Взросление девочки подростка: Подросткам и их родителям | Взросление

Подросткам и их родителям | Взросление

Насколько гладко и безболезненно ребенок пройдет этапы взросления, во многом зависит и от родителей, их собственной готовности, понимания и поддержки своего ребенка. Несмотря на то, что каждый ребенок входит и переживает этот жизненный этап по-своему, некоторые общие особенности и черты поведения присущи большинству ребят этого возраста:

• Организм претерпевает существенные физиологические изменения.
• На формирование личности в этот период значительное влияние имеет процесс полового созревания.
• Может меняться характер, пристрастия, интересы.
• Чувственные переживания становятся болем глибокими, случаются резкие перепады настроения, эмоциональные всплески.
• Ведущей деятельностью в подростковом возрасте является общение со сверстниками и общественно значимая деятельность.
• Подростки протестуют против родительського контроля, но в то же время очень сильно нуждаются в поддержке со сторороны близких.
• Возрастает влияние сверстников и окружения: самооценка зависит от внешней оценки и статуса в подростковой группе.
• Формируется собственная система ценностей.
• Дети испытывают противоречие между ощущением «взрослости» и отношением к ним как к ребенку.
• Проявляется склонность к экстремальному и рискованному поведению.

Предупреждение рисков

Рискованное поведение присуще многим, но отнюдь не всем подросткам. Однако именно в этом возрасте высока вероятность, что ваш ребенок попробует испытать этот мир на прочность. Рискованное поведение всегда направлено на освоение окружающего пространства, высокий риск — это побочный продукт обостренной познавательной деятельности. Часто они даже не подозревают, что их поведение опасно.

Поэтому родителям важно понять смысл, мотивы и возможные последствия риска для каждого подростка, чтобы вовремя предупредить и свести к минимуму возможные негативные последствия такого поведения. Родителями всегда, особенно если это их единственный ребенок, движет стремление уберечь его от опасностей и несчастных случаев. Но как скажется такое поведение родителей на судьбе их детей? Такие люди стремятся избегать риска – а значит, и новых ситуаций, новой информации, новых переживаний, любого нового опыта. Гиперопека со стороны родителей, которые лишают детей самостоятельности, может привести к тому, что ребенок не научится самоутверждаться в коллективе, сопротивляться давлению сверстников, будет легко поддаваться уговорам, может стать жертвой обмана или манипуляций. К такой же ситуации может привести и другая крайность – отсутствие контроля со стороны родителей, предоставление ребенку полной свободы действий.

Основными рисками
в подростковом возрасте являются:

Курение

Как правило курение становится одной из первых и наиболее распространенных проб подростка почувствовать себя взрослым.

К сожалению, многие родители, а зачастую и школа, относятся к этому весьма толерантно.

Основными причинами начала курения многие подростки называют: желание казаться взрослым, быть принятым в подростковой среде, снять стресс и т.д. Чем моложе возраст юного курильщика – тем стремительнее формируется зависимость.

Начиная курить, некоторые подростки в 16 лет уже сожалеют об этом, но чувствуют, что не способны остановиться. Поэтому одна из задач взрослых – отодвинуть момент начала курения. Но еще лучше – не допустить его вовсе, ведь с началом курения повышается риск попробовать другие наркотические вещества!

Если ребенок закурил, лучший выход – спокойно разобраться, почему он это сделал. Если подросток начинает курить за компанию, опасаясь насмешек курящих друзей, нужно подсказать ему, что отказ от курения – это проявление индивидуальности, желания быть самим собой, и его станут больше уважать за самостоятельный выбор.

Если сигарета – это способ показать свою взрослость, то предложите выразить это по-другому, например, взять на себя больше ответственности, больше участвовать в принятии решений, учиться отстаивать свою точку зрения – в общем, вести себя по-взрослому.

Алкоголь

Кроме личных причин, которые побуждают подростка впервые попробовать алкоголь, есть целый ряд способствующих этому социальных факторов. Вот некоторые из них:

• Алкогольные и слабоалкогольне напитки доступны подросткам. Запрет на продажу алкоголя несовершеннолетним достаточно просто обойти (об этом свидетельствуют сами подростки).
• Алкоголь также доступнен из-за низкой цены.
• Реклама алкоголя разрешена, агрессивна, с участием молодежных кумиров, звезд эстрады и спорта.
• В современном обществе употребление алкоголя, как и курение, уже не рассматривается как отклонение, а скорее считается вполне социально приемлемым поведением.

Большинство подростков чаще всего употребляют пиво и слабоалкогольные коктейли, полагаясь на обманчивую, так называемую, «легкость» таких напитков. Наркологи предостерегают – пиво и слабоалкогольные напитки вызывают быстрое привыкание и не менее сильную зависимость чем крепкие напитки.

Устойчивое пристрастие чаще возникает у подростков, чьи друзья, родственники или родители регулярно выпивают.

Среди причин употребления алкогольных напитков подростки часто называют желание усилить хорошее настроение или исправить плохое, отвлечься от проблем, облегчить общение с противоположным полом, почувствовать себя взрослым, не отставать от сверстников. Другие мотивы – любопытство, «просто так», «от нечего делать» и домашние праздники и торжества.

Риски связанные с употреблением алкоголя подростками:

• Неадекватное восприятие ситуации в состоянии опьянения — рискованное поведение, травмы, несчастные случаи.
• Незащищенные половые контакты под воздействием алкоголя, повышенный риск стать объектом насилля.
• Стремительное формирование зависимости.
• Гормональные расстройства.
• Бесплодие как следствие злоупотребления (этому подверженны как девочки так и мальчики).

Наркотики

Распознать и подтвердить употребление наркотиков можно по: косвенным признакам, экспресс-тестам, наркологической експертизе.

Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости могут быть специфическими для отдельных препаратов и общими для всех типов наркотиков. Чаще всего их могут распознать именно родители:

• Нарастающая скрытность подростка (ребенка)
• Увеличение времени «гуляний», когда ребенок уходит из дома во время, которое раньше проводил в семье или за уроками.
• Ваш ребенок слишком поздно ложится спать и все дольше задерживается в постели с утра.
• Падает интерес к учебе и привычным увлечениям. Снижается успеваемость, учащаются прогулы школьных занятий.
• Увеличиваются финансовые запросы, подросток начинает выпрашивать или требовать каждый раз большие суммы денег.
• Тревожным признаком является исчезновение из дома денег, банковских карт, ценных вещей.
• Появляются новые подозрительные друзья или поведение старых приятелей становится подозрительным.
• Разговоры с друзьями ведутся шепотом, непонятными фразами или в уединении.
• Настроение ребенка меняется по непонятным причинам очень быстро, и часто не соответствует ситуации: добродушие и вялость в скандале или, наоборот, раздражительность в спокойной ситуации.
• Наличие следов инъекций на венах рук, под коленями или на других частях тела.

Если в вещах ребенка встречаются шприц, сушеная трава, непонятный порошок, разноцвет-ные таблетки с выдавленными на поверхности картинками или марки, не очень похожие на почтовые (ЛСД). Прямо спросите ребенка об этом и внимательно следите за его реакцией.

Не верьте оправданиям, объяснениям и заверениям, что это «Для уроков химии, биологии», что «это принадлежит другу» и т.п.!

Наркологи рекомендуют не оставлять без внимания и немедленно реагировать на все проявления подозрительного поведения ребенка, которые вас беспокоят!

Как родители могут снизить риски

Инициируя разговор о курении, употреблении алкоголя и других наркотических средств до того, как подросток познакомится с ними родители увеличивают вероятность того, что информация о влиянии вредных привычек на организм, поможет ребенку сделать осознанный выбор и сохранить здоровье.

Если ребенок уже начал экспериментировать с сигаретами, алкоголем или наркотиками, можно вместе с подростком честно обсудить все «плюсы» и «минусы» такого поведения. Внимательно выслушав его аргументы «за», мы можем помочь ему найти как можно больше аргументов «против».

• Развивайте навыки противодействия групповому давлению, усиливайте самооценку и уверенность ребенка
• Объясните, что пропаганда курения и употребления алкоголя, как модного стиля жизни, обслуживает интересы производителей этой продукции
• Продемонстрируйте влияние на организм и на здоровье будущих детей
• Влияние на внешность и привлекательность
• Объясните, что курение уже не в моде, что в общественных местах и на работе его сильно ограничивают или вовсе запрещают, а за нарушение правил придется заплатить немалый штраф. Посчитав вместе с сыном или дочерью, сколько курильщик тратит на сигареты, родители могут показать, что на эти деньги вполне можно купить что-то, о чем ребенок мечтает.
• Поощряйте активный образ жизни, занятия спортом и расширение круга интересов ребенка. Помните о собственном примере. Если вы сами курите, постарайтесь бросить; предложите бросать вместе. Если не получается, честно признайтесь в этом и укажите на себя как на пример мещающей вам зависимости, от которой даже при желании сложно избавиться.

Предоставляйте поддержку в прекращении вредных привычек тем, кто уже курит или регулярно употребляет психоактивные вещества!

Семьи, где ребенку уделяют должное внимание, интересуются его проблемами, друзьями и времяпровож-дением, а также прививают навыки эффективного общения, критического мышления и принятия решений, умение управлять чувствами и эмоциями, реже сталкиваются с такими проблемами.

 

При подготовке данного раздела использованы материалы, опубликованные на сайте Журнала PSYCHOLOGIES в рубрике «Территория ТEENS» в течение 2012-2013 гг. «Территория ТEENS — путеводитель для родителей подростков» это совместная инициатива Бюро ЮНЕСКО в Москве и редакции журнала PSYCHOLOGIES

7 глава .

Взросление и поведение. Угловатость и гармония. На стороне подростка

7 глава. Взросление и поведение. Угловатость и гармония

Странной физической угловатостью отличаются подростки в пубертатный период, в большей степени мальчики, чем девочки. Ноги становятся толстыми, неуклюжими, делают их похожими на жеребят, страдающих неправильным развитием. Все в них непропорционально. Нижние конечности становятся огромными, руки им не соответствуют, или иногда руки и ноги вытягиваются, а грудная клетка остается узкой. Сила еще не появилась, шея похожа на цыплячью, или, наоборот, грудная клетка, шея, голова становятся несоразмерно большими и, возможно, половые органы тоже, а руки остаются тонкими. Лицо будто распухает, нос становится приплюснутым и курносым, ноздри расширяются, черты лица грубеют, будто вырубленные топором. Одни неповоротливы, другие развинченны. Девочки очень озабочены своим ростом. Слишком высокие стесняются так же, как и слишком маленькие. Это очень любопытное явление — дисгармония развития в двенадцать-тринадцать лет, в особенности у мальчиков, потому что девочки подвержены этому в меньшей степени. Как будто каждая часть тела растет сама по себе… Через два года они окончательно вырастают.

В той же степени, в какой дети могут испытывать стихийные братские чувства к совершенным инвалидам, точно так же они бывают жестоки с товарищами, которых отличают обыкновенные недостатки — карликовый рост, гигантизм, полнота или чрезмерная худоба. Подростки непроизвольно создают тандем противоположностей: длинные часто выбирают маленьких толстяков и становятся неразлучными приятелями, жирафа дружит с толстушкой. Они составляют пару, которая напраши-вается на насмешки и которую называют «Пат и Паташон».

Вероятно, это поиск дополнения, комплетивности. Недостатки одного уравновешиваются недостатками другого, нейтрализуются ими. Вдвоем они увереннее себя чувствуют. Подростки предпочитают появляться на людях со своим товарищем по несчастью, чтобы преодолеть беспокойство и неловкость. Девочки решают проблемы фигуры в совершенно неправильной манере. Они компенсируют недостатки с противоположным результатом, например, начинают носить именно то, что еще больше толстит, — вельветовые брюки, голубые джинсы — и едят то, от чего полнеют. Но есть девочки, в которых женственность начисто отсутствует и которых это совершенно не беспокоит. А бывает и наоборот: девочки становятся чрезвычайно соблазнительными, они ценят это в себе, но могут выразиться не только в своей женственности. Они становятся высокомерны, если чувствуют, что нравятся лишь как женщины.

Девочки, которые совершенно не следят за собой, одеваются во что-то мешкообразное, не моются, не причесываются, дурнеют по собственной инициативе, не выражают ли они тем самым гомосексуальную тенденцию…

Скорее они хотят уйти на время от проблем сексуальных. Они не хотят соблазнять, как женщины, и не хотят завоевывать, как мужчины. Мужчина не решается показать себя таким активным завоевателем женщин, как это делают активные гомосексуа-листки; на самом деле, эти девочки хотели бы встретить женщину, которая приобщила бы их к женской природе, полюбила бы их как маленькие безобидные существа и вернула бы женственность их образу. Они хотели бы влюбиться в женственных женщин, но они нейтральны, и они не влюбляются в женственных женщин так, как это происходит у мужчин. Они влюбляются в них как в модель. Или же в них просыпается ребенок, они становятся безоружными, как будто сами стали детьми, или это превращается в отношения мамы и маленькой дочки. Тут речь идет об архаических материнских и дочерних чувствах, которые испытывают к матери или к женщине, которая еще не взяла на себя хлопоты о детях. Такие девочки, которые не осмеливаются быть ни женщинами, ни мужчинами, остаются в нейтральном состоянии… Это стагнация [Стагнация (от лат. stagno — делаю неподвижным) — застой, неподвижность. — Примеч. ред.], вызванная трудностями, пережитыми в период от трех до пяти лет. Гомосексуальная тенденция может также проявляться в виде подобия архаической гомосексуальности. Женщина, например, видит себя молодой матерью, которая заботится о стариках, как о детях. Женщина-мать по-матерински относится к малышам, но не к подросткам. Она ревнует двенадцатилетних девочек, потому что у нее в этом возрасте не было опыта гетеросексуальных отношений, к которым стремится ее дочь. Проблемы женщин отличаются от проблем мужчин, как день и ночь. Вы видите достаточно женщин, которые проживают жизнь, не желая иметь детей. Они любят детей, но не могут поставить себя в такие условия, чтобы мужчина дал им ребенка или они сами дали ребенка мужчине.

Материнство и сексуальность могут не уживаться в одной и той же женщине. В мужчине такого быть не может. Мужчина, даже если он еще совсем сосунок, ведет себя с женщинами как мужчина. Он общается с девочками, как и с мальчиками, как мужчина, а не как евнух… Думаю, что гордость за свой половой член — это нечто неотъемлемое для мальчиков, И такие случаи, когда мальчик, переодевающийся девочкой, хочет, чтобы у него не было пениса, чрезвычайно редки. Операции по удалению пениса делают только гомосексуалисты-травести, травести, но пенисом. Гомосексуалисты мужского пола как раз охотно соглашаются, когда их принимают за мужчин. Они чрезвычайно этим дорожат. Я вспоминаю одного литературного критика, который был страшно задет, когда одна из его сестер по перу написала: «Литературная критика Парижа — в руках или мужчин, или гомосексуалистов». Это сильно шокировало его, и он заявил: «Но ведь это одно и то же! Как можно делать такое разделение — гомосексуалисты и мужчины!»

Каковы первые признаки пубертата у мальчиков?

Первые поллюции. Большинство мужчин, которых я подвергала психоанализу, помнят обстоятельства, когда произошла первая поллюция, ибо рассматривают это как пробуждение у них сексуальности. Чтобы вызвать поллюции, достаточно легкого прикосновения: нечаянно задеть, коснуться ноги товарища в раздевалке спортивного зала. Или во время драки, в потасовке, когда подростки прижимаются друг к другу всем телом, может возникнуть эрекция. Бывают и эротические игры. Все мальчики, с которыми я беседовала, не отличались при этом ни малейшей склонностью к гомосексуализму.

Первые поллюции происходят чаще всего от нечаянного эпидермического контакта или из-за влажной постели. Ночные поллюции не обязательно связаны с детским энурезом.

Вполне вероятно, что страх перед кастрацией [Кастрация, комплекс кастрации в психоанализе — один из моментов всей совокупности межличностных отношений, где возникает, упорядочивается и обособляется человеческое желание. Мальчик боится кастрации как осуществления отцовской угрозы в ответ на свою сексуальную активность. Комплекс кастрации тесно связан с комплексом Эдипа, особенно в его функции нормирования и запрета. См.: Л^а~ планш Ж., Понталис Ж.-Б. Словарь… С. 197—202. — Примеч. ред.] вызывает ощущение пустоты, которое может довести до депрессивного состояния.

Первые поллюции Людовика XIV комментировались таким образом: «гнойная субстанция, которая излилась из короля». Шептались о том, что «король умирает».

Мастурбация больше не является поводом для обвинений. Нынешние дети не испытывают настороженности к «любовному греху». Литература об онанизме, которая смущала юных, свое отжила. Не осталось ничего, кроме смутного ощущения «стыдливости» после семяизвержения, произведенного в одиночестве. К тому же в сексуальном отношении может возобладать ощущение пустоты, вызванной угрозой кастрации, импотенции, если любовь не венчает физического наслаждения.

До пубертата, когда ребенок еще маленький, мастурбация может вовлечь в эротические игры.

Первые месячные — не более ли это драматично для девочки, чем поллюции для мальчика?

Девственнице ввести внутривагинальный тампон трудно, а удалять болезненно. Молоденькая девушка, которая использует тампоны, считается — часто в глазах собственной матери — уже имевшей сексуальный контакт.

Но матери более охотно говорят с дочерьми о менструациях, чем с мальчиками о первых поллюциях. Сексуальная информация остается «скрытой» для мальчиков, их ни о чем не предупреждают и не объясняют им, как все должно произойти.

Первый сексуальный опыт сегодня происходит между сверстниками.

Первый половой акт почти всегда разочаровывает, особенно с партнером того же возраста, который делает это потому, что так делают другие, чтобы пройти через это самому, не потому, что его к этому привела потребность, а потому, что это притягательно, — в поисках общения, совместного удовольствия. Для юных это определенный ритуал принятия в свою среду. Все реже и реже случается так, когда к первому опыту подростков склоняет тот или та, что старше. Мальчики более озабочены своей «потенцией», чем чувственными играми. Девочки наоборот. Да и значение девственности потеряло сейчас свой смысл. В прежние времена девушка, выходившая замуж недевственной, теряла свою ценность. В наше время девушка относится к первым сексуальным отношениям как к утверждению собственной личности.

Институт Арнольда Жезелла, основанный в 1950 году в Коннектикуте (Соединенные Штаты), провел системное исследование этапов эволюции поведения подростков в период взросления от десяти до шестнадцати лет (возрастное поле, которое мы рассматриваем в этой книге). Исследования этого цикла включают в себя наблюдения за группой юных американцев с учетом следующих «градиентов возмужания»: физическое развитие, сексуальность, здоровье и гигиена, поведение, возбудимость, черты характера, социальные отношения. Мы изучили эти данные, чтобы понять положение дел (табл. 3, 4), взгляд издалека выявляет интересные особенности, а время требует внесения своих поправок.

Необходимо уточнить, что были опрошены юные американцы пятидесятых — шестидесятых годов.

Таблица 3. Взросление и поведение подростков от 10 до 16 лет (физиологические параметры)

Возраст Возмужание Сексуальность Здоровье и гигиена Поведение и привычки (сон, аппетит, уход за собой) (тик, отношение к одеванию, порядку, услужливость) Девочки Мальчики Девочки Мальчики 10 лет Одинаковый рост — средний Сексуальные игры. Возрастающий интерес к функциям выделения Хорошее здоровье в целом и хороший аппетит. В среднем 10 часов сна. Мальчики засыпают быстрее девочек. Частые кошмары. Засыпание в 8.30. Нелюбовь к мытью Движения ртом (гримасничанье). Заинтересованный, энтузиаст, доверчивый, любознательный, любитель развлечений. Небрежность в одежде, беспорядочность, отсутствие склонности к услужливости Легкие проявления половой зрелости Отсутствие проявлений половой зрелости 11 лет Индивидуальные различия. Появление волос на лобке. Набухание грудных желез. 90% взрослого роста Групповое единообразие. Первые признаки половой зрелости. Развитие костной структуры. 80% взрослого роста Интерес к росту груди. Первая информация 0 месячных, сексуальных отношениях и деторождении Зарождение интереса к половому члену. Эрекция как результат неэротических стимулов Хорошее здоровье, легкие инфекции, хороший аппетит. В среднем 9,5 часа сна. Засыпание более затруднено, чем вставание. Длинные сны. Засыпание в 9 часов. Становится менее сдержанным в одежде Тик лица, преувеличенная жестикуляция, веселый, доброжелательный, активный, ловкий. Сложившиеся вкусы в одежде. Избегает домашней работы 12 лет Быстрое увеличение роста и веса. Набухание груди. Появление волос под мышками. У некоторых появление первых менструаций Индивидуальные различия. Увеличение половых органов. Появление пушка у основания полового члена Интерес к менструациям Рост интереса к половому члену и собственной анатомии. Частые эрекции. Мастурбация Хорошее здоровье, головные боли и боли в желудке, прекрасный аппетит. В среднем 9,5 часа сна. Меньше кошмаров и меньше снов. Засыпание в 9 часов. Начало кокетства у девочек Жестикуляция, многословие. Болтливый, возбужденный, очень активный. Поиски своего стиля в одежде. Смиряется с домашней работой 13 лет Замедление роста. Продолжение полового созревания. Менструации Появление пушка на лобке. Быстрый рост половых органов. Голос грубеет. Первые выделения Менее явный интерес к половым органам Стыд за мастурба-ции/ю Здоровье продолжает улучшаться. Насморки, утомляемость, неравномерный аппетит. В среднем 9 часов сна. Приятные сны превалируют над кошмарами. Засыпание в 9.30 Плохое настроение, больше занят собой. Более спокойный, иногда грустный. Поведение несколько негативное, менее коммуникабельный. Уделяет больше времени своему туалету, особенно волосам. Интерес к внешности углубляется, особенно у девочек. Более услужливы 14 лет Практически закончено формирование тела. Установка характера. Появление вторичных половых признаков Еще похож на ребенка. Переходный период. Быстрый рост. Запах из-под мышек Интерес к социальным аспектам секса и к более сложным аспектам, связанным с деторождением. Интерес к мальчикам Ночные выделения и мастурбация, вызывающая чувство вины Прекрасное здоровье, отменный аппетит. Некоторые неприятности с кожей. В среднем 9 часов сна. Начало трудностей со вставанием (9—9.30). Мальчики моются менее охотно, чем девочки Становится возбужденным или раздражительным. Снова растущее желание активного общения. Повышенный интерес к одежде и к своей внешности. Помогает по дому, с этим меньше проблем 15 лет Округлость форм Развитие торса. Появление пушка около ушей, на подбородке. Выступание адамова яблока Интерес к моральным аспектам секса Интерес к девочкам и социальной стороне секса Очень хорошее здоровье. Проблемы с кожей, хороший аппетит. Некоторые выказывают готовность жить по режиму. В среднем 8,5 часа сна. Меньше снов, вставание часто затруднено. Засыпание в 22.00—22.30. Усиленная забота о своем теле Перебирает пальцами, словесная разгрузка. Апатичный, индифферентный, обращенный в себя, большая склонность к порядку и больше следит за своей одеждой. Домашняя работа воспринимается как необходимость 16 лет Утвердившиеся черты половой зрелости Рост закончен на 98% Ответственность и способность к выбору в отношениях с мальчиками Зрелость чувств. Растущий интерес к девочкам Прекрасное здоровье. Улучшение состояния кожи. Аппетит разный в зависимости от индивидуума. В среднем 8 часов сна. Вставание часто затруднено. Засыпание в 22.30—23.00. Появление ответственности за личную собственность. Мальчики бреются Ослабление общего напряжения. Спокойный, сдержанный, менее стеснительный . Следит за своей одеждой и за порядком у себя в комнате

Таблица 4. Взросление и поведение подростков от 10 до 16 лет (Социально-психологические параметры)

Возраст Эмоциональность Утверждение личности Социальные отношения (выражение чувств, страхи) (поиски себя, желания, интересы) (родители, братья и сестры, друзья) 10 лет Непринужденный, довольный жизнью, обычно веселое настроение. Один из наиболее счастливых периодов, страхов немного. Главные причины слез — гнев, испуг, боязнь темноты. Соревновательный дух мало проявляется Не слишком беспокоится о себе, думает только о настоящем, планы на будущее расплывчаты. Желание обладать собственностью. Любит деятельность вне дома Очень связан с родителями, любящий, экспансивный, любит участвовать в семейных делах. Спорит с братьями и сестрами, у девочек сложные и напряженные отношения с одной или несколькими близкими подругами. Мальчики объединяются в группы 11 лет Чувствителен, стремится к самоутверждению, перепады настроения, взрывы злости и агрессивности, страсть к спорам. Беспокойный и пугливый: боится животных, темноты, высоты. Соревновательный дух и жажда мести. Частые слезы, гнев, разочарование Ищет себя, все время в оппозиции, часто в конфликте с другими, не любит критики. Появляются мысли о будущем. Желание обладать собственностью. Страсть к коллекционированию Тенденция сопротивления родителям, переворачивает жизнь семьи, но любит участвовать в семейных делах. Дерется с братьями и сестрами, глубоко сердечные и в то же время сложные отношения между девочками. Мальчики собираются компаниями 12 лет Уравновешенный, медлительный. Лучше контролирует себя, чувство юмора. Меньше огорчений, легче поддается грусти. Меньше страхов, социальная озабоченность. Боязнь темноты, змей, толпы, менее агрессивен Поиски себя, попытки заслужить одобрение других. Судит о себе более объективно. Желание обладать собственностью. Более реальные и более определенные планы. Интерес к природе Полон расположения к матери. Чувствует себя ближе к отцу, чем раньше. Любит семью и семейные дела, но начинает искать общества друзей вне семьи. Улучшение отношений с братьями и сестрами. Девочки начинают дружить с мальчиками 13 лет Занят самим собой, углублен в себя. Больше размышляет, страсть к тайнам. Самый несчастливый возраст: подвержен разочарованиям и депрессии, очень раним. Менее пугливый. Беспокойство по поводу школьных занятий. Социальные страхи, желание успеха Поиски самого себя, внимание к внутренней жизни. Любовь к одиночеству. Стремление стать взрослым. Интерес к своей карьере и браку. Желание мира и счастья другим. Личные пристрастия, любит спорт Меньше близости и меньше доверия в отношениях с родителями. Заметно старается не участвовать в семейных делах. Хорошие отношения с братьями и сестрами, особенно со старшими или гораздо более младшими. Мальчики менее общительны, чем в 12 лет. Девочки тянутся к мальчикам старше себя 14 лет Экспансивный и возбужденный, экстравертный, чувство юмора. Более веселый, капризы, плохое настроение. Школа, светская жизнь, собственная Поиски себя, сравнивает себя с другими. Беспокоится о том, чтобы его любили, стремление к независимости. Стремление стать взрослым. Желание видеть мир лучшим. Социальные Критикует родителей, часто стесняется своей семьи. Испытывает необходимость разрушить мосты и утвердить свою независимость. Трудности с братьями и сестрами близкого возраста. Образование групп и компаний на базе общих интересов. внешность вызывает наибольшее беспокойство. Соревновательный дух, желание хорошо сделать дело интересы и социальная активность, более уравновешенный Девочки больше интересуются мальчиками, чем мальчики девочками 15 лет Перепады настроения и апатия, склонность к критике, стремление скрывать свои чувства. Социальные страхи. Стремление к популярности и свободе, утверждение собственного мнения Интерес к тому, что отличает взрослых друг от друга. Желание личного счастья. Индивидуальные вкусы и интересы становятся определеннее Отчуждение от родителей, чьи попытки выражения любви отвергаются. Получает основное удовлетворение от общественной жизни среди друзей и вне дома. Улучшение отношений с братьями и сестрами. Смешанные компании, в которых развиваются отношения и возникает дружба с теми, кого выбирают сами 16 лет Доброжелательный и уживчивый. Более сговорчивый и терпимый. Беспокойство о будущем. Забота о своей внешности. Стремление к социальным успехам Осмысление себя, независимость. Вера в себя. Состояние равновесия и уверенности. Стремление к счастью, успехам и личным достижениям Прекрасные отношения в семье, но предпочитает общество друзей обществу родителей. Защитник младших братьев и сестер, хорошее взаимопонимание со старшими братьями и сестрами. Друзья воспринимаются как очень важный фактор в жизни

Некоторые моменты поведения, например когда ребенок в десять лет не моется, не интересуется нуждами семьи, зависят только от воспитания. И исследование несовершенно не только потому, что проводилось давно, — ему вредит то, что проводилось оно среди детей из пуританских семей, а зафиксированные данные о реакциях рассматриваются относительно произвольно взятой нормы, которая тем не менее определяет «минимальный» возраст.

С мальчиками о мастурбации говорят не раньше, чем им исполняется двенадцать.

К четырнадцати годам ночные поллюции приводят, согласно опросу, к чувству вины. Если учесть, что эти дети принадлежат к лютеранским или анабаптистским семьям, то надо учитывать некую заторможенность сексуальной активности. Исследователи не фиксируют интереса девочек к мальчикам ранее пятнадцати лет. И они видят в нем лишь социальный феномен, тогда как речь идет о страстной любви и сексуальных отношениях. Ничего не говорится о многочисленном опыте «пар», вступивших в половые отношения в шестнадцать лет.

В этом возрасте, согласно Жезеллу, подростки еще занимаются мастурбацией. В наше время хорошо известно, что сексуальные игры и страстная влюбленность начинаются в шесть-семь лет. Подавлять их до двенадцати — то же, что адаптировать книги для детей.

Жезелл вполне определенно не исключает, что такое может происходить и раньше, но, согласно исследованию, среди тех, кого опросили, раньше десяти лет этого не случалось.

Считается, что девочки интересуются ростом своей груди лет с одиннадцати. На самом деле — гораздо раньше.

Рассмотрим то, что заметнее всего: признаки физического развития. Из таблицы видно, что между мальчиками и девочками нет разницы в роете, но у девочек уже наблюдаются признаки половой зрелости, пубертата, тогда как у большинства мальчиков таких видимых признаков еще нет.

Это не так. У девочек появляется грудь, у мальчиков — пушок над верхней губой. Физические изменения видны у них, как и у девочек, но изменения эти другие. Девочки становятся красивее, мальчики чаще всего — дисгармоничнее. Между двумя полами имеется существенная разница.

Появление пушка у основания пениса, в двенадцать лет.

Это может произойти и раньше. Как бы там ни было, это еще никому не придавало социальной значимости…

Еще одно наблюдение касательно мальчиков одиннадцати лет: эрекция (возможно, вызванная прикосновениями в ходе игры или драки) появляется в результате неэротических стимулов.

Почему «неэротических»? Все это и есть настоящая эротика! Когда мальчики взбираются по канату, у них может возникнуть эрекция, конечно, она не является любовным проявлением, но сексуальным возбуждением быть не перестает. И кроме того, в стычках между мальчишками, в потасовках возникает вражда, соперничество. Решается вопрос, кто первый, кто повелитель, кто слуга, что не так уж чуждо области сексуальной.

В период от десяти до двенадцати лет сон тоже эволюционирует. Жезелл изучал частоту снов и их природу. Во время пубертата есть период — он наступает раньше или позднее, это зависит от индивида, — когда снятся кошмары разной степени тяжести.

Кошмары неизбежны, поскольку в пубертатный период кончается латентность: пубертат соответствует умиранию детства. Бывают кошмары, когда ребенку снится, что его убивают или что убивает он. Обязательно надо выбраться из этого. До наступления пубертата это невозможно сделать иначе, чем через кошмары. Не знаю, можно ли с уверенностью говорить о том, что приятные сны доминируют над кошмарами начиная с тринадцати лет. Но это может соответствовать концу латентного периода.

Различные виды тиков также присущи отроческому развитию. У очень многих детей наблюдается некоторая физическая неловкость, особенно когда они говорят. Подростки не знают, куда им девать руки, переминаются с ноги на ногу. К этому добавляются и разнообразные тики лица.

Мы наблюдаем такие тики в основном у юных горожан, они гораздо реже встречаются у деревенских жителей. Городские дети вынуждены сдерживать свои двигательные функции. Подергивающееся лицо, неловкие движения в их случае связаны еще и с социально-воспитательным фактором. Тем не менее эта стадия эмоционального развития не является неотвратимой.

Жители деревень двигаются куда более уверенно. Тех, кто плохо себя контролирует, городская жизнь приговаривает к вечно напряженному выражению лица. В Соединенных Штатах еще больше, чем у нас. По крайней мере, в Соединенных Штатах двадцать лет назад.

Время, обозначенное для сна, изумляет. В социально-воспитательном аспекте это требует принудительных мер. В двенадцать лет — девять часов тридцать минут сна, годом старше — девять часов. Однако между делом девять часов уже превратились в девять тридцать. Режим пансиона. Теперь об этом можно только мечтать. Нынче, не по причине ли телевидения, отмечается нехватка сна у детей.

Что касается социальных отношений — в докладе подчеркивается, что братья и сестры много спорят.

Споры прекращаются к пятнадцати годам, замечает Жезелл. Это правда. С того момента, как у подростка появились настоящие эмоциональные или сексуальные отношения, братья и сестры перестают его интересовать. Кроме того, это зависит еще и от окружающего общества. Мальчики в тринадцать лет менее общительны, чем в двенадцать, девочкам хочется общаться с мальчиками старше себя. Мальчики тоже ищут общества девочек старше, чем они сами.

Если говорить об общении в группе, десятилетние девочки, согласно исследованию, склоняются больше к влюбленной дружбе с другой девочкой, а мальчики предпочитают собираться компаниями. Не начали ли современные девочки тоже собираться компаниями?

Надо сказать, что начиная с десяти лет мальчики и девочки стремятся входить в группу по двое. И когда они в компании, им удобнее тоже ходить вдвоем. Но быть только вдвоем им недостаточно, вдвоем им хорошо, когда они моложе. Сейчас им нужно быть вдвоем, чтобы присоединиться к группе, в которую они собираются войти. Но они не остаются в этой группе парой. Они — дуэт и однажды входят в группировку, где дуэты распадаются на маленькие группки или другие дуэты.

Так же как девочки ходят на танцы вдвоем…

Совершенно верно. На первые танцы они идут вдвоем, и мальчики тоже. Они придают друг другу уверенности, необходимой, чтобы туда пойти. Так же как мальчики для начала идут в бордель вдвоем, иногда втроем, но чаще вдвоем, а в одиночку в первый раз никогда не пойдут, не осмелятся. Это потом, когда они уже познакомятся с какой-нибудь Зоэ или Жюли. они будут ходить туда поодиночке. Потому что трамплин для вхождения в общество — это другой, alter ego, и они не «успокаивают» друг друга, они вдвоем сталкиваются с жизнью одновременно, одновременно вступают в группу и становятся членами этой группы. У них одинаковая степень понимания и одинаковый опыт.

До девяти-десяти лет таким сопровождающим может быть брат, сестра, взрослый брат, но не приятель или приятельница того же пола. Не ходят в компании и с товарищами другого пола. Во время пубертатного периода поиски другого пола и новых открытий легче совершать вдвоем.

Это очень важно отметить, ибо это одна из фундаментальных вещей. Так было с незапамятных времен. Во времена «Отверженных» или в наше время — так было всегда. Явление тандема продолжает наблюдаться и у взрослых, которым не случилось обрести веру в себя. Очень многие молодые женщины обмениваются личными вещами. Молодой человек начинает заниматься теннисом, потому что встретил своего товарища, который им занимается. Тогда как он и сам прекрасно мог записаться в теннисный клуб. Или заняться спортивной ходьбой. Приходит другой, говорит: «Пошли, будем заниматься вместе!» Почему? Это необязательно. Каждый получает удовольствие только для себя.

То же мы видим при посещении кино. Многие взрослые, особенно те, кто в годах, выбирают для себя фильм и идут в кино в одиночку. Но множество молодых людей, несмотря на то что на каждом углу несколько кинозалов и можно смотреть разные фильмы, идут на один и тот же, который ценен только тем, что можно сидеть в темном зале рядом с приятелем. А не с девушкой, которую можно облапать.

В американском обществе шестидесятых годов мальчики отделяются от девочек, однако нет ни малейшего признака, указывающего на гомосексуальность.

Ничего подобного. Когда в исследовании указывают: «без эротизма», то хотят сказать «гомосексуальный». Когда говорится «интересуется кем-то», имеется в виду «гомосексуальный». Они интересуются девочками, но совсем не так, как мальчиками.

Маргерит Дюрас [Дюрас Маргерит (р. 1914) — фр. писательница, сценарист, режиссер.] в одном из интервью 1987 года несколько дерзко заявила: «Все мужчины — гомосексуалисты».

Все женщины тоже, все человеческие существа. Она имела в виду эгоизм не только на сексуальной почве, распространенный более среди мужчин, чем среди женщин. Эгоизм поведения, даже когда внешне мужчина разделяет с женщиной ее радость, даже когда он дарит женщине эту радость. Думаю, это поведение запоздалого подростка. Молодые девушки бывают озабочены тем, что могут принести ребенка мужчине, которого они любят, тогда как мужчина, сделавший девушке ребенка, считает, что «это не его вопрос». «Это не мои проблемы, я ничего не хочу знать об этом», — говорит он. Так что девушка несет всю ответственность, для нее это ребенок именно от того, кого она любит.

Согласно Дюрас, даже когда мужчина стремится к тому, чтобы вызвать у женщины оргазм, это всего лишь глубоко эгоистичная гордость самца. Можно ли утверждать это с такой категоричностью?

Думаю, это частично объясняется нашим нынешним общим неврозом, идущим от затянувшегося отрочества у молодых людей, не получивших ни материнского, ни отцовского воспитания. Матери их любят, отцы направляют, но не воспитывают. Уж чем-чем, а воспитанием чувств у мальчиков отцы не занимаются.

Отцам часто кажется, что они не могут говорить с мальчиками; даже когда те сами пытаются, они их не слушают.

Отцы не находят слов. Они и не могут их найти, потому что молодой человек защищает свою частную жизнь от вторжения.

Отцы не находят слов. Они и не могут их найти, потому что молодой человек защищает свою частную жизнь от вторжения. Думаю, что молодые люди гораздо больше, чем на слова, реагируют на поступки. Пусть отец не пускается в рассуждения, но просто живет в совершенном согласии с теми ценностями, которые якобы защищает в реальной жизни. Если это не так, то все, что он говорит, воспринимается как пустое морализаторство или же нечто теоретическое. Важен жизненный пример. В самом деле, молодому человеку хочется спорить со взрослым, который твердо придерживается своих принципов. Это хорошо, когда можешь сказать: «Я не хочу работать как ты, не хочу жить как ты, не хочу, чтобы мне нравилось то же, что и тебе, ни за что!» Но надо, по крайней мере, иметь возможность это сказать. И надо, чтобы взрослый смог привести свои контрдоводы.

Нельзя, чтобы взрослый заискивал перед подростком, говоря ему: «Я буду делать то, что тебе нравится, буду говорить с тобой так, как ты хочешь, буду использовать твой словарь». Даже если он этого захочет, у него ничего не получится. У них либо нет собственного словаря, либо они выдумывают звукоподражания, код специально для того, чтобы отличаться от всех.

Какова «хронология» поступления информации о вопросах пола, когда узнают о месячных, о сексуальных отношениях и деторождении? Согласно Жезеллу, эти сведения начинают поступать с одиннадцати лет.

В большинстве случаев к одиннадцати годам дети уже в курсе дела. Замечу, кстати, как я недавно говорила ученикам третьего класса: я нахожу ужасным, когда молодым людям пятнадцати лет рассказывают о противозачаточных средствах, но никогда при этом никто — ни в школе, ни вообще в жизни — не говорил с ними о благородстве зачатия. Или нужно раз в году. пригласив матерей и отцов, говорить с ними о том, что такое отец, что такое отцовство, что такое осознание материнства, что такое законнорожденный ребенок или усыновленный, что такое вступление в мир. Все эти понятия, соединившись с тем, что говорят отец и мать, позволят ребенку по достоинству оценить таинство зачатия и опекунскую роль, прямую или косвенную роль взрослых во время взросления подростка.

Подросткам говорят о средствах против зачатия. И никогда не возвышают самого явления.

А тут ни с того ни с сего им говорят о средствах против зачатия. И никогда не возвышают самого явления. Я думаю, это очень серьезный момент, и надо немедленно начинать в школах уроки полового воспитания, чтобы дети приучались достойно воспринимать факт собственного рождения, каковы бы ни были родители, пусть они даже расстались или, того хуже, даже если есть только один из них, а имя другого неизвестно. Родилась новая жизнь, а значит, интересно и важно только зачатие. Думаю, если этому не научить, не научить и пользоваться противозачаточными средствами таким образом, чтобы это не принесло сомнительного эффекта в процессе воспитания.

«Кому бы мне понравиться?» Этот постулат ведет девочек к тому, что они интересуются лишь своими женскими качествами, годными для обольщения, вместо того чтобы думать о том, как они будут воздействовать на чувства другого.

Как вам кажется, имеет ли значение следующее наблюдение — снижение интереса к сексуальным вопросам у девочек тринадцати лет? Американские анкеты, впрочем, показывают, что четырнадцатилетние девочки проявляют большой интерес к реакции на них мальчиков и к процессу деторождения. Но кажется, к самой сексуальности они весьма равнодушны.

Если они интересуются социальными аспектами взаимоотношений между полами, значит, начинают отвергать сексуальность. Особенно американские дети. Они озабочены своей результативностью, вместо того чтобы беспокоиться о вопросах бытия и восприятия себя как личности. Попытки мальчика привлечь к себе внимание и очаровать носят истерический характер. Позиция, которая состоит в том, чтобы видеть в другом человеке лишь объект для соблазнения, все-таки отрицает сексуальность. Окаменевшие принципы воспитания, когда девочка в качестве напутствия получает только одно: «Кому бы мне понравиться?» Этот постулат и есть возбудитель коллективного этического невроза, который ведет девочек к тому, что они интересуются лишь своими женскими качествами, годными для обольщения, вместо того чтобы думать о том, как они будут воздействовать на чувства другого.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как поговорить с дочерью-подростком о взрослении

Правила, которые помогут сделать разговор про половое созревание девочек полезным, приятным и информативным.

Вспомните себя подростком

О чем вам очень хотелось поговорить, когда вы были тинейджером? Что бы вам было приятно и полезно услышать и узнать от мамы в те дни? Каких тем касаться не стоило? Какую помощь вы бы хотели получить от мамы в непростой период взросления? Эти воспоминания помогут вам войти в доверительный контакт с дочерью и понять, что происходит с ней, когда она вступает в пубертатный период.

Дайте понять, что вы готовы к разговору на личные темы

Пубертатный период у девочек часто сопровождается «уходом в себя», они стесняются говорить о тех изменениях, которые происходят в их жизни. Это может привести к отчаянию: ведь так хочется поделиться с кем-то своими чувствами, задать сотни вопросов о взрослении и получить на них ответы.

Очень важно объяснить дочке, что вы в любой момент готовы к разговору и открыты для любых тем. И не забывайте, что разговор по душам — это не элемент воспитания детей и не только слова, но и активное слушание, вовлеченность в тему. Подростку часто важнее, чтобы его выслушали, а не сказали много слов.

Не принимайте на свой счет капризы дочери

Гормоны — волшебное слово, которое часто объясняет переменчивое, капризное настроение подростка в пубертатный период. И это действительно так. Бури, бушующие в организме, перестройка тела и личности — с этим сложно справиться, особенно в одиночку.

Поэтому так часто подростки начинают бунтовать, демонстративно выражать нежелание сотрудничать, становятся строптивыми, совершают дикие и нелогичные поступки или становятся мрачными, подавленными и плаксивыми. Это нормальный и вполне объяснимый этап взросления.

Вы очень поможете дочери, если не будете принимать ее выпады близко к сердцу и отнесетесь к ним с мудрым взрослым пониманием — так происходит половое созревание девочек и это можно только пережить. Сейчас время, когда для вашей дочки открываются такие просторы, столько нового наваливается на нее: начиная от осознания своей сексуальности, заканчивая соблазнами и интересами, которые проподносит ей мир взрослых. Ей нужно время, чтобы все разложить по полочкам и принять.

Помогите ей научиться искать поддержку у окружающих взрослых

Если у вас напряженные отношения с дочерью-тинейджером (по ее инициативе), вряд ли у вас получится поговорить с ней на откровенные темы. Главное для вас — оставаться спокойной и не принимать близко к сердцу перепады ее настроения. Вы же знаете, что это пройдет, а сейчас все, чем вы можете ей помочь — мягко направить ее, чтобы она не заметила, невзначай намекнуть, что можно было бы поговорить с другим взрослым: мамой подруги, женщиной-тренером, любимой учительницей или даже с бабушкой.

Если дочка не готова прямо сейчас идти на контакт с вами из-за личностных терзаний, она вполне может признать авторитет другого взрослого и довериться ему в вопросах о взрослении. Главное, дать четко понять, что вас это нисколько не обижает (даже если на самом деле вы немного расстроены). Важно, чтобы дочь научилась искать и находить необходимую ей помощь и поддержку.

Делитесь опытом

Расскажите дочери, как проходил пубертатный период у девочек во времена, когда вы были подростком. Какие хитрости они придумывали и глупости вытворяли (например, подкладывали вату в бюстгалтер), какими средствами гигиены пользовались. Вместе посмейтесь и посочувствуйте девочкам, которым приходилось мучиться с ватой и резиновыми жесткими трусиками во время месячных или заливать себя мамиными духами, чтобы избавиться от повседневных интимных запахов.

И предложите сравнить это с современными средствами гигиены: например, подарите дочери пачку ежедневных прокладок Discreet и упаковку гигиенических прокладок Always Classic Maxi. Пусть дочь почувствует, что в современном мире она защищена гораздо лучше. Прокладки Always позволят ей быть свободной, чувствовать комфорт и сухость в любой день и не бояться запахов или протекания. Чем больше уверенность, тем спокойнее девушка.

Предложите дочери почитать материалы про половое созревание девочек

Сегодня информация доступна в самых разных видах: есть специализированные веб-сайты, статьи в СМИ, книги, написанные специалистами в области психологии и физиологии. Предложите ей «домашнее задание», прежде чем поговорить о волнующей теме. Глядишь, дочка перещеголяет вас в знаниях, а это будет ей приятно.

Создайте повод для разговора

Вы знаете наверняка, что у дочки сейчас возникает очень много вопросов, смысл которых сводится к одному: «Я нормальная?!» Столько необъяснимого происходит, и она боится, что с ней что-то не так. Вот список тем и вопросов, с обсуждения которых вы вполне можете начать беседу о взрослении и обо всем, что с девочкой происходит в пубертатный период:

• Давай я расскажу тебе, что такое пубертатный период.
• Многие девочки набирают вес в период полового созревания. Это нормально и не навсегда.
• Скоро у тебя начнутся первые месячные.
• Твой образ мыслей меняется по мере того, как ты взрослеешь.
• Есть столько способов выражать свои чувства так, чтобы тебя поняли окружающие! Давай я расскажу тебе о них.
• Сейчас твои эмоции могут зашкаливать. Давай поговорим о них.
• Если хочется плакать — плачь! В период полового созревания ты можешь лить слезы по любому поводу, и никто не осудит тебя.
• Ты начинаешь чувствовать себя женщиной.
• Ты можешь казаться себе странной.
• Пубертатный период закончится — не переживай из-за него!

как с возрастом меняется организм и эмоции? – Medaboutme.ru

Особую категорию детей составляют подростки, которые уже не совсем дети, но и не взрослые, как в физическом, так и в психо-эмоциональном развитии. Изменения, которые претерпевает тело в период развития подростка, а также бушующие и противоречивые эмоции делают этот период непростым. Во многом это связано с гормональными изменениями и обменом веществ, приводящим к ускоренному росту, изменению работы кожи и внутренних органов, перестройке организма на взрослое функционирование. Девочки созревают несколько ранее, и по своим законам, нежели мальчики.

Развитие подростка девочки

Девочки вступают в период полового созревания несколько раньше мальчиков, и за изменения тела, рост и обмен веществ у них отвечают другие гормоны, влияющие на формирование чисто женских черт фигуры и поведения. В определенном периоде развитие подростка сильно отличается как от детского организма, так и взрослого, и важно, чтобы родители в этот период уделили максимальное внимание как здоровью, так и становлению личности. Девочки в период активного развития подростка могут реагировать на происходящее по-разному, у кого-то взросление проходит постепенно и плавно, практически незаметно для самой юной леди, а для некоторых эти изменения приносят с собой много неприятных ощущений и эмоций.

Сегодня в развитии подростков наблюдаются тенденции к более раннему взрослению, и для девочек первые его признаки могут стать очевидными уже ближе к 9-10 годам. В среднем, развитие подростка из детского организма во взрослый длится до семи лет, изменения проходят поэтапно, превращая угловатую девчонку в девушку с женственной фигурой, округлившейся грудью и бедрами.

Изменения тела: приблизительные сроки

Постепенно тело девочки меняется, появляются рост груди, волосы на интимных зонах и первые месячные, которые знаменуют половую зрелость и возможность беременности, если вступать в интимные отношения. Сроки появления признаков могут варьировать в пределах года, даже если это родные сестры, но средний возраст изменения тела начинается ближе к 10 годам, с отклонениями в пределах двух лет в каждую сторону. Если признаки полового созревания у девочки проявляются ранее 8 лет, стоит обратиться к эндокринологу, это слишком ранний возраст для изменения обмена веществ и гормонального фона, скорее всего, он вызван различными патологиями. Также стоит поступить, если тело не меняется к достижению возраста 13-14 лет, особенно, если это жительница южных регионов страны. Естественно, что на изменения тела и начало полового созревания влияют внешние факторы и состояние здоровья, масса тела и наследственность. Во многом развитие подростков повторяет в общих чертах родительское, с приблизительно теми же сроками или чуть более ранним началом. Важную роль в быстроте развития тела и вторичных половых признаков играют питание и физическая активность, проблемы, связанные с иммунитетом и обменом веществ, хронические болезни. Быстрее формируется тело по женскому типу у крупных и рослых, здоровых девочек, субтильные, хрупкие и болезненные сверстницы подростки обычно отстают в развитии на несколько лет.

Изменения обмена веществ, роль гормонов

Половое созревание — это, прежде всего, гормональные и метаболические изменения, приводящие в внешним преображениям. Изначально активизируется обмен веществ, резко увеличивается уровень половых гормонов, особенно эстрогенов и прогестерона. Во внешнем облике это проявит себя резким ускорением роста тела в длину, буквально за один год девочка подрастает на 7-8 см. Важно, чтобы в этот период для полноценного обмена веществ и построения новых клеток поступали с питанием все необходимые элементы — белок, в том числе и животный, а также углеводы и жиры, витамины с минеральными компонентами.

Никакие диеты или вегетарианство, сыроедение в это время недопустимы, это грозит нарушением гормонального фона, развитием патологий и проблем со здоровьем. Обмен веществ, типичный для женского организма, приводит к формированию особенностей фигуры — отложению жира в зоне груди, бедер, талии и спины, при этом плечи остаются узкими, что и придает женственности. Такие нюансы важны для дальнейшего вынашивания и рождения детей. Важно полноценное развитие тазовой области, в том числе и внутренних его органов, отвечающих за репродуктивные способности.

За счет повышения продукции половых гормонов формируются половые признаки, делающие девочку уже девушкой. Чтобы эстрогены синтезировались в достаточном количестве, и обмен веществ не страдал, организму нужно поступление холестерина, являющегося предшественником гормонов. Основными его источниками будет пища животного происхождения. Изменения тела будут последовательными — начинается рост молочных желез с потемением зоны соков и ареолы, а также оволосение на лобке, в области подмышек и на голенях. Важно объяснить девочке в этот период, что тело обладает индивидуальными особенностями и не стоит сравнивать себя с другими, количество волос, размер груди и многие иные нюансы строго индивидуальны.

Сильные эмоции, переживания

Зачастую изменения тела вызывают у подростка бурные и сильные, порой негативные эмоции. Изменения кожи с появлением угрей, запахи в области подмышек и лобка, проблемы с волосами и ногтями могут вызывать раздражение, агрессию, в силу того, что пока нет навыков по уходу за собой. Негативные эмоции в отношении себя выливаются в негативизм в общении с окружающими. За напускной агрессией, бравадой или развязным поведением девочки подростки скрывают свою неуверенность и отрицательные эмоции, переживания и стресс. В это время велика роль родителей, которые должны понять спектр эмоций дочери и поддержать ее, внушить ей тот факт, что ее тело не уродливо, а красиво, оно привлекательно и женственно. Особенно важно в это время мнение папы, как эталона мужчины в глазах девушки подростка, если он покажет ей пример мужского отношения — это придаст сил и уверенности, устранит негативные эмоции в отношении меняющейся себя.

Социализация и приступы эпилепсии у подростка

Эпилепсия – довольно распространенное заболевание, которое может появиться в любом возрасте.

Рассказать преподавателям в школе/университете об эпилепсии может быть не просто, но это поможет им понять, почему могут возникнуть сложности с уроками и что следует предпринять, если вдруг случится приступ. Если у людей есть вся необходимая информация, им будет проще справиться с ситуацией в случае приступа.

В первую очередь объясните преподавателям, что у вас есть некоторые сложности и что вы переживаете по этому поводу. У учителя есть масса возможностей вам помочь, поэтому очень полезно обсудить с ним ваш особенный случай. Например, абсансы (см. раздел «Формы подростковой эпилепсии») довольно трудно заметить, особенно в переполненном классе. Поэтому преподавателя лучше предупредить об этой проблеме, поскольку ее следствием может стать неусвоение части материала на уроке.

В некоторых случаях преподаватель может отдельно пояснить неусвоенную часть программы либо дать дополнительные материалы для изучения. Также можно попросить помощи у своих одноклассников/одногруппников в разъяснении упущенной на занятии информации. В разговоре с преподавателем нет ничего страшного – он там для того, чтобы помогать и учить.

Учеба в университете влечет за собой много новых знакомств, друзей, а также, возможно, соседей по комнате в общежитии. Сообщить новым знакомым об эпилепсии может быть довольно сложно и страшно, ведь это далеко не то, о чем хочется рассказывать. Однако крайне важно поделиться этой информацией со своими новыми знакомыми, потому что во время обучения в университете они довольно часто будут рядом и в случае приступа должны знать, как следует себя вести.

Новых друзей и соседей по общежитию следует проинструктировать, что нужно предпринимать при наступлении приступа. Первое время они могут быть обеспокоены, и это совершенно нормальная реакция, особенно если до этого они никогда не сталкивались с эпилепсией. Поэтому дать им максимум информации будет очень полезно. Важно помнить: друзья запаникуют гораздо сильнее, если до приступа они ничего не знали об эпилепсии, и это никому не сыграет на руку.

Школьная и студенческая жизнь включает в себя проведение бессонных ночей за домашними заданиями и вечеринками. Для многих людей нехватка сна может являться фактором, провоцирующим приступ. Ненормированная продолжительность сна, а также отсутствие режима могут повлиять на регулярность приема препаратов, поэтому всегда надо заводить будильник, чтобы не забыть вовремя принять лекарство.

Ещё одним провоцирующим фактором может стать стресс. Во время обучения жизнь полна не только радостных моментов, но и моментов стресса, когда ощущение давления очень велико. Любому человеку необходимо предпринимать меры для снижения стресса, но если стресс является фактором, провоцирующим приступы, то это важно вдвойне. Есть несколько советов, которые позволят снизить напряженность:

• убедитесь, что вы осведомлены обо всем происходящем и все находится под контролем;
• уведомите преподавателей и других сотрудников учебного заведения, что заболевание и прием препаратов могут влиять на обучение и концентрацию внимания;
• не стоит слишком долго учить и повторять задания, надо оставлять время и для отдыха;
• регулярные физические упражнения (зарядка), а также здоровое питание помогают расслабиться и быть в тонусе.

Но, если стресс всё-таки оказался сильнее, не стоит переживать. Преподаватели и друзья обязательно окажут вам необходимую поддержку, достаточно просто поговорить с ними. Если стресс слишком велик, можно обратиться по этому поводу к своему лечащему врачу.2

Дорогая дочь-подросток, я буду здесь

Сдвиг был медленным и незаметным.

Во-первых, вы слегка отстранились, когда я обнял вас, выходя из продуктового магазина. Затем дверь в вашу спальню начинала тихонько закрываться каждый раз, когда вы входили в нее. Затем вы чаще хотели пойти в дом друга, чем просить меня поиграть в игру, посмотреть фильм или разделить чашку горячего шоколада.

Я знаю, этого следовало ожидать. Я знаю, что это часть процесса взросления, но трудно не сожалеть о тех днях, когда я был центром вашей вселенной.Буквально минуту назад ты цеплялся за край моих штанов, когда я высаживал тебя, и твоим любимым занятием было прогулка по моему шкафу в моих любимых черных лакированных туфлях на шпильке.

Эти туфли слишком малы для твоего роста в девять футов, а твои навыки прически и макияжа превзошли мои. Вам не нужно, чтобы я подбирал одежду, помогал достать хлопья с верхней полки или срезать корки с вашего PB&J. Ты больше не держишь меня за руку на парковках и не появляешься у моей постели рано утром.

И часть моего сердца отрывается каждый раз, когда ты отрываешься.

Иногда ты так отчаянно жаждешь независимости, что трудно не схватить тебя за руку, чтобы продержаться хоть одну секунду. Это то, как вы упрекаете меня за то, что я заправляю прядь волос за ухо, или глубоко вздыхаете, когда отвечаете на простой вопрос о школе.

Иногда вы намеренно жестоки и наносите удары прямо по моей яремной вене. Это резкий комментарий о том, что ужин вам не понравился, или закатывает глаза, когда я пытаюсь пошутить перед вашими друзьями.

Но по большей части наблюдать, как ты превращаешься в свою красивую кожу, — такой неожиданный подарок, изысканный источник боли и радости, который я никогда не мог понять, пока не переживу это.

Я полон гордости, когда вы занимаетесь школьными и внешкольными мероприятиями и своими увлечениями с энтузиазмом, о котором я даже не подозревал. Меня поражает сострадание, которое вы предлагаете другим безмерно. Мне нравится видеть, насколько вы способны заботиться о себе и как ваша уверенность в себе растет в ногу со временем.

Вы отдаляетесь от меня всеми способами, и мне больнее, чем вам. И это вызывает ощутимое напряжение между нами, перетягивание каната, которому не видно конца.

СВЯЗАННЫЙ: Потому что однажды ей придется уйти

И я обжора наказаний, как и все матери. Я все время спрашиваю: «Как прошел твой день?» несмотря на то, что я знаю, что получу только ворчание или бормотание: «Хорошо». Или я приглашаю вас сходить в магазин Starbucks, хотя я знаю, что вы предпочитаете разговаривать по телефону с друзьями или делать домашнее задание.Я все еще спрашиваю, хотите ли вы перекусить, когда учитесь, или тихо зависаете, когда сидите за кухонной стойкой, хотя я знаю, что вы можете делать это и сами.

Я знаю, что чаще ответ будет отрицательным, чем положительным, но я спрашиваю снова и снова. Потому что, милая девочка, тебе нужно кое-что знать.

Чаще всего дочери возвращаются к своим матерям даже после разлуки.

Я знаю это, потому что когда-то тоже была дочерью. Почти за ночь я перестал чувствовать, что моя мать постоянно дышит мне в шею, и превратилось в одного из моих самых близких друзей и доверенных лиц.Я знаю, что вам сейчас сложно это представить, но это правда.

СВЯЗАННЫЙ: Моей маме, я понял

И несмотря на то, как я обращался с ней в подростковом возрасте, несмотря на то, что я отталкивал ее и боролся с ее привязанностями и полагал, что она сдерживает меня, она терпеливо ждала, когда я вернусь к ней — точно так же, как я буду ждать вас.

Поскольку наша сказка стара, как время, дорогая дочь, и пока ты продолжаешь перерезать последние оставшиеся нити нашей связи, я отчаянно цепляюсь за тех немногих, которые у меня остались.

И я цепляюсь за надежду, что однажды, не слишком далеко в будущем, вы вернетесь ко мне.

Ты вернешься ко мне, где я буду ждать с распростертыми объятиями. Потому что именно так матери поступают со своими дочерьми, которые проводят подростковые годы на свободе.

Возможно вам понравится:

Годы подростка сломают тебя

Да, мама. Вы готовы воспитать эту прекрасную дочь-подростка

Как убрать трение между мамами и дочерьми-подростками

Подросткам и девочкам-подросткам бывает сложнее всего делать покупки! Любовь не купишь, но можно найти им отличный подарок! Вот некоторые из наших любимых.

Эти наушники с шумоподавлением, идеально подходящие для онлайн-уроков или отдыха в спальне, помогают свести к минимуму уровень отвлечения внимания и лишний шум. Благодаря мягким амбушюрам и легкой конструкции ей будет комфортно носить их в течение длительного времени, независимо от того, занимается ли она в классе, играет в игры или убегает под звуки любимой музыки.

Онлайн магазин

Иногда весело отбросить старую школу.Эта камера проста в использовании и намного веселее, чем Instagram, она доступна во множестве ярких цветов. В комплект входят два пакета пленки, поэтому она может мгновенно наделить ее.

Онлайн магазин

Общеизвестно, что в современном мире девочки-подростки / подростки испытывают большой стресс, и беспокойство может быть обычной проблемой. Ароматерапевтическое тесто помогает перефокусировать, сбалансировать и восстановить.Когда вы будете месить, он снимет край и укрепит руки. Просто выжмите тесто и наслаждайтесь.

Онлайн магазин

Какой подросток не любит хорошую толстовку с капюшоном? Только наволочка HoodiePillow наволочка может обеспечить максимальную коконизацию, помогая вам избавиться от повседневных стрессов. Он обеспечивает тепло, покой, концентрацию и здоровую среду для сна.Дополнительный бонус, в нем есть место для наушников и телефона или пульта дистанционного управления.

Онлайн магазин

Успокаивающие объятия утяжеленного одеяла расслабляют тело и уменьшают ворочание по ночам. Теперь она может спать всю ночь как младенец, а утром просыпаться отдохнувшей. Если у вас есть подросток, который сталкивается с тревогой или другими проблемами психического здоровья, утяжеленные одеяла также могут быть источником спокойствия и комфорта.

Онлайн магазин

Кто не любит раскачиваться в душе, притворяясь солистом своей любимой группы (мы знаем, что это не только мы!) Эта портативная и полностью водонепроницаемая Bluetooth-колонка. Идеально подходит для бассейна, пляжа или походов с друзьями!

Онлайн магазин

Незаменимый аксессуар на каждый день, без которого она не может жить.Солнцезащитные очки-авиаторы SOJOS, которые добавляют блеска, не нарушая при этом рентабельности. Кроме того, они обеспечивают дополнительную защиту от ультрафиолета, о которой она, возможно, пока не заботится, но вы заботитесь!

Онлайн магазин

Есть девушка, которая любит разгуливать? Fire TV Cube позволяет ей делать это, не поднимая пальца. Она может управлять телевизором с помощью голоса, что упрощает переключение канала и громкости.Она может получить доступ к своим любимым фильмам и телешоу, а также к Netflix, Hulu и многому другому.

Онлайн магазин

Подростки любят фильмы, и этот портативный мини-проектор позволяет им смотреть кино в любом месте и в любое время. Отлично подходит для путешествий или вечеринок для девочек. Если вам повезет, может быть, она попросит вас посмотреть, как цыпочка щелкает вместе (пальцы скрещены!)

Онлайн магазин

У кого есть часы, которые можно потратить на волосы, если вы хотите несколько минут поспать перед школой (или хотите проверить своих друзей в Snap или Insta!). Эти полотенца из микрофибры могут вдвое сократить время сушки, что важно для девушки на ходу! Наши девочки-подростки любят их по ночам или рано утром.

Онлайн магазин

Растить девочек-подростков сложно!

Эта книга стала для нас путеводителем, когда наши дочери стали молодыми женщинами. Мы подумали, что вам это тоже может понравиться!

Рекомендации в этом посте содержат партнерские ссылки. Если вы решите совершить покупку, Her View From Home может получить небольшую комиссию. Мы делимся только тем, что любим!

Наш праздничный магазин открыт! 🎄

Половое созревание у девочек: что нужно знать каждой девушке-подростку

Ключевые выводы:

• Половое созревание — это время перемен.Он начинается в позднем детстве и заканчивается, когда вы становитесь молодым человеком.

• То, как ваше тело развивается физически, является наиболее очевидным изменением, которое происходит в период полового созревания, но также происходят эмоциональные и социальные изменения.

• Период полового созревания может вызывать волнение, подавление, дискомфорт или неловкость. Большинство людей по пути испытывают смесь эмоций.

Boogich / E + через Getty ImagesРекламаРеклама

Взросление — это часть жизни, нравится нам это или нет.Стадия взросления, которая происходит в подростковом и подростковом возрасте, называется половым созреванием.

Половое созревание начинается в детстве, но заканчивается, когда вы становитесь взрослыми. Дети не думают, не действуют и не выглядят как взрослые. Все эти изменения делают период полового созревания особенно напряженным.

В период полового созревания вы начнете развивать навыки, необходимые для выполнения обязанностей и взаимоотношений со взрослыми. Ваш внешний вид изменится. Вы закончите становиться выше, и ваше тело будет готовиться к тому, что когда-нибудь вы решите завести ребенка.

Некоторые подростки думают, что стать взрослым — это интересно. Другие думают, что это страшно. У большинства есть смесь эмоций по этому поводу. Хорошая новость заключается в том, что каждый взрослый прошел через половое созревание и оказался на другой стороне. И хотя в период полового созревания есть свои проблемы, у него также есть довольно большие возможности.

Ваш путь полового созревания контролируется вашими гормонами, коммуникационными сигналами, производимыми вашим мозгом и отправляемыми остальным частям вашего тела в системе кровообращения.Один набор гормонов сообщает вашему телу, когда наступает время полового созревания. Другой набор гормонов контролирует, насколько быстро происходят изменения в процессе. Это сложный процесс, состоящий из множества разных частей.

Все подростки проходят период полового созревания, но это зависит от вашей анатомии и гормонов. У подростков с мужской анатомией уровень гормона тестостерона увеличивается в период полового созревания. Это заставляет мужские гениталии (пенис и яички) увеличиваться в размерах, понижает высоту голоса и вызывает рост волос на их лицах и теле.Это также вызывает изменения в их настроении и отношениях.

У подростков с женской анатомией различные гормоны — эстроген и прогестерон — вызывают физические, эмоциональные и социальные изменения. Эти изменения описаны здесь.

Когда начинается половая зрелость?

В США большинство подростков с женской анатомией начинают половое созревание в возрасте от 8 до 13 лет . Время наступления полового созревания зависит от ряда факторов, таких как:

• Генетика

• Раса

• Этническая принадлежность

• Масса тела

• Факторы окружающей среды, например, химические вещества в вашей среде диета и сколько упражнений вы получаете

Полезно знать, что большинство девочек начинают половое созревание примерно в том же возрасте, в котором их биологическая мать.

Самый ранний признак полового созревания — грудных зачатков . С того момента, как вы замечаете ростки груди, обычно проходит около 2 года , чтобы получить первые месячные.

Должен ли я пройти период полового созревания?

Половое созревание — нормальная и здоровая часть взросления. Итак, да, ваше тело будет естественным образом меняться по мере вашего роста, и вы действительно ничего не можете сделать, чтобы это остановить. Тем не менее, если все эти изменения вызывают у вас стресс, найдите взрослого, которому можно доверять.

Когда заканчивается половое созревание?

Технически половое созревание заканчивается, когда ваше тело полностью превратилось в тело взрослого человека.

Это у всех разное, и весь процесс занимает годы. Ваша грудь перестанет расти и станет похожей на грудь зрелой женщины. Волосы на теле найдут свой взрослый узор и останутся там. И ваш период будет соответствовать регулярному графику. Эти последние изменения происходят так постепенно, что вы, вероятно, даже не заметите их, но справедливо будет сказать, что они могут продолжаться и в вашем , начале 20-х годов .

Что делать, если я не хочу иметь ребенка?

Может показаться, что половое созревание связано с менструациями, беременностью, грудью и младенцами, но не волнуйтесь: половая зрелость не означает, что вы готовы к беременности.

Половое созревание означает превращение из ребенка во взрослого. Так получилось, что одно из больших различий между детьми и взрослыми заключается в том, что взрослые могут иметь детей. Итак, хотя говорить о половом созревании также означает говорить о ваших частях, участвующих в беременности, не волнуйтесь: у вас есть много лет, чтобы решить, есть ли у вас когда-либо желание иметь ребенка.

Физическое здоровье

Изменения физического тела — наиболее очевидные признаки полового созревания, а вместе с ними и повышенная ответственность за заботу о себе. Найдите минутку, чтобы понять, что это за изменения и как это применимо к вам.

Изменения тела

Вы живете в теле ребенка почти десять лет. В период полового созревания вы постепенно начнете жить в теле молодого человека. Чтобы это произошло, ваше тело изменится снаружи и внутри.

Вы можете быть удивлены, когда посмотрите в зеркало и увидите, насколько вы взрослые. Нравится вам это развитие или ненавидит его, изменения, которые приходят с половым созреванием, нормальны и здоровы. Это признак того, что ваше тело работает точно по расписанию.

Грудь

Грудные почки часто являются первыми признаками полового созревания. Они кажутся двумя маленькими бугорками под кожей на груди, прямо там, где находятся соски.

Если вы черный или латиноамериканец, вы, вероятно, начнете замечать это, когда вам будет около 8 или 9 лет.Если вы белый или азиат, вам может быть около 9 или 10 лет. У более полных девочек половая зрелость начинается раньше, чем у худых.

Для того, чтобы грудь выросла до своего полного размера, требуется несколько лет, и в это время вы можете заметить, что она болезненна. Это нормально. Также нормально, что одна сторона растет быстрее, чем другая. Как и многие другие изменения периода полового созревания, рост груди — это шаг, который делает ваше тело, когда оно готовится к выкармливанию ребенка.

Помните, ваша растущая грудь — это личное.Ношение бюстгальтера поможет предотвратить просвечивание грудных почок сквозь рубашку. Если у вас нет бюстгальтера, вам может помочь майка или майка.

Волосы на теле

Волосы на теле, наряду с зачатками груди, могут быть одним из первых признаков полового созревания. Вы начнете замечать темные волосы, растущие под вашими руками, на лице и в личной зоне (области, закрытой вашими трусами). Если у вас более темные волосы, это будет более заметно, чем для людей с более светлыми волосами. По сравнению с волосами на остальной части тела, эти волосы станут:

• Гуще

• Длиннее

• Темнее

• Часто более вьющимися

Некоторые люди решают удалить часть волос на теле (особенно это касается волос под мышками).Однако не все так поступают. Волосы на теле не вызывают никаких проблем, если оставить их в покое. С другой стороны, бритье или восковая эпиляция могут быть сложными и иногда могут вызвать сыпь или другие проблемы. По мере того, как вы становитесь старше, хотите ли вы удалять волосы на теле — это выбор, который вы можете сделать сами.

Прыщи и прыщи

Эти раздражающие розовые шишки, которые появляются на вашем лице, груди и спине в период полового созревания, — это прыщи . Типы прыщей включают:

• прыщи

• белые угри

• угри

• кисты

прыщи вызваны закупоркой пор кожи.Эти забитые поры образуют карманы на коже, где могут расти бактерии и вызывать воспаление.

Поддержание чистоты кожи без закупоривающей поры грязи и масла может помочь остановить прыщи. Также может помочь наблюдение за тем, что вы едите, , . Ученые считают, что употребление большего количества фруктов и овощей и ограничение сладких углеводов и молочных продуктов может помочь уменьшить ваши проблемы с прыщами.

Не у всех подростков появляются прыщи, но у некоторых бывает много. Склонность к прыщам передается в семьях и распространена во всем мире.К счастью, есть много безрецептурных и рецептурных препаратов , которые могут помочь. Поговорите со своим врачом, если вам нужен совет о том, с чего начать.

Запах тела

Изменения кожи в период полового созревания увеличивают количество выделяемого ею масла. Вместе с этим изменится запах вашего пота. У каждого человека в период полового созревания появляется запах или запах тела. Нечего стыдиться, но вы заметите, что находиться рядом может быть неприятно.

Вы можете справиться с запахом своего тела. Используйте дезодорант, чтобы скрыть запахи. Или используйте антиперспирант, который удерживает вас от потоотделения и избавляет от запаха. Ежедневный душ (и особенно после тренировки) — важный способ контролировать запах тела и жирную кожу.

Периоды

Наряду с изменениями, происходящими вне вашего тела, есть изменения и внутри. Части вашего тела, которые когда-нибудь могут помочь вам зачать ребенка — матка и яичники — также развиваются в период полового созревания.Когда это произойдет, у вас начнутся менструации.

Ваш период — это небольшой прилив крови, который выходит из влагалища каждый месяц. Это может показаться пугающим, если вы этого не ожидаете, но это нормально. Фактически, поскольку это происходит несколько дней в месяц, вам не понадобится много времени, чтобы к этому привыкнуть.

Во время менструации могут появляться и другие симптомы. У некоторых людей появляются боли в животе, судороги или прыщи. У других бывают изменения настроения, например депрессия или беспокойство. Эти связанные с менструацией симптомы часто начинаются примерно за неделю до кровотечения и называются предменструальным синдромом или ПМС.Иногда ПМС протекает в легкой форме, но у некоторых людей он может вызвать настоящие проблемы. Если симптомы, связанные с менструацией, вызывают у вас проблемы, важно проконсультироваться с врачом.

Первые месячные называются менархе. У из девочек менархе обычно случается в период с 8 до 16 лет. Самый распространенный возраст менархе — около или 12 или лет. Если вы хотите лучше понять, когда ожидать ваших первых месячных, поговорите со своей мамой, старшей сестрой или другим близким родственником о том, когда у них начались первые месячные.Хотя существует множество факторов, контролирующих это, возраст начала менархе зависит от семьи.

Каждый раз, когда у вас начинается менструация, кровь будет стекать через влагалище, и вы будете видеть ее в туалете или в трусах. Это продлится несколько дней, и вы не сможете это контролировать. Хотя похоже, что у вас кровотечение, это не больно, когда эта кровь выходит. Специальные впитывающие подушечки, которые вставляются в нижнее белье, — самый простой способ предотвратить попадание крови на одежду.

Рекомендуется носить с собой каждый день несколько подушечек для менструаций (также называемых макси-прокладками или прокладками). В подростковом возрасте может быть очень сложно понять, когда это произойдет. Если у вас начались месячные и у вас нет под рукой прокладок, помните, что большинство взрослых понимают, через что вы проходите. Ваша школьная медсестра, учитель или тренер может дать вам то, что вам нужно.

Сохранение физического здоровья

Чем старше вы становитесь, тем больше зависит от вас, чтобы сохранить свое здоровье.По мере того, как ваше тело растет и меняется, вам нужно научиться заботиться о нем. Знание того, как это сделать, — важная часть того, чтобы стать сильным взрослым.

Exercise

В подростковом возрасте важно быть активным. Многие подростки занимаются спортом, занимаются хобби или занимаются работой, которая заставляет их двигаться. Если вы этого не сделаете, неплохо было бы поискать некоторые из них. Даже после того, как вы закончите расти, ваши мышцы и кости продолжают развиваться. Регулярные упражнения помогут вам оставаться в форме. Кроме того, упражнения помогают со сном и стрессом, поднимают настроение и уменьшают неприятные симптомы, которые могут возникнуть во время менструации.Прежде всего, это помогает сформировать хорошие привычки на будущее.

Питание

В подростковом возрасте у вас, вероятно, больше свободы в выборе того, что вы едите, чем когда-либо раньше. Значит, пора обратить внимание на то, что вы потребляете. Здоровое питание важно по многим причинам — не только из-за веса.

Некоторые продукты, например свежие фрукты и овощи, очень питательны. Другие, такие как сладкие десерты и жареные продукты, содержат много калорий, не давая вашему организму достаточного количества питательных веществ.

Обмен сахара и углеводов на свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты приносит много наград. Во-первых, эти изменения в диете могут помочь улучшить прыщей. И хорошее настроение улучшит ваше настроение. Получение достаточного количества железа может избавить вас от вялости и усталости. Кальций и витамин D важны для ваших костей, которые заканчивают свой рост. Фолиевая кислота важна для девочек-подростков, поскольку может повлиять на будущую беременность. Витамин С и цинк помогают поддерживать вашу иммунную систему, чтобы вы не заболели.

Сон

Ваше тело усердно работает, чтобы закончить рост, поэтому вам нужен полноценный сон сейчас как никогда. Подростки должны спать не менее 9 часов в сутки, а некоторым нужно и больше. Это означает, что если вам нужно просыпаться в 7 утра, чтобы добраться до школы, вам нужно полностью уснуть (а не просто готовиться ко сну) как минимум к 22:00.

Мы все спим лучше всего, когда придерживаемся регулярного графика, поэтому ложиться спать позже обычного в пятницу вечером может испортить ваш сон на несколько дней после этого.И, как бы приятно ни было спать в воскресенье утром, поздний сон помешает вашему телу расслабиться, когда пора ложиться спать той ночью.

Когда устаешь, все труднее. Когда вы высыпаетесь, вы:

• Почувствуете себя лучше

• Выучите лучше

• Выглядите лучше

• Почувствуйте себя смелее

Гигиена

Соблюдать хорошую гигиену.С началом полового созревания ваша кожа будет выделять больше масла. Это совершенно нормально. Чистота помогает справиться с такими проблемами, как неприятный запах тела и прыщи, а также помогает предотвратить ощущение жирности кожи и волос.

Ежедневный душ поможет сохранить свежесть. И не забывайте: забота о зубах — тоже часть хорошей гигиены. Чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает предотвратить неприятный запах изо рта, а хорошая чистка зубов особенно важна, если у вас есть брекеты или ретейнер.

РекламаРеклама

Эмоциональное здоровье

Годы полового созревания полны чувств .Скорее всего, в подростковом возрасте вы почувствуете все свои эмоции сильнее, чем в молодости. К тому же у вас будет больше независимости, а это приведет к новым уровням стресса. Взлеты и падения дружбы и отношений тоже могут повлиять на вашу эмоциональную жизнь.

Изменения настроения

Вы можете заметить, что ваше настроение становится более напряженным после начала полового созревания. Когда вы станете старше, вы научитесь распознавать, когда ваши чувства становятся слишком сильными для ситуации. Иногда помогает выйти из ситуации и сделать перерыв.

Стресс

У подростков столько всего происходит. Жизненное давление действительно может начать давить на вас:

• Школа

• Классы

• Друзья

• Спорт

• Работа

в молодости заработали себе репутацию хорошего ученика или фантастического спортсмена. Как вы можете продолжать в том же духе, когда у вас так много времени?

Помните, что все испытывают давление в подростковом возрасте.Вы не одиноки. Усердно трудиться и прилагать все усилия — это полезно, но ожидание совершенства — нет. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и научитесь хорошо относиться к тому, чего вы не можете.

Если вы чувствуете себя подавленным, поговорите с психологом. Иногда, поделившись своими мыслями с профессионалом, вы сможете лучше понять свои приоритеты. Беспокойство, которое отвлекает вас или не дает уснуть по ночам, называется тревогой, и это заболевание. Беспокойство очень часто встречается у молодых людей, и существует лечения , которые могут помочь.Если вы обнаружите, что стресс мешает вам добиться успеха, пора поговорить с врачом.

Депрессия

Печаль — это часть жизни. В подростковом возрасте вы можете грустить без причины. Иногда чувство печали может стать сильнее, чем должно быть в сложившейся ситуации. В других случаях может показаться, что печаль никуда не денется. Если вы так себя чувствуете, вы можете быть в депрессии .

Существует много различных типов углублений .Некоторые виды мягкие и приходят и уходят, не причиняя особого вреда. Другие типы депрессии очень сильны. Они могут длиться долго, если с ними не лечить должным образом. Полезно знать, что депрессия очень распространена, но для ее лечения часто требуется профессионал. Не бойтесь просить о помощи, если думаете, что находитесь в депрессии.

ПМС

ПМС означает предменструальный синдром . Это название набора симптомов, которые возникают каждый месяц, когда у вас меняется гормональный фон, прямо перед началом менструации.У всех по-разному, но многие девушки в это время становятся более раздражительными. У некоторых возникают боли в животе и спазмы. У других может быть депрессия или головная боль. Для некоторых девушек ПМС — большое дело. Для других это вообще малозаметно.

Вы можете слышать, как люди шутят о ПМС, но это не повод для смеха. Гормоны настоящие, и они есть у всех. Если из-за смены гормонов вы чувствуете грусть, тошноту или тревогу, поговорите с врачом. Есть несколько вещей, которые могут помочь.

Психиатрические проблемы

Для подростков психическое здоровье имеет большое значение. Есть немало проблем с психическим здоровьем, которые начинаются в подростковом возрасте. Если вы столкнетесь с такими проблемами, как расстройство пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или самоубийство, они обычно становятся частью общей картины в этом возрасте. Даже если у вас нет проблем с психическим здоровьем, скорее всего, вы знаете кого-то, у кого они есть.

В целом, любое поведение или привычка, мешающие вам вести здоровую и счастливую жизнь, являются проблемой.Часто мы не можем распознать эти проблемы в себе. И даже когда мы сможем, мы не сможем с ними бороться. Часто требуется кто-то другой, чтобы указать, когда наше собственное поведение сдерживает нас, например:

• Родитель

• Учитель

• Друг

• Профессиональный консультант

Более серьезные психиатрические проблемы, такие как биполярное расстройство, шизофрения и наркомания, среди прочего, всегда должны лечиться профессионалом.Есть лекарства и методы лечения, которые могут помочь. Для любого, кто борется с такого рода проблемами, очень важно связаться с профессионалом в области психического здоровья.

Сохранение эмоционального здоровья

В наши дни подростки испытывают все стрессы, поэтому стоит принять меры для защиты своего эмоционального здоровья. В конце концов, ваше эмоциональное здоровье составляет центральных вашего общего состояния здоровья. Вот несколько способов защитить себя.

Отключить

Вы слышали это раньше: Социальные сети тянут вас вниз.Подключение к Интернету может иметь преимущества, но легко потерять из виду реальный мир, проводя весь день в виртуальном.

Спросите себя, сколько часов в день вы хотите проводить в социальных сетях. Затем следите за своим временем в социальных сетях в течение дня или двух. Вы близки к своей отметке? Большинство из нас проводят в сети намного больше часов, чем мы думаем.

Но отключение означает больше, чем просто выключение телефона. Возможно, вам придется отключиться от друзей, которые вас сбивают.Или сделайте перерыв в делах, которые занимали всю вашу жизнь. Может быть, вам нужно уйти из дома и провести время на природе. Подумайте, что для вас значит отключение. Как вы можете отойти от рутины и дать себе возможность дышать?

Exercise

Может быть, вы любите это или, может быть, ненавидите, но упражнения высвобождают гормоны радости, которые могут помочь противодействовать стрессу и негативным чувствам. Это не обязательно должен быть организованный спорт, и вам не нужно сходить с ума и начинать подготовку к марафону.Могут помочь простые движения, например:

• Растяжка

• Ходьба

• Танцы

• Йога

Чем бы вы ни занимались, ежедневные движения вашего тела помогут вам сохранять позитивный настрой. Упражнения также помогают справиться с симптомами предменструального синдрома .

Engage

Один из прекрасных способов переориентировать свой ум — присоединиться к групповому мероприятию. Участие полезно для вас, а участие в общественной деятельности помогает развивать ваши навыки и создавать группы друзей.Если можете, присоединяйтесь:

Проводите время с друзьями. Подростковые годы — прекрасное время, чтобы попробовать что-то новое.

Социальное здоровье

Наша социальная жизнь связана с нашими связями с другими людьми. Так же, как наше физическое и эмоциональное «я» меняется во время полового созревания, меняется и наше социальное «я». Исследование показывает, что изменения в мозге в период полового созревания делают нас особенно чувствительными к тому, что о нас думают другие. В долгосрочной перспективе это может быть полезно, но в краткосрочной перспективе это может осложнить отношения.

Друзья

Теперь, когда вы подрастаете, у вас будет больше выбора среди друзей, с которыми вы проводите время. Для многих подростков друзья имеют чрезвычайно важное значение в период полового созревания. Выбирайте друзей, которые сделают вас более тем, кем вы хотите быть.

Как найти хороших

Хорошие друзья бесценны, но как узнать, что кто-то хороший друг? Для начала:

• Они должны быть добры к вам и к людям, которые вам небезразличны.

• Вам не нужно выглядеть или вести себя определенным образом, чтобы держать их в друзьях.

• Стоит поддерживать рядом с тем, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо в отношении вашего естественного «я».

Избегайте плохих

Друзья не должны усугублять ваш стресс. У вас есть друзья, которые заставляют вас усердно работать, чтобы оставаться с ними друзьями? Если вы беспокоитесь о том, чтобы сделать, сделать или сказать определенные вещи, чтобы понравиться им, эти люди, вероятно, того не стоят.

Иногда трудно расстаться с плохими друзьями, но ищите способы проводить меньше времени с людьми, которые вызывают у вас беспокойство или несчастье.Вместо этого пообщайтесь с людьми, которым нравится быть собой. В наши дни все беспокоятся о том, чтобы стать популярными, но популярность — это временно. Намного важнее чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть.

Семья

Люди, которые вас вырастили, никуда не денутся. Но как с ними справиться, если они просто больше не понимают ваш мир?

Ваша стартовая площадка

В период полового созревания нормальный , чтобы немного оттолкнуться от вашей семьи. В конце концов, вы становитесь самим собой со своими собственными представлениями о вещах.Иногда родители сводят вас с ума, и вы можете задаться вопросом, как они могут видеть мир так иначе, чем вы. В период полового созревания вполне нормально хотеть немного подальше от семьи.

Наряду с этим вы обнаружите, что готовы делать некоторые вещи без родителей, например:

• Покупки

• Поход в кино

• Питание вне дома

• Защита себя

Это захватывающие моменты, и они являются частью веселья вашего подросткового возраста.По мере того, как вы учитесь ориентироваться в мире вдали от семьи, полезно иметь надежных друзей, с которыми можно попробовать эти вещи.

Ваша подстраховка

Помните, ваша семья может сводить вас с ума, но они по-прежнему являются частью вашей жизни. В большинстве случаев это хорошо. Если они поддерживали вас, пока вы росли, они будут продолжать поддерживать вас, когда вы станете старше. И даже если ваша биологическая семья не сильно помогала вам на этом пути, вероятно, в вашей жизни были другие, кто помогал.

Вам может казаться, что сейчас вы не так сильно нуждаетесь в семье, как в молодости. Это правда, что ваши потребности меняются. Но знание того, что у вас есть безопасное убежище, в которое можно вернуться, если оно вам нужно, может дать вам свободу пробовать что-то новое. Поддержание хороших отношений с людьми, которые вас воспитали, поможет вам в далеком будущем. Среди прочего, исследование показывает, что долгосрочная поддержка семьи может предотвратить усугубление проблем с психическим здоровьем.

Взаимоотношения

В период полового созревания появляется инстинкт создания пары.Для некоторых детей парни и девушки становятся навязчивой идеей. Но отношения все усложняют. Стоит ли оно того?

Быть в одном месте

Влюбленность и влюбленность — удивительно сильные эмоции. В первый раз, когда вы испытываете их, бывает трудно думать о чем-то другом. Хотя это может показаться прекрасным, это также рискованно. Переполненные эмоциями могут легко потерять из виду другие важные вещи в вашей жизни.

Отношения также могут сделать вас уязвимыми.Точно так же, как друзья не должны заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы были собой, так же как и парень или девушка. Вы никогда не должны делать, говорить или быть чем-то, что вам не подходит, только для того, чтобы поддерживать отношения. Плохие отношения — обычное дело, и их очень трудно обнаружить, особенно когда вы в них. Слушайте людей, которые о вас заботятся. Если они обеспокоены, вы тоже должны быть обеспокоены.

Не в одном

Может показаться, что все вокруг вас объединяются в пары, но, скорее всего, большинство людей еще не собрались.Решение сосредоточиться на себе и своих дружеских отношениях — хороший выбор в период полового созревания. Человек, которому комфортно быть самим собой и который уверенно принимает свои собственные решения, — лучший из красивых.

Помните, это время, когда вы можете обрести независимость. А независимость — это все, что вам нужно.

Проведение времени в одиночестве

Независимо от того, что еще происходит с вами в социальном плане, вам нужно убедиться, что у вас есть время наедине с собой.Найти время, чтобы расслабиться самостоятельно, может быть сложно в плотном графике, особенно если у вас большая семья или у вас много занятий. Создание времени в одиночестве может потребовать реальных усилий. Но вам нужно время и место, чтобы исследовать новые чувства внутри вас.

Что делать, когда ты один? Сиди и думай. Идти гулять. Наблюдайте за природой. Или, может быть, попробуйте что-нибудь творческое, например:

Самое лучшее в одиночестве — это то, что вы можете делать все, что хотите. Но остерегайтесь этой распространенной ошибки: не проводите время в одиночестве, просматривая социальные сети, чтобы узнать, что делают все остальные!

В нашем социальном мире к одиночеству иногда относятся так, как будто это плохо.Но быть одному — это совсем не плохо — пора быть именно тем, кем вы хотите быть. Другими словами, это ваш шанс насладиться своей красотой.

Безопасность

Новые впечатления и независимость, которые приходят с половым созреванием, также означают новые опасности. Ваш мозг , изменяющий , позволит вам справляться с более сложными ситуациями, чем когда-либо прежде. Это может быть захватывающе, но также может быть и страшно. Принятие собственных решений также означает знание того, когда и как следует действовать осторожно.

Принятие риска

Люди говорят о принятии риска подростками так, будто это плохо, а иногда и бывает.Но в эти годы вы также рискуете.

Когда это делать

Сейчас самое лучшее время для прослушивания на эту роль, попробовать себя в этой команде или баллотироваться на выбранную должность. Конечно, у вас может не получиться, но вы молоды и все еще учитесь. Когда ваше тело и мозг начнут созревать, вы начнете понимать, кем вы хотите быть и в чем заключаются ваши увлечения.

Что вас волнует? Пришло ваше время выбирать. Возможно, у вас еще нет навыков или опыта для достижения своих целей, но сейчас отличное время, чтобы начать попытки их достичь.Вы в хорошем возрасте, чтобы общаться с наставниками, которые могут направлять вас. Это начало жизненного этапа, когда вы можете сосредоточиться на себе.

Когда перестраховаться

Когда подростки впервые обретают независимость, неудивительно, что некоторые сделают неправильный выбор. В некоторых случаях они сделают действительно неправильным выбором. Выбор здорового образа жизни, особенно когда он идет вразрез с тем, что делают ваши друзья, — одна из самых сложных задач полового созревания.

К счастью, на вашей стороне мощные силы.Они болеют за вас, будь то ваша:

• Семья

• Хорошие друзья (те, кто ценит вас за то, кем вы являетесь от природы)

• Учителя

• Другие ответственные взрослые в вашей жизни

Кроме того, правила и законы нашего общества существуют, чтобы увести нас от вредного выбора. Если друзья просят вас нарушить правила, сделайте шаг назад и дважды подумайте. У вас всегда есть возможность выбрать, каким человеком вы хотите быть.

Ваша новая независимость захватывающая, и если вы сделаете правильный выбор, вы получите ее еще больше. Однако, если вы начнете делать неправильный выбор, ваши варианты будут сокращаться. Безопасная игра, следование правилам и правильные поступки не являются признаками слабости. Они противоположны: это признаки того, что вы готовы к предстоящим обязанностям.

Ответственность

По мере того, как вы достигнете половой зрелости, вы станете брать на себя больше ответственности. Это означает научиться заботиться о своем здоровье, безопасности и будущем.Иногда это также означает брать на себя ответственность за других, например, если вы работаете няней или вожатым в лагере.

Ответственность — лучшая часть взросления

Если вы возьмете на себя ответственность, вы никогда не захотите ее возвращать. Возможность контролировать, куда движется ваша жизнь, — лучшее чувство.

Когда на вас возложена ответственность, это означает, что вам нужно принимать решения, чтобы сохранить здоровье и безопасность себе и другим. Значит, кто-то тебе доверяет. Отнеситесь к своим обязанностям серьезно, и люди будут все больше и больше рассчитывать на вас.Обязанности — это свобода жить так, как вы хотите.

Иногда это слишком много

Для всех нас бывают моменты, когда все проблемы и решения начинают казаться непосильными. Не волнуйтесь: иногда быть ребенком — это нормально. На самом деле, это нормально, что вы какое-то время переходите между ответственным молодым человеком и легкомысленным ребенком. Люди, которые заботились о вас, когда вы были моложе, будут продолжать вас поддерживать.Если все эти изменения кажутся вам непосильными, поговорите со взрослым, которому доверяете. Каждый взрослый, которого вы знаете, пережил половое созревание и выжил. Ты тоже будешь.

РекламаРеклама

Получение помощи

Половое созревание — это здоровый процесс, который происходит, когда все работает так, как должно. Это не значит, что это будет легко или одинаково для всех, но все должно следовать определенной схеме. Когда этого не происходит, пора поговорить с профессионалом.

Когда половое созревание идет не так, как надо

Иногда гормоны, вызывающие половое созревание, не работают так, как должны.Иногда у детей начинают проявляться физические признаки полового созревания (например, зачатки груди или волосы на интимных участках), когда они совсем маленькие. В других случаях девочки в подростковом возрасте все еще могут ждать, когда это произойдет. Если это вы, не ждите, чтобы спросить у медицинского работника. Гормональные изменения, определяющие половое созревание, сложны, и иногда что-то может пойти не так. К счастью, есть методы лечения, которые могут помочь.

Если все кажется подавляющим

Половое созревание — это время перемен.Иногда со всеми этими изменениями бывает трудно справиться. Если вы чувствуете, что больше не можете этого выносить, поговорите со взрослым, которому вы доверяете. Ваши родители и другие взрослые, которые заботятся о вас, могут стать хорошими помощниками, когда вы столкнетесь с трудностями взросления.

Многим подросткам полезно поговорить с психологом или другим специалистом в период полового созревания. Это может быть признаком того, что вы готовы позаботиться о своем здоровье. Надежный консультант или терапевт часто может показать вам, когда ваше эмоциональное или социальное здоровье подвергается проверке, и помочь вам найти способы снова сфокусировать внимание.

Если вы хотите найти терапевта, вам следует начать с вашего обычного врача или поставщика медицинских услуг. Часто могут дать рекомендации. В подростковом возрасте вы имеете право разговаривать со своим врачом или терапевтом наедине, без родителей. Если это важно для вас, вы можете попросить, чтобы информация, которой вы делитесь, хранилась в секрете. В зависимости от вашего возраста и законов, в которых вы живете, большинство поставщиков медицинских услуг и терапевтов могут найти способы помочь вам, не привлекая родителей.

Если вам не нравится этот тарифный план, вы можете найти ресурсы в Интернете. Вот несколько мест, с которых можно начать:

• Crisis Textline (Контактный номер для отправки сообщения, если вы находитесь в кризисной ситуации и вам нужно с кем-нибудь поговорить)

• Дайте нам этаж (Группы поддержки для подростков, сталкивающихся с одиночеством и другие проблемы)

• Национальный альянс по психическим заболеваниям (много информации о психических заболеваниях)

• Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (Поддержка людей с расстройствами пищевого поведения)

• National Runaway Safeline (Помощь подросткам, которые думают о побеге из дома)

• Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия (Для тех, кто пострадал от изнасилования или сексуального нападения)

• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств (Помощь для тех, кто думает о самоубийстве)

• Planned Parenthood (По медицинским вопросам, касающимся пола, пола, и беременность)

• Stopbullying.gov (Ресурсы для борьбы с запугиванием и киберзапугиванием)

• Телефон доверия для наркозависимых (Помощь при злоупотреблении психоактивными веществами)

• The Trevor Project (Профилактика самоубийств среди ЛГБТ-подростков и молодых людей)

  16

The Tribe (Бесплатные онлайн-группы поддержки для всех, кто сталкивается с проблемами психического здоровья)

Итоги

Чтобы стать взрослым, ребенок должен измениться.Некоторые изменения носят физический характер, но то, как мы справляемся со своими эмоциями и отношениями, развиваются и взрослеют по мере взросления. Все эти изменения могут сделать период полового созревания непростым. Помогает помнить, что через этот этап проходят все, и не все так плохо. Становление взрослым приносит с собой новые обязанности, свободы и возможности.

Ссылки

Alfonsi, V., et al. (2020). Позднее начало занятий в школе: влияние сна на успеваемость и здоровье подростков . Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения .

Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е изд.) .

Bailen, N.H., et al. (2018). Понимание эмоций у подростков: обзор эмоциональной частоты, интенсивности, нестабильности и ясности . Обзор эмоций .

Биро, Ф. М., et al. (2013). Начало развития груди в продольной когорте . Педиатрия .

Биро, Ф. М., et al. (2018). Возраст менархе в продольной когорте США. Журнал детской и подростковой гинекологии .

Blakemore, S.-J., et al. (2013). Является ли отрочество чувствительным периодом для социокультурной обработки? . Ежегодный обзор психологии .

Casey, B., et al. (2013). Мозг подростка: Самоконтроль . Современные направления психологической науки .

Goddings, A. L., et al. (2019). Понимание роли полового созревания в структурном и функциональном развитии мозга подростка . Журнал исследований подросткового возраста .

Hoare, E., et al. (2020). Ассоциация психического здоровья детей и подростков с поведением подростков в отношении здоровья в когорте тысячелетия Великобритании . Открытая сеть JAMA .

Kessler, R.C., et al. (2012). Распространенность, стойкость и социально-демографические корреляты расстройств DSM-IV в Национальном обследовании коморбидности Репликация для подростков . Архив общей психиатрии .

Лучиана М. (2013). Развитие мозга подростков в норме и психопатология . Психопатология и развитие .

Lynn, D. D., et al. (2016). Эпидемиология обыкновенных угрей в позднем подростковом возрасте . Здоровье подростков, медицина и терапия .

Мартинес, Г. М. (2020). Тенденции и закономерности менархе в США: с 1995 по 2013-2017 гг. . Национальные статистические отчеты о здоровье .

Мельник Б. (2012). Диетическое вмешательство при акне: ослабление повышенной передачи сигналов mTORC1, чему способствует западная диета . Дермато-эндокринология .

Национальный институт психического здоровья. Подростковая депрессия. Получено из https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml

Pascoe, M., et al. (2020). Физическая активность и упражнения в укреплении психического здоровья молодежи: обзорный обзор . Британский медицинский журнал Open Sport & Exercise Medicine .

Pearce, E., et al. (2020). Упражнения при предменструальном синдроме: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований . Британский журнал общей практики Открыть .

Riehm, K. E., et al. (2019). Связь между временем, проведенным в социальных сетях, и интернализацией и экстернализацией проблем среди молодежи США . JAMA Psychiatry .

Рубио, А., и другие. (2020). Социальная поддержка и употребление психоактивных веществ как модераторы взаимосвязи между депрессивными симптомами и суицидальными идеями у подростков . Границы психологии .

Подпишитесь и сэкономьте. Получите советы по экономии рецептов и многое другое от GoodRx Health. Введите свой адрес электронной почты, чтобы зарегистрироваться.

Регистрируясь, я соглашаюсь с Условиями и Политикой конфиденциальности GoodRx, а также на получение маркетинговых сообщений от GoodRx.

коз и газировка:

NPR

Масума Ахуджа, автор книги Девичники: подростки со всего мира своими голосами , задокументировал обычную жизнь девочек. Касси Чо скрыть подпись

переключить подпись Касси Чо

Масума Ахуджа, автор книги Девичники: подростки со всего мира своими голосами , задокументировал обычную жизнь девочек.

Касси Чо

Масума Ахуджа хорошо помнит, во что она была одета в свой первый день в школе в Соединенных Штатах: черные джинсы и серо-оранжевую футболку.

Это было в начале 2000-х, и ее семья только что переехала из Индии в Питтсбург. Она вспоминает, как мальчик из средней школы спросил ее в тот самый первый день о том, что на ней надето.

«Он такой:« О, я не знала, что в Индии вы носите [западную] одежду », — говорит она.«Он думал, что Индия — это место, где на улице можно встретить заклинателей змей и слонов».

About Goats and Soda

Goats and Soda — это глобальный блог NPR о здоровье и развитии. Мы рассказываем истории о жизни в нашем меняющемся мире, уделяя особое внимание странам с низким и средним уровнем доходов. И мы помним, что все мы соседи в этой глобальной деревне. Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей . Узнайте больше о нашей команде и покрытии .

Индия, которую изобразила ее одноклассница, была взята из сборников сказок и фантазий, но на самом деле Ахуджа выросла в более богатых районах Мумбаи и Бангалора. Эти неправильные представления о жизнях тех, кто находится в разных местах, особенно женщин и девочек, застряли с ней, когда она стала журналисткой в ​​ The Washington Post и CNN.

И тут возник вопрос — какова на самом деле жизнь для девушек всего мира?

Она намеревается ответить на этот вопрос в своей новой книге Девичье детство: подростки во всем мире своими собственными голосами . Опубликованный в феврале, он содержит снимки повседневной жизни 30 девушек со всего мира в виде дневниковых записей.

Клоди, 13-летняя серфингистка из деревни Панго в Вануату, мечтающая стать юристом; Халима, 17-летняя из Мазари-Шарифа, Афганистан, слушает Селин Дион и помогает своему отцу чистить картошку перед школой; Саттигуль, 16-летняя девушка из семьи кочевых пастухов в Западной Монголии, любит своего домашнего орла и хочет однажды стать переводчиком на английский.

16-летняя Диза Саксена жила в Мумбаи, когда писала свои работы в 2019 году, но переехала в Дубай в 2020 году. В ее материалах для книги говорилось о ее желании быть «милой, крутой и популярной» в своей школе в Мумбаи. Саксена говорит, что девочки в ее новой школе стремятся к тем же качествам. «Дети, которые не вписываются в этот стандарт, всегда одни», — говорит она. «Но когда я проводил с ними время, нам было так весело». Диза Саксена скрыть подпись

переключить подпись Диза Саксена

Диза Саксена, 16 лет, жила в Мумбаи, когда писала свои записи в 2019 году, но переехала в Дубай в 2020 году.В ее вкладе в книгу говорилось о ее желании быть «милой, крутой и популярной» в своей школе в Мумбаи. Саксена говорит, что девочки в ее новой школе стремятся к тем же качествам. «Дети, которые не вписываются в этот стандарт, всегда одни», — говорит она. «Но когда я проводил с ними время, нам было так весело».

Диза Саксена

NPR рассказывает Ахудже о вдохновении и процессе, лежащем в основе захвата обычной жизни девочек: их надеждах, мечтах, тревогах и разочарованиях.

Это интервью отредактировано для большей ясности.

Почему вы решили сосредоточиться на «обычной» жизни девочек?

Я был в Южной Азии, вертелся [репортажами] и очень быстро понял, что способы, которыми [западные СМИ] рассказывают истории о девочках, обычно попадали в определенные категории: сексуализация, виктимизация, гендерное насилие, что на самом деле важные истории, которые стоит рассказать.

С другой стороны, у нас было много историй об исключительных девушках, которые сопротивлялись, таких девушках, как Малала [Юсуфзай], Грета [Тунберг], Эмма Гонсалес [которые оказались в центре внимания после того, как пережили стрельбу в Паркленде и встали. против насилия с применением огнестрельного оружия].Но огромное пространство между ними — это то место, где существует жизнь большинства обычных девочек. И этого просто не было. Это одна из причин, по которой я хотел это сделать.

Почему вы решили использовать дневниковые записи в качестве формата?

Дневниковые записи казались очень естественным способом побудить девочек рассказывать свои собственные истории и иметь право собственности на то, как представлены их жизни и истории.

Можете ли вы привести пример из обычной жизни девушки, который вы освещаете в книге? Что делает историю этой девушки такой особенной?

Чен Си из Сингапура пишет о том, что поздно ложится спать, завершает домашнее задание, о своей школе и учителях, о своей любви к поэзии и книгам и о своих надеждах изучать английскую литературу в колледже.Ее история уникальна для нее — сформирована ее обстоятельствами, ее сообществом, ее культурой и ее интересами, — но она также очень важна, независимо от того, жили ли вы в Сингапуре или посещали уроки, которые она посещала в школе.

Ная Сара, 18 лет, живет в Берлине. Ее семья переехала туда из Дамаска, Сирия, когда ей было 13 лет, чтобы избежать гражданской войны. В ее дневниковых записях, сделанных в 2019 году, зафиксировано ее напряженное расписание в программе международного бакалавриата в ее школе.Ее выпускные экзамены в конце концов отменили из-за пандемии. И она беспокоится о том, как пандемия может ограничить ее возможности. Ная Сара скрыть подпись

переключить подпись Ная Сара

Найя Сара, 18 лет, живет в Берлине.Ее семья переехала туда из Дамаска, Сирия, когда ей было 13 лет, чтобы избежать гражданской войны. В ее дневниковых записях, сделанных в 2019 году, зафиксировано ее напряженное расписание в программе международного бакалавриата в ее школе. Ее выпускные экзамены в конце концов отменили из-за пандемии. И она беспокоится о том, как пандемия может ограничить ее возможности.

Ная Сара

Что повсеместно верно в отношении девушек, написавших о вашей книге?

Несмотря на различия в обстоятельствах, культурах и идентичностях между девушками в этой книге, часто повседневная структура их жизни была похожа: типы разговоров, которые они вели с друзьями и семьей; вещи, о которых они беспокоились; их большие надежды и мечты на будущее.И хотя обстоятельства девочек различаются, девочки повсюду растут в несправедливом мире.

Как вы связались с девушками и решили, кто будет в книге?

Некоторых девушек я [нашла] через НПО [некоммерческие организации]. Я не хотел когда-либо подходить к девушке, например, писать ей в Instagram и говорить: «Эй, ты хочешь сделать это?» Я хотел пройти через кого-то, кому они доверяли или знали. Моим единственным реальным требованием при поиске девушек было то, что я хотел включить людей, которым комфортно делиться своей жизнью и которые хотели бы разделить свою жизнь.

Какие инструкции или рекомендации вы давали для дневниковых записей?

Каждый получил одинаковые инструкции на своем родном языке: «Вот некоторые вещи, о которых вы можете писать. Кроме того, вы можете игнорировать все мои инструкции и писать о чем-то совершенно другом», что часто случается. А потом я задавал больше вопросов о том, о чем хотел бы узнать больше.

Но она действительно разнится от девочки к девушке. Девушка из Багдада — Рукая — она ​​писала мне вечером и рассказывала, что с ней происходит, поэтому ее дневниковые записи отправлялись мне в режиме реального времени. Но с другой стороны, Шанаи из Нью-Джерси вытащила свой дневник и сказала: «Эй, я собираюсь сфотографировать три записи, которые собираюсь изучить. Что вам нравится?» Мы обсудили, что она хотела бы добавить, что ей комфортно, и она просто прислала мне фотографии своего дневника.

20-летняя Ракса Хонг — первый человек в семье, поступивший в колледж. Она учится в Камбоджийском университете в Пномпене. Ее записи в сериале Girlhood от 2019 года оглядываются на счастливое детство, которое она не может не пропустить в условиях школьного стресса. Теперь, размышляя о своих записях, она говорит, что надеется, что это даст людям представление о жертвах, на которые она пошла, чтобы стать тем, кем она является сегодня. Ракса Хонг скрыть подпись

переключить подпись Ракса Хонг

Ракса Хонг, 20 лет, первая в семье поступила в институт.Она учится в Камбоджийском университете в Пномпене. Ее записи в сериале Girlhood от 2019 года оглядываются на счастливое детство, которое она не может не пропустить в условиях школьного стресса. Теперь, размышляя о своих записях, она говорит, что надеется, что это даст людям представление о жертвах, на которые она пошла, чтобы стать тем, кем она является сегодня.

Ракса Хонг

Были ли какие-нибудь истории, которые особенно выделялись для вас или находили у вас особый отклик?

Неприятный ответ: я чувствую, что отношусь ко всем девушкам в некотором роде, и это было действительно удивительно.Я много раз переезжал в свою жизнь — я много раз был иммигрантом — и сейчас я живу на другом континенте, чем моя семья.

Я много вспоминаю о девушках, которые прямо сейчас писали о тоске по дому и уходе из своих семей. Я помню, когда мы проходили финальную правку, две девушки, чьи работы действительно находили отклик у меня в то время, были Руосяо из Китая, которая учится в Великобритании, и Варвара из России, которая написала о своем желании уехать из дома в Саранск на долгое время. Москва.

Они оба говорили об очень специфическом стремлении поехать в новое место и жить более широкой жизнью, и думали, что большие, захватывающие вещи происходят где-то еще. Мне так много нужно сделать, и я просто не могу этого дождаться.

Что, по вашему мнению, читатели вынесут из книги Девичество ?

Надеюсь, что каждый читатель найдет свое отражение в неожиданных уголках своих рассказов. И я надеюсь, что каждая девушка, взявшая в руки книгу, осознает, что ее голос важен и принадлежит к страницам книги.

Моя дочь-подросток покончила с детством. Теперь наступает испытание на отпускание | Энди Фокс

Моя дочь-подросток — единственный человек в Австралии, который, если ему предложат пляжный отдых как побег от долгих дней в изоляции и клаустрофобии совместной жизни в маленьком доме, станет меньше. И она не отказала мне ни задумчиво, ни с вежливым сожалением. Она отвергла меня и мой отпуск с непринужденной жестокостью.

В Интернете есть забавный клип Тины Фей на «Вечернем шоу», который меня сейчас очень успокаивает, в нем она рассказывает о своей дочери-подростке и сравнивает этот опыт с безответной влюбленностью в офисе.В нем Фей замаскировал боль этих отказов под легкостью осознания глупости, которую испытываешь, преследуя недостижимое. Но отказ от отпуска пришел неожиданно.

Как один из тех скрытных любовников, которые никогда не разрывали отношения сразу, но все чаще нуждались в волшебном стечении обстоятельств, чтобы выбрать подходящий момент, моя дочь избегала собирать вещи в поездку. Решив не испортить праздничное настроение, я ждал с решительным терпением и вместо этого наивно пытался уговорить ее описанием забронированного мною коттеджа, близлежащих пляжей и всего того, чем мы будем наслаждаться вместе.

Только когда мы погрузили семейные сумки и собак в машину, она объявила, что не присоединится к нам. Она сказала это с некоторой долей презрения, чтобы вы поняли, что перед вами стоит выбор. Я мог затянуть это, заставить тех, кто не желает проводить со мной время, и испортить радость пляжного отдыха, или я мог принять расставание, полужилостиво, и попытаться воскресить что-то для себя из того, что осталось. Но так или иначе, фантазии об этом семейном празднике закончились.

Мало что удивило меня в материнстве так же сильно, как скорость, с которой работа всех удерживающих и несущих переходит в работу по отпусканию.Удержание, которое началось с веса ребенка, растущего внутри меня и когда-то родившегося, казалось, требовало лишь большего от моего тела, было воспринято как бескомпромиссный призыв к заботе. И хотя эта забота была в значительной степени инстинктивной и более полезной, чем ожидалось, я не понимал предположений, которые я делал о ее пределах и о том, кто их установит.

Меня всегда устраивала мысль о том, что мои дети со временем уедут от меня, но я предполагал, что это произойдет медленно и несколько позже.В своей голове я работал в обратном направлении от числа 18, плюс-минус год в обе стороны, хотя на самом деле первые признаки разлуки моей дочери произошли намного раньше. И поэтому для меня было шоком увидеть, что в 15 лет у моей дочери угасло желание семейного отдыха.

Я мог бы двигаться быстрее с некоторыми невыполненными планами, если бы меня предупредили о приближающейся окончательности этой части материнства. Или, по крайней мере, было бы отрезвляющим вопросом спросить себя, какие мечты я все еще вынашивал для нашего семейного времени и что мешало мне их осуществить.Тем не менее, возможно, что реальное понимание могло заключаться не в скорости, с которой дети растут, а в стойком несоответствии между фантазиями и реальностью материнской заботы.

У подростков плохая репутация, но правда в том, что они могут составлять веселую компанию. У моей дочери появилась неземная внешность. Она, как и приезжие подростки, которых я наблюдаю в нашем доме, похожи на фигуры прямо из мифологии. Все это скептические взгляды, далекие взгляды и настороженные взгляды, прислоненные к стенам, словно готовые броситься в бой.Еще она невероятно интересна, когда ее поднимает настроение. Отказ подростков от нас как родителей причиняет боль отчасти потому, что, хотя мы все больше восхищаемся растущей утонченностью их юмора и смелостью их мышления, они в то же время все меньше влюбляются в наши. Но боль также, несомненно, экзистенциальна.

Предзнаменование прекращения родительских обязанностей вызывает тревогу, потому что в некоторой степени это также говорит о борьбе с одиночеством и, в конечном счете, своей смертностью.Я очень ценю время, проведенное вместе с моим мужем, и у меня никогда не бывает достаточно времени для себя, но, тем не менее, для всех нас работа всей жизни — примириться с одиночеством и нашими отношениями с самим собой. Степень, в которой мы успешно справляемся с этими проблемами, часто зависит от наших детей, которые, как буквальные создания самих себя, вызывают наши богоподобные комплексы.

Сейчас я больше сочувствую тому, насколько отрицание попытки ребенка очерчиваться вызвано страхом, но я до сих пор помню, как это подавляло с точки зрения подростка.Прошлым летом отпуск без дочери стал для меня осознанием того, что этот этап материнства будет иметь решающее значение для моих детей и того, как они станут самими собой.

В некотором смысле испытание отпускания похоже на испытание всей этой привязанности в начале материнства. Я часто чувствую, что сдаюсь силе большей, чем я, и что меня призывают идти глубже, чем я готов или чувствую, что могу вынести. И, как и в первый год, я плохо сплю.

Моя дочь — мой первый ребенок, и, как всегда, она превращает меня в мать, которой я являюсь.

Энди Фокс — писатель-фрилансер, который пишет о материнстве с феминистской точки зрения

15 разговоров с дочерью-подростком

Группу девочек-подростков на христианском ретрите взяли на вершину горы и попросили послушать своих отцов.

По одному им завязывали глаза и говорили, что им делать. Так как поблизости были скалы, им приходилось идти медленно и неторопливо.

Каждой девочке с завязанными глазами велели слушать своего отца. Ее отцу было сказано говорить все тише и тише, пока его голос не станет шепотом. Тем временем девочкам, которые наблюдали за происходящим, велели постепенно становиться все громче и громче, чтобы заглушить голос отца. После нескольких шагов каждая девочка с завязанными глазами начинала паниковать, когда спрашивала: «Папа, куда мне идти? Я тебя не слышу! » потому что шум был слишком громким.

Когда ее сверстники кричали громче, голос отца пропал.

Мне нравится это упражнение и его применение для слушания Бога. Для подростков, которых постоянно бомбардируют посторонние голоса, настройка на тихий шепот Бога может иметь огромное значение в том, где они окажутся. Он может защитить их и увести от ближайших скал.

Подростковый возраст — время новых опасных территорий. Слепо отпускать наших дочерей без всякого наставления было бы безответственно. В отличие от нас, они не дожили до трагедий. Они не знают, что может случиться в результате, казалось бы, безобидного выбора. Они не верят нам, когда мы рассказываем истории о потенциально смертельных исходах.

Мы не всегда можем их спасти, но мы можем подготовить их к опасной местности. Вот важные разговоры, которые помогут вам начать.

1. Расскажите о токсичной культуре, которая их формирует. Дайте дочери понять, что вы на ее стороне. Когда вы слышите, что ее сверстники делают неправильный выбор, сочувствуйте ее положению. Осознайте, как трудно оставаться сильным.

Вы можете сказать: «Я ненавижу эту социальную сцену, с которой вы имеете дело. Это сложнее, чем то, с чем я столкнулся в твоем возрасте.Мои приоритеты — ваша безопасность и честность. Будьте честны, даже если вы ошиблись, потому что мне нужно знать правду, чтобы помочь вам. Я так сильно тебя люблю; Я приму пулю за тебя. Я спасу вас из самой захудалой части города, так что не бойтесь звонить мне из-за страха попасть в беду. Даже если я расстроюсь, я переживу это, если ты будешь в безопасности. То, что я никогда не переживу, — это потерять тебя, поэтому цени твою жизнь не меньше меня.

2. Поговорим о пятисекундных решениях. Мама была на озере с дочерью и друзьями дочери, когда два 16-летних мальчика приплыли на лодке и пригласили девочек покататься.Мама должна была быстро решить, отпустить ли их, и, поскольку она не была уверена в том, что мальчики умеют кататься на лодке или пили ли они (она знала, что их недавно арестовали), она сказала нет. Риск не стоил.

Родители и подростки одинаково сталкиваются с «пятисекундными решениями», которые возникают случайно. Для вашей дочери решение может быть связано с давлением сверстников на вечеринке или участием в розыгрыше. Заранее молитесь о мудрости. Скажите дочери, чтобы она доверяла своей интуиции и ошибалась в вопросах безопасности.Поговорите о стратегиях выхода и обвините вас в том, чтобы сохранить лицо или выйти из плохой ситуации.

3. Поговорите о выборе и последствиях. Каждый выбор имеет последствия, и вашей дочери требуется тысяча хороших вариантов, чтобы добиться того, чего она хочет. Даже небольшой выбор, например доброта, влияет на то, кем она станет и каких друзей привлечет.

Позволив своей дочери столкнуться с последствиями неверных решений, она подготовится к реальности. Получение ареста за то, что она поумнела с учителем, может однажды помешать ей отругать своего босса.Отняв у нее телефон из-за того, что она солгала о тексте, может научить ее быть честной. Заставить ее платить штраф за превышение скорости может заставить ее дважды подумать, прежде чем снова превысить скорость.

Ваша дочь пожнет то, что сеет. Раннее понимание того, что положительный выбор = положительная жизнь, а отрицательный выбор = тупиковые дороги, может помочь предотвратить страдания в будущем.

4. Говорите о ее совести и живите по моральному кодексу. Некоторые люди делают ужасный выбор, но после этого не чувствуют стыда, потому что их совесть спит или мертва.

Ваша дочь должна знать, что ее совесть — это подарок. Без этого она никогда бы не почувствовала вину или раскаяние. У нее не было стимула измениться, извиниться, признаться в своих грехах, дважды подумать или вернуться к Богу.

Авторы книги «Воспитание подростков с любовью и логикой» пишут: «У детей, у которых есть хорошие родители, постепенно развивается внутренний голос, который говорит:« Интересно, как мое следующее решение повлияет на меня и окружающих? ». приняв неверные решения и живя с последствиями, испытывая любовь и сочувствие своих родителей.Этот голос гораздо важнее, чем все внешние средства контроля, которые могут придумать родители ».

Естественно, мы хотим лучшего для наших дочерей, но хотят ли они самого лучшего для себя? Благодаря здоровой совести, сформированной Святым Духом, ваша дочь может выработать моральный кодекс, по которому можно жить и учиться.

5. Поговорите об установлении стандартов, особенно с противоположным полом. Ваша дочь должна услышать это: «Вы и каждая девушка, которую вы знаете, лучше, чем образ жизни, который этот мир навязывает девочкам.Установите для себя высокую планку и знайте, что лучшие ребята примут вызов ».

Слишком часто девушки вовлекаются в распутный или снисходительный образ жизни. Они используют свою сексуальность, чтобы бороться за мужское внимание — и в конечном итоге чувствуют себя использованными, сломленными или поврежденными.

Между тем мир говорит мальчикам, что сексуальные завоевания делают их «мужчинами». Особенно в подростковом возрасте им аплодируют за то, что они объективируют девочек. Этот образ мышления токсичен, но это реальность, и вашей дочери необходимо знать. В то время как некоторые мальчики будут сомневаться в послании общества к ним, другие купятся на это. Они будут искать легкие возможности и использовать девочек.

Опять же, вашу дочь будут дразнить независимо от того, какой выбор она сделает, так что она также может делать выбор, которым может гордиться. Что бы она ни выбирала, она по-прежнему дитя Божье, безмерно любимое даже в самый худший день.

6. Поговорим о радостях. Тренер ACT сказал мне: «Я говорю своим ученикам, что в жизни им нужны две вещи: работа и хобби.Если их хобби становится их работой, им нужно новое хобби ».

Мне нравится эта точка зрения. В мире, где у каждого вида деятельности есть цель — а планирование карьеры начинается в детстве, подросткам нужны увлечения, которые им нравятся, для развлечения. Неважно, одарены они или образованны, потому что радость, которую они получают от рисования, пения, актерского мастерства, танцев, письма, строительства, занятий спортом или занятия спортом, заставляет их сердце петь.

Жизнь слишком коротка, чтобы терять радость. Вашей дочери нужен не только внутренний Пикассо, но и внутренний ребенок, который напоминает ей, как играть.

7. Поговорим о завышенных ожиданиях (и неудачах) . Кэрол Двек говорит: «Великие учителя устанавливают высокие стандарты для всех своих учеников, а не только для тех, кто уже успевает».

Великие родители тоже возлагают большие надежды и дают своим детям возможность их оправдать. Они также создают культуру изящества и восстановления. Как однажды сказал своему классу учитель истории моей дочери, мы не можем возлагать большие надежды на подростков и не рассказывать истории неудач. Слишком много подростков боятся потерпеть неудачу, потому что мир ожидает совершенства.Поскольку подростковый возраст — это время для вашей дочери, чтобы рискнуть здоровьем, столкнуться со своими страхами, прийти в норму и обрести уверенность, делая то, что кажется невозможным, ей нужны взрослые, которые открыто делятся своими историями неудач.

Расскажите своей дочери о случае, когда вам не удалось стать хорошим другом. . . вышел из себя. . . сказал неправду. . . обидеть кого-то. . . было разбито твое сердце. . . сделал неудачный выбор. . . взял ярлык. . . ошибочно обвинил кого-то. . . унизил себя. . . или упал плашмя на ваше лицо.Поговорите о Божьей милости и преображающей благодати Иисуса. Наши худшие неудачи — это наши лучшие учителя, поэтому убедитесь, что ваша дочь знает, как Бог может использовать любой опыт, чтобы преподавать уроки, изменяющие жизнь.

8. Говорите на острые темы. Вы знаете, кому неловкий разговор нравится меньше вас? Твоя дочь! Вот почему вы должны взять на себя инициативу, потому что она не сделает этого.

Неуклюжие разговоры становятся проще с практикой. Я считаю, что нужно опережать темы и обсуждать их до того, как они станут полностью актуальными, потому что ваша дочь услышит и увидит вещи раньше, чем вы думаете. Благодаря технологиям дети растут быстрее, и родители, которые думают, что защищают своих детей, не обращая внимания на суровые реалии, часто имеют детей, которые не рассказывают им, что происходит на самом деле.

Поговорите со своей дочерью-подростком о сексе, порнографии, сексуальном насилии, сексуальности, обнаженных фотографиях, торговле людьми с целью сексуальной эксплуатации, изменениях тела, венерических заболеваниях, культуре связи и на другие мелкие темы. Рассказывайте ей истории из реальной жизни, которые иллюстрируют, как наркотики и алкоголь создают основу для ужасного выбора и почему так важно не спускать с нее глаз.Используйте новости как стартовую площадку для разговоров о характере, здравом смысле и учении на ошибках людей.

Подходя к мельчайшим темам с точки зрения Бога, объясняя, как мы (как грешные люди) берем добрые вещи, которые Он создал, и искажаем их способами, которые Он никогда не намеревался, помогает вашей дочери понять, почему нам нужен окончательный источник истины. Многие вопросы вашей дочери требуют не поиска в Google, а поиска Бога.

9.Поговорим о самосознании. «Мы думаем, что искушение окружает нас, — говорит пастор Рик Уоррен, — но Бог говорит, что все начинается внутри. Если у вас не было внутреннего желания, искушение не могло привлечь вас. Искушение всегда начинается в вашем уме, а не в обстоятельствах ».

У всех нас есть уязвимости и слепые зоны, так что же у вашей дочери? Какие люди или ситуации побуждают ее уйти в пещеру? Что побуждает ее сделать то, чего она клялась не делать?

Рассказы из своей жизни помогут вашей дочери изучить свою жизнь. Вы можете признать, что раньше были властными, и это мешало вам заводить друзей, пока вы не осознали, насколько отталкивающим может быть ваше начальство. Вы можете рассказать ей о выходных, которые вы провели с несколькими сплетниками, о том, как вы сплетничали, как сумасшедшие, чтобы вписаться в нее, и только по дороге домой вы почувствовали тошноту в животе и осознали необходимость избегать этой группы в будущем.

Это личный звонок, насколько открыто вы делитесь со своей дочерью. Поделитесь небольшими примерами и приступайте к делу, зная, что истории из реальной жизни являются основой урока.

10 . Разговор о поговорке нет. То, что сбивает многих девушек с неверного пути, — это неспособность сказать «нет».

Педиатр доктор Мэг Микер говорит: «Родители часто говорят мне:« Моя дочь действительно хороший ребенок. Она знает, что хорошо, а что плохо, и что пить — это проблема. Если бы она была на вечеринке, я не сомневаюсь, что она поступила бы правильно. ‘Но я все время вижу действительно хороших детей, которые попадали в неприятности, потому что не знали, как сказать нет , потому что их родители не знали’ t подготовили их к ситуациям, в которых они оказались, потому что их родители ожидали, что подросток примет решение, которое должен был принять взрослый.Даже самые лучшие дочери хотят радовать своих друзей. Если вы научите свою дочь говорить «нет», это может спасти ей жизнь ».

Вашей дочери важно знать, что у нее всегда есть выбор. Даже если ее лучшие друзья делают что-то, с чем она не согласна, она может уйти или остаться в одиночестве. В любое время года ваша дочь будет сталкиваться с ситуациями, которые доставляют ей дискомфорт, и, научившись преодолевать их, она приобретает ценный жизненный навык.

11. Поговорим о психическом здоровье. Сегодняшние подростки — это первое поколение подростков, которые испытывают больший стресс, чем их родители, за исключением летних месяцев.

Вы знаете сильные и слабые стороны своей дочери. Вы понимаете ее ежедневные препятствия. Возможно, у нее проблемы с обучением, и она изо всех сил пытается получить четверку. Может быть, ее рекомендуют для каждого продвинутого класса, но она не ложится до двух часов ночи, чтобы все успеть. Может быть, она занимается спортом, и когда она возвращается домой в девять вечера, у нее еще четыре часа домашней работы.

Обучите свою дочь защите ее психического здоровья. То, что правильно для ее друга, может не подходить для нее, и если она чувствует себя поглощенной стрессом — истощенной, истощенной, замкнутой, изолированной от друзей и нормальной подростковой жизни — пора для перемен.Поскольку половина всех психических заболеваний начинается в подростковом возрасте, научите свою дочь обращать внимание на красные флажки, чтобы помочь ей развиваться и обращаться за помощью в случае необходимости.

12. Поговорите о самооценке, любви к себе и доброте к своему телу. Вашу дочь засыпают нереалистичными образами и идеалами. Даже если дома вы говорите правильные вещи, она услышит от мира неправильные послания.

Наше общество поклоняется совершенству, и чем красивее и стройнее становится девушка, тем больше похвалы и внимания она получает.Из этого логически следует стремление к совершенству, которое заставляет многих девушек искать аплодисментов в областях, опасных для их здоровья.

Чем вы можете помочь? Обсуждая здоровую любовь к себе. Напоминание вашей дочери о том, что Бог создал ее с намерением и вниманием, и ничего в ней не является ошибкой. Ваша дочь получает только одно тело в жизни, и его должно хватить на долгое время, поэтому поощряйте ее заботиться о нем. Помогите ей сформировать здоровые привычки с помощью еды, упражнений и образа жизни, которые она перенесет во взрослую жизнь.

Как и многие девочки-мамы, меня беспокоят расстройства пищевого поведения (95 процентов людей с расстройствами пищевого поведения находятся в возрасте от двенадцати до двадцати пяти лет), и я рассказываю своим девочкам о тревожных признаках движения в этом направлении.

Большинство мам слышали об анорексии, булимии и переедании, но имейте в виду новое расстройство пищевого поведения, называемое орторексией, которое появилось в результате движения за чистую пищу. То, что начинается как стремление к здоровому питанию, может отправить девочек по скользкой дорожке, когда они постепенно откажутся от целых групп продуктов и у них разовьется нездоровая одержимость «чистыми» продуктами.Они исключают обработанные продукты, затем мясо, затем молочные продукты, затем углеводы и так далее, пока они не перейдут к десяти или меньшему количеству продуктов, которые они будут есть. В отличие от других расстройств пищевого поведения, орторексия коренится в необходимости быть «здоровым», а не в заботе о внешнем виде или похудании, но физические последствия такие же: опасность для жизни.

Хорошее становится плохим, когда доводится до крайности. Сделайте это частью своей консервации, когда будете говорить с дочерью об умеренности и балансе.

13. Говорите о том, чтобы быть напористым и говорить о ее потребностях. Голос каждой девушки заслуживает того, чтобы ее услышали, и каждой девушке нужен совет, как правильно использовать свой голос.

Некоторые девушки обладают сильным голосом и говорят в точности то, что думают, но им не хватает такта и теплоты. У других девушек добрый голос. Их любят и уважают, но они не говорят о . Они позволяют людям пользоваться ими и чувствовать себя бессильными над своей жизнью.

Можно быть сильным и добрым.Честный и тактичный. В обществе, где люди будут ходить по другим людям — и охотиться на слабых, — девочки должны знать, как бороться за себя, рассказывать другу, что они обижают их чувства, и подводить мальчиков. Если ваша дочь от природы сильная, ей может потребоваться помощь, чтобы она стала менее раздражительной и более чувствительной. Если ваша дочь от природы чувствительна и хочет, чтобы другие были счастливы, ей может потребоваться уверенность в том, что ее потребности и желания тоже имеют значение.

14. Поговорим о зависимости. Алкоголизм начинается все моложе и моложе.К сожалению, у нас есть культура, в которой девятиклассники нуждаются в реабилитации и становятся частью клуба, в который никто не хочет входить.

Если вы знаете наркомана или видели, во что ему могут стоить решения наркомана, вы не пожелаете никому зависимости. . И когда вы слышите о пьяных школьниках или о наркотиках, которые употребляют одноклассники из колледжа, логично следует, что многие сегодняшние случайные потребители будут бороться с проблемами на протяжении всей жизни.

Вот отрезвляющие факты из «Подросткового мозга»:

• • «Человек перестает взрослеть в возрасте, когда он начинает злоупотреблять психоактивными веществами.”
  • «Из 10,5 миллионов молодых людей, которые выпили, почти 7 миллионов признались в запоях, и более 40 процентов людей, которые начнут пить в возрасте до тринадцати лет, разовьются проблемы злоупотребления алкоголем в более позднем возрасте, согласно отчету в Журнал злоупотребления психоактивными веществами ».
  • «Сегодня марихуана, которую курят подростки, в семь раз сильнее, чем то, что было двадцать или более лет назад».
  • «С еще созревающим мозгом подростки особенно уязвимы для лекарств, которые воздействуют непосредственно на химию мозга.. . девять из десяти наркоманов говорят, что впервые употребляли наркотики до восемнадцати лет ».

Наркомания поражает богатых и бедных, и, поскольку генетика играет роль, никто не знает, какой ребенок в семье может быть предрасположен. Даже здоровый взрослый человек не «застрахован» от зависимости, и поскольку все мы подвержены этой скользкой дорожке, важно проявлять сострадание и помогать тем, кто борется.

15. Поговорите о различении и духовной войне. Первокурсница колледжа подумала, что нашла женское общество своей мечты. Ее мать велела ей молиться, чтобы она оказалась там, где Бог хотел, чтобы она была, а не там, где хотела быть ее плоть. Ее дочь думала, что эти девочки — ее люди, пока они однажды вечером не пригласили ее на прогулку и остановились у квартиры — и она увидела, что пять девочек из этого женского общества нюхают кокаин.

Она была шокирована, но благодарна за то, что ее глаза открылись, прежде чем она дала обещание.

Иногда проблема очевидна, а иногда она прячется за красивыми лицами.Ваша дочь попадает в мир непредсказуемых ситуаций, поэтому молитесь о проницательности и надежных друзьях. Напомните ей, что нужно смотреть дальше того, что блестит или впечатляет, и доверять своим инстинктам. Когда что-то кажется неправильным, обычно это неправильно, и когда она внезапно обнаруживает, что была ошеломлена, она может поблагодарить Бога за урок.

Подготовить свою дочь к дороге вперед — непростое дело. Дайте ей возможность почувствовать себя подготовленной, а не напуганной, и помогите ей настроиться на голос Отца, доверяя Ему руководство и направление на каждом шагу, который она делает.

************************************************ ************************************************* ***************************

Спасибо, что прочитали это сообщение, отрывок из моей новой книги «Люби ее хорошо: 10 способов найти радость и связь со своей дочерью-подростком». Поделитесь им в социальных сетях или перейдите на подкаст Girl Mom, чтобы послушать его вслух.

Love Her Well получает фантастический отклик среди мамочек, и он доступен везде, где продаются книги, включая Amazon и Audible.Какая привилегия — рассказать свою первую книгу для взрослых!

Мои две книги для девочек-подростков, 10 основных истин, которые девушки должны знать и любить, широко используются в США для групповых занятий. Чтобы получить больше сообщений, подпишитесь на этот блог или присоединяйтесь ко мне в Facebook, Instagram и подкасте Girl Mom.

8 способов заставить вашего подростка открыться

Для подростков мир быстро меняется.Они влюбляются впервые, их тела неожиданно меняются, они переживают горе, издевательства и множество новых проблем, которые приходят с возрастом. Как родитель, вы помните этот опыт, но вы также знаете, что со временем управлять жизнью становится легче, и вы хотите быть рядом со своими детьми, когда они преодолевают эти новых задач .

В то же время ваш подросток может начать бунтовать. От того, чтобы часами сидеть в социальных сетях или переписываться с друзьями, ваши дети могут начать вас закрывать.К счастью, есть способы преодолеть эти барьеры и установить связь со своими подростками. Укрепление доверия со своими детьми поможет вам сломать их стены, чтобы вы могли быть рядом с ними, когда они действительно в вас нуждаются. Вот восемь способов улучшить связь.

1. Интересуйтесь их интересами

Интересуйтесь интересами ваших детей, будь то скалолазание или научно-фантастические фантастические романы. Музыка особенно важен, поскольку подростки склонны слушать музыку чаще, чем смотреть телевизор.Музыка также дает вам лучшее представление о культуре, в которой растут ваши дети. Подростки начинают изучать новые формы самоидентификации, и важно поддерживать их, когда они испытывают трудности. Участие также дает вам повод для разговора, если у вас возникли проблемы с общением.

Изображение любезно предоставлено pexels.com, под лицензией CC0 1.0

Имейте в виду, что вам не обязательно любить или делать вид, что вам нравятся занятия, спорт, фильмы или музыка, которые нравятся вашему подростку.Ключ к — проявить интерес , чтобы ваши дети чувствовали себя комфортно, говоря с вами об этом. Если они смогут рассказать о своих интересах, они, возможно, захотят обратиться к вам с другими вопросами, проблемами или проблемами в будущем.

2. Больше семейного времени

Найдите время в течение дня, чтобы сесть для семейного обсуждения. Они не должны быть формальными. Вместо этого создаст возможности для вас и ваших детей для более естественного общения, например, вместе позавтракайте или планируйте вечерние перекусы в будние дни, которые заставят вас собраться.Поначалу это может показаться вынужденным и неудобным, но со временем вы сможете расслабиться и наслаждаться обществом друг друга без напряжения плотного графика.

Подростки могут лучше реагировать на разговоров один на один , но совместное питание, как правило, способствует более естественному общению. Вы также можете найти другие способы собрать всю семью вместе. Исследуйте природные территории вокруг вашего города, займитесь неспешным делом вместе или займитесь новыми видами спорта всей семьей. Проведя время на улице, вы сможете вести беседу, а в качестве дополнительного бонуса вы все выиграете от регулярных упражнений.

Изображение любезно предоставлено pexels.com, под лицензией CC0 1.0

3. Начните разговор с умом

Подростки ненавидят прямые столкновения, особенно из-за проблем или страхов, которые они могут испытывать. Как родитель, вы должны проявлять упреждающий подход к получению информации, не запугивая своих детей, заставляя их закрыться от вас. Вместо того, чтобы расспрашивать или рассказывать им о том, как прошел день, когда они возвращаются из школы, предложите им поговорить с вами о том, как прошел день в целом.Держите разговор случайным . Еще лучше вернуться к знакомым им телешоу, фильмам или музыке. Это дает вам поводы для разговора, не превращая разговор в жаркое:

• Как вы относитесь к выпуску шоу Example Show на прошлой неделе?
• Ваши друзья тоже делают то же самое?
• Вам понравился фильм вчера вечером? Почему?
• Как вы думаете, родители были правы или была альтернатива лучше?
• Что бы вы сделали в этой ситуации?

У ваших детей формируются собственные представления на сложные темы, например, что социально приемлемо или где проходит черта для определенного поведения.Обсуждая поп-культуру и их социальную жизнь, обращайте пристальное внимание на намеки, которые они могут дать о проблемах или опасениях. Знайте, когда на время прекратить нажимать, а когда продолжать настаивать, чтобы получить дополнительную информацию.

4. Максимально используйте распорядок дня

Вы не можете избежать некоторых дел, таких как поездка в школу и обратно, еженедельный список дел или покупка одежды и школьных принадлежностей. Тем не менее, вы можете максимально использовать свое время, даже если это рутинная деятельность.Вот несколько примеров:

• Вождение автомобиля : Мало что может быть более стрессовым, чем обучение вашего подростка вождению, но механика вождения открывает новые возможности для разговора. Обсудите правила дорожного движения, то, как они себя чувствуют, когда их кто-то подрезает, или различные типы транспортных средств, с которыми вы сталкиваетесь.
• На дороге : поскольку вы не можете смотреть друг на друга, пока один из вас за рулем, нахождение в машине может побудить некоторых детей ослабить бдительность и начать говорить о неудобных предметах.Позвольте беседе течь естественно и воспользуйтесь возможностью обсудить более личные темы, когда они возникнут.
• Ежедневные дела : Никто не любит мыть ванную или выгружать посуду из посудомоечной машины, поэтому добавьте дополнительные задачи в ежедневный список дел, чтобы сделать его более увлекательным. Вы можете соревноваться со своим подростком, чтобы закончить комнату, и призом будет то, что победитель сможет задать любой вопрос, который захочет.
• Покупки : Подростки, как правило, более стеснительны в отношении того, что они носят, поэтому воспользуйтесь покупками как возможностью узнать мнение своих детей о своем образе тела.Независимо от того, есть ли у вас сын или дочь, важно обсудить образ тела и то, как реклама может исказить правду.
Изображение любезно предоставлено pexels.com/, лицензия CC0 1.0

Подростки особенно устойчивы к занятиям, отнимающим у них личное время. Используйте эти обязательные занятия в своих интересах и лучше узнайте своих детей. Иногда выполнение бессмысленных задач, таких как мытье холодильника или примерка джинсов, может помочь преодолеть психологический барьер , который мешает вашим подросткам рассказывать о своей жизни.

5. Примеры

Если вам не удается заставить подростка открыться, подавайте пример. Расскажите о своем дне, о том, как вы справлялись с различными ситуациями и чего надеялись достичь. Если возможно, обсудите свой собственный подростковый опыт. Детям нужно видеть своих родителей такими же людьми, как они, поэтому не бойтесь говорить на сложные темы. Вам не нужно сообщать им все мрачные подробности своей молодой жизни, но вам следует быть честным, когда говорите о сложных вещах, включая секс, употребление наркотиков или алкоголя, а также издевательства.Если ваши дети могут доверять вам, если честно, они могут доверить вам свои собственные заботы.

6. Слушайте, все равно

Может быть, это был долгий день, и вам нужно расслабиться, но если ваш подросток приходит к вам с проблемой или беспокойством, найдите время, чтобы выслушать. На время отложите в сторону собственные стрессы и, , обратите внимание, , на то, что говорит ваш ребенок. Когда подростки намеренно ищут вашего внимания, очень важно быть рядом с ними. Им может понадобиться совет, они могут испытывать затруднения в математике или им просто нужно избавиться от некоторых страхов по поводу социальной ситуации с кем-то, кому они доверяют.

Изображение любезно предоставлено pexels.com/, лицензия CC0 1.0

Если вы будете рядом с ними, когда вы им понадобитесь, они смогут прийти к вам по всем вопросам. Не позволяйте собственным проблемам мешать налаживанию взаимопонимания с вашими детьми. Если они не могут вам доверять или не чувствуют, что вы действительно слушаете, они могут искать утешения в других источниках.

7. Понимание

Эффективное общение начинается с понимания.Ваши дети будут проверять, думают ли они, что вы просто ждете, чтобы прочитать лекцию, дать совет или сделать предложение. Вместо того, чтобы прыгать с вашими двумя центами, позволяет вашим детям говорить на , а на самом деле слушают то, что они говорят. Избегать:

• Шутка : Вы можете использовать юмор, чтобы снять напряжение, но некоторые темы требуют серьезного подхода. Шутки принижают значение этого опыта, заставляя подростков думать, что вы издеваетесь над их проблемами.
• Лекция : Никто не хочет слушать лекцию, особенно подростки.Дайте им время, прежде чем говорить о своих идеях.
• Прерывание : Позвольте вашим детям закончить то, что они хотят сказать, прежде чем перебивать их собственным мнением или мыслями.
• Судейство : Сложные темы, такие как алкоголь и секс, требуют более продолжительных обсуждений, но прежде чем судить своих подростков, проявите терпение. Слушайте, что они говорят, и проявляйте к ним уважение.
8. Протяни руку помощи

Ваши дети могут расти, но вы все равно можете помогать им в битвах.Вместо того, чтобы предлагать поговорить с родителями хулигана, написать учителю записку или принять непосредственное участие, предложите ребенку провести мозговой штурм по способам решения проблемы . Составьте список «за» и «против» и не забудьте побудить своих подростков самостоятельно находить хорошие решения. Воспитывая в своих детях инициативный дух, вы можете помочь им более критически относиться к тому, как разрешать сложные ситуации.

Изображение любезно предоставлено pixabay.com/, лицензия CC0 1.0

Наконец, не сдавайся , когда дела идут тяжело. Вы нужны вашим детям, даже если они не хотят в этом признаться, и если вы будете рядом с ними, даже молча, это покажет им, как сильно вы заботитесь. Как родитель, вы имеете право устанавливать правила и ожидать, что ваши дети будут им следовать. Однако важно создать у своих подростков доверительные отношения, чтобы они чувствовали себя комфортно, обращаясь к вам за советом. Если вы действительно прислушиваетесь к ним, вы можете предложить поддержку и руководство, не показавшись властным и необоснованным.

Моя маленькая девочка растет: эмоциональное время

Следующий контент может содержать партнерские ссылки. Когда вы переходите по ссылкам и делаете покупки по ним, мы получаем комиссию.

Честно говоря, за шесть с лишним лет отцовства не было ТАКОГО осознания течения времени, которое сбивает меня с толку. Я обнаружил, что определенно трепещу перед тем, как быстро растут дети, но в основном я рад и рад, что это происходит.Накануне каждого Первого Дня Рождения моих детей я, как правило, переживаю небольшой срыв … но в остальном я могу сдерживать свою ностальгию и эмоции. Но недавно все это улетучилось, и Марлоу начал расти.

Если вы какое-то время читали этот блог, то знаете, что я пишу письма каждому из своих детей в дни их рождения. Вы можете найти последние пару писем Марлоу ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ … и не нужно много времени, чтобы понять, что я в целом трепещу и вдохновляюсь своей маленькой девочкой.В ней все лучшее, что есть в ее отце и во мне… экстравертированном «Life-Of-The-Party» с золотым сердцем. Для меня она всегда олицетворяла чистую радость детства, а также глубокое любопытство и стремление узнать больше. Она мое маленькое бесстрашное создание. Ее вопросы иногда поражают меня, ее смех заразителен, и я вовсе не шучу, когда говорю вам, что она мой самый любимый человек, с которым я могу проводить время.

Но в последнее время она действительно выросла. Все, что мне нравится в ней, совсем не изменилось … но они начали приобретать сияние девушки, которая начинает превращаться в человека, которым она будет далеко за стенами дома ее детства.Как мать, я в последнее время замечаю, что наблюдаю за ней, пока она перемещается по миру или когда у нее есть тихие моменты. Развивается зрелость, другое понимание вещей. Она намного более уверена и выдержана, чем когда-либо была. Мое сердце в таком противоречии. С одной стороны, наблюдение за тем, как она начинает расти и взрослеть, заставляет меня ТАК воодушевляться на предстоящие годы — когда мы сможем по-настоящему путешествовать вместе, и я смогу узнать все больше и больше о тонкостях ее разума, просто поговорив с ней.С другой стороны, я чувствую, как время и память бесшумно ускользают … как долго я буду помнить ощущение ее пухлой, липкой детской ручки, обвивающей мои пальцы, или тяжесть ее спящей у меня на коленях?

А потом она потеряла два первых зуба, и я запаниковал. Вернее, она храбро пнула их кусочком зубной нити, прикрепленным к футбольному мячу.

И в одно мгновение стало ясно, что Марлоу не младенец. Я знаю, что другие дети уже потеряли зубы к шести годам, но видеть мою девочку с щелью во рту было для меня полной головной болью.Между этим и ее недавним всплеском роста я полностью ожидал, что она возьмет портфель на выходе и бросит мне немного денег, чтобы заказать пиццу на ужин. Изменения нервируют. И, может быть, она слишком выросла после того, как мир перевернулся в этом году. Или, может быть, я стал более сентиментальным и больше боялся времени, проходящего мимо меня. Как бы то ни было, в наши дни мое Мама Сердце нежнее, чем когда-либо.

Я начал стараться создать для нас больше моментов, чтобы мы могли быть вместе.Я чувствую желание засвидетельствовать этот переход … лучше понять его, изучить его, умолять его относиться ко мне нежнее. Конечно, нет никаких изменений или желаний. Взросление и свидетельство этого — один из величайших подарков жизни. Но как сладко-горько! Иногда по выходным, когда она возвращается из дома Кайла, меня настолько шокирует, насколько старше она выглядит для меня, что я чувствую слезы на глазах. Я знаю, что это та часть времени, когда время движется быстро.

Каждый раз, когда она обнимает меня, я благодарен.Когда она хочет еще больше прижаться ко сну, мне повезло. Я знаю, что это не продлится долго. Со своей стороны, я стараюсь радоваться ее росту. Я хочу, чтобы она всегда чувствовала, что ее готовность к полетам — дело моей жизни. Ее независимость — единственное перо в моей кепке, которое мне когда-либо понадобится. Но это не значит, что, когда она расправит крылья, не будет слез от моей улыбки или тоски в моем сердце по детским дням.

No related posts.