Тесты на определение самооценки: Тест на самооценку онлайн

Содержание

Психологический тест на определение уровня самооценки. I. Межличностные отношения, общение

Узнайте, какая у вас самооценка (адекватная, завышенная или низкая)

1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то?
а) очень часто — 1 балл;
б) иногда — 3 балла.

2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:
а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;
б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.

3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:
а) то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов;
б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл;
в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.

4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:
а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то
оригинальное — 3 балла;
б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла;

в) обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.

5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.

6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:
а) духи, которые нравятся вам — 5 баллов;
б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга,
хотя вам лично они не нравятся — 3 балла;
в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.

7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?


а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.

8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) иногда — 3 балла.

9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?
а) да — 5 баллов;
б) нет — 1 балл;
в) не знаю — 3 балла.

10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:
а) голубой — 1 балл;
б) желтый — 3 балла;
в) красный — 5 баллов.

Подсчет баллов

50-38 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе . У вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «все врут календари». А жаль…

37-24 балла. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими».

У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.

23-10 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, вас муча-сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом… Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.

Исследование самооценки личности.

Вариант I
Инструкция к тесту

Каждый человек имеет определенные представления об идеале наиболее ценных свойств личности. На эти качества люди ориентируются в процессе самовоспитания. Какие качества вы более всего цените в людях? У разных людей эти представления неодинаковы, а потому не совпадают результаты самовоспитания. Какие же представления об идеале имеются у вас? Разобраться в этом вам поможет следующее задание, которое выполняется в два этапа.

Этап 1

Разделите лист бумаги на четыре равные части, обозначьте каждую часть римскими цифрами I, II, III, IV.

Даны четыре набора слов, характеризующих положительные качества людей. Вы должны в каждом наборе качеств выделить те, которые более значимы и ценны для вас лично, которым вы отдаете предпочтение перед другими. Какие это качества и сколько их – каждый решает сам.

Внимательно прочитайте слова первого набора качеств. Выпишите в столбик наиболее ценные для вас качества вместе с их номерами, стоящими слева. Теперь приступайте ко второму набору качеств – и так до самого конца. В итоге вы должны получить четыре набора идеальных качеств.

Чтобы создать условия для одинакового понимания качеств всеми участниками психологического обследования, приводим толкование этих качеств:

I. Межличностные отношения, общение.

  1. Вежливость – соблюдение правил приличия, учтивость.
  2. Заботливость – мысль или действие, направленные к благополучию людей; попечение, уход.
  3. Искренность – выражение подлинных чувств, правдивость, откровенность.
  4. Коллективизм – способность поддерживать общую работу, общие интересы, коллективное начало.
  5. Отзывчивость – готовность отозваться на чужие нужды.
  6. Радушие – сердечное, ласковое отношение, соединенное с гостеприимством, с готовностью чем-нибудь услужить.
  7. Сочувствие – отзывчивое, участливое отношение к переживаниям, несчастью людей.
  8. Тактичность – чувство меры, создающее умение вести себя в обществе, не задевать достоинства людей.
  9. Терпимость – умение без вражды относиться к чужому мнению, характеру, привычкам,
  10. Чуткость – отзывчивость, сочувствие, способность легко понимать людей.
  11. Доброжелательность – желание добра людям, готовность содействовать их благополучию.
  12. Приветливость – способность выражать чувство личной приязни.
  13. Обаятельность – способность очаровывать, притягивать к себе.
  14. Общительность – способность легко входить в общение.
  15. Обязательность – верность слову, долгу, обещанию.
  16. Ответственность – необходимость, обязанность отвечать за свои поступки и действия.
  17. Откровенность – открытость, доступность для людей.
  18. Справедливость – объективная оценка людей в соответствии с истиной.
  19. Совместимость – умение соединять свои усилия с активностью других при решении общих задач.
  20. Требовательность – строгость, ожидание от людей выполнения своих обязанностей, долга.

II. Поведение

  1. Активность – проявление заинтересованного отношения к окружающему миру и самому себе, к делам коллектива, энергичные поступки и действия.
  2. Гордость – чувство собственного достоинства.
  3. Добродушие – мягкость характера, расположение к людям.
  4. Порядочность – честность, неспособность совершать подлые и антиобщественные поступки.
  5. Смелость – способность принимать и осуществлять свои решения без страха.
  6. Твердость – умение настоять на своем, не поддаваться давлению, непоколебимость, устойчивость.
  7. Уверенность
    – вера в правильность поступков, отсутствие колебаний, сомнений.
  8. Честность – прямота, искренность в отношениях и поступках.
  9. Энергичность – решительность, активность поступков и действий.
  10. Энтузиазм – сильное воодушевление, душевный подъем.
  11. Добросовестность – честное выполнение своих обязанностей.
  12. Инициативность – стремление к новым формам деятельности.
  13. Интеллигентность – высокая культура, образованность, эрудиция.
  14. Настойчивость – упорство в достижении целей.
  15. Решительность – непреклонность, твердость в поступках, способность быстро принимать решения, преодолевая внутренние колебания.
  16. Принципиальность – умение придерживаться твердых принципов, убеждений, взглядов на вещи и события.
  17. Самокритичность – стремление оценивать свое поведение, умение вскрывать свои ошибки и недостатки.
  18. Самостоятельность – способность осуществлять действия без чужой помощи, своими силами.
  19. Уравновешенность – ровный, спокойный характер, поведение.
  20. Целеустремленность – наличие ясной цели, стремление ее достичь.

III. Деятельность

  1. Вдумчивость – глубокое проникновение в суть дела.
  2. Деловитость – знание дела, предприимчивость, толковость.
  3. Мастерство – высокое искусство в какой-либо области.
  4. Понятливость – умение понять смысл, сообразительность.
  5. Скорость – стремительность поступков и действий, быстрота.
  6. Собранность – сосредоточенность, подтянутость.
  7. Точность – умение действовать, как задано, в соответствии с образцом.
  8. Трудолюбие – любовь к труду, общественно полезной деятельности, требующей напряжения.
  9. Увлеченность – умение целиком отдаваться какому-либо делу.
  10. Усидчивость – усердие в том, что требует длительного времени и терпения.
  11. Аккуратность – соблюдение во всем порядка, тщательность работы, исполнительность.
  12. Внимательность – сосредоточенность на выполняемой деятельности.
  13. Дальновидность – прозорливость, способность предвидеть последствия, прогнозировать будущее.
  14. Дисциплинированность – привычка к дисциплине, сознание долга перед обществом.
  15. Исполнительность – старательность, хорошее исполнение заданий.
  16. Любознательность – пытливость ума, склонность к приобретению новых знаний.
  17. Находчивость – способность быстро находить выход из затруднительных положений.
  18. Последовательность – умение выполнять задания, действия в строгом порядке, логически стройно.
  19. Работоспособность – способность много и продуктивно работать.
  20. Скрупулезность – точность до мелочей, особая тщательность.

IV. Переживания, чувства

  1. Бодрость – ощущение полноты сил, деятельности, энергии.
  2. Бесстрашие – отсутствие страха, храбрость.
  3. Веселость – беззаботно-радостное состояние.
  4. Душевность – искреннее дружелюбие, расположенность к людям.
  5. Милосердие – готовность помочь, простить из сострадания, человеколюбия.
  6. Нежность – проявление любви, ласки.
  7. Свободолюбие – любовь и стремление к свободе, независимости.
  8. Сердечность – задушевность, искренность в отношениях.
  9. Страстность – способность целиком отдаваться увлечению.
  10. Стыдливость – способность испытывать чувство стыда.
  11. Взволнованность – мера переживания, душевное беспокойство.
  12. Восторженность – большой подъем чувств, восторг, восхищение.
  13. Жалостливость – склонность к чувству жалости, состраданию.
  14. Жизнерадостность – постоянство чувства радости, отсутствие уныния.
  15. Любвеобильность – способность сильно и многих любить.
  16. Оптимистичность – жизнерадостное мироощущение, вера в успех.
  17. Сдержанность – способность удержать себя от проявления чувств.
  18. Удовлетворенность – ощущение удовольствия от исполнения желаний.
  19. Хладнокровность – способность сохранять спокойствие и выдержку.
  20. Чувствительность – легкость возникновения переживаний, чувств, повышенная восприимчивость к воздействиям извне.

Этап II

Внимательно рассмотрите качества личности, выписанные вами из первого набора, и найдите среди них такие, которыми вы обладаете реально . Обведите цифры при них кружком. Теперь переходите ко второму набору качеств, затем к третьему и четвертому.

Обработка результатов теста

Подсчитайте, сколько вы нашли у себя реальных качеств (Р ).

Подсчитайте количество идеальных качеств , выписанных вами (И ; качества, выписанные на первом этапе), а затем вычислите их процентное отношение:

С = (Р / И) * 100%.

Уровни самооценки
Неадекватно-низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Неадекватно-высокий
Мужчины
0-10 11–34 35-45 46-54 55-63 64-66 67
Женщины
0-15 16-37 38-46 47-56 57-65 66-68 69
Вариант 2
Инструкция к тесту

Внимательно прочтите набор из 20 качеств личности: аккуратность, доброта, жизнерадостность, настойчивость, ум, правдивость, принципиальность, самостоятельность, скромность, общительность, гордость, добросовестность, равнодушие, лень, зазнайство, трусость, жадность, подозрительность, эгоизм, нахальство.

В столбик «идеал » под номером (рангом) 1 запишите то качество из вышеуказанных, которое вы более всего цените в людях, под номером 2 – то качество, которое цените чуть меньше и т. д., в порядке убывания значимости. Под номером 13 укажите то качество – недостаток – из вышеуказанных, которое вы легче всего могли бы простить людям (ведь, как известно, идеальных людей не бывает, у каждого есть недостатки, но какие-то вы можете простить, а какие-то – нет), под номером 14 – тот недостаток, который простить труднее и т. д., под номером 20 –самое отвратительное, с вашей точки зрения, качество людей.

В столбик «Я » под (рангом) 1 запишите то качество из вышеуказанных, которое лично у вас сильнее всего развито (независимо от того, достоинство это или недостаток), под номером 2 – то качество, которое развито у вас чуть менее и т. д. в убывающем порядке, под последними номерами – те качества, которые у вас менее всего развиты или отсутствуют.

Образец бланка к тесту
Обработка результатов теста

В колонке №3 респондент должен подсчитать разность номеров рангов по каждому выписанному качеству. Например : такое свойство как «аккуратность» в первой колонке (Идеал) стоит на 1 ранговом месте, а во второй (Я) – на 7; d будет равно 1-7=-6; такое качество как «принципиальность» и в первой, и во второй колонке стоит на 3 ранговом месте. В этом случае d будет равно 3-3=0; такое качество как «равнодушие» в первой колонке стоит на 20 ранговом месте, а во второй – на 2. В этом случае d будет равно 20-2=18 и т. д.

В колонке №5 подсчитывается сумма d 2 , то есть:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2 ;

R = 1 – 6Σd 2 /(n 3 – n) , где

  • n – количество сравниваемых пар

В случае n=20 формула приобретает следующий вид:

R = 1 – 0,00075Σd 2

Значения R будут находится в пределах [-1; +1].

Уровни самооценки
Неадекватно-низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Неадекватно-высокий
[-1; 0] (0; 0,2] (0,8; 1]
Интерпретация результатов теста

Самооценка может быть оптимальной и неоптимальной . При оптимальной, адекватной самооценке субъект правильно соотносит свои возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. К оценке достигнутого он подходит не только со своими мерками, но и старается предвидеть, как к этому отнесутся другие люди: товарищи по работе и близкие. Иными словами, адекватная самооценка является итогом постоянного поиска реальной меры, т.е. без слишком большой переоценки, но и без излишней критичности к своему общению, поведению, деятельности, переживаниям. Такая самооценка является наилучшей для конкретных условий и ситуаций.

К оптимальной относятся самооценки «высокий уровень » и «выше среднего уровня » (человек заслуженно ценит, уважает себя, доволен собой), а также «средний уровень » (человек уважает себя, но знает свои слабые стороны и стремится к самосовершенствованию, саморазвитию).

Самооценка может быть неоптимальной – чрезмерно завышенной или слишком заниженной.

На основе неадекватно завышенной самооценки у человека возникает неправильное представление о себе, идеализированный образ своей личности и возможностей, своей ценности для окружающих, для общего дела. В таких случаях человек идет на игнорирование неудач ради сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих поступков и дел. Происходит острое эмоциональное «отталкивание» всего, что нарушает представление о себе. Восприятие реальной действительности искажается, отношение к ней становится неадекватным – чисто эмоциональным. Рациональное зерно оценки выпадает полностью. Поэтому справедливое замечание начинает восприниматься как придирка, а объективная оценка результатов работы – как несправедливо заниженная. Неуспех предстает как следствие чьих-то козней или неблагоприятно сложившихся обстоятельств, ни в коей мере не зависящих от действий самой личности.

Человек с завышенной неадекватной самооценкой не желает признавать, что все это – следствие собственных ошибок, лени, недостатка знаний, способностей или неправильного поведения. Возникает тяжелое эмоциональное состояние – аффект неадекватности, главной причиной которого является стойкость сложившегося стереотипа завышенной оценки своей личности. Если же высокая самооценка пластична, меняется в соответствии с реальным положением дел – увеличивается при успехе и снижается при неудаче, то это может способствовать развитию личности, так как ей приходится прикладывать максимум усилий для достижения поставленных целей, развивать свои способности и волю.

Самооценка может быть и заниженной , т. е. ниже реальных возможностей личности. Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности реализовать свои способности. Такие люди не ставят перед собой труднодостижимых целей, ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе.

Слишком высокая или слишком низкая самооценка нарушают процесс самоуправления, искажают самоконтроль. Особенно это заметно в общении, где лица с завышенной и заниженной самооценкой выступают причиной конфликтов. При завышенной самооценке конфликты возникают из-за пренебрежительного отношения к другим людям и неуважительного обращения с ними, слишком резких и необоснованных высказываний в их адрес, нетерпимости к чужому мнению, проявлению высокомерия и зазнайства. Низкая критичность к себе мешает им даже замечать, как они оскорбляют других высокомерием и непререкаемостью суждений.

При заниженной самооценке конфликты могут возникать из-за чрезмерной критичности этих людей. Они очень требовательны к себе и еще более требовательны к другим, не прощают ни одного промаха или ошибки, склонны постоянно подчеркивать недостатки других. И хотя это делается из самых лучших побуждений, все же становится причиной конфликтов в силу того, что немногие могут терпеть систематическое «пиление». Когда в тебе видят только плохое и постоянно указывают на это, то возникает неприязнь к источнику таких оценок, мыслей и действий.

Аффект неадекватности возникает как попытка лиц с завышенной самооценкой оградить себя от реальных обстоятельств и сохранить привычную самооценку. Это приводит к нарушению отношений с другими людьми. Переживание обиды и несправедливости позволяет чувствовать себя хорошо, оставаться на должной высоте в собственных глазах, считать себя пострадавшим или обиженным. Это возвышает человека в его собственных глазах и исключает недовольство собой. Потребность в завышенной самооценке удовлетворяется и отпадает необходимость изменить ее, т е. вплотную заняться само управлением. Неизбежно возникают конфликты с людьми, которые имеют иные представления о данной личности, ее способностях, возможностях и ценности для общества. Аффект неадекватности – это психологическая защита , она является временной мерой, поскольку не решает главной задачи, а именно – коренного изменения неоптимальной самооценки, выступающей причиной возникновения неблагоприятных межличностных отношений.

Данные методики позволяют решить еще несколько исследовательских и практических задач. Вот некоторые из них:

I. Существует несколько форм активности человека: общение, поведение, деятельность, переживания. Личность можно рассматривать и как субъект самоуправления. Поскольку одновременное осуществление всех этих форм активности затруднительно, то личность проявляет интерес к одной-двум сферам своей жизни. Действительно, каждый наблюдал людей, которые живут «в мире людей», «в замкнутом мире», «в мире дел» и «в мире чувств». Естественным будет предположить, что при выполнении методики люди выбирают больше качеств в той сфере, которая их больше интересует. Это и позволяет узнать, в какой области лежат их интересы, их предпочтения . С этой целью нужно подсчитать, сколько было выписано «идеальных» качеств по каждому из четырех блоков и сравнить между собой полученные числа. Ведущим будет тот уровень активности человека, где больше всего собрано «идеальных» и «реальных» качеств, а также их процентное отношение.

II. Можно получить представление о ценностных ориентирах какой-либо группы , отличающейся от других по возрасту, полу, профессии; для этого нужно подсчитать, сколько человек выбрало то или иное качество и с каким рангом значимости. Если это число перевести в проценты, то открывается интересная возможность сравнивать между собой группы по предпочтению свойств личности, по степени важности для нее отдельных свойств. Ранжирование этих свойств по количеству людей, выбравших это свойство, показывает, какое место принадлежит ему в целостной системе представлений о личности.

III. Можно получить представление о том, чем отличается каждый конкретный человек от других людей по своим ценностным ориентирам . Для этого нужно создать усредненный «портрет» ценностных ориентации группы, в которую он входит. Затем нужен качественный анализ выбранных им качеств и тех свойств личности, которые чаще всего встречаются в группе в целом. Так, на фоне групповых предпочтений удается выявить индивидуальные особенности.

Источники
  • Тест «Самооценка» / Столяренко Л.Д. Основы психологии: Практикум. – Ростов н/Д, 2003. С.479-480

Тест на самооценку – как правило, это набор определенных открытых или закрытых (с вариантами ответов) вопросов, которые уже в процессе проведения теста помогают обратить внимание на свою уверенность.

Онлайн тесты становятся все более популярными среди посетителей всемирной паутины в связи с их доступностью и распространенностью и ростом заинтересованности психологией. Они помогают понять любому желающему, какая у него самооценка.

Почему так часто люди не уверены в себе? Независимо от социального статуса, возраста, образования и физических данных, от низкой самооценки страдают немало женщин и мужчин.

И это неудивительно – уж слишком сложно бывает удержаться от сравнения себя с другими. Всегда есть более успешные, умные, красивые. Дух конкуренции играет с нами злую шутку, искажая процесс осознания личности, как уникального, неповторимого явления.

Самооценка зависит от окружения и воспитания личности. Как ни странно, чем выше интеллект и лучше физические данные, тем больше мы склонны недооценивать свои достоинства и переживать из-за недостатков.

Умение наслаждаться жизнью и принимать себя таковыми, какими нас создала природа, играет в формировании уровня самооценки личности одну из ведущих ролей.

Тест Сонерсен

Итак, чтобы определить свой уровень уверенности в себе, легче всего пройти онлайн тест, направленный на исследование самооценки личности.

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки. Как утверждает автор, синдром низкой самооценки является не только проявлением подавленного психологического состояния личности.

Но и сам способен провоцировать многие психические проблемы. Которые влияют на личную жизнь, взаимоотношения с окружающими и общее эмоциональное состояние.

Представленный психологический онлайн тест прост и ясен. Результаты подсчитать может любой – чем больше баллов, тем ниже самооценка личности.

На вопросы отвечаем честно

Возьмите ручку и лист бумаги. Старайтесь отвечать на вопросы честно. Если вы находите утверждение правдивым, отвечайте «Да». Если знаете, что вопрос «не про вас» отвечайте отрицательно. За каждый утвердительный ответ насчитывается по баллу.

1. Обычно я чувствую беспокойство в незнакомой ситуации, когда мне непонятно, чего от меня ждут окружающие.

2. Я с трудом воспринимаю критику в свой адрес.

3. Я боюсь выглядеть глупо.

4. Я обычно преувеличиваю свои неудачи и не замечаю успехи.

5. Я отношусь к себе и окружающим очень критично.

6. У меня бывают периоды, когда я энергетически истощена или пребываю в состоянии депрессии.

7. Большинство времени я испытываю беспокойство или страх.

8. Несправедливость по отношению ко мне кажется мне заслуженной.

9. Я боюсь доверять людям, не знаю, когда и кому доверять.

10. Я часто чувствую, что говорю неправильные вещи, совершаю неправильные поступки.

11. Я сомневаюсь, достаточно ли хорошо я выгляжу.

12. Я часто пребываю в замешательстве.

13. Мне кажется, все сосредоточены на том,что я делаю или говорю, и всегда готовы раскритиковать меня.

14. Я боюсь допустить ошибку, которую заметят окружающие.

15. Меня угнетают вещи, которые я делаю и говорю, и вещи, которые я не сделала и не смогла сказать.

16. Я склонна отказываться от перемен в жизни только из страха совершить ошибку.

17. Я сильно защищаюсь и даже даю чрезмерный отпор, когда меня критикуют.

18. Я не имею представления, на что я способна, чего могу достичь.

19. Я позволяю своему страху и сомнениям контролировать решения, которые принимаю.

20. Я думаю о том, что может произойти что-то плохое.

21. Не разрешаю себе расслабиться и чувствую неловкость во время интимной близости.

22. Обычно я бросаюсь из крайности в крайность: или рассказываю о себе слишком много или не говорю ничего.

23. Часто я испытываю такое сильное волнение, что не могу и слова вымолвить.

24. Бывает я могу несколько дней сомневаться в правильности решения.

25. Я всеми силами стараюсь избегать конфликтов и конфронтации.

26. Мне говорят, что я излишне чувствительна.

27. Я испытываю чувство ничтожности, мне кажется, что я неадекватна и инфантильна.

28. Я думаю, что со мной что-то не так.

29. Я ловлю себя на ощущении, что не знаю, чего от меня ждут.

30. Я постоянно сравниваю себя с кем-то.

31. Часто думаю негативно о себе и окружающих.

32. Я чувствую, что другие относятся ко мне плохо, пытаются превзойти меня.

33. Вечером я часто погружаюсь в мысли о прошедшем, вспоминаю, кто и что мне сказал, сделал и кому и что сказала, сделала я.

34. Я часто принимаю решения, которые будут приятны окружающим, игнорируя свои собственные порывы и желания.

35. Мне кажется, что другие не уважают меня.

36. Я воздерживаюсь от того, чтобы делиться своими взглядами, мнением, идеями с окружающими.

37. Я иногда предпочитаю сказать неправду, если думаю, что правда повлечет за собой поток критики или отвержение.

38. Бывает, я молчу из страха показаться глупой или некомпетентной.

39. Я не ставлю перед собой определенных целей на будущее.

40. Меня легко переубедить.

41. Я не всегда понимаю, какие чувства испытываю.

42. Родители часто ругали меня за ошибки или плохое поведение.

43. Я думаю, моя жизнь гораздо тяжелее, чем жизнь окружающих меня людей.

44. Я избегаю некоторых ситуаций, чтобы не пришлось испытать дискомфорт.

45. Я больше перфекционист, мне нужно выглядеть идеально и делать все идеально.

46. Я не люблю посещать мероприятия в одиночку, обедать в одиночестве, мне нужна компания.

47. Часто причиной моей злости и расстройства являются слова и действия окружающих.

48. Когда я беспокоюсь, я часто потею, дрожу, у меня учащается сердцебиение, я подвержена расстройствам пищеварения, сразу же бросаюсь в слезы, мне сложно сосредоточиться.

49. Я очень боюсь критики, отвержения.

50. Я полагаюсь на мнение окружающих во время принятия решений.

Результаты и меры

Если вы набрали от 0 до 7 баллов, поздравляем! Уровень самооценки что надо! Так держать! Вы – личность самостоятельная, а ваши решения не зависят от окружающих. Вас мало «задевают» критические придирки, вы трезво оцениваете собственные способности.

  • 8-15 баллов — уровень самооценки средний . Он не низок, но порой вас все же посещают мучительные сомнения из серии «Как я выгляжу?», «Все ли со мной хорошо?», «Что обо мне подумают, если я…».
  • 16-25 баллов значат, что самооценка личности низка.
  • 26-50 баллов сигналят вам: Уровень самооценки ниже плинтуса! Это доставляет вам немалый дискомфорт (психический и физический). Пора приниматься за работу над собой!

Если результат онлайн теста вас не устраивает, протягиваем руку помощи «сами себе.» Садимся за стол, вооружаемся ручкой и бумагой и составляем подробный план по «вытаскиванию бегемота из болота».

Хороши все средства, которые поднимают настроение и тонус. На каком-то этапе вам может понадобиться помощь психотерапевта или психолога.

Ваши изменения не всем придутся по душе – особенно тем, кто привык на вас ездить и вами понукать. Но вы ничего не потеряете, кроме оков низкой самооценки.

Посещение психологических тренингов и семинаров порой творит чудеса. Главное – ваше твердое желание изменить свою жизнь к лучшему!
Автор: Мария Ариэль

У каждого человека есть определенные представления о себе: насколько он умён, красив, коммуникабелен, смел и способен добиваться результата. Самооценка личности оказывает большое действие на наше поведение и принимаемые решения, достижения, и, как следствие, на всю нашу жизнь. Поэтому так много внимания в психологии уделяется процессу её исследования.

Психологические тесты на определение уровня самооценки предназначены для того чтобы выявить объективную степень оценки самого себя как личности в целом. На сегодняшний день существует множество методик для корректировки самоопределения, однако для того чтобы менять свой образ по данным методиками необходимо сначала определиться на каком уровне самооценка человека находится.

О самооценке

Человеку с низким уровнем самооценки крайне сложно реализовать себя в жизни, ему мешает большое количество комплексов и неуверенность в себе. Психологические тесты помогают выявить проблемы, связанные с оценкой своего Я, а значит, в дальнейшем эти проблемы можно решить или самостоятельно, или с помощью психологов.

Стоит отметить, что четкий уровень самооценки очень сложно определить, ведь разных ситуациях человек может мыслить и определять свое состояние по-разному. Поэтому при прохождении тестов следует анализировать только те ситуации, которые встречаются в жизни обыденно.

С помощью данного небольшого онлайн теста из 10 вопросов можно определить уровень самооценки: завышенный, нормальный или пониженный. Результат подскажет к какому из трёх индексов самооценки вы более близки и, возможно, даст стимул для качественных изменений в вашей жизни!

1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то?

2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:

3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:

4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:

5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?

7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?

Тест Мэрилин Соренсен определение самооценки

Тест предназначен на выявление самооценки у взрослых испытуемых.
Инструкция.

Чтобы пройти тест — ставьте 1 балл за каждое утверждение, с которым согласны.
Если нет — 0 баллов.
Затем суммируйте баллы.

Тест

1. Беспокоюсь сильно, когда не знаю, что делать, попадая в непривычную для меня ситуацию.
2. Сильно переживаю критику других людей обо мне.
3. Боюсь, что могу глупо выглядеть.
4. Очень обращаю внимание на свои неудачи, и не замечаю своих успехов.
5. Я часто критикую себя и других, отношусь к себе и другим жестко.
6. Как правил, я чувствую, что у меня депрессия и психическое истощение.
7. Мои фоновые ощущения — беспокойство и страх.
8. Уверен в том, что люди относится ко мне несправедливо совершенно заслуженно.
9. Мир для меня враждебен и опасен. Людям я не доверяю.
10. Очень часто виню себя, что все делаю неправильно.
11. Постоянно переживаю о том, хорошо ли я выгляжу.
12. Мне очень тяжело сказать «нет» другим людям.
13. Постоянно ожидаю критики и недовольства других людей.
14. Мне страшно ошибиться, так чтоб это заметили другие
15. Если я что-то не сделал вовремя, испытываю ужасный дискомфорт.
16. Боюсь что-то менять из-за страха совершить ошибку.
17. Я всегда очень сильно защищаюсь с сильными эмоциями, когда кто- то меня критикует.
18. Не знаю, могу ли чего-то добиться в жизни, не знаю своих способностей.
19. Решения принимаю поспешно, в страхах и сомнениях по поводу выбора.
20. Часто жду чего-то плохого.
21. Во время секса не могу расслабиться, чувствую напряжение и дискомфорт.
22. Рассказываю о себе лишнее, больше чем надо, или, наоборот, что не надо говорю.
23.Часто так сильно волнуюсь, что не могу сказать ни слова.
24.Обычно в течении нескольких дней после принятия решения сомневаюсь, правильно ли оно, и очень переживаю об этом.
25. Избегаю конфликтов, и боюсь их.
26. Другие часто мне говорят, что я слишком чувствительный.
27. Иногда чувствую, что я полное ничтожество.
28. Думаю, что со мной что-то не в порядке.
29. Я часто в ущерб себе помогаю другим.
30. Постоянно занимаюсь сравнением себя с другими.
31.Часто думаю очень негативно о других и о себе.
32.Чувствую, что меня пытаются использовать, относятся ко мне плохо.
33. Постоянно прокручиваю в голове кто мне что сказал/сделал, и что я сказал/сделал другим.
34. Я не занимаюсь своим здоровьем, и не слежу за собой как нужно.
35. Боюсь сказать, сколько стоят мои услуги. Всегда соглашаюсь работать за маленькие деньги.
36. Не верю, что у меня есть какие-то уникальные способности и таланты. 
37. Вру иногда, когда думаю, что меня начнут критиковать и осуждать за правду.
38. Могу, когда боюсь показаться некомпетентным или глупым.
39. У меня нет никаких конкретных целей на год.
40. Я живу там, где нет порядка.
41.Часто не могу разобраться, что я чувствую.
42. Родители часто ругали меня за плохое поведение и ошибки.
43. Считаю, что моя жизнь намного тяжелее, чем у остальных людей вокруг меня.
44. Чтобы не чувствовать страх, иногда ухожу от ситуаций.
45. Слишком много времени трачу на то, чтоб я и все остальное выглядело идеально.
46. Не могу быть наедине с собой, мне нужно постоянно заполнять пустоту общением и делами.
47. Слова и дела других людей — основная причина злости.
48. Мне сложно сконцентрироваться, когда я переживаю, не могу ничего делать в таком состоянии.
49. Мне не повезло с мужем/женой, родителями, страной, работой, образованием.
50. Чтобы принять решение мне обязательно нужно узнать мнение других людей.

Обработка теста и интерпретация

0-7 баллов — У вас все в порядке с самооценкой.
8-15 баллов — Иногда вы не верите в себя, самооценка на среднем уровне. Нужно уделить этому внимание.
16-25 баллов — Самооценка низкая. Это сигнал тревоги! Срочно займитесь своей самооценкой с психологом или психотерапевтом. С такой самооценкой вы обрекаете себя на неудачу, и в отношениях, и в работе.
26-50 баллов — Крайне низкая самооценка. Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, вас болтает во все стороны. Вы зависимы от любого ветра чужих мнений. Из-за этого вам сложно найти себя в жизни и реализовать свои таланты. Вам нужна профессиональная помощь психолога как можно скорее. Но и в панику не впадайте. Любой тест, это достаточно субъективная штука, не отражает 100% реальность, но заставляет задуматься.

Тест на определение самооценки онлайн: шкала Розенберга

Тест на определение самооценки онлайн позволяет предварительно оценить отношение человека к самому себе, узнать, является ли его самооценка нормальной (стабильной) или же заниженной. В первом случае он способен объективно оценивать себя как личность и как профессионала, а отношение к себе не зависит от конкретной ситуации. Такой вариант самооценки является оптимальным, при нём человек способен даже из негативных событий и трудностей извлекать положительный опыт без потери самоуважения.

При нестабильной же самооценке на отношение человека к самому себе очень сильно влияет его окружение, а также любые успехи или неудачи. Критика оказывает сильнейшее влияние, что вызывает серьёзные трудности с постановкой и реализацией жизненных и профессиональных целей и задач. Соответственно, и в отношениях с другими людьми также могут возникать сложности.

Что такое здоровая самооценка и как сформировать правильное отношение к самому себе

Работа над самооценкой носит комплексный характер. Практически невозможно нормализовать её без проработки своего характера и образа мышления. Эта работа может носить как самостоятельный характер, например, при помощи когнитивно-поведенческой терапии, так и проводиться совместно со специалистом – психологом или психотерапевтом.

Тест на определение самооценки онлайн

Тест на определение самооценки онлайн представляет из себя очень короткий опросник (шкала Розенберга), состоящий всего из 10 суждений об отношении к самому себе. К каждому из них нужно подобрать наиболее близкий вариант ответа. Несмотря на лёгкость и быстроту прохождения, он достаточно эффективен и обладает высокой точностью в определении личного уровня самооценки. Также он часто встречается в русскоязычном интернете как «тест на самоуважение».

Лимит времени: 0

Информация

Инструкция: ниже представлены утверждения, касающиеся вашего отношения к самому себе. Выберите наиболее подходящий ответ для каждого из них.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

  • Ваша отношение к себе находится на очень хорошем уровне. Вы объективны и уважаете себя как личность и профессионала. Вам не чуждо саморазвитие, совершенствование в профессии или новых навыках. Ваше отношение к себе не зависит от конкретной ситуации, а из негативных событий и трудностей вы способны выносить правильные уроки. Это идеальный вариант самооценки, к которому и стоит стремиться.

  • Ваша самооценка достаточно адекватна. Вы можете объективно оценивать себя как личность и как профессионала, видеть свои сильные и слабые стороны. Вы можете признаваться, что были неправы и способны сохранять уважение к себе даже после того, как потерпели неудачу. Но иногда вы всё же склонны к рефлексиям и самобичеванию, что может пойти во вред в тех ситуациях, когда нужно или смириться с неизбежным или исправить то, что всё ещё возможно.

  • Ваша самооценка крайне нестабильна: она постоянно балансирует на грани между самоуничижением и самоуважением. Каждый успех возносит вас на вершину, где самоуважение находится на высоком уровне, но каждая неудача только подпитывает низкую самооценку, сбрасывая вас вниз. Соответственно, у вас нет истинного представления о себе, ведь ваше мнение о своей личности меняется слишком часто в зависимости от постоянно сменяющегося контекста.
    В такой ситуации хорошим решением будет поработать над своей самооценкой самостоятельно или с психологом.

  • Ваша самооценка находится на очень низком уровне. Во всех проблемах и бедах вы вините себя, акцентируете внимание на каждом своем недостатке. Не замечая сильных сторон, вы видите только свои слабости. Соответственно, вам крайне сложно ставить цели и добиваться успешного их выполнения, а в каждом произошедшем событии вы ищете и находите подтверждения своей слабости.
    В такой ситуации настоятельно рекомендуется поработать над своей самооценкой самостоятельно или же с психологом.

  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

 

 

Результаты теста носят предварительный характер и не могут использоваться непрофессионалами при постановке диагноза. На нашем сайте вы можете записаться на консультацию психолога. Любой наш специалист обязательно поможет вам как в вопросах стабилизации самооценки, так и с любыми другими проблемами эмоционального характера.

 

 

Тесты на самооценку | НАУМЁНОК

Самооценка – представление человека о важности своей личности среди других людей. От этого критерия зависит не только формирование характера человека, но и его успешность в будущем. Ребенок с заниженной самооценкой всегда будет оставаться в тени своих сверстников, стесняться отвечать перед аудиторией, высказывать свою точку зрения и прочее.

Предлагаю провести несложную диагностику, чтобы узнать самооценку вашего ребёнка.

 Тест ДЕРЕВО С ЧЕЛОВЕЧКАМИ 

Автор теста — психолог Джон Ломпен.
Этот тест часто проводят школьные психологи, диагностируя учеников. Думаю, что родителям тоже полезно провести этот тест со своими детьми.
Благодаря ему можно понять уровень самооценки ребенка, выявить причины проблем в общении и понять, насколько адекватно малыш воспринимает себя в обществе.

Как проводить тест:

  • Предложите ребенку рассмотреть картинку. На ней 21 человечек и дерево. У каждого свое занятие, все находятся в разных местах, у них определенное настроение.
  • Затем попросите раскрасить картинку.
  • Пусть красным карандашом ребенок раскрасит человечка, который напоминает ему самого себя, собственное настроение и положение в школе или среди друзей.
  • А зеленым — того человечка, которым хотелось бы быть и на чьем месте хочется оказаться.
  • Оцените, с положением какого человечка ребенок отождествляет свое реальное и идеальное положение, есть ли между ними различия.

Или можно использовать цветной вариант.

Ключ к тесту:

№ 1, 3, 6, 7 — установка на преодоление препятствий
№ 2, 11, 12, 18, 19 — настрой на общительность, дружескую поддержку
№ 4 — устойчивость положения (желание добиваться успехов, не преодолевая трудностей)
№ 5 — утомляемость, общая слабость, небольшой запас сил, застенчивость
№ 8 — отстраненность от учебного процесса, уход в себя
№ 9 — мотивация на развлечения
№ 10, 15 — комфортное состояние, нормальная адаптация
№ 13, 21 — отстраненность, замкнутость, тревожность
№ 14 — кризисное состояние, «падение в пропасть»
№ 16 — дети не всегда понимают как позицию человечка, который несет на себе человечка № 17 — они склонны видеть в ней человека, поддерживаемого и обнимаемого другим
№ 17 — неспособность самостоятельно справиться с возникающими проблемами
№ 20 — завышенная самооценка и установка на лидерство

 Тест КАКОЙ Я? 

Тест предназначен для определения самооценки ребенка 6-9 лет.

Для проведения тестирования необходимо спросить ребенка как он воспринимает и оценивает себя по десяти различным положительным качествам личности.

№ п/п Оцениваемые качества  

личности 

Оценки по вербальной шкале 
да нет иногда не знаю 
Хороший         
Добрый         
Умный         
Аккуратный         
Послушный         
Внимательный         
Вежливый         
Умелый (способный)         
Трудолюбивый         
10 Честный         

Обработка результатов:

Ответы  “да” оцениваются в 1 балл, ответы  “нет” оцениваются в 0 баллов, ответы “не знаю” или “иногда” оцениваются в 0,5 балла. Уровень самооценки определяется по общей сумме баллов, набранной ребенком по всем качествам личности. 

Ключ к тесту:

10 баллов — очень высокий   

8-9 баллов — высокий 

4-7 баллов — средний 

2-3 балла — низкий 

0-1 балл — очень низкий 

Согласно возрастной норме, самооценка дошкольника и младшего школьника обычно достаточно высокая. Следует отметить, что ответы ребенка на некоторые вопросы (например, послушный, честный) могут свидетельствовать об адекватности самооценки. Так, например, если наряду с ответами “да” на все вопросы ребенок утверждает, что он “послушный всегда”, “честный всегда”, можно предположить, что он не всегда достаточно критичен к себе. Адекватность самооценки можно проверить, сравнив ответ ребенка по данной шкале с ответами родителя о ребенке по тем же личностным качествам. 

 Тест ЛЕСЕНКА 

Для проведения тестирования понадобится нарисовать лестницу, состоящую из семи ступенек.

Скажите ребёнку: «Посмотри на эту лесенку. На самой высокой ступеньке стоит самый хороший человечек, а на самой нижней ступеньке самый плохой человечек. Где ты? Нарисуй точку».

Ключ к тесту:

Ступенька 1 – завышенная самооценка

Ступеньки 2, 3 – адекватная самооценка

Ступенька 4 – заниженная самооценка

Ступеньки 5, 6 – низкая самооценка

Ступенька 7 – резко заниженная самооценка

Прежде всего обращают внимание, на какую ступеньку ребенок сам себя поставил. Считается нормой, если дети этого возраста ставят себя на ступеньку «самый хороший». В любом случае это должны быть верхние ступеньки, так как положение на любой из нижних ступенек (а уже тем более на самой нижней) говорит об отрицательном отношении к себе, неуверенности в собственных силах. Эта очень серьезное нарушение структуры личности, которое может привести к возникновению тревожности.

Как правило, это связано с холодным отношением к детям, отвержением или суровым, авторитарным воспитанием, при котором ребенок приходит к выводу, что его любят только тогда, когда он хорошо себя ведет.

А так как дети не могут быть хорошими постоянно и уж тем более не могут соответствовать всем притязаниям взрослых, то, естественно, дети в этих условиях начинают сомневаться в себе, в своих силах и в любви к ним родителей. Также не уверены в себе и в родительской любви дети, которыми вообще не занимаются дома. Таким образом, пренебрежение ребенком, как и постоянная опека и контроль, приводят к сходным результатам.

Помните: самооценку можно скорректировать в любом возрасте!

Надеюсь данная статья была для вас полезна. Желаю удачи!

С уважением, Ольга Наумова

 

Благодарю, что поделились статьей в социальных сетях!

виды тестов и особенности их прохождения

На протяжении всей своей жизни человек взаимодействует с обществом. Многочисленные знакомые, коллеги по работе — все эти люди составляют общество, в котором существует индивид. Общество в любом случае имеет довольно сильное влияние на любого человека, формируя его личность и характер. Отношения индивида с обществом формируют его самооценку, которая является отражением поведения общества по отношению к индивиду, то есть осознанием своего веса в социуме. Общество влияет напрямую на самооценку человека, так как является своеобразным «зеркалом», в котором индивид видит себя.

Если взрослый и уже состоявшийся человек практически не сталкивается с проблемами, касающимися его самооценки, то подросток, чья личность на данном возрастном этапе только формируется, может сильно пострадать в дальнейшем.

Мнение окружающих может привести к необратимым последствиям, о чём следует знать родителям ребёнка в обязательном порядке.

Сейчас в интернете можно пройти специальные психологические тесты, результат которых может показать респонденту уровень его самооценки. Подростки чаще всего страдают от проблем с самооценкой, так что прохождение такого теста будет не лишним. Что из себя представляют такие тесты, и зачем нужно их проходить подростку, будет рассказано далее в этой статье.

Что такое тест на самооценку?

Не каждый пользователь знает о том, что из себя представляют такие психологические тесты. Многие просто их избегают, не доверяя таким методам самоисследования. В принципе, в этом нет ничего удивительного. Некоторые люди не очень любят копаться в себе, другие не могут доверять психологам с их тестами или тестам, опубликованным в интернете. Есть и такие люди, которые просто не имеют никакого представления о том, что такое психологический тест на самооценку.

Итак, что же такое психологический тест в общем? Такой тест представляет из себя ряд вопросов личного или даже интимного характера, ответы на которые формируют общий результат, демонстрирующий психологическое состояние респондента в некоторых областях. Например, человек может проходить психологические тесты на темперамент, на характер, на самооценку и другие.

Психологический тест на самооценку, как уже можно догадаться по самому его названию, призван показать респонденту уровень его самооценку, то есть своего собственного отношения к самому себе. Ответив на ряд определённых вопросов, индивид получает результат, который информирует его о том, как на самом деле он к себе относится.

Какие вопросы могут содержаться в тесте?

Вопросы в тестах на уровень самооценки личности довольно просты и не требуют каких-то определённых специальных знаний. Достаточно просто честно отвечать на них, руководствуясь своими внутренними ощущениями. В этом и состоит весь смысл психологических тестов. Респондент должен отвечать на предложенные вопросы максимально чётко для достижения наиболее точного результата.

Можно привести пару примеров вопросов, с которыми может столкнуться человек, проходящий психологический тест на самооценку:

  • «Как часто Вы сожалеете о содеянном или сказанном»?
  • «Как Вы отреагируете на пародию на Вас?»
  • «Стесняетесь ли Вы своей внешности?»

В общем, эти вопросы призваны вывести человека на более глубокий уровень самопознания. Отвечая на поставленные вопросы, индивид не просто получает интересующий его результат, но и задаёт важные вопросы самому себе. Это помогает лучше познать себя и свой характер.Особенно важно задаться такими вопросам подростку, личность которого находится на стадии формирования.

Зачем нужны такие психологические тесты?

Каждый человек хочет узнать себя получше. Именно поэтому многие люди обращаются к психологам, психотерапевтам, читают соответствующую литературу, беседуют с окружающими, пытаясь узнать мнение каждого о них. Человеческая личность сложна и многогранна. Довольно сложно знать о себе самом практически всё. В самых потаённых уголках разума могут скрываться достоинства и недостатки, о которых индивид может даже не догадываться.

Также у человека могут быть определённые проблемы психологического характера. Именно поэтому люди иногда проходят подобные тесты. Им хочется узнать о себе больше, чтобы впоследствии избавиться от соответствующей проблемы. Подросткам рекомендуется проходить такие тесты на самооценку, так как именно в подростковом возрасте часто появляются серьёзные проблемы с самооценкой, которые могут повлиять на жизнь индивида в дальнейшем.

Где можно пройти психологический тест на самооценку?

В том случае, если подросток испытывает определённые проблемы с самооценкой и хочет их решить, то ему рекомендуется пройти такой тест на самооценку. Но не каждый знает, где и как это можно сделать.

  • В том случае, если подросток намеревается не только пройти тест, но и получить дальнейшие рекомендации, он может обратиться к психотерапевту. После прохождения психологического теста на самооценку, предоставленного специалистом, подросток сможет и получить необходимые советы, которые помогут справиться с имеющимися проблемами.
  • Также подросток может обратиться к школьному психологу. Обычно у этих специалистов имеют у себя различные психологические тесты, среди которых может оказаться и тест на самооценку. Не стоит стесняться. Работа таких специалистов в школах в этом и заключается. Каждый учащийся вправе потребовать психологической помощи и в этом нет ничего необычного или зазорного.
  • Если подросток стесняется обратиться к специалистам, или же ему попросту лень к кому-то идти и о чём-то с ним беседовать, он может спокойно пройти психологический тест на самооценку в интернете. Стоит просто набрать в поисковике соответствующий запрос, и всё. Проблем с этим не возникнет. Стоит, правда, отметить, что система выдаст только результат, рекомендации вряд ли.

Стоит ли доверять тестам из интернета?

Следует сказать напоследок, что не стоит сильно полагаться на достоверность результатов, выданных системами онлайн-тестирования. Всё-таки это просто система с выработанным алгоритмом. Вряд ли она сможет проанализировать всё, а затем выдать точный результат, соответствующий действительности. Но ради интереса воспользоваться тестом самооценки можно.

Тесты по теме Самооценка


Опросник Плутчика — Келлермана — Конте

Этот опросник поможет Вам определить на сколько многогранен ваш характер.

 

 

 

 

Люди по-разному выходят из затруднительных жизненных ситуаций, в том числе таких, которые связаны с педагогической работой. Одни мирятся с проблемами, неприятностями, приспосабливаются к ним, предпочитают «плыть по течению». Другие проклинают судьбу, эмоционально разряжаются и, в конечном счете, также успокаиваются, фактически не решая никаких проблем. Третьи замыкаются в себе и предпочитают «не видеть» проблем. Четвертые поступают как-то по-другому. Следующий опросник позволяет выявить доминирующий у данного человека способ решения жизненных проблем.

Многие из нас, хорошо разбирающиеся в себе люди, в состоянии оценить степень своей активности и проявлять ее в соответствии с собственным потенциалом. В то же время многие люди, которые наделены природой большой жизненной активностью, но не реализуют ее и даже не знают о ее существовании. Ответьте на вопросы нашего теста — и вы подтвердите свое мнение о себе либо откроете что-то новое.

В странах, уделяющих пристальное внимание изучению работоголизма, таких, как Япония, США и Канада, используются полуструктурированные интервью для выявления работоголизма. Одним из таких интервью является вопросник, предложенный Б. Киллинджер.

Добры ли Вы, и внимательны ли к окружающим? Способны ли Вы отдать последнюю рубашку тому, кому она нужнее? На эти вопросы вам поможет ответить наш тест.

Каждый человек должен быть немного застенчив. Нормальный уровень застенчивости делает человека более приемлемым в общении, придает ему очарование, которого нет у «людей без комплексов». Но насколько же, интересно, застенчивы вы?

Данный тест поможет Вам разобраться, на самом ли деле Вы обидчивы, как Вам приходится иногда слышать. Или же Вы сама терпимость.

Определить уровень Вашего терпения поможет этот тест.

Какой вы слушатель? Определить это поможет следующий тест.

Этот тест поможет Вам определить уровень вашей независимости.

Тест-опросник самоотношения В.В. Столина построен в соответствии с разработанной В.В. Столиным иерархической моделью структуры самоотношения.

Эта методика поможет Вам провести самооценку личности.

Этот тест поможет Вам выявить уровень самооценки.

Данная методика используется для изучения представлений о себе. Разработана В. Стефансоном и опубликован в 1958 г.

 

Тест самооценки личности (Демо-Рубинштейн)

Инструкция: Тебе следует оценить самого себя по 7-балльной шкале по ряду качеств, таких как сила, здоровье, ум, красота и др. Для того, чтобы лучше понять, как это сделать, рассмотрим следующий пример.

Тебе нужно оценить себя по росту. Перед тобой на бланке отрезок прямой. Представь, что на нем расположилось все человечество по росту; тогда слева будут находиться самые низкие люди, а справа – самые высокие на Земле люди. А теперь отметь на отрезке то место, где с учетом твоего роста должен находиться ты сам. Если тебе все понятно, то оцени себя таким образом и по другим качествам.


РОСТ
низкий                                                                                                                высокий
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______

СИЛА
слабый                                                                                                                   сильный
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______

ЗДОРОВЬЕ
больной                                                                                                              здоровый
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______

КРАСОТА
некрасивый                                                                                                       красивый
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______

ДОБРОТА
злой                                                                                                                    добрый
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______

УЧЕБА
неуспевающий                                                                                                     отличник
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______
СЧАСТЬЕ
несчастливый                                                                                                    счастливый
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______

ЛЮБОВЬ ОКРУЖАЮЩИХ
нелюбимый                                                                                                        любимый
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______

СМЕЛОСТЬ
несмелый                                                                                                           смелый
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______

БЛАГОПОЛУЧИЕ
неблагополучный                                                                                             благополучный
1                    2                  3                   4                   5                    6                    7
___________\__________\__________\__________\__________\___________\______

Обработка результатов. Вычисление общей суммы баллов по всем 10 индексам. В зависимости от полученной суммы показатель самооценки может быть таким:

 

Адекватная самооценка – около 40 баллов (+-5)

Тенденция к завышению – 46-59 баллов

Явно завышенная самооценка – 60-70 баллов

Явно заниженная самооценка – 20-10 баллов

Интерпретация результатов.

 

ОСОБЕННОСТИ ПОВЕДЕНИЯ  ПОДРОСТКОВ
С РАЗЛИЧНЫМ УРОВНЕМ САМООЦЕНКИ

 

самооценка

Особенности поведения

Отношение к ошибкам

своим

чужим

адекватная

Активность, общительность, оптимизм

В целом – адекватное: могут огорчаться, свои стараются исправить, чужим сочувствуют

высокая

Стремление к успехам в различных видах деятельности, уверенность в своих силах

Чаще предпочитают не исправить, а забыть, не думать о них

Сравнительно безразличное

завышенная

Высокомерие, бестактность, переоценка своих возможностей, недооценка чужих

Считают случайными, вызванными посторонними факторами (плохо себя чувствовали, учитель придирался)

Считают закономерными, само собой разумеющимися

низкая

Неуверенность в себе, застенчивость, повышенная тревожность

Переживают, но стремятся исправить

Сравнительно безразличное

заниженная

Пассивность, замкнутость, постоянная недооценка своих возможностей, переоценка чужих

Считают закономерными, воспринимают как должное

Оправдывают, считают случайными

Как узнать о себе

Когда вы пытаетесь выбрать карьеру, вам следует сделать две вещи, которые помогут вам принять лучшее и хорошо информированное решение. Во-первых, вы должны узнать о себе. Затем вам нужно изучить карьеру, которая может вам подойти, исходя из того, что вы узнали. Это первый и второй этапы процесса планирования карьеры. Если вы зайдете в Интернет, вы сможете найти массу информации о любой карьере, которая придет в голову, но изучение себя потребует гораздо больше усилий.Вам нужно будет провести так называемую самооценку.

Что такое самооценка? Это какой-то тест? Самооценка — это не тест. У него нет желаемого результата, например, правильных или неправильных ответов, которые продемонстрировали бы владение предметом. Это способ узнать о себе, собирая данные, которые включают информацию о ваших профессиональных ценностях, интересах, типе личности и способностях. Ваша цель — найти занятия, подходящие по результатам.Конечно, есть и другие факторы, которые вам нужно будет взвесить при принятии окончательного решения, но это произойдет на следующем этапе процесса — поиске карьеры.

Почему вам следует пройти формальную самооценку

Как много ты знаешь о себе? Если вы похожи на большинство людей, вам, вероятно, придется хорошенько подумать над этим вопросом, прежде чем вы сможете на него ответить. Вы можете знать, чем вы увлекаетесь и что вы (или нет) человек. Вы, вероятно, не сможете с легкостью объяснить, какие ценности, связанные с работой, важны для вас, и, хотя вы можете знать некоторые вещи, в которых вы хороши, у вас может не быть полного списка всех ваших способностей.Даже если бы вы могли кратко описать каждую из своих характеристик, велика вероятность, что вы не знаете, как использовать эту информацию, чтобы помочь вам найти подходящую карьеру. Использование различных инструментов самооценки поможет вам собрать воедино все части головоломки.

Анатомия самооценки

Самооценка, чтобы быть эффективной, должна учитывать связанные с работой ценности, интересы, тип личности и склонности человека. Все эти характеристики составляют вашу личность, поэтому игнорирование любой из них не даст вам точного ответа.Давайте посмотрим на каждого из них.

  • Ценности, связанные с работой: Ваши ценности — это идеи и убеждения, которые важны для вас. Ваши рабочие ценности могут включать автономию, престиж, безопасность, межличностные отношения, помощь другим, гибкий график работы, работу на свежем воздухе, свободное время и высокую заработную плату. Если вы примете во внимание эти вещи при выборе карьеры, у вас будет больше шансов получить удовлетворение от работы.
  • Интересы: Ваши симпатии и антипатии в отношении различных занятий составляют ваши интересы.E.K. Много лет назад Стронг и другие психологи обнаружили, что люди, имеющие схожие интересы, также получают удовольствие от работы того же типа. Основываясь на этой теории, он разработал то, что сейчас называется «Инвентаризация сильного интереса», оценка, которую используют многие эксперты по развитию карьеры, чтобы помочь своим клиентам в планировании карьеры. Примеры интересов: чтение, бег, игра в гольф и вязание.
  • Тип личности: Ваш тип личности складывается из ваших социальных черт, мотивационных побуждений, потребностей и взглядов.Карл Юнг, швейцарский психиатр, разработал теорию личности, которая широко используется при планировании карьеры и является основой для Индикатора типа Майерса-Бриггса (MBTI), очень популярного опросника личности. Знание вашего типа может помочь вам выбрать профессию, потому что определенные типы личности лучше подходят для определенной карьеры, а также для рабочей среды, чем другие.
  • Способности: Способности относятся к природному таланту человека, приобретенным способностям или способности приобретать навыки.Примеры включают математику, естественные науки, изобразительное искусство, музыку, устное или письменное общение, понимание прочитанного, логику и рассуждения, ловкость рук, механику или пространственные отношения. У вас может быть несколько способностей. Важно помнить, что склонность к чему-либо не означает, что вам обязательно это понравится. Или вам может нравиться это делать, но не для работы. Об этом следует помнить, выбирая карьеру.

Почему вам нужно знать, каковы ваши рабочие ценности

Ваши трудовые ценности — это совокупность ваших убеждений и идей, связанных с вашей профессией или работой.Эти основные принципы являются важной частью вашей личности. Они включают такие вещи, как честность, служение, самоуважение, уважение к другим, мир и успех. Следовательно, вы должны определить, какие рабочие ценности вы больше всего цените, прежде чем выбрать карьеру или решить, принимать ли предложение о работе.

Значения внутренней и внешней работы

У всех нас есть как внутренние, так и внешние ценности работы. Внутренние ценности связаны с реальными задачами, связанными с практикой определенной профессии или выполнением работы.Они включают помощь другим, выполнение сложной работы и образцовый лидер.

Внешние ценности связаны с побочными продуктами профессии или работы. Другими словами, они относятся к тому, что вы получаете от своей работы, а не к тому, что вы в нее вкладываете. Примеры внешних ценностей включают высокий заработок, признание и безопасность работы.

Определение ваших рабочих ценностей

Поскольку отсутствие определения ваших рабочих ценностей уменьшит ваши шансы на то, что в конечном итоге вы будете удовлетворены своей карьерой или работой, вы обязательно должны определить их на раннем этапе процесса планирования карьеры.Для этого вы воспользуетесь инструментом самооценки, который называется инвентаризацией трудозатрат.

Хотя это может показаться сложным, это просто список ценностей, которые вам просто нужно расположить в порядке важности для вас. Например, в инструкциях к одной из этих инвентаризаций вам может быть предложено оценить каждое значение по шкале от 1 до 10, давая «1» тем значениям, которые наиболее важны для вас, и «10» — наименее важным. . В качестве альтернативы вам, возможно, придется составить список рабочих ценностей в порядке их значимости для вас, причем те, которые находятся вверху, являются наиболее значимыми.

Если вы работаете со специалистом по развитию карьеры, таким как консультант по вопросам карьеры или фасилитатор по развитию карьеры, он или она может вести инвентаризацию ценности работы. Вы также можете выбрать один из них самостоятельно, просто ранжируя список значений, подобных перечисленным ниже. Тогда вам нужно будет сопоставить ценности в верхней части вашего списка с карьерой, которая их удовлетворяет. В O * Net Online есть отличный инструмент, который можно использовать для поиска профессий, подходящих для людей с особыми ценностями работы.

Даже в рамках одной и той же профессии не каждая работа будет соответствовать вашим трудовым ценностям. Оценивая предложение о работе, убедитесь, что корпоративная культура вашего потенциального работодателя соответствует тому, что вы считаете важным. Например, если вы серьезно относитесь к сотрудничеству, избегайте работы, которая требует от вас работы без участия других.

Примеры и определения рабочих значений

Вот примеры элементов, которые могут появиться в инвентаризации стоимости работы, вместе с определением каждого из них.Читая этот список, подумайте, насколько важна для вас каждая ценность.

  • Достижение: Работа, приносящая результат
  • Независимость: Самостоятельная работа и принятие решений
  • Признание: Получение внимания к вашей работе
  • Отношения: работа вместе с коллегами, а также помощь другим
  • Поддержка: Поддерживающее руководство
  • Условия труда: пребывание в комфортной для вас среде
  • Автономность: Слабый контроль или его отсутствие
  • Помощь другим: Оказание помощи отдельным лицам или группам
  • Престиж: Высокий статус
  • Гарантия занятости: Имея высокую вероятность того, что вы останетесь на работе
  • Сотрудничество: работа с другими
  • Общество помощи: Содействие улучшению мира
  • Компенсация: Получение адекватной заработной платы
  • Использование ваших навыков и опыта: использование вашего образования и опыта работы для выполнения своей работы
  • Руководство: Руководство / управление другими
  • Творчество: Использование собственных идей
  • Разнообразие: Занимается разными видами деятельности
  • Задача: Выполнение сложных или новых для вас задач
  • Досуг: Достаточно свободного времени от работы
  • Признание: Получение кредита за достижения
  • Художественное самовыражение: Выражение художественного таланта
  • Влияние: Способность влиять на мнения и идеи людей

Черты, отличные от рабочих ценностей

Важно отметить, что, хотя ваши ценности играют важную роль при выборе карьеры, вы не должны рассматривать их изолированно.Вы также должны обратить внимание на свои другие черты характера, включая тип личности, интересы и склонности.

Сделайте выбор карьеры, которая соответствует вашему типу личности

Вы пытаетесь решить, какую карьеру продолжить? Затем вам следует выяснить, какой у вас тип личности. Определенные профессии больше подходят для определенных типов, чем другие. Однако личность не должна быть единственным фактором, который вы должны учитывать при выборе карьеры. При самооценке также следует учитывать ваши ценности, интересы и способности.Эти четыре фактора, вместе взятые, служат лучшим способом найти правильную карьеру, чем любой из них по отдельности.

Карьерные тесты личности

Лучший способ узнать о своей личности — использовать «личностные тесты для карьеры». Важно отметить, что это только тесты по самому расплывчатому определению этого термина. Мы можем более точно назвать их личностными инструментами или инвентаризацией.

Многие издатели разрешают использовать их только сертифицированным специалистам.Специалист по развитию карьеры, например консультант по вопросам карьеры, может управлять личностным инструментом и помочь вам использовать то, что вы из него извлекли. Эта информация, вместе с тем, что вы узнали из других частей своей самооценки, может помочь вам в выборе карьеры.

Специалист по развитию карьеры выберет одну из нескольких личностных инвентаризаций. Индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) — один из самых популярных. К другим личностным инструментам относятся опросник по шестнадцати личностным факторам (16 PF), график личных предпочтений Эдвардса (EPPS) и личностный список NEO (NEO PI-R).Все они основаны на психологических теориях личности. Например, теория Майерс-Бриггс основана на теории типов личности Карла Юнга.

Большинство описаний личностей состоят из серии вопросов, на которые вы отвечаете, заполняя кружки на листе сканирования или выбирая ответы на компьютере или другом устройстве. Ваш практикующий может попросить вас заполнить его в его или ее офисе или дома. Следует подчеркнуть, что, хотя личностные исследования часто называют «карьерными личностными тестами», здесь нет правильных или неправильных ответов, как на экзамене.Помните, что ни один тип личности не лучше любого другого, поэтому важно быть полностью честным, отвечая на вопросы.

Результаты

После того, как вы заполните инвентарь, вы вернете его практикующему, чтобы он набрал очки. Он или она либо отправит его обратно издателю для оценки, либо сделает это сам. Как только это будет завершено, специалист по развитию карьеры или издатель создаст отчет, который практикующий специалист может обсудить с вами в это время.Он или она может подождать, пока не будут завершены все остальные оценки, поскольку, как упоминалось ранее, личностная инвентаризация является лишь одним из нескольких инструментов оценки.

Ваш отчет расскажет вам, каков ваш тип личности. Вероятно, это также объяснит, как этот вывод был сделан на основе ваших ответов. Также в ваш отчет будет включен список занятий, подходящих для тех, кто разделяет ваш тип личности. Значит ли это, что все эти профессии вам подходят? Точно нет.Некоторые из них подойдут, а другие — нет, исходя из характеристик, отличных от вашей личности, таких как вышеупомянутые ценности, интересы и способности.

Уровень подготовки, который вы готовы пройти, чтобы подготовиться к карьере, также повлияет на ваш выбор. Возможно, вы не захотите получить докторскую степень. Например. Другие факторы, которые могут исключить конкретную профессию, — это слабые перспективы трудоустройства или слишком низкая заработная плата, на которую вы не можете жить. Когда вы закончите самооценку, вы перейдете к этапу исследования процесса планирования карьеры.На этом этапе вы будете исследовать профессии и в конечном итоге выбрать лучший вариант на основе того, что вы узнаете.

Онлайн-инвентаризация личности

Вы найдете некоторые опросы личности, предлагаемые в Интернете, иногда бесплатно, а иногда за плату. Существует, например, версия книги Майерс-Бриггс, предлагаемая в Интернете за плату Центром приложений психологического типа (CAPT). К нему прилагается один час профессиональных отзывов. Поскольку Изабель Майерс Бриггс, один из разработчиков MBTI, соучредила CAPT, мы можем быть уверены, что онлайн-версия так же точна, как и локально управляемая.

К сожалению, этого нельзя сказать обо всех онлайн-инструментах самооценки. Некоторые из них могут быть не такими точными, как те, которые использовал бы специалист по развитию карьеры, и часто не сопровождаются адекватной обратной связью. Однако вы все равно можете извлечь выгоду из их использования, особенно если вы не можете или не хотите нанимать профессионала. Рассматривая свои результаты, руководствуйтесь здравым смыслом и всегда тщательно исследуйте любые профессии, которые, по результатам самооценки, могут быть «подходящими для вас».»Это верно независимо от того, работаете ли вы с профессионалом или используете онлайн-инструмент.

бесплатных тестов на профессиональную пригодность и оценку карьеры

Если вы не уверены, какую работу хотите или чем хотите заниматься дальше в своей карьере, тест на профессиональную пригодность поможет вам сузить круг выбора работы и выбрать карьерный путь, соответствующий вашим интересам, навыкам и ценностям. , и личность.

Пройти тест на карьерный рост немного похоже на игру «Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» с изюминкой.Суть в том, что карьерные тесты могут дать вам конкретные представления о том, для чего вы, возможно, созданы, а не просто возможность просто обдумать, чем вы хотите заниматься. Это может помочь вам понять тип и среду работы, которая поможет вам преуспеть как личность.

Чем может помочь профессиональный тест

Существует множество бесплатных профессиональных тестов и викторин, посвященных одному или нескольким из этих факторов, но не обязательно найти тест, охватывающий все элементы.

Имейте в виду, что некоторые тесты не подтверждены с научной точки зрения.

Тем не менее, их легко и быстро принять, и они дают представление о том, какие типы вакансий вы, возможно, захотите исследовать.

Потратьте некоторое время на несколько тестов и викторин и посмотрите, какие результаты вы получите. После этого сравните предложенные вам варианты работы, чтобы решить, стоит ли изучать какой-либо из них дальше путем чтения, информационных собеседований, слежки за работой и стажировок.

Бесплатные тесты на профессиональную пригодность

Следующие ниже тесты доступны бесплатно в Интернете и могут стать хорошим началом для определения вашей следующей карьеры.

123 Карьерный тест: Этот популярный тест на способности поможет вам понять, какая карьера лучше всего соответствует вашей личности. Это поможет вам узнать, какая рабочая среда и профессия вам больше всего подходят.

CareerOneStop Interest Assessment : ответьте на 30 быстрых вопросов в Интернете, чтобы получить список профессий, которые могут соответствовать вашим интересам.

CareerOneStop Work Values ​​Matcher : Ответьте на вопросы о различных аспектах работы или рабочего места, чтобы помочь вам найти идеальную рабочую среду.

Цвет теста: С помощью этого теста команда психологов и экспертов по кадрам проведет вас через двухэтапный процесс выбора цвета, чтобы определить вашу личность и способности. Хотя первые результаты бесплатны, вы можете доплатить за более глубокий анализ.

Keirsey Temperament Sorter: Этот тест поможет вам понять свой тип личности и определить, какой у вас тип темперамента. Результаты тестов позволяют предположить преобладающий тип личности, в том числе Ремесленник, Страж, Рациональный или Идеалист.Ваш темперамент влияет на удовлетворенность карьерой, стратегии поиска работы и эффективность работы. Будет предоставлено бесплатное описание вашего профиля с возможностью покупки полного отчета.

Human Metrics: Используя как типологию Юнга, так и идеи Майерс-Бриггс (см. Ниже), Human Metrics предлагает вам ответить на 64 вопроса, чтобы оценить вас по обеим шкалам. Результаты объяснят вам, как каждая деталь соотносится с вашим типом личности.

Профиль интересов O * NET: Профиль интересов O * NET My Next Move находится в ведении Министерства труда США.Пользователи проводят инвентаризацию интересов, состоящую из 60 вопросов, которая дает профиль тенденций интереса, включая шесть областей: реалистичный, исследовательский, социальный, предприимчивый, традиционный и художественный.

Вы увидите список профессий, связанных с каждым кластером, и затем сможете отсортировать эти карьеры по пяти рабочим зонам, представляющим различные уровни подготовки, от небольшой подготовки к работе до обширной подготовки. На сайте также есть обширная информация о различных профессиях.

PathSource: Это бесплатное решение для поиска работы помогает студентам и соискателям работать с помощью бесплатного мобильного приложения.Пользователи могут составлять списки карьеры на основе личностных характеристик и профиля интересов. При анализе учитываются вопросы, связанные с образом жизни и ожидаемыми доходами. Обширная коллекция из 2600 информационных интервью на видео дает представление изнутри от работников самых разных профессий.

База данных о профессиях, связанных с различными академическими специальностями, помогает студентам изучить последствия своего академического выбора. Пользователи также могут искать колледжи на основе академических предложений, финансовой помощи, средних результатов тестов и других данных о зачислении.

16 Personalities: Используя модель Майерс-Бриггс (отсюда и название), сайт 16 Personalities предназначен для того, чтобы помочь вам разобраться в себе, предоставить ценные данные исследователям и предпринять ощутимые шаги в ваших личных и профессиональных отношениях. Хотя тест полностью бесплатен, для работы с большинством инструментов требуется, чтобы вы присоединились к нему за определенную плату.

Red Bull Wingfinder: Пройдите бесплатную 35-минутную онлайн-оценку личности, чтобы определить и использовать свои сильные стороны в четырех различных областях вашей личности, включая связи, творчество, мышление и драйв.Участники тестирования Wingfinder немедленно получают бесплатный 19-страничный отчет обратной связи, содержащий анализ их сильных сторон, а также советы и наставления от спортсменов Red Bull, обладающих такими же сильными сторонами.

Подбор навыков: Министерство труда разработало этот ресурс, чтобы пользователи могли оценить навыки, которые они хотят использовать в своей карьере. Вы оцените базовые навыки, такие как чтение, письмо, устная речь, научное мышление и критическое мышление, а также более специализированные социальные, технические, аналитические, компьютерные навыки, навыки решения проблем и управления ресурсами.

Truity : Truity предлагает множество тестов, которые вы можете использовать для изучения ваших личных карьерных интересов. Есть бесплатный краткий отчет о результатах, и есть плата за разблокировку полного отчета, если вам нужна дополнительная информация.

CareerExplorer: CareerExplorer — это бесплатная платформа для пользователей, позволяющая оценить свои интересы, типы личности, способности, карьерные ценности, а также предпочтительную работу и социальную среду, чтобы найти совпадения, которые приведут к успешной карьере.Оценка предлагает карьеру после того, как пользователи ответят на ряд вопросов. Подробная информация доступна по каждому из предложенных вариантов карьеры. Кроме того, пользователи могут просматривать занятия по таким кластерам, как здоровье и питание, право, искусство и развлечения, животные, еда и напитки, политика и право, спорт, путешествия, музыка, инженерия и наука.

Дополнительные проверки карьеры и личностные тесты

Некоторые тесты на профессиональную пригодность проводятся бесплатно, другие — за результаты.

Обязательно проверьте перед тем, как начать тест, чтобы узнать, заинтересованы ли вы платить за консультацию.

Self-Directed Search (SDS) : Self-Directed Search (SDS) — это стандартный вариант тестирования, который основан на разделении карьеры на шесть областей: реалистичная, исследовательская, художественная, социальная, предприимчивая и традиционная. Ответьте на вопросы о своих целях, мечтах, занятиях и интересах, и вы получите список из трех типов карьеры, которые лучше всего подходят вам, а также карьеры, которые подходят людям со смесью этих характеристик.Имейте в виду, что вы должны заплатить за этот тест.

Ключ к карьере: Еще один платный тест на карьерные способности — Ключ карьеры. Этот онлайн-инструмент оценки карьеры определяет, насколько вы похожи на шесть разных типов личности. Результаты связаны с выбором профессии.

Crystal Personality Test: Crystal предоставляет бесплатные личностные тесты, такие как Enneagram, Myers-Briggs, DISC, Core Value и Job Fit, поэтому вы создаете полный профиль личности, чтобы понять, как использовать свои сильные стороны, управлять своими слепыми пятнами, выбрать свой идеал карьера.Вы также можете просматривать личные профили своих друзей, коллег и клиентов.

JobQuiz: JobQuiz — это тест на профессиональную пригодность, который вы можете выполнить быстро (он занимает около 12 минут). Это дает вам возможность оценить сотни вариантов карьеры, чтобы получить представление о том, какой была бы ваша идеальная карьера. Сайт позволяет вам пройти все тесты, но не позволит вам получить доступ к своим результатам, пока вы не внесете плату. Плата за получение результатов составляет 9,99 долларов США или 6,99 долларов США для студентов.

Тесты личности

Онлайн-тесты личности позволяют измерить ваш интеллект или способности, составить список ваших навыков и оценить вашу способность добиться успеха в карьере. Некоторые из них так же просты, как выбор цветов, которые вам нравятся или не нравятся. Вместе с другими вам нужно будет ответить на ряд конкретных вопросов.

Личностные тесты могут быть полезны, чтобы показать вам, какую карьеру вы можете захотеть. Они также могут показать вам, какие навыки делают вас сильным кандидатом на работу.

Как только вы узнаете свои навыки, вы можете выделить их в своем резюме и сопроводительных письмах.

Некоторые тесты бесплатны, а другие стоят денег. Обязательно выясните стоимость теста перед его проведением. Некоторые из них можно сделать онлайн, в то время как другие требуют, чтобы консультант по вопросам карьеры их интерпретировал.

Например, Центральный тест личности Юнга по типологии — это бесплатный личностный тест, который объединяет две системы для оценки типа личности — юнгианские когнитивные функции и личностные дихотомии. После прохождения теста вы получите отчет с описанием вашего темперамента.

Индикатор типа личности Майерс-Бриггс

Индикатор типа Майерс-Бриггс — самый известный и авторитетный личностный тест, доступный в психологическом и кадровом сообществе.Он оценивает ваш тип личности и исследует варианты карьеры. Если вы студент или выпускник колледжа, проверьте, предлагает ли ваш карьерный офис бесплатное тестирование. В противном случае просмотрите эти варианты для прохождения экзамена онлайн или лично.

Этот тест делит людей на один из 16 различных типов личности. С помощью серии вопросов тест определяет, тяготеете ли вы к экстраверсии или интроверсии, чувству или интуиции, мышлению или чувству, суждению или восприятию.

Вот краткое руководство по пониманию четырех категорий в тесте Майерс-Бриггс:

  • Экстраверсия (E) или Интроверсия (I): Это о том, как вы получаете свою энергию. Вы обращаетесь внутрь или наружу в поисках источников энергии?
  • Чувство (S) или интуиция (N): То, к чему вы тяготеете, показывает, как вы воспринимаете и впитываете информацию. Люди, получившие результат S, с большей вероятностью будут использовать прошлый опыт и здравый смысл для оценки ситуаций, в то время как люди, ориентированные на интуицию, с готовностью видят общую картину и закономерности.
  • Мышление (T) или чувство (F): Эта черта личности раскрывает ваш стиль принятия решений. Мыслители руководствуются логикой и здравым смыслом, тогда как чувствующие могут полагаться на ценности чувств. Для чувствующих типов процесс принятия решений может определяться тем, как решение повлияет на других.
  • Осуждение (J) или Восприятие (P): Эта последняя часть типа личности раскрывает предпочтения в образе жизни или то, как вам нравится жить. Типы судей организованы и комфортно работают в рамках правил и рамок.Вы можете рассчитывать на такого человека с пятилетним планом. Воспринимающие типы с большей вероятностью предпочтут гибкую среду, адаптируя планы по мере необходимости.

Вопросы теста показывают, являетесь ли вы ISTP (Интроверсия, Чувство, Мышление, Восприятие) или ENFJ (Экстраверсия, Интуиция, Чувство, Суждение) или одним из 14 других вариантов.

Тесты для оценки талантов

Оценка талантов используется, чтобы помочь работодателю определить кандидатов, которые будут хорошо подходить для работы.

Оценка талантов помогает спрогнозировать эффективность работы и удержание новых сотрудников.

Эти тесты оценивают вашу личность, стиль работы, знания и / или навыки. Эти оценки часто даются кандидатам на работу либо онлайн, либо в фирменном магазине или офисе.

Тесты перед приемом на работу

Оценка талантов — это лишь один из многих видов тестов перед приемом на работу, которые работодатели могут проводить соискателям на работу. Работодатели часто используют тесты как часть более широкой процедуры отбора для отбора кандидатов на работу.К другим типам тестов, которые работодатели могут предложить кандидатам, относятся тесты личности, когнитивные тесты, тесты эмоционального интеллекта, физические экзамены, тесты на наркотики, проверки кредитоспособности и биографические данные.

Также есть тесты для конкретных отраслей. Например, рестораны часто проверяют кандидатов на работу, чтобы узнать, что они знают об отрасли. Индикатор типа Майерс-Бриггс — это наиболее распространенный личностный тест, который работодатели проводят кандидатам на работу.

Тесты перед приемом на работу являются законными до тех пор, пока работодатели не используют результаты теста для дискриминации по признаку расы, цвета кожи, пола, национального происхождения, религии, инвалидности или возраста.Единственным исключением является тест на детекторе лжи, который в большинстве случаев является незаконным и ненадежным.

тестов самооценки — что дальше

Хотя тесты самооценки не могут сказать вам, какой вид работы сделает вас счастливым, они могут дать полезную информацию о процессе смены карьеры или поиске более удовлетворительных рабочих ситуаций. Вот некоторые из наших рекомендаций …

Тесты самооценки
Планирование смены карьеры или жизни *** Рекомендуемая комбинация тестов ***

Индикатор типа Майерс-Бриггс + Инвентаризация сильного интереса .Комбинация теста Майерса Бриггса и Стронга особенно хорошо подходит для того, чтобы дать представление о людях, которые рассматривают возможность изменения карьеры в среднем возрасте или серьезного изменения в жизни. (Оба теста можно найти на http://www.cpp.com)

Изучение ценностей и приоритетов своей работы

Карьерные ценности и Мотивированные навыки — это два отличных теста, которые помогут вам получить полезное представление о том, как ваши ценности, приоритеты и компетенции связаны с вашей потенциальной удовлетворенностью работой.Оба этих теста доступны бесплатно на веб-сайте Steward, Cooper and Coon. БЕСПЛАТНО .

Оценка сильных и слабых сторон вашего рабочего места

Индекс рабочей личности ( WPI), разработанный Psychometrics Canada, позволяет оценить ваше положение по семнадцати личностным параметрам, которые связаны с производительностью и удовлетворенностью на рабочем месте.

Определение сильных сторон личного характера

Ценности в действии измеряет 24 основных элемента человеческого характера, которые оказались универсальными и определяют лучшее в людях.Результаты могут помочь вам понять вашу сущность. Доступны топовые результаты тестов БЕСПЛАТНО . Более подробный анализ можно получить за умеренную цену.

Понимание вашего стиля работы и вашего отношения к другим

Типовой индикатор Майерс-Бриггс (MBTI) дает представление о вашем личном стиле работы и разработан, чтобы помочь вам понять, как работать более продуктивно с другими людьми.Полный тест MBTI и профессиональный анализ можно организовать на https://www.cpp.com/products/mbti/index.aspx.

Совместите свои интересы с вариантами карьеры

Реестр сильного интереса — это углубленная оценка ваших интересов и их соответствия широкому кругу занятий, работы и досуга. Вы можете получить доступ к инвентарному списку сильного интереса по адресу http://www.cpp.com .

Другие варианты тестирования

Вы можете изучить другие варианты тестирования карьерных способностей и личности, включая FIRO-B , CPI 260 и другие, используя специальный инструмент поиска на сайте http: // www.cpp.com.


Инструменты самооценки | Карьерный рост и профессиональные связи

Выбирая специальность или сужая область карьеры, вы можете сделать три вещи, которые помогут вам принять более обоснованное решение.

Во-первых, вы должны больше узнать о себе и о том, что для вас важно. Во-вторых, вы должны исследовать области карьеры и профессии, которые могут вам подойти, исходя из того, что вы узнали. В-третьих, как только у вас появится некоторая концентрация, попробуйте получить практический опыт, например, стажировку, исследование или практику, чтобы проверить свои карьерные идеи.

Инструменты самооценки — это интересный и простой способ узнать о себе, собирая данные о своих рабочих ценностях, интересах, личности, сильных сторонах и способностях.

Использование различных инструментов самооценки может помочь вам собрать воедино кусочки головоломки вашего карьерного роста. По мере того, как вы узнаете о своих характеристиках, выберете основную и исследовательскую отрасли, вам будет легче получить опыт, а также использовать самопознание для построения разговоров во время собеседований с работодателями.После того, как вы пройдете одну-две самооценки, не стесняйтесь записаться на прием к консультанту по вопросам карьеры, чтобы получить новые идеи и ресурсы.

Итак, приступайте — вы будете на пути к успешной карьере!

16 личностей

Однако личность — лишь один из многих факторов, определяющих наше поведение. На наши действия также влияет окружающая среда, наш опыт и наши индивидуальные цели.Оценка 16 личностей описывает вероятное поведение людей, принадлежащих к определенному типу личности; обозначение предпочтений и тенденций. Существенные различия могут существовать даже среди людей с одним и тем же типом личности. Информация на этом веб-сайте предназначена для стимулирования личностного роста и лучшего понимания себя и своих отношений. Он использует некоторую информацию индикатора типа Майерса Бриггса в сокращенной версии.

После прохождения этой оценки узнайте больше о типах личности Индикатора типа Майерса Бриггса, посмотрев этот документ Indeed.com видео, так как это может быть полезно для вас, когда вы начнете выбирать области карьеры, которые вас дополняют.

Индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) (10 долларов США через Центр карьеры)

Широко используемый MBTI определяет ваш тип личности, ваши сильные стороны и ваши предпочтения, поскольку они связаны с потенциальной карьерой. В настоящее время мы не используем онлайн-версию этого экзамена — вы должны заполнить его в офисе службы карьеры, и за материалы взимается плата. Когда мы все сможем вернуться в кампус, назначьте встречу с консультантом по вопросам карьеры, который имеет квалификацию для администрирования и интерпретации MBTI и поможет вам понять, что для вас значат результаты.

O * Профиль чистой процентной ставки

Выясните, каковы ваши интересы и как они связаны с миром работы. Этот инструмент поможет вам решить, какую карьеру вы хотите изучить!

ВЫСОКАЯ 5

Раскройте свой профессиональный потенциал. Откройте для себя свой уникальный профиль сильных сторон и максимизируйте свой потенциал, занимаясь любимым делом с помощью теста личности HIGH5.

Оценка

Traitify использует изображений, связанных с человеческими взаимодействиями , для создания быстрой оценки талантов. Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться этим бесплатным забавным инструментом по адресу: https://www.traitify.com/free-trial/

Или используйте свой профиль LinkedIn.com, чтобы получить доступ к бесплатному тестированию!

VIA Character Strengths (бесплатно)

Каковы сильные стороны вашего характера и как вы используете свою пятерку лучших в академическом мире? Пройдите эту 15-минутную оценку и посмотрите, где вы можете чрезмерно или недостаточно использовать сильные стороны своего характера. Примечание. Хотя первоначальная оценка бесплатна, если вы хотите получить более полный отчет, придется заплатить.Узнайте больше из этого видео «Наука характера» и узнайте, как вы можете применить эти знания для себя, чтобы лучше понимать и ценить других.

ФОКУС2

— это онлайн-система оценивания, которая поможет вам составить представление о ваших личных сильных сторонах, интересах, потребностях и предпочтениях, а также поможет разработать план карьеры. Это также может помочь вам сузить круг выбора специальности, если вы еще не решили. ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы создать БЕСПЛАТНУЮ учетную запись для использования FOCUS2, вам потребуется код доступа .Код доступа: « Goodell »

.

Используя FOCUS, вы можете:

  • Оцените свои интересы, навыки, рабочие ценности, личность и рабочие предпочтения, чтобы вы могли найти или подтвердить наиболее подходящую карьеру и / или специальность.
  • Откройте для себя профессии, должности, карьерные пути и образовательные программы, совместимые с вашими качествами.
  • Определите свои карьерные и образовательные цели, планы действий, потребности в профессиональном развитии и обучении.

После того, как вы использовали FOCUS2, подумайте о том, чтобы распечатать свои результаты и назначить встречу с консультантом по вопросам карьеры, чтобы обсудить свои выводы: позвоните по телефону 413-545-2224 или напишите по электронной почте [email protected]

Red Bull Wingfinder

Red Bull Wingfinder — это оценка личности, которая фокусируется на ваших сильных сторонах, вещах, в которых вы от природы склонны преуспевать, и дает вам инструменты и рекомендации, которые помогут вам стать еще лучше.

Гладео

ЭТА ВИКТОРИНА НЕ О том, ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ.ЭТО О СЕБЕ.

The Keirsey Temperament Sorter II (бесплатно)

Это адаптация индикатора типа Майерса Бриггса, но без его значительных исследований и разработок. Если вы не можете воспользоваться преимуществами личной интерпретации MBTI, Сортировщик темперамента Кейрси может прояснить ваш личный стиль и связанные с этим карьерные вопросы. Однако он не так точен, как MBTI.

Тест типологии Юнга (бесплатно)

Типологический тест Юнга классифицирует людей по четырем критериям (экстраверсия — интроверсия, ощущение — интуиция, мышление — чувство, суждение — восприятие) и дает немедленные результаты.По завершении этого теста вы получите информацию о формуле вашего типа, а также описание этого типа. Вы также получите список подходящих вариантов карьеры в зависимости от вашей личности.

The Entrepreneur Test (бесплатно)

Вы заинтересованы в развитии собственного бизнеса? Как следует из названия, эта интерактивная викторина поможет вам оценить свои предпринимательские навыки.

Оценка

| Консультации по вопросам карьеры и профессиональное развитие в Массачусетском технологическом институте

Откройте для себя свой карьерный путь

Что вас мотивирует? Как вы определяете успех? Удовлетворение карьерой проистекает из более четкого понимания того, чего вы хотите.Для развития этого понимания может потребоваться время, и то, что вы хотите, может быть движущейся целью. Важно начать свою карьеру с некоторого самосознания и на протяжении всей жизни уделять время переоценке того, чего вы хотите и что делает вас счастливым.

Самооценка карьеры включает следующие четыре компонента:

  • Личность : Что вас мотивирует и делает счастливым
  • Интересы : То, что вы любите
  • Значения : что для вас важно
  • Навыки : в чем вы хороши

Если вы уделите время тому, чтобы поразмыслить над этими вещами, это поможет вам составить более сильное резюме, написать более убедительные сопроводительные письма и провести собеседование с целеустремленностью и уверенностью.

Как проводить самооценку

Самооценка — это больше, чем выявление ваших мотиваций, потребностей, интересов, ценностей и навыков. Речь также идет о расстановке приоритетов. У нас есть инструменты, которые помогут вам, и опытный персонал проведут вас через этот процесс.

MyPlan

Определите свои интересы, личные предпочтения, ценности и навыки, а затем сопоставьте свои результаты с потенциальными вариантами карьеры с помощью этой онлайн-системы планирования карьеры. Чтобы получить доступ к Myplan, войдите на наши ресурсы только для MIT.

Управляемая самооценка

Мы предлагаем практические оценки в нашем офисе и можем подключить вам дополнительные инструменты, такие как индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI), Strong Interest Inventory, StrengthsQuest и CareerLeader. Некоторые из этих инструментов имеют небольшую стоимость. Чтобы определить, какой инструмент самооценки лучше всего соответствует вашим потребностям, запишитесь на прием к консультанту по вопросам карьеры.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *