Соляная пещера плюсы: Page not found — Castle Hotel Collection

Содержание

Соляная пещера: польза и вред

О своем здоровье люди беспокоились всегда. Появление всевозможных инфекций заставляло человечество искать пути противостояния им. Для этого применялись разные природные компоненты, в том числе и соль. Современные соляные комнаты помогают бороться с различными заболеваниями, а мы в свою очередь расскажем с какими именно, и как это происходит.

Польза природной соли в борьбе с болезнями доказана уже давно. Врачи в качестве показания назначают пациентам соляные пещеры при болезнях дыхательных путей, аллергии, хронической усталости и прочих патологиях. Конечно, далеко не у каждого есть возможность прямо сейчас отправиться в соляные копи и насладиться бесплатной терапией. Поэтому получило развитие такое медицинское направление, как спелеотерапия или, если рассматривать в более узком ключе, галотерапия, т.е. лечение солью.


Сегодня для получения лечения не обязательно отправлять в специализированный санаторий – в Москве и других городах работает множество соляных комнат. Чаще всего они открываются при SPA-салонах, и в них каждый желающий может пройти курс терапии или профилактики заболеваний. Дальше мы узнаем, как лечиться солью, и какие показания и противопоказания имеются для посещения соляной пещеры.

Принцип работы соляной комнаты

Никаких особых секретов тут нет. Главное – это правильно оборудовать помещение, которое полностью должно быть отделано особыми блоками из соли. Таким образом создается эффект нахождения в природной соляной пещере. В такой комнате поддерживается комфортный уровень температуры и необходимый процент влажности, а воздух абсолютно стерилен.

Сама процедура не вызовет каких-либо трудностей:

  • Вы заходите в помещение соляной комнаты. Для сеанса нужно выбирать легкую повседневную одежду, но не шерстяную;
  • Оператор включает успокаивающую музыку;
  • Вы размещаетесь на удобном шезлонге или кресле;
  • Через фильтры в комнату подается сухой солевой аэрозоль, который и оказывает терапевтический эффект.

Один сеанс для взрослых обычно длится 40 минут, а для детей – 25–30 минут. Продолжительность целого курса устанавливает врач или специалист галокамеры. Ощущения уже после первых нескольких сеансов самые приятные, а после полного цикла самочувствие реально улучшается.


Соляная пещера: показания

Многие уверены, что галотерапия назначается только людям, у которых выявлены заболевание дыхательных путей. Это слишком узкое мнение. Польза соляных комнат в решении других проблем со здоровьем не менее значимая, причем перечень этих болезней действительно большой:

  • Заболевания бронхов и легких;
  • Проблемы с кожей – экзема, фурункулез, лишай и др.;
  • Аллергия;
  • Сердечно-сосудистые болезни, в том числе гипертония на начальной стадии;
  • Заболевания щитовидки и другие эндокринные патологии;
  • Психологические проблемы – хроническая усталость, депрессия и пр.;
  • Восстановление после вирусных заболеваний – грипп, ОРВИ и т. п.

Польза соляных пещер в лечении перечисленных, да и других болезней доказана многочисленными исследованиями. Поэтому если вы до сих пор безуспешно боретесь со своими болячками, может дело как раз в том, что вы забыли или не знали о галотерапии? Не откладывайте поход в соляную комнату, тем более что цены на нее в Москве вполне демократичные.


Противопоказания для посещения соляных пещер

Если бы все было так идеально, то очереди в соляные комнаты не заканчивались бы никогда. Любая медаль имеет две стороны – так и в ситуации с лечением солью. В ряде случаев врачи не рекомендуют, а в отдельных – категорически запрещают галотерапию.

Какие же существуют противопоказания для визита в соляную комнату:

  • Любые заболевания, протекающие в острой форме;
  • Инфекционные процессы, в том числе сопровождающиеся интоксикацией и высокой температурой;
  • Болезни почек;
  • Злокачественные опухоли, а также подозрения на них;
  • Заболевания крови;
  • Тяжелые стадии таких болезней, как сахарный диабет, туберкулез, сердечная недостаточность;
  • Открытые кровотечения, язвы, гнойнички;
  • Алкоголизм и наркомания;
  • Психические отклонения в тяжелой стадии.

Как видим, список патологий, когда соляная пещера принесет скорее вред, чем пользу, тоже довольно большой. Отдельно стоит упомянуть про беременных и молодых мам, а также детей. В период вынашивания ребенка врач может рекомендовать несколько сеансов в галокамере, если у будущей мамочки присутствует токсикоз, периодическая тошнота, перепады настроения. В любом случае перед походом на процедуры следует проконсультироваться у своего врача.

Показания и противопоказания к посещению соляной пещеры в детском возрасте в целом такие же, как и у взрослых. Кроме того, ребенку с повышенной возбудимостью и проявлениями агрессии соляная комната поможет нормализовать психологическое состояние – вы увидите, как ваше чадо меняется на глазах.

В чем польза соляной комнаты

Врачи в один голос твердят, что пользу от соляной пещеры трудно переоценить. Причем терапевтический эффект оказывает не только аэрозоль на основе соли, но и сама атмосфера. Уже после нескольких сеансов появляются явные позитивные сдвиги:

  • Улучшение настроения и общего самочувствия. Усталость и постоянное беспокойство снимаются как рукой, а отрицательные ионы, которыми наполнен воздух соляной комнаты, ускоряют регенерацию тканей и повышают защитные функции организма человека;
  • Укрепление иммунитета. Противовоспалительное и общеукрепляющее действие солевых процедур помогает противостоять внешним вредным факторам;

  • Снижение степени проявления болезни. Идеальный воздух галокамеры нарушает контакт организма с различными аллергенами и токсинами, что помогает быстрому восстановлению;
  • Улучшение работы кровеносной системы за счет повышения уровня гемоглобина.

Медики также однозначно сходятся во мнении, что для ребенка положительный эффект и польза от соляной комнаты значительно выше, чем для взрослого. Детский организм еще развивается и находится в стадии формирования. В этот момент он более подвержен внешнему воздействию. Если говорить о плюсах соляной пещеры для растущего человечка, то они очевидны:

  • Позитивное воздействие на ЦНС малыша. Даже самые гиперактивные и возбудимые ребята станут спокойнее;
  • Иммуностимулирующее и противобактериальное свойство соляного аэрозоля помогает остановить размножение вредных микроорганизмов;
  • Снятие психо-эмоционального напряжение как нельзя кстати будет для подростков в переходном периоде.

Если нет серьезных противопоказаний, то соляная пещера принесет пользу даже в качестве профилактики. Периодические визиты в галокамеру помогут подготовиться к будущим угрозам и пройти их без потерь.

Вред от соляной пещеры и возможные последствия

Как обычно, бочка меда невозможна без ложки дегтя. Хотя в данном конкретном случае она будет настолько небольшой, что не сможет сбить позитивный настрой от сеанса в соляной комнате.

Главное правило – это учитывать противопоказания для посещения соляной пещеры. На легких стадиях развития болезней отказываться от соляных процедур не стоит. Еще лучше – просто проконсультироваться у врача, если у вас есть какие-то опасения.

Следуйте его рекомендациям, и тогда проблем точно не возникнет.


Как таковых осложнений от сеансов галотерапии не встречается. Многие за них принимают такие проявления, как:

  • Кашель. Это стандартная реакция, так как соль оказывает разжижающее воздействие и помогает вывести мокроту;
  • Насморк. Симптом опять-таки связан с выводом из организма лишней слизи из носоглотки;
  • Легкое повышение температуры, которое чаще всего связано с тем, что благодаря сеансам галотерапии были выявлены скрытые очаги инфекции.

С момента появления искусственных соляных комнат врачи постоянно наблюдали пациентов после проведенных процедур. Никаких серьезных последствий, способных нанести серьезный вред здоровью человека, выявлено не было.

В заключение

Усталость, регулярные простуды, хронические болячки, нервная обстановка – это спутники современной жизни. Мы далеко не всегда можем избавиться от внешних факторов, но противостоять им – в наших силах.

Выделите время и совсем небольшие деньги и пройдите курс галотерапии. Вы сами убедитесь, как ваш организм укрепляется на глазах, а настроение улучшается несмотря ни на что.

Показанием к курсу терапии в соляной пещере является:

  • Реабилитация после перенесенных операций;
  • Восстановление сил и иммунитета;
  • Профилактика в период ОРВИ и ОРЗ;
  • Укрепление костных тканей и организма в целом.

Быть здоровым – это не так уж сложно. Сегодня соляные комнаты в Москве и других городах – не редкость. Поэтому без проблем можно в своем графике найти время для посещения галокамеры, а лучше всего сделать это всей семьей вместе с детьми.

Вся правда о соляных пещерах

Сейчас очень модно ходить в соляные пещеры. Главные клиенты — родители, которые уже отчаялись лечить ребенка лекарствами, и те, кто помнит об этом виде физиотерапии с советских времен. Соляные пещеры сегодня действительно популярны. Их можно найти уже не только при поликлиниках, санаториях и лечебно-оздоровительных центрах, но и при некоторых частных и государственных школах и детских садах, а иногда они встречаются даже в обычных салонах красоты. Но вот эффективны ли они на самом деле, для многих большой вопрос.

Два вида

На медицинском языке соляные пещеры называются галокамерами. «Гало-» в переводе с греческого означает «соль». Существует и другая разновидность «солевой» терапии – спелеотерапия. Принцип работы у них одинаков: лечебный эффект достигается за счет воздействия искусственно созданным микроклиматом, точнее – воздухом, который специально обогащен соляными парами. Но различия все же имеются. Спелеокамера представляет собой помещение, стены и пол которого выстланы природным материалом сильвинитом. Это тысячелетние отложения, взятые со дна древнего Пермского моря. Сам сильвинит – минерал сложного состава: в нем присутствуют и магний, и калий, и кальций. Суть метода в том, что пациент, находясь в спелеокамере, просто вдыхает пропитанный полезными солями воздух.

В спокойной атмосфере, желательно в расслабленной позе, сидя или лежа на кушетке, под расслабляющую музыку или звуки природы. Спелеокамеры, как можно догадаться, — это прямой прототип природных соляных шахт, куда до не таких уж давних пор спускались «оздоравливаться» наши предки. Галокамера – самый современный и прогрессивный метод «солевой» терапии. Вместо пластов сильвинита здесь используется галогенератор – специальный прибор, который распыляет сухой аэрозоль хлорида натрия. Существует и более прицельный ее вариант, когда пациент пользуется индивидуальным галоингалятором и вдыхает сухой соляной аэрозоль через маску. Если сравнивать оба вида «соляной» терапии, галокамеры оказывают более активное воздействие, чем спелеокамеры, и эффект от них выше.

Кому можно

Основные показания – воспалительные (в том числе хронические) заболевания верхних и нижних дыхательных путей: фарингит, трахеит, ларингит и т.д. Но только в стадии ремиссии: в период обострений, а тем более при повышенной температуре, «соляная» терапия противопоказана. Очень хорошо эти оба вида терапии помогают при влажном кашле. Соляные пары оказывают мощное муколитическое действие, благодаря которому мокрота быстрее разжижается и выводится из организма. Также спелео- и галотерапия назначается при некоторых аллергических состояниях, например при поллинозах. Как и в случае с заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей, при аллергии тоже наблюдается отек слизистой, а соляные пары его хорошо снимают. Однако начинать курс лечения можно только после консультации у врача. Специалист должен оценить состояние пациента, ведь при атрофичной слизистой, то есть при затяжном сухом кашле, высокая концентрация солевых аэрозолей в воздухе может спровоцировать ухудшение.

Степень эффективности

Но самый главный плюс гало- и спелеотерапии – это достижение длительного лечебного результата. Научно доказано, что после посещения соляных пещер улучшается боеспособность иммуноглобулинов — защитных клеток, которые берегут слизистые оболочки полости рта и носа от вирусов и вредных бактерий. Клинические эксперименты уже подтвердили, что у школьников, которые болели в среднем не менее 10 раз в год, после прохождения курса галотерапии риск респираторных заболеваний снижается в 2 раза. Об этом говорят результаты мазков с зева и со слизистой до и после начала эксперимента. Так, ученые обнаружили, что благодаря «солевой» терапии патогенная флора резко сокращается, а вредные микроорганизмы заметно ослабевают. Однако этот эффект достигается не сразу и при соблюдении нескольких условий.

7 лучших соляных пещер в Москве

Соляные пещеры в Москве – адреса и цены, галотерапия для детей

Педиатры рекомендуют хотя бы раз в год вывозить ребенка старше трех лет на море. Это укрепит иммунитет малыша и наполнит его энергией, напитает организм полезными веществами. При отсутствии возможности совершить поездку стоит задуматься о сеансах галотерапии для детей. Соляная пещера – или солевая комната – это доступный и удобный способ получить эффект, близкий к тому, который обеспечивается посещением морского курорта.

Польза и вред соляных пещер для ребенка

Соляная пещера – это специально оборудованное пространство, в котором сформирован микроклимат с особым воздухом. Атмосфера насыщена ионами брома, йода, кальция, натрия, магния, селения и других минералов в разных сочетаниях и соотношениях.

Вдыхание такого воздуха ускоряет обменные процессы, благодаря чему токсины и другие вредные вещества активно выводятся из организма.

С помощью соляной пещеры можно получить эффект пребывания на морском курорте.

Соляная комната особенно полезна для малышей с такими состояниями:

  • частые простуды на фоне ослабленного иммунитета, воспалительные процессы в органах дыхания;
  • болезни ЛОР-органов;
  • поражения легких и дыхательных путей, например, астма в период ремиссии, хронический бронхит;
  • дерматиты разных типов;
  • аллергия и предрасположенность к ней;
  • нарушения сна и психоэмоционального фона, хроническая усталость, пережитый стресс.

Прохождение галотерапии рекомендовано не только детям с хроническими заболеваниями. Такие сеансы время от времени следует включать в режим всех малышей, проживающих в регионах с холодным климатом.

Полезно это и после зимних месяцев, во время которых организм страдает от дефицита солнца. Довольно многочисленны соляные пещеры в Москве. Адреса и цены можно узнать на информационных порталах районов, в местных поликлиниках, в интернете.

Правила посещения галокамер в детском возрасте

Соляные пещеры приносят пользу только при правильном подходе к их посещению. Существует ряд противопоказаний к сеансам, поэтому перед началом курса следует получить разрешение педиатра.

Записывая ребенка в соляную пещеру, нужно помнить, что:

  • до года от такого подхода лучше воздержаться. Оптимальным для начала сеансов считается возраст 2 года;
  • для получения максимального эффекта курсы по 8-10 сеансов надо проходить 2-3 раза в год;
  • во время курса перерыв между походами не должен превышать двух дней;
  • в течение часа перед посещением соляной комнаты нельзя есть, а в течение получаса после этого нельзя есть и пить;
  • по время процедуры не рекомендуется спать, иначе эффект будет неполным;
  • перед посещением комнаты нужно прослушать инструктаж по технике безопасности и строго придерживаться порядка.

Доказана польза соляных пещер в лечении хронических заболеваний и в укреплении иммунитета детей.

По статистике, в 90% случаев галокамера для детей оказывается удобным и безопасным способом решения проблем со здоровьем, а также повышения жизненного тонуса. Главное, соблюдать правила проведения терапии.

Соляные пещеры для детей в Москве

В последние годы соляная пещера в Москве перестала быть редкостью, поэтому при желании родители могут найти своему ребенку место для проведения галотерапии совсем рядом с домом. Специалисты советуют не игнорировать подобные профильные заведения даже в том случае, если у ребенка есть соляная комната в детском саду. В них клиентам оказывают комплексные услуги, а проведение сеансов зачастую контролируют опытные физиотерапевты.

«ELEMENT Family SPA»

Расположенный в ТРК «Vegas Крокус Сити», этот СПА-центр создан для посещения всей семьей. По отзывам, эта соляная комната в Москве считается одной из лучших. Здесь каждый посетитель сможет найти себе интересное и приятное занятие, которое еще и положительно скажется на его здоровье. В «ELEMENT Family SPA» есть не только солевая пещера, но и большая игровая комната, массажный кабинет, панорамный аквариум, лаунж-зона и многое другое.

Особого внимания заслуживает морской грот, не имеющий аналогов в столице. Сочетание звуков водопада, обогащенного минералами микроклимата и возможность наблюдать за морской гладью по ощущениям способны заменить поездку на море, а по уровню пользы даже превзойти ее.

«Соль и Солнце»

Уникальность центра в том, что он предлагает не только насладиться микроклиматом, характерным для солевой пещеры, но и провести несколько минут под лучами аппарата искусственного солнца. Одновременное воздействие двух факторов на организм обеспечивает мощный оздоравливающий эффект, но при желании сеансы воздействия солью и солнцем можно посещать отдельно. А еще соляные комнаты в комплексе «Соль и Солнце» – это попадание в сказочную атмосферу, которая достигается за счет особой игры света в помещениях. Благодаря этому пребывание в галокамере превращается из лечения в освежающую и бодрящую процедуру.

«Соляная комната» на Свободном проспекте

Как и другие солевые пещеры, комната на Свободном проспекте представляет собой полноценный физиотерапевтический кабинет, оснащенный галогенератором. Это особое устройство измельчает кристаллы соли на мелкие частички, которые потом вдыхают посетители галокамеры. Стены помещения покрыты плотным слоем каменной соли, в чьи задачи входит очищение воздуха и его обогащение минералами.

Солевая камера рассчитана на прием 6 взрослых и 6 детей. Для малышей сооружена отдельная игровая зона, в которой все устроено, как на настоящем пляже. Только играть с машинками, лопатками и ведрами дети будут не на песке, а на солевом полу. Для взрослых зона отдыха оборудована шезлонгами.

В Москве соляные пещеры пользуются популярностью и широко распространены.

Подземный «Соляной грот»

Возможно самые примечательные соляные пещеры в Москве расположены в центре столицы, в здании постройки XVIII века. Они носят название «Соляной грот» и имеют вид массива соляной шахты. Современная галокамера предлагает оптимальный микроклимат, воспроизводство которого основано с учетом последних достижений профильной терапии. Во время сеанса, средняя продолжительность которого составляет 45 минут, можно отдыхать, слушая приятную музыку.

Соляной грот на Сергия Радонежского уникален еще и тем, что в нем представлена настоящая соляная спальня. В ней можно провести 10 оздоровительных часов всей семьей, состоящей из двух взрослых и 1-2 детей. Также желающие могут приобрести соляные лампы для дальнейшего использования в домашних условиях.

Соляная комната в медцентре «Легкое дыхание»

Неоспоримое преимущество, которое имеют солевые комнаты в центре «Легкое дыхание», заключается в том, что услуги здесь предоставляются медработниками и под их контролем. Специализация учреждения заключается в оздоровлении детей и взрослых нелекарственными приемами. Помимо соляной пещеры здесь можно посетить такие процедуры, как лечение кислородом или иглоукалывание. Детские сеансы проводятся отдельно для двух возрастных групп – 2-5 и 5-12 лет. При желании можно оформить семейный абонемент, включающий целый перечень услуг.

«Северное сияние»

Соляные пещеры в Плетешковском переулке рассчитаны именно на детей. Здесь малыши будут не просто отбывать оздоровительные сеансы, а с удовольствием проводить время. Комната оборудована телевизором, по которому показывают мультфильмы. В фитобаре гости смогут полакомиться кислородными коктейлями, натуральной пастилой и мармеладом, а также полезным шоколадом с морской солью. Самые активные посетители могут играть с ведерками, лопатками и совочками.

Галотерапия рекомендована детям, имеющих хронические заболевания или проживающие в регионах с холодным климатом.

При желании здесь даже можно справлять детские праздники. Пока взрослые общаются за столом, малышей в солевой комнате будет развлекать аниматор. Для занятых родителей предусмотрена услуга «дневная няня», при заказе которой ребенка можно оставить на пару часов и отъехать по своим делам.

«Парк детского периода»

Основатели клуба «Парк детского периода» на Мичуринском проспекте предлагают своим маленьким гостям множество интересных и полезных развлечений. Здесь оборудована соляная пещера для детей, бассейн, зал для занятий гимнастикой и классы для изучения английского. Галокамера оснащена по последнему слову техники с учетом всех особенностей профиля. Соль для соляной пещеры регулярно обновляется, все ее поверхности покрыты соляными блоками. Помещение рассчитано на пятерых посетителей – это могут быть не только малыши, но и семья с детьми. При учреждении работает детский сад, ученики которого регулярно посещают соляную комнату.

Плюсы посещения соляной пещеры или если Ваш ребенок часто болеет

Галокамера рекомендуется при множестве заболеваний. Например, при ранее перенесенных плевритах и пневмониях, бронхитах, когда есть остаточные явления в виде дыхательной недостаточности.  

Показания к терапии в галокамере (соляная пещера): 

Обменные заболевания, следствием которых является избыточная масса тела (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, нарушение гормонального фона и т.д.), когда при физической нагрузке, а потом и без оной возникает дыхательная недостаточность. 

Заболевания сердечно-сосудистой системы — ишемическая болезнь сердца, стенокардия, пред- и после инфарктные состояния, артериальная гипертензия, гипотония. 

Частые простудные заболевания (ОРЗ, ОРВИ, ангины, бронхиты, трахеиты, ларингиты, пневмонии), которые ребенок перенес в детстве. Такие пациенты определялись, как «часто болеющие дети». 

Пациенты, работа которых связана с постоянным психо-эмоциональным напряжением, отсутствием стабильного режима работы (плавающий график), а также суточный график без права сна. Хорошим примером может служить «человек-пружина». 

Неврозы и неврозоподобные состояния, психогенные и соматогенные депрессии.  

Пациенты, перенесшие в период родов механическую асфиксию (обвитие пуповиной или аспирация заглатывание околоплодных вод). 

В анамнезе у больного присутствует синдром дыхательных расстройств, т.е. нерегулярное дыхание (нахождение в первые сутки жизни на аппарате ИВЛ). 

Преждевременные роды (7-8 мес.). Первый крик ребенок осуществляет на вдохе, чем и расправляет легкие. При недоношенности, незрелости плода велика вероятность неполного расправления легкого или его доли. Данное состояние называется ателектаз. Отдаленные последствия данной патологии – это частые воспалительные заболевания бронхо-легочной системы в детском и взрослом периодах жизни. 

Люди, склонные к спазматическим явлениям дыхательных путей при начальных проявлениях простудных заболеваний (ложный круп, ларингоспазм, бронхоспазм). При применении галотерапии снижается вязкость мокроты, улучшается ее отделение, снимается отек слизистой оболочки, купируются симптомы, удушья, улучшается бронхиальная проходимость.  

При аллергических ринитах, вазомоторных аллергических ринитах, полинозах (в период цветения или увядания растений возникает сильный насморк). 

При ранее перенесенных плевритах и пневмониях, бронхитах, когда есть остаточные явления в виде дыхательной недостаточности. 

При заболеваниях ЛОР-органов (хронический гайморит, хронический фронтит, гипертрофия (увеличение) аденоидов, миндалин, их хроническое воспаление. 

При атопических дерматитах, нейродермитах, а также в комплексном лечении псориаза. При экземе, гнойничковых поражениях кожи рук, угрях. 

При гиперсекреции сальных желез (жирная себорея).

Противопоказания: инфекционные заболевания в острой стадии.  

График работы «Соляной пещеры» 

день недели  понедельник 
 вторник 
 среда   
 четверг  
 пятница 
 суббота 
 воскресенье 
время  начала  процедур 

9. 00

10.00

11.00

12.00

12.00

13.00

14.00

15.00

16.00

17.00

18.00

19.00

9.00

10.00

11.00

12.00

12.00

13.00

14.00

15.00

16.00

17.00

18.00

19.00

9.00

10.00

11.00

12.00

12. 00

13.00

14.00

15.00

16.00

17.00

18.00

19.00

9.00

10.00

11.00

12.00

12.00

13.00

14.00

15.00

16.00

17.00

18.00

19.00

9.00

10.00

11.00

12.00

12.00

13.00

14.00

15.00

16. 00

17.00

18.00

19.00

9.00

10.00

11.00

12.00

12.00

13.00

14.00

15.00

16.00

17.00

18.00

19.00

9.00

10.00

11.00

12.00

12.00

13.00

14.00

15.00

16.00

17.00

18.00

19.00

 Правила посещения «Соляной пещеры» 

Вход в соляную пещеру возможен без верхней одежды (куртка, пальто и т. п.) и только в специальных комплектах (накидка, бахилы) из хлопчатобумажной ткани, которые выдаются персоналом ЦСЗ «ЗДРАВСТВУЙ» для посещения пещеры. Необходимо принимать во внимание, что, не смотря на все наши усилия, связанные с уборкой соляной пещеры, солевой аэрозоль, оседая на гладкие поверхности в соляной пещере при взаимодействии с одеждой, может оставлять светлые следы, подобно мелу (следы легко стряхиваются). В связи с чем, мы предупреждаем об этом своих клиентов и просим иметь это в виду при выборе одежды. 

КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

         

Перед посещением соляной пещеры рекомендуем обеспечить себе свободное дыхание носом.

         

В соляной пещере принимают удобную позу (сидя) и проводят процедуру по дозированному графику. Не запрещается передвигаться по соляной пещере во время сеанса, однако мы просим Вас уважать других и не создавать им дополнительного неудобства таким передвижением и разговорами.

В то же время мы понимаем, что ребенку, достаточно тяжело просидеть на одном месте в течение 45 минут, в связи с чем, мы не возражаем против детских игр в соляной пещере с имеющимися у нас игрушками (кубики, машинки, лопатки и др.).

  

Мы просим родителей следить за тем, чтобы соль, находящаяся на руках ребенка, не попала ему в глаза. После таких игр, ребенку следует обязательно помыть руки и лицо.

ЧТО МОЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ: 

Вход в соляную пещеру только в специальных х/б бахилах, либо в носках, в связи с чем, мы рекомендуем всем иметь с собой теплые носки.  


Не забудьте взять с собой носовой платок.

ЧТО ЗАПРЕЩАЕТСЯ: 

 

Приходите за 10-15 минут до сеанса и не опаздывайте.

В случае, если Вы опоздали на процедуру вход в соляную пещеру во время сеанса всегда тревожит находящихся там пациентов, в связи с чем, администрация оставляет за собой право не допускать опоздавших в соляную пещеру, тем более что лишнее ее открывание сказывается на понижении в ней концентрации солевого аэрозоля.

В соляную пещеру не допускается вносить посторонние предметы, сумки, книги, вязание и т.д. Запрещается использовать электронные приборы, в том числе и телефоны, если Вы проходите сеанс не одни.

В целях получения максимально эффективного результата, пожалуйста, отключите свои мобильные телефоны.

К процедуре не допускаются посетители с выраженным запахом парфюмерии.

В соляную пещеру  не допускаются пациенты, которые, по мнению персонала, находятся в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения, посетители с остаточными явлениями такого опьянения.

К процедуре не допускаются лица с явными признаками инфекционной болезни, повышенной температурой и заболеваниями в острой стадии.

Соляная пещера «Кристаллик» Царицыно

Что о нас говорят наши посетители, хотите проверить? Ждем вас у нас каждый день!

Аня Бартини

«Чудесный сеанс здоровья и релакса подарила нам сегодня #СолянаяПещераКристаллик на улице Ягодная д 8 к 1 . Посещение этого удивительного места всегда большая радость для меня и для дочки. Это место где можно посмотреть разнообразные новинки мульт и киноиндустрии, вспомнить детство, возводя замки (правда, не из песка, а из соли, что намного интереснее), порисовать солевые картины на специальном столике с подсветкой или просто вздремнуть на удобном откидном кресле под теплым пледом. Все тут продумано для комфорта и уюта. У невероятно заботливого Директора #СолянойПещеры — Руслана всегда найдется чашечка ароматного чая или кофе и какая-нибудь вкусная печенька. Так здорово, когда заранее знаешь, что тебя тепло встретят, непринужденно поболтают с тобой, напоют, накормят и усадят в мягкое кресло релаксировать и дышать полезной солью после напряжённого дня. Да, день удался. Спасибо #ПещереКристаллик за то, что оздоравливаете нашу семью и дарите приятные минуты отдыха с пользой для всего организма . Будьте здоровы с пещерой #Кристаллик. Ваша Аня Бартини»

Ирина

«Здравствуй, уважаемый «Кристаллик!» Наша первая встреча началась очень и очень приятно: мы выиграли абонемент в конкурсе репостов. И вот, что мы хотим рассказать. Записывались на сеансы мы через сайт, где всё удобно и понятно, плюс, было подтверждение о бронировании на почту. К началу сеанса всегда всё было готово: аккуратно разложены игрушки, соль на полу разровнена, всё чистенько и убрано. Руслан всегда предлагал широкий выбор фильмов и музыки, которые можно было посмотреть и послушать. 40 минут сеанса все были при деле: я смотрела образовательные фильмы, муж «сидел» в интернете (бесплатный wi-fi прилагается), ребёнок (2г.10мес.) играл с машинками и солью (намного безопаснее и лучше уличного песка) или рисовал на световом экране. Сама внутренняя обстановка пещеры очень располагает к отдыху: удобные кресла-лежаки (взрослые и детские), приглушённый свет, приятная подсветка в виде белых медведей, пингвинов, морских котиков. Время сеанса пролетало незаметно, а ребёнок всегда просился остаться «ещё хоть на чуть-чуть». О пользе могу сказать субъективно, тк никаких медицинских исследований до и после не проводили. Думаю, что спокойно посидеть 40 минут для родителей с маленькими детьми это уже отдых, польза, релакс и положительное влияние на нервную систему))) Отдельное и огромнейшее спасибо Руслану за внимательное, доброе отношение, позитивное настроение и приятные бонусы.Однозначно рекомендуем всем!!!И пусть нам не повезло с летом, зато нам повезло с «Кристалликом»! Спасибо!!!»

Мария

«Добрый вечер! Отходили с сыном первый курс 10 сеансов, во-первых очень рады, что, наконец-то, в нашем районе открылось это чудесное заведение)) очень дружелюбная обстановка, в самой комнате есть все для комфортного времяпровождения, игрушки для детей и телевизор для взрослых. Обязательно будем продолжать ходить к вам для профилактики, так как ребёнок сейчас пойдёт в детский сад и считаю, что такие процедуры будут очень эффективны!»

5 причин посетить сеанс галотерапии – HEROINE

Использование соли в качестве средства для улучшения здоровья известно еще со времен древних греков, когда Гиппократ рекомендовал солевые ингаляции для лечения респираторных заболеваний. Люди до сих пор используют помощь природы, чтобы избавиться от стресса повседневной жизни. Мы встретились со специалистами Центра галотерапии Cave life и узнали, что такое галотерапия и в каких случаях стоит посетить соляную пещеру.

Галотерапия, также известная как соляная терапия – популярная СПА-процедура и эффективный метод оздоровления организма с помощью искусственно созданной соляной комнаты. Воздух в соляной пещере безопасен и содержит сухой высокодисперсный аэрозоль хлорида натрия, который оказывает противоспалительное действие на организм.

Соляную терапию можно сравнить с пребыванием на соленом морском воздухе, но предлагает она гораздо больше преимуществ, чем просто отдых на пляже.

Специалисты по галотерапии отмечают, что концентрация частиц соли в пещере примерно в 10-15 раз превышает ее концентрацию в морской воде: 40-минутная соляная сессия равна трем дням отдыха на море. Чтобы получить лечебный эффект, тебе понадобится посетить как минимум 12 сеансов соляной терапии. Так же следует знать, что после 6-7 процедур может наступить кратковременное ухудшение состояния здоровья. Бояться обострения не стоит, это связано с воздействием частиц соли на организм. Следует сделать небольшой перерыв в лечении.

Узнать подробнее о процедуре

1. Тебе станет легче дышать

Как было отмечено выше, галотерапия может помочь уменьшить симптомы многих респираторных заболеваний. Исследования, опубликованные в Европейском респираторном журнале, утверждают, что вдыхание частиц соли борется с воспалением легких, увеличивает их объем и укрепляет дыхательную систему.

Сеансы галотерапии будут полезны людям, страдающим астмой, аллергиями, хронически заложенными пазухами носа или хроническим «кашлем курильщика».

2. Окрепнет иммунитет

Соль также обладает противогрибковыми и антивирусными свойствами, поэтому ты можешь запланировать посещение пещеры на время сезона гриппа или восстановить свой жизненный тонус после перенесенной простуды. Естественно, что соляная пещера не является лекарством или заменой похода к врачу. Но если ты хочешь отдохнуть или облегчить свое состояние, то это стоит того.

3. Улучшится состояние кожи

Соляные процедуры обеспечивают приток крови к клеткам кожи и усиливают кислородный обмен, благодаря чему оздоравливают и обновляют кожу. Посещение соляных комнат полезно людям с различными заболеваниями кожи: акне, лешай, дерматит, экзема, фурункулез, псориаз, раздражения и шелушения.

4. Восстановится нервная система

Галотерапия благоприятно воздействует на вегетативную систему, снимает усталость и симптомы хронического стресса. Вдыхание соляного воздуха способствует нормализации сна и избавлению от бессонницы.

5. Начнет уходить лишний вес

Микроклимат соляной комнаты способствует ускорению обмена веществ и улучшению процессов пищеварения, запуская процессы сжигания подкожного жира.

Не смотря на все свои плюсы, галотерапия имеет ряд противопоказаний: любые заболевания в острой стадии, высокая температура тела, кахексия, злокачественные опухоли, часто возникающие кровотечения, туберкулез, коронарная недостаточность, заболевания почек, эмфизема, гипертония второй и третьей стадии, клаустрафобия.

Процедуру галотерапии ты можешь пройти в Центре галотерапии Cave life. Это то место, где можно отдохнуть и провести время с пользой для здоровья и иммунитета. Ты можешь записаться на пробный сеанс либо приобрести абонемент для себя или на всю семью. Центр находится внутри спортивного комплекса «Петроградец», где ты сможешь совместить тренировки в зале и посещение СПА-процедур.

Записаться на сеанс галотерапии

Добавить в избранное

Статьи по теме:

11 фактов о пользе соляной пещеры | Biglion Lifestyle

Соляная пещера или галокамера(искусственная соляная пещера) – это помещение, в котором поддерживается определенный микроклимат. Во-первых, это влажность, ионный состав воздуха, температура. Во-вторых, во время процедуры в воздух поступают микрочастицы соли, которые без труда проникают в органы дыхания пациента.

Основные плюсы

Приятный бонус такой терапии – расслабляющая атмосфера: спокойная музыка, приглушенное освещение, уютный интерьер. Посещение галокамеры очень полезно по многим причинам, не только для борьбы с болезнями органов дыхания. Курс галотерапии по эффекту напоминает отдых на море. Говорят, один сеанс заменяет два дня, проведенных на берегу!

Организм адаптируется к микроклимату комнаты, и начинаются позитивные изменения. Противопоказаний для посещения не очень много, но они все же есть. Например, ходить в соляную пещеру можно в любом возрасте, но нельзя беременным, больным онкологией, острым туберкулезом. Итак, смотрим, чем полезен микроклимат соляной пещеры.

Кровь насыщается кислородом

Ионизированный воздух соляной пещеры повышает уровень гемоглобина в крови. Гемоглобин отвечает за насыщение крови кислородом.

Пройдут заболевания органов дыхания

Во время сеансов галотерапии органы дыхания эффективно очищаются от пыли и микроорганизмов. Соответственно, проходят многие заболевания. Например, гайморит, фарингит, астма, бронхит, приступообразный кашель. Очень полезна такая терапия курильщикам, чья дыхательная система сильно повреждена из-за вредной привычки.  

Укрепляется иммунитет

После курса галотерапии вы станете реже болеть, избавитесь от уже существующих простудных заболеваний. Крепкий иммунитет – лучшая профилактика многих болезней. Он позволит вам оставаться полными сил даже тогда, когда все вокруг уже заразили друг друга.

Если вы тяжело переболели или перенесли операцию, ваш иммунитет, скорее всего, близок к нулю. Походите в соляную пещеру, чтобы помочь своему организму восстановиться.

Вам станет легче дышать

После курса в соляной пещере начинают эффективнее работать органы дыхания. Улучшаются вентиляция легких, работа ресничек бронхов; очищаются дыхательные пути, носовая полость.

Улучшается состояние кожи

Пока вы нежитесь в соляной пещере, клетки вашей кожи активно насыщаются кислородом. Помните, какой приятной кожа становится после отпуска на море? То же самое и здесь: она разгладится, исчезнут высыпания, раздражения, мелкие морщинки. Пройдут кожные заболевания: дерматоз, псориаз, экзема, угревая сыпь.

Соляная пещера помогает похудеть

Полезные вещества, витающие в воздухе соляной пещеры, помогают наладить обмен веществ, вывести шлаки из организма. В результате этого уходит лишний вес и спадают отеки, уменьшается выраженность целлюлита. Многие женщины проходят курсы галотерапии именно для того, чтобы оставаться в форме.

Соляная пещера полезна для аллергиков

Многие люди не могут жить полной жизнью из-за аллергий, которые обычно проявляются либо высыпаниями и покраснениями на коже, либо раздражением и отеками дыхательных путей. Эти состояния как раз и облегчает галокамера, поэтому аллергикам показано периодически проходить такой целебный курс.

Кстати говоря, правильно подобранный курс может даже освободить человека от аллергии навсегда. Бывали и такие случаи. Обычно это про детей, чьи органы дыхания еще формируются. Или про взрослых с легкими аллергиями.

Пребывание в галокамере помогает успокоиться и снять стресс

Ритм жизни современных людей далек от идеального и частенько оставляет нас совершенно без сил. Курс галотерапии помогает привести в порядок не только тело, но и нервную систему. Вы сможете полностью расслабиться, забыть про стресс, восстановить силы.  Эффект сохранится надолго: вы станете менее раздражительным, уменьшатся перепады настроения.

Давление и сердечный ритм приходят в норму

Насыщенный полезными веществами воздух галокамеры целительно воздействует на кровеносную систему. Нормализуется давление, проходят головные боли, шумы в голове, повышается уровень гемоглобина в крови. Именно поэтому соляная пещера так рекомендуется гипертоникам. Правда, основания оставить лекарства она все равно не дает.

Лечение герпеса

Вирус герпеса – вещь довольно распространенная. У кого он бывает, знают, как неохотно герпес поддается лечению. Но вот соляной пещеры герпес очень боится, ведь соль справляется с вирусами на ура. Острая стадия заболевания быстро проходит, при первых же посещениях галокамеры.

Галотерапия: использование, преимущества и риски

Галотерапия — это альтернативное лечение, которое включает вдыхание соленого воздуха. Некоторые утверждают, что с его помощью можно лечить респираторные заболевания, такие как астма, хронический бронхит и аллергии. Другие предполагают, что это также может:

Истоки галотерапии восходят к средневековью. Но исследователи только недавно начали изучать его потенциальные преимущества.

Галотерапия обычно подразделяется на сухой и влажный методы, в зависимости от того, как вводится соль.

Сухие методы

Сухие методы галотерапии обычно проводятся в искусственной «соляной пещере», в которой отсутствует влажность. Температура прохладная, установлена ​​на 68 ° F (20 ° C) или ниже. Сеансы обычно длятся от 30 до 45 минут.

Устройство, называемое галогенератором, измельчает соль до микроскопических частиц и выбрасывает их в воздух помещения. Утверждается, что после вдыхания эти солевые частицы поглощают раздражители, включая аллергены и токсины, из дыхательной системы. Защитники говорят, что этот процесс разрушает слизь и уменьшает воспаление, в результате чего дыхательные пути очищаются.

Считается, что частицы соли оказывают аналогичное воздействие на вашу кожу, поглощая бактерии и другие загрязнения, вызывающие многие кожные заболевания.

Считается, что соль также производит отрицательные ионы. Теоретически это заставляет ваше тело выделять больше серотонина, одного из химических веществ, стоящих за чувством счастья. Многие люди используют лампы из гималайской соли, чтобы получить преимущества от отрицательных ионов в домашних условиях. Однако нет никаких доказательств того, что эти лампы имеют какие-либо преимущества, кроме создания атмосферы.

Влажные методы

Галотерапия также проводится с использованием смеси соли и воды. Влажные методы галотерапии включают:

  • полоскание соленой водой
  • питьевая соленая вода
  • купание в соленой воде
  • использование соленой воды для орошения носа
  • флотационные резервуары с соленой водой

Наука не догнала Шумихи вокруг галотерапии пока нет. Исследования по этой теме немногочисленны. Некоторые исследования оказались многообещающими, но большинство исследований неубедительно или противоречиво.

Вот что говорится в некоторых исследованиях:

  • В исследовании 2007 года у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) было меньше симптомов и улучшилось качество жизни после галотерапии. Тем не менее, Институт легких не рекомендует его, потому что не установлены медицинские правила.
  • Согласно обзору 2014 года, большинство исследований галотерапии при ХОБЛ ошибочны.
  • Согласно исследованию 2013 года, галотерапия не улучшила результаты функциональных тестов легких или качество жизни у людей с бронхоэктазами без кистозного фиброза.Это состояние, при котором трудно очистить легкие от слизи.
  • Согласно исследованию 2014 года, галотерапия вызывает противовоспалительные и противоаллергические реакции у людей с бронхиальной астмой или хроническим бронхитом.

Практически все исследования галотерапии депрессии или кожных заболеваний носят анекдотический характер. Это означает, что он основан на личном опыте людей.

Галотерапия, вероятно, безопасна для большинства людей, но исследований ее безопасности нет. Кроме того, галотерапия обычно проводится в спа или оздоровительной клинике без наличия подготовленного медицинского персонала для оказания неотложной медицинской помощи.Помните об этом, взвешивая все «за» и «против» галотерапии.

Хотя считается, что галотерапия лечит астму, она также может сужать или раздражать радиоволны у людей, страдающих астмой. Это может усилить кашель, хрипы и одышку. Некоторые люди также сообщают о головных болях во время галотерапии.

Галотерапия — это дополнительная терапия, которая работает с любыми лекарствами, которые вы принимаете. Сообщите своему врачу, что вы хотите попробовать этот подход. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Сторонники галотерапии заявляют, что она безопасна для детей и беременных женщин. Однако мало исследований, подтверждающих это утверждение. Согласно исследованию 2008 года, вдыхание 3-процентного солевого раствора является безопасным и эффективным лечением для младенцев с бронхиолитом. Однако в клиниках галотерапии нет стандартизации. Количество вводимой соли может сильно варьироваться.

Галотерапия может быть расслабляющей спа-процедурой, но мало свидетельств того, насколько хорошо она работает.Некоторые исследования показывают, что это может быть полезно при респираторных заболеваниях и депрессии. Однако большинство врачей по-прежнему настроены скептически.

Если вы хотите попробовать галотерапию, поговорите об этом со своим врачом. Обязательно сообщайте им о любых новых симптомах, которые у вас появились после того, как попробовали.

Галотерапия: использование, преимущества и риски

Галотерапия — это альтернативное лечение, которое включает вдыхание соленого воздуха. Некоторые утверждают, что с его помощью можно лечить респираторные заболевания, такие как астма, хронический бронхит и аллергии.Другие предполагают, что это также может:

Истоки галотерапии восходят к средневековью. Но исследователи только недавно начали изучать его потенциальные преимущества.

Галотерапия обычно подразделяется на сухой и влажный методы, в зависимости от того, как вводится соль.

Сухие методы

Сухие методы галотерапии обычно проводятся в искусственной «соляной пещере», в которой отсутствует влажность. Температура прохладная, установлена ​​на 68 ° F (20 ° C) или ниже. Сеансы обычно длятся от 30 до 45 минут.

Устройство, называемое галогенератором, измельчает соль до микроскопических частиц и выбрасывает их в воздух помещения. Утверждается, что после вдыхания эти солевые частицы поглощают раздражители, включая аллергены и токсины, из дыхательной системы. Защитники говорят, что этот процесс разрушает слизь и уменьшает воспаление, в результате чего дыхательные пути очищаются.

Считается, что частицы соли оказывают аналогичное воздействие на вашу кожу, поглощая бактерии и другие загрязнения, вызывающие многие кожные заболевания.

Считается, что соль также производит отрицательные ионы. Теоретически это заставляет ваше тело выделять больше серотонина, одного из химических веществ, стоящих за чувством счастья. Многие люди используют лампы из гималайской соли, чтобы получить преимущества от отрицательных ионов в домашних условиях. Однако нет никаких доказательств того, что эти лампы имеют какие-либо преимущества, кроме создания атмосферы.

Влажные методы

Галотерапия также проводится с использованием смеси соли и воды. Влажные методы галотерапии включают:

  • полоскание соленой водой
  • питьевая соленая вода
  • купание в соленой воде
  • использование соленой воды для орошения носа
  • флотационные резервуары с соленой водой

Наука не догнала Шумихи вокруг галотерапии пока нет.Исследования по этой теме немногочисленны. Некоторые исследования оказались многообещающими, но большинство исследований неубедительно или противоречиво.

Вот что говорится в некоторых исследованиях:

  • В исследовании 2007 года у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) было меньше симптомов и улучшилось качество жизни после галотерапии. Тем не менее, Институт легких не рекомендует его, потому что не установлены медицинские правила.
  • Согласно обзору 2014 года, большинство исследований галотерапии при ХОБЛ ошибочны.
  • Согласно исследованию 2013 года, галотерапия не улучшила результаты функциональных тестов легких или качество жизни у людей с бронхоэктазами без кистозного фиброза. Это состояние, при котором трудно очистить легкие от слизи.
  • Согласно исследованию 2014 года, галотерапия вызывает противовоспалительные и противоаллергические реакции у людей с бронхиальной астмой или хроническим бронхитом.

Практически все исследования галотерапии депрессии или кожных заболеваний носят анекдотический характер.Это означает, что он основан на личном опыте людей.

Галотерапия, вероятно, безопасна для большинства людей, но исследований ее безопасности нет. Кроме того, галотерапия обычно проводится в спа или оздоровительной клинике без наличия подготовленного медицинского персонала для оказания неотложной медицинской помощи. Помните об этом, взвешивая все «за» и «против» галотерапии.

Хотя считается, что галотерапия лечит астму, она также может сужать или раздражать радиоволны у людей, страдающих астмой. Это может усилить кашель, хрипы и одышку.Некоторые люди также сообщают о головных болях во время галотерапии.

Галотерапия — это дополнительная терапия, которая работает с любыми лекарствами, которые вы принимаете. Сообщите своему врачу, что вы хотите попробовать этот подход. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Сторонники галотерапии заявляют, что она безопасна для детей и беременных женщин. Однако мало исследований, подтверждающих это утверждение. Согласно исследованию 2008 года, вдыхание 3-процентного солевого раствора является безопасным и эффективным лечением для младенцев с бронхиолитом.Однако в клиниках галотерапии нет стандартизации. Количество вводимой соли может сильно варьироваться.

Галотерапия может быть расслабляющей спа-процедурой, но мало свидетельств того, насколько хорошо она работает. Некоторые исследования показывают, что это может быть полезно при респираторных заболеваниях и депрессии. Однако большинство врачей по-прежнему настроены скептически.

Если вы хотите попробовать галотерапию, поговорите об этом со своим врачом. Обязательно сообщайте им о любых новых симптомах, которые у вас появились после того, как попробовали.

Галотерапия: использование, преимущества и риски

Галотерапия — это альтернативное лечение, которое включает вдыхание соленого воздуха. Некоторые утверждают, что с его помощью можно лечить респираторные заболевания, такие как астма, хронический бронхит и аллергии. Другие предполагают, что это также может:

Истоки галотерапии восходят к средневековью. Но исследователи только недавно начали изучать его потенциальные преимущества.

Галотерапия обычно подразделяется на сухой и влажный методы, в зависимости от того, как вводится соль.

Сухие методы

Сухие методы галотерапии обычно проводятся в искусственной «соляной пещере», в которой отсутствует влажность. Температура прохладная, установлена ​​на 68 ° F (20 ° C) или ниже. Сеансы обычно длятся от 30 до 45 минут.

Устройство, называемое галогенератором, измельчает соль до микроскопических частиц и выбрасывает их в воздух помещения. Утверждается, что после вдыхания эти солевые частицы поглощают раздражители, включая аллергены и токсины, из дыхательной системы. Защитники говорят, что этот процесс разрушает слизь и уменьшает воспаление, в результате чего дыхательные пути очищаются.

Считается, что частицы соли оказывают аналогичное воздействие на вашу кожу, поглощая бактерии и другие загрязнения, вызывающие многие кожные заболевания.

Считается, что соль также производит отрицательные ионы. Теоретически это заставляет ваше тело выделять больше серотонина, одного из химических веществ, стоящих за чувством счастья. Многие люди используют лампы из гималайской соли, чтобы получить преимущества от отрицательных ионов в домашних условиях. Однако нет никаких доказательств того, что эти лампы имеют какие-либо преимущества, кроме создания атмосферы.

Влажные методы

Галотерапия также проводится с использованием смеси соли и воды. Влажные методы галотерапии включают:

  • полоскание соленой водой
  • питьевая соленая вода
  • купание в соленой воде
  • использование соленой воды для орошения носа
  • флотационные резервуары с соленой водой

Наука не догнала Шумихи вокруг галотерапии пока нет. Исследования по этой теме немногочисленны. Некоторые исследования оказались многообещающими, но большинство исследований неубедительно или противоречиво.

Вот что говорится в некоторых исследованиях:

  • В исследовании 2007 года у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) было меньше симптомов и улучшилось качество жизни после галотерапии. Тем не менее, Институт легких не рекомендует его, потому что не установлены медицинские правила.
  • Согласно обзору 2014 года, большинство исследований галотерапии при ХОБЛ ошибочны.
  • Согласно исследованию 2013 года, галотерапия не улучшила результаты функциональных тестов легких или качество жизни у людей с бронхоэктазами без кистозного фиброза.Это состояние, при котором трудно очистить легкие от слизи.
  • Согласно исследованию 2014 года, галотерапия вызывает противовоспалительные и противоаллергические реакции у людей с бронхиальной астмой или хроническим бронхитом.

Практически все исследования галотерапии депрессии или кожных заболеваний носят анекдотический характер. Это означает, что он основан на личном опыте людей.

Галотерапия, вероятно, безопасна для большинства людей, но исследований ее безопасности нет. Кроме того, галотерапия обычно проводится в спа или оздоровительной клинике без наличия подготовленного медицинского персонала для оказания неотложной медицинской помощи.Помните об этом, взвешивая все «за» и «против» галотерапии.

Хотя считается, что галотерапия лечит астму, она также может сужать или раздражать радиоволны у людей, страдающих астмой. Это может усилить кашель, хрипы и одышку. Некоторые люди также сообщают о головных болях во время галотерапии.

Галотерапия — это дополнительная терапия, которая работает с любыми лекарствами, которые вы принимаете. Сообщите своему врачу, что вы хотите попробовать этот подход. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Сторонники галотерапии заявляют, что она безопасна для детей и беременных женщин. Однако мало исследований, подтверждающих это утверждение. Согласно исследованию 2008 года, вдыхание 3-процентного солевого раствора является безопасным и эффективным лечением для младенцев с бронхиолитом. Однако в клиниках галотерапии нет стандартизации. Количество вводимой соли может сильно варьироваться.

Галотерапия может быть расслабляющей спа-процедурой, но мало свидетельств того, насколько хорошо она работает.Некоторые исследования показывают, что это может быть полезно при респираторных заболеваниях и депрессии. Однако большинство врачей по-прежнему настроены скептически.

Если вы хотите попробовать галотерапию, поговорите об этом со своим врачом. Обязательно сообщайте им о любых новых симптомах, которые у вас появились после того, как попробовали.

Галотерапия: использование, преимущества и риски

Галотерапия — это альтернативное лечение, которое включает вдыхание соленого воздуха. Некоторые утверждают, что с его помощью можно лечить респираторные заболевания, такие как астма, хронический бронхит и аллергии. Другие предполагают, что это также может:

Истоки галотерапии восходят к средневековью. Но исследователи только недавно начали изучать его потенциальные преимущества.

Галотерапия обычно подразделяется на сухой и влажный методы, в зависимости от того, как вводится соль.

Сухие методы

Сухие методы галотерапии обычно проводятся в искусственной «соляной пещере», в которой отсутствует влажность. Температура прохладная, установлена ​​на 68 ° F (20 ° C) или ниже. Сеансы обычно длятся от 30 до 45 минут.

Устройство, называемое галогенератором, измельчает соль до микроскопических частиц и выбрасывает их в воздух помещения. Утверждается, что после вдыхания эти солевые частицы поглощают раздражители, включая аллергены и токсины, из дыхательной системы. Защитники говорят, что этот процесс разрушает слизь и уменьшает воспаление, в результате чего дыхательные пути очищаются.

Считается, что частицы соли оказывают аналогичное воздействие на вашу кожу, поглощая бактерии и другие загрязнения, вызывающие многие кожные заболевания.

Считается, что соль также производит отрицательные ионы. Теоретически это заставляет ваше тело выделять больше серотонина, одного из химических веществ, стоящих за чувством счастья. Многие люди используют лампы из гималайской соли, чтобы получить преимущества от отрицательных ионов в домашних условиях. Однако нет никаких доказательств того, что эти лампы имеют какие-либо преимущества, кроме создания атмосферы.

Влажные методы

Галотерапия также проводится с использованием смеси соли и воды. Влажные методы галотерапии включают:

  • полоскание соленой водой
  • питьевая соленая вода
  • купание в соленой воде
  • использование соленой воды для орошения носа
  • флотационные резервуары с соленой водой

Наука не догнала Шумихи вокруг галотерапии пока нет.Исследования по этой теме немногочисленны. Некоторые исследования оказались многообещающими, но большинство исследований неубедительно или противоречиво.

Вот что говорится в некоторых исследованиях:

  • В исследовании 2007 года у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) было меньше симптомов и улучшилось качество жизни после галотерапии. Тем не менее, Институт легких не рекомендует его, потому что не установлены медицинские правила.
  • Согласно обзору 2014 года, большинство исследований галотерапии при ХОБЛ ошибочны.
  • Согласно исследованию 2013 года, галотерапия не улучшила результаты функциональных тестов легких или качество жизни у людей с бронхоэктазами без кистозного фиброза. Это состояние, при котором трудно очистить легкие от слизи.
  • Согласно исследованию 2014 года, галотерапия вызывает противовоспалительные и противоаллергические реакции у людей с бронхиальной астмой или хроническим бронхитом.

Практически все исследования галотерапии депрессии или кожных заболеваний носят анекдотический характер.Это означает, что он основан на личном опыте людей.

Галотерапия, вероятно, безопасна для большинства людей, но исследований ее безопасности нет. Кроме того, галотерапия обычно проводится в спа или оздоровительной клинике без наличия подготовленного медицинского персонала для оказания неотложной медицинской помощи. Помните об этом, взвешивая все «за» и «против» галотерапии.

Хотя считается, что галотерапия лечит астму, она также может сужать или раздражать радиоволны у людей, страдающих астмой. Это может усилить кашель, хрипы и одышку.Некоторые люди также сообщают о головных болях во время галотерапии.

Галотерапия — это дополнительная терапия, которая работает с любыми лекарствами, которые вы принимаете. Сообщите своему врачу, что вы хотите попробовать этот подход. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Сторонники галотерапии заявляют, что она безопасна для детей и беременных женщин. Однако мало исследований, подтверждающих это утверждение. Согласно исследованию 2008 года, вдыхание 3-процентного солевого раствора является безопасным и эффективным лечением для младенцев с бронхиолитом. Однако в клиниках галотерапии нет стандартизации. Количество вводимой соли может сильно варьироваться.

Галотерапия может быть расслабляющей спа-процедурой, но мало свидетельств того, насколько хорошо она работает. Некоторые исследования показывают, что это может быть полезно при респираторных заболеваниях и депрессии. Однако большинство врачей по-прежнему настроены скептически.

Если вы хотите попробовать галотерапию, поговорите об этом со своим врачом. Обязательно сообщайте им о любых новых симптомах, которые у вас появились после того, как попробовали.

Галотерапия: использование, преимущества и риски

Галотерапия — это альтернативное лечение, которое включает вдыхание соленого воздуха. Некоторые утверждают, что с его помощью можно лечить респираторные заболевания, такие как астма, хронический бронхит и аллергии. Другие предполагают, что это также может:

Истоки галотерапии восходят к средневековью. Но исследователи только недавно начали изучать его потенциальные преимущества.

Галотерапия обычно подразделяется на сухой и влажный методы, в зависимости от того, как вводится соль.

Сухие методы

Сухие методы галотерапии обычно проводятся в искусственной «соляной пещере», в которой отсутствует влажность. Температура прохладная, установлена ​​на 68 ° F (20 ° C) или ниже. Сеансы обычно длятся от 30 до 45 минут.

Устройство, называемое галогенератором, измельчает соль до микроскопических частиц и выбрасывает их в воздух помещения. Утверждается, что после вдыхания эти солевые частицы поглощают раздражители, включая аллергены и токсины, из дыхательной системы. Защитники говорят, что этот процесс разрушает слизь и уменьшает воспаление, в результате чего дыхательные пути очищаются.

Считается, что частицы соли оказывают аналогичное воздействие на вашу кожу, поглощая бактерии и другие загрязнения, вызывающие многие кожные заболевания.

Считается, что соль также производит отрицательные ионы. Теоретически это заставляет ваше тело выделять больше серотонина, одного из химических веществ, стоящих за чувством счастья. Многие люди используют лампы из гималайской соли, чтобы получить преимущества от отрицательных ионов в домашних условиях. Однако нет никаких доказательств того, что эти лампы имеют какие-либо преимущества, кроме создания атмосферы.

Влажные методы

Галотерапия также проводится с использованием смеси соли и воды. Влажные методы галотерапии включают:

  • полоскание соленой водой
  • питьевая соленая вода
  • купание в соленой воде
  • использование соленой воды для орошения носа
  • флотационные резервуары с соленой водой

Наука не догнала Шумихи вокруг галотерапии пока нет. Исследования по этой теме немногочисленны. Некоторые исследования оказались многообещающими, но большинство исследований неубедительно или противоречиво.

Вот что говорится в некоторых исследованиях:

  • В исследовании 2007 года у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) было меньше симптомов и улучшилось качество жизни после галотерапии. Тем не менее, Институт легких не рекомендует его, потому что не установлены медицинские правила.
  • Согласно обзору 2014 года, большинство исследований галотерапии при ХОБЛ ошибочны.
  • Согласно исследованию 2013 года, галотерапия не улучшила результаты функциональных тестов легких или качество жизни у людей с бронхоэктазами без кистозного фиброза.Это состояние, при котором трудно очистить легкие от слизи.
  • Согласно исследованию 2014 года, галотерапия вызывает противовоспалительные и противоаллергические реакции у людей с бронхиальной астмой или хроническим бронхитом.

Практически все исследования галотерапии депрессии или кожных заболеваний носят анекдотический характер. Это означает, что он основан на личном опыте людей.

Галотерапия, вероятно, безопасна для большинства людей, но исследований ее безопасности нет. Кроме того, галотерапия обычно проводится в спа или оздоровительной клинике без наличия подготовленного медицинского персонала для оказания неотложной медицинской помощи. Помните об этом, взвешивая все «за» и «против» галотерапии.

Хотя считается, что галотерапия лечит астму, она также может сужать или раздражать радиоволны у людей, страдающих астмой. Это может усилить кашель, хрипы и одышку. Некоторые люди также сообщают о головных болях во время галотерапии.

Галотерапия — это дополнительная терапия, которая работает с любыми лекарствами, которые вы принимаете. Сообщите своему врачу, что вы хотите попробовать этот подход. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Сторонники галотерапии заявляют, что она безопасна для детей и беременных женщин. Однако мало исследований, подтверждающих это утверждение. Согласно исследованию 2008 года, вдыхание 3-процентного солевого раствора является безопасным и эффективным лечением для младенцев с бронхиолитом. Однако в клиниках галотерапии нет стандартизации. Количество вводимой соли может сильно варьироваться.

Галотерапия может быть расслабляющей спа-процедурой, но мало свидетельств того, насколько хорошо она работает. Некоторые исследования показывают, что это может быть полезно при респираторных заболеваниях и депрессии. Однако большинство врачей по-прежнему настроены скептически.

Если вы хотите попробовать галотерапию, поговорите об этом со своим врачом. Обязательно сообщайте им о любых новых симптомах, которые у вас появились после того, как попробовали.

Я зашел в соляную пещеру — вот что случилось

Я предварю этот отчет из первых рук о моем опыте в соляной пещере, рассказав, что я одержим здоровьем и считаю себя одним из первых последователей большинства последних и величайших тенденций здорового образа жизни на рынке.(Просто возьмите мои прошлые статьи о полностью натуральных альтернативах антибиотикам и маслу и об огромных преимуществах петрушки в качестве доказательства.) При этом я признаю, что у меня были сомнения, отправляясь в соляную пещеру.

Что такое соляная пещера?

Соляная пещера имеет стены, состоящие из кирпичей морской соли, а земля состоит из более рыхлой соли (представьте себе зернистую песочницу). Эффект осушения соляной пещеры и содержащиеся в ней минералы могут помочь при простуде и респираторных заболеваниях, вывести токсины и загрязняющие вещества из организма и уменьшить воспаление.

Моя практическая сторона скептически относилась к тому, что, проведя час в темной комнате, окруженной солью, возможно, можно достичь всех мощных целебных преимуществ, на которые она претендует, но целостный хиппи во мне знал, что мне нужно подойти к опыту с непредвзятым мнением. И я так и сделал. Ниже вы найдете все, что вам нужно знать о соляной пещере.

Погодите, а что такое соляная пещера?

Пещера Салтана

Я посетил соляную пещеру Монток, расположенную на самой восточной оконечности Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, поэтому буду использовать эту пещеру в качестве основного ориентира.Все соляные пещеры уникальны и могут отличаться по размеру и планировке, но большинство пещер имеют схожую общую структуру и состоят из одних и тех же основных компонентов.

Обычно здесь есть «камин», построенный полностью из соляных камней и наполненный лампами или огнями из соляных камней, которые придают пещере умиротворяющее оранжевое сияние. Потолок призван имитировать пещеру и также может быть украшен пятнами мерцающего света для создания атмосферы и тусклого освещения, однако в пещере в основном темно, чтобы создать расслабляющую, похожую на спа среду.Я бы сравнил атмосферу с большой неотапливаемой сауной из соли. Хотя слово «пещера» звучит устрашающе, это весьма заманчиво.

Что нужно знать перед отъездом?

Соляная пещера Санта-Барбара

Прежде всего, вам нужно сделать заказ. Большинство пещер имеют ограниченное количество сидячих мест и следуют расписанию в отношении запланированных групповых занятий. Другими словами, вы, скорее всего, не сможете появиться и зайти в пещеру на досуге.

Будьте готовы выделить хотя бы час в день, так как большинство занятий в пещере длится от 45 минут до часа.Я записался на 45-минутное занятие в 16:00. в субботу, которая оказалась расслабляющим занятием после напряженного дня, который начался с тренировки, за которой следовало несколько дел.

Обязательно пейте много воды до (и после), так как пещера может обезвоживать вас. Наконец, это платно, так что возьмите с собой кошелек. Соляная пещера Монток стоит 40 долларов с человека за каждый сеанс, но цены варьируются в зависимости от пещеры и от того, является ли это бутиковой операцией или частью более крупного спа-центра.

Что происходит внутри?

Соляная пещера Первобытных океанов

Многие пещеры требуют, чтобы вы снимали обувь — как если бы вы пользовались услугами спа-салона — перед тем, как войти в соленую, похожую на песок яму внутри пещеры.В большинстве пещер также просят вас оставить свои электронные устройства перед входом, так что будьте готовы принять участие в мини-цифровой детоксикации. Находясь внутри, вы заметите, что в пещере поддерживается немного более прохладная температура , чем нормальная температура воздуха, что связано с галотерапией (воздух, насыщенный солью, закачивается в комнату).

Когда я вошел в пещеру для сеанса, я немедленно погрузил ноги в каменистую соляную субстанцию, из которой состоит земля. Босиком это кажется райским, и это одно из первых физических ощущений, которые я испытал за время пребывания в пещере.Затем я сел в одно из и несколько кресел с невесомостью, которые позволяют вам откидываться, опираясь на ноги под удобным углом. Все 11 человек на моем сеансе заняли свои места, а некоторые даже предпочли сесть или лечь на солончак на полу. Мне дали одеяло, чтобы мне было комфортно и тепло.

Пока я располагался, я заметил успокаивающий, умиротворяющий саундтрек — похожий на тот, который вы слышите во время массажа или спа-процедур, — который звучал как нежные приливы и отливы океанских волн.Мне казалось, что я собираюсь вздремнуть, когда владелец пещеры приветствовал нас и объяснил предысторию и преимущества соляной пещеры. Мы начали сеанс с закрытыми глазами, когда выполняли упражнение по управляемой работе с дыханием. Дыхательная терапия была частью специального пакета для моего сеанса, но стандартные сеансы в соляной пещере обычно оставляют вас до расслабления и расслабления , вдыхая добро окружающей среды.

Каковы преимущества?

Соляная пещера Санта-Барбара

Считается, что отрицательно заряженная ионизированная соль и микроэлементы, присутствующие в атмосфере пещеры, естественным образом выводят токсины и загрязнения из организма, уменьшают воспаление и улучшают респираторные заболевания, такие как астма, очищая легкие.

Как я упоминал ранее, оздоровительный аспект соляной пещеры основан на галотерапии, которая представляет собой акт вдыхания насыщенного солью воздуха, который закачивается в пещеру от генератора ореола. Когда вы дышите, минералы (такие как кальций, калий и железо), содержащиеся в самой чистой версии соли, поглощаются кожей и вашими дыхательными путями, что может помочь очистить организм от пыльцы, вирусов, токсинов и других загрязняющих веществ. Считается, что отрицательно заряженная ионизированная соль и микроэлементы, присутствующие в атмосфере пещеры, естественным образом выводят токсины и загрязнения из организма, уменьшают воспаление и улучшают респираторные заболевания, такие как астма, очищая легкие.

Кожа также считается очищенной, так как она непосредственно впитывает пары. Также известно, что галотерапия помогает облегчить кожные заболевания, стресс, высокое кровяное давление, респираторные инфекции, похмелье и аллергию. Соль является естественным противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным, противогрибковым и противомикробным средством , поэтому преимущества, которые приносит пещера, не являются большим шоком для тех, кто осведомлен о целебных свойствах соли.

Что он делает с вашим телом?

Пещера Салтана

Будьте готовы, например, расслабиться.Атмосфера пещеры (приглушенное освещение, отсутствие телефонов, умиротворенная музыка) создает безмятежную обстановку, в которой вы можете провести немного времени для себя. По крайней мере, вы сможете дать отдых своему разуму или принять участие в своей собственной форме медитации в течение 45 минут без перерыва, что само по себе полезно для здоровья. Поскольку соль предназначена для удаления загрязнений и токсинов, я почувствовал легкое ощущение пота в ладонях и подмышках, хотя комната охлаждается циркулирующим воздухом. Персонал заверил меня, что потоотделение в пещере — это очень нормально и регулярная реакция организма, когда оно выводит токсины и очищает.

Я заметил, что напряжение, которое я держал в своей шее и верхней части спины, похоже, уменьшилось, что могло быть связано с противовоспалительным действием пещеры. Я могу сказать, что все физические ощущения, которые я испытывал, были чрезвычайно тонкими, поэтому не ожидайте, что вы полностью восстановитесь после пяти минут приема внутрь, но вы должны быть готовы испытать некоторую форму детокса, физического или психического, от воздействия галотерапии. или просто тихое времяпровождение в пещере.

Ритуалы Маули Гималайские лечебные соли 60 долларов США

Магазин

Городские Мастера Гималайская соляная лампа 34 доллара США

Магазин

Evolution Salt Co.Кокосовый скраб с гималайской солью 11 долларов

Магазин

Этот пост был первоначально опубликован 26 мая 2016 г. и с тех пор обновляется.

преимуществ солевой терапии | Ассоциация соляной терапии

Общая польза от сухой солевой терапии

Сухая солевая терапия, также известная как галотерапия, приносит пользу как взрослым, так и детям, а также спортсменам и животным. Это естественно, безопасно и не вызывает побочных эффектов.Галотерапия очень полезна для общего самочувствия, поскольку устраняет токсичность для дыхательной системы, улучшает функцию и внешний вид кожи и укрепляет иммунную систему.

В целях общей респираторной гигиены посещение местного солевого центра один или два раза в неделю увеличит объем легких, укрепит иммунную систему, снизит стресс и поможет лучше спать.

Гигиена легких и органов дыхания

Здоровые легкие и чистая дыхательная система необходимы для жизнеспособности, энергии и долголетия.

Средний взрослый делает около 12-15 вдохов в минуту, а маленькие дети — около 20-30 вдохов в минуту. Основная функция легких — доставлять кислород к нашим эритроцитам и выводить из организма углекислый газ. Кроме того, наши дыхательные пути действуют как очень важный защитный механизм, фильтруя воздух от загрязняющих веществ и посторонних веществ, он регулирует уровень pH крови, регулируя уровни CO2, а также помогает контролировать кровяное давление, превращая химическое вещество в кровь называется ангиотензином I и превращается в ангиотензин II.

Почему сухая солевая терапия для респираторной помощи

Люди ежедневно подвергаются воздействию загрязняющих веществ, переносимых воздушно-капельным путем заболеваний, бактерий, аллергенов и других раздражающих факторов. Галотерапия — это метод очищения и детоксикации легких, а также оздоровления всего тела за счет увеличения объема легких и потребления кислорода. Регулярная практика галотерапии — отличный способ помочь дыханию и улучшить качество жизни.

Как сухая соль улучшает дыхательную систему

Научные исследования показали, что вдыхаемые частицы сухой соли обладают бактерицидными, мукокинетическими, гидрофильными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление во всех дыхательных путях и расширить дыхательные пути проходы. Также известно, что частицы сухой соли ускоряют транспортировку слизи, устранение остаточной смолы и посторонних аллергенов. Чистая дыхательная система естественным образом приводит к более высокому потреблению кислорода, увеличению энергии и укреплению иммунной системы.

Сухая соль обладает высокой абсорбирующей способностью и действует как губка, притягивая посторонние вещества на своем пути через дыхательные пути. Можно представить, что сухая соль ведет себя как зубная щетка, которая очищает дыхательную систему, удаляя скопление инородных элементов, вызывающих различные респираторные заболевания и состояния.Чистые легкие — здоровые легкие. Начни галотерапию сегодня!

Какой тип респираторных заболеваний может улучшить

Большинство людей, которые включают галотерапию в свои оздоровительные процедуры, могут найти облегчение при различных респираторных заболеваниях, таких как:

  • Астма
  • Аллергия
  • Простуда
  • Бронхит
  • ХОБЛ
  • Муковисцидоз
  • Синусит
  • Инфекции уха
  • Кашель курильщиков

При респираторных заболеваниях низкая концентрация и постепенное введение сухой соли, а также последовательность сеансов являются ключевыми элементами для успешных результатов

Кожа, красота и антивозрастность

Функция покровной системы

Наша кожа — очень сложный и интеллектуальный орган, который выполняет множество важных функций. Это самый большой орган и, как и дыхательная система, он играет важную роль в защите и защите организма от бактерий, вирусов и других микробов. Он также выводит шлаки, регулирует температуру и предотвращает обезвоживание, контролируя уровень потоотделения. В нем находятся сенсорные рецепторы, которые определяют боль, ощущения и давление.

Почему сухая солевая терапия для ухода за кожей

Качество и эстетический вид кожи являются важным аспектом того, как нас видят другие, и могут иметь глубокое психоэмоциональное влияние на то, как мы относимся к себе.С возрастом наша кожа становится первым органом, который показывает влияние времени и жизни. Сухая солевая терапия — отличное решение для улучшения общего качества и внешнего вида кожи. Регулярная галотерапия может быть самым важным средством, способствующим процессу здорового старения кожи.

На самом деле здоровая и сияющая кожа прекрасна в любом возрасте.

Как сухая солевая терапия улучшает покровную систему

Научные исследования подтвердили, что микрочастицы соли благотворно влияют на покровную систему (защитный слой кожи) и волосы, оказывая лечебный и косметический эффект. Это увеличивает активность ионных каналов клеток кожи и активирует электрофизиологическую активность, которая определяет защитные свойства кожи. Соль обеспечивает нормализацию pH и вызывает репаративные и регенеративные процессы в дерме, увеличивает жесткость кожи, стимулирует рост и улучшает здоровье волос. Сухая соль влияет на микроциркуляцию кожи и способствует активности клеточных мембран, используемых в дерматологии и косметологии, и повышает их эффективность.

Какой тип кожных заболеваний может улучшить

Регулярная и последовательная терапия сухой солью может помочь людям со следующими различными кожными заболеваниями:

  • Псориаз
  • Зуд
  • Экзема
  • Отек и воспаление
  • Дерматит
  • Сухой & Шелушащаяся кожа
  • Угри
  • Высыпания
  • Розацеа
  • Старение кожи

При кожных заболеваниях, высокая концентрация и агрессивное введение сухой соли, а также последовательность сеансов являются ключевыми элементами для успешных результатов .

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *