравнения между этими группами (люди с эпизодической депрессией и люди с стойкой депрессией) проводились с помощью теста t для непрерывных переменных и тестов хи-квадрат для категориальных переменных.D Коэна и V Крамера рассчитывались как величина эффекта для значимых различий, обнаруженных в t-критериях и критериях хи-квадрат, соответственно.

Чтобы проверить, были ли исходные характеристики связаны с отсутствием данных о 12-месячной депрессии в Волне 1, были проведены попарные сравнения участников с отсутствующими значениями и без них с помощью t-теста и теста хи-квадрат для непрерывных и категориальных переменных, соответственно. Величины эффекта также рассчитывались в случае значительных различий.

Первый логистический регрессионный анализ, включающий 12-месячную депрессию в волне 1 в качестве исходной переменной, был предпринят для оценки того, является ли исходный нездоровый образ жизни предиктором возникновения депрессии. Для этого первого анализа были исключены люди с пожизненной депрессией на Волне 0, в результате чего аналитическая выборка составила 6349 человек. Нездоровый образ жизни был включен в качестве основных предикторов. Этот анализ также контролировался по демографическим характеристикам, наличию хронического физического состояния, ИМТ, общему состоянию здоровья и стране.

Наконец, второй логистический регрессионный анализ, но с включением людей с 12-месячной депрессией в волне 0, был предпринят для оценки факторов, долгосрочно связанных со стойкой депрессией.

Отношение шансов (OR) и 95% доверительный интервал (95% ДИ) были отображены для логистической регрессии. Результаты считались статистически значимыми, когда p ≤ 0,05.