Созависимость при наркозависимости 12 шагов форум вершина – Программа 12 шагов для созависимых

Содержание

Программа 12 шагов для созависимых

Созависимость – это психологическое явление, касающееся близких наркомана, которые втянуты в ситуацию настолько, что не могут адекватно ее оценивать. Родственники проявляют неуместную жалость к зависимому, все их действия и мысли так или иначе зависят от поведения больного

 Созависимость – что это такое?

Как правило, созависимость в семье наркомана проявляется деструктивными поступками и эмоциями, находясь под гнетом чувства вины, гнева, бессилия, люди не понимают, что единственный выход из ситуации – лечение в реабилитационном центре и помощь наркологов.

Модели поведения при созависимости в семье наркомана

Чувство вины. Родители наркомана вместо того, чтобы начать действовать, уходят в себя, пытаясь понять, что же они упустили в воспитании, чего недодали своему ребенку. Наркоман, в свою очередь, также может манипулировать близкими используя их чувство вины.

Злоба, гнев. Испытывая постоянное напряжение, люди становятся раздражительными – срываться на зависимого, бить, угрожать, ставить ультиматумы и т.д. Такое поведение еще больше отделяет наркомана от семьи и он старается найти «утешение» вне дома. Он больше не доверяет родным и от этого еще сложнее уговорить его на лечение.

Неуместная защита. Именно из-за этого чувства родители могут сами покупать дозу, давать на нее деньги, оправдывать зависимого перед работодателями или педагогами. Несмотря на то, что этими поступками движут лучшие чувства, в контексте ситуации такая жалость неуместна.

Подкрепление плохих поступков. Родители, которые боятся за репутацию семьи или не могут видеть дочь\сына страдающими, подкрепляют плохое поведение. Наркоман понимает, что ему всё сходит с рук, а значит можно ничего не менять и даже просить большего.

Недостаток любви и бессилие. Как уже говорилось выше, созависимость – это состояние, в котором находятся все члены семьи. Постоянные конфликты, чувство вины, нежелание наркомана бросить употребление приводят к накаленной ситуации в семье – уходит взаимопонимание, доверие, любовь. Совместная жизнь превращается в кошмар.

Что делать?

В ситуации связанной с наркоманией в семье самым продуктивным является подход «жесткой любви». Но, к сожалению, не многие могут понять это сразу, столкнувшись с проблемой.

В чем заключается такое поведение? Если родители любят ребенка, они не должны потакать его зависимости и жалеть его, ведь человек наносит вред сам себе.

  • Нужно уметь говорить «нет»;

  • Перестать потакать зависимому;

  • Дать понять, что он не получит никакой поддержки в проблемах, связанных с наркотиками;

  • Нужно иметь терпение, чтобы выдержать ежедневные выходки зависимого и его агрессию;

  • Направить все силы на поиск путей лечения наркомании;

Именно поэтому в профессиональных реабилитационных центрах для зависимых родственники также участвуют в процессе лечения и сами исцеляются от созависимости. Например, всем известная программа «12 шагов» адаптирована также и для родственников наркомана, так как и им требуется помощь

 Описание программы «12 шагов» для родителей и близких наркомана по шагам

Шаг первый

Принятие ситуации и смирение. Это очень сложный, но необходимый шаг для начала лечения. Признать свое бессилие и оставить близкого человека наедине с проблемой противоречит родительским чувствам. Родители всегда активно стараются помочь ребенку, тем самым создавая обратный эффект.

Необходимо признать, что наркомания – болезнь, с которой не по силам бороться без вмешательства профессионалов. Для кого-то из созависимых удачнее употребление понятия Высшей силы (Бога, Вселенной, судьбы и т.д.), для каждого она может иметь собственный смысл. Главное, чтобы человек мог довериться этой Силе и отпустить ситуацию.

Шаг второй

Уважение чувств и потребностей зависимого. Родителям нужно научиться понимать внутренний мир ребенка и мотивы его поступков и принимать какие-то моменты его жизни. Недопонимание приводит к тому, что вам начинают лгать, чтобы не получить порцию нравоучений, возникает агрессия и недоверие к близким. Особенно это важно при общении с подростками. Родители должны понять причину, по которой человек начал употреблять наркотики, принять факт, что их ребенок не идеален. Очень важно научиться терпению и состраданию.

Шаг третий

Осознание своих потребностей и переживаний. Удивительно, но этот шаг является более сложным, чем признать свободу выбора самого зависимого. Находясь в созависимости с наркоманом, его семья отказывает от своих потребностей, считая, что не имеют права получать удовольствие от жизни, пока их ребенок страдает. Семья наркомана зацикливается на проблеме, забыв о собственных целях, ситуация усугубляется также постоянным проявлением неуважения со стороны зависимого. Таким образом, даже здоровые люди оказываются на пороге нервного срыва и истощения.

Важно научиться говорить «нет», оставлять время для себя, считаться со своими желаниями и быть готовым к тому, что ваше новое состояние не понравится дочери или сыну, ведь наркоман привык, что всё вращается вокруг него. Но только полюбив себя, вы сможете найти силы, чтобы бороться дальше.

Шаг четвертый

Когда вы пройдете три первых шага программы 12 шагов для родителей наркозависимых – научитесь любить себя и примите свою проблему, необходимо будет заново пересмотреть свою родительскую ответственность.

Этот шаг предполагает вернуться к проблеме, но с новым подходом. Взять себя в руки и сделать всё возможное для спасения человека, но уже без срывов, агрессии и самобичевания. Да, вам покажется, что жизнь зашла в тупик, но начинать заново никогда не поздно.

Шаг пятый

Возложить на зависимого ответственность и установить рамки. Семьи столкнувшиеся в наркоманией, со временем снимают с зависимого всю ответственность и обязанности, так как считают, либо, что положиться на него невозможно, либо из благих намерений. Если для наркомана не существует никаких правил и наказаний, то это только убеждает его во вседозволенности.

Например вы можете сразу можете назначить наказание о кражах и дома, о приводе в дом «друзей», о скандалах «под кайфом». Возложить на зависимого обязанности по самообслуживанию и решению повседневных и бытовых вопросов. Главное, не ждать многого от такой политики воизбежание  разочарований, но ваш ребенок не должен думать, что ему всё сойдет с рук и о нем продолжат заботиться, несмотря на любое поведение.

Шаг шестой

Изменение стратегии – постараться быть другом. Суть этого шага избавиться от гнева и обиды и постараться быть добрым родителем. Необходимо научиться хвалить и поддерживать, ободрять. Пока ваш ребенок или родственник находится в реабилитационном центре, нужно первыми показать ему пример здорового общения и поведения. Это не такой простой шаг, как кажется, потому что научиться проявлять искреннюю доброту сложная задача.

Шаг седьмой

Установить личные границы и быть реалистом в вопросах наркомании. Рамки, устанавливаемые в этом шаге являются личностными. Вы не должны позволить зависимому пренебрегать вами и не уважать вас. В семьях наркоманов вся атмосфера подчинена одному человеку и в прошлых шагах вы смирились с ситауцией, а значит теперь оцениваете ее более объективно, поэтому вправе указать ребенку на то, что для вас категорически неприемлемо. Восстановление вашего образа полноправного родителя в глазах ребенка необходимо для дальнейшего здорового существования семьи. При это не стоит требовать то, чего больной человек не может дать и ожидать много, также не стоит.

Шаг восьмой

Воспитываем в себе стремление стать лучше и терпение к поступкам других. Шаг заключается в честном признании своих ошибок и недостатков. Воспитать в себе лучшие качества и терпимость к проступкам зависимого – это значит помочь ему в выздоровлении. Нужно перестать искать ответ на вопрос «Что же я упустил\а?» и обратиться внутрь себя. Думать о том, что можно сделать, а не о том, что НЕ было сделано раньше. И главное, замечать не ошибки близкого на путик выздоровлению, а его успехи. На этом шаге мы также учимся жить одним днем.

Шаг девятый

И снова об ответственности – не нужно пытаться взвалить ответственность за чужие ошибки на себя, предоставьте зависимому самому отвечать за свою жизнь. Ведь если больной наркоманией будет знать, что ему помогут со стороны, зачем тогда бороться самому? Для того, чтобы человек стал сильнее, нужно «освободить» его от своей любви и помогать только в шагах к выздоровлению. Поймите, что страдание в этом случае – это сила, которая подталкивает к новой жизни, поэтому нужно позволить близкому пройти этот путь самому.

Шаг десятый

Продолжение девятого шага. Не поддаемся на манипуляции со стороны зависимого. Они могут происходить, как дома, так и во время реабилитации. Наркоман может играть на вашем чувстве вины, на желании помочь, так и работает механизм созависимости. Но в прошлых шагах вы уже должны были научиться «жесткой любви». Несмотря на всю ненависть с которой вы можете столкнуться, нужно уметь сказать «нет» и добиться уважения к себе.

Шаг одиннадцатый

Признать, что вы не можете нести ответственность за кого-то помимо себя. Научиться справляться с чувством жалости к себе и обидами.

Вспомните, как когда вы учили ребенка чему-то, вы просили его делать это самому? Научиться жизни без наркотиков зависимый тоже должен сам. Конечно, никто не отменяет поддержку с вашей стороны, но делать то, что должен делать другой человек – значит вредить. Вы должны «отделиться» от больного и понять, что помочь себе должен он сам. Нужно исключить жалость в любых проявлениях. И продолжать работать над собой, ведь от вашего здоровья и настроя будет зависеть дальнейшее состояние в семье после реабилитации. Не только зависимый, но и вы должны научиться жить по-новому.

Шаг двенадцатый

Осознание нового мышления и свободы, обретения здравомыслия через работу над собой, оставление попыток изменить другого. Так как занятия для родственников наркоманов по программе «12 шагов для созависимых» происходят в группе, то необходимо оказывать поддержку тем, кто только начал прохождение шагов и делиться своим опытом и переживаниями.  

narco-center.com

12 шагов. Зависимость и созависимость

Необходимо понимать механизмы болезни, чтобы помощь человеку, страдающему от химической зависимости и как можно помощь себе. Миннесотская модель — это первая в мире модель, названная по имени центра в Миннесоте, которая согласована с концепцией анонимных алкоголиков и анонимных наркоманов, с 12-ти шаговой программой, и одна из важнейших частей Миннесотской модели это уважение к человеку, какой бы болезнью он не болел. В каком бы состоянии не был человек, мы знаем, что надо помощь ему встать на ноги, надо помощь ему освободиться от нездорового поведения, узнать что-то о своей болезни и тогда очень многим просто знание концепции болезни помогает посмотреть по-другому на эту болезнь.

КОНЦЕПЦИЯ БОЛЕЗНИ

Когда-то химическая зависимость относилось к заболеваниям, которыми занимались только или психиатры, или врачи общей практики.

Программа 12 шагов появилась в США в середине 20-го века. Встретились два человека, которые были алкоголиками, эти люди прошли все клиники, все виды лечения, но, тем не менее, продолжали употреблять алкоголь. Один из них был Билл Уилсон, это бывший маклер который был известен на весь Уолл-Стрит, но он был алкоголиком, постепенно спиваясь он терял свою клиентуру, практику, самоуважение, отношение к семье. И вот когда очередной раз лежал в больнице, Билл встретился с гениальным врачом, с учеником Фрейда — Карлом Густавом Юнгом, и, потом до конца дней Билл был в переписке с Юнгом. Юнг в конце концов сказал, что должен выписать его, что он не может ему помочь, и что, скорее всего в случае зависимости поможет только групповая терапия, не индивидуальная. После этого Билл просидел дома какое-то время, но очередной раз он понял что дома сидеть не сможет постоянно, он боялся выходить на улицу, он страшно боялся выпить 50 грамм, зная чем это закончится, он понимал что немножко выпить не может, напиваться не хочет. Решив возобновить свою деятельность, он получает категорический отказ иметь с ним какие-либо дела и, естественно, как для любого алкоголика и наркомана, на эмоциях, с которыми алкоголик и наркоман не может справиться Билл Уилсон побежал выпить в отель где он жил. Каким-то образом он берет себя в руки и начинает обзванивать церкви из телефона-автомата, прося найти ему другого алкоголика. Ему нашли телефон алкоголика, это был знаменитый хирург города и штата, который сидел дома злющий, сам себя защищал от выхода на улицу, потому что он тоже знал, что как только он выйдет на улицу, он уговорит себя принять 50 грамм алкоголя, и тоже знал, чем это закончится. Поэтому жена и мать по его просьбе охраняли вход от него самого. И вот Билл прорвался к нему, доктор сказал, что может уделить ему 15 минут. Они проговорили это время, потом еще 15 минут еще 15 минут, потом всю ночь. Жена и мать не понимали, что происходит и эти люди тоже не понимали. Удивительная вещь произошла, два алкоголика разговаривали о себе друг с другом, понимали друг друга так как никто их не понимал. Психотерапевты не понимали их так, как они понимали друг друга. Они не побежали за алкоголем.

Утром они пошли искать 3-ого алкоголика. Пошли они искать в больницу, и нашли страшного, рыжего ирландца, который лежал привязанный к постели. Первое что он сделал — обругал их, но они хорошо понимали что происходит. Они с ним спокойно поговорили и предложили присоединиться, еще плохо понимая, что происходит и во что это выльется. В течение первого же года образовалась группа 100 человек, которые называли себя анонимные алкоголики. Им было все равно кто ты, конгрессмен или бомж, сколько у тебя денег или вообще их нет.

Многие врачи десятилетиями с недоверием смотрели на это явление, но были и другие врачи, которые не могли не обратить внимания на такой феномен, что есть группа алкоголиков, которую не ведет психиатр, не психотерапевт и не получают медикаменты, но остаются трезвыми. Никто не мог понять, как эти люди сидели вместе, говорили о трезвости, сохраняли трезвость, и при этом еще ходили по больницам и протягивали руку помощи другим алкоголикам.

Доктор, который возглавлял в этот момент американский институт алкоголизма, попросил первую группу этих самых анонимных алкоголиков пройти обследование в институте. Благо, что эти люди не отказались, и целый год американский институт алкоголизма исследовал их. В конце концов это влилась в научный труд, который был представлен Всемирной организации здравоохранения. Основываясь на результатах исследования ВОЗ фундаментально пересмотрела концепцию зависимого поведения. Это заболевание было признано первичным, прогрессирующим, передающимся по наследству. Есть тест, который уже в утробе матери может показать будет ли ребенок склонен к зависимости от психоактивных веществ. Этот тест на эндогенные опиаты. Эндогенные опиаты это наши естественные наркотики, которые находятся в организме. Благодаря эндогенным опиатом мы получаем обезболивание, хорошее настроение и другие факторы. Когда мы говорим о первичности заболевания, это значит, что ребенок рождается изначально с низким уровнем эндогенных опиатов. Такой ребенок не подозревает и не зная о себе ничего этого, начинает употреблять психоактивные вещества просто из любопытства или для того что бы понравиться компании или потому что мы с детства запрограммированы на нездоровье и на употребление, причин для начала употреблении достаточно много.

С наркоманами гораздо проще работать, потому что у наркоманов достаточно быстро приходят последствия, но и достаточно быстро они достигают «дна». С алкоголиками работать гораздо сложнее, потому что у них тренировка, скажем так, набора толерантности происходит спокойнее. Потом человек выходит на некое плато. Здесь он женится, рожает детей, он 35 раз падает и 35 раз поднимается. Наш организм устроен гениальнейшим образом. Там все умно продумано и нет ничего лишнего. Как только в наш организм попадает какой-либо продукт, там происходят молекулярные, клеточные реакции.

К 3-м годам полного сохранения трезвости от любых психоактивных веществ уровень изменений метаболизма мозга уменьшается максимально, но он не исчезает до конца никогда. Т.е. алкоголик и наркоман отличается тем, что они никогда не смогут контролировать количество психоактивных веществ. Никогда. Сколько бы лет не было трезвости если в организм попадает психоактивное вещество, включается старые реакции. Это биологическая составляющая болезни, но нужно понимать, что болезнь- био-психо-социо-духовная. Вот почему очень у многих, отдельно взятых специалистов не получается решить проблему, потому что человек это сложная конструкция.

Для зависимого человека, прекратившего употребление веществ, жизнь похожа на эскалатор, который будет идти все время вниз и человек вынужден будет по этому эскалатору подниматься наверх, остановка на эскалаторе не означает остановку это означает что ты пошел назад вниз поэтому алкоголик наркоман вынужден чуть-чуть все время вкладываться в свою трезвость, чтобы по крайней мере не опускаться по этому по этому эскалатору. Наркоманы говорят проще: героин умеет ждать вот все время здесь сидит и поджидает когда ужалить, когда мы расслабимся, тогда и укусит тебя. Это болезнь не излечима.

При этом, анонимные всего мира доказали исцеление возможно как восстановление целостности личности. Задача наркомана или алкоголика не просто оставить алкоголь и наркотики. Научиться жить без алкоголя и наркотиков. Раньше было просто, на все есть одно лекарство: хорошо — уколоться-выпить, плохо — уколоться-выпить. Главное — уколоться-выпить, а все остальное когда-нибудь потом. Задача для зависимого — научиться без наркотиков, говорить да, говорить нет, радоваться, переживать боль, получать отказ, самому отказывать, переживать разные ситуации. Излечение возможно, как восстановление целостности личности.

Наркоманию классифицировали отдельно от алкоголизма в международной классификации болезней, но формулировка осталась такая же — первичная прогрессирующая неизлечимая болезнь, характеризующаяся зависимостью от всех видов препаратов, изменяющих сознание. В 1953 году были описаны симптомы, синдромы, ход заболевания и появилось мнение, что на тот момент в мире является лучшим лечением химической зависимости — это программа 12 шагов. С тех пор прошло много лет, но до сих пор американские аналитики говорят о том что одно из лучших изобретений 20-го века, это программа 12 шагов, благодаря которой на сегодняшний день живут миллионы алкоголиков, наркоманов, созависимых, взрослых детей алкоголиков и других видов зависимостей.

Стадии заболевания:

1 стадия — ранняя стадия: человек испытывает облегчение, принимая алкоголь или наркотики — это плохой признак, и если, тем более, это единственный способ снимать напряжение, то это совершенно плохой признак. Нормальный человек, не имеющий генетической предрасположенности, не будет испытывать комфорта и облегчения, это очень опасный симптом.

Следующие признаки: провалы в памяти, человек испытывает состояние так называемого автопилота. Это тоже плохой симптом, потому что у нас есть некие мозговые соединения, а у алкоголиков и наркоманов они называются мозговыми котлами. Потому что каждый раз, когда он входит в состояние автопилота, алкоголик или наркоман, то это кратковременное потеря сознания. Мозговых цепочки взаимодействия нейронов теряют связи. А у алкоголика и у наркомана это явление приобретает каскадный характер, формируя целые мозговые котлы. Со временем все это может восстанавливаться. Но могут оставаться и последствия. Например, трудности в запоминании, повышенная раздражимость, рассеянность. Далее в жизнь алкоголика или наркомана вклинивается алкоголь и наркотики как руководящие факторы. Т.е. студент идет в университет, буквально на 15 минут зайду к другу, мы просто курнем, музыку послушаем и я пойду, немножко опоздав на лекцию. Он туда заходит, но, бывает, выходит только на следующий день. То же самое алкоголик. Т.е. человек запланировал что-то, но нечто в виде алкоголя и наркотиков настояло на своем, и человек пошел на поводу.

Дальше начинается 2 стадия, называется средняя критическая. Алкоголь и наркотики вклиниваются более жестко. Итак, начинаются проблемы в семье, т.е. уже родственники начинают напрягаться что-то не то, что–то не то с глазами, что-то не то с поведением. Второе — это проблемы на работе, если таковая имеется. Очень часто у алкоголиков или наркомана ситуация — с одной работы на другую. Все время масса объективных причин: везде его не поняли, везде начальники не правы. На самом деле, человек тихо теряет способность работать на одном месте, потому что его там или к ногтю прижимают или его безответственность накапливается в виде поступков и его выпирают оттуда культурно или некультурно. Но когда слушаешь наркоманов алкоголиков, как правило, все виноваты, он здесь не причем. Это просто ряд обстоятельств, поэтому здесь поработал, то там поработал и все равно работу себе найти никак не может. Из 8 тысяч моих пациентов — не работал только тот, кто не хотел, а кто хотел — работал. Ребята были с разным образованием, с разными возможностями.

Следующее — проблемы с деньгами. Потому что денег будет требоваться все больше и больше. Т.е. имеется ввиду, что денег уже все больше и больше не хватает. И это может провести к проблемам с законом, потому что вступают в силу криминальные и полукриминальные способы добычи денег. Как правило, впервые оказавшись в тюрьме, зависимый просто не понимает, как он там оказался.

Начало распада личности, прямым образом касается иерархии ценностей. Есть люди, которые в любых ситуациях иерархию ценностей не нарушают. В большинстве случаев у наркомана и алкоголика иерархия личных ценностей опускается, пропуская на первое место употребление алкоголем и наркотиками. Это становится главным, и человек как бы поклоняется веществу. Он будет делать, говорить, ходить в те места, где есть наркотики или алкоголь, не будет ходить туда, где этого нет.

Болезнь созависимости в том, что на первое место ставят отношение с человеком. Созависимых ничего не интересует, они бегут по пятам наркомана и алкоголика. И в этом есть большая проблема. Эмоциональные срывы нарастают на этой стадии, человека все более и более с эмоциями не дружит, он часто замыкается или вдруг не адекватно эмоционально реагирует и эта ситуация имеет все нарастающий характер. Начинает объяснять трудно объяснимое, начинается игры разума, разум начинает участвовать в заболевании, появляется компульсивный характер зависимости. Человек знает, что это плохо и не нужно ему делать, но делает, и вот это уже очень рядом с психиатрией. На этой стадии зависимый весь собственный интеллект тратит на то, чтобы со своей собственной болезнью за спиной договориться.

И чем дольше болезнь, тем более фантастические конструкции создает разум, он себе должен объяснить иначе он сойдет с ума, как шизофреник в своей реальности. Наркоман и алкоголик в свою реальность уходят, вы виноваты, поэтому не работаю, дома не живу потому что уроды, они даже не родственники, это же придурки, они меня довели, они всегда не в себе, и он начинает верить свято, что у него плохие родители, что там такие-то причины и т.д. Безумие алкоголика и наркоман говорят, что он повторяет одни и те же действия с ожиданием разного результата, это чистое безумие, начинает задействовать свой интеллект против себя.

Чувство собственного достоинство падает. Человек, когда обманывает очередной раз своих родителей, вначале это не дает ему покоя, но со временем привыкает. Чем ниже упало чувство собственного достоинства, тем труднее человеку подниматься. На этой же стадии появляется патологическое упрямство, т.е. человек как баран становится. Человек уже будет защищать свой шприц, свою бутылку очень серьезно, чем ближе вы подберетесь, тем больше вы враги, и здесь помогает только одно оставить его наедине со своими проблемами. Он использует людей как средство для достижения своей цели. Как правило, здесь уже сопутствуют физические нарушения, хронические инфекции, или очень у многих наркоманов, особенно у алкоголиков есть болезнь — очаговое заболевание мозга. Но наркоманы, чаще всего, до этого не доживают.

Многие психиатры убеждены, что люди, которые находятся на третьей — хронической стадии уже не способны выздоравливать, т.е. потеряна способность поддаваться каким то психотерапевтическим практикам, групповым и т.д.. Благодаря анонимным алкоголикам и наркоманам невозможное становится возможным, масса людей которые не ходили к врачам, но каждый день ходили на группу — выкарабкиваются.

На хронической стадии: 1) постоянная депрессия, здесь у человека независимо от выпитого, колотого постоянно депрессия; 2) невозможность вернуться в эйфорию, люди начинают менять дозы, смешивать ингредиенты, еще какие-нибудь медикаменты; 3) обвинение всех, на этой стадии практически друзей нет, за исключением того кто сидит напротив, пока он обеспечивает его дозой, едой, алкоголем; 4) постоянное чувство напряжения.

Самым страшным симптомом заболевания является анозогнозия или отрицание проблемы. Из-за этого симптома гибнут 90% химически зависимых людей, не признающих что причина гибели или страдании, или разводов, или ДТП, или попадание в тюрьму в первую очередь это алкоголизация и наркотизация, они отрицают.

Степан Бурмистров

по информации из лекции Валентины Новиковой

rehab-centers.ru

12 шагов для созависимых с пояснениями: как избавиться от созависимости

Программа 12 шагов для созависимых, с пояснениями правил перестройки собственной личности, дает возможность людям пересмотреть свои взгляды на жизнь. Процесс терапии длительный, но он дает возможность вернуть контроль над собой. Во время лечения пациент учится адекватно воспринимать окружающий его мир и жить с ним в гармонии.

Психология алкоголика, независимо от того, каких моральных принципов придерживался человек до своей зависимости от спиртного, сводится к «тоннельному виденью». Т. е. больной не ставит никаких целей в жизни, кроме как выпить очередную рюмку. Чтобы реализовать свое желание, он готов пойти на разные аморальные поступки. Постоянные попытки противостоять такому поведению начинают формировать разлад личности человека, который пытается заботиться об алкоголике.

Признаки созависимости

Созависимость — это состояние, при котором человек добровольно отказывается от свободы выбора, его больше интересует мнение окружающих или конкретного человека. На этом фоне исчезает большинство жизненных приоритетов.

Созависимость при алкоголизме или наркомании возникает, когда в семье кто-то из близких становится заложником одной из таких вредных привычек. Поведение зависимого отражается на всех окружающих, но некоторые стараются помочь больному, обращаясь за профессиональным лечением, а другие перекладывают весь груз на свои плечи. Так постепенно начинает развиваться созависимость.

Одно устремление — выпить

К характерным признакам такого патологического состояния относят такие черты, как:

  1. Заниженная самооценка. Мнение окружающих становится приоритетным.
  2. Контроль над ситуацией. Если члены семьи не отворачиваются от алкоголика или наркомана в тяжелое для него время, то они автоматически начинают контролировать всю его жизнь. Иногда чрезмерная опека приводит к тому, что у созависимого человека появляется уверенность в том, что он способен контролировать любую ситуацию. Если случается провал, то это существенно отражается на психологическом состоянии и часто приводит к развитию нервных расстройств и глубоких депрессий.
  3. Чрезмерная забота. Желание быть полезным и спасать человека от алкогольной или наркотической зависимости всеми возможными способами. Бездействие становится для созависимых невыносимым.
  4. Потеря эмоций. Изначально попытки самостоятельно повлиять на действия зависимого человека приводят к появлению «бури» эмоций. Это может быть гнев, стыд, вина, сострадание, ярость и пр. Если постоянно пребывать в таком состоянии, рано или поздно наступает момент потери эмоциональной чувствительности.
  5. Прогрессирование созависимости приводит к появлению различных психосоматических заболеваний.
  6. Отрицание. Боясь увидеть всю проблему в действительности, созависимый начинает верить в ложь алкоголика и воспринимает только то, что ему хочется слышать.

Созависимое поведение полностью изменяет человека, нарушая его психологическое и физиологическое здоровье. Как и алкоголизм, так и данная проблема — это семейная болезнь. Человек, утративший контроль над своим поведением, как и наркозависимый, начинает оказывать негативное влияние на остальных людей, с которыми находится в близком контакте. К примеру, если алкогольной зависимостью страдает мужчина, а его жена становится созависимой, то дети автоматически попадают под влияние родителей. Это сказывается на их воспитании, что приводит к развитию других проблем.

Шаги к избавлению от созависимости

Программа для борьбы с созависимостью была основана по принципу работы групп самопомощи анонимных алкоголиков. По мере того, как психологическая помощь алкоголикам начала давать положительные результаты, терапевтический курс был несколько изменен и применен для лечения людей, страдающих от влияния зависимых.

Посещение лекций и семинаров

Безусловно, полностью отворачиваться от близких, которые не могут самостоятельно справиться с наркотиками и прочим, не следует. Поэтому в курс занятий входит программа по выработке правильного поведения по отношению к той личности, которая стала причиной развития проблемы.

Избавление от созависимости начинается с самого тяжелого — признания своих реальных возможностей. Первый шаг будет сделан, когда человек осознает свое бессилие влиять на чьи-то действия и согласится на постороннюю помощь. Следующие 11 шагов будут включать в себя:

  1. Поиск истинной причины, которая спровоцировала заболевание.
  2. Осознание, что провокатором является не человек, а отношение к нему.
  3. Принятие того, что все действия, которые привели к таким проблемам со здоровьем, возникли в результате самостоятельного угнетения личности. Не следует обвинять кого-то в том, что появилась созависимость.
  4. Отказ от самобичевания. Необходимо перестать критиковать свои действия, которые не принесли положительных результатов для лечения зависимого человека.
  5. Найти хобби, которое позволит отвлекаться от проблем.
  6. Не следует ожидать от других каких-либо самостоятельных действий. Надежду нужно заменить просьбой.
  7. Не скрывать свои эмоции.
  8. Приобретение навыков четко осознавать свои желания и потребности.
  9. Определение личных психологических границ во взаимоотношениях.
  10. Нужно научиться быть открытым перед другими людьми, не закрываться от посторонней помощи.
  11. Развивать в себе лучшие качества, которые позволят повысить самооценку.

Курс занятий имеет теоретическую часть и практическую. Первая подразумевает посещение лекций и семинаров, а также чтение рекомендованной литературы. Одним из авторов книг, которые отвечают на вопрос, как избавиться от созависимости, является Валентина Москаленко. Писательница является доктором медицинских наук в области психиатрии. Валентина Дмитриевна входит в состав научных сотрудников ННЦ наркологии МЗ РФ. В ознакомительных целях рекомендуется прочесть ее издание «Зависимость: семейная болезнь».

В.Д. Москаленко, практикующий системный семейный психотерапевт

Практическая часть занятий может проводиться в индивидуальном порядке или в группе. Для каждого пациента подбирается максимально подходящая терапия, к примеру:

  • адлерианская;
  • когнитивно-поведенческая;
  • юнгианская;
  • телесно-ориентированная и др.

Реабилитационный курс рассчитан приблизительно на год, но каждый человек индивидуален. Некоторые пациенты быстрее восстанавливаются, а другим требуется больше времени для того, чтобы осознать наличие проблемы и найти выход из сложившейся ситуации. Поэтому, если от созависимости не удалось избавиться по истечении года, больной остается участником программы до полного выздоровления.

Принцип действия терапии

Создается группа людей, которых объединяет одна проблема — созависимость. Когда в одной комнате собираются пациенты с данной психологической болезнью, они автоматически становятся равными друг перед другом. Это дает возможность не ощущать себя неполноценным.

Помочь самому себе

В процессе занятий участники делятся своими мыслями и переживаниями. Никто из членов группы не осуждает и не выражает презрения. Изложение вслух волнующих проблем дает возможность проявлять собственные эмоции, а также налаживает контакты с окружающими.

Принцип действия программы основывается на следующем:

  • участие в групповой терапии не имеет ограничений по социальному статусу или степени выраженности заболевания;
  • изложенная проблема подвергается детальному анализу с целью поиска путей для ее решения;
  • созданная группа не требует регистрации личности и денежных взносов;
  • нет ограничений по возрасту.

Программа не имеет религиозных направлений, но в ней признается наличие посторонней силы, которая может помочь справиться с созависимостью. Это могут быть: моральные принципы, законы природы, духовность и пр.

Согласно утверждениям специалистов, групповая терапия дает возможность начать взаимодействовать с другими людьми. Она дает возможность помогать посторонним людям наладить свою жизнь, при этом устраняя собственную зависимость.

zdorovnet.ru

12 шагов или кодирование? Отзыв алкоголика

Сам по себе вопрос: 12 шагов или кодирование? — некорректен. Это как спросить: на чем лучше ездить в магазин — на УАЗике или на Toyota avensis? Если Вы попробуете на Тойоте из глухой деревушки по бездорожью доехать, вряд ли у Вас это получится, а УАЗ в городских пробках «закипит». Так что и программа 12 шагов по реабилитации алкоголиков и кодирование этой категории больных имеют право быть под солнцем, если так можно выразиться в подобной ситуации.

Если Вы когда-нибудь интересовались, в чем состоит смысл этих двух методов лечения, то должны понимать, что они в корне отличаются друг от друга по воздействию на пациента. В основе одной методики лежит страх, другая позволяет человеку медленно (если хватит терпения!) разобраться в себе, своих заблуждениях, переоценить свое отношение к жизни.

Кто-то может и возразит, что я отчасти лукавлю. И я с ним соглашусь, потому что и страх, и переоценка своего «Я», присутствуют в обоих методах, только вот очередность разная.

Теперь скажете, если можно, подробнее.

Кодирование и лечение алкоголизма

Кодирование заключается чаще всего в том, что врач (иногда специалист далекий от медицины) вначале долго занимается нейро-лингвистическим программированием, т.е. пытается хорошо поставленным голосом внушить пациенту всю пагубность его вредной привычки, всю разрушительность его заболевания. Хорошо, если он обладает еще хотя бы минимальными гипнотическими способностями, чаще наблюдается обратное. Потом «вводит» в центральную нервную систему код противоалкогольной зависимости и так же долго пугает возможными последствиями нарушения проведенного кодирования. Отдельные виртуозы в конце сеанса проводят различные процедуры с надавливанием на глаза, закапыванием в рот капель — так сказать закрепление пройденного материала. И это работает! Есть категория алкоголиков, уставших от своей зависимости, от ссор и просьб в кругу близких, от страха остаться в полном одиночестве, которые легко поддаются такому воздействию. Конечно, эффективнее и быстрее работает мышечный релаксант введенный внутривенно без снотворного, но данная методика без врача-реаниматолога опасна. После полугода-года трезвой жизни у части больных приходит осознание, что так жить лучше, происходит переоценка ценностей, появляется самоуважение — и они больше не возвращаются к прежнему образу жизни. Но, к сожалению, таких единицы…

12 шагов и лечение алкоголизма

12 шагов… Почти как в Библии: 6 дней Бог создавал мир и «почил в день седьмой от всех дел своих, которые делал». Программа 12 шагов нужна алкоголикам, которых не просто напугать введенным в ЦНС кодом, и она может растянуться на долгие месяцы, иногда годы. Это алкоголики — бывшие, а часто и настоящие лидеры, с достаточно высокой, даже скорее завышенной самооценкой. Они прекрасно отдают себе отчет, какой заразой они страдают, но успех в жизни так часто их навещает, что они снова и снова «садятся на стакан». С возникновением чувства вины, происходит кратковременная самопереоценка и наступает белая полоса в их жизни и в жизни окружающих их людей. Не все, из согласившихся на 12 шагов, сделают их все 12. Многие навсегда останутся лишь на втором. Не каждый сможет смириться с собственным ничтожеством, потому что он привык, по меньшей мере, «бога держать за бороду» — как бы кощунственно это не звучало. Ничтожество не в том смысле, что он плохой человек, вовсе нет, а просто, что в масштабах мира, вселенной он НИЧТО. Очень сложно изжить собственный эгоизм, гордыню, чувство тщеславия — то из каких пазлов, казалось бы, и складывается твое Я, твоя жизнь. Но тот, кто сможет пройти все 12 шагов, в конце концов, испугаются — как много они потеряли, как много не дожили, не долюбили, и как много они натворили в том пьяном угаре, который был их спутником долгие годы. Этот страх им надо будет перебороть и постараться успеть…

12 шагов в условиях реабилитации

Но на смену от самостоятельной работы по программе 12 шагов, в одиночку, как чаще всего бывает у тех алкоголиков, которые решаются посещать группы анонимных алкоголиков и таким образом ликвидировать свою зависимость, реабилитация в центре эффективнее. В каком плане эффективнее? В том, что как раз первое время, а именно 90 дней и 90 собраний, как сулит нам книга 12 шагов, не все алкоголики выдерживают в одиночку. А вот в условиях реабилитации, да еще и под воздействием комплексного подхода специалистов, алкоголик куда быстрее, проще и легче начинает выздоравливать. Благодаря программе реабилитации к алкоголику приходит осознание всего, что с ним творится, куда быстрее, чем он бы это делал сам, первое время, заставляя себя ходить на группы анонимных алкоголиков. Вот почему, как рекомендуют сами специалисты, так и я убедился на своем личном опыте, первые три месяца реабилитации дорогого стоят. Именно это время в реабилитационном центре становится фундаментом дальнейшего полноценного выздоровления.

Алкоголик может всю последующую жизнь посещать группы анонимных алкоголиков, систематически совершенствуясь и развиваясь. Но первый толчок, «всхожесть зерна трезвости» зависит все-таки от комплексной реабилитации.

С вами был Вячеслав из Одессы, который, благодаря реабилитации, программе 12 шагов, группам анонимных алкоголиков, Богу и вам, трезвый 15 лет и 8 месяцев. Вся информация, изложенная здесь, – мой личный опыт: кодирования, лечения алкоголизма в реабилитационном центре Ступени и посещения групп Анонимных Алкоголиков.

Орфография и пунктуация автора.

Предлагаем к прочтению:

ЗВОНИТЕ НАМ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
Поделитесь со своими знакомыми и друзьями нашим сайтом или полезной статьей. Возможно, кому-то из них нужна помощь специалистов. Спасибо.
Расписание групп в нашем центре
Рекомендуем к прочтению
Личная трагедия наркомана
Личная трагедия любого наркомана заключается в том, что если первые опыты приема давали быстрый «кайф», то со временем употребления «кайфа» …
Далее

stupeni.org

Как избавиться от созависимости при наркозависимости

Созависимость при наркомании – западня, которая поджидает родных больного и лишает их нормальной жизни. Человек не замечает, как изменяется его психологическое состояние и поведение. 

Для того чтобы избежать созависимости человек должен понять, что наркомания и алкоголизм целиком видоизменяет человека как личность, в связи с чем ожидать прежнего поведения от больного не стоит. Наркоманы — отличные манипуляторы, ни в коем случае не стоит поддаваться на их уловки. Доверять наркоману нельзя, это может быть опасно для всей семьи. Наркозависимый использует всех, кто находится в его окружении.

Созависимость. Когда стоит бить тревогу?

Наркомания является тяжелой болезнью, которая пагубно воздействует не только на самого больного, но и на его близких людей. Обращаться за помощью следует в том случае, когда у вас появились следующие признаки созависимости:

• вера в то, что наркозависимый сможет самостоятельно преодолеть пагубный недуг;

• жалость к наркоману или алкоголику, которая проявляется в избегании болезненной темы, сокрытии её от общества;

• неспособность наблюдать абстинентный синдром наркомана;

• вера в существование полной и счастливой семьи;

• попытка оправдать близкого человека за употребление запрещенных препаратов, обвинение себя за просчеты в воспитании, чувство безысходности.

Как преодолеть созависимость при наркозависимости?

Близким наркомана, прежде всего, нужно осознать, что он является двуличным человеком. Когда он не употребляет, то является заботливым мужем, семьянином, серьезным сотрудник. Но все это длится до тех пор, пока заболевание не берет над ним верх. И тогда добрый и внимательный член семьи превращается в монстра. После таких вспышек человек просит прощения, что дает созависимым наркоманам веру и надежду на то, что все наладится и больше не повторится. В данной ситуации важно понять, что это может длиться вечно. Перестаньте доверять, оправдывать и рассчитывать на наркомана. Пока он не пройдет курс лечения, все будет повторяться вновь.   

Не нужно стараться убедить больного в момент обострения пройти курс лечения. Это все равно бесполезно. Обсудить данный вопрос стоит тогда, когда человек находится в сознании. Причем не нужно бояться его обидеть предложениями о лечении. Созависимым не нужно относиться к наркоману как к маленькому ребенку. Пусть он самостоятельно решает все свои проблемы и отвечает за содеянное. И созависимому и больному станет от этого только легче. Таким образом, наркоман стремительнее поймет насколько бедственно его положение и попросит о помощи. Большинству родственников действовать подобным образом очень тяжело, в особенности отцу с матерью. 

Попытайтесь не концентрировать все сове внимание на больном, перестаньте пытаться наладить с ним отношения. Возвратитесь к обычной здоровой жизни. Подумайте о себе, о своем здоровье, карьере. Вспомните о том, что у вас есть и другие близкие люди помимо наркозависимого, которые нуждаются во внимании и заботе. Общайтесь только с теми, кто сам стремиться быть в вашем окружении. Больной, потеряв помощь и опеку, рано или поздно согласиться пройти терапию и перестанет принимать наркотик. Он поймет, насколько сильно нуждается в вас.

Кроме осознанной борьбы с зависимостью, а также нежеланием жить такой жизнью, следует посетить специалиста, который окажет психологическую помощь. Благодаря различным эффективным коррекционным программам близким людям наркомана будет легче избавиться от созависимости. Наиболее известной и часто применяемой является программа «12 шагов для созависимых наркоманов». Согласно статистике на данную методику приходят преимущественно женщины, чтобы узнать, как преодолеть созависимость при наркозависимости мужа. Пройдя данную методику, они перестают задаваться вопросом «как побороть созависимость в отношениях с наркоманом».

vsekliniki.su

Что такое 12 шагов. Созависимость

Сегодня я наконец приступаю к сердцевине всей тематики моей страницы)

Программа 12 Шагов – это группы самопомощи, которые работают по очень известной американской программе выздоровления.
Изначально, программа 12 Шагов была создана для работы с алкогольной зависимостью, наверняка многие из вас слышали про Анонимных Алкоголиков, но впоследствии ее принципы были распространены на все формы зависимости (наркотическая, игровая, сексуальная и т.д.), созависимости и другие психологические проблемы (например, Анонимные Депрессивные, Анонимные Сексоголики).

Основные принципы 12-шаговых групп:
– это сообщество людей, пришедших туда с той же проблемой, что и у вас, поэтому знающих ее «изнутри». Здесь вы не встретите презрения, удивления или непонимания, здесь можно говорить открыто о своей проблеме и о своих чувствах. Это преодоление социальной изоляции, таким образом рушится столь тяжкое ощущение барьера между собой и обществом, где была необходимость замалчивать и скрывать свои настоящие чувства и мысли. Опыт выздоравливающих — людей, которые в свое время признали наличие проблемы, работали с ней и добились серьезных изменений, действует воодушевляюще и помогает преодолеть ощущение безнадежности, «залипания» в проблеме.
— участие в группах бесплатно и доступно абсолютно любому человеку, не зависимо от его материального состояния или социального статуса.
— здесь не только высказываются о проблеме, но и интенсивно работают по специально разработанной программе выздоровления, общепризнанной и одобренной во многих странах мира.
— это организация без иерархий, списков членов и членских взносов. Не существует никакого центрального руководящего органа, контролирующего деятельность, есть только традиции, которые необходимо соблюдать при работе в группе и программные тексты. Хотя существует всемирный офис обслуживания, который готов помогать и предоставлять материалы и поддержку, а так же информацию по существующим группам в любом городе любой страны мира.
— 12 Шагов – не религиозная программа. При этом в ней присутствует такое понятие, как Высшая Сила или «Бог, как мы его понимаем», которое многих отпугивает, поэтому имеет смысл дать пояснения. Высшая Сила – это может быть Бог, но это так же могут быть и законы природы, моральные или духовные принципы, которые вам близки. Вы можете быть атеистом, но считать, что в процессе эволюции человек должен становиться умнее, добрее, справедливее – и именно эти принципы эволюции взять за основу своего понимания Высшей Силы.

— несколько идей, лежащих в основе групп самопомощи: убеждение в том, что личность должна перейти от разрушительной концентрации внимания на себя к активному взаимодействию с другими людьми; когда ты помогаешь другим выздоравливающим — ты, тем самым, помогаешь себе; самоанализ, как одна из форм работы.

Первый Шаг в программеэто признание собственного бессилия перед проблемой, признание того факта, что ты больше не можешь контролировать это в своей жизни, будь то наркомания, алкоголизм, игромания или желание контролировать других людей, зависимость от поведения окружающих. Первый Шаг — весьма сложен, возможно, потому что человек вообще не склонен признавать собственного бессилия перед чем-либо. И даже, признав однажды, что проблема существует, все равно пытается жить с ней, справляясь привычными способами «борьбы». Без настоящего признания собственного бессилия перед проблемой невозможно получение помощи из вне, будь то группы самопомощи или помощь психотерапевта. Признать свое бессилие — это значит прямо и честно посмотреть на существующую проблему, увидеть все ее разрушительное влияние на собственную жизнь, признать необходимость помощи в ее решении.

Лишь преодолев свой первый шаг, ты сможешь двигаться дальше. Путь «выздоровления» (по факту это либо разрыв отношений с зависимым, либо умение комфортно жить совместно) каждый проходит свой. Для кого-то он очень легок и быстр, у кого-то уходят годы… 12 шагов — это не просто список, который нужно прочитать и принять, это работа над собой! В идеале каждый шаг (более подробно и развернуто) описывается в «личный дневник», далее зачитывается на группе, на которой другие члены выражают чувства, которые они испытывали при прослушивании. На группе ты можешь выбрать себе «спонсора» — человека, который прошел более долгий путь выздоровления. Можно просить у него обратную связь, поддержку, помощь, да и просто позвонить и проговорить свое состояние.

Повторюсь, что вся программа рассчитана на пробуждение ваших чувств, умение их понимать. Лишь после этого вы поймете себя и научитесь жить в гармонии.

12 шагов Анонимных Созависимых

  1. Мы признали, что у нас не было власти над другими людьми — и что наши жизни стали неуправляемыми
  2. Поверили, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам душевное здоровье
  3. Приняли решение передать нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали
  4. Произвели тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию себя и своей жизни
  5. Признали перед Богом, перед самими собой и перед другим человеком истинную природу нашей неправды.
  6. Были полностью готовы к тому, чтобы Бог устранил все эти дефекты характера.
  7. Смиренно попросили Бога устранить наши недостатки
  8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили вред, и стали готовыми возместить им всем причиненный нами ущерб.
  9. Произвели прямое возмещение ущерба этим людям, всем, кому было возможно, за исключением тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
  10. Продолжали производить личную инвентаризацию, и когда мы были не правы, немедленно признавали это
  11. Стремились посредством молитвы и медитации улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понима­ли, молясь только о знании Божией воли для нас, и о силе для ее исполнения.
  12. Обретя духовное пробуждение как результат выполнения этих Шагов, мы стремились нести послание о выздоров­лении тем созависимым, которые все еще страдают, и применять эти принципы во всех наших делах.

12 обещаний Анонимных Созависимых

Я могу ожидать чудесных изменений в моей жизни благодаря работе по Программе Анонимных Созависимых. По­скольку я предпринимаю честные усилия, чтобы работать по 12 Шагам и следовать 12 Традициям…

  1. Я познаю новый смысл понятия принадлежности. Ощущение опустошения и одиночества исчезнут
  2. Я больше не контролируем моими страхами. Я преодолеваю мои страхи и приступаю к действию с мужеством, не­прикосновенностью и чувством собственного достоинства.
  3. Я познаю новую свободу.
  4. Я освобождаю себя от мучительного беспокойства, чувства вины и сожалений по поводу моей прошлой и настоя­щей жизни. Я осведомлен в достаточной степени, чтобы не воспроизводить те же самые ситуации.
  5. Я познаю новую любовь и принятие самого себя и других людей. Я чувствую себя по-настоящему достойным люб­ви, любящим и любимым.
  6. Я учусь воспринимать себя как равного другим людям. Все мои новые и обновленные отношения построены на равных с моими партнерами.
  7. Я способен к развитию и поддержанию здоровых и любящих отношений с другими людьми. Потребность контроли­ровать и манипулировать другими людьми исчезнут, поскольку я учусь доверять тем людям, которые достойны до­верия.
  8. Я учусь, каким образом можно исправить мои отношения с ближними, чтобы я смог стать более любящим, близким и терпеливым. У меня есть выбор сообщаться с членами моей семьи таким образом, что это безопасно для меня и уважительно по отношению к ним.
  9. Я отдаю себе отчет в том, что я — уникальное и драгоценное творение.
  10. Мне не нужно больше полагаться исключительно на других людей, чтобы обеспечить мое ощущение собственной ценности.
  11. Я доверяю руководству, которое я получаю от моей Высшей Силы и прихожу к вере в мои собственные способно­сти.
  12. Я постепенно начинаю переживать опыт прояснения ума, укрепления сил и духовного роста в моей повседневной жизни.

Препятствия в движении к выздоровлению:
1. Преувеличение или преуменьшение своих проблем.
2. Изоляция от людей.
3. Неумение слушать других.
4. Неумение обращаться за помощью.
5. Негативное отношение к жизни.
6. Уделение большего внимания другим вещам, чем лечению.
7. Недоверчивость и подозрительность.
8. Обвинение окружающих в своих неудачах.
9. Агрессивное отношение к окружающим.
10. Нереалистические требования и ожидания.
11. Замкнутость, укрывание своих чувств и мыслей
12. Не способность к эмпатии.
13. Жалость к себе и сетование на свою судьбу.
14. Неискренность.

В идеале, стоит прописать по два-три примера на каждый пункт препятствий. Вспомнить тот период, когда ваш родственник употреблял и прописать 2-3 ситуации, а так же свои чувства, которые вы испытывали в этой ситуации.

В последующих постах я планирую раскрывать каждый шаг, прописывая задания для самоанализа.

п.с. На одной из групп меня удивило выступление мамы наркомана. Она рассказывала, как она весь день наводила чистоту дома, посвятила свой выходной генеральной уборке. И, встав со стула, громко заявила — Я благодарю Высшую Силу, что мой сын наркоман! да!) Мой сын сдал вчера телевизор, чтоб его проторчать, и вы не поверите сколько у меня теперь свободного времени! Спасибо, сыночек!)

Учитесь видеть позитив в каждом мгновении жизни

И этот программный пост я закончу «молитвой», которой по правилом закрывают группу, когда нервы на пределе, мне она помогает, как и другим созависимым:

Боже, дай мне разум и душевный покой,
принять то, что не в силах изменить;
мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого.

www.baby.ru

Созависимость в отношениях, как избавиться: 12 шагов

Созависимость формируется в семьях с нездоровым эмоциональным фоном, в строгих религиозных сообществах, а также при проживании более 6 месяцев вместе с человеком, имеющим любой вид зависимости. Потеря себя, постоянное терпение и недовольство, депрессии, чувство паники – это лишь малая часть проблем, которые приносит с собой любовная зависимость.

Для лечения созависимости, также как и для лечения любой зависимости, применяется программа «12 шагов», которая постепенно приводит больного к осознанию внутренней свободы как ценности и пониманию, что боль не является непременным признаком любви – и даже наоборот.

Поговорим же о том, как избавиться от созависимости за 12 шагов.

Шаг 1-й

Шаг первый в преодолении созависимости – это прощание с иллюзией, будто ситуация контролируема. Признание проблемы, отказ от вытеснения неизменно означают ее перевод из бессознательного, неподвластного человеку, в сознание, где ее можно решить при помощи рассудка. Именно обретение рассудка – 1 шаг от созависимости.

На этом этапе к больному приходит осознание, что он не справится самостоятельно и нуждается в помощи квалифицированных психологов и опытных наставников. Готовность изменяться, смотреть на себя со стороны, видеть глазами другого человека, абстрагироваться от захватившей ум потребности – таков обязательный старт выздоровления.

Шаг 2-й

Признав, что неспособен контролировать ситуацию силой собственного «я», изнывающего от болезни, пациент таким образом признает наличие другой, решающей силы, которая держит его на плаву и не дает его личности полностью уничтожиться зависимостью. Источник этой силы определяется больным индивидуально – кого-то исцеляет вера в бога; кого-то любимая работа, придающая уверенность в себе и требующая повышения профессионализма; кто-то обретает твердую почву в родных и близких, а некоторые верят в медицинские познания лечащих врачей, принимающих участие в их судьбе. На этом этапе человек обретает надежду на счастливый исход заболевания.

Шаг 3-й

Третий шаг – принятие решения и следование ему. Положившись на некую довлеющую силу, больной соглашается с неизбежностью ее влияния, и принимает правила игры, которые она диктует. Секрет этого этапа заключается в том, что подчинение выбранной силе – это не формирование новой созависимости, а целиком сознательное решение предпринять конкретные шаги (т.к. свобода – это право самому выбирать для себя ограничения).

Правила (инструкции врачей, Библия, должностные обязанности и прочее) служат своеобразным костылем для ослабленной воли больного. Рассудочное подчинение объективным условиям, а не сиюминутным настроениям другого человека, дает зависимому передышку, своеобразный островок, к которому он может пристать и оглянуться на свою жизнь.

Шаг 4-й

На четвертом этапе выбранная сила становится судьей для мыслей, поступков, а главное – прошлого человека. Она служит персонификацией Супер-Эго (той части личности, которую мы обычно зовем совестью и которая позволяет соотносить наши порывы с объективной реальностью). Теперь больной должен честно и беспристрастно проанализировать свои ошибки и свою личность с точки зрения нравственности.

Шаг 5-й       

Чувство вины, вызванное безжалостным самоанализом, не должно оставаться внутри больного, вызывая ухудшение его состояния. Оно направляется вовне – мы привыкли называть это раскаянием. На деле же происходит выявление человеком причин, которые привели к формированию неверных жизненных установок и, в конечном счете, к зависимости. Их совершенное принятие освобождает человека – ошибки надежно запечатываются в прошлом, а понимание их природы упрощает борьбу с ними в будущем.

Шаг 6-й

На шестом этапе осуществляется моральная подготовка больного к избавлению от зависимости. Он приходит к осознанию, что находится на пороге новой жизни, и вскоре исцеляющая сила поможет ему избавиться от прошлых проблем. Для стадии подготовки характерно прощание больного с былым образом мыслей – а также признание за выбранной силой способности изменить его в корне.

Шаг 7-й

На седьмом этапе больной предпринимает конкретные действия для исправления. Источником энергии для этих изменений служит чувство вины, которое позволяет зависимому держать себя в рамках и избегать новых действий, могущий это чувство обострить. Теперь пациент может посещать тренинги, консультации уже избавившихся от созависимости в 12 шагов, следовать тезисам, которые выдвигает выбранный им источник исцеления. Полностью персонифицированная сила становится ориентиром для изменений.

Шаг 8-й

Человек осознает, что вел себя эгоистично и своим поведением неосознанно причинял боль другим. Он готовится взглянуть в глаза тем, кого обидел и измучил, и подыскивает слова и способы возместить вред от своих поступков и манипуляций.

Шаг 9-й

На этой стадии лечения созависимости в 12 шагов мало получить прощение – больной должен проанализировать кто именно пострадал от его действий и предпринять действия по возмещению ущерба. Чувство, что вина заглажена и долги уплачены, позволят человеку выстраивать комфортные, не обремененные страхом и неуверенностью, отношения с окружающими. Нередко именно неспособность на равных взаимодействовать с другими людьми, чувство вины перед ними и приводит к формированию болезненной личности, свойственной к созависимым отношениям. Помощь другим трансформирует агрессивную эгоистичную потребность.

На этом же этапе рекомендуется вспомнить о своих позитивных увлечениях, оставленных из-за зависимости – и вновь ввести их в круг каждодневных интересов, воссоздавая целостную, независимую систему жизненных приоритетов.

Шаг 10-й

10 шаг от созависимости – ежедневный самоанализ, честное признание совершаемых ошибок, которое возвращает пациенту чувство контроля над происходящим через четкое его понимание. Полученные навыки рефлексии, психологической гигиены, вывода и трансформации негативных переживаний активно используются для самореабилитации и решения насущных проблем, избавляя от потребности в созависимой модели поведения и формируя независимую в оценках (в т.ч. себя) личность.

Шаг 11-й

Настрой на самосовершенствование регулярно подкрепляется обращением к персонифицированной исцеляющей силе, которая служит проекцией Супер-эго. Этот способ нравственного взаимодействия носит характер практического ритуала, который постоянно приводит жизнь зависимого в соответствие с новыми принципами, привнесенными руководящей силой.

Шаг 12-й

Последний этап направлен на восстановление самоуважения, осознания собственной ценности и значимости, которые прямо проистекают из чувства полезности для общества. Зависимый приобретает новый смысл и новый вектор деятельности, который выражается в помощи другим зависимым – и готовности оказать ее в любой момент.

В методике лечения созависимости используется т.н. рабочая тетрадь – структурированное руководство для шаговой группы, которое содержит конкретные упражнения для каждого этапа. Лекции «12 шагов» по методике избавления от созависимости, как правило, читаются в группе, на условиях анонимности. 

Посещение групп анонимных созависимых возможно не во всех городах, но вы можете справиться с бедой с помощью психолога или психиатра в наркологической клинике, именно специалисты по наркологии лучше всего знают как избавиться от болезненной привязанности к зависимому. 

lechim-zavisimost.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о