С какого возраста можно кататься на коньках: С какого возраста можно кататься на коньках

С какого возраста можно кататься на коньках

Кататься на коньках любят и взрослые и дети. Коньки – это осанка, здоровье и хорошее настроение. Умение кататься вырабатывает и чувство равновесия, и скорость реакции, и пластику, не говоря уже об укреплении мышц ног, бедер и ягодиц.

Если взрослый человек становится на коньки осознанно, то в случае с детьми это не так. Маленький ребенок еще не может понять, нравится ему данный вид спорта или нет. Плюс, неизбежные падения и ушибы могут надолго отбить желание становиться на коньки. Неправильно делают родители, которые стараются заставить ребенка научиться кататься в возрасте 2-х, 3-х лет.

Мнение профессионалов

Мнение интернетовских обывателей радикально расходится с мнением специалистов. В Сети можно найти советы, что чем раньше ребенка поставить на коньки, тем лучше. Некоторые утверждают, что научился ходить – может ездить.

Профессионалы категорически с этим не согласны.

Во-первых, скелет ребенка еще не окреп, и неудачное падение может просто превратить его в инвалида. Во-вторых, у малыша еще нет чувства равновесия, он быстро устает и часто даже просто теряет координацию движений.

Ставя малыша на коньки в этом возрасте – вы пытаетесь удовлетворить свои амбиции, не думая о ребенке. Даже если вы научите его кататься в год, это не значит, что он станет чемпионом. Скорее, все будет с точностью до наоборот: катание на коньках не будет приносить ему удовольствия.

Специалисты рекомендуют обучать детей кататься или приводить в ледовую школу не раньше 4-х лет. В этом возрасте ребенок уже эмоционально и психологически готов к принятию этого вида спорта, он будет с увлечением заниматься и, вполне вероятно, добьется успехов.

Выбираем коньки

В первую очередь они должны быть точно по ножке ребенка. Большие не позволят ему плавно и четко двигаться, маленькие будут причинять дискомфорт и боль.

Не рекомендуем покупать коньки с рук: у каждого своя форма стопы, надевая ношеную обувь, вы деформируете ножку ребенка. И это не гигиенично.

Прежде чем купить коньки, пусть ваш ребенок их померит, пройдет по залу. Очень важно, чтобы ему было удобно, в противном случае катание превратится в мучение.

Не покупайте коньки на вырост. Это, конечно, выгодно, но так ваш малыш никогда не научится ездить правильно.

Качественные и удобные коньки можно купить в любом торговом центре в отделе «Спорттовары» или в специализированном спортивном магазине.

Покупайте коньки, ориентируясь на удобство и качество, а не на цену, тогда ваш ребенок будет кататься с наслаждением, и вы вместе с ним.

Когда и как ставить ребенка на коньки?

Фигурное катание — это очень красивый и захватывающий вид спорта. Невероятные маневры, которые показывают на ледовой арене профессиональные фигуристы, заставляют восхищаться. В жизни проще, чем в спорте, но ежегодно сотни маленьких фигуристов выходят на лед и делают первые шаги. Как же научить малыша кататься на коньках и главное, с какого возраста можно ставить ребенка на коньки?

В каком возрасте еще рано

Коньки — это любимое развлечение зимой у детей и взрослых. Катание на коньках заряжает позитивом, формирует осанку, приводит в тонус мышцы. Одно занятие дает организму невероятную нагрузку. И если взрослые идут на каток по своему желанию и готовы к испытаниям, то детки зависят от решения родителей, которые часто стараются устроить своих чад с самого маленького на разные виды занятий. Возникает вопрос, нужно ли спешить и навязывать ребенку те занятия, которые могут причинить ему вред.

По большому счету, начать учиться кататься на коньках можно и в два года, но есть один нюанс. Это опасно. Дети в этом возрасте ни психологически, ни физически не готовы к таким испытаниям и вряд ли любящий родитель захочет подвергать своего малыша стрессу.

Если вы видите в своем чаде будущего фигуриста, то можете начать с ним заниматься подготовкой к выходу на лед, выполняя дома элементарные упражнения, не представляющие опасности для здоровья.

Мнение профессионалов

При изучении соответствующей информации можно столкнуться с различными мнениями относительно того, со скольких лет можно кататься на коньках ребенку.

На форумах распространяется информация, что чем раньше приобщить его к спорту, тем лучше и тем больших высот он сможет достичь в юном возрасте.

Однако, доктора и тренеры категорически против такого решения. Популярные подготовки с года-двух опасны. Это слишком ранний возраст для серьезных физических нагрузок. Более того, это может быть крайне опасно, ведь в этом возрасте любая травма, даже самое маленькое падение, коих в фигурном катании достаточно, может нанести значительный вред, вплоть до приобретения инвалидности. К тому же, таким малышам довольно сложно просто держать равновесие на земле, что уж говорить о коньках — они будут часто падать и данное обстоятельство вряд ли прибавит желания заниматься этим видом спорта.

Зачастую в таком раннем возрасте на лед ставят детей те родители, которые сами не смогли освоить это поприще. Вот только стоит ли ставить свои амбиции выше здоровья и безопасности ребенка?

Ортопеды, педиатры и преподаватели ледовых дворцов советуют начинать обучение фигурному катанию не ранее чем с четырех лет. Это тот возраст, когда ребенок уже может осознанно выбирать то, что ему нравится и готов к обучению и нагрузкам. Бывают случаи, когда совсем маленькие фигуристы, в возрасте двух-трех лет успешно осваивают фигурное катание. Но это может быть довольно опасно.

Тренировка ребенка на суше до выхода на лед

Вы уже приобрели коньки для маленького фигуриста, и он мечтает выйти на каток? Тогда нужно его подготовить к катанию. Для этого необходимо научиться основным элементам. Для этого не обязательно спешить на ледовый каток, ведь там велик риск падений и возможных травм. Первые навыки можно получить дома, выполняя несложные упражнения.

Правильная стойка. Ребенок должен находиться в правильном положении. Ноги слегка расставлены, несколько меньше ширины плеч, их следует немного согнуть в коленях. Также должны быть слегка согнуты руки, для большей устойчивости их нужно чуть развести в стороны. Самое главное — корпус нужно немного подать вперед. Соблюдая данную позицию, он должен немного походит по квартире, тело должно привыкнуть к такому положению.

Когда появится уверенность, можно добавить прыжки на месте, приседания и наклоны. Следите, чтобы он всегда был наклонен перед, так как ровное положение тела нарушает равновесие и на льду корпус может податься назад, в результате чего малыш упадет.

Конькобежец в движении. Выполнять упражнение необходимо на плотном снегу. На лед выходить еще рано. Уже без защитных чехлов для лезвий повторить предыдущее упражнение. Дайте чаду волю в движениях. Пусть он приседает, ходит, поворачивается. Все это поможет ему научиться держаться на коньках и уменьшит количество падений на льду.

Как подобрать первые коньки

Выбор коньков — это очень ответственное занятие. Чтобы подобрать идеальную пару, важно соблюдать несколько правил:

• Выбирать нужно коньки, которые будут четко по размеры малышу. Не нужно приобретать инвентарь на вырост, даже если хочется сэкономить. Ведь большие коньки будут препятствовать правильному распределению нагрузки, следовательно, качественного катания не получится. Можно взять коньки на полтора размера больше, так чтобы, надев теплый носок, они были как раз. Важно и не прогадать с размером, ведь маленькие коньки не будут выполнять свои функции — заниматься в них будет просто невозможно. С детской ножкой, конечно, сложно выбрать. Наверное, оптимальным будет брать коньки в пункте проката, ведь покупать каждый сезон новые не каждому под силу.
• Лучше всего покупать новую пару. Ведь коньки, которые уже носили, деформируются и могут навредить ребенку.
• Перед покупкой важно походить в них. Ориентируйтесь на ощущения малыша, коньки не должны давить, а ножке должно быть комфортно.
• Также для первых занятий можно приобрести двухполосные коньки — они помогут малышу удержать равновесие и подойдут для самых маленьких.

С какого возраста ставить чадо на лед — это решение каждого родителя, но все же важно прислушаться к мнению специалистов и не торопить события. Нужно подождать пока маленький организм окрепнет, ему не так страшны будут падения и нагрузки, позвоночник уже будет сформированным и крепким. Так будет лучше для маленького ребенка. А что в первую очередь важно для родителей? Это чтобы их дети были здоровы. Поэтому важно беречь малыша и повременить с решением начать его учиться как на коньках, так и на роликах.

Первый выход на лед: как научить ребенка кататься на коньках | Здоровье ребенка | Здоровье

Поставить малыша на коньки в принципе можно уже в 1,5–2 года: чем младше ребенок, тем легче ему даются двигательные навыки. Однако не все дети к такой нагрузке готовы, не у всех достаточно развиты мышцы ног, брюшного пресса и спины.

Если вы не уверены в силах своего чада, не стоит спешить. Лучше позанимайтесь с ним дома и на улице простыми упражнениями типа «гусиного шага», приседаний, подскоков на одной и на двух ногах.

Олимпийская методика

Коньки уже куплены и малыш с нетерпением ожидает выхода на лед? Но сначала надо привыкнуть к новой экипировке на нескользкой поверхности, как начинали все олимпийские чемпионы. Наденьте коньки дома (на лезвиях должны быть широкие пластиковые чехлы). Пора делать первые упражнения!

Стойка конькобежца. Пусть ребенок займет правильную позицию: ноги чуть уже, чем ширина плеч, слегка согнуты в коленях. Руки тоже чуть согнуты и немного разведены в стороны для устойчивости. Очень важно: тело слегка наклонено вперед! Пусть малыш походит так по квартире, по­приседает, покрутится на месте, даже попрыгает. Все время контролируйте, чтобы он слегка наклонялся вперед, иначе на льду есть риск упасть назад и удариться затылком!

Движения конькобежца. Это упражнение надо делать на утоптанном снегу, но еще не на льду. Чехлы с лезвий пора снять. Пусть ребенок повторит все то же самое: примет стойку, походит, повернется, поприседает. Задача этих упражнений – развить чувство равновесия. Если малышу совсем неймется выйти на лед, позанимайтесь хотя бы 20 минут и только потом идите на каток.

Держась за маму

Для начала пусть ребенок постоит, держась за бортик, а вы прокатитесь перед ним, показывая простые упражнения. Потом начинайте делать их, держа его за руку (лучше за обе, если можете ехать назад).

Не форсируйте самостоятельное катание, пусть малыш держится за вашу руку, пока не почувствует уверенность. Однако не позволяйте ему висеть: поддержка должна быть мягкой, провоцирующей ребенка самостоятельно держать равновесие. Постепенно прилагайте все меньше и меньше сил к удержанию малыша в вертикальном положении, подхватывайте, только если он действительно может упасть. Впрочем, не падать, катаясь на коньках, вряд ли кому-то удавалось, поэтому одно из упражнений – обучение правильному падению.

Марш-марш. Просто походите по льду, не стараясь скользить.

Елочка. Это основной шаг для передвижения по льду. Пусть ребенок поставит одну ногу чуть наискосок. Отталкиваться надо внутренним ребром другой ноги так, чтобы первый конек поехал вперед и чуть в сторону. Оттолкнувшись одной ногой несколько раз, поменяйте ноги. Потом попробуйте чередовать: одно отталкивание одной ногой, второе – другой. Сразу отучайте малыша отталкиваться зубцами и ездить на прямых ногах: это наиболее частые причины падений.

Фонарики. Сначала ноги едут вместе, потом разъезжаются, описывают круглый «фонарик» и возвращаются. Ребенка можно везти за руки, а он пусть выписывает фигуры.

Змейка. Ноги едут вместе, то влево, то вправо, рисуя двойную «змейку». В это время тоже сначала можно возить ребенка за руку, но не слишком быстро.

Торможение. Покажите ребенку, как тормозить плугом. Развести ноги как для «фонарика», а сводя, сильно упираться пятками в лед, врезаясь в него и за счет этого теряя скорость. Второй вариант – торможение пяткой.

Катясь на двух коньках параллельно, один выставить вперед носком вверх, а пяткой касаться льда до полной остановки. Опорная нога заметно согнута, тормозящая – прямая. Учите оба способа.

Повороты. Пусть ребенок сначала поставит ноги параллельно, не забывая сгибать колени и наклонять корпус вперед. Теперь попросите его наклонить тело в ту сторону, куда он хочет повернуть. Чем круче поворот, тем сильнее наклон! Когда он освоит это, пусть дополнительно отталкивается внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.

Падение. Не самое приятное упражнение, но вдруг придется падать не понарошку? Ни в коем случае не назад! Объясните малышу: если почувствовал, что падаешь, сопротивляться бесполезно. Надо присесть как можно ниже, чтобы падать было невысоко. Руки лучше слегка согнуть и прижать к себе: выставляя локоть или кисть, падение не смягчишь, а ушибить их можно очень сильно. И пусть мягко «плюхнется» на мягкую часть бедра сбоку.

Идеально при этом не «воткнуться» в лед, а соскользнуть на него и даже проехать на боку дальше. Делайте упражнения каждый раз, когда есть возможность, чередуя их с играми и просто катанием за руки. Постепенно малыш освоится и будет чувствовать себя комфортно на любой скользкой поверхности.

Смотрите также:

Ребёнок и коньки: как, когда и зачем начинать

Глядя на профессиональных фигуристов, сложно не восхищаться грациозными и ритмичными па, которые они уверенно выполняют на льду. Даже если родители не стремятся сделать из дочери вторую Ирину Слуцкую, о необходимости научить ребенка кататься на коньках задумываются многие. С какого возраста можно ставить на коньки ребёнка? С чего начать? Как дети преодолевают страх, ведь падения в самом начале неизбежны? «Дэйли Бэби» вместе с экспертом отвечает на эти и другие вопросы.

Когда начинать

Чем раньше ребёнок начнёт учиться, тем быстрее освоится. На лёд уже готов встать двухлетний малыш. Вопрос только в том, готов ли к этому конкретно ваш ребёнок. Нюансов здесь много: личные особенности характера, интерес ко льду и конькам, наличие/отсутствия страха. Последний момент является определяющим: если ребенок панически боится надевать коньки и неустойчиво держится на них на льду, с занятиями стоит немного повременить. 

И наоборот: есть совершенно бесстрашные и очень любопытные дети, которые и на лёд встанут, и с удовольствием будут пытаться сделать первые шаги на нём. 2 года — это возраст, когда ребенок может встать на коньки чисто с физиологической точки зрения: у него уже сформированы мышцы, достаточно развита координация. Но средний возраст для начала занятий — 4 года. 

Что делать, если вы решили обучить ребенка кататься самостоятельно

Конечно, у вас всегда есть вариант обратиться за помощью к инструктору по фигурному катанию и таким образом передать ответственность за ребенка профессионалу. Однако так вы фактически не участвуете в процессе обучения — а это, должно быть, интересно и познавательно. Поэтому ниже — основные советы для родителей, которые хотят попробовать свои силы и навыки преподавателя на льду. 

Прежде всего, покажите своим примером, что катание на коньках — это не страшно. А для этого лучше всего самим встать на лёд и прокатиться перед ребёнком.

Затем пригласите его — именно пригласите, а не заставьте — тоже надеть коньки и сделать пару шагов. 

Важно, чтобы ребёнок в итоге сделал эти шаги сам, без поддержки. Только тогда он почувствует уверенность и поймёт, что может держаться на льду. 

Итак, будущий фигурист на льду, стоит уверенно, ходит на коньках тоже. Что дальше? Поделайте с ребёнком упражнения:

• «Пружинка» — это обычные приседания на месте. Настолько глубоко, насколько это возможно на льду. 
• «Фонарик» — поочередно расширяйте и сближайте ноги во время движения, а малыш пусть повторяет за вами. 
• «Параллельная змейка» — это параллельное выполнение ногами извилистых движений на льду, напоминающих змеиные извивания.

«Основные этапы обучения — это начальное разучивание двигательных
навыков, этап углублённого разучивания, закрепление и
совершенствование двигательных действий. На первых занятиях научите
малыша ходить по льду — топать. Фигурное катание — это
сложно-координационный вид спорта. Сказать, за какое время ребёнок научится основам катания на коньках, сложно, так как все дети разные и усваивают материал по-разному», — говорит мастер спорта по фигурному катанию на коньках Кристина Бойкова.

Ребёнок будет падать, это опасно

Да, катание на коньках — довольно травмоопасный вид спорта. При этом падения неизбежны, особенно в начале. Поэтому важно с первого занятия научить ребёнка падать правильно, тогда и рисков будет меньше.

Кристина Бойкова: «Научить ребёнка правильно падать и затем вставать — очень важно. Таким образом у него уходит страх.

Многие недооценивают важность этого момента и обучают ребёнка лишь основным упражнениям. Но без умения падать и вставать на льду делать нечего, поэтому научите этому малыша в самом начале». 

Научите ребёнка группировать своё тело во время падений так, чтобы избегать жёсткого столкновения со льдом. Объясните ему: при потере равновесия нельзя сопротивляться. Нужно вытянуть руки, согнуть ноги и завалиться на бок. Правильное падение мало объяснить на словах, поэтому отрепетируйте его вместе с ребёнком. 

Самые травмоопасные падения — вперёд и назад. Юному фигуристу важно помнить, что при падении вперёд надо выставлять руки, соответственно, вперёд, чтобы не удариться головой. Если же ребёнок падает назад, он должен сгруппировать тело в позу эмбриона. Покажите малышу, как это делается, он должен чётко понимать, как действовать правильно. А потом повторите вместе с ним все эти моменты. Да, не исключено, что в нужный момент ребёнок растеряется и не вспомнит, чему его учили, но для этого и нужно довести такие моменты до автоматизма. 

И обязательно объясните ребёнку, что падать не стыдно, даже самые опытные профессионалы не застрахованы от этого. Главное при этом — минимизировать риск травмы. 

Что даст ребёнку умение кататься на коньках

Коньки развивают сразу целый спектр качеств: от координации до общего оздоровления организма благодаря физической активности на свежем воздухе. Если ребёнок будет периодически заниматься на льду, улучшится его:

• Пластичность. Регулярная физическая нагрузка поможет укрепить связки, суставы и мышцы, они станут более эластичными и упругими.
• Координация. Чтобы ловко лавировать между катающимися на скользкой поверхности, нужно иметь определённую сноровку. 
• Выносливость. Мышцы работают, необходимо соблюдать ритм и темп, кровь насыщается кислородом. Коньки — это приятный способ стать сильнее.
• Осанка. С кривой спиной покататься не получится — хочешь не хочешь выпрямишься, будешь двигаться грациозно и изящно.
• Внимательность. Ребёнок постоянно будет следить, как не зацепить окружающих и контролировать обстановку. А значит, регулярно тренировать внимательность, сам того не замечая.  
• Настроение. Физическая активность, свежий воздух, сам процесс катания — всё это способствует выработке гормонов радости, поэтому с занятий, скорее всего, ребёнок будет уходить в отличном расположении духа. 

---

— поделитесь с друзьями!

---

Эксперты: Кристина Александровна Бойкова

Читать дальше

К каком возрасте можно учить кататься на КОНЬКАХ

org/DiscussionForumPosting»>

сопатка Рег. 12.01.2007 Сообщ. 815	Девочки, подскажите из собственного опыта, в каком возрасте лучше учить ребеночка кататься на каньках. Моей дочке 4 года, сегодня папа принес коньки, радости было!!! На каток идти не рискнули, во дворе по накатанной дороге пытались кататься, стоять получается, а вот кататься… Я понимаю, что сразу не получиться, но может 4 года — это рано?
Gudvinenok Рег. 30.10.2007 Сообщ. 1695	Да с любого! Ходит — смело ставьте на коньки. Тем более уже в 4 года. Насколько наслышана, как раз в этом возрасте и в секции берут. Будущих чемпионов растят…
коша Рег. 16.01.2006 Сообщ. 2878	сопатка 3,5 -4 года хороший возрасть для постановки на лед ! но ваша ошибка , не нужно ставить на дорожки, только на хорошо залитый лед, и ещё если есть возможность воспользоваться услугами тренера, то это хорошо, главное это постановка корпуса и шаг, а там всё остальное накатается!! иногда на массовых катках есть группы начальной подготовки, это не дорого и очень продуктивно!
org/Person»> karapol Рег. 18.12.2003 Сообщ. 3767 Награды: 2	Ставить надо на лед. По снегу не катание а нехорошее слово. Сын встал на коньки в 3 года с несколькими месяцами на первый раз научился держать ноги параллельно и не заваливать корпус. Учите ехать за собой на вытянутых руках, потом за одну руку. На катках выбирайте время с раннего утра когда народа мало. Удачи!
Irene Рег. 22.08.2003 Сообщ. 314	сопатка, самое время вам учиться Я свою дочку попыталась поставить на коньки, когда ей было 3 года, за три раза научилась только равновесие держать, на большее нас не хватило, да и побоялись неправильно научить. А в 5 лет привела её к тренеру, нам сказали, что в идеале нужно приводить в 4 года. У них в этом возрасте и голова уже правильно работает и ноги-руки готовы. Не обязательно прямо сразу ставить на хорошо залитый лёд(они его еще и боятся-главное охоту не отбить). Мы пришли на естественный открытый лед, и первые минут 20 шагали вдоль бортика по натоптанному снегу. Именно нужно шагать — отрывать ноги от этого твердого снега. Сначала держась за бортик или за руку взрослого, а потом самостоятельно. Как только к этому привыкли — тогда уже на хороший лёд. На втором-третьем занятии все уже потихонечку отталкивались -скользили. Удачи вам!
Ice cream Рег. 28.11.2008 Сообщ. 5	Свою дочку поставила на коньки в 3 года,через 3 месяца заметила что ей не интересно,сама начила заниматься фигурным катанием с 7 лет.Мне кажеться что все строго индивидуально(если конечно не хотите сделать из ребенка чемпиона),в принципе научится кататься на коньках можно в любом возрасте был бы толковый тренер.
сопатка Рег. 12.01.2007 Сообщ. 815	Девочки, спасибо, что развеяли мои сомненья! Завтра, пойдем на каток, будем пытаться потихоньку. А насчет тренера думала конечно, но у нас нет секций по фигурному катанию, и соответственно тренеров.
сопатка Рег. 12.01.2007 Сообщ. 815	Порылась в инете, нашла пару интересных статей, может кому-то пригодятся http://www.2mm.ru/dosug/273 http://www.detskiysad.ru/articles/071.html http://www.moideti.com/article_view.php?id_article=1190&id_lang=1
blomster Рег. 16.05.2006 Сообщ. 942 Награды: 1	А я читаю сейчас вот эту книгу: Николай Козлов: Синтон | Психология | Тренинги :: Масару Ибука. После трех уже поздно Так вот, в ней написано, что на коньки можно ребенка ставить как только ребенок начал ходить. Вообще в этой книге призывают все начинать как можно раньше. Я думаю попробовать начать с сынулей следующей зимой — ему будет 1,5 года. Сама бы я не рискнула, потому что мне надо 2 пары коньков: на руки и на ноги , а вот папа у нас большой мастер, как говорится — шведский профессионал. Надеюсь, что он и тренер хороший. Но я еще в обязательном порядке посоветуюсь с врачами и по-возможности с квалифицированным тренером.
org/Person»> Galyunchik Рег. 15.11.2005 Сообщ. 5189	сопатка Девочки, спасибо, что развеяли мои сомненья! Завтра, пойдем на каток, будем пытаться потихоньку. А насчет тренера думала конечно, но у нас нет секций по фигурному катанию, и соответственно тренеров. Я ставила сынулю тоже в 4 года. И сама вставала вместе с ним в первый раз. 4 сцепленные ноги устойчивее чем 2 порознь.
Гость	Мы только месяц назад встали на коньки, дочке было 2 года и 8 месяцев. Катаемся на крытом катке рядом с домом. Познакомились там с тренером из Олимпийского, очень опытная дама, на нашем катке занимается подкаткой. Мы хотели с ней договориться о занятиях. Она нам объяснила, что до 4 лет у детей у костей (особенно позвоночник) еще не началось окостенение, это хрящики. Потому заниматься серьезно еще нельзя, иначе возможны деформации, ребенок даже может перестать расти. А если раз в неделю по полчаса потоптаться на катке, если очень хочется, то это можно. Что мы и делаем… Вот так примерно это выглядит на фотохостинг → Правда это на открытом катке на отдыхе… В -18 по цельсию… А уж если ребенку уже 4, так самое милое дело! Я сама в этом возрасте уже каталась….
Роза_Марена Рег. 28.01.2008 Сообщ. 215	Смотря для какой цели вы ставите ребёнка на коньки. Для себя — во сколько потянет физически, для спорта — чем раньше, тем лучше. Я встала на фигурные коньки в 3(в 2 с чем-то топала по льду на двухполозных железяках советского разлива ), к 4 уже бойко каталась, пригласили в спортшколу, но взяли как «перезрелую» исключительно потому что хорошо каталась, хотя в течение первогогода постоянно приводили и других «перезрелок»… Это стандарты 1985 года, сейчас уже появились платные спортивные общества, в которых можно с любого возраста и при любых данных заниматься. Знаю лично спортсменов международного класса, которые впервые встали на лёд в 6-7 лет, но это не в нашей стране, у нас такими никто заниматься не хотел, даже при очевидной одарённости. За первые три года дают всю базу, дети получают первые разряды, становится видно, кто набирает технику, а кто только чахнет от нагрузок. Может оно и к лучшему, если ещё до школы определить, стоил ли тратить силы на профессиональный спорт или ограничиться секцией для души. Ах, да, мальчишкам гораздо проще! Их и в 7-8 спокойно принимали.
мышуня Рег. 07.12.2008 Сообщ. 71	Всем приветик! А мы попробовали взять на прокат коньки и первый раз встали на лед. нашей Софийке-2,10.Думали,что для первого раза хватит и 30 минут. Но увы,ошиблись. Ей так понравилось,что через час со слезами на глазах пришлось уводить с катка. Правда с мужем держали ее с с двух сторон,но удовольствие получили огромное. Так что будем продолжать в этом духе и наверное купим коньки. Правда не знаю,есть ли маленькие в продаже.
Гость	мышуня, у нас тоже в первый раз так же было, а теперь минут по 30-40 катаемся, чтобы не переутомилась. А то может потом и не захотеть вовсе! По поводу коньков. 1) Ни в коем случае не покупайте двухполозные, все равно от них толку нет. Сразу берите однополозные, на них вполне можно устоять, даже такому малышу. 2) Коньки обязательно должны быть кожаные, не пластик. Есть пластиковые коньки раздвижные, фирмы Roces, сделаны по типу роликовых. Впроде неплохие на вид, видела на катках довольно часто. Но в них нога так не стоит, как в кожаных, возможна травма голеностопа. Да и тяжелее они намного. Не гонитесь за размерами, лучше взять на 1 сезон, но хорошие, потом легче перепродать, все равно за это время их не «убьете». 3) Самый маленький размер 25. 4) Постарайтесь не экономить, купите на максимальную сумму, на которую можете рассчитывать. В данном случае цена прямо пропорциональна качеству. Чем качественнее коньки, тем легче на них кататься. В идеале профессиональные, но они от 6000р. У нас сейчас такие http://www.konki-sportum.ru/catalog/full.php?id=470 Покупали в этом магазине. 25 размер. Кстати, там же покупали и мне. Очень понравилось обслуживание. Продавцы очень грамотные, сами катаются, подскажут, не то что в каком-нибудь спортмастере. Я сначала позвонила к ним в интернет-магазин, узнала, в каком из их реальных магазинов есть нужный мне размер этой модели, мне их отложили, на следующее утро мы их забрали. Мне было важно сначала померить их на ребенка, т.к. у нас нога узкая и длинная, а подъем высокий. Если бы знала точно, что подойдут, взяла бы в интернет-магазине. Кстати, у них есть скидка 10% на последующие покупки. Мне мои дешевле детских встали Это все я не ради рекламы, просто советую (мне не доплачивают ) Мы весной собираемся у них же ролики детенышу взять… Кстати, вот очень полезный ресурс http://moikompas.ru/compas/figureskatingforchildren Там все есть. А вы где обитаете? Может, получится встретиться, вместе покататься? Нам через неделю 2 и 10 будет
Inna-kalina Рег. 05.06.2008 Сообщ. 288	А мы с сынулей встали на коньки одновременно в 2006, он в 3 года с небольшим, а я в 33года . Сын в первый же раз научился стоять и каталться держась за одну руку, а я только падать научилась , так что чем раньше, тем лучше на фотохостинг → на фотохостинг → на фотохостинг →

Ведем ребенка на каток — Parents.

ru

в каком возрасте можно ставить ребенка на коньки?

Педиатры единодушно советуют отложить первые попытки освоить коньки до 4-5 лет. Ранний выход на лед в 2-3 года возможен, известны случаи, когда такие малыши успешно осваивали коньки. Но в этом возрасте велик риск травм, так как мышцы, связки, опорно-двигательный аппарат ребенка еще не подготовлены к таким нагрузкам.

как выбрать коньки?

Хорошие удобные коньки – 90% успеха на катке, поэтому подойдите к их выбору максимально ответственно.

В пункте проката выбирайте коньки на размер больше, чтобы удобно было надеть с толстым носком. Проследите, чтобы коньки не жали и не болтались и хорошо фиксировали голеностопный сустав. Попросите ребенка встать и походить на коньках, если ему неудобно или неловко, поменяйте размер или перешнуруйте. Обычно шнуруют коньки таким образом: у пальцев не затягивают; а ближе к месту сгиба, сам сгиб и немного выше него затягивают как можно туже; затем, выше щиколотки, ослабляют шнуровку.

Если вы решили купить малышу собственные коньки, но при этом не планируете воспитывать звезду фигурного катания или хоккея, отправляйтесь в ближайший спортивный гипермаркет. Там вас, скорее всего, будут ждать коньки нескольких типов: двухполозные и однополозные, фигурные и хоккейные, с ботинками и без, раздвижные и классические.

Двухполозные коньки можно брать для ребенка 2-3 лет, чтобы максимально обезопасить его от возможных травм. 4-5-летнему ребенку лучше брать сразу однополозные коньки: он уже способен их освоить, и ему не придется переучиваться с двухполозных.

Покупать фигурные коньки или хоккейные – на ваше усмотрение. Для простого катания по кругу лучше подойдут хоккейные, если вы сами любите покружиться и повыписывать «восьмерки», то и себе, и ребенку (он ведь будет пытаться повторять) берите фигурные.

Ни в коем случае нельзя покупать коньки «на вырост»: в них вес будет распределяться неправильно, ребенок не сможет научиться правильной технике катания. Но приобретать коньки, сидящие впритык, не лучшая идея: нога в них будет уставать слишком быстро. Оптимальный вариант – купить коньки на 1-1,5 размера больше. Примерку делайте в плотных носках, в которых малыш будет потом кататься.

С какого возраста детей учат кататься на роликах?

Катание на роликах обрело массовую популярность сравнительно недавно. Особенно нравится этот вид спорта детям, но многие родители относятся к нему с опасением. Часто папы и мамы просто не знают, как обезопасить свое чадо от получения травм.

Лучший возраст для старта под руководством родителей

Строгих запретов и границ относительно возраста начинающего роллера нет. Как правило, дети начинают интересоваться роликами в 4-5 лет. Самые маленькие размеры (26-28) соответствуют этому возрасту и строению ножки ребенка. Роликовые коньки 23-26 размера (Combo Jet) для 3-х лет встречаются крайне редко – их производят ограниченными партиями. Покупать ролики на вырост нельзя. Катание в такой обуви чревато повышенной опасностью получить травму и может привести к патологии развития стопы.

Ортопеды также рекомендуют начинать обучение с 4-х лет, до этого возраста формируется свод стопы. Преждевременная постановка малыша на ролики

В последние годы можно увидеть на дорожках парков и малышей 3-х и даже 2-хлетнего возраста, которые весьма устойчиво держатся на роликах. Чаще всего это дети родителей-роллеров. В таких семьях малыши постигают навыки катания сразу после того, как научатся ходить. В любом случае, малышам не стоит заниматься более 15-ти минут в день.С какого возраста можно заниматься в роллер-школе?

Специалисты советуют не учить ребенка самостоятельно, если вы сами не владеете хотя бы основными приемами езды на роликах и правилами безопасности. Если вы не можете себе позволить полноценные занятия в специализированном клубе или школе, найдите квалифицированного инструктора хотя бы для нескольких вводных уроков. Правильная стойка, умение удерживать равновесие и правильно падать очень важны.

Школы и клубы роллинга приглашают в младшие группы детей от 4-х лет. Но есть тренеры, которые занимаются с малышами, не достигшими этого возраста. В этом случае предлагаются индивидуальные занятия с инструктором.

Обучение начинается с демонстрации правильной стойки. Она очень важна для сохранения равновесия, скорости катания. Без изучения основ невозможно выполнить сложные элементы и добиться хороших результатов на соревнованиях. Опытные учителя начинают обучать правильной стойке без роликов.

На первых занятиях инструктор учит правильно падать. Без освоения и доведения этих навыков до совершенства риск получения травм очень высок.

Участие в соревнованиях

К любительским забегам малышей допускают с 4-х лет. Это не профессиональные соревнования. В них можно принимать участие каждому, кто способен устоять и передвигаться на роликовых коньках.

Если ваш ребенок серьезно увлечен катанием и проявляет выдающиеся способности, стоит подумать о профессиональных занятиях и соревнованиях. К состязаниям с внушительным призовым фондом и определением уровня квалификации ребенка должен готовить квалифицированный тренер. Официальные школы и клубы предлагают такие услуги.

Существует разные подходы к формированию систем определения возрастных категорий. Но обычно они выглядят так: 7-9, 10-12 и 13-16 лет. Малыши 4-6 лет в серьезных соревнованиях не участвуют.

Польза роликовых коньков для здоровья

Во время катания развиваются все группы мышц. Активное времяпровождение на свежем воздухе обогащает кровь кислородом – это очень важно для сохранения здоровья и умственного развития ребенка. Регулярная езда на роликовых коньках улучшает осанку, оказывает положительное воздействие на суставы, сосуды, сердце и дыхательные органы, тренирует вестибулярный аппарат.

Катание на роликовых коньках развивает координацию движений, повышается ловкость. Это очень важно для его безопасности, ведь позволяет избегать травм в повседневной жизни.

Противопоказания для катания на роликах

Врачи не рекомендуют заниматься этим видом физической активности детям с диагностированным плоскостопием первой и второй степени. Если ребенок перенес травму головы или имеет проблемы со зрением, посоветуйтесь с лечащим врачом – в некоторых случаях следует отказаться от катания до полного излечения. Среди противопоказаний – ряд заболеваний позвоночника и суставов.

Рекомендованный возраст для начала обучения катанию – 4 года. Но стоит учитывать индивидуальные особенности развития ребенка и перед покупкой роликов посоветоваться с ортопедом.

Ты должен быть таким большим, чтобы кататься на скейтборде!

24 июня 2014 г. 3 комментария

Кажется, скейтбордисты становятся и моложе, и старше одновременно! Тони Хок упирается в свой Mini-Cooper в 46 лет, а такой ребенок, как Том Шаар, идет и приземляется первым 1080 в этом виде спорта в 12 лет! Возможно, вы даже видели вирусные видеоролики на YouTube с Калей, двухлетним австралийским скейт-феноменом, который путешествует только в подгузнике.

Итак, сколько вам должно быть лет, чтобы начать кататься на скейтборде? Можете ли вы начать слишком рано? В каком возрасте нужно заниматься скейтбордингом?

Мы задались целью найти ответ!

Если у вас действительно мало времени — безопасная ставка гласит: выбирайте его в возрасте от 5 до 10 лет, всегда носите шлем и прокладки и следите за тем, чтобы взрослые были под присмотром! Начать кататься на скейтборде никогда не поздно. Многие из сегодняшних профессионалов никогда не начинали до подросткового возраста. Многие родители берут свою первую доску, чтобы не отставать от детей.

Безусловно, наиболее часто цитируемыми экспертами по этому вопросу, кажется, является Американское общество педиатров, которое, по-видимому, впервые высказало свою точку зрения в 1989 году о том, что « Дети младше 5 лет не должны использовать скейтборды. По своему развитию они не подготовлены к защите от травм. »Это заявление расширено в следующей редакции, опубликованной в 2002 г. (http://pediatrics.aappublications.org/content/109/3/542.full), которая включала более полное заявление:

Маленькие дети могут подвергаться высокому риску травм из-за скейтбордов и самокатов, потому что они часто плохо оценивают свои собственные навыки и силу, как и их способность оценивать пешеходное или автомобильное движение.Их центр тяжести выше, чем у детей старшего возраста и взрослых, их нервно-мышечная система недостаточно развита, и они не могут в достаточной степени защитить себя от травм. По этим причинам развития дети младше 5 лет не должны кататься на скейтборде, а дети в возрасте от 6 до 10 лет должны находиться под пристальным присмотром во время катания на скейтборде.

Этот документ 2002 года и его рекомендации были повторно подтверждены Обществом в 2005, 2008 годах и совсем недавно в конце 2013 года.

Математик во мне ворчит, что они полностью исключили 5-летних, поэтому я склонен брать на себя смелость объединять 5-летних в группу «6-10», а не «до 5».

Хотя меня немного раздражают все относительно субъективные обобщения, которые здесь делаются, по-видимому, анализ справедлив, по крайней мере, для центра колоколообразной кривой, несомненно, есть выбросы на обоих концах.

Исходя из нашего опыта, рекомендации кажутся справедливыми. Мы действительно видим детей до 5 лет в скейтпарке, и некоторые из них очень хороши.По-настоящему хорошие из них, кажется, от природы компенсируют свой более высокий центр тяжести (пропорционально большие головы), сгибая колени, почти приседая на досках. В то же время мы не видели ничего, что указывало бы на то, что фигурист получит значительную выгоду или получит большое преимущество в долгосрочной перспективе, если он начнет кататься в возрасте до 5 лет. При этом уровень прогресса у тех, кто начинает кататься между 5-10 — это драматично. В подростковом возрасте эти дети находятся на траектории, которая будет способствовать продвижению скейтбординга на совершенно новый уровень.

Пожалуйста, поделитесь своей точкой зрения в разделе комментариев ниже. Я знаю, что наши читатели хотели бы услышать, что думают другие родители.

---

3 ответа

Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.

В каком возрасте лучше всего начинать кататься на коньках?

Ваш ребенок слишком мал, чтобы заниматься скейтбордингом? В каком возрасте лучше всего начинать кататься? Стоит ли скейтборд 5-летним? Мы ответим на все эти и другие вопросы в этой фантастической статье!

Во-первых, что говорят врачи?

Рекомендация врача: лучший возраст для начала катания на коньках

Поскольку поступать иначе кажется безответственным, давайте начнем с предупреждения о безопасности при скейтбординге:

По данным Американской академии педиатрии (AAP):

* Детям младше 5 лет запрещается кататься на скейтборде.
* Дети в возрасте от 6 до 10 лет нуждаются в тщательном присмотре взрослого или заслуживающего доверия подростка, когда они катаются на скейтборде.

Когда маленькие дети попадают в аварии, катаясь на скейтборде, они часто получают серьезные травмы. Скейтбординг — это особый риск для маленьких детей, потому что у них:

* Более высокий центр тяжести, меньшее развитие и плохой баланс. Эти факторы повышают вероятность падений и травм головы у детей.
* Более медленные реакции и меньшая координация, чем у взрослых.Дети хуже справляются с падением.
* Меньше навыков и способностей, чем они думают. Дети переоценивают свои навыки и способности и неопытны в оценке скорости, дорожного движения и других рисков.

Но давайте здесь руководствоваться здравым смыслом. Они врачи — им положено такое говорить.

Вот в чем дело — ДА, скейтбординг может быть опасным. Но также это опасно в любом возрасте. В вашей жизни никогда не бывает такого случая, чтобы вы могли кататься на скейтборде и быть гарантированно невредимым.

Но если серьезно, в каком возрасте лучше всего заниматься скейтбордингом?

В Board Blazers, мы рекомендуем 5-10 лет — лучшее время для начала катания на скейтборде .

У большинства детей младше 5 лет, вероятно, не будет оптимального баланса, чтобы полностью научиться кататься на скейтборде. В результате они быстро расстроятся и вообще не полюбят скейтбординг.

Итак, с какого типа скейтборд они должны начать? Многие скейтборды маловаты и громоздки для детей младшего возраста.Лучше всего выбрать скейтборд, разработанный специально для детей.

В SkateXS это их специальность. Они создают красочные скейтборды специально для детей, которые нравятся детям и родителям!

И если вы хотите купить детский скейтборд, возможно, вы захотите купить детские фонари для скейтборда! Детям по всей стране нравится, как выглядят блейзеры Board Blazers на своих досках. Как родитель, вам понравится, как Board Blazers освещают всю свою доску, позволяя вам видеть, как они катаются по окрестностям, когда начинает темнеть.

Начать кататься на скейтборде в любом возрасте

Чтобы завершить эту статью, давайте отметим некоторых молодых фигуристов, которые уже существуют.

Краткий список молодых, потрясающих фигуристов

Или, по крайней мере, фигуристы, которые начали свой путь в молодости. И когда я говорю «молодой», в большинстве случаев я имею в виду действительно очень молодой .

1. Небесно-коричневый

Скай Браун из Миядзаки, Япония, а уже — профессиональная фигуристка в 8 лет. Она рвет это с (явно) супер-юного возраста и является самой молодой фигуристкой когда-либо , участвовавшей в соревнованиях Vans. US Open Pro Series.

2. Брайтон Цойнер

Я уже говорил о Брайтон Зойнер в другом месте этого блога, потому что она ТАКАЯ КЛАССНАЯ! В 11 лет она была самой молодой спортсменкой, которую пригласили на X Games, и она забрала домой чемпионат мира Vans Park Series 2016!

3. Джаггер Итон

По сообщению GrindTV (моя примечание редактора):

«Не могу поверить, что участвую в X Games уже 4 года», — сказал GrindTV [Примечание редактора: когда ему было 11!] Джаггер.«Я занимаюсь Big Air два года, Street два года, и он никогда не устареет. Мне нравится это мероприятие каждый раз, когда я приезжаю, и я так благодарен, что они продолжают приглашать меня, потому что я никогда не хочу прекращать приходить!»

4. Тайшон Джонс

Это интервью с молодым профессионалом Тайшоном Джонсом вспоминает, когда ему было 12 или 13 лет, когда он катался в Бронксе и случайно натолкнулся на человека, который навсегда изменил его жизнь. Цитата из тизера:

«Если вы чего-то хотите, вы должны действительно этим заниматься, вы должны практиковаться каждый день, вы должны быть уверены, что у вас хорошо получается, а не просто делайте это для того, чтобы добиться желаемого». — тебе действительно нужно это любить.

5. Алекс Мидлер

Сейчас Алексею 16 лет, он впервые начал кататься, когда ему было 3 , и быстро влюбился в него. Сегодня его спонсирует смехотворное количество компаний, включая Redbull, GoPro и Nike SB.

6. Ашер Брэдшоу

Ашеру Брэдшоу было 10 лет, когда он приземлился на 900 — для справки, это трюк, на который Тони Хок впервые приземлился, когда ему был 31 год. ТОЛЬКО двенадцать других фигуристов сделали этот трюк.Давай, Ашер !!

Сокращенный список старых, плохих ** фигуристов

Так что да — есть все невероятные молодые фигуристы. Удивительный! Но также, заметили ли вы, что люди склонны думать о скейтбординге как о и для молодежи?

Вот 4 примера фигуристов, которые, возможно, далеко миновали предписанный обществом «прайм-лист», но никоим образом не позволили этому остановить их.

(Прим. Ред.: Да, я знаю, что 50 — это не «стар». Но это вроде как для профессиональных спортсменов.Просто катайтесь со мной здесь.)

1. Ланс Маунтин

Если вам 42 года и вы думаете, что вас не могут попросить кататься в команде, подумайте еще раз! Лэнс Маунтин, который всю жизнь фигурист, в 42 года попросили представлять Флипа. Сегодня ему 53 года, а он все еще измельчает! Щелкните ссылку, чтобы просмотреть его выдающуюся карьеру.

2. Стив Кабальеро

Самопровозглашенный «профессиональный скейтбордист, художник, музыкант, хот-роддер, энтузиаст мотокросса и коллекционер старинных мотоциклов», Стив Кабальеро в 61 год катается на коньках мимо шума, который вы слишком стары для этого.Он также был частью печально известной Бригады Кости, и ему приписывают изобретение трюков весом тонн и тонн, включая «Кабалериал».

3. «Сестры Шреда» — мамы старше 50 лет, которые катаются на коньках

Ладно, вау. Вы ищете что-то, что серьезно скрасит ваш день? Тогда, пожалуйста, посмотрите и наслаждайтесь этим коротким документальным фильмом о женщинах старше 50 лет, которые продолжают кататься, а учат кататься на коньках, .

4. Нил Унгер

Я позволю тебе на минутку за занавеской.Если вы погуглите «самый старый скейтбордист», Нил Унгер доминирует среди результатов поиска — вероятно, из-за этого хорошо снятого мини-документального фильма, который показывает его духовный подход к скейтбордингу. Цитата-тизер: «По мере того, как я обретаю больше равновесия в жизни, я также получаю больше равновесия на скейтборде».

Заключение

В каком возрасте лучше всего начинать кататься? Любой возраст подходит вам. Начните медленно, наденьте защитное снаряжение и отключите ненавистников.

Когда мой ребенок сможет начать кататься на коньках?

Это вопрос, который мы получаем снова и снова. Когда же самое подходящее время для того, чтобы приучить сына или дочь к катанию на коньках или даже к хоккею? Я получал заявки на фигуристов в возрасте от 2 до 75 лет и все, что было между ними. Большой вопрос в том, когда ребенок готов приступить к катанию на коньках? Разве их раннее начало даст им преимущество перед всеми остальными? Сколько времени им нужно на льду? Должны ли они сначала заняться хоккеем или сначала научиться кататься на коньках? Наконец, следует ли им учиться в структурированной или неструктурированной среде?

Я хотел бы ответить на некоторые из этих вопросов и, надеюсь, дать новому родителю какой-нибудь совет по хоккею или катанию на коньках.Во-первых, мы должны проверить, когда ребенок готов. Если ребенок просто лежит на льду или все время плачет, это никому не приносит никакой пользы. Для начала попробуйте следующее: зашнуруйте коньки вашего малыша и пусть он будет ходить взад и вперед по резиновому коврику. Если у ребенка нет сил или равновесия, чтобы ходить на коньках, то на льду ему не станет лучше. Если лодыжки фигуриста раскачиваются или наклоняются внутрь, у них явно нет сил, чтобы выйти на лед. Стабильность катания на коньках вне льда — это первый ключ, помогающий фигуристу двигаться вперед.Этот возраст может быть разным для каждого подростка. Ребенку нынешнего игрока «Миннесота Уайлд» 3 года. Теперь он подвижен на льду. Другие могут начинать в 5, 6 или 7. Точного времени для старта нет. Это действительно зависит от конкретного ребенка.

Самое главное при обучении молодежи — это то, что каждый раз, когда фигурист покидает лед, вы хотите, чтобы на его лице появлялась улыбка. Таким образом, в следующий раз, когда они пойдут кататься на коньках, они будут в восторге. С учетом сказанного, многие навыки можно превратить в игры.Все, что полностью вовлекает фигуриста, является ключом. Фантастический тренинг с более молодыми фигуристами заставляет фигуриста овладевать навыками, которые вы хотите, чтобы он делал, даже не подозревая об этом. Например, дети могут притвориться, что едут на машине (катаются на коньках и разворачиваются), и когда вы даете свисток, они должны припарковаться в гараже (потренируйтесь останавливаться). Творчество, придумывание игр и обеспечение заинтересованности детей подпитывают страсть к катанию на коньках, а это то, чего мы хотим.

Это подводит нас к следующему аспекту для юных фигуристов — продолжительности пребывания на льду.Будь то наши сборы или просто тренировки, мы всегда хотим, чтобы молодые фигуристы уходили с катка, желая большего. Иногда родители говорят мне, что у их 6-летнего ребенка была 90-минутная «структурированная» практика. В большинстве случаев, когда это происходит, примерно в середине практики юноша обычно спрашивает: «Когда это закончится?» Это может быть слишком много.

Последовательность гораздо важнее продолжительности. Например, что лучше для взрослого делать трехчасовую тренировку только один раз в неделю или 45-минутные тренировки четыре дня в неделю? Это и ежу понятно.Последовательность — король. День за днем ​​- это то, что принесет плоды. Даже если вы катаетесь на коньках на 20 минут, ваш ребенок в конечном итоге получит больше.

Это подводит меня к большой дискуссии: структура против неструктурированной. Короче говоря, я считаю, что оба они чрезвычайно важны. Однако у вас не может быть неструктурированного, пока у вас не будет какой-то структуры. Они работают вместе. Если вы выведете на лед начинающего фигуриста, то он будет «лежать на льду» ровно столько, сколько ему нужно сделать, прежде чем он заплачет и захочет сойти со льда.Будь то тренер или родитель, кому-то придется постоянно помогать фигуристу встать. Хороший инструктор может помочь в марше, повороте, остановке и планировании. Хороший инструктор не только научит и поможет подростку, но и развлечет его. С учетом сказанного, юноша, когда-то подвижный, может кататься самостоятельно. Это когда фигуристы выходят и часами играют на свежем воздухе. Сочетание времени структурированного и неструктурированного льда — идеальный рецепт для улучшения.

Итак, каков мой ответ на вопрос: «Когда мои дети смогут начать кататься на коньках?» Лучший ответ, который я могу дать, — «Когда они будут готовы». Каждый ребенок может быть готов в разное время, и они не отстанут, если не начнут в 2 года. Вы хотите, чтобы ваши дети получали от этого удовольствие, а ходить на каток не было утомительным занятием.

Энди Несс — главный тренер по катанию на коньках Миннесота Уайлд. Он также был помощником инструктора по конькобежному спорту в мужских и женских хоккейных командах Нью-Джерси Девилз, Университета Миннесоты и США.С. Женская олимпийская сборная по хоккею.

Я слишком стар, чтобы учиться кататься на скейтборде? 10 советов для фигуристов в возрасте — SkateboardersHQ

Если вы немного постарше и задаетесь вопросом, не слишком ли поздно учиться кататься на скейтборде, просто дерзайте. Есть много фигуристов постарше, которые никогда не катались до 30 лет. Теперь вы не так гибки, как раньше, и ваше тело не выдерживает ударов, как у 20-летнего. Итак, когда вы слишком стары, чтобы учиться кататься на скейтборде?

Вы никогда не слишком стары, чтобы научиться кататься на скейтборде, по крайней мере, когда вы еще здоровы и в хорошей физической форме. Нет никаких возрастных ограничений, независимо от того, кому вам двадцать, тридцать, сорок или даже пятьдесят. Возможно, вам будет немного неловко, когда вы начнете кататься на скейтборде в возрасте 30-40 лет, но практика — это идеальный результат.

Ваши первые дни будут неловкими, но как только вы начнете находить правильный баланс, вы получите массу удовольствия. Изучение нового навыка требует времени, поэтому подумайте, когда и где вы будете практиковаться.

Если вы практикуете только один раз в неделю, вам потребуется много времени, прежде чем вы начнете видеть результаты.Постарайтесь заниматься хотя бы два раза в неделю в зависимости от ваших личных целей. Если вы просто хотите кататься, все будет в порядке. Как только вы освоитесь, вы, возможно, захотите научиться некоторым трюкам, но я бы не стал ничего заставлять и ждать, пока вы будете готовы.

Обучение трюкам требует больших физических усилий и невероятно сложно. Делайте это только тогда, когда вы в хорошей форме и овладеваете основами! Уверенная езда доставляет большое удовольствие, не заставляйте себя ни о чем, о чем вы могли бы пожалеть. Помните об этом, когда станете старше и начнете кататься на скейтборде

• Уважайте свое тело и не слишком рискуйте.
• Постоянная защита от износа, вы упадете!
• У вас повышенный риск травмы, и заживление занимает больше времени.

Если вы снова начнете заниматься скейтбордингом через долгое время (например, через 10-15 лет, вы, вероятно, не сможете сразу вернуться на свой старый уровень. У меня был перерыв на 8 лет, и мне потребовалось немало времени). а чтобы вернуться к тому месту, где я остановился.Честно говоря, я не так квалифицирован, как раньше, но чувство свободы и достижений мотивирует меня.

Если это ты, расслабься! Я научился на собственном горьком опыте и получил несколько неприятных травм. Мне больше не двадцать, и заживление занимает намного больше времени, чем раньше. Я повредил пятку и ушиб ребра, прежде чем решил расслабиться. В настоящее время я просто придерживаюсь основ, только когда я чувствую, что все в порядке, я пытаюсь выполнять более сложные трюки. Я узнал, что могу получать столько же удовольствия, но при этом оставаться в безопасности.

Вот и мадлад учится кататься на коньках в 41 год.

А вот кто-то на 55 копает верт. Безумный респект Гаю П.! Ты жжешь!

Требуется время

Скейтбординг — это не то, чему вы научитесь за несколько дней, особенно взрослым. Молодые фигуристы в целом быстрее овладевают скейтбордингом, но вам нужно время и целеустремленность, прежде чем вы добьетесь чего-либо. Попробуйте кататься на коньках хотя бы 3 раза в неделю по час или два, лучше больше, но это может быть сложно из-за таких обязанностей, как работа и семья.

Никогда не начинайте трюки, если вы не готовы, вы навредите себе. Прекратите пытаться выполнить трюк, если вы безуспешно выполняли его более часа. Разочарование усложнит задачу, и вы потеряете концентрацию, займитесь чем-нибудь еще и повторите попытку позже.

Насколько ты в форме?

Ваше физическое состояние очень важно. Если вы в хорошей форме и у вас крепкое тело, вам будет легче научиться кататься на скейтборде. Если вы в плохой форме, подумайте о том, чтобы набрать форму с помощью тренажерного зала или тренировок дома, тренируйте мышцы кора и ноги и улучшайте гибкость.Даже когда вы в хорошей форме, обязательно носите защитную одежду.

Новички более уязвимы и чаще получают травмы. Чаще всего травмируются лодыжки, колени, бедра и локти. Не забывайте голову, вам понадобится мозг, чтобы кататься на скейтборде, поэтому надевайте защитное снаряжение. Кроме того, вы упадете сильнее, если будете нести немного больший вес.

Скейтбординг для ваших двадцатых

Вы можете подумать, что слишком стары, чтобы кататься на коньках, но на самом деле не беспокойтесь об этом. Вы все еще в расцвете сил и (надеюсь) в хорошей форме.Научиться кататься на скейтборде в двадцать лет — это прекрасно. Вы, вероятно, не станете профессионалом, но это не значит, что вы можете хорошо повеселиться. У вас еще много времени, чтобы научиться агрессивному скейтбордингу, перестаньте говорить, что вы слишком стары!

Скейтбординг в 30-40 лет

Здесь возраст имеет значение. Возможно, немного раньше, если волосы растут из ушей, но вам нужно принять дополнительные меры предосторожности. Мне за тридцать, и когда я падаю, обычно бывает больно.Я ушиб несколько ребер и повредил пятку за короткое время, и понял, что мне нужно сбавить скорость. Я просто придерживаюсь основ и делаю сложные трюки только тогда, когда у меня отличный день.

Скейтбординг в твоих пятидесятых

Я знаю только одного скейтбордиста, которому за пятьдесят, но он начал, когда был молод. Я бы порекомендовал заняться лонгбордингом, если вам за пятьдесят и вы хотите заняться скейтбордингом. Риск меньше, и в этом возрасте вы хотите максимально избегать риска.

Вы также можете рассмотреть электрический скейтборд, очень простой в освоении и не требующий больших физических усилий, но это не то же самое.Пожалуйста, готовьтесь, чтобы ваше тело оставалось целым.

Даже люди старше 50 лет все равно измельчают! Я получил этот замечательный комментарий от Стива некоторое время назад, до того, как мне пришлось отключить их из-за спама.

Мне почти 61 год, я начал кататься на скейтборде, когда мне было 59 лет. Немного физической подготовки — бег и езда на велосипеде.
Переход для катания на коньках — мини-трамплины и чаши (когда я их найду) рано утром, как вы предлагаете, или вне школьных каникул (частично на пенсии). Заглядываю сейчас на 6-7 футов и в основном резьба.
Мне нужна вся подкладка, включая протекторы для бедер и спины, так как мои падения непредсказуемы!
Молодые фигуристы в целом очень меня поддерживают.
Излишне говорить, что действительно очень весело. Прогресс медленный, но успехи ТАК удовлетворительные.
Конечно, не стал бы считать 60 возрастным пределом, но терпение определенно необходимо!
Еще раз спасибо,
Стив

10 советов, как научиться кататься на скейтборде в старшем возрасте

Вот 10 советов для стариков, которые хотят заняться скейтбордингом.Эти советы основаны на моем собственном опыте и наблюдениях. В конце поста я предлагаю пару досок для фигуристов постарше.

1. Получите более широкую доску и достойные грузовики

Убедитесь, что вы выбрали плату от 8,25 до 8,5 дюймов. Выберите размер Independent или венчурный грузовик, если вы хотите большей устойчивости. На то, чтобы найти баланс, потребуется больше времени, и большая доска и грузовики будут иметь большое значение. Сначала скейтбординг покажется вам очень чуждым, а более широкие доски и грузовики помогут вам сохранить равновесие.

Если вы не знаете, какой скейтборд вам нужен, ознакомьтесь с моими рекомендациями по полной настройке (отлично подходит для начинающих) или ознакомьтесь с моим руководством о том, как собрать его самостоятельно. Если вы действительно хотите просто отправиться в круиз или поехать на работу, подумайте о мини-круизере.

Примечание. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

[таблица Amazon = ”4974 ″]

2. Готовьтесь, убедитесь, что вы носите защитное снаряжение и подходящую обувь

Чтобы предотвратить травмы, надеть защитное снаряжение несложно.Чем старше вы становитесь, тем труднее восстанавливаться, падение будет иметь большее влияние. Вы должны носить не только шлем, наколенники, защиту запястий, шорты с мягкой подкладкой и налокотники. Вы также можете подумать о ягодицах. Вы можете сделать несколько ударов, но после этого это может очень быстро стать неприятным.

Купите качественную обувь с надлежащей амортизацией, ваши ступни выдержат множество ударов, и вы можете поранить пятки и ахиллес.
Защитное снаряжение не только предотвращает боль и травмы, но и помогает чувствовать себя уверенно.Не обходитесь дешево, если можете себе это позволить. Правильное снаряжение прослужит дольше, а хорошее снаряжение имеет решающее значение.

3. Начните с лужайки или куска ковра

Это может показаться немного странным, но это отличный способ начать. Чтобы немного познакомиться со своей доской, просто начните с лужайки или куска ковра. Постарайтесь сбалансировать доску и наклоняться вперед и назад.

Прыгайте на доску, прыгайте, даже пытайтесь упасть, чтобы увидеть, на что это похоже. Делайте это в течение часа или около того, чтобы познакомиться с доской и.Преимущество в том, что скейтборд не взлетит без вас. Вы даже можете попрактиковаться в этом в помещении, если у вас есть для этого место, не забудьте убрать все ближайшие предметы.

4. Возьмите уроки и снимите себя на видео

Если возможно, возьмите несколько уроков. Может быть, есть кто-нибудь из ваших знакомых, который может помочь или рассмотреть возможность оплаты пары уроков. Это даст вам фору, и вам не придется во всем разбираться самостоятельно. Основы, такие как положение ног, осанка, сгибание колен и баланс в целом, — вот те области, над которыми вы должны начать работать.

После этого фильма вы можете стать вашим телефоном или дешевой подделкой GoPro. Наблюдайте за собой и анализируйте, что вы делаете правильно и неправильно.

5. Посетите скейтпарк рано утром

Скейтпарки отлично подходят для обучения катанию на скейтборде, единственный недостаток — это другие скейтеры. Новичку сложно соблюдать правила и не мешать. Вы можете знать правила, но им трудно следовать, если у вас нет навыков. Так что идите туда пораньше, народу будет немного, а иногда и совсем один.

6. Осмотрите свое снаряжение, принесите инструменты и старый телефон

Убедитесь, что ваши колеса вращаются правильно, проверьте болты, прикрепленные к обоим концам ваших грузовиков. Если они оторвутся, вы можете потерять колесо и рухнуть. Иногда ваши грузовики немного жестковаты или немного проигрывают.

Слишком слабый означает, что вы будете за доской и вам будет сложно найти равновесие. Слишком плотно, и вам будет сложно контролировать доску, как будто у нее есть собственная воля.

Если вы один или у вас нет никого, кто мог бы смотреть ваши вещи, возьмите с собой старый телефон. Оставьте дорогой смартфон дома или воспользуйтесь одноразовым на случай чрезвычайной ситуации. Вам понадобится телефон на случай, если вы попадете в аварию и не сможете двигаться.

Это может показаться драматичным, но несчастные случаи случаются. Если вам неудобно брать с собой телефон, просто возьмите тот, который не жалко потерять. Сообщите супругу или друзьям, где вы находитесь.

7. Разогрейте мышцы

С тех пор, как мне исполнилось 30, я замечаю мышечные боли после катания на скейтборде.Прежде чем приступить к рутине, я просто немного прогуляюсь и разогреваю мышцы. Если вы еще не умеете кататься, просто прогуляйтесь немного и расслабьтесь. Я замечаю это еще больше, когда катаюсь на тазе или мини-рампе. Просто уделите пару минут, и вы сможете вернуться на следующий день, вы поблагодарите меня позже.

8. Не смущайтесь

Это, вероятно, подходит для всех возрастов, но не смущайтесь, потому что вы еще не раскачиваете это. Прежде чем вы почувствуете себя комфортно при катании на скейтборде, нужно время, и иногда каждый чувствует себя некомфортно.Это может даже сдерживать вас.

Ожидайте, что люди сделают замечания, в прошлом году я катался с парой друзей, всем за тридцать, и мимо проходила старушка. «Эй, ты не слишком стар, чтобы кататься на скейтборде?» Мы посмотрели друг на друга и засмеялись.

Интересно, говорит ли она то же самое, когда видит мужчин, играющих в футбол. Между тем, мы все еще лучше, чем большинство молодых людей (на данный момент), так что это утешает.

9. Уважайте культуру

Мне, наверное, не стоит объяснять это.Очень важно относиться с уважением к своим товарищам по конькобежному спорту. Фигуристы окажут вам большую поддержку, когда вы попросите совета, например, когда вы впервые окажетесь на мини-рампе. Никуда не езжайте, убедитесь, что вы наблюдаете за территорией, чтобы избежать столкновений.

10. Когда почувствуете себя комфортно, попробуйте Transition Skateboarding.

Если вы знаете, как кататься на скейтборде и хотите двигаться дальше, подумайте о переходе на скейтборд. Переходный скейтбординг — это катание на четвертьпайпах и мини-пандусах.Мини-пандусы — это очень весело и менее рискованно, чем уличные. Начните с катания вверх и вниз по квотерпайпу и отработайте повороты и фэйки (езда задом). Как только вы привыкнете к этому, вы должны попробовать мини-пандус.

Рекомендуемые скейтборды

Когда я старею и больше не занимаюсь дрянью, я действительно влюбился в круизеры. Есть несколько, которые я тестировал, и они мне очень нравятся. Некоторые предлагают большую стабильность, но менее гибкие, а другие очень отзывчивые.В конце концов, все дело в том, чтобы чувствовать себя комфортно на доске и оставаться в целости и сохранности.

Вот доски, которые мне нравятся. Если вам нужен скейтборд для определенных целей, я предлагаю перейти к моей серии рекомендуемых досок для каждого стиля:

Если нет и вы старше, вам действительно стоит подумать о круизере. Эти доски довольно снисходительны и не обращают внимания на наших заклятых врагов, таких как галька, ветки и трещины. Вам не нужно толкаться как сумасшедший, чтобы набрать скорость, и они чувствуют себя очень комфортно на неровных дорогах.

Предложение 1: Arbor Pilsner Cruiser

Это мой второй любимый круизер, у меня много круизеров, но это действительно очень приличная доска. Причина в том, что вы получаете качественную плату и комплектующие по приемлемой цене. Кто-то скажет, что 160-180 долларов за комплект — это большие деньги, но если вы выберете детали самостоятельно, вы заплатите больше. Arbor отлично справился с этой задачей, вот короткое видео о том, на что она способна.

Я абсолютно обожаю эту доску, я не знаю, как колеса продержатся в долгосрочной перспективе, но они находятся на одном уровне с некоторыми из лучших колес круизеров, которые я тестировал.Вы получаете модные парижские грузовики и доску, которая выглядит настолько круто, что вам придется на ней ездить. Ознакомьтесь с моим полным обзором и тестовой поездкой.

Я хотел бы добавить, что эта доска может быть немного сложной задачей, если вы новичок в катании на скейтборде / круизере. Он довольно маленький и поначалу на нем будет сложнее научиться ездить. Как только вы освоите это, у вас будет очень веселый круизер.

Предложение 2: Беседка Осо

Серия Arbor Oso — это самые стабильные доски, которые вы можете получить.Стабильный — это хорошо, но в ущерб. Они не очень маневренны и не отзывчивы, что также связано с довольно жесткими втулками приклада. Замените их на более мягкие втулки, и вы получите действительно стабильную доску с довольно быстрым откликом.

Мне нравится, насколько вы можете наклониться в одном направлении, при этом доска не выйдет из-под контроля или не потеряет равновесие. Он примерно 10 дюймов в ширину, с огромным хвостом и в духе старой школы. Вы даже можете прокатиться на нем в бассейне, и парижские грузовики получат удовольствие.Если вы хотите узнать больше, посмотрите мой обзор.

Как и Pilsner, эта доска просто великолепно выглядит и предлагает очень удобную езду, обновленная версия выглядит еще лучше. Обратитесь в Фонд Осо, если вы новичок в катании на доске и хотите чего-то необычного, когда вы впервые научитесь кататься. Эта доска вас не подведет.

Предложение 3: Блейзер Globe Big

Это самый стабильный круизер и отлично подходит для новичков. В основном потому, что у него не так много подбарабанья, более широкие (тензорные) тележки, широкие колеса и длина.Он более отзывчивый, чем Oso, и при этом на нем легко ездить. Он длиннее других плат

Более широкое пятно контакта колес обеспечивает хорошее сцепление с дорогой, но при этом обеспечивает приятные ощущения от поездки. На изображении ниже показано, как он по сравнению с меньшим круизером. У вас все еще есть киктейл, но на деке будет гораздо более плоская поверхность, чтобы сохранить равновесие.

Очень хорошая полная доска за свои деньги. Если вы абсолютный новичок , который просто хочет совершить круиз и, возможно, прыгнуть через несколько бордюров, это ваша доска. Это доступно на evo.com, Нажмите здесь , чтобы узнать, есть ли они в наличии, или просмотрите мой полный обзор.

На этом пока все

Итак, вот и все советы, которые я могу сейчас придумать. Если вы хотите узнать больше о том, как научиться кататься на скейтборде, ознакомьтесь с моим руководством для начинающих. Помните, что вы никогда не слишком стары, чтобы начать кататься на скейтборде, это все в вашей голове. Просто убедитесь, что вы в безопасности, и избегайте риска. Пройдут месяцы, прежде чем вы научитесь этому, и могут пройти годы, прежде чем вы сделаете свой первый олли.Речь идет о веселье, скейтбординг — отличный вид спорта как физически, так и морально.

Если у вас есть дети (6+), попробуйте их привлечь, скейтбординг отлично подходит для сближения, и они будут помнить об этом на всю оставшуюся жизнь. Сейчас я обучаю своего сына, он немного нетерпелив, как и я, поэтому я обязательно напишу об этом в ближайшее время. А теперь иди и катайся на коньках!

Сколько вам должно быть лет, чтобы кататься на коньках?

Мир фигурного катания может показаться сложным и запутанным для сторонних наблюдателей.Это может быть особенно актуально для родителей, которые хотят, чтобы их ребенок научился кататься на коньках, но у которых нет личного опыта в этом виде спорта. Обучение фигурному катанию требует времени, терпения и целеустремленности — и определенно не будет недостатка в шишках и синяках на этом пути. Знание того, чем нужно пожертвовать, чтобы стать хорошим фигуристом, может заставить некоторых родителей задуматься, в каком возрасте их ребенок может начать учиться кататься на коньках.

Как правило, обучение детей, когда они моложе, дает им преимущество по мере их развития, но важно, чтобы вы сначала убедились, что ваш ребенок взрослый и достаточно внимательный, чтобы иметь возможность следовать за ним вместе с инструктором.Вам также следует подождать, пока у вашего ребенка будет достаточная гибкость, мышечная сила, выносливость, равновесие и координация. Как правило, около 4 лет — хорошее время, чтобы познакомить ребенка с катанием на коньках.

Но не ждите сразу прыжков олимпийского уровня! Дети должны сначала научиться балансировать и двигаться по льду, прежде чем они познакомятся с многочисленными дисциплинами на соревнованиях — одиночным катанием, парным катанием, танцами на льду и синхронным катанием.

Снегоочиститель Sam

По мере того, как ваш ребенок начинает изучать основы катания на коньках, он или она, вероятно, начнет с программы, известной как Snowplow Sam. Эта программа состоит из вводных занятий, разделенных на три уровня, что позволяет детям дошкольного возраста, не имеющим опыта катания на коньках, развить уверенность и силу на льду, одновременно изучая базовые навыки катания. Snowplow Sam — неотъемлемая часть фигурного катания, и на большинстве арен программа преподается в безопасной, комфортной обстановке с большим количеством развлечений и игр, чтобы сделать ее интересной для маленьких детей.Вот разбивка целей развития на каждом уровне.

Снегоочиститель Sam 1

• Сидеть и вставать с коньками — вне льда
• Сидеть и вставать с коньками — на льду
• Марш вместо
• Марш вперед (8-10 шагов)
• Марш, затем скольжение на двух ногах
• Погружение на место

Снегоочиститель Sam 2

• Марш с последующим долгим скольжением
• Отжим при движении
• Колебания назад
• Напитки форвардные
• Лошадка-качалка — одна выпивка вперед и одна выпивка назад
• Хмель

Снегоочиститель Sam 3

• Коньки вперед
• Скольжение вперед на одной ноге — правая и левая ступня
• Напитки форвардные
• Кружки обратные
• Упор снегоочистителя передний
• Кривые

Базовые навыки Уровни

Следующим шагом после завершения программы Snowplow Sam будет переход на U.С. Программа базовых навыков фигурного катания. Он состоит из восьми базовых уровней, которые считаются основами фигурного катания. Считайте это основой вашего ребенка. Навыки, приобретенные в этой программе, будут передаваться на протяжении всей карьеры фигуриста в фигурном катании, помогая ему развить более специализированные навыки в своей конкретной дисциплине.

При обучении и прохождении базовой программы фигуристу важно быть внимательным и мотивированным. Расслабление во время этих фундаментальных уроков может затруднить продвижение и овладение некоторыми из более сложных навыков, которые вы увидите на более высоких уровнях.Вот почему так важно учитывать возраст вашего ребенка, поскольку дети младшего возраста более склонны отвлекаться и терять интерес. При этом есть маленькие дети, которые способны интенсивно сосредотачиваться, поэтому окончательное решение будет зависеть от вашего понимания зрелости вашего ребенка.

Уровни соревнований по фигурному катанию

В фигурном катании есть несколько уровней или классов, в которых фигурист может соревноваться. К ним относятся предварительные, предварительные, дошкольные, подростковые, промежуточные, новички, юниоры и старшие.Чтобы подняться по уровням, фигурист должен пройти тест перед официальными судьями. Этот тест основан на программе основных навыков и определяет, на каком уровне фигурист будет выступать на соревнованиях.

По мере того, как фигуристы становятся более конкурентоспособными и переходят на более высокий уровень, у них будет возможность участвовать в квалификационных соревнованиях. Соревнования такого типа — это соревнования, в которых фигуристы соревнуются за место на чемпионате США. На этом популярном соревновании лучшие фигуристы квалифицируются на чемпионат мира по фигурному катанию и зимние Олимпийские игры.Это может показаться высокой целью для вашего дошкольника, но дайте возможность катанию на коньках — никогда не знаешь, когда несколько освоенных трюков перерастут в любовь к спорту и соревнованиям!

Научитесь кататься на коньках в любом возрасте

Начиная с раннего возраста, фигуристы могут получить основу, необходимую для того, чтобы стать конкурентоспособными фигуристами. Однако обучение катанию на коньках в развлекательных или соревновательных целях может быть интересным для всех возрастов. Давайте посмотрим, как кататься на коньках для начинающих с помощью этих четырех простых шагов.

Найди свои фигурные коньки

Выбор подходящих коньков очень важен, если вы хотите получить удовольствие от катания на льду. Не стоит брать слишком большие или слишком маленькие коньки, потому что это поставит под угрозу ваш комфорт и усложнит обучение. Если вы решите купить коньки, убедитесь, что ваши ноги правильно подогнаны, чтобы обеспечить максимальный комфорт и безболезненное катание на коньках. Если ваша цель — стать более конкурентоспособным фигуристом, возможно, вам даже понадобятся ботинки на заказ.

Акклиматизируйтесь на льду

Если вы или ваш ребенок никогда не были на катке, важно не слишком сильно расстраиваться, когда вы впервые ступите на лед. Впервые ступить на скользкий лед может быть довольно страшно, но на большинстве катков есть перила, за которые можно держаться, чтобы привыкнуть к скольжению. Когда вы привыкнете к движениям, вы можете медленно отпускать перила и практиковаться, не цепляясь за них.

Как только вы научитесь чувствовать себя на льду, вы должны начать практиковаться в падении и вставании.Падение для новичка неизбежно, но практика может быть полезной, когда случается что-то реальное. Согните ноги в коленях и присядьте на корточки, затем упадите в сторону, немного наклонившись вперед. Чтобы снова не упасть, перевернитесь на четвереньки. Пока ваши руки твердо стоят на льду, ставьте между ними по одной ноге и медленно подталкивайте себя вверх.

Научитесь двигаться и останавливаться

Как только вы научитесь падать и вставать, самое время научиться кататься вперед.Новичку может быть сложно встать на ноги, и это требует большой практики. Не расстраивайтесь, если у вас не получится с первого раза! Начните с марша на месте, затем маршируйте, а затем двигайтесь. Попробуйте делать короткие шаги одной ногой за раз, двигая коньком по льду, как если бы вы ехали на самокате. Как только вы освоитесь с одной ногой за раз, вы можете чередовать шаги на самокате.

Когда вы будете готовы остановиться, раздвиньте ноги в стороны, используя плоскую часть лезвия, чтобы создать на льду немного снега, направив пальцы ног внутрь.Это называется остановкой снегоочистителя. Поначалу катание на коньках может показаться пугающим, но практика делает его идеальным! Если ваша цель — стать более конкурентоспособным фигуристом, вам стоит потратиться на качественного тренера и уроки.

Развлекайтесь

Когда вы впервые учитесь кататься на коньках, самое главное помнить — это получать удовольствие. Вы хотите участвовать в занятиях, которые вам нравятся, а не бояться делать — а фигурное катание может быть таким занятием для людей всех возрастов.Этот вид спорта может быть сложным, но чрезвычайно полезным. Как только вы освоите это, работаете ли вы над тем, чтобы стать конкурентоспособным фигуристом или просто катаетесь на коньках для развлечения, вы можете свободно кататься по льду и продолжать осваивать новые навыки, например, как кататься задом наперёд!

коньки от Riedell

Начало нового вида спорта может быть пугающим для любого, даже если вы в то же время взволнованы. Настройте себя или своего ребенка на успех с правильной парой коньков от Riedell! У нас есть обширный выбор продукции, чтобы помочь вам найти то, что подходит вашему фигуристу в первый день на льду, будь то выбор ботинок из нашего ассортимента или поиск индивидуальной подгонки.Ботинки, специально подогнанные под точные характеристики стопы вашего фигуриста, помогут ему выйти на лед с уверенностью и комфортом. Более 65 лет посвященных исследованию и созданию лучших ботинок для фигурного катания, Riedell может помочь вам найти (или создать!) Идеальные фигурные коньки для вашего ребенка.

В каком возрасте детям лучше начинать кататься на роликовых коньках?

Многие родители думают, что катание на роликовых коньках и роликовых коньках предназначено только для детей школьного возраста и старше.Но катание на коньках в любой форме может быть хорошей физической формой, развлечением и общественной деятельностью для юных фигуристов в возрасте от трех до шести лет.

Готов ли ваш ребенок кататься на коньках?

Катание на роликовых коньках и роликовых коньках требует баланса и силы, а также некоторой рассудительности и желания избегать препятствий. У некоторых маленьких детей еще нет этих навыков. Принимая решение о том, готов ли ваш ребенок учиться кататься на коньках, учитывайте:

• Физическая сила и выносливость
• Уровень активности в других сферах
• Способность уравновешивать другие простые занятия
• Координация другой деятельности
• Зрелость или продолжительность концентрации

Большинство родителей знают, когда приобщать своих детей к роликовому спорту.Некоторые родители, которые катаются на коньках, ставят своих детей на коньки сразу после того, как они начинают уверенно ходить. Дети в возрасте от трех лет могут быть готовы кататься на коньках, и на роликовых катках по всей стране проводится множество дневных занятий конькобежным спортом для дошкольников и их родителей. Многие из конькобежцев, роликовых коньков и роликовых коньков, которые стали спортсменами мирового класса, начали кататься еще в раннем детстве и выросли, думая о коньках как о продолжении своих собственных ног.

Начало работы с уроками катания на коньках и спортом

Если вам нужен инструктаж или организованные спортивные мероприятия, лучше всего начинать в дошкольном возрасте уроки катания на роликовых коньках или роликовых коньках от трех до четырех лет.Поскольку двигательные навыки, координация и концентрация внимания у трехлетнего ребенка не достигаются в обычных 30-45-минутных уроках для начинающих, большинство дошкольных групповых занятий по фигурному катанию предлагают для родителей 10-15-минутные мини-уроки. и дети с развлечениями и играми до и после сегмента обучения.

Большинство пяти-шестилетних детей (детей школьного возраста), безусловно, достаточно взрослые, чтобы кататься на роликовых коньках. Было бы неплохо попросить их взять одно или два занятия в классе для начинающих, чтобы подготовить их к безопасному участию в школе, церкви или вечеринках по случаю дня рождения, даже если они не интересуются конкретными дисциплинами на роликовых коньках или квадроциклами.К тому времени, когда они достигнут этого возраста, даже если им не хватает силы или выносливости, они будут развиваться по мере их обучения.

Катание на роликах согревает детей перед катанием на коньках

Некоторые семьи, занимающиеся катанием на коньках, заводят своих очень маленьких детей на теплом катке, который предлагает заблокированные колеса для катания на роликовых коньках для малышей и дошкольников. Помимо того, что они теплее, малыши избегают сырых, сильных падений и меньше слез. После того, как вы научитесь стоять, падать, маршировать, скользить и играть в игры на инлайнах или квадроциклах, перейти на лед очень просто.

Как выбрать коньки для детей

Если вы решите сделать катание на роликовых коньках обычным семейным занятием, вашему ребенку потребуется хорошее оборудование для катания на коньках с таким же уровнем поддержки, долговечностью, качеством и функциями настройки колес, которые понадобятся взрослому для сопоставимого уровня катания на роликовых коньках или сопоставимого уровня. дисциплина. Есть много доступных регулируемых роликовых коньков для детей, которые можно растянуть на несколько размеров, чтобы ваш маленький фигурист мог расти. Регулируемые элементы можно купить в Интернете, в местном магазине для катков или в некоторых магазинах спортивных товаров.Если ваш ребенок находится в группе катания на коньках или в программе индивидуальных занятий, обязательно поговорите с инструкторами или тренерами перед покупкой нового или бывшего в употреблении оборудования для катания на роликовых коньках.

Лучший возраст для начала катания на коньках (слишком молодой? Слишком старый?)

Есть ли лучший возраст для начала катания на коньках? Вам интересно, слишком ли мал ваш ребенок или вы слишком стары для катания на коньках? В статье ниже я постараюсь ответить на все ваши вопросы о возрасте для катания на коньках. Но помните, самое главное — получать удовольствие!

Эта статья может содержать партнерские ссылки (информация на странице раскрытия информации).Если вы совершаете покупку по моей ссылке, я получаю комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Слишком молод? Лучший возраст для катания на коньках — С какого возраста начинать?

Может ли двухлетний ребенок кататься на коньках? С какого возраста вы можете начать кататься на коньках?

С технической точки зрения, любой ребенок, который умеет ходить, тоже может кататься на коньках!
Однако, если баланс на земле уже плохой, на коньках не улучшится.
Вы лучше всех знаете своего ребенка — его способности и темперамент.

Не существует НЕТ правильного возраста , чтобы познакомить ребенка с прекрасным опытом катания на льду. См. Мою статью о катании на коньках с малышом.

Однако, если вы хотите, чтобы ваш ребенок брал уроки, это другой вопрос …

Критерии, по которым малыш может брать уроки катания на коньках

Ребенок —

• Должен проявлять достаточную зрелость и внимательность слушаю. Только после этого он / она может следовать за инструктором — вот почему клубы делают упор на минимальном возрасте для детей.Они должны проявлять внимательность на групповых занятиях.
• Должен демонстрировать соответствующую мышечную силу и гибкость.
• Не должно проявлять беспокойства о разлуке. Как правило, исчезает после четырехлетнего возраста. Поэтому, если вашему ребенку комфортно с другими взрослыми, все должно быть в порядке.
• Должен уметь балансировать как в обычной обуви, так и на коньках.

Клубы по фигурному катанию обычно не принимают детей младше 4 лет.

Как узнать, не готов ли ваш ребенок

Каждый ребенок развивается по-своему.Они проявят интерес к одним занятиям раньше, а к другим — позже.
Лучше всего не сравнивать с другими детишками!
Например, я начал ходить только в 18 месяцев. Люди говорили моим родителям, что я не буду заниматься спортом … ха-ха

Психологи утверждают, что дети любят передвигаться самостоятельно. Поэтому они выражают радость в улучшении мелкой моторики. Они любят ползать, вставать, гулять, бегать, кататься на коньках и ездить на велосипеде. Эти действия заставляют их чувствовать, что они контролируют свое окружение.

Малышу может быть от 2 до 4 лет, чтобы прыгнуть на лед. Все зависит от темперамента.

Если вы думаете, ваш ребенок может быть готов, просто попробуйте. Пока не покупайте коньки, воспользуйтесь прокатом впервые.

• Не показывайте страха, сделайте это веселой игрой, например, гуляйте, как пингвины
• Если ваш ребенок все время плачет, он / она не готов. Повторите попытку через 6 месяцев
• Не бегайте, когда падают — в большинстве случаев это не больно, и они должны понимать, что это часть игры

Если вашему ребенку еще не комфортно на льду, вы Можно начать с катка с роликами с 4 колесами — создается впечатление скольжения, но больше баланса.

Слишком старый? — Наилучший возраст для начала катания на коньках

Наилучший возраст для катания на коньках для развлечения и удовольствия

Для катания на коньках нет возрастных барьеров. Вы можете заниматься увлекательным спортом в детстве, юности или во взрослом возрасте. Можно даже попробовать освоить технику фигурного катания.

Просто убедитесь, что ваши цели реалистичны. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы вам было весело. Вы даже можете попробовать принять участие в соревнованиях.

Достичь олимпийского уровня — фигурное катание

Олимпийская мечта родителей

Если вы ищете лучший возраст, чтобы начать заниматься фигурным катанием вашего ребенка, потому что вы хотите, чтобы он стал олимпийским чемпионом.Это не сайт для вас.
Я считаю, что родители должны побуждать детей заниматься спортом и немного подталкивать их, когда они расслабляются, но олимпийская мечта должна исходить от ребенка. И он / она не может знать, что в 3 года…

Ваш ребенок должен лелеять ту же мечту. В противном случае вы будете его толкать. Это может лишить его / ее удовольствия от занятий спортом.

Детские олимпийские мечты

Теперь, если ваш ребенок немного старше и рассказывает о своих олимпийских мечтах, вы, возможно, задаетесь вопросом, не слишком ли поздно.
Это правда, что тренировка чемпионов обычно начинается в возрасте от 4 до 6 лет, когда ребенок может быстро понимать и строить автоматизмы.

Впрочем, некоторые чемпионы стартовали позже:

• Саша Коэн (США) впервые откаталась только в 7 лет, а серьезно к этому подошла лишь позже. Она была серебряным призером зимних Олимпийских игр 2006 года.
• Джонни Вейр начал кататься (США) в возрасте 12 лет. Он занял пятое место на Олимпийских играх 2006 года и шестое место на Играх 2010 года.
• Эван Лайсачек (США) выиграл зимние Олимпийские игры 2010 года. Он начал кататься в возрасте 8 лет.
• Гийом Сизерон (Франция) выиграл серебряную медаль в танцах на льду на Играх 2018 года. Он начал кататься в 8 лет.

Могу ли я начать кататься на коньках в 13, 14…?

Новичкам труднее стать профессионалами. Кроме того, им нужно работать усерднее. Для иллюстрации предположим, что ученику было 14-15 лет. Этот фигурист легко справится с уровнями новичка.Однако освоить фигурное катание ему может быть сложно. Организму нелегко учить аксели или прыгать. Тело выше, старше и его трудно контролировать. И уровень уверенности может быть не слишком высоким.

Играть в интересные хоккейные матчи

Хоккей — это игра, в которой игроки намного старше фигуристов в фигурном катании. В 2017 году средний возраст игроков в НХЛ составлял 27,4 года (источник).
Physical оказывает влияние, но гораздо меньше, чем в фигурном катании.Зрелость и навыки важны.
Если вы учитесь в средней или старшей школе, еще не поздно начать играть в хоккей. Если вы готовы много работать и развивать свои навыки, вы можете играть в хоккей надолго. Есть возможность присоединиться к НХЛ, не играя в хоккей всю жизнь. Однако по мере развития спорта становится все труднее.
Но ведь можно играть в отличные игры и не в НХЛ!

Например:

• Ивон Ламберт (Канада) — начал кататься в 13 лет
• Йовановски (Канада) — начал кататься в возрасте 11/12
• Род Лэнгуэй (США) — начал играть в хоккей в возрасте 13
• Майк Комисарек (США) начал с 10
• Кам Джонсон (США) — похоже, начал с 10
• Вадим Васьонкин (Коллегиальный хоккей, родом из Эстонии) — начал с 10

Зачем начинать кататься на коньках — преимущества

В любом возрасте у катания на коньках есть много преимуществ, даже если вы не доберетесь до Олимпиады или НХЛ! Всегда сосредотачивайтесь на процессе развития, а не на конечной цели.

Прежде всего, это удовольствие от скольжения по льду. На мой взгляд, нет ничего лучше!

Тогда у вас есть преимущества катания на коньках для здоровья (подробнее о них я читайте в моей статье):

• Улучшает равновесие
• Увеличивает гибкость суставов
• Он загружает Cardio Health
• Он наращивает мышцы и улучшает осанку
• Это улучшает координацию движений
• Помогает контролировать вес

Кроме того, есть также несколько замечательных уроков, которые можно извлечь из фигурного катания или игры в хоккей, которые помогут любому в повседневной жизни:

• Дух, чтобы подняться после падения (подробнее читайте в моей статье о жизненных уроках фигурного катания)
• Доверие своему инстинкту
• Стойкость
• Последовательность
• Преодоление трудностей
• Работа в команде в хоккее
• Общение при катании в команде — хоккей, синхронное катание, пары…

Опасно ли катание на коньках для новичков?

Если вам интересно, слишком ли молод ваш ребенок для катания на коньках или вы слишком стары, одна из причин для беспокойства может заключаться в том, что катание на коньках может быть опасным.
Позвольте вас заверить, что катание на коньках для начинающих, если все сделано правильно, не является опасным видом спорта.
Тем не менее, вы должны делать это в хороших условиях:

• Хорошая пара коньков — сильная поддержка лодыжки
• Правильная шнуровка конька
• Разминка
• Надеть хорошие носки (тонкие)
• Надеть защитное снаряжение
• Увлажняющий
• …

Узнайте больше о моих советах по катанию на коньках для начинающих, чтобы избежать травм.

Как начать кататься на коньках

Стоит ли учить ребенка кататься на коньках?

Вы знакомы с мастерством катания на коньках? Если да, научите и вашего ребенка кататься на коньках. Если нет, не пытайтесь это сделать. Вместо этого вы оба можете записаться на некоторые занятия. По крайней мере, вы поймете основы.

Один из них — падение и подъем.Вы не должны причинять себе вреда при этом. Так вы обретете уверенность. Не используйте стулья или другое вспомогательное оборудование. В противном случае во время катания вы будете наклоняться вперед. Если тело не будет прямым, балансировать будет сложно. Прямая фигура обеспечивает равномерное распределение веса по лезвию.

Если опытный фигурист движется рядом с новичком, он должен держать руки новичка снизу, а не спереди и не сбоку.

С каких коньков лучше всего начинать?

Если вы уже выбрали вид спорта, выбирайте эти коньки.
Однако, если вы просто хотите начать кататься на коньках, считается, что фигурным конькам легче научиться. У них более длинные лезвия. Следовательно, они помогают поддерживать баланс. Купите правильную посадку. Носить большие размеры — большой запрет.

Отъезд:

Другое оборудование, которое необходимо иметь

• Перчатки необходимы. Руки нуждаются в защите во время падений. Они приземляются на холодную, твердую и скользкую поверхность. Подняться наверх будет сложно.Не переусердствуйте, купив хоккейные перчатки. Даже маленькие руки не нуждаются в дополнительной подкладке.
• Шлем может быть обязательным для некоторых клубов. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок ломал голову во время всех этих падений. Помните, что лед очень твердый. Поэтому наденьте велосипедный шлем на голову ребенка. Если у него расширенные брови, пусть будет так. Шлем сохранит голову. Расширенные брови сохранят лицо в безопасности.
  Однако, когда я узнал, мы никогда не носили шлемы.Новички не едут быстро и не прыгают. Они только учатся скользить. Ваш ребенок, вероятно, больше подвержен риску лазания на вашем диване или других безумных приключений в доме, который он / она может представить .

  No related posts.