Раннее плавание ру: Абонементы на раннее плавание

Методика, которой придерживаются в своей работе инструктора Аквакласс – комплексная. Она развивает эмоциональный интеллект и помогает формировать у ребенка целеполагание. Базой методике служит возрастная психология, которая сочетает в себе упражнения на развитие физических навыков с учетом этапов взросления.

В каком возрасте лучше начинать учить ребенка плаванию?

Грудничковое плавание ( от 0 до 2 лет)
Часто малыши инстинктивно испытывают любовь к воде и плаванию, ведь до своего появления на свет они девять месяцев наслаждались «бассейном» в утробе мамы. В первые три месяца после рождения можно без усилий и стресса развить сохранившийся у ребенка нырятельный рефлекс. Поэтому начать прививать любовь детей к бассейну лучше от 1 года.

В бассейне для грудничков малыши адаптируются к перепадам температур, без стрессов закаляя организм. В итоге – меньше болеют. Их суставы становятся подвижными, снимается гипертонус мышц, увеличивается выносливость, нормализуется сон и аппетит.

В Аквакласс детское плавание в бассейне – это не только физическое укрепление ребенка, но и развитие его эмоционального интеллекта. Вода является уникальной средой, которая помогает включить осознанность малыша, дарит ему важные сенсорные переживания и новые возможности познания работы своего тела.

Чтобы занятия грудничковым плаванием были эффективными, каждые полгода малыши проходит «аттестацию» навыков, после которой идет коррекция программы занятий.

Важно помнить, что занятия для детей в бассейне должны быть систематическими, тогда процесс принесет не только много удовольствия, но и здоровье.

Плавание с малышами от 2 до 4 лет
Если вы решили немного подождать и начать приучать ребенка к бассейну в возрасте от 2 до 4 лет, нужно будет набраться терпения и быть готовым к тому, что малыш будет плакать, испытывая страх перед водой. В этой ситуации не стоит сердиться на ребенка, торопить и заставлять его. Тренер будет вовлекать малыша в игру. Постепенно слезы сменятся смехом и ребенок будет уговаривать вас отвести его в бассейн.

Как и с грудничковым плаванием, ребятам постарше необходимо посещать детский бассейн не реже 2-3 раз в неделю. Иначе адаптация может затянуться.

Приводя детей в бассейн с 3 лет, вы будете наблюдать другой процесс обучения, в который заложен фундамент правильного плавания любым стилем. А к 5-6 годам, когда интеллектуальное развитие достигнет нужного уровня, ребята уже смогут чувствовать себя как «рыба в воде».

Чтобы привить детям навыки будущего, мы создаем в сети Аквакласс необходимый эмоциональный фон, «включаем» сенсорные системы ребенка, развиваем способности к осознанию эмоций – своих и окружающих, формируем у ребенка состояние доверия и спокойствия.

Уделяем большое внимание способности ребенка ощущать свое тело и изучать его границы.

Плавание для детей от 4 до 7 лет
Ближе к 5 годам дети уже могут научиться плавать любыми стилями. В этом возрасте малыши способны внимательно слушать и правильно выполнять указания тренера.

В Аквакласс мы считаем, что общение младших детей со старшими создает благоприятные условия для формирования «опережающих» знаний и взаимного обучения.

Ребята учатся определять и ставить цели, делать выбор, переключаться с процесса на результат и обратно, оценивать свои силы. И обязательно станут чемпионами!

Почему, выбирая грудничковое или детское плавание в Москве, останавливаются на Аквакласс?

Плавание — это путешествие, а не пункт назначения, и в Аквакласс мы учимся и веселимся на всем пути! У нас малыш проходит от «счастливого ныряния» до «плавание на 100 метров с использованием разных стилей»!

Мы постоянно развиваем и совершенствуем наши программы в соответствии с новыми исследованиями и рекомендациями по плаванию и развитию детей. Наблюдаем за нашими пловцами и прислушиваемся к клиентам.

В нашем центре детского плавания мы делаем уроки веселыми, живыми, разнообразными и увлекательными, чтобы помочь ребенку оставаться вовлеченным и дружить с водой!

Важно, что занятия в Аквакласс не заканчиваются на том моменте, когда ребенок покидает территорию центра. Мы продолжаем общаться с родителями, вести просветительскую деятельность, давая полезные советы для гармоничного развития малыша.

Если вы в Москве, то ждем вас в нашем детском бассейне для грудничков и тех кто постарше!

Осьминожки — Центр Детского плавания

Осьминожки – это центр детского плавания в Казани. Занятия по плаванию проводятся специалистами с 5-летним опытом работы в данной области.

Впоследствии вы сами сможете самостоятельно выполнять динамическую гимнастику своему малышу, а также заниматься с ним грудничковым плаванием.

Тренер всегда находится в воде с ребёнком, а родители наблюдают за увлекательным процессом (самим находиться в воде не нужно). Вода в бассейнах теплая (32-33 градуса), проходит тщательную фильтрацию, очистку через систему песочно-угольных фильтров и соответствует нормам СЭС. Мы проводим индивидуальные и групповые занятия. Это дает более быстрый и качественный результат. Наша цель – укрепление здоровья малышей, знакомство с водой и дальнейшее обучение плаванию по мере их взросления.

После появления малыша на свет пап и мам охватывает жгучее желание немедленно начать развивать ребенка. Но как? Он совсем крошечный и ничего не умеет…

На самом деле новорожденный многое умеет и знает. У него есть рефлексы: он может сосать, крепко держаться за пальцы (хватательный рефлекс), отталкиваться ножками от опоры, а если в вертикальном положении наклонить его корпус немного вперед, малыш сделает свои первые шаги (шаговый рефлекс). Есть еще один рефлекс — задержки дыхания. При попадании на лицо воды или сильной воздушной струи кроха рефлекторно набирает в легкие воздух и на несколько секунд задерживает дыхание. Мудрая природа сделала так, что даже при случайном попадании ребенка в воду он какое-то время не захлебнется. На этой уникальной способности новорожденных и основаны методики обучения грудничков плаванию.

Плавание — удивительный вид спорта. Здесь задействованы почти все основные мышцы организма, а нагрузка на позвоночник (и, следовательно, опасность травмы) минимальна. Плавание развивает сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и оказывает благотворное влияние на дыхание: легкие расправляются, а их объем увеличивается. Большинство новорожденных обожают воду: они целых девять месяцев плескались в мамином животике, и поэтому в ванне им пока комфортнее, чем на суше.

Особенно полезна вода для недоношенных детей: тело в ней весит меньше, и малыши быстрее догоняют своих «сухопутных» сверстников, родившихся с нормальным весом.

Грудничковое плавание и бассейн для малышей в Тольятти — «Буль-Буль» Центр

«Буль-Буль» — крупнейшая в России федеральная сеть раннего плавания для детей от 1 месяца и до 1,5 лет. За 6 лет работы мы открыли более 60 филиалов в 40 городах и заработали безупречную репутацию лучшего оздоровительного центра для малышей.

«Буль-Буль» центры в Тольятти — отличный способ улучшить здоровье вашего ребенка

Каждое занятие проходит под чутким руководством специалиста с сертификатом инструктора. Инструкторы «Буль-Буль» — опытные профессионалы, знающие, как правильно обращаться с младенцами.

Во время каждого занятия наши специалисты организовывают комплекс важнейших упражнений для малышей:

• Раннее плавание в бассейне для детей;
• Массажи для грудничков;
• Гимнастика для младенцев.

«Буль-Буль» предлагает групповые и индивидуальные занятия. Посещая наши центры, вы способствуете развитию ребенка с первых месяцев жизни.

Плавание для детей — это безопасно и полезно

Грудничковое плавание рекомендуют ведущие педиатры. Например, Евгений Олегович Комаровский — врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, писатель и телеведущий. Педиатры рекомендуют раннее плавание, поскольку оно безопасно для малышей и несет огромную пользу:

• Укрепляет иммунитет;
• Помогает правильно развиваться;
• Держит мышцы в тонусе;
• Нормализует сон и аппетит;
• Улучшает работу нервной системы;
• Развивает дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
• Укрепляет опорно-двигательный и вестибулярный аппарат;
• Улучшает отношения ребенка с родителями;
• Помогает победить многие страхи.

«Буль-Буль» — лучшее место для грудничкового плавания

Наши оздоровительные центры в Челябинске и других городах России оснащены передовым оборудованием и придерживаются высочайших стандартов безопасности:

1. Младенцы занимаются с сертифицированными инструкторами в безопасных ванночках и бассейнах по запатентованной методике авторитетного врача Захария Павловича Фирсова.
2. Детские бассейны оборудованы трехступенчатой системой фильтрации воды, соответствующей европейским стандартам и нормам СанПиН. Вода доводится до уровня питьевой и поддерживается на безопасном и оптимальном уровне температуры в 33-35℃.

«Буль-Буль» — выбор огромного количества мам и пап по всей стране. Через наши филиалы прошло более 20 000 счастливых детей по всей России. Присоединяйтесь! Создадим здоровое поколение вместе!

Как рыбки: разговор о раннем детском плавании — Воспитание и развитие — Наши дети

Ранее детское или грудничковое плавание — вопрос, обсуждаемый в родительском сообществе не менее жарко, чем способы вскармливания или прививки. В чем польза раннего плавания? Что думают инструкторы, которые занимаются проныриваниями с грудничками, о критике своей деятельности? В конце концов, если решение уже принято, как убедиться в соответствии детского бассейна санитарным нормам? Все эти вопросы «Дети Нового Калининграда.Ru» задали хозяйке сети бассейнов «Аквабэбики» Юлии Ильчук.

— Юлия, в вашем бассейне занимаются с младенцами от 2-х месяцев. Смысл этой деятельности заключается именно в обучении плаванию? Или это просто купание? Или оздоровительная гимнастика в воде?

— Грудничок может держаться на воде раньше, чем ходить. Но, конечно, речь не идет об обучении какому-то из стилей плавания. То, что называется «грудничковым плаванием» — это прежде всего, проныривания и плавание под водой. Если заниматься с рождения, малыш сможет плавать на спинке. Технику и дыхание ставят уже детям постарше (с 3 лет)

— А в чем польза того самого «плавать раньше, чем ходить»?

— Позвоночник во время плавания расслабляется и вытягивается, формируется правильная осанка, развивается дыхательная система, улучшается кровообращение. Плавание также снимает излишний тонус мышц. Часто детей к нам направляют ортопеды и неврологи. А самое, на мой взгляд, главное — это укрепление иммунитета, нервной системы и, безусловно, закаливание организма.

— Юлия, расскажите, пожалуйста, о своих специалистах: какую они имеют квалификацию, где учились?

— Наши сотрудники — это или преподаватели физкультуры, или тренеры по плаванию. Все тренеры имеют разряд, есть мастера спорта по синхронному плаванию и кандидаты в мастера спорта по плаванию на дистанции. Документы, подтверждающие квалификацию сотрудников, а также полную информацию об их опыте работы можно увидеть на наших информационных стендах.

Мы сознательно подбирали людей именно с тренерским образованием. Потому что считаем, что человек, который занимается с детьми плаванием, должен иметь соответствующие навыки и опыт.

Кроме дипломов о высшем образовании, сотрудники имеют сертификаты по грудничковому плаванию, выданные Московским институтом восстановительной медицины. Это автономная некоммерческая организация, имеющая лицензию на образовательную деятельность.

— Я знаю, что в соответствии с СанПин вода в общественных бассейнах должна обрабатываться хлором. Но не вредна ли такая вода для детей раннего возраста? Особенно если они бывают в ней регулярно?

— Я противник хлора, как и многие родители. Но есть и другие виды фильтрации. Просто хлорная — дешевая, ею привычно пользуются уже много десятков лет. В наших бассейнах вода каждые 30 минут проходит через кварцевый песок, ультрафиолетовую лампу и бесхлорную систему очистки воды. Поскольку это новый для России вид фильтрации, мы до открытия бассейнов обратились в СЭС с просьбой подписать договор на периодические исследования воды. И теперь, после регулярных проб, я понимаю, что если детский бассейн не проверяется, там может быть что угодно. Сам себя ни один бассейн проверить на наличие инфекций в воде и на внешних предметах не сможет. Регулярные пробы — это очень важно. Как и то, как часто меняется вода.

— А на что еще стоит обратить внимание родителям при выборе бассейна, кроме системы фильтрации и того, проверяют ли в нем воду?

— Организация, называющая себя детским бассейном, обязана соблюдать нормы и требования СанПин. Но очень часто в целях экономии ими пренебрегают. Тогда такая организация называется не бассейном, а, к примеру, развивающим центром. Для меня это показатель того, что люди отнеслись к вопросу недостаточно добросовестно и боятся ответственности.

Детский бассейн (для малышей до 7 лет) не может располагаться в подвальном помещении. Он обязательно должен быть оборудован вентиляцией. На каждые 3 кв.м. — 1 ребенок. То есть, если площадь бассейна составляет 15 метров, в группе там может заниматься не больше 5 детей. Глубина — 65 см. Раньше я не понимала, почему так мелко, но теперь по опыту могу сказать — это идеальная глубина для детей до 7 лет. Комфортно ребенку и в 1 год и в 6. Температура воды — 32 градуса.

Помимо всего прочего, важно, требует ли администрация бассейна у своих посетителей медсправку.

— Как вы относитесь к тому, что тренеры по плаванию, которые работают с детьми с 4-5 лет, не всегда положительно относятся к грудничковому плаванию? Существует мнение, что у малышей, которые им занимались, неправильно поставлены техника, дыхание, и их почти невозможно переучить по общепринятой методике.

— Очень интересный для нас вопрос. Смотря кто преподавал детям плавание. Если ребенок занимался с инструктором, имеющим медицинское образование — я этого не исключаю. Поскольку, для того чтобы поставить ребенку правильную технику плавания и задержки дыхания — надо, во-первых, быть пловцом, во-вторых, знать, как научить плавать. Именно поэтому у нас работают специалисты исключительно с высшим физкультурным образованием. А главное, наши сотрудники ведут занятия в группах с детьми и грудного возраста, и старше. При этом все они преподавали плавание в больших бассейнах, где занимаются дети от 5 лет. В этом есть огромный плюс.

— Некоторые специалисты (в том числе, педиатры) считают проныривания травматичными для психики ребенка, а раннее обучение плаванию — стрессовой ситуацией для младенца. Существует мнение, что грудничку для гармоничного развития важны тепло, спокойствие, привычная обстановка и постоянное присутствие мамы, а плавание — совершенно пустая трата времени и денег. Прокомментируйте, пожалуйста.

— По вопросу грудничкового плавания всегда шли споры. Но я знаю, что сейчас педиатры в Москве рекомендуют детям посещать бассейны. Хотя раньше были против. Я думаю, за те годы, что существуют детские бассейны в Москве, положительные результаты от занятий грудничковым плаванием стали очевидны даже для детских специалистов. На мой взгляд, раннее обучение плаванию может стать стрессовой ситуаций для ребенка только в случае, если с ним сразу же начали нырять, не подготовив малыша к задержке дыхания.

— Если ребенок плачет — стоит ли заниматься?

— Бывает, что дети плачут, когда оказываются в новой для них обстановке. На массаже, первый месяц в детском саду. Но мы же не бросаем садик и массаж только потому, что ребенку это не нравится. Малыш не может сам в силу возраста решать, что ему нужно, эта ответственность лежит на родителях.

Все дети перестают плакать в бассейне рано или поздно — я проходила это на собственном опыте со своими малышами. И много раз наблюдала, как дети, с которыми было сложно заниматься, спустя время плавали с огромным удовольствием. Главное, чтобы ребенок пришел на занятие сытым и выспавшимся. Для этого у нас очень много вариантов проведения групп с грудничками — можно подстроиться под любой режим бодрствования.

— По каким методикам вы работаете? Расскажите о них.

Наши инструкторы взяли лучшее из методик Фирсова, Чарковского и Гутермана, и исходя из собственного опыта каждый составил свою программу, которую периодически меняет. Поэтому занятия у разных инструкторов проходят по-разному. Обычно урок включает и тренировочную, и игровую программу. Это и гимнастика в воде, и основы и техники плавания, и немного развлечений.

— Как вы относитесь к критикам Фирсова, которые говорят, что его методика — это, по сути, просто регулярное искусственное стимулирование срабатывания у крох защитных (оборонительных) рефлексов?

— Я хорошо отношусь к этой методике, но наши занятия основаны на постепенном приучении ребенка к нырянию. Пока мы не увидим, что малыш сам готов нырнуть, никто его под воду опускать не будет.

— На какой конечный результат можно рассчитывать при регулярном посещении вашего бассейна?

— У грудных детей — навыки задержки дыхания, навыки ныряния, навыки плавания на воде, на спинке, и под водой. Все это является основой для обучения ребенка техникам плавания в более старшем возрасте.

Детки постарше, с 3 лет, ко всему вышеперечисленному учатся плавать кролем на спине и кролем на груди.

А самое главное для ребенка любого возраста — это оздоровление, укрепление иммунитета, закаливание, физическое развитие. По опыту работы, мы точно можем сказать: детям, которые регулярно посещают бассейн, не страшны простудные заболевания!

Итак, в сети «Аквабэбики» всегда к вашим услугам:

• квалифицированные тренеры по плаванию;
• бассейны, снабженные бесхлорной системой очистки, из которых регулярно берут пробы воды;
• детская игровая комната с игрушками и книжками;

• сменная обувь (резиновые шлепанцы), чистые полотенца (таким образом, нет необходимости носить собой огромную сумку с «обмундированием» для посещения бассейна)
• фен и чай с сушками — чтобы высушиться и отдохнуть после занятий

Правила и положения по плаванию — SwimOutlet.com

Соревнования по плаванию

В соревнованиях по плаванию разыгрываются четыре стиля плавания: вольный стиль, плавание на спине, брасс и баттерфляй. Пловцы бегают на самые разные дистанции, от 25 ярдов или метров до 1600 ярдов. У каждого гребка есть определенные правила относительно того, как пловцы могут продвигаться по воде.

Фристайл

Фристайл, часто называемый «кроль», является наиболее гибким в своих правилах и обычно является самым быстрым гребком.Единственное правило состоит в том, что пловец не может отталкиваться от дна бассейна или тянуть линию дорожки, а должен касаться дальней стены какой-либо частью своего тела. В противном случае пловцы могут использовать любой тип гребка. Фристайл — это плавание лицом вниз с чередованием движений руками; боковое дыхание; и быстрые, чередующиеся удары ногами вверх и вниз. Соревнования по фристайлу начинаются с того, что пловцы совершают прыжки лицом вперед либо из стартового блока, либо из борта бассейна. В гонках с несколькими кругами пловцы могут делать либо открытый поворот, либо флип-поворот.При выполнении флип-поворота пловец не касается стены рукой. Вместо этого ступни пловца касаются стены. На финише пловцы вольным стилем касаются одной рукой.

На спине

Ход на спине часто называют «перевернутым вольным стилем». Как и во вольном стиле, плавание на спине состоит из чередования движений руками и быстрых чередующихся ударов ногами вверх и вниз. В отличие от фристайла, пловец должен стоять на спине лицом к небу. Когда пловцы поворачивают плечи более чем на 90 градусов, они дисквалифицируются из гонки за то, что не остаются на спине.Единственное исключение из этого правила относится к повороту с переворотом в гонках на спине, состоящих из нескольких кругов: пловцы могут переворачиваться на живот для вытягивания одной руки, при условии, что их движение руки непрерывно. Когда ноги отрываются от стены, пловцы должны быть на спине. Бег на спине начинается с пловцов, уже находящихся в воде. Пловцы упираются ногами в стену и держатся либо за желоб, либо за рукоятку, встроенную в стартовую колодку. На финише заплывшие на спине пловцы должны оставаться на спине до тех пор, пока они не коснутся стены, в идеале — одной рукой.

Брасс

Брасс часто называют «лягушачьим пинком», так как пинок напоминает лягушачий пинок. У пловцов, занимающихся плаванием брассом, руки и ноги должны двигаться одновременно, в одной горизонтальной плоскости и идентично друг другу. Руки и ноги остаются в основном под водой, но голова пловца должна отрываться от поверхности при каждом гребке. Так называемые удары ножницами недопустимы. Ход рукой начинается и заканчивается в обтекаемом положении. Руки зачерпывают воду в стороны, затем движутся к середине тела и затем стреляют вперед.Пловцам не разрешается опускать руки ниже бедер, и они должны держать локти в воде, когда их руки устремляются вперед. При ударе брассом пловцы должны указывать пальцами ног в стороны, когда ступни разводятся, вращаются и возвращаются вместе. Для каждого гребка рукой должен быть один и только один удар.

Забеги брассом начинаются с прыжка лицом вперед либо с края бассейна, либо со стартового блока. В начале каждого круга пловцы могут сделать одно опускание вниз: одно сильное подтягивание, при котором руки опускаются к бедрам, и один гигантский толчок на поверхность.При первом гребке после подтягивания голова пловца должна оторваться от поверхности воды. Сегодняшним пловцам также разрешается сделать один удар дельфина / баттерфляй в первой части тяги перед первым ударом брассом. В конце каждого круга брасса пловцы должны касаться друг друга двумя руками одновременно в одной и той же горизонтальной плоскости. В гонках с несколькими кругами пловцы будут использовать открытые повороты, а не флип-повороты.

Бабочка

Баттерфляй появился как новый вид спорта в 1950-х годах, когда пловцы пытались найти способы быстрее плавать брассом.Двумя основными нововведениями были двойной подъем руки над водой и удар «дельфин». Бабочка плывет волнообразным движением дельфинов по поверхности воды. Руки тянутся под водой одновременно, и одновременно восстанавливаются над водой. Обе руки должны выходить из воды одновременно при каждом гребке. Во время каждого вытягивания рук пловцы делают два удара ногами дельфина: один, когда руки входят в воду, а второй — когда руки выходят из воды. Ноги пловца должны подниматься и опускаться вместе, в идеале ступни должны быть близко друг к другу.В то время как подавляющее большинство пловцов поднимают голову и плечи, чтобы дышать, некоторые пловцы дышат в сторону, как в вольном стиле.

Гонки бабочек начинаются с прыжка лицом вперед, и пловцы должны заканчивать каждый круг, касаясь стены двумя руками одновременно в одной и той же горизонтальной плоскости. В начале каждого круга пловцы выполняют подводные удары дельфинов, но должны отрывать поверхность воды головой на высоте 15 метров или меньше. В гонках с несколькими кругами пловцы будут делать открытые повороты, а не флип-повороты.

Индивидуальные комплексные мероприятия

Индивидуальное комплексное соревнование или IM (произносится как «глаз-эм») — это гонка, в которой пловцы проплывают каждый гребок на четверть общей дистанции забега. Во время каждой части соревнования пловцы должны выполнять гребки согласно правилам. Например, пловцы должны завершать круги баттерфляем и брассом касаниями двумя руками и завершать круг на спине на спине. Они также должны плавать гребками в следующем порядке: баттерфляй, плавание на спине, брасс, вольный стиль.События мгновенного обмена сообщениями начинаются с погружения лицом вперед.

Реле

В эстафете четыре пловца соревнуются в команде. Пловец может проплыть только один раз в эстафете и должен проплыть одну четвертую общей дистанции заплыва. В эстафете вольным стилем все пловцы плавают вольным стилем. В смешанной эстафете каждый пловец выполняет свой гребок. В комплексной эстафете гребки должны выполняться в следующем порядке: плавание на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль.

Эстафета вольным стилем начинается с прыжка лицом вперед, а комплексная эстафета начинается с плавания на спине.Все остальные пловцы в эстафете могут начать с «перекатывающегося» старта при условии, что они не покинут блоки до того, как их товарищ по команде коснется стены. (При вращающемся старте пловцы становятся позади стартового блока и генерируют импульс, размахивая руками и делая шаг впереди блока.)

Дополнительные ресурсы

Вышеупомянутые правила представляют собой общее резюме правил соревнований по плаванию, которые могут варьироваться в деталях в зависимости от руководящего органа для конкретного соревнования.Чтобы узнать подробные правила, попробуйте эти ресурсы:

Правила плавания FINA
Правила плавания на открытой воде FINA
Правила плавания FINA Masters
Правила плавания США
Правила плавания США Masters
Правила плавания каналов

Плавание (для детей) — Nemours Kidshealth

Брызги, переход вброд и гребля — это должно означать отличный день в воде.Игра на пляже, в аквапарке, у озера или в бассейне может стать настоящим удовольствием в жаркий день.

Плавать — это весело, но утонуть — это реальная опасность. Даже дети, которые умеют плавать, могут утонуть, поэтому давайте узнаем, как оставаться в безопасности в воде.

Почему так важно быть в безопасности в воде?

Рыбы могут жить и дышать в воде, но людям нужен воздух, чтобы дышать. Люди тонут, когда в их легкие попадает слишком много воды. Когда это происходит, легкие не могут доставлять кислород в кровь.Затем к мозгу и остальным частям тела поступает слишком мало кислорода.

Утопление — вторая по частоте причина смерти от травм среди детей в возрасте до 14 лет. Утопление может произойти очень быстро — иногда менее чем через 2 минуты после того, как голова человека уходит под воду. У кого-то остается очень мало времени, чтобы помочь.

Многие утопления и почти утопления случаются, когда ребенок случайно падает в бассейн. Но несчастные случаи могут произойти где угодно — в чьем-то доме или даже в вашем собственном доме, и поэтому вам нужно знать, как быть в безопасности на воде.

Бассейны

Бассейны классные! Что может быть лучше купания в бассейне и развлечений на солнышке? Но важно помнить, что стенки и дно бассейна обычно сделаны из бетона, твердого материала. Поскользнуться или упасть может быть болезненно и опасно.

Вы видели эти большие цифры, нарисованные на краю бассейна? Они называются маркерами глубины — они говорят вам, насколько глубока вода в этой точке. Вы всегда должны смотреть, прежде чем прыгать в бассейн.Кроме того, ныряйте только с трамплина. Никогда не ныряйте за борт, если взрослый не говорит, что вода достаточно глубокая. Вода может быть мельче, чем вы думаете. Если ударишься о дно. . . ай! Вы можете получить нокаут или сильно повредить шею.

Проверьте температуру воды в бассейне перед тем, как окунуться в воду. Холодная вода может шокировать ваше тело и повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Вы можете открыть рот, чтобы закричать, и случайно вдохнете воду. Холодная вода также может замедлить работу мышц, что затрудняет плавание.

Другие правила, которым необходимо следовать:

• Когда вы находитесь в бассейне, за вами всегда будет присматривать взрослый, даже если вы находитесь на заднем дворе. Никогда не заходите в бассейн, если рядом нет взрослых. В случае возникновения чрезвычайной ситуации всегда вызывайте взрослого или спасателя.
Ворота
• расположены вокруг бассейнов не зря — не подпускать детей к воде, когда рядом нет спасателя или взрослых, которые могли бы наблюдать за ними. Никогда не проходите через ворота бассейна, когда они закрыты. Оставайтесь в безопасности и держитесь подальше!
• Всегда соблюдайте правила бассейна.
• Плавать с напарником.
• Если вы учитесь плавать, попросите маму или папу убедиться, что ваши плавсредства одобрены береговой охраной.
• Медленно прогуляйтесь по бассейну. Не убегай.
• Плавайте на безопасной для вас глубине. Если вы только учитесь плавать, оставайтесь на мелководье.
• Не давите и не прыгайте на других. Вы можете случайно поранить кого-то или себя.
• Игрушки, которые помогут вам плавать, бывают разных форм и размеров (например, внутренняя камера, надувной матрас или пляжный мяч).Хотя они забавны и могут помочь вам, пока вы учитесь плавать, то, что они не могут сделать , — это спасти жизнь. Это игрушки, которые могут терять воздух или уплывать.
• Не жуйте жевательную резинку и не ешьте во время плавания — вы можете подавиться.

п.

Озера и пруды

Многие дети плавают в ручьях, озерах или прудах. Соблюдайте особую осторожность, купаясь в этих красивых местах. Вы не всегда можете увидеть дно озера или пруда, поэтому не всегда знаете глубину воды.Это еще одна причина всегда плавать со взрослым.

Хотя плавающая вокруг рыба не причинит вам вреда, в некоторых прудах и озерах могут скрываться зазубренные камни, разбитые бутылки или мусор. Наденьте что-нибудь для защиты ног. Также остерегайтесь сорняков и травы, которые могут стать ловушкой даже для хорошего пловца. Если вы запаникуете и попытаетесь освободиться, вы можете запутаться еще больше. Вместо этого медленно встряхните и потяните руки и ноги , чтобы расслабиться, и позвольте взрослому помочь.

Если вы собираетесь на лодке, всегда надевайте спасательный жилет.(Опять же, спасательный жилет должен быть одобрен береговой охраной.) Даже если вы хорошо плаваете, что-то может привести к опрокидыванию лодки, и вы можете оказаться под ней в ловушке.

Пляжи

Трудно устоять перед днем ​​на пляже, но вам нужно знать некоторые правила безопасности при купании в океане. Купаться в океане сложнее, чем в бассейне, из-за волн и течений, которые могут меняться. Когда вы впервые окажетесь на пляже, посоветуйтесь со спасателем, чтобы узнать, насколько сильны волны.В некоторых местах развешивают флаги или делают заметки на классной доске, чтобы пловцы имели представление о погодных условиях.

Волны могут сбить вас с ног или столкнуть со дном океана. Держитесь ближе к взрослому или выбирайтесь из воды, когда волна становится сильной. Проблемы также возникают у людей, когда они начинают паниковать или слишком устают, чтобы плавать. Важно знать свои пределы, поэтому, если вы почувствуете усталость, выйдите из воды и немного отдохните.

В некоторых местах пловцы могут столкнуться с сильными подводными течениями или океанскими течениями.Риповые течения (также называемые риптидами) настолько сильны, что могут унести пловцов от берега, прежде чем они узнают, что происходит. Если вы попали в течение, плывите параллельно берегу (вдоль берега), а не к берегу, пока вода не перестанет тянуть вас, а затем плывите по диагонали обратно к берегу. Если вы не можете вернуться на пляж, ступайте по воде и помашите спасателю. В этой ситуации действительно важно сохранять спокойствие и не паниковать.

Вы, вероятно, не увидите акул (хотя дружелюбный дельфин может проплыть мимо) там, где вы плаваете.Но вы можете столкнуться с медузой или португальским военным кораблем. Эти почти прозрачные животные в форме зонтика могут достигать нескольких футов в диаметре! Их часто можно найти плавающими у берега. Укус — это не весело — это может повредить кожу и вызвать волдыри. Если вас ужалили, как можно скорее сообщите об этом взрослому.

Другие правила, которым необходимо следовать:

• Никогда не плавайте в одиночестве!
• Всегда плавайте там, где вас может видеть спасатель, и в местах, отмеченных для плавания.
• Носите защитную обувь, если поверхность неровная или каменистая.
• Не заплывай слишком далеко.
• Никогда не притворяйся тонущим. Спасатель может отнестись к вам серьезно.
• Не подплывайте близко к пирсам — этим большим деревянным сооружениям, которые выступают в воду. Если вода внезапно двинется, вы можете удариться о сваю или камень.
• Храните напитки в пластиковых контейнерах на пляже — битые стеклянные бутылки и босые ноги несовместимы.
• Лицом к волнам вместо того, чтобы поворачиваться к ним спиной.Тогда вы будете знать, что вас ждет.

п.

Аквапарки

Дети любят аквапарки — а почему бы и нет? Бассейны с волнами, гигантские горки и струящиеся фонтаны — это очень весело. Чтобы оставаться в безопасности, узнайте, на что похож каждый аттракцион и насколько глубока вода. Некоторые бассейны с волнами могут быть грубыми, поэтому рекомендуется, чтобы поблизости был взрослый.

Вот и другие советы по безопасности в аквапарке:

• Наденьте спасательный жилет, если вы не умеете плавать или не умеете плавать.
• Прочтите все знаки перед поездкой. Убедитесь, что вы достаточно высокий, достаточно взрослый и у вас нет перечисленных заболеваний. Если у вас есть вопросы, посоветуйтесь с родителями или спросите спасателя.
• Всегда следите за тем, чтобы на каждой поездке находился спасатель, и слушайте его или ее инструкции. Подождите, пока гонщик впереди вас не преодолеет безопасную точку, чтобы вы могли спуститься с горки.
• Всегда спускайтесь по водной горке лицом вверх и ногами вперед. Это безопасный и правильный способ езды.
• Когда вы переходите от поездки к поездке, не бегайте — это скользко! Также помните, что каждая поездка индивидуальна. Прочтите каждый знак и отметьте, насколько глубока вода в бассейне.

п.

Но я умею плавать!

Когда дело доходит до игры в воде, важно знать свои пределы. У вас могут развиться судороги (когда мышца вашего тела внезапно напрягается и причиняет боль) или другая физическая проблема, из-за которой вам трудно плавать. Если у вас возникли судороги, выйдите на время из воды и дайте мышцам отдохнуть.

Вот еще несколько полезных советов по безопасности на воде:

• Научитесь плавать. Попросите родителей связаться с местным Американским Красным Крестом или общественным центром для получения информации о курсах водного спорта или безопасности на воде.
• Всегда наносите достаточное количество солнцезащитного крема перед выходом на улицу. Также неплохо надеть солнцезащитные очки и шляпу, чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей.
• Пейте много воды и жидкости, когда вы плаваете и играете на улице, чтобы не обезвоживаться.
• Прекратите плавать или кататься на лодке, как только увидите или услышите шторм. Помните, что молния — это электричество, а электричество и вода — опасное сочетание.
• Не плавайте в темноте.
• Медленно погрузитесь в воду, чтобы убедиться, что температура комфортная и не слишком холодная. Если вы дрожите или начинаете чувствовать судороги в мышцах, возможно, вода слишком холодная. Это небезопасно, поэтому немедленно вылезайте из воды.
• В воде могут скрываться микробы, вызывающие у человека диарею или другие заболевания.Так что не глотайте воду. И чтобы вода была как можно более чистой: примите душ с мылом перед купанием, мойте руки после посещения туалета и не купайтесь, если вы больны.
• Где бы вы ни плавали, от до вас ждет водопад веселья!

Правила и положения по олимпийскому плаванию

Ставки в олимпийском плавании высоки, поэтому судьи внимательно следят за выступлениями каждого пловца. Международная федерация национальностей (FINA) устанавливает и обеспечивает соблюдение правил и положений для олимпийских соревнований по плаванию.Как международный руководящий орган по плаванию, FINA решает, где должны проводиться соревнования и в каком формате они должны проходить.

The Set Up

Все бассейны, используемые для олимпийских соревнований по плаванию, должны иметь длину 50 метров и иметь восемь плавательных дорожек шириной 2,5 метра каждая. Минимальная глубина бассейна — 2 метра. Спортсмены используют приподнятые стартовые блоки, с которых они выполняют старт в прыжках вольным стилем, брассом и баттерфляем. Спортсмены, выступающие на спине, начинают движение в бассейне и отталкиваются, когда звучит стартовый сигнал.Электронные таймеры, размещенные под водой, регистрируют прикосновение пловца в конце заплыва. Гонки в открытой воде могут проводиться как в соленой, так и в пресной воде, а также в океанах, озерах или реках.

Официальные лица соревнований

Олимпийские соревнования по плаванию полагаются на небольшую армию официальных лиц, которые следят за справедливостью и точностью результатов соревнований. Один судья наблюдает за всей операцией. В состав олимпийских регулирующих команд входят четыре судьи гребка, которые следят за нарушениями в приемлемой механике гребка, два официальных лица на старте гонки, два ведущих судьи поворота и два специальных инспектора поворота для каждого конца каждой дорожки, которые проверяют, касается ли каждый пловец стены и правильно поворачивает.Гонки на открытой воде дополняют технический персонал службой безопасности и медицинскими работниками.

Соревнования по плаванию

Пловцы соревнуются в общей сложности в 34 соревнованиях, поровну разделенных между участниками женского и мужского пола. Из всех событий только 10K проходит за пределами бассейна на открытой воде. В соревнованиях по плаванию брасс, спиной и баттерфляем пловцы должны использовать заданные гребки. Только фристайл позволяет вам выбрать свой гребок, который обычно является передним крольдом, самым быстрым из четырех соревновательных гребков.Гонщики могут проплыть под водой до 15 метров после первоначального стартового погружения и после отталкивания от стены после поворота. Любой пловец, голова которого не отрывается от поверхности воды на 15-метровом расстоянии, подлежит исключению.

Положения о купальных костюмах

В 2010 году FINA запретила использование высокотехнологичных ультра-плотных боди, которые пловцы носили на Олимпийских играх в Пекине в 2008 году и чемпионате мира по плаванию в 2009 году. Непроницаемый полиуретан и неопрен подходят для отражения воды и сжатых тел.Пловцы, которые носили костюмы, выиграли гонки и побили мировые и олимпийские рекорды, которые упали в беспрецедентном количестве. Официальные лица, болельщики и некоторые пловцы пришли к выводу, что костюмы чрезмерно повлияли на результаты гонки. В настоящее время костюмы должны изготавливаться в основном из тканого материала, а не из полиуретана или неопрена. Мужские костюмы могут достигать только талии до колен. Женщины могут носить костюмы от груди до колен.

Правила, запрещающие атрибутику

FINA дополняет правила плавания некоторыми запретами, которые могут показаться самоочевидными.Пловцы должны финишировать на той же дорожке, на которой они стартовали. Пловцы не могут тянуть за линию дорожки, чтобы двигаться вперед, и не могут ходить по дну бассейна во время соревнований. Правила запрещают любые плавучие или двигательные устройства, что означает, что олимпийцы не могут использовать ласты, перепончатые перчатки или ручные весла.

История подводного удара дельфина

Дж. П. Мортенсон, стажер Всемирного колледжа плавания.

Подводные удары ногами дельфинов преобразовали плавание в плавание.В наши дни пловцы на уровне NCAA и на международном уровне регулярно доводят свои удары ногами до 15-метровой отметки. Однако так было не всегда.

В течение долгого времени удары дельфина использовались преимущественно только для бабочек. Первым пловцом, использовавшим подводные удары дельфина в поворотах, был американец Джесси Вассалло , который начал делать два или три подводных плавания дельфинов с начала и до конца в 1970-х годах. По словам Вассалло, цель этих ударов дельфина заключалась в том, чтобы «избежать волн со стороны более крупных пловцов» и помочь стабилизировать его тело перед началом гребков руками.Однако его использование подводного дельфина было относительно ограниченным, так как удары ногами никогда не превышали первых нескольких метров. Хотя это было эффективно, влияние, которое оно оказало на плавание, было незначительным.

Вассалло, один из пионеров подводного плавания дельфинов. Фото любезно предоставлено Крисом Джорджем

В 1980-х годах японский бэкстрокер Даичи Сузуки начал исследовать идею Вассалло об использовании подводных ударов дельфинов в своих гонках. Тем не менее, он настаивал на использовании подводных дельфинов на гораздо большие расстояния.К Олимпийским играм 1984 года Сузуки прошел примерно 25 метров подводного дельфина, начав свой старт на дистанции 100 метров на спине. Несмотря на этот подвиг, Сузуки не смог пройти квалификацию в финал соревнований по плаванию на спине, так что пройдет еще несколько лет, прежде чем весь остальной мир плавания станет популярным.

Фото любезно предоставлено: Архив Мира плавания

Между тем, в 1987 году пловцы из Стэнфорда Джей Мортенсон и Шон Мерфи пришли к идее использовать подводные удары дельфина в большинстве своих гонок.

По словам Мортенсона, он и Мерфи получили свое вдохновение, когда «услышали в SEC о женщине-спине в SEC — я, к сожалению, не знаю ее имени — у которой долгая история травм плеча. Из-за этого она расширила свой подводный дельфин, чтобы делать меньше ударов. Тот факт, что она все еще могла соревноваться на элитном уровне, используя свой подводный удар дельфина, натолкнул нас на идею попробовать это. Мы начали экспериментировать с подводным ударом дельфина на практике в январе 1987 года и поняли, что это намного быстрее, чем плавание на спине по поверхности.”

В апреле того же года они стали первыми пловцами, которые применили расширенный подводный удар ногами дельфинов в своих гонках на уровне NCAA. Поскольку в то время не существовало 15-метровой отметки, ограничивающей количество подводных ударов дельфинов, они могли проплыть под водой больше, чем пловцы сейчас. Что касается его 100 гонок на спине, Мортенсон говорит: «На первом круге я сделал один гребок, на втором и третьем кругах я сделал три гребка, а на последнем круге я был отравлен газом, поэтому я прошел только половину пути под водой, прежде чем вырваться.”

Результаты эксперимента пловцов из Стэнфорда оказались чрезвычайно успешными. Ведя стэнфордскую эстафету с комплексным заплывом 400, Мортенсон побил американский рекорд и стал первым человеком, превысившим 48 секунд на дистанции 100 метров на спине. В личном зачете Мортенсон финишировал вторым, а Мерфи — третьим.

Еще одним из первых пловцов, вскруживших голову с помощью подводного дельфина, был американец Дэвид Беркофф . Беркофф был одновременно самым культовым и самым эффективным подводным кикером дельфинов с конца 1980-х, поскольку он установил мировые рекорды в беге на 100 метров на спине и регулярно прыгал под водой на 35 метров от старта забега.Его запуски были настолько эффективны, что комментаторы придумали их как «Беркофф Бластофф» — название, которое на протяжении десятилетий использовалось для обозначения подводных ударов дельфинов.

Идея подтолкнуть подводный мир вспыхнула в сообществе плавцов, как лесной пожар. На Олимпийских играх 1988 года в Сеуле пять из восьми пловцов, участвовавших в финальном заплыве на 100 метров на спине среди мужчин, прыгнули под воду на 20 и более метров от своего старта в гонке, в которой Судзуки обогнал Беркоффа.

Эра подводного плавания была недолгой, поскольку FINA — международный руководящий орган этого вида спорта — решила, что они не хотят, чтобы спорт развивался в этом направлении.В 1991 году запретили подводное плавание на спине на расстояние более 10 метров, а позже изменили его на 15 метров.

Несмотря на ранний успех пловцов, которые толкали подводные удары дельфинов, немногие пловцы пытались максимально использовать имеющиеся 15 метров подводных возможностей. Многие известные пловцы и тренеры считали успех подводного пловца чистой случайностью. Плаватели пришли к единому мнению, что пловцы, которые толкались под водой, выцветают в конце заплыва из-за чистого истощения, тем самым сводя на нет те преимущества, которые они могли получить на более ранних этапах забега, особенно для соревнований длиной более 100 метров.

Плавательское сообщество также сильно беспокоилось о безопасности, поскольку тренеры опасались, что пловцы могут потерять сознание, тренируя свой подводный удар дельфина. Из-за этих проблем пройдет много лет, прежде чем подводные удары дельфинов станут опорой в плавании.

Очевидно, нельзя отрицать, что правило 15 метров значительно ограничивало эффективность подводного удара дельфина на длинной дистанции на спине. Тем не менее, они оставались основным продуктом короткой дистанции на спине.Первым бэкстрокером, который по-настоящему преодолел 15-метровый предел, был американец Нил Уокер . Уокер доминировал в соревнованиях по плаванию на спине в NCAA, и его рекорд на 100 ярдов на спине 1997 года — 44,92 — продержался девять лет.

Уокер также оказал влияние на международный уровень, поскольку он регулярно побеждал четырехкратного олимпийского призера Ленни Крайзельбурга на короткой дистанции. Он смог опередить поле, используя подводную часть дополнительных стен, которую предлагал короткий курс, показывая миру, что подводные удары дельфинов по-прежнему очень эффективны, несмотря на то, что они были ограничены 15 метрами.

Следующим этапом эволюции подводного удара дельфина стала его реализация в других гребках. Самый известный пример этого произошел в конце 1990-х годов, когда Мисти Хайман , восходящая звезда-бабочка, начала дельфин под водой, пока она могла сойти со своих стартов и поворотов. Хайман также пинала ее ногой, чтобы усилить эффект удара. К 1997 году она начала выигрывать гонки бабочек, проплыв под водой на 35 метров. Нововведение Хайман окупилось с большим успехом на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, когда она расстроила действующую золотую медалистку Сьюзи О’Нил в гонке 200 Butterfly.

Фото предоставлено: Архив Мира плавания / Al Bello / Getty Images

К середине 2000-х многие элитные пловцы той эпохи, в том числе Майкл Фелпс , Натали Кафлин , Райан Лохте и Аарон Пирсол , тренировались под водой на протяжении большей части своей карьеры. и полагался на них, чтобы выиграть бесчисленное количество медалей на международном уровне.

Подводные удары дельфина Фелпса были одной из основных причин, по которым он, как известно, выиграл восемь золотых медалей на Олимпийских играх 2008 года, поскольку он выполнил ровно восемь ударов дельфином почти через каждую из его стен, за исключением его 400 IM.

Итак, возникает вопрос: куда же отсюда?

Даже сегодня лучшие пловцы мира продолжают находить инновационные способы развития подводных ударов дельфинами. Например, современные спринтеры продолжают использовать свои подводные удары ногами в стиле «50» вольным стилем. Лучшим примером этого является Caeleb Dressel , который является американским рекордсменом как в беге на 50 ярдов, так и на 50 метров вольным стилем. Вне своих стартов в 50-м, Дрессел толкает свои подводные удары дельфина дальше, чем его конкуренты, и вырывается на 15-метровый предел.

Хотя Дрессел, очевидно, является исключением из-за его исключительного подводного удара дельфина, его участники также продвигают подводный удар дельфина дальше, поскольку большинство элитных спринтеров сейчас преодолевают 10-метровую отметку в своих 50 соревнованиях вольным стилем. Это значительно больше, чем 50 фристайлеров 10 лет назад, которые раньше считали, что самая быстрая стратегия — как можно быстрее начать плавать. Однако Дрессель и новая эра 50 фристайлеров доказали обратное.

Как из инновационных тенденций, так и из науки ясно, что подводный дельфин останется основным видом спорта только потому, что он более эффективен, чем надводное плавание. Исследования постоянно подтверждают это. Причина, по которой подводный удар дельфина оказался настолько эффективным, заключается в том, что, хотя удар под водой происходит немного быстрее, чем плавание на поверхности, он позволяет пловцам сохранять свою скорость при погружениях и поворотах.

• Максимальная скорость в воздухе после пикирования: ~ 6 м / с
• Максимальная скорость на глиссаде после пикирования: ~ 4 м / с
• Максимальная скорость на глиссаде после поворота: ~ 3 м / с
• Максимальная скорость удара под водой: ~ 2.2 м / с
• Максимальная скорость плавания: ~ 2,1 м / с

Другими словами, подводные удары дельфина позволяют пловцам отложить неизбежный процесс замедления на самых быстрых этапах их бега. Вы можете наглядно увидеть эффективность подводных ударов дельфинов на видео ниже.

Поскольку подводные удары дельфинов достигли таких высоких результатов на самых высоких уровнях, все больше и больше пловцов в возрастных группах начали практиковать их с более раннего возраста. Таким образом, вы можете быть уверены, что в будущем появится еще больше великих любителей подводного плавания дельфинов, которые найдут новые и новаторские способы применения своих подводных ударов дельфинов для развития этого вида спорта.

Все комментарии являются мнением автора и не обязательно отражают точку зрения журнала Swim World Magazine или его сотрудников.

White Memorial Park — rutlandrec.com

ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММИРОВАНИЯ 17.05.2021

Спасибо за ваше постоянное уважение к другим и за принятие здоровых решений для себя.

Групповые уроки плавания: Мы рады снова проводить групповые уроки плавания в 2021 году. Мы внесли некоторые изменения, чтобы облегчить наше водное расписание на лето.Успешные уроки плавания предназначены для выработки последовательной практики и повторяющихся навыков. Мы ведем небольшое количество классов, чтобы помочь каждому участнику специализироваться. Если групповые уроки не соответствуют вашему расписанию, доступны частные уроки.

Стоимость сеанса: 20 долларов США / 31 доллар США

Сессия 1: пятница, 9 июля — воскресенье 11 июля

Сессия 2: пятница, 16 июля — воскресенье 18 июля

Сессия 3: пятница, 23 июля — воскресенье, июль 25-е ​​

Возраст 3–6: Начинающий.9: 00-9: 30 ИЛИ 9: 30-10: 00

Возраст 5-7: Средний 10: 00-10: 30 ИЛИ 10: 30-11: 00

Возраст 6-10: Средний 2: 9: 00-9: 30 ИЛИ 9: 30-10: 00

Возраст 8-15: Средний 3: 10: 00-10: 30 ИЛИ 10: 30-11: 00

Начинающий : Навыки фокусировки

• Безопасность в воде и вокруг нее

• Безопасный выход и вход в воду

• Выдувание пузырей

• Поддержка передних и задних поплавков

• Прыгать в воду и выходить из воды

Промежуточный уровень: Навыки концентрации

• Все навыки начинающих

• Переднее и заднее плавание без поддержки

• Движение вперед в воде

• Подводное движение с помощью доски

Промежуточный 2: Навыки фокусировки

Промежуточный iate 3: Навыки фокуса

• Промежуточные 2: Навыки

• 4 гребка с упором на ударные упражнения

• Безопасное и уверенное плавание на глубокой воде

• Покачивание на глубине 3-6 футов

• ступая по воде

Частные уроки плавания: После того, как вы зарегистрируетесь на частные уроки плавания, вам в течение 48 часов позвонят по телефону, чтобы договориться о вашем первом уроке.Каждое занятие включает 5 получасовых уроков. Одна или несколько семей (до 4 детей)

1 ребенок: 45 долларов США / 56 долларов США

2 ребенка: 55 долларов США / 66 долларов США

3 детей: 65 долларов США / 76 долларов США

4 ребенка 75 долларов США / 86 долларов США

бассейнов: каковы новые правила с 29 марта?

В понедельник, 29 марта, в Англии будет ослаблен второй этап первого этапа ограничений на изоляцию — первый произошел 8 марта, когда дети вернулись в школу — после месяцев третьей общенациональной изоляции, начавшейся в январе.

Дорожная карта, представленная Борисом Джонсоном, дает временные рамки, которые, как ожидается, завершатся полным отменой всех правил не ранее 21 июня, при условии, что данные будут продолжать показывать тенденцию к снижению числа случаев и внедрение вакцины идет по плану. .

Ограничения, ослабленные в понедельник, теперь позволяют людям встречаться на открытом воздухе группами по шесть или две семьи и позволяют вернуться к занятиям спортом на открытом воздухе. Это включает в себя плавание на открытом воздухе.

Но каковы правила и когда закрытые сайты снова открываются?

Подробнее:

С понедельника, 29 марта, открытые бассейны и пляжные бассейны могут снова открыться.

Правительственные правила гласят: «Открытые спортивные сооружения, такие как теннисные корты или баскетбольные площадки, а также открытые бассейны, могут быть открыты.

«Группы родителей и детей могут проводиться на открытом воздухе в общественных местах».

Следующий этап ослабления карантина состоится не ранее 12 апреля.

На этом этапе правительство заявляет, что досуг в помещении может вернуться: «Внутренние помещения для отдыха, такие как тренажерные залы, также будут открыты (но только для использования людьми самостоятельно или в составе семейных групп).”

Но некоторые пулы никогда не откроются снова: по оценкам экспертов, около 500 британских пулов придется закрыть навсегда из-за финансовых проблем, вызванных блокировкой.

Дункан Гудхью, олимпийский чемпион и президент Swimathon, крупнейшего в мире ежегодного заплыва по сбору средств, сказал в программе Radio 4 Today в июне 2020 года, что из 5000 общественных бассейнов в Англии 10 процентов могут никогда не открыться.

Возможные трудности с поддержанием социального дистанцирования в раздевалках и у бассейна считались основной причиной задержки открытия после первой блокировки.

По словам профессора Кейта Нила, профессора эпидемиологии инфекционных заболеваний Ноттингемского университета, это скорее передача, чем вода, где хлор может убить вирус.

Swim England выпустила в июне прошлого года руководство, которое дает нам представление о том, чего пловцы могут ожидать, когда вернутся в бассейн.

В руководстве для индивидуальных пользователей указано:

• Бронирование . Вы всегда должны проверять веб-сайт или каналы социальных сетей, прежде чем идти в бассейн, чтобы узнать расписание, и при необходимости забронировать место в бассейне.
• Не ходите купаться, если у вас наблюдаются симптомы Covid . Это включает температуру, новый и постоянный кашель, потерю вкуса и / или запаха.
• Прибытие «готово к бассейну». Чтобы сократить время, затрачиваемое на переодевание, подумайте о том, чтобы приходить с купальником под одеждой и быть готовым к плаванию. Закончив заплыв, покиньте место как можно скорее.
• Принимайте душ дома и проводите как можно меньше времени в раздевалке. Душ перед плаванием и после него следует принимать дома (даже если в бассейне есть удобства).
• Принесите собственное оборудование . Возьмите с собой любое оборудование / вспомогательные средства (поплавки, доски для ног и т. Д.), Убедитесь, что оно чистое и идентифицируемое как ваше, до вашего приезда. И принеси дезинфицирующее средство для рук.
• Следуйте указаниям по продолжительности плавания. В вашем бассейне могут быть предусмотрены временные интервалы, чтобы обеспечить соблюдение социальной дистанции и максимальное количество людей, которые могут пользоваться бассейном. Если они это сделают, следуйте их указаниям по этому поводу.
• Уважайте других пользователей пула. Бассейном будут пользоваться люди разного уровня подготовки и способностей. Пожалуйста, уважайте их право наслаждаться плаванием. Не вступайте в физический контакт с другими участниками.
• Следите за скоростью и не допускайте обгонов. Выберите свою полосу движения, используя знаки быстрого, среднего и медленного движения и наблюдая за теми, кто уже плывет. Пожалуйста, не обгоняйте во время плавания. Перед тем как отталкиваться на каждом повороте, проверяйте, не приближается ли кто-нибудь быстрее.
• Направление . Пожалуйста, следуйте указателям и двигайтесь по соответствующей стороне полосы для каждой длины.
• Социальная дистанция в воде. Всегда старайтесь поддерживать соответствующую социальную дистанцию ​​между собой и другим пловцом.
• Выберите свой ход и придерживайтесь его. Было высказано предположение, что Swim England остановит удар баттерфляем, так как это широкий удар, который увеличивает риск контакта с другими пловцами, но теперь этот совет был удален. Теперь они говорят, что если вы переходите на более медленный гребок в рамках тренировки, подумайте о движении по дорожкам.

Как малыши плавают под водой?

Утопление — третья по значимости причина смертности от несчастных случаев во всем мире. [1] Вот почему обучение плаванию имеет решающее значение для безопасности нас самих и наших детей.

И мы понимаем, что с рождения может показаться страшным выводить ребенка на плавание. Но это действительно лучшее время для начала. Вы можете подумать, как мой малыш может идти под водой и не вдыхать воду? Что на самом деле происходит?

Все мы знаем, что утопление происходит, когда вода попадает в легкие, прекращая поступление кислорода.

Но ваш малыш рождается с рефлексом, который называется «гортанный рефлекс» или «рвотный рефлекс». Это срабатывает, когда ваш ребенок чувствует воду на лице, носу или горле. Когда ваш ребенок погружается под воду, мягкие ткани в задней части его горла (называемые гортани) закрываются, блокируя вход в дыхательные пути.

И это на пике их первых 6 месяцев. Но это не означает, что младенцев можно внезапно погрузить в воду без предупреждения. Вот почему с самого начала мы используем реплику «Имя, вы готовы? Иди», чтобы создать ассоциацию с этой фразой и погружением под воду, чтобы ваш малыш всегда контролировал ситуацию.Мы никогда не купаем вашего малыша, если не уверены, что он счастлив идти под воду. Если они икают, спят, плачут или вообще сопротивляются, они останутся на поверхности.

Использование естественных рефлексов вашего малыша с раннего возраста и подготовка его к погружению под воду с помощью словесных ассоциаций означает, что это быстро превращается в усвоенную реакцию.

Но почему они иногда кашляют или шлепают после первого подводного плавания?

Не волнуйтесь, это абсолютно нормально.Это означает, что естественные рефлексы вашего ребенка работают, чтобы вывести жидкость из задней части глотки и остановить попадание воды в легкие. Иногда непроизвольный спазм продолжается немного дольше.

Как обеспечить безопасность вашего ребенка

Наиболее частые причины утопления — неспособность плавать и паника в воде. Но хорошая новость в том, что вместе мы можем предотвратить подобные ужасные вещи. Учить малыша плавать с рождения — одно из лучших занятий.Если они начнут рано, это означает, что они станут уверенными в воде, поэтому, если они когда-нибудь упадут, они смогут обезопасить себя и не паниковать.

По прошествии первых 6 месяцев рвотный рефлекс действительно начинает исчезать, поэтому мы учим вашего ребенка контролировать дыхание. По мере продвижения наших уроков вы будете поражены тем, насколько хорошо ваш малыш реагирует как на вербальные, так и на невербальные сигналы. В конечном итоге они научатся выдыхать, находясь под водой, что, как мы считаем, дает им реальную возможность и чувство полного контроля.