Соляных – польза и вред, показания, противопоказания, отзывы

Спелеотерапия — Википедия

Спелеотерапия (греч. speleon — пещера, therapia — лечение) — немедикаментозный способ лечения, разновидность климатотерапии. Суть метода заключается в лечении длительным пребыванием в условиях своеобразного микроклимата пещер, гротов, соляных копей, шахт. Спелеотерапия применяется для лечения больных с бронхиальной астмой и другими заболеваниями органов дыхания, гипертонической болезнью, заболеваниями суставов.

Риск аллергических заболеваний органов дыхания у человека возрастает вследствие загрязнённости воздуха естественными и техногенными аллергенами и поллютантами. Это обуславливает важность пребывания в более чистой среде как фактора успешности фармакологического и других видов лечения^[1]. Такую возможность используют в климатотерапии в целом и в спелеотерапии в частности.

Микроклимат пещер и соляных выработок, помимо низкого содержания аллергенов и поллютантов в воздухе, обусловлен его высокой ионизацией и присутствием в нём высокодисперсных аэрозолей (в особенности, в случае соляных пещер, хлорида натрия), а также постоянной умеренной температурой, влажностью и стабильным давлением. Дополнительные лечебные факторы, характерные для карстовых пещер, включают повышенную концентрацию углекислого газа и радиоактивность воздуха.

Общее воздействие спелеотерапии на человеческий организм ещё не изучено до конца^[1]. Тем не менее, установлено, что пещерный и шахтный микроклимат оказывает положительное воздействие не только на функции органов дыхания, но также на нервную, сердечно-сосудистую, иммунную системы^[2]. Помимо того, что воздух пещер беден на патогенную микрофлору, отрицательные ионы также обладают бактерицидным эффектом. В ионизированном воздухе возрастает способность к концентрации, улучшается восприятие и спадает агрессивность. Соляные аэрозоли помогают разжижению мокроты и её выведению из дыхательной системы, очищая воздухоносные пути вплоть до бронхиол и восстанавливая нормальное функционирование бронхов, а улучшение дыхательной функции в свою очередь способствует снижению кровяного давления в лёгочной артерии и в целом по организму

[1].

Больные находятся в условиях контролируемого климата пещер и шахт по несколько часов в день в течение всего периода лечения (обычное время пребывания в холодных пещерах и в тёплых пещерах с повышенным содержанием радона в воздухе 1 час в день ежедневно в течение 3-4 недель; в пещерах со средней температурой 8-10 часов в день 3-4 раза в неделю

[3]). В 85% случаев наблюдается улучшение состояния больного, но возвращение после лечения в обычную богатую аллергенами среду часто влечёт за собой рецидив (полное выздоровление чаще происходит у детей и больных лёгкой формой бронхиальной астмы)^[4].

Спелеотерапия, как отдельный метод лечения и как часть комплексной терапии, показана больным бронхиальной астмой в лёгкой и среднетяжёлой атонической, инфекционно-аллергической и смешанной формах, хроническим бронхитом, хронической пневмонией, поллинозом, аллергическим риносинуситом, аллергическими патологиями кожи, гипертонической болезнью I и II-А стадии.

Спелеотерапия противопоказана при тяжёлых формах бронхиальной астмы и гипертонической болезни (а также при более лёгких формах при наличии частых кризов), дыхательной недостаточности и недостаточности кровообращения II стадии и выше, диффузном пневмосклерозе и бронхоэктазе кисты лёгкого^[2]. По-видимому, спелеотерапия не даёт эффекта при острых заболеваниях (таких, как острая пневмония) и соматических (туберкулёз)^[4].

В классическом виде спелеотерапия представляла собой использование подземных минеральных и горячих источников — подземную бальнео- и гидротерапию. В таком виде спелеотерапевтические лечебницы существовали в Италии в XIX веке. В середине того же века была сделана попытка использовать для лечения воздух пещер. Лечебница, основанная в Мамонтовой пещере (штат Кентукки, США), предназначалась для туберкулёзных больных. Через несколько месяцев, после смерти одного из пациентов, лечебница была закрыта

[4].

История современной спелеотерапии ведёт начало с 50-х годов XX века. В это время спелеотерапевтические лечебницы возникают в ряде стран Восточной и Центральной Европы. В США и Великобритании спелеотерапия не практикуется^[5].

Возникновение спелеотерапии как лечебного метода в «Encyclopedia of Caves and Karst Science» связывают с эпизодом Второй мировой войны. Жители Эннепеталя (Германия) использовали в качестве бомбоубежища близлежащую пещеру Клютерхёле. Доктор Карл Герман Шпаннагель обратил внимание на улучшение самочувствия находившихся в пещере астматиков. После войны он начал исследования терапевтического эффекта пещер в лечении бронхиальной астмы, хронического бронхита и коклюша. Результаты исследований были опубликованы в 1949 году. После этого спелеолечебницы в природных условиях карстовых пещер возникают в Венгрии и Чехословакии. Успехи метода привели к рождению международного спелеотерапевтического общества. В 1969 году была основана Комиссия по спелеотерапии при Международном союзе спелеологов

[5].

В 1968 году в Солотвине (ныне на территории Украины) была открыта первая спелеотерапевтическая лечебница на территории СССР, а на следующий год её территория впервые в мире была расширена после постройки дополнительной выработки по специальному проекту. В 1977 году в Пермской области открылась первая в мире спелеолечебница в калийном руднике. В 1982 году в СССР был сделан ещё один важный шаг в спелеотерапии: запатентована первая климатическая камера, оборудованная соляным фильтром-насытителем и воссоздающая условия соляных шахт на поверхности земли

[4].

Места расположения спелеотерапевтических лечебниц[править | править код]

• Австрия: Бад-Гаштайн (термальные пещеры)^[5]
• Азербайджан: Дуздаг (соляные пещеры)^[6]
• Армения: Аванский соляной комбинат (под Ереваном, соляные копи)
• Беларусь: Солигорск (Минская область) (соляные и поташные копи) ^[4][5]
• Венгрия: Будапешт, Мишкольц, Тапольца, система пещер Барадла-Домица (холодные пещеры)^[5]
• Германия: Эннепеталь (холодные пещеры)^[5]
• Киргизия: село Чон-Туз, Кочкорский район, (сухая соляная выработка)^[4]
• Польша: Величка (соляные и поташные копи)^[5]
• Россия: Пермская область (соляные и поташные копи и искусственно созданные условия)^[5], Лангепас (ХМАО-Югра)^{[источник не указан 2605 дней]}
• Румыния: Тыргу-Окна, Салина Турда, Прайд (соляные и поташные копи)
• Словакия: Быстрянская пещера (район Брезно) и система пещер Барадла-Домица (холодные пещеры) ^[5]
• Словения: Сежана (холодные пещеры)^[5]
• Украина: Соледар^[7], Солотвино (соляные и поташные копи), Ужгород и Киев (искусственно созданные условия^[5]), Славкурорт (искусственно созданные условия^[8]), Черновцы(искусственно созданные условия^[9])
• Чехия: Злате Горы и Яворжичко (холодные пещеры)^[5][10]

1. ↑ ^{1 2 3} А. Н. Разумов, И. П. Корюкина. Использование спелеоклиматотерапии в педиатрии. // О. П. Ипанова. Спелеоклиматотерапия: методики и эффективность применения: Материалы Российской научно-практической школы-семинара. — Москва-Пермь, 2002. — С. 28—32.
2. ↑ ^{1 2} Статья Спелеотерапия в «Медицинской энциклопедии»
3. ↑ S. P. Beamon, A. Falkenbach, G. Fainburg, K. Linde. Speleotherapy for asthma (англ.) // Cochrane Database of Systematic Reviews. — 2001. — Vol. 2. — ISSN 1464-780X.
4. ↑ ^{1 2 3 4 5 6} Г. З. Файнбург. Спелеотерапия — лечение подземным воздухом // Введение в аэровалеологию: Воздушная среда и здоровье человека. — 2-е изд., испр. и доп. — Пермь: ПГТУ, 2005. — 104 с. — (Условия труда). — ISBN 5-88151-436-X.
5. ↑ ^{1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12} Vanja Debevec. Speleotherapy. // Encyclopedia of Caves and Karst Science / John Gunn. — Routledge, 2003. — ISBN 1579583997. (недоступная ссылка)
6. ↑ Вугар Агаев. В японском журнале «Никкей» опубликована статья о физиотерапевтическом центре «Дуздаг» в Нахчыване (неопр.)
    (недоступная ссылка). АзерТАдж (10 августа 2012). Дата обращения 1 ноября 2012. Архивировано 22 ноября 2012 года.
7. ↑ Хамидуллина С. Ф., Гавриленко С. Н. Развитие рекреационных ресурсов Украины на примере спелеосанатория «Соляная симфония» // Праці Одинадцятої міжнародної наукової конференції студентів та молодих учених «Управління розвитком соціально-економічных систем: глобализація, підприємництво, стале економічне зростання». Частина 5. — Донецьк: ДонНУ, 2010. — С. 215-218.
8. ↑ На Славянском курорте создано специализированное помещение, смоделированное под комнату в соляной шахте (неопр.).
9. ↑ Соляная шахта (неопр.). www.galocomplex.com. Дата обращения 2 сентября 2016.
10. ↑ D. Sas, O. Navrátil, P. Sládek. Monitoring of natural factors in Czech speleotherapeutic centres (англ.) // Czechoslovak Journal of Physics. — 1999. — Vol. 49, no. Suppl. 1. — P. 103—106. — DOI:10.1007/s10582-999-0013-8.

ru.wikipedia.org

соляные шахты и спелеолечебницы – природные соляные пещеры – Галопортал

Содержание:

Методика лечения и профилактического оздоровления при помощи микроклимата естественных соляных пещер известна уже на протяжении многих лет. Зарождение этого направления в медицине произошло еще в середине XIX века, когда была открыта первая соляная лечебница в польской шахте «Величка».

Сегодня соляные шахты в разных уголках нашей планеты активно используются в лечебных целях. Данная методика лечения называется спелеотерапией. Вдыхание насыщенного соляного аэрозоля способствует профилактике респираторных заболеваний, устранению аллергических проявлений любой природы, стимулирует защитные силы организма.

Невероятный целебный эффект от пребывания в соляных шахтах привел к быстрому росту популярности этого метода в Европе, а впоследствии – на территории бывшего СССР. Сегодня природные соляные пещеры активно используются для проведения оздоровительных и лечебных сеансов спелеотерапии, а основным терапевтическим фактором является их уникальный естественный микроклимат.

Местом расположения лечебных камер служат природные соляные шахты, где круглый год поддерживается особая концентрация микрочастиц соли в воздухе.

Кроме того, в пещерах всегда стабильная температура и уровень влажности, что в сочетании с полным отсутствием аллергенов и патогенных микроорганизмов создает идеальную терапевтическую среду.

Натуральные способы лечения с использованием природных ресурсов сегодня востребованы в разных областях медицины, ведь многие препараты имеют побочные действия. Природная соляная пещера – это уникальный способ оздоровить организм, избавиться от аллергии, укрепить иммунитет. Без лекарств и побочных эффектов.

Спелеотерапия послужила основой для создания галотерапии — немедикаментозного метода лечения и профилактики. Основное отличие этих методик в том, что при реализации метода галотерапии целебный микроклимат, идентичный природному, создаётся искусственно в помещении с помощью специального оборудования — галогенератора, в спелеотерапии микроклимат создан самой природой.

Соляные курорты (спелеолечебницы) России и зарубежья

Дуздаг (Азербайджан)

Фотографии с сайта http://www.duzdag.com/

Дуздаг — нахичеванская лечебница в Закавказье, действующая с 1979 г. Очаги исцеления расположены на высоте 1173 м над уровнем моря, в 12 км от г. Нахичевань, в двух горных цехах на расстоянии 300 м от входа, в девяти отработанных пластах. Палаты находятся на глубине 300 м.

Особенность физиотерапевтического центра Дуздаг в Нахичевани заключается в горизонтальном расположении шахт. Пациенты, спускаясь в подземную часть лечебницы, успевают адаптироваться. Кроме того, там грамотно организована вентиляция, отсутствуют споры грибков и аллергены. Количество бактерий на кубический метр в 10 раз меньше, чем над землей. Воздух насыщен ионами натрия и хлора. Показатели микроклимата:

• температура — 18-20 градусов;
• влажность — 25-50 %;
• барометрическое давление — 740 мм рт. ст.

Показаниями к лечению в соляных пещерах Дуздаг являются аллергии и заболевания органов дыхания в стадии ремиссии: астма, предастма, хронические бронхиты, обструктивная болезнь легких, аллергические риниты, риносинусопатия и др. У детей улучшение наступает через четыре-пять дней, у взрослых — через две недели терапии. Пройти лечение в природной соляной пещере Дуздаг приглашает отель одноименного терапевтического центра, расположенный в 12 км от г. Нахичевань; вместимость — 324 гостя.

Дуздаг считается санаторием № 1 в мире по статистике излечиваемости от заболеваний и по ценам.

Березники (Россия)

Фотографии с сайта http://uralmines.ru/na-dne-drevnego-morya/

В небольшом российском городе Березники соляные пещеры функционировали с 1977 г. в течение 30 лет. Добыча соли в регионе велась очень давно — с XVII в., из-за чего под городом располагается запутанная сеть выработок Верхнекамского месторождения калийных солей. Подземные лабиринты чрезвычайно красивы, но сегодня они являются направлением только для туристических экскурсий.

Действовавшая здесь сильвинитовая спелеолечебница (на базе природных натриевых и калийно-магнитовых солей) прекратила свою работу из-за затопления калийного рудника. Остались результаты 15-летних наблюдений, доказывающие мощный терапевтический эффект спелеотерапии в данном регионе:

• улучшение у больных бронхиальной астмой — 85 %;
• из них с тяжелой формой — 42 %;
• положительный эффект сохранялся в течение 1-3 лет — 92 %.

Несмотря на то что соляные шахты в г. Березники не функционируют, в городе работают оздоровительные спелеокабинеты с интерьерами, выложенными сильвинитовыми блоками. В частности, такой кабинет имеется в детском санатории «Росинка».

Наземные соляные шахты в виде готовых физиотерапевтических кабинетов «под ключ» получили название «Березниковский бренд» и стали в Пермском крае популярным направлением развития малого бизнеса.

Величка (Польша)

Фотографии с сайта https://www.wieliczka.ru

В Соляных шахтах Велички добыча каменной соли велась еще две тысячи лет назад. Первая лечебница в этих шахтах открылась еще в 1836 году (Подробнее про историю этой лечебницы читайте в статье «Феликс Бочковский – первооткрыватель галотерапии»). Терапевтический эффект соли был официально признан в 1970 г., в результате чего город обрел статус здравницы, а позже на территории шахты построили Подземный реабилитационно-лечебный центр на глубине 135 м под землей. Расстояние до центра Кракова — 10 км.

Лечебное действие соляной шахты Величка основано на особом микроклимате, высокой влажности, уникальном составе аэрозоля воздуха (хлориды магния, натрия и кальция), а также на отсутствии аллергенов и бактериального загрязнения. Показатели микроклимата:

• температура воздуха — 10-12 градусов;
• влажность — 80 %;
• рН = 4,5, с бактериостатическими свойствами.

Спелеотерапия в соляной шахте Велички рекомендуется при заболеваниях дыхательной системы и болезнях аллергического характера. Подземный реабилитационно-лечебный центр, сертифицированный по ISO 9001:2000, принимает детей и взрослых. В Соляных копях Велички можно пройти семидневные оздоровительные программы (минимальная продолжительность), разработанные с учетом особенностей различных недугов.

Шахты являются памятником духовной и материальной культуры поляков и находятся под патронажем ЮНЕСКО.

Солигорские соляные копи (Беларусь)

Фотографии с сайта http://speleo.by/

Спелеолечение в Беларуси — это, в первую очередь, солигорские шахты. Метод стал развиваться в республике с 1990 г. на базе предприятия «Беларуськалий». Спелеолечебница функционирует в г. Солигорске, в 140 км от Минска, на глубине 420 м под землей. Воздух в шахте насыщен ионами калия, натрия и магния.

Настоящий солигорский санаторий в шахтах действует под эгидой Республиканской больницы спелеолечения. Уникальность спелярия заключается в сочетании пластов галита и сильвинита, способствующем разжижению мокроты и эвакуации ее из дыхательных путей. Подземная часть лечебницы имеет два отделения — на 120 и 130 мест соответственно. Показатели микроклимата:

• температура — 16-17 градусов;
• влажность летом — 63-80 %;
• влажность зимой — 48-78 %;
• высокая ионизация воздуха — 2,19-2,62*103 в 1 куб. см.

Солигорские соляные пещеры можно посетить, купив курс лечения в государственной Республиканской больнице спелеолечения. Терапия в подземном комплексе показана при следующих заболеваниях: бронхиальная астма, бронхиты, хроническая обструктивная болезнь легких, аллергия.

В больнице действует наземное отделение, где созданы условия для бережного лечения самых маленьких пациентов в возрасте до 3 лет.

Солотвино (Украина)

Фотографии с сайта http://guide.karpaty.ua

В поселке Солотвино соляные шахты являются единственными на территории Украины, но известность их давно перешагнула границы страны. Высокоминерализованный (31 г/л) раствор соленых озер относится к хлоридно-натриевым минеральным водам и содержит сицилий, бром, рубидий, цезий. Поселок расположен в предгорьях Карпат, на границе с Румынией. Впервые больных аллергией стали лечить здесь в 1968 г., и с тех пор популярность спелеологии как метода немедикаментозной реабилитации стремительно выросла.

Микроклимат соляной шахты в Солотвино:

• температура воздуха — 22-23 градуса;
• влажность — 22-60 %, в зависимости от сезона года;
• атмосферное давление — 750-775 мм рт. ст.

Имеется широкий спектр показаний к лечению в соляных копях Украины: аллергические заболевания, болезни дыхательных путей, проблемы с суставами, дерматиты, экзема, псориаз. Аллергологическая больница вместимостью 260 человека проработала с 1976 по 1991 годы и закрылась, успев поставить на ноги около 40 000 пациентов. Сегодня в Солотвино соляные пещеры не функционируют из-за аварийного состояния шахт — спуски в них стали опасными для жизни.

Химический анализ рапы (ила) солотвинских озер показывает, что содержание целебных солей в ней выше, чем на Мертвом море в Израиле.

Салина Турда (Румыния)

Фотографии с сайта http://salinaturda.eu

Соляные шахты Салина Турда, когда-то заброшенные, ныне превращены в полноценный подземный оздоровительный центр в 35 км от старинного румынского города Клуж-Напока (Трансильвания). Первые упоминания о добыче соли здесь датируются 1271 годом. Лечебными факторами являются благоприятное сочетание температуры воздуха и влажности, благотворно воздействующее на дыхательные пути; наличие в воздухе солевых аэрозолей в виде твердых микрочастиц; крайне высока стерильность воздуха. Показатели микроклимата:

• температура — 11-12 градусов во всех точках шахты;
• влажность — 72-83 %;
• незначительное движение воздуха — от 0,02 до 0,64-0,70 м/с, в зависимости от помещения.

В Салина Турда (Румыния) действуют наземный стационар «Мина Гизела» (Mina Ghizela) и подземный «Мина Рудольф» (Mina Rudolf). Показания к лечению: аллергические риниты и риносинуситы, полипы, склонность к респираторным инфекциям, астма, бронхиты, обструктивная бронхопневмония, кожные заболевания.

Внутри шахты есть огромное колесо обозрения, откуда открываются фантастические виды. Стоимость билета — 1 евро.

Чон-Туз (Киргизия)

Чон-Туз — спелеологический санаторий на территории Нарынской области Киргизии, функционирующий с 1980 г. Подземный стационар действует в горизонтальной галерее длиной 500 м, вырубленной в горе Кек-Тоо на высоте 2100 м над уровнем моря.

Лечебный эффект шахт Чон-Туз в Киргизии заключается в повышенной концентрации в воздухе аэроионов натрия, хлора и микрокристаллов соли (5-10 мг/м³). Причем большая часть из них имеет размеры 5 мкм, позволяющие проникать в бронхи. Воздух лечебницы практически лишен бактерий, аллергенов растительного и животного происхождения и очищается путем естественной вентиляции. Показатели микроклимата:

• температура — 8-10 градусов;
• барометрическое давление — 600 мм рт. ст.;
• влажность воздуха — 45-65 %.

Лечение в соляной пещере Чон-Туз показано больным бронхиальной астмой, аллергией, неврозами. Спелеолечебница функционирует под названием санаторий «Чон-Туз» по адресу: Нарынская область, Кочкорский район, с. Кочкорка.

Лечебная природная соль в Кочкорской котловине сформировалась 40 миллионов лет назад. Не зря Чон-Туз в переводе с киргизского означает «большая соль».

galoportal.ru

вся правда о соляных пещерах

Сейчас очень модно ходить в соляные пещеры.

Главные клиенты — родители, которые уже отчаялись лечить ребенка лекарствами, и те, кто помнит об этом виде физиотерапии с советских времен. Соляные пещеры сегодня действительно популярны. Их можно найти уже не только при поликлиниках, санаториях и лечебно-оздоровительных центрах, но и при некоторых частных и государственных школах и детских садах, а иногда они встречаются даже в обычных салонах красоты. Но вот эффективны ли они на самом деле, для многих большой вопрос.

Два вида соляных пещер.

На медицинском языке соляные пещеры называются галокамерами. «Гало-» в переводе с греческого означает «соль». Существует и другая разновидность «солевой» терапии – спелеотерапия. Принцип работы у них одинаков: лечебный эффект достигается за счет воздействия искусственно созданным микроклиматом, точнее – воздухом, который специально обогащен соляными парами. Но  различия все же имеются. Спелеокамера представляет собой помещение, стены и пол которого выстланы природным материалом сильвинитом. Это тысячелетние отложения, взятые со дна древнего моря. Сам сильвинит – минерал сложного состава: в нем присутствуют и магний, и калий, и кальций. Суть метода в том, что пациент, находясь в спелеокамере, просто вдыхает пропитанный полезными солями воздух. В спокойной атмосфере, желательно в расслабленной позе, сидя или лежа на кушетке, под расслабляющую музыку или звуки природы. Спелеокамеры, как можно догадаться, — это прямой прототип природных соляных шахт, куда до не таких уж давних пор спускались «оздоравливаться» наши предки.

Галокамера – самый современный и прогрессивный метод «солевой» терапии. Вместо пластов сильвинита здесь используется галогенератор – специальный прибор, который распыляет сухой аэрозоль хлорида натрия. Существует и более прицельный ее вариант, когда пациент пользуется индивидуальным галоингалятором и вдыхает сухой соляной аэрозоль через маску. Если сравнивать оба вида «соляной» терапии, галокамеры оказывают более активное воздействие, чем спелеокамеры, и эффект от них выше.

Кому показано посещение соляной пещеры

Основные показания – воспалительные (в том числе хронические) заболевания верхних и нижних дыхательных путей: фарингит, трахеит, ларингит и т.д. Но только в стадии ремиссии: в период обострений, а тем более при повышенной температуре, «соляная» терапия противопоказана. Очень хорошо эти оба вида терапии помогают при влажном кашле. Соляные пары оказывают мощное муколитическое действие, благодаря которому мокрота быстрее разжижается и выводится из организма. Также спелео- и галотерапия назначается при некоторых аллергических состояниях, например при поллинозах. Как и в случае с заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей, при аллергии тоже наблюдается отек слизистой, а соляные пары его хорошо снимают. Однако начинать курс лечения можно только после консультации у врача. Специалист должен оценить состояние пациента, ведь при атрофичной слизистой, то есть при затяжном сухом кашле, высокая концентрация солевых аэрозолей в воздухе может спровоцировать ухудшение.

Степень эффективности оздоровительной процедуры «Соляная пещера».

Улучшается боеспособность иммуноглобулинов  —  защитных клеток, которые берегут слизистые оболочки полости рта и носа от вирусов и вредных бактерий. Клинические эксперименты уже подтвердили, что у школьников, которые болели в среднем не менее 10 раз в год, после прохождения курса галотерапии риск респираторных заболеваний снижается в 2 раза. Об этом говорят результаты мазков с зева и со слизистой до и после начала эксперимента. Так, ученые обнаружили, что благодаря «солевой» терапии  патогенная флора резко сокращается, а вредные микроорганизмы заметно ослабевают. Однако этот эффект достигается не сразу и при соблюдении нескольких условий.

Правила пользования.

• Для начала важно выбрать «правильную» гало-камеру. Чтобы предлагать пациентам такую оздорови-тельную услугу, у учреждения, куда вы обращаетесь, должен быть галогенератор, запатентованный в РФ и зарегистрированный в Федеральной службе по надзору в сфере здравоохранения. Это ключевой момент, и им не стоит пренебрегать.

• Если врач назначил вам курс галотерапии, его лучше не прерывать. Ходить в пещеру можно каждый день или через день. Перерыв можно делать максимум на выходные.

• Взрослым и детям обычно назначают курс из 12-15 сеансов, а малышам с 3 до 5 лет хватает 8-10 посещений.

• В соляной пещере вполне достаточно проводить 30-40 минут, но можно и больше.

• Во время сеанса желательно сидеть спокойно или даже лежать на кушетке. Если вы идете в пещеру с маленьким ребенком, возьмите с собой книжку и попробуйте занять его чтением. Активного карапуза можно усадить за игрушки, но предупредите его заранее, что в этом месте ни бегать, ни прыгать не дозволяется. Так как пол галокамеры засыпан солью, то на ноги оденьте тапочки или толстые носочки.

• Как в случае с любой другой ингаляционной терапией, важно избегать резкого контраста температур. Это означает, что в холодное время года, особенно зимой в морозы, следует прийти пораньше и посидеть в коридоре минут 20, прежде чем зайти в соляную пещеру. Тогда организм и слизистые дыхательных путей успеют адаптироваться к комнатной температуре. После сеанса до выхода на улицу желательно тоже подождать хотя бы 15 минут.

• Сразу после обеда идти в соляную пещеру тоже не стоит. Диафрагме – нашей главной дыхательной мышце, — после еды работать сложнее.

• Идеальной температурой для спелео- и галокамер считаются 18-23º С. Будьте готовы к тому, что в пещере может быть довольно прохладно.

 

 

 

sal-med.ru