Тест на уровень сознания – Тест на определение уровня Вашего сознания

Проверьте свой уровень осознанности : Деятельное присутствие

Существует около десятка различных тестов определения уровня осознанности, которые используют психологи, нейропсихологи и исследователи. На русском языке я встретил два таких переведённых теста-опросника: Опросник по пяти аспектам, и Шкала оценки внимательности и осознанности в повседневной жизни (MAAS).

Я решил перевести к этому ещё два распространенных инструмента:

1. Шкалу когнитивной и эмоциональной осознанности (CAMS-R), для определения общей степени осознанности в жизни, и

2. Торонтскую шкалу осознанности (TMS), которую можно использовать после сессии медитации для определения её результативности (в самостоятельной практике, или в работе с клиентами).

Итак,

 

Шкала оценки когнитивной и эмоциональной осознанности, обновленная версия (CAMS-R)

 
Инструкция: Пожалуйста, делайте один выбор в каждом ряду.

		Редко/ Никогда	Иногда	Часто	Почти всегда
CAMS-R1	Мне легко сосредоточиться на том, чем я занимаюсь	1	2	3	4
CAMS-R3	Я могу терпеть эмоциональную боль	1	2	3	4
CAMS-R4	Я могу принять те вещи, которые не могу изменить	1	2	3	4
CAMS-R5	Я обычно могу описать довольно детально и подробно то, что ощущаю в этот момент	1	2	3	4
CAMS-R6	Я легко отвлекаюсь (R)	4	3	2	1
CAMS-R8	Мне легко отслеживать появляющиеся мысли и эмоции	1	2	3	4
CAMS-R9	Я пытаюсь замечать свои мысли, не оценивая их	1	2	3	4
CAMS-R10	Я могу принимать все те мысли и эмоции, которые у меня есть	1	2	3	4
CAMS-R11	Я могу сосредоточиться на текущем моменте	1	2	3	4
CAMS-R12	Я могу долгое время концентрироваться на чём-то одном	1	2	3	4

*В изначальном варианте опросника было 12 пунктов, но пункты 2 и 7 оказались менее эффективными, чем остальные, и были исключены из новой версии.

Подсчёт баллов: Сумма всех баллов означает степень навыков осознанности. Будьте внимательны, пункт 6 считается иначе, чем остальные.

Опросник CAMS-R был разработан: Feldman, G., Hayes, A., Kumar, S., Greeson, J., & Laurenceau, J. P. (2007). Mindfulness and emotion regulation: The development and initial validation of the Cognitive and Affective Mindfulness Scale- Revised (CAMS-R). Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 29(3), 177-190.


Скачать опросник CAMS-R в pdf

 

Торонтская шкала осознанности (TMS)

 
Инструкция: Нам интересно то, что вы сейчас пережили. Ниже представлен список тех вещей, которые люди иногда переживают. Пожалуйста, прочитайте каждое утверждение. Рядом с каждым утверждением есть пять вариантов ответа: «совсем нет», «немного», «средне», «довольно-таки», «очень даже». Пожалуйста, отметьте, насколько вы согласны с каждым утверждением. Другими словами, насколько хорошо каждое из утверждений описывает тот опыт, который вы только что пережили.

	Совсем нет	Немного	Средне	Довольно-таки	Очень даже
1. Я чувствовал себя отдельным от своих изменяющихся мыслей и эмоций	0	1	2	3	4
2. Я больше заботился о том, чтобы открываться всем своим переживаниям, чем контролировать или менять их	0	1	2	3	4
3. Мне было интересно, что я могу узнать о себе, замечая то, как я реагирую на различные мысли, чувства или ощущения	0	1	2	3	4
4. Я переживал мысли скорее просто как события в уме, нежели чем точное отражение истинного положения вещей	0	1	2	3	4
5. Мне было интересно, что хотелось делать моему уму из мгновения в мгновение	0	1	2	3	4
6. Мне было любопытно узнать каждую свою мысль и чувство	0	1	2	3	4
7. Я с пониманием наблюдал за неприятными мыслями и эмоциями, не вмешиваясь в них	0	1	2	3	4
8. Я больше наблюдал за тем, как возникают и уходят мои переживания, чем пытался обдумать то, что они могли бы значить	0	1	2	3	4
9. Я старался принимать каждое новое переживание, вне зависимости от того, насколько оно было приятным или неприятным	0	1	2	3	4
10. Мне было интересно понять природу каждого нового возникающего переживания	0	1	2	3	4
11. Я сознавал свои мысли и эмоции, не слишком идентифицируясь с ними	0	1	2	3	4
12. Мне было интересно узнать свои реакции на разные вещи	0	1	2	3	4
13. Мне было любопытно, что я могу узнать о себе просто наблюдая за тем, куда притягивается моё внимание	0	1	2	3	4

Подсчёт: Просто посчитайте итоговую сумму баллов для получения результата.

Степень любопытства: сумма пунктов 3, 5, 6, 10, 12, 13
Степень децентрирования*: сумма пунктов 1, 2, 4, 7, 8, 9, 11

* Децентрирование — термин, который используется в ряде книг и исследований по практике осознанности для обозначения степени отделения субъекта от воспринимаемых им объектов. Например, насколько я могу слушать мысли, не идентифицируя себя с «мыслителем», и воспринимая их просто как некую последовательность звуков, которой я не принадлежу.

Опросник TMS был разработан: Lau, M., Bishop, S., Segal, Z., Buis, T., Anderson, N., Carlson, L., Shapiro, S., Carmody, J., Abbey, S., Devins, G. (2006). The Toronto Mindfulness Scale: Development and Validation. Journal of Clinical Psychology, Vol. 62(12), 1445–1467.

Скачать опросник TMS в pdf

victorshiryaev.org

как определить, на каком находитесь вы

Эзотерики выделяют 10 уровней сознания человека. Они дают возможность каждому осознать себя и стремиться к изменениям в лучшую сторону. Такая классификация помогает не останавливаться на пути к новым целям и ежедневно работать над собой.

Уровни сознания человека зависят от их личного развития, способности расти и развиваться, взаимодействовать с окружающим миром. Эксперты сайта dailyhoro.ru предлагают определить, на каком уровне развития находитесь вы в данный момент, и что нужно сделать для того, чтобы не останавливаться и духовно развиваться дальше.

1. Физический уровень

Самый первый уровень указывает на то, что люди осознают себя в материальном мире, физически соответствуют тому, что их окружает, и относятся к себе предвзято. Так, если они бедны и испытывают трудности, то полагают, что ничего изменить невозможно.

2. Уровень низких вибраций

Такой уровень характерен для людей, которые больше времени уделяют внутреннему развитию. Люди с этим уровнем начинают испытывать необходимость в одиночестве, отдаляясь от земных благ и не испытывая потребности выделиться за счет денежных средств или статуса. Приходит понимание чувств и эмоций, которые имеют четкое разделение (например, интимные связи и истинная любовь).

3. Уровень развития

Третий уровень характеризует людей, обретающих чувствительность. У них повышается эмоциональный фон, наступает время философских вопросов, период для развития творческих способностей. На этом уровне появляются собственные жизненные ценности, которые помогают общаться с людьми, не причиняя им боль.

4. Уровень активности

На этом этапе наступает осознание собственной жизни, принимаются самостоятельные решения, не зависящие от мнения окружающих. Уверенность в себе позволяет жить собственными ценностями, развивается чувство самообладания контроля. Развитие набирает обороты, но теперь люди осознают, что все зависит от их слов, мыслей и действий.

5. Уровень равновесия

На пятом уровне люди меняют свою жизнь, подстраиваясь под собственные представления о ней, понимая, какие действия повлекут позитивное развитие событий, а какие — нет. На этом этапе на первый план выступает уважение к себе, своему телу и мыслям. Пятый уровень характеризуется умением поддерживать внутреннюю гармонию, отказываться от поступков, совершаемых ради похвалы и одобрения окружающих. Люди начинают заниматься медитациями, чтобы глубже понять себя, умеют находить компромиссные решения.

6. Уровень преодоления разрыва

Связь между духовной жизнью и внешним миром становится понятной, и люди стремятся закрыть этот разрыв, передают знания и мудрость окружению. На этом уровне начинают давать консультации, умеют разрешать конфликты и адаптируются под быстро меняющуюся окружающую среду.

7. Уровень духовности

Седьмая ступень отличает духовных людей, которые прекрасно понимают мысли и чувства окружающих, их переживания, ощущают чужую боль как свою и умеют лечить душевные раны. Седьмой уровень указывает на отсутствие негативных эмоций, умение успокоить ближнего и подарить ему улыбку.

8. Уровень слияния

На этой ступени начинают стираться грани между собственным эго и окружением. Достигшие этого уровня ощущают свою связь со всеми процессами, людьми, чувствами и эмоциями. На восьмом уровне люди начинают чувствовать вибрации энергии, понимают, что в состоянии изменять эти потоки и направлять их в нужное русло.

9. Уровень присутствия

Эта ступень указывает на возможность преображать людей за счет собственного энергетического влияния в лучшую сторону. Присутствие людей этого уровня ощущается как нечто чистое и светлое, заставляющее забыть о любом негативе и тянуться к свету. Слияние с Вселенной помогает им оставить мысли о себе лично и служить проводником энергии, передавая ее людям.

10. Уровень растворения себя и вхождения

На этой ступени «я» практически исчезает, люди начинают жить в своей духовной реальности, словно светятся изнутри и способны изменять мир вокруг себя.

Десять ступеней развития проходят на протяжении всей жизни, не отказываясь, но принимая собственные изменения. Эти уровни способен пройти каждый, однако для этого важно не оставлять попыток подчинить себе негативные эмоции и растворить их без следа, заменив позитивом и чистой положительной энергетикой. Практики медитации обязательно помогут начать путь к свету, оставить позади страх, уныние и мысли о невозможности меняться без влияния внешнего мира. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Раскрытие потенциала: тест на подсознание

Что такое подсознание?

Подсознание является условно отделенной частью нашего ума, причем, управляющей нами в полной мере. Из-за него мы не просто думаем корой головного мозга и используем рациональные мысли в логичной последовательности. Будь оно так, мы жили бы в полной гармонии.

Однако люди — это биокомпьютеры, а не просто компьютеры, что вносит некоторый раздор между нашими мотивациями причин и целей. Первое отвечает на вопрос «Почему?», а второе — «Зачем?». Например, мы дышим не для того, чтобы жить, а потому что нам больно не дышать. А вот поступаем в университет мы для того, чтобы получить диплом, который нам пригодится в будущем. Очень часто — практически всегда — мы путаем причинно-следственные связи, и принимаем природные мотивы за осознанные цели.

Мы думаем-чувствуем всей своей нервной системой, задействуя головной мозг, спинной мозг, а также ее вегетативную, симпатическую и парасимпатическую части. Все это происходит с участием нейромедиаторов, пептидов, гормонов и других химических веществ, вырабатываемых нашей эндокринной системой, которая работает в неразрывной связи с нервной.

В этой системе наше сознание является верхушкой айсберга, сравнимой, допустим, с оперативной памятью компьютера на 2GB, и способной на очень немногое, вроде подбора слов для разговора и вождения автомобиля, да и то по очереди. Остальные же системы представляют собой постоянную память на 100TB и занимаются вообще всем, от работы сердца и внутренних органов до вершения судеб мира. Никаких преувеличений. Что же разделяет видимую нам верхушку айсберга и всю его остальную часть? Техническая неспособность этой верхушки охватить все вместе. Поэтому мы и называем эти явления сознанием и подсознанием.

Как же управлять силой сознания и подсознания?

Есть два способа жить и работать с собой:

• На автопилоте
• Осознанно

По умолчанию все настроено на первый вариант, и так живет большинство людей. За второе же придется побороться, ибо такое соотношение частей айсберга заложено природой миллионы лет назад. Это древний механизм для выживания и размножения, который прошел миллионы циклов естественного отбора и эволюционировал, наращивая новые дополнительные модули. Последний из них — кора головного мозга. Наше сознание живет именно там, хотя, занимает ее далеко не целиком. Однако сознание и подсознание можно связать и подружить методом множественных повторений, моделирования нужных ситуаций и переживания избранных чувств.

С помощью комплекса физической активности и вербального программирования мы можем о чем-то попросить, на что-то настроить свое сознание. Например, йога, цигун и медитация — это нужные нам физические действия. А молитвы, мантры и аффирмации — вербальное программирование. Мы рождаемся с уже вполне определенными склонностями — все разные, и каждый нужен, чтобы выполнять свою миссию, полезную для людей и приятную для самого себя. Именно это нам необходимо в себе найти, определить и развивать.

Тесты на подсознание

Самый глубокий и прямой из всех тестов на подсознание – это цветовой тест Люшера. Он же и самый профессиональный: в нем масса психологических терминов, которые с непривычки могут показаться диагнозами и даже напугать тестируемого. Есть и упрощенные варианты, где в течение теста вам нужно просто выбирать цвета. Иногда те, которые вам приятны, а иногда — наоборот, так что читайте задания внимательно. Ваше сознание не участвует в тестировании вообще. Поэтому тест невозможно подделать или обмануть.

Однако, несмотря на точность результатов и прямое обращение к подсознанию, тест Люшера отражает ваше эмоциональное состояние на момент его прохождения. В другой раз все может быть кардинально иначе, так что опираться на него для решения глобальных задач, вроде поиска своего предназначения, не стоит, но результаты подобны толкованиям снов и могут вытащить из подсознания ваше истинное лицо. И если вы настоящий экспериментатор, можете еще попробовать настроить себя на любой лад, используя бинауаральную музыку Омгармоники, а затем снова пройдите тест Люшера и посмотрите, какие произошли изменения.

Существует также классический тест на подсознание, составленный Зигмундом Фрейдом. Ведь это именно он дал первое широко известное определение подсознанию, введя понятия ид, либидо и мортидо. Вот его вопросы:

1. Вы на берегу моря и смотрите в морскую даль. Какое чувство охватывает вас при этом? Запишите это чувство.
2. Вы гуляете в лесу, обозреваете окрестности. Что вы видите, когда смотрите себе под ноги? Запишите чувство, возникающее у вас от увиденного.
3. Какое чувство у вас возникает при виде летающих над головой чаек? Запишите.
4. Вы смотрите на бегущий мимо вас табун лошадей. Что вы чувствуете при этом? Запишите.
5. При переходе через пустыню перед вами возникла стена, у которой нет ни начала, ни конца. В стене есть небольшая дырочка и через нее виден оазис. Что выбудете делать – запишите.
6. Блуждая по пустыне, вы случайно нашли флягу или кувшин с водой. Ваши действия? Запишите.
7. Вы заблудились в лесу, наступила ночь, и вы, наконец, нашли в какой-то чащобе дом, в котором горит свет. Ваши действия? Запишите.
8. Вы попали в сильнейший туман. Не видно на расстоянии вытянутой руки, сплошное «молоко». Что будете делать? Запишите.

(Ответьте на вопросы, а затем переходите к результатам ниже)

Ответы на тест:

1. Так вы относитесь к жизни, таковы ваши чувства и потребности.
2. Ощущение себя среди своей семьи.
3. То, как вы относитесь к женщинам.
4. То, как вы относитесь к мужчинам.
5. Ваши стратегия и принципы в решении проблем.
6. Стратегия в выборе сексуального партнера.
7. Ваша готовность к вступлению в брак и созданию семьи.
8. Ваше отношение к смерти.

источн.

ezopage.com

Определяем и повышаем уровень сознания по Хокинсу

«Уровень сознания зависит от готовности человека отказаться от противостояния». Дэвид Хокинс

Иерархию уровней человеческого сознания описал Дэвид Хокинс в своей книге «Сила против Насилия» (Power vs. Force). В своей концепции автор опирается на гипотезы Р. Шелдрейка о существовании «морфогенетических полей» и голографическую модель работы мозга К. Прибрама.

Предложенная Хокинсом шкала измерения осознанности, имеет диапазон от 0 до 1000 условных значений активности энергетических полей, генерируемых сознанием. Каждому из 17 уровней сознания соответствуют разнообразные психические состояния и определенный уровень активности энергетических полей. Даётся важное примечание о том, что цифры представляют не арифметическую прогрессию, а логарифм с основанием 10.

1 обозначает существование как таковое (бактерии), а 1000 – высший уровень развития сознания в физическом теле (Иисус, Будда, Кришна). Большинство же людей едва достигают уровня Истины (200).

Д. Хокинс определяет пограничную черту (условный показатель = 200), ниже которой основными целями человека являются выживание, проявление своих животных инстинктов, а выше нее – нарастает стремление к гармонии, позитивизму, постепенно приобретает значимость благополучие других людей. Посредством этой схемы объясняется взаимозависимость уровня сознания и количества силы, жизненной энергии, которой обладает человек – чем выше его созидательность и позитивизм, тем выше потенциал энергетических полей, которые он генерирует.

В концепциях предложенных Д. Хокинсом и О. Орисом психика личности описывается как сложная динамика разноуровневых процессов. Ход эволюции по шкале происходит не строго линейным образом в рамках какого-то одного уровня, – скорее процесс осуществляется в соответствии с распределением интереса. Человек последовательно приобретает спектр разноуровневого жизненного опыта, то «уходя назад», то «забегая вперёд», и лишь по усреднённой динамике его мыслечувственной активности, выборов и действий можно судить о диапазоне активности сознания. Более того, в разных сферах жизни личность может проявлять себя через радикально отличающиеся уровни сознания.

На рисунке показана шкала психической активности в формате, предложенном автором: эмоция, соответствующий ей энергетический уровень, ключевое восприятие себя (жизни) и божественного.

Согласно предложенной модели, начиная с уровня смелости человек способен преодолевать препятствия на пути к цели, в большей степени доверяя жизни и другим, воспринимая преграды как стимулы к развитию. Именно с состояния смелости начинается осознанное, созидательное творчество человека.

Все состояния, которым свойственна отметка ниже 200, характеризуют разную степень фрустрации, деструктивных побуждений личности по отношению к себе и окружающей действительности.

Критическую точку с отметкой «200» автор называет переходной зоной между негативным и позитивным, дуальным и более осознанным целостным мышлением. Наиболее «грубыми» формами проявления психической активности, согласно этой шкале, являются апатичные, депрессивные состояния, в которых ведомая инстинктами личность способна на проявления крайней агрессивности и разрушительности, невзирая на неблагоприятные для себя последствия.

Примечательно, что в результате многолетних исследований, Д. Хокинс приводит следующую общую характеристику коллективного уровня сознания человечества: «Коллективный уровень сознания человечества в течение многих веков оставался на уровне 190 баллов и, что странно, вырос до своей текущей отметки в 204 балла только в течение последнего десятилетия». Преодоление отметки 200 также символизирует переход от насилия к силе как созидательному ресурсу.

Как можно протестировать и повысить свой уровень сознания?

Воспользуемся шкалой управления и повышения частоты вибраций Д. Хокинса. Если сделать анализ привычек, предпочтений, наиболее регулярной деятельности и образа жизни человека, то можно получить показатель его уровня сознания, так как замечено влияние разных практик и видов деятельности на развитие сознания. Каждый пункт, перечисленный в шкале – это сравнительный показатель, измеряемый на основе «среднестатистического человека».

Предполагается, что перечисленные в пунктах шкалы факторы, представляют собой регулярные практики, полностью интегрированные в личность и образ жизни. При этом кажущаяся активность определенно не повышает частоту! Также обстоит дело и с навыком. Когда какое-то регулярно практикуемое занятие становится навыком, это приравнивается к извлечению максимальной пользы от достижения полного мастерства в этой области.

Однако, некоторые из нижеприведенных категорий обладают относительно небольшим процентом пользы, но жизненно важны, когда работают как серьезные энергетические якоря, удерживающие энергетическую эволюцию. Другие категории обладают большей пользой, но являются необязательными, поскольку представляют один из нескольких возможных (альтернативных) путей повышения частоты энергии. Все эти факторы, вместе взятые, оказывают сложное влияние на количественные показатели. Однако ясно, что постоянное повышение вибрации вплоть до 500% доступно за счет правильной комбинации практик. Рассматривая саму шкалу, уже можно достичь определенных результатов.

realfaq.ru

Этот тест поможет вам заглянуть в свое подсознание

В предыдущем тесте мы уже рассказывали вам об уникальной японской психологической методике, с помощью которой вы сможете заглянуть в собственное подсознание. Сегодня мы продолжаем данную тему. Итак, представьте описанную ситуацию и ответьте на вопросы. Результаты вы найдете в конце поста.

Горы обладают силой, которая манит нас. Возвращение к природе позволяет нам чувствовать себя действительно живыми. Ваше следующее путешествие именно в горы, чтобы вновь открыть свое истинное «я».

Вопросы:

1. Вы собираетесь подняться на гору в поисках редчайшего камня. Каково ваше впечатление от горы, когда вы стоите у её подножия?
2. После долгих поисков вы так и не нашли камень, и солнце уже зашло. Что вы будете делать дальше?
3. Вы наконец обнаружили камень, который искали. Что это за камень? Опишите его размер, вес и ценность.
4. Теперь вам нужно спуститься с горы и вернуться домой. Какие слова вы скажете на прощание горе, и каков ее ответ?

Результаты теста смотрите ниже

Ответы:

Гора перед вами – это образ или личность отца в вашей жизни. В психологическом плане это проявление архетипа «мудрого старца». Камень, который вы ищете, символизирует ваши способности и сильные стороны, именно их вы должны в себе обнаружить на своем пути к независимости, как взрослого человека.

1. Ваше впечатление и ощущение от горы показывают образ вашего отца. Был ли он сложным и суровым человеком? Нежным, заботливым и мягким? Или же у вас перед глазами идеализированный образ великолепного горного пика, который мотивировал вас в ваших поисках?
2. Камень, который вы ищете, представляет ваш еще нераскрытый талант или силу. Ваш ответ покажет, сможете ли вы когда-либо осознать этот неиспользованный потенциал.

Люди, которые говорят, что будут упорно искать камень независимо ни от чего, как правило, демонстрируют такую же настойчивость и решительность в собственной жизни. Они никогда не сдаются, даже когда усилия кажутся тщетными.

Те, кто в конце дня прекращают попытки, но собираются вернуться снова, чтобы продолжить поиск, – это тот тип, который движется навстречу цели в течение длительного периода времени. Такой человек не берет нахрапом, а идет к прогрессу шаг за шагом.

Люди, которые отказались от поиска камня в целом, рискуют никогда не раскрыть и не реализовать свой истинный потенциал.

3. То, как вы описали камень, показывает ваше чувство собственного достоинства. Насколько большим и тяжелым был камень, и что вы думаете о его ценности?

«Долларов двадцать, не более». – Это скромная оценка, не так ли?

«Это огромный алмаз стоимостью в миллионы!» – Будьте аккуратнее, не увлекитесь.

4. Ваши слова горе на прощание показывают то, что вы всегда хотели, но так и не смогли по какой-либо причине сказать своему отцу. Узнаете ли вы какие-либо из следующих вариантов?

Вы: Спасибо за все.

Гора: Береги себя.

И это почти идеальный вариант.

Или же ваш вариант больше похож на этот?

Вы: Ну вот я тебя и одолел!

Гора: Спору нет!

Может быть, вам и вашему отцу давно пора сесть и поговорить?

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru

Пройдите эти 2 теста и узнайте что у вас в подсознании

Экология сознания: Психология. Дело в том, что подсознание общается с нами на языке образов и символов. Подсознание больше влияет на жизнь, чем все, что находится в сознании, вместе взятое.

Практически каждый современный человек хотя бы раз слышал о подсознании, о разнице между подсознанием и сознанием, о том, что нашими поступками, решениями управляет не только сознание, но еще и механизмы подсознания – то бишь механизмы, вытесненные из сознания; мы их не понимаем.

Парадокс в том, что подсознание больше влияет на жизнь, чем все, что находится в сознании, вместе взятое.

Получается, что жизнь человеческая больше находится под влиянием процессов, протекающих в подсознании.

Реально ли повлиять на эту ситуацию, управлять собой с помощью сознания? Если да – то как?

Мой ответ – повлиять вполне можно!

Для этого нужно, первым делом, выявить, что находится в подсознании, перевести эту информацию в область сознания, ведь именно им мы управляем.

Подсознание и сознание тесно связаны.

И психологией разработаны прекрасные методы и инструменты для этих задач.

Особенно популярны такие инструменты, как метафорические карты, арт-терапия, расстановки по Хеллингеру, песочная терапия и т.д.

Эти методы эффективны и приносят значительную пользу. Они наглядно показывают нам багаж, хранящийся в подсознании!

Иногда благодаря им на уровень сознания выплывают совершенно неожиданные вещи! Загвоздка в том, что эти методы работы с подсознанием применяются для работы с психологом.

А как выудить в сознание сокровища из подсознания, минуя психологический кабинет?

Психологические тесты для подсознания

Отличное решение – проективные тесты. Это вопросы и задания, которые, на первый взгляд, не имеют никакого отношения к нашей личности, подсознанию или сознанию.

Широко популярны рисуночные тесты: «Несуществующее животное», «Дом, дерево, человек», «Автопортрет» и др. Как они работают?

Дело в том, что подсознание общается с нами на языке образов и символов. Каждый из них имеет в подсознании свое значение. Для сознания это значение недоступно, но мы можем перевести информацию на понятный нам язык (слова, числа).

Сознанием можно расшифровать не только рисуночные тесты, но и любое творчество. Информацией, оказавшейся в сознании, можно пользоваться.

Любой Ваш рисунок покажет вам, что скрывается в подсознании.

Ведь с помощью рисования Вы выражаете, что лежит на душе (в подсознании, говоря точнее). Получается, творчество – инструмент перевода данных из области подсознания в сознание.

Как пел Б. Гребенщиков:

«Так что Дарья, Дарья, не нужно рисовать мой портрет
  Ты можешь добиться реального сходства
  Или феноменального скотства
  Ты все равно рисуешь сама себя, меня здесь нет».

Есть еще более простая и быстрая форма проективных тестов – опросники, ведущие в подсознание. Вопросы вроде бы обращены к сознанию, но отвечает-то на них подсознание! Мэтры – З. Фрейд и К. Г. Юнг – утверждали, что с помощью правильных вопросов можно найти путь от подсознания к сознанию.

Ниже привожу пару таких тестов-проводников:

Очень важное правило: не напрягайтесь, не выдавливайте ответ из себя!

Подсознание само подскажет.

Прочувствуйте, какой ответ – Ваш.

Попытка «докопаться» на уровне сознания только помешает.

Тест – прогулочка в Подсознание

Расслабьтесь, отключите сферу сознания, ответы придут из подсознания… вообразите…
1.    Представьте… Вы идете по дороге. Как она выглядит? Какая она?
2.    Женский вопрос. Идя по дороге, Вы находите ключ. Какой он? Что сделаете с ним?
3.    Вы видите перед собой дом. Каков он внутри? Заходите в него, чтобы переночевать.
4.    Мужской вопрос. Выходя из дома, будете ли его закрывать? Каким замком?
5.    Продолжаете идти. Видите перед собой реку. Как себя поведете?
6.    Вам очень хочется пить. Что нужно, чтобы утолить жажду?
7.   Идете довольно долго. Подходите к лесу. Знаете, что в нем обитает Чудовище.  В лесу необходимо переночевать. Как себя поведете?
8.    Успешно переночевали. Утром покидаете лес и выходите к …Что Вы видите?

После теста вернитесь к реальному миру. Путешествие по подсознанию закончено! Теперь осталось перевести данные на уровень сознания.

Интерпретация (перевод на язык, доступный сознанию):

1.   Жизнь. В виде кустарников, деревьев, оград и пр. подсознание показывает нам то, что воспринимает как препятствия. Чем больше таких препятствий, тем более трудной Вам представляется Ваша жизнь. Конечно, сознание может и не согласиться!
2.    Мужчина, отношение к нему. На языке подсознания ключ символизирует мужское начало.
3.    Реализация потребности в безопасности. Для подсознания безопасность и дом едины.
4.    Отношение к Женщине. В подсознании замок – женское начало.
5.    Отношение к сексу. В подсознании половая жизнь отображается в виде воды и водоемов.
6.    Отношение к деньгам, заработку. Как подсознание предпочитает зарабатывать?
7.    Отношения с начальством. Как Вы догадались, в подсознании начальник – чудовище. А в сознании? 
8.    Мироощущение, мировоззрение. Здесь у каждого – свой символ! Ведь и подсознание у каждого работает по-своему! Универсальной трактовки нет. Попытайтесь понять на уровне сознания, что означает ответ.

Ментальное путешествие помогает перевести хранящиеся в подсознании символы в сферу сознания.

Следующий тест короче и требует меньшего сосредоточения. Он состоит из нескольких вопросов, ведущих в подсознание. Отвечать нужно первое пришедшее в голову!

«Тест Юнга» — тропинка от подсознания в сознание

1.  Назовите любой цвет. 3 слова, которыми можете описать его.
2.  Назовите любое животное. 3 слова, описывающие его.
3.  Назовите водоем (водный бассейн). 3 прилагательных, описывающих его.
4. Представьте себя в белой комнате без окон и дверей. Опишите свое состояние тремя словами!

Интерпретация – перевод в сферу сознания:

1.   Как Ваше подсознание видит Вас.
2.   Как подсознание воспринимает других людей.
3.   Как подсознание видит интимную жизнь.
4.   Отношение подсознания к смерти.

Поразмышляйте над ответами, пришедшими в Ваше сознание. Возможно, некоторые получились иносказательными, неожиданными, или пугающими. Главное – впустить их в сознание. Теперь часть информации, хранившейся в Вашем богатом подсознании, перекочевала в сферу сознания. А на уровне сознания работать над собой проще!

Важные примечания:

• Зачастую подсознание в курсе о том, о чем сознание и не задумывалось;
• Бывает так, что подсознание скрывает информацию от сознания, если ее тяжело, больно принять. Тогда срабатывают защиты, мешающие пониманию на уровне сознания.
• Область подсознания ужас как обширна; нет в мире тестов и методик, способных полностью ее обнажить. Тесты помогают перевести в сознание лишь часть информации.
•  Сознание может расходиться с подсознанием. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Определяем уровень сознания. Часть 1

Известный исследователь сознания Дэвид Хокинс, с помощью прикладной кинезиологии, вывел карту сознания. Согласно этой карте, человеческое сознание поделено на уровни, каждому из которых соответствует доминирующая эмоция и восприятие жизни, а также доступно определенное количество энергии.

Чем выше по шкале мы поднимаемся, тем соответственно, количество жизненной энергии увеличивается, и восприятие жизни меняется в лучшую сторону, чем ниже — ниже наша энергия и эмоции более негативные. Значения на карте не арифметические, а логарифмические, это означает, что каждый энергетический уровень увеличивается в геометрической прогрессии.


Сэр Дэвид Хокинс известен как врач-психиатр, писатель, преподаватель и исследователь, духовный учитель.

КАРТА СОЗНАНИЯ ПО Д. ХОКИНСУ. Рисунок 1

Доктор Хокинс искал способ восстановить связь человека с высшей реальностью, с высшим уровнем сознания. И нашел его в прикладной кинезиологии, которая подтверждает наличие связи мышечного тонуса и состояния внутренних органов, а также душевного самочувствия человека. Рассматривая сознание как единое информационное (энергетическое) поле, посредством которого можно познать Истину, Дэвид Хокинс противопоставлял ему человеческий ум, который не способен отличить истинное от ложного.


Чтобы получить доступ к сознанию, он предложил использовать несложный кинезиологический мышечный тест, который определяет истинность или ложность утверждения в зависимости от мышечного тонуса. Мышцы тела мгновенно ослабевают в отсутствии Истины или становятся сильными в ее присутствии. С помощью этого моста между разумом и телом, между воплощенным и не воплощенным, можно получить ответ «да» или «нет» практически на любой вопрос.

СЭР ДЭВИД ХОКИНС. Рисунок 2

«С помощью этого простого инструмента можно объяснить и документировать точную природу всего во Вселенной, в любой момент времени. Все, что существует или существовало, без исключения, излучает частоту и вибрации, как постоянный след в безличностном поле сознания, и информацию можно получить с помощью мышечного теста через самосознание». (из книги Д. Хокинса «Сила и Насилие»)

Исследования Дэвида Хокинса привели к созданию системы калибровки человеческого сознания. Определить уровень сознания Хокинс предлагает с помощью все того же мышечного теста. Используя его, он откалибровал уровни истинности многих явления нашей жизни.

Уровни сознания по Хокинсу: позор, вина, апатия, горе, страх, желание, гнев, гордость, храбрость, нейтралитет, готовность, принятие, интеллект, любовь, радость, мир, просветление.

В каждый момент жизни есть преобладающее «нормальное» состояние. Переход с низкого уровня на более высокий сопровождается значительной переменой в жизни.

Исследования Дэвида Хокинса привели к созданию системы калибровки человеческого сознания. 

КАЛИБРОВКА СОЗНАНИЯ ПО Д. ХОКИНСУ. Рисунок 3

Позор (shame) – один шаг до смерти. Уровень суицида или серийных убийц. Другими словами – это ненависть, направленная на себя.

Вина (guilt) – на уровень выше позора, но могут быть мысли о самоубийстве. Человек думает о себе как о грешнике и не может простить себе прошлые поступки.

Апатия (apathy) – человек испытывает безнадёжность или мучает себя. Полная убеждённость в своей беспомощности. Многие бездомные застряли на этом уровне.

Горе (grief) – уровень бесконечной грусти и потерь. Сюда можно попасть после потери любимого человека. Депрессия. Всё же выше чем апатия, т.к. человек начинает избавляться от оцепенения.

Страх (fear) – мир кажется опасным и ненадёжным. Человеку нужна помощь, иначе он надолго останется в ловушке, например в такой, как «подавляющие» взаимоотношения.

Желание (desire) – это уровень стремления, вредных привычек и страсти – к деньгам, одобрению, силе, славе. Это уровень курения, алкоголя и наркотиков. Потребление. Материализм.

Гнев (anger) – уровень разочарований, часто из-за невозможности исполнить желания, рождённые на предыдущем уровне. Этот уровень может подстегнуть человека к действию на высших уровнях, или заставить захлебнуться в ненависти. В «подавляющих» взаимоотношениях можно часто увидеть пару: одного переполняет гнев, другого – страх.

Гордость (pride) – первый уровень, когда человек начинает чувствовать себя хорошо, но это ложное чувство. Оно зависит от внешней среды (деньги, престиж) и поэтому оно уязвимо. Гордость может привести к национализму, расизму и религиозным войнам. Уровень иррационального самоотречения и самообороны. Религиозные фундаменталисты тоже принадлежат к этому уровню. Человек становится настолько привязан к своей вере, что любую атаку на твою картину мира воспринимаешь как атаку на себя.

Храбрость (courage) – первый уровень настоящий силы. Здесь человек начинает видеть, что жизнь полна испытаний, она захватывает, и совсем не подавляет. Появляется намёк на интерес к личному развитию, хотя на этом уровне человек называет его продвижением, карьерой, образованием. Человек начинает видеть своё будущее, как рост относительно прошлого, а не просто как его продолжение.

Нейтралитет (neutrality) – его можно описать фразой «позволь себе быть собой, а другим быть другими». Гибкая, расслабленная и необременённая жизнь. Не надо что-то кому-то доказывать. Множество людей, работающих на себя, находятся на этом уровне. Очень комфортное место. Это уровень удовлетворённости и лени. Человек заботится о своих нуждах, но не напрягается.

Готовность (willingness) – когда человек чувствует себя безопасно и комфортно, он начинает использовать свою энергию более эффективно. Просто сводить концы с концами не кажется больше хорошей идеей. Он обращает внимание на то, чтобы работать хорошо, возможно даже показывать свои лучшие результаты. Появляются мысли о тайм-менеджменте, продуктивности и самоорганизации, понятиях, которые не были настолько важными на уровне нейтралитета. Это – уровень развития воли и дисциплины. Такие люди – «солдаты» нашего общества; они делают свою работу и особо не жалуются. Это уровень, где сознание становится более организованным и дисциплинированным.

Принятие (acceptance) – теперь происходит мощный сдвиг, и человек пробуждается для возможностей активной жизни. Это уровень постановки и достижения целей. Человек начинает принимать (брать на себя) ответственность за свою роль в этом мире. Если что-то в жизни не в порядке (карьера, здоровье, отношения), он определяет желаемое состояние и достигает его. Человек начинает более чётко видеть полную картину своей жизни. Этот уровень побуждает многих людей сменить карьеру, начать новый бизнес.

Интеллект (reason) – на этом уровне человек преодолевает эмоциональные аспекты низших уровней и начинает мыслить ясно и рационально. Хокинс определяет его как уровень медицины и науки. Когда человек достигает этого уровня, у него появляются способности использования способностей разума на полную мощь. Теперь у него есть дисциплина и активность, чтобы полностью проявить свои врождённые способности. Человек достигает точки, где говорит «Отлично. Я могу сделать всё это, и я знаю, что должен найти этому правильное применение. Так как же лучше использовать мои таланты?». В своём пределе это уровень Эйнштейна и Фрейда.

Любовь (love) – мне не нравится здесь ярлык Хокинса «любовь», потому что это не эмоция любви. Это безусловная любовь, постоянное понимание своей связи со всем, что существует. Подумай о сострадании! На уровне интеллекта, твоя жизнь работает для головы. Но в итоге это оказывается тупиком, ты попадаешь в ловушку, где интеллекта становится слишком много. Ты видишь, что тебе нужен более широкий контекст, чем просто думать ради себя. На уровне любви твоя голова и все другие таланты начинает работать на сердце (не на эмоции, но на большее чувство добра и зла – на твоё сознание).

Это уровень пробуждения для своего истинного предназначения. Твои мотивы на этом уровне чисты и не испорчены страстями твоего эго. Это уровень пожизненного служения человечеству. На этом уровне ты начинаешь руководствоваться силами, большими, чем ты сам. Это чувство освобождения. Интуиция становится чрезвычайно мощной. Хокинс утверждает, что этого уровня достигает лишь 1 из 250 человек за свою жизнь.

Радость (joy) – чувство проникающего и непоколебимого счастья. Eckhart Tolle рассказывает о нём в своей лекции The Power ofNow. Это – уровень продвинутых духовных учителей. На этом уровне ты будешь чувствовать себя потрясающе, просто находясь среди людей. Здесь жизнь полностью управляется интуицией и совпадениями. Больше нет нужды в целях и детальных планах – твоё расширенное сознание позволяет оперировать более высокими понятиями. События, близкие к смерти, могут временно поднять тебя на этот уровень.

Мир (peace) – полная трансцендентность. Хокинс уверяет, что этого уровня достигает один из 10 миллионов.

Просветление (enlightenment) – высший уровень человеческого сознания, где человечество сочетается с божественностью.
По материалам сайтов: http://www.spiritualschool.ru, http://nashaplaneta.su/blog

_____ЧИТАТЬ ЧАСТЬ 2

elena-ray.blogspot.com