Рутины: Недопустимое название — Викисловарь

Posted on 02.02.1980 by alexxlab

Содержание

РУТИНА — это… Что такое РУТИНА?

РУТИНА — (фр., от route дорога, колея). Безотчетное следование преданию, обычаю, закоснелое отстаивание старины; навык, уменье, приобретенное упражнением без пособия теоретических основ. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов… … Словарь иностранных слов русского языка

Рутина — (фр. routine, от route дорога, путь) консервативность, следование заведенному шаблону или известным навыкам, превратившимся в механическую привычку. Отвержение нововведений, отстаивание старых, привычных точек зрения. Монотонная … Википедия

рутина — См. привычка… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. рутина обычай, привычка; косность, консервативность, застой, шаблон, скука, стандарт, рутинность, казенщина, обыденность,… … Словарь синонимов

Рутина — (иноск.

) упорное слѣдованіе отсталымъ порядкамъ. Рутинный (обычный, застарѣлый). Рутинеръ сторонникъ рутины. Ср. И генералъ, и генеральша… увлекательно доказывали необходимость оставить рутину и идти новыми неизвѣстными доселѣ путями. Сылтыковъ … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

рутина — ы, ж. routine f. 1. устар. Установившийся обычай, порядок. БАС 1. Однакож скоро &LT;актеры&GT; увидели, сколь много полезны им были данные от меня правила: они почувствовали разницу играть наудачу или рутиною с познанием прямого театрального… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

РУТИНА — (французское routine, от route дорога), привычные приемы, методы работы, монотонная, неинтересная работа; пристрастие к шаблону, боязнь перемен, застой, косность … Современная энциклопедия

РУТИНА — (франц. routine от route дорога), привычные приемы, методы работы, обычные для данного вида деятельности, пристрастие к шаблону; боязнь перемен, застой, косность … Большой Энциклопедический словарь

РУТИНА — РУТИНА, ы, жен. Консерватизм и застой в делах, в образе жизни. | прил. рутинный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

РУТИНА — жен., франц. безотчетное следованье преданью, обычаю. Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 … Толковый словарь Даля

РУТИНА — (от фр. route дорога) англ. routine; нем. Routine. Следование шаблону, привычному. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 … Энциклопедия социологии

Как избавиться от рутины в отношениях

С возрастом все понимают, что самое ценное – это гармоничные отношения в паре. Ведь именно рука об руку с любимым вы столько лет идете по жизни. И так важно сохранить тепло, любовь и уважение с человеком, которого когда-то выбрало ваше сердце.

Наши советы помогут вам поддерживать гармоничные отношения долгие счастливые годы:

1 час в день для вас двоих

Совместное время – невероятно важно, чтобы поддержать эмоциональную связь с партнером. И так непросто его порой найти в череде срочных повседневных дел, но все зависит от вас! Один час в день для долгой совместной жизни – это не так уж и много! Смело включайте в свое ежедневное расписание — время наедине с любимым. И чур без гаджетов, звонков и телевизора. Вы удивитесь, насколько ближе вы станете.

Удивляйте любимого всегда

Рутина – главный убийца отношений. Сначала все становится привычным, а потом и скучным. Делайте что-нибудь неожиданное, удивляйте вашего любимого. Не надо полагаться на экспромт и вдохновение – продумайте все заранее. Новый ресторан, совместный уикенд в отеле или даже прыжок с парашютом. И вместо скуки ваш любимый будет гадать, что же еще придумала его половинка.

Расставляйте верные акценты

Порой в сердцах сказанное слово или забытая важная дата могут больно ранить, в такие минуты сложно не поддаться обиде. И тут важно вспомнить о главном – стоит ли одна мелочь того долгого прекрасного пути, который вы прошли вместе.

Не копите обиды и не скрывайте раздражение под маской отстраненности. Отпускайте обиды легко и помните только хорошее, это пойдет на пользу вашим долгим теплым отношениям.

Отдыхайте правильно

Ничто так не объединяет людей, как совместно испытанные новые положительные эмоции. И вы способны их создать самостоятельно. Готовьтесь к отдыху заранее, узнавайте новое вдвоем – открытия ждут вас не только в дальних поездках, но и в собственном городе.

Храните общие воспоминания

Со временем даже самые светлые воспоминания постепенно стираются из памяти. Не допускайте этого! Чтобы почаще иметь возможность с любимым пересматривать долгим вечером совместные фотографии, нужно почаще пополнять коллекцию. А вы давно устраивали совместную фотосессию или распечатывали фотографии? Поверьте, вы получите удовольствие и от процесса, и от результата. А вспомнить приятные моменты этого лета можно с «Любимый. Земляничное лето».

При каких типах рака мне следует избегать приема добавок рутина?

Основные моменты

Пищевые добавки, такие как рутин, имеют много преимуществ для здоровья и широко используются онкологическими больными и людьми с генетическим риском рака. Но безопасно ли принимать добавки рутина при всех типах рака и без учета каких-либо текущих методов лечения и других условий образа жизни? Распространенное мнение, но только миф, состоит в том, что все естественное может только принести мне пользу или не навредить. Например, не рекомендуется использовать грейпфрут с некоторыми лекарствами. Другой пример: употребление шпината с некоторыми разжижающими кровь препаратами может вызвать нежелательные взаимодействия, и его следует избегать. Было показано, что при раке питание, включающее пищевые продукты и натуральные добавки, влияет на результаты. Поэтому больные раком часто задают диетологам и врачам вопрос: «Что мне есть и чего избегать?».

Прием пищевых добавок с рутином может принести пользу пациентам с диффузной крупноклеточной лимфомой (DLBCL — рефрактерный с рецидивом), получающим лечение преднизоном.

Но избегайте добавок рутина, если вы принимаете паклитаксел для лечения аденоидной кистозной карциномы. Точно так же прием пищевой добавки Рутин может принести пользу здоровым людям, которые подвержены генетическому риску рака из-за мутации гена MAX. Но избегайте приема пищевой добавки Rutin, если есть генетический риск рака из-за мутации гена MRE11.

Вывод — ваш индивидуальный контекст повлияет на ваше решение, безопасна ли пищевая добавка Рутин. А также то, что это решение необходимо постоянно пересматривать по мере изменения условий. Важны такие состояния, как тип рака, текущее лечение и добавки, возраст, пол, вес, рост, образ жизни и любые выявленные генетические мутации. Таким образом, у вас есть законный вопрос, который вы должны задать для любой рекомендации о продуктах питания и натуральных добавках: как они соотносятся с вашим индивидуальным контекстом.

Краткий обзор

Пищевые добавки — витамины, травы, минералы, пробиотики и другие специальные категории растут. Добавки — это высокие концентрации активных ингредиентов, которые также содержатся в различных продуктах питания. Разница в том, что продукты содержат более одного активного ингредиента при более низких концентрациях в диффузии. Помните, что каждый из этих ингредиентов имеет свой собственный научный и биологический механизм на молекулярном уровне — поэтому выбирайте правильную комбинацию добавок, таких как рутин, в зависимости от индивидуального контекста и условий.

Возникает вопрос, стоит ли принимать добавку Рутин? Стоит ли принимать его при генетическом риске рака из-за мутации гена MRE11? Стоит ли принимать его при генетическом риске рака из-за мутации гена MAX? Стоит ли принимать его при диагностировании аденоидной кистозной карциномы? Следует ли вам принимать добавку рутина при диагностировании диффузной крупноклеточной лимфомы (DLBCL — рефрактерная рецидивирующая)? Следует ли принимать его во время лечения паклитакселом? Следует ли вам продолжать прием, если вы изменили лечение с паклитаксела на преднизон? Таким образом, общее объяснение типа — это естественно или повышает иммунитет, может быть неприемлемым и достаточным для выбора Рутина.

рак

Рак остается нерешенной проблемой. Повышенная доступность индивидуализированного лечения и мониторинг рака с помощью крови и слюны стали важными факторами для улучшения результатов. Чем раньше будет вмешательство, тем лучше повлияет на результат. Генетическое тестирование может дать раннюю оценку риска и предрасположенности к раку. Но кроме регулярного наблюдения в большинстве случаев нет доступных терапевтических вариантов вмешательства. После постановки диагноза рака, такого как аденоидно-кистозная карцинома или диффузная крупноклеточная лимфома (DLBCL — Relapsed Refractory), лечение подбирается с учетом геномики опухоли и таких факторов, как стадия заболевания, возраст и пол. Во время ремиссии рака (после завершения цикла лечения) — мониторинг используется для оценки любого рецидива и, соответственно, принятия решения о дальнейших шагах. Подавляющее большинство онкологических больных и лиц из группы риска принимают пищевые добавки, такие как рутин.

Итак, вопрос в том, следует ли рассматривать все риски генетических мутаций и типы рака как единое целое при принятии решения об использовании рутина? Являются ли последствия для биохимического пути генетического риска рака из-за мутации гена MRE11 такими же, как из-за мутации гена MAX? Являются ли последствия аденоидной кистозной карциномы такими же, как и у диффузной крупноклеточной В-клеточной лимфомы (DLBCL — рефрактерная рецидивирующая)? Это одно и то же, если вы лечитесь паклитакселом или преднизоном?

Рутин — пищевая добавка

Рутин — это флавоноид, который в изобилии содержится в различных растениях, включая некоторые овощи и фрукты. Он также известен как рутозид, кверцетин-3-рутинозид и софорин. Считается, что он обладает антиоксидантным, нейропротекторным и кардиозащитным действием. Ниже приведены некоторые из потенциальных преимуществ Рутина для здоровья:

Может укрепить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение
Может уменьшить отек рук или ног из-за повреждения лимфатической системы.
Может снизить уровень холестерина
Может уменьшить сгустки крови
Может уменьшить боль при остеоартрите

Однако прием добавок рутина может вызывать у некоторых людей определенные побочные эффекты, такие как:

Головная боль
Тяжесть в ногах
Кожные высыпания
Расстройство желудка
Смутное видение
Жесткость мышц
Покрасневшая кожа
Медленное или учащенное сердцебиение
Скопление жидкости в коленях, ступнях и лодыжках

Рутин — это активный ингредиент, который содержится в различных продуктах питания. Черный чай, зеленый чай и гречка содержат рутин в разной концентрации вместе с другими активными ингредиентами. Молекулярные пути, которые регулируются рутином, включают очаговую адгезию, переход от эпителия к мезенхиме, передачу сигналов эстрогена, клеточный цикл и передачу сигналов NFKB. Эти клеточные пути прямо или косвенно регулируют определенные молекулярные конечные точки рака, такие как рост, распространение и смерть. Из-за этого биологического регулирования — для питания рака, правильный выбор добавок, таких как рутин, по отдельности или в комбинации, является важным решением. Принимая решение о применении добавки Рутин при онкологических заболеваниях, обязательно учитывайте все эти факторы и объяснения. Потому что, как и в случае лечения рака, использование рутина не может быть универсальным решением для всех типов рака.

Выбор добавок рутина для лечения рака

Причина, по которой нет простого способа ответить на вопрос «Когда мне следует избегать применения рутина от рака», заключается в том, что «это зависит от обстоятельств!». Точно так же, как одно и то же лечение не работает для каждого больного раком, в зависимости от вашего индивидуального контекста Рутин может быть вредным или безопасным. Наряду с тем, какой рак и связанная с ним генетика — текущее лечение, добавки, образ жизни, ИМТ и аллергия — все это факторы, решающие, следует ли избегать Рутина и почему.

1. Помогут ли добавки рутина пациентам с аденоидной кистозной карциномой, проходящим лечение рака паклитакселом?

Аденоидно-кистозная карцинома характеризуется и управляется специфическими генетическими мутациями, такими как NFIB и MYB, что приводит к изменениям биохимических путей в фокальной адгезии, передаче сигналов PI3K-AKT-MTOR, передаче сигналов Notch и метаболизме холестерина. Такое лечение рака, как паклитаксел, работает по определенному механизму действия. Цель состоит в том, чтобы обеспечить хорошее совпадение между лечением и путями, ведущими к раку, для эффективного индивидуального подхода. В таком состоянии следует избегать любых пищевых продуктов или пищевых добавок, которые имеют противоположный эффект по сравнению с лечением или уменьшают перекрытие. Например, при аденоидной кистозной карциноме следует избегать применения рутина вместе с лечением паклитакселом. Рутин влияет на пути / процессы, такие как очаговая адгезия, которые либо способствуют развитию факторов заболевания, либо сводят на нет лечебный эффект. Кроме того, добавки рутина взаимодействуют с CYP3A4 с лечением паклитакселом, поэтому их следует избегать онкологическим больным, проходящим это лечение. (Седар Каракурт, Acta Pharm., 2016; Пиус С. Фасину и др., Front Oncol., 2019) Некоторые из факторов, которые следует учитывать при выборе питания, — это тип рака, методы лечения и добавки, которые принимаются в настоящее время (если таковые имеются), возраст, пол, ИМТ, образ жизни и любая информация о генетических мутациях (если таковая имеется).

2. Будут ли добавки с рутином полезны для пациентов с диффузной крупноклеточной В-клеточной лимфомой (DLBCL — рефрактерный с рецидивом) онкологических больных, получающих лечение преднизоном?

Диффузная крупноклеточная B-лимфома (DLBCL — Relapsed Refractory) характеризуется и управляется специфическими генетическими мутациями, такими как CREBBP и KMT2D, что приводит к изменениям биохимических путей в переходе от эпителия к мезенхиме, передаче сигналов NFKB, сигналов MAPK, сигналов PI3K-AKT-MTOR и сигналов MYC. . Такое лечение рака, как преднизон, работает через определенные механизмы. Цель состоит в том, чтобы обеспечить хорошее совпадение между курсами лечения и управления раком для индивидуального подхода. В таком состоянии следует рассматривать любую пищу или пищевую добавку, которые имеют эффект, совместимый с лечением или уменьшающие перекрытие. В качестве примера, добавки рутина следует рассматривать при диффузной крупноклеточной лимфоме (DLBCL — рефрактерный рецидив) вместе с лечением преднизоном. Добавки рутина влияют на пути / процессы, такие как переход от эпителия к мезенхиме и передача сигналов NFKB, которые либо препятствуют развитию диффузной крупноклеточной лимфомы (DLBCL — Relapsed Refractory), либо улучшают эффект лечения.

Продукты, которые нужно есть после диагноза рака!

Нет двух одинаковых видов рака. Выходите за рамки общих рекомендаций по питанию для всех и с уверенностью принимайте индивидуальные решения о еде и добавках.

3.

Безопасны ли добавки с рутином для здоровых людей с генетическим риском, связанным с мутацией MRE11?

Различные компании предлагают панели генов для тестирования для оценки генетического риска различных видов рака. Эти панели охватывают гены, связанные с раком груди, яичников, матки, простаты, желудочно-кишечного тракта и другие. Генетическое тестирование этих генов может подтвердить диагноз и помочь в принятии решений о лечении и лечении. Выявление варианта, вызывающего заболевание, также может служить ориентиром для тестирования и диагностики родственников из группы риска. MRE11 — один из генов, обычно доступных в панелях для тестирования риска рака.

Мутация MRE11 вызывает нарушение биохимических путей передачи сигналов эстрогена, восстановления ДНК, передачи сигналов стволовых клеток, ангиогенеза и передачи сигналов факторов роста. Эти пути являются прямыми или косвенными движущими силами молекулярных конечных точек рака. Следует избегать применения рутина, когда генетическая панель выявляет мутацию MRE11 для рака груди. Рутин влияет на пути / процессы, такие как передача сигналов эстрогена и восстановление ДНК, а также оказывает неблагоприятное воздействие на MRE11 и связанные с ним состояния.

4. Безопасны ли добавки рутина для здоровых людей с максимальным генетическим риском, связанным с мутациями?

MAX — один из генов, доступных в панелях для тестирования риска рака. Мутация MAX вызывает нарушение биохимических путей / процессов, таких как клеточный цикл, ангиогенез, передача сигналов стволовыми клетками, передача сигналов MAPK и передача сигналов MYC. Эти пути являются прямыми или косвенными движущими силами молекулярных конечных точек рака. Рассмотрите возможность приема добавок рутина, когда генетическая панель выявляет мутацию в MAX для нейроэндокринного рака. Рутин влияет на пути / процессы, такие как клеточный цикл и ангиогенез, и оказывает поддерживающий эффект у людей с МАКС и родственными состояниями.

* Также включены другие факторы, такие как ИМТ, образ жизни, методы лечения.

В заключение

Две самые важные вещи, о которых следует помнить, — это то, что лечение рака и питание никогда не одинаковы для всех. Питание, которое включает в себя пищевые продукты и пищевые добавки, такие как рутин, является эффективным средством, которым вы можете управлять, даже если вы столкнулись с раком.

Какую пищу вы едите и какие добавки принимать — это ваше решение. Ваше решение должно включать рассмотрение мутаций гена рака, типа рака, продолжающегося лечения и добавок, любых аллергий, информации об образе жизни, весе, росте и привычках.

Планирование питания при раке из аддона не основано на поиске в Интернете. Он автоматизирует процесс принятия решений на основе молекулярной науки, внедренной нашими учеными и разработчиками программного обеспечения. Независимо от того, хотите ли вы понять лежащие в основе биохимические молекулярные пути или нет — для планирования питания при раке это понимание необходимо.

Начните СЕЙЧАС с планированием питания, ответив на вопросы о названии рака, генетических мутациях, текущих методах лечения и добавках, любых аллергиях, привычках, образе жизни, возрастной группе и поле.

Продукты, которые нужно есть после диагноза рака!

Больным раком часто приходится иметь дело с разными побочные эффекты химиотерапии которые влияют на качество их жизни и ищут альтернативные методы лечения рака. Принимая правильное питание и добавки, основанные на научных соображениях (избегая догадок и случайного выбора) — лучшее естественное средство от рака и побочных эффектов, связанных с лечением.

«Моя задача — облегчить жизнь тем, у кого много рутины» | GeekBrains

Что представляет собой профессия бизнес-аналитика? Рассказывает Тарас Вербицкий, старший бизнес-аналитик в компании Сибур

https://gbcdn.mrgcdn.ru/uploads/post/2716/og_image/ad76ce568ff37e0e431db0b26e39fdba.jpeg

— Расскажи о себе в двух словах. Кто ты, чем занимаешься?

— Меня зовут Тарас, мне 28 лет. Преподаю в GeekBrains и работаю бизнес-аналитиком в СИБУРе.

Я перекладываю рутинную работу с человека на компьютер. Мы живём в век информационных технологий, но при этом завалены рутиной в офисе: собрать данные, заполнить отчёт, принести руководству, подготовить презентацию. Некоторые люди тратят на такие задачи весь рабочий день.

Моя задача — облегчить жизнь тем, у кого много рутинной работы. Например, в СИБУРе я делаю так, чтобы работа нефтехимических заводов была полностью автоматизирована. Пускай эта автоматизация наступит через сто лет, но я максимально приближу этот момент, чтобы люди не тонули в рутине, а больше творили.

В GeekBrains у меня похожая задача: я обучаю людей бизнес-анализу. Учиться приходят операционисты, которые каждый день делают рутинную работу. Приобретая новые знания, они превращаются в бизнес-аналитиков и освобождают больше времени на творческую работу.

Я надеюсь, что лет через двадцать вся офисная рутина станет автоматизированной и будет выполняться за счёт логарифмов и роботов.

— Как ты стал бизнес-аналитиком?

— Спасибо родителям, что они мне вовремя сказали: «Чувак, иди не просто в IT, а в IT на стыке бизнеса — это будущее». Поэтому с девятого класса я уже ходил на подготовительные курсы, затем поступил на факультет бизнес-информатики в ВШЭ, там же окончил магистратуру. У меня стандартная карьера: школа, университет, работа по специальности.

Первый раз столкнулся с бизнес-анализом на третьем курсе, я тогда занимался анализом логистических показателей в компании «Технониколь». У меня было мало опыта, получалась немного топорная бизнес-аналитика. Это была отличная школа: я полгода там поработал, была стажировка, которая оплачивалась — 30 000 ₽ ежемесячно.

— Кому подойдёт работа бизнес-аналитика?

— Если вы в детстве задавали много вопросов «почему», чувствуете в себе тягу к знаниям и не боитесь спрашивать, то эта профессия для вас. Будьте непосредственны, и у вас всё получится.

— Что нужно знать, чтобы стать бизнес-аналитиком?

— Нужно владеть базовой школьной программой: русским языком, алгеброй, геометрией. Ещё помогает простое адекватное представление о мире: например, вы можете примерно объяснить, почему нельзя до бесконечности печатать деньги.

Если учитесь в университете, не прогуливайте пары по программированию и разработке баз данных SQL, иначе придётся догонять. Ну и читайте побольше книжек.

— Как развиваться в бизнес-аналитике?

— Поначалу вы будете выполнять простые задачи: создавать и анализировать небольшие графики, считать эффективность, оценивать тот или иной процесс. Дальше сможете вырасти из стажёра, продолжить обучение и приобрести новые навыки.

Первые пять лет не стоит ждать стремительного роста — в это время вы нарабатываете опыт, который потом будете продавать. В течение этого времени можно рассчитывать на зарплату до 100 000 ₽. Чтобы развиваться, лучше начинать с консалтинга, потому что там бывают разные проекты.

Меняйте проекты и предметные области хотя бы раз в год: попробуйте себя в промышленности, ретейле, логистике. Вы смените не только проекты, но и окружение. Такой подход сделает вас сильнее тех, кто занимается одним и тем же: вы придёте в другой бизнес со своими знаниями и сможете претендовать на более высокую зарплату. Через пять лет можно рассчитывать, что вы скакнёте в своей стоимости. По крайней мере, у меня было так.

— Что самое сложное в работе бизнес-аналитика?

— Нехватка знаний. Всё знать невозможно, поэтому не бойтесь задавать вопросы, даже если они кажутся вам глупыми.

Иногда будет так, что вы задаёте вопрос, а человек смотрит на вас в стиле «Чувак, ну это же и так понятно». Меня такие люди поначалу отпугивали: я думал, что они знают что-то сверхъестественное, и боялся вообще задавать вопросы.

А на самом деле стратегия большинства умных людей — делиться знаниями с остальными, а не жить в своём мире и отпугивать остальных. Поэтому не бойтесь спрашивать, с большой вероятностью вы получите ответ.

— Что самое важное в бизнес-аналитике?

— Оцифровывать всё, что анализируешь. Оцифровывать — то есть подкреплять любые мнения цифрами, даже если их высказывает эксперт. В крупном бизнесе это особенно важно, иначе не получится принимать правильные управленческие решения.

Цифры нужно собирать автоматически, чтобы в этом процессе не участвовало много человек. Нужно понимать контекст, в котором цифры используются, а также уметь делать красивую визуализацию цифр: условно, зелёненьким — хорошо, красненьким — плохо, оранжевеньким — so-so.

— Зачем ты пошёл преподавать в GeekBrains?

— Изначально я не планировал преподавать: мне казалось, что мне нечего рассказывать другим людям. Потом я собрал обратную связь от друзей, и оказалось, что это не так. Я решил попробовать преподавать. Сейчас у меня уже своя база студентов, которые советуются со мной даже после обучения.

Я пошёл в GeekBrains, потому что хотел улучшить своё окружение и презентационные навыки, как бы цинично это ни звучало. Но я быстро понял, что преподавание — это не самопрезентация в стиле «какой я умный», а тяжёлая альтруистическая работа. Ты помогаешь разным людям накапливать качественный багаж знаний, а люди разные: кто-то понимает с первого раза, кто-то со второго.

Я получил опыт преподавания, и когда сам пойду учиться чему-то новому, буду по-другому относиться к преподавателю и точно не буду сдавать списанные работы. Хотя бы потому, что это обнаруживается за пять минут.

Если планируете начать преподавать, но вам кажется, что это не ваше, — соберите обратную связь от друзей. Вполне может выясниться, что вы можете рассказать больше, чем вам кажется.

У вас тоже получится

Разработчик — первая программа обучения для осознанного выбора специальности и карьерной траектории в сфере информационных технологий от GeekBrains при участии Skillbox.

Получите востребованную профессию и актуальные знания в цифровых технологиях.

Джен Синсеро — о том, как избавиться от рутины и стать лучшей версией себя

Джен Синсеро — коуч, автор мотивационных бестселлеров номер один, по мнению The New York Times: «НИ СЫ», «НЕ НОЙ», «НЕ ТУПИ» и одна из пяти самых популярных в России зарубежных писательниц, по подсчетам сервиса Storytel, — выпустила в издательстве «Бомбора» новую книгу «НИ ЗЯ» с подзаголовком «Откажись от пагубных страстей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы». Главная тема — привычки, которые, по мнению Джен, составляют основу нашей жизни. Причем привычки не только делать, но и думать. Изменяя свой образ мыслей и ежедневную рутину, мы превращаемся в другого человека, и книга Синсеро — не претендующее на революционность, но бодро и весело написанное пособие по тому, как за двадцать один день избавиться от старых, дурных привычек и обрести новые, хорошие. Как ей самой удалось это провернуть, писательница рассказала Vogue.ru.

Проверяли методику на себе?

Года три назад я организовала онлайн-курс, участники которого должны были за двадцать один день освоить новую привычку. И так как нечестно просить людей делать что-то, а самой отлынивать, я училась медитировать. Вернее, делать это каждый день — годами пыталась себя заставить, и никак не получалось, а тут добилась. И в книге мне важно, чтобы читатели совмещали свои новые знания о привычках с практикой, чтобы начинали действовать сразу. Привычка как мышцы, ее надо тренировать каждый день, хотя бы понемногу.

Почему медитация?

Потому что это первый шаг к самой полезной привычке на свете — осознанности, способности поймать момент, когда ты действуешь или реагируешь автоматически, сердишься, расстраиваешься, вскипаешь, и сказать себе: «Ок, у тебя есть выбор поступить сейчас иначе». И это, конечно, первый шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь.

Как привычка к осознанности помогает вам?

Помогает все время. Но лучше всего в те моменты, когда я веду машину, а водители передо мной едут недостаточно быстро. У нас даже есть выражение road rage, описывающее ярость, которую ты испытываешь на дороге и изливаешь на окружающих. Так вот теперь я представляю себе, что в машине передо мной за рулем сидит мой милый неспешный дедушка, и воспринимаю это время не как драму, а как шанс расслабиться и подумать о том, куда я еду и зачем. В этом вся фишка хороших и плохих привычек: ты знаешь про себя, что превращаешься в фурию за рулем, ок, ты это отметила и в нужный момент сделала выбор — повела себя не как обычно. А потом окажется, что вести себя на дороге «как обычно» — значит быть невозмутимой и вежливой.

Вы да, кажется, и все на свете пишут про то, что надо быть верной себе, найти настоящую себя. Но как понять, что то, к чему ты стремишься, это настоящая ты, а не очередной стереотип, навязанный обществом?

Хороший вопрос. И тут, наверное, лучше всего вам поможет как раз медитация, потому что она очищает мозг от всей шелухи, от болтовни о том, что ты должен и не должен делать, и позволяет спокойно задать себе вопросы: «Радует, возбуждает ли меня саму то, что я делаю, то, как я меняюсь?». Я стараюсь медитировать минут по двадцать в день. Утром мой мозг очень активен и полон идей, поэтому я сначала работаю, а часам к одиннадцати, когда срочные вопросы решены, а длительные процессы запущены, я делаю перерыв. Но, если совсем некогда, даже пяти минут хватит. Их всегда можно найти. Дело привычки.

Когда мы делали приложение про осознанность, я пыталась научиться медитировать. Сходила на сеанс к мастеру, скачала приложение, пару недель старалась, потом бросила.

Все новые привычки приобретаются с трудом. Первым делом вы должны держать в голове, для чего вам нужна эта привычка, что такого важного и вдохновляющего медитация принесет в вашу жизнь. И каждый раз, когда вам будет некогда и неохота, вы должны выкладывать на стол эти свои аргументы.

А если я не знаю, что она принесет в мою жизнь?

Тогда зачем вы это делаете?

В тот момент это был челлендж, который я провалила. А так все вокруг говорят, что медитация — это круто, важно и сделает тебя другим человеком.

Ключевая фраза — «все говорят». Если вы сами не чувствуете, что вам это важно, значит, вам эта привычка не нужна. Все должно идти изнутри. Если вы понимаете, что вам нужно правильно питаться или заниматься спортом, чтобы хорошо себя чувствовать, вы начнете менять свои привычки. Каждый раз, когда я сажусь писать книгу, я думаю: «О боже, зачем мне это нужно? Да есть сто-тысяч-пятьсот прекрасных дел, которыми я могла бы заняться вместо этой работы». А потом я думаю о дне, который наступит, когда я напишу последнюю страницу, и о тех чувствах, которые я испытаю. И это меня подкупает. Так и с любым делом, в том числе если оно касается обретения новой привычки, — представляйте себе свои эмоции в тот момент, когда вы с ним справились. Эмоции — самое главное.

В какой момент вы понимаете, что пора браться за следующую книгу?

Когда возникает идея и начинает настойчиво требовать воплощения. Примерно как ребенок, который цепляется за штанину и пытается забраться по ноге к вам на ручки, — вы точно знаете, что он добьется своего. Но писательство — одно из самых тяжелых занятий, которые мне доводилось практиковать, поэтому я не из тех, кто умеет писать каждый день. Я подписываю контракт с издательством, дальше у меня есть восемь месяцев, чтобы написать книгу, семь месяцев не делаю ничего, а в последний месяц меня охватывает паника, я беру себя в руки, фокусируюсь и пишу. Хитрость в том, что если раньше я все семь месяцев переживала из-за того, что дело не сдвигается с мертвой точки, то теперь я совершенно спокойна и знаю, что в нужный момент сяду и все сделаю. Когда вы формируете новую привычку, самое важное — понять, кто вы, к чему стремитесь и какой способ достигнуть цели подходит именно вам.

То есть речь не идет о бесконечном стремлении к совершенству, например, к тому, чтобы выработать привычку писать каждый день и не паниковать перед дедлайном?

Поверьте, я старалась научиться так жить. Но это моя шестая книга, и все шесть я написала одним и тем же способом. Я хотела бы быть человеком, который пишет размеренно, но я не такая. Кто-то называет это прокрастинацией, кто-то говорит, что я не могу нащупать баланс. Но для меня прокрастинация — это когда ты не можешь ни начать, ни довести начатое до конца. А я люблю убиться в последний месяц сдачи книги, а потом на два месяца отправиться в горы, жить в палатке и заниматься хайкингом. Таков мой баланс, и это то, что делает меня счастливой. Чего нам точно не нужно делать, так это стыдиться самих себя.

Как все успеть? Как написать книгу, когда остался месяц до дедлайна?

Правильно определять приоритеты. И следить за тем, на что мы тратим время. Мы же из восьмичасового рабочего дня реально работаем часа три, а остальное время разговариваем с кем-то по телефону, гуляем по интернету. Это нормально, но чтобы хоть как-то продвинуть книгу вперед, я засекаю двадцать минут, в течение которых я не проверяю ни телефон, ни соцсети. Даже в туалет не хожу. И стакан воды уже стоит рядом, чтобы не было повода сходить на кухню. Приклеить попу к стулу на двадцать минут и сосредоточиться на работе, это ведь реально, правда? Потом перерыв на почту и телефон, и снова двадцать минут. Так, короткими перебежками, я и добираюсь до финала книги. А иначе я бы не закончила ее ни за месяц, за восемь месяцев. Я невероятно талантлива в том, как найти, на что бы мне отвлечься.

Превратите эту бездумную привычку в событие, к которому вы подходите осознанно. Тут как с фастфудом — дурной привычкой из недавнего прошлого

Большинство привычек мы несем из детства. Какие привычки получили от родителей вы?

Множество, как и мы все. В том числе и ту, с которой потом долго боролась, — привычку думать, что зарабатывать большие деньги — это не мое. А еще привычку не выдавать свои эмоции, быть «застегнутой на все пуговицы». У меня были очень добропорядочные и трудолюбивые родители, ничего плохого нельзя про них сказать, но, когда я, начитавшись книг по саморазвитию, решила, что пора менять свою жизнь, они, наверное, подумали, что я сошла с ума или вступила в секту.

А потом?

Потом привыкли. Так обычно бывает: когда вы начинаете меняться, родные вас осуждают или высмеивают, делают все, чтобы все осталось так, как было, потому что они любили вас прежней и боятся перемен. Поэтому в такие периоды очень важно найти единомышленников, группы поддержки, которые тоже будут настроены на перемены и будут вас вдохновлять.

Как быть с друзьями и родными, которые не разделяют вашего стремления?

Общаться, как и раньше, просто не подливать масла в огонь сообщениями вроде: «А я тут прочитала книгу по саморазвитию» или «А я записалась в группу по решению такой-то проблемы». Зато потом, когда позитивные перемены будут налицо, близкие сами зададут вам вопрос, как вы этого достигли, и баланс будет восстановлен.

Как вы решились на перемены?

Это не случилось в один день. Это была долгая история борьбы с отсутствием денег. Мне было за сорок, я жила в гараже и в общем вела неплохую жизнь. Я жила на берегу океана, сочиняла музыку, тусовалась с друзьями, писала тексты как фрилансер, подрабатывала коучингом, но зарабатывала мало и в общем была на мели. Знаете, как это бывает с деньгами: ты не хочешь про них думать, хочешь быть писателем и музыкантом, но если денег нет, ты думаешь только о них, потому что все твои решения зависят от того, сколько стоит эта вещь или та услуга. И в конце концов мне надоело ездить по заправкам в поисках самого дешевого бензина. Теперь мне 55, у меня есть деньги, и я о них не думаю, они дают мне свободу жить так, как хочется: путешествовать, перестраивать дом, тусоваться с друзьями, которые поселились у меня во время пандемии. А тогда я задалась вопросом: я что, хуже других? Почему я не могу зарабатывать и позволить тебе нормальную жизнь? Я всегда ненавидела всевозможные семинары и книги по коучингу, но в этом и фишка, люди всегда выбирают привычное и комфортное. А если ты хочешь изменить свою жизнь, ты должен начать делать то, чего никогда не делал, что-то, что до этого казалось тебе неприятным, глупым, странным. Пока вы сидите на попе ровно и размышляете, ничего не произойдет. Надо встать и начать действовать. Пробовать одно, второе, третье, и что-то обязательно сработает.

Когда мы что-то делаем чрезмерно — покупаем, едим, не важно, — надо искать причину. Недостаток чего, какую дыру мы пытаемся заполнить?

Что вы хотели бы исправить в себе сейчас?

Больше заниматься спортом, правильнее питаться, меньше жаловаться и проклинать свою судьбу. Кажется, это основное. А совершенство… его не существует. И всегда очень важно помнить, что где-то вы обязательно облажаетесь. И не делать из этого драмы. Вы попытались, значит, уже молодец. Пробуйте снова и наслаждайтесь процессом.

Есть ли у вас ощущение, что обществом сегодня востребованы другие привычки, чем, например, десять лет назад?

Во время пандемии у меня был виртуальный тур, и практически все спрашивали, как перестать пялиться в телефон и бесконечно проверять соцсети. Пожалуй, это самая новая и больная привычка, которую мы приобрели и от которой хотим избавиться.

Какой совет вы давали?

Воспринимать соцсети как награду. Вы сделали часть работы — зайдите в фейсбук. Помедитировали — запостите фотографию в инстаграм. Превратите эту бездумную привычку в событие, к которому вы подходите осознанно. Тут как с фастфудом — дурной привычкой из недавнего прошлого. Полезно задавать себе вопросы: «Я сейчас правда голоден? А то, что я хочу съесть, порадует мой организм?». Соцсети, как и пачка чипсов, не убьют вас и даже будут приносить большую радость, если взять их потребление под контроль.

Как насчет чрезмерного потребления, шопоголизма?

Когда мы что-то делаем чрезмерно — покупаем, едим, не важно, — надо искать причину. Недостаток чего, какую дыру мы пытаемся заполнить? Дело не в походе в магазин, а в эмоциях, которые мы получаем. И тут неплохо помогают не только медитации, но и ведение дневника. Впрочем, тренд на осознанность и устойчивое развитие дает о себе знать: люди привыкают думать о том, как их поступки и покупки влияют на окружающий мир. А задуматься, как мы знаем, — это первый шаг к позитивным изменениям.

Что вы изменили бы в мире?

Сделала бы так, чтобы одни люди не расчеловечивали других. Это величайший грех человечества — унижать людей из-за их религии, цвета кожи или сексуальных предпочтений. Чему-чему, а этому точно надо положить конец.

_{На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.}

как роботы помогут сотрудникам избавиться от рутины и избежать ошибок

Человек – одно из самых уязвимых звеньев в операционной цепочке компании. По невнимательности или усталости сотрудник, пусть даже очень ответственный и опытный, может допустить ошибку в документе, не закрыть задачу, передать ее не тому коллеге. При наиболее удачном раскладе неточность заметят и попросят исправить. Но иногда промахи ведут к многомиллионным потерям для бизнеса. Компания ликвидирует «пожар», а ее неудачу обсуждают клиенты, инвесторы и конкуренты. Вот всего несколько показательных примеров.

Citigroup и перевод не туда
В августе сотрудники отдела кредитных операций Citigroup из-за канцелярской ошибки отправили почти $1 млрд крупным хедж-фондам, кредиторам компании Revlon, которые много лет судились с производителем косметики и уже не надеялись получить деньги. И, конечно, возвращать их обратно они не собираются. Теперь в суд подала уже Citigroup.
Национальная служба Великобритании и пропавшие данные пациентов
Здесь речь идет о 16 тысячах случаев COVID-19 – ведомство потеряло эти записи из-за компьютерного сбоя. Инцидент тоже был связан с электронной таблицей, в которую записывались результаты лабораторных исследований. Место закончилось, и она перестала обновляться.

Такие вредные повторы

Что объединяет эти и другие провалы? Во-первых, они связаны с работой с документами, анализом и извлечением данных из них. Во-вторых, до того, как была совершена ошибка, раз за разом повторялись одинаковые действия. В-третьих, в ряде ситуаций эти операции выполнялись вручную. Например, сотрудник перепечатывал цифры, заполнял фамилии клиентов в таблице, строил формулы для подсчета финансовых показателей. На первый взгляд может показаться, что мы живем в цифровую эпоху и такие задачи в бизнес-процессах – исключения. Но, по данным ряда исследований, до сих пор 32% логистических фирм используют ручной труд в более чем половине процессов; в промышленности около 50% компаний опираются на ручную обработку данных в закупках и планировании; не менее 34% финансовых организаций еще не перевели многие рутинные процессы в цифру.

Зов роботов

И в мире, и в России растет количество проектов с применением программных роботов (Robotic process automation, RPA), анализа бизнес-процессов и технологий интеллектуальной обработки информации. По оценке компании Softline, инвестиции в роботов в России в ближайшие несколько лет будут увеличиваться на 30-50% ежегодно. Но, несмотря на оптимизм компаний, до массового использования программных роботов еще далеко. С чем это связано? Руководители проектов не всегда уверены, где от RPA будет реальная экономия затрат, а где от автоматизации не будет толку. Это подтверждают и данные исследования Deloitte: в России почти половина компаний – 48% – испытывают трудности при выборе бизнес-процесса для роботизации. При этом в условиях кризиса деньги, время и ресурсы сотрудников ограничены.

К чему это приводит? К ИТ-директору приходят руководители подразделений, каждому из них нужно ускорить процессы и снизить затраты на них. Предполагается использование RPA. Скажем, главный бухгалтер хочет, чтобы его сотрудники не перепечатывали вручную длинные реквизиты из счетов, а работали с уже оцифрованными данными в учетной системе. Директор по закупкам предлагает разобраться с обработкой тендерной документации, чтобы компания быстрее выбирала поставщиков. А риск-менеджеры настаивают, что первый приоритет – это автоматизация ответов на запросы государственных организаций. Все это оценочные суждения. Можно ли подкрепить их количественными данными: какой процесс реально автоматизировать с учетом ограничений? Что можно автоматизировать быстро, поскольку компания не может долго ждать, пока окупятся затраты? Что автоматизировать наиболее целесообразно – то есть, где ручной труд значительно дороже и как это посчитать?

Два пути к роботизации

Спросить людей. Опрос сотрудников – традиционный способ получить описание бизнес-процесса. Этот способ подходит для первичного ознакомления и подготовки к проекту. Иногда такие исследования отдают консалтинговым агентствам, доверяя экспертной оценке со стороны. У крупных компаний роботизация – настолько масштабный проект, что они создают целые центры компетенций RPA, основная задача которых – как раз собирать бизнес-требования, проводить оценку проектов и расставлять приоритеты. К примеру, такие подразделения есть у банка ВТБ, Сбербанка, Магнитогорского металлургического комбината, сети магазинов «Магнит» и других.

Правда не стоит пускать проекты на самотек и роботизировать все, что ни пожелают руководители отделов и сотрудники. Зачастую руководители видят только общую картину и не знают важных для критических ситуаций деталей. С другой стороны, исполнители могут ошибаться в последовательности этапов или скрывать что-то. В зависимости от сложности процесса разные специалисты могут выполнять задачу по-разному. Всё это приводит к субъективному результату исследования, обладающего слабым охватом и точностью. Но как вспомогательный инструмент опросы вполне имеют право на существование.

Роботы для внедрения роботов. Спрос бизнеса на RPA привел и к росту интереса к платформам, которые помогают перевести подготовку к роботизации в автоматический режим. В частности, в последние несколько лет компании стали активно использовать решения Process Discovery & Mining. Это интеллектуальные платформы, которые собирают данные из информационных систем и помогают создавать карту процесса, делить его на основные этапы, отслеживать те самые ошибки сотрудников и вовремя останавливать их, а также анализировать причины, по которым те или иные задачи решаются медленнее, чем хотелось бы. В 2020 году эксперты NelsonHall оценили рынок Process Discovery & Mining в $566,5 млн. По прогнозу аналитиков, он будет расти на 57% ежегодно и может составить $5,4 млрд уже к 2024 году. Необходимость «приспособить» процесс так, чтобы он стал понятен не только человеку, но и роботу – одна из причин популярности Process Mining. Именно для таких задач интеллектуальный анализ бизнес-процессов использовали, например, Ericsson, международная фармацевтическая компания Merck и другие.

По следам и без. Впрочем, решения Process Mining сами по себе – не панацея. Дело в том, что данные о процессах необходимо не просто собирать, но и правильно интерпретировать, причем в реальном времени. Предполагается, что компания использует подобные платформы в своей работе каждый день. Недостаточно один раз настроить процессы и «забыть». RPA любит рутину. Если что-то в деятельности компании меняется, обновляются и алгоритмы, по которым действуют роботы. Ещё большинство Process Mining систем собирают данные о бизнес-процессах по логам, записям в информационных системах и т.д. Если записи нет, то система не фиксирует эти этапы, из-за чего видеть полную картину происходящего становится затруднительно. И если человек может достроить недостающие события, опираясь на логику и здравый смысл, то роботу это будет сделать попросту невозможно. Решить эту проблему пытаются с помощью технологий Task Mining. Это программа-робот, которая устанавливается на рабочие компьютеры. Task Mining записывает в фоновом режиме то, что делают люди, выявляет в общем потоке задач частотные действия, время, которое тратится на них, и определяет, можно ли эти задачи доверить роботам или нет. Подробнее мы рассказывали об этом здесь.

Может ли бизнес совсем обезопасить себя от человеческих ошибок? Конечно нет, так же как и невозможно отдать все задачи роботам. Но можно попробовать свести риски к минимуму за счет правильной организации бизнес-процессов и распределения задач между сотрудниками и машинами.

Полный текст статьи читайте на Harvard Business Review Россия (hbr-russia.ru).

7 правил как вырваться из повседневной рутины

Все мы иногда сталкиваемся с необходимостью что-то изменить в жизни – поменять работу, уехать за тридевять земель или сменить круг общения. Если каждый день включает в себя одни и те же утренние ритуалы, тот же маршрут на работу и обратно, очередную надежду на то, что человек, стоящий в очереди перед вами, не заберет последний миндальный круассан – эти советы для вас. Наши простые правила помогут свыкнуться с переменами и разнообразить вашу жизнь.

Пробуждение. Ложитесь спать пораньше, чтобы потом проснуться за 30 минут до завтрака и начать день с зарядки и, самое главное, без суеты.

Завтрак. Большая тарелка с ягодами, ржаной хлеб, вареное яйцо или авокадо с чили и лимонным соком на зернистом тосте – правильное начало дня, которое гарантирует такое же его продолжение, без лишнего стресса и дискомфорта.

Внешний вид. Займитесь ревизией в шкафу и смените привычные образы: поменяйте оттенок помады, попробуйте новую прическу, рискните сочетать несочетаемое и посмотрите в сторону ярких аксессуаров, которые смогут привлечь к вам внимание, а заодно – «взбодрить» настроение и модный дух.

Перемены. Смените повседневные мелочи, так как именно из них и состоит наш день – поменяйте график дня, маршрут от роботы до дома и наоборот, заведение, в котором вы обедаете или встречаетесь с друзьями.

Рабочий стол. Избавьтесь от беспорядка, купите новые аксессуары для стола и обновите фотографии на mood board.

Обед. Обязательно ешьте вдали от рабочего компьютера. Это дает вам возможность отвлечься от работы, кроме того, чем меньше вы напрягаетесь во время еды, тем лучше ваше пищеварение.

Путешествия. Купить билет (необязательно в один конец) – всегда хорошая идея. Будь то концерт или выставка, поездка за границу или в пределах страны – это в любом случае расширит ваш кругозор и сменит привычную жизнь.

определение рутины по The Free Dictionary

Да; потребовалось несколько дней после того, как вы отправились в путь, чтобы корабельная рота встала на свои места и успокаивающий глубоководный режим корабля установил свое благотворное влияние.

доминантная тема в трактирах, и кое-где посыльный или даже очевидец более поздних событий вызывал вихрь возбуждения, крик и беготню взад и вперед; но по большей части распорядок дня — работа, еда, питье, сон — продолжался так же, как и в течение бесчисленных лет — как будто в небе не существовало планеты Марс.Для них официальный распорядок и обязанности государства были бременем, которое нужно нести на шоссе, с периодами отдыха и близкого воссоединения с природой, чтобы подбодрить путешественников. Очень приятный распорядок, возможно, с легким оттенком однообразия. подумайте обо всем, что выходит за рамки обычного распорядка жизни, о чем стоит рассказать «. Призрак извергается, и мы плывем в бой, чтобы сражаться с каким-то другим миром, и снова проходим старую рутину молодой жизни. Возвращение Элтона, чтобы позволить им всем встретиться снова в обычной рутине знакомства, не опасаясь выдать чувства или усилить их.Он внезапно заметил, повесив над часами, карточку, которая при осмотре оказалась программой повседневного распорядка дома.

Затем я небрежно положил руку ему на плечо, как будто тот, которому немного скучно от скучной рутины раскладывания. мои маленькие мальчики уложили спать, и повели его в ночную детскую, которая в последнее время была моей личной комнатой, но его отношения с этими людьми ограничивались одним четко определенным каналом и имели определенный распорядок, от которого было невозможно отойти. правда в том, что я никогда не баловался кричащими делами, а продолжал свой старый добрый трезвый распорядок призвания — призвания, в котором я, без сомнения, остался бы до настоящего времени, но из-за небольшого несчастного случая, который со мной случился. в преследовании одной из обычных деловых операций профессии.Мы научились терпеливо, безмятежно и с удовлетворением переносить затяжную рутину «табльдот». Процедура

— Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

Заимствовано из французской рутины .

Произношение [править]

Существительное [править]

подпрограмма ( счетных и несчетных , множественных процедур )

Порядок действий, которого необходимо регулярно придерживаться; стандартная процедура.
Набор обычных процедур, часто выполняемых механически.
Синоним: рут
Конни к 12 годам была полностью роботизированной и лишенной эмоций; вся ее жизнь превратилась в одну большую рутину .
- 1915 , Джордж А. Бирмингем [псевдоним; Джеймс Оуэн Хэнней], глава I, в Gossamer , Нью-Йорк, Нью-Йорк: Компания Джорджа Х. Дорана, OCLC 5661828 :
  винт начинает вращаться.Остается час или два после того, как пассажиры погрузятся на борт, что тревожно и суетливо.
Образец шоу-бизнеса.
комедия стендап программа
(вычисления) Набор инструкций, предназначенных для выполнения определенной задачи; подпрограмма.
Синонимы: функция, процедура, подпрограмма

Производные термины [править]

Переводы [править]

план действий, которому необходимо регулярно следовать; стандартная процедура

набор обычных процедур, часто выполняемых механически

набор номера артиста

вычисления: набор инструкций, предназначенных для выполнения конкретной задачи

Прилагательное [править]

стандарт ( сравнительный более обычный , превосходный самый обычный )

В установленном порядке.
Обычный; привычный.
- 1993 , Тристан Хокинс, Пеппер , Лондон: Фламинго, → ISBN , стр. 108:
  Пеппер простила меня тихо и обиженно, как иногда прощают женщины. Она не плачет. Она тоже не улыбается. Она рутина .
- 2013 20 июля, «Старые солдаты?», В The Economist , том 408, номер 8845:
  Невозможно определить, является ли современный промышленный человек менее или более воинственным, чем его предки-охотники-собиратели.[…] Однако верно одно: количество убийств за столетия упало, поскольку расширилась охрана правопорядка и уменьшилось количество обычных ношения оружия. Современное общество, возможно, ничего не сделало с войной. Но мир намного спокойнее.
Обычный, ничем не отличающийся от всех остальных.
- 2011 3 ноября, Дэвид Орнштейн, «Макк Тель-Авив 1-2 Сток», BBC Sport :
  «Сток» оказался в прекрасном положении для выхода в плей-офф Лиги Европы, показав результат . победа над Маккаби Тель-Авив в Израиле.

Производные термины [править]

Переводы [править]

в установленном порядке

обыкновенный, ничем не отличающийся от всех остальных

Анаграммы [править]