Правильный захват при гв: Как прикладывать ребенка при кормлении грудью
Как прикладывать ребенка при кормлении грудью
нужное положениеПрежде всего надо правильно расположить ребенка у груди. Возьмите его на руки так, чтобы он был повернут к маме всем телом, личико ребенка должно находиться близко от груди, рот широко раскрыт. При неправильном положении тело малыша отклонено от маминого, подбородок не касается груди, губы вытянуты вперед. Это важный момент, ведь если ребенок начнет сосать грудь неправильно, молока ему поступит недостаточно, малыш начнет бросать и вновь захватывать грудь, а иногда даже и отказываться от нее.
правильный захват
Теперь надо правильно вложить ребенку грудь в ротик. Вообще, у каждого здорового новорожденного есть рефлексы, которые помогают ему питаться. Но у ребенка нет рефлекса, который помогал бы ему удерживать во рту грудь мамы, а еще малыш не может сам правильно захватить сосок. Поэтому ребенку нужно помочь – вложите грудь в рот крохи так, чтобы он захватывал не только сосок, но еще и ареолу.
простые позы
Сразу после родов, особенно если было кесарево сечение или эпизиотомия (или просто хочется полежать), можно кормить ребенка лежа на боку. Вы лежите в кровати, малыша кладете рядом с собой, сгибаете свою нижнюю руку в локте, а ладонью верхней поддерживает спинку ребенка. Малыш должен лежать на кровати параллельно вашему телу, его ротик должен находиться на одном уровне и очень близко к вашему соску.
Для этого возьмите малыша на руки, согните руку в локте со стороны той груди, которой будете кормить ребенка. Голова малыша при этом лежит на согнутой руке. Чтобы вам было удобнее подложите под локоть подушку (обычную или специальную для кормления), под ноги тоже можно что-то подложить. Освоили простые позы – теперь можно попробовать кормить ребенка и из других положений, например в положении «валетом»: мама и малыш ложатся на бок параллельно друг другу, но теперь их ноги и голова смотрят в разные стороны. Есть еще такая поза – «грудь сверху»: малыш лежит на боку, а мама как бы нависает над ним. В таком положении молоку легче спускаться вниз по протокам, а ребенку легче его добывать. Чтобы всем было удобно, малыша надо положить на какое-то возвышение (например, на подушку).
профилактика лактостаза
Лакстостаз, или застой молока, – вещь очень неприятная. Возникает он, когда какая-либо долька молочной железы не опорожняется от молока до конца.
В этой позе вы кладете малыша на подушку, голова ребенка расположена у вашей груди, а тело и ножки находятся у вас за спиной (обращены в сторону вашей подмышки). Здесь важно вот что: рот ребенка должен находиться на уровне соска, тогда ваша спина не будет уставать во время кормления.
нравится ребенку
Если у вас молоко вытекает слишком быстро и ребенок не успевает глотать его, то можно покормить малыша и в положении «ребенок сверху». Вы ложитесь на спину (головой на подушку), а малыш прикладывается сверху. Эту позу подросшие дети еще любят за то, что «сверху» им удобнее наблюдать за окружающим миром.
Вторая любимая поза уже более старших детей – малыш во время кормления сидит или стоит. Детям нравится, что они могут есть и смотреть на маму, а еще в любой момент самостоятельно приложиться к груди.
Так что учитесь правильно давать малышу грудь, осваивайте разные позы, и тогда кормить вы сможете долго и с удовольствием!
Когда малыш сосет грудь неправильно, кожа на некоторых участках соска постоянно раздражается и натирается, появляются трещины. С каждым кормлением состояние усугубляется, трещины становятся глубже и протяженнее, а боль усиливается
Вложите грудь в рот крохи так, чтобы ребенок захватывал не только сосок, но еще и ареолу. Если малыш захватит только сосок, то давление на протоки молочной железы будет слабым и молоко станет плохо вытекать из груди.
Если ребенок начнет сосать грудь неправильно, молока ему поступит недостаточно, малыш начнет бросать и вновь захватывать грудь, а иногда даже и отказываться от нее.
Глубокое эффективное правильное прикладывание (захват) груди. Что это?
Итак, обсудим фундамент успешного ГВ, его залог и необходимое условие.
Это — глубокий эффективный захват груди.
Что это такое?
Что это значит? И зачем это нужно? А вот зачем — при глубоком прикладывании
- маме не больно кормить, нет трещин (если только нет инфекции груди)
- ребёнок высасывает из груди много молока
В свою очередь, при неглубоком прикладывании часто бывает, что болят
Каждая женщина, кормящая грудью, предпочтет безболезненное эффективное кормление болезненному неэффективному.
Как понять, что ваш малыш достаточно глубоко захватывает грудь?
Есть несколько признаков.
- Асимметрия. Что это такое, очень легко понять, если дать свой палец пососать ребёнку. Погладьте ребёнка по язычку — он начнет сосать. А если перевернуть палец и сделать движение его подушечкой по нёбу «иди ко мне», ребёнок начинает сосать гораздо сильнее.
Т.е. правильный захват — это когда - Язычок НА десне. Попробуйте сжать зубы — можно сжать очень сильно. Теперь положите на зубы язык и попробуйте сжать. Сила гораздо меньше! Когда ребёнок правильно сосёт, он кладет язык на десну и сжимает не слишком сильно. У мамы нет боли! При сосании малыш надавливает язычком на грудь, делая волнообразные движения и выдавливая молоко в ротик, а затем всасывая его с помощью вакуума. Язык должен двигаться свободно и высовываться достаточно далеко. Когда неверно сосёт, язык остается внутри рта и десны сжимаются гораздо больнее; молоко течет хуже. Необходимо следить, чтобы язык ребёнка высовывался. Если ребёнок привык высовывать язык неглубоко, его можно научить высовывать его дальше, с помощью глубокого прикладывания, благоприятной позы при кормлении и специальных упражнений (см. выглаживание язычка). Но бывает, что малыш физически не может высунуть язычок из-за короткой уздечки. В этом случае потребуется её подрезать. Что же такое короткая уздечка?
Короткая уздечка языка — это одна из распространённых проблем при кормлении, при этом язык просто не может высунуться вперед до зубов
- Широко открытый рот. Еще одна частая проблема в захвате — рот открыт недостаточно широко. При глубоком захвате губки ребёнка максимально разлеплены, угол составляет 130-150 градусов или даже шире. При неэффективном захвате ротик раскрыт на 90 градусов или меньше. В этом случае в месте, где нажимает нижняя челюсть ребенка, при кормлении может быть больно (хотя это не обязательно).
Т.е. правильный захват — это когда 
Сила гораздо меньше! Когда ребёнок правильно сосёт, он кладет язык на десну и сжимает не слишком сильно. У мамы нет боли! При сосании малыш надавливает язычком на грудь, делая волнообразные движения и выдавливая молоко в ротик, а затем всасывая его с помощью вакуума. Язык должен двигаться свободно и высовываться достаточно далеко. Когда неверно сосёт, язык остается внутри рта и десны сжимаются гораздо больнее; молоко течет хуже. Необходимо следить, чтобы язык ребёнка высовывался. Если ребёнок привык высовывать язык неглубоко, его можно научить высовывать его дальше, с помощью глубокого прикладывания, благоприятной позы при кормлении и специальных упражнений (см. выглаживание язычка). Но бывает, что малыш физически не может высунуть язычок из-за короткой уздечки. В этом случае потребуется её подрезать. Что же такое короткая уздечка? 
Попробуйте легко прикоснуться к нижней губе бодрствующего ребёнка — он скорее всего широко откроет ротик и высунет язычок, язычок должен высовываться вперед на десну и дальше. На рисунках справа — ярко выраженная короткая уздечка (перепонка, соединяющая язык и нижнюю часть ротовой полости). Характерный признак — при высовывании языка кончик имеет форму сердечка (однако это не обязательно, короткая уздечка бывает разных видов). Вот еще картинки http://adc.bmj.com/content/90/12/1211.1/F1.large.jpg . Подробная статья о короткой уздечке с сайта am-am.info Короткая уздечка у новорожденных и грудное вскармливание. Больше материалов о короткой уздечке — подборка нашего сайта «Короткая уздечка языка и губы». 
В этом случае в месте, где нажимает нижняя челюсть ребенка, при кормлении может быть больно (хотя это не обязательно).Если вам больно кормить, возможно, ребёнок недостаточно широко открыл рот. Почему это произошло? Возможно в этой позе ребёнку просто неудобно широко открыть рот. Возьмите в руку воображаемый толстый-толстый гамбургер, и поднимите его на уровень вашего рта, и попробуйте его укусить. Широко открылся рот? Теперь поднимите воображаемый гамбургер на уровень вашего носа и опять попробуйте укусить. Рот открывается сам гораздо шире!
Чтобы рот открылся шире, часто помогает скорректировать позу, об этом ниже.
Видеоролик: наглядно видно, что молоко течёт гораздо хуже, если захвачена недостаточно большая часть ареолы (видео Джека Ньюмена).
——————————-дополнительная информация———————————————-
4. Механизм сосания. При сосании ребёнок одновременно производит несколько движений.
Нижняя челюсть движется вверх-вниз, при этом язычок производит волнообразное движение от кончика к основанию языка, выдавливая молоко из расширений протоков под ареолой и затем всасывая его с помощью вакуума. Как видите, механизм разительно отличается от сосания бутылки, при котором достаточно нешироко открыть рот и несильно нажимать вверх-вниз на соску. Именно поэтому в первые недели кормления не рекомендуется давать малышу бутылку и соску, чтобы он не начал сосать грудь по образцу бутылки (а значит, больно для мамы и/или не получая достаточно молока).
5. Другие признаки. В начале сосания ребёнок делает краткие быстрые движения, пока молоко не начинает выделяться из груди (начинается «прилив»). Затем ритм меняется и ребёнок переходит к более постоянному глубокому сосанию, с паузами. На одно сосание приходится один глоток, не больше. Паузы означают, что молоко хорошо льётся. В идеале в начале кормления всегда присутствует фаза более глубокого и медленного сосания «на приливе».
Щеки ребёнка округлены, а не втянуты. Иногда при сосании движутся ушки. После сосания сосок выходит вытянутым и округлым, симметричным, а не приплюснутым и не скошенным.
Еще одна возможна проблема, при которой захват остается болезненным, даже если он выглядит верным — высокое нёбо у ребенка. Немного информации.
Видеоролики: первые несколько роликов в списке прекрасно иллюстрируют, где захват хороший и ребенок сосет с глотками, а где нет (сайт Джека Ньюмена).
Как приложить ребенка к груди?
Сядьте удобно, без наклона, с опорой для спины. Поднесите ребёнка к груди так, чтобы сосок находился на уровне его носика. Затем потрогайте соском его верхнюю губу. Это заставит ребёнка широко открыть рот и взять грудь полным ртом. Чтобы облегчить глубокое прикладывание, тело ребёнка должно быть максимально близко к телу матери, а голова должна иметь возможность свободно двигаться (например, не надо поддерживать ребёнка за затылок, только внизу, в нижней части головы).
Вот здесь на видео грудь берут совсем малыши http://www.youtube.com/watch?v=RzptXRlEMV8 (видео удалено, найти не удалось) — показано, как мама подносит их к груди, и касается верхней губы. Также метод, позволяющий ребёнку самому правильно взять грудь, — самоприкладывание. Метод состоит в том, что у детей есть набор врожденных рефлексов, связанных с прикладыванием к груди, и их можно использовать (особенно с малышами), чтобы они сами совершенно правильно взяли грудь. Рефлексы активизируются при нежном контакте с мамой кожа-к-коже, взаимном доверии и поддержке со стороны мамы.
Как облегчить задачу ребёнку?
- Если грудь тугая, надутая, перед кормлением лучше немного сцедить, чтобы ребёнку было проще ее взять в рот.
- Если ротик открывается недостаточно широко, можно облегчить задачу ребёнку, немного сжав грудь пальцами (это называется «сформировать грудь«, см. подробную статью Виктории Нестеровой о формировании груди а также хорошие фото на эту тему Мастер-класс по прикладыванию и видеоролик (на английском, но в принципе все ясно, даже если вы не знаете английского)). Если вы подали грудь удобно, и ребёнок захватил правильно, то сосок коснется нёба, и включается тот самый мощный рефлекс, который вы проверили, сделав движение «иди ко мне». Соответственно, ребёнок будет активно сосать. Некоторым помогает дать грудь, нажав на ареолу сверху, так что сосок задирается вверх.
Если вы подали грудь удобно, и ребёнок захватил правильно, то сосок коснется нёба, и включается тот самый мощный рефлекс, который вы проверили, сделав движение «иди ко мне». Соответственно, ребёнок будет активно сосать. Некоторым помогает дать грудь, нажав на ареолу сверху, так что сосок задирается вверх.Грудь необходимо сжать так, чтобы сложенная она удобно помещалась в рот ребенка, как бутерброд. Многие авторы советуют вложить грудь в рот ребенку быстрым уверенным движением руки, и иногда это действительно работает лучше всего (особенно при плоских и втянутых сосках). Вкладывая грудь, вы проводите нижней частью «бутерброда» по нижней губе ребенка, открывая его ротик еще сильнее, и всовываете грудь, чтобы она оказалась глубоко во рту, соском к небу. Тогда после того, как грудь вложена в ротик, включается сосание.
анимация глубокого прикладывания к груди от Виктории Нестеровой — тут http://breastfed.info/latch-animation/ и тут http://breastfed.info/glover/
Очень хороший ролик на сайте Санкт-Петербургской Группы Поддержки ГВ Азбука Материнства (о ГП), показано поисковое поведение, положение мамы и ребенка (поза), формирование груди, пошаговое прикладывание, эффективное сосание.
http://azbukamama.ru/videolatchon
Позы при кормлении
Правильный захват нередко зависит от того, как именно вы держите ребенка. Возможно, именно в этой позе головка наклонена вперед, поэтому рот открывается нешироко, а если вы возьмете ребенка несколько по-другому, головка будет больше запрокинута, тело ребенка ближе к вашему телу, и захват будет правильным.
Статьи о положениях при кормлении.
Одно из самых удобных положений — в котором, кстати, часто кормят «братья наши меньшие» — т.н. «Расслабленное кормление» http://www.gvinfo.ru/bn
Позы при кормлении с красивыми картинками и описаниями, очень хорошие картинки, cтатья Ксении Соловей. Также две статьи с сайта Виктории Нестеровой, более подробно о позах — описание поз, основные ошибки (важно, если у вашего ребенка недостаточно глубокий захват груди), иллюстрации — часть1, часть2. Больше, подробнее — подборка статей о положениях при кормлении на нашем сайте.
Применение силы
Большинство детей будут плохо реагировать на применение силы со стороны мамы.
Нельзя держать ребенка насильно, особенно голову. Лучше, если вы поддерживаете его за шею и низ головы, а головка может двигаться, давая ребенку некоторую свободу. Впихивание груди может привести к отказу, недовольству, расстройству ребенка. Если не получается дать грудь, попросите помощи у опытной мамы, консультанта, лидера группы поддержки. Пробуйте самоприкладывание.
Коррекция прикладывания, когда грудь уже во рту.
Если ребенок привык захватывать грудь неверно, или в этот раз получилось неидеально, возможно, нужно прервать прикладывание (например, всунуть мизинец в ротик рядом с грудью и вынуть грудь) и повторить еще раз. Но может быть, у вас получится что-то сделать и не забирая грудь.
Во-первых, это губы — многие мамы выворачивают губки малыша уже после того, как он захватил грудь (например, можно использовать ноготь большого пальца).
Во-вторых, часто помогает изменить позу, прижав плечи ребенка плотнее к себе — тогда головка закидывается и ротик открывается шире.
Также, если ребенок больно сосет, попробуйте спустить ребенка ниже: не меняя своей позы, сдвиньте ребенка вниз, сместив его тело, как на саночках, вниз к ножкам. Головка ребенка запрокинется сильнее, и это увеличит асимметрию, чтобы над соском было захвачено меньше, а под соском — побольше. Когда головка немного запрокинута, ротик сам собой откроется шире. Все еще больно — «еще ниже» . В идеале обе губки вывернуты и подбородок касается груди снизу.
Еще один ньюанс — некоторые дети любят во время кормления «сползать на сосок«, то есть сперва захват верный, а потом становится неверный, ротик сжимается. Нужно внимательно следить за ребенком, и, как только начинает сползать, можно пальцем слегка опустить вниз подбородок, как бы оттягивая при этом и нижнюю губку. При этом нужно следить, чтобы голова не пригибалась к груди, а оставалась слегка запрокинутой. Тогда ребенок вынужден будет снова взять грудь поглубже, т.к. при таком широком раскрытии рта просто не получиться сосать не глубоко.
Другие проблемы с положением языка
(составлено на основе учебника J. Riordan "Breastfeeding and Human Lactation")
Для того чтобы ребенок эффективно высасывал молоко, его язычок должен совершать волнообразные движения, высовываясь на нижнюю десну и уходя обратно. Ребенок сцеживает грудь, выдавливая из нее молоко. Если по какой-то причине у ребенка язык движется по-другому, возможно, молоко будет высасываться плохо, или даже возникнет боль и трещины на груди. Выше описано, как это происходит в случае, когда у ребенка короткая уздечка языка, и в результате он просто не может высунуть язык достаточно далеко. Но бывают и другие ситуации. Вы можете проверить, что происходит, дав пососать ребенку свой чистый палец подушечкой к нёбу. Бывает, что ребенок старается держать язык высоко, фактически сосет нёбо. В таких случаях часто помогает помочь ему, поддержав подбородок, тогда ребенок сможет опустить язык и сфокусироваться на правильном сосании груди. Также бывает, что ребенок держит язык внутри рта, не высовывая его на нижнюю челюсть.
Возможно, вам стоит попробовать высунуть свой язык — дети часто имитируют действия родителей. Либо нежное прикосновение пальцем к губам ребенка может заинтересовать его и побудить высунуть язычок, чтобы попытаться прикоснуться к пальцу. Бывает также что ребенок имеет очень сильный рвотный рефлекс — возможно, избавиться от этого поможет практика сосания маминого пальца.
Назад в копилку ресурсов о правильном прикладывании
Использованные при подготовке статьи материалы
— те, что перечислены в подборке ресурсов о правильном прикладывании
— Практическое руководство для медицинских работников «Грудное вскармливание. Как обеспечить успех» 1997 г (документ ВОЗ, см. о документе)
— J. Riordan «Breastfeeding and Human Lactation»
— личное общение со специалистами в области ГВ, в т.ч. Надей Айзнер и другими
Правильное прикладывание к груди
Если вначале что-то не ладится это не вина мамы и ребенка: тут может быть задействовано много разных факторов, можно отдельную статью написать. Не отчаивайтесь, если сначала успех окажется нестабильным в одно кормление лучше, в другое хуже. Со временем прикладывать станет все легче, вы и малыш приспособитесь друг к другу, нервная система крохи станет чуть более зрелой, ротик еще подрастет
Постарайтесь найти помощь на месте, чтобы вас посмотрел кто-то кто разбирается в прикладывании, если чувствуете, что заочных инструкций недостаточно.
А для сосания груди необходимо, чтоб язычок был над нижней десной, прикрывая ее сверху и охватывая грудь.
Мы не двигаем всего ребенка вверх, к соску. Последней на место становится верхняя губа
А если уж совсем полюбопытствовать, и аккуратно отодвинуть уголок рта, будет виден язычок, охватывающий грудь.
narod.ru/pics/bgr.jpg»>Грудное вскармливание: неправильный захват груди | Татьяна Безручко
Есть счастливицы, которые просто прикладывают ребенка к груди и не знают никаких проблем. Но не всем так везёт.
И первое, что надо сразу понять, это что ваше ГВ — это только ваша проблема, никто вам не будет помогать. При малейших трудностях и педиатр, и бабушки хором скажут, что надо смесь. Если вам хочется кормить грудью, будьте готовы самостоятельно разруливать все возможные трудности.
Очень, очень полезно ещё на этапе беременности найти контакты хорошего консультанта по ГВ, с рекомендациями. Хорошего — это значит не фанатика, ни в коем случае не обвиняющего, имеющего крепкую базу знаний и готового работать именно по вашим запросам.
Откуда вообще проблема?
Я до родов была убеждена, что это просто развод дурочек на деньги. Ну, как младенец может взять грудь неправильно, все же естественно и само собой должно получиться. Но все оказалось не так просто.
Дело в том, что кормление грудью — это не инстинктивный, а приобретаемый навык. И чтобы его приобрести, женщине нужно видеть, как это происходит. Да и не только женщине. Самки приматов в зоопарке не могут нормально приложить детёнышей к груди, если не видели на примере, как это делается.
Мы живём в мире, где грудное вскармливание табуировано донельзя. Большинство современных женщин никогда в жизни не видели кормящую маму. Поэтому, к сожалению, проблемы с прикладыванием малыша к груди встречаются гораздо чаще, чем можно было бы предположить.
Как понять, что захват неправильный?
Если вам больно, на груди появляются трещины, а младенец требует ее постоянно, не хочет отпускать и мало прибавляет в весе, то, вероятнее всего, это именно неправильный захват груди.
Это самая распространенная проблема при налаживании ГВ. В особой группе риска находятся мамы с плоскими и втянутыми сосками.
Ребенок не захватывает ареолу, а просто мусолит сосок и травмирует его.
Такое сосание неэффективно, ребенок недополучает питания. Кроме того, из-за плохого опорожнения груди снижается выработка пролактина, что ведёт к уменьшению количества молока.
Правильный захват: сосок и ареола глубоко во рту младенца. Неправильный захват: младенец дерет деснами сосок.
Что не надо делать
Не надо терпеть боль и думать, что все само наладится. Худшие последствия неправильного прикладывания: мастит от попавшей через трещины инфекции, недоедание ребенка, пропажа молока.
Если есть трещины, нельзя пользоваться молокоотсосом, трещины углубляться. При необходимости сцеживаться, это надо делать руками.
Что надо делать
Срочно налаживать прикладывание. Можно самой, но если вам доступно воспользоваться услугами хорошего консультанта по ГВ, не надо пренебрегать этим. Счёт идёт на дни, чем дольше вы разбираетесь в проблеме, тем хуже все становится.
Полный список статей канала в рубрикаторе.
Если вам понравилась статья, не забудьте поблагодарить автора лайком и подписаться на канал. Впереди еще много интересного!
Как кормить с трещинами на сосках, если захват неверный — 12 ответов на Babyblog
Добрый день, девочки! подскажите, пожалуйста, по ситуации. В роддоме специалисты не показали , как правильно выглядит захват. Но я смотрела видео, читала, спрашивала у соседей по палате, у кого по несколько детей уже, говорили, что захват верный. Первые несколько дней было и не больно, как положено, и соски не травмировались. Потом начало прибывать молоко. Видимо, ареола отекла и захват съехал. На пятый день выписали из роддома. Пригласила консультанта ГВ, сказали, уздечка короткая, ротик не может широко открыть, не захватывает правильно ареолу. Показали, как должен выглядеть правильный захват. Было больно, так как соски на обеих грудях уже были в трещинах, хотя начала мазать Пуреланом еще в роддоме.
после отъезда консультанта при попытках правильно приложить постоянно вынимала грудь,давала снова, ребёнок сползает на сосок, и в итоге после большого количества попыток, урвав чуть-чуть еды, выплевывает грудь и кричит. Потом спал минут пятнадцать и снова попытки. Итог- соски в кровь. Мазала и облепиховым маслом, Помчались за накладками для кормления, чтобы кормить в накладках, а за это время подзаживить соски и снова учиться прикладывать. Но и в накладках умудрились соски пережевать. грудь налилась ещё больше, начали появляться уплотнения , т.к. в накладках малышу не удавалось высосать как нужно. Уже и Бепантен попробовала на соски, решила грудь не давать до заживления ,а сцеживать и кормить из шприца. Хирург уздечку подрезала, но проблема все равно сохранилась: ротик открыть достаточно широко не получается, чтобы туда вложить сосок и ареолу правильно, плюс ареола плотная и отекшая. начала мазать соски Солкасерил-гелем. Как быть с уплотнениями? Я их не могу расцедить. Как наладить захват при маленьком ротике ребёнка (хирург сказала, ротик подрастет и проблема уйдёт, но это же неизвестно когда произойдёт).
Просто пока попытки дать грудь при многочисленных «дал грудь-неправильно захватил-забрал, снова дал грудь и т.д.» заканчиваются со стороны ребёнка криком и выплевыванием. Очень не хочу терять ГВ, но уже истерика подступает. ребёнок грудью не наедается.сегодня вообще почти по три-четыре часа спит, бужу, очень лениво будится, видимо, сил нет уже. Жду пока соски заживут, пока сцеживаю и кормлю из шприца.
формируем правильный захват — Wally — ամեն ինչ երեխաների համար
Вопросы начинаются с самого первого прикладывания. Частые жалобы:
- больно кормить, неприятные ощущения мешают радоваться процессу;
- малыш заглатывает воздух;
- грудничок долго не отпускает грудь, не может наесться;
- появились трещины, чувствуется жжение и боль;
- сосок неправильной формы, сложно кормить.
Эти проблемы можно решить правильным захватом. При неверном прикладывании появляются и трещины, и боль, да и малыш долго не может насытиться.
Признаки правильного захвата
Есть пять признаков правильного захвата:
- При кормлении не чувствуется боль или дискомфорт.
- Нижний край ареолы полностью находится во рту малыша, сосок глубоко во рту ближе к верхней части (около мягкого нёба).
- Сосок после кормления правильной округлой формы и нормального цвета, не скошенный и не побелевший.
- При сосании губы не напряжены и не подвернуты внутрь, нижняя губа вывернута наружу.
- Нет прищелкивания и причмокивания.
К сожалению, не всем везет научиться кормлению еще в роддоме — многие акушерки действуют по старинке, кормят новорожденных смесью и пугают мамочек неправильной формой груди. В итоге молодая мама приходит домой с неправильным захватом, и начинаются муки. Хорошая новость в том, что ситуация исправима.
Поэтапное формирование правильного захвата
Для начала приучитесь принимать правильное положение при кормлении. Ребенок не должен сползать, а мама не должна уставать — принимайте максимально удобную позу для вас обоих. Кладите малыша максимально близко к груди (чтобы та не выскальзывала и карапуз не начинал сосать один только сосок).
Контролируйте положение тела и головы младенца: они должны находится в одной плоскости. Посмотрите на подбородок — при правильном положении тот прижат к груди. Саму грудь не стоит поддерживать руками: если без придерживания она выскальзывает, значит надо класть ребенка еще ближе, чтобы не оставалось лишнего места. Носик и щечки ребенка, когда он ест, должны касаться вашей кожи.
Вкладывать грудь надо тогда, когда ротик широко раскрыт, сжать ее пальцами и быстро протолкнуть внутрь, чтобы малыш захватил ее как можно глубже. Если грудничок не желает широко открывать рот, коснитесь щечки грудью, это рефлекторно заставит его в ответ раскрыть ротик.
Если вы считаете, что ваш сосок неправильной формы, сначала помогут специальные аксессуары, например, накладки, а со временем малыш приучится сосать и без них — ведь на самом деле форма не имеет значения. Кроха сосет саму грудь, а сосок пассивно лежит глубоко во рту, выполняя роль канала для поступления молока. Иногда придать соску нужную форму помогают молокоотсосы: сцедите немного молока перед самым кормлением, и форма вытянется.
Следите за подбородком и нижней губкой — при правильном положении первый активно двигается, а вторая чуть вывернута наружу. Не должно быть чмоканья — это значит, что с молоком попадает воздух. Зазор между вашим телом и телом крохи — минимальный, его животик развернут к вам, голова и тельце не смотрят в разные стороны, а находятся на одной прямой.
Если сразу не выходит — просто нежно и спокойно (чтобы карапуз не раздражался) отнимите грудь и дайте заново. И так каждый раз, пока не увидите, что все признаки соблюдены. Это вопрос практики: как и в любом другом деле настанет момент, когда вы сделаете все правильно и даже не заметите, как.
10 типичных ошибок при грудном вскармливании
Если вы все сделали правильно, малыш выдвинет язык, захватит сосок и примерно 2/3 ареолы. В таком положении ареола и сосок заполняют почти всю ротовую полость малыша, а движения языка крохи массируют грудь. Пока кроха сосет, его нижняя губа будет вывернута, щеки округлятся, подбородок прижмется к грудке, и вы услышите, как он глотает молоко.
По истечении некоторого времени, когда мама и малыш приспособятся и привыкнут друг к другу, женщина выберет самую удобную позу как для себя, так и для ребенка. Всего таких позиций четыре.
Расслабленное кормление. Положение, которое не требует от женщины никаких усилий, называется биологическим, или расслабленным, кормлением. Надо просто положить кроху вниз лицом на грудь полулежащей маме. Ребенок сам сориентируется, найдет сосок и захватит его самым удобным для себя способом и именно так, как это следует делать.
Колыбелька. Верхней частью туловища младенец лежит на маминой руке, под той грудью, из которой его будут кормить. Его голова опирается на локтевой сгиб, а спинка ровно лежит на мамином предплечье. Ребенок должен прижиматься к груди всем лицом и плечами, а к животу — своим животиком, а не боком.
Из-под руки. Малыш лежит на большой подушке сбоку от мамы, ногами к спинке дивана или кресла. Его голова выглядывает у мамы из-под мышки. При этом кроха лежит на боку, на подушке, а мама поддерживает его рукой чуть ниже затылка. Такое положение позволяет ребенку легче высасывать молоко.
Лежа. Малыш лежит рядом с мамой. Мама лежит плечом на матрасе, между ее плечом и ухом находится край подушки. Обняв малыша, женщина прижимает его животиком к себе, а головку устраивает на сгибе локтя. Свободной рукой она помогает младенцу правильно взять грудь.
2. Мама считает, что ребенку не хватает молока
Часто неопытные родители не могут понять, наедается ли младенец и на всякий случай начинают докармливать его искусственной смесью. Но как только в рационе крохи появляется искусственная смесь, грудное вскармливание в большинстве случаев сходит на нет, ведь из бутылочки сосать намного легче и ребенок отказывается брать грудь.
Чтобы подобного не произошло, понаблюдайте за поведением ребенка. Насытившийся малыш прекращает сосать и спокойно засыпает у мамы на руках, даже если его трапеза была довольно короткой. Когда крохе хватает молока, он не только крепко спит, но и прибавляет в весе не меньше 100-125 г в неделю, без задержек совершает и «малый», и «большой» туалет (первый — не реже 6 раз в сутки, второй — от 1 до 8 раз).
Признаки «недоедания»: ребенок беспокоится и плачет даже после кормления, то и дело ищет мамин сосок, а высосав все молоко, продолжает жадно хватать уже пустую грудь. Он плохо спит, часто пронзительно кричит, у него скудный жидкий стул.
Разобраться, хватает ли малышу молока, помогут взвешивания. В течение недели в одно и то же время взвешивайте младенца до и после кормлений. Сравните разницу между этими двумя цифрами с объемом порции, установленным вашим участковым педиатром. Врачи рассчитывают порции, исходя из веса и состояния здоровья ребенка. Например, здоровый грудничок в возрасте 1 месяца весом 4 кг за стуки съедает в среднем 700 г молока. Если мама кормит его каждые 3-4 часа, разовая порция составит примерно 100 г.
Как правильно ухватиться за перекладину и использовать гимнастические ручки
Я обнаружил, работая со спортсменами над навыками гимнастики и оснащая их захватами, что многие не знают, как держать штангу для подтягивания или как правильно использовать ручки. Эти двое идут рука об руку (это не каламбур). После освоения правильного захвата штанги с помощью хорошо продуманных гимнастических захватов вы можете мгновенно увеличить вашу силу на перекладине или кольцах.
То, как вы вначале держитесь за гриф или кольца, может сильно повлиять на эффективность навыка, который вы собираетесь выполнять.Когда вы запрыгиваете на тренажер, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы костяшки пальцев лежали над перекладиной — запястье располагалось под нейтральным углом. Захват запястьями под нейтральным углом позволяет создать больший крутящий момент на перекладине за счет лучшего взаимодействия в плечах и широчайших. Это также помогает достичь твердой полой позиции с опущенной грудной клеткой в нижней части навыка, создавая более безопасное и мощное движение.
Одна вещь, которую вы заметите, используя эту технику захвата, — это то, что ваши мозоли или кожа на ладони под пальцами защемляются между пальцами и перекладиной.Это неплохо, хотя поначалу может быть неудобно. Причина, по которой это неплохо, заключается в том, что ваши мозоли в конечном итоге образуют естественный гребень, который поможет вам держаться. Это также причина, по которой, когда вы рвете мозоли, они разрываются в направлении ваших пальцев. Именно здесь в игру вступают правильно спроектированные гимнастические захваты.
Гимнастические захваты, предназначенные для функциональной подготовки, должны иметь достаточную длину или провисание, чтобы образовалась складка между грифом и пальцами (как показано на рисунке ниже).ОНИ НЕ ДОЛЖНЫ ПРИГНЯТЬ, КАК ВТОРАЯ КОЖА. Эта складка будет действовать как своего рода биомимикрия, выполняя функцию ваших мозолей, делая движение намного более комфортным и помогая предотвратить разрывы.
Вторая причина складывания заключается в том, что он помогает вам удерживаться с большей эффективностью, создавая больше мощности. Это называется эффектом дюбеля. Складка материала позволяет пальцам проталкивать материал вокруг перекладины, а ваше запястье вращается в противоположном направлении, создавая крутящий момент.Вы почувствуете, что держитесь очень крепко, предоставляя больше рычагов воздействия, что выражается в мощном выполнении навыков и большем количестве непрерывных повторений.
Если вы обнаружите, что ваши захваты сгруппированы в середине ладони, это означает, что вы захватываете неправильно. Что происходит, так это то, что вы сжимаете перекладину прямо под пальцами в области мозолей. Это называется захватом пальцами, при котором материал скапливается в ладони, а также снижается эффективность. Итак, ваши гимнастические захваты действительно могут помочь вам научиться правильно держать их.
Вы можете спросить: «А что, если я просто захочу захватывать перекладину и не буду использовать отверстия для пальцев?» Этот метод работает, как правило, так же, как сгибание для создания крутящего момента. Вы можете обернуть лишний материал вокруг перекладины пальцами, пока ваше запястье вращается в противоположном направлении. Обратите внимание, что если вы используете эту технику с рукоятками с отверстиями для пальцев, вы рискуете, что лишняя длина обернется вокруг перекладины или колец при отпускании, что может привести к травме.У Victory Grips нет пальцевого дизайна под названием Freedoms, который обеспечит вам безопасность, защиту и сделает ваши переходы быстрыми.
В дополнение к конструкции без пальцев, Victory Grips имеет ручки для 2, 3 и 4 пальцев, которые соответствуют размеру, обеспечивая при этом достаточную длину для создания складки. Они эргономичны, чтобы ваша рука и запястье могли нормально функционировать с комфортом. Кроме того, все захваты Victory Grips обеспечивают защиту локтевой или мизинцевой стороны запястья, так что вы можете использовать ложный захват для жестких мышц, не повреждая кожу.Уникальный дизайн Victory Grips получил патент на полезность в Ведомстве США по патентам и товарным знакам (USPTO).
С четырьмя различными конструкциями и тремя вариантами материала вы сможете найти идеальные ручки. Получите свой сегодня на сайте victorygrips.com.
3 способа получить отличный контроль с помощью открытой защиты
Один из самых опасных моментов в джиу-джитсу — это когда вы находитесь в охране, а противник стоит над вами и не может его контролировать.
В этой ситуации он всего в одном взрывном движении от того, чтобы пролететь мимо ваших ног и занять доминирующую позицию.
Чтобы свести к минимуму вероятность того, что он пройдет здесь (и чтобы обезопасить себя), вам не нужны удивительные рефлексы, вам не нужна невероятная гибкость, и вам не нужно, чтобы каждая мышца вашего тела была на 100% быстро сокращающейся. …
Вам просто нужно взять себя в руки.
После того, как вы правильно установили захват, вы в 10 раз усложнили оппоненту бег к боковому контролю, и вы также можете начать свою собственную последовательность атак.
В этом подробном видео Джон Томас делится некоторой стратегией высокого уровня об этой начальной фазе взаимодействия, а затем 3 способами с высоким процентом выиграть начальную битву за захват. Это безупречные способы перехода от простых захватов к отличным.
Выиграйте схватку, и вы, вероятно, выиграете матч.
Посмотрите ниже…
Видео выше было получено из недавно выпущенной мной системы Open Guard System System.
В этом 5-томном учебном пособии рассказывается о защите де ла Рива, двойной защитной манжете и воротниковой манжете, борьбе с захватом и удержании защиты.
Вы получите самый высокий процент атак, а затем узнаете, как именно их использовать вместе, чтобы вы могли реагировать на все, что делает ваш оппонент в реальном времени.
Нажмите здесь, чтобы проверить это — с продажной ценой, бонусом и гарантией, я думаю, что это предложение мафии (от которого вы не можете отказаться). Или нажмите здесь, чтобы узнать, как получить это руководство в форме приложения для вашего устройства Apple или Android.
Ура,
Стефан
Комментарии ()
Захваты и накладки для рук для кроссфитадля начинающих — Ginnasta USA
- 3 защитные ручки для рук для кроссфита — Ginnasta USA
Захваты для рук с 3 предохранителями для кроссфита — Ginnasta USA
- Обычная цена
- Распроданный
- Цена продажи
- 14 долларов.95 Распродажа
- Гимнастические браслеты, маленькие, длина 3 дюйма — Ginnasta USA
Гимнастические браслеты, малые, длина 3 дюйма — Ginnasta USA
- Обычная цена
- 3,00 долл. США
- Цена продажи
- 3 доллара.00 Распродажа
- Гимнастические браслеты, большие, длиной 4 дюйма — Ginnasta USA
Гимнастические браслеты, большие, длиной 4 дюйма — Ginnasta USA
- Обычная цена
- 6,00 долл. США
- Цена продажи
- 6 долларов.00 Распродажа
- Браслеты для гимнастики длиной 5 дюймов — Ginnasta USA
Браслеты для гимнастики длиной 5 дюймов — Ginnasta USA
- Обычная цена
- 7,00 долларов США
- Цена продажи
- 7 долларов.00 Распродажа
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства
Элитная гвардия в Иране усиливает контроль с помощью средств массовой информации
«Во многом это связано с идеологией, но также и с деньгами», — сказал г-н Надер.
Июньские выборы вызвали волну протестов и национального недовольства, многие обвиняли в том, что президент Махмуд Ахмадинежад украл выборы у своего главного оппонента реформы Мира Хусейна Мусави.Этот конфликт и последовавшие за ним репрессии со стороны государства ускорили перестройку политического ландшафта Ирана, которая началась с избранием г-на Ахмадинежада четыре года назад. Революционеры старой гвардии, такие как бывший президент Али Акбар Хашеми Рафсанджани, реформаторы и духовенство в значительной степени были оттеснены. Основные консерваторы разделились.
Но Гвардия и ее союзники, включая президента, ободрились и по-прежнему твердо контролируют ситуацию. После открытия университетов были некоторые студенческие протесты и небольшие уличные драки, но ничего подобного огромным протестам, потрясшим нацию сразу после выборов.
«В стратегическом смысле я не думаю, что Иран находится в принципиально другом месте, чем он был до выборов, ни в том, как он подходит к переговорам, ни в том, как он смотрит на свою внешнюю политику», — сказал Флинт Леверетт, директор Иранский проект Фонда Новой Америки и профессор международных отношений Университета штата Пенсильвания.
После протестов старшие гвардейцы и бывшие чиновники были переведены на многие важные государственные должности. Сейчас ходят разговоры о том, что руководство гвардии рассматривает возможность преобразования ополчения Басидж, добровольческого отряда под его командованием, в профессиональные силы, работающие на постоянной основе.Еще одним инструментом для расширения досягаемости гвардейцев у себя дома была приватизация, первоначально предназначавшаяся как средство улучшения экономики, но в последнее время подвергавшаяся критике как пустышка.
Захват телекоммуникационной системы Ирана прошел по знакомой схеме. Частная фирма, первоначально одобренная Организацией приватизации Ирана, была исключена из числа подходящих участников торгов из-за «условия безопасности» за день до того, как акции были выставлены на продажу. Затем тендер выиграл консорциум Mobin Trust, связанный с Guard.
Спутниковый снимок показывает, что может быть недавно обнаруженным заводом по обогащению урана, построенным на базе гвардейцев недалеко от Кума. Фото … Спутниковое изображение GeoEye / Анализ Джейн, предоставленное Associated Press. «Мускулистый бизнес был связан с руководством аэропорта Имама Хомейни. В мае 2004 года охранники закрыли аэропорт и выселили турецкую компанию, у которой был контракт на его эксплуатацию. Затем Гвардия основала свою собственную фирму. Согласно отчету RAND, гвардия также, похоже, не согласилась с указом верховного лидера аятоллы Али Хаменеи о приватизации своих многочисленных владений, от лазерных офтальмологических клиник и автосалонов до контроля над нефтяными и газовыми месторождениями.Лучшие гимнастические ручки
Это общая информация, ее не следует путать с советами. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным со здоровьем, и попросите его совета. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы снимаем с себя всякую ответственность за любой физический ущерб, причиненный информацией на этом веб-сайте. Для получения дополнительной информации см. Наш отказ от ответственности и политику конфиденциальности.
Что такое гимнастические ручки?
Гимнастические захваты — это кожаные приспособления, которые носят на руках гимнастки во время выполнения упражнений на перекладине.Это в основном кусок кожи, покрывающий ладонь. Захваты крепятся на запястье и фиксируются на пальцах с отверстиями. Гимнастки используют их на брусьях. Гимнасты-мужчины используют хват на высокой перекладине и кольцах. Захваты используются для того, чтобы помочь гимнастке взять штангу и предотвратить образование волдырей или «разрывов» на руках гимнастки. Разрывы — это травмы, вызванные трением, при которых внешние слои кожи отрываются от руки.
Начинающие гимнасты не всегда носят ручки, но многие начинают их носить, когда у них появляются разрывы и волдыри.Большинство соревнующихся гимнасток носят гимнастические захваты.
Есть два вида женских захватов: дюбели и не дюбели. Захваты дюбелей используются гимнастами, выполняющими упражнения на высоком уровне, например, гигантами. Дюбель — это стержень рядом с пальцами гимнастки, который помогает ей лучше держать перекладину. Начинающим гимнасткам это не нужно, поэтому они используют более простой хват без штифта.
У мужчин разные хватки на кольцах, перекладине и брусьях. Эта статья про женские ручки.
Когда гимнастка только начинает свою карьеру, ей, скорее всего, понадобятся ручки для начинающих. Когда она станет гимнасткой среднего уровня, ей может потребоваться более тонкая кожаная рукоятка, которую легко сломать, чтобы она все еще могла хорошо чувствовать штангу. По мере того, как она становится гимнасткой высокого уровня, ей, скорее всего, понадобится более толстая кожаная рукоятка, которая займет больше времени, чтобы сломаться, но она сможет удерживать ее при продвинутых навыках.
Пройдите тест , чтобы узнать, какие гимнастические ручки подходят вам лучше всего
Нужны ли мне гимнастические захваты?
Решение о том, стоит ли вам начинать пользоваться захватами, обычно принимается вашим тренером.Вы можете посмотреть видео выше, чтобы узнать, когда моя сестра начала носить ручки. Большинство тренеров хотят, чтобы их гимнастки использовали ручки к тому моменту, когда они начнут изучать элементы кругового движения, такие как круги на бедрах и гиганты.
Если вы начинающий гимнаст и у вас болят руки во время тренировки со штангой, нет причин не пробовать их, если тренер не возражает.
На что следует обратить внимание при покупке гимнастических захватов
Итак, вы решили купить ручки.Вам нужно подумать, собираетесь ли вы сначала приобрести дюбельные или не дюбельные захваты. Затем вам нужно подумать о форме ручки, будут ли вы иметь ручки с пряжками или липучками, и какой марки вы будете покупать.
Дюбельпо сравнению с ручками для начинающих без дюбелей
Рукоятка для начинающих
Первое, что вам нужно учесть, когда вы решите купить гимнастические захваты, это то, хотите ли вы базовый захват для начинающих без штифта или дюбельный захват. Если вы начинающий гимнаст и изучаете базовые навыки на перекладине, то вам нужен захват для начинающих без штифта.Все они в основном имеют одинаковую форму с двумя отверстиями для пальцев. Вот хватки Насти Люкин для начинающих и еще один базовый хват для новичков.
Форма ручки
Дюбель-захваты бывают разных форм — узкие, прямые и изогнутые.
- Skinny Grips : Узкие ручки позволяют лучше чувствовать штангу. Вот Хватка Насти Big Swinger, пример тонкой хватки.
- Straight Grip : Прямой дюбель — российский дизайн.Это хорошо, потому что покрывает большую часть руки. Вот и рукоятка «Русское наследие» Насти, которая представляет собой рукоятку с прямым дюбелем.
- Изогнутая рукоятка : Изогнутая рукоятка с дюбелями — хорошее сочетание двух. Он покрывает большую часть руки, чем тонкий хват, при этом позволяя вам лучше чувствовать гриф, чем прямой хват. Вот пример изогнутой рукоятки. Большинство гимнасток используют изогнутые ручки.
К некоторым дюбелям прилагается резинка. Резинку можно использовать для более надежного удержания ручки на пальце.Если вам не нравится ручка, вы всегда можете отрезать ее.
Специальные захваты
Bailie Beginner Dowel Grips
Если вы впервые получаете пару дюбелей и вы гимнаст с маленькими руками, вы можете подумать о Bailie Beginner Dowel Grip (первое звено — крючок и петля, здесь они застегиваются). Это отличная первая пара дюбелей, потому что они уже и меньше стандартных. Кожа легче ломается, и она позволяет гимнастке держать руку на перекладине, чтобы она могла чувствовать свой взмах.
Захваты Reisport Protec
ЗахватыReisport Protec немного отличаются от обычных. Их рекомендуют девушкам 9, 10 или элитного уровня, которые часто ломают или чрезмерно растягивают хватку. Они отличаются от обычных рукояток тем, что имеют более прочную кожу, которая меньше растягивается.
Пряжка против крючка и петли
Захваты фиксируются на запястье с помощью пряжки или крючка и петли. Выбор пряжки по сравнению с ручками-липучками может быть личным предпочтением.Захваты с пряжкой обеспечивают дополнительную поддержку запястья и дают уверенность в том, что их нельзя расстегнуть. Из-за этого многие гимнасты высокого уровня предпочитают ручки с пряжками; они не хотят, чтобы захваты с крючком и петлей были расстегнуты во время высокого уровня мастерства. Тем не менее, крючки с липучкой, как правило, более популярны среди гимнасток начинающего и среднего уровня. Захваты на липучке легче затягиваются, и их можно отрегулировать точно по размеру запястья.
Грипсы какой марки купить?
Несмотря на то, что существует множество производителей рукояток, я расскажу о преимуществах наиболее популярных.
Гимнастические ручки какого размера мне нужны?
Захваты для гимнастики обычно бывают размеров 0–3. У каждой компании будет своя таблица размеров. Обычно, чтобы определить, какой размер ручки вам понадобится, измеряйте расстояние от кончика среднего пальца до нижней части ладони. Посмотрите это измерение на таблицу размеров. Отверстия для пальцев будут относительно небольшими, и вам нужно будет их расширить, чтобы добиться идеального и плотного прилегания. Чтобы расширить их, используйте наждачную бумагу, обернутую вокруг карандаша.Не делайте отверстия для пальцев слишком большими, потому что кожа со временем растянется.
Где купить гимнастические захваты в Интернете?
Хотя вы можете купить ручки в Интернете в нескольких различных магазинах, мы рекомендуем сайт Gym Supply из-за их высокого качества и разнообразия выбора.
Мы знаем, насколько запутанным может быть выбор правильных захватов! Чтобы помочь вам, мы создали список из 10 лучших гимнастических захватов ниже.
| 10 ЛУЧШИХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ Зажимов | |||
| Название гимнастической ручки | Доступные размеры | Описание | Цена |
| Nastia Liukin Захват крючком и петлей для начинающих | XS, S, M, L, XL | Отличный выбор для начинающих гимнасток. Ярко-розовый ремешок понравится большинству гимнасток. | $ 11.95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
| Захваты для гимнастики с пряжкой Bailie для начинающих | XXS, XS, S, M, L | Это отличная первая пара дюбелей, потому что они уже и меньше стандартных. Кожа легче ломается, и она позволяет гимнастке держать руку на перекладине, чтобы она могла чувствовать свой взмах. | $ 34,95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
| Захваты для гимнастики с крючком и петлей Bailie для начинающих | XXS, XS, S, M, L | Так же, как и ручки Bailie выше, это отличная первая пара дюбелей.Это вариант с пяльцами и петлей для тех, кто предпочитает более легкую застежку. | $ 34,95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
| Захваты для гимнастики с большой пряжкой Настя Люкин | 000, 00, 0, 1 | Эти ручки изготовлены из немного более тяжелой кожи для долговечности с системой фиксации пальцев, которая помогает предотвратить выскальзывание пальцев из отверстий. Эти узкие ручки позволяют лучше чувствовать штангу и рекомендуются для гимнасток весом 70 фунтов или меньше, уровня 7 или ниже. | $ 34,95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
| Большой свингер Настя Люкин крюк-петля для гимнастики | 000, 00, 0, 1 | Они такие же, как и ручки выше, но с застежкой на липучке, которую юным гимнасткам легче надевать. | $ 34,95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
| Настя Люкин Гимнастические ручки с пряжкой чемпионов | 00, 0, 1, 2, 3, 4 | Эти ручки Насти Люкин изогнутые.Они шире, чем узкая рукоятка Big Swinger, что обеспечивает лучшую защиту от разрывов. Большинство гимнасток используют изогнутые ручки. | $ 41.95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
| Настя Люкин Грипсы Champions Hook & Loop Gimnastics Grips | 00, 0, 1, 2, 3, 4 | Эти ручки такие же, как и ручки выше, с застежкой на липучке. | $ 41.95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
| Грипсы Reisport для гимнастики с двойной пряжкой | 00, 0, 1, 2, 3 | Эти ручки прочные и качественные.У Reisport отличный хват, это «самый популярный хват в мире». | $ 54,95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
| Reisport Грипсы для гимнастики с петлей и крючками | 00, 0, 1, 2, 3 | Это тот же тип ручки, что и выше, с крючком и петлей, легко надевается, закрывается. | $ 59,95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
| Грипсы Reisport Hyper ProTec для гимнастики с крючками и петлями | 00, 0, 1, 2, 3 | Эти захваты рекомендуются девочкам 9, 10 или элитного уровня, которые часто ломают или чрезмерно растягивают свои захваты.Они отличаются от обычных рукояток тем, что имеют более прочную кожу, которая меньше растягивается. | $ 69.95 Нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену |
Как мне ухаживать за гимнастическими захватами?
Когда вы впервые возьмете в руки рукоятки, убедитесь, что вы их медленно ломаете. Разбейте их, выполняя простые навыки или покачиваясь на перекладине. Цель ослабления ваших гимнастических захватов — придать коже форму вашей руки и перекладины. У вас также всегда должна быть резервная пара сломанных захватов во время соревнований на случай, если одна пара сломается.
Храните гимнастические ручки в специальной сумке. Также постарайтесь не запекать рукоятки слишком много мела и воды; это может ускорить их износ. Используйте щетку для захвата поверхности кожи, если она становится слишком гладкой. Если ваши захваты станут слишком гладкими, вы можете поскользнуться на грифе.
Щетка для захвата разрушит часть налипшего мела и сделает кожу шероховатой.
Как мне ухаживать за руками?
Даже с захватами вашим рукам все равно нужно уделять внимание, особенно если вы делаете брусья несколько раз в неделю.Ключом к предотвращению образования трещин является предотвращение образования лишней мозоли с помощью пемзы и сохранение влаги в руках. После того, как вы разорвали, вам нужно защитить поврежденный участок от элементов, чтобы он успел зажить. В наборе для ухода за руками Ript 3 Phase есть все необходимое для защиты рук.
Также ознакомьтесь с моим Руководством по предотвращению разрывов и уходу за ними.
Что еще мне нужно для гимнастических захватов?
Браслеты
Вам нужно будет носить браслеты с ручками, чтобы ваши запястья не натирались.При покупке браслетов следует учитывать несколько моментов.
Материал:
- Ткань : Тканевые браслеты хороши, потому что они бывают разных размеров и цветов и их можно стирать, когда они становятся слишком меловыми, потными или грубыми. Однако они не так долговечны и не так долговечны, как неопреновые браслеты.
- Неопрен : Неопреновые браслеты служат дольше, чем тканевые, но они могут пахнуть потом и мелом.
Ширина:
- 2,5 дюйма : Если вы купили рукоятку для начинающих, то эти маленькие браслеты подойдут.
- 4–6 дюймов: Если вы купили дюбель, вам потребуются более длинные браслеты, чтобы ручка не натирала руку.
Другие предметы в сумке:
- Предварительная упаковка: вам понадобится предварительная упаковка и лента, если у вас есть разрывы. Вы сначала оберните руку предварительной пленкой, чтобы защитить открытую рану, прежде чем накинуть спортивную ленту сверху.
- Лента: спортивная лента необходима для обертывания разрывов, но также может использоваться для корректировки отверстий для пальцев рук или ремней.
- Кисть для захвата: используется для предотвращения того, чтобы ручки со временем стали слишком гладкими и не покрылись мелом. Используйте кисть для захвата, чтобы снова сделать поверхность захвата шероховатой.
- Сумка для захвата: вам понадобится сумка для захвата, чтобы удерживать ручки, браслеты и кисть.
Итак, какие ручки для гимнастики мне подходят?
Выбор лучших захватов для гимнастики — это процесс, который требует тщательного рассмотрения, а также некоторых проб и ошибок.
Во-первых, важно поговорить со своим тренером, чтобы решить, нужны ли вам захваты и к чему вы готовы. Затем, когда вы решили, что готовы к гимнастическим захватам, вам нужно выбрать между фиксаторами без штифта и дюбелями. Если вы решите использовать дюбели для захвата, следующим шагом будет решение, какой формы должны быть ваши гимнастические захваты — узкими, прямыми или изогнутыми. Затем вы можете решить, получаете ли вы ручки с пряжкой или ручки с петлей и крючком и какую марку покупать. Наконец, правильный размер важен для обеспечения хорошей посадки и вашей безопасности.
Опять же, помните, что поиск лучших захватов для гимнастики — это личное решение, и то, что может сработать для другой гимнастки, может не сработать для вас. Проконсультируйтесь со своим тренером, если у вас возникли проблемы с выбором между разными захватами. Суть в том, что ваши ручки должны быть удобными для вас и правильно сидеть, чтобы вам было удобно ими пользоваться.
Вы все еще не знаете, какие ручки для гимнастики лучше покупать? Пройдите эту викторину, чтобы узнать, какие ручки для гимнастики лучше всего подходят для вас, или посмотрите видео ниже!
Похожие сообщения:
Основы схватки на земле
Можно было бы подумать, что схватки займут первое место в списке «Основы грэпплинга».Когда вы схватываетесь с кем-то, вы должны схватить его, и если он одет в одежду, эта одежда — идеальная цель для указанного захвата.
Тем не менее, когда я начал заниматься джиу-джитсу, я помню, что мои знания о хватах отстали. Я не хочу, чтобы это случилось с вами, поэтому, хотя я вряд ли эксперт в борьбе с захватом, я собираюсь перечислить некоторые принципы, которые я хотел бы знать все время.
Поскольку борьба с захватом — это отдельная вселенная, мы должны сузить ее: этот пост будет посвящен стратегии захвата, когда вы стоите спиной в защите, хотя многие принципы применимы везде в драке или схватке. .Давайте сначала поговорим о двух важнейших всеобъемлющих принципах.
Контроль в пространстве: Мы сильнее, когда наши руки прижаты к телу. Это позволяет легче толкать и тянуть противника, ему труднее толкать и тянуть нас, а также создает препятствие для того, чтобы он наносил удары по нам. Вот почему нанесение ударов так важно в ситуациях с ногами и в ММА — и этот принцип справедлив и при ношении ги.
Для простого примера, из вашей закрытой защиты попробуйте схватить противника за рукав за рукав.Ваш противник не только сможет довольно легко ударить вас, но и вы не сможете контролировать движения его рук. А теперь бей внутрь и положи руки им на бицепсы. Ситуация меняется. Я не предлагаю игру «рука на бицепсе» в качестве предпочтительной позиции: просто пытаюсь проиллюстрировать, что если борьба вашим хватом позволила ему успешно контролировать внутреннее пространство, вам нужно решить эту проблему.
Сначала откажитесь от их захвата: Унция профилактики стоит 16 унций консервной банки.Я думаю, что Конфуций сказал это, или Stone Cold Steve Austin. Какой бы ни. Если ваш противник не может эффективно схватить вас, он не сможет эффективно схватить вас.
дзюдоистов — одни из лучших в этом. Я несколько раз смотрел DVD олимпийского чемпиона и чемпиона мира Джимми Педро «Grip Like a World Champion», и я до сих пор чувствую себя учеником старшей школы, одитирующим докторскую степень, когда я это делаю. Педро иллюстрирует оба этих принципа в этом коротком отрывке:
.
Этот второй принцип может показаться очевидным, но его важность невозможно переоценить.Если они не получат желаемых результатов, их игра никогда не начнется. Как говорит Джимми Педро в видео, более опытный человек всегда побеждает при одинаковом мастерстве захвата. Но если вы попадете в ситуацию, когда ваша хватка будет намного выгоднее, вы сможете выиграть обмены с противниками, которые более опытны, чем вы. Это мощно.
Если мы начнем наш идеальный захват, мы сможем выполнять двойную задачу: если я хорошо контролирую рукав, получаю глубокий захват и кладу суставы пальцев на тыльную сторону запястья моего партнера, я могу получить хороший контроль и помешать моему партнеру от повторного захвата.
А теперь давайте разберемся, что вам нужно. Атаки, которые вы предпочитаете, сообщают нужным вам захватам, и наоборот. Давайте сначала поговорим о том, что мы можем делать с захватами, когда находимся в карауле.
Примечание: есть бесконечные возможности (и вы можете делиться своими фаворитами в комментариях), но это некоторые надежные фундаментальные варианты захвата, с которых можно начать играть.
Когда у нас закрытая охрана, или они уходят от колен
Воротник и рукав: Мы дотрагиваемся до поперечного воротника (чем глубже, тем лучше) одной рукой.Например, моя правая рука могла бы проникнуть глубоко в правый отворот моего оппонента. Затем моя свободная (левая) рука сжимает ту же / зеркальную сторону моего партнера, в данном случае его правую руку.
Это позволяет нам в некоторой степени контролировать позу противника, так как мы можем использовать захват за воротник, чтобы не допустить его позы, и получаем доступ к мощным фундаментальным атакам, таким как удушение через воротник и взмах ножницами. Поскольку у нас есть контроль над одним рукавом, наш оппонент не может размещать сообщения таким образом, и поэтому, если мы выведем его из равновесия в этом направлении, он рискует потерять верхнюю позицию.
Поперечная рукоятка на рукаве: Эта мощная рукоятка является противоположностью рукоятки зеркала. Например, если я могу схватить правый рукав противника правой рукой, я могу повернуть его тело под углом, который позволяет мне обнажить его спину. Если у нас будет хороший захват, мы сможем оказывать постоянное давление на нашего противника в ответной атаке, что также устанавливает основные параметры захвата, такие как маятниковый захват, позволяющий нам садиться вместо спины.
Я часто настраиваю поперечный хват на разрыв сцепления.Посмотрите видео Висенте Джуниора ниже, чтобы узнать, как правильно сломать хват.
Когда они встают, чтобы пройти нашу открытую стражу
Если они открыли нашу стражу и встали, у них будет больше мобильности, но у них также будет менее устойчивая база.
Ответ на проблемы в джиу-джитсу обычно — «шевелите бедрами», поэтому не думайте, что только хватка может вас здесь спасти: вам нужно задействовать ноги и бедра и двигаться. Но пара основных конфигураций рукоятки поможет вам начать работу.
Лично я не очень часто хватаюсь за воротник, когда мой противник стоит. Однако многие люди лучше меня делают это, так что не думайте, что это неправильно, если вам это нравится! Я просто нахожу, что захват воротника легче сломать, когда люди стоят, поэтому, поскольку у меня слабые захваты, я с большей вероятностью возьму захват, который сложнее сломать, например, ремень. Мы не собираемся здесь говорить о поясных захватах, но я использую это в качестве примера.
Два варианта, которые хороши для начала, а также служат отправной точкой для более продвинутых открытых охранников:
Рукав и пятка / манжета одной штанины: Если я получаю рукав — зеркальный или поперечный — это настраивает основные атаки, такие как мой любимый взмах, подметание штатива.Мне нравится хвататься за пятку одной ноги, потому что это снижает их подвижность, а также потому, что это позволяет мне играть защитника Де Ла Ривы. Даже если вы не используете охрану Де Ла Ривы, управление их ногой и наступление на бедро снижает их подвижность и дает вам некоторые варианты контроля / атаки.
Двойные захваты: Майкл Ланги волшебство с ними. Мне нравится управлять рукавами, потому что, когда мы контролируем рукава, мы контролируем столбов — где наш партнер может разместить свои руки.Если они не могут выставить руку, есть большая вероятность, что мы сможем перевернуть их в этом направлении и оказаться на вершине.
Так же, как рукоятки рукавов / пяток являются хорошей отправной точкой для защиты De La Riva, так и рукоятки с двумя рукавами являются надежным входом в мир защиты от пауков. Когда у нас есть рукава, это короткий прыжок, чтобы наступить на бицепс.
Устранение неисправностей
Но что, если они получат свои захваты до того, как мы получим шанс получить наши? Если они все же получат то, что им нужно, вы, конечно, можете сломать их хватку.Великий Висенте Жуниор и его черный пояс Лэнс Триппет демонстрируют для этого несколько хороших упражнений:
Другим вариантом может быть повторный захват, который Джейсон Скалли показывает здесь с позиции верхнего защитника:
Чем больше я узнаю о захватах, тем больше понимаю, как много я не знаю. Бой хватом — огромная вещь, и вы никогда не узнаете всего, что вам нужно понять.
Этот пост предназначен для того, чтобы предоставить вам основу для изучения и погружения в любую «кроличью нору» ресурсов захвата, которую вы выберете — как и любое из видеороликов, ссылки на которые приведены здесь.Прочтите эту ветку Reddit для получения дополнительных советов.
( Обратите внимание: Следующее предназначено только для информационных целей. Chivalry-Now не несет ответственности за кого-либо, кто пострадал в выполнение этих упражнений.) После того, как вы начнете обучение у квалифицированного учителя, и
отличный способ научиться обращаться с длинным мечом — это
Практикуйте отдельные стойки или позы, показанные ниже, переходя
от одного к другому.Попытайтесь представить себе, как бы вы шагнули, ударили,
парирование и выпад из каждой позиции. Проанализируйте охранников, чтобы понять
какие преимущества и недостатки предлагает каждый из них. В реальном
драться, переходить с одной позиции на другую
непредсказуемо с соответствующей работой ног, чтобы ваш противник
должен приспосабливаться и не может использовать какие-либо слабые места. | ||
Обновленный Обязательство: «Arete» (произносится как ah-ree-tay на английском языке) Боевой клич
of Chivalry-Now — это Arete ‘, — греческий термин, означающий »
«величайшее добро» или «высшая добродетель».»Для людей,
высшая добродетель — это сплав разума и сострадания. | ||
Рукоять обычная двуручного меча Правая рука
нацеливает лезвие, левое обеспечивает мощность. | ||
«Большой палец»
захват », используемый для специальной техники в стиле Лихтенауэра. | ||
| Следующие из итальянской традиции де Либери | ||
Зуб кабана Защитный кожух (Denti di Chinghalli) Очень стабильный
охранник ( stabile , по-итальянски)) правой ногой вперед,
положение рукоятки на левом бедре, меч направлен вниз и вперед,
ложный край вверх.Вес можно распределить на переднюю ногу более чем
обычно так, чтобы задняя нога могла быстро прыгнуть вперед.
Эта позиция может разрезать вверх ложным краем у соперника.
руками или сделайте быстрый толчок в живот. Поднимая
рукоятью, он может легко принять двухрогий гвардии (Posta Bicornio) для дополнительной мощности. Для защиты стоит практиковать переходы защитника
с этой позиции.Например, переход к быстрому навешиванию гвардии,
например, Window Guard (Posta Finestra ). Хотя
вес тела немного вперед, агрессивный наклон
позу, передняя нога должна быть поставлена и готова толкаться назад или
сторона для маневров уклонения. | ||
Средний чугун Ворота (Mezzana Porta di Ferro) Низкий, центр гвардии, аналог немецкого Alber .Пока эта позиция уходит верхняя часть тела открыта, меч готов к быстрым ответам. Как все центральные защитники, его можно держать левой или правой ногой вперед. | ||
Завершено (или True) Железные ворота (Тутта Порта ди Ферро) Porta di Ferro или Tutta Porta di Ferro — один из главных охранников стиля Фиоре.Левая нога вперед, меч зажат и вправо, истинным краем лицом к противнику. Эта стабильная позиция ценно из-за потенциальной энергии, генерируемой бедрами и руки для быстрых ударов, низкие, средние и высокие. Его можно вытащить обратно в удлиненный длинный хвост (Code Lunga) для еще большего мощность. Быстрый шаг и поворот корпуса позволяют произвести левосторонний Bicornio , готов воткнуть.Он не предлагает противнику лезвие, чтобы контроль и легко передается другим охранникам. Шаг вперед или обратно с поворотом бедер приводит к Зуб кабана (Denti ди Чингале) . | ||
Расширенный Защита длинного хвоста (Coda Lunga) Пост охраны с мечом в спине.С левой ногой вперед, меч тянул назад и вниз за правую ногу, как хвост волоча позади. Он скрыт от взгляда противника. Мощные удары могут быть сгенерированы из этой позиции. Это не подходит для близкого расстояния, поскольку для защитных ответов требуется время. Скрытие меча таким образом скрывает свою длину и отбрасывает противника чувство расстояния.Он открывает тело для атаки, выдавая невидимая угроза одновременно. Coda Lunga считается переходное положение (неустойчивое), во время которого меч взмахивает назад, чтобы получить силу и направление, а затем быстро поворачивается вперед. | ||
Длинный щиток (Пошта Лонго) Эта позиция,
аналогично Leichtenauer Longhort , выдвигает меч вперед
к лицу противника, чтобы защитить себя на расстоянии.Не запирать
руки прямые. Это опасный стражник, потому что он предлагает меч
как легкая цель для вашего оппонента скрестить клинки и украсть контроль.
Однако это может быть использовано обманным путем, вызывая реакцию, которая
вы можете быть готовы к работе и работать с ней. Острие меча также может
использоваться для проверки защиты вашего оппонента, проверки реакции на
измерить мастерство и раскрыть защиту оппонента.Считается
нестабильный ( нестабильный ) и, следовательно, переходный. | ||
Женский охранник (Posta di Donna) Позиция, которая резко отводит меч назад над должен и сзади в чтобы генерировать как можно больше энергии.Может вводиться из задней или передней стойки. Перебрось меч через правое плечо, мотает руки, как бейсболист, но тем более. Точка может на самом деле целиться в оппонента. Хотя это выглядит преувеличенным и медленный, когда лезвие выходит за пределы средней линии, это также вызывающе угрожающий. Удар из этой позиции заблокировать сложно. | ||
Левая женская Охранник (Posta di Donna Sinestra) Левая сторона версия Posta di Donna. Правая нога вперед, вытащить меч через левое плечо. | ||
Гордой женщины Охранник (Posta di Donna Soprana) Интересный вариация Posta di Donna , у которой корпус повернут ровно больше в стойке сзади, пятки обращены к противнику.Меч бежит по спине, словно прикрываясь сзади. Оружие должно быть вверх и откройте, чтобы можно было видеть большую площадь. Эта позиция ценно при сражении с несколькими противниками, которые вас окружают. это сильная, угрожающая позиция, обеспечивающая хорошую видимость, и легко переходит к защитнику, смотрящему в противоположную сторону, просто поворачивая голову.Стоит помнить, что слегка придерживая голову вниз увеличивает диапазон периферического зрения при работе с несколько злоумышленников. | ||
Crown Guard (Posta di Corona, также известная как Posta di Frontale) Центральное положение
где меч держится высоко, а крестовина чуть ниже уровня глаз,
готов прыгнуть вверх, чтобы поймать приближающийся нисходящий удар по
лезвие, скользящее вниз к перекладине.Однажды меч противника
собирается, его можно перетащить в сторону, израсходовать или иным образом
перенаправлен на открытие для удара или укола. В то время как
Клинок изначально держится идеально ровно, рукоять (не острие)
отводится немного в сторону при сборе соперника
меч, поворачивая крестовину, чтобы поймать лезвие, направленное вниз. Может
также может использоваться для ограничения и преодоления разрыва для борьбы. | ||
Средний защитник (Posta Breve) Средний стражник положение, при котором рукоять опущена низко и по центру.Меч указывает вверх к лицу противника. | ||
Два рога Охранник центр (Пошта Бикорно) Позиция, которая готовится к мощному уколу. Первоначально один поднял меч рукоять на средней линии из позиции Middle Guard (Posta Breve), позиция примерно до середины груди.Левая рука естественно скользит к основанию ударов, так что удары упираются в ладонь руки. Отсюда возможен сильный толчок. | ||
Два рога Охранник слева (Пошта Бикорно) Более поздние альтернативы из Two Horn Guard потяните меч назад к любой подмышке для создания тяги.С этой позиции меч колется вперед, желательно с шагом. | ||
Два рога Защитный щиток правый (Posta Bicorno) Правая рука версия Two Horn Guard. | ||
Защитный кожух правый висит
Ограждения на самом деле являются переходами, также известными как Наклонные
Парирует .Встречаешь входящий нисходящий удар
лезвие обладает достаточным сопротивлением, чтобы изменить его курс.
Цель состоит в том, чтобы лезвие вашего противника скользнуло вниз и
от намеченной цели. Имейте в виду, что реальный блок,
край против края, повредит ваш меч и может не остановить
полный удар. Слабое место — запястье. | ||
Подвесной кожух левый (см. Сводку выше.) | ||
The
следующие из немецкого | ||
Охрана Крыша (Vom Tag на плече) Vom Tag over
Плечо R удерживает рукоять меча возле грудной клетки на
правая сторона, с лезвием на правом плече. | ||
| Охранник крыши слева (Vom Tag на плече) | ||
Охрана Крыша Oberhut (Vom Tag над головой) Vom Tag over Голова .Руки подняты над головой, локти разведены на видимость и лука чуть выше верхней линии обзора. Меч можно держать вертикально или под углом 45 градусов назад. Это позволяет для скорости и мощности реакции, а также добавляет большую терпимость вес меча, который является фактором затяжного боя. | ||
Альбер (Fool’s Guard) Низкий, центр Guard, аналогичный итальянскому Mezza Porta di Ferro .Пока в этой позиции верхняя часть тела остается открытой (отсюда и ссылка на дурак ), меч готов к быстрым ответам. Как и весь центр охранников, его можно держать левой или правой ногой вперед. | ||
Ox правый (Очс) Высокий, несколько
Вытянутое положение подвешивания, меч перевернут с захватом большого пальца снизу
для контроля.Используется для уколов, блокировки и в качестве конечной точки
забастовка. Удар Zwerchhau можно использовать из этого положения. | ||
| Деталь
от Ox , показывает сцепление. Обратите внимание на размещение большого пальца. Также обратите внимание на то, что крестовина расположена горизонтально, указывая из стороны в сторону. | ||
Ox слева (Очс) Левая версия из вышеперечисленных, с большим пальцем снизу для контроля. Используется для уколов, блокирование и конечная точка удара. Ударная банка Zwerchhau использоваться с этой позиции. | ||
Блокада Щиток правый (Шранхут) Очень обманчивый,
на вид неуклюжий охранник. Захват для большого пальца важен для того, чтобы сделать это
работай. Начните с левой ноги вперед. Захватывая большой палец, махните
меч вниз и вправо, пока острие не коснется земли,
истинный край вправо.Правая рука и предплечье сильно искривлены,
и расположен на ручке внизу слева, которая лежит сверху.
Похоже, вы отдыхаете от своего меча, который предлагает блокаду.
в нижнюю правую часть тела. Кажется, что нет
любая энергия возбуждения, но скручивание кисти и предплечья может
мгновенно обеспечивают быстрое движение вверх и влево, например
дворник.Это может парировать входящий удар или, с помощью
шаг вперед, атака рукой или головой противника. | ||
| Деталь из Шранхута , с показом сцепления. Обратите внимание на размещение большого пальца. | ||
Блокада Охранник левый (Шранкхут) Левый вариант из вышеперечисленных.Из-за скрещивания рук это положение не такой быстрый или мощный, как правильный, и его нужно практиковать больше, чтобы овладеть им. | ||
Плуг (Pflug) правый Средний стражник,
с лезвием вне центральной линии, прижатым к заднему (правому) бедру,
прицеливание в лицо противника.Он хорошо расположен для удара и
обеспечивает хороший перехват для unterhau . Может легко переходить
в Быка (Ochs) . | ||
Плуг (Pflug) левый Средний стражник,
с лезвием вне центральной линии, прижатым к заднему (левому) бедру,
прицеливание в лицо противника.Он хорошо расположен для удара и
обеспечивает хороший перехват для unterhau . Может легко переходить
в Ochs . | ||
| Деталь от Pflug , показывая сцепление.Обратите внимание на расположение большого пальца. | ||
Wechel (Охрана Чейнджер) Низкий охранник это можно рассматривать как реверс Complete Iron Gate (Tutta Porte di Ferro), правой ногой вперед и мечом левой, указывая вниз.Это конечная точка забастовки Zornhau . Его можно использовать как вепря для защиты зубов, способный наносить удары вверх ложным краем в руки или живот соперника. | ||
Выпад Быстрый шаг
вперед, обычно передней ногой, при выполнении вытянутой
толкать.Получившаяся передняя нога согнута и низко, задняя нога
протянулся сзади. Может быть инициирован любой ногой, а иногда
как пас задней ногой. | ||
Охрана Точка подвеса (Hangetort) Это переходный охранник, используемый для защиты.Через него проходит при движении из от низкого к высокому, например, от Middle Iron Gate до Ox . | ||
Охрана Гнев (Зорнхут) Похоже на dei Позиция женщины Либери (Posta di Donna), представляет этот охранник положение готовности, хорошо подготовленное для мощного удара.Этот может быть пугающим. Все тело задействовано, и противник это видит. | ||
Длинный щиток (Langort) Эта позиция, подобен Dei Liberia Posta Longo , протягивает меч вперед к лицу противника, чтобы защитить дистанцию.Делать не сводите руки прямо. Это рискованная охрана, поскольку она предлагает меч как легкая цель для вашего противника, чтобы скрестить лезвия и украсть контроль. Однако это можно использовать обманным путем, приглашая реакция, к которой можно быть готовым и с которой можно работать. Дело в меч также можно использовать, чтобы исследовать охрану вашего противника, проверяя реакции для измерения мастерства и открытия защиты вашего оппонента. | ||